20 ПП салатов на ужин, которые стоит приготовить
Фото: Elenabdesign, AdobeStockПравильное питание – это не только хорошая фигура, но и забота о своем самочувствии в целом. Именно поэтому на него переходят все больше людей по всему миру. Тем более, оно тоже может быть невероятно вкусным и разнообразным. Делимся с тобой 20 лучшими рецептами ПП салатов на ужин!
1. ПП салат с тунцом и яйцами
Фото: rancherman.comЗа счет того, что этот салат богат белком, он получается очень сытным.
Тебе понадобится: 1 банка тунца, 1 банка консервированной кукурузы, 3 яйца, 100 г фиолетового лука, 100 г салатных листьев, 300 г помидоров, 3 ст.л. оливкового масла, 1 ч.л. прованских трав.
Приготовление: Отвари яйца и произвольно нарежь все остальные ингредиенты. Слегка отожми с помидоров сок и смешай его с маслом и травами для заправки. Перемешай салат.
2. Салат с яйцами, шампиньонами и огурцом
Фото: pinterest.comЕще один вариант сытного белкового салата, после которого ночью не захочется есть.
Тебе понадобится: 2 яйца, 150 г шампиньонов, 100 г огурцов, 50 г фиолетового лука, 10 г сметаны, 5 г зернистой горчицы, специи.
Приготовление: Отвари яйца вкрутую – тебе потребуются одно целое яйцо и один желток. Нарежь все кубиком. Нарежь шампиньоны и обжарь их в минимальном количестве масла до готовности. Нарежь огурец и лук, и заправь салат сметаной с горчицей и специями.
3. Салат с фунчозой и манго
Фото: pinterest.comПонравится всем любителям пикантной азиатской кухни.
Тебе понадобится: 1 куриная грудка, 50 г фунчозы, 50 г креветок, 60 г салата айсберг, 1 манго, 1 морковь, 1 болгарский перец, 3 ст.л. соевого соуса, по 1 ст.л. рыбного соуса и лимонного сока, 1 перец чили, 2 ч.л. коричневого сахара, имбирь, карри и другие специи.
Приготовление: Нарежь курицу полосками, замаринуй в специях на 15 минут и обжарь в минимальном количестве масла на сильном огне.
В тех же остатках масла обжарь креветки пару минут.
Нарежь манго, перец, айсберг и морковь соломкой, а фунчозу запарь по инструкции. Смешай соевый и рыбный соус, рубленый чили, лимонный сок и сахар до растворения, и полей салат этой заправкой.
4. ПП салат с курицей и ананасами
Фото: queenphoto.ruДаже такой известный салат вполне можно адаптировать под ПП рацион.
Тебе понадобится: 1/2 куриного филе, 3 яйца, 4 кольца ананасов, 4 ст.л. кукурузы, 2 ст.л. сметаны, 1 ч.л. дижонской горчицы.
Приготовление: Отвари курицу и яйца до готовности. Нарежь все ингредиенты кубиком и смешай салат. Заправь его сметаной с дижонской горчицей.
5. Салат с куриными сердечками и помидорами
Фото: kartinkin.netОчень простой рецепт полезного салата из совсем недорогих и доступных ингредиентов.
Тебе понадобится: 200 г куриных сердечек, 2 помидора, 2 горсти салатного микса, 1 зубчик чеснока, 4 ст.
л. соевого соуса.
Приготовление: Обжарь куриные сердечки до готовности в минимальном количестве масла и приправь. Нарежь помидоры кубиком, измельчи салатный микс, смешай салат и сбрызни его соевым соусом с давленым чесноком.
6. Салат с морковью и жареными грибами
Фото: gribnikwiki.ruИнтересная изюминка этого салата в том, что в него идет сырая морковь.
Тебе понадобится: 2 яйца, 150 г моркови, 150 г грибов, 50 г твердого сыра, 50 г йогурта, 2 зубчика чеснока.
Приготовление: Натри сырую морковь и сыр на терке. Яйца отвари вкрутую и мелко нарежь. Произвольно нарежь грибы и обжарь их до готовности. Для заправки салата смешай йогурт с давленым чесноком.
