Смузи с йогуртом и бананом, пошаговый рецепт на 794 ккал, фото, ингредиенты
Добавить рецептРецепт
Реклама
Видеорецепты по теме
Рецепт от юлии высоцкой
Сок из киви, винограда и лимона
Юлия Высоцкая
Рецепт от юлии высоцкой
Сок «Цитрусовая радость»
Юлия Высоцкая
Реклама
Видеорецепты по теме
Рецепт от юлии высоцкой
Апельсиновый сок с киви
Юлия Высоцкая
Рецепт от юлии высоцкой
Коктейль Bellini
Мне нравится делать этот коктейль из белых персиков, но вообще любые персики прекрасны сами по себе, и хорошее шампанское в них добавлять не стоит, лучше взять игристое вино. Итальянцы используют
Юлия Высоцкая
Реклама
Юлия Высоцкая
Приготовление
15 минут
Рецепт на:
2 персоны
ОПИСАНИЕ
Что может быть вкуснее и здоровее такого завтрака? Если бананы у вас несладкие, капните в смузи чуть-чуть жидкого меда, а по желанию можно добавить еще и лед.
Из телепередачи
Макароны со сливочным сыром и шпинатом от 05 марта 2012В кулинарную книгу
С изображениямиБез изображенийВ избранное
С изображениямиБез изображений
Пищевая ценность порции
397
кКал
16%
| Белки | 7 г |
| Жиры | 5 г |
| Углеводы | 82 г |
% от дневной нормы
2 %
1 %
6 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
Войти/зарегистрироваться
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Основные
| бананы | 2 шт. |
клюква вяленая | 2 горсти |
| йогурт | 120 г |
| молоко | 100 мл |
кунжутные семечки | ½ ч. л. |
Выделить все
фотоотчеты к рецепту0
Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого блюда
Добавить фотографию
Пошаговый рецепт с фото
Бананы почистить и нарезать.
Поместить в блендер бананы, клюкву, йогурт и молоко.
Добавить кунжутное семя и взбить все в однородную массу.
поделиться фото
согласны?
Теги рецепта
напиткивзбиватьрецепт юлии высоцкойзавтрак с юлией высоцкойbreakfastягодныебодрые соки и коктейлиавторская кухнязавтракфруктовыйc бананомc молоком
Реклама
Реклама
РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА
РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Подборки
Рецепты дня
Рецепты месяца
Быстрые рецепты
Правильное питание (пп-рецепты)
Чай и кофе по-летнему
Сезонная выпечка и десерты
Летние супы-пюре
Морепродукты на ужин
Ингредиенты
Добавить к поиску
и или
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Ягодный смузи с йогуртом – пошаговый рецепт приготовления с фото
Оценить
5(1)
15
Для гостей «Пятёрочки»Содержание:
Смузи — густой коктейль, в основу которого могут входить различные ингредиенты — например, фрукты, овощи или зелень.
В этом рецепте представлен вариант ягодного смузи, в котором сочная вишня прекрасно сочетается с овсяными хлопьями. Этот напиток готовится на основе йогурта, но вы можете взять молоко или кефир. От этого смузи получится не менее вкусным и полезным. Кроме того, вкус напитка можно разнообразить, добавив в него еще один сорт ягод. В таком случае смузи станет еще более насыщенным.
Автор: Евгений Москвин,
кулинарный редактор Food.ru
Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Будет готово через20 минутВремя на кухне10 минутСложностьОцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.
Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.
Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.
Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.
ОстротаОцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.
1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.
2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.
3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.
4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.
Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!
КухняИнтернациональная
Распространенный аллергенЗдесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.
Белок коровьего молока, Злаки, содержащие глютен, Пищевые добавки
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.
Продукты для рецепта
Порция
Для напитка
| Йогурт натуральный | 0.5 стакан = 100 г |
| Вишневый сок | 0.5 стакан = 100 г |
| Замороженная вишня | 0. 3 стакан = 36 г |
| Овсяные хлопья | 3 ст. л. = 42 г |
Сделать полезнее:
Используйте натуральный сок, приготовленный в домашних условиях. В таком случае сомнений в качестве готового смузи не возникнет.
Пошаговый фоторецепт
подготовиться
Вишню тщательно промойте и просушите, используя для этого бумажные полотенца. Также подготовьте блендер и стакан для подачи.
Шаг 1
Начните приготовление. В чашу блендера влейте полстакана йогурта. Туда же добавьте вишневый сок, ягоды и овсяные хлопья. После этого тщательно пробейте ингредиенты до однородности.
Шаг 2
Подготовьте смузи к подаче. Готовый напиток перелейте в стакан для подачи, а затем уберите в холодильник на 10–15 минут, чтобы он охладился. При желании перемешайте содержимое стакана перед подачей.
произвести впечатление
Чтобы разнообразить подачу напитка, добавьте к нему коктейльную трубочку.
15 лучших рецептов смузи с йогуртом
- Поделиться
- Электронная почта
Ничто не сравнится с этими питательными рецептами смузи с йогуртом
Богатые белком, витаминами и минералами, они быстрые, легкие и безумно вкусные.
Хотите сохранить этот рецепт? Введите адрес электронной почты ниже, и мы отправим рецепт прямо на ваш почтовый ящик!
Примечание: для этого контента требуется JavaScript.Йогурт является важным ингредиентом любой здоровой диеты. Он насыщенный и кремовый, с большим количеством полезных веществ, чтобы вы чувствовали себя сытыми в течение всего дня.
А когда его смешивают со свежими фруктами и овощами, получается вкусный и сытный напиток.
Ищете ли вы завтрак на ходу или перекус после тренировки, эти рецепты смузи с йогуртом помогут вам.
Так что берите свой блендер и приготовьтесь взбить что-нибудь потрясающее.
15 простых йогуртовых смузи для правильного начала дня
Греческий йогурт — это источник белка и пробиотиков.
Этот смузи из греческого йогурта станет сытным завтраком, который зарядит вас энергией на весь день.
Приготовление занимает всего несколько минут и требует греческого йогурта, молока, меда и ваших любимых фруктов.
Я люблю клубнику или чернику, но не стесняйтесь использовать все, что у вас есть под рукой.
Для усиления вкуса добавьте чайную ложку ванильного экстракта. Ням!
Перейти к рецепту
Смузи из ягод и йогурта — идеальное начало дня. Они богаты питательными веществами, очень вкусны и очень просты в приготовлении.
Используйте любые ягоды, которые вам нравятся, и не стесняйтесь смешивать и сочетать.
Я лично люблю клубнику, малину и чернику за сладкое и терпкое послевкусие, перед которым невозможно устоять.
Хотите сохранить этот рецепт? Введите адрес электронной почты ниже, и мы отправим рецепт прямо на ваш почтовый ящик!
Примечание: для этого контента требуется JavaScript.
Если вы любите очень сладкое, остановитесь на клубнике и добавьте немного меда.
Перейти к рецепту
Срочно нужен вкусный коктейль? Вы не сможете превзойти этот неряшливый, но простой рецепт бананового хлеба.
Отличный способ использовать перезрелые бананы. Кроме того, он идеален в любое время дня.
Вы будете использовать овес, чтобы имитировать вкус быстрого хлеба, наряду с типичными специями для бананового хлеба — молотой корицей, молотым мускатным орехом и солью.
Густой и сливочный, с оттенком сладости бананов и кленового сиропа, его обязательно нужно приготовить.
Перейти к рецепту
Вы не одиноки, если считаете, что зеленые коктейли — это… ну, противно.
Я имею в виду, что они определенно больше похожи на овощи, чем на сладкие. Но поверьте мне, этот рецепт зеленого смузи восхитителен и полезен для вас.
Йогурт придает ему кремовую текстуру, а апельсин и банан добавляют нужное количество сладости и пикантности.
Попробуйте, и я уверен, что он вас покорит.
Перейти к рецепту
Есть ли лучший способ начать свой день, чем вкусный и питательный коктейль на завтрак со вкусом булочки с корицей?
Не думаю!
Богатый белком, клетчаткой и полезными жирами, чтобы вы чувствовали себя сытым и довольным, этот продукт готов за считанные минуты.
Как и в рецепте бананового хлеба, приведенном выше, вы будете использовать овес, чтобы придать ему густую консистенцию и аромат, похожий на торт.
Но если он покажется вам слишком густым, просто добавьте больше молока, пока он не достигнет желаемой консистенции. Или не добавляйте овес, если он вам нравится.
Перейти к рецепту
Этот рецепт сочетает в себе сливочный вкус греческого йогурта со сладостью черники и меда.
Очень освежающий и невероятно яркий.
И поскольку он сделан из таких полезных для здоровья ингредиентов, вы можете чувствовать себя комфортно, допивая все до последней капли.
Перейти к рецепту
Самое приятное в этом апельсиновом смузи то, что на вкус он похож на сливочный крем, но каким-то образом он действительно полезен.
Благодаря банану и йогурту в смеси много калия, белка и кальция.
Между тем, апельсиновый сок насыщен витамином С.
Вы также можете добавить кусочки замороженного ананаса или манго для придания тропической сладости. Ням!
Перейти к рецепту
Если вы ищете способ добавить больше овощей в свой рацион, попробуйте этот коктейль из свеклы.
Это просто, ярко и требует всего несколько ингредиентов. Тем не менее, он наполнен ароматом, от естественно сладкой свеклы до хрустящих яблок и сладких ягод.
Даже если вы не большой любитель свеклы, вам все равно стоит ее попробовать. Вы вряд ли почувствуете их вкус!
Перейти к рецепту
Этот тонкий ананасовый смузи — идеальное лакомство без чувства вины! Он богат антиоксидантами, витаминами и минералами, а еще он очень вкусный!
Сладкий, сочный ананас идеально сочетается со сливочным йогуртом, а добавление бананов делает его превосходным.
Я люблю добавлять несколько кубиков льда для освежающего эффекта, но вы можете не добавлять их, если хотите.
Перейти к рецепту
В состав большинства смузи входят бананы, потому что они естественно сладкие и делают напиток приятным и сливочным.
Но если вы не фанат, этот смузи без бананов должен вам понравиться.
Он ореховый, сладкий, удивительно насыщенный и сливочный.
А если вам нужно немного дополнительного белка, вы всегда можете добавить мерную ложку своего любимого протеинового порошка.
Перейти к рецепту
Наслаждайтесь всеми лучшими вкусами яблочного пирога без лишних калорий благодаря этому вкусному смузи.
Сделанный из полезных ингредиентов, таких как яблоки, бананы и йогурт, это вкусный и полезный способ начать осенний день.
Корица — приятное согревающее дополнение, хотя при желании ее можно не использовать.
Перейти к рецепту
Шоколад, клубника и греческий йогурт объединяются, чтобы создать вкусный десертный коктейль, который вы будете хотеть снова и снова.
Идеально подходит для быстрого перекуса или легкого перекуса, он безумно сливочный и в меру насыщенный и сладкий.
Подавайте, посыпав сверху какао-порошком или свежими ягодами. Наслаждаться!
Перейти к рецепту
Приготовленный из нескольких простых ингредиентов, этот сочный персиковый смузи переполнен вкусом и питательными веществами.
Спелые персики божественны, поэтому я советую купить как можно больше летом.
Затем сразу же заморозьте их, чтобы наслаждаться ими до конца года.
Смешайте их из замороженного состояния для суперсладкого и супергустого смузи в любой день года.
Используйте миндальное молоко, чтобы разбавить смесь, и добавьте немного меда, если вам это нужно.
Перейти к рецепту
В чем разница между обычной черникой и дикой черникой? Последний намного слаще с более сильным ягодным вкусом.
Так что да, за ними стоит поохотиться!
Тем не менее, этот смузи будет таким же вкусным с обычными ягодами, если это все, что вы можете найти.
В любом случае вы получите много антиоксидантов!
Перейти к рецепту
Ищете вкусный и освежающий коктейль, который также полезен для вас? Вы только что нашли это!
Насыщенный питательными веществами и антиоксидантами зеленый чай давно известен своими полезными свойствами.
Матча, в частности, представляет собой разновидность зеленого чая с богатым вкусом и цветом.
А в сочетании со свежими фруктами и йогуртом получается восхитительный и полезный коктейль.
Если вкус матча кажется вам слишком сильным, добавьте больше фруктов или меда, чтобы сбалансировать его.
Перейти к рецепту
15 лучших рецептов йогуртовых смузи
Ничто не сравнится с этими питательными рецептами смузи с йогуртом первым делом с утра. Наполненные белком, они быстрые, легкие и безумно вкусные.
Ингредиенты
Смузи с греческим йогуртом
Смузи с полезным ягодным йогуртом
Смузи с банановым хлебом
Зеленый смузи
Булочка с корицей Завтрак смузи
Черничный смузи с греческим йогуртом
Смузи с апельсиновым кремом
Смузи со свеклой
Смузи с ананасом
Смузи с арахисовым маслом (Нет) банан)
Смузи с яблочным пирогом
Смузи с шоколадно-клубничным греческим йогуртом
Смузи с персиком и йогуртом
Смузи с медом и черникой
Смузи с зеленым чаем и маття
Как добраться
- Выберите свой любимый рецепт.
- Подготовьте все необходимые ингредиенты.
- Приготовьте вкусный смузи с йогуртом за 30 минут или меньше!
Понравился рецепт?
Нажмите на звездочку, чтобы оценить!
Средняя оценка 5 / 5. Всего голосов: 3
Пока голосов нет! Будьте первым, кто оценит этот пост.
Сожалеем, что этот пост не был вам полезен!
Давайте улучшим этот пост!
Расскажите нам, как мы можем улучшить этот пост?
- Поделиться
- Электронная почта
Клубнично-банановый смузи с йогуртом
Главная » Смузи » Клубнично-банановый смузи с йогуртом
(4 голоса и 5 комментариев)
Смузи, клубничный
Перейти к рецепту Ингредиенты Советы
90 010 Клубнично-банановый йогуртовый смузи представляет собой смесь клубника, банан и йогурт в ледяном охлажденном напитке из свежих фруктов, подходящем для детей и взрослых в любое время дня. Этот уникальный рецепт клубничного смузи сочетает в себе фруктовый вкус банана и клубники с йогуртом и молоком, чтобы сделать один из лучших сливочных напитков с низким содержанием жира, которые вы когда-либо пробовали.
Время приготовления: 10 минут
Количество порций: 2 порции
| Ингредиенты: |
| 1 чашка половинок клубники (свежей или замороженной) (ок. 1 0 клубника) |
| 1 Спелый банан, очищенный и нарезанный (свежий или замороженный) |
| 1/2 стакана обезжиренного простого йогурта (творожного или греческого) |
| 5–7 капель ванильного экстракта (по желанию) |
| 2–3 чайных ложки меда или Сахар (или по вкусу) |
| 1/2 стакана обезжиренного молока |
Добавьте половинки клубники в чашу блендера.
Добавить нарезанный банан.
Добавить простой домашний йогурт (или простой греческий йогурт).
Добавьте экстракт ванили и мед.
Залить молоком.
Смешайте их вместе до получения однородного пюре.
Клубнично-банановый смузи с йогуртом готов. Разлейте его по порционным бокалам.
Клубнично-банановый смузи с йогуртом готов. Разлейте его по порционным бокалам.- Вместо простого йогурта в этом рецепте можно использовать ванильный или клубничный йогурт. Если вы используете ванильный йогурт, не добавляйте экстракт ванили и уменьшите количество меда до 1 чайной ложки.
Вкус: Сладкий
Варианты подачи: Этот смузи сам по себе является приятным и полезным напитком. Его также можно подавать на завтрак или в качестве десерта. Подавайте его детям в качестве здоровой альтернативы газированным напиткам.
Автор: Foram
5 комментариев
07 августа 2019 г. by Lisa
Легко следовать. Отличный смузи.
13 марта 2019 г., Люси
Моя 11-летняя дочь выбрала этот рецепт, так как ему было легко следовать. На вкус вкусно. Для меня было бы хорошо увидеть разбивку калорий, жиров, сахаров и т. д., но для моей дочери это было идеально 🙂
Ответ: Спасибо Люси за отзыв.