Салат из курицы, яблок и сельдерея рецепт – Европейская кухня: Салаты. «Еда»

Салат из курицы, яблок и сельдерея рецепт – Европейская кухня: Салаты. «Еда»

ЗОЛОТАЯ ТЫСЯЧА

• Рецепты
• ЖУРНАЛ «ЕДА» №89 (151)
• Школа «еды»
• Идеи
• Авторы
• База

Моя книга рецептов

Включить ингредиенты

Исключить ингредиенты

Популярные ингредиенты

Тип рецепта

Проверено «Едой»

Пошаговые рецепты

Видеорецепты

Рецепты с историей

АВТОР:

Alex N.

порции:

 4ГОТОВИТЬ:  

30 минут

30 минут

Автор рецепта

Автор: Alex N. 2 рецепта

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность

Белки

Жиры

Углеводы

184

26

3

10

ккал

грамм

грамм

грамм

* Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

порции

4

Куриное яйцо

1 штука

Куриное филе

400 г

Сельдерей

1 стебель

Зеленые яблоки

2 штуки

Соль

по вкусу

Молотый черный перец

по вкусу

Оливковое масло

по вкусу

Лимонный сок

по вкусу

Инструкция приготовления

30 минут

Распечатать

1Куриное филе и яйцо отварить и охладить. Пока они охлаждаются нарезать остальные ингредиенты.

ШпаргалкаКак подготовить куриное филе

2Нарезать яблоки кубиками (яблоки должны быть кисло-сладкими). Почистить стебли сельдерея и нарезать чуть меньше размера кубиков яблок.

ШпаргалкаКак подготовить стебли сельдерея

3Остывшее куриное филе также нарезать кубиками.

4Очень (очень!) мелко покрошить яйцо.

5Посолить и поперчить по вкусу, сбрызнуть лимонным соком и добавить оливковое масло. Перемешиваем.

популярные запросы:

Комментарии (3):

Дарья Кармадонова23 июня 2016

0

добавьте больше яблок и не стоит резать так мелко

Maria v11 августа 2022

0

На фото присутсвуют опята. А врецепте нет.

Еда12 августа 2022

0

Не видим опят на фото.

Читайте также:

Что приготовить из фарша

10 классических рецептов, которые вам понравятся

5 хороших новых японских ресторанов в Москве

Где пробовать суши, роллы, гедза и рамен

спецпроекты

Похожие рецепты

Салаты•Русская кухня

Салат «Венеция»

Автор: Эльмира Шакирова

3 порции

15 минут

Салаты•Русская кухня

Салат по-уральски

Автор: Матильда Огурцова

4 порции

20 минут

Салаты•Русская кухня

Салат с курицей, ананасом и грецкими орехами

Автор: Еда

8 порций

Салаты•Европейская кухня

Салат с халуми, нектаринами и курицей

Автор: Еда

4 порции

30 минут

03:29

Салаты•Советская кухня

Салат «Столичный»

Автор: Еда

6 порций

1 час 30 минут

Салаты•Латвийская кухня

Зеленый микс-салат с филе грейпфрута, куриным филе на гриле, соусом из домашнего йогурта с травами на слоеном тесте

Автор: Ника Ганич

2 порции

45 минут

Салаты•Европейская кухня

Салат «Колониальная курица»

Автор: Еда

4 порции

40 минут

Салаты•Авторская кухня

Салат с курицей и перепелиными яйцами в соусе

Автор: Лоскутова Марианна

2 порции

30 минут

Салаты•Европейская кухня

Салат с фермерским цыпленком, кускусом и узбекскими томатами

Автор: Еда

2 порции

Салаты•Европейская кухня

Сытный салат с куриным филе

Автор: Алексей Борисович

6 порций

Салаты•Британская кухня

Салат «Английский»

Автор: Виктор Пивсаев

1 порция

30 минут

Салаты•Русская кухня

Салат с копченой курицей и корейской морковью

Автор: Алёна Фролова

4 порции

15 минут

Салат с курицей, грецким орехом, яблоком и сельдереем

Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы сохранять рецепты в свои книги!