7. ПП салат с творогом и шпинатом
Фото: zen.yandex.ruРекомендуем использовать зернистый творог невысокой жирности.
Тебе понадобится: 150 г творога, 2 помидора, 1 пучок шпината, 3 веточки базилика, 1 горсть грецких орехов, 1 ст.
л. оливкового масла, специи.
Приготовление: Мелко наруби шпинат и базилик, а помидоры нарежь дольками. Добавь рубленые орехи и зернистый творог, приправь салат и сбрызни его оливковым маслом.
8. Салат с крабовыми палочками и огурцами
Фото: samisrykami.ruЧтобы крабовый салат был легче, уберем из него рис и другие калорийные ингредиенты.
Тебе понадобится: 120 г крабовых палочек, 1 огурец, 4 ст.л. кукурузы, 2 яйца, зелень, йогурт.
Приготовление: Отвари яйца вкрутую. Нарежь все ингредиенты кубиком и добавь кукурузу. Мелко наруби зелень по вкусу и заправь салат йогуртом.
9. Салат с морковью и хурмой
Фото: salatolive.ruОригинальный сезонный салат, если захочется сладкого на ужин.
Тебе понадобится: 125 г моркови, 120 г хурмы, 50 г салатного микса, 15 г орехов по вкусу, 20 мл апельсинового сока, 10 мл оливкового масла, 1 ч.л. меда, 5 мл яблочного уксуса, специи.
Приготовление: Порви салатные листья руками, нарежь хурму дольками, а морковь – пластинками, измельчи орехи. Смешай масло, сок, мед и уксус со специями, и полей салат.
10. ПП салат с тунцом и картошкой
Фото: nn.ruТакой салат напоминает классический Нисуаз. Будет особенно кстати после тяжелого дня!
Тебе понадобится: 150 г тунца, 50 г салатных листьев, 2-3 помидора, 2 яйца, 2 картофелины, 1 горсть оливок, оливковое масло, дижонская горчица, специи.
Приготовление: Отвари яйца и картофель, и нарежь их дольками. Точно так же нарежь помидоры, разомни тунца вилкой и выложи все на салатные листья. Добавь оливки, приправь салат и полей его маслом с горчицей по вкусу.
11. Салат из морепродуктов на ужин
Фото: donatewales.orgПодойдет готовый морской коктейль, который достаточно просто приварить.
Тебе понадобится: 200 г морского коктейля, 6 перепелиных яиц, 2 огурца, 100 г салатного микса, 100 мл йогурта, 2 ст.
л. оливкового масла, 2 зубчика чеснока, 1 ч.л. сока лайма, специи.
Приготовление: Привари морепродукты 5-6 минут в подсоленной воде и откинь на дуршлаг. Отдельно 4 минуты отвари перепелиные яйца, очисти и разрежь пополам. Нарежь огурцы кубиком и перемешай салат. Для заправки смешай йогурт, оливковое масло, сок лайма, специи и давленый чеснок.
12. ПП салат с мандаринами и редькой
Фото: almode.ruОтличный вариант, если захочется чего-то разнообразного!
Тебе понадобится: 150 г моркови, 130 г мандаринов, 50 г кураги, 100 г зеленой редьки, кунжут, по 20 мл оливкового масла и лимонного сока, по 1 щепотки корицы, соли и черного молотого перца.
Приготовление: Натри морковь и редьку на терке. Тонко нарежь курагу, а мандарины раздели на дольки. Перемешай салат и заправь его маслом с лимонным соком и специями.
13. Салат с кальмарами и редиской
Фото: ricette.ruТакое необычное сочетание достойно разнообразит твой ПП рацион!
Тебе понадобится: 1 кальмар, 4 крабовых палочки, 1 огурец, 4 редиски, 2 ст.
л. оливкового масла, специи.
Приготовление: Отвари кальмара 3-4 минуты в кипящей воде и дай остыть. Нарежь его полукольцами, а все остальные ингредиенты – соломкой. Приправь салат, добавь рубленую зелень и полей оливковым маслом.
14. ПП салат с рукколой, помидорами и фетой
Фото: donatewales.orgИдеальный салат, когда хочется чего-то простого и быстрого.
