Рецепт закуски.

Из продуктов нам надо:

Маленькая луковица красного лука — 1 штука.

Вода — 5 столовых ложек.

Сахар — 1 столовая ложка.

Уксус — 1 столовая ложка.

Сардина в томате — 1 банка.

Зелень (укроп, зеленый лук).

Соленый огурец — 1 штука.

Приготовление:

Первым делом готовим маринованный лук. Измельчаем луковицу. В воду добавляем сахар и уксус, перемешиваем и высыпаем туда нарезанный лук. Оставляем настаиваться.

Нарезаем остальные ингредиенты. Зелень мелко измельчаем.

Огурец режем на маленькие квадратики.

Мелко нарезаем консерву.

Засыпаем все нарезанные ингредиенты в миску. С лука сливаем воду и тоже высыпаем в миску. Перемешиваем.

Наша закуска готова!

Для более вкусной и красивой подачи на стол рекомендую подавать на поджаренных хрустящих ломтиках хлеба!

Обжариваем по немногу с каждой стороны на сливочном масле хлебушек, выкладываем нашу начинку и можно подавать на стол!

Приятного аппетита!

Если Вам понравился рецепт не забудьте поставить палец вверх и подписаться на мой канал! А так же можете поделится рецептом со своими друзьями в соц. сетях!

Так же можете прочитать:

Курица в духовке с апельсинами. Интересная идея для праздничного стола.

Сырные шарики. Такое мало кто готовит, а зря! Всегда готовлю двойную порцию.

Нарезал куриное филе кусочками и приготовил потрясающее блюдо на ужин!

2 простых рецепта нереально вкусной пасты. Пошаговые рецепты с фото.

Делюсь рецептом пасты карбонара. Готовим дома, просто и вкусно. Пошаговый рецепт с фото.

Быстрая и вкусная закуска на праздничный стол

Привет, дорогие друзья.Близится октябрь, а это значит мы начинаем подбирать блюда, которые украсят наш стол в новогоднюю ночь. Новый год традиционно отмечает каждая семья в России, и мы не исключение. Мы просто обожаем эту волшебную ночь, учитывая, что она уже не за горами, вот так быстро к нам подкрался 2021 год. Я как и многие, хочу чтобы на моем столе были вкусные блюда, и оригинально украшенные. Я обожаю искать новые идеи, вдохновляться и вдыхать свежее дыхание в уже привычные блюда. На моем сайте в разделе Салаты (ссылка https://zailand.ru/salaty/) и Закуски (ссылка https://zailand.ru/zakuski/ )   вы точно найдете идеи для своего праздничного стола. Там и шуба в оригинальной подаче, и два рецепта салата Цезарь, салаты с корейской морковью, курицей, говядиной и многое другое.

А сегодня я вам расскажу о порционной холодной закуске, делается она из багета и скрепляется канапешкой для удобства и надежности конструкции. Несмотря, что готовится она очень быстро, закуска еще и вкусная, делается из уже готовых ингредиентов, которые доступны к продаже в любом магазине. На первый взгляд такое простое сочетание хлеба, сливочного сыра, огурца и колбасы, а на самом деле оно идеально, ингредиенты дополняют друг-друга. Это тот вариант, когда бюджетно и вкусно. А посмотрите какое красивое оформление. Бантик из колбасы, так оригинально собран маслиной, бутербродики похожи на кораблик с парусами, они точно украсят ваш стол и придутся по вкусу вашим гостям, родным и близким. А как они смотрятся на фото, только взгляните. Я выкладывала готовые бутерброды на белую тарелку, вы же можете выложить на доску, или на любое другое любимое и привычное блюдо.

Ингредиенты:

1. Багет (любой ) — берите и режьте столько кусочков, сколько вам нужно.
2. Сливочный сыр с грибами (лесные, белые, лисички , какие найдете) — в зависимости сколько бутербродов, возьмите маленькую баночку, если бутербродов будет немного.
3. Огурцы корнишоны (маринованные), можете заменить на соленые, но мне кажется маринованные лучше. — банка, в среднем 0,5 огурца на 1 бутерброд.
4. Колбаса с/к, салями, балык и т.д. — главное условие, чтобы были очень тонко порезаны.
5. Маслины без косточек.
6. Шпажки.

Приготовление.

1. Нарезаем по диагонали хлеб, как бы удлиняя ломтики.
2. Каждый кусок смазываем сливочным сыром.
3. Режем огурец на тонкие пластины и на каждый кусок выкладываем по два кусочка.
4. Далее складываем колбасу бантиком, и надеваем на нее маслину, тем самым закрепляем ее.
5. Маслину стоит надрезать с одной стороны.
6. Выкладываем сверху огурца и соединяем шпажкой.
7. Готово.

Видео приготовления:

Приятного аппетита и отличного настроения. Счастливого праздника и Нового года.

(Visited 240 times, 1 visits today)

Очень быстрая и вкусная закуска: фаршированные крабовые палочки

У каждой хозяйки, наверняка, есть свой любимый рецепт этого блюда. Мы же вам предлагаем вариант самой простой начинки – и шикарного украшения. Крабовые палочки в таком оформлении скорее похожи на выпечку, чем на закуску. Удивите гостей таким замечательным и очень простым блюдом: восторгу не будет предела.

Состав продуктов

• 12 штук крабовых палочек;
• 80 грамм твердого сыра;
• два сваренных вкрутую яйца;
• 4 столовых ложки майонеза;
• один зубчик чеснока.

Пошаговый процесс приготовления

1. Свежие куриные яйца отвариваем в течение 8 минут, остужаем и очищаем от скорлупы.
2. Разрезаем пополам и отделяем белки от желтков. Желтки откладываем на время в сторону.
3. Белки натираем на мелкой терке и отправляем в миску, натираем в эту же посуду на мелкой терке кусочек твердого сыра.
4. К белкам и тертому сыру добавляем пропущенный через пресс чеснок (количество регулируйте на свой вкус), заправляем майонезом. Все хорошо перемешиваем.
5. Совет. Для приготовления салатов и закуски лучше всего использовать вкусный и полезный майонез, приготовленный своими руками. На нашем сайте вы найдете рецепты домашнего майонеза на любой вкус.
6. Крабовые палочки лучше использовать охлажденные, а не замороженные. Но если таких не нашли, тогда замороженные крабовые палочки сначала разморозьте при комнатной температуре, а затем замочите на время в теплой воде.
7. Аккуратно разворачиваем палочки, чтобы не сломать их, и смазываем обильно начинкой.
8. Заворачиваем обратно. Таким же образом делаем закуску из оставшихся палочек.
9. Убираем крабовые палочки с начинкой на два часа в холодильник.
10. Спустя это время закуску достаем и украшаем.
11. Для украшения нам понадобятся отложенные желтки: их необходимо натереть на мелкой терке.
12. Смазываем край каждой палочки майонезом (совсем немного), а затем окунаем в желток.
13. Перекладываем закуску на сервировочное блюдо и украшаем веточкой петрушкой.

Приятного аппетита.

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Быстрая закуска, рецепт с фото. Готовим дома по шагам

Ингредиенты

чеснок – 6-7 зуб.

укроп – 1 пучок

соль – по вкусу

Малосольные огурцы — отличная закуска. Тем более, сейчас самый разгар огуречного сезона.Я вам предлагаю быстрый и очень вкусный рецепт приготовления огурцов к шашлычку или любому мясу.

Приготовление

Немного почистим огурцы и порежем небольшими брусочками

Почистим чесночок и порежем укропчик

Чеснок измельчи с солью,так он отдаст больше сока и аромата.

Смешиваем укроп и чесночек с солью

Готово! Перекладываем в глубокую емкость наши огурчики и втираем нашу смесь в каждый огурчик руками по всей поверхности. Через пару минут можно кушать, ароматные и очень аппетитные огурчики=)))

бутерброд с сыром и с колбасой

Давайте поговорим о бутербродах. Как бы то ни было, а они плотно прижились в нашей повседневной жизни. Причем бутерброд с сыром и с колбасой хорош как для быстрого перекуса, так и для праздничного стола, если его дополнить некоторыми ингредиентами и украсить.

Бутерброды могут быть не только холодной закуской. Их можно сделать горячими, воспользовавшись микроволновкой или духовкой. В этом случае меняется даже их вкус. Горячие бутерброды с колбасой и сыром всегда очень выручают, когда гости, как говорится, на пороге, а вы не готовы к их приходу.

А с помощью такой горячей закуски вы без особых усилий можете быстро накрыть на стол. И гости уж точно не останутся голодными.

Бутерброды в духовке с колбасой и сыром

Нам понадобятся такие ингредиенты:

1. 1 батон.
2. Колбаса (лучше копченая) – 100 г.
3. Сыр твердый — 100 г.
4. Майонез и кетчуп.
5. Масло сливочное (смазать противень) – 30 г.

Нарезать батон, разложить его кусочки на противень, смазанный маслом. Колбасу порезать ломтиками, а сыр натереть на средней терке. Смешав майонез и кетчуп, получим соус. Намажем им хлеб, положим сверху колбаску, а потом хорошенько все это посыплем сыром. Поставим бутерброды в духовку на пять минут (разогрев ее предварительно до температуры 200 градусов).

Дополнительные ингредиенты для бутербродов

Чтобы сделать бутерброд с сыром и с колбасой, можно использовать совершенно разные колбасные изделия: вареные, копченые, сырокопченые.

И не забывайте их дополнять овощами, зеленью, маслинами, приправами и пряностями. Чтобы красиво подать угощение на праздничный стол, украсьте блюдо вначале листьями салата, потом выложите бутерброды, между которыми можно поместить розочки из редиса, ломтики огурцов и помидоров, салатного перца. А в довершение декорировать все это зеленью кучерявой петрушки и маслинами. Получится яркое и сытное блюдо.

