Ужин за 15 минут — быстрые и вкусные рецепты из простых продуктов

После тяжелого и насыщенного дня так не хочется подолгу стоять у плиты и придумывать разнообразные блюда. Теперь тебе и не придется этого делать, ведь мы собрали подборку специально для таких случаев. Рассказываем вкусные рецепты, как быстро приготовить ужин за 15 минут, и сэкономить уйму времени!

Курица в сливочном соусе

Это достаточно легкое блюдо на ужин, которое в то же время хорошо насыщает организм.

Нам потребуется: 4 небольших куриных филе, стакан 20% сливок, по щепотке молотого чеснока, перца и сухих трав.

Пошаговое приготовление: Хорошенько натри курицу смесью приправ и чеснока. Разогрей сковороду с небольшим количеством масла и выложите мясо, обжарив до легкой корочки. Не выключая огонь, налей сливки, добавьте соль и перец, затем накрой крышкой и протуши ингредиенты ещё 7 мин..

Паста с ветчиной и помидорами

Быстро приготовить такую лапшу сможет даже начинающая хозяйка. Идеальный рецепт, как сделать ужин за 15 минут!

Нам потребуется: 250 г пасты, 4 чесночных зубчика, 16 кусочков ветчины или бекона, 600 г черри.

Пошаговое приготовление: Отправь макароны в кастрюлю для варки. Пока лапша готовится, обжарь чеснок (не измельчая) и ветчину в течение 3 минут, Затем добавьте разрезанные пополам черри и прожарь продукты ещё пять мин.. Достань чеснок и смешай готовую пасту с соусом прямо в сковороде.

Сырные маффины с курицей

Чтобы блюдо не было тяжелым, замени майонез на нежирную сметану или йогурт. Приготовить такую шаурму на ужин можно за 15 мин.!

Нам потребуется: 1 тонкий лаваш, 1 морковка, 2 свежих огурца, куриная грудка, 1 болгарский перец, майонез, 10 грам. салата, рукколы или пекинской капусты.

Пошаговое приготовление: Нарежьте морковь, перец и огурцы соломкой, а курицу кубиками. Обжарьте кусочки филе на масле с обеих сторон по пять мин., переложи на тарелку. Пропассеруй сладкий перец.

Разверни лаваш, смажь его майонезом, выложите салат, а сверху все ингредиенты, равномерно распределяя по поверхности, но оставляя 2 см от края свободными. Заверните лаваш в рулет и порежь на кусочки.

Брокколи в кляре

Одно из самых вкусных, простых и быстрых в приготовлении блюд из полезных ингредиентов.

Нам потребуется: 350 г брокколи, 2 яйца, 80 грам. пшеничной муки, 80 мл растительного масла, любимые специи.

Пошаговое приготовление: Отдели соцветия друг от друга и тщательно промой их под горячей водой. Взбей яйца, просей муку на отдельной тарелке и просоли ее. Прогрей в кастрюле или сковороде с высокими бортами масло. Обмакни брокколи в муку, затем в яйцо и снова в муку. Прожарь соцветия в течение десять минут.

Спаржа в беконе

Попробуй удивительное сочетание хрустящего бекона и нежной спаржи. Готовится такой ужин не более 15 минут!

Нам потребуется: 20 палочек спаржи, 3 кусочка бекона, оливковое масло для жарки.

Пошаговое приготовление: Хорошенько промойте спаржу и проварите ее в кипятке в течение пять мин., затем выложи палочки на салфетку, чтобы она впитала влагу. Разрежь бекон на тонкие полоски и оберни вокруг спаржи по спирали. Обжарьте блюдо до появления корочки на беконе.

Творожно-яблочное суфле

Воздушное, нежное, невероятно вкусное суфле непременно поднимет тебе настроение!

Нам потребуется: 200 г обезжиренного творога, 150 г очищенных от кожуры яблок, крупное яйцо, сахар по вкусу, ванилин и корица по желанию.

Пошаговое приготовление: Натри яблоки, смешайте с сахаром,с творогом, яйцом и сахаром. Помести смесь в специальные формочки и выпекай в микроволновке или духовке при 180 градусах в течение 7 мин..

Тушеные цуккини с перцем

Легкий овощной салат не только поможет тебе насладиться ужином, но ещё и поспособствует хорошему сну.

Нам потребуется: 1 кабачок, 2 болгарских перца, пара луковиц, 50 грам. свежей сметаны, чесночный зубчик, ароматные специи, сухие травы.

Пошаговое приготовление: Почисти лук от шелухи, сполосни под кипятком и нарежьте полукольцами или дольками. Обмой цуккини с перцем, достань зерна и нарежьте их полосками. Для соуса смешай сметану, ароматные специи, травы и выдавленный чеснок.

Обжарь лук до карамельного цвета и переложи его на тарелку, затем, не сливая масла, отправь перец на сковороду, пропассеруй до первой корочки. То же самое проделай с кабачками, слей масло и верни все овощи на сухую сковороду. Обязательно добавьте соус, протуши продукты на минимальном огне 3 минуты. Сними крышку, увеличь газ и, постоянно помешивая, подержи ингредиенты на огне ещё минуту.

Картофельный омлет

Когда холодильник не радует разнообразием и обилием продуктов, ситуацию спасает картофель. Держи, наверное, самый простой рецепт, как приготовить себе ужин за 15 минут!

Нам потребуется: 2 картофеля, 1 яйцо, 30 г сливочного масла, любимые специи.

Пошаговое приготовление: Картофель очисти и измельчи на крупной терке. Обязательно добавьте яйцо и специи, тщательно перемешай. Поджарь смесь с обеих сторон до румяной корочки.

Запеченная семга с орехами

Рыбное нежирное блюдо – один из лучших вариантов для вкусного и быстрого ужина.

Нам потребуется: 250 г семги, пучок петрушки, 40-60 г грецких орехов, ст. л. оливкового масла, любимые специи.

Пошаговое приготовление: Натри филе рыбы приправами с обеих сторон. Обязательно добавьте масло в порубленную зелень и примятые скалкой орехи. Выкладывайте семгу на пергамент, сверху распредели смесь из орехов, выпекай ужин 10 мин. при 200 градусах.

Морковный салат с сыром

Сочетание хрустящей моркови и нежного сыра подарит действительно гурманское наслаждение.

Нам потребуется: 100 г майонеза, сметаны или йогурта, 350 г очищенной моркови, 200 г российского или голландского сыра, пара зубчиков чеснока, специи по вкусу.

Пошаговое приготовление: Пропусти морковь и сыр через крупную терку, добавьте к ним размятый чеснок. Заправьте салат майонезом, можешь поэкспериментировать с приправами.

ПП ужин: 20 простых рецептов на любой вкус

Диетические сырники на ужин

Когда готовить и гарнир, и мясо на ужин совершенно нет времени, попробуй эти питательные гречаники.

Нам потребуется: полкило куриного фарша, стакан гречки, луковица, пара яиц, 1 морковь, укроп или петрушка.

Пошаговое приготовление: Начни варить крупу, затем смешай измельченный лук с яйцами, укропом и фаршем. Мелко натри морковь и пропассеруй до мягкого состояния. Обязательно добавьте ее и гречку в приготовленную мясную смесь. Намочив руки, сформируй из фарша котлеты. Обжарьте их на медленном огне с обеих сторон до румяности.

Интересные рецепты Смотреть все

Видео-рецептыКак приготовить сырники?Подбор рецептов

Как набрать вес: продукты для набора массы тела

Вопросом «как быстро набрать вес», задаются многие. Потому что часто это бывает сделать сложнее, чем похудеть. Важно не только потреблять в достаточном количестве полезные продукты, создающие избыток калорий, но и следить за питьевым режимом. Так как все процессы в организме, включая, наращивание мышечной и жировой массы, протекают при достаточном количестве воды.

Уточняем причину

Ответить на вопрос, как набрать вес женщине, может только терапевт или диетолог, который для начала проведет комплексное обследование. Это необходимо для того, чтобы исключить присутствие опасных заболеваний.

Нехватка калорий

Недостаточное количество калорий в ежедневном меню – основная причина худобы. Как увеличить массу тела быстро? Важно потреблять калорий больше, чем организм расходует каждый день.

Генетическая предрасположенность

Если худоба – это генетическая особенность, тогда обмен веществ будет низким, а вес при этом набираться не будет. Решить подобную проблему сложно, но реально.

Быстрый метаболизм

Ускоренный обмен веществ предполагает быстрое сжигание калории без набора веса в необходимом количестве.

Регулярные стрессы

Из-за частых переживаний у человека наблюдается плохой аппетит, который не позволяет организму накапливать полезные вещества и набирать калории в достаточном количестве. Как поправится худому в этом случае? Важно избавиться от источника стресса, а также поменять ежедневное меню.

Проблемы нехватки массы тела

При низкой массе тела, человек может столкнуться с теми же проблемами, что и при ожирении:

• плохой иммунитет;
• авитаминоз;
• низкая работоспособность;
• уменьшение мышечной массы;
• ухудшение качества волос, ногтей, кожи.

Как можно решить проблему?

Дальше мы расскажем, что нужно есть, чтобы набрать вес и как действовать при нехватке массы тела.

Посетите терапевта

Прежде всего, нужно обратиться к диетологу или терапевту, который правильно рассчитает вашу массу телу, а также подберет сбалансированный рацион питания для набора веса.

Ведь, если вы отказываетесь от медицинской помощи, но питаетесь здоровой пищей без соблюдения баланса, тогда есть риск недобрать нужную массу или получить излишек калорий. Только врач может определить причину худобы. Если проблем со здоровьем не окажется, тогда будет достаточно придерживаться рекомендаций специалиста.

Увеличьте количество полезных калорий

Меню для набора веса должно быть сбалансированным и полезным для здоровья. Речь идет не только о качестве продуктов, но и количестве. Точный объем калорий определяется для каждого человека в индивидуальном порядке и зависит от веса, обмена веществ, генетики, возраста, гормонального фона.

Как поднять массу тела при ее нехватке? Важно потреблять больше калорий, чем организм тратит в течении дня. Чтобы определить количество, можно приобрести специальный фитнес-браслет. Девайс позволит рассчитать всю активность на протяжении дня. Помочь рассчитать количество потребляемых калорий может дневник, в который необходимо записывать все продукты, напитки, потребляемые в течении суток.

Главное – не увлекаться, потому что при наборе лишнего, есть риск, что все уйдет в жир. Чтобы предотвратить подобную проблему, уделяйте внимание спорту и наращивайте мышечную массу. Благодаря этому, вы наберете необходимый вес за ее счет.

Спортивные занятия

Постоянная физическая нагрузка поможет в наборе веса. Количество тренировок прямо пропорционально количеству приемов пищи в сутки. К примеру, вы кушаете три-четыре раза в день, значит, заниматься спортом нужно не реже трех-четырех раз в неделю, чтобы наращивать мышечную и массу тела.

Количество приемов пищи

Чтобы избавиться от худобы и обеспечить правильную работу ЖКТ, нужно кушать три-пять раз в день. Речь идет о трех основных приемах пищи и двух перекусах. При хорошем аппетите, перекусов может быть больше.

Чтобы набрать массу тела веса и поддерживать ее, в рационе должно присутствовать около 1,5-2,0 г белка на 1 кг веса. Но нужно понимать, что это приблизительные цифры.

Рассчитать точное количество может только диетолог после обследования пациента. Наибольшее количество белка содержится в яйцах, твороге, молочке, рыбе, белом мясе.

Кроме того, не стоит забывать о сложных углеводах, которые есть в овощах и фруктах. Они дают чувство насыщения, богаты на микроэлементы и витаминами, а значит, что благоприятно сказываются на состоянии здоровья в целом.

Чтобы избавиться от худобы, нужно потреблять около 4 г углеводов на 1 кг веса в сутки. Это также приблизительная цифра, так как для расчета точной, нужно обращаться за помощью к врачу-диетологу. Углеводы бывают простые, сложные и нерастворимые, то есть клетчатка. Первые дают чувство насыщения, но почти не несут пользы для здоровья. Речь идет о мучных изделиях, сладостях и светлом рисе.

Сложные углеводы благоприятно влияют на состояние здоровья, но только в ограниченном количестве. К ним относят овощи, фрукты, ягоды, бурый рис, овсянка, цельнозерновой хлеб. Клетчатка присутствует в овощах, фруктах и ягодах.

Жиров рекомендуют потреблять около 0,5-1,5 г на 1 кг веса в день. Чтобы уточнить количество, обратитесь к специалисту, который на основе результатов рассчитает эту цифру. В наибольшем количестве жиры содержатся в сырах, орехах, черном шоколаде, авокадо, сливочном и оливковом масле.

Чтобы определить, сколько белков, жиров и углеводов требуется вашему организму для набора массы тела и поддержания хорошей формы, важно рассчитать норму БЖУ.

Это позволит соблюдать сбалансированный и здоровый рацион, поддерживая вес в норме. Рассчитать его можно во время встречи с терапевтом или профессиональным диетологом, который расскажет, как быстро потолстеть без вреда для здоровья.

Если говорить о питании на протяжении дня, важно, чтобы завтрак был питательным. Лучше в утренний рацион вводить сложные углеводы: каши, молочку, овощи, фрукты, масло, цельнозерновой хлеб и другое. На обед и ужин стоит добавить в меню больше белка, а точнее, белое мясо и рыбу. Для перекусов идеально подходят орехи, овощи и фрукты, а также йогурты и черный шоколад.

Главное – придерживаться заданной калорийности в течение дня, чтобы набор веса был регулярным и был ощутимым.

Соблюдение режима дня

Качественный полноценный сон очень важен как для общего состояния организма, так и для набора массы и роста мышц. Потому что во время отдыха, организм борется с последствиями стресса. Как набрать вес женщине после 40 лет? Старайтесь спать не меньше семи-восьми часов в сутки и соблюдать требования, указанные выше.

10 продуктов для набора веса

Чтобы похудеть, важно создать дефицит калорий. А значит, чтобы поправиться – сформировать их переизбыток. Но здесь есть одно важное правило – налегать на вредную и нездоровую еду не стоит, потому что ничего хорошего от этого не будет. Такая еда не только опасна для здоровья, так как становится причиной серьезных патологий, но и является причиной набора массы тела «непропорционально», а локально. Потому что лишние килограммы уйдут в ягодицы, бедра, руки.

Кроме того, потребление нездоровой еды в больших количества часто становится причиной проблем с ЖКТ, обострению хронических патологий. А значит, основным правилом борьбы с излишней худобой является выбор только здоровой еды. И вот, какие продукты нужно есть, чтобы набрать вес:

1. Питательные смузи и коктейли. Сладкие напитки с фруктами и ягодами – не просто вкусное угощение, но и достаточно полезный вариант перекуса. При этом можно экспериментировать с их наполнением, добавляя в смузи банан, шоколад, киви и разные ягоды.
2. Орехи (грецкие, миндальные, кешью). Как поправиться быстро худой женщине? Идеальным выбором будут орехи. Они содержат большое количество полезных жиров (Омега 3-6), которые способствуют укреплению иммунитета, эффективны в качестве профилактики раковых образований, позволяют быстрее справиться с депрессий, избавляют от эмоционального напряжения. То есть, потребляя орехи на постоянной основе, вы будете чувствовать себя лучше, а ваш внешний вид улучшится в разы.
3. Белый рис. Для некоторых каша из риса кажется слишком банальной и невкусной. Но ситуацию можно легко исправить, используя разные вкусовые добавки. Так, можно добавить в кашу ягоды или сухофрукты. Некоторым может понравиться рис с кусочками рыбы и мяса, а также с соусом из томатов, грибов или морепродуктов. Подобное блюдо богато на белки и микроэлементы. Суши и плов – еще один вариант питательного обеда или ужина. Дополняйте овощи мясными биточками или попробуйте рыбные котлеты с рисом.
4. Некоторые виды масел. Не знаете, как набрать вес худой девушке в 18 лет? Тогда стоит обратиться внимание на некоторые виды растительного и натурального сливочного масла, которые легко дополнят вкус блюд и помогут набрать массу тела. Специалисты относят их к высококалорийным продуктам, что не делает их менее полезными. Не забывайте, что в 1 ст. л масла около ста калорий.
5. Красное мясо. Чем жирнее мясо, тем лучше для тех, кто хочет избавиться от излишней худобы. Но также подобные продукты могут нести опасность для здоровья, в особенности, если есть в анамнезе есть патологии желудочно-кишечного тракта. Но питание для набора веса может включать красное мясо. Это важный источник белка и простой продукт для наращивания мышечной массы. В его состав входит 2 важных компонента – креатин и лейцин, которые активизируют выработку белка, рост мышц, то есть, помогают поправиться пропорционально.
6. Лосось и жирная рыба. Не знаете, какие продукты помогают набрать вес девушке? Лосось и жирная рыба входят в небольшой список жирных продуктов, которые максимально благоприятно влияют на организм человека. Потому что в их состав входит большое количество белка, Омега-3 жирных кислот.
7. Творог. Как можно набрать вес очень худому человеку, который занимается спортом? Белковые продукты – важный элемент меню профессиональных спортсменов. Кроме того, что они укрепляют кости, помогают избавиться от дефицита кальция, белки помогают мышцам расти. Комбинируйте творог с сухофруктами или орехами, чтобы принести организму еще больше пользы.
8. Картошка. Овощи с крахмалом, включая картошку, насыщают организм клетчаткой и быстрыми углеводами. То есть, после потребления блюд с картофелем, у вас повысится трудоспособность, вы получите заряд энергии. Рекомендуется готовить из продукта пюре, запекать или отваривать ломтиками. В качестве гарнира можно подать белое мясо или рыбу, которые богаты на белки, или же приготовить салаты из свежей зелени и овощей.
9. Фрукты и ягоды. Это идеальные продукты для набора веса для женщин, которые также иногда используют в процессе похудения. Сладкие и вкусные фрукты могут стать альтернативой конфет. При этом они насыщают организм клетчаткой. Если же ваша цель – похудение, тогда ягоды можно потреблять только в первой половине дня, чтобы организм успел потратить полученные калории.
10. Яйца. 2 яйца на завтрак и ещё 1 в качестве перекуса – отличный вариант на каждый день. Такая диета для набора веса – простая и недорогая. Тем более, что учеными давно доказано отсутствие связи между потребление яиц и повышением вредного холестерина. Напротив, этот продукт богат на высококачественный белок и полезные жиры.

Как набрать вес в пожилом возрасте? Вам придется поменять привычный образ жизни на тот, который подходит вашему организму больше. И это касается не только пенсионеров, но и молодых людей, особенно женщин. Но сначала стоит посетить диетолога, который поможет определить причину худобы и подберет для вас индивидуальный рацион, а также рассчитает необходимое количество калорий, которые нужно набирать ежедневно.

В целом, специалисты рекомендуют выбирать здоровую еду, отказаться от фастфуда и другой жирной пищи, которая часто наносит организму непоправимый вред. Также не стоит пренебрегать спортивными занятиями, которые помогут увеличить мышечную массу и избавиться от излишней худобы.

Попробуйте нашу продукцию с творогом:

• Блинчики с творогом
• Сырники с творогом
  Блины с творожной начинкой
• Вареники творожные

19 блюд, которые можно приготовить всего из пяти ингредиентов или меньше

Вечер четверга. Вы только что закончили свой последний урок дня. Вы вернулись в свою квартиру, и ваш желудок урчит. Вы можете сделать заказ на GrubHub в третий раз за неделю, но вы также знаете, что ваш кошелек слишком пуст для этого. Твой холодильник тоже довольно пуст, но у тебя там хоть что-то есть. Вы почувствуете себя намного лучше (и ваш кошелек скажет вам спасибо), когда встанете с дивана и займетесь готовкой.

1. Цыпленок с яблочным соком

Фото Кристал Акосидо

Всего два ингредиента, и готово по этому рецепту с курицей (или говядиной, или овощами).

2. Классическая итальянская паста

Фото Элизабет Фаррелл

Добавьте свои любимые специи к этим простым пяти ингредиентам, и у вас будет блюдо, которое впечатлит даже вашу итальянскую бабушку.

3. Баранина с сыром

Фото Кэролайн Лю

Мак-н-чиз, но с раменом. Кажется, этот рецепт — воплощение мечты каждого студента колледжа.

4. Суп из брокколи и чеддера

Фото Парисы Сорайи

Этот простой рецепт супа дает Panera серьезную конкуренцию за свои деньги.

5. Спагетти Карбонара

Фото Люси Рубин

Звучит заманчиво, но на самом деле рецепт очень простой и вкусный.

6. Яблочный хэш из нута

Фото Кендры Валкема

Для тех вечеров, когда хочется чего-то легкого и легкого, есть этот простой нутовый хэш.

7. Дешевый и простой чили

Фото Мариссы Арнетт

Если вы хотите чего-то более сытного, этот перец чили вам в помощь.

8. Лиз Лемон-ини

Фото Тарики Нараин

Мы обращаемся к замечательной Лиз Лемон, чтобы приготовить этот вариант классического панини.

9. Копченые свиные отбивные

Фото Ханны Лин

Произведите впечатление на своих друзей этим простым рецептом, который на вкус совсем как дома.

10. Легкий мясной рулет

Фото Ханны Бёркс

Чтобы приготовить мясной рулет, который на вкус такой же, как у мамы (но намного проще), посмотрите этот рецепт.

11. Запеканка из сладкого картофеля

Фото Хуэй Линь

Отмечайте День Благодарения каждый день с этой сладкой и соленой запеканкой.

12. Домашняя пицца

Фото Иннесс Ченг

На вечера, когда замороженная пицца не поможет, приготовьте ее сами по этому смехотворно простому рецепту.

13. Простой лосось

Фото Блейка МакГиннесса

Если у вас есть 15 минут, вы можете приготовить лосося из 3 ингредиентов.

14. Брюссельская капуста с кедровыми орехами и беконом

Фото Элисон Вайсброт

Я знаю, что брюссельская капуста звучит отвратительно, но это серьезный суперпродукт. Попробуйте этот рецепт, когда поймете, что вам нужно вернуться к диете.

15. Лодочки для сквоша с сырной брокколи и спагетти

Фото Шурти Тундийил

Вкусно, полезно и легко. Чего еще можно хотеть от этих лодочек для спагетти-сквоша?

16. Цыпленок Тандури

Фото Давида Кюи

Всего три ингредиента нужны, чтобы приготовить эту курицу, которая затмит всю вашу столовую.

17. Кубинские Панини

Фото Бернарда Вена

Не кладите на белый хлеб немного ветчины и сыра и заканчивайте! Этот панини намного сытнее.

18. Блинчики из 2 ингредиентов

Фото Зои Зайсс

Поскольку все мы знаем, что завтрак лучше всего на ужин, попробуйте эти блинчики. Не стесняйтесь добавлять больше ингредиентов, если вам нравятся блины с шоколадной крошкой.

19. Картофельный суп с начинкой

Фото Кристин Чен

Лучшее в приготовлении такого супа на ужин то, что вы можете приготовить тонны и ужинать целую неделю.

Рецепты из 5 ингредиентов: 21 идея для легкого ужина из 5 или менее ингредиентов Бесплатная электронная книга рецептов

Всего несколько ингредиентов отделяют вас от вкусного семейного ужина!

При приготовлении семейного обеда лучше всего, чтобы между вами и готовым продуктом стояло как можно меньше ингредиентов. Сэкономьте время и нервы с этой коллекцией идей для легкого ужина из коробок с рецептами некоторых из наших любимых блоггеров. В этой бесплатной коллекции рецептов из 5 ингредиентов вы найдете все: от вкусных основных блюд до легких гарниров и восхитительных десертов. Рецепты с 5 или менее ингредиентами не только сэкономят ваше время, но и сократят ваши счета за продукты!

 

Содержание

• Примечание от редактора

• Что внутри этой бесплатной электронной кулинарной книги

• Ингредиенты, которые вам понадобятся

• Нужна помощь в загрузке этой бесплатной электронной кулинарной книги?

• Не пропустите другие наши бесплатные электронные кулинарные книги!

• Подпишитесь на нашу бесплатную рассылку новостей

 

 

Загрузите бесплатную электронную книгу рецептов «5 ингредиентов: 21 идея для легкого ужина из 5 или менее ингредиентов» уже сегодня!

 

 

 

 

 

Примечание редактора возиться с рецептами, которые требуют длинного списка ингредиентов. Просто обратитесь к рецепту из 5 ингредиентов, который можно собрать в кратчайшие сроки! Для некоторых из этих простых идей для ужина требуется всего два или три ингредиента, но они определенно не экономят на вкусе.

Полная коллекция полна всего: от простых основных блюд до надежных гарниров, быстрых и легких десертов и целого ряда других вкусных рецептов из 5 ингредиентов.

Эти деликатесы к обеду не только сэкономят ваше время и силы, но и отлично впишутся в ваш бюджет. Многие из этих простых идей для ужина требуют ингредиентов, которые у вас, вероятно, уже есть под рукой, поэтому, даже если вы не планировали ужин заранее, нет необходимости совершать лишнюю поездку в продуктовый магазин. Как только вы попробуете эти рецепты из 5 ингредиентов, вы не сможете поверить, что их так просто приготовить.

Мы надеемся, что эта подборка рецептов из 5 или менее ингредиентов понравится вам так же, как и нам. Нам было очень весело собирать эти блюда для ужина, и мы надеемся, что они помогут вам создать воспоминания за семейным обеденным столом.

Готовим с удовольствием!

Редактор RecipeLion.com. с 5 Ingredients or Less бесплатно eCookbook сегодня!

 

 

 

 

Что внутри этой бесплатной электронной поваренной книги

Вкусные рецепты ужина

9012 7  

Капустная запеканка «Бедняк» (стр. 7) — Эта запеканка из говяжьего фарша является воплощением не только экономичного, но и одного из самых вкусных блюд. Даже тем, кто не любит капусту, понравится эта супер простая запеканка из 5 ингредиентов.

Запеканка из свиных отбивных из 4 ингредиентов (стр. 8) — Свиные отбивные станут отличной альтернативой, если вы устанете готовить одни и те же блюда из курицы и говядины, а вкус этой запеканки из свиных отбивных совершенно аппетитный. Вы обязательно вернетесь на несколько секунд.

Цыпленок OMG из 4 ингредиентов (стр. 11) — Этот рецепт курицы, достойный OMG, может стать новым любимым ужином вашей семьи. Простой, но удивительный вкус этой курицы делает ее идеальным основным блюдом, когда вы не знаете, что приготовить.

Цыпленок с апельсином для чайников (стр. 13) — Если вы любите китайскую кухню, вам понравится этот фальшивый рецепт на вынос. Откажитесь от дорогой ресторанной версии и приготовьте сочную, ароматную апельсиновую курицу, не выходя из собственной кухни.
 

Гарниры из 5 или менее ингредиентов

 

Печенье Mom’s 7-Up Biscuits (стр. 16) — Скорее всего, у вас уже есть большинство ингредиентов для этого рецепт печенья в вашей кладовой. Добавление 7-Up в печенье делает его невероятно влажным, поэтому оно практически тает во рту. Добавьте кусочек сливочного масла, и это идеальный гарнир к любому блюду.

Салат из брокколи (стр. 17) — Нет ничего проще, чем этот рецепт салата из брокколи. Просто высыпьте ингредиенты в миску, перемешайте и подавайте! Это блюдо идеально подходит для пикника или подачи к любому основному блюду — оно обязательно понравится даже самым привередливым едокам.
 

Похоронный картофель из 4 ингредиентов (стр. 18) — сырный сливочный поминальный картофель — лучшая еда для комфорта. Это один из самых простых рецептов картофельной запеканки, так как для него требуется всего четыре ингредиента. Обязательно держите этот рецепт в верхней части своей коробки с рецептами, потому что вы захотите приготовить его на каждый обед или семейный ужин.

Классический салат из тунца и макарон из 5 ингредиентов (стр. 19) — Когда дело доходит до макаронного салата, лучше всего придерживаться основ. Этот классический рецепт деликатесного салата очень прост в приготовлении и может быть использован в качестве легкого обеда или легкого гарнира. Приготовьте этот салат с тунцом и макаронами заранее и поставьте в холодильник, пока не будете готовы к подаче.
 

Рецепты десертов из 5 ингредиентов

 

Чудесные укусы черепах из 3 ингредиентов (стр. 22) — Этот супер простой рецепт десерта – не что иное, как чудо . Эти черепашьи укусы, состоящие всего из трех ингредиентов, станут идеальным лакомством, если вам что-то понадобится в последнюю минуту. Рецепты домашних конфет не намного лучше, чем этот.

Коблер из трех ингредиентов (стр. 23) — Один кусочек этого коблера, и вы будете поражены тем, что для его приготовления потребовалось всего три ингредиента. Это рецепт со смесью для торта, которую можно использовать для приготовления любого из ваших любимых вкусов фруктового коблера. Кроме того, это требует всего 10 минут практического времени.

Печенье Lazy Cool Whip (стр. 26) — Добавление Cool Whip делает эти печенья из смеси для тортов нежными и мягкими, поэтому они действительно станут воплощением мечты о десерте. Что еще лучше, так это то, что этот простой рецепт десерта готов чуть более чем за 15 минут.

Секретный ингредиент лучше, чем секс-торт (стр. 27) — Когда дело доходит до рецептов десерта из 5 ингредиентов, этот занимает первое место. Это рецепт смеси для торта, который превращает шоколадный торт в нечто совершенно неотразимое. Этот торт с карамелью, взбитыми сливками и карамельными кусочками – один из рекордсменов.

 

Плюс не пропустите: пряники с корицей из 4 ингредиентов

 

 

Загрузите бесплатную копию книги «Рецепты из 5 ингредиентов: 21 идея для легкого ужина из 5 или менее ингредиентов» уже сегодня!

 

 

 

 

 

Ингредиенты, которые вам понадобятся

идеи для легкого ужина в этой электронной кулинарной книге. Если у вас есть какие-либо из этих ингредиентов в наличии, вы почти готовы к приготовлению!

• Говяжий фарш
• Цыпленок
• Рис
• Картофель
• Повязка ранчо
• Майонез
• Сметана
• Сливочное масло
• Смесь для торта
• Топпинг со взбитыми сливками
• Сода лимонно-лаймовая
• Сгущенное молоко с сахаром

 

 

Загрузите бесплатную электронную книгу рецептов из 5 ингредиентов: 21 идея для легкого ужина из 5 или менее ингредиентов уже сегодня!

 

 

 

 

 

 

 

 

Нужна помощь в загрузке этой бесплатной электронной кулинарной книги?

RecipeLion eCookbooks — это бесплатные загружаемые сборники рецептов, организованные по определенной теме, такие как рецепты запеканок для ужина, рецепты праздничной выпечки, рецепты овощных гарниров, рецепты подражателей ресторана и многое другое. Эти электронные кулинарные книги представляют собой документы в формате PDF, которые можно загрузить с нашего веб-сайта, сохранить на свой компьютер и/или распечатать для удобства использования во время приготовления пищи и выпечки.

Если у вас возникли проблемы с загрузкой наших бесплатных электронных кулинарных книг, посетите нашу страницу часто задаваемых вопросов здесь: Как загрузить наши электронные кулинарные книги?

 

 

Загрузите бесплатную электронную книгу рецептов из 5 ингредиентов: 21 идея для легкого ужина из 5 или менее ингредиентов уже сегодня!

 

 

 

Не пропустите другие наши бесплатные электронные кулинарные книги!

Если вам понравилась эта бесплатная электронная книга рецептов, вы не захотите пропустить ни одну из наших других загружаемых коллекций рецептов. Вы можете просмотреть всю нашу библиотеку бесплатных электронных книг здесь. У нас также есть коллекция праздничных электронных кулинарных книг, доступных для бесплатного скачивания, так что не забудьте проверить и их!

 

 

Загрузите бесплатную электронную книгу рецептов из 5 ингредиентов: 21 идея для легкого ужина из 5 или менее ингредиентов уже сегодня! Подпишитесь на нашу бесплатную рассылку новостей dients или Less (как и во всех наших бесплатных загружаемых электронных кулинарных книгах), вы также можете подписаться на наши бесплатные 9Информационный бюллетень 0162 Quick and Easy Recipes , чтобы еженедельно получать бесплатные рецепты на вашу электронную почту. Станьте частью сообщества RecipeLion! Подписавшись, вы будете получать:

• Шесть еженедельных электронных писем с бесплатными рецептами, советами, страницами коллекций, видео и многим другим + еженедельный обзор.
• Шансы выиграть кулинарные книги и продукты питания в наших еженедельных розыгрышах и конкурсах.