Тебе понадобится: 60 г рукколы, 180 г помидоров черри, 100 г феты, 1 ст.л. оливкового масла, бальзамик.
Приготовление: Промой и обсуши рукколу. Нарежь помидоры на четвертинки, а фету – кубиком. Сбрызни салат оливковым маслом и бальзамиком.
15. Салат с семгой и киноа
Фото: prohz.ruТакой салат понравится даже истинным гурманам. Вкусно, но очень просто!
Тебе понадобится: 1 огурец, 1 помидор, 1 горсть шпината, 1 авокадо, 100 г слабосоленой красной рыбы, 30 г киноа, 2 ст.л. соевого соуса, 3 ст.л.
оливкового масла, 1 ч.л. меда, 1 ч.л. рисового уксуса.
Приготовление: Отвари киноа по инструкции. Красную рыбу и овощи нарежь кубиком, а шпинат мелко наруби. Перемешай салат. Для заправки смешай соевый соус, оливковое масло, мед и рисовый уксус.
16. Салат с курицей и авокадо
Фото: fishki.netНу какой ПП рацион обходится без авокадо?
Тебе понадобится: 2 огурца, 220 г куриного филе, 2 яйца, 1 авокадо, 80 г салатных листьев, 100 г сметаны, 1 ч.л. горчицы, специи.
Приготовление: Отвари курицу и яйца до готовности, и нарежь все кубиком. Измельчи салатные листья и перемешай ингредиенты. Для заправки смешай сметану, горчицу и специи.
17. Сытный ПП салат с фасолью
Фото: obedikoff.ruЧтобы не варить фасоль отдельно, возьми консервированную.
Тебе понадобится: 200 г куриного филе, 1 помидор, 150 г консервированной красной фасоли, 10 г кинзы, специи, 3 ст.
л. сметаны.
Приготовление: Отвари курицу до готовности и нарежь ее кубиком вместе с помидором. Измельчи кинзу, добавь фасоль, приправь салат и заправь сметаной.
18. Салат со свеклой и индейкой
Фото: ourfoods.ruОчень необычный и в то же время красочный салат для всей семьи.
Тебе понадобится: 300 г индейки, 150 г свеклы, 1 горсть грецких орехов, 140 г йогурта, специи.
Приготовление: Отвари индейку до готовности и мелко нарежь. Отдельно отвари свеклу и натри ее на крупной терке. Измельчи грецкие орехи, прокали их на сухой сковороде и смешай салат. Заправь его йогуртом со специями.
19. Азиатский ПП салат на ужин
Фото: wikifoto.ruЧтобы сделать его сытнее, добавь немного консервированной красной фасоли.
Тебе понадобится: 1 огурец, 1 болгарский перец, 1 морковь, 1 кабачок, 4 пера зеленого лука, 1,5 ст.л. оливкового масла, 1 ч.л. лимонного сока, 1 ст.
л. соевого соуса, 0,5 ч.л. меда, 1 пучок кинзы.
Приготовление: Нарежь все овощи тонкой соломкой или натри на корейской терке. Измельчи кинзу и зеленый лук. Смешай все остальные ингредиенты в заправку и полей салат.
20. ПП салат из пекинской капусты с сельдереем
Фото: dneprovec.byОтличный овощной салат на скорую руку буквально за пару минут.
Тебе понадобится: 5 листов пекинской капусты, 1 болгарский перец, 1 стебель сельдерея, 4 пера зеленого лука, 3 ст.л. сметаны, специи.
Приготовление: Мелко нашинкуй все овощи и зеленый лук. Смешай сметану со специями по вкусу и заправь салат к ужину.
15 рецептов от Юлии Высоцкой. Кулинарные статьи и лайфхаки
Интересный салат с правильным сочетанием ингредиентов и заправки может стать не просто закуской, но и полноценным блюдом на обед или ужин. Здесь важно помнить несколько секретов, чтобы получилось максимально вкусно.
«Любые овощи и зеленые салаты перед тем, как добавлять в блюдо, нужно не только вымыть, но и обсушить.
