Салат с минтаем

Для приготовления салата из минтая и грибов вам нужно выделить приблизительно 50 минут своего времени. Пошаговый рецепт с фото рассчитан на 6 порций. Используемая техника: кастрюля и сковорода. Калорийность одной порции салата — 332 калории. Энергетическая ценность одной порции: белки — 19 грамм; жиры — 22 грамма; углеводы — 13 грамм. Попробуем приготовить.

Варите рыбу в подсоленной воде 15-20 минут.

Лук почистите, мелко нарежьте и обжарьте до золотистой корочки. Картошку отварите в мундирах. Грибы обжарьте, через 2-3 минуты добавьте сметану, тушите еще 5 минут.

Картошку почистите, натрите на мелкой терке. Выложите картофель на тарелку, смажьте слой майонезом. Выложите на картошку лук.

Рыбу освободите от костей. Выложите грибы, смажьте слой майонезом. Затем, выложите рыбу.

Сыр натрите на мелкой терке, выложите его последним слоем. Смажьте последний слой майонезом.

Вот салатик такой получится в разрезе.

В избранное

Для того, чтобы салат с минтаем и грибами был вкуснее, ему, как и любому слоеному салату, нужно немного настояться. Поставьте его в холодильник хотя бы часика на два-три и блюдо выйдет волшебное, просто «пальчики оближешь!». Приятного вам аппетита!

Поделиться с друзьями.

Салат из минтая с яйцом и луком. Салат с грибами и минтаем

Среди всех представителей семейства тресковых вылов минтая за последние десятилетия только увеличивался. Это привело к резкому сокращению численности особей. В настоящее время добыча ограничена, чем во многом объясняется высокая цена.

Минтай, как и другие тресковые, обладает приятным и нежным вкусом. Кроме того, филе минтая богато различными минеральными веществами, белком, жирными кислотами. В нем присутствуют такие витамины, как А, РР и группа В. Также значительное содержание йода, хрома и кобальта. Важно отметить, наличие в минтае такого незаменимого компоненты для полноценного здоровья, как кислота омега-3.

В этом выпуске Вы узнаете о том, как правильно приготовить салаты из минтая. На самом деле приготовление минтая мало, чем отличается от аналогичного процесса с треской. Однако вкусовые качества трески и минтая отличаются. Итак, к Вашему вниманию салаты из минтая.

• минтай – 550 г
• морковка — 1 шт.
• петрушка
• лук репчатый – 2 шт.
• подсолнечное масло
• сыр – 110 г
• оливковый майонез – 190 г
• лавровый лист
• черный молотый перец

Филе минтая ополоснуть, порезать на кусочки. Переложить в кастрюлю, добавить лука, лаврового листа, черного молотого перца и зелени.

Варить до готовности. Морковку протереть на средней терке, затем слегка обжарить на масле. Лук порезать колечками и также обжарить. Сыр протереть на терке.

Отваренное филе минтая остудить, вынуть все косточки и порезать кубиками. Салаты выкладывать слоями в такой последовательности: рыба – майонез – лук – морковь – рыба – майонез – сыр. Украсить свежей зеленью.

Необходимые ингредиенты для приготовления салата:

• филе минтая — 180 г
• консервированная кукуруза – 130 г
• болгарский перец — 1 шт.
• репчатый лук — 1 шт.
• картошка — 3 шт.
• мелкая соль
• молотый красный перец
• укроп — 1 пучок
• подсолнечное масло — 2 столовые ложки

Филе минтая отварить и порезать кубиками. Консервированную кукурузу вылить в дуршлаг, дать жидкости стечь. Болгарский перец очистить от семян и нарезать кружочками.

Репчатый лук достаточно мелко нашинковать. Картофель отварить в соленой воде до готовности, затем измельчить на кубики. Укроп порвать руками. Соединить все ингредиенты в просторной салатнице. Посолить и поперчить по вкусу. Аккуратно перемешать. Украсить веточкой укропа.

Необходимые ингредиенты для приготовления салата:

• минтай филе – 320 г
• провансаль майонез — 100г
• томаты — 2 шт.
• отварной рис – 120 г
• красный репчатый лук — 1 шт.
• щавель
• кинза
• черный перец

Рис отварить в солоноватой воде до рассыпчатого состояния. Затем откинуть на дуршлаг, чтобы лишняя влага стекла. Помидоры обдать кипятком, снять кожицу, мякоть нарезать на тонкие ломтики.

Отварное филе минтая нарезать кусочками. Репчатый лук нарезать колечками. Щавель и петрушку порвать руками вместе с кинзой. Объединить все компоненты будущего салата. Посолить и поперчить на свой вкус. Полить майонезом и тщательно перемешать.

Необходимые ингредиенты для приготовления салата:

• филе минтая – 390 г
• маринованные огурцы — 3 шт.
• листовой салат
• зеленый лук
• куриное яйцо — 2 шт.
• пшеничная мука — 2 столовые ложки
• лимонный сок – 2 столовые ложки
• укроп
• подсолнечное масло – 3,5 столовые ложки
• черный перец

Филе минтая освободить от косточек, нарезать на кусочки. Обвалить их в муке и обжарить на масле до готовности. Маринованные огурчики протереть на крупной терке.

Зеленый листовой салат нарезать на длинные и тонкие полоски. Зеленый лук порезать на ломтики не более 2 см длиной. Яйца сварить вкрутую и мелко порубить. Для заправки смешать сок лимона, масло подсолнечное, черный молотый перец и соль.

Заправку и необходимые ингредиенты перемешать. Оформить простой салат веточками свежего укропа.

Необходимые ингредиенты для приготовления салата:

• минтай – 900 г
• столовый уксус — 190 мл
• чеснок — 1 зубец
• молотый перец – 12 г
• фиолетовый лук репчатый — 1 шт.
• масло растительное — 10 мл
• соевый соус – 30 г
• зеленая редька – 1шт.
• морковка – 1 шт.
• йодированная соль
• кунжутные семена
• сахарный песок – 40 г

Минтай отварить или обжарить по желанию. Чеснок измельчить в чеснокодавилке. Лук нарезать колечками и замариновать на некоторое время в уксусе.

Зеленую редьку натереть на средней терке. Морковку порезать кружочками и слегка обжарить с кунжутными семенами. Для заправки смешать в отдельной посуде соевый соус, подсолнечное масло, соль и сахарный песок. Смешать все ингредиенты. Поперчить. Тщательно перемешать легкий салат.

Необходимые ингредиенты для приготовления салата:

• минтай – 350 г
• сладкий перец – 150 г
• картофель – 250 г
• лимонный сок – 1 столовая ложка
• куриное яйцо – 5 шт.
• майонез – 170 г
• сахар
• зелень
• специи

Филе минтая порезать кубиками и отварить. Из сладкого перца извлечь все семена. Мякоть порезать полуколечками. Картошку запечь в мундире в духовке, дать остыть и измельчить.