Вы можете сами придумать бесконечное множество своих вариантов, дав разгуляться вашей кулинарной фантазии.

Бутерброды из микроволновки

Хотим вам поведать еще один замечательный рецепт, как сделать горячие бутерброды с колбасой и сыром. Для него лучше приобрести готовый нарезанный хлеб для тостов. Нет необходимого оборудования? Не беда! Каждый кусочек возьмем и обжарим с двух сторон на сковороде с маслом. Вот наши тосты и готовы. Теперь положим на каждый кусок большой ломоть сыра. Он по размеру должен быть таким же, как и хлеб. Вообще для этих бутербродов лучше использовать готовый нарезной сыр в вакуумных упаковках. Потом сверху кладем колбасу, а далее еще один кусок сыра. Все, теперь наши тосты можно отправлять в микроволновую печь на несколько минут. Сыр оплавится, полностью окутав колбасу. Получается очень вкусно.

Бутерброды в духовке с колбасой и сыром и яйцом

Для приготовления нам понадобятся:

1. Твердый сыр- 200 г.

2. Колбаса вареная – 250 г.

3. Репчатый лук – 1 шт.

Натрем сыр на крупной терке, добавим к нему нарезанные кубиками колбасу, яйца, лук и зелень. Яйца нужны для скрепления массы, чтобы она не рассыпалась. Все эти ингредиенты смешиваем и выкладываем на кусочки нарезного батона, смазанного кетчупом. Затем выкладываем бутерброды на противень и разогреваем их в духовке при температуре 200 градусов две-три минуты.

Бутерброды с морковью

1. Батон – 1 шт.
2. Кетчуп, майонез.
3. Плавленый сыр – 2 шт.
4. Морковь – 3 шт.
5. Лук репчатый – три штуки.

Нарежем батон, натрем на крупной терке морковь, колбасу и сырки. Лук почистите и порежьте кубиками. Потом морковь и лук нужно немного обжарить на подсолнечном масле. Соединим вместе прожаренную массу, сыр и колбасу. И добавим туда кетчуп с майонезом. Все это хорошо перемешаем. Полученной смесью смажем кусочки батона. И поставим бутерброды в горячую духовку на пятнадцать минут. Готовую закуску можно посыпать рубленой зеленью.

Рецепт домашнего гамбургера

Чтобы порадовать детей, в домашних условиях можно приготовить необычный бутерброд — с сыром и с колбасой и с небольшим дополнением. Сейчас детвора повально увлечена «Макдональдсом». А потому можно приготовить им домашний гамбургер или чизбургер — наверняка они будут более полезными и вкусными, если их сделать самостоятельно, а не покупать в фастфудах.

Вообще, чизбургер – это тот же гамбургер, только с сыром. Именно из-за этого ингредиента его так любят. А по сути это обычные бутерброды с колбасой и сыром (фото представлены в статье), только немного иначе оформленные. Что представляет собой такая закуска? Это разрезанная булочка, в которую кладут колбасу, сыр, овощи и зелень. Все это несложно сделать и самому.

Итак, для приготовления нам понадобятся:

2. Колбаса (копченая или вареная) – 400 г.

3. Кетчуп, майонез.

4. Огурцы, помидоры, лук, соль.

5. Листья салата.

Разрезать булочки пополам, смазать их майонезом. Внутрь каждой положить колечко лука, пластинку огурца, листочек салата, а сверху уложить хороший кусок колбасы и сыра. Далее поливаем все это кетчупом и накрываем второй половинкой булки. Вот у нас и получился чизбургер по-домашнему. Вы можете менять состав и добавлять внутрь грибы, сладкий перец, оливки.

Быстрые бутерброды

Если совершенно нет времени разогреть духовку, и микроволновки тоже нет — это не повод расстраиваться. Вполне допустимо поджарить бутерброды с колбасой и сыром на сковороде. Вы получите вкуснейшую закуску, похожую и на пиццу, и на омлет.

Багет разрежем пополам. Сделаем сбоку надрезы. Измельчим лук и смешаем с яйцами, приправами и колбасой. Разогреем сковороду и выльем нашу смесь. Сверху положим на омлет открытый багет и придавим его. Жарить нужно на слабом огне до готовности. Потом вынуть все это, раскрыть и положить внутрь сыр, снова закрыть и потомить пару минут на сковороде, чтобы сыр расплавился.

Вместо послесловия

Как видите, для приготовления вкусных бутербродов не нужно обладать незаурядными кулинарными способностями. Готовятся они очень быстро практически из того, что есть под рукой. А потому частенько спасают, когда нужно быстро приготовить что-то вкусное и сытное. Попробуйте самостоятельно приготовить бутерброды по одному из представленных рецептов, и вы сами убедитесь, как это легко и быстро делается, а главное — получается вкусно!

Вкусная и быстрая закуска из кабачков – рецепт с фото

Быстрая закуска из кабачков — это очень вкусная, но в то же время очень простая в плане приготовления закуска. Мне нравится готовить такое блюдо, когда неожиданно приходят гости, потому что нужно ровно 5 минут, чтобы её «собрать». Или же когда совершенно нет сил готовить что-то на ужин, а слопать что-то вкусненькое и не слишком тяжелое все же хочется. И тогда подобные рецепты очень даже выручают. Все составляющие тут прекрасно сочетаются друг с другом, а сыр пармезан придаёт особую нотку. Все ингредиенты выкладываются друг на друга слоями, и слои смазываются майонезом. Получается очень вкусно! Так что если вы воспользуетесь сегодняшним рецептом с пошаговыми фото, то сможете быстро в домашних условиях приготовить вкусную закуску из кабачков.

Рубрики: Закуски Овощные и грибные закуски Рецепты С пошаговыми фото Салаты Холодные закуски
Время приготовления: 10 минут (если кабачки готовы)
Выход: 2 порции

Ингредиенты для быстрой закуски из кабачков

• Кабачки — 1 шт.
• Майонез — по вкусу
• Помидоры — 2-3 шт. (небольших)
• Чеснок — 3-5 зубков
• Пармезан — 200 г
• Зелень — небольшой пучок
• Соль — по вкусу

Пошаговый рецепт закуски

Так как кабачки сейчас все ещё стоят копейки, я готовлю их практически каждый день. Их можно жарить на сковороде в панировке или без, а можно запекать кружочками в духовке. Для такого салата подходят оба варианта приготовления, но в данный момент у меня были запеченные кабачки. Поэтому именно с ними я и готовила закуску. Итак, на плоскую тарелку выложила кружки кабачков. Нарисовала сетку из майонеза (его количество регулируйте по своему вкусу). Зубок чеснока пропустила через пресс и выложила сверху.

Посыпала натертым на крупную терку пармезаном. Накрыла кружочками помидоров. Посолила их.

Повторила слои: кружочки кабачков, сетку майонеза, чеснок.

Посыпала рубленой зеленью и тертым пармезаном.

Выложила кружочки помидоров, и снова полила майонезом. И так укладывала слоя, пока не закончились овощи.

Сверху посыпала сыром.

И рубленой зеленью.

Толщину такой закуски можно регулировать по своему вкусу и в зависимости от того, на скольких человек вы её готовите. Я готовила на двоих, и к тому же, на ужин, поэтому она у меня была такого размера. Вот и все, вкусная и быстрая закуска из кабачков готова! Приятного аппетита!

Помидоры под шубой — быстрая и вкусная закуска – Вкусно и Душисто

Закуска «Помидоры под шубой» готовится за короткое время и сразу же подается к столу. Готовить такое блюдо советуем когда гости уже на пороге. В рецепте используются помидоры, а они часто бывают сочными. Перед подачей можно поставить готовую закуску на 10 минут в холодильник. Закуску можно приготовить для семейного обеда или для праздничного застоля. Получится яркое блюдо с запоминающимся вкусом.

• Помидоры – 150 г.
• Твердый сыр – 70 г.
• Яйца куриные – 1 шт.
• Чеснок – 1 зубчик.
• Майонез – 2 ст. л.
• Соль, черный перец – по вкусу.
• Укроп – для подачи.

1. Вымыть спелые, но не сильно мягкие помидоры, нарезать средними по толщине кружочками.

Помидоры для рецепта можно использовать красные или розовые — на ваш вкус. Чем они крупнее, тем больше начинки на них поместится.

2. Помидоры выложить на плоское блюдо, посолить и поперчить по вкусу.

3. Достать из холодильника твердый сыр, натереть его на средней терке. Сыр можно купить любой, какой сорт вам больше нравится. Главное, чтобы его можно было легко натереть на терке.

4. Сложить сыр в глубокую емкость, выдавить через пресс почищенный зубчик чеснока.

Если любите острые закуски, то добавляйте больше чеснока – 2-3 зубчика.

5. Добавить к сыру майонез, соус можно использовать любой жирности, в том числе взбить майонез дома самостоятельно. Сырную начинку можно дополнительно поперчить

Перемешать сырную начинку, чтобы майонез полностью соединился с сыром.

7. Выложить сырную начинку на каждый кружочек помидора. С чесноком начинка получается очень пикантной и ароматной.

8. Сварить вкрутую яйца, остудить и почистить от скорлупы. Яйца натереть на средней терке.

9. Присыпать натертыми яйцами помидорами чтобы образовалась пушистая «шуба».

10. Закуску можно присыпать мелко рубленым укропом или другой свежей зеленью.

«Помидоры под шубой» готовы, сразу подавайте к столу, пока помидоры не выпустили много сока. Блюдо выглядит оригинально и на вкус получается пикантным, слегка острым.

Приятного аппетита!

Источник

10 лучших здоровых закусок на все времена

Серия очень лучших здоровых рецептов: Часть 4

~ Мы попросили каждого из наших друзей-кулинарных блоггеров поделиться своим самым популярным рецептом здорового питания на все времена, и некоторые из них сказали, что быстрый и легкий рецепт закуски был абсолютным фаворитом их читателей! В следующий раз, когда подадут закуски, попробуйте придумать одну из этих идей здоровой закуски … такой простой, такой вкусный … и такой безумно популярный! ~

За последние несколько месяцев мы представили некоторые из самых популярных рецептов здорового питания со всей блогосферы.

Видите ли, мы спросили других блоггеров о еде, поделятся ли они с нами своим самым популярным рецептом здорового питания, и ответ был ОГРОМНЫМ! Сотни отличных идей! От завтрака до десерта и всего, что между ними. Слишком много рецептов, чтобы публиковать их для всех сразу (конечно, хорошая проблема)! Итак, мы разбиваем все это понемногу, от еды к еде, показывая наши самые любимые рецепты из сотен полученных нами заявок.

Сегодня мы собрали лучшее из лучших идей для здоровых перекусов.В конце концов, именно это и начало нас в THK — поиск легких и питательных закусок. Фактически, наш самый первый пост был посвящен быстрым и здоровым перекусам… потому что, как бы тщательно мы ни планировали питательные семейные обеды, казалось, что колеса всегда отключаются во время сверхсекретного полуденного перекуса. Нам нужны были идеи… и мы хотели поделиться ими, чтобы помочь другим занятым семьям!

Итак, в качестве следующей главы в нашем продолжающемся поиске закусок, мы рады предложить эти 10 простых, полезных (популярных вне популярности!) Идей здоровых закусок!

Не поддавайтесь низкокалорийным и переработанным полуфабрикатам! Считайте время перекуса!

Ммммммм… счастливого жевания!

Шоколадные шарики с финиками от Abeer в CakeWhiz

_________________________________

Кусочки замороженного фруктового йогурта от Грейс в Eats Amazing

_________________________________

Домашние картофельные чипсы в микроволновой печи от Кристен в Practical Mommy

_________________________________

Радужное парфе из фруктов и йогурта от Allie at Sugar, Spice and Family Life

_________________________________

Пряный жареный нут от Маргарет Энн в Natural Chow

_________________________________

Морозные батончики из мюсли без выпечки от Хайди в Food Doodles

_________________________________

Key Lime Coconut Energy Bites от Эшли в Spoonful of Flavour

_________________________________

Хумус с жареным красным перцем от Эйми в Like Mother Like Daughter

_________________________________

Яблоки, запеченные в вафельном утюге за одну минуту от Stef at Cupcake Project

_________________________________

Cherry Pie Larabars от Sheri at Donuts, Dresses and Dirt

_________________________________

У нас есть еще много вкусных и полезных идей для вас! Проверить…

И не пропустите все остальные суперпопулярные рецепты из нашей серии «Самые лучшие здоровые рецепты»!

Удачной вам недели, друзья!

12 рецептов здоровых легких и вкусных закусок

Когда вы чувствуете голод, избегайте нездоровой пищи и вместо этого попробуйте эти полезные и легкие рецепты вкусных закусок для вас и вашей семьи.

Закусочная Well Snack Healthy

Разве ты не ненавидишь это? Вы гуляете по делам, усердно работаете в тренажерном зале или даже развлекаетесь с детьми, и вы начинаете голодать. Вы знаете, что должны были собрать что-нибудь поесть, но забыли.

Что делать?

Диетологи скажут вам, что вы должны есть около 5 небольших приемов пищи в день. Другие говорят, что три умеренных приема пищи и два-три перекуса в день.

Простой совет по перекусу. Быть голодным — неинтересно, особенно когда вы изо всех сил стараетесь вести здоровый образ жизни.Поэтому в начале каждой недели берите с собой пригоршню закусок, которые вы можете взять и использовать в течение следующих нескольких дней.

Суть в следующем: употребление здоровой закуски лучше, чем тянуться за пакетом чипсов или путешествовать по машине, особенно если то, что, по вашему мнению, вы жаждете, не совсем полезно для здоровья.

Хорошая новость в том, что есть быстрое и легкое решение для перекусов на ходу.

Что вам нужно, так это краткий список закусок, которые вы можете взять с собой, чтобы никогда больше не слышать, как ваш животик урчит.

Ознакомьтесь с этими рецептами вкусных закусок:

1. Гранола

Домашнюю гранолу легко приготовить, и ее так легко брать с собой куда угодно. Только не забудьте положить его в плотно закрытый контейнер или полиэтиленовый пакет. Ссылка на рецепт: Домашняя гранола

2. Сыр Моцарелла и помидоры

Сыр Моцарелла — отличная белковая закуска, которую можно брать с собой куда угодно. Добавьте горсть целых или разрезанных пополам помидоров черри, и вы получите идеальную закуску.

Замечательно брать с собой на пикники, на пляж и на работу. Не требует охлаждения. Просто положите его в коробку для бенто или плотно закрытый контейнер. Ссылка на рецепт: Салат Капрезе

3. Фруктовые смузи

Этот фруктовый смузи с рикоттой, охлажденный и помещенный в термос, будет восхитителен и утолит голод в любое время. Вы также можете сделать из него замороженный шип. Или превратите его в восхитительную граниту с фруктовым рикоттой. Ссылка на рецепт: Клубничный смузи с арбузом

Ссылка на рецепт: Фруктовый смузи с рикоттой

4.Дип из хумуса с лавашем, хлебом или овощами

Хумус — идеальное блюдо с овощами, чипсами из лаваша или хлебом. Храните в ящике для бенто или контейнере Rubbermaid с разделителями. Не забудьте также добавить немного льда в одно из отсеков, чтобы соус оставался прохладным. Ссылка на рецепт: Баба Гануш Хумус

Ссылка на рецепт: Хумус из белой фасоли, тыквы

5. Арахисовое масло и желе

Никто не сказал, что только дети должны быть единственными, кто наслаждается вкусным PB&J.Это идеальная закуска, которую можно быстро сложить. Или, что еще лучше, сделайте несколько роллов PB&J Crescent Rolls и поделитесь ими со всей семьей. Ссылка на рецепт: Полумесяцы с арахисовым маслом и желе

6. Малина и черника

Известные как суперпродукты, малина и черника помогают избавиться от голода. Может быть, потому, что это отличная закуска, богатая витаминами и антиоксидантами. Лучше всего то, что рецепта здесь не требуется.

7. Попкорн

Попкорн — не лучший вариант здорового перекуса.Вы также можете легко приготовить ароматный попкорн, в чем вы можете убедиться, просмотрев видео ниже. Хотите превратить его в Gorp — быструю и легкую смесь для быстрого приготовления — добавьте горсть орехов, сухофруктов и шоколадной стружки.

Как приготовить полезный карамельный попкорн — Saffron Trail Kitchen (видео)

8. Фруктовые и сырные кебабы

Супер простой, но полезный перекус — кебаб из фруктов и сыра. Это сбалансированная закуска на палочке. Попробуйте этот быстрый и простой рецепт: Caprese Kebabs : чередуйте шарики моцареллы, треугольные ломтики салями и небольшие помидоры черри с листьями базилика между ними.

9. Вареные яйца

Яйца вкрутую — одна из тех закусок, которые можно брать с собой в дорогу. Каждое яйцо насыщено белком, который идеально утолит голод. Лучше всего, если вы будете держать их охлажденными. Ссылка на рецепт: Яйца, запеченные вкрутую, запеченные в простой духовке

10. Ореховые смеси

С орехами невозможно ошибиться. Смешивайте и соединяйте разные орехи, чтобы создавать вкусные комбинации. Вы также можете запекать с различными специями и сладостями. Вот несколько рецептов полезных орехов со специями.

3 рецепта пряных орехов — сделано с любовью (видео)

11. Роллы из тортильи

Смешивайте и сочетайте мясо, сыры и заправки, а также свежие нарезанные овощи для получения низкокалорийной здоровой закуски. Однозначно наполнение тоже. Идеально в любое время. Ссылка на рецепт: Хунаньские свиные рулетики

12. Сальса с запеченными чипсами из тортильи

Вы не найдете более здоровой закуски, не содержащей глютена и идеально подходящей как для вегетарианцев, так и для веганов.А еще лучше, он полон вегетарианских качеств. Чтобы зачерпнуть, используйте запеченные чипсы из тортильи, овощные дольки или чипсы из лаваша. Это комплексное угощение, которое быстро обуздает ваш голод. Ссылка на рецепт: Сальса Одинокая звезда

Ссылка на рецепт: Сальса из манго и авокадо

Вам нужно больше перекусов без чувства вины? Проверьте это:

Здоровые и вкусные 100-калорийные закуски — Джоанна Со (видео)

И, чтобы узнать о более здоровых перекусах, обязательно загляните в раздел рецептов Wisconsin Homemaker’s Recipe.

21 легкая сладкая закуска, которая вам понравится

Хотите отдохнуть от напряженной работы? Вам нужны здоровые закуски, которые утолят вашу тягу к сахару? Здесь я делюсь некоторыми вкусными и легкими сладкими закусками , которые легко приготовить и которые идеально подходят для вечера, в дороге или на завтрак.