Лишняя влага не только отталкивает соусы и заправки, но и может ухудшить вкус — мокрая рукола, например, начинает не в меру горчить. Если вы смешиваете на одной тарелке свежие овощи и зелень с теплыми ингредиентами, например отварной картошкой, обжаренным беконом, мясом, рыбой, то подавать такое блюдо нужно сразу же — от температуры свежие компоненты теряют и вкус, и вид. Для смешивания зеленого салата выбирайте миску, объем которой хотя бы вдвое превышает объем самого салата. Чем меньше травмируются и прессуются зелень и овощная мякоть, тем свежее останутся», — советует Юлия Высоцкая.
А мы рекомендуем перейти к практике и приготовить несколько вкусных блюд из нашей подборки!
Зеленый салат с орехами, горгонзолой и грушей
Если вы регулярно ищете новые идеи салатов на праздничный стол, обязательно сохраните этот рецепт в свою кулинарную копилку! Голубой сыр отлично сочетается с грушами, добавьте к этому дуэту крутоны, грецкие орехи, салатный микс, медово-горчичную заправку — и блюдо готово.
При подаче можно посыпать салат фисташками.
Подробный рецепт.
Теплый салат «Три фасоли»
Основные ингредиента салата — это красная и стручковая фасоль, фасоль «черный глаз», консервированный тунец, помидоры и сельдерей. Зелень можно использовать любую, а еще дополнительно положить фету. Если нет уксуса на эстрагоне, возьмите уксус из красного вина.
Подробный рецепт.
Салат из брюссельской капусты с яблоком и орехами
Брюссельская капуста — тот самый продукт, о котором можно смело сказать: не любишь его, потому что просто не умеешь готовить. Попробуйте салат с жареной капустой, яблоками, фундуком, базиликом и мятой, чтобы проверить наши слова на практике. Блюдо получается очень вкусным!
Подробный рецепт.
Салат с запеченным сладким картофелем, тыквой и морковью
С листьями салата сочетаются любые запеченные овощи, поэтому сюда можно добавить сладкий перец, корень сельдерея, цукини, баклажаны… Вместо тархуна неплохо посыпать такой салат мятой, кинзой или базиликом — тоже получится интересно!
Подробный рецепт.
Салат с курицей, авокадо и апельсином
Привычный салат с курицей можно сделать более оригинальным, если добавить в него интересные ингредиенты. Например, фенхель, стручковую фасоль и апельсин. А для заправки смешайте оливковое масло, яблочный уксус, горчицу и 1 ст. л. коньяка.
Подробный рецепт.
Салат из помидоров с сулугуни, оливками и зеленью
Такой салат понравится всем поклонникам грузинских блюд, ведь в нем содержатся ингредиенты, которые и делают кавказскую кухню такой запоминающейся: сочные помидоры, грецкие орехи, сулугуни, хмели-сунели, кориандр и, конечно, свежая кинза!
Подробный рецепт.
Салат с крабами, белой фасолью и спаржей
Для приготовления понадобятся крабовое мясо, белая и стручковая фасоль, спаржа, горошек, мята и лимон. Однако главная изюминка этого салата — заправка на основе домашнего майонеза с чесночным соусом.
Подробный рецепт.
Салат с картофелем, беконом, фасолью и яйцами пашот
В этом рецепте главное — не переварить фасоль! Яйцо удобнее предварительно разбить в небольшую чашку и уже из нее отправить в кипящую воду.
Если картофель молодой, чистить его не нужно.
Подробный рецепт.
Средиземноморский салат с фасолью и артишоками
Это блюдо, конечно, не на каждый день, потому что в нем используются довольно дорогие ингредиенты: артишоки в масле, вяленые помидоры, козий сыр. Но ради новых вкусовых впечатлений иногда можно и потратиться. Перед приготовлением фасоль предварительно отварите с овощами, лавровым листом и ложкой оливкового масла.
Подробный рецепт.
Греческий салат с киноа
Юлия Высоцкая предлагает отойти от канонов классического рецепта и приготовить этот салат с киноа. Сердцевину помидора и огурца лучше вырезать — в ней слишком много жидкости, которая не нужна, а вот кожуру на огурце, если он сладкий, можно оставить — она дает блюду цвет.