Куриные яйца сварить вкрутую и порезать на мелкие кусочки. Зелень тонко нашинковать. Соединить все ингредиенты. Сбрызнуть лимонным соком, полить майонезом.

Внести сахарный песок, соль и специи. Динамично перемешать салат. Украсить поверхность салата свежей зеленью.

Необходимые ингредиенты для приготовления салата:

• минтай – 160 г
• картошка — 5 шт.
• огурцы — 3 шт.
• тертый хрен – 110 г
• оливковый майонез – 3 столовые ложки
• зеленый лук– 60 г
• столовый уксус — 2 чайные ложки

Минтай разделать. Филе без косточек порезать кубиками и обжарить на масле. Картошку отварить в солоноватой воде, затем остудить и порезать кубиками. Свежие огурцы порезать ломтиками.

Хрен протереть на терке или воспользоваться готовым. Зеленый лук нарезать на ломтики не длиннее 2 см. Соединить все компоненты. Для придания вкусу добавить столового уксуса.

Внести оливкового майонеза. Хорошенько перемешать. Украсить салат перьями зеленого лука.

Необходимые ингредиенты для приготовления салата:

• брокколи капуста – 320 г
• филе минтай – 240 г
• масло подсолнечное — 2 столовые ложки
• черный молотый перец
• тофу – 160 г
• сок лимонный — 1 столовая ложка
• кинза
• морковка — 1 шт.

Филе минтай порезать на ломтики и отварить в соленой водичке. Капусту брокколи отварить, разобрать на соцветия, измельчить кубиками. Тофу порезать брусочками. Морковку натереть на средней терке.

Соус приготовить самостоятельно: смешать лимонный сок, соль, молотый черный перец и подсолнечное масло. Тщательно взбить. Перемешать все. Украсить диетический салат свежей кинзой.

Доброго времени суток, дорогие мои читатели. Как часто наша жизнь похожа на рутину — каждый день одно и тоже — дом, работа, дом. И в будничном меню также практически нет места экспериментам и сюрпризам, которые зачастую отнимают слишком много времени и сил. А так хочется чего то необычного! Сегодня, заглянув в холодильник, я увидела уже второй день стоявшую в нем тарелку с отварным минтаем, который предназначался как основной ингредиент к гарниру на обед. И внутри меня все взбунтовалось, не желая жить днем сурка и питаться снова и снова по одному и тому же сценарию — сегодня, как и вчера. Но не выбрасывать же хороший продукт? Решено, нужно придумать новое, вкусное и сытное блюдо, которое понравится не только глазу, но желудку, и при этом не потребует много времени для его создания.

Не знаю как Вам, но мне всегда поднимает настроение употребление хрустящих продуктов. Поэтому предлагаю вместе со мной приготовить и «похрустеть» весенне-зимним салатом с минтаем, картофелем и перцем.

Основой салата будет являться филе отварного минтая (можно использовать и сырое), обжаренное в панировке до хрустящей корочки. Сытность блюду придадут вареные картофель и яйца, а легкость и весеннее настроение — свежие овощи (сладкий красный перец, огурец и сладкий репчатый лук).

Итак начнем приготовление этого Нашего кулинарного эксперимента…

Пищевая ценность блюда на 100 гр.

БЖУ: 7 /12 /10 .

Ккал: 171 .

ГИ: средний.

ИИ: средний.

Время приготовления: 30 мин.

Количество порций: 5 порций по 220 г .

Ингредиенты блюда.

• Минтай отварной (или свежий) филе — 250 г.
• Сухари панировочные — 50 г (2 ст.л).
• Соль — 2 г (1/4 ч.л).
• Мука пшеничная — 50 г (2 ст.л).
• Яйца — 2,5 шт.
• Картофель — 150 г.
• Лук красный репчатый — 50 г.
• Перец красный сладкий — 120 г.
• Огурец свежий — 150 г.
• Сухарики — 50 г.
• Зелень — по желанию.

Майонезный соус.

• Яйцо — 1/2 шт.
• Масло подсолнечное — 100 мл (1/2 ст).
• Соль — 4 г (1/3 ч.л).
• Горчица — 4 г (1/2 ч.л).
• Сок лимона — 10 мл (2 ч.л).

Рецепт блюда.

Подготовим ингредиенты. Овощи моем. Красный сладкий перец очищаем от семян, репчатый лук от кожуры. Если Вы используете отварную или свежую целую рыбу, из нее необходимо извлечь кости и снять кожицу.

Картофель и яйца можно отварить в одной посуде. Для этого возьмем сотейник, сложим в нее эти продукты и зальем все водой, так чтобы содержимое посуды только скрылось в жидкости (больше не надо). Ставим на максимальный огонь до закипания воды, затем убавляем до среднего.

Яйца варим вкрутую — 12 мин после закипания. Время варки картофеля — 15-20 мин (готовность проверяем вилкой, если она легко входит в клубень, значит овощ сварился).

Теперь займемся рыбой. Филе минтая, нарезаем на полоски (примерно 3х1,5 см) и обваливаем их в муке.

В миску разбиваем яйцо (1 шт), слегка взбиваем его и делим на две части. В половину яйца добавляем соль (1/4 ч.л), перемешиваем и окунаем в него минтай (уже обваленный в муке), чтобы яйцо полностью покрыло все кусочки.

Достаем рыбное филе из яичной смеси и обваливаем его в панировочных сухарях со всех сторон.

На раскаленную сковороду с маслом выкладываем кусочки минтая и обжариваем на среднем огне с двух сторон по 2-3 мин до румяной корочки. Для тех кто использует сырую рыбу приготовление займет больше времени — 5-10 мин с каждой стороны.

Выкладываем готовые хрустящие рыбные наггетсы на бумажные салфетки для удаления лишнего масла.

Теперь необходимо измельчить овощи. Это можно сделать любым понравившимся Вам способом: мелко нарезать или натереть на терке.

Огурец я подготовила с помощью терки для моркови по-корейски.

Красный сладкий перец нарезаем тонкими брусочками.

Репчатый сладкий лук — полукольцами.

Все ингредиенты для нашего блюда готовы, соединяем их вместе в глубокой миске.

Салат можно заправить чем угодно: оливковым маслом, сбрызнув лимонным соком или сметаной, или йогуртом. Я приготовлю для этой цели домашний майонез.

Для этого в поллитровую банку выливаем оставшуюся половину яйца, добавляем туда же горчицу (1/2 ч.л), соль (1/3 ч.л), лимонный сок (2 ч.л) и подсолнечное масло (1/2 ст).

Ставим на дно посуды погружной блендер и взбиваем, не двигая его с места (пока половина жидкости не превратится в стойкую эмульсию), затем, перемещая прибор вверх-вниз, доводим все содержимое банки до однородного состояния. Несколько минут и густой домашний соус готов.

Заправляем салат непосредственно перед подачей, тогда же добавляем в него хрустящие сухарики, и наш шедевр готов.

