Что приготовить на ужин после тренировки? Топ-5 рецептов
Залог здоровой и красивой фигуры известен всем – физическая активность плюс правильное питание. Пренебрегать чем-то одним нельзя, иначе можно совсем не увидеть результаты от того, куда будут направлены все силы.
Одна из самых частых ошибок – неправильный ужин, который обнуляет эффективность от упорной тренировки.
Есть несколько распространенных ситуаций. Правильный завтрак, полезный обед, а потом встреча с друзьями после работы и… дальше все как в тумане. Или, наоборот, слишком решительный настрой и знаменитое «нельзя есть после шести» где-то в подсознании. Тут уж любой специалист в сфере здоровья или фитнеса скажет, что заниматься спортом на пустой желудок или голодать после тренировки может быть опасно для организма.
Сегодня мы не будем углубляться в теорию питания или рассказывать о правильном соотношении белков, жиров и углеводов в зависимости от спортивных целей. Мы предлагаем пять готовых вариантов ужина, среди которых каждый найдёт что-то на свой вкус.
Это самый низкокалорийный вариант в нашей подборке. Такой ужин больше всего подойдёт тем, что стремится к потере веса. Куриная грудка – это диетический и низкокалорийный продукт, который содержит очень много белка и положительно влияет на мышцы после тренировки. Овощи же дополнят такой ужин витаминами и аминокислотами.
Ингредиенты:
- куриная грудка – 150 г;
- помидоры – 2 штуки;
- огурец – 2 штуки;
- листья салата;
- базилик;
- прованские травы – одна щепотка;
- лимонный сок, соль и перец по вкусу.
Способ приготовления. Нарезать куриную грудку некрупными дольками, обвалять в специях и обжарить мясо до золотистой корочки. Нарезать овощи и подать их со свежеприготовленной грудкой и зеленью. При желании блюдо можно спрыснуть лимоном.
Бурый рис с креветками
Польза бурового риса значительно выше, чем белого. В нём содержится много клетчатки, магния, фосфора, цинка и витамина В-6. Такой рис снижает уровень холестерина, поддерживает работу сердца и кровеносных сосудов, предотвращает проблемы с пищеварением. Креветки же станут отличным дополнением к такому ужину. В них содержится не меньше полезных веществ, к тому же это очень диетический продукт.
Ингредиенты:
- бурый рис – 50 г;
- креветки – 50 г;
- огурец – одна шт.;
- свежая зелень;
- соевый соус и лимон по вкусу
Способ приготовления. Отварить рис в соответствии с инструкцией на упаковке. Обдать предварительно очищенные креветки кипятком и подержать в горячей воде несколько минут. Затем смешать креветки с рисом, добавить огурцы, зелень и подавать на стол. При желании можно приправить лимонным соком или соевым соусом.
Тушеная индейка с овощами
Мясо индейки, как и курицы, считается диетическим и неизменно входит в рацион поклонников здорового образа жизни. Овощи можно взять как свежие, так и замороженные (они при правильной заморозке практически не теряют своих свойств). Такой ужин поможет получить необходимые витамины даже в осенне-зимний сезон.
Ингредиенты:
- филе индейки – 150 г;
- кабачок – 50 г;
- брокколи – 50 г;
- чеснок – 3 зубчика;
- морковь – 1 шт;
- лук – одна шт.;
- помидор – 2 шт.
- лимонный сок, соль и перец по вкусу.
Способ приготовления. Нарезать мелкими кусочками индейку и обжарить до полуготовности. Добавить все овощи, кроме помидоров. Если овощи замороженные, то их нужно предварительно разморозить. Далее обжаривать 5-7 минут, затем накрыть крышкой и тушить 30 минут. За несколько минут до готовности добавить нарезанные помидоры.
Запеченная семга с салатом из фасоли
Семга невероятно полезна для здоровья. Например, 100 грамм этой рыбы содержат половину суточной нормы белка для человека. И это уже не говоря о высоком содержании Омега-3, мелатонина, фосфора, витаминов B и D. Нежная рыба точно придётся по вкусу любителям изысканных блюд.
Ингредиенты:
- рыба – 500 г;
- болгарский перец – 2 шт.;
- фасоль – горстка;
- лук – 1 шт.;
- листья салата;
- оливковое масло;
- лимонный сок и приправы по вкусу.
Белковый омлет с грибами
Отличный вариант ужина для тех, кто не употребляет мясо и рыбу. Это блюдо содержит много белка и мало углеводов. Справиться с таким ужином сможет даже тот, кто с плитой и кулинарией на «Вы». Кроме того, на приготовление омлета с овощами требуется минимум времени – все же после тяжелой тренировки иногда не остается сил на кулинарные шедевры.
Ингредиенты:
- сладкий перец – 1 шт.;
- помидоры – 3 шт.;
- шампиньоны свежие – 100 г;
- куриные яйца – 2 шт.;
- молоко – 100 г;
- соль и перец по вкусу
Способ приготовления. Взбить яйца с молоком и специями. Обжарить шампиньоны на сковороде до румяной корочки, залить яичной смесью. Накрыть крышкой и готовить на маленьком огне 7-10 минут. За несколько минут до готовности добавить нарезанные помидоры и сладкий перец.
Что приготовить на ужин быстро и вкусно
Какие блюда можно быстро приготовить на ужин?
На ужин можно съесть что-то из горячего или попить чай с булочками (пирожками), а можно приготовить легкие закуски.
Горячие блюда хорошо подавать в холодное время года, а в жару лучше всего подойдут холодные закуски.
Меню ужина в каждой семье составляют индивидуально, в зависимости от потребностей.
По правилам питания ужин должен закончиться не позднее 6 часов вечера.
Если есть возможность поужинать вовремя, можно приготовить сытные блюда.
Чаще всего, хозяйки, придя с работы, должны успеть приготовить блюда быстро и накормить всех членов семьи.
Женщинам после работы некогда долго изобретать, что можно приготовить на ужин.
Некоторые женщины (домохозяйки, бабушки) имеют возможность быть дома , поэтому они могут приготовить ужин вовремя и поколдовать над более сложными блюдами.
Сегодня в магазинах есть много полуфабрикатов, которые надо только разогреть, что, конечно, значительно экономит время, которое требуется для сложных рецептов.
Желудок человека продолжает работать и ночью, в связи с этим его нельзя перегружать на ночь острой и жирной пищей.
Нельзя ложиться спать и с пустым желудком.
Если лечь спать на голодный желудок, организм начнет экстренно вырабатывать запасы питательных веществ, из-за этого появляются лишние килограммы.
Желудочный сок всю ночь будет разъедать стенки желудка, а последствием будет развиваться такое заболевание, как гастрит.
Недоедать также вредно, как и переедать.
Как организовать ужин?
За столом на ужин собирается вся семья.
Хороший ужин — это трапеза, во время которой едят без спешки, ведут разговор о событиях, прошедших за день.
Сегодня в интернете предлагается большое количество рецептов вкусных блюд, которые быстро и легко готовятся, также издается большое количество кулинарных книг.
Если есть время для приготовления, можно удивить близких роскошным ужином.
По обыкновению ужинают мясом, курицей, готовят что-то из фарша, а к основному блюду прилагается гарнир из овощей.
Лучшие блюда для ужина.
Основной объем пищи человеческий организм должен получить до 17 часов, значит позже этого времени еда должна быть легкой.
Лучше всего подавать на ужин белковую пищу, зеленый чай, что- то из кисломолочных продуктов.
Мужчинам можно приготовить, например, нежирные отбивные или нежирное тушеное филе.
Ужинать надо за 2-3 часа до сна, этого времени достаточно для того, чтобы еда усваивалась до конца.
Вкусным и легким ужином, несложным в приготовлении может стать такое меню, как:
- отварные яйца, или омлет,
- овощной салат,
- запеченная в рукаве курица,
- чай из трав.
Каждый день можно экспериментировать и менять продукты.
Так курицы можно заменить нежирной рыбой, вместо салата съесть сушеные или тушеные грибы,взамен чая выпить стакан кефира или йогурта.
Полезно съедать перед сном творог в небольших количествах или кусочек сыра.
Блюда из творога вообще можно очень быстро приготовить, они получаются вкусными и легкими.
Поэтому творожные блюда являются очень хорошей альтернативой ужина.
На десерт можно, например, потушить яблоки.
Творог можно также запечь с медом, изюмом, орехами, корицей, курагой.
При приготовлении ужина важно соблюдать основной принцип, и наконец уже можно фантазировать и пробовать различные рецепты.
После ужина неплохо немного подвигаться.
Лучше всего это пойти погулять по улице, особенно приятно пройтись теплым летним вечером.
Вкусный ужин получается из замороженных овощей.
Самый приемлемый вариант ужина — овощная смесь для рагу.
Попробуйте популярный и простой рецепт — обжарить на сливочном масле консервированный горошек и подать его как гарнир.
Свинину можно быстро запечь в духовке, получается очень вкусно.
На скорую руку можно быстро сделать на ужин макароны, лучше всего какое-нибудь блюдо по-итальянски.
Быстро также можно приготовить различные мясные запеканки.
Много вкусных блюд можно приготовить из фарша.
Еще больше можно найти рецептов приготовления блюд из курицы.
Курица быстро готовится, блюда получаются очень вкусными и питательными.
Сегодня выбор блюд так разнообразен, что каждая хозяйка найдет, чем удивить свою семью и гостей.