Подробный рецепт.
Салат с семгой, апельсином и оливками
Цедра в этом салате — полноправный ингредиент, а не просто добавка в заправке. Если каперсы у вас в соли, их нужно замочить, а затем промыть проточной водой.
Любите острое — добавьте немного свежего перца чили или пеперончино, салат от этого только выиграет. Руколу можно заменить любым салатным миксом.
Подробный рецепт.
Калифорнийский салат
Вместо горгонзолы подойдет любой другой голубой сыр. Чтобы заправка получилась особенно ароматной, возьмите черный перец горошком и измельчите его в ступке. Перед подачей сформируйте из мякоти авокадо небольшие шарики и выложите сверху на блюдо.
Подробный рецепт.
Теплый салат из перловки с копченым сыром, шпинатом и орехами
Представьте, даже с перловкой можно приготовить необычный салат! Копченый сулугуни, шпинат, грецкие орехи и пикантная заправка делают из скучной крупы блюдо, достойное ресторана. Зелень кладите ту, что есть под рукой, укроп, наверное, будет слишком прямолинеен, а все остальное — петрушка, кинза, зеленый лук, тархун и даже мята — подойдет прекрасно!
Подробный рецепт.
Салат с семгой, запеченной свеклой и перепелиными яйцами
Вместо семги можно взять скумбрию или форель.
Свеклу лучше не варить, а запечь в духовке. Майонез здесь не обязателен, но с ним будет пышнее, а если добавить сметану, то получится сложносочиненная, нарядная и очень вкусная заправка.
Подробный рецепт.
Салат из булгура с авокадо и руколой
Кроме моркови, булгура, руколы и авокадо в салат можно еще добавить сырую свеклу, сырой цукини и кусочки яблока. Вместо тархуна прекрасно подойдет мята или базилик.
Подробный рецепт.
После сытного салата наверняка захочется выпить чаю с чем-нибудь сладким, так что рекомендуем заранее выбрать один из рецептов в нашей подборке печенья от Юлии Высоцкой.
30 лучших рецептов салатов на ужин
Брайан ВудкокХотите включить в свой обед больше салатов? Мы вас прикрыли! Мы собрали тридцать наших любимых и сытных идей салатов на ужин, чтобы помочь вам во время ужина. Эти рецепты салатов полны ароматных, сытных ингредиентов и богаты белком. Больше никаких унылых салатов, от которых через час урчит желудок!
Реклама — Продолжить чтение ниже
1
Салат с куриными фрикадельками Tex-Mex
Иэн Палмер2
Панцанелла с огурцом и лососем
Брайан Вудкок3
Салат из фарро и тыквы с желудями
Брайан Вудкок тыква с желудями, сыр с плесенью и фундук.
Получите рецепт салата из фарро и тыквы с желудями.
4
Салат из обжаренного лосося, кресс-салата и картофеля с оливковой заправкой
Брайан ВудкокЭтот салат подается с вкусной заправкой из оливок и эстрагона, которая прекрасно сочетает лосось, картофель и зеленую фасоль.
Получить рецепт Салат с обжаренным лососем.
5
Хрустящий салат из курицы ранчо Баффало с заправкой «Богиня»
Половина запеченного урожаяЗаправка «Богиня» на основе йогурта, наряду с хрустящей курицей из буйволиного мяса, делает этот салат восхитительным.
Получите рецепт в Half Baked Harvest.
6
Греческий салат с курицей-гриль
Чертовски вкусный Этот греческий салат незабываем, особенно благодаря идеально приготовленным на гриле куриным бедрам и божественной заправке цацики.
Получите рецепт в Damn Delicious.
7
Салат «Цезарь» с весенней зеленью и маринованным луком-шалотом.
Получите рецепт салата из капусты и куриного лаваша.
9
Спечный персиковой и авокадо салат
Тара Донне10
Пинома для салата для кресс-салата с вартерной и дерзкой
Тара Донне11
Стик-а-rawberry. -Картофельный салат
Стивен Деврис13
Салат из шпината и ячменя со свининой на гриле
Стивен Деврис14
Хрустящий салат из моркови, гороха и курицы
Stephen Devries15
Салат Green Machine Power
Stephen Devries16
Салат с арбузом и огурцом
Andrew Purcell17
Салат с фасолью в пузырчатой муке с заправкой из пахты и красивой зеленью
Con Poulos салат; используйте смесь различных бобов для красиво составленного блюда.