Если вы любите сладкое или сахар и любите есть конфеты или шоколад. Почему бы не попробовать какой-нибудь более здоровый вариант вместо сахара? Да, есть разные рецепты сладких закусок из овощей, фруктов и орехов.Эти полезные для здоровья варианты, которые вы можете использовать в повседневной жизни, чтобы сделать вас удовлетворенными и укрепить свое здоровье:

Семена чиа: Они содержат большое количество клетчатки, которая помогает вам чувствовать себя сытым на долгое время.

Фрукты: Есть много фруктов, которые вы можете съесть в качестве закуски и придумать ароматные закуски, которые утолят вашу тягу к сахару. Фрукты от природы содержат сахар, но в них много полезных питательных веществ и растительных соединений, которые помогают вашему телу быть здоровым.

Финики: Финики сладкие, они могут исправить и сбалансировать вашу тягу к сахару, а также содержат другие питательные вещества.

Йогурт: Йогурт — это продукт с высоким содержанием белка, из которого можно приготовить множество закусок. Также контролируйте свой аппетит и тягу.

Ягоды: Ягоды с высоким содержанием клетчатки и довольно низким содержанием сахара.

Темный шоколад: Шоколад — один из распространенных сладкоежек для людей, когда они жаждут сладкого. Но это не всегда здорово. Темный шоколад содержит полезные растительные соединения и полезнее, чем ваш молочный шоколад!

Вот эти сладких закусок такие вкусные, полезные и удобные в домашних условиях.Если вы действительно хотите перекусить какой-нибудь низкоуглеводной и низкокалорийной пищей, богатой питательными веществами, такими как витамины и минералы, вы можете попробовать эти рецепты и насладиться ими!

Шоколадно-банановый хлеб — влажный, мягкий, вкусный и лучший для любителей шоколада. С бананом и шоколадом приготовьте вкусные закуски или завтрак.
Получите рецепт здесь.

Связано: Рецепты домашнего хлеба

Шоколадное печенье с морщинами такое вкусное, мягкое и тающее во рту шоколадное печенье, как печенье.Это печенье очень вкусное, и его легко приготовить на праздник.
Получите рецепт здесь.

Предложено: Рецепты печенья Keto

Эти шоколадные батончики Rocky Road без выпечки — хрустящие, жевательные, вкусные и наполненные хлопьями Rice Krispie и мини-зефиром. Надо попробовать дома.
Получите рецепт здесь.

Связано: Рецепты кето-десертов Реклама

Это банановое печенье с овсяными хлопьями вкусное, влажное, мягкое и наполненное восхитительным ароматом. Этот восхитительный хлеб, состоящий всего из 8 ингредиентов, готов к завтраку или перекусу.
Получите рецепт здесь.

Предложено: Идеи здорового овсянки на ночь

Печенье Орео такое восхитительное, это одна из моих любимых сладких закусок, в которую добавлено 3 стакана измельченных орео! Надо попробовать сделать это дома.
Получите рецепт здесь.Реклама

Связано: Идеи закусок с высоким содержанием белка Реклама

Этот лаймовый пирог без выпечки легко приготовить из нескольких простых ингредиентов, и он уже готов. всего 20 минут. Быстрый и вкусный десерт или закуска на лето или любой праздник.
Получите рецепт здесь.

Предложено: Идеи десертов для диетологов Реклама

Любите арахисовое масло? Давайте попробуем эти удивительные кокосовые шарики с арахисовым маслом, которые не содержат глютена и являются веганскими. Эти шары готовятся быстро, и на их приготовление уходит всего 15 минут. Кроме того, это сладкий и соленый вкус с полезными жирами и белками, чтобы вы в любое время остались довольны.
Получите рецепт здесь.

Связано: Идеи Кето Fat Bomb

Чизкейки без выпечки — лучшие сладкие закуски или десерты, которые утолят вашу тягу к сладкому.
Получите рецепт здесь.

Рекомендовано: Рецепты кето-чизкейка

Булочки с корицей — полезная и вкусная закуска, которая наполнит вас в течение долгого дня. С небольшим количеством ингредиентов эти булочки готовы на вкус.
Получите рецепт здесь. Рекламируйте

Связано: Идеи закусок после школы

Овсяное печенье для завтрака — это закуски с высоким содержанием белка, которые готовы всего за 30 минут или меньше.Полезные, вкусные и идеальные сладкие закуски на завтрак или в дороге!
Получите рецепт здесь.

Предлагается: Рецепт масляного печенья

Веганское имбирное печенье — это ароматная и хрустящая закуска, которую можно запивать чаем или кофе утром или вечером.
Получите рецепт здесь.

Связанные: Идеи низкокалорийных закусок

Шарики из теста для печенья легко приготовить из небольшого количества ингредиентов и сделать их идеальными закусками в дороге или на напряженной работе.
Получите рецепт здесь.

Предлагается: Жирные бомбы со сливочным сыром Кето

Эти кусочки брауни без запекания мягкие, не содержат веганский сахар, глютен и покрыты богатым шоколадным вкусом. Эти шарики — ароматное и вкусное угощение на любой праздник.
Получите рецепт здесь.

Связано: Рецепты Кето Брауни

Этот рецепт банана с корицей и фруктами на сковороде — одна из моих лучших сладких закусок, которые мне нужны, когда я жажду сладких закусок.Мягкий, покрытый ароматом меда и корицы, вы можете взять его с йогуртом, мороженым или чем угодно.
Получите рецепт здесь.

Предложено: Рецепт банановых шоколадных кексов

Кокосовые шарики без выпечки с шоколадом и малиной — веганские, простые в приготовлении, без орехов и вкусные закуски. Он заправлен кокосовой мукой и малиновым джемом, сверху сбрызнут светло-темным шоколадом.Ням!
Получите рецепт здесь.

Связано: Рецепты кето-кокосовой муки

Любитель арахисового масла и на кето-диете? Попробуйте это кето-дружественное печенье с арахисовым маслом, оно очень вкусное и идеально подходит для похудения. Это печенье, состоящее всего из 6 ингредиентов, готово к завтраку или вечернему перекусу с чаем, молоком или кофе.
Получите рецепт здесь.

Предлагаемые рецепты кето-арахисового масла

Эти восхитительные кексы с лимоном и черникой составляют прекрасное сочетание. Возьмите эти вкусные и мягкие кексы во время напряженного утреннего или вечернего перерыва.
Получите рецепт здесь.

Связано: Рецепты кето-маффинов

Эта замороженная кора йогурта-мюсли — настолько вкусная и удивительная сладкая закуска, что вы захотите съесть и поделиться ею. Эти коры сделаны из йогурта, посыпаны вашими любимыми ягодами и мюсли.Обязательно попробуйте и наслаждайтесь!
Получите рецепт здесь.

Предлагаемые идеи:
Домашний рецепт Ласси
Рецепт Бадам Ласси
Рецепт бананового смузи
Рецепт зеленого смузи
Рецепт клубничного смузи
Рецепты смузи для весонаблюдателей
Рецепты закусок для здорового кето-десерта
Dalia Recipes
Delicious Toast Ideas

Ломтики яблока с корицей запекаются и являются таким вкусным десертом или закусками в осенние дни или зимние сезоны.Этот рецепт — идеальный и лучший вкусный перекус, который понравится всей вашей семье.
Получите рецепт здесь.

Связано: Вкусные рецепты с яблоками

Из бананов и орехов получается вкусный и мягкий хлеб, в который добавлены бананы, остро-сладкий изюм и поджаренные грецкие орехи. Губчатые, полезные и идеальные закуски на завтрак, вечерний завтрак или в дороге.
Получите рецепт здесь.

Предложено: Рецепты здорового протеинового порошка

Эти энергетические шары из 6 простых ингредиентов готовы всего за 10 минут. Эти шарики без запекания идеально подходят для завтрака или закуски.
Получите рецепт здесь.

Если вам понравилась эта статья о сладких закусках, поделитесь ею со своими друзьями в Facebook, Twitter и Pinterest. Кроме того, вы можете подписаться на мой блог, чтобы получать все последние статьи в первую очередь на свой мобильный телефон.

ОБМЕН — ЭТО ЗАБОТА!

FACEBOOK | TWITTER | ПИНТЕРЕСТ

Вам понравился этот рецепт, и вы приготовили его позже дома? СОХРАНИТЕ этот значок на своей любимой доске на Pinterest !

50 здоровых закусок для похудания

Несмотря на то, что в магазине существует масса здоровых закусок, ничто не сравнится с быстрым и свежим D.И.Я. закуска из собственной кухни. Поскольку у большинства из нас нет времени беспокоиться о том, что полезно для здоровья и что мы можем достать как можно быстрее, наличие горстки привычных закусок может изменить жизнь. Ваша уверенность в покупке продуктов может повыситься, потребление пищи может увеличиться, а талия уменьшится, если вы избегаете переедания, перекусывая низкокалорийные закуски в перерывах между приемами пищи.

Что вам понадобится: Арахисовое масло, банан, мед, хлеб, семена чиа

Намажьте ломтик поджаренного пшеничного хлеба арахисовым маслом и ломтиками банана.Сверху сбрызните медом и посыпьте семенами чиа, чтобы добавить клетчатки.

Что вам понадобится: Крекеры из нескольких злаков, авокадо, помидор, соль, перец

Слой авокадо для крекера из нескольких зерен. Вариант: добавьте ломтик сливы или помидора романо толщиной дюйма. Посыпать солью и перцем.

Что вам понадобится: перец, сельдерей, морковь, хумус

Использование крошечной баночки для хумуса отлично подходит для точного контроля порций и создания здоровых закусок! Просто разделите порции хумуса и обмакните богатые клетчаткой овощи в пюре, богатое белками.Вместе это комбо дает потрясающий укус с плоским животом.

Что вам понадобится: Свежие или слегка замороженные ягоды, простой греческий йогурт, чипсы из рожкового дерева

Смешайте свежие или слегка замороженные ягоды с простым греческим йогуртом. Посыпьте чипсами рожкового дерева, чтобы не испытывать чувства вины.

Что вам понадобится : овес, орехи, финики, семена

Не зря они называются энергетическими укусами. Сделанный из полезных жиров, таких как орехи, и в сочетании с большим количеством углеводов из фиников и овса, вам понадобится всего один или два из них, чтобы почувствовать себя сытым.Взбейте овес, финики, орехи и семена в блендере, пока они не превратятся в пасту. Если хотите, приправьте солью и скатайте в шарики. Хранить в холодильнике до недели.

Что вам понадобится: орехов пекан, миндаль, кешью, порошок чили, черный перец, кайенский перец

Перемешайте орехи — орехи пекан, миндаль, арахис, кешью — с порошком чили, черным перцем и щепоткой кайенского перца. Запекайте в духовке при 400 ° F в течение 10 минут, пока они не станут теплыми и поджаренными. Поговорим о согревающей душу закуске!

Что вам понадобится: Консервированный тунец, тертая морковь, соленые огурцы, оливки, дижонская горчица, майонез, соль, перец, крекер на основе цельного белка

Соедините банку тунца с тертой морковью, солеными огурцами, огурцом, оливками, дижонской горчицей, небольшим количеством майонеза и приправьте солью и перцем.Для черпания используйте макароны, пшеничные разбавители или чипсы из лаваша Стейси.

Что вам понадобится: Чипсы или плитка темного шоколада, кокосовое масло, грецкие орехи, бананы

Эти замороженные банановые кусочки в шоколаде идеально подходят для хранения в морозильной камере для легкого перекуса в жаркий день или даже через пару часов после ужина. Нарежьте бананы на кусочки по 2,5 см. В микроволновой печи шоколад и кокосовое масло (оно помогает разжижить шоколад) вместе, пока оно не станет жидким. Грецкие орехи измельчить и выложить на тарелку.Протрите бананы зубочисткой и настройте рабочий процесс: макните бананы в шоколад, дайте стечь как можно больше, затем обваляйте грецкие орехи. Выложите на лист пергаментной бумаги. Когда вы сделаете все это, бросьте лист в морозилку, пока он не затвердеет. После того, как все бананы будут заморожены, вы можете хранить их в одном пакете.

Что вам понадобится: Вишневый перец, козий сыр

Наполните вишневый перец или перец Peppadew в бутылках мягким козьим сыром или маленькими шариками из свежей моцареллы.

Что вам понадобится: миндаль, грецкие орехи, кешью, семечки, сухофрукты

Сделайте свой собственный суп-микс: смешайте 1 стакан миндаля, грецких орехов или кешью (или смесь всех трех) с ½ стакана семян подсолнечника и 1 ½ стакана сухофруктов: изюма, абрикосов, яблок, чернослива и / или банановые чипсы.

Что вам понадобится: сельдерей, арахисовое масло, изюм

Смажьте сельдерей гладким или толстым арахисовым маслом. Точечно с изюмом.Но узнайте, какое место занимает ваш любимый PB в нашем эксклюзивном рейтинге «36 лучших арахисовых масел»!

Что вам понадобится : фрукты и орехи

Перекус не должен быть большим делом. Возьмите мандарин, горсть орехов или банан и почувствуйте удовлетворение, зная, что вам не нужно беспокоиться из-за другого выбора еды.

Что вам понадобится : сыр и здоровые крекеры

Если вы хотите похудеть, сочетайте эти нежирные сыры с крекерами с высоким содержанием клетчатки, и вы будете чувствовать себя сытым на несколько часов.

Что вам понадобится : Jerky

Jerky больше не закуска на заправках. Возьмите пакет лучшего вяленого мяса, чтобы получить закуску с высоким содержанием белка, низким содержанием жира и нулевым содержанием углеводов.

Что вам понадобится : яйца, орехи, фрукты, творог, огурцы

Сделайте себе маленькую коробочку для протеинового бенто. Выбирайте из вышеперечисленных элементов — смешивайте и комбинируйте или используйте их все вместе!

Что вам понадобится : зеленые оливки и манчего или другой выдержанный сыр

Закуска понравилась испанцам.Для закуски с высоким содержанием белка и низким содержанием углеводов сочетайте оливки с рассолом и твердый выдержанный сыр.

Что вам понадобится : творог, зеленое яблоко, мед, грецкие орехи

Творог — отличный продукт с высоким содержанием белка. Чтобы съесть сладкую сторону, нарежьте яблоко и подайте сверху. Сбрызните медом и посыпьте грецкими орехами или семенами чиа, чтобы получить дополнительную клетчатку.

Что вам понадобится: Огурец, помидоры, маслины, красный лук, фета, оливковое масло, лимонный сок, соль, перец.

Нам это не нравится, потому что оно очень увлажняет. Нет, эту легкую и освежающую закуску можно приготовить так быстро. Нарезать огурцы, помидоры, маслины, лук и фету. Сбрызните оливковым маслом и лимонным соком, чтобы овощи слегка покрылись слоем. Добавьте соль и перец по вкусу, чтобы быстро и полезно перекусить.

Что вам понадобится: 2 столовые ложки арахисового масла, ломтики яблока

Это соленое и сладкое сочетание больше, чем напоминает о детстве.Эта комбинация белков и клетчатки поможет вам оставаться сытым до следующего приема пищи. Не стесняйтесь добавлять немного корицы, чтобы придумать что-нибудь необычное.

Что вам понадобится: Фаршированные оливки Pimiento, черные оливки, чесночная соль, оливковое масло, лимонный сок

Если он у вас есть, добавьте оливки в кухонный комбайн, пока они не станут крошечными кусочками, в противном случае измельчите их. Добавьте оливковое масло, чесночную соль и лимонный сок до однородной массы, затем полейте оливковым пюре. Подавайте с крекерами на зерновой основе и наслаждайтесь.

Что вам понадобится: Тост Иезекиаль, греческий йогурт, ягоды, семена чиа

Если положить кусок богатого клетчаткой тоста Иезекииля и протеинового греческого йогурта, то эта закуска дня станет намного лучше. Нам нравится добавлять ягоды с высоким содержанием клетчатки, чтобы поднять питание тостов на новый уровень. Вы знали? В 1 стакане малины содержится целых 8 граммов клетчатки. В сочетании с черникой, богатой антиоксидантами, и семенами чиа, стабилизирующими уровень сахара в крови, эта эпическая комбинация наверняка успокоит послеобеденное урчание в животе.

Что вам понадобится: перец, баклажаны, грибы, спаржа, кабачки, нарезанные кубиками огурцы, греческий йогурт, лимонный сок, чеснок, оливковое масло, петрушка, соль, перец.

Положите свои любимые овощи на гриль, пока они не обгорят, из них получится идеальная соусница для этого греческого соуса. Выдавите из нарезанных кубиками огурцов как можно больше жидкости, нарежьте как можно мельче. Добавьте к сочетанию греческого йогурта, чеснока, лимонного сока, оливкового масла, петрушки, соли и перца, чтобы получился восхитительный соус.Использование греческого йогурта дает вам заряд пробиотиков, протеина и отличный источник витамина D.

Что вам понадобится: Вареная кукуруза, черная фасоль, помидоры, болгарский перец, лук, яблочный уксус, сок лайма, соль и перец. Чипсы Tortilla не являются обязательными.

Идеальная смесь кукурузы, черной фасоли, нарезанных помидоров, нарезанного болгарского перца, красного лука и заправлена ​​небольшим количеством яблочного уксуса и сока лайма. Соль и перец для вкуса. Подавать с жареным картофелем или в качестве гарнира! Богат клетчаткой, белком и приготовлен из свежих ингредиентов — чего еще можно пожелать,

Что вам понадобится: эдамам, кунжутное масло, хлопья красного перца, кошерная соль

Отварить несколько чашек замороженного эдамаме до готовности.Слейте воду и перемешайте, слегка посыпав кунжутным маслом, хлопьями красного перца и кошерной солью.

Что вам понадобится : хлеб, рикотта, помидоры, бальзамик

У вас есть остатки рикотты от вашей здоровой лазаньи, которую вы приготовили вчера вечером? Не позволяйте ему пропадать зря! Смажьте им тосты, посыпьте помидорами, сбрызните бальзамиком и избавьтесь от неприятностей.

Что вам понадобится: манго, сок лайма, порошок чили

Очистите манго и нарежьте его копьями.Сверху полейте свежим соком лайма и порошком чили.

Что вам понадобится: Соус песто, баклажаны, помидоры, перец

С этими шпажками, чем больше овощей, тем веселее! Просто приготовьте на гриле множество ярких овощей, заправленных легкой приправой соуса песто. Жарьте на гриле до обугливания, а затем пожирайте!

Что вам понадобится: дыня (или дыня), прошутто (или испанская ветчина)

Оберните ломтики дыни или дыни хорошим прошутто или испанской ветчиной.

Что вам понадобится: свежая капуста, оливковое масло, соль, перец

Удалите стебли и ребрышки из свежей чистой капусты, а затем разорвите на крупные кусочки размером с стружку. Перемешайте на противне с оливковым маслом, солью и перцем. Выпекать 5 минут при 375 ° F.