Поделиться ссылкой:
Понравилось это:
Нравится Загрузка…
ПохожееЧто на ужин: 5 идей для уставшей мамы
Итальянская паста: легче легкого
Паста (то есть макароны с соусом) – одно из таких блюд быстрого приготовления. Большинство рецептов занимают не более 30 минут. А если под рукой уже есть готовый соус – томатный или песто – то ужин будет готов вдвое быстрее. При этом и дети, и взрослые съедят его с удовольствием, ведь макароны любят все.
Для приготовления пасты выбирайте «правильные» макароны – из твердых сортов пшеницы, на пачке должно быть написано «группа А, высший сорт». Можно проверить и содержание белка: в 100 г продукта – не менее 12%.
Паста с консервированным тунцом
Ингредиенты: 250-300 г макарон, 2 банки тунца в собственном соку, 1 небольшой помидор, небольшая красная луковица, немного петрушки, по желанию – оливки и каперсы, 2 чайные ложки лимонного сока, 3 столовые ложки оливкового масла, соль и перец, тертый сыр
Процесс приготовления. Пасту отварить до состояния аль денте (макароны должны быть чуть твердыми внутри) – на 2 минуты меньше, чем указано на упаковке. С банки с тунцом слить жидкость. Рыбу переложить в миску и размять вилкой. Добавить к тунцу нарезанные кубиком помидор, красный лук, маслины, рубленую петрушку, каперсы, лимонный сок, оливковое масло, соль и перец. Тщательно перемешать. С готовых макарон слить воду и смешать с приготовленным соусом. Готовую пасту сбрызнуть оливковым маслом и посыпать тертым сыром.
Во время загрузки произошла ошибка.Фарфалле с курицей в сливочном соусе
Ингредиенты. 500 г филе куриной грудки, 250 г пасты «бабочки» (можно и другой), 1 столовая ложка оливкового масла, 400 мл сливок, 150 г твердого сыра, соль и перец по вкусу.
Процесс приготовления. Пасту отварить в кипящей подсоленной воде до состояния аль денте. Готовую пасту откинуть на дуршлаг. Куриное филе обсушить, нарезать небольшими кусочками и обжарить на сковороде в небольшом количестве масла. Натереть на терке сыр. В сотейнике соединить сливки и сыр, соль и перец и, помешивая, готовить на небольшом огне, чтобы сыр расплавился. Добавить в соус обжаренную курицу. И дальше – либо сразу добавить в соус отваренные макароны, либо выложить их на тарелку, а сверху полить соусом. Украсить листочком петрушки или базилика и подавать.
Смотрите также наш пошаговый рецепт приготовления пасты c семгой в сливочно-сырном соусе.
Ужин в конверте: индивидуальный подход
Запечь филе рыбы или куриной грудки в фольге или пергаменте, добавив к ним в компанию свежие или свежезамороженные овощи – еще один простой способ приготовить вкусный ужин с учетом пожеланий каждого члена семьи, ведь завернуть в конвертик можно любые продукты. Кому-то добавить к курице побольше стручковой фасоли и лука, а кому-то оставить только филе и кружочки моркови. Подавать такой ужин можно прямо в конвертиках, выложив их на тарелку – посуду потом нужно будет просто сполоснуть.
Другой вариант – приготовить сочную курицу в специальном пакете для запекания. С MAGGI® На второе для сочной курицы с чесноком не придется долго стоять у плиты и переживать за результат. Нужно выложить куриные ножки в пакет для запекания, добавить туда же смесь для приготовления курицы и отправить все в духовку. Через 50 минут ароматная курица с аппетитной золотистой корочкой будет готова. Подавать ее можно с любым гарниром или просто со свежими овощами.
Пироги из слоеного теста: что-то новенькое
Пироги с сытной начинкой – тоже хороший ужин. Быстрые можно испечь из готового слоеного теста: в некоторых рецептах его даже не нужно раскатывать – достаточно сделать в нужных местах прорези, чтобы бортики пирога «выросли» прямо в процессе выпечки. Начинка пирогов из слоеного теста может быть любой, главное, чтобы она успела дойти до готовности за 20-25 минут.
Слоеный пирог с красной рыбой
Ингредиенты: 150 г филе красной рыбы, 2 горсти свежих листьев шпината (можно и без него), кусочек сливочного масла, горсть тертого сыра, 1 квадрат слоеного теста, яйцо куриное для смазывания теста.
Процесс приготовления. Шпинат выложить в сотейник со сливочным маслом и слегка потушить. Филе рыбы нарезать небольшими кубиками. На застеленный пергаментом противень выложить квадрат теста. Отступив от каждого края примерно 2,5 см не до конца прорезать острым ножом бортики. Выложить на тесто шпинат, на него – рыбу, посыпать тертым сыром. Смешанным с водой желтком смазать бортики. Выпекать около 20-25 минут до готовности.
Во время загрузки произошла ошибка.Смотрите также интересный рецепт яичницы с сыром и ветчиной на слоеном тесте – получается практически хачапури.
Теплые салаты: для тех, кто не любит «погорячее»
Теплый салат можно приготовить из запеченных или обжаренных на гриле овощей и куриного филе, любой крупы или пасты. Один из самых простых в приготовлении и вкусных теплых салатов – из отварного картофеля. Картошку можно сварить как в мундире, так и сразу очистить ее и разрезать на несколько частей: получится еще быстрее. В теплых салатах картофель сочетается с копченой рыбой, обжаренным беконом, свежими и маринованными овощами, вареными яйцами и зеленью.
Во время загрузки произошла ошибка.Картофельный салат с сельдью
Ингредиенты: картофель – 600 г, 2 яйца, 2 чайные ложки дижонской горчицы, сельдь маринованная – 250 г, зеленый лук – несколько перьев, 2 огурца, 8 столовых ложек натурального йогурта, соль и перец черный молотый по вкусу, маслины – по желанию
Процесс приготовления. Картофель отварить до готовности. С готового – слить воду и слегка размять вилкой. Дать немного остыть. Для заправки соединить горчицу и йогурт, перемешать. Добавить в соус половину нарезанного зеленого лука и немного свежего огурца. Теплый картофель заправить соусом. Оставшийся лук и огурец нарезать, добавить к картофелю. Яйца сварить вкрутую, сельдь нарезать кусочками, маслины – кружочками. Выложить картофельный салат на тарелку. Сверху выложить кусочки сельди, маслины и разрезанное на четвертинки яйцо.
Теплый салат с кускусом
Ингредиенты: 100 г кускуса, 250 мл кипятка или куриного/овощного бульона, 2 сладких болгарских перца, пучок петрушки, 1-2 столовые ложки лимонного сока, 2 столовые ложки апельсинового сока, 1 столовая ложка оливкового масла, соль и перец по вкусу.
Процесс приготовления.
Кускус высыпать в глубокую миску, залить кипятком и накрыть крышкой. Минут через 10 перемешать («взрыхлить») вилкой. Перец нарезать кубиками, петрушку измельчить. Добавить перец и петрушку к кускусу, перемешать. Для заправки смешать лимонный и апельсиновый сок, оливковое масло, соль и перец по вкусу. Полить салат заправкой и перемешать.
В такой салат можно добавить мелко нарезанное куриное филе (отварное или обжаренное на гриле) или консервированного тунца. И, конечно, овощи.
Омлет: вечерний выход
Блюда с яйцами – это не только завтрак, в редких случаях их можно приготовить и на ужин. Можно сделать омлет – с добавлением вареной колбасы, сыра, щедрого количества овощей и зелени. А если в холодильнике найдется отварной картофель – еще лучше – получится не просто омлет, а фритатта. Кстати, ее можно готовить не только с картофелем, а с любыми овощами.
Во время загрузки произошла ошибка.Фритатта с ветчиной и овощами
Ингредиенты: 6 крупных яиц, 1,5 столовые ложки сливок или нежирной сметаны, 1 чайная ложка оливкового масла, 150 г свежих или замороженных овощей (подойдет брокколи, стручковая фасоль, зеленый горошек, сладкий перец, кукуруза), 60 г ветчины, 50 г сыра, несколько веточек свежей зелени, 1 чайная ложка лимонного сока, соль и черный молотый перец.
Процесс приготовления. Замороженные овощи разморозить, при необходимости нарезать. Мелко нарезать зелень. Ветчину нарезать кубиками со стороной 1 см, сыр – кубиками со стороной 5 мм. Слегка взбить венчиком яйца и сливки, добавить соль и перец. В большой сковороде с антипригарным покрытием, пригодной для использования в духовке, разогреть оливковое масло и, помешивая, обжарить овощи. Добавить ветчину и готовить еще пару минут. Сбрызнуть лимонным соком. В яичную смесь добавить сыр и вылить ее в сковороду. Можно пару минут подержать сковороду на плите, поднимая овощи и ветчину со дна лопаткой, а можно сразу отправить в разогретую духовку. Запекать около 15 минут. Готовую фритатту посыпать зеленью, нарезать на сегменты и подавать.
Попробуйте запечь фритатту не в одной большой форме, а в формочках для маффинов – так в каждую вы сможете выложить «нужные» овощи и в итоге угодите всем! И, кстати, овощи не обязательно обжаривать.
А что делаете вы, когда на готовку нет сил? Поделитесь советами в комментариях.
Читайте также: Три простых способа готовить быстрее.
Что приготовить на ужин без мяса — рецепты с фото вкусных и полезных блюд
25 января, 12:36
Лучшие вегетарианские идеи для ужина
Ирина Маслова
Редактор проекта «Вкусно»
Завтрак и обед – основные приемы пищи. Но не нужно забывать, что есть продукты, от которых следует отказаться во время завтрака. И если утром мы можем позволить себе плотно поесть, то на ужин, желательно, приготовить что-нибудь легкое и полезное. Блюда из подборки вкусные, полезные и не слишком сложные в приготовлении. Они содержат много овощей, поэтому подарят вам порцию витаминов, минералов и полезной клетчатки. Попробуйте, у вас обязательно получится.
Картофельная запеканка с сыром
Фото: instagram.com/iamcookru/Ингредиенты
- 5 шт. – картофель
- 100 г – сыр твердый
- 2 шт. – яйца куриные
- 5 ст. л. – майонез
- Соль, чеснок и перец черный молотый по вкусу
⠀Способ приготовления
⠀
- Сыр натрите на терке. Половину тертого сыра смешайте с одним яйцом и майонезом. Также добавьте чеснок, черный молотый перец и соль.
- Картофель очистите от кожуры и тонко нарежьте или натрите на терке.
- Картофель смешайте с сырным соусом и выложите в форму для запекания.
- Оставшуюся половину тертого сыра смешайте со вторым яйцом. Получившейся смесью залейте сверху картофель.⠀
- Запекать блюдо в разогретой до 180 градусов духовке до румяной корочки, примерно 35-40 минут.
Хрустящий жареный тофу
Фото: instagram.com/food.vegans/
Ингредиенты
1 упаковка тофу⠀
3 ст. л питательных дрожжей⠀
2 ст. л. универсальной муки⠀
2 ч. л. чесночного порошка⠀
1/2 ч. л. соли⠀
1/2 ч. л. перца⠀
2 ст. л. оливкового масла⠀
⠀
Способ приготовления
- Поместите тофу под пресс 10 минут.⠀
- Нарежьте тофу кубиками.⠀
- В небольшой миске смешайте тофу с пищевыми дрожжами, мукой, чесночным порошком, солью и перцем. Аккуратно перемешайте, чтобы хорошо покрыть тофу. Или поместите все ингредиенты в закрытый контейнер и хорошо встряхните.⠀
- В большой сковороде разогрейте масло на среднем огне.⠀
- Добавьте тофу. Готовьте в течение 4-6 минут, периодически переворачивая, пока они не станут золотисто-коричневыми и слегка хрустящими.⠀
Тушеная капуста с грибами
Тушеная капуста с грибами
Фото: DepositphotosИнгредиенты:
- 1/2 среднего кочана капусты
- 1 средняя морковь
- 1 средняя луковица
- 1 средний сладкий перец
- Соль, сахар по вкусу
- Прованские специи
- 1 ст. л. уксуса
- Подсолнечное масло
- 2 ч. л. томатной пасты
- Перец-горошек
- Лавровый лист
- 500 г свежих шампиньонов
Способ приготовления:
- Капусту нашинковать, морковь натереть на крупной терке.
- Лук нарезать кубиками, перец – соломкой
- Все перемешать, посолить по вкусу, добавить немного сахара, прованские травы и уксус.
- Все перемешать руками, немного отжимая, слегка полить растительным маслом.
- Тушить на небольшом огне под крышкой на растительном масле, периодически помешивая, в течение 20 минут.
- Пока тушится капуста, нарезать грибы и обжарить на растительном масле до золотистого цвета.
- Добавить грибы к капусте, добавить томатную пасту, перемешать.
- Добавить лавровый лист, душистый перец. По желанию еще раз посолить.
- Накрыть крышкой и потушить еще 5 минут.
Перец, фаршированный кускусом
Фаршированный перец овощами и кускусом
Фото: DepositphotosИнгредиенты:
- Сладкие перцы (количество зависит от размера)
- 1/2 чашки кускуса
- 1 чашка кипящей воды или бульона
- 1 небольшой баклажан
- 1 небольшая луковица
- 1 крупный спелый помидор
- Тимьян или базилик
- 100 г феты или брынзы
Способ приготовления:
- Кускус залить кипятком, дать постоять, пока жидкость не впитается; посолить, поперчить, перемешать вилкой.
- Лук мелко нарезать. Баклажан нарезать маленькими кубиками.
- На оливковом масле обжарить лук и баклажан в течение 2-3 минут. Помидор натереть на терке, кожицу выбросить. Добавить в сковороду вместе с тимьяном и базиликом, приправить солью и перцем, перемешать и готовить, пока жидкость не испарится.
- Перемешать овощи с кускусом, слегка остудить. Сыр раскрошить, смешать с кускусом и овощами.
- У перцев срезать верхушку, очистить от перегородок и семян. Нафаршировать перцы начинкой. Положить в смазанную маслом форму, смазать перцы маслом.
- Запекать при 190 ºС в течение 20-25 минут.
Паста с соусом песто и овощами
Паста с соусом песто
Фото: DepositphotosИнгредиенты:
- 200 г замороженных соцветий брокколи
- 200 г замороженного зеленого горошка
- 200 г замороженной стручковой фасоли
- 600 г пасты фузилли
- 1 репчатый лук
- 4 ст. л. оливкового масла
- 1 ст. л. соуса песто
- Соль, перец – по вкусу
- Пармезан – для подачи
- Свежий базилик – для украшения
Способ приготовления:
- Пасту отварите в подсоленной воде.
- Зеленый горошек, стручковую фасоль и брокколи, не размораживая, отварите в кипящей подсоленной воде 2 минуты. Слейте кипяток и обдайте овощи ледяной водой.
- Лук мелко нарежьте и обжарьте на сковороде до мягкости.
- Отложите горсть зеленого горошка, остальные овощи вместе с луком взбейте в блендере.
- На сковороде разогрейте масло, потомите на нем овощное пюре 5 минут.
- Добавьте отваренную пасту и соус песто, перемешайте. Попробуйте, посолите и поперчите по вкусу.
- При подаче украсьте пасту с соусом песто отложенным зеленым горошком, листиками базилика и пармезаном.
Тыква, фаршированная киноа и сухофруктами
Фаршированная тыква с киноа и сухофруктами
Фото: DepositphotosИнгредиенты:
- Круглая тыква весом 1.5 кг
- 120 г киноа (можно заменить рисом или булгуром)
- 2 моркови
- 100 г изюма
- 2 луковицы
- 2 зубчика чеснока
- Несколько веточек кориандра
- 2 ст. л. оливкового масла
Способ приготовления:
- Отварить киноа в кипящей подсоленной воде, соблюдая время, указанное на упаковке.
- Замочить изюм в горячей воде. Когда он разбухнет, слить лишнюю воду.
- Очистить лук, морковь и чеснок. Лук и чеснок мелко нарезать. Морковь нарезать средними кубиками. Кориандр мелко нарубить.
- С тыквы срезать верхнюю часть и аккуратно удалить ложкой семена. В нагретой с оливковым маслом сковороде обжарить лук и чеснок. Затем добавить морковь, посолить, поперчить и готовить около 10 минут. Снять сковороду с плиты, добавить киноа, изюм и кориандр. Перемешать.
- Нафаршировать приготовленной начинкой тыкву, накрыть верхней частью и запекать в предварительно разогретой до 180 °С духовке 40 минут.
Картофельная запеканка с баклажанами и помидорами
Запеканка из овощей в духовке без мяса
Фото: DepositphotosИнгредиенты:
- 2-3 ст. л. растительного масла
- 1 луковица
- 2 баклажана
- 400 г картофеля
- 1 крупный помидор
- 200 г твердого сыра
- 6 ст. л. сметаны или натурального йогурта
- 2-3 зубчика чеснока
- Соль, черный перец – по вкусу
Способ приготовления:
- Подготовьте овощи: лук нарежьте тонкими кольцами, очищенный картофель – кружками по 5 мм, баклажан – кружочками по 1 см, помидоры – крупными кружочками.
- Разогрейте духовку до 180 º С. Смажьте дно формы для запекания подсолнечным маслом (количество – столовая ложка).
- Выложите слоями лук, картофель, помидоры и баклажаны. Повторяйте слои, пока не закончится картофель. Посыпайте каждый слой солью и перцем.
- Сверху выложите еще один слой баклажанов, остатки лука и помидоров.
- Смешайте сметану и пропущенный через пресс чеснок. Полейте овощи полученным соусом, посыпьте приправами по вкусу.
- Накройте форму фольгой и запекайте в течение 1 часа.
- Снимите фольгу, посыпьте тертым сыром и готовьте еще 15 минут, пока верх не подрумянится.
Плюсы и минусы вегетарианства
Специалисты по питанию говорят, что полный отказ от мяса ухудшает волосы, кожу и ногти человека. Организм не получает надлежащего количества витаминов и забирает их из собственных резервов. А набрать достаточное количество питательных веществ из продуктов растительного происхождения очень сложно.
Эксперты добавляют, что для поддержания нормы витаминов и минералов нужно есть мясо 3-4 раза в неделю, тогда как ежедневное употребление мяса вредно для пищеварения.
Среди плюсов вегетарианства – пониженный риск возникновения сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний. Кроме этого, те, кто не ест мяса, редко страдают от избыточного веса.
Здесь найдете 5 рецептов салатов с морепродуктами.
Подпишись на наш telegram
Только самое важное и интересное
Подписаться
Читайте Segodnya.ua в Google News31 идея ужина на вечер (+ простые рецепты)
Ищете идей быстрого ужина на сегодня ? От запеканок до рагу — эти простые рецепты ужинов быстро станут вашими любимыми.
Даже самые продуманные планы могут упустить из виду важные детали. Если вы окажетесь в затруднительном положении, эти идеи для быстрого ужина спасут вас!
Хотите сохранить этот рецепт? Введите адрес электронной почты ниже, и мы отправим рецепт прямо на ваш почтовый ящик!
Примечание: для этого содержимого требуется JavaScript.Если у вас достаточно времени на приготовление кулинарного застолья или всего несколько минут на рецепт из одного горшка, в приведенном ниже списке есть что-то для любого времени и бюджета.
Ужин — самый важный прием пищи в день. Завтрак обычно получает признание, но это ужин, который мы делим с друзьями и семьей.
Сделайте сегодняшний ужин значимым, приготовив на скорую руку один из следующих рецептов. Вы не будете разочарованы!
Универсальный картофель — идеальная основа для этой восхитительной запеканки.
В крайнем случае, замороженные картофельные лепешки станут восхитительным блюдом, которое понравится всей вашей семье. Сыр, лук и ветчина — идеальная начинка для хрустящих картофельных пирожков.
Так что подайте сегодня вечером что-нибудь восхитительное с этим чудо рецепта из одного блюда.
Комфортная еда — это типичный фаворит во время ужина, а домашний пирог — идеальный выбор.
Картофельное пюре, зеленый горошек и говяжий фарш задушены восхитительным соусом.
Нарежьте этот пикантный пирог и порадуйте всех одним махом.В этом рецепте все понемногу смешано в одно восхитительное блюдо.
Сохраните это для холодных зимних ночей или побалуйте свою семью летом. С этим рецептом ничего не напутаешь.
Свежеприготовленный французский хлеб так легко найти! Наслаждайтесь этим просто или украсьте его по этому рецепту.
Домашняя пицца восхитительна, но может быть очень грязной. Этот рецепт исключает грязное приготовление теста и оставляет только вкусную начинку и соус.
Хотите сохранить этот рецепт? Введите адрес электронной почты ниже, и мы отправим рецепт прямо на ваш почтовый ящик!
Примечание: для этого содержимого требуется JavaScript.Каждый гость может приготовить себе пиццу по своему вкусу!
Meatloaf получил плохую репутацию за долгие годы, но не с этим рецептом! Подавайте ароматный, влажный хлеб и оставьте сухую картонную текстуру в прошлом.
Из измельченного лука и крекеров получается восхитительный мясной рулет. Этот рецепт покрыт глазурью из кетчупа, которая является лишь глазурью на торте.
Придирчивые едоки без проблем проглотят этот мясной рулет!
Филадельфийские чизстейки — популярные бутерброды, но задумывались ли вы когда-нибудь о сочетании ингредиентов с пастой?
По этому рецепту все ваши любимые филадельфии добавляют сытную лапшу для потрясающего обеда.
Кусочки стейка и сырный соус дополняют обжаренный лук и грибы в пасте, которая отдает дань уважения оригинальному сэндвичу.
Если вы любите филадельфийские чизстейки, вам стоит попробовать этот рецепт пасты из филадельфийского чизстейка!
Сладкие и маслянистые рулетики в форме полумесяца сочетаются с сочными кусочками курицы в этой запеканке. Ничто так не говорит о домашней кухне, как теплый хлеб и куски птицы.
Это более мягкое блюдо, которое кричит о любимом детстве в процессе приготовления.
С кремовыми полумесяцами и курицей даже самым разборчивым едокам не на что будет жаловаться.
Присоединяйтесь к клубу чистых тарелок с этой восхитительной запеканкой.
Рагу из говядины — классический ужин, и не зря. С пикантными овощами и вкусными кусками говядины хорошее тушеное мясо имеет большое значение.
Сделайте это идеальным местом для снежных ночей. Представьте, как ваша семья будет взволнована, свернувшись клубочком с тушеной говядиной после долгого дня катания на санках.
Вариант быстрого приготовления отлично подходит для напряженных будних дней, когда вам нужно что-то быстрое!
Кесадилья идеальны, когда вам что-то нужно в крайнем случае.
Если вы устали от традиционной курицы и сыра, вы можете взбодриться с этими кесадильями из пиццы.
Пикантный соус маринара и плавленый сыр фаршируются в хрустящей лепешке вместе с вашими любимыми начинками для пиццы.
Подходит ли ананас к пицце? А как насчет вашей пиццы кесадильи?
Нет, это не на вынос! Эта восхитительная лапша lo mein свежая, приготовленная на вашей собственной кухне.
Сладкий и острый соус покрывает лапшу и брокколи, каждый раз создавая восхитительный вкус.
Лапша такая сытная, что останется с вами до конца дня. К счастью, это блюдо несложно в приготовлении и испачкает только одно блюдо.
Путешествуйте по миру сегодня вечером с домашним lo mein.
Положите это в духовку и никогда больше не думайте об этом. Курица без подглядывания — это блюдо, которое вы взбиваете, кладете и забываете, пока оно не будет готово.
По этому рецепту получается восхитительный ароматный цыпленок, который подойдет к любому гарниру.Соберите то, что осталось в холодильнике, и приготовьте себе еду, которой можно гордиться.
Как только аромат этого блюда разносится по вашим залам, вы будете рады, что выбрали это блюдо для сегодняшнего ужина.
Чувствуете себя фантазией? Как насчет того, чтобы приготовить рыбу на ужин? Этот рецепт рыбной панировки из пармезана — элегантное блюдо ресторанного качества.
К счастью, сделать это очень просто. Я не скажу, если нет! Побалуйте себя этим восхитительным ужином сегодня вечером.
Это такая еда, для которой можно зажечь две свечи и выключить свет в доме.
Украсьте свою жизнь этим рецептом пасты с куриным чипотле! Паста — универсальный фаворит, и это блюдо — лучший торт!
Лапша нагревается с непревзойденным соусом чипотле. Будьте осторожны, не попадитесь, когда вы облизываете миску.
Если вы ищете что-то легкое и ароматное сегодня вечером, не ищите ничего, кроме этой пикантной пасты с куриным чипотле.
Sloppy Joes — легендарный обед в будни. Кто бы мог подумать, что станет легче?
Упростите себе поход по будням, приготовив эти чашки для печенья вместо бутербродов.
По вкусу они такие же, как грязный Джо, но подаются в чашках с печеньем, а не на булочках.
Это избавит вас от беспорядка и добавит интересных новинок для самых маленьких за вашим столом.
Вы думали, жаба в норе была только на завтрак? Подумай еще раз! Этой пикантной классикой можно наслаждаться в любое время дня.
Этот рецепт предлагает отличные советы по получению идеального эффекта «дырочки». Здесь больше нет битых желтков! Разбейте буханку хлеба и приступайте к приготовлению.
Проводите меньше времени на кухне и больше времени с теми, кого вы любите, с этим рецептом ужина.
Если вы ищете аромат, не ищите ничего, кроме этого рецепта куриного карри. Тмин, масала и куркума — все вместе, чтобы приправить это сливочное блюдо карри.
Этот рецепт настолько универсален, что вы можете использовать любой овощ, который окажется у вас под рукой. Все ингредиенты приобретают аромат заправки.
Придумайте простой наан, чтобы пойти в сторонку и наслаждаться!
Сладкое или соленое? Получите оба с этим рецептом лосося с медом и чесноком! Ужин сегодня будет любимым на всю неделю.
Слоеный жирный лосось — лучший крой рыбы. Это может быть устрашающе! С этим рецептом вы обязательно оправдаете свое филе.
Сладкий мед и острый чеснок поднимают это филе на новый уровень.
Рыхлые шарики ньокки — отличная паста на любой вечер недели. Их круглая форма придает приятную мягкость каждому укусу.
Украсьте свои клецки этой пастой. Запекание макарон придает соусу более густую консистенцию.Готовим это сытное блюдо.
Подайте эту пасту на тарелку, чтобы приготовить сытный и насыщенный обед.
Это блюдо нуждается в представлении? Жареный цыпленок — любимое блюдо всей семьи, которое приходит не только из-за драйва.
Сделайте свой собственный, используя этот простой рецепт. Вам гарантированы хрустящие, сочные кусочки курицы, выдерживающие испытание временем.
Горячий или холодный жареный цыпленок всегда на первом месте.
Горячие карманы стали популярными как замороженные продукты, но вам обязательно нужно попробовать эту домашнюю версию!
Никогда больше не ужинайте в микроволновой печи, если попробуете этот простой в приготовлении, легкий в употреблении рецепт с ветчиной и сыром.
Используя консервы, вы гарантированно получите вкусные блюда за считанные минуты.
Подсластите карри, используя кокосовое молоко в качестве основы. Сливочное молоко легко приобретает традиционный аромат карри, когда вы добавляете специи.
Чечевица — прекрасная белковая добавка в кокосовое карри. Откажитесь от традиционного нута ради суперпродукта, который идеально подходит для вашего блюда с карри.
Лучше удвойте этот рецепт, потому что вам захочется остатков!
Мари Каллендар делает хороший рецепт, но по этому рецепту ваш будет лучше.
Нарежьте вкусную курицу и смешайте с зеленым горошком и картофелем, чтобы получился настоящий пирог!
Лучшая часть этого рецепта — это корочка! Научитесь делать свои собственные и никогда больше не полагайтесь на замороженные корочки. Поверьте, домашнее лучше.
Если вы настроены на легкую пищу, насладитесь сегодня большой порцией этой свиной посоле. Трудно сказать, но есть легко.
Свинина в этом пикантном блюде привлекает внимание. Копайся!
Этот рецепт чоппино, созданный в маленьких итальянских рыбацких городках, наполнен деревенским колоритом этих маленьких деревень.
Сравнимое с тушеной говядиной, это тушеное мясо из рыбы теплое и сытное. Идеальное блюдо после долгого дня на воде.
Отведайте деревенскую кухню с тарелкой этого восхитительного тушеного мяса.
Если вы любите грибы, вам понравится эта паста с грибами. Есть что-то классное в том, чтобы смешать грибы и пасту сытно.
Этот список ингредиентов полон фаворитов, таких как масло и сливки, чтобы сделать это блюдо абсолютно восхитительным.
Если вам нужно что-то вкусное, попробуйте пасту с грибами.
Чили больше не только для тех, кто любит попутно! Это теплый и сытный суп, из которого получится вкусный ужин, а также отличная еда для игрового дня.
Острые бобы чили с тушеным болгарским перцем и говяжьим фаршем — идеальная смесь успокаивающих блюд.
Сварите кастрюлю и ответьте на извечный вопрос: «Подходит ли лапша к чили?»
Попрощайтесь с мягкими и мокрыми равиоли и вместо этого попробуйте хрустящие и вкусные запеченные равиоли.
По этому рецепту получаются равиоли с начинкой из сыра, которые выдерживают нагрузки соусов и соусов.
Наполните домашнюю лапшу смесью сыров, приправленной пряностями, и позвольте духовке творить чудеса.
Лапша рамэн — топливо студентов колледжей. Но этот рецепт не оставит вас в блюзе комнаты в общежитии!
Придайте новый вид лапше рамэн с помощью этого жареного рамена! Смешайте соус и добавьте немного овощей, и ужин готов к работе!
Сделайте свою лапшу еще лучше с этим рецептом!
Вы когда-нибудь встречали плохую тарелку начо? И я нет! Сделайте тарелку, чтобы поделиться с семьей сегодня вечером!
Установите прочную основу из сыра и бобов, и тогда возможности безграничны.Добавьте к начо любой вкус, который вам нравится.
Сделайте свои свиные отбивные в будние дни еще лучше с этим рецептом глазированных свиных отбивных! Эта подслащенная свинина имеет леденцовое покрытие и пикантную сердцевину.
Коричневый сахар превращает повседневные домашние ингредиенты в куски мяса ресторанного качества.
Карне асада — классический рецепт обеда со всего мира! Подавайте его вместе с рисом или используйте в качестве начинки для тако или гордитас.
По этому рецепту получается много нежных, ароматных кубиков мяса.Пригласите соседей, потому что их будет достаточно, чтобы поделиться!
Все любят большие, сочные чизбургеры, и вы можете приготовить свой собственный чизбургер по этому рецепту.
Выведите вечеринку на улицу и приготовьте гриль на открытом воздухе или используйте сковороду прямо на плите.
Добавьте кусочек сыра и превратите их в чизбургеры или подавайте котлеты как есть.
В любом случае, вы действительно не ошибетесь!
31 идея ужина на сегодня (+ простые рецепты)
Проезд
- Выберите свой любимый рецепт.
- Разложите все необходимые ингредиенты.
- Приготовьте вкусный ужин за 30 минут или меньше!
16 рецептов на случай, если вы не знаете, что приготовить на ужин
[В этом сообщении можно использовать партнерские ссылки.]
«Что на ужин?»
Страшный вопрос.Обычно это я спрашиваю себя, когда пытаюсь составить план питания перед тем, как отправиться в продуктовый магазин.Или, что еще хуже, сейчас 17:00, а я еще не спланировал ужин. Я просто ненавижу это чувство!
Я собирался составить список простых рецептов, чтобы приготовить, когда появляется ошибка «что на ужин», а я не знаю, что делать. Поэтому я собрал несколько моих любимых ЛЕГКИХ рецептов для приготовления, и я уверен, что даже я буду ссылаться на эту страницу в будущем.
Просто к вашему сведению — это не особенно здоровая пища, блюда, но они приготовлены дома, и это лучше, чем еда на вынос или фаст-фуд! Я лично приготовил каждый из этих рецептов, и мои дети тоже ели, и они мне тоже очень понравились.
Подходит для бюджета, подходит для детей и легко готовится!
Невозможно победить, правда ?!
- Говядина по-корейски с рисом- Одно из моих любимых блюд! Так легко приготовить, что даже мои дети съедят это без споров. Выиграть!
- Taco Spaghetti– Еще один семейный фаворит. Изначально, когда я читал рецепт, я не ожидал, что это будет так хорошо! Я всегда использую больше каждого ингредиента, чтобы немного растянуть его.Да и на второй день вкус еще лучше!
- Запеченный фахитас– Нарезайте овощи в течение дня и запекайте, когда представится возможность. Я делаю это, когда мне нужно почистить овощной контейнер для овощей в холодильнике.
- Копченая колбаса и перец — Нарежьте копченую колбасу на небольшие кусочки и добавьте ее в пакет с замороженным перцем или свежемолотым перцем и 1 луковицей. Я обычно использую пакет замороженного перца, смешанного со свежими овощами, и запекаю около 30 минут при температуре 350 градусов.Ешьте его с рисом или отдельно.
- Цыпленок ранчо с картофелем и зеленой фасолью — Вкусный! Также я иногда буду использовать смесь итальянских заправок вместо ранчо, и это так же вкусно.
- Энчиладас — Вы можете сделать их сколько угодно сложными, но если все, что у вас есть под рукой, — это красный соус, сыр и лепешки — это тоже нормально. Я буду класть куриные грудки в кастрюлю на медленном огне большую часть дня, а затем измельчаю их в своем стационарном миксере.Нет ничего проще, чем это!
- Паста Penne со сливками и чесноком — Любители пасты, радуйтесь — идеальный рецепт пасты!
- Chili Mac — Мне нравится этот простой рецепт — опять же, остатки так же хороши (если не лучше), как первая ночь.
- Жареный картофель — У меня почти всегда в сумке остается несколько картофелин. Нарезать их мелкими кубиками, чтобы сократить время приготовления. Подавать с яйцами и тостами, готово!
- Спагетти на миллион долларов — Ням — просто НЯМ! Попробуйте — ИЛИ просто сделайте обычные спагетти, потому что это тоже хорошо.
- Sloppy Joe– Постный говяжий фарш, кетчуп, горчица и сахар. Нет ничего проще, ребята! Это тоже все любят каждый раз! Положите ложку на булочку с сыром проволоне сверху — поставьте под жаровню на минуту или две — это изменит жизнь, я обещаю!
- Запеканка Cheesy Tater Tot — Легко и вкусно!
- Укусы для стейка — Этот рецепт настолько прост, и это способ израсходовать тот стейк, который месяцами хранился в морозильной камере.Подавать с коричневой подливкой поверх картофельного пюре с легкими овощами. Предупреждаю, ваш дом будет пахнуть стейк-хаусом, но ваш муж, вероятно, не будет возражать. Ха-ха!
Какие рецепты вы можете использовать, если не знаете, что приготовить на ужин? Я бы хотел пополнить свою коллекцию!
Что приготовить на ужин, когда у вас нет времени готовить
Что приготовить на ужин? Это ежедневный вопрос, не так ли? Вот несколько простых стратегий, которые помогут вам ответить на него простым и экономичным способом.
Что вы хотите есть?
Не знаю. Что ты хочешь есть?
Не знаю. У нас мало времени …
Звучит знакомо?
Что приготовить на ужин — это вопрос, на который большинству из нас приходится отвечать ежедневно, независимо от того, готовите ли вы для себя или кормите армию. А иногда кажется, что нет правильного ответа.
Домашнее приготовление требует времени. Время, которого, как кажется, у тебя нет.Но правда в том, что готовить успевает у всех.
Просто иногда ты тратишь это время на другие дела. Смотря телевизор. Прокрутка по телефону. Болтаем с другом.
Все это может быть хорошо, но если они мешают одной из основных жизненных потребностей: еде, то они мешают. Пора разобраться со своим временным бюджетом.
Тем не менее, даже у лучших специалистов по тайм-менеджменту не хватает минут, когда пора готовить еду. Что тогда делать?
Что приготовить на ужин, когда у вас нет времени готовить
Когда у вас мало времени на то, чтобы составить обед, вам нужно несколько быстрых и эффективных стратегий, чтобы приготовить ужин без особой суеты.
Не знаете, что приготовить на ужин, задайте себе эти простые вопросы:
Что у вас под рукой, чтобы приготовить еду?
Когда я был молод и наивен, я просто ходил в магазин, когда не знал, что делать. Оказавшись там, я выбрал белок и овощ, но тогда я не мог вспомнить, что еще было дома, поэтому я купил больше специй и мешки с рисом или макаронами.
Я перекупил и перерасходовал — и зря потратил время!
Проверьте свои шкафы, холодильник и морозильную камеру, чтобы увидеть, что уже есть под рукой. Скорее всего, вы сможете что-то быстро собрать, если решите это сделать.
Что легко приготовить на ужин?
Мои дети могли есть салат «Цезарь» каждый день. И почему бы нет? Если приготовить его дома, то получится вкусно и питательно. Почему бы мне не вписать его, тем более что его невероятно легко сделать? Ежу понятно!
Легкие блюда — это те блюда, которые можно приготовить без больших физических или умственных усилий. Подумайте о своих любимых блюдах без рецепта, о тех блюдах, которые вы можете приготовить без рецепта, например о буррито, тако, бутербродах, пасте.
Сосредоточьтесь на приготовлении простых блюд. Обед будет готов лакей-сплит.
Какой быстрый ужин приготовить?
Я обнаружил, что, когда я не понимаю, что приготовить на ужин, мне нужно что-то быстрое, чтобы подвести нас к столу. Быстрые обеды — одни из моих любимых. Вопреки распространенному мнению, им не нужно использовать консервированные сливки из чего-либо.
Нагрейте немного масла в сковороде, добавьте немного лука и тертой моркови, немного бульона, затем несколько быстрых приправ.Добавьте куриный бульон, лапшу и курицу, и вы получите домашний куриный суп с лапшой всего за несколько минут!
Что приготовить на обед, не обязательно должно быть вопросом на миллион долларов. Подумайте, что у вас есть, что легко, что быстро, и отправляйтесь на кухню.
Все еще не знаете, что приготовить на ужин? Ознакомьтесь с этими любимыми рецептами недорогой еды:
Что приготовить на ужин, когда у вас нет времени готовить
Бобы и рис, также известные как чаши для буррито, объединяются в мгновение ока.Если у вас очень мало времени, используйте консервированные бобы и замороженный рис. Приготовьте простую начинку, например, нарезанный салат и помидоры, тертый сыр и немного сметаны. Ужин в миске еще никогда не был таким вкусным!
Продолжить чтениеЭто ароматное блюдо из макарон легко приготовить из свежих помидоров, зелени и лимона. Чтобы было немного сытнее, вы можете добавить приготовленные креветки или курицу или банку осушенных бобов каннелини. Так просто и вкусно!
Продолжить чтениеНам не нужны вонючие коробки, когда мы можем приготовить на плите макароны с сыром с нуля всего за несколько минут.Шутки в сторону. Вы захотите, чтобы эти ингредиенты всегда были под рукой для быстрого и простого ужина.
Продолжить чтениеЭти песто с соусом песто из индейки очень удобны в использовании и подходят для заморозки. Но даже если вы не задумываетесь, вы можете собрать бутерброды примерно за пять минут, а затем позволить прессу для панини или духовке сделать остальную работу.
Продолжить чтениеМожет, вы предпочитаете «настоящий» сэндвич с сыром на гриле? Без проблем.Заправьте его пастой песто и несколькими ломтиками помидора. Такой изысканный, но такой невероятно быстрый.
Продолжить чтениеКусочки зеленого чили валяются в ванне с плавленым сыром и бобами. Такая начинка, но такая ароматная, что вам захочется приготовить больше одной. И вы можете, потому что на их изготовление уходит всего несколько минут!
Продолжить чтениеПочувствуйте вкус еды на вынос без цены.Эта курица с кешью без помощи рук действительно не требует использования рук. Смешайте ингредиенты, поставьте противень в духовку вместе со сковородой с печеным рисом и займитесь чем-нибудь другим. Ужин приготовлю сам!
Продолжить чтениеПоднимите простые сосиски и картофель на новый уровень с помощью сметанного соуса с пряностями, который вы приготовили сами. Быстрый овощ завершает блюдо, которое довольно легко приготовить.
Продолжить чтениеМолодой шпинат в пакетиках — находка.Сверху добавьте фрукты и курицу, чтобы получился быстрый, но вкусный ужин, который понравится даже парням.
Продолжить чтениеПакет замороженного риса и пакет замороженных жареных овощей переливаются в сковороду. Добавьте к ним немного масла и приправ, и через несколько минут ужин станет горячим и готов к употреблению. Вы не пропустите вариант на вынос, как и ваш кошелек.
Продолжить чтение55+ простых идей для ужина на сегодня
Идеи для ужина на сегодня — ищете что-то, что вы можете приготовить сегодня вечером? У вас нет плана, у вас мало времени или вещей на подготовку? Вот несколько отличных идей для ужина, которые вы можете приготовить, не планируя заранее!
Слишком часто я буду занят на работе, я посмотрю наверх, а сейчас 15:00, и я ловлю себя на том, что спрашиваю себя , что мне приготовить на ужин сегодня вечером ? Можно подумать, что это не проблема для того, кто готовит на жизнь, но это так.Я люблю Simple Dinner Ideas для таких вечеров, когда мне просто нужно что-то на столе.
Что хорошо звучит на ужин, — такой сложный вопрос, особенно если вам приходится придумывать его каждый вечер в течение недели.
Сегодня я отвечаю на вопрос , какие хорошие идеи для ужина можно приготовить сегодня вечером. Рецепты, которые можно приготовить практически без планирования или подготовки. Креветки тают очень быстро, особенно если вы бегаете под холодной водой, поэтому они отлично подходят для напряженных ночей.
По этим рецептам вы также можете выбрать курицу-гриль. Просто остановитесь по дороге домой, и вы сможете пообедать на столе через несколько минут после того, как вернетесь домой. Просмотрите эти идеи для ужинов и дайте мне знать, что вы хотите приготовить в первую очередь!
У меня всегда есть кладовая, где есть рис, макароны и картофель; а это значит, что вы можете устроить ужин вместе, даже если у вас ничего не запланировано!
Идеи для ужина на сегодня — ищете что-нибудь, что можно приготовить сегодня вечером? У вас нет плана, у вас мало времени или вещей на подготовку? Вот 25 отличных идей для ужина, которые можно приготовить, не планируя заранее!
Цыпленок в сливочной сальсе — курица со специями в тако, приготовленная с кукурузой и сальсой, со сметаной, смешанной, чтобы сделать ее нежной и вкусной! Одна сковорода и 20 минут!
Получить рецептСливочная паста с курицей Cajun — быстро приготовьте ужин на столе с этой сливочной пастой, полной острой креольской приправы, помидоров и курицы!
Получить рецептКреветки с острым чесноком на одной сковороде — ужин готов через 15 минут по этому очень ароматному, немного острому рецепту креветок с чесноком.
Получить рецептCheesy Skillet Chili Mac — два удобных блюда объединяются в одном ужине на сковороде, который понравится всей семье. Плюс он готов всего за 20 минут!
Получить рецептCheesy Gnocchi Skillet — это быстрый и легкий ужин на одной сковороде. Здоровая версия чистой комфортной еды.
Получить рецептTaco Pasta Skillet — Все вкусы ночного тако в одной кастрюле, готово за 20 минут! Домашняя версия тако Hamburger Helper, состоящая всего из нескольких основных ингредиентов.
Получить рецептСковорода с колбасой и макаронами — это быстрое и легкое блюдо из одного горшка, которое понравится всей семье. Сливочный, сырный, колбасный ужин с макаронами.
Получить рецептБыстро и просто Лазанья на сковороде — Сделайте лазанью идеальным вариантом для вечернего обеда. Равиоли готовят его менее чем за 30 минут, и каждый будет в восторге от чистой комфортной еды.
Получить рецептEnchilada Pasta Skillet — это домашняя версия Hamburger Helper в мексиканском стиле!
Получить рецептSpicy Sausage Spanish Rice Skillet — превратите рисовую смесь из коробок в полноценное блюдо! Всего одна сковорода и пара ингредиентов, и у вас будет целая еда, которая понравится всей семье!
Получить рецептИтальянская запеканка с курицей — всего 5 простых ингредиентов для вкусного, сырного и идеального ужина на любой вечер недели.
Получить рецептПесто Каватаппи — Лапша подражания и фирменный песто каватаппи, который готов за считанные минуты и отлично подходит для быстрого ужина или легкого обеда!
Получить рецептРецепт супа из яичных капель — классическое китайское блюдо на вынос, которое можно приготовить дома всего за 15 минут. Очень комфортно, лучше, чем ресторанный вариант, и его легко приготовить.
Получить рецептEasy Taco Soup — сытный и успокаивающий суп со вкусом тако, который готов за считанные минуты.Сверху посыпьте любимыми начинками, чтобы было еще лучше!
Получить рецептХрустящий куриный оберток с курицей Buffalo — хрустящие куриные полоски, заправленные соусом из буйволиного молока и завернутые в сливочный салат из капусты ранчо и крошки голубого сыра. Отличный обед или легкий ужин для всей семьи!
Получить рецептOld Fashioned Goulash — тот же рецепт американского гуляша, на котором вы выросли. Сытный рецепт, которым может наслаждаться вся семья в любой вечер недели.
Получить рецептНьокки из цветной капусты Карбонара — насыщенная сливочная карбонара с ньокками из цветной капусты для быстрого, легкого, здорового и вкусного ужина!
Получить рецептРецепт классического яичного салата — Идеальный яичный салат, который вы помните в детстве.Из простых ингредиентов получается вкусный сливочный сэндвич с яичным салатом.
Получить рецептСливочный цыпленок и рис на плите — Нежный цыпленок и грибы со сливочным рисом на легком обеде на одной сковороде. Так просто и отлично подходит для напряженных ночей.
Получить рецептПриготовьте курицу за считанные минуты, используя быстрорастворимый горшок. Супер нежный, сочный и невероятно вкусный.
Продолжить чтениеТолстые кусочки индейки, обжаренные и посыпанные соусом песто, помидорами и плавленым сыром.Готово за 15 минут и отлично в любой вечер недели!
Продолжить чтениеПолучите всю хрусткость жареных креветок быстрым и легким для здоровья способом. Супер хрустящий, готовый за считанные минуты и восхитительный!
Продолжить чтениеСытные толстые макаронные изделия в классическом грибном соусе. Вдохновленный Италией, сделано дома менее чем за 30 минут!
Продолжить чтениеСливочная паста карбонара с беконом, свежей кукурузой и перцем халапеньо. Немного острого, дымчатого и ох, как вкусно!
Читать дальшеТостадас с курицей — быстрый и легкий мексиканский ужин! Хрустящая кукурузная лепешка с гуакамоле, курицей и сальсой.Возьмите ярлык в магазине, и он будет готов в кратчайшие сроки!
Продолжить чтениеКремовый салат из пасты со всеми вашими любимыми начинками из тако! Отлично, чтобы заблаговременно положить в холодильник на ужин или взять с собой на любую встречу.
Продолжить чтениеСковорода с колбасой Pierogies — сделайте небольшой путь от магазина и превратите вареники в быстрое и легкое сытное блюдо с вашей любимой копченой колбаской.
Получить рецептБолее здоровый рецепт жареного риса с кешью, брокколи, грибами и сливочной заправкой из арахисового масла.Так хорошо, что вы даже не догадываетесь, что едите что-то вкусное!
Продолжить чтениеТрадиционный сэндвич крок-месье с ломтиками ветчины, сыром Грюйер, горчицей и сливочным соусом подается открытым лицом на мягком и нежном старомодном масляном хлебе.
Продолжить чтениеКомфортная еда, которая будет на столе через 15 минут. Мягкие ньокки с топленым маслом, шалфеем и сыром пармезан!
Продолжить чтениеМексиканский картофель на сковороде — быстрый и простой мексиканский рецепт на одной сковороде.Хрустящий картофель, мясо тако, сальса, сыр и многое другое! Намного лучше, чем обычные тако.
Получить рецептБрокколи в сливочно-медово-кунжутной заправке. Обернутый хрустящей курицей для быстрого и легкого обеда.
Продолжить чтениеПаста с сыром и колбасой на одну кастрюлю — приготовьте обед на столе с помощью этого простого рецепта пасты. Всего одна сковорода, 20 минут и готово!
Get the RecipeПаста с обжаренными овощами и куриной колбасой, заправленная бальзамическим винегретом.Быстрая и легкая еда в будние дни, это тоже хорошо для вас.
Продолжить чтениеОбъедините два любимых блюда в один идеальный летний гарнир. Салат Цезарь и салат из пасты — это легкое блюдо, которое понравится всем!
Продолжить чтениеБогатый сливочный ужин из макарон понравится всей семье. Равоили или Тортеллини в сливочно-сливочном соусе из вяленых помидоров и большого количества свежего базилика!
Продолжить чтениеДомашние макароны с сыром, вкус которых не отличается от того, что можно купить в Panera.Сделано на плите за считанные минуты!
Продолжить чтениеВсе вкусы классического бефстроганова в супер быстром и легком ужине на сковороде с равиоли!
Продолжить чтениеВсего 5 ингредиентов, чтобы получить все вкусы куриного пармезана, но в ручном кальцоне в будние дни!
Читать дальшеPhilly Cheesesteaks в роли небрежного Джо!
Получить рецептЛегко найти идеи для обеда. Эти куриные обертки собираются за считанные минуты, вы можете приготовить их заранее, а сливочно-острый соус сделает их особенно вкусными!
Продолжить чтениеAsian Chicken Wraps — легкое куриное обертывание с тайским арахисовым соусом.Отличная идея для обеда или быстрый и легкий ужин!
Получить рецептФранцузский хлеб с курицей барбекю — французский хлеб, фаршированный курицей, соусом барбекю и большим количеством сыра !! Хрустящий и вкусный куриный ужин!
Получить рецептПицца Пепперони Сэндвич с сыром на гриле — Поднимите свой любимый сэндвич с сыром на гриле на ступеньку выше и сделайте его вкусным, как пицца пепперони!
Получить рецептТайская арахисовая лапша — Супер легкая азиатская лапша, смешанная со сливочно-арахисовым соусом с болгарским перцем и морковью.
Получить рецептTostadas с креветками и авокадо — веселый и простой способ получить мексиканские блюда по будням за считанные минуты! Хрустящие тостады с гуакамоле, пряными креветками и вашей любимой сальсой.
Получить рецептРецепты запеченного картофеля — идеальный печеный картофель, посыпанный сыром, беконом, сметаной и чесноком! Отличный гарнир или даже идея для ужина!
Получить рецептПрикрепите изображение ниже, чтобы собрать все эти идеи для ужина на сегодня вечером в одном месте!
Я создал веселую группу на Facebook, и я хотел бы, чтобы вы присоединились к нам! Это место, где вы можете поделиться СВОИМИ любимыми рецептами, задать вопросы и узнать, что нового в ужинах, блюдах и десертах (так что вы никогда не пропустите новый рецепт)! Если вы хотите проверить это, вы можете запросить присоединение к ЗДЕСЬ .
Обязательно подпишитесь на меня в Instagram и отметьте #dinnersdishes, чтобы я мог видеть все замечательные рецепты УЖИН, БЛЮД И ДЕСЕРТОВ, которые ВЫ готовите!
Подключайтесь к ужинам, блюдам и десертам!
Обязательно подпишитесь на меня в моих социальных сетях, чтобы не пропустить ни одного поста!
Facebook | Twitter | Pinterest | Instagram
Добро пожаловать в «Ужины, блюда и десерты», где моя любовь к еде встречается с моей занятой жизнью.Меня зовут Эрин, я обычный домашний повар, который любит кормить людей. В этом блоге вы найдете сотни быстрых и простых рецептов, приготовленных практически с нуля. Я провожу дни на кухне, создавая новые рецепты, чтобы делиться ими с семьей и друзьями.
ДРУГИЕ РЕЦЕПТЫ, КОТОРЫЕ ВАМ МОЖЕТ ПОНРАВИТСЯ:Оставайтесь на связи
Подпишитесь, чтобы все новые рецепты были отправлены на ваш почтовый ящик в субботу утром!
Вы успешно подписались!
7 простых рецептов ужинов, которые я готовлю, когда нет времени готовить
Готовка — одно из моих самых больших увлечений в жизни. Проведение времени на кухне заставляет меня чувствовать себя творчески и спокойно, а самое лучшее — это конечный результат, которым я могу поделиться с людьми, которых я люблю.Но знаете, что я не люблю ? Пытаться приготовить ужин, когда я тороплюсь или когда я хочу чем-то заняться вместо этого (например, гулять с детьми, если я их не видел весь день. Или принимать ванну с пеной). Вот почему я У меня в заднем кармане всегда есть несколько простых рецептов на ужин, которые складываются быстрее, чем вы можете сказать «доставка на вынос».
То, что у меня нет времени готовить кулинарный шедевр каждую ночь, не означает, что мы не можем закончить день за столом, наслаждаясь чем-то полезным и вкусным.
Прокрутите до моих самых быстрых обедов, и я хотел бы услышать в комментариях, что вы делаете , когда нет времени готовить! 1 из 7
Овсяные хлопья с большим количеством начинки
Когда я учился в колледже, большая миска овсянки с фруктами и орехами была моим любимым (дешевым) способом приготовить ужин на одного. Теперь, когда у меня нет энергии, чтобы приготовить хороший обед после долгого рабочего дня, уютная тарелка овса всегда оставляет меня счастливым. И бонусные баллы, что мои дети всегда в идею завтрак на ужин.
2 из 7
Большой жареный сладкий картофель
Это галстук с овсянкой для моего любимого быстрого ужина. В воскресенье я запекаю пару сладких картофелей в духовке, заверну их в фольгу и спрячу в холодильник, а в течение недели я могу просто быстро нагреть его в духовке или микроволновке и добавить любую начинку на моей кухне. Иногда мне просто хочется немного масла и соли!
3 из 7
Тосты с крекером с авокадо и яйцом
Это идеальное сочетание вкусного жира и белка.Если я делаю это на обед, я обычно поджариваю цельнозерновой хлеб с хорошими семенами вместо крекеров. Дайте мне два таких на тарелке, и я буду самым счастливым туристом.
4 из 7
Тако с курицей и капустой Хойсин
Возьмите курицу-гриль по дороге с работы домой, нарежьте несколько овощей, и готово.
5 из 7
Мексиканские запеченные яйца
Да, здесь нужно немного готовить, но нет ничего проще.Обжарьте на сковороде несколько овощей, а затем разбейте их вместе с яйцами. У тебя будет время надеть удобные штаны, пока все это запекается в духовке. Очень просто!
6 из 7
Тайский куриный салат
Цыпленок-гриль + нарезанные овощи — и все готово. Я возьму купленный в магазине арахисовый соус в крайнем случае. 7 из 7
Жареная мускатная тыква, фаршированная козьим сыром и инжиром
Я жарю тыкву перед работой и кладу ее в холодильник, а затем, когда прихожу домой, все, что мне остается сделать, это добавить начинку и поставить в духовку на пять минут.Ужин готов!
Этот пост был первоначально опубликован 17 января 2020 г. и с тех пор обновляется.
