Рецепты закусок с фото — закуски на стол праздничный простые и вкусные
рецепты с тушенкой
Мы собрали самые интересные и оригинальные ПЕРЕЙТИ рецепты с тушенкой, чтобы вы смогли быстро приготовить вкусный ужинАКЦИИ
Делитесь своими рецептами, участвуйте в обсуждениях, ПЕРЕЙТИ заказывайте вкусную тушенку, получайте скидки и бонусные баллыКУПИТЬ ТУШЕНКУ
Мы собрали самые интересные и оригинальные ПЕРЕЙТИ рецепты с тушенкой, чтобы вы смогли быстро приготовить вкусный ужинАКЦИИ
Воспользуйтесь действующей акцией ПЕРЕЙТИ и заказывайте вкусную тушенку со скидкой!Рецепты закусок с фото – эксклюзивно от шеф-поваров. Оригинальные холодные и горячие закуски -идеальное сочетание простых продуктов и необычное оформление блюд подкупает
Рецепты закусок – чрезвычайно широкое понятие.
Закуски на стол можно подавать перед приемом пищи, а можно и как самостоятельное блюдо на все случаи жизни. К тому же, закуски на праздничный стол должны быть еще и красиво оформлены, поэтому фото закусок – хорошее подспорье для хозяек. Вообще, надо сказать, что рецептов закусок – тысячи, если не десятки тысяч. Среди них есть закуски простые и эксклюзивные, холодные и горячие. Наш шеф-повар предлагает Вашему вниманию оригинальные рецепты закусок с фото. Как уже сказано, фотографии позволят Вам иметь наглядное представление всех этапов готовки и украшения блюд, а также заметно расширить перечень Ваших фирменных домашних рецептов.
Закуска с паштетом из печени Le Паштэ в стиле детского меню
Закуска с паштетом Lе Паштэ и апельсиновым желе
Закуска с паштетом Le Паштэ, луковым мармеладом
Кесадилья с говядиной
Заливное из говяжьего языка
Жульен с курицей и белыми грибами
Канапе с паштетом ассорти из пяти видов
Завтрак по-русски с говядиной
Рулетики из кабачков с начинкой из конины
Салат с языком и шампиньонами в тарталетках
Сморреброд с говядиной и соусом из тунца
Баранина с баклажанами и помидорами
Сморреброд с цыплёнком
Бургер по-русски
Спринг-ролл с овощами и цыпленком «Царская курочка»
Бурито с курицей
Холодец из свинины и говядины
Блинный рулет с паштетом из печени
Тако – рецепт праздничной закуски
Лаваш с начинкой
Брускетта с помидорами и ветчиной
Праздничная закуска Ёжик из нежного паштета
Заливной рулет из ветчины и сыра
Салат с говяжьим языком и фасолью
Испанские тапасы
Праздничная закуска в виде яблока из паштета
Блинчики на молоке с паштетом и конфитюром из облепихи и брусники
Спринг-ролл с говядиной и овощами
Бутерброды на праздничный стол
Мини-фуршет по праздничному рецепту от шеф-повара
Закуска из баклажанов
Канапе на шпажках на праздничный стол
Хот-дог в домашних условиях
Закуска на праздничный стол
Холодец в мультиварке для праздничного стола
Закуска на праздничный стол в виде рожка с начинкой из ветчины
Канапе для праздничного стола
Праздничная закуска – спринг-ролл с говядиной
Профитроли с паштетом из оленины
Праздничная закуска в виде грибочков из ветчины и сыра с грибами
Тортилья с ветчиной и сыром
Роллы из огурцов – праздничная закуска
Сэндвич с ветчиной и сыром Крок-месье
Закусочный торт
Тарталетки с курицей и грибами
Закуски к пиву – рецепт холодных закусок
Бутерброды с сыром
Горячие бутерброды в духовке
Закуска из лаваша и баранины
Свинина на костре по-мексикански – простейший видео рецепт
Баклажаны на костре фаршированные помидорами – рецепт с ветчиной и сыром
Закуски на природу
Заливное из курицы с желатином
Тарталетки с начинкой
Фаршированные яйца
Рулеты из лаваша с разными начинками
Бутерброды с паштетом
Карпаччо из курицы
Профитроли в домашних условиях – домашний рецепт с паштетом
Бризоль – вкусный рецепт с тушенкой из свинины
Маффины с курицей и сыром
Оладьи на кефире пышные
Брускетта с вялеными помидорами
Рулетики из баклажанов
Оладьи на молоке пышные
Печеночный торт
Бутерброды с авокадо
Кордон блю
Закуска в духовке из оленины
Баклажаны в мультиварке – простой рецепт закуски
Домашние бургеры
Горячие бутерброды на сковороде
Тарталетки с сыром в духовке
Кростини с ветчиной
Закуски на праздничный стол – рецепты с фото пошагово
Шеф-повара раскрывают секреты красивых и оригинальных блюд
Закуски на праздничный стол – особая категория блюд.
К ним предъявляются высокие требования не только по вкусу, но и кулинарному декору. Ведь, то, что Вы приготовите по рецептам праздничных закусок, станет украшением Вашего стола. По их внешнему виду и вкусовым качествам родные и близкие, друзья и коллеги по работе будут оценивать Ваше мастерство и фантазию. И, конечно, Вы обязательно услышите в свой адрес массу комплиментов. Наши шеф-повара специально для Вас разработали эксклюзивные рецепты закусок на день рождения с фото. Они так же поделятся профессиональными секретами украшения и оригинальными формами подачи закусок на праздничный стол.
Закуска с паштетом из печени Le Паштэ в стиле детского меню
Заливное из говяжьего языка
Канапе с паштетом ассорти из пяти видов
Закуска с паштетом Lе Паштэ и апельсиновым желе
Закуска с паштетом Le Паштэ, луковым мармеладом
Рулетики из кабачков с начинкой из конины
Салат с языком и шампиньонами в тарталетках
Сморреброд с говядиной и соусом из тунца
Сморреброд с цыплёнком
Спринг-ролл с овощами и цыпленком «Царская курочка»
Холодец из свинины и говядины
Брускетта с помидорами и ветчиной
Праздничная закуска Ёжик из нежного паштета
Заливной рулет из ветчины и сыра
Испанские тапасы
Праздничная закуска в виде яблока из паштета
Блинчики на молоке с паштетом и конфитюром из облепихи и брусники
Бутерброды на праздничный стол
Мини-фуршет по праздничному рецепту от шеф-повара
Тако – рецепт праздничной закуски
Закуска из баклажанов
Канапе на шпажках на праздничный стол
Закуска на праздничный стол
Холодец в мультиварке для праздничного стола
Закуска на праздничный стол в виде рожка с начинкой из ветчины
Канапе для праздничного стола
Праздничная закуска – спринг-ролл с говядиной
Праздничная закуска в виде грибочков из ветчины и сыра с грибами
Роллы из огурцов – праздничная закуска
Закусочный торт
Тарталетки с курицей и грибами
Простые рецепты закусок – легкие и вкусные
Закуски внесут разнообразие в повседневный рацион
Рецепты вкусных закусок отнюдь не всегда сложны, но не уступают по вкусовым качествам эксклюзивным образцам.