Получить рецепт салата из пузырчатой фасоли.
18
Цитрусовый салат с дижонской заправкой из фундука
Andrew Purcell19
Салат Huevos Rancheros
Christopher TestaniЯркая жареная яичница затмевает собой этот юго-западный салат с соусом queso fresco, кинзой и цитрусовой сальсой из черных бобов и помидоров.
Получить рецепт салата Huevos Rancheros.
20
Салат из кресс-салата с кунжутом
Эндрю Пёрселл32 салата, из которых можно приготовить еду
Эта подборка из 32 салатов, которые составляют основу еды, включает в себя сытные и стойкие салаты, которые можно есть на обед или ужин.
Чувак, я люблю большой, обильный салат. Знаешь, такой, который прилипает к твоим ребрам и достаточно сытный, чтобы приготовить еду? Такой салат с веществом и выносливостью, так что через два часа вы не проголодаетесь и окажетесь в позднем ночном рейде в кладовой, о котором позже будете сожалеть.
Эти салаты красочные, полезные, сытные и простые в приготовлении. Так что хватай вилку и бери зелень!
от Creme de la Crumb
Хрустящий, прохладный, пикантный и сладкий, этот смелый и красочный салат далеко не скучен. Бонус? Собирается всего за 30 минут!
из «Как это сладко»
Ааааааааааааааааааааааааааааааааа с нарезанным салатом. Есть что-то такое приятное в том, чтобы аккуратно разделить каждый ингредиент на отдельный маленький уголок миски, а затем небрежно бросить их все вместе. У этого есть все правильные ароматы и текстуры.
от FoodieCrush
Итак, технически в этом салате нет настоящего салата, но это всего лишь небольшая деталь. В этой вкусной и освежающей миске с хрустящей морковью, прохладным огурцом и хрустящим красным болгарским перцем достаточно полезных овощей, чтобы считать ее достойной классификации салатов.
от Foxes Love Lemons
Где булочка? Какая разница. Этот гамбургер-салат легкий, полезный и сытный, а в его состав входит 90 159 лучших 90 160 пикантных кремовых соусов из вяленых томатов.
от Minimalist Baker
Жареный, приправленный специями нут масала — достаточная причина, чтобы влюбиться в этот салат, но добавьте немного жареного сладкого картофеля и соус тахини из 3 ингредиентов, и вы получите звездную тарелку. листовой зелени.
от Life Made Sweeter
Этот полноценный средиземноморский салат имеет все нужные ноты во вкусе, во многом благодаря острой заправке из тахини. Он вегетарианский, но сытные пирожки с фалафелем делают его очень сытным.
от Foodness Gracious
Слава Цезарю! Попробовав этот рецепт, мы удивляемся, почему никогда раньше не ели салат Цезарь таким образом. Хрустящие терпкие яблоки, хрустящий миндаль и красная капуста — приятные дополнения, как и заправка для талии.
из «Вид с Большого острова»
Кто не любит хороший салат из кабачков? Вместо индейки на смену индейке приходит запеченный лосось, покрытый хрустящим салатом, сыром с плесенью, помидорами, беконом, авокадо, красным луком, яйцом с джемом и пряным соусом из бальзамического уксуса.
от RecipeTin Eats
Этот яркий салат с тропическим вкусом кокосового риса, курицы, маринованной в кокосе и ананасе, и соусом из лайма с кинзой перенесет вас на свежие пляжи Гавайев с каждым кусочком.
от Pinch of Yum
Этот хрустящий нарезанный салат наполнен темной листовой капустой, эдамаме, сладким перцем, морковью, кинзой, зеленым луком и кешью, а также имеет самую захватывающую кунжутно-чесночную заправку. Он вегетарианский, но стейк, курица или тофу были бы великолепны, если бы вы хотели немного белка.
