Салат из крабовых палочек и огурцов: Легкий салат из огурцов и крабовых палочек – пошаговый рецепт приготовления с фото

Салат (крабовые палочки, яйцо, огурец, помидор) — рецепт с фото

Блюда из овощей > — из помидоров > Салат (крабовые палочки, яйцо, огурец, помидор)Подпишитесь и будете получать все новые рецепты на почтовый ящик!

Уже подписались: 4885

Распечатать рецепт

Этот рецепт салата я изобрела абсолютно случайно, нужно было чем-то срочно накормить детей и в холодильнике были овощи (огурцы, помидоры) и несколько вареных яиц.

Я это все выгребла на стол, вовремя вспомнила, что в морозилке лежат крабовые палочки, мысленно представила, что они будут отлично сочетаться со всем, что у меня уже приготовлено для салата и вот он — рецепт вкусного и сытного салата из огурцов, помидоров, яиц и крабовых палочек.

Салат разошелся на «ура» и после этого случая я его готовила еще несколько раз, но на этот раз уже специально, так как яйца с крабовыми палочками и овощами действительно дают очень интересный вкус и прекрасное сочетание.

Этот салат вполне можно готовить на какие-то праздники, поэтому я его размещу еще в разделе салатов на День Рождения.

Для приготовления салата мне потребовалось:

два огурца

четыре помидора

штучек 8-10 крабовых палочек

три вареных яйца

майонез для заправки

Порезала огурцы и помидора квадратика. Если хотите, то можно еще добавить немного репчатого лука для вкуса.

Туда же порезала крабовые палочки.

Порезала вареные яйца, немного посолила и положила несколько ложек майонеза, перемешала. Салат готов. Отличный вариант приготовить что-то покушать на скорую руку.

Смотрите также салат с крабовыми палочками и рисом — я недавно готовила.

Этот рецепт относится к группе: рецепты салатов   салаты на День Рождения   Новый Год 2017   

Нравится

Смотрите еще рецепты из этого раздела:

Комментарии к рецепту:
Нет опубликованных комментариев.

Светлана28. 04.2013 в 13:05
Очень вкусно. Мясо получается мягким и сочным. Ананас такой уникальный вкус придает. Оливки можно не добавлять.

Таьяна 28.04.2013 в 12:53
Тушеная картошка с мясом – это классическое блюдо нашей семьи. Только я его готовлю чуть-чуть не так. Мясо я сначала обжариваю на сковороде до румяной корочки. Затем кладу его в кастрюлю и засыпаю картофелем. Все это заливаю кипяченой водой. А морковь пережариваю вместе с луком и томатом. Зажарку высыпаю в подтушенный картофель с мясом и дотушиваю все вместе.

Bourne28. 04.2013 в 12:34
С детства очень люблю оладьи из кабачков, особенно со сметаной, этот рецепт тоже очень понравился, Чили придает особый пикантный вкус оладушкам.

Erna28.04.2013 в 12:29
Я заменила свежие дрожжи сухими, тесто тоже хорошо поднялось. Веночки даже без цветной посыпки получились красивые и вкусные.

светик28.04.2013 в 12:23
Суп получится намного вкуснее, если взять не свиное мясо, а мясо говядины или телятины.

Тесто на оладьи нельзя мешать, тогда они получатся пышными

Кальмары можно готовить полтора часа, тогда они будут мягкими

Дрожжевое тесто может подходить в холодильнике, а не в тепле

Чтобы выпечка дольше не черствела не кладите в нее яйца

Баклажаны замачивают в соленой воде, чтобы они впитывали меньше масла

Грибы жарят без масла первые 5 минут

Перед тем, как запекать картошку в духовке ее лучше отварить


Присоединяйтесь ко мне в соцсетях

Готовил печеночный торт в противогазе

Блинный пирог без срока годности

Грибной суп для зятя с червячками

Муж всегда заказывает любовницу, а это всего лишь салат, а не то, что вы подумали

Хотела обмануть парня и приготовила магазинные вареники

Готовила торт Вулкан, который оправдал свое название и на кухне произошло извержение