Рецепты с паштетами или рецепты с ветчиной , оригинально поданные, беспроигрышный вариант. Простые рецепты закусок – это, прежде всего, легкость и быстрота приготовления и, конечно, — разнообразие и польза рациона питания. Именно такие простые вкусные закуски по рецептам с фото можно приготовить по рецептам представленным ниже. В чем еще прелесть легких закусок? Прежде всего, в том, что вкусные закуски, но быстрые в приготовлении – особая примета нашего времени. Ведь, неожиданный визит гостей, корпоративная вечеринка, да и просто желание привнести немного праздника в обычный домашний ужин – все это делает необходимым каждому из нас знать несколько рецептов вкусных закусок, которые можно приготовить из того, что есть под рукой.
Закуска с паштетом из печени Le Паштэ в стиле детского меню
Блинный рулет с паштетом из печени
Бургер по-русски
Бурито с курицей
Жульен с курицей и белыми грибами
Завтрак по-русски с говядиной
Заливное из говяжьего языка
Канапе с паштетом ассорти из пяти видов
Кесадилья с говядиной
Закуска с паштетом Lе Паштэ и апельсиновым желе
Закуска с паштетом Le Паштэ, луковым мармеладом
Рулетики из кабачков с начинкой из конины
Салат с языком и шампиньонами в тарталетках
Салат с говяжьим языком и фасолью
Сморреброд с говядиной и соусом из тунца
Сморреброд с цыплёнком
Спринг-ролл с говядиной и овощами
Спринг-ролл с овощами и цыпленком «Царская курочка»
Холодец из свинины и говядины
Брускетта с помидорами и ветчиной
Праздничная закуска Ёжик из нежного паштета
Заливной рулет из ветчины и сыра
Испанские тапасы
Профитроли с паштетом из оленины
Тортилья с ветчиной и сыром
Сэндвич с ветчиной и сыром Крок-месье
Праздничная закуска в виде яблока из паштета
Баранина с баклажанами и помидорами
Блинчики на молоке с паштетом и конфитюром из облепихи и брусники
Бутерброды на праздничный стол
Закуски к пиву – рецепт холодных закусок
Мини-фуршет по праздничному рецепту от шеф-повара
Тако – рецепт праздничной закуски
Хот-дог в домашних условиях
Бутерброды с сыром
Горячие бутерброды в духовке
Закуска из лаваша и баранины
Баклажаны на костре фаршированные помидорами – рецепт с ветчиной и сыром
Свинина на костре по-мексикански – простейший видео рецепт
Закуска из баклажанов
Закуски на природу
Канапе на шпажках на праздничный стол
Закуска на праздничный стол
Заливное из курицы с желатином
Тарталетки с начинкой
Фаршированные яйца
Холодец в мультиварке для праздничного стола
Рулеты из лаваша с разными начинками
Бутерброды с паштетом
Закуска на праздничный стол в виде рожка с начинкой из ветчины
Канапе для праздничного стола
Карпаччо из курицы
Праздничная закуска – спринг-ролл с говядиной
Профитроли в домашних условиях – домашний рецепт с паштетом
Бризоль – вкусный рецепт с тушенкой из свинины
Праздничная закуска в виде грибочков из ветчины и сыра с грибами
Маффины с курицей и сыром
Оладьи на кефире пышные
Брускетта с вялеными помидорами
Рулетики из баклажанов
Роллы из огурцов – праздничная закуска
Лаваш с начинкой
Оладьи на молоке пышные
Печеночный торт
Бутерброды с авокадо
Кордон блю
Закуска в духовке из оленины
Баклажаны в мультиварке – простой рецепт закуски
Домашние бургеры
Закусочный торт
Горячие бутерброды на сковороде
Тарталетки с курицей и грибами
Тарталетки с сыром в духовке
Кростини с ветчиной
Холодные закуски рецепты с фото простые и быстрые
Быстрые закуски выручат на пати-вечеринке или когда неожиданно «нагрянули» гости
Холодные закуски очень уместны на молодежной пати-вечеринке, потому что позволяют свободно общаться, двигаться и веселиться, не придерживаясь строгих правил торжественных застолий.
Такие закуски компактны и удобны, ведь они рассчитаны на быстрое употребление. Рецепты холодных закусок с фото от нашего шеф-повара хороши еще и тем, что они готовятся легко, быстро и не требуют тяжелой работы на кухне, а результат будет неизменно удачным. Кроме вкусовых достоинств, холодные закуски облегчают жизнь организаторам пати-вечеринки еще и тем, что гости обслуживают себя сами.
Закуска с паштетом из печени Le Паштэ в стиле детского меню
Блинный рулет с паштетом из печени
Бургер по-русски
Бурито с курицей
Жульен с курицей и белыми грибами
Завтрак по-русски с говядиной
Заливное из говяжьего языка
Канапе с паштетом ассорти из пяти видов
Кесадилья с говядиной
Закуска с паштетом Lе Паштэ и апельсиновым желе
Закуска с паштетом Le Паштэ, луковым мармеладом
Рулетики из кабачков с начинкой из конины
Салат с языком и шампиньонами в тарталетках
Салат с говяжьим языком и фасолью
Сморреброд с говядиной и соусом из тунца
Сморреброд с цыплёнком
Спринг-ролл с говядиной и овощами
Спринг-ролл с овощами и цыпленком «Царская курочка»
Холодец из свинины и говядины
Брускетта с помидорами и ветчиной
Праздничная закуска Ёжик из нежного паштета
Заливной рулет из ветчины и сыра
Испанские тапасы
Профитроли с паштетом из оленины
Тортилья с ветчиной и сыром
Сэндвич с ветчиной и сыром Крок-месье
Праздничная закуска в виде яблока из паштета
Баранина с баклажанами и помидорами
Блинчики на молоке с паштетом и конфитюром из облепихи и брусники
Бутерброды на праздничный стол
Закуски к пиву – рецепт холодных закусок
Мини-фуршет по праздничному рецепту от шеф-повара
Тако – рецепт праздничной закуски
Хот-дог в домашних условиях
Бутерброды с сыром
Горячие бутерброды в духовке
Закуска из лаваша и баранины
Баклажаны на костре фаршированные помидорами – рецепт с ветчиной и сыром
Свинина на костре по-мексикански – простейший видео рецепт
Закуска из баклажанов
Закуски на природу
Канапе на шпажках на праздничный стол
Закуска на праздничный стол
Заливное из курицы с желатином
Тарталетки с начинкой
Фаршированные яйца
Холодец в мультиварке для праздничного стола
Рулеты из лаваша с разными начинками
Бутерброды с паштетом
Закуска на праздничный стол в виде рожка с начинкой из ветчины
Канапе для праздничного стола
Карпаччо из курицы
Праздничная закуска – спринг-ролл с говядиной
Профитроли в домашних условиях – домашний рецепт с паштетом
Бризоль – вкусный рецепт с тушенкой из свинины
Праздничная закуска в виде грибочков из ветчины и сыра с грибами
Маффины с курицей и сыром
Оладьи на кефире пышные
Брускетта с вялеными помидорами
Рулетики из баклажанов
Роллы из огурцов – праздничная закуска
Лаваш с начинкой
Оладьи на молоке пышные
Печеночный торт
Бутерброды с авокадо
Кордон блю
Закуска в духовке из оленины
Баклажаны в мультиварке – простой рецепт закуски
Домашние бургеры
Закусочный торт
Горячие бутерброды на сковороде
Тарталетки с курицей и грибами
Тарталетки с сыром в духовке
Кростини с ветчиной
Наиболее популярные рецепты категории
Закуска на праздничный стол
Праздничная закуска «Яблоко из паштета»
Сморреброд с говядиной
Хот-дог в домашних условиях
Контакты
Купить мясные консервы
Мы в соц.
сетяхОдноклассники Вконтакте
Рецепты с тушенкой © 2018.
