Быстрый завтрак — рецепты с фото на Повар.ру (173 рецепта быстрого завтрака) / страница 3

Бутерброды из лаваша 4.4

Наверное, каждая хозяйка должна знать, как приготовить бутерброды из лаваша, — когда нет времени стоять у плиты, или утром вы проспали — просто-таки отличное решение, быстро и экономно, да и вкусно! …далее

Добавил: Даша Петрова 09.08.2014

Лаваш с сулугуни и кинзой 4.3

Лаваш с сулугуни и кинзой — очень простая в приготовлении, но восхитительно вкусная закуска-бутерброд из традиционных кавказских ингредиентов. Попробуйте! …далее

Добавил: Elleo 15.05.2014

Сырная паста 4.1

Очень легкий рецепт пасты из сыра, лука, чеснока и зелени.

Очень вкусно с тостами! …далее

Добавил: Елена Соколова 15.06.2011

Оладьи с черникой 4.7

Оладьи с черникой — это сытный и вкусный завтрак для всей семьи. Я делаю их на молоке, поднимаются они так же хорошо, как и на простокваше. Рассказываю, как приготовить оладьи с черникой! …далее

Добавил: Kovaliova 08.10.2013

Ананасово-манговый смузи 4.8

Ананасово-манговый смузи — один из самых вкусных, что мне доводилось пробовать. Прекрасный завтрак — быстро, просто, красочно и очень полезно! …далее

Добавил: Борис 17.11.2012

Тосты с беконом 5.0

Завтрак в наше время состоит из быстрых и простых рецептов. Можно найти лёгкое блюдо на любой вкус. И даже привычные бутерброды станут необычными, если приложить немного фантазии. Вот что получилось. …далее

Добавил: Джулия Ветрина 23.12.2017

Кокосовые лепешки 1.0

Рецепт приготовления лепешек с кокосовыми хлопьями и ванильным экстрактом. …далее

Добавил: Dashunia 30.09.2012

Салат из сныти 4.0

Как восполнить запас витаминов и укрепить иммунитет? Готовить вкусные и полезные блюда из молодой сныти. Читайте рецепт салата из сныти с фото! …далее

Добавил: Bamby 21.05.2013

Оладьи с творогом 4.6

Хочу с вами поделиться классическим рецептом оладий с творогом от моей бабушки. Для меня в детстве это был лучший завтрак. Признаюсь, я и сейчас люблю иногда вспоминать детство и готовить их для себя. …далее

Добавил: Даша Петрова 30.09.2015

Яичница из перепелиных яиц 4.6

Обыкновенная яичница из яиц перепелок. От обычной яичницы отличается более насыщенным вкусом желтка и полезностью. …далее

Добавил: Евгений Лем 25.01.2012

Блины за 5 минут 4.2

Ничуть не совру, если скажу, что блины за 5 минут в домашних условиях, — это реальность! Обычно такие несладкие оладьи я делаю к завтраку. С омлетом или яичницей сочетается отлично! Так что попробуйте …далее

Добавил: Даша Петрова 20.10.2014

Смузи для похудения 3. 0

Смузи был придуман в США ещё в 1930-е годы, но тогда напиток не стал популярным, а в 60-е годы приобрёл известность благодаря магазинам здорового питания. Поэтому десерт ассоциируется с пользой. …далее

Добавил: Джулия Ветрина 28.06.2017

Оладьи на дрожжах без яиц 4.0

Я часто готовлю оладушки на завтрак, это быстро, просто и вкусно. Просто мука, дрожжи и вода, немного соли и сахара. Ни яиц, ни жира. Делюсь своим любимым рецептом, как приготовить оладьи на дрожжах. …далее

Добавил: Алла 19.05.2017

Рецепт бабушкиных блинов

Ну, у кого могут получиться самые вкусные блинчики, если не у бабушки. Этот вкус детства, я уверена, знаком каждому. Своим секретам бабушка, конечно же, научила маму, ну а та — меня. …далее

Добавил: Костырка Виктория 02.08.2017

Сосиски на сковороде 4.6

Наверное, такой простой рецепт сосисок на сковороде не раз и не два выручал нерадивых кулинаров, которые вспоминают о том, что еду еще надо готовить, уже когда есть хочется до ужаса! А тут все быстро! …далее

Добавил: Даша Петрова 24.08.2014

Паштет из горбуши 4.6

Паштет в домашних условиях готовиться очень быстро. Вкус данного блюда вы запомните на долго. Подойдёт как для утреней закуски на бутерброд так и как начинка для блинов. …далее

Добавил: Mengrel12 15.11.2014

Яичные блины 4.7

Недавно научилась готовить быстрый завтрак. Расскажу и вам, как приготовить яичные блины. Блины не совсем обычные, очень вкусные и сытные. Можно подать с соевым соусом, получится азиатское блюдо. …далее

Добавил: Алла 02.04.2017

Омлет с цукини 4.2

Омлет с цукини — простой и быстрый в приготовлении, сытный и питательный завтрак. Летом, в сезон этого овоща, рецепт омлета с цукини выручает: минимум ингредиентов, 15 минут дела — и завтрак готов! …далее

Добавил: Алиса 21.07.2013

Клубника со сливками по-украински 4.7

Клубника со сливками по-украински — это очень вкусная альтернативная версия традиционному десерту, особо популярная на (или в?) Украине. Примитивный в приготовлении, но вкуснейший десерт. …далее

Добавил: Борис 28.11.2012

Яблочный конфитюр 4. 5

Яблоки доступны круглый год, но это не повод отказываться от самого вкусного конфитюра, который можно приготовить дома. Берите яблоки любых сортов, и смело приступайте к созданию сладкого шедевра …далее

Добавил: Alteredego 25.09.2011

Сладкий завтрак за 5 минут 2.7

Большинство людей лишены возможности долго завтракать, потому как нужно на работу, вести детей в школу, а также отправляться по делам. Расскажу, как приготовить сладкий завтрак за 5 минут. …далее

Добавил: Антон Сорока 30.12.2016

Сладкий завтрак из яиц

Яйца на завтрак – самый простой и стандартный вариант. Нет ничего проще чем сделать яичницу, глазунью, яйца всмятку и прочие блюда. Расскажу еще один рецепт, как приготовить сладкий завтрак из яиц.

…далее

Добавил: Антон Сорока 05.02.2017

Яйца по-венски 2.6

Наверное, ни для кого не секрет, что яйца очень полезны и даже незаменимы для организма человека. Предлагаю приготовить на завтрак яйца по-венски – очень вкусно, питательно и здорово! …далее

Добавил: Antares 12.12.2013

Салат из шпината, изюма и кедровых орешков 4.6

Салат из шпината, изюма и кедровых орешков — классический испанский салат, который может быть отличным легким завтраком или перекусом по ходу дня. Очень просто в приготовлении, очень вкусно и полезно! …далее

Добавил: Павел 20.10.2012

Яйца по-вьетнамски 3.7

Предлагаю приготовить вкусный, питательный и весьма оригинальный завтрак – яйца по-вьетнамски! . ..далее

Добавил: Antares 28.11.2013

Яйца по-испански 4.0

Яйца по-испански – это очень вкусное и питательное блюдо, которое лучше всего подойдет на завтрак. Попробуйте! Вы наверняка останетесь довольны! …далее

Добавил: Antares 04.12.2013

Сэндвичи с салатом из тунца 4.8

Сэндвичи с салатом из тунца — одни из наиболее популярных сэндвичей в Соединенных Штатов, поэтому если вы любите перекусывать бутербродами — этот рецепт поможет вам удачно разнообразить рацион. …далее

Добавил: Борис 21.11.2012

Простой салат из авокадо 2.8

Простой салат из авокадо готовится всего за 10 минут, и при этом обладает большим количеством полезных веществ и содержит витамины. Никаких сложностей в приготовлении — и отличный салат на тарелке. …далее

Добавил: Matiss 27.05.2013

Овощной сок 5.0

Все любят пить фруктовые соки, зачастую забывая о том, как вкусны могут быть соки из овощей, которые всегда под рукой! Они вкусные и полезные! Как приготовить овощной сок? Читайте ниже! …далее

Добавил: Кирилл Кудряшов 29.06.2017

Сырные лепёшки на скорую руку 4.3

Сырные лепёшки на скорую руку — невероятно вкусное и сытное дополнение к чаю. Приготовьте их, и ваш завтрак станет гораздо ярче и веселее 🙂 Благо готовятся они очень просто и быстро. …далее

Добавил: Dashuta 03.09.2013

Яйца по-казацки 2.9

Яйца по-казацки – прекрасная идея для закуски или завтрака! Очень просто, быстро и вкусно! . ..далее

Добавил: Antares 13.01.2014

Сливочный кофейный крем 4.6

Нежный, ароматный десерт, который просто тает во рту! Главное не перевзбить сливки, иначе десерт может получиться жирным. Из указанного количества ингредиентов получается 5-7 порций. …далее

Добавил: Surnina 26.09.2012

Завтрак из творога быстро

Если вы ищете рецепт здорового и сытного завтрака, попробуйте быстро приготовленный завтрак из творога! Это отличный вариант, если по утрам ни на что не хватает времени. Рассказываю, как приготовить. …далее

Добавил: Алла 04.10.2017

Салат из арбуза с помидорами 4.0

Салат из арбуза с помидорами — очень летний салат, который сочетает в себе свежесть, радостные цвета и необыкновенный вкус. Салат готовим из розовых помидоров, рукколы, сыра феты, арбуза. Начнем? 🙂 …далее

Добавил: Matiss 04.06.2013

Витаминная смесь для иммунитета 4.0

Эта несложная в приготовлении, но при этом весьма полезная витаминная смесь из сухофруктов и орехов, укрепляет иммунную систему и, как утверждают медики, повышает уровень гемоглобина в крови. …далее

Добавил: Ирина Сотволдиева 25.11.2015

Геркулесовая каша на воде 4.3

Хочу поделиться с вами своим любимым завтраком — рецептом геркулесовой каши. Рекомендую обязательно прочесть, как приготовить геркулесовую кашу на воде, чтобы наутро быстренько её сделать. …далее

Добавил: Оксана Крамар 19.07.2017

Кекс в микроволновке 4. 3

Простой рецепт приготовления пышного кекса в микроволновой печи. Очень быстро, а главное невероятно вкусно! …далее

Добавил: Elleo 08.04.2014

Сырники без яиц и глютена 5.0

Cырники без яиц и глютена — наилучший завтрак для тех, кто души не чает в правильном питании. Многие думают, что без яиц сырники развалятся, но это не так, и данный рецепт — подтверждение тому! …далее

Добавил: Алина 22.02.2017

50 рецептов. Что приготовить на завтрак

Начинки для омлета и яичницы и полезный овсяноблин

Вы перестали есть углеводы на завтрак, и результат вас устраивает. Вот только яичница надоела – чем бы ее разнообразить? Выбирайте среди 20 начинок или вместо яичницы приготовьте овсяноблин – и начиняйте овощами, зеленью и полезными белковыми продуктами уже его. И надеемся, проблема «что приготовить на завтрак» на какое-то время отступит.

Овсяноблин и 30 вариантов начинок

Да, это блин – но без молока, муки и тем более дрожжей, а также без сахара. Овсянку сторонники правильного питания уважают больше других злаковых, а яйца готовы добавлять куда угодно. Попробуйте и вы.

Ингредиенты:

• Яйца — 2 шт.
• Овсяные хлопья (или овсяная мука) — 2 ст. л., можно измельчить в блендере или кофемолке
• Соль — 1 щепотка

Приготовление

• Смешать все ингредиенты.
• Жарить блин на сковороде с антипригарным покрытием.
• Наполнить блин начинкой, сложив пополам, или намазать начинкой и свернуть рулетом.

15 несладких начинок

1. Творожный сыр + слабосоленая рыба + зелень
2. Тертый сыр + помидор
3. Авокадо + помидор + тертый сыр
4. Творожный сыр + тунец + огурец
5. Моцарелла + помидор + зелень
6. Куриное филе + сыр + огурец
7. Авокадо + слабосоленая рыба
8. Брынза + зелень (можно еще добавить чеснок)
9. Мягкий творог + зелень + кунжут
10. Хумус + авокадо + помидор
11. Творожный сыр + шпинат + помидор
12. Брынза + маслины
13. Куриное филе + шампиньоны + зелень
14. Креветки + творожный сыр + зелень
15. Икра + творожный сыр

15 сладких начинок

1. Арахисовая паста + банан
2. Арахисовая паста + ягоды
3. Мягкий творог + фрукты/ягоды
4. Банан + шоколад (можно растопить) + орехи
5. Творог + кокосовая стружка
6. Мягкий творог + шоколад
7. Мягкий творог + сухофрукты
8. Мед + орехи
9. Йогурт + мед + фрукты/ягоды
10. Мягкий творог + фрукты
11. Банан + творог + корица
12. Рикотта + груша + орехи
13. Творог + сметана + изюм
14. Мед + яблоко + орехи
15. Тертый сыр + банан

20 вариантов начинки для омлета и яичницы

1. Стручковая фасоль + помидоры
2. Куриное филе + помидоры
3. Грибы + зелень + лук
4. Помидоры + ржаной хлеб + сыр
5. Моцарелла + помидоры + зелень
6. Помидоры + сыр + шпинат
7. Отварная (запеченная) красная рыба + помидоры + зелень
8. Картофель + куриное филе + овощи
9. Тунец + стручковая фасоль + помидоры
10. Кабачок + сыр + зелень (можно добавить чеснок)
11. Шпинат + сыр
12. Помидоры + болгарский перец
13. Брынза + зелень
14. Морковь + петрушка
15. Грибы + сыр
16. Цветная капуста или брокколи + сыр
17. Фарш + зеленый лук
18. Морепродукты + помидоры + зелень
19. Горошек + сыр
20. Зерненый творог + помидор + зелень

Рецепты

Статья предоставлена издательством АСТ

https://www. 7ya.ru/Bauskas iela 58A — 7RīgaLV-1004

Оцените статью

У нас есть Telegram-канал. Все самое интересное появляется сначала там. Подпишитесь!

20.05.2020

Обновлено 10.06.2020

Рецепты быстрого завтрака на скорую руку: пошагово 2020 фото

Утренний прием пищи, по мнению диетологов, в режиме питания человека является важным моментом. От пищи, употребленной на завтрак, во многом зависит трудоспособность человека, его настроение на остальную часть дня. Главным требованием к нему должно быть не только его быстрое приготовление, но и благотворное влияние на весь организм. Поэтому хороший завтрак должен совмещать в себе и питательные вещества (преимущественно углеводы), и минералы, и витамины. В этой рубрике нашего сайта мы постарались собрать рецепты приготовления завтраков самых простых, но, в то же время, полноценных и полезных для человеческого организма, которые желательно употреблять с самого утра.

Рецепты быстрого завтрака в микроволновке

В нынешнем ритме жизни у человека порой не хватает времени на приготовление пищи. Утром не хочется заморачиваться со сложными блюдами. Чаще всего люди довольствуются чашкой чая или кофе с бутербродом, что не очень хорошо для здоровья, и отправляются по своим делам. Сложившуюся ситуацию решить очень просто. В микроволновке можно буквально за пять минут приготовить простой и вкусный завтрак.

Запеканка на завтрак в микроволновке — быстрый рецепт с фото 2020

Это самая вкусная на свете творожная запеканка, которую я пробовала… Магкейк. Такой нежной текстуры ни разу не встречала, готовьте, клянусь, что вы не пожалеете ни разу.

Нам понадобится (на 2 порции):

• Творог 200 гр. (у меня Избенка 5% из Вкус Вилл)
• Фруктовое пюре 200 гр. (у меня яблочко 1 среднее на мелкой теркей и 1/2 банана)
• Яйца 2 шт.
• Мука 2 ст.л. (у меня микс рисовой и кукурузой ц/з)
• Ваниль из стручка⠀

Как готовить:

1. Хорошенько смешать все ингредиенты;
2. Выложить в две небольшие ёмкости (у меня пиалки небольшие d 8-10 см).
3. В микроволновку на 4-5 мин (возможно меньше, смотря какая мощность). Если вы не признаете СВЧ и не сильно торопитесь, то в духовку минут на 15;
4. Далее достаём аккуратно, переворачиваем миску на тарелку, стучим, запеканка выскакивает к вам на тарелочку! Красивая и вкусная.
5. Кушаем с чем нравится, я полила козьим творожком с ягодами. Можно и без всего кушать, потому что очень вкусно!

Омлет с овощами в микроволновке — супер быстрый рецепт с фото

И вот рецепт:

Ингредиенты:

• 2 яйца;
• 2 столовые ложки молока;
• 2 столовые ложки тёртого сыра;
• ½ помидора;
• ¼ зелёного перца;
• соль — по вкусу;
• молотый чёрный перец — по вкусу.

Приготовление:

Смешайте яйца, молоко, сыр, нарезанные кубиками помидор и перец. Приправьте специями и перелейте в кружку. Поставьте в микроволновку на полную мощность на 30 секунд. Перемешайте и готовьте ещё 70–80 секунд, пока омлет не приподнимется.

Рецепты быстрого завтрака на сковороде — лучшие рецепты 2020 с фото

Завтрак – это самый важный из всех приемов пищи за день. С утра просто необходимо съесть какое-нибудь теплое сытное блюдо. Но частенько все пытаются перекусить на ходу, так как сильно опаздывают. Вашему вниманию – простые, но очень вкусные блюда, приготовление которых потребует минимум времени и усилий.

Сырники с тыквой на завтрак рецепт с фото 2020

Ингредиенты:

• Творог 250 гр
• Яйцо 1 шт
• Мерная ложка
• Ваниль вместо муки
• Тыква вареная- 3 чайных ложки
• Сахарзам.

Приготовление:

Перемешиваем и жарим на сковороде (смазываем салфетку маслом и протираем сковороду).

Кукурузный блин на завтрак рецепт с фото 2020

КБЖУ на блинчик 245/12.9/10.7/23.8

• 30 гр. кукурузной муки
• 40 гр. молока
• 1/3 ч.л. разрыхлителя
• 1 яйцо
• далее либо соль либо сахар/сахзам, смотря какой хотите. Я добавила соль, так как хотела с сыром (15 гр).

Все смешать, испечь с 2-х сторон и посыпать сыром.

Рецепты быстрого завтрака перед школой

Завтрак для школьника – это одно из самых главных составляющих здоровья ученика и его успеваемости, так как растущий организм ребенка постоянно нуждается в идеально сбалансированном меню.

Сырные вафли на завтрак — сытный рецепт с фото 2020

А вы знали, что вафли бывают не только сладкие?! Отличный вариант завтрака-сырные вафли. Их можно дополнять всевозможными начинками-рыба, ветчина. Классно будет с яйцом пашот и соусом Бенедикт. Вариант много. Выбирайте, который Вам по-вкусу и быстрей готовьте.

На 2 вафли:

• Сыр — 100 грамм (у меня сулугуни)
• Сметана — 50 гр. (йогурт)
• Мука — 100 гр.(у меня рисовая)
• Молоко — 50 гр.
• Яйцо — 2 шт.
• Соль
• Перец

Приготовление:

1. Сыр натереть на мелкой терке,добавить сметану, молоко, яйцо и муку.
2. Выложить вафли в вафельницу, приготовить согласно времени вашей вафельницы.
3. Сверху выложить начинку. У меня творожный сыр, слабосоленый лосось огурец.

Приятного аппетита.

Сырники с изюмом на завтрак — вкусный рецепт с фото

Ингредиенты:

• творог 300 гр.
• яйцо 1 шт.
• сахар
• ванильный сахар (ванилин, ваниль)
• сода 0,5 ч.л.
• уксус
• мука 2 — 4 ст.л. (зависит от жирности творога, может и больше понадобиться).

Творог я обычно беру рассыпчатый, мне с ним сырники нравятся больше. Они получаются как воздушные пироженки.

1. В миску высыпаю творог. Разбиваю туда же яйцо. Добавляю ванильный сахар, обычный сахар по вкусу, гашеную уксусом соду.
2. Перемешиваю.
3. Замачиваю в горячей воде изюм (если надо)
4. Добавляю к творогу муку постепенно, перемешиваю. Творог не должен быть слишком мокрым, скорее вязкими и липким.
5. Добавляю изюм. Перемешиваю.
6. Формирую небольшие медальончики (они будут увеличиваться в размере) и жарю, немного обмакивая в муку с каждой стороны, на кокосовом масле, на нем вкуснее. Но можно и на растительном.

Получаются воздушные творожные ванильные пироженки. Подавать можно со сгущенным молоком. Ну или кто с чем любит. Приятного аппетита!

Бутерброд с красной рыбой и яйцом пашот — свежий рецепт пошагово с фото

В любое время хочется себя побаловать и съесть что-нибудь вкусненькое, а на завтрак вдвойне! Хорошее утро — залог хорошего дня!
Рецепт простой, но безумно вкусный!

Ингредиенты:

• Ломтик хлеба/батона
• Творожный сыр
• Красная слабосоленая рыба
• Яйцо
• Зелень
• Уксус

Приготовление:

1. Ломтик хлеба/батона (лучше брать цельнозерновой! но у меня в этот раз самый обычный) подсушиваю на гриле ( можно использовать обычную сковородку) без масла до приятной хрустящей корочки.
2. Ломтик смазываю творожным сыром, сверху кладу несколько кусочков красной рыбы, посыпаю зеленью и «короночка» яйцо пашот!! При подаче обязательно разрежьте, чтобы насладиться вытекающим желтком — это безумно вкусно, плюс играет роль соуса в нашем бутерброде! Приятного аппетита!

Такой завтрак порадует не только вкусовые рецепторы, но и глаз!

Как приготовить яйцо пашот:

Греем воду, как только она начинает закипать, добавляем уксус ( у меня 70% — 10-12 капель),
яйцо разбиваем в чашку, в кастрюле делаем несколько круговых движений ложкой, чтобы получилась воронка.
В центр выливаем яйцо (можно сделать еще пару круговых движений) и варим 3,5 минуты.
Затем вынимаем яйцо шумовкой и кладем в ледяную воду, чтобы остановить процесс приготовления.
Уксус добавлять не обязательно, в принципе можно обойтись и без него, но благодаря ему белок лучше окутывает желток и остаётся меньше белковых ниточек.

Рецепты быстрого завтрака для ребенка пошагово

Что можно приготовить ребёнку на завтрак, чтобы это было одинаково вкусно и полезно? У нас есть ответ! Утренний приём пищи — одна из самых важных составляющих питания любого человека, вне зависимости от его возраста. В этом разделе мы собрали простые рецепты детского завтрака, которые помогут вам накормить своего ребёнка быстро и вкусно.

Блинчики на молоке — свежий рецепт с фото 2020

Ингредиенты:

• Яйцо куриное — 2 Штуки
• Молоко — 500 Миллилитров
• Соль — 1 Щепотка
• Сахар — 1 Чайная ложка
• Мука — 200 Грамм
• Растительное масло — 2 Ст. ложки

Пошаговая инструкция.

1. Подготовьте все необходимые ингредиенты.
2. В глубокую миску разбейте яйца, добавьте щепотку соли и сахар по вкусу. Слегка взбейте ручным венчиком, чтобы яйца стали более-менее однородными.
3. Затем добавьте небольшое количество молока и снова размешайте.
4. Всыпьте муку и полностью вмешайте ее в молочно-яичную массу.
5. Теперь добавьте оставшееся молоко (можно влить не все сразу, чтобы посмотреть на консистенцию и только потом по необходимости добавить остальное). Приготовив тесто таким способом, вы добьетесь полностью однородной консистенции и в тесте не будет ни одного комочка. Тесто должно получиться по консистенции похожим на густой кефир, но более вязким.
6. Кстати, чтобы не смазывать каждый раз сковороду маслом, масло можно добавить сразу в тесто (но если у вас хорошая сковорода с антипригарным покрытием, то масло вам и так не понадобится).
7. Дайте тесту постоять 10-15 минут. Затем разогрейте сковороду и смажьте ее небольшим количеством растительного масла (только для первого блина, далее этого делать не нужно). Налейте на сковороду полчерпака теста и распределите по дну.
8. Выпекайте блинчик около минуты на одной стороне. Затем переверните и блин широкой деревянной лопаткой и подержите на горячей сковороде еще полминуты.
9. Сложите готовые блины стопкой на блюдо или заверните в них начинку.
   Приятного чаепития!

Рецепты быстрого завтрака из яиц

Яйца — это продукт, который наверняка есть у всех в холодильнике. Однако мы часто даже не представляем, какие вкусные и разнообразные блюда можно из них приготовить.  Быстрый завтрак из яиц – отличная находка для хозяек, у которых нет времени или желания долго упражняться утром у плиты.

Омлет с сыром — быстрый и вкусный рецепт с фото 2020

Один из самых быстрых завтраков — это омлет. Миксовать его можно с чем угодно, будь то овощи, курица или каша.

Берём:

• 3 яйца
• Йогурт
• Моцареллу
• Зелёный свежий лук.

Приготовление:

1. Взбиваем Яйца.
2. Добавляем 1 ложку нежирного йогурта.
3. Соль, перец по вкусу.
4. Жарим на антипригарной сковороде (с обоих сторон или под закрытой крышкой). В конце добавляем кусочки моцареллы и зелёный лук.

Рецепты быстрого и очень полезного завтрака в духовке рецепт 2020

Яйца остаются самым популярным продуктом для завтрака. Не бойтесь экспериментировать: из яиц можно приготовить не только привычные яичницу и омлет. В духовке яйца получатся еще вкуснее. Рецепты просты и понятны, результат получается вкусным. Но яйца можно приготовить не только на плите, но и в духовке. Блюда получатся и вкусными, и аппетитными — ничуть не хуже.

Правильный завтрак делает день лучше, заряжает энергией и вдохновением для новых свершений. Особенно если на его приготовление вам понадобится всего 15 минут. Сытный и полезный супер завтрак, дающий силу на весь день.

• Авокадо
• Лосось
• семга
• форель
• Яйцо

Приготовление:

В авокадо положить рыбку и яйцо, соль/перец по вкусу. Все это запечь в разогретой духовке несколько минут, пока яйцо не схватиться. Приятного аппетита и хорошего дня!

Запеченные яблоки с творогом полезный рецепт 2020

Ингредиенты:

• Яблоки — 2 больших(можете увеличить количество,я готовила на двоих)
• Творог — 100 гр
• Изюм — горсть
• Орехи любые — 6 шт(у меня кешью)
• Мед — 2 ч л
• Корица по вкусу

Приготовление:

1. Яблоки моем и вырезаем из них сердцевину,либо снимаем крышечку сверху(на фото оба варианта).
2. Творог перемешиваем с медом,порубленными орешками,вымытым изюмом и корицей.
3. Начиняем яблоки творожной смесью и в духовку при 200 градусах на 20-30 минут.

Рецепты быстрого завтрака без сыра

Предлагаем вам рецепты на завтрак. Быстро, просто и вкусно можно приготовить десятки блюд, важно знать, на какие продукты питания обращать внимание. Завтрак должен быть плотным и сытным, но, в то же время, первый прием пищи не должен быть жирным и тяжелым. Иначе, с самого утра организму будет сложно справиться с таким количеством лишних калорий и жира. У нас собраны лучшие рецепты для завтрака, которые каждое утро в вашей семье обязательно сделают добрым.

Банановые панкейки на завтрак — супер рецепт с фото 2020

Ингредиенты:

• Банан — 1 шт
• Яйцо — 1 шт
• Молоко — 250 мл
• Масло растительное — 2 ст. л
• Сахар — 2 ч.л
• Соль — щепотка
• Разрыхлитель — 1 ч.л
• Мука — 180 гр

Приготовление:

1. Банан размять, смешать с яйцом (можно блендером). Добавить молоко, масло, сахар, соль и хорошо перемешать.
2. Далее добавить муку с разрыхлителем и перемешать до однородности.
3. Жарить на СУХОЙ сковороде на среднем огне с двух сторон.

Рецепты быстрого завтрака в мультиварке

Готовим завтрак в мультиварке Нет ничего проще, чем приготовление завтрака в мультиварке. Приготовление завтрака в мультиварке – как правило, это быстрая и несложная процедура. Ведь для получения первой порции энергии требуется легкое, достаточно сытное и калорийное блюдо. Все эти задачи могут быть прекрасно реализованы благодаря мультиварке. Достаточно определиться с блюдом, чтобы за считанные минуты его получить.

Творожная запеканка в мультиварке с яблоками на завтрак рецепт

Рецепт очень прост. Смешиваем:

• творог 500 г.
• яйцо 1 шт.
• мука 2 ст.л.
• сахар 2 ст.л. (можно делать и без сахара)
• яблоко 1 шт.

Приготовление:

1. Смазываю чашу сливочным маслом и обсыпаю панировочными сухарями.
2. Отправляю в мультиварку в режиме «Выпечка» на 50 мин.

Приятного аппетита!

Завтрак по быстрому — вкусные и правильные рецепты

Завтрак — это утренний прием пищи или заутренья, то есть еда с раннего утра, спозаранок. Он нужен организму человека для получения энергии его клеткам, которая берется от переработки пищи и воды.

Утренняя еда должна быть сытной и достаточно питательной, чтобы возместить все затраты энергии человека, связанные с его активной и физической деятельностью в течение первой половины дня. Обычно мы часто кушаем утром: пышные оладьи, разные каши, тонкие блинчики или бутерброды. Однако, есть и другая еда, которая может заинтересовать ваш аппетит — здесь вы найдете несколько рецептов.

Если на вашем столе утром появится вкусное кушанье, вряд ли вы откажетесь положить его кусочек между верхними и нижними зубами, а кончиком язычка узнать вкус и дать сигнал желудку: Вкусно ! Работаем !

Вкусный завтрак из сырного пирога

Вы затратите минимум времени и приготовите полезную утреннюю еду, которая даже вечером позволит сделать перекус, пока готовится ужин.

Потребуется:

• сыр твердый — 200 г
• творог (любой жирности) — 300 г
• яйца — 3 шт.
• кефир — 120 г
• манная крупа — 60 г
• чеснок — 1 зубчик
• перец черный молотый, укроп, соль

Приготовление

1. В миску насыпаем манку и наливаем кефир, перемешиваем.

2. Натираем твердый сыр на крупной терке.

3. В другую чашку разбиваем все яйца и высыпаем весь сыр. Перемешиваем до однородности.

4. Добавляем творог и смесь из манки и кефира. Завтрак должен быть вкусным.

5. Рассыпаем нарезанный укроп и выдавливаем чеснок.

6. Перчим, солим и перемешиваем. Смесь полезных для организма человека продуктов готова.

7. Смазываем маслом форму для выпечки.

8. Быстро выкладываем готовую смесь на смазанную форму.

9. Содержимое формы красиво и ровно разравниваем.

10. Ставим форму в духовку разогретую до 180 градусов на 25 минут.

11. Сырный пирог готов.

12. Разрезаем пирог на кусочки, кушаем правильный завтрак и сытым идем на улицу по делам.

Быстрый завтрак из яиц и хлеба

Простая яичница, приготовленная с фантазией, поднимает настроение и утренний аппетит.

Потребуется:

• яйца — 3 шт.
• сыр твердый — 20 г
• хлеб тостерный
• черный перец, соль

Приготовление

1. В кусочках хлеба делаем отверстия в центре, как на фото.

2. На сковороде поджарим сначала одну сторону кусочков.

3. Затем перевернем на другую.

4. Сразу разбиваем в отверстия в хлебе сырые яйца. Солим и перчим.

5. Натертым сыром на мелкой терке, посыпаем  верх яиц.

6. Закрываем крышкой, чтобы схватился белок.

7. Достаем готовые кусочки хлеба с яйцом на тарелочку.

8. Питательный завтрак по быстрому готов.

9. Наливайте чай и приятного аппетита !

Видео о том, как приготовить оригинальную еду на сковороде по быстрому

Такая еда на завтрак, как палочка выручалочка за 5 минут.

Эта еда понравится тем, кто постоянно спешит.

Что приготовить на завтрак для мужчин — просто, быстро и вкусно

Хлебные трубочки с беконом приятно удивят ваших мужчин. Получается очень вкусная и сытная еда. До обеда чувства голода не будет.

Продукты:

• хлеб — 5 кусочков
• бекон — 5 полосок
• сыр — 5 кусочков

Приготовление

1. У хлебных кусочков отрезаем корочки.

2. Раскатываем скалкой хлеб в пласт и кладем кусочки сыра. Затем сворачиваем в трубочку.

3. Нарезаем полоски бекона.

4. Скручиваем полоски бекона вокруг хлебной трубочки.

5. С обеих сторон скрепляем трубочки деревянными шпажками.

6. Жарим на сковороде трубочки сначала с обеих сторон вместе со шпажками.

7. Потом шпажки убираем и еще жарим, часто переворачивая.

8. Готовые рулетики выкладываем на тарелочку и приглашаем к завтраку.

Приятного аппетита !

Видео о том, как сделать быструю еду в виде сырного омлета

Такой рецепт можно приготовить на завтрак для школьников. Омлет получается с хрустящей корочкой и мягким внутри.

Всем, кто прочитал рецепты до конца, остается сделать выбор или применить на практике все и поделиться сложившимся впечатлением с другими читателями. Ваше мнение очень важно для меня.

25 рецептов завтрака без глютена

Если вы пытаетесь исключить глютен из своего рациона, завтрак может оказаться одним из самых сложных приемов пищи. Вы можете с тоской смотреть на вафли на позднем завтраке или желать черничных маффинов, выставленных в местном кафе. Не бойтесь, завтрак, как вы знали, не потерян навсегда. Эти 25 рецептов варьируются от классических утренних продуктов до ярких и модных тарелок для завтрака, и, что самое главное, все они не содержат глютен.

Безглютеновая диета не означает, что традиционные мучные блюда запрещены.Вам просто нужно приготовить их, используя альтернативу муке без глютена, такую ​​как миндальная мука, гречка или предварительно расфасованная безглютеновая мука.

1. Банановые овсяные блины

Блины — любимые завтраки. Вы не должны чувствовать себя обделенным, если придерживаетесь безглютеновой диеты. Эта безглютеновая версия так же хороша, как и любой обычный рецепт «с нуля».

Посмотреть рецепт.

2. 10-минутные оладьи с манго

Это тесто для блинов наполнено фруктами, и его приготовление занимает всего 10 минут.Банан, манго и черника составляют три из семи ингредиентов этого восхитительного рецепта.

Посмотреть рецепт.

3. Вафли моти и бекон темпе

Моти — популярный ингредиент в японской кухне. Он сделан из сладкого риса, легко усваивается, имеет низкое содержание жиров и калорий. Вы можете приобрести его в виде кирпича. Поищите его в отделе этнической кухни вашего продуктового магазина.

Веганский подход к бекону и вафлям, этот простой рецепт позволяет по-прежнему наслаждаться тем сладким и соленым завтраком, который мы все знаем и любим.

Посмотреть рецепт.

4. Провансальские блинчики из нута

Пусть вас не пугает слово «креп». Этот традиционный рецепт сокки с юга Франции, естественно, не содержит глютена, так как в нем используется мука из нута. Рецепт также не требует особых навыков. Просто переложите тесто в форму для торта или торта и бросьте в духовку. Вам понадобится это на завтрак, обед и ужин. Замените тмин корицей, если хотите приготовить сладкий креп вместо острого.

Посмотреть рецепт.

5. Веганские вафли с 7 ингредиентами

Для приготовления этого рецепта из семи ингредиентов требуется всего 30 минут. Это просто, легко и полезно. Попробуйте взбить двойную партию и заморозить остатки. Затем в течение недели положите одну в тостер, чтобы на ходу жарить вафли.

Посмотреть рецепт.

Чаши для завтрака — отличный способ смешать множество вкусов и питательных веществ в одном приёме пищи.

6. Хэш из сладкого картофеля и поблано

Начните свой день с этой ароматной начинки.Перец добавляет немного остроты, а ветчина и яйцо, которые не являются обязательными в зависимости от ваших диетических ограничений, приносят щедрую дозу белка.

Посмотреть рецепт.

7. Тушеные яблоки для завтрака

Это отличный, сытный обед, который идеально подходит для холодного утра. Соедините тушеные яблоки и чернику с горсткой вашей любимой мюсли, чтобы получить богатый питательными веществами завтрак.

Это также отличный завтрак, который можно приготовить заранее. Сделайте это на выходных, а затем храните в герметичном контейнере в холодильнике до пяти дней.

Посмотреть рецепт.

8. Чаша для киноа Zen

Супер-зерновая киноа служит основой для этой сытной и пикантной миски для завтрака. Белок продержит вас до обеда, а все овощи помогут вам начать свой день на здоровой ноте. Не стесняйтесь заменять яйца тофу, чтобы сделать их вегетарианскими.

Посмотреть рецепт.

9. Чаша для завтрака буррито с лапшой из сладкого картофеля

Покрутите спирализатор. Спирализованный сладкий картофель по-мексикански сочетается с сальсой и авокадо.В довершение ко всему жидкое яйцо добавляет белок, и у вас получается полноценная и питательная еда!

Посмотреть рецепт.

10. Кокосовый пудинг с кешью и чиа с клубникой

Семена чиа содержат невероятное количество клетчатки, а клубника — это маленькие бомбы витаминов А и С. Соедините их вместе, и вы получите питательный завтрак, который можно использовать как десерт. Этот рецепт не только без глютена, но и без молочных продуктов.

Посмотреть рецепт.

11. Acai Berry Bowl

«Мороженое» на завтрак? Это восхитительное лакомство переполнено бразильским суперпродуктом асаи, и оно может принести больше удовольствия.Думайте об этом как о смузи, который вы едите ложкой. Замените молоко греческим йогуртом, чтобы получить дополнительный сливочный белок.

Посмотреть рецепт.

Яйца — это простой, универсальный вариант завтрака без глютена. Они богаты белком и являются отличной основой для овощей.

12. Easy Spinach Artichoke Quiche Cups

Ищете продукты без глютена в пути? Эти пирожные без корочки просто приготовить, они сырные и идеально подходят для замораживания, чтобы получить полезный завтрак на вынос.

Посмотреть рецепт.

13. Картофель и брокколини Frittata

Frittatas — отличный способ поднять яйца. Брокколини, по вкусу схожая с брокколи, добавляет в это простое в приготовлении пищу клетчатку и витамины С и А.

Посмотреть рецепт.

14. Запеканка для завтрака

Эта сытная и ароматная запеканка из яиц сохранит чувство сытости до обеда. Эта запеканка может использоваться как рецепт приготовления. Просто заморозьте его, пока не будете готовы к употреблению, а затем разогрейте, накрыв фольгой, в духовке.

Посмотреть рецепт.

15. Яйца, запеченные в томатном соусе

Эта шакшука на одной сковороде отлично подходит для завтрака, позднего завтрака, обеда или даже ужина. Добавьте овощи по своему выбору, чтобы приготовить блюдо по своему вкусу.

Посмотреть рецепт.

16. Яйца полента на сковороде с чоризо

Сливочная полента с чоризо — прекрасный и сытный завтрак. Добавьте немного острого соуса или кайенского перца, чтобы повысить метаболизм капсаицина!

Посмотреть рецепт.

Как и в случае с блинами и вафлями, выпечка может быть частью безглютеновой диеты, если вы используете правильные ингредиенты.

17. Бисквиты с соусом

Легкое, слоеное печенье без глютена, покрытое жирной колбасной подливкой, составляет классический фермерский завтрак.

Посмотреть рецепт.

18. Ревеневые маффины

Ревень сезонен весной и в начале лета. Его терпкий вкус хорошо сочетается со сладкими ингредиентами. Возможно, вы видели эту красавицу из рубина на фермерском рынке и задавались вопросом, что с ней делать. Сделайте партию этих кексов без глютена, и вы получите признание как гостей, так и коллег.

Посмотреть рецепт .

19. Лимонные маффины с маком

Кокосовая мука заменяет белую муку, чтобы сделать эти подходящие для завтрака кексы без глютена (и палео). С восхитительным сочетанием лимона и мака вы можете просто захотеть второй или третий один из этих мини-кексов размером с укус.

Посмотреть рецепт.

20. Веганское печенье для завтрака

Печенье на завтрак? Почему бы и нет? Вы можете назвать это полезное печенье «энергетическими батончиками», если от него вам станет легче.Они вкусные и с высоким содержанием клетчатки. Чтобы сделать это печенье безглютеновым, не забудьте заменить пшеничную муку на универсальную безглютеновую смесь.

Посмотреть рецепт.

21. Выпечка из киноа с корицей

В этом рецепте для приготовления вкусного французского завтрака в стиле тостов используется яйцо, чтобы связать богатую белком киноа (вместо хлеба). Кленовый сироп необязателен.

Посмотреть рецепт.

22. Томатный пирог

Слоеная корочка из безглютеновой муки — прекрасная основа для демонстрации лучших летних помидоров.Добавьте немного фруктов, чтобы блюдо получилось полноценным.

Посмотреть рецепт.

Смузи — идеальный завтрак, когда вы торопитесь. Просто добавьте ингредиенты в блендер, затем перелейте смузи в упаковку с собой, и все готово.

23. Сладкий картофель и персик смузи

Сладкий картофель — прекрасное дополнение к любому смузи. Благодаря изрядной дозе витамина А и клетчатки этот смузи подарит вам сладкое и питательное начало дня.

Посмотреть рецепт.

24. Светящийся зеленый смузи (GGS)

Многие знаменитости считают, что GGS — это освежающая смесь зелени и фруктов. Этот рецепт помогает поддерживать стабильный уровень сахара в крови все утро.

Посмотреть рецепт.

25. Персиковый смузи / зеленый ананасовый смузи / малиновый какао-смузи

Эти три рецепта отличных смузи для завтрака содержат достаточно белка, антиоксидантов, ферментов и других питательных веществ, чтобы обеспечить вас до обеда.

Посмотреть рецепт.

Отказ от глютена не означает, что вы должны придерживаться одного и того же режима с йогуртом и фруктами на завтрак. Если вы хотите чего-нибудь соленого или сладкого на завтрак, мы готовы помочь вам.

Рецепт мини-кексов «Фриттата» — любовь и лимоны

Любите вкусно позавтракать и хотите приготовить заранее? Мини маффины фриттата — это то, что вам нужно! Они легкие, полезные и вкусные.

Эти кексы фриттата — мое решение давней проблемы: все лучшие завтраки на вынос сладкие.Не поймите меня неправильно, банановый хлеб, булочки, пудинг с чиа и печенье на завтрак очень вкусные. Но если вы чем-то похожи на меня, иногда вам хочется вкусного завтрака, и у вас нет времени на приготовление яиц. Вы хотите, чтобы у вас был вкусный, богатый белком вариант, который вы могли бы взять с собой, направляясь к выходу. Введите: этот рецепт маффина фриттата.

Эти мини-кексы с фриттатой, наполненные свежими овощами и яйцами, стали моим любимым рецептом на завтрак. Они великолепны прямо из духовки, но также хранятся в холодильнике несколько дней.Наслаждайтесь одним (или двумя или тремя), чтобы быстро позавтракать дома, или соберите их для еды или перекуса позже. Несладкий завтрак = решено.

Ингредиенты рецепта мини-маффинов фриттата

Яйца и укроп — одна из моих любимых комбинаций, поэтому я использовал их в качестве отправной точки для этого рецепта маффина фриттата. Затем я добавил эти ключевые ингредиенты:

• Миндальное молоко. Это мой любимый продукт, но здесь также подойдет соевое или коровье молоко.
• Чеснок и зеленый лук. Вместе они добавляют пикантную луковицу.
• Дижонская горчица. Он придает яичным маффинам пикантную глубину вкуса.
• Кале . Я не мог устоять перед добавлением немного для дополнительной вегетарианской силы!
• Помидоры черри. Я ОБОЖАЮ помидоры и укроп вместе — их сладкий кисловатый вкус здесь восхитителен.
• Фета. Сырная посыпка — идеальный кремовый острый акцент для свежих овощей и зелени.

Полный рецепт с размерами ниже.

Egg Frittata Muffins Variations

Мне нравится готовить эти мини-фриттаты с помидорами, зеленым луком, капустой и укропом, но я также готовлю их с разными овощами в зависимости от сезона и того, что у меня есть под рукой. Не стесняйтесь делать то же самое! Вот несколько идей по их изменению:

Сообщите мне, какие варианты вы пробуете!

Другие любимые рецепты завтрака

Если вам нравятся эти кексы с яичной фриттатой, сделайте затем полноразмерную фриттату или запеканку для завтрака! Или попробуйте одну из этих идей для завтрака на вынос:

Хотите еще идеи для здорового завтрака? Посмотрите этот пост!

Вегетарианские кексы Frittata

Автор: Жанин Донофрио

Тип рецепта: Завтрак

• 8 больших яиц
• ⅓ чашки несладкого миндального молока
• 1 зубчик чеснока, измельченный, как Ijon Kawasaki
• сусла )
• ½ чайной ложки морской соли
• свежемолотого черного перца
• От 2 до 4 столовых ложек нарезанного свежего укропа
• 2 маленьких листа капусты, мелко нарезанных
• 1 чашка разрезанных пополам помидоров черри
• чашки зеленого лука
• чашки
измельченных плодов

1. Разогрейте духовку до 350 ° F и смажьте антипригарную форму для маффинов оливковым маслом или антипригарным кулинарным спреем.
2. В большой миске смешайте яйца, молоко, чеснок, дижонскую горчицу, большую часть укропа (оставьте немного для украшения), соль и перец. Вылейте немного яичной смеси на дно каждой чашки для маффинов. Разделите капусту, помидоры, зеленый лук и фету в каждую чашку, затем полейте оставшейся яичной смесью.
3. Выпекайте от 20 до 22 минут или пока яйца не застынут. Приправить солью и перцем по вкусу и украсить оставшимся укропом. Храните оставшиеся фриттаты в холодильнике до 2 дней.

3.4.3177

7 простых, сытных рецептов яиц на завтрак, обед или ужин

Положить на него яйцо? Конечно, но зачем останавливаться на достигнутом? Что касается питания, яйца очень полезны и являются источником белка, железа, витаминов и минералов. Они также недороги и просты в приготовлении, к тому же яйца можно приготовить множеством способов: от запекания до пашот, от жареного до омлета, и они очень универсальны, работают с широким спектром ингредиентов и используются в различных кухнях. Кроме того, яйца являются одним из основных ингредиентов, которые мы всегда покупаем на рынке и всегда храним в холодильнике.

То есть нет необходимости ограничивать яйца только добавлением к любимым блюдам, и уж точно не нужно резервировать их на завтрак и поздний завтрак. Чтобы помочь вам приготовить яйца и полностью раскрыть их потенциал, мы собрали рецепты и советы от шеф-поваров и профессионалов в области кулинарии, включая Эндрю Циммерна, Джаду Де Лаурентис, Тери Тернер, Кевин Карри и Стейси Адимандо. Они поделились своими любимыми блюдами: от запеченных яиц в ближневосточном стиле до быстрых и неотразимых макаронных изделий и картофельных шкур с начинкой из яиц.Если у вас в холодильнике еще нет яиц, вам лучше взять дюжину, а может, и две!

Связанные

Рассветы в Айдахо Фото: Тери Тернер

Если есть что-то лучше, чем картофельные шкурки, то это определенно эти картофельные шкурки с начинкой из яичницы и бекон, созданные Тери Тернер, автором книги «Никаких крошек: рецепты изумительной еды на каждый день» «. Картофельные кожуры, по словам Тернера, являются «прекрасным носителем для чего угодно». Взбейте яичницу, добавьте бекон и чеснок, и у вас будет плотный завтрак или легкий ужин, который «хрустящий снаружи, маслянистый внутри, с сочным кусочком яйца», — говорит Тернер.»Это очень вкусно».

Карбонара сладкого лука Предоставлено Джадзи

Когда дело доходит до превращения яиц в обед, телеведущий, автор поваренной книги и ресторатор Джада Де Лаурентис обращает внимание на пасту и, в частности, на карбонару, классическую римскую кухню, в которой яйца, сливки и сыр используются для создания непреодолимо вкусного соуса . «Я большой поклонник переосмысления классики, и эта карбонара не исключение», — объясняет она. «Мне нравится сладость карамелизованного лука, которую дает блюдо». Чтобы сливочный соус оставался сливочным, готовьте его на слабом огне и недолго.«Яйца придают чудесную бархатистую текстуру, если их просто прогреть и аккуратно приготовить, — говорит Де Лаурентис. «Вы же не хотите, чтобы в итоге была паста а-ля яичница!»

Linguine and Prosciutto FrittatasCourtesy of Giadzy

Эти фриттаты с начинкой из макарон — разновидность пиццы ди спагетти, блюдо, которое Де Лаурентис ел, и которое часто готовилось из остатков пасты, оставшейся накануне вечером. Фриттаты гибкие и могут быть наполнены чем угодно. Помимо лингвини, Де Лаурентис добавляет в свой ассортимент прошутто, чеснок и свежую петрушку, а также азиаго, моцареллу и маскарпоне.«Эти мини-версии идеально подходят для бранча на выходных или даже для ужина в будние дни вместе с салатом», — говорит Де Лаурентис, которая также любит складывать их в ланч-бокс дочери.

Связанный

Салат с яйцами-пашот и винегретом из бекона Фото: Мадлен Хилл

«Вы чувствуете чистоту яиц, когда их варите», — говорит Эндрю Циммерн, телеведущий, удостоенный премии Джеймса Борода, шеф-повар, исполнительный продюсер и ведущий программы Travel Канал «Bizarre Foods». В то время как он использует яйца-пашот для всех видов блюд, включая яйца Бенедикт, а также гамбургеры и вафли, Циммерн «обожает вкус яиц в сочетании с зеленью, винегретом и, конечно же, беконом», как и в этом элегантном салате, который он создал.Для идеальных яиц-пашот Циммерн говорит: «Время решает все», так как их нельзя переваривать. Еще одна уловка — «использовать подкисленную воду, чтобы белки собирались».

Связанные

Чилакилес Фото: Мадлен Хилл

Циммерн также добавляет яйца в чилакилес, мексиканское блюдо, в которое входят жареные кукурузные лепешки, приготовленные в сальсе и посыпанные сыром. «В паре с яичницей это один из моих любимых завтраков», — говорит Циммерн, который рекомендует использовать супер-горячую сковороду для жарки яиц.«Перед подачей дайте краям стать кружевными и хрустящими», — говорит он.

Tex-Mex Shakshuka Предоставлено FitMenCook

Вдохновленный поездкой в ​​Израиль, этот фитнес-влиятельный человек и автор книги Fit Men Cook Кевин Карри рассматривает шакшуку, средиземноморское блюдо, в котором яйца пашот в томатном соусе, приправленном разными травами и специи. Поскольку шакшука — еще одно очень адаптируемое блюдо из яиц, Карри вносит в свою версию техасско-мексиканский оттенок. «Вся жизнь в том, чтобы находить способы перемешать вещи!» — говорит Карри.«Пересечение рецептов и вкусовых профилей, которые обычно не используются в одной тарелке, — отличный способ добавить разнообразия». Имея это в виду, в карри входят лук, зеленый болгарский перец и острый перец чили, а также более традиционные специи, такие как тмин и кориандр.

Связанные

Брокколини Фриттата Фото: Линда Пульезе

«Прощение» и «бесконечно адаптируемость» — так описывает фриттаты Стейси Адимандо, автор книги «Пьятти: тарелки и тарелки для раздачи, вдохновленные Италией». Adimando’s включает брокколини и посыпает нарезанными анчоусами, тертым сыром или обоими, в зависимости от ваших предпочтений, но вы можете использовать «почти любые вареные овощи, сыр или травы», — настаивает она.Кроме того, фриттаты можно подавать горячими, комнатной температуры или даже охлажденными. Приготовить фриттату в духовке немного проще, но Адимандо настаивает, чтобы перевернуть ее на плите не так сложно, как кажется. «Будьте уверены, что перед тем, как переложить на тарелку и переворачивать, не забудьте пошевелить первой стороной фриттаты на сковороде». Также используйте сковороду с антипригарным покрытием или, по крайней мере, хорошо приправленную.

Другие рецепты и советы от профессионалов кулинарии

Хотите еще таких советов? NBC News BETTER одержимы поиском более простых, здоровых и разумных способов жизни.Подпишитесь на нашу рассылку и следите за нами в Facebook, Twitter и Instagram.

50 лучших веганских рецептов на завтрак, обед и ужин — статья

Если вы приняли веганскую или растительную диету по причинам здоровья, окружающей среды или этическим соображениям, вам понравятся наши простые веганские рецепты для начинающих, веганские тако, наши лучшие рецепты веганской пасты и, конечно же, наши веганские рецепты. семейные рецепты. Вы не поверите, насколько вкусны, просты и полезны эти 50 лучших веганских рецептов.

ЗАВТРАК

Классический клубнично-банановый смузи
Вишневый завтрак Фокачча
Хрустящая сладкая гранола с пеканом
Веганские ягодные кексы с ванилью
Гранола с сушеной вишней и кокосом
Boiceville Bialys
Вишня, манго, киви и клубничный салат
Салат с клубникой и орехами
Сливочная кокосовая овсянка с сушеными персиками и цукатами из кокосовых орехов и пеканов

ОБЕД

Суп из охлажденных помидоров и красного перца
Сэндвич с лимонным хумусом с огурцом, ростками редиса и красным луком
Чаши с лапшой майтаке
Гаспачо с авокадо, огурцом и поблано
Сэндвич с фалафелем с салатом из помидоров и огурцов, салатом из лебеды и авокадо
Жареный миндаль и винегрет с лимоном и тмином
Суп из томатов и красной чечевицы со специями
Овощные тако на гриле с песто из кинзы
Суп из нута с хрустящей капустой
Чаша из баклажанов на гриле с лапшой

УЖИН

Вьетнамский салат с лапшой с жареным тофу и овощами
Жареные индийские пряные овощи и нут с изюмом
Острая миндальная лапша соба с эдамаме
Азиатский маринованный Portabella ‘Steak’ и белая фасоль
бургеры из белой квиноы
Ratatouille Gratin
Веганский овощной пирог
Стейк из цветной капусты с тайским соусом чили и пюре из сладкого картофеля
Острая жареная лапша с тофу (Pad Thai)
Рецепт овощного карри в южно-индийском стиле
Мексиканские гамбургеры из черной фасоли

ДЕСЕРТ

Жареный кунжут с бананом
Кокосовая панна-котта с черничным соусом
Сорбет из пина-колада
Зимний фруктовый салат
Киви-клубника Ice Pops
Белый липкий рис с манго
Анисовый изюм Фокачча
Домашний шоколадный сироп с фундуком 9000 Салат из черники с лаймом 9027

ЗАКУСКИ

Баба Ганудж
огурцы с укропом
Соус из жареного красного перца
Домашние запеченные чипсы из тортильи
Хрустящий ройбос из нута
Тост с томатным маслом
Хумус с мягким чесноком и тмином
Хрустящие жареные чипсы из яблок
Чипсы с гуасами
.