Салат «Рыжик» — простой и вкусный рецепт с пошаговыми фото

1. Рецепты
2. Рецепты салатов
3. Салат «Рыжик»

• Нам понадобится:
• куриная грудка копченая 1 шт.
• кукуруза консервированная 1 банка (340 г)
• морковь по-корейски 300 г
• сыр чеддер иди гауда 300 г
• майонез 2 — 3 ст. л.

Еще один салат из готовых ингредиентов из разряда «гости на пороге».

Пошаговое описание рецепта

• Показать в виде больших фотографий с описанием

Шаг 1

1

1. Куриное филе разобрать на волокна или нарезать некрупно. Кожу в салат я не использую.

Шаг 2

2

2. Сыр натереть на крупной терке.

Шаг 3

3

3. С кукурузы слить жидкость и отправить в салатник.

Шаг 4

4

4. Добавить морковь по-корейски.
Я брала готовую морковь в супермаркете.

Шаг 5

5

5. Заправить майонезом так, чтобы ингредиенты объединились, но не плавали в майонезе.
Количество майонеза зависит от сочности моркови и курицы.
НЕ СОЛИТЬ!

Шаг 6

6

6. Салат готов.
Приятного аппетита!

Категория рецепта: Рецепты салатов

Теги: салат, куриная грудка, гости на пороге, рецепты салатов, новогодние рецепты, ко дню святого валентина

Похожие рецепты

Салат с курицей и мандаринами Пикантный салат с курицей Грибной салат с курицей и кукурузой Теплый салат с курицей Хрустящий салат с курицей, сыром и кукурузой Салат с курицей и грибами Салат с курицей, шампиньонами и сыром Легкий салат с курицей и свежими овощами Салат с курицей, фасолью и яблоками Салат с курицей и рисовой лапшой по-тайски Зеленый салат с сыром Куриный салат с корейской морковью

Другие рецепты в категории «Рецепты салатов»

Цезарь с новым соусом Салат на праздничный стол Праздничный салат без майонеза Новогодний салат «Календарь 2019» Новогодний салат «Елочка» Тунисский салат Праздничный салат с тыквой Салат с курицей и грибами Салат на новый год «Новинка» Салат с кальмарами, креветками и новым соусом Шуба с селедкой и скумбрией Салат «Ананас»

• Рецепты для мультиварок

• Вегетарианские рецепты

• Здоровое питание

• Рецепты для детей

• Пасхальные рецепты

• Рецепты постных блюд

• Блюда из тыквы

• Выпечка и сладости из яблок

• Рецепты на Масленицу

• Рецепты салатов

• Первые блюда

• Вторые блюда

• Национальные блюда

• Выпечка

• Торты и пирожные

• Десерты и сладости

• Напитки

• Заготовки, соленья, варенья

• Соусы

• Разное

Рецепты салатов

Салат «Сырный» — простой и вкусный рецепт с пошаговыми фото

1. Рецепты
2. Рецепты салатов
3. Салат «Сырный»

• Нам понадобится:
• 300 г твердого сыра
• 1-2 моркови
• 2 зубчика чеснока
• майонез домашний
• укроп по желанию

Салат лучше делать часов за 6 до его поедания или вообще, вечером перед праздником. Он должен настояться.

Пошаговое описание рецепта

• Показать в виде больших фотографий с описанием

Шаг 1

1

1. Морковь отварить и натереть на мелкой терке.

Шаг 2

2

2. Натереть сыр. Я в этот раз терла на мелкой терке, но когда очень лень, тру на крупной. Чеснок выдавить через чеснокодавку. Смешать все ингредиенты.

Шаг 3

3

3. Заправить салат майонезом. Иногда делаю канапе с этим салатиком. Первый слой хлеб, потом салат, потом опять хлеб. Получается мини сэндвич 🙂

Категория рецепта: Рецепты салатов

Теги: морковь, майонез, сыр, салат, чеснок, рецепты салатов, новогодние рецепты, вегетарианские рецепты

Похожие рецепты

Крабовый салат с луком Салат-закуска с репчатым луком и яйцами Сырный суп с вермишелью Овощной салат с дайконом и кунжутом Салат со свеклой, кукурузой и морковью Салат с авокадо и мидиями Салат с макаронами и сыром фета Оливье с красной рыбой Салат из пекинской капусты с яблоком Свежий салат с морковью и яблоками Еврейская закуска с тунцом Салат «Новогодний сапожок»

Другие рецепты в категории «Рецепты салатов»

Салат с осьминогом Салат Экзотика Салат С 8-м марта Салат из крабовых палочек и китайской капустой Салат Дамский Салат Весенний Салат с зеленой фасолью Салат с курицей и кальмарами Салат Бонжорно Салат Мясной с кукурузой, морковью и горошком Салат Салат из крабовых палочек

• Рецепты для мультиварок

• Вегетарианские рецепты

• Здоровое питание

• Рецепты для детей

• Пасхальные рецепты

• Рецепты постных блюд

• Блюда из тыквы

• Выпечка и сладости из яблок

• Рецепты на Масленицу

• Рецепты салатов

• Первые блюда

• Вторые блюда

• Национальные блюда

• Выпечка

• Торты и пирожные

• Десерты и сладости

• Напитки

• Заготовки, соленья, варенья

• Соусы

• Разное

Рецепты салатов

14 салатов, которые можно приготовить менее чем за 2 доллара

https://www. skinnytaste.com/

Гораздо дешевле, чем в вашей любимой сети салатов.

Одри Бруно

9 декабря 2018 г.

Хотя дорогие сети салатов заставят вас поверить в обратное, приготовление отличного салата не должно стоить дорого. С помощью доступных ингредиентов, сезонных фруктов и овощей и основных продуктов, которые, вероятно, уже есть в вашей кладовой, вы можете полностью приготовить вкусную тарелку зелени, не тратя 12 долларов. На самом деле, вы можете сделать это менее чем за 2 доллара за порцию, если знаете, что делаете.

Все эти 14 рецептов стоят столько же (или меньше), и они достаточно вкусны и креативны, чтобы вы возвращались снова и снова. Наполненные крахмалистыми ингредиентами, такими как макароны и лебеда, а также множеством различных вегетарианских и невегетарианских источников белка, большим количеством овощей и фруктов и бобовых, богатых клетчаткой, таких как чечевица, они также будут насыщать вас после обеда. Предпочитаете ли вы салат из макарон в стиле капрезе с орзо и помидорами или простую (но эффектную) тарелку идеально размятой капусты, это все рецепты салатов, которые вам понадобятся в вашей жизни.

• Home

  Прелесть этого легкого салата с кускусом в том, что вы можете заменить его любыми сезонными овощами, поэтому он доступен в любое время года. Он также отлично держит форму, что делает его идеальным для приготовления пищи. Получите рецепт здесь.

  Стоимость порции: $0,98

• Home

  Если вы еще не используете булгур (ореховое зерно, очень похожее на фарро), этот рецепт поможет вам начать его добавлять. в вашу еду. Получите рецепт здесь.

  Стоимость порции: $1,07

• Home

  Измельченные грецкие орехи, золотой изюм и пармезан создают идеальное сочетание вкусов в этом капустном салате. Получите рецепт здесь.

  Стоимость порции: 1,28 доллара

• Home

  Орзо — лучшая паста для салатов, ИМХО. Он достаточно мал, чтобы не подавлять другие ингредиенты, с которыми вы его смешиваете, но при этом имеет вкус пасты. Получите рецепт здесь.

  Стоимость порции: 1,38 доллара США

• https://www.skinnytaste.com/

  Секрет этого салата в том, что вы должны приготовить курицу для медленного приготовления заранее, поэтому, когда ваш живот начинает урчать, вы можете просто собрать все это вместе. Получите рецепт здесь.

  Стоимость одной порции: $1,67

Самые популярные

• 7

• Яблоки, капуста и сыр могут показаться странным сочетанием, но на самом деле это идеальный баланс сладкого и соленого. Получите рецепт здесь.

  Стоимость порции: 0,81 $

• https://www. skinnytaste.com/

  Спиральные цуккини сами по себе не очень вкусное блюдо, но если их сочетать с большим количеством пармезана и помидоров . Получите рецепт здесь.

  Стоимость порции: 1,64 доллара США

• https://www.skinnytaste.com

  Если вы обнаружите, что вкус ваших домашних салатов из капусты обычно напоминает пищу для кроликов, возможно, это потому, что вы неправильно массируете капусту. Этот рецепт покажет вам, как именно это сделать, чтобы у вас больше никогда не возникало этой проблемы. Получите рецепт здесь.

Самый популярный

• https://noteatingoutinny.com

  . Этот саль. . Получите рецепт здесь.

  Стоимость порции: 0,58 $

• https://noteatingoutinny.com/

  Малина может показаться странным дополнением к этому салату, но она делает его свежим, терпким и волнующим. Получите рецепт здесь.

  Стоимость порции: 1,62 доллара США

• Home

  Этот салат доказывает, что вы можете съесть кучу авокадо, не тратя целое состояние. Получите рецепт здесь.

  Стоимость за порцию: $ 1,25

Самый популярный

• https://noteatingoutinny.com

• . вместо этого поджарьте его. Получите рецепт здесь.

• Home

  Благодаря сыру с плесенью, яйцам вкрутую и бекону, этот салат богат белком, но при этом совершенно дешевый. Получите рецепт здесь.

  Стоимость порции: 1,25 доллара США

• Home

  Кабачки и помидоры никогда не будут плохой идеей, особенно в сочетании с орзо. Получите рецепт здесь.

  Стоимость порции: 1,25 доллара США

SELF не предоставляет медицинские консультации, диагностику или лечение. Любая информация, опубликованная на этом веб-сайте или под этим брендом, не предназначена для замены медицинской консультации, и вам не следует предпринимать никаких действий, не посоветовавшись со специалистом в области здравоохранения.

ТемыSaladsbudgetlunches

Еще от Self

Легкий и полезный салат из зелени

Перейти к рецепту

Люди, следящие за фигурой Рецепт дня: простой салат из зелени

Сегодня я приготовил этот дешевый и простой салат из зелени. Это моя первая попытка за долгое время по-настоящему настроиться на свои расходы и сколько стоит здоровое питание.

Ничего особенного, но невероятно крутой, хрустящий и сытный, этот дешевый и простой в приготовлении зеленый салат представляет собой нарезанный салат романо с нарезанным зеленым луком, редисом, огурцом, сельдереем и сладким перцем, смешанным с легким бальзамическим соусом винегрет.

Дешевый и легкий зеленый салат

Вот простая диаграмма, показывающая, сколько я потратил на ингредиенты:

Пункт 4	Магазин	Общая стоимость	$ за единицу
Сердечки ромэн (3 головки)	Магазин 99 центов	1,00 $	0,34 $
Камберс, персидский (5)	Магазин 99 центов	1,00 $	0,20 $
Сердцевинки сельдерея (15 стеблей)	Магазин 99 центов	1,00 $	0,07 $
Перец, мини (16 перцев)	Магазин 99 центов	1,00 $	0,06 $
Зеленый лук (6 больших)	Магазин 99 центов	1,00 $	0,17 $
Редис (10)	Ростки	0,59 $	0,06 $
Заправка для салата Newman’s (16 унций/32 T)	Башас	3,28 $	0,10 $

Это означает, что, согласно моим подсчетам, мне стоило около 1,33 доллара, чтобы приготовить две большие порции этого дешевого и простого в приготовлении салата, или 0,67 цента за порцию.

И только *1 Weight Watchers PointsPlus или *2 WW Freestyle SmartPoints!

Откуда такой внезапный интерес к моему бюджету на еду?

Все началось с этого поста на Snack Girl, где Лиза взяла интервью у 26-летней девушки из Великобритании, которая только что завершила эксперимент, питаясь здоровой пищей на 18 долларов в течение одной недели.

Он почерпнул эту идею из статьи Би-би-си, в которой говорилось, что «можно прожить всего на 12 фунтов (около 18 долларов) в неделю только за счет еды, но, по оценкам, затраты на это вдвое превышают эту сумму из-за отсутствие кулинарных навыков у нашей нации».

Каким-то образом это привело меня на этот веб-сайт Arizona SNAP Challenge, где вы можете зарегистрироваться, чтобы принять участие в соревновании в первую неделю сентября, чтобы жить на среднее пособие на питание в размере 4 долларов США в день в течение 5 дней.

Это навело меня на мысль о блоге Experiment 1940-х годов, в котором Кэролин села на диету из британских пайков военного времени 1940-х годов, пытаясь сбросить 100 фунтов, и привело меня к этой интересной статье , в которой исследуется, как современная британская семья стала здоровее, когда они вызвался отправиться в прошлое и провести девять недель, выживая на суровом пайке для 9 серии. 0333 Дом 1940-х . К концу эксперимента все взрослые потеряли вес и продемонстрировали небольшое улучшение здоровья.

Все это чтение заставило меня признать тот факт, что я трачу слишком много денег на еду, и все это под видом того, что делаю это для своего здоровья и поддержания веса. Пришло время взять мой бюджет под контроль. Я трачу больше, чем зарабатываю, что никогда не бывает хорошо.

Моя бабушка, пережившая депрессию и Вторую мировую войну, всегда оставалась бережливой во всех аспектах своей жизни, в том числе в том, что она тратила на еду. Было ли это частью секрета ее долгой жизни?

В течение некоторого времени у меня было сильное ощущение, что ключ к долговременному здоровью и снижению веса неразрывно связан с нашим прошлым, и это более простые рецепты и меньшие порции. Что и как мы готовили, ели и жили. И я говорю не о модном, далеком, пещерном/палео прошлом, а о более недавнем, менее модном прошлом наших прабабушек и бабушек.

Итак, сегодня я начинаю с того, что обращаю внимание и ограничиваю свои расходы тем, что мне нужно, а не тем, что я хочу. Пришло время стать настоящим. Будьте экономны. Будьте бережливы. Думаю, Нана гордилась бы!

Дешевый и простой салат

Сколько калорий и баллов весонаблюдателей в простом зеленом салате?

По моим подсчетам, половина этого простого зеленого салата содержит около 84 калорий и: план)

Чтобы увидеть свои WW Points для этого рецепта и отслеживать его в приложении WW или на сайте, нажмите здесь!

Готовы ли вы прочно закрепиться
На пути к устойчивому успеху в снижении веса?

Если вы приготовили этот Простой зеленый салат с добавлением , оцените рецепт ниже и оставьте комментарий, сообщив мне, понравился ли он вам. И оставайтесь на связи в Pinterest, Facebook, Instagram и Twitter, чтобы быть в курсе последних обновлений.

Сохранить рецепт Отправить рецепт по электронной почте Распечатать рецепт

5 из 2 голосов

Дешевый и простой рецепт зеленого салата

Простой освежающий салат из нарезанного ромэна, сельдерея, зеленого лука, редьки и огурца!

Время подготовки 10 мин.

Время приготовления 0 мин.

Общее время 10 мин. Simple Nourished Living

• ▢ 1 сердцевина ромэна, вымытая, обсушенная и нарезанная
• ▢ 2 стебля сельдерея, нарезанная
• ▢ 2 маленьких желтых болгарских перца, очищенных от семян и нарезанных
• ▢ 1 персидский огурец, нарезанный ломтиками
  9039
  • ▢ 1 зеленый лук, нарезанный
  • ▢ 2–4 столовые ложки легкого соуса на ваш выбор (я использовала легкий бальзамический винегрет Newman)
  • ▢ Соль и перец по вкусу

  • зеленый лук.

  • Полить заправкой. Посыпать солью и перцем по вкусу.

  • Хорошо перемешайте и слегка покройте заправкой.

  2 *SmartPoints (Зеленый план)

  2 *SmartPoints (план Blue)

  2 *SmartPoints (фиолетовый план)

  1 *PointsPlus (старый план)

  Нажмите здесь , чтобы увидеть свои баллы WW для этого рецепта и отслеживать их в приложении или на сайте WW.

  Пищевая ценность

  Рецепт дешевого и легкого зеленого салата

  Количество на порцию (1/2 рецепта)

  Калории 84 Калорийность жиров 36

  % дневной нормы*

  Жиры 4 г 6%

  Углеводы 10,1 г 3%

  Клетчатка 2,5 г 10%

  Белок 1,3 г 3%

  Блюдо: Салат

  Кухня: Американская

  Ключевое слово: рецепт дешевого салата, легкий зеленый салат, простой салат ромэн

  Вы готовили этот рецепт?

  *Очки® рассчитываются WW. *PointsPlus® и SmartPoints® рассчитываются Simple Nourished Living; Не одобрено Weight Watchers International, Inc. Все ингредиенты рецепта, за исключением необязательных элементов, учитываются при определении питательной ценности. Значения SmartPoints® рассчитываются БЕЗ продуктов ZeroPoint для каждого плана (Зеленый план, Синий план, Фиолетовый план) с использованием WW Recipe Builder.

  Более дешевые и простые салаты для людей, следящих за фигурой

  • Итальянский салат из рукколы
  • Простой салат из чечевицы
  • Салат из тунца и белой фасоли
  • Салат из брюссельской капусты
  • Яблочно-морковный салат
  • Салат из тертого ромэна и укропа

  Марта — основательница и главный автор контента Simple-Nourished-Living.

  Долгосрочная цель WW, она стремится сбалансировать свою любовь к еде и желание оставаться стройной, наслаждаясь жизнью и помогая другим делать то же самое.

  Она является автором программы «Умное начало 28-дневной программы по снижению веса» .

  Большой поклонник медленного приготовления пищи и признанный любитель кулинарных книг, когда она не экспериментирует на кухне, вы, скорее всего, найдете Марту на коврике для йоги.

  Подробнее о Марте Маккиннон

  Этот пост содержит партнерские ссылки на продукты, которые мне нравятся.