Салат «Щётка» (Метёлка) для похудения и очищения кишечника: рецепт с фото пошагово
25 декабря 2018 2 6576 10
Порций:
3 человека
Калорийность на 100 гр.:
63 ККал
Время приготовления:
15 мин.
Сложность:
Простой
Салат из капусты, свеклы и моркови очень популярен среди людей, которые следят за своей фигурой и придерживаются правильного питания. Его ещё называют «Щётка» или «Метёлка». И это неспроста. Дело в том, что ингредиенты, входящие в состав данного блюда, обладают чудесными свойствами, они будто щёткой/метёлкой очищают наш организм от накопленных шлаков и токсинов, способствуя нормализации работы пищеварительной системы.
Чтобы приготовить такой салат, понадобятся самые обычные продукты, которые можно купить в любое время года за небольшую цену. Блюдо не подвергается какой-либо термической обработке, все овощи используются в сыром виде, не теряя своих витаминов, микроэлементов и клетчатки, что не может не радовать.
Истинным ценителям здорового питания настоятельно рекомендую попробовать!
на 2 персоны3 персоны4 персоны5 персон6 персон8 персон10 персон12 персон
Белокочанная капуста
300 гр.
Морковка
100 гр.
Свекла
100 гр.
Соль
по вкусу
Растительное масло
2 ст.л.
Петрушка
3 втчк.
Не подошли ингредиенты?
Посмотри похожие рецепты
Шаг 1 из 7
Подготовьте продукты по списку к рецепту. Капусту выбирайте плотную с тонкими, белыми листиками. Свекла должна быть сладкой и сочной, смотрите, чтобы не попалась кормовая.
Шаг 2 из 7
Оборвите с капусты верхние листочки, они, как правило, всегда или вялые, или порченые. Кочан обмойте под проточной водой и обсушите бумажными полотенцами. Затем мелко нашинкуйте и немного помните руками, чтобы овощ пустил сок и стал мягче. Используя молодую капусту, данный приём пропустите, она и так достаточно нежная. Нарезку переложите в глубокую миску, в которой будет удобно перемешивать салат.
Шаг 3 из 7
Морковь очистите и натрите на тёрке для корейских овощей. Если на кухне не найдётся данного девайса, можно воспользоваться обычной тёркой с мелкими или крупными ячейками.
Шаг 4 из 7
Очищенную свеклу измельчите таким же способом, как и морковь.
Шаг 5 из 7
В миску с овощами добавьте мелко нарезанную петрушку. Посолите и влейте растительное масло. По желанию можно добавить немного лимонного сока, он придаст салату приятную кислинку.
Шаг 6 из 7
Затем тщательно перемешайте, чтобы заправка равномерно покрыла все ингредиенты.
Шаг 7 из 7
Вот и всё. Салат из капусты, свеклы и моркови полностью готов. Переложите его на красивые тарелки или в салатницы и подавайте на стол.
Приятного аппетита!
В книгу рецептов
Поделиться с друзьями:
Похожие рецепты
Смотрите также
Это интересно
3 вкусных завтрака для ленивых за 10 минут Почему стоит есть клетчатку: 3 веских причины, которые многие недооценивают
Другие подборки
Салат из капусты и свеклы.
Незаменимая книга для диабетика. Всё, что нужно знать о сахарном диабете Салат из капусты и свеклы. Незаменимая книга для диабетика. Всё, что нужно знать о сахарном диабетеВикиЧтение
Незаменимая книга для диабетика. Всё, что нужно знать о сахарном диабете
Пигулевская Ирина Станиславовна
Содержание
Салат из капусты и свеклы
Состав: капуста — 150 г, свекла — 1 небольшая, растительное масло — 1 ст. л., соль, ксилит и лимонная кислота по вкусу.
Капусту тонко нарезают, солят, отжимают, смешивают с нарезанной вареной свеклой. Добавляют ксилит, разведенный в воде с лимонной кислотой или соком лимона, заправляют растительным маслом.
Данный текст является ознакомительным фрагментом.
Салат из свеклы, моркови и капусты
Салат из свеклы, моркови и капусты
Требуется:по 50 г свеклы и моркови, по 100 г капусты и яблок (белый налив), 10 г сахара, 90 г сметаны.
Способ приготовленияНатрите на средней терке свеклу и морковь и посыпьте их сахаром. Мелко порежьте капусту, яблоки порежьте на маленькие
Салат из капусты и свеклы
Салат из капусты и свеклы Что понадобится: 200 г белокочанной капусты, 1 отварная свекла, 2 ст. л. растительного масла, 1 ст. л. уксуса или лимонного сока, сахар, соль И начинаем готовить: Капусту нашинковать, посыпать солью, сахаром и слегка помять
Салат из капусты и свеклы
Салат из капусты и свеклы Состав: белокочанная капуста — 1 вилок среднего размера или квашеная капуста — 200 г, свекла — 1 шт., сок половины лимона, зелень укропа, сахар и соль на вкус.Свежую капусту нашинковать, посолить и перетереть руками до появления сока, а квашеную
Салат из капусты и свеклы
Салат из капусты и свеклы
Состав: белокочанная капуста – 1 вилок среднего размера или квашеная капуста – 200 г, свекла – 1 шт.
, сок половины лимона, зелень укропа, сахар и соль на вкус.Свежую капусту нашинковать, посолить и перетереть руками до появления сока, а квашеную
Салат из свеклы и капусты по-корейски
Салат из свеклы и капусты по-корейски Взять 1 кг свеклы, 1 кг белокачанной капусты, 200 г лука.Состав заливки: на 1 л воды – 0.9 л столового уксуса, 200 г сахара, 120 г корейской соли.Вымыть и сварить свеклу средней величины, нарезать ее соломкой. Нашинковать капусту, а лук
Салат из свеклы и капусты
Салат из свеклы и капусты 200 г свеклы, 300 г белокочанной капусты, 30 мл растительного масла, 20 мл лимонного сока, сахар, соль. Свеклу хорошо промыть в холодной воде, обтереть и испечь в духовке, остудить.Тонко нашинковать свежую белокочанную капусту, посолить и перетереть
Салат из картофеля, свеклы и капусты
Салат из картофеля, свеклы и капусты
Картофель, свекла, свежая капуста, уксус, горчица, соль, перец.
Салат из свеклы и квашеной капусты
Салат из свеклы и квашеной капусты 10 мин2 порции2 свеклы, 1 стакан квашеной капусты, 3 дольки чеснока, 3 ст. ложки растительного масла.1. Очищенную свеклу натереть на крупной терке. Капусту отжать, а рассол смешать с растительным маслом и рубленым чесноком.2. Свеклу перемешать
Салат из капусты и свеклы
Салат из капусты и свеклы Свеклу помыть, отварить, очистить кожицу и нарезать мелкой соломкой. Белокочанную капусту пошинковать также соломкой, репчатый лук — полукольцами.Все это смешать, посолить, поперчить, заправить майонезом, выложить в салатник горкой и украсить
Салат из капусты и свеклы
Салат из капусты и свеклы
Состав: капуста — 150 г, свекла — 1 небольшая, растительное масло — 1 ст.
л., соль, ксилит и лимонная кислота по вкусу.Капусту тонко нарезают, солят, отжимают, смешивают с нарезанной вареной свеклой. Добавляют ксилит, разведенный в воде с лимонной
САЛАТ ИЗ КАПУСТЫ И СВЕКЛЫ
САЛАТ ИЗ КАПУСТЫ И СВЕКЛЫ Продукты: 200 г капусты, 100 г сырой свеклы, 50 г подсолнечного масла, 10 г зелени салата, 10 г петрушки, 10 г укропа, чуть соли.Капусту мелко нашинковать, сырую свеклу натереть на пластмассовой терке, смешать с капустой, заправить подсолнечным или
Салат из белокочанной капусты и свеклы
Салат из капусты и свеклы
Салат из капусты и свеклы
Состав: капуста – 150 г, свекла – 1 небольшая, растительное масло – 1 ст.
л., соль, ксилит и лимонная кислота по вкусу.
Капусту тонко нарезают, солят, отжимают, смешивают с нарезанной вареной свеклой. Добавляют ксилит, разведенный в воде с
Острая капуста — Салат из корейской моркови со свеклой
Острая капуста — Салат из корейской моркови со свеклой перейти к содержанию ЕНRU LV RU
Поиск
Поиск
Закройте окно поиска.
Острая капуста — Салат из корейской моркови со свеклой
Если вы любитель острой, острой пищи, то этот салат будет заодно. Я делала их себе уже 3 раза и решила поделиться этим простым, но бесконечно вкусным рецептом салата.
Ингредиенты
200 г Капуста молодая
134 г Морковь
160 г Болгарский перец (паприка)
160 г Свекла (свежая)
80 г Лук-порей
70 г Зеленый лук
300 г Морковь по-корейски (я от RIMI)
Ингредиенты для соуса
15 г Чесночное масло (1 столовая ложка)
Соевое масло (по вкусу)
Уксус 9% (по вкусу)
Мед (по вкусу)
Соль (по вкусу)
Направления
Telegram
Пищевая ценность
Вес готового продукта 1144
90 012 Порции 5- 1 порция содержит
- Калорий 157,87
- % ежедневная стоимость *
- Итого жира 8,47 G 14 %
- Всего углеводов 16,47 г 6%
- Белок 3,2 г 9007 7 7%
* Суточная норма в процентах основана на диете в 2000 калорий.
Ваша дневная норма может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
сырный пирог
Быстро, просто и очень вкусно!
Пицца с лососем и овощами
При покупке 500 гр свежего лосося вы можете получить как вкусную уху из лосося, так и вкусную и сытную пиццу.
Салат с баклажанами и сыром фета
Обязательно рекомендую попробовать эти вкусные, сытные салаты!
Лаваш с малосольной форелью
Когда праздничным утром лень печь блины, приготовь быстрый завтрак из лаваша.
Статьи о здоровом питании и образе жизни
О здоровом питании и образе жизни
ФейсбукCopyright © dietsabc.com
Для просмотра рецептов необходимо зарегистрироваться
Ваше имя
Ваш электронный адрес
Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта.
Понятно
Проблема похудения
Предыдущее изображение
Следующее изображение
Сбросили лишнее
Вы тоже можете!
Следующий конкурс похудения начнется 5 июня, после
Дней
Часов
Минут
Секунд
Следующее соревнование по похудению начнется 5 июня, после
Дней
Часов
Минут
Секунд
углеводов в салате Wildbrine из красной свеклы и капусты с квашеной капустой
- Размер порции: 2 столовые ложки
- Вес порции: 30г
Калории
10 ккал
Всего углеводов
2 г
Чистые углеводы
1 г
Клетчатка
1 г
Крахмал
—
Сахар 90 003
1 г
Сахароспирты
—
Белки
—
Монуносат.