Что вам понадобится: Поджаренный цельнозерновой английский маффин, сыр на ваш выбор (острый чеддер, клин Бэбибел, горгонзола), 1 столовая ложка орехового масла (pb2, если вы действительно пытаетесь!), Дольки яблока, ломтики моркови , 1 яйцо вкрутую

Зачем переплачивать за Gourmet Bistro Box, если вы можете сделать его дома за меньшие деньги и упаковать его лучшими ингредиентами! Лучшее в DIY? Вы можете положить туда все, что захотите.Мы подарили вам некоторые из наших любимых начинок, но не стесняйтесь менять тосты на крекеры, чеддер на моцареллу, ореховое масло на хумус, может быть, даже добавьте кусочки индейки — вы понимаете, объединяйтесь в пары и наслаждайтесь.

Что вам понадобится: копченая индейка, швейцарский сыр, хумус или гуакамоле

Положите кусок швейцарского сыра на разделочную доску. Сверху положите кусочек копченой индейки и ложку хумуса или гуакамоле. Заверните, как рулет из желе, и наслаждайтесь.

Что вам понадобится: Пита, хумус, помидоры, лук, салат

Смажьте половину лаваша изнутри большим количеством хумуса и сверху положите нарезанные помидоры, лук и салат.

Что вам понадобится: Цельнозерновая лепешка с высоким содержанием клетчатки, нежирный сыр, сальса

Используя только одну лепешку из цельного зерна или цельнозерновой муки с высоким содержанием клетчатки, посыпьте нежирным сыром одну сторону лепешки. Раскройте банку с фасолью и положите несколько ложек поверх сыра. Готовьте в микроволновой печи примерно 20 секунд. Нагрейте сыр до тех пор, пока он не растает, а затем дайте ему остыть, нарежьте полукруг на ломтики. Сверху положите ложку сальсы (столько, сколько хотите! Это много вкуса при очень небольшом количестве калорий) и несколько ломтиков авокадо.

Что вам понадобится: Киноа, помидоры черри, зеленый лук, огурец, оливковое масло первого отжима, свежий лимонный сок, соль, перец, мята

Традиционно этот салат готовят из булгура, но мы рекомендуем использовать киноа — зерно, богатое белком и клетчаткой, которое принесет вам массу преимуществ, чем традиционный выбор. Смешайте с нарезанными кубиками помидорами черри, зеленым луком, нарезанным огурцом, солью и перцем. Смешайте его со смесью оливкового масла первого отжима и лимонного сока.Некоторые даже добавляют измельченную мяту для дополнительного аромата.

Что вам понадобится: овсяные хлопья быстрого приготовления без вкусовых добавок, грецкие орехи, мед

Возьмите одну упаковку овсяных хлопьев быстрого приготовления без запаха и приготовьте, как указано. Смешайте горсть грецких орехов или фисташек и сбрызните небольшим количеством меда.

Что вам понадобится: Английские кексы из цельной пшеницы, соус маринара, нежирная моцарелла, овощи по вашему выбору (мы используем шпинат, зеленый перец, брокколи, оливки и помидоры)

Поместите половинки английских маффинов в духовку при температуре 450 градусов, полейте их соусом маринара, посыпьте сыром и столько овощей, сколько захотите.Это будет готовиться быстро, примерно за 3 минуты, поэтому обязательно следите за духовкой, чтобы сыр не подгорел!

Что вам понадобится: сваренных вкрутую яиц, нарезанные кубиками соленые огурцы, майонез с оливковым маслом, острая горчица, кайенский перец

Нарезать два сваренных вкрутую яйца и смешать с нарезанными кубиками солеными огурцами, ложкой майонеза с оливковым маслом, острой горчицей и щепоткой кайенского перца. Когда вы будете готовы его съесть, выложите яичный салат на большие листья салата ромэн или бибб и ешьте как буррито. Если вы перешли на низкоуглеводную пищу, обратите внимание, что это одна из наших популярных кето-здоровых закусок.

Что вам понадобится: гуакамоле, чипсы из тортильи, bla

Смешайте равные части вареного коричневого риса и сушеных консервированных черных бобов. Сверху посыпьте оставшейся курицей или стейком, сальсой, кукурузой и гуакамоле. Ешьте с небольшой горсткой чипсов из тортильи, чтобы получить дополнительный хруст.

Что вам понадобится: цельнозерновые тосты, авокадо, хлопья перца чили, оливковое масло

Поджарьте цельнозерновой хлеб или кусок хлеба из льняного семени и посыпьте пюре из авокадо.Сбрызнуть хлопьями перца чили и очень слегка сбрызнуть оливковым маслом. Если вы ищете более здоровые закуски с авокадо, ознакомьтесь с «29+ лучшими рецептами авокадо для каждого блюда (даже для десерта!)»!

Что вам понадобится: финики, миндаль, голубой сыр, бекон

Удалить косточку с фиников, посыпать миндалем и голубым сыром и плотно обернуть половиной полоски бекона. Закрепите зубочистками и запекайте при температуре 350 ° F, пока бекон не станет хрустящим. Любите бекон? Удовлетворите три своих главных пристрастия (можете ли вы угадать два других?) С помощью этих 30 закусок без чувства вины для ваших самых больших пристрастий!

Что вам понадобится: бобовый соус (или нежирные жареные бобы), сальса, зеленый лук, сыр джек, маринованный перец халапеньо, жареный лаваш

Наполните дно емкости, пригодной для использования в духовке, соусом из фасоли или нежирной жареной фасолью.Сверху посыпьте сальсой, зеленым луком и тонким слоем сыра Джек. Выпекать, пока сыр не растает, а затем посыпать нарезанным маринованным перцем халапеньо. Подавать с жареным лавашем или чипсами из черной фасоли.

Что вам понадобится: арбуз, помидоры черри, свежая моцарелла, базилик

Нанижите кусочки арбуза, помидоры черри, кусочки свежей моцареллы и листья базилика на деревянные шпажки.

Что вам понадобится: козий сыр, чеснок, зелень, оливковое масло, черный перец

Положите 4 унции свежего козьего сыра в небольшую стеклянную форму для запекания.Добавьте нарезанный чеснок, свежую зелень, немного оливкового масла и много черного перца. Выпекайте, пока сыр не закипит, и наслаждайтесь теплым лавашем.

Что вам понадобится: Помидоры, чеснок, соль, перец, базилик, бальзамик, тосты с высоким содержанием клетчатки

Нет ничего лучше, чем восхитительно вкусное итальянское угощение. Просто нарезать помидоры — постарайтесь удалить как можно больше семян и сока, чтобы начинка не была слишком влажной — добавьте немного мелко измельченного чеснока, базилика, соли и перца и немного бальзамика.Охладите, пока готовите тосты и разламывайте на куски богатый клетчаткой хлеб. Затем посыпьте каждый кусок золотистого хлеба начинкой. Откусите и наслаждайтесь!

Что вам понадобится: Огурец, лосось, козий сыр

Эта простая, но необычная комбинация создает неповторимые сливочные хрустящие блюда, перед которыми невозможно устоять. Сверните все три вместе, чтобы получить белковый перекус, который будет привлекательным независимо от времени дня.

Что вам понадобится: 5 яиц, свежий шпинат, мини-грибы Белла, соль и перец.Сыр по желанию

Взбейте яйца, как если бы вы собирались приготовить яичницу. Добавьте шпинат и обжаренные грибы, при желании добавьте сыр. Равномерно распределите смесь по 12 формочкам для маффинов. Выпекайте около 20 минут при температуре 375 градусов по Фаренгейту или до тех пор, пока он не застынет и ничего не выйдет после того, как вы его вставите зубочисткой.

Что вам понадобится: свежая моцарелла, помидоры черри, бальзамик

Надоели сыр и крекеры? Для более вкусной и здоровой закуски нарежьте свежую моцареллу кубиками по ½ дюйма.Наложить на зубочистки свежие помидоры и базилик и сбрызнуть бальзамиком. Для более длительного хранения замените свежие помидоры вялеными.

33 Быстрые и легкие закуски, состоящие всего из 3 ингредиентов

Покупка продуктов — это сложно. В конечном итоге вы покупаете слишком много еды и получаете кучу странных ингредиентов, которые не знаете, как использовать (например, для чего вы вообще используете звездчатый анис?). Итак, мы отказываемся от тех сложных рецептов, которые требуют еще одного похода в продуктовый магазин, и принимаем минимализм с этими трехкомпонентными закусками.

1. Шоколадные трюфели Extra-Easy

Все, что вам нужно, это сливки, шоколад и масло. Затем вы можете дополнить эти трюфели такими добавками, как миндаль, кокосовая стружка или какао-порошок.

2. Банановое овсяное печенье

Полезные угощения без выпечки. Здравствуйте, #RawVegan.

3. Банановое мороженое

Вы никогда не устанете от этого «мороженого», потому что есть много разных способов его изменить.Вы можете добавить шоколадную стружку, фрукты, мед, арахисовое масло или поэкспериментировать с различными сочетаниями вкусов.

4. Nutella Soufflé

Кто бы ни сказал, что суфле сложно приготовить, солгал, обещаю. Это суфле Nutella состоит всего из 2 ингредиентов и может быть приготовлено менее чем за 30 минут.

5. Плетеный хлеб Nutella

Вы можете легко адаптировать этот рецепт, чтобы сделать его более пикантным, заменив песто или сыр нутеллой.В любом случае, это надежный рецепт, который произведет впечатление на всех.

6. Шоколадные трюфели

Посыпьте этих малышек морской солью, чтобы придать им изысканный вид.

7. Дункару Дип

Это отжимание от бедра заставит вас хотеть #TBT каждый день.

8. Помадка с арахисовым маслом

Этот рецепт занимает 5 минут и требует только микроволновой печи.

9. Кокосовое миндальное печенье

Вот вам миндальное печенье (кокосовые).

10. Печенье с арахисовым маслом

Это печенье подходит для тостеров. Вы даже можете заморозить дополнительные партии на потом.

11. Яблочные чипсы

Мы отказываемся от капустных чипсов ради этих сладких яблочных чипсов.

12.Шоколадный мусс

Просто взгляните на эту декадентскую гладкую текстуру, и вы всего в четырех шагах от нее.

13. Пицца Роллы

Этот портативный рулет для пиццы идеально подходит для перекусов между уроками. Кроме того, вы можете съесть его и на обед.

14. Банановые блины

Вы не поверите, что эти блины не содержат глютен.

15. Яблочный соус

Этот яблочный соус простой и не содержит сахара; пора собирать яблоки.

16. Чашки для арахисового масла

Назад, Риз. У вас есть конкуренция.

17. Сырные чипсы

Не бывает слишком много сыра.

18. Тонкие монетные дворы

никогда не должен заканчиваться этими тонкими мятными конфетами, сделанными своими руками.

19. Торт с содовой кружкой

Пирожные из кружки, безусловно, самые лучшие, и их очень легко приготовить.

20. Крендель песочное печенье

Это слоеное печенье по вкусу напоминает корочку пирога (также известную как лучшая часть пирога).

21. Кора шоколадного бекона

Сладкое и пикантное в сочетании с портативностью создают все, что вы когда-либо могли пожелать.

22. Съедобные шоколадные пиалы

В эти шоколадные пиалы можно положить практически что угодно, к тому же вам не нужно мыть их, когда закончите.

23. Овсяное банановое печенье

Поэкспериментируйте с разными вкусами овсяных хлопьев быстрого приготовления, чтобы приправить это печенье.

24. Тыквенное печенье с двумя ингредиентами

Тыквенные специи стали намного более простыми, и мы были в восторге от этого.

25. Печенье для кексов

Попробовав эти вкусности, вы больше никогда не воспользуетесь рецептом на обратной стороне коробки.

26. Помадка для чашки с арахисовым маслом

Если вам нужно больше доказательств того, что арахисовое масло и шоколад созданы друг для друга, то эта помадка с арахисовым маслом — это то, что вам нужно.

27. Смузи с черникой и бананом

Купите бананы оптом и заморозьте, чтобы использовать их в этом восхитительном смузи.

28. Орео, пропитанные мятой и леденцом

Мы только что сделали Oreos лучше (и на рождественскую тематику). Ням.

29. Pop Tarts Cheesecake Truffles

Отойдите в сторону, вкусные пирожные, эти крутые трюфели с чизкейком — ваш новый любимый десерт.

30. Dulce de Leche Rice Krispies

Чтобы сделать это карамельное лакомство проще, замените топленый зефир или арахисовое масло на dulce de leche.

31. Хлеб с мороженым

Мороженое + мука = хлеб? Да, это правда, и это намного эффективнее, чем печь хлеб с нуля.

32. Брауни Nutella

Nutella незаменима при приготовлении рецептов из 3 ингредиентов, таких как эти пирожные Nutella.

33. Веганские энергетические шары

Это угощение подарит вам идеальное количество энергии для получения следующей бумаги.

Карантинное курирование: 10 легких закусок, которые вы можете приготовить дома, чтобы перекусить

Изоляция из-за коронавируса превратила многих из нас в мастеров-поваров. И все благодаря тому, что у нас было дополнительное время. В то время как некоторых людей заставляют изучать основы кулинарии, другие продолжают оттачивать свои навыки. Интернет также наводнен удивительными рецептами, которые помогают людям готовить себе еду. Но подождите, а как насчет закусок?

В связи с домашним карантином желание продолжать есть что-то или другое просто удвоилось.Не так ли? Скука и пребывание дома часто делают это с людьми.

Итак, вот список из 10 легких закусок, которые вы можете приготовить дома, чтобы избавиться от постоянного желания что-нибудь перекусить. Здесь каждый найдет что-то для себя, от полезного чана-чаата до сырных палочек мозереллы.

MAGGI MASALA FOX NUTS

Лисий орех (Изображение для демонстрации)

Лисий орех AKA makhanas полезен для здоровья. И чтобы превратить их в вкусную закуску, вам просто нужно обжарить их в топленом масле в течение одной-двух минут.Положите их в коробку и посыпьте Магги Масала. Хорошо перемешайте и вуаля, готово.

Кстати, вы можете просто посыпать солью и перцем, или орегано, или даже чаат масала, в зависимости от ваших вкусовых предпочтений.

ЗАПЕЧЕННЫЙ ЧИВДА

Надоело есть поха как обычно? Что ж, мы расскажем, как превратить его в вкусный намкин. Сделать это очень просто. Просто разогрейте на сковороде немного масла. Добавьте арахис и обжарьте их в течение минуты. Теперь добавьте горсть сухих хлопьев поха (чивда) и перемешайте, пока они не станут хрустящими.Это не должно занять более двух-трех минут. Выключите огонь и посыпьте солью и черным перцем. Вы также можете использовать пери-пери масала или чаат масала для аромата.

НАМАК ПАРЕ

Намак паре (Фото: Rutu’s Kitchen)

Индийцы любят свою вечернюю чашку чая с Намак Пааре на стороне. И приготовление этих хрустящих закусок — не такая уж сложная задача. Все, что вам нужно сделать, это замесить твердое тесто. Вы можете использовать майду или цельнозерновую. Но перед тем, как приступить к замешиванию, добавьте в муку немного аджвана, соли, топленого масла и суджи.Хорошо перемешайте их в миске и замесите, используя воду.

Когда тесто будет готово, отщипните маленький шарик. Раскатайте в плоский лист. Он не должен быть ни слишком толстым, ни очень тонким. Теперь разрежьте его ножом на маленькие прямоугольники. Обжарьте эти кусочки во фритюре в горячем масле, пока они не станут золотисто-коричневого цвета. Выложите их на папиросную бумагу, которая пропитает излишки масла. Подавать с горячим чаем.

ВАЙ ВАЙ САДЕКО

Садеко — непальское блюдо, которое больше похоже на салат. Но чтобы придать ему особый вкус, мы сочетаем его с вкусной лапшой Вай Вай.Пирог с лапшой Вай Вай разбить на небольшие кусочки и выложить в миску. Теперь добавьте нарезанный лук, помидоры, зеленый перец чили и листья кориандра. Выдавить немного лимона. Добавьте усилитель вкуса и хорошо перемешайте все ингредиенты. Ваш Вай Вай Садеко готов к наслаждению.

Кстати, не переживайте, если Вай Вай недоступен. Можно использовать магги или любую другую лапшу быстрого приготовления. Вам просто нужно обжарить их в масле, прежде чем использовать для Садеко.

БХЕЛПУРИ

Бхел пури

«Главное в расте се джаа раха тха, главное то бхелпури кха раха тха.«Что ж, мы не уверены насчет« raste se jaa raha tha », потому что выход из дома отменен, но вы определенно можете съесть бхелпури дома.

Возьмите воздушный рис в большой миске и добавьте нарезанный лук, помидоры и зеленый перец чили. Добавьте немного сев или алоо бхуджиа. Посыпьте солью, красным перцем чили, чаат масала. Добавьте немного имли чатни, если есть, или вы можете пропустить его. Наконец, добавьте немного лимонного сока и хорошо перемешайте все ингредиенты. ЛУКОВЫЕ КОЛЬЦА

Жареные луковые кольца (Фото: Pixabay)

Нарежьте лук и разделите его на луковые кольца.Теперь насыпьте в миску немного грамма муки. Влейте немного воды и хорошо перемешайте. По консистенции тесто не должно быть жидким. Добавьте соль и красный перец чили и снова хорошо перемешайте. Обмакнуть кольца лука в кляр и обжарить во фритюре в горячем масле, пока они не станут золотисто-коричневыми.

ФРИ ФРАНЦУЗСКИЙ

Картофель фри (Фото: Pixabay)

Пока вам придется подождать, чтобы съесть картофель фри из вашего любимого закусочного, здесь мы даем вам простой рецепт, чтобы приготовить его дома. Нарежьте картофель ломтиками, а затем нарежьте соломкой.Положите эти палочки в холодную воду примерно на 30 минут. Теперь промойте их под проточной водой.

Теперь положите эти палочки на кухонную салфетку. Промокните их насухо тканью. Когда они высохнут, обжарьте их во фритюре в горячем масле. Часто помешивайте их для равномерного приготовления. Когда картофель наполовину обжарен, достаньте его. Положите их на папиросную бумагу и дайте остыть.

Как только полуфабрикаты остынут, обжарьте их еще раз, пока они не станут золотистыми. Посыпьте солью, порошком красного перца чили или зеленью, чтобы усилить аромат.

СЫРНЫЕ НАЧО

Сырные начо (Фото: Pixabay)

Выньте эти начо в миску, добавьте тертого сыра и нарезанные овощи. Предлагаем помидоры, лук и болгарский перец. Теперь поставьте в микроволновую печь на минуту или пока сыр не растает. Ваш сыр начос готов.

ПАЛОЧКИ МОЦЗАРЕЛЛЫ

Палочки из моцареллы (Фото: Pixabay)

Если вы захотите еще больше сыра, предлагаем вам рецепт небесных палочек моцареллы.Сначала смешайте в миске два яйца с стакана воды. В другую миску насыпьте немного муки. В третью миску кладем панировочные сухари.

А теперь нарезать сыр моцерелла соломкой. Смажьте каждую палочку мукой, а затем обмакните в яично-водную смесь. Обвалять палочку в панировочных сухарях. Теперь обмакните в яйца, а затем снова в панировочные сухари, прежде чем жарить на горячем масле. Жарить, пока сырные палочки не станут золотистыми или сыр не начнет протекать.

Pro Совет: для достижения наилучших результатов заморозьте палочки с покрытием перед жаркой.

CHANA CHAAT

Chana chaat (Фото: Getty Images)

Завершите список этим рецептом полезных и вкусных закусок.Возьмите отварную чану и добавьте нарезанный лук, помидоры и зеленый перец чили. Добавьте соль и лимонный сок. Хорошо перемешайте и продолжайте жевать, работая. Вы даже можете съесть это на завтрак.

ТАКЖЕ ЧИТАЙТЕ | Карантинное лечение: 10 маленьких радостей, которые помогут вам пройти через изоляцию

ТАКЖЕ ПРОЧИТАЙТЕ | Карантинное лечение: 10 утренних напитков для хорошей кожи, отличных волос и потери веса

ТАКЖЕ СМОТРЕТЬ | Коронавирус в Индии: возможно ли социальное дистанцирование?

20 рецептов вкусных здоровых закусок — пара поваров

Ищете здоровые закуски? Эти вкусные рецепты здоровых закусок полны питательных веществ и энергии, которые помогут вам в течение дня.

Одно дело — есть полезные рецепты на ужин, обеды и завтраки, но как насчет всего, что между ними? Иметь под рукой рецепты здоровых закусок на случай голода! Мы с Алексом обнаружили, что, если у нас есть запасы здоровых закусок и есть под рукой, их намного легче выбрать, чем нездоровую альтернативу. Но если наш шкаф забит картофельными чипсами и печеньем: тогда мы, конечно, захотим их!

Полезные закуски… без рецепта!

А теперь, прежде чем говорить о рецептах здоровых закусок: давайте признаем, что у самых простых закусок нет рецептов! Вот несколько закусок, которые мы любим есть дома, не требуя рецепта.Какие твои любимые?

• Тост с арахисовым маслом
• Нарезанные яблоки или бананы
• Жареный или копченый миндаль
• Сыр и все натуральные крекеры
• Творог
• Йогурт с каплей кленового сиропа и ягодами
• Авокадо с гренками из авокадо или Все для бублика с приправами)

А теперь наши рецепты полезных закусок!

Первое место в наших рецептах здоровых закусок: этот простой фруктовый соус из йогурта! Естественно сладкий и ароматный ванилью и корицей, он собирается менее чем за 5 минут и является здоровой закуской.В нем нет рафинированного сахара, как во многих магазинных фруктовых соусах. Подавать с дольками яблока или клубникой!

Вот рецепт полезных закусок своими руками, который на 100% стоит приготовить дома: батончики из мюсли! Вкус домашнего батончика намного вкуснее! В чем секрет? Слегка поджаривая овсяные хлопья, вы приобретаете восхитительный ореховый оттенок. Смешайте их с медом, арахисовым маслом и корицей, чтобы получить чистый, полезный вкус.

Эти вегетарианские и веганские вегетарианские рулетики вкусны и полезны, и их рецепт подходит для детей. Фаршированные хумусом, брокколи, цветной капустой и морковью, они могут использоваться как закуска для вечеринок или как вкусный полдник.

Вот такая вкусная здоровая закуска, что вы можете украсть ее на десерт.Попробуйте этот рецепт энергетических шариков с арахисовым маслом! Просто смешайте вместе несколько простых ингредиентов и бац! У вас есть домашняя закуска быстрого приготовления, которая намного вкуснее, чем купленные в магазине батончики мюсли или энергетические закуски. Более того, в них достаточно белка и клетчатки для крошечного шарика.

Этот восхитительный салат из нута по сути является вегетарианским салатом из курицы с добавлением нута! Вы можете съесть его как бутерброд или использовать как соус к домашним крекерам или чипсам из лаваша.

Вот рецепт, который идеально подходит для завтрака, а также для тех, кто в перерыве между делом: эти до смешного простые овсяные батончики без выпечки! В нашем доме было крупных победителей, которые быстро вошли в еженедельный репертуар. В этих батончиках для завтрака есть арахисовое масло, мед и овсяные хлопья по-старомодному, и они представляют собой здоровый завтрак или закуску, которую вы можете хорошо накормить себе или своей семье.

Этот соус из белой фасоли с чесночными травами — восхитительный и полезный рецепт, который понравится каждому! Это уникальная альтернатива хумусу. Подавать с овощами или крекерами как один из наших лучших рецептов здоровой закуски.

Все, кому мы подали этот соус с кинзой, в восторге от него: даже те, кто не любит зеленый горошек или кинзу! Это одна из наших любимых закусок для вечеринок и рецептов здоровых закусок, состоящих всего из 3 ингредиентов.Обмакнуть в домашние чипсы из тортильи или крекеры.

Хотите шоколадное мороженое? Вот вам здоровая закуска! И вот что самое интересное: на вкус он как пудинг из темного шоколада! Но это только греческий йогурт, темный какао-порошок и кленовый сироп. Таким образом, вы получаете протеин и пробиотики из йогурта, пока получаете лекарство от шоколада. Более того, вы можете сделать это за 2 минуты!

Фаршированные финики — идеальная здоровая закуска, и их вообще не нужно готовить! Их невероятно легко сделать, и вкус этого простого сочетания просто возмутителен.Соедините сладкую карамельную жевательность фиников Medjool с острым, пушистым козьим сыром, и сочетание сладких и соленых блюд станет необычным. Для растительной пасты используйте любую ореховую пасту (например, нашу домашнюю ореховую пасту!).

Эти овсяные кексы без глютена со специями и легкой сладостью, содержат бананы, кленовый сироп и корицу. (Они также не содержат молочных продуктов!) Смешайте партию в начале недели, а затем возьмите их, когда вам нужно быстро зарядиться энергией.

Этот домашний хумус, состоящий из 5 ингредиентов, является №1 среди рецептов здоровых закусок, он прост и не разорит вас! Это один из наших лучших веганских рецептов здоровых закусок, потому что он такой классический.

Этот греческий соус из йогурта — полезный рецепт ранчо. Это один из тех рецептов здоровых закусок, который можно приготовить всего за 5 минут с использованием нескольких настоящих пищевых ингредиентов.Обвалять обычными подозреваемыми: палочками моркови и сельдерея. Или попробуйте что-нибудь нестандартное, например кольраби!

Этот шоколадно-черничный смузи — идеальный для повышения иммунитета напиток с натуральным шоколадным вкусом, в котором преобладают черника и бананы. Если у вас есть тяга к сладкому, это естественный сладкий способ сделать это!

Добавьте эти мюсли с корицей и пеканом в свой арсенал рецептов здоровых закусок: их легко приготовить, они полезны, веганские и от природы сладкие.По сути, домашние хлопья для завтрака, подавайте их с миндальным молоком как на растительной основе.

Замороженные точки йогурта с арахисовым маслом — это полезное лакомство и незаменимый продукт для детей всех возрастов, даже для взрослых! Просто смешайте йогурт с арахисовым маслом и кленовым сиропом и заморозьте его в виде маленьких точек. Затем, когда вы почувствуете сильную тягу к сладкому, отправляйтесь в морозильную камеру!

В этом легком рецепте сальсы из манго используется всего несколько ингредиентов, и он великолепен на вкус с рыбой, овощными тако или чипсами из тортильи.В качестве одного из наших рецептов здоровой закуски можно подавать с домашними чипсами из тортильи или даже просто домашними чипсами из лаваша.

Заправляйтесь самодельными энергетическими батончиками! Этот рецепт супер-пекан-энергетического батончика с пеканом на 100% одобрен детьми и является идеальным рецептом полезной закуски. Идеально подходит для перекусов на ходу.

Конечно, вам не обязательно делать домашние крекеры: но это отличный способ убедиться, что они содержат все натуральные ингредиенты и не содержат консервантов! Этот рецепт домашних крекеров с миндальным орехом и кешью показывает, как приготовить крекеры в домашних условиях: они очень вкусные и веселые.

Этот простой миндаль, обжаренный в меде, готовится всего за 15 минут и не содержит рафинированного сахара. Один из наших любимых рецептов здоровых закусок, который всегда под рукой!

Этот пряный рецепт хрустящего нута — идеальная соленая, хрустящая здоровая закуска! Они просто запекаются с оливковым маслом и приправлены порошком чили и тмином.Лично нам с Алексом они очень нравятся.

Почему бы не попробовать ту же идею хрустящего нута с черной фасолью? Встречайте нашу новую любимую закуску: жареные черные бобы! Сделайте большую порцию, и вы влюбитесь в эту непреодолимую хрустящую закуску на растительной основе.

Один из любимых нами рецептов здоровых закусок — хумус из темного шоколада! Как соус к фруктам и кренделям, это удивительный хит на вечеринках и в душах, а также идеально подходит для развлечения.

И последнее: еще один рецепт полезных кексов! Эти веганские кексы с черникой и куркумой очень ароматные и от природы сладкие, они сделаны из кокосового масла и кленового сиропа.

Описание

Этот 5-минутный фруктовый соус, приправленный ванилью, корицей и кленовым сиропом, готовится менее чем за 5 минут и представляет собой превосходный рецепт здоровой закуски!

• 1 чашка простого органического йогурта
• 2 столовые ложки кленового сиропа
• ½ чайной ложки корицы
• ¼ чайная ложка ванили
• Фрукты для сервировки

1. Смешайте все ингредиенты.Попробуйте и отрегулируйте по желанию кленовый сироп, ваниль или корицу.

• Категория: закуски
• Метод: перемешивание
• Кухня: американская

Ключевые слова: Рецепты здоровых закусок

Ищете рецепты более здоровых закусок?

Если вам понравились эти рецепты здоровых закусок, но вы ищете больше, вот еще несколько идей рецептов: