14 самых дешевых рецептов в условиях кризиса / Едальня

Вкусные недорогие рецепты на каждый день. Быстрые и дешевые рецепты — лучшая подборка!
Круче икры! Забытая вкусная советская закуска из трех ингредиентов за копейки

Ложная икра — готовим антикризисную вкуснятину. Недорого, всего три ингредиента и немного вашего времени. Можно подавать даже на праздничный стол. Такая закуска съедается сразу — очень вкусно! А вы уже пробовали этот рецепт? Напишите в комментариях.
Ингредиенты:

• Сельдь (малосольная) — 1 шт.
• Морковь — 2 шт.
• Плавленый сыр — 90 г.

​

Мой любимый домашний рецепт сулугуни в лаваше. Это очень просто, быстро и вкусно.
Ингредиенты:

• Лаваш тонкий — 2 шт.
• Сыр Сулугуни — 200 г.
• Помидоры — 150 г.
• Укроп (кинза) — 1 пучок
• Масло растительное — 1 ст.л​

Вкусный суп с клецками как в детском саду за 20 минут

Этот супчик любят все! Настоящий вкус детства — суп с галушками по маминому рецепту. Первое блюдо за 20 минут. Быстро, вкусно, недорого. Готовьте на обед для всей семьи.
Ингредиенты:
Для бульона:

• Вода — 1,5 л
• Куриная грудка — 1 шт.
• Морковь — 1 шт.
• Лук репчатый — 1 шт.
• Картофель — 2 шт.
• Корень сельдерея — 70 г.
• Чеснок — 3 зубчика
• Соль, черный молотый перец — по вкусу

Тесто на клецки:

• Мука пшеничная — 6 ст.л
• Молоко или сливки — 100 мл
• Яйцо — 1 шт.
• Сливочное масло — 10 г.
• Свежая зелень — 1/2 пучка
• Соль — 1 щепотка​

Сочная и вкусная свиная рулька запеченная в духовке

Идея мясного блюда как на праздничный стол, так и на каждый день. Вкусно под пиво. Готовим очень мягкую, сочную и вкусную свиную рульку в духовке. Это очень простое блюдо, вашего участия в приготовлении практически не требует. Вам понадобится немного времени и терпения. Все тонкости готовки в видео-рецепте.
Продукты (на 2 порции):

• Свинина (рулька) — 1 кг
• Лук репчатый — 1 шт.
• Морковь — 1 шт.
• Вода — 4 л
• Соль — 90 г​

Тыква запеченная в духовке в лимонной карамели

Очень простой и вкусный десерт из тыквы — Тыква в лимонной карамели, запеченная в духовке. Полезное сладенькое для всей семьи. Рецепт из серии проще не бывает.
Продукты (на 2 порции):

• Тыква — 350 г
• Сахар — 1 ст. л.
• Корица молотая — по вкусу (2 Г)
• Лимон — 1 шт.(100 г)
• Мед — по вкусу​

Салат из пекинской капусты, с кукурузой и сухариками

Готовим очень вкусный и простой салатик, который подойдет как на каждый день, так и на праздничный стол. Мой любимый рецепт.
Продукты (на 2 порции):

• Капуста пекинская — 120 г
• Хлеб (белый и черный) — 100 г
• Огурцы соленые — 3 шт.
• Кукуруза консервированная — 70 г
• Чеснок — 1,5 зубчика
• Майонез — 70 г
• Лук зеленый — по вкусу
• Соль — по вкусу
• Перец — по вкусу
• Специи — по вкусу
• Масло растительное — 20 мл​

Вкусная говяжья печень с яблоками и луком по-берлински

Простой и быстрый рецепт приготовления нежной, мягкой говяжьей печени по-берлински. Готовьте по-новому!
Продукты (на 4 порции)