Корзина
Закуски на День рождения: простые и вкусные рецепты
Проверенные рецепты закусок на день рождения с пошаговыми фото. Сытные, легкие, красивые и вкусные блюда. Холодные и горячие закуски для праздничного стола по простым рецептам – мясные, рыбные, овощные. В рецептах указаны калорийность и время приготовления.
С каждым годом азиатская кухня набирает все большую популярность, и фунчоза с овощами стала уже привычным блюдом.
Ещё один вкусный осенний рецепт из баклажан — закуска с вялеными томатами.
Долма в виноградных листьях по армянскому рецепту получается восхитительно ароматной.
Услышав название этого блюда, сразу понимаешь, что оно родом из Грузии.
Не стоит недооценивать зелёную стручковую фасоль, тем более, что этот рецепт приготовления по-грузински.
Три основных и совсем нехитрых ингредиента, и вы получаете яркое, довольно диетическое, вегетарианское блюдо — баклажаны, запеченные с помидорами и сыром.
Турша — это острая закуска из квашеной стручковой фасоли. В разных рецептах фасоль дополняют помидорами, морковью или сладкие перцем.
Аппетитные баклажаны с фаршем на сковороде — это вкусно, сытно и оригинально.
Лодочки из баклажанов с фаршем, приготовленные в духовке – это восхитительное блюдо два в одном.
Баклажаны с сыром и чесноком в духовке я готовлю с двумя видами сыра. Моцарелла после приготовления хорошо тянется, многим за счет этого блюдо нравится еще больше.
В этой закуске из баклажанов идеально сочетаются все ингредиенты — нет лишнего и добавлять больше ничего не хочется.
Кабачки на пару получаются сочными, но при этом остаются упругими. Их нейтральный вкус отлично дополняет зелёный чесночный соус.
Как я только не готовила кабачки, но маринованные получаются самыми яркими по вкусу.
Пхали — визитная карточка грузинских блюд. Потрясающая закуска, которую знают во всём мире.
Приготовим аппетитную и яркую закуску — помидоры, фаршированные сыром и крабовыми палочками.
Рулет из карбонада станет отличным украшением вашего стола. Его можно подавать как в качестве горячего, так и в качестве закуски.
Эти закусочные рулетики из запеченного перца яркие по виду и такие же по вкусу.
Брускетта — это не просто бутерброд, а вполне самостоятельное блюдо, которое раз и навсегда покоряет сердца.
Когда ждете гостей, а готовить лень, то вот простой вариант хитро сэкономить время.
Вместо мясного салата на праздничный стол можно подать этот печёночный торт!
Любителям роллов посвящается! Суши-торт «Васаби» — самая простая технология приготовления всем полюбившихся японских роллов! В меру острый, с красной рыбкой.
Профитроли с сырно-яичной начинкой — очень эффектная и вкусная закуска к праздничному столу, которая всегда съедается первой.
Эти аппетитные тарталетки мы приготовим из покупного слоеного теста, выходит очень экономично: из одного листа слоеного теста — целых 40 штук!
Рулет из кабачков — очень вкусная, эффектная и несложная в приготовлении закуска, которую можно поставить на праздничный стол, а также разнообразить летнее меню из сезонных кабачков.
25 полезных полуночных закусок для позднего перекуса
еда
Кэтрин Гиллен
Опубликовано 12 октября 2022 г.
может получать компенсацию через партнерские ссылки в истории. Подробнее об этом процессе можно узнать здесь.
Несмотря на все наши усилия, чтобы хорошо выспаться (читай: ложиться спать ровно в 10 вечера, делать перерыв в Instagram и держать наш телефон далеко от нашей тумбочки), есть один важный фактор, который слишком часто заставляет нас ворочаться ночью: мы голодны. Итак, вместо того, чтобы смириться с тем, чтобы рыться на кухне в поисках остатков еды, которые мы можем найти, и есть их при свете холодильника (мы видим вас, куриные крылышки Баффало), мы глубоко погрузились и проконсультировались со специалистами.
Вот 25 лучших здоровых полуночных закусок, которые, честно говоря, мы бы съели в любое время дня.
1. Хумус и цельнозерновые крекеры или овощи
Мы знали, что не зря любили нут. «Они богаты белком — три грамма на каждые две столовые ложки», — говорит доктор Дэрил Джоффре, диетолог из Нью-Йорка и автор книги « Get Off Your Acid ». «Нут богат лизином, а тахини является богатым источником аминокислоты метионина. По отдельности [нут и тахини] являются неполными белками, но когда вы смешиваете их для приготовления хумуса, они создают полноценный белок». Вы спросите, почему так важны полноценные белки? По сути, они держат вас сытыми, а это означает, что вам больше не нужно ворочаться с урчащим желудком. «Для перекуса поздним вечером вы можете использовать хумус в качестве соуса к сырым овощам или хлебу Иезекииля», — говорит Джоффре. Не возражаете, если мы это сделаем.
Попробуйте: Хумус из сладкого картофеля
Приобрести: Veggicopia Creamy Original Hummus
2.
ОвсянкаУ вас, вероятно, овсянка ассоциируется с ранним утром, но у нее есть и масса полезных ночных свойств. Во-первых, овес — это сложный углевод, который медленно расщепляется, контролируя скачки сахара в крови, которые могут испортить ваш сон. И если вы найдете теплую тарелку овсянки уютной и успокаивающей, вы не одиноки. Согласно исследованию Колумбийского университета, углеводы взаимодействуют с вашим мозгом, высвобождая нейротрансмиттер серотонин, который уговаривает вас погрузиться в состояние покоя и помогает организму вырабатывать мелатонин для спокойного ночного сна.
Попробуйте: Ромашково-кленовая каша
Купить: Органическая овсянка Nature’s Path
Печенье и Кейт
3. Попкорн
на пищевой коме. Вот где попкорн вступает в игру. Захватывающая хрустящая, соленая закуска, естественно, легкая (колоссальная порция из трех чашек содержит около 100 калорий), поэтому вы можете перекусывать перед сном, не утяжеляясь.
О, и еще есть фактор сложных углеводов — перекус из цельного зерна перед сном будет прилипать к вашим ребрам гораздо дольше, чем печенье или тарелка мороженого… как бы заманчиво это ни звучало. Если вы хотите быть действительно здоровый, вы можете инвестировать в воздушный поппер, который лопает кукурузные зерна, как вы уже догадались, воздухом, а не маслом или маслом.
Попробуйте это: Perfect StoveTop Popcorn
Купить его: Меньше зла Evil Organic Popcorn
DASHE SOPE OVEN
4. Греческий йогурт и фрукты
Мы уже знаем, что yogurt-это GREK. отличный источник белка, но мы понятия не имели, что он также может помочь нам поймать ZZZ. Кальций в йогурте помогает вашему мозгу использовать триптофан и мелатонин, и одно исследование сна Университета Пенсильвании даже предполагает, что он может помочь вам дольше спать. Вместо того, чтобы налегать на сладкие подсластители (которые потенциально могут резко повысить уровень сахара в крови), положите в миску свежие фрукты и хрустящие семена чиа.
(О, и если вы склонны к изжоге и несварению желудка, которые могут быть вызваны жирной пищей, придерживайтесь варианта с низким содержанием жира.)