от Энди Митчелл
Сочные помидоры, сливочная моцарелла и свежий базилик создают великолепный трифект, и этот салат воспевает вкус, который мы с нетерпением ждем каждое лето. Добавьте к смеси немного хрустящей курицы в корочке из пармезана, острую рукколу и горький радиккьо, и вы получите превосходный салат.
от Cafe Delites
Этот салат с низким содержанием жиров и углеводов, но не лишен вкуса.
Острые, почерневшие креветки и спаржа, авокадо, красный лук и базилик — все это танго с хрустящим салатом ромэн, а пикантная лимонно-йогуртовая заправка объединяет все воедино.
от FoodieCrush
Не мог бы я предложить вам салат, от которого вы не сможете отказаться? Вдохновленный легендарным нарезанным салатом в Ла Скала в Беверли-Хиллз, этот салат достоин того, чтобы его очень хотелось съесть, и поет с лучшими итальянскими ароматами.
от Heather Christo
Этот салат полностью покорил меня «кремовой заправкой из зеленой богини авокадо», но перечная руккола, сочные помидоры, толсто нарезанный бекон и слоеный лосось также являются одними из моих любимых блюд.
из Healthy Seasonal Recipes
Кто не любит завтракать на ужин? Этот салат, вдохновленный поздним завтраком, классный и неотразимо вкусный.
из Recipe Runner
Этот сытный салат обладает удивительным вкусом и хрустящей текстурой благодаря редьке, чипсам из тортильи и пряным поджаренным тыквенным семечкам.
О, а в легкой и сливочной заправке на основе греческого йогурта есть queso fresco, авокадо и лайм — нужно ли говорить больше?
от FoodieCrush
Этот салат в средиземноморском стиле, наполненный свежими полезными ингредиентами, представляет собой прекрасное сочетание острого, сладкого и хрустящего. Он может быть вегетарианским, но с его богатой белком киноа и нутом он достаточно сытный.
от Carlsbad Cravings
Сладкая, липкая курица терияки, поджаренные орехи макадамия и кокос, а также множество хрустящих овощей делают этот радужный салат удивительным вкусом и текстурой. Однако настоящий шоу-стоппер? Три слова, ананас. кунжут. одевание.
от The Candid Appetite
В этом весеннем салате из разноцветных жареных овощей на подушке из шелковистого масляного салата все готово. Овощи в изобилии и сытные, так что вы даже не будете скучать по мясу. О, и даже не заводи меня на эту чесночно-масляную заправку.
от Ambitious Kitchen
Этот хрустящий салат на основе капусты включает в себя множество полезных овощей, маринованную курицу-гриль и домашнюю острую заправку на основе греческого йогурта для ароматного и сытного блюда.
из Healthy Seasonal Recipes
Это почти салат на обед (или на ужин) моей мечты. Вареная куриная грудка, поджаренные грецкие орехи, сельдерей, яблоко и сливочная заправка из греческого йогурта делают оригинальный салат «Вальдорф» неповторимым.
от FoodieCrush
Этот классический салат Нисуаз — легкий, свежий и красочный — идеальное блюдо для легкого весеннего или летнего обеда или позднего завтрака.
из двух горошин и их стручка
Жареная цветная капуста, сушеная вишня, красный лук, орзо, фета и шпинат, смешанные с медово-лимонной заправкой, делают этот салат чертовски неотразимым.
от Cafe Delites
Сальса из манго в сочетании с неотразимым сладким и пикантным маринадом с кинзой и лаймом (который удобно использовать в качестве заправки) сделает этот освежающий вкус салата совсем летним!
от Gimme Some Oven
Фета, курица, бекон, авокадо, помидоры, красный лук, романо и сыр с плесенью — все это смешано с пикантным соусом из красного вина в этом простом нарезанном салате.
Я уверен, что мог бы есть это каждый день.
от Climbing Grier Mountain
Звезда этого ближневосточно-мексиканского мэшапа — домашние пряные запеченные чипсы из лаваша (которые мы не можем перестать есть), но они также включают в себя ряд других замечательных ингредиентов, таких как queso fresco, жареная кукуруза, свежий укроп и кинза. Это чертовски гибрид!
от Spoon Fork Bacon
В этом весеннем салате много полезного и вкусного, а в его состав входит самая неотразимая маковая винегретная заправка!