• Печень говяжья — 500 г
• Молоко — 100 мл
• Лук репчатый — 1 шт.
• Яблоко — 1 шт.
• Соль — по вкусу
• Перец черный молотый — по вкусу
• Специи — по вкусу
• Масло растительное (для жарки) — 50 мл​

Куриные ножки в хрустящей панировке

Готовим сочные куриные ножки с хрустящей корочкой. Быстрое и простое блюдо.
Продукты (на 2 порции)

• Голени куриные — 4 шт. (500 г)
• Яйца — 2 шт.
• Молоко — 50 мл
• Сухари панировочные — 100 г
• Хлопья овсяные — 100 г
• Масло растительное — 1 л
• Соль — по вкусу
• Приправа для курицы — по вкусу
• Перец черный — по вкусу​

Пышные биточки из хека за 10 минут

Приготовим вкуснейшие рыбные биточки с сыром.

Очень простое и вкусное блюдо, быстрый ужин для всей семьи.
Продукты (на 2 порции)

• Хек — 500 г (350 г филе без кожи)
• Яйца — 3 шт.
• Сыр твёрдый — 20 г
• Масло растительное для жарки — 30 г
• Специи для рыбы — по вкусу
• Соль — по вкусу​

Простые лепешки — пальчики оближешь!

Готовим дома очень вкусные лепёшки на сковороде. Если у вас осталось картофельное пюре, то это идеальное решение, куда его применить. Вся семья оценит этот рецепт! Попробуйте!
Продукты (на 4 порции)
Для теста:

• Вода теплая — 100 мл
• Дрожжи сухие — 7 г
• Мука — 175 г
• Соль — 1/2 ч.л.
• Сахар — 1 ч.л.
• Масло растительное — 1 ст.л.

Для начинки:

• Картофель — 400 г
• Сыр — 100 г
• Зелень укропа — по вкусу
• Сливки 15% — 30 мл
• Соль — по вкусу
• Масло растительное (для жарки) — 30 мл​

Полезная закуска за копейки. Паштет из свеклы — это что-то невероятно вкусное!

Вкусная намазка на хлеб — паштет из печеной свеклы. Очень вкусно и полезно! Постное, веганское блюдо, правильное питание. У вас всегда есть необходимые продукты для приготовления в холодильнике. Рецепт на каждый день и простая закуска на праздничный стол. Я просто влюблен в это блюдо и уверен, что он вам тоже понравится. Делитесь этим супер рецептом со своими близкими! Они точно будут вам благодарны.
Ингредиенты:

• Свекла — 200 г. (2 шт.небольших)
• Морковь — 50 г. (1/2 шт.)
• Чеснок — 4 зубчика
• Перец чили острый — 1/2 шт.
• Оливковое масло — 1 ст.л
• Тыквенные семечки — 3 ст.л
• Кипяток — 100 мл
• Соль, перец, копченая паприка — по вкусу
• Цедра апельсина — по вкусу​

Сплошное удовольствие! Такую шарлотку вы еще не пробовали!

Этот яблочно-ягодный пирог сметают со стола вмиг! Мой самый любимый рецепт Шарлотки, проверенный годами. 7 минут вашего времени и вся семья сыта. Необходимые продукты всегда есть в вашем холодильнике. Просто и очень вкусно!
Ингредиенты:

• Яйца куриные — 3 шт.
• Сахар — 200 г. (1 стакан)
• Сметана — 200 г.
• Разрыхлитель для теста — 5 г.
• Корица — 1 ч.л
• Мука пшеничная — 200 г. (1 стакан)
• Яблоки (средние) — 3 шт.
• Смородина (или любая другая ягода) — 1 стакан
• Сливочное масло (для смазывания формы) — 1 ч.л​

Моя теща готовит так уже 30 лет. Семейный рецепт за 20 минут

Всего 3 ингредиента и 20 минут — и у вас готово потрясающее овощное соте в сливочном соусе. Семейный рецепт, проверенный годами. Готовим так каждое лето.
Ингредиенты:

• Молодой картофель — 400 г.
• Кабачок (крупный) — 1 шт.
• Вода — 150 мл
• Горошек — 200 г.
• Укроп — 1 пучок
• Сливки — 100 мл
• Соль — по вкусу
• Мука пшеничная — 50 г.
• Растительное и сливочное масло (для жарки)​

Жареные пирожки с картошкой. Тесто на кефире, без дрожжей, очень вкусное

Самый простой и быстрый рецепт пирожков с картошкой на сковороде. Готовьте сразу двойную порцию! Такие пирожки съедаются в один миг! Ингредиенты (на 10 шт.):
Для теста:

• Мука пшеничная — 400 г.
• Соль — 1 ч.л
• Сахар — 1 ст.л
• Яйцо куриное — 1 шт.
• Сметана — 2 ст.л
• Кефир или ряженка (не менее 2,5% жирности) — 250 мл
• Разрыхлитель для теста — 5 г.

Для начинки:

• Картофель (очищенный) — 600 г.
• Соль — 2 щепотки
• Лук репчатый — 1 шт.
• Растительное масло — 30 мл
• Сливочное масло — 30 г.
• Свежая зелень — 1/2 пучка
• Перец черный молотый — по вкусу

Для жарки:

• Растительное масло — 60 мл
• Сливочное масло — 30 г.​

Самые эффективные диеты для похудения: диета в домашних условиях

Самая эффективная диета для быстрого похудения: подборка лучших систем и методик с описанием, правилами, достоинствами, возможными трудностями и противопоказаниями.

Самая эффективная диета для похудения в домашних условиях

Решив похудеть, женщины пересматривают свой рацион. Есть два варианта: сбалансировать питание и режим физических нагрузок, и привести вес в норму в режиме минус 0,5-2 кг в неделю, или же похудеть быстро на одной из экстремальных, но эффективных диет. Какой вариант вам нравится больше? Многие девушки выбирают быстрые способы похудения, ведь так хочется увидеть результаты уже через несколько дней!

Однако у быстрых эффективных диет есть обратная сторона: результат краткосрочный. Потерянные путем голодания килограммы возвращаются так же быстро, как и уходили. К тому же экстремальные способы похудения – практически одноразовые. Они помогают снизить вес раз, два. Но со временем перестают работать. Это связано с тем, что периоды острого дефицита калорий – стресс для организма, и постепенно он «учится» ему противостоять. Поэтому все больше девушек отдают предпочтение не экстремальным методам снижения веса, а здоровому сбалансированному питанию, которое гарантирует долгосрочный результат.

Но иногда все-таки нужно похудеть быстро: перед спортивными соревнованиями, особыми датами или событиями. В списке требований к некоторым профессиям указаны нормы веса, и если вы выбиваетесь из стандарта, решить проблему может только быстрая и эффективная диета. Мы собрали самые популярные режимы питания, помогающие избавиться от 5-10 избыточных килограммов. Но соблюдайте разумную осторожность! У резкого ограничения рациона могут быть побочные эффекты.

Хочу консультацию, какая программа питания лучше подойдёт!

Оставьте ваш телефон, наш менеджер свяжется с вами и поможет выбрать подходящую программу питания!

Ошибка

Ошибка

ТОП-5 самых эффективных диет

Наиболее простой и быстрый способ сбросить несколько килограммов в домашних условиях – это монодиеты. У них несколько недостатков: однообразие блюд, вызывающее дефицит витаминов и микроэлементов, стремительное возвращение потерянных килограммов, необходимость консультироваться с врачом. И все же они принадлежат к числу наиболее эффективных диет для экспресс-похудения.

Кима Протасова

Подходит тем, кто любит овощи и с легкостью обходится без мяса. Рацион, составленный Протасовым, рассчитан на 5 недель. Он построен на сырых овощах с небольшим добавлением кисломолочных продуктов. Меню выглядит примерно так:

• завтрак: несладкий кофе, нежирный йогурт, яблоко;
• второй завтрак: огурцы с домашним сыром;
• обед: чай, яблоко, салат с тертым сыром;
• полдник: морковь, листья салата, яблоко;
• ужин: вареное яйцо, помидоры с зеленью и кефир.

Диета для ленивых

Иногда времени на кулинарию и сложные рецепты нет. Хорошая новость в том, что существуют эффективные диеты, не требующие кулинарных изысков. Главный принцип «ленивого» рациона: перед едой нужно выпивать 2 стакана чистой теплой воды. Обязательно только теплой! Суть простая: теплая вода будет гасить чувство голода, в то же время не давая переедать.

В рамках этого способа быстро снизить вес нужно есть трижды в сутки, ограничений по продуктам практически нет. Хотя от сладостей, жирных и жареных блюд, а также алкоголя и газированных напитков лучше все же отказаться.

Гречневая

При помощи этой монодиеты можно сбросить до 10 кг за неделю. Однако гречневую кашу нужно не варить, а запаривать. Из-за этого она становится не такой уж вкусной, зато помогает снизить вес. Сначала промойте крупу, залейте кипятков и дождитесь полного разбухания крупинок. Это занимает много времени, поэтому запаривать кашу нужно за 12 часов. Лучше всего делать это с  вечера. К гречке добавьте чуть-чуть соли, специй, ложку соевого соуса.

Полученное количество крупы разделите на 5 приемов пищи и съешьте в течение дня. Последний прием пищи должен состояться не позже, чем за 5 часов до сна. За полчаса до еды выпейте стакан воды. Также можно пить несладкий зеленый чай. Но злоупотреблять этой эффективной диетой не стоит, иначе рискуете «заработать» болезни желудочно-кишечного тракта.

Диета Дюкана

Это белковый рацион, который базируется практически на полном отказе от углеводов. Пьер Дюкан уверял, что так можно питаться постоянно, разнообразя меню. И все же рацион, созданный Дюканом, подходит не всем, а только тем, кому нужно сбросить от 10 кг, и кто готов ждать результатов месяц или дольше.

Переход на безуглеводный рацион происходит в несколько этапов. Сначала вы полностью отказываетесь от углеводов, заменяя их белком. Затем чередуете овощи и белок, стабилизируя вес. Затем можно по чуть-чуть вводить углеводы в рацион, но их доля все равно не должна превышать 10% от общего числа продуктов.

Самая простая диета

Монодиеты подходят не всем: их бывает сложно выдержать из-за однообразия рациона, резкого сокращения количества углеводов, необходимости поиска особых продуктов. Но есть способы снизить вес без соблюдения большого числа сложных кулинарных условий.

Наши лучшие рационы питания

Gluten Lacto Free

1000 — 1200 Ккал

руб/день

Цена за 5 дней

от 5350 руб

Цена за день

от 953 руб

Vegan

1100 — 1300 Ккал

руб/день

Цена за 5 дней

от 5350 руб

Цена за день

от 953 руб

Кефирная диета

Один из самых популярных вариантов экстренного снижения веса – кефирная монодиета. Выдержать ее непросто, зато никаких сложностей с планированием рациона и графика приема пищи. Суть в том, что вы выпиваете в сутки 1,5 л кефира, пускай даже жирного, и все. Так можно потерять до 5 кг в неделю. Однако сидеть на одном кефире дольше 3-5 дней нельзя, иначе организм начнет страдать от истощения.

Режим для быстрого похудения

Жесткое ограничение пищи эффективно в короткой перспективе. Поэтому, садясь на один кефир или гречневую кашу, нужно быть готовыми к тому, что потерянные килограммы быстро вернутся. Но можно перестроить собственный рацион так, чтобы снизить вес и зафиксировать его на одном уровне плюс-минус 2 кг. Для этого следует питаться дробно: не большими порциями трижды в день, а маленькими дозами 5 раз. Также придется отказаться от всех калорийных продуктов:

• газированных сладких напитков;
• алкоголя;
• десертов;
• жареной и печеной картошки;
• жирного красного мяса;
• колбас и сосисок;
• хлопьев, завтраков быстрого приготовления;
• фаст-фуда;
• сдобы и другой выпечки из белой пшеничной муки.

Основу рациона должны составить свежие овощи и фрукты, нежирная рыба и белое мясо, крупы за исключением белого риса. Полезно вести дневник питания, учитывая все приемы пищи, даже самые незначительные. Также следует рассчитать суточную норму калорий для своего веса и образа жизни, отнять от нее 300-500 единиц, и придерживаться именно такой калорийности.

Эффективные способы похудения

Кроме перечисленных методов экстренного снижения веса есть и другие.

Диета на 5 дней эффективная

«Лесенка» – методика снижения веса на 3-8 кг за 5 дней. Она опирается на пять ступеней питания, равные 5 дням недели:

1. Очищающий день: голодание с регулярным употреблением чистой воды.
2. Восстановительный: можно есть кисломолочные продукты.
3. Энергетический: нужно порадовать организм глюкозой при помощи изюма, меда и других натуральных продуктов.
4. Строительный: на этом этапе едим белок.
5. Жиросжигающий: нужна клетчатка, которая насыщает и утоляет чувство голода.

Самая эффективная диета на неделю

Проще всего снизить за неделю вес при помощи рациона из одной гречневой каши и кефира. Да, получается однообразно, зато вы теряете до 5 кг. Гречку нужно готовить так же, как и для гречневой методики: запаривать, а не варить. В день выпиваем до 1,5 л нежирного кефира.

Эффективная диета на 10 дней

Суть супердиеты для похудения: в один день можно есть только один продукт в количестве до 1 кг. Длится похудение до 10 суток, так можно снизить около 8 кг. Однако врачи предупреждают: этот метод хоть и помогает снизить вес, но не безопасен для здоровья. Поэтому при первых признаках недомогания нужно обратиться к врачу. А чтобы избежать недомогания, придерживайтесь таких принципов:

• выбирайте натуральные продукты;
• исключите из рациона жирное, сладкое, копченое, красное мясо, алкоголь;
• составьте расписание приема пищи и придерживайтесь его;
• сократите количество соли, которое потребляете с едой.

Варианты продуктов, которые подходят для этого способа снижения веса: отварной картофель, свежая капуста, вареная свекла, сырая морковь. Также рекомендуют свежие огурцы, яблоки и отварной рис. Можно устраивать «кефирные» и «молочные» дни.

Можно попробовать и вегетарианский рацион. Это более безопасный вариант, но потеряете вы до 3 кг. Суть метода в питании одними овощами и фруктами, отказе от всех остальных блюд, включая сыры, яйца и молоко.

Диета на 2 недели эффективная

За четырнадцать чуток можно попробовать экстремальный способ потери веса, который заключается в практически полном отказе от еды. Съедать нужно совсем немного здоровой пищи, чтобы не возникало чувство насыщения. Вы постоянно будете испытывать голод, основные килограммы потеряете на первой неделе голодания, потом темпы снижения веса замедлятся.

Однако этот рацион подходит, мягко говоря, не всем. Голодание – стресс для организма, и у двухнедельного недоедания целый букет побочных эффектов. Поэтому мы рекомендуем менее радикальный способ нормализовать массу тела: уже знакомый рацион из одного продукта на один день. Его можно растянуть и на 14 дней, главное, не забывать пить до 2 литров воды в день и чередовать продукты.

Диета эффективная для похудения на месяц: меню продуктов

Сервис BeFit предлагает готовый недельный рацион и меню полезных продуктов, которые помогают нормализовать вес. Мы разработали сбалансированное и вкусное питание, вы будете не только худеть, но и наслаждаться полезной и аппетитной едой. Результат будет лучше, если комбинировать здоровый рацион с физическими нагрузками.

Самые эффективные диеты для похудения

Есть три вида способов снизить массу тела: жесткие, очищающие и щадящие. Мы советуем без крайней необходимости не прибегать к жестким методикам, потому что у них много побочных эффектов. Но если снизить вес нужно срочно, можно пробовать такой вариант: полный отказ от высококалорийной пищи и переход на низкокалорийный рацион. Максимальная калорийность суточная рациона – 1300 калорий. Чтобы избежать постоянного чувства голода, нужно при этом разделить еду на 7-8 приемов.

Более щадящий вариант: очищающий метод, который заключается в отказе от продуктов животного происхождения, а также жареных, жирных и копченых блюд. Их следует заменить овощами, фруктами, злаками, нежирными молочными продуктами. Но и в этом случае важно есть небольшими порциями 5 раз в сутки.

Щадящий рацион переносить легче всего, он рассчитан на потерю веса в течение месяца. Строгих ограничений нет, но высококалорийные продукты, фаст-фуд, десерты, сдобу, сладкие и газированные напитки нужно исключить полностью. Также отказываемся от жирного, жареного, копченого. Вместо этого едим черный и бездрожжевой хлеб, немного черствые несладкие булочки, масло, сельдерей, молоко, овощи и фрукты. Также можно питаться злаками, бобовыми, нежирным мясом и рыбой. Пьем зеленый чай, кефир, фруктовые соки. Но не из паков, а собственноручно выжатые!

Секреты легкой диеты

Для снижения веса важно сохранять мотивацию: помнить о своей цели. Также старайтесь сделать этот период приятным: не замыкайтесь, общайтесь, гуляйте на свежем воздухе, занимайтесь спортом. Не забывайте пить не меньше 2 литров чистой минеральной воды в сутки, питаться небольшими порциями, и тогда диетический рацион будет воспринимать легче.

Отзывы и результаты похудевших

Рацион от BeFit опробовали на себе многие девушки. Их опыт подтверждает: переход на сбалансированное питание – прямая дорога к подтянутой красивой фигуре!

Отзывы врачей и специалистов

Медики напоминают: безопасный для здоровья темп снижения массы тела – 0,5-1 кг в неделю. Можно худеть на 2 кг в неделю без последствий для внутренних органов, но более стремительные темпы – стресс для организма. Он не проходит бесследно, выливаясь в эндокринологические нарушения и болезни желудочно-кишечного тракта. К тому же, увлекаясь строгими рационами, можно попасть в ловушку расстройства пищевого поведения. Оно может выражаться как в компульсивных перееданиях, так и в боязни съесть что-нибудь вредное.

Поэтому врачи советуют не голодать, но сбалансировать свой рацион так, чтобы организм получал все необходимые питательные вещества. Если нужно снизить вес, дефицит калорий должен быть легким. Исследования показали, что безопасное сокращение рациона – не более чем на 25% калорий от нынешней порции.

Доставка полезной еды | Питание на неделю с доставкой отзывы | Правильное питание в офис доставка | Детокс на неделю доставка | Заказать рыбные блюда | Комплекс для снижения веса | Доставка готового спортивного питания | Доставка готовой вегетарианской еды

80 бюджетных рецептов на каждый день

80 бюджетных рецептов на каждый день Good Food logo

Сборник рецептов

Забудьте о печеной фасоли в жестяной банке. Экономьте деньги, пока вы хорошо питаетесь, с помощью этих простых рецептов.

78 рецептов

, зарегистрируйтесь или подпишитесь, чтобы сохранить рецепты на потом.

Вы достигли максимального количества сохраненных элементов.

Удалите элементы из сохраненного списка, чтобы добавить больше.

EASY

• Однопоршневой

Жареные куриные бедра с картофелем, чесноком и розмарином

• 1-2 часа
• Карен Мартини

Easy

• Карри

Адам