Салат «Щётка» (Метёлка) для похудения и очищения кишечника: рецепт с фото пошагово

25 декабря 2018 2 6576 10

Порций:

3 человека

Калорийность на 100 гр.:

63 ККал

Время приготовления:

15 мин.

Сложность:

Простой

Салат из капусты, свеклы и моркови очень популярен среди людей, которые следят за своей фигурой и придерживаются правильного питания. Его ещё называют «Щётка» или «Метёлка». И это неспроста. Дело в том, что ингредиенты, входящие в состав данного блюда, обладают чудесными свойствами, они будто щёткой/метёлкой очищают наш организм от накопленных шлаков и токсинов, способствуя нормализации работы пищеварительной системы.

Чтобы приготовить такой салат, понадобятся самые обычные продукты, которые можно купить в любое время года за небольшую цену. Блюдо не подвергается какой-либо термической обработке, все овощи используются в сыром виде, не теряя своих витаминов, микроэлементов и клетчатки, что не может не радовать.

Истинным ценителям здорового питания настоятельно рекомендую попробовать!

на 2 персоны3 персоны4 персоны5 персон6 персон8 персон10 персон12 персон

Белокочанная капуста

300 гр.

Морковка

100 гр.

Свекла

100 гр.

Соль

по вкусу

Растительное масло

2 ст.л.

Петрушка

3 втчк.

Не подошли ингредиенты?

Посмотри похожие рецепты

Шаг 1 из 7

Подготовьте продукты по списку к рецепту. Капусту выбирайте плотную с тонкими, белыми листиками. Свекла должна быть сладкой и сочной, смотрите, чтобы не попалась кормовая.

Шаг 2 из 7

Оборвите с капусты верхние листочки, они, как правило, всегда или вялые, или порченые. Кочан обмойте под проточной водой и обсушите бумажными полотенцами. Затем мелко нашинкуйте и немного помните руками, чтобы овощ пустил сок и стал мягче. Используя молодую капусту, данный приём пропустите, она и так достаточно нежная. Нарезку переложите в глубокую миску, в которой будет удобно перемешивать салат.

Шаг 3 из 7

Морковь очистите и натрите на тёрке для корейских овощей. Если на кухне не найдётся данного девайса, можно воспользоваться обычной тёркой с мелкими или крупными ячейками.

Шаг 4 из 7

Очищенную свеклу измельчите таким же способом, как и морковь.

Шаг 5 из 7

В миску с овощами добавьте мелко нарезанную петрушку. Посолите и влейте растительное масло. По желанию можно добавить немного лимонного сока, он придаст салату приятную кислинку.

Шаг 6 из 7

Затем тщательно перемешайте, чтобы заправка равномерно покрыла все ингредиенты.

Шаг 7 из 7

Вот и всё. Салат из капусты, свеклы и моркови полностью готов. Переложите его на красивые тарелки или в салатницы и подавайте на стол.

Приятного аппетита!

10 Лайк автору

В книгу рецептов

Поделиться с друзьями:

Похожие рецепты

Смотрите также

Это интересно

3 вкусных завтрака для ленивых за 10 минут Почему стоит есть клетчатку: 3 веских причины, которые многие недооценивают

Другие подборки

Салат из капусты и свеклы.

Незаменимая книга для диабетика. Всё, что нужно знать о сахарном диабете Салат из капусты и свеклы. Незаменимая книга для диабетика. Всё, что нужно знать о сахарном диабете

ВикиЧтение

Незаменимая книга для диабетика. Всё, что нужно знать о сахарном диабете
Пигулевская Ирина Станиславовна

Содержание

Салат из капусты и свеклы

Состав: капуста — 150 г, свекла — 1 небольшая, растительное масло — 1 ст. л., соль, ксилит и лимонная кислота по вкусу.

Капусту тонко нарезают, солят, отжимают, смешивают с нарезанной вареной свеклой. Добавляют ксилит, разведенный в воде с лимонной кислотой или соком лимона, заправляют растительным маслом.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Салат из свеклы, моркови и капусты

Салат из свеклы, моркови и капусты Требуется:по 50 г свеклы и моркови, по 100 г капусты и яблок (белый налив), 10 г сахара, 90 г сметаны. Способ приготовленияНатрите на средней терке свеклу и морковь и посыпьте их сахаром. Мелко порежьте капусту, яблоки порежьте на маленькие

Салат из капусты и свеклы

Салат из капусты и свеклы Что понадобится: 200 г белокочанной капусты, 1 отварная свекла, 2 ст. л. растительного масла, 1 ст. л. уксуса или лимонного сока, сахар, соль И начинаем готовить: Капусту нашинковать, посыпать солью, сахаром и слегка помять

Салат из капусты и свеклы

Салат из капусты и свеклы Состав: белокочанная капуста — 1 вилок среднего размера или квашеная капуста — 200 г, свекла — 1 шт., сок половины лимона, зелень укропа, сахар и соль на вкус.Свежую капусту нашинковать, посолить и перетереть руками до появления сока, а квашеную

Салат из капусты и свеклы

Салат из капусты и свеклы Состав: белокочанная капуста – 1 вилок среднего размера или квашеная капуста – 200 г, свекла – 1 шт. , сок половины лимона, зелень укропа, сахар и соль на вкус.Свежую капусту нашинковать, посолить и перетереть руками до появления сока, а квашеную

Салат из свеклы и капусты по-корейски

Салат из свеклы и капусты по-корейски Взять 1 кг свеклы, 1 кг белокачанной капусты, 200 г лука.Состав заливки: на 1 л воды – 0.9 л столового уксуса, 200 г сахара, 120 г корейской соли.Вымыть и сварить свеклу средней величины, нарезать ее соломкой. Нашинковать капусту, а лук

Салат из свеклы и капусты

Салат из свеклы и капусты 200 г свеклы, 300 г белокочанной капусты, 30 мл растительного масла, 20 мл лимонного сока, сахар, соль. Свеклу хорошо промыть в холодной воде, обтереть и испечь в духовке, остудить.Тонко нашинковать свежую белокочанную капусту, посолить и перетереть

Салат из картофеля, свеклы и капусты

Салат из картофеля, свеклы и капусты Картофель, свекла, свежая капуста, уксус, горчица, соль, перец.

Сварить, очистить и нарезать кубиками полкилограмма картофеля. В стакане размешать 2 ст. л. воды, 2 ст. л. уксуса, 3 ст. л. растительного масла, пол чайной ложки горчицы и соль по

Салат из свеклы и квашеной капусты

Салат из свеклы и квашеной капусты 10 мин2 порции2 свеклы, 1 стакан квашеной капусты, 3 дольки чеснока, 3 ст. ложки растительного масла.1. Очищенную свеклу натереть на крупной терке. Капусту отжать, а рассол смешать с растительным маслом и рубленым чесноком.2. Свеклу перемешать

Салат из капусты и свеклы

Салат из капусты и свеклы Свеклу помыть, отварить, очистить кожицу и нарезать мелкой соломкой. Белокочанную капусту пошинковать также соломкой, репчатый лук — полукольцами.Все это смешать, посолить, поперчить, заправить майонезом, выложить в салатник горкой и украсить

Салат из капусты и свеклы

Салат из капусты и свеклы Состав: капуста — 150 г, свекла — 1 небольшая, растительное масло — 1 ст. л., соль, ксилит и лимонная кислота по вкусу.Капусту тонко нарезают, солят, отжимают, смешивают с нарезанной вареной свеклой. Добавляют ксилит, разведенный в воде с лимонной

САЛАТ ИЗ КАПУСТЫ И СВЕКЛЫ

САЛАТ ИЗ КАПУСТЫ И СВЕКЛЫ Продукты: 200 г капусты, 100 г сырой свеклы, 50 г подсолнечного масла, 10 г зелени салата, 10 г петрушки, 10 г укропа, чуть соли.Капусту мелко нашинковать, сырую свеклу натереть на пластмассовой терке, смешать с капустой, заправить подсолнечным или

Салат из белокочанной капусты и свеклы

Салат из белокочанной капусты и свеклы Ингредиенты150 г капусты, 50 г свеклы, лимонный сок, растительное масло, соль.Способ приготовленияТонко нашинковать капусту, посолить, отжать, смешать с натертой на крупной терке вареной свеклой. Добавить несколько капель сока лимона

Салат из капусты и свеклы

Салат из капусты и свеклы Состав: капуста – 150 г, свекла – 1 небольшая, растительное масло – 1 ст. л., соль, ксилит и лимонная кислота по вкусу. Капусту тонко нарезают, солят, отжимают, смешивают с нарезанной вареной свеклой. Добавляют ксилит, разведенный в воде с

Острая капуста — Салат из корейской моркови со свеклой

Острая капуста — Салат из корейской моркови со свеклой перейти к содержанию

ЕН

RU LV RU

Поиск

Поиск

Закройте окно поиска.

Острая капуста — Салат из корейской моркови со свеклой

Если вы любитель острой, острой пищи, то этот салат будет заодно. Я делала их себе уже 3 раза и решила поделиться этим простым, но бесконечно вкусным рецептом салата.

Ингредиенты

200 г Капуста молодая

134 г Морковь

160 г Болгарский перец (паприка)

160 г Свекла (свежая)

80 г Лук-порей

70 г Зеленый лук

300 г Морковь по-корейски (я от RIMI)

Ингредиенты для соуса

15 г Чесночное масло (1 столовая ложка)

Соевое масло (по вкусу)

Уксус 9% (по вкусу)

Мед (по вкусу)

Соль (по вкусу)

Направления

Facebook

Pinterest

WhatsApp

Telegram

Twitter

Пищевая ценность

Вес готового продукта 1144

90 012 Порции 5

---

1 порция содержит

Калорий 157,87

% ежедневная стоимость *

Итого жира 8,47 G 14 %

Всего углеводов 16,47 г 6%

Белок 3,2 г 9007 7 7%

---

* Суточная норма в процентах основана на диете в 2000 калорий. Ваша дневная норма может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

сырный пирог

Быстро, просто и очень вкусно!

Пицца с лососем и овощами

При покупке 500 гр свежего лосося вы можете получить как вкусную уху из лосося, так и вкусную и сытную пиццу.

Салат с баклажанами и сыром фета

Обязательно рекомендую попробовать эти вкусные, сытные салаты!

Лаваш с малосольной форелью

Когда праздничным утром лень печь блины, приготовь быстрый завтрак из лаваша.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

О здоровом питании и образе жизни

Фейсбук

Copyright © dietsabc.com

Для просмотра рецептов необходимо зарегистрироваться

Ваше имя

Ваш электронный адрес

Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта.

Понятно

Проблема похудения

Предыдущее изображение

Следующее изображение

Сбросили лишнее

Вы тоже можете!

Следующий конкурс похудения начнется 5 июня, после

Дней

Часов

Минут

Секунд

Следующее соревнование по похудению начнется 5 июня, после

Дней

Часов

Минут

Секунд

углеводов в салате Wildbrine из красной свеклы и капусты с квашеной капустой

• Размер порции: 2 столовые ложки
• Вес порции: 30г

• Калории

  10 ккал

• Всего углеводов

  2 г

  • Чистые углеводы

    1 г

  • Клетчатка

    1 г

  • Крахмал

    —

  • Сахар 90 003

    1 г

  • Сахароспирты

    —

• Белки

  —

• • Монуносат.