Попробуйте: Простое парфе с греческим йогуртом
Купить: Stonyfield Органический обезжиренный простой йогурт
Два гороха и их стручок
5. Сэндвич с арахисовым маслом и желе был любимым в нашем детстве
0 на самом деле лучший полуночный перекус? И вот почему: по данным Национального фонда сна, арахисовое масло является естественным источником триптофана (аминокислоты, вызывающей сонливость). А углеводы делают триптофан более доступным для мозга. Сочетание богатого белком арахисового масла и сложных углеводов — настоящее волшебство перед сном.
Попробовать: Тост с корицей PB&J
Купить: Smucker’s Uncrustables с пониженным содержанием сахара
Minimalist Baker
6. Тыквенные семечки
Тыквенные семечки, конечно. По данным Американской ассоциации сна, эти ребята являются хорошим источником вызывающего сон минерала магния и аминокислоты триптофана.
Они также богаты цинком, который помогает мозгу превращать триптофан в серотонин. Не говоря уже о том, что они достаточно хрустящие и вкусные.
Попробуйте: Жареные тыквенные семечки
Купите: Органические тыквенные семечки Thrive Market
Щепотка вкусняшки
предотвратить или успокоить судороги ног? Это потому, что бананы содержат калий, который способствует расслаблению мышц. Объедините это с арахисовым маслом для выигрышного перекуса в полночь, так как оно не только вкусное, но и богатое полезными жирами, чтобы вы остались довольны, говорит клиника Кливленда. И хотя вы, безусловно, могли бы положить немного сладкого на спелый банан и заткнуться, почему бы не приготовить полезное мороженое из двух ингредиентов из этой комбинации? (Или вместо этого попробуйте эти органические кусочки банана для размера.)
Попробуйте: Банановое мороженое с арахисовым маслом
Купить: Органические жевательные банановые кусочки с арахисовым маслом Barnana
8.
Горсть ореховЕсли вы ленивы, как мы, вам не захочется делайте больше готовки и блюд только для перекуса. Небольшая горсть орехов соответствует требованиям, не требующим кулинарной обработки, благодаря высокому содержанию белка и полезных жиров. Джоффр говорит, что орехи (особенно органические) «являются источником питательных веществ, которые могут помочь регулировать уровень сахара в крови, бороться с воспалениями, уменьшать чувство голода, способствовать снижению веса и снижать риск сердечно-сосудистых заболеваний». Его увлечения? «Сырой миндаль, фисташки и макадамия. [Они] богаты полезными жирами, подавляют чувство голода, оптимизируют работу мозга и помогают сжигать жир». Кроме того, по данным Национального фонда сна, миндаль и грецкие орехи содержат гормон мелатонин, регулирующий сон. Просто убедитесь, что вы придерживаетесь горстки, а не целого пакета — это составляет около 200 калорий на четверть чашки, плюс-минус.
Попробуйте: Смесь жареных орехов
Купить: Органический сырой миндаль
Фото: Лиз Эндрю/Стиль: Эрин Макдауэлл
— и иди (э-э, повтор) вариант.
А учитывая, что четверть стакана миндаля содержит 24 процента рекомендуемой суточной нормы магния, плюс триптофана и калия, они не представляют никакой сложности для поздних ночных приступов голода. Магний также является отличным расслабляющим минералом, поэтому он поможет вам успокоиться перед сном. По данным Медицинского центра Cedars-Sinai, миндальное масло также может похвастаться полезными для сердца мононенасыщенными жирами, витаминами и минералами, которые полезны в любое время дня. Пока миндальное масло, которое вы выбираете, является сырым и не содержит добавленного сахара, оно обладает всеми преимуществами цельного миндаля.Попробуйте: Палео-батончики с миндальным маслом и мюсли
Купить: Миндальное масло Джастина
Чистая кухня Лекси
10. Сэндвич с индейкой
Когда дядя никогда не заснет середина праздника благодарения. Вероятно, это произошло благодаря индейке, которая известна тем, что богата триптофаном, вырабатывающим серотонин, и именно это делает ее разумным выбором для полуночного перекуса.
Соедините его с цельнозерновым хлебом, чтобы получить сложные углеводы (вы также можете пойти по пути жасминового риса или сладкого картофеля, говорит Northwestern Medicine), или оставьте его низкокалорийным и вместо этого положите несколько ломтиков в обертку из салата.
Попробуйте: Сэндвич с индейкой и салатом
Купить: 365 на Whole Foods Market Ломтики грудки индейки, запеченной в духовке
Пожиратель миндаля
11. Нежирный сыр 900 Коттедж 9002 плохая репутация за то, что в свое время он был пресным, скучным продуктом для похудения, но это скрытая жемчужина для страдающих бессонницей (не говоря уже о том, что он вкусный). Нежирный белок (который получают из медленно перевариваемого казеина) помогает повысить уровень вышеупомянутого серотонина и, согласно недавнему исследованию Кембриджского университета, действительно может помочь вам достичь целей по снижению веса во время сна, помогая вам чувствовать себя более сытым и повышая расход энергии в состоянии покоя на следующее утро.
Хотите повысить фактор повтора? Украсьте порцию в полстакана малиной, чтобы получить 100-калорийный полуночный перекус с добавлением мелатонина.Попробуйте: Тарелка для завтрака с творогом
Купите: Органический обезжиренный творог Good Culture
Фото: Лиз Эндрю/Стиль: Эрин Макдауэлл
12. Запомните это уравнение: Cooked Edamame
0 плюс клетчатка означает лучший ночной сон в вашей жизни. Эдамаме (также известные как соевые бобы в стручках) хороши и тем, и другим, поэтому это естественный выбор, когда вам нужно быстро перекусить. Согласно этому японскому исследованию, определенные соединения в сое (так называемые изофлавоны сои) потенциально увеличивают продолжительность сна.
Попробуйте: Жареный эдамаме
Купить: 365 в Whole Foods Market Органический эдамам в скорлупе
Дай мне немного духовки
13. Яйца
13. Яйца
13. Яйца
0
Яйца, наверное, полезны, вы уже догадались : они богаты белком и содержат триптофан.
Американская ассоциация сна говорит, что по этой причине они могут вызвать у вас сонливость, но нам также нравится, что они порционные и упакованы так, чтобы их было легко есть. Кроме того, у вас наверняка уже есть запас яиц с вареньем в холодильнике для начинки салатов и тостов, верно?
Попробуйте: Все, фаршированные яйцами
Купите: Очень большие яйца Organic Valley, выращенные на свободном выгуле
14. Сыр и крекеры
Когда дело доходит до сна, сыр — на удивление хороший выбор. Это потому, что в нем много кальция, который связан с лучшим сном. Он также насыщен белком, а также небольшим количеством триптофана и мелатонина. Соедините несколько ломтиков сыра с цельнозерновыми крекерами, пророщенным хлебом или ломтиками яблок, чтобы получить идеальное сочетание белков и углеводов.
Попробовать: Крекеры Ritz со взбитым медом, рикоттой и беконом
Купить: Набор закусок Gusto Calabrese
Minimalist Baker
15.
Тост с авокадо для поклонения Доктор Джоффр называет фрукт (да, это фрукт) «божьим маслом». Это потому, что в нем «хороший баланс здоровых жиров, больше калия, чем в бананах, и много клетчатки, чтобы держать ваше пищеварение под контролем». Хотите поднять его на ступеньку выше? Доктор Джоффре предлагает приготовить тост с пророщенным хлебом, помидорами, оливковым маслом первого отжима, тмином, морской солью, молотым черным перцем и халапеньо для дополнительного пикантного вкуса. Частично полуночный перекус, частично изысканная еда.Попробуйте: Веганские тосты с авокадо
Купить: Органические авокадо сорта Хасс
16. Свежие овощи
Сырые овощи никогда не ошибутся. Хитрость в том, чтобы сделать их настолько захватывающими, что вы на самом деле захотите, чтобы их съел. (Этот соус из жареного красного перца подойдет именно для этого, но вы также можете использовать любую заправку, которую храните в холодильнике.) Единственное предостережение? Держитесь подальше от овощей, которые содержат много клетчатки (например, морковь и свекла), чтобы избежать вздутия живота и газообразования перед сном, говорит Sleep Health Solutions.