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (8) Комментарии (0) Похожие рецепты

Ингредиенты

Введите значение

Сельдерей 3 шт. Куриное филе 300 гр. Соль по вкусу Изюм 100 гр. Грецкий орех 100 гр. Яблоки 300 гр.

Лимонный сок 50 мл. Перец чёрный молотый по вкусу Йогурт 150 гр.

Процесс приготовления

Предварительно отварите куриное филе в подсоленной воде. Сваренное мясо остудите, и нарежьте средним по размеру кубиком или разберите на волокна с помощью вилок. Также можно использовать копченое куриное филе.

Нарезанное куриное филе выложите в глубокую миску.

Стебли сельдерея хорошенько вымойте и очистите от волокон, нарежьте тонкими ломтиками и отправьте к куриному филе.

Изюм тщательно вымойте и обсушите, добавьте в салат.

Хорошо посолите, поперчите и перемешайте.

Заправьте салат натуральным йогуртом и хорошо перемешайте.

Яблоки хорошо вымойте. Обсушите, удалите сердцевину с семенами и нарежьте кольцами. Сбрызните лимонным соком, чтобы яблоки не потемнели.

На каждое кольцо яблока выложите приготовленный салат. Грецкие орехи измельчите острым ножом и присыпьте салат сверху. Выложите на блюдо для подачи. Необычный яркий салат с курицей, грецким орехом, яблоком и сельдереем подавайте на стол.

Наслаждайтесь аппетитным салатом!

