СОВЕТ: можно вместо пекинской капусты использовать листья салата «Айсберг», тогда вкус будет нежнее, а можно добавить белокочанный сорт, что сделает блюдо сочнее и острее.

Пикантные салаты – это первая закуска, которая заканчивается на праздничном столе. Блюда готовятся как слоями, так и в перемешанном состоянии, но вид ничуть не изменяет прекрасного вкуса, поэтому подготавливаясь к приходу гостей, стоит задуматься о количестве приготовленной закуски, так как ее может оказаться мало.

Салат из трех бобов по-корейски с кукурузой и морковью

Этот яркий и сочный салат сделан из трех видов фасоли (красной, белой и зеленой), что придает ему особую питательную ценность. В салат помимо фасоли сладковатая консервированная кукуруза и острая морковь по-корейски. Такое удачное сочетание продуктов придает салату удивительно сбалансированный вкус.

Салат из фасоли с морковью по-корейски, жареным луком и травами

Салат из фасоли с жареным луком, корейской морковью и зеленью сам по себе сытный и очень полезный.Питательностью его придают именно вареные бобы, а пикантность и пряный аромат салату придает морковь по-корейски. В качестве заправки — масло, в котором отварили лук …

Морковный салат по-корейски

Идеальный рецепт салата из моркови по-корейски с картинкой и простыми пошаговыми инструкциями. Подробнее …

Салат с копченой курицей и морковью по-корейски

Салат с копченой курицей, корейской морковью, яйцом, свежими огурцами и сыром станет настоящим украшением любого стола.Салат яркий и на вкус, и на вид, особенно выигрышно он будет смотреться в стеклянных мисках! Приготовление: 30 мин. Порций: 4 инг …

Салат с курицей, черносливом, корейской морковью, кукурузой и сыром

Салат с курицей, черносливом, корейской морковью, кукурузой и сыром можно приготовить как на каждый день, так и подать к праздничному столу. Чернослив и морковь по-корейски хорошо сочетаются с отварным куриным филе. Все ингредиенты салата дополняют друг друга…

Слоеный салат с курицей, кукурузой, корейской морковью и сыром

Сегодня приготовим шикарный праздничный слоеный салат с курицей, кукурузой, корейской морковью и сыром. Заранее отварить курицу и яйца. Для заправки используем майонез. Морковь по-корейски можно приготовить самостоятельно или взять уже готовую магазинную. Обязательно попробуйте, салат …

Морковь по-корейски

Это восхитительно вкусное блюдо станет неотъемлемой частью вашего праздничного стола.Домашняя корейская морковь настолько вкусна, что оторвать ее просто невозможно. Хочу поделиться рецептом моркови по-корейски, который мне дала свекровь и д …

Американский салат из трех бобов

Рецепт идеального американского салата из трех зерен с картинкой и простыми пошаговыми инструкциями. Подробнее …

Свиные рулетики с морковью по-корейски

Мясные рулеты с аппетитной корочкой и апельсиновым настроением.Из корейской моркови рулеты из свинины получаются не только яркими, но и очень сочными и пикантными. Такие простые, но нетривиальные рулеты можно приготовить как к праздничному, так и к повседневному столу. Готовить: 30 мин. Ингредиенты Свинина (мякоть) –…

Маринованная цветная капуста с морковью по-корейски

Рецепт отличной холодной цветной капусты с морковью. Маринованная цветная капуста с морковью, чесноком, петрушкой и кориандром не слишком острая и имеет приятный пряный аромат. Количество порций: 4 Готовка: 1 час 25 минут Ингредиенты Цветная капуста — 1 шт.(около 600 г) Морковь — …

Фасоль — Кукуруза — Салат

Идеальный рецепт салата из фасоли и кукурузы с картинкой и простыми пошаговыми инструкциями. Подробнее …

Острый корейский морковный салат

Рецепт идеального пряного корейского салата из моркови с картинкой и простыми пошаговыми инструкциями. Подробнее …

Говядина по-корейски

Что вы знаете о корейской кухне? Я вообще ничто, ну, может, только лапшу вспомнил, вот и все.И это плохо, ведь там можно найти с десяток простых и быстрых домашних блюд, которые пригодятся. Приготовление: 20 мин. Порций: 4 ингредиента …

Баклажан по-корейски

Хочу поделиться с вами вкусным корейским салатом из баклажанов. Такой салат из баклажанов по-корейски едят даже те, кто не любит баклажаны (представьте, есть такие люди)). Салат просто бесподобный и вкусный! А если взять такую ​​закуску на…

Ребрышки по-корейски

Идеальный рецепт ребрышек по-корейски с изображением и простыми пошаговыми инструкциями. Подробнее …

Маринованные голубцы с морковью по-корейски

Необычный рецепт — маринованные голубцы с морковью по-корейски. Очень вкусная закуска, которую очень легко приготовить. Ингредиенты Белокочанная капуста — 1 кочан Соль — 2 чайные ложки Растительное масло — 1 чайная ложка Уксус — 2-3 чайные ложки Для корейской моркови: Морковь — 1.5 …

Рис по-корейски со свининой и морковью (на сковороде)

Интересный вариант приготовления риса с мясом. Вместо свежей моркови добавляйте морковь по-корейски к рису, мясу и луку. В результате получается пикантно-ароматное блюдо. Ингредиенты Свинина — 300 г Пропаренный рис — 150 г Морковь по-корейски — 100 г Лук — 120 г (…

Слоеный салат по-корейски с крабовыми палочками, сыром и морковью

Приготовьте на День святого Валентина восхитительный салат из крабовых палочек, сыра и моркови по-корейски.Блюдо, оригинально украшенное улыбающимся сердечком, создаст хорошее настроение на весь праздник. Приготовление: 40 минут Количество порций: 6 Ингредиенты Крабовые палочки — 200 г Кор …

Салат из орхидей с жареным картофелем и морковью по-корейски

Салат «Орхидея» не только вкусен, но и красив. Приготовить слоеный салат очень просто, а благодаря дизайну салат станет украшением любого праздничного стола! Порций: 5 Приготовление: 25 мин. Ингредиенты Морковь по-корейски — 80 г Картофельные чипсы -…

Быстрая корейская морковь

Очень быстро, просто и вкусно! Морковь по-корейски с добавлением только настоящих ароматных специй! Ингредиенты Морковь — 1 кг Сахар — 1 столовая ложка Кориандр молотый — 1 чайная ложка Молотый красный острый перец — 1/3 чайной ложки (по вкусу) Чеснок — 3 зубчика (по вкусу) Соль …

Корейский салат из ростков фасоли (Сукджу Намуль) Рецепт

(Информация о питательной ценности рассчитывается с использованием базы данных ингредиентов и должна рассматриваться как приблизительная.)

Sookju namul , или корейский салат из ростков маша, является одним из самых популярных гарниров, которые вы, вероятно, найдете в Корее. Он свежий, вкусный, и его легко приготовить. Кроме того, он универсален и подходит практически к любому корейскому блюду.

На самом деле, довольно часто можно найти ростки корейской фасоли в качестве ингредиента в пибимпапе (корейский смешанный рис с овощами и мясом) или подать вместе с популярным салатом из редиса дайкон и моркови.Вы также можете добавить эти ростки фасоли в суп или просто использовать их в качестве гарнира с рисом.

В то время как некоторые люди утверждают, что сырые ростки фасоли лучше хрустят, ростки корейской фасоли традиционно бланшируют в кипящей воде на время, достаточное для их легкого приготовления, но не достаточно долго, чтобы они стали мягкими и невкусными. Внимательно наблюдайте за ростками фасоли и не отвлекайтесь, так как даже дополнительные 30 секунд пропарки могут разрушить их хрустящую корочку.

Салат из красной фасоли Морковь по-корейски копченая курица.Салат с фасолью, корейской морковью и курицей

Салат с корейской морковью и фасолью относится к разряду сытных салатов. Его можно приготовить для большой компании и быть уверенным, что гости не уйдут голодными.

Часто добавляют в блюдо мясной ингредиент, что делает его еще вкуснее и питательнее. Морковь по-корейски добавляет пряностей и ярких красок, а фасоль — насыщенного вкуса.

Преимущество этого салата в том, что он не испортится новыми ингредиентами. Яйца, овощи, специи — все будет уместно и придаст блюду «изюминку». Время приготовления в этом случае зависит от количества компонентов. Вам не нужно иметь дополнительных навыков. Достаточно нарезать компоненты и перемешать (или выложить слоями).

Это салат, который со временем становится только вкуснее. Поэтому важно дать ему время настояться.

Как приготовить салат из моркови и фасоли по-корейски — 15 разновидностей

Самый распространенный вариант салата. Это сытно, вкусно и легко готовится.

Состав:

Подготовка:

Курицу нарезать кубиками. В салатнике смешать все ингредиенты и заправить майонезом.

Морковь по-корейски можно предварительно нарезать, если она слишком длинная.

Болгарский перец в сочетании с зеленым луком — весенний салат. Также эти ингредиенты украсят блюдо яркими красками.

Состав:

• Фасоль — 1 банка
• Морковь по-корейски — 400 г
• Гренки — 100 г
• Болгарский перец — 1 штука
• Лук зеленый — 1 пучок
• Соль перец
• Майонез

Подготовка:

Болгарский перец очистить и нарезать соломкой.Зеленый лук нашинковать. Все ингредиенты соединить, посолить и добавить немного майонеза.

Салат «Новогодний» с морковью и фасолью по-корейски

Гренки добавляют блюду оригинальности. В его основе колбаса, корейская морковь и фасоль.

Состав:

• Гренки — 1 упаковка
• Морковь по-корейски — 400 г
• Фасоль — 1 банка
• Колбаса копченая — 300 г
• Майонез
• Зелень

Подготовка:

Колбасу нужно нарезать соломкой.Соединить морковь, фасоль, колбасу и гренки, перемешать. Зелень мелко нарезать и тоже отправить в салатник. Добавьте майонез.

Гренки можно приготовить самостоятельно в микроволновке и духовке. Это сделает их более полезными.

Выбирая этот рецепт, нужно покупать больше острой и острой моркови. Салат похож на восточные блюда.

Состав:

• Морковь по-корейски — 300 г
• Корень сельдерея — 300 г
• Зелень
• Масло растительное — 2 столовые ложки

Подготовка:

Для начала нужно нарезать сельдерей длинными полосками.Можно использовать корейскую терку для моркови. Затем смешайте его с морковью и дайте постоять 20-30 минут, чтобы сельдерей принял маринад.

Зелень нашинковать. Соединить все компоненты и залить маслом.

В состав блюда входит минимум ингредиентов, но от этого оно не становится менее вкусным.

Состав:

• Морковь по-корейски — 300 г
• Фасоль консервированная — 300 г
• Гренки — 1 упаковка
• Майонез

Подготовка:

Процесс приготовления на удивление прост — все перемешать и заправить майонезом.

Салат корейской кухни. Пряные огурцы делают рецепт необычным.

Состав:

• Огурцы — 2 штуки
• Фасоль консервированная — 1 банка
• Морковь по-корейски — 300 г
• Красный перец — 1/3 шт.
• Чеснок — 2 зубчика
• Уксус
• Масло растительное
• Соль, перец, специи
• Соевый соус

Подготовка:

Для начала нужно замариновать огурцы.Для этого их разрезают на 4 части, заливают уксусом. Добавить перец и поставить на час в холодильник.

Острый перец и чеснок мелко нарезать. Когда огурцы будут готовы, нужно перемешать все ингредиенты. Полить салат соевым соусом, добавить приправы и растительное масло.

Салат станет еще вкуснее через несколько дней, если залить огурцы и другие ингредиенты.

Необычный салат обязательно привлечет внимание и удивит оригинальным вкусом.

Состав:

• Зеленая фасоль — 300 г
• Морковь по-корейски — 100 г
• Куриное филе — 300 г
• Репчатый лук — 1 штука
• Сливочное масло
• Соль перец
• Майонез
• Укроп

Подготовка:

Лук нарезать кубиками. Мясо нарезать средними кусочками. Укроп нашинкуйте.

Обжарить лук на масле … Обжарить стручковую фасоль на отдельной сковороде.

Соединить все ингредиенты, посолить, добавить перец. Добавьте майонез по вкусу.

Чтобы салат получился сочнее, можно добавить больше корейской моркови.

Лучше купить этот салат из сырокопченой колбасы … Хорошо сочетается с оливками и морковью.

Состав:

• Сырокопченая колбаса — 300 г
• Фасоль красная консервированная — 1 банка
• Морковь по-корейски — 400 г
• Оливки без косточек — 1 банка
• Майонез

Подготовка:

Колбасу нарезать тонкой соломкой.Оливки разрезать пополам. Смешать все ингредиенты и заправить майонезом.

Салат «Праздничный»

Блюдо будет актуально не только для праздничного стола … Его ингредиенты всегда в наличии, что делает салат обязательным на каждый день.

Состав:

• Фасоль белая консервированная — 1 банка
• Кукуруза консервированная — 1 банка
• Морковь по-корейски — 300 г
• Гренки — 100 г
• Яйцо — 1 штука
• Капуста белокочанная — 300 г
• Майонез

Подготовка:

Капусту нашинковать.Яйцо нарезать кубиками. Соединить все ингредиенты, посолить по вкусу и добавить майонез.

Один из самых оригинальных салатов с корейской морковью. С жареного картофеля обязательно слить масло. В противном случае блюдо будет слишком тяжелым для желудка.

Состав:

• Картофель — 5 штук
• Морковь по-корейски — 200 г
• Красная фасоль — 1 банка
• Ветчина (колбаса) — 200 г
• Майонез

Подготовка:

Для начала нужно обжарить картошку.Можно добавить лук, посолить и добавить перец. Ветчину нарезать соломкой. Смешайте морковь, фасоль, ветчину и картофель, перемешайте. Добавьте майонез.

Тем, кто любит пекинскую капусту, обязательно приготовьте этот салат. Все ингредиенты идеально подобраны и не «конфликтуют» между собой. Ветчину можно заменить колбасой.

Состав:

• Фасоль отварная — 1 стакан
• Ветчина — 100 г
• Капуста пекинская — 1/2 шт
• Яйцо — 3 штуки
• Морковь по-корейски — 100 г
• Оливки для украшения
• Майонез
• Сметана
• Петрушка

Подготовка:

Ветчину нарезать кубиками и смешать с фасолью.Затем добавить нарезанные яйца и пекинскую капусту. Взбить с измельченной зеленью. Посолить, заправить в равных количествах майонезом и сметаной.

Выложить салат на тарелку, выложить поверхность корейской морковью. На это морковное «полотно» выложите из маслин виноград и сделайте веточку петрушки.

Салат «Лисички»

Настоящее лакомство для гурманов. Сыр, морковь, куриное филе — все указывает на вкусное и сытное блюдо.

Состав:

• Куриное филе — 200 г
• Морковь по-корейски — 200 г
• Фасоль — 1 банка
• Сыр — 150 г
• Огурец маринованный — 2 штуки
• Чеснок — 2 зубчика
• Майонез

Подготовка:

Филе нарезать кружками, сыр натереть на терке, огурец нарезать кусочками.Чеснок мелко нарезать и смешать с майонезом.

В салатницу собрать все ингредиенты и заправить майонезом и чесноком.

Салат еще богаче. Благодаря грибам он становится очень питательным.

Состав:

• Фасоль — 100 г
• Морковь по-корейски — 100 г
• Грибы — 100 г
• Репчатый лук — 1 штука
• Картофель — 1 штука
• Масло растительное — 2 столовые ложки
• Майонез
• Соль перец

Подготовка:

Обжарить на сливочном масле грибы и лук.Картофель нарезать кубиками. Заправить майонезом.

Это блюдо лучше всего готовить в сезон помидоров. Тогда он будет очень ароматным и сочным.

Состав:

• Морковь по-корейски — 400 г
• Фасоль красная консервированная — 1 банка
• Помидор — 2 штуки
• Чеснок — 3 зубчика
• Майонез

Подготовка:

Помидор нарезать средними кубиками. Чеснок измельчить.Смешайте фасоль, помидоры, морковь и чеснок. Влить майонез.

Салат из фасоли, сердца и моркови по-корейски

Ежедневный обед можно сделать уникальным, если каждый раз подавать разные салаты. Салаты — это блюдо, требующее вашей импровизации.

Иногда хочется не только обновить гардероб, но и разнообразить привычное меню и приготовить вкусный кулинарный шедевр, причем из привычных продуктов. В этом посте мы предлагаем нашим читателям ознакомиться с салатами, в которых основным ингредиентом является корейская фасоль и острая морковь.Лакомство из моркови очень простое, но богатое витаминами, а апельсиновый овощ «дружит» со многими продуктами и различными заправками.

Интересные вариации салата из фасоли и острой моркови по-корейски.

Рецепт 1. Салат «Яркий» из корейской моркови и консервированной фасоли

Уже доказано, что яркие и красиво оформленные лакомства пробуждают аппетит и поднимают настроение. Этот салат не нуждается в дополнительном украшении, так как его ингредиенты уже имеют аппетитный вид, а насыщенный вкус блюда понравится даже гурману.

Необходимые ингредиенты:

— морковь по-корейски — 250 грамм;

— фасоль красная консервированная банка;

— перец болгарский всех цветов — по 1 штуке;

— соевый соус — 2 столовые ложки;

— Лук крымский — 2 штуки;

— петрушка — пучок;

— соль, перец чили, лимонный сок, оливковое масло.

Способ приготовления:

Пошаговый план приготовления «яркого» салата.

Подготовительный этап:

— Консервированная фасоль освобождается от лишнего сока, морковь по-корейски нужно немного отжать.

— Болгарский перец нарезать длинной соломкой.

— Лук крымский нарезаем тонкими, почти прозрачными полукольцами.

— Перец чили (без семян), мелко нарезанная петрушка.

Приготовление заправки: смесь оливкового масла, соевого соуса, лимонного сока. Подготовленные ингредиенты складываем в салатники, перемешиваем, поливаем заправкой и настаиваем 10 минут.

Готовый салат выложить горкой в ​​прозрачную салатницу, чтобы не скрыть сочных красок. Приятного аппетита!

Рецепт 2.Салат «Паутина» из корейской моркови и фасоли (слоеный)

Этот слоеный салат по вкусу и по дизайну считается 100% праздничным блюдом … Блюдо, отварная курица придают блюду сытность, а морковь по-корейски пикантна.

Необходимые ингредиенты:

— фасоль белая консервированная — 250 грамм;

— грудка куриная — 2 штуки;

— яйца — 5 штук;

— сыр (твердых сортов) — 200 грамм;

— соль, майонез (для заправки), 3 оливки для украшения.

Способ приготовления:

Пошаговый план приготовления слоеного салата «Паутина» из корейской моркови и консервированной фасоли.

Подготовительный этап:

— Куриная грудка отварная обычным способом, а затем мелко нарезанная и посоленная.

— Яйца вкрутую и сыр режут на терке.

— Консервированная фасоль освобождается от лишнего сока, морковь по-корейски нужно слегка отжимать.

Подготовленные ингредиенты выкладываем в салатник с шариками в следующей последовательности: курица, смазанная майонезом, белая фасоль, морковь, яйца, смазанная майонезом и сыром.

Сверху салат оформлен корейской морковкой в ​​виде паутины, а в центре садится оливковый паук. Приятного аппетита!

Рецепт 3. Салат из спаржи и острой корейской моркови

Легкий диетический салат с необычным сочетанием корейской моркови и полезных водорослей станет частым угощением за обеденным столом, как только вы решитесь сочетать, казалось бы, несовместимые продукты.

Необходимые ингредиенты:

— фасоль спаржа — 300 грамм;

— водоросли — 200 грамм;

— половина лимона;

— морковь по-корейски — 200 грамм;

— соевый соус — столовая ложка;

— жир растительный, соль.

Способ приготовления:

Подробный рецепт приготовления салата по-корейски «матрос» из спаржи, морских водорослей и острой корейской моркови.

Подготовительный этап:

— Бобы спаржи разрезаются на 2-4 части и варятся в соленой кипящей воде в течение 7 минут. Затем она опускается в холодную воду и сбрызгивается лимонным соком.

В салатницу выкладываем фасоль, водоросли, морковь. Ингредиенты заправляют солью, соевым соусом, маслом и перемешивают.Полезный и вкусный салат готов за 10 минут, приятного аппетита!

Рецепт 4. Салат с фасолью, корейской морковью и черносливом

Многие мужчины уверены, что, если в салате нет мяса и колбасы, он не принесет удовлетворения. Но это блюдо является доказательством того, что этот салат можно подавать как самостоятельное угощение, так как в его основе очень сытные бобы и чернослив.

Необходимые ингредиенты:

— морковь по-корейски — 300 грамм;

— фасоль крупная (сырая) — 0.5 чашек;

— чернослив — 300 грамм;

— укроп — пучок;

— соль, майонез для заправки.

Способ приготовления:

Подробный рецепт приготовления салата «Сытный» из фасоли, корейской моркови и чернослива.

Подготовительный этап:

— Бобы варятся до готовности.

— Чернослив запаривают в кипящей воде 15 минут. Мягкий чернослив и укроп нашинковать.

— морковь по-корейски освобождена от маринада.

Осталось соединить все ингредиенты, заправить майонезом и «сытный» салат можно подавать гостям.Приятного аппетита!

Многие салаты, основу которых составляют фасоль и острая корейская морковь, заправлены майонезом или сметаной, но сторонники здорового питания могут заменить их заправкой из лимонного сока и ароматного оливкового или растительного масла.

Самый простой способ приготовить вкусный салат в рекордно короткие сроки — смешать готовые к употреблению продукты, не требующие предварительного приготовления, охлаждения и очистки. Часто такие экспресс-блюда бывают не хуже трудоемких, и требуется минимум усилий.Сегодня мы представляем рецепт именно из этой категории — готовим салат из фасоли, корейской моркови и курицы. В названии уже указан весь состав, никаких хитростей и дополнительных компонентов (кроме стандартной заправки — майонеза обыкновенного).

Единственный этап, на котором потребуются наши усилия, это разрезать курицу, а потом все перемешать, заправить и выложить на стол! Рецепт до неприличия прост, но результат точно не разочарует! Блюдо получается ярким, сочным, аппетитным.Еще рада, что состав легко корректируется — захотели сытнее салата, добавили маринованные грибы, яйца, сыр или сухарики. Хотите больше цветов? На помощь приходит консервированная кукуруза, зелень.

Состав:

• фасоль консервированная в собственном соку — 1 банка;
• Морковь по-корейски — 150 г;
• куриный рулет (или курица копченая) — 300 г;
• майонез по вкусу.

Салат с фасолью, корейской морковью и курицей. Рецепт с фото

Приятного аппетита!

Салаты из фасоли — это очень выгодный и интересный вариант для любого ужина, семейного отдыха или праздника.Причем этот продукт достаточно питательный, но не очень калорийный, поэтому его часто используют при голодании, при правильном питании и в повседневной жизни.

Из фасоли можно приготовить вкусные блюда, как овощные, так и мясные. Конечно, его сочетают с колбасой или грибами, но это сочетание достаточно тяжело для печени и желудка. Но пару раз в год в виде праздничного салата он подходит как нельзя лучше.

Красная фасоль выглядит красиво и ярко в салатах и ​​используется чаще, чем белая фасоль.Но вкус у них полностью идентичный.

Помните, что фасоль консервированная в томатном соке … Берём только в собственном соку или классический.

Состав:

• 300 г отварной говядины или вареной свинины
• 2 соленья
• Банка консервированной красной фасоли
• Майонез
• Крекеры

Говядину и огурцы нарезать соломкой, смешать в салатнике с фасолью и ложкой майонеза.

И в самом конце добавляется пакетик сухарей.

Солить этот вариант салата не нужно, можно лишь немного посолить бульон при приготовлении говядины.

Хочу предложить вам еще один вариант вкусного салата, но без майонеза. Он залит растительным маслом.

Состав:

• 250 г отварной говядины
• Фасоль красная консервированная — 1 банка
• 1 головка красного лука
• 2 зубчика чеснока
• 1 красный болгарский перец
• 50 г грецких орехов
• кинза
• Хмели-сунели
• Оливковое масло — 30 мл
• Перец черный молотый
• Уксус яблочный

Сначала замариновать лук в 1 столовой ложке уксуса и 100 мл кипятка в течение 7 минут.

Очищаем и режем перец. Промываем фасоль.

Отварить говядину в подсоленной воде, остудить и нарезать.

Измельчите все ингредиенты и смешайте их в одной емкости.

Заливаем ложкой уксуса и оливкового масла, присыпаем специями и кусочками зелени.

Оба эти варианта питательны и необычны по вкусу.

Салат с фасолью и кириешками к праздничному столу

Фасоль хорошо сочетается с крекерами, а кириешки — самый доступный вид крекеров.Конечно, мы можем приготовить гренки сами, но салаты из фасоли обычно готовятся на скорую руку и очень быстро. Потому что ингредиентов, которые нужно нарезать и приготовить, очень мало.

Состав:

• Кириешки 2 упаковки
• Фасоль
• 2 маринованных огурца
• 2 зубчика чеснока
• 200 гр сыра
• Майонез

Этот салат готовится за три минуты.

Залить гренками, добавить к ним измельченные огурцы и чеснок.Три сырца и полить майонезным соусом.

Намного вкуснее получается, когда кириешки намокают и намокают, поэтому майонеза нужно чуть больше, чем обычно.

Вкусный рецепт курицы

Где в нашем меню без курицы? Конечно, лучше добавить к белку фасоли животный белок, тогда мы полностью восполним его недостаток в организме. И яйца тоже входят в рецепт, что тоже пополняет необходимый нам питательный состав.

Состав:

• 1 банка белой фасоли
• 300 гр отварного куриного филе
• 1 помидор
• 3 яйца
• Зелень
• Соль перец

• 20% сметана
• Маринованный огурец
• Базилик сушеный
• 2 зубчика чеснока

Режем и соединяем все ингредиенты.Это вопрос трех минут.

Вся прелесть этого салата в заправке.

Соус делаем так: добавляем в сметану, замаринованную в блендере или маринованную в блендере сок зубчиков чеснока и базилик.

Этой смесью поливаем наш салат, получается необычный вкус … К тому же этот соус менее питательный и тяжелый, чем майонез.

Думаю, вы догадались, что изюминка салата — это соус.

Консервированная фасоль с кукурузой и гренками

Кукуруза придает бобам сладковатый вкус, потому что сами ядра не имеют ярко выраженного вкуса. Кстати, я описал много салатов, содержащих кукурузу.

В этом рецепте мы будем делать крекеры сами, а будем использовать кусочки ржаного хлеба.

Состав:

• Красная фасоль — 1 банка
• Кукуруза консервированная — 1 банка
• Сухарики ржаные — 100 г
• Майонез

Все делается моментально.Слейте жидкость из консервов и перемешайте все продукты. Гренки нужно подпитывать.

Можно добавить зелень или чеснок.

Добавить маринованные грибы

Консервы с грибами — это не продукт на каждый день. Поэтому я отнесу этот вариант салата к разряду «праздничных». Можно купить свежие грибы и обжарить их до готовности, но купите их быстрее, и уже нарезанные.

Грибы довольно сочные, поэтому при заправке уменьшите количество майонеза.

Состав:

• Фасоль консервированная — 1 банка
• Шампиньоны маринованные — 1 банка
• Лампа
• Майонез
• Чеснок
• Соль перец

Грибы можно жарить с луком или вынимать прямо из банки.

Перемешать грибы, лук и фасоль, выжать из чеснока сок и смешать с майонезом.

Сверху посыпать зеленью.

Необычный салат из фасоли с корейской морковью и колбасой

Морковь по-корейски можно есть не только как отдельное блюдо, но и смешивать с колбасой.Это только усилит вкусовые качества продуктов.

Сами морковь по-корейски берут в специальных ларьках или стеллажах, обычно ее продают сами корейцы. У них он очень сочный и пропитанный, а также нарезанный на тонкую траву.

Состав:

• Фасоль отварная или консервированная — 1 стакан
• Ветчина или колбаса -200 гр
• 3 яйца
• Пекинская капуста
• 80 г корейской моркови
• Оливки и веточки зелени
• Майонез или натуральный йогурт

Все ингредиенты измельчены и перемешаны, кроме корейской моркови.

Полить салатную массу соусом, а на верхний слой положить дольки моркови и несколько оливок, выложенных в виде виноградной лозы или по периметру салатницы.

Рецепт салата из фасоли и капусты

Секрет простой рецепт салата, с ярко выраженным чесночным вкусом и питательной ценностью. В то же время он подходит как овощной ужин или фаст-фуд.

Состав:

• 1 морковь
• 1 банка фасоли
• 300 г Китайская капуста, нарезанная
• Зелень
• 2 зубчика чеснока
• Масло растительное
• Уксус
• Соль перец

Морковь и капусту нашинковать.Освобождаем банку с фасолью от жидкости.

Порубить зелень с зубчиками чеснока и добавить в салат.

Налейте по 1 чайной ложке уксуса и растительного масла.

Перец, соль и даже немного сахара.

Рецепт гренок и колбасы

Интересный и вкусный рецепт ик для любителей пикантности. Купите гренки со вкусом салями или бекона.

Состав:

• Кукуруза — 1 банка
• Фасоль — 1 банка
• Колбаса копченая — 200 г
• Гренки — 80 г
• 1 луковица
• Майонез

Если вы замариновали лук, то вам также понадобится:

• 1 чайная ложка Sahara
• 1 столовая ложка уксуса

Лук можно мариновать или оставить как есть.Вкус все равно будет отличным.

Колбасу нарезать и смешать с овощами, кусочками гренок и луком.

Полить соусом. Это блюдо нельзя оставлять настаиваться, его сразу подают к столу.

Салат с курицей, фасолью и сыром

Сыр в блюде придаст нежности. Маринованный огурец в этом рецепте добавит хрусткости и избавит от соли, поэтому не солите салат.

Состав:

• 300 г отварной курицы
• 1 банка фасоли
• 150 гр сыра
• 3 маринованных огурца
• 3 ломтика черного хлеба
• 1 зубчик чеснока
• Майонез, зелень

Давайте займемся хлебом.Лучше брать не очень свежие дольки. Смажьте хлеб чесноком и обсушите на сковороде.

Огурцы нарезать и кусок сыра.

Нарежьте филе и смешайте со всеми ингредиентами.

Ядра фасоли промываем от жидкости и выливаем в таз.

Сбрызнуть майонезом, зеленью и перцем.

Салат из фасоли с корейской морковью

Вы можете очень быстро приготовить питательную закуску из удобных продуктов.

Состав:

• 400 г морковь по-корейски
• 200 гр куриного мяса
• Ядра фасоли — 1 банка
• 1 банка кукурузы

Сначала сливаем сок с моркови, только после этого добавляем в общую емкость.Из консервированных овощей вылейте сок.

Соедините кусочки ингредиентов в салатную смесь.

Лучше смешать с соусом перед самой едой.

Я часто покупаю пару банок консервированной фасоли, когда покупаю продукты. Часто попадаются скидки или акции. Иногда мы добавляем их в салаты, а иногда делаем из него лобио или овощное рагу.

Это помогает разнообразить домашнее меню и добавить питательных веществ, например, если вы не хотите использовать картофель.

Кстати, фасолевый суп тоже очень вкусный.

Хозяйки тоже готовят салаты и, добавив туда немного фасоли, мы не пробовали, но есть такие рецепты.

Еще хочу дать совет: не берите деформированные консервы, они сразу становятся опасными для здоровья. Выбирайте банку с прямыми краями и стенками.

како люди зарабатывают на спортивном клубе

Нижнее потребление говорят о томе како на популярном спорте на свидании. Deseci sportskih natjecanja svakodnevno Privlače pažnju milijuna ljudi.Netko jednostavno korijenje za omiljeni tim i prebačen je s prijateljem «na flicks», a neki vole izvući iz tog processa prilično opipljive zarade. Спорт и улог сада су два нераздвойна концепция.

Znanje je moć!

Разлика измeню баканя шестостране смрти и исхода игра двух ногометных момчади е огромна. U prvom slučaju se bavimo opravdanim dogaajima i ne možemo utjecati na rezultat iskrenim metodama. Ovo je iznimno sreća. Али izravno suočavanje ljudi je još jedna stvar.Deseci objektivnih čimbenika ovdje su povezani, uzimajući u obzir da postaje jasno da pobjeda svakog tima nije daleko jednako vjerojatna. Dovoljno je dobiti podatke o tim čimbenicima prije određene utakmice, a povećava se i mogućnost dobivanja pobjedničke oklade. Проблема сама доступность овог знания.

Analyze riješe sve

Kako razumjeti koja će nogometna momčad pobijediti? Koji parameter omogućuju predviđanje ishod borbe izmeu dva protivnika? Ovdje su profesionalci povezani s poslovanjem, za koje analitičar u sferi sporta je život i kruh.S maničnom skrbi slejede sve dogaaje i činjenice koje se javljaju kod svakog tima i njegovih sudionika. Ovdje je sve važno: umor momčadi or određeni games, emocionalno i psihološko stanje momčadi / igrača. Dugi let prije utakmice, nedavna bolest središnjeg napadača, ozljeda branitelja. Motivacija i novac su vrlo važni. Dobra dobit uvijek povećava snagu, a neplaćanje plaća или kazni smanjuje žar. Razlozi su puni i ne mogu se zanemariti. Ovo je vrijeme, i sudac, stanje travnjaka itd. я слично. Važno je ne samo uzeti u obzir svaki detalj (i to nije trivijalan za njih), već i razumjeti kako će to utjecati na ishod utakmice.

Како све до радиа

Прикупления подацы образу себе, извлечены себе за ключцы, израчунава себе въерятность и израчунава себе процена. Затим, как прогнозировать продажу на веб-сайте профиля, как это сделать на TheIgrok.com. Зашто? Je li bolje da se analitičar kladiti? Prvo, nitko ne kaže da se ne klade. Broj ljudi koji su kupili informacije nije tako velik da uvelike smanjuje izgledi za pobjedu. I kladionice često teško «rez» игра koji puno pobijediti, smanjiti maksimalne stope, kašnjenje plaćanja.Другого, совместно му дайе додатну займчену добить. Треба ясно схватити да ове прогноз никако нису чаробни извор брзог обогачиванья. Не постойи 100% vjerojatnost, ali postojistručna prognoza koja jamči stablenu zaradu svaki mjesec, ako točno sljedite sve upute.

Vraćamo se na lokacije agregata na kojima možete dobiti prognoze. Исти TheIgrok.com предлагает продавать подходящий аналитический контент, али не морате платити свой прогноз, вечно за «любимый». Poslije ćemo razgovarati o njima.Obične prognoze su free za sve one koji su se pretplatili na newsletter. Značenje ovog model pružanja podataka je vrlo jednostavno: osoba dobiva pristup prognozama free i uspoređuje ih sa stvarnim rezultatima utakmica. Možete pratiti vjerodostojnost predviđanja za tjedan, mjesec, godinu — sve do trenutka kada nema spoznaje da analitičari nisu informirani, a prognoze se ostvaruju.

Za veću vjerodostojnost objavljuju se statistički podaci o prošlim prognozama.

У таквом случаю, авторитет извора постае главни аргумент, иер времяски строй йош ние измишлен.Stranica za skupljanje nije potrebna frustracija za korisnike, zainteresirana je za povećanje broja publike, budući da unovčava na plaćene predvianja, a to zahtijeva najpreciznija predvianja. У сваком случаю, traženje najboljih analitičara — проблемы самог web mjesta i korisnik (koji će u snovima stranice uskoro početi kupovati plaćene predvianja) traži samo podatke.

Istodobno, za normalne predvianja, nema potrebe platiti, postom s predviđanjima dolazi automatski u poštu, a osoba koja je doživjela profit od takve zabave na особенно iskustvo počinje željeti višeti.

Preciznije, još Preciznije

Ovdje dolaze «odabrane» prognoze. Činjenica je da je format nekih sportskih disiplina prikladniji za analizu i predvianje nego za druge. Погледайте за себя. U nogometu, za koje se pripremaju standardne prognoze, imamo 22 osobe + rezerve, судейство, vrijeme, zamjene, potpuno neočekivane trenutke, povećane ozljede.

Я сдам погледайте велики тени. Samo 2 osobe koje se međusobno ne sudaraju u punom trku i samo 2 moguća ishoda utakmice (pobijedio igrača 1 or igrač 2, bez privlačenja).Praćenje čimbenika koji utječu na ishod borbe u ovom formatu mnogo je lakše, što znači da postoji mogućnost dublje analize, a predviđanje postaje vjerojatnije.

Zapravo, statistika VIP predvianja jasno pokazuje prednosti klađenja na teniske utakmice prije nogometa, samo pogledajte omjer dobitaka / gubljenja i usporedbe.

Наравно, за такве податке морате платити, али опет, много су ограничени на слободна предвидении, добро, онда св на своей власти желе.

Ovaj je materijal pripremljen uz podršku TheIgrok.com, ako je ova tema izazvala interes za vas, tada imate izravnu cestu prema tim momcima. Imaju free vijesti, korisne vijesti s nadolazećim utakmicama и hrpu vrijednih informacija o kladionicama.

За подробные сведения с услугами, можно получить новую группу на Facebook и ВКонтакте.

TheIgrok.com — sportska predviđanja

Морковный салат по-корейски — Давайте поедим вместе

В детстве в Беларуси ни одна поездка на рынок не обходилась без покупки морковного салата по-корейски.Всем это понравилось. Это идеальный гарнир, который хорошо сочетается со всеми видами протеина и других овощей или является частью закуски. Этот салат хорош сам по себе, и мы легко можем добавить его в другое блюдо (моя мама даже запекла с ним рыбу).

Корейский салат, неизвестный в Корее

Этот способ приготовления моркови широко известен и любим во всех постсоветских странах, а теперь и во всем мире. Существует несколько версий происхождения салата. Один говорит, что корейцы искали альтернативу любимому кимчи, а вместо капусты использовали морковь.Другие говорят об очень популярном блюде — кхе, маринованной сырой рыбе как корень этого морковного салата. В любом случае, я рад, что он у нас есть.

Эту морковь приготовил и популяризировал Корё-сарам. Корейцы жили в Средней Азии (Узбекистан), а также на Сахалине адаптировали свою кухню к доступным продуктам. Вот почему их кухня очень уникальна и отличается от того, что вы называете корейской едой.

Что важно для морковного салата по-корейски

Вариаций этого салата очень много.Рецепты с горячим и холодным маслом, жареным луком, семенами кунжута, соевым соусом, специями и уровнем нагрева. Но кое-что обычное. Морковь — это всегда жульен, а основной аромат — семена кориандра, чеснок, перец чили и уксус. Морковь можно нарезать вручную, но чтобы сделать процесс более быстрым и менее напряженным, используйте мандолину с жульеном.

Поэкспериментируйте со специями, и вы придумаете свою любимую комбинацию. Я не использую перец чили и очень мало черного, потому что мой муж терпеть не мог любое количество тепла.Я пробую на вкус. Иногда добавляйте немного сахара, потому что местная морковь недостаточно сладкая, но если это не обязательно. Я дам вам рецепт с холодным маслом, но не стесняйтесь попробовать версию с горячим маслом, я дам вам указания и для этого.

Как есть морковный салат по-корейски

Конечно, можно подавать как есть. Иногда я жарю тонкие ломтики баклажанов, намазываю их майонезом и обваливаю салат внутри. Очень вкусная, легкая и красивая закуска. Добавьте в морковь запеченные, жареные или жареные баклажаны, и у вас получится новый вариант этого салата.Это может быть часть многих салатов, салатных оберток или приготовление тако. Также можно поиграть с перцем, фасолью и цукини.

Морковный салат по-корейски

Попробуйте этот морковный салат по-корейски в качестве гарнира, закуски или закуски, он вам обязательно понравится. Это легкое блюдо — часть советской кухни.

Время приготовления 10 минут

Время приготовления 5 минут

Время отдыха 1 час

Общее время 15 минут

Курс: закуска, салат

Кухня: восточноевропейская

Ключевое слово: морковь, маринование, салат, овощи

Автор: Катя Белая

• 600 г (1.3 фунта) сырой моркови
• 1 чайная ложка соли
• 1 столовая ложка или по вкусу сахар (необязательно)
• 2 столовые ложки свежемолотых семян кориандра
• 1 чайная ложка свежемолотого черного перца
• 1 1/2 чайной ложки чесночной пасты
• 2 столовые ложки или до вкус дистиллированного уксуса 5%
• 2 столовые ложки подсолнечного масла

• Вымойте морковь, очистите ее от кожуры и нарежьте соломкой.

• Добавьте сахар, если морковь недостаточно сладкая. Дать постоять 5 минут. Посолить, перемешать и дать постоять еще 5 минут.

• Сделайте чесночную пасту. Поскольку количество небольшое, раздавите его ножом и пропустите через мясорубку. Семена кориандра обжарить на раскаленной сковороде. Их измельчить с черным перцем. Смешайте с морковью. Я предпочитаю делать это вручную для равномерного распределения.

• Добавьте дистиллированный уксус и попробуйте. Когда будете довольны, добавьте подсолнечное масло. Попробуйте морковь и внесите в нее приправы. Хранить в холодильнике в закрытом контейнере до недели.

Если хотите, чтобы салат был острым, можно добавить хлопья перца чили.
Если вы хотите попробовать это с горячим маслом, приправьте морковь и посыпьте морковь всеми специями. Затем налейте горячее масло (некоторые люди предпочитают жарить в нем лук, чтобы передать аромат, а затем выбросить его) поверх специй, перемешать, заправить уксусом.

Если вы попробовали рецепт, дайте мне знать в комментариях, по электронной почте или поделившись своими результатами. Отметьте меня в Instagram @katia_white_foodphoto и используйте хэштег #lets_eattoght, чтобы я мог видеть ваше изображение.

Я буду рад получить известие от вас!

Рецепт салата из суперпродуктов с морковной заправкой | Джуди Джу

Декорирование:

2 столовые ложки растительного масла

2 столовые ложки рисового уксуса

1 столовая ложка доэнджан (корейская соевая паста)

1 столовая ложка свежего лимонного сока

1 1/2 чайной ложки мирина

1 1/2 чайной ложки поджаренного кунжутного масла

1 морковь, крупно нарезанная

Одна 3/4-дюймовая ручка свежего имбиря, очищенного и крупно нарезанного

Кошерная соль или морская соль и свежемолотый черный перец

Салат:

170 грамм капусты, очищенной от стеблей и крупно нарезанной

1 небольшая морковь, нарезанная ленточками с помощью ножа или на мандолине

1 красный болгарский перец, мелко нарезанный

1/2 красной луковицы, мелко нарезанной, замоченной в холодной воде на 10 минут и хорошо осушенной

1/4 стакана (175 г) жареных семечек подсолнечника

1 твердый, но спелый авокадо, разрезанный пополам, без косточек и очищенный

1/2 лайма, по желанию

Салат из кунжута и имбиря с зеленой фасолью, идеально подходит для пикников, обедов, вечеринок!

Это сообщение может содержать партнерские ссылки.Для получения дополнительной информации см. Нашу политику конфиденциальности.

Этот салат с кунжутным имбирем и зеленой фасолью легко приготовить. Сложите все вместе в последнюю минуту — и тогда ожидайте восторженных отзывов!

Это ваш выбор … подайте этот восхитительный салат с кунжутом и имбирем с зеленой фасолью холодным или при комнатной температуре, чтобы получить красивый, яркий, свежий салат, который идеально подходит для пикников, обедов и вечеринок. Вы также можете подавать его теплым в качестве прекрасного гарнира для жареных или жареных блюд.Однако одна вещь, которую вы не выбираете, — это остатки еды. Не ждите!

Замечательный салат из готовой продукции

Если вы часто путешествуете в The Café, вы, вероятно, уже знаете, что я большой поклонник рецептов, которые можно приготовить заранее. Это делает подачу семейной еды, а также развлечение, гораздо менее стрессовым, если в последнюю минуту не будет суеты.

Этот рецепт салата из зеленой фасоли, вдохновленный азиатскими традициями, определенно является отличным продуктом в категории передовых блюд.После того, как салат будет готов, он соберется менее чем за 5 минут, непосредственно перед подачей на стол. Ознакомьтесь с приведенными ниже советами для кафе, чтобы узнать, как заранее приготовить этот салат.

Что такое Haricot Verts?

На самом деле, весь этот рецепт салата из зеленой фасоли, вероятно, занимает меньше 15 минут, особенно если вы используете длинные тонкие зеленые бобы, известные как фасоль верт (они практически не требуют обрезки). Haricot vert звучит причудливо (или, может быть, странно), но по-французски это просто «стручковая фасоль».

Во Франции зеленые бобы длиннее и тоньше, чем большинство сортов, которые мы выращиваем здесь, в Штатах. Тем не менее, здесь все чаще встречается фасоль, и я часто покупаю большую сумку этих нежных зеленых бобов в Costco или Sam’s Club. На их приготовление уходит всего 4-5 минут, и это можно делать в начале дня. Затем уберите фасоль в холодильник. Прямо перед едой их просто нужно согреть, и готово.

Секрет в глазури!

Заправка для этого салата из зеленой фасоли (на самом деле больше глазури) очень проста: просто смешайте немного масла, свежего измельченного имбиря, меда, соевого соуса, кунжутного масла и небольшую каплю сирачи или чесночного соуса с чили. .

Для красивой презентации и немного хрустящей корочки я добавил горсть семян кунжута, как светлых, так и темных. В наши дни вы можете купить смесь семян кунжута во многих крупных продуктовых магазинах, а также чесночный соус с чили. Часто их называют семенами кунжута для смокинга. Если вы не можете найти черные семена кунжута или их комбинацию, замените все семена светлого цвета.

Хотя в названии их немного пренебрегают (Салат из кунжута и имбиря с зеленой фасолью), не оставляйте горох! Они добавляют приятное прикосновение, а также забавную текстуру и привлекательность для глаз.Поскольку замороженный горох перед замораживанием бланшируют, я просто даю ему оттаять, прежде чем соединить с фасолью перед подачей на стол.

Вот и все! Итак, ищете ли вы легкую, свежую и здоровую сторону для подачи с жареными, жареными или обжаренными закусками или невероятный, веселый и уникальный салат, чтобы взять с собой на вечеринку, пикник или обед, мы получили этот кунжутный имбирь. Салат из зеленой фасоли! Приятного Аппетита Вам и Вашим!

Кафе Советы по приготовлению салата из кунжутной имбиря и зеленой фасоли

• Шаги простые и немногочисленные в этом рецепте, но выполняйте их внимательно.Бобы бланшируют (недолго варят) в кипящей воде, затем сливают и «встряхивают» в миске с ледяной водой, прежде чем снова слить. Эта техника бланширования / шока делает бобы хрустящими, но при этом нежными и супервкусными.
• Замороженный горох уже бланширован, поэтому перед добавлением в салат его нужно просто разморозить.
• Мне нравится искать «крошечный» замороженный зеленый горошек по этому рецепту. Они ярко-зеленые, сладкие и красиво смотрятся в этом салате.
• Чтобы приготовить салат с кунжутным имбирем и зеленой фасолью, бланшируйте и шокируйте стручковую фасоль в начале дня.Оберните их тканью или бумажным полотенцем и поставьте в холодильник в пакет с застежкой-молнией. Перед добавлением в салат разморозьте горох в холодильнике, затем процедите. Приготовьте соус и поставьте в холодильник. Непосредственно перед подачей на стол следуйте приведенным ниже инструкциям по глазированию.
• Мне нравится держать в морозильной камере тюбик имбирной пасты. По сути, это протертый свежий имбирь в тюбике. Долго хранится в морозилке. Я просто вытаскиваю его и даю ему оттаять около 5 минут, затем выжимаю столько, сколько мне нужно, и бросаю трубку обратно в морозильную камеру.Имбирная паста доступна в Super Targets, Publix, Super Walmarts и многих других крупных продуктовых магазинах.
• Если вы не можете найти Haricot verts (французские зеленые бобы), используйте обычные зеленые бобы. Ищите самых маленьких и стройных, какие только сможете найти. Им потребуется минута или две дополнительного времени на приготовление.
• Соус Шрирача — острый соус чили. Вы можете найти его в азиатском разделе большинства крупных продуктовых магазинов или в Интернете. Вы также можете добавить такое же количество чесночного соуса с чили.
• Это вкусная (и красивая) сторона нашего лосося с медовым кориандром или курицы на гриле по-корейски с кунжутом и медом!

Мысль на день:

О, возвеличите Господа со мной,
да возвысим имя Его вместе.
Я взыскал Господа, и Он ответил мне;
Он избавил меня от всех моих страхов.
Взирающие на Него сияют;
их лица никогда не покрыты стыда.
Псалом 34: 3

Источники вдохновения:

Никто кроме тебя

Если вам понравился этот рецепт, пожалуйста, вернитесь и оставьте рейтинг и оставьте отзыв! Другим читателям очень полезно услышать ваши результаты, адаптации и идеи для вариаций.

Этот рецепт салата с кунжутным имбирем и зеленой фасолью был первоначально опубликован в 2015 году. Мы обновили публикацию и фотографии, поскольку это один из наших любимых свежих и полезных рецептов салатов, и он слишком хорош, чтобы его потерять в архивах The Café, где содержится более 1000 рецептов. . Наслаждаться!

Салат из зеленой фасоли с кунжутом и имбирем

Эти зеленые бобы с кунжутом и имбирем настолько просты в приготовлении, что их почти невозможно приготовить. Просто сложите их вместе в последнюю минуту и ​​ожидайте восторженных отзывов!

Автор: Крис Шойер

Время подготовки: 15 минут

Время приготовления: 10 минут

Общее время: 25 минут

Количество порций: 6

Калорийность: 123 ккал

Состав

• 2 фунты стерлингов фасоль верт или тонкая стручковая фасоль обрезанный, если используется обычная фасоль
• 1 столовая ложка подсолнечное масло или другое масло с нейтральным вкусом
• 1 столовая ложка мелко нарезанный или тертый свежий имбирь
• 2 столовые ложки медовый
• 1 чайная ложка соевый соус
• 1 чайная ложка кунжутное масло
• 1 чайная ложка соус шрирача
• 1 чашка крошечный замороженный горошек размороженный
• 2 чайные ложки светлые семена кунжута
• 2 чайные ложки семена черного кунжута

Инструкции

1. Доведите до кипения большую кастрюлю с водой.Приготовьте большую миску с ледяной водой (я делаю это прямо в раковине). Подготовьте большое ситечко, чтобы слить бобы.

2. Пока вода нагревается, приготовьте соус (глазурь), смешав в небольшой миске масло, имбирь, мед, соевый соус, кунжутное масло и шрирачу.

3. Добавьте фасоль в кипящую воду и варите 4 минуты, периодически помешивая (если фасоль действительно маленькая и тонкая, готовьте только 3 ½ минуты). Хорошо слейте воду и немедленно погрузите в емкость с ледяной водой (это остановит процесс приготовления), затем снова слейте воду и оставьте на 5 минут.Время от времени встряхивайте фильтр, чтобы удалить как можно больше воды.

4. Разложите высушенные бобы на бумажном полотенце нескольких толщин или на чистом кухонном полотенце и промокните, чтобы высохнуть как можно дольше. На этом этапе фасоль можно завернуть в сухие бумажные полотенца, поместить в пакет с застежкой-молнией и поставить в холодильник непосредственно перед подачей на стол.

5. Когда все будет готово к подаче, нагрейте большой сотейник на среднем огне. Добавьте соус и непрерывно помешивайте в течение 1-2 минут или пока соус не станет пузыриться и не начнет слегка густеть.

6. Добавьте стручковую фасоль и осторожно перемешивайте в течение 2–3 минут или пока овощи не станут глазированными и не прогреются. Добавьте горох и посыпьте примерно ½ чайной ложки кошерной или обычной соли и щедрым молотым свежим перцем. Снова перемешайте 30 секунд. Посыпать светлым и черным кунжутом. Подавать горячим, холодным или комнатной температуры.

Примечания к рецептам

Более подробные инструкции и дополнительные советы см. В разделе «Советы по работе с кафе» выше в сообщении.

Калорий 123 ккал

Жир 4 г

Натрий 84 мг

Калий 377 мг

Углеводы 20 г

Клетчатка 5 г

Сахар 12 г

Белок 4 г

0003 Витамин А 9.6%

Кальций 75%

Железо 2,1%

Café Sucre Farine является участником партнерской программы Amazon.