Крестоцветные овощи, такие как брокколи и цветная капуста, также лучше избегать поздно вечером, потому что они содержат большое количество нерастворимой клетчатки. Вместо этого отдавайте предпочтение салату, капусте, помидорам и даже фруктам, таким как киви и вишня.
Попробуйте: Spring Crudités с соусом Romesco
Купите: Earthbound Farm Органические овощи с соусом Ranch Dip
17. Гуакамоле
Если в список закусок входит тост с авокадо, то гуакамоле. Как сказал доктор Джоффре выше, полезные жиры авокадо насытят вас, а содержание калия поможет вам лучше спать. Дополнительные ингредиенты в составе гуака также могут улучшить сон: помидоры богаты ликопином, который способствует здоровью сердца и костей, а также калием, вызывающим сон, а лук, богатый триптофаном, помогает снизить уровень стресса и способствует расслаблению. (Если у вас кислотный рефлюкс или несварение желудка, просто выпейте немного сока лайма.) Попробуйте этот острый хумус из авокадо, который может похвастаться двумя рекомендованными диетологами основными продуктами в одной сливочной упаковке.
Обмакивайте чипсы из лаваша, помидоры черри или крекеры или кладите ложку и на этом заканчивайте.
Попробуйте: Пряный хумус из авокадо
Купить: 365 Whole Foods Market Традиционный гуакамоле
18. Смузи
Почему утро должно быть веселым? Смузи можно пить и ночью, и они так же полезны, как и все, что вы в них кладете. Смешивание многих продуктов, стимулирующих сон, таких как терпкий вишневый сок, фисташки или авокадо, может помочь вам чувствовать себя максимально комфортно. Если вы используете кефир или йогурт в смузи, пробиотики также могут помочь высвобождению серотонина в вашем мозгу, говорит эксперт по питанию Фрэнсис Ларджман-Рот, RDN. Добавьте богатые магнием семена конопли или чиа для еще большей поддержки сна. Семена авокадо и чиа в этом зеленом коктейле наполнят вас чувством сытости, а банан и яблоко сорта Гренни Смит сделают его достаточно сладким, чтобы утолить жажду поздним вечером.
Попробуйте: Зеленый смузи с авокадо и яблоком
Купи: Daily Harvest
19.
Вегетарианский чипсНаш криптонит: Картофельные чипсы. Мы можем съесть их миллион, даже не моргнув, но спать так скоро после всего, что соль и масло оставляют нас раздутыми и жирными. К счастью, эти альтернативы кабачкам такие же хрустящие и вкусные, за исключением жарки. Но есть и множество других богатых витаминами видов, таких как чипсы из репы, морковные чипсы и чипсы из сладкого картофеля. По словам консультанта по сну, если их запекают, а не жарят (или жарят на воздухе без масла), это отличный вариант.
Попробуйте: Easy Zucchini Chips
Купить: Brad’s Raw Organic Sweet Potato Chips
20. Картофель фри
запеченные, а не жареные, они менее жирные и менее грязные в приготовлении. Они также сделаны из сладкого картофеля, который содержит массу витаминов и минералов, а также немного белка, чтобы держать вас перед сном. Но самое главное, они богаты успокаивающим калием, магнием и кальцием (особенно если оставить их кожуру).
Их содержание углеводов облегчит вашему мозгу поглощение триптофана, который затем будет преобразован в производящий серотонин никотиновую кислоту.
Попробуйте: Запеченный сладкий картофель фри
Купите: 365 в Whole Foods Market Картофель фри, нарезанный морщинистой нарезкой
Дайте мне немного духовки
21. Вяленая говядина — это путь к протеину
0 почувствуйте ночную тягу, если вы не съедите слишком много. Употребление большой порции перед сном может поддержать ваше тело для пищеварения, плюс слишком много белка перед сном может дать вам слишком много энергии, прежде чем вы отправитесь спать. Но если вы жаждете чего-то пикантного и сытного, можно съесть небольшой кусочек или два (особенно если вы на диете, такой как кето или палео). Сделайте свое собственное, вместо того, чтобы полагаться на купленное в магазине переработанное вяленое мясо. Вяленое мясо — отличный источник белка и железа; просто обратите внимание, что в нем также может быть много натрия, поскольку его обычно лечат в солевом растворе.
Таким образом, вы не должны есть его 24/7, особенно если у вас высокое кровяное давление.
Попробуйте: Вяленая говядина
Купить: 365 в Whole Foods Market Вяленая говядина с пониженным содержанием натрия
Food Faith Fitness
22. Зерновые и молочные продукты
0 для вас ночью, как это первое дело утром. Поскольку многие злаки на основе кукурузы содержат углеводы с высоким гликемическим индексом, они потенциально могут сократить время, необходимое для засыпания. Более того, молоко является отличным источником кальция, минерала, необходимого для производства мелатонина. Выберите что-нибудь с минимальным содержанием сахара и используйте нежирное молоко, чтобы снизить количество калорий и сделать еду более усвояемой.
Попробуйте: Палео Хрустящие тосты с корицей
Купить: Несладкие белковые хлопья Three Wishes
23. Белый рис
Высокий гликемический индекс белого риса означает, что он повышает уровень сахара в крови, повышает уровень инсулина следовательно, помогая триптофану убаюкивать ваш мозг, говорит Американская ассоциация сна.
Не говоря уже о том, что рис богат магнием, который также способствует сну, и, по словам диетолога Самины Куреши, он легко усваивается. Хотите сделать его еще более приятным и успокаивающим? Соедините его с бульоном из зеленого чая и даже с лососем, если вы чувствуете себя очень голодным — высокий уровень витамина D в жирной рыбе также может помочь улучшить качество вашего сна.
Попробуйте: Чашка риса с лососем и шпинатом Антони Поровски и бульоном из зеленого чая
Купить: 365 Белый тайский рис с жасмином в Whole Foods Market
24. Сорбет
крем», но ваш мозг говорит: «Мы можем сделать лучше». Вот в чем загвоздка: в сорбете меньше жира, чем в молочном мороженом, но столько же сахара. Найдите напиток без сахара — или, что еще лучше, сделайте его самостоятельно — важно убедиться, что вы не испытываете прилив сахара, прежде чем ударитесь о подушку. (Кстати, исследование 2014 года показало, что диета с высоким содержанием сахара была связана с плохим сном в целом.
) Это так же просто, как смешать замороженные фрукты с небольшим количеством молока. (Замороженный йогурт также является альтернативой твердому мороженому.) Выберите любой вкус, который вам нравится, но мы неравнодушны к этой дважды замороженной версии арбуза, которая не требует дополнительного сахара. Вам будет легко его переваривать, если он не содержит молочных продуктов и максимально приближен к чистым фруктам.