Витамины и минералы

Витамин A 1.91%

Витамин В1 5.74%

Витамин В2 5.43%

Витамин В4 8.92%

Витамин В5 7.99%

Витамин В6 14.32%

Витамин В9 3.45%

Витамин В12 5. 87%

Витамин С 5.15%

Витамин D 0.04%

Витамин E 2.83%

Биотин 6.19%

Витамин К 4.35%

Витамин РР 19.57%

Калий 12.78%

Кальций 4.69%

Кремний 20.33%

Магний 6.51%

Натрий 19.91%

Сера 13.6%

Фосфор 13.38%

Хлор 16.03%

Алюминий 131.89%

Железо 8.14%

Йод 2.13%

Кобальт 39.46%

Литий 0.69%

Марганец 14.82%

Медь 14.57%

Никель 11.14%

Рубидий 958.6%

Селен 1. 7%

Фтор 3.16%

Хром 7.36%

Цинк 5.89%

Бор 6485.67%

Ванадий 21.26%

Молибден 6.74%

Витамин A 20.64%

Витамин В1 62.12%

Витамин В2 58.75%

Витамин В4 96.49%

Витамин В5 86.5%

Витамин В6 154.92%

Витамин В9 37.36%

Витамин В12 63.5%

Витамин С 55.7%

Витамин D 0.45%

Витамин E 30.65%

Биотин 67%

Витамин К 47.04%

Витамин РР 211.79%

Калий 138.3%

Кальций 50.76%

Кремний 220%

Магний 70. 41%

Натрий 215.44%

Сера 147.12%

Фосфор 144.74%

Хлор 173.5%

Алюминий 1427.07%

Железо 88.06%

Йод 23.07%

Кобальт 427%

Литий 7.43%

Марганец 160.31%

Медь 157.68%

Никель 120.5%

Рубидий 10372%

Селен 18.42%

Фтор 34.24%

Хром 79.64%

Цинк 63.76%

Бор 70175%

Ванадий 230%

Молибден 72.9%

Витамин A 5.16%

Витамин В1 15.53%

Витамин В2 14.69%

Витамин В4 24. 12%

Витамин В5 21.63%

Витамин В6 38.73%

Витамин В9 9.34%

Витамин В12 15.88%

Витамин С 13.93%

Витамин D 0.11%

Витамин E 7.66%

Биотин 16.75%

Витамин К 11.76%

Витамин РР 52.95%

Калий 34.57%

Кальций 12.69%

Кремний 55%

Магний 17.6%

Натрий 53.86%

Сера 36.78%

Фосфор 36.18%

Хлор 43.37%

Алюминий 356.77%

Железо 22.01%

Йод 5.77%

Кобальт 106.75%

Литий 1. 86%

Марганец 40.08%

Медь 39.42%

Никель 30.13%

Рубидий 2593%

Селен 4.61%

Фтор 8.56%

Хром 19.91%

Цинк 15.94%

Бор 17543.75%

Ванадий 57.5%

Молибден 18.23%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	185.8 мкг	900 мкг	1.9	5. 2
Витамин В1	0.9 мг	1.5 мг	5.7	15.5
Витамин В2	1.1 мг	1.8 мг	5.4	14.7
Витамин В4	482.4 мг	500 мг	8.9	24.1
Витамин В5	4.3 мг	5 мг	8	21.6
Витамин В6	3. 1 мг	2 мг	14.3	38.7
Витамин В9	149.5 мкг	400 мкг	3.5	9.3
Витамин В12	1.9 мкг	3 мкг	5.9	15.9
Витамин С	50.1 мкг	90 мкг	5.1	13.9
Витамин D	0 мкг	10 мкг	0	0. 1
Витамин E	4.6 мг	15 мг	2.8	7.7
Биотин	33.5 мг	50 мг	6.2	16.8
Витамин К	56.4 мкг	120 мкг	4.3	11.8
Витамин РР	42.4 мг	20 мг	19.6	52.9
Калий	3457. 4 мг	2500 мг	12.8	34.6
Кальций	507.6 мг	1000 мг	4.7	12.7
Кремний	66 мг	30 мг	20.3	55
Магний	281.6 мг	400 мг	6.5	17.6
Натрий	2800.8 мг	1300 мг	19. 9	53.9
Сера	735.6 мг	500 мг	13.6	36.8
Фосфор	1157.9 мг	800 мг	13.4	36.2
Хлор	3990.4 мг	2300 мг	16	43.4
Алюминий	428.1 мкг	30 мкг	131.9	356. 8
Железо	15.9 мг	18 мг	8.1	22
Йод	34.6 мкг	150 мкг	2.1	5.8
Кобальт	42.7 мкг	10 мкг	39.5	106.8
Литий	5.2 мкг	70 мкг	0.7	1.9
Марганец	3. 2 мкг	2 мкг	14.8	40.1
Медь	1576.8 мкг	1000 мкг	14.6	39.4
Никель	241 мкг	200 мкг	11.1	30.1
Рубидий	207.4 мкг	2 мкг	958.6	2593
Селен	10.1 мкг	55 мкг	1. 7	4.6
Фтор	1369.5 мкг	4000 мкг	3.2	8.6
Хром	39.8 мкг	50 мкг	7.4	19.9
Цинк	7.7 мг	12 мг	5.9	15.9
Бор	842.1 мкг	1.2 мкг	6485.7	17543. 8
Ванадий	46 мкг	20 мкг	21.3	57.5
Молибден	51 мкг	70 мкг	6.7	18.2

Добавить

Мнение

Отзывы Ошибка

Похожие рецепты

Салат с фасолью и луком

Слоеный салат с курицей, сыром, черносливом и грецким орехом

Салат с курицей, маринованными грибами и кукурузой

Салат с креветками, крабовыми палочками и красной икрой

Салат с курицей и яйцом

Крабовый салат без кукурузы

Салат с копченой курицей и черносливом

Салат с курицей, ананасом, грибами и кукурузой

Салат «Наслаждение» с языком

Салат «Обжорка» с куриной грудкой

Салат с белой фасолью и курицей

Салат из фунчозы по-корейски

Салаты с курицей

Куриный салат с яблоками – Настоящая еда с Сарой

27 сентября 2021 г. · Обновлено: 25 октября 2022 г. Сара Холт · Этот пост может содержать партнерские ссылки. · 4 комментария

Этот куриный салат содержит сладких яблок и хрустящего сельдерея . Он отлично подходит для барбекю, пикников и быстрых обедов в течение недели. Соберите это всего за 15 минут !