от Как это сладко
Здесь скучный салат тако из салата айсберг преображается. Он наполнен полезными ингредиентами, вкусным вкусом и хрустом, а также соусом из авокадо с чипотле и лаймом, которым я хочу полить все.
от Bojon Gourmet
Этот салат — самое прекрасное выражение весны. С красочным набором свежих, хрустящих овощей, хрустящих сухариков на закваске, сваренных вкрутую яиц и сливочной, острой заправки из пахты и мисо, за которую можно умереть, это хранитель.
от FoodieCrush
Вдохновленный оригинальным салатом CPK с куриными нарезанными кусочками, этот салат имеет все потрясающие вкусы, но не является скрытой калорийной бомбой. Никто не должен отрабатывать свой салат на беговой дорожке.
от FoodieCrush
Скрасьте свою рабочую неделю этим богатым белком салатом из капусты и киноа с запеченными чесночными креветками. Сытный и питательный, с вкраплениями антиоксидантной сладости, он превращает все в супер-салат из суперпродуктов.
32. Тайский салат с киноа
от FoodieCrush
Этот легкий тайский салат с киноа сочетает в себе богатые белком злаки и полезные питательные вещества из свежих овощей, создавая ароматную бомбу с лаймом и хрустом в каждом кусочке.
Если вы сделаете этот рецепт, пожалуйста, дайте мне знать! Поставьте ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ оценку этому рецепту ниже и оставьте комментарий, сделайте фото и отметьте меня в Instagram с хэштегом #foodiecrushheats.
5 из 3 голосов
32 салата для еды | Итальянский рубленый салат с маринованным нутом
Вдохновленный знаменитым итальянским рубленым салатом в Ла Скала, этот вкусный рецепт салата приобретает удивительную хрустящую текстуру и вкус благодаря маринованному нуту, салями, сердцевинам артишоков, вяленым помидорам, сыру Азиаго и пикантной заправка из красного вина.
Салат из блюд
Итальянская кухня
Ключевое слово нарезанный салат
Время подготовки 35 минут
Общее время 35 минут
- ¼ чашки оливкового масла первого холодного отжима DeLallo
- 2 столовые ложки красного винного уксуса
- 1 маленький зубчик чеснока, выдавленный
- 1 чайная ложка сухой горчицы
- 1 чайная ложка сушеного тимьяна
- 1 чайная ложка свежего молотого орегано 6her 58903 сушеного орегано 903 черный перец
- 1 банка нута на 15 унций, без жидкости
- 4 чашки салата ромэн, нарезанного
- 4 чашки салата айсберг, нарезанного
- 1 упаковка DeLallo SaladSavors® Острый вкус, с сыром азиаго, маринованными сердцевинами артишоков и вялеными на солнце помидорами
- 3 унции калабрийской салями или пепперони, тонко нарезанной
Смешайте оливковое масло, красный винный уксус, чеснок и сухую горчицу в небольшой банке и приправьте щепоткой кошерной соли и свежемолотым черным перцем.
Хорошо встряхните заправку.Поместите нут в миску и полейте 1-2 столовыми ложками заправки, чтобы нут промариновался в течение 30 минут, а остальное оставьте на потом.
Добавьте нарезанные листья салата в большую миску. Нарежьте сердцевины артишоков DeLallo SaladSavors™ и вяленые томаты на мелкие кусочки. Добавьте к листьям салата нарезанный калабрезе и половину сыра Азиаго. Добавьте нут в заправке к салатной смеси, затем вылейте примерно половину оставшейся заправки на листья салата и перемешайте. При желании добавьте еще заправки.
Хорошо встряхните заправку.Другие полезные рецепты
- 50 любимых рецептов средиземноморской диеты
- 60 идей здорового завтрака, когда нет времени поесть
- 40 рецептов креветок
- 31 идея здорового обеда
- 50 ЛУЧШИХ рецептов лосося
Мы отправляем хорошие электронные письма. Подпишитесь на FoodieCrush и получайте каждую публикацию и эксклюзивный контент только для наших подписчиков прямо на ваш электронный почтовый ящик.