Попробуйте: Арбузный сорбет из одного ингредиента
Купить: Talenti Roman Малиновый сорбет без молока
Вы любите хумус — почему бы не отпраздновать эти крошечные жемчужины в их измельченном виде? Нут содержит белок, клетчатку, витамины и минералы, что делает его популярным выбором для здорового питания. Но они также содержат массу вызывающего сон триптофана, сложных углеводов и фолиевой кислоты, которые могут помочь регулировать режим сна. Фактические размеры и ингредиенты здесь могут быть скорректированы по вашему вкусу, так что пробуйте на ходу и добавляйте больше или меньше, чтобы сделать его вкусным для вас.
Попробуйте это: разбитый салат из нута
Купить его: Saffron Road Органическая морская соль Crunchy Crunchy Chankpea Snack
больше историй, которые вы полюбите
Food
от Greta Heggens Рецепт удивительно прост
еда
от Тарин Пайр
Вот что готовить каждый вечер на этой неделе (16–22 января)
еда
от Делии Муни
еда
от Кэтрин Гиллен
30 вегетарианских рецептов Super Bowl, которые намного лучше, чем грустный вегетарианский поднос
еда
от Taryn Pire
)
food
by Taryn Pire
55 Slider Рецепты для Super Bowl, которые доказывают, что все лучше
Здоровых закусок, чтобы поесть, когда появляется тяга к нездоровой пище I Taste of Home
Когда вы на диете, нет ничего хуже, чем ощутить тягу к еде. Вместо этого насытите свой желудок этими полезными закусками.
1 / 74
Ищете более легкую закуску, которая понравится всем? Вы нашли это! Этот пикантный, хрустящий рецепт нута заставит всех с удовольствием жевать.
Получить рецепт
2 / 74
Этот шоколадный хумус представляет собой сладкое дополнение к традиционному рецепту. Кроме того, его так легко приготовить, используя всего несколько полезных ингредиентов. Мне нравится подавать его с ягодами и крендельками для быстрого перекуса. – Кэтрин Уорд, Мекон, Висконсин
Перейти к рецепту
3 / 74
Я никогда не смогу насытиться этим жареным картофелем фри во фритюрнице! Несмотря на то, что мой продуктовый магазин продает их в отделе замороженных продуктов, я все равно люблю вытаскивать сладкий картофель из своего сада и нарезать его свежим! — Эмбер Мэсси, Аргайл, Техас
Перейти к рецепту
4 / 74
Эта чаша для коктейля из лайма и кокоса — самая освежающая вещь на планете! — Мадлен Батлер, Денвер, Колорадо
Перейти к рецепту
5 / 74
Эти энергетические батончики из сухофруктов — идеальный вариант завтрака для занятых людей.
Их легко приготовить заранее, и они насыщены такими ингредиентами, как семена чиа, лебеда и овес, которые зарядят вас энергией на весь день. — Андреа Потишман, Менло-Парк, Калифорния
Перейти к рецепту
6 / 74
Мы посыпали нут простыми приправами, чтобы сделать перекус нежирным. Он конкурирует с теми, что продаются в магазинах, но содержит всего несколько ингредиентов. — Вкус дома Тестовая кухня
Перейти к рецепту
Не позволяйте названию обмануть вас. Этот полезный рецепт может понравиться тренирующемуся спортсмену, но у него достаточно вкуса, чтобы удовлетворить всех. Мы используем хрустящие ломтики огурца для дипперов. — Дженнифер Гиззи, Грин Бэй, Висконсин
Перейти к рецепту
8 / 74
На кухне важно начинать с чего-то простого, например, как приготовить яйца вкрутую. Используйте этот рецепт яиц во многих блюдах или ешьте их просто так, чтобы быстро получить белковую пищу.
— Вкус домашней тестовой кухни
Перейти к рецепту
9 / 74
Если посыпать ломтики огурца солью и дать им постоять в дуршлаге, из них выйдет лишняя вода, и они останутся хрустящими, когда их поставят на гриль-буфет. Попробуйте этот салат из огурцов и укропа вместе с любым блюдом на гриле. — Вкус домашней тестовой кухни
Перейти к рецепту
10 / 74
Для этого полезного печенья с арахисовым маслом требуется всего четыре ингредиента и одна миска. Если вы хотите сделать этот рецепт безглютеновым, убедитесь, что овсяные отруби были произведены на сертифицированном безглютеновом предприятии. —Taste of Home Test Kitchen, Milwaukee, Wisconsin
Перейти к рецепту
Этот полезный рецепт сникерса, несомненно, очень вкусный.
11 / 74
Я сделал более здоровую версию рецепта моего любимого знаменитого шеф-повара, добавив немного масла в овощной бульон и полегче на сыре.
Чтобы приготовить кростини, используйте этот рецепт пастообразного соуса песто. Для использования с макаронами добавьте больше бульона для консистенции соуса. — Эмбер Мэсси, Аргайл, Техас
Перейти к рецепту
12 / 74
Эта смесь тыквенных семечек с другими семенами и приправами — забавное угощение — яркий способ использовать семена, оставшиеся от фонаря из тыквы на Хэллоуин! — Даниэль Ли, Уэст-Палм-Бич, Флорида.
Перейти к рецепту
13 / 74
Если вы серьезно относитесь к гуакамоле, используйте молкахете. Лавовый камень имеет большое значение для перечной пасты и доставляет удовольствие гостям. — Лора Леви, Лайонс, Колорадо
Перейти к рецепту
14 / 74
Если вы никогда не пробовали киноа, начните с моей легкой стороны, наполненной разноцветными овощами. Я подаю его с курицей в апельсиновой глазури. — Ким Циплуч, Кеноша, Висконсин
Перейти к рецепту
15 / 74
Эти энергетические батончики с арахисовым маслом изготовлены из натуральных ингредиентов и не требуют выпечки! Грецкие орехи можно заменить семечками.
Хотите больше клетчатки? Добавьте немного зародышей пшеницы. — Эми Крейн, Ричленд, Мичиган
Перейти к рецепту
16 / 74
Мини-перцы такие красочные и идеального размера для закуски на два кусочка. У них есть все хруст чипсов лаваша, но без дополнительных калорий. — Кристин Ганновер, Льюистон, Калифорния
Перейти к рецепту
17 / 74
Эта прекрасная закуска почти слишком хороша, чтобы ее есть! Сладкие кубики арбуза украшены освежающей начинкой из огурца, красного лука и свежей зелени. — Вкус домашней тестовой кухни
Перейти к рецепту
18 / 74
Когда мне нужно накормить голодную семью, эти вкусные бобы со шпинатом, помидорами и морковью станут отличным блюдом. Это овощное лакомство часто присутствует в нашем меню. — Дженнифер Рид, Фармингтон, Мэн
Перейти к рецепту
19 / 74
Нет ничего более освежающего для меня, чем сезонный фруктовый салат с этой простой медово-лаймовой заправкой.
— Виктория Шевлин, Кейп-Корал, Флорида
Перейти к рецепту
20 / 74
Намажьте этот веганский сыр кешью на крекеры, положите его на поджаренный рогалик или подавайте со свежими овощами. Из него также получится вкусный, необычный бутерброд! — Вкус домашней тестовой кухни, Милуоки, Висконсин
Перейти к рецепту
21 / 74
Даже если вы не любите грибы, вам придется попробовать их еще раз с этими красивыми закусками, которые имеют божественный вкус. Для основного блюда удвойте начинку и используйте большие портобелло. — Лоррейн Каланд, Шуния, Онтарио
Перейти к рецепту
22 / 74
Даже придирчивым едокам понравится это богатое белком блюдо. Если у вас есть свежий горох, замените его замороженным. — Лори Панарелла, Фениксвилль, Пенсильвания
Перейти к рецепту
23 / 74
Мои друзья и семья всегда просят меня приготовить его.