Думаю, что Вы и Ваши домашние по достоинству оценят этот кулинарный эксперимент.

Приятного аппетита!

Калорийность: Не указана
Время приготовления: 30 мин

Салат с минтаем, морковью и луком легкий в приготовлении, очень вкусный и сытный. Не смотря на всю простоту ингредиентов в нем содержащихся, салат получается еще и очень симпатичным внешне, а это значит, что его не стыдно будет и на праздничный стол поставить. Моя приятельница, например, постоянно готовит этот салат на новогодний и стол и всегда его едят с удовольствием. Так что если у вас возникнет вопрос чего бы вкусного еще приготовить, попробуйте приготовить этот салат, не пожалеете. Рецепт с фото этого салата уже заждался вас. Также приготовьте очень вкусный и полезный .

— филе минтая — 250 гр.,
— морковь — 1 шт.,
— лук репчатый — 1 шт.,
— яйцо куриное — 1 шт.,
— сыр твердый — 40 гр.,
— майонез — 3-4 ст.л.,
— соль — по вкусу,
— перец ч.м. — по вкусу,
— масло растительное — 2 ст.л.

Время приготовления 30 минут\Количество порций 1.

Рецепт с фото пошагово:

Лук и морковь очистите, помойте, обсушите бумажным полотенцем. Лук нарежьте полукольцами, морковь натрите на крупной терке. Разогрейте в сковороде растительное масло, выложите лук, готовьте минуты 3 пока лук не станет прозрачным. Добавьте в сковороду морковь и обжаривайте овощи еще минуты 3. Готовым овощам дайте полностью остыть.

В это же время вскипятите воду в двух сотейниках. В первом отварите яйцо минут 8, остудите его в ледяной воде, очистите. В другом сотейнике посолите воду, выложите филе минтая. После закипания снимите пену и варите рыбу 8-10 минут. Готовую рыбу выложите на блюдо, остудите, разберите руками на волокна, если попадутся косточки — удалите их.

Подготовьте блюдо в котором будете подавать салат и сервировочное кольцо. Установите сервировочное кольцо на тарелку, первым слоем выложите рыбу, посолите ее, поперчите по вкусу, смажьте слегка майонезом.

Вторым слоем выложите обжаренные овощи — морковь с луком, их так же можно слегка смазать майонезом.

Следующий слой — вареное, натертое на крупной терке куриное яйцо. Его обязательно смазать майонезом, можно чуть посолить и поперчить.

Последним слоем выложите натертый на мелкой терке твердый сыр. Готовый салат поставьте на время в холодильник. Еще я подготовила для вас .

Украсьте готовый салат по своему желанию, подавайте в качестве закуски.

Великолепные салаты из рыбы и морепродуктов Красичкова Анастасия Геннадьевна

Салат из минтая с рисом и помидорами

Ингредиенты: 300 г отварного филе минтая, 100 г риса, 100 г майонеза, 2 помидора, 1 луковица, 1 пучок щавеля, 1 пучок зелени петрушки, соль и перец по вкусу.

Способ приготовления:

Рис промойте, отварите в подсоленной воде, откиньте на сито, охладите. Помидоры вымойте, нарежьте кубиками. Лук очистите, вымойте, мелко нарежьте. Щавель и зелень петрушки вымойте, мелко нарежьте. Филе минтая нарежьте кубиками, смешайте с рисом, помидорами, луком, щавелем и петрушкой. Посолите, поперчите, добавьте майонез, перемешайте и выложите в салатник.

Рис для салатов не должен быть переваренным. Во время варки добавьте в воду немного молока, тогда рис сохранит белизну.

Салат из минтая Требуется:300 г отварного куриного мяса, по 200 г вареного минтая и острого плотного сыра (например, грюйер или маасдам), пучок листового салата, 3 яйца вкрутую, 100 г зеленого горошка, 3 ст. л. сладкой консервированной кукурузы, стебель лука–порея, 1/2 баночки

Салат из минтая с рисом и помидорами Ингредиенты: 300 г филе минтая (отварного), 100 г риса, 100 г майонеза, 2 помидора, 1 луковица, 1 пучок щавеля, 1 пучок петрушки, перец, соль.Способ приготовления: Рис промыть, отварить в подсоленной воде, откинуть на сито, охладить. Помидоры

Салат из копченой курицы с маринованными опятами, рисом и помидорами Ингредиенты 300 г копченого мяса курицы, 150 г маринованных опят, 50 г вареного риса, 1 помидор, 2 сваренных вкрутую яйца, 100 г майонеза, 1 пучок зелени петрушки, перец. Способ приготовления

Салат из минтая, картофеля и кукурузы Ингредиенты200 г филе минтая (отварного), 100 г кукурузы (консервированной), 500 г картофеля, 1 стручок болгарского перца, 1 луковица, 1 пучок петрушки, 50 мл растительного масла, перец, соль.Способ приготовленияКартофель моют, отваривают в

Салат из минтая с рисом и помидорами Ингредиенты300 г филе минтая (отварное), 100 г риса, 100 г майонеза (постного), 300 г помидоров, 2 луковица, 1 пучок щавеля, 1 пучок петрушки, перец, соль.Способ приготовленияРис промывают, отваривают в подсоленной воде, откидывают на сито,

Салат из минтая и помидоров Ингредиенты:250 г свежего минтая, 2 небольших помидора, 1 соленый огурец, 2 яблока, 1 луковица, 100 г майонеза, 5 г горчицы, по 50 г зелени кинзы и петрушки, перец и соль по вкусу.Способ приготовления:Рыбу вымыть, почистить, выпотрошить, отварить в

Салат с помидорами, рисом и яйцом Ингредиенты:3–4 помидора, 3 столовые ложки риса, 2 огурца, 2 яйца, 200 г майонеза, зелень петрушки, черный молотый перец, соль.Способ приготовления:Рис промыть и отварить в соленой воде.Для украшения оставить 1 помидор и 1 яйцо. Остальные

Салат из минтая с рисом и помидорами Ингредиенты: 300 г отварного филе минтая, 100 г риса, 100 г майонеза, 2 помидора, 1 луковица, 1 пучок щавеля, 1 пучок зелени петрушки, соль и перец по вкусу.Способ приготовления:Рис промойте, отварите в подсоленной воде, откиньте на сито,

Салат с рисом и помидорами 3 кг помидоров, по 1 кг перца, лука, моркови, 500 г растительного масла, 100 мл уксуса, 1 ст. сахара, 1 ст. вареного риса, 3 ст. л. соли.Нарезать лук и кипятить его 15 мин в 500 г растительного масла. Затем добавить туда тертую морковь и кипятить еще 15 мин.

Барбекю из минтая с помидорами Ингредиенты:Минтай — 1,5 кгПомидоры — 5 шт.Шпик — 250 гРастительное масло — 50 млДижонская горчица — 30 гПанировочные сухари — 150 гКрасный молотый перец и соль по вкусуСпособ приготовленияРыбу очистите, выпотрошите, хорошо промойте и натрите

Салат из минтая с овощами ИнгредиентыМинтай (крупный) – 1 шт.Огурец соленый – 1 шт.Морковь – 2 шт.Лук репчатый – 1 шт.Корень сельдерея – 1 шт.Зелень сельдерея – 4–6 веточекГорошек зеленый консервированный – 50 гМасло растительное – 70 млУксус – 20 млПерец душистый горошком –

Салат с рисом и помидорами 3 кг помидоров, по 1 кг перца, лука, моркови, 500 г растительного масла, 100 мл уксуса, 1 ст. сахара, 1 ст. вареного риса, 3 ст. л. соли.Лук нарезать и 15 мин кипятить в 500 г растительного масла. Затем добавить гуда тертую морковь и кипятить еще 15 мин. После

Салат из сельдерея и минтая Ингридиенты:– Минтай – 1 шт.– Соленый огурец – 1–1,5 шт.– Морковь – 1–2 шт.– Сельдерей (корень и зелень) – 1 шт.– Репчатый лук – 1–2 шт.– Зеленый горошек (консервированный) – 75 г– Салатная заправка (растительное масло пополам с уксусом) – 100

Суп с филе минтая и рисом Ингредиенты250 г филе минтая, 40 г риса, 100 г морской капусты, 40 мл соевого соуса, 600 мл воды, 5 г семян кунжута.Способ приготовленияФиле сварить, жидкость дважды процедить, рыбу нарезать небольшими кусочками. Рис довести до полуготовности, выложить

Этот салат я попробовала у соседки и мне очень понравился как по вкусу, так и по простоте приготовления. Рыбу можно использовать любую, но стоит отдать предпочтение менее костистой. Вместо красного перца можно взять жёлтый или оранжевый. Очень хорошо подойдут и перепелиные яйца. Салат из минтая с яйцом, картофелем и сладким перцем лучше всего подавать, сформовав при помощи формовочного кольца. Красиво, аппетитно и вкусно!

Для приготовления салата нужно взять свежий минтай, красный сладкий перец, картофель, яйца куриные, майонез, масло подсолнечное рафинированное и соль.

Картофель вымыть, залить горячей водой и отварить до мягкости.

Картофель остудить, очистить и нарезать мелкими кубиками.

Рыбу выпотрошить, тщательно промыть, разрезать на куски, выложить в горячую подсоленную воду и отваривать в течение 25 минут.

Готовую рыбу остудить и разобрать на мелкие кусочки.

Яйца залить холодной водой и отваривать в течение 10 минут, считая от начала закипания жидкости, а затем опустить в холодную воду, очистить, остудить и нарезать мелкими кубиками.

Сладкий перец очистить от семян, разрезать на несколько полосок, а затем каждую полоску тонко нашинковать поперёк.

Перец выложить на сковороду с разогретым маслом, накрыть крышкой, потушить до мягкости и остудить.

Соединить рыбу, перец, картофель и яйца.

Всё перемешать.

Смесь заправить майонезом.

Салат перемешать. При подаче можно выложить его в формовочное кольцо и украсить по своему усмотрению.

Рыбный салат из минтая готов. Приятного аппетита!

Читайте также…

Минтай вяленый с укропным кремом и салатом из редиса

POST-ID: 6806 array (3) { [0] => object (WP_Term) # 10432 (11) { [«term_id»] => интервал (358) [«имя»] => нитка (13) «Сказочная рыбка» [«slug»] => нитка (13) «сказочная рыба» [«term_group»] => int (0) [«term_taxonomy_id»] => интервал (358) [«таксономия»] => строка (15) «bbc_collections» [«описание»] => string (65) «Дразните ваши вкусовые рецепторы пряными морепродуктами и ароматной рыбой.» [«родитель»] => int (0) [«count»] => интервал (64) [«фильтр»] => строка (3) «сырой» [«term_order»] => строка (1) «0» } [1] => object (WP_Term) # 10438 (11) { [«term_id»] => интервал (44) [«имя»] => строка (4) «Рыба» [«slug»] => строка (4) «рыба» [«term_group»] => int (0) [«term_taxonomy_id»] => интервал (44) [«таксономия»] => строка (15) «bbc_collections» [«описание»] => строка (0) «» [«родитель»] => int (0) [«count»] => интервал (98) [«фильтр»] => строка (3) «сырой» [«term_order»] => строка (1) «0» } [2] => object (WP_Term) # 10754 (11) { [«term_id»] => интервал (217) [«имя»] => строка (16) «Рецепты с низким содержанием углеводов» [«slug»] => строка (16) «низкоуглеводная» [«term_group»] => int (0) [«term_taxonomy_id»] => интервал (217) [«таксономия»] => строка (15) «bbc_collections» [«описание»] => строка (76) «Восхитительные рецепты с низким содержанием углеводов, менее 10 г углеводов на порцию.» [«родитель»] => int (0) [«count»] => интервал (38) [«фильтр»] => строка (3) «сырой» [«term_order»] => строка (1) «0» } }

ВЫБЕРИТЕ p.ID, p.post_title, rd.recipe_data_ref_id, rd.photo_file_name, rd.photo_src, rd.skill_level FROM bbc20may18_posts p LEFT JOIN bbc20may18_term_relations_id_data_data_ref_ref (ON) (ONT_TREF_TREF_RELATION_ID_DATA) tr. ID = rd.recipe_post_id) ГДЕ (tr.term_taxonomy_id IN (358, 44217)) AND p.post_type = ‘bbc_recipes’ AND (p.post_status = ‘publish’ OR p.post_status = ‘private’) И p.ID 6806 ГРУППА ПО ИДЕНТИФИКАЦИИ p.ID ЗАКАЗАТЬ ПО p.post_date DESC ПРЕДЕЛ 0, 16

Еда — Ресторан Обри Ресторан Обри

Толстые картофельные чипсы Двойная порция с пахтой и чесночным соусом

Сыр с колбасой и перцем Сыр с перцем Sweetwater Valley и жареные колбасы с домашними крекерами (доступность зависит от региона)

Шпинат Con Queso Домашний сырный соус с хрустящими чипсами из тортильи

Куриные палочки Полный заказ слегка обжаренных тендеров в свежеприготовленном кляре, поданных с медовой горчицей.Также доступен в цвете Buffalo

.