Перейти к рецепту

Перейти к:

• 🌟Почему вам понравится этот рецепт
• 🥘Ингредиенты и заменители
• 📖Вариации
• 🔪Инструкции
• 💭Часто задаваемые вопросы о рецептах
• 👩🏻‍🍳Советы шеф-повара
• 🥗Подача
• Больше рецептов салатов
• 🍳Рецепт
• 💬 Отзывы

🌟Почему вам понравится этот рецепт

• Отличный способ использовать остатки курицы. Это идеальный рецепт, если у вас осталась курица со вчерашнего ужина или лишняя курица-гриль, которую нужно использовать.
• Быстрый и простой рецепт. Куриный салат готовится всего за 15 минут! Это идеальный обед для занятых дней.
• Супер универсальный. Этот салат можно есть как есть, завернуть в пленку или положить на салатную подушку.

🥘Ингредиенты и заменители

• Курица — этот рецепт требует вареной курицы. Используйте оставшиеся куриные грудки, бедра или курицу-гриль. Если у вас нет приготовленной курицы, приготовьте несколько грудок или бедер в духовке или на плите, приправив их только солью и перцем.
• Яблоко — используйте здесь хрустящее яблоко, например, Honeycrisp. Груши или виноград станут отличной заменой яблоку.
• Сельдерей — придает куриному салату больше хруста.

Остальные ингредиенты и количество смотрите на карточке с рецептами ниже.

📖Вариации

• Добавьте орехи для дополнительного хруста и текстуры. Миндаль, пекан и грецкие орехи — отличные варианты.
• Нарезанный кубиками красный лук или зеленый лук будут отличным вариантом.
• Используйте греческий йогурт вместо майонеза для более острого вкуса.

🔪Инструкции

1. Нарежьте вареную курицу, сельдерей и яблоко и добавьте их в большую миску.
2. Добавьте оставшиеся ингредиенты в миску и перемешайте. Подавайте и наслаждайтесь!

💭Часто задаваемые вопросы о рецептах

Какие яблоки лучше всего подходят для куриного салата?

При приготовлении куриного салата или любого другого салата с яблоками вы должны брать хрустящее яблоко, которому требуется немного больше времени, чтобы стать коричневым. Я рекомендую Pink Lady, Fuji и Honeycrisp.

Можно ли заморозить куриный салат?

Этот рецепт салата с курицей можно заморозить, однако я бы не рекомендовал это делать. Майонез плохо переносит замораживание и расслаивается при оттаивании. Если вы хотите заморозить этот салат, сделайте это до добавления майонеза.

Можно ли приготовить без майонеза?

Да. Если вам не нравится майонез или вы предпочитаете его не использовать, вы можете заменить его греческим йогуртом или сметаной.

👩🏻‍🍳Советы повара

• Храните куриный салат в герметичном контейнере в холодильнике в течение 3-4 дней.
• Используйте обычную предварительно приготовленную курицу, не покрытую каким-либо соусом или очень сильными приправами.
• Количество майонеза регулируйте по своему вкусу. Некоторые люди предпочитают много майонеза в курином салате, а некоторые предпочитают совсем немного.

🥗Сервировка

Подавайте в качестве закуски на вечеринках или в качестве основного блюда, добавив в лепешки или свой любимый хлеб для сэндвичей.

Добавьте этот куриный салат к моему салату из жареного сладкого картофеля или вместе с замороженным приправленным картофелем фри во фритюрнице.