Я гарантирую, что вас попросят рецепт. — Лиза Мур, Северные Сиракузы, Нью-Йорк
Перейти к рецепту
24 / 74
Я объединила два рецепта, чтобы приготовить этот гарнир с брокколи и пастой. Всплеск лимона добавляет приятный аромат. Вместо поджаренного миндаля вы также можете посыпать порции тертым сыром пармезан. —Бет Дауэнхауэр, Пуэбло, Колорадо
Перейти к рецепту
25 / 74
Этим рецептом много лет назад поделилась со мной тетя моего мужа. Это традиция сочельника не только в моем доме, но и в домах наших взрослых детей. —Долорес Хилл, Хелена, Монтана
Перейти к рецепту
26 / 74
Сытно, красочно, легко и быстро – вот отзывы, которые мы дали этому полезному блюду. Ячмень содержит большое количество растворимой клетчатки, которая способствует пищеварению. И это также может помочь снизить уровень холестерина! Вы можете легко заменить другие свежие овощи, которые у вас есть под рукой.
— Джесси Клаусмайер, Бербанк, Калифорния.
Перейти к рецепту
27 / 74
Я люблю свежие садовые продукты, особенно такие полезные, как свекла и морковь. Это отличный способ насладиться последним урожаем. Кроме того, имбирь добавляет отличный вкус и пользу для здоровья. — Кортни Стульц, Вейр, Канзас
Перейти к рецепту
28 / 74
Поскольку авокадо может быстро подрумяниться, гуакамоле лучше всего готовить непосредственно перед подачей на стол. Если вам нужно приготовить его немного заранее, поместите косточки авокадо в гуакамоле до подачи на стол. — Хайди Мейн, Анкоридж, AK
Перейти к рецепту
29 / 74
Эти обертки для вонтонов, как маленькие конфеты, скручиваются без суеты, а соус для макания наполнен сладкой остротой. — Тейлор Марш, Алгона, Айова
Перейти к рецепту
30 / 74
Карамелизация действительно усиливает вкус этого легкого гарнира.
Приправленный жареный перец и цветная капуста подходят практически к любому основному блюду. — Шерил Уилт, Эглон, Западная Вирджиния
Перейти к рецепту
31 / 74
Я устал от того, что моя семья выбирает смесь для закусок из своих любимых ингредиентов и оставляет остальные. Поэтому я экспериментировал, используя только их самые любимые смеси, и придумал этот рецепт. Теперь никогда ничего не осталось! — Лори Генске, Уолдо, Висконсин
Перейти к рецепту
32 / 74
Черный перец и чеснок оживляют этот необычный паштет, который идеально подходит для хрустящего крекера или ломтика поджаренного хлеба. — Барбара МакКэлли, Эллисон Парк, Пенсильвания.
Перейти к рецепту
33 / 74
Обменяйте обычное вегетарианское блюдо на эти забавные кебабы. Помимо того, что я готовлю их для посиделок, я часто делаю их в качестве закуски для своей семьи.
А поскольку сборка настолько проста, дети часто просят помочь. — Кристин Митчелл, Глендора, Калифорния
Перейти к рецепту
34 / 74
Ищете продукты с низким содержанием углеводов? Этот простой рецепт закуски — фантастический способ удовлетворить вашу тягу к пицце, пропуская обычную корочку с углеводами. — Вкус домашней тестовой кухни
Перейти к рецепту
35 / 74
Проводить время на кухне с моей покойной тетей было очень весело, потому что она была потрясающим поваром и учителем. Этот салат с черноглазым горохом был одним из ее фирменных блюд. Его легко приготовить, и он станет хорошей альтернативой макаронам или картофельному салату. Добавьте вареную куриную грудку, нарезанную кубиками, чтобы сделать ее самостоятельной едой. — Патриция Несс, Ла-Меса, Калифорния
Перейти к рецепту
36 / 74
В этой обновленной версии классической закуски используется только половина яичных желтков по сравнению с оригинальным рецептом, а мягкие панировочные сухари делают начинку более упругой.
Мы заменили майонез на обезжиренный майонез и нежирную сметану. — Вкус домашней тестовой кухни
Перейти к рецепту
37 / 74
Я «трансплантат» из Висконсина, в настоящее время живу в Техасе. Даже спустя 20 лет я не могу нарадоваться нашим замечательным местным цитрусовым. Это один из способов превратить его в основное блюдо. Сочетание острых фруктов, пряного халапеньо и характерной кинзы идеально подходит к любому мясу, птице или рыбе. В него тоже макаем с чипсами. —Лоис Килдал, Макаллен, Техас
Перейти к рецепту
38 / 74
Простые ингредиенты — на самом деле большинство из них, если не все, есть на вашей кухне — используются для создания фантастической, но необычной закуски. — Meta West, Абилин, Канзас
Перейти к рецепту
39 / 74
Моему мужу так нравится этот рецепт, что он даже помогает мне сворачивать рулеты! Вы можете менять начинку по своему усмотрению — я использовала фету вместо пармезана или вяленые помидоры вместо оливок.
— Эйприл МакКинни, Мерфрисборо, Теннесси,
Перейти к рецепту
40 / 74
В качестве закуски или легкого перекуса эта брускетта — прекрасный способ насладиться сезоном с кусочком свежего персика и смесью ярких вкусов. — Никико Масумото, Дель Рэй, Калифорния
Перейти к рецепту
41 / 74
Эта освежающая закуска приобрела большое количество поклонников после того, как подруга поделилась со мной своим семейным рецептом. Мой сын говорит лучше всех: сельдерей и креветки так хороши вместе. —Соли Кимбл, Каната, Онтарио
Перейти к рецепту
42 / 74
Эдамаме и кукуруза придают этой уникальной сальсе неповторимый командный цвет. Вы также можете добавить немного соли, если хотите. Здоровая альтернатива сливочным соусам, это хорошо для дополнительного балла. — Мэгги Ловат, Грин Бэй, Висконсин
Перейти к рецепту
43 / 74
Хотите знать, что делать со всеми этими тыквенными семечками, которые гости будут собирать на вашей вечеринке по вырезанию тыквы? Этот вкусный рецепт, который легко приготовить в микроволновой печи, — ответ! Сохраните немного для себя, прежде чем они исчезнут! — Иола Эгле, Белла Виста, Арканзас
Перейти к рецепту
44 / 74
Этот рецепт похож на другие азиатские обертывания, но обладает еще более восхитительно полезным вкусом.
Вместо того, чтобы заказывать китайские, почему бы не попробовать сделать их самостоятельно? — Мелисса Хансен, Милуоки, Висконсин
Перейти к рецепту
45 / 74
Не слишком острая, но с легкой пикантностью, эта сальса станет идеальной начинкой для жареной рыбы или курицы. Это также восхитительный соус для чипсов — просто удвойте рецепт и смотрите, как он исчезнет. Специя довольно мягкая, но уменьшите (или увеличьте!) перец чипотле по своему вкусу. Если хотите, добавьте цедру лайма для придания пикантности. — Триша Круз, Игл, Айдахо
Перейти к рецепту
46 / 74
Мы любим хумус у себя дома. Этот рецепт представляет собой восхитительный и освежающий вариант старого фаворита, и это прекрасный способ включить здоровую сою в наш рацион. —Марла Кларк, Альбукерке, Нью-Мексико
Перейти к рецепту
47 / 74
Мы едим много арахисового масла, поэтому я решил приготовить его сам.