Пицца Рокфеллер Курица-гриль, сыр джек, нарезанные кубиками помидоры, перец халапеньо и шпинат Обри кон кесо на мучной лепешке

Old School Nachos Хрустящие лепешки, перец чили, сыр чеддер, сметана, халапеньо

Fish & Chips Панко с корочкой из аляскинского минтая на толстых картофельных чипсах с лимонным соусом из каперсов

Кусочки филе Кусочки говяжьей вырезки, картофельные кнедлики, спаржа, молодая руккола, грибы, винный соус Мадейра

Вверх

НАШИ ДОМАШНИЕ ПРИГОТОВЛЕНИЯ сыр с плесенью, медовая горчица, пахта, чеснок, классический винегрет, бальзамический винегрет и тысяча островов, мы также предлагаем обезжиренный малиновый винегрет Hellmann’s

ДОБАВИТЬ В ЛЮБОЙ САЛАТ — КУРИЦА НА ГРИЛЕ | ТУНЦ НА ГРИЛЕ | ГРИЛЬ НА ГРИЛЕ | ЛОСОСЬ НА ГРИЛЕ

Запеченный картофельный суп или Томатное печенье или Чили Чаша

Суп момента Суп с нуля, миска

The House Salad Свежая зелень, сыр чеддер Висконсинский, картофельные палочки, огурцы

Славься, Цезарь! Ромэн сердечки, соус Цезарь без яиц, пармезан, гренки

Клубничный салат Свежая зелень, клубника, засахаренные орехи пекан, сыр Блю, заправленный сладким медовым винегретом

Салат из капусты Капуста напа, морковь, сушеная клюква, семена кунжута, жареный арахис и козий сыр, добавленные в арахисовый винегрет

Азиатский куриный салат Курица гриль, свежая зелень, жареный арахис, мандарины, хрустящие вонтоны, семена кунжута в тайском винегрете

Цыпленок с клюквой Цыпленок гриль, сушеная клюква, засахаренные орехи пекан, козий сыр, яблоко Red Delicious, свежая зелень

Салат из стейка «Грэнни Смит» Филе, приправленное перцем, яблоки Грэнни Смит, крошеный сыр блю, жареные грецкие орехи, сердечки ромэн

ДОБАВИТЬ В ЛЮБОЙ САЛАТ — КУРИЦА НА ГРИЛЕ | ТУНЦ НА ГРИЛЕ | ГРИЛЬ НА ГРИЛЕ | ЛОСОСЬ НА ГРИЛЕ

Вверх

ОБСЛУЖИВАЕТСЯ С ОДНОЙ СТОРОНЫ.ДОБАВИТЬ ДОМ ИЛИ САЛАТ ЦЕЗАРЬ, ЧТОБЫ НЕМНОГО БОЛЬШЕ.

Chicken Salad Club Домашний куриный салат, сыр хаварти, бекон, тертый салат, помидоры, тосты

Rooster Grill Куриная грудка, маринованная в цитрусовых, 10 унций, швейцарский сыр, тертый салат, помидоры, поджаренная булочка с маслом

Ragin ’Cajun 10 унций Куриная грудка со специями Cajun, тертый салат, помидоры, поджаренная булочка с маслом

Тако с лососем на гриле Приправа для солнечных пятен, выращенный на ферме лосось, авокадо, пико де галло, тертый сыр джек, крем чипотле

Сэндвич с тунцом на гриле Свежий тунец на гриле, листья салата, помидоры, лук, лимонный соус с каперсами, поджаренная булочка с маслом

Жареная индейка и хаварти Индейка в перце, сыр хаварти, бекон, салат, помидор, подается с тостами из пшеницы

Old Fashioned Patty Melt Greater Omaha CAB Chuck с обжаренным беконом, луком, швейцарским сыром, майонезом, на техасских тостах

Thunder Road Burger Greater Omaha CAB Chuck, домашний сыр пименто, табачный лук, нарезанный халапеньо

Чеддер Бургер Greater Omaha CAB Chuck, сыр чеддер Sweetwater Valley, листья салата, помидоры, лук

Вверх

ВЫБЕРИТЕ ДВА Суп момента, суп из печеного картофеля, томатный бисквит, перец чили, цезарь или домашний салат, запеченный картофель или 1/2 жареного сэндвича с индейкой и хаварти

Вверх

ОБСЛУЖИВАЕТСЯ С ОДНОЙ СТОРОНЫ.ДОБАВИТЬ ДОМ ИЛИ САЛАТ ЦЕЗАРЬ, ЧТОБЫ НЕМНОГО БОЛЬШЕ.

Блюдо из куриных пальчиков Слегка обжаренные, только что протертые в кляре, подается с картофелем фри с медово-горчичным гарниром

Жареный цыпленок в пахте Куриная грудка, маринованная в пахте, обжаренная во фритюре и задушенная домашним белым соусом

Сом Северная Каролина Классический сом, обжаренный во фритюре с лимонным соусом из каперсов

Boston Scrod Прокатный в крошках Ritz

Вверх

ОБСЛУЖИВАЕТСЯ С ОДНОЙ СТОРОНЫ.ДОБАВИТЬ ДОМ ИЛИ САЛАТ ЦЕЗАРЬ, ЧТОБЫ НЕМНОГО БОЛЬШЕ.

Свежая рыба сегодня Сезонные блюда, филе собственного приготовления, уникальное приготовление

Лосось в глазури с цитрусовыми Нарезанный канадский лосось, выращенный на ферме, 9 унций, подается с приправленным рисом

Цыпленок с лимоном и лаймом Жареная маринованная грудка без костей с приправленным рисом

Цыпленок с гикори Куриная грудка на гриле, сыр чеддер, зеленый лук, соус барбекю из гикори и приправленный рис

Центральная вырезка филе Филе сертифицированного филе ангуса 10 унций

Рибай Мраморная нарезка на 12 унций или 16 унций, просто приготовленная на гриле, подается с супом, домашним салатом или салатом цезарь на ваш выбор

Гавайский рибай нарезанный 14 унций, маринованный в ананасе, сое и имбире, подается с супом, домашним салатом или салатом цезарь на ваш выбор

Филе миньон Ручная нарезка сертифицированной вырезки из говядины ангус, подается с супом, домашним салатом или салатом цезарь на ваш выбор 6 унций или 9 унций

РЕДКИЙ крутой красный центр | MEDIUM RARE центр тёплого красного цвета
MEDIUM центр ярко-розового цвета | СРЕДНИЙ ХОРОШО почти нет розового | ХОРОШО нет розового
Употребление сырого или недоваренного мяса, птицы, морепродуктов, моллюсков или яиц может увеличить риск пищевых заболеваний

Вверх

ДОБАВИТЬ ДОМ ИЛИ САЛАТ ЦЕЗАРЬ, ЧТОБЫ НЕМНОГО БОЛЬШЕ.

Паста «Стог сена» Цыпленок гриль, тушеные грибы, линкин, пармезан, сливочно-грибной соус

Томатный базилик Цыпленок гриль, измельченный базилик, сыр пармезан, измельченный томатный соус маринара, паста с галстуком-бабочкой

Паста с гремучей змеей Курица-гриль, тушеный молодой шпинат, зеленый перец, лингвини, альфредо с юго-западными специями, кинза

Паста с морепродуктами Креветки, тихоокеанская белая рыба, сахарный горошек, красный лук, паста с бантиком, сливочный соус

Вверх

Раздавленный молодой картофель
Толстые картофельные чипсы
Картофель фри
Фри из сладкого картофеля
Запеченный картофель из Айдахо
Брокколи на пару
Шпинат с пармезаном
Запеканка из кабачков
Яблоки с корицей
Тушеные грибы
Суп момента
Суп из запеченного картофеля
Запеченный картофельный суп

Макароны и сыр

Овощной комбайн Выбор из двух или четырех сторон

Вверх

ПОДАЕТСЯ С ФРИ И БЕСПЛАТНЫМ НАПИТКОМ ФОНТАН (БЕСПЛАТНЫЙ НАПИТК ТОЛЬКО ДЛЯ УЖИН).
12 ЛЕТ ИЛИ Моложе, НЕ ЗАМЕН, ПОЖАЛУЙСТА.

Кид Чизбургер

Сыр жареный

Куриные палочки

Макароны и сыр

PB&J Сэндвич

Лосось на гриле

Лосось на гриле

Вверх

Шоколадный торт «Черепаха» Двойной шоколадный торт Hershey’s, поданный с шариком ванильного мороженого Mayfield и покрытый теплой карамелью

Чизкейк с пралине Чизкейк в нью-йоркском стиле, поданный на крекере из орехов пекан и гренок, приправленный теплой карамелью

Apple Walnut Cobbler Обильная порция, подается в теплом виде и покрывается ванильным мороженым Mayfield

Key Lime Pie Ключевой лаймовый пирог по версии Обри, подается на крекере из грубого помола и покрыт взбитыми сливками и ломтиком лайма

Пирог с перечной мятой Пирог с мороженым, приготовленный из мороженого с мятой и шоколадной крошкой Mayfield на основе печенья Oreo, покрытый взбитыми сливками и сбрызнутый сиропом Hershey’s

корейских рецептов морепродуктов от Маангчи

Большая часть Кореи — небольшой полуостров, поэтому корейская кухня богата блюдами из морепродуктов, приготовленными разными способами: вареными, тушеными, жареными, жареными, сушеными, ферментированными и сырыми.

Блинчики с зеленым луком и морепродуктами

Хэмуль-паджон
해물 파전

Острое тушеное мясо из тунца

Чамчи-дзигаэ
참치 찌개

Суп из соевой пасты со шпинатом и моллюсками

жареный рис

Haemul-kimchi-bokkeumbap
해물 김치 볶음밥

Креветки, запеченные в соли

Saeu-sogeum-gui
새우 소금구이

Салат из медузы

Haepari-naengcheed с приправами из полыни

Bugeopo gochujang-muchim
북어포 고추장 무침

Тушеные цукини и креветки

Aehobak-saeu-bokkeum
애호박 새우 볶음

Осьминог, обжаренный в остром соусе

Nakji-bok Kodari-jorim
코다리 조림

Приправленная камбала, жаренная на сковороде

Gajami yangnyeom-twigim
가자미 양념 튀김

Рагу из ферментированной соевой пасты с паршой ops

Paeju-doenjang-jjigae
패주 된장 찌개

Хрустящие нити кальмаров

Ojingeo-silchae-bokkeum
오징어 실채 볶음

Креветки и азиатские клецки с чесноком

Ojingeo-tongui
오징어 통구이

Рисовые рулетики из морских водорослей с лобстером

Кимбап из омаров
랍스터 김밥

Суп из морских водорослей с мидиями

Honghap miyeokguk
홍합

Kimchi

Kimchi 통조림 찌개

Сушеные анчоусы с приправами

Myeolchi-muchim
멸치 무침

Холодный салат с острым горчичным соусом

Gyeoja-naengche
겨자 냉채

Сырые крабы, маринованные в соевом соусе

Domi-yangnyeom-gui
도미 양념 구이

Сайра тушеная

Kkongchi-jorim
꽁치 조림

Острые щенки с лапшой

Golbaengi-muchim
골뱅이 무침

Скумбрия тушеная с редисом

Godeungeo-mujorim
고등어 무 조림

Скумбрия на гриле

Скумбрия на гриле 9000 -2 Miyeokjulgi-bokkeum
미역 줄기 볶음

Сушеные измельченные кальмары с приправами

Ojingeochae-muchim
오징어 채 무침

Треугольный пакетик риса, завернутый в листы сушеных водорослей

Samgak-gimbap

Eomuk-bokkeum
어묵 볶음

Жареные сушеные анчоусы и арахис

Myeolchi-ttangkong-bokkeum
멸치 땅콩 볶음

Пряный мягкий тушеный тофу с морепродуктами

Haemul сушеный кальмар

Ojingeo-twigim
오징어 튀김

Кисло-сладкий салат из морских водорослей

Miyeok-muchim
미역 무침

Острый жареный кальмар

Ojin geo-bokkeum
오징어 볶음

Закуски и салаты — Akai Hana

Практика: рецепты зимних листьев Хью Фернли-Уиттингстолла | Еда

Совершая покупки в холодный и сырой день, очень легко загрузить сытные ингредиенты, чтобы набить живот и согреть моллюсков.Но зарезервируйте место и для некоторых листьев; если возможно, большие пучки их: хрустящие, красочные и терпкие. Позже ты себя поблагодаришь.

Есть фаланга острых, горьких, перечных листьев, которые цветут зимой, цениться за их сырые, витаминные свойства и за резкий, сочный контраст, который они предлагают сезонной комфортной пище. Они разбудят ваши вкусовые рецепторы и освежат ваш репертуар, будь то в ярких салатах или в сочетании с более роскошными блюдами, чтобы облегчить и облегчить его.

Ваш листовой список может включать горько-острый цикорий или горячую мизуну, ароматную ботву сельдерея или хрустящую хлорофилловую молодую капусту.Но сейчас мое любимое трио — это радиккио, кресс-салат и петрушка. На этой неделе я приготовил шесть очень простых рецептов, так что могу продемонстрировать каждый из этих листьев как в ярком сыром виде, так и в расслабленном, приготовленном состоянии.

Радиккьо прекрасен: винно-красный с прожилками белоснежного цвета и прекрасной горечью, который прекрасно сочетается с мягкими, солеными и сливочными вкусами (цикорий или бельгийский эндивий — отличный заменитель).

Кресс-салат — основной продукт для меня круглый год, но он особенно хорош в холодную погоду, имеет приятный острый вкус, но не едкий.Откажитесь от жестких или деревянистых стеблей, но не от нежных: их мясистый хруст восхитителен.

А вот петрушка с плоскими листьями для меня — верный помощник в салатнице. Я жажду его мягкого, травянистого укуса и люблю использовать его в большом количестве, а не в качестве завершающей посыпки. Я держу урожай с крошками на зиму. Собранные, не измельченные листья перемешиваются сырыми со всеми видами ингредиентов, особенно с бобовыми и корнями, и я часто вяливаю горстями и подаю их в качестве гарнира с кусочком сливочного масла; и, время от времени, я делаю старомодный соус из петрушки, хотя в три раза больше петрушки, чем я видел в любом рецепте.Пышно с соленой ветчиной или, как здесь, с копченой рыбой.

Radicchio toastie

Сыр на тостах исключительной высоты. Здесь хорошо подойдут твердые козьи сыры или сыры с мытой цедрой. Обслуживает два.

2 столовые ложки рапсового или оливкового масла
2 маленьких холодных вареных картофеля, нарезанных толстыми ломтиками
¼ большой кочан радиккио, крупно нарезанный
2-3 столовые ложки крем-фреш
Морская соль и свежемолотый черный перец
2 толстых ломтика закваски (или другого крепкого хлеба)
Около 50 г сыра с хорошим вкусом

Нагрейте масло на сковороде с антипригарным покрытием на среднем огне.Добавьте ломтики картофеля и готовьте несколько минут, время от времени переворачивая, пока он не станет золотистым. Добавьте радиккио, готовьте около минуты, пока он не увядет, затем добавьте крем-фреш и приправьте по вкусу.

Нагрейте гриль и слегка поджарьте хлеб с обеих сторон. Выложите смесь со сковороды на тосты, выложите сверху сыр и жарьте на гриле до образования пузырьков. Подавать сразу.

Радиккио и вареные яйца с заправкой из анчоусов

Великолепная закуска (увеличьте количество яиц, чтобы приготовить легкий обед).Обслуживает два.

2 больших яйца, при комнатной температуре
Несколько больших листьев радиккио

Для заправки
3 филе анчоусов в масле, высушенные
¼ зубчик чеснока, тертый или измельченный
3 ст.л. оливкового масла
½ чайной ложки английской горчицы
Морская соль и свежемолотый черный перец
Лимонный сок

Доведите до кипения кастрюлю с водой, добавьте яйца и варите ровно семь минут (желтки станут мягкими. ).Снимите с огня, опустите сковороду под холодную проточную воду на 30 секунд или около того, затем выньте яйца из сковороды.

Для заправки поместите анчоусы в ступку с чесноком и измельчите до состояния пасты. Добавьте масло и горчицу, много черного перца и немного лимонного сока. Взбейте, затем попробуйте: вы можете захотеть еще немного лимонного сока и, возможно, немного соли, хотя анчоусы уже достаточно соленые.

Нарежьте радиккио толстыми лентами и разложите по тарелкам.Очистить яйца, разрезать на четвертинки, разложить сверху, полить заправкой и подавать.

Салат из свеклы, апельсина и петрушки

Красный, оранжевый и ярко-зеленый с вкраплениями солнечно-желтого цвета заправки: именно то, что вам нужно в темный день. Обслуживает два.

2 апельсина
175 г вареной свеклы
15-20 г пучка плоской петрушки, собранного
1 горсть семян (например, тыквы и подсолнечника)
Морская соль и свежемолотый черный перец

Для заправки
3 столовые ложки оливкового масла
1 чайная ложка английской горчицы

Отрежьте дольки от основы каждого апельсина и поставьте их на доску.Разрежьте кожуру и сердцевину, разрезая их на части. Работая над миской, чтобы собрать дольки и сок, вырежьте дольки апельсина между мембранами.

Слейте сок и взбейте две столовые ложки с ингредиентами заправки; остальное зарезервируйте.

Нарезать свеклу тонкими дольками. Разложите на двух тарелках. Добавьте дольки апельсина, затем хорошенько добавьте заправку. Посыпать листьями петрушки. В завершение посыпьте семенами, добавьте еще немного заправки и немного перца.

Копченая рыба с настоящим соусом из петрушки

Забудьте о анемичных филе в безвкусной луже петрушки. Правильный соус из петрушки — прекрасная вещь. Обслуживает два. 1 лавровый лист
Около 500 мл цельного молока
25 г сливочного масла
20 г простой муки
Соль и перец

Положите рыбу в кастрюлю вместе со стеблями петрушки, лука, сельдерея и лаврового листа.Залейте достаточным количеством молока, затем закройте крышкой и медленно доведите до кипения. Снимите с огня и отложите: этого должно быть достаточно, чтобы приготовить рыбу (если она не совсем готова, когда вам это нужно, переверните филе и оставьте его в горячем молоке, не выключая огонь, на пару секунд. минут больше). Выньте рыбу из молока, положите ее в неглубокую посуду, накройте крышкой и держите в тепле в духовке с очень низкой температурой (50 ° C или около того), пока будете готовить соус.

Процедите и оставьте молоко. Растопите масло на сковороде на слабом огне и добавьте муку.Осторожно варите пару минут, снимите огонь и добавляйте 250 мл рыбного молока по трети за раз, чтобы получить однородный соус. Как только молоко смешается, варите на медленном огне две-три минуты. Тем временем мелко нарежьте листья петрушки, затем добавьте их в соус и готовьте еще пару минут. Приправьте по вкусу, затем добавьте любую молочную жидкость, которая просочилась из рыбы, пока она отдыхала, и при необходимости добавьте еще оставшегося молока и сразу подавайте с рыбой-пашот.

Бутерброд с водяным крессом, грибами и голубым сыром

Серьезное сарни, которое не оставит вас равнодушным весь день. Обслуживает один.

1 небольшой кусочек сливочного масла плюс дополнительно
Немного масла
2 больших плоских гриба, нарезанных толстыми ломтиками
½ зубчика чеснока, нарезанного
Морская соль и свежемолотый черный перец
Около 50 г голубой сыр
Немного йогурта
2 ломтика черного хлеба
Хорошая горсть кресс-салата

На среднем огне нагрейте на сковороде кусок сливочного масла с маслом.Добавьте грибы, чеснок, немного соли и перца и обжарьте до готовности и подрумянивания.

Раскрошить сыр и смешать с небольшим количеством йогурта. Смажьте хлеб маслом.

Выложите сырную смесь на кусок хлеба, положите сверху горячие грибы и добавьте кресс-салат. Сверху выложите второй ломтик хлеба и подавайте.

Паста с кресс-салатом и грецкими орехами

Прекрасный ужин, который можно приготовить за 15 минут, но при этом он выглядит очень элегантно. Обслуживает два.

Морская соль и свежемолотый черный перец
150 г макаронных изделий
75 г грецких орехов
Около 150 г кресс-салата
1 столовая ложка оливкового масла первого холодного отжима плюс еще для сервировки
1 крупный зубчик чеснока, очищенные и мелко нарезанные
3 столовые ложки крем-фреш
Мелко натертая цедра ½ лимона

Нагрейте духовку до отметки 180 ° C / 350 ° F / газа 4.Доведите до кипения кастрюлю с водой, хорошо посолите, добавьте макароны и приготовьте согласно инструкции на упаковке.

Тем временем поджарьте грецкие орехи в духовке в течение пяти-восьми минут, пока они не станут окрашенными, затем грубо разбейте их руками и отложите.

Удалите жесткие стебли кресс-салата и выбросьте их, затем крупно нарежьте. Разогрейте масло на сковороде на слабом огне, добавьте чеснок и варите минуту. Добавьте кресс-салат и перемешивайте две-три минуты, пока он не завянет.Добавьте крем-фреш и цедру лимона, затем добавьте несколько столовых ложек воды для пасты, пока соус не станет однородной консистенции, и обильно приправьте.

Слейте воду из макарон, перемешайте с соусом и переложите в разогретые миски. Посыпьте грецкие орехи, дайте им последнюю струйку масла, смешайте с солью и перцем и подавайте.

Последние новости River Cottage HQ можно найти на сайте rivercottage.net.

Кето-крабовый салат, фаршированный авокадо, рецепт

Если вам нужна легкая идея обеда с низким содержанием углеводов, попробуйте эти авокадо, фаршированные кето-крабовым салатом! Салат из крабов легко и быстро смешать, и его можно хранить в холодильнике несколько дней, чтобы использовать на обед.Просто нарежьте авокадо, бросьте крабовое мясо, и вы получите простой и сытный обед.

Этот крабовый салат очень прост и, вероятно, напомнит вам, как вы готовите традиционный салат из тунца — в основном это просто комбинация морепродуктов, майонеза и приправ!

Вот что вам понадобится для крабового салата:

• Мясо краба
• Лимонный
• Майонез
• Соль
• Перец
• Паприка

Если у вас есть на это бюджет, свежеприготовленное мясо крупнокускового краба здесь просто потрясающе! Но это может быть дорого, и его трудно найти.В таком случае смело выбирайте консервы из крабового мяса.

Просто смешайте крабовое мясо с остальными ингредиентами. Не стесняйтесь добавлять дополнительные специи, если хотите, например, добавить немного приправы каджун или кайенский перец.

Затем просто нарежьте авокадо, удалите косточку и положите туда большую старую ложку крабового салата. Так просто и так вкусно. Я люблю украсить свое немного дополнительным перцем и кинзой, но вы можете пропустить этот шаг, если спешите.

В этой легкой кето-еде их 25.5 граммов жира, 9,3 грамма общих углеводов / 2,4 грамма чистых углеводов и 12,5 граммов белка. Это дает его макроразложение примерно на 74% жира, 11% углеводов и 15% белка.

Это может показаться немного высоким с точки зрения углеводов, но помните, что большая часть этих углеводов поступает из клетчатки авокадо, поэтому чистые углеводы на самом деле очень подходят для кето-диеты.

Имитация краба обычно состоит из недорогой белой рыбы, такой как минтай, которую измельчают и затем придают форму краба.Иногда имитация краба также содержит небольшие кусочки настоящего краба, а в других случаях может иметь только крабовую приправу.

Хотя сам минтай — отличный выбор, когда из него делают имитацию краба, добавляют множество других ингредиентов, таких как крахмал, а иногда и сахар, чтобы придать ему крабоподобную форму и консистенцию.

К сожалению, это добавляет ненужные углеводы. Например, порция обычного краба на 3 унции не содержит углеводов, а порция имитационного краба на 3 унции обычно содержит около 12 граммов углеводов.

Если в этом рецепте вы хотите использовать имитацию краба, а не настоящего краба, просто имейте в виду, что на порцию добавляется около 8 дополнительных граммов чистых углеводов, в результате чего общее количество чистых углеводов составит 10,5 г, а не 2,4 грамма. Все еще выполнимо для многих на кето-диете, но не так идеально, как настоящий краб!

Приведенного ниже рецепта хватает на 4 порции. Если вы готовите блюдо для нескольких человек, это прекрасно, и тогда вы можете использовать его все.Но если вы готовите его только для себя, оставшийся крабовый салат можно хранить в холодильнике.

Хранить в холодильнике до 3 дней. Я не рекомендую больше для лучшего качества.

Что касается авокадо, я рекомендую нарезать то, что вам нужно по рецепту в этот день. Если вы готовите четыре порции, нарежьте оба авокадо. Если вы делаете это только для себя, нарежьте один авокадо, а вторую половину отложите на завтра.

Когда вы собираетесь хранить вторую половину авокадо на потом, вы можете предотвратить потемнение, сбрызнув небольшим количеством лимонного сока или сока лайма, а затем плотно завернув в полиэтиленовую пленку.Это помогает предотвратить окисление, вызывающее потемнение.

Фаршированные авокадо — отличный способ создать жирные и питательные блюда. Вот еще несколько идей, дружественных к кето!

• Лодочки для завтрака из авокадо — эти авокадо с начинкой из яиц, бекона, сыра и помидоров! Такой отличный пикантный способ начать день.
• Авокадо, фаршированное каджунскими креветками — Если вы хотите больше морепродуктов, попробуйте эти вкусные авокадо, фаршированные каджунскими креветками! Его очень просто приготовить из нескольких ингредиентов, которые вы, вероятно, уже приготовили на кухне.
• Авокадо с начинкой из тунца — 4 ингредиента и несколько минут делают этот обед одним из самых простых. И я люблю все эти рецепты морепродуктов, которые помогают увеличить количество омега-3 в рационе!
• Авокадо с начинкой из тако — обычные тако очень вкусные, но в этих кукурузных панцирях тортильи содержатся ненужные углеводы. Эти авокадо с начинкой из тако придадут вам все классические вкусы, которые вы любите, с еще большим количеством полезных жиров!

Надеюсь, вам понравится этот кето-крабовый салат с начинкой из авокадо так же, как и у нас дома.Если попробуете, обязательно оставьте оценку рецепта или комментарий!

Кето-крабовый салат, фаршированный авокадо

Эти восхитительные авокадо, фаршированные кето-крабовым салатом, идеально подходят для легкого обеда с низким содержанием углеводов!

Время приготовления 10 минут

Время приготовления 0 минут

Общее время 10 минут

Курс Основное блюдо

Кухня Американская

Порции 4 порции

Калорийность 310 ккал

• 8 унций крабового мяса
• 1/4 стакана майонеза
• 1/2 лимона, сока
• 1/4 чайной ложки соли
• 1/4 чайной ложки перца
• 1/4 чайной ложки паприки (плюс необязательно для украшения)
• 1/4 стакана нарезанной кинзы для украшения (по желанию)
• 2 больших авокадо

• Смешайте краб, майонез, лимонный сок, соль, перец и перец в миске.

• Разрежьте авокадо пополам и удалите косточку. Выложите около 1/3 стакана крабового салата на каждую половину авокадо. По желанию украсьте немного паприки и кинзы.

Кето-крабовый салат, фаршированный кето авокадо

Салат Категория Рецепты приготовления | Harvest Moon: A New Beginning

Есть 31 рецепт салатов, которые вы можете собрать.Цена продажи указана, когда для вашего бренда установлено значение «Без имени / Неизвестно» (модификатор 0%).