Обеденные столы для всей семьи
Мы знаем, что семейные обеды могут быть прекрасным временем для укрепления связей, улучшения коммуникативных навыков и совместного изучения привычек здорового питания. Вот несколько настольных игр и мероприятий, которые ваша семья может сделать, чтобы сделать ужин еще более особенным!
Сделайте банку для разговоров. В начале недели попросите каждого члена семьи написать 3-5 вопросов на полосках бумаги и поместить их в банку. Вопросы могут быть какими угодно! Если ваш ребенок не умеет писать самостоятельно, помогите ему написать вопрос. Каждую ночь задавайте несколько вопросов и отвечайте по очереди.
Интересные факты. Есть так много способов весело провести время с семьей! Вы можете найти общие сведения (еда, животные, спорт и т. Д.).), или вы даже можете придумать свои собственные вопросы и попытаться поставить друг друга в тупик! Если вы хотите устроить соревнование, следите за набранными баллами и назовите победителя в конце недели.
Создайте семейную историю. Каждую ночь проводите 5-10 минут, придумывая историю вместе всей семьей. Вы можете по очереди сочинять рассказ каждую ночь или попробовать что-нибудь придумать вместе. Если хотите, запишите или проиллюстрируйте рассказ, когда он будет завершен.
Рисуем на обеденном столе! Без , конечно, повредить стол.Накройте обеденный стол большим листом бумаги. Используйте маркеры или мелки, чтобы рисовать и писать на столе. Обсуждайте, что вы рисуете, играйте в игры, такие как крестики-нолики, и просто получайте удовольствие!
Обучайте детей с помощью новой еды . Испытайте новые вкусы и блюда, проявив смелость в том, что вы едите на ужин. Расскажите своим детям историю о блюде или продуктах и о том, какое значение они имеют для вас и вашей семьи. Вы даже можете попробовать что-то вместе впервые!
Угадай блюдо. Если ваш ребенок достаточно взрослый, чтобы самостоятельно есть, это отличный способ сделать ужин сюрпризом. Попросите их закрыть глаза за обеденным столом и угадать, что на ужин, используя другие органы чувств (запах, осязание, вкус). Это отличный способ заставить детей играть с едой, используя свои чувства.
Пусть готовят дети! Если ваши дети достаточно взрослые, чтобы помогать на кухне, пусть они приготовят ужин! Наслаждайтесь едой вместе и обсудите, почему они решили сделать то, что они сделали.Вот несколько способов, которыми дети могут помочь на кухне.
Наслаждайтесь хорошей едой и оставьте прекрасные семейные воспоминания вместе!
Семейный ужин — это все развлечения и игры
Мы делимся нашими любимыми веселыми, креативными и глупыми играми для семейного ужина, которые заставят всех поговорить и снова сделают ужин привлекательным.
Семейные обеды: время для общения
Семейные обеды предлагают ценную возможность пообщаться друг с другом, рассказать о наших днях и научить социальным приемам.Но если мы окажем слишком большое давление на все, чем должны быть семейные обеды, они могут превратиться в напряженное время, а не в радостное. Учитывая, насколько важно время обеда, игры за семейным ужином могут пригодиться.
В то время как семейный ужин в нашем доме обычно является временем регистрации и совместного использования, есть вечера, когда мы играем в игры, чтобы поддерживать свежесть разговора и оживление за обеденным столом. Иногда мы используем их только для того, чтобы сломать лед, а иногда их хватило на весь ужин.
Ниже приведены некоторые из наших любимых игр за ужином. Некоторые помогают детям развивать словарный запас, правописание или счет. Некоторые развивают свои социальные навыки. А некоторые просто забавны.
Речевой клубКаждый член семьи должен без подготовки говорить в течение 30 секунд (использовать таймер) на тему, которую выберет кто-то другой, не говоря «ммм» или «нравится» или делая паузу более 2 секунд. Объекты могут включать что угодно, от яиц до Италии и осени.
Прогрессивная историяЭто отличный вариант для больших семейных встреч.Семья рассказывает историю, когда все сидящие за столом идут вокруг и добавляют всего одно слово. Когда кто-то хочет закончить рассказ, он может сказать «точка». Истории могут быть веселыми (особенно если вы сделаете то, что сделали мы, и запретите «мелкие разговоры» за столом, чтобы все слова не касались телесных функций).
«Сделано с вами» Муж основателяScramble Авивы Гольдфарб Эндрю разработал глупую игру для семейного ужина, которая действительно заставляет детей рассказывать о своих днях. Вы задаете им разные вопросы, которые начинаются с: «Расскажите мне, что произошло сегодня, что заставило вас сказать…». Последнее слово варьируется от «а?» для охлаждения!» или «черт!» или «это странно.«Удивительно, как эта простая игра вдохновляет их рассказывать истории о своем дне и разговаривать за обеденным столом.
Назовите фильм или книгуЧлены семьи по очереди читают строчку из любимой детской книги или фильма (с которой все сидящие за столом знакомы), а другие должны догадываться, откуда она взялась. Иногда мы добавляем тексты песен.
Вы бы предпочли?По очереди предлагайте друг другу непривлекательные (но подходящие) варианты.Вот несколько идей для начала: вы бы предпочли пройти по раскаленному асфальту босиком или подержать 30 секунд кубик льда? Вы бы предпочли чистить зубы с мылом или пить простоквашу? Вы бы предпочли потерять чувство вкуса или обоняние?
Игра известного человекаОдин человек тайно выбирает известного человека (каждый должен знать, кто это), а затем ведет себя как этот человек во время обеда, пока кто-то не угадает, как исправить известного человека.Тогда очередь за кем-нибудь!
Две истины и сказкаКаждый по очереди рассказывает о трех событиях, произошедших в их день. Два из них верны, а третий — нет. Остальная часть семьи должна решить, что из них не соответствует действительности.
The Mysterious Disease GameОдин человек выбирается как «Доктор», и он выходит из комнаты, в то время как остальные люди за столом соглашаются с загадочной болезнью (например, они думают, что они кошки, они могут петь только слова к песням, они каждый раз подмигивают они разговаривают и т. д.). Когда «Доктор» возвращается, он задает вопросы «пациентам», которые отвечают в соответствии с их болезнью, но не говорят, что это такое. Игра заканчивается, когда «Доктор» определяет загадочную болезнь (или достаточно близко к ней) или когда они задают 20 вопросов, в зависимости от того, что наступит раньше. Затем кто-то другой становится «Доктором».
Собираюсь на пикникЭто классическая игра на память. Вы по очереди ходите вокруг стола, добавляя предметы в корзину для пикника и повторяя все предметы, которые уже были добавлены в корзину для пикника, в правильном порядке.Например: «Я собираюсь на пикник и приношу яблоко». «Я собираюсь на пикник и приношу яблоко и бутерброд». «Я собираюсь на пикник и приношу яблоко, бутерброд и радио». «Я собираюсь на пикник и приношу яблоко, бутерброд, радио и одеяло». Игрок исключается, если он не может вспомнить предметы или разместить их в неправильном порядке.
Хотите больше идей? Вот несколько игр для семейного ужина, предложенных другими родителями на странице The Scramble в Facebook: Алфавитная игра«У нас есть маленькие дети, поэтому мы играем в алфавитные игры.Каждый обходит (по порядку) и называет слово, которое начинается с A, следующего человека с B и так далее. По мере взросления они также могут писать это слово по буквам ». — Беверли Кук Гальперин , Плано, Техас
Угадай животное«Мы играем в угадайку животных, вроде двадцати вопросов, но с реальными ответами, чтобы детям было проще. Это прекрасно работает, пока мой муж не выберет животное, которого никто не знает, например валлару ». — Trudi Benford , Вашингтон, округ Колумбия
Крутить Dreidel«Мы вращаем дрейдел, чтобы заставить поесть моего почти 4-летнего сына.Он ест мясо, овощи, крахмал или пьет воду в зависимости от буквы, на которую приземляется дрейдел. Эта идея пришла в голову моей 6-летней дочери прошлой зимой, и она хорошо работает ». — Трейси Коэн , Сингапур
Пищевой пюре«Мы играем в игру, которую мы называем« Food Mash ». Лучше всего она работает с тремя людьми. Каждый думает об основном ингредиенте (желательно необработанном, но определенно не более сложном, чем приправа), но оставляет его при себе. Затем мы все объявляем о наших товарах и вместе пытаемся придумать блюдо, которое было бы несколько аппетитным, с использованием всех ингредиентов (мы разрешаем добавление других второстепенных ингредиентов).Чаще всего мы можем придумать что-нибудь, что мы все съедим ». — Молли Томпсон , Бозман, MT
Конечно, есть некоторые приемы пищи, когда дети просто не хотят много разговаривать, а другие, когда они не перестают перебивать друг друга и нас. Но мы считаем, что еда, во время которой мы все с удовольствием разговариваем, является одним из самых запоминающихся моментов для всей нашей семьи.
Кстати, если вы слишком весело проводите время за столом, чтобы закончить трапезу, подайте на десерт эти восхитительные кексы из кукурузной муки с кусочками тыквы и шоколадом.
Хотите еще один способ сделать семейный ужин более приятным? Ознакомьтесь с семейными планами питания The Scramble, чтобы увидеть, насколько простым может быть ужин на столе ».
Какие игры для семейного ужина позволят вашей семье с удовольствием сидеть и заниматься за столом? Буду рад услышать ваши идеи в комментариях!
.