Моя домашняя версия дешевле для моего кошелька, и я знаю, из каких ингредиентов она состоит. Это еще и намного вкуснее! — Мардж Остин, Северный полюс, Аляска
Перейти к рецепту
48 / 74
Эти сырные хлебные палочки из цветной капусты без зерна сделаны из овощей, а не из муки. Подавайте их с вашим любимым соусом маринара. Ник Айверсон, Денвер, Колорадо
Перейти к рецепту
49 / 74
Мне всегда нравится добавлять к этим легким закускам немного соуса чили. Если у вас закончились крабы, попробуйте их с тунцом в воде. — Джонна Джонсон, Скоттсдейл, Аризона
Перейти к рецепту
50 / 74
Когда я развлекаюсь, я часто полагаюсь на свой рецепт тапенад с перцем, потому что на его приготовление и доставку в холодильник уходит всего 15 минут. Иногда я меняю миндаль на грецкие орехи или орехи пекан. — Донна Мальяро, Денвилл, Нью-Джерси
Перейти к рецепту
51 / 74
52 / 74
Ешьте эти жареные овощи с хрустящим багетом или парой сыров.
Вы также можете удвоить или утроить количество и оставить остатки, чтобы смешать их со спагетти на следующий день. —Анндреа Бейли, Хантингтон-Бич, Калифорния
Перейти к рецепту
53 / 74
Редис придает восхитительный хруст этой яркой сальсе, которая также превосходно сочетается с жареной рыбой. Там достаточно халапеньо, чтобы придать аромат без особого тепла. — Мэри Бет Рельеа, Канастота, Нью-Йорк
Перейти к рецепту
54 / 74
Тмин и молотый перец чили придают дополнительный шарм классической домашней ореховой смеси. Это умное решение для праздничных закусок и подарков. —Долорес Хилл, Хелена, Монтана
Перейти к рецепту
55 / 74
В этом освежающем томатном салате не будет недостатка в соли! Он хорошо приправлен кайенским перцем, семенами горчицы и уксусом, но ничуть не острый. Это блюдо всегда пользуется успехом у гурманов. — Нэн Рики, Юма, Аризона
Перейти к рецепту
56 / 74
Нам нравится эта освежающая и яркая сальса, которую подают с чипсами из тортильи или с жареным цыпленком.
В качестве другого фруктового варианта попробуйте добавить нарезанную кубиками дыню или персики, когда они в сезон. — Эйлин Миллер, Вудридж, Иллинойс
Перейти к рецепту
57 / 74
Полезная и освежающая закуска. Я люблю брускетту в любое время года. Для подачи гостям я предпочитаю нарезать чеснок ломтиками, а не измельчать его для красоты и вкуса. Это также простое блюдо, которое можно приготовить заранее: его можно перемешать, накрыть и поставить в холодильник на несколько часов перед подачей на стол. — Джина Бергамино, Чанхассен, Миннесота
Перейти к рецепту
58 / 74
Как фанат манго и авокадо, я люблю эти роллы. Обертки из рисовой бумаги можно заменить тортильями, а проростки — листьями салата или шпинатом. — Джена Стаут, Равенден, Арканзас
Перейти к рецепту
59 / 74
Во время пляжного отдыха, пытаясь приготовить всю нашу еду на открытом воздухе на гриле, я сделал наш не очень простой выбор овощей простым гарниром на гриле.
Для более острой капусты приправьте хлопьями красного перца — Тиффани Айле, Бронкс, Нью-Йорк
Перейти к рецепту
60 / 74
Я готовлю этот полезный и привлекательный гарнир всякий раз, когда друзья приходят на кухню. Медовый винегрет позволяет овощам сиять. — Шелли Грейвер, Лэнсдейл, Пенсильвания
Перейти к рецепту
61 / 74
Эти домашние крекеры очень легкие и хрустящие. Захватывающая закуска сама по себе, они также хорошо сочетаются с острым белым чеддером. — Джессика Вирт, Шарлотта, Северная Каролина
Перейти к рецепту
62 / 74
С халапеньо, апельсином и авокадо каждый кусочек этого соблазнительного блюда получается пряным, острым и свежим. Соус красиво глазирует креветки. — Дон Томпсон, Хьюстон, Огайо
Перейти к рецепту
63 / 74
В это время года я люблю овощи и свежие ингредиенты.
Я делаю большие тарелки этой сальсы, которую мы едим почти со всем летом, когда много помидоров. Моим детям это нравится, хотя я не добавляю халапеньо, когда готовлю для них. — Эми Гаттузо, Мэдисон Хайтс, Мичиган
Перейти к рецепту
64 / 74
Смесь в этом рецепте изначально была салатом, который я приготовила после поездки в Грецию. Когда мой муж предложил мне подавать его в чашках фило, он стал моей самой популярной закуской! — Раделл Кнаппенбергер, Овьедо, Флорида
Перейти к рецепту
65 / 74
Лимон, лайм и апельсин придают солнечный цитрусовый аромат маринованным оливкам, которыми можно побаловать себя на праздничном фуршете. Вы даже можете смешать оливки и намазать смесью ломтики багета. — Энн Шихи, Лоуренс, Массачусетс
Перейти к рецепту
66 / 74
Я приготовила этот свежий красочный салат из манго на лету, и он имел большой успех! Яркий вкус идеально подходит для весеннего или летнего пикника, подается сразу или охлажденным.
— Дэн Веллберг, Элк-Ривер, Миннесота
Перейти к рецепту
67 / 74
Нет бобов, которые бы не нравились моей семье. На самом деле я подаю тот или иной вид почти каждый день. Этот соус — один из наших любимых способов их есть. — Нэнси Тестин, Харрингтон, Делавэр
Перейти к рецепту
68 / 74
Это вкусное сочетание свежих фруктов и сливочного йогурта с апельсиновым оттенком гарантированно быстро исчезнет с вашего завтрака. — Taste of Home Test Kitchen, Милуоки, Висконсин
Перейти к рецепту
69 / 74
Хотите знать, что делать со всеми выращенными в саду кабачками летом? Дайте ему шипение и немного тепла с этой здоровой стороной. Это также простой рецепт, который можно удвоить или утроить для летних блюд. — Алия Шаттлворт, Оберн, Калифорния.
Перейти к рецепту
70 / 74
Наш огород всегда дает нам гораздо больше огурцов и помидоров, чем мы знаем, что с ними делать.
Но мы научились справляться с неожиданностями, создавая собственные сюрпризы. Это наш красивый, свежий способ использовать щедрость. — Анна Дэвис, Спрингфилд, Миссури.
Перейти к рецепту
71 / 74
Жареные тыквенные семечки — классическая осенняя закуска. Поднимите их на ступеньку выше с растворимым кофе и какао-порошком для смеси, которая гениальна мокко в любое время года. — Ребекка Бейер, Сабета, Канзас
Перейти к рецепту
72 / 74
Запеченная желтая тыква очень хрустящая. Вам не нужно переворачивать кусочки, но следите за ними. — Деби Митчелл, Флауэр-Маунд, Техас
Перейти к рецепту
73 / 74
Моя любовь к Греции вдохновила меня на это быстрое и легкое средиземноморское блюдо. Это великолепно для вечеринок и восхитительного способа включить свежие овощи в ваше меню. — Шерил Снейвли, Хагерстаун, Мэриленд
Перейти к рецепту
74 / 74
Я создала этот рецепт из того, что у меня было под рукой однажды вечером, и теперь он один из любимых у моего мужа! Завернутые в бекон креветки, чесночный соус и всплеск прохладного вкуса оладий делают это блюдо привлекательным для публики.