Больше рецептов салатов

🍳recipe

• ▢

  Нож

• ▢

  Смешанные миски

• ▢ 3 Куриные курица. Нарезанная
• ▢ 1 столовая ложка дижонская горчица
• ▢ ⅓ чашка майонеза
• ▢ 1 чайная ложка соль
• ▢ ½ чайной ложки черного перца
• ▢ 1 -й табличная ложка Juice
9
• ▢ 1 -й табличная ложка Juice
9
9
• ▢ 1. Нарежьте сельдерей и яблоко на кусочки по полсантиметра. Добавьте все в большую миску.

• Добавьте в миску дижонскую горчицу, майонез, соль, перец и лимонный сок.

• Все хорошо перемешать. Подавайте сразу же на своем любимом хлебе, с салатом или как есть.

• Храните куриный салат в герметичном контейнере в холодильнике в течение 3-4 дней.
• Используйте обычную предварительно приготовленную курицу, не покрытую каким-либо соусом или очень сильными приправами.
• Количество майонеза регулируйте по своему вкусу. Некоторые люди предпочитают много майонеза в курином салате, а некоторые предпочитают совсем немного.

Порция: 1 порция | Калорийность: 330,07 ккал | Углеводы: 7,04 г | Белок: 26,77 г | Жир: 21,18 г | Насыщенные жиры: 4,11 г | Полиненасыщенные жиры: 9,99 г | Мононенасыщенные жиры: 5,87 г | Трансжиры: 0,04 г | Холестерин: 86,59 мг | Натрий: 822,56 мг | Калий: 307,95 мг | Клетчатка: 1,31 г | Сахар: 5,22 г | Витамин А: 88,5 МЕ | Витамин С: 3,63 мг | Кальций: 21,09 мг | Железо: 1,46 мг

Информация о пищевой ценности основана на сторонних расчетах и ​​должна рассматриваться как приблизительная. Фактическое содержание питательных веществ будет варьироваться в зависимости от используемых торговых марок, методов измерения, размеров порций и многого другого.

Ты сделал это? Отметь меня @realfoodwithsarah Мне нравится смотреть, что ты сделал!

Оценить рецептДайте мне знать, как получился этот рецепт! Оставить комментарий

Больше забавных и простых рецептов салатов

Взаимодействие с читателями

Вальдорфский куриный салат — Полезные сезонные рецепты

Главная » Рецепты » Тип еды » Обед » Вальдорфский куриный салат

Кэти Вебстер
20 августа 2020 г. (обновлено 16.01.23) Перейти к рецепту

Рецепт куриного салата «Вальдорф» — легкий и вкусный обед! В нем есть сельдерей, яблоки, грецкие орехи и отварная куриная грудка в сливочной заправке из греческого йогурта.

Впервые я поделился этим рецептом 28 сентября 2011 года. Сегодня я обновил изображения и часть текста.

Содержание

• Почему мы любим этот куриный салат «Вальдорф»
• Основные ингредиенты для этого рецепта
• Пошаговые инструкции по приготовлению полезного салата «Вальдорф» с курицей?
• Часто задаваемые вопросы и советы экспертов
• Другие рецепты салатов с курицей, которые стоит попробовать

Перейти к рецепту·Распечатать рецепт

Почему мы любим этот салат из курицы «Вальдорф»

Если вы не знакомы, салат «Вальдорф» — это классический сливочный салат из яблок , сельдерей и грецкие орехи. Много раз вы видите вариации с нарезанной кубиками индейкой или курицей, добавленными с яблоками и грецкими орехами. Или вы можете увидеть добавленный виноград.

И если приготовление здоровых обедов входит в ваши планы как важная составляющая хорошего самочувствия, то вы в хорошей компании. Я люблю отличный обед с высоким содержанием белка, такой как этот куриный салат Вальдорф. Некоторые другие здесь, в блоге, — это средиземноморский салат из тунца, этот салат из нута или эти салаты из шпината, свеклы и курицы.

Основные моменты рецепта

• В нем много белка и клетчатки, поэтому он действительно насыщает меня, но каждая порция содержит менее 300 калорий!
• Куриный салат «Вальдорф» отлично подойдет для обеда или в качестве закуски на несколько дней вперед.
• Изготовление занимает всего 40 минут.
• Отличный рецепт для приготовления наперед.

Основные ингредиенты для этого рецепта

• Куриная грудка: Вы начинаете с сырой бескостной куриной грудки без кожи. Я считаю, что самый простой способ приготовить его — это отварить. Если у вас осталась вареная курица, ничего страшного. Вам понадобится около двух средних куриных грудок.
• Эстрагон: Эстрагон очень хорош в сливочном курином салате. Имеет легкий анисовый или лакричный вкус.
• Приправы: соль, белый перец и гранулированный чеснок или чесночный порошок.
• Яблоко: Используйте любое большое красное яблоко с хрустящей корочкой. Гренни Смит или зеленые яблоки хороши, но они будут более кислыми на вкус.
• Греческий йогурт : Здесь подойдет простой обезжиренный или обезжиренный греческий йогурт. Это обеспечивает большую часть сливочной текстуры в заправке, поэтому мы можем обойтись меньшим количеством майонеза.
• Майонез : Используйте немного майонеза для классического вкуса, но не слишком много, так как он очень калорийный.
• Грецкие орехи: Купите предварительно обжаренные грецкие орехи или поджарьте их самостоятельно.
• Овощи: Сельдерей и измельченный красный лук или лук-шалот.

Пошаговые инструкции по приготовлению полезного куриного салата «Вальдорф»?

Шаг 1: Приготовьте курицу

Поместите курицу в большую кастрюлю и залейте водой. Добавьте щедрую щепотку соли и доведите до кипения на сильном огне. Уменьшите огонь до средне-слабого и продолжайте варить, пока курица не перестанет быть розовой в центре, от 12 до 16 минут (в зависимости от толщины). Переложите курицу на разделочную доску и нарежьте небольшими кубиками. Дайте ему остыть в течение примерно 10 минут.

Шаг 2: Приготовьте заправку и добавьте добавки

Тем временем смешайте в большой миске йогурт, майонез, эстрагон, белый перец, гранулированный чеснок (или чесночный порошок) и оставшуюся 1/2 чайной ложки соли до получения однородной массы. Добавьте яблоко, сельдерей, грецкий орех и лук (или лук-шалот).

Шаг 3: Смешайте курицу и йогурт

Когда курица остынет, добавьте ее в йогуртовую смесь. Либо охладите, либо подавайте сразу.

Перейти к рецепту·Распечатать рецепт

Часто задаваемые вопросы и советы экспертов

Как приготовить этот рецепт заранее и сохранить остатки?

Приготовьте этот куриный салат «Уолфорд» за день до приготовления и храните в холодильнике в герметичном контейнере в течение ночи.

Любые остатки хранятся в холодильнике до 3 дней. Перед повторной подачей хорошо перемешайте, так как яблоки могут немного выделять жидкость.

Можно ли заморозить куриный салат?

Не рекомендую замораживать этот салат. Яблоко и сельдерей разлагаются и выделяют много жидкости при оттаивании, что делает заправку жидкой и водянистой.

Какие варианты и замены попробовать?

Как упоминалось выше, некоторые люди добавляют виноград в свой куриный салат, который я считаю очень вкусным. Вы также можете поиграть с разными травами или добавить порошок карри, чтобы приготовить куриный салат с карри.

Кроме того, если у вас нет майонеза, используйте только греческий йогурт.

Большое спасибо за внимание! Если вы впервые здесь, вы можете подписаться на мою рассылку по электронной почте, чтобы получать бесплатный еженедельный план меню и последние рецепты прямо на ваш почтовый ящик. Если вы сделаете этот рецепт, пожалуйста, вернитесь и оставить звездный рейтинг и оставить отзыв . Я хотел бы услышать, что вы думаете!

Готовим с удовольствием! ~ Кэти

Распечатать

Здоровый куриный салат «Вальдорф»

---

★★★★★

5 из 7 отзывов

• Автор: Кэти Вебстер
• Общее время: 40 минут
• Выход: 6 порций 1x

color h4-transform.text-transform»> Описание

Полезный куриный салат «Вальдорф» — легкий обед без глютена с высоким содержанием белка, но менее 300 калорий! В нем есть сельдерей, яблоки, грецкие орехи и отварная куриная грудка в сливочной заправке из греческого йогурта.

---

• 1,25 фунта куриной грудки без костей и кожи
• ½ чайной ложки соли плюс щедрая щепотка жидкости для варки
• ½ стакана простого обезжиренного греческого йогурта
• 1/3 стакана майонеза
• 2 чайные ложки сушеного эстрагона
• ¼ чайной ложки молотого белого перца
• ¼ чайной ложки гранулированного чеснока или чесночного порошка
• 1 крупное яблоко, мелко нарезанное
• 1 стакан нарезанного сельдерея с листьями
• 1 чашка поджаренных кусочков грецкого ореха, нарезанных
• 3 столовые ложки рубленого красного лука или лука-шалот

---

border-color secondary-color.background-color»/>
1. Положите курицу в большую кастрюлю и залейте водой. Добавьте щедрую щепотку соли. Доведите до кипения на сильном огне. Уменьшите огонь до средне-слабого и продолжайте варить, пока курица не перестанет быть розовой в центре, от 12 до 16 минут (в зависимости от толщины). Переложите на разделочную доску, нарежьте небольшими кубиками и дайте остыть в течение 10 минут.
2. Тем временем взбейте в большой миске йогурт, майонез, эстрагон, белый перец, гранулированный чеснок (или чесночный порошок) и оставшуюся 1/2 чайной ложки соли до получения однородной массы. Добавить яблоко, сельдерей, грецкий орех и лук (или лук-шалот)
3. Когда курица остынет, добавьте йогуртовую смесь.

Примечания

Кулинарный совет: Некоторые добавляют виноград в салат с курицей, и я думаю, что это очень вкусно. Вы также можете поиграть с разными травами или добавить порошок карри, чтобы приготовить куриный салат с карри.

Кроме того, если у вас нет майонеза, используйте только греческий йогурт.

• Время приготовления: 25 минут
• Время приготовления: 15 минут
• Категория: основной трасс
• Метод: Печь
• Куиска: Американец

Диета

9
• 9084.
• Калорий: 268
• Сахар: 4 г
• Натрий: 298 мг
• Жир: 18 г
• Насыщенный жир: 2 г
• Углеводы: 7 г
• color»> Клетчатка: 2 г
• Белок: 21 г

Ключевые слова: вальдорф куриный салат,полезный куриный салат,здоровый вальдорф куриный салат

Об авторе

Кэти Вебстер

Кэти Вебстер изучала искусство и фотографию в колледже Скидмор и является выпускницей Кулинарного института Новой Англии. Она была профессиональным разработчиком рецептов с 2001 года, когда она впервые начала работать на тестовой кухне в журнале EatingWell. Ее рецепты были опубликованы во многих журналах, включая Shape, Fitness, Parents и в нескольких изданиях Edible Communities. Ее кулинарная книга Maple {Quirk Books} была опубликована в 2015 году. В 2009 году она запустила Healthy Seasonal Recipes.. Она живет в Вермонте со своим мужем, двумя дочерьми-подростками и двумя желтыми лабрадорами. В свободное время вы можете найти ее в тренажерном зале, где она готовит, укладывает дрова, делает кленовый сироп и ухаживает за своим заросшим многолетним садом.