Пекла торт и забыла положить муку

Более 100 чудесных историй

Салат с крабовыми палочками, огурцом и яйцом: рецепт с фото

Добавить рецептвернуться назад

Сбросить все

Крабовый салат с яйцом и огурцом

Фильтры

Сбросить все

Подборки

Рецепты дня

Рецепты месяца

Быстрые рецепты

Правильное питание (пп-рецепты)

Домашнее мороженое

Как запечь картофель

Дачное меню

Низкокалорийные салаты

Ингредиенты

Добавить к поиску
и или

Исключить ингредиент

Пользователи

Показать

показать

50

Рецепты

Сырно-крабовый салат

alla_33

Реклама

Реклама

Рецепты

Крабовый салат в новом стиле

Предлагаем попробовать облегченную версию популярного салата. Вместо риса возьмем салатные листья, а тяжелую майонезную заправку заменим инетересным соусом на оснофе сыра тофу. Чтобы блюдо

Едим Дома

Рецепты

Двухъярусный салат с креветками и крабовыми палочками

Мне всегда хотелось приготовить двухъярусный салат. И вот к Новому году получилось воплотить свою мечту в жизнь! Это вкусное и нарядное блюдо готовят многие, но я придумала, как его оформить необычно

Надежда

Рецепты

Салат с крабовыми палочками и сыром

Еще один вариант салата с крабовыми палочками. Сыр можно взять любой полутвердый. 

bellaira

Рецепты

Салат из крабовых палочек, соленого огурца и овощей

Крабовые палочки используются во многих салатах и в сочетании с различными овощами. Я решила соединить крабовые палочки не только со свежими овощами, но и с солеными. Получилось интересно!

Мария

Рецепты

Салат с кальмарами, огурцами и горошком

Этот салат для любителей кальмаров. Он легкий, но очень сытный. Свежие огурцы можно заменить на маринованные.

michsenkoea

Рецепты

Нежный «Крабовый» салат

Предлагаю вашему вниманию еще один салат с крабовым мясом, которое легко можно заменить крабовыми палочками. Обратите внимание на пропорции — именно в таком варианте салат получается очень нежным. Я

Галина Шарамко

Реклама

Реклама

Рецепты

Салат с крабовыми палочками и спаржей

michsenkoea

Рецепты

Салат из крабовых палочек и болгарского перца

Я уже признавалась в любви моего семейства к салатам из крабовых палочек. Еще один салатик из нашего «репертуара».

bellaira

Рецепты

Салат с крабовыми палочками и брокколи

Помните, лет 30 назад стал очень популярен салат с крабовыми палочками и рисом? Через какое-то время он надоел, но крабовые палочки прочно вошли в наш рацион. Моя дочка была тогда очень маленькой, но

bellaira

Рецепты

Быстрый салат

Ежедневно делаю салаты, варианты предпочитаю легкие и быстрые.

Alla Bruch

Рецепты

Салат «Крабовый»

Каждый раз мы экспериментируем с крабовым салатиком, сегодня добавки для пикантности: огурчик и вяленые томаты, ну и традиционная для нас морковь! Готовим не только по праздникам, но и на семейный

ТатьянаS

Рецепт дня

Салат «С Новым годом!»

Констанция

Рецепты

Крабовый салат

Салат из крабовых палочек, наряду с оливье, стал нашим любимцем. Новое для меня исполнение любимого салата с копченой колбасой и перепелиными яйцами. Быстро, просто и очень вкусно! Отличный вариант

Констанция

Рецепт дня

Салат «Колокольчики»

НАТАЛИ

Рецепт дня

Рыбный салат «Старенький башмачок»

Виктория

Реклама

Реклама

Рецепты

Салат «Символ года»

Грядущий год — год Желтой Земляной Свиньи по китайскому календарю, поэтому к праздничному столу предлагаю подать таких веселых и вкусных поросят) А готовить их очень просто. Под милой мордашкой

Светлана Черкашина

Рецепты

Новогодний салат «Марта»

Чудеснейший легкий быстрый и вкусный салатик! Всегда улетает с праздничного стола «на ура».  Младший сынуля уже заказал именно его на этот Новый год. Организаторам конкурса — редакции «Едим Дома» и

Yloris

Рецепты

Салат «Нежный краб»

alla_33

Рецепты

Салат из крабовых палочек и зеленого горошка

Хочу предложить вкусный салатик, который родился у меня спонтанно, не хотелось грузить салат ни картошкой, ни яйцами, а хотелось чего-то легкого. Несмотря на майонез, он и получился таковым. Готовила

Юна

Рецепты

Нежный крабовый салат

Одна из бесчисленных вариаций праздничного салата с крабовыми палочками. Вместо привычного многим риса и яиц здесь овощи, благодаря чему салат получается легким и с ярким насыщенным вкусом. Для такого

Елена Шашкина

Рецепты

Салат с крабовыми палочками и авокадо

Представляю вашему вниманию очень интересный и необычный салат с крабовыми палочками, грушей и авокадо. Этот салат великолепно подходит для праздничного стола или для романтического ужина. Лучше

Илья Кононов

Рецепты

Салат с крабовыми палочками и йогуртовой заправкой

Это один из моих любимых салатов. Любимый не только по вкусовому сочетанию, но и за то, что не требует поиска редких ингредиентов и длительной готовки. Ну, а подача в таком виде приводит в восторг

lana_step

Рецепты

Салат с крабовыми палочками и огурцом

Я бы назвала этот салат «Глоток Лета»! Легкий и диетический. Если заправить йогуртом будет еще легче. 🙂  Главное правильное соотношение 1:1.   

Ольга

Рецепты

Крабовый салат в половинках авокадо

Очень нежный салат, который прекрасно украсит как праздничный стол, так и приятно разнообразит вашу ежедневную трапезу. Необычный вид ему, конечно, придает оригинальная подача в половинках авокадо.

mizuko

Рецепты

Крабовый салат в стиле тартар

Поностальгируем по двум популярным советским блюдам-закускам, а именно, «Яйцо под майонезом» и «Крабовый салат». Объединим и представим их по-современному, но в то же время просто. С палочками VICI

ТатьянаS

Реклама

Реклама

Рецепты

Салат с крабовыми палочками, грушей и креветками

Вкусный и легкий в приготовлении салат. Все ингредиенты доступные, зелень добавляете, если любите. Лично я считаю ее лишней, но для красоты салата добавила зелень и сухарики. Сухарики, кстати, можно

Маргарита Нарватова

Рецепты

Салат «Желтый»

С крабом круче!:) На самом деле салаты с майонезом делаем очень редко, но этот салатик с крабовыми палочками под домашним названием «Желтый» у нас в семье пользуется популярностью. Название салату

Елена

Рецепты

Крабовый салат

julika

Рецепты

Крабовый салат «Новогодний»

Готовим праздничный новогодний крабовый салат! Из ингредиентов для салата нам понадобятся крабовое мясо, перепелиные яйца, свежие овощи. Салат готовится быстро и просто, но это никак не сказывается

Слобода

Рецепты

Салат «Кальмарчик»

Посвящается всем любителям кальмаров… Этот салат является постоянным блюдом у меня на застольях, гости всегда просят 🙂 Очень быстрый в приготовлении и очень вкусный. Итак начнем!

Ирина B&C

Рецепты

Салат «Крабовый»

Ксения П

Рецепты

Крабовый салат

Простой, сытный и вкусный салатик, который не навредит вашей фигуре!

Tartufi

Рецепты

Салат «Крабовый рай»

Предствляю Вашему вниманию еще один вкусный салат.

Галина

Рецепты

Крабовый салат рулетом

Виктория

Рецепты

Крабо-салат

Вера

Рецепты

Красивый салат из крабовых палочек

Представляю свой рецепт Красивого салата из крабовых палочек. Добавила в него свежие огурцы и вкус изменился…

натахан

Рецепты

Салат для семьи

Этот салат очень похож на оливье, но мне кажется, что в каждой семье «оливье» делают по-разному:одни делают без мяса, другие-без морковки и т.д. Вот и я делаю его для своей любимой семьи по-своему…

Жавжан

Рецепты

салат из крабовых палочек

Шαй

Рецепты

Салат «Кальмары под шубой»

На вид простой, но очень вкусный салат. Моей семье он очень понравился. Делала его впервые.

Вика

Рецепты

Крабовый салат

На сайте очень много вариантов приготовления салата из крабовых палочек. Я предлагаю свой вариант. Получается салат из детства. Очень простой, быстрый в приготовлении и сытный.

Илона

Рецепты

Многослойный салат «Эдит»

Svetlana

Рецепты

Салат «Неженка»

Вера

Рецепты

Дальневосточный салат

салат хорошо подходит как для праздничного стола, так и для повседневного обеда

Катринка

Рецепты

Пасха

Вот так можно будет украсить праздничный стол на Пасху

limon334455

Рецепты

Салат «Красный день календаря»

Салат «слизала» у подружки, правда на нем была другой знаменательный день, но по моему он прекрасно адаптируется к любому празднику, а я делала его в в свете прошедшего нового года.

Анастасия

Рецепты

Салат с крабовыми палочками и креветками

Екатерина

Рецепты

Салат «Веселый»

Именно карри придает этому салату особый пикантный вкус.

;

Рецепты

Салат с крабовыми палочками и свежими огурцами

Сладкоежк๑

Рецепты

Салат «Морская звезда»

ksyusha

Острый крабовый салат Кани — рецепты из кладовой

Опубликовано: · Изменено: автор: Bintu · Этот пост может содержать партнерские ссылки.

Перейти к рецепту

Острый крабовый салат – любимое блюдо любителей суши и тех, кто часто посещает японские стейк-хаусы . Этот простой рецепт салата Кани наполнен крабовым мясом, манго и овощами. Идеально подходит для подачи в качестве гарнира или легкого перекуса.

Подходит для диет с низким содержанием углеводов. Пост включает баллы Weight Watchers.

Сообщение может содержать партнерские ссылки. Для получения дополнительной информации проверьте мой отчет

Я люблю заказывать суши на вынос, и хотя у меня есть список моих любимых блюд, я люблю пользоваться возможностью, чтобы попробовать что-то новое из меню.

Когда я впервые попробовал Салат Кани , я не был уверен, чего ожидать, но он был ооооочень вкусным, и я знал, что хочу повторить этот рецепт дома. И я сделал, как и в случае с этим действительно вкусным азиатским салатом из огурцов, со сливочным мечтательным соусом ням-ням, вкусной курицей хибачи и быстрым имбирным соусом в стиле хибачи.

Содержание

Переключатель

Что такое салат Кани?

«Кани» по-японски означает «краб». Салат «Кани» — это острый салат, приготовленный из имитации крабового мяса, моркови, огурца, манго и хрустящих панировочных сухарей, заправленный острой майонезной заправкой . Это любимое блюдо в суши-ресторанах и японских стейк-хаусах.

Этот рецепт острого салата Кани очень хорош, а поскольку он приготовлен свежим, он даже вкуснее, чем салат из моего местного ресторана. Более того, его так легко приготовить, что вы можете наслаждаться им в любое время.

Зачем делать этот рецепт

  • Простой . Если вы можете нарезать и чистить фрукты и овощи и взбивать ингредиенты, вы можете приготовить салат Кани по этому рецепту; приготовление пищи не требуется.
  • Освежающий – Этот легкий и освежающий салат содержит фрукты и овощи в дополнение к крабовому мясу.
  • Экономия денег – Сэкономьте деньги, отказавшись от еды на вынос и приготовив этот острый салат Кани дома.

Примечания к ингредиентам

  • Майонез . Используйте настоящий майонез или замените его нежирным майонезом на более легкую версию этого рецепта.
  • Шрирача – Шрирача добавляет в этот салат специй. Вы можете опустить его или уменьшить количество, если предпочитаете меньше специй.
  • Рисовый винный уксус . Этот мягкий и слегка сладковатый уксус можно найти в азиатском отделе вашего продуктового магазина.
  • Сахар – Уравновешивает жар шрирачи.
  • Соль – Соль помогает раскрыть все вкусы в этом рецепте салата Кани.
  • Имитация краба — можно найти со свежими морепродуктами. Замените на настоящее крабовое мясо, если хотите.
  • Морковь – Очистите и нарежьте соломкой свежую морковь или купите морковь, нарезанную спичками.
  • Огурец – Обязательно очистите от кожуры и семян, прежде чем нарезать соломкой.
  • Манго – Ищите самые спелые манго, какие сможете найти.
  • Панировочные сухари – Эти традиционные панировочные сухари в японском стиле более густые и хрустящие, чем традиционные панировочные сухари.

Готовы приготовить этот японский крабовый салат? Соберите ингредиенты, и я покажу вам…

Как приготовить острый салат Кани

Получите полный список ингредиентов и инструкции из карточки с рецептами ниже.

  1. Смешайте майонез, шрирачу, уксус, сахар и соль, чтобы приготовить заправку, и отложите ее в сторону.
  2. Подготовьте краба, манго, морковь и огурец и добавьте их в большую миску.
  3. Вылейте заправку в салатницу и перемешайте.
  4. Украсить панко, семенами кунжута и зеленым луком.

Советы экспертов

  • Попробуйте нарезать все свои овощи и фрукты на палочек одинакового размера .
  • Если идти вперед, не добавляйте панко заранее. Подождите до самой подачи.
  • Персидские или ливанские огурцы будут менее водянистыми.
  • Возможно, вам будет проще Нарежьте краба на полоски (как вы бы сделали с сыром), а не нарежьте его полосками.

Вкусные вариации

  • Добавить авокадо – Нарезанный ломтиками авокадо придает сливочную текстуру и приятный вкус.
  • Добавить рыбную икру – Тобико придает приятный хруст и аромат.
  • Приготовьте рулет из салата – Выложите салат на листья салата и подавайте в виде салатного рулета.
  • Нарезать ингредиенты — Обычно ингредиенты в этом салате нарезают соломкой. Вместо этого нарежьте ингредиенты и подавайте с кукурузными чипсами для уникального соуса из морепродуктов.
  • Верх с семенами кунжута – Поджаренные семена кунжута или семена черного кунжута станут прекрасной начинкой.

Подготовка и хранение

  • Предварительная подготовка . Этот салат можно приготовить заранее и хранить в холодильнике до подачи на стол.
  • Магазин – Этот салат должен быть плотно закрыт и может храниться в холодильнике до 3 дней.
  • Заморозка – Замораживание не рекомендуется, так как овощи станут мягкими.

Часто задаваемые вопросы

Что такое имитация крабового мяса?

Имитация крабового мяса изготавливается из мягкой белой рыбы, обычно из минтая, которую перерабатывают в пасту, а затем формируют крабовые палочки. Он похож на настоящее крабовое мясо.

Можно ли использовать настоящий краб в салате Кани?

Да. Можно заменить настоящим крабовым мясом, но это увеличит общую стоимость салата.

Полезен ли острый салат кани?

Этот салат идеально подходит для тех, кто придерживается низкоуглеводной диеты, но майонез добавляет жир и калории. Используйте нежирный майонез для более полезной версии этого рецепта салата.

Рекомендации по подаче и другие рецепты, которые могут вам понравиться

  • Азиатский салат из огурцов.
  • Жареный рис Хибачи.
  • Курица Hibachi быстрого приготовления.
  • Креветка Хибачи.
  • Лосось терияки.
  • Фритюрница для лосося терияки.
  • Соус Hibachi Style Yum Yum.
  • Имбирный соус Hibachi Style (подражатель Benihana)

Баллы Weight Watchers

В одной порции 6 Blue Plan SmartPoints .

Спасибо, что прочитали мой пост с рецептом острого салата Кани. И, пожалуйста, приходите снова, пока я продолжаю нарезать, нарезать кубиками и придумывать доступные рецепты для аэрофритюрницы, рецепты быстрого приготовления, южные рецепты и многое другое. Спасибо за поддержку Recipes from a Pantry, блог о еде.  

Получить рецепт салата Кани:

Не забудьте отметить #recipesfromapantry в Instagram или Twitter, если попробуете острый салат Кани! Для меня очень, очень здорово, когда вы готовите один из моих рецептов, и мне бы очень хотелось на это посмотреть. Вы также можете поделиться им на моей странице в Facebook. Пожалуйста, закрепите этот рецепт и на Pinterest! Спасибо, что прочитали «Рецепты из кладовой».

Распечатать рецепт

Оценок пока нет

Острый салат Кани

Салат с низким содержанием углеводов, приготовленный из краба, моркови, огурца, манго и панко.

Время приготовления: 20 минут

Блюдо: Салат

Кухня: Американская, Азиатская

Количество порций: 4

Калорийность: 377 ккал

Автор: Бинту Харди

9 0038
  • ▢ ½ стакана (115 г) майонеза
  • ▢ 1 столовая ложка шрирача по желанию
  • ▢ 1 чайная ложка рисового винного уксуса
  • ▢ ½ чайной ложки сахара
  • ▢ ¼ чайной ложки соли
  • ▢ 16 унций (453 г) имитационного краба, нарезанного очень тонкими продольными ломтиками
  • ▢ 2 большие моркови, очищенные и нарезанные соломкой
  • ▢ 1 очищенный огурец, разрезанный на три части, очищенный от семян , затем нарезанный соломкой
  • ▢ 1 манго, очищенный и тонко нарезанный
  • ▢ 2 столовые ложки панировочных сухарей панко
    • Смешайте майонез, шрирачу, уксус, сахар и соль в небольшой миске, затем отложите в сторону.

    • Приготовьте краба, морковь, огурец и манго, затем добавьте в большую миску и перемешайте.

    • Вылейте заправку в салатницу и перемешайте.

    • Сверху посыпать панировочными сухарями, семенами кунжута и зеленым луком. Подавайте и наслаждайтесь!

    **ЭЛЕКТРОННАЯ КНИГА EASY AIR FRYER RECIPE** Получите простую брошюру с рецептами для аэрофритюрницы, которая включает 40 быстрых и простых рецептов, время приготовления которых составляет менее 30 минут.

    ** ЭЛЕКТРОННАЯ КНИГА INSTANT POT DUMP AND DASH RECIPE** Получите электронную книгу Instant Pot Dump And Dash Recipes с простыми рецептами для насыщенной жизни.

    • Попробуйте нарезать все ваши овощи и фрукты на палочки одинакового размера.
    • Если вы готовите заранее, не добавляйте панко непосредственно перед подачей на стол.
    • Персидские или ливанские огурцы будут менее водянистыми.
    • Возможно, вам будет проще нарезать краба полосками (как в случае с нитчатым сыром), чем нарезать полосками.
    • Этот салат следует плотно накрыть и хранить в холодильнике до 3 дней.
    • В одной порции 6 баллов WW Blue Plan SmartPoints.

    Калорийность: 377 ккал | Углеводы: 37 г | Белок: 8 г | Жир: 22 г | Насыщенные жиры: 3 г | Полиненасыщенные жиры: 13 г | Мононенасыщенные жиры: 5 г | Трансжиры: 1 г | Холестерин: 24 мг | Натрий: 1106 мг | Калий: 307 мг | Волокно: 4 г | Сахар: 15 г | Витамин А: 5733 МЕ | Витамин С: 25 мг | Кальций: 38 мг | Железо: 1 мг

    Взаимодействие с читателем

    Огуречные стеки с крабовым салатом | Блог KetoDiet

    Следуйте за нами 148.4k

    Эти стопки огурцов с крабовым салатом — это простое блюдо с низким содержанием углеводов, которое можно подать, когда у вас нет времени готовить и не хочется включать духовку или использовать какой-либо нагрев.

    Это отличный вариант с высоким содержанием белка и кето для напряженных дней. Четырех стопок на порцию будет достаточно для быстрого перекуса или аперитива, а 8 стопок станут отличным вариантом легкого ужина.

    Использование ломтиков хрустящего огурца — лишь один из многих вариантов подачи этого легкого крабового салата. Консистенция сливочная, что делает его идеальным для подачи с кето-крекерами или поверх листьев молодого салата.

    Мясо белого краба против мяса коричневого краба

    Мясо коричневого краба, которое находится в полости панциря в верхней части краба, имеет насыщенный характерный вкус. Он мягкий и кремовый с текстурой, близкой к паштету. Мясо коричневого краба является фантастическим источником жирных кислот омега-3. Несмотря на то, что это очень питательное мясо, оно менее популярно, а это означает, что оно продается по цене ниже, чем мясо белого краба.

    Мясо белого краба, которое содержится в клешнях, ногах и частях тела краба, имеет более нейтральный, более нежный вкус с легкой сладостью. Он влажный и слоеный, с низким содержанием жира и высоким содержанием белка.

    Чтобы получить лучшее из двух, в этом рецепте мы используем часть белого и часть коричневого крабового мяса. Сочетание белого и коричневого крабового мяса делает эти стопки огурцов очень питательными!

    Но если вы предпочитаете использовать только мясо белого краба, просто замените мясо коричневого краба равным количеством мяса белого краба.

    Подпишитесь на нас 148.4k

    Практика

    В целом

    Размер порции 8 стопок

    Пищевая ценность (на порцию, 8 стопок)

    Чистые углеводы6,6 г

    Белки19,9 г

    Жиры18,3 г

    Калории269 ккал 90 007

    Калории из углеводов 10% , белок 29% , жир 61%

    Всего углеводов 8. 4 грамм Клетчатка 1.9 грамм Сахар 3.6 грамм Насыщенный жир3.2 грамм Натрий1,358 мг (59% суточной нормы) Магний22 мг (6% суточной нормы) Калий299 мг (15% ЭМИ)

    Ингредиенты (на 2 порции, 16 стопок)

    • 1 средний стебель сельдерея (40 г)
    • 1 / 2 маленький красный лук (30 г/ 1,1 унции) или 2 зеленый лук
    • 100 г крабового мяса (3,5 унции)
    • 100 г коричневого крабового мяса (3,5 унции)
    • 2 столовые ложки майонеза с маслом авокадо (30 мл)
    • 1 1 / 2 ч.л. свежего лимонного сока
    • 1 1 / 2 ч. л. нарезанного укропа или зеленого лука
    • морская соль и черный перец по вкусу
    • 1 большой огурец (285 г/ 10 унций)

    Инструкции

    1. Звезда, приготовив салат. Тонко нарежьте стебель сельдерея и мелко нарежьте лук. Поместите крабовое мясо, сельдерей, лук, майонез, лимонный сок и нарезанный укроп (или зеленый лук) в миску и перемешайте до однородности. Добавить соль и перец по вкусу.
      Примечание: мы используем часть мяса коричневого краба с высоким содержанием омега-3 жирных кислот. Мясо коричневого краба можно заменить таким же количеством мяса белого краба.
    2. Нарежьте огурец на 16 ломтиков, примерно по 1 / 2 см ( 1 / 4 дюймов) каждый. Покройте каждый ломтик приготовленным крабовым салатом (около 20 г/0,7 унции) на каждый.
    3. Подавайте сразу или храните салат отдельно от огурца в закрытой банке в холодильнике до 3 дней. Подавайте 8 стопок в качестве легкого ужина или 4 стопки для быстрого перекуса или закуски. Совет: Вы также можете подать салат в качестве дип-соуса с кето-крекерами или посыпать листьями молодого салата.

    Распределение питательных веществ по ингредиентам (на порцию, 8 стопок)

    90 466 9,5 г 0,1 г
    Чистые углеводы Белки Жиры Калории
    Стебель сельдерея, свежий
    0,3 г 0,1 г 0 г 3 ккал
    Лук репчатый, красный, свежий 90 463
    1 г 0,2 г 0 г 6 ккал
    Мясо белого краба (Seafood & Eat It)
    0,1 г 0,3 г 41 ккал
    Корниш-коричневый краб (Seafood & Eat It)
    0,4 г 9 г 5,4 г 85 ккал
    Майонез
    0,1 г 0,2 г 1 2,5 г 111 ккал
    Лимонный сок, свежий
    0,2 г 0 г 0 г 1 ккал
    Укроп, свежий
    0 г 0 г 0 г 0 ккал
    Соль, морская соль
    0 г 0 г 0 ккал
    Огурец (неочищенный), свежий
    4,5 г 0,9 г 0,2 г 21 к
    Всего на порцию, 8 стопок
    6,6 г 19,9 г 18,3 г 269 ккал

    Подпишитесь на нас 148. 4k

    1. Блог
    2. Рецепты
    3. Морепродукты
    4. Крабовый салат Огурцы
    1. Блог
    2. Рецепты
    3. Основные блюда
    4. Крабовый салат Огурцы
      org/BreadcrumbList»>
    1. Блог
    2. Рецепты
    3. Закуски
    4. 906 22 Огурцы с крабовым салатом
    1. Блог
    2. Рецепты
    3. Огурцы с крабовым салатом
    1. Блог
    2. Martina Slajerova

    Вам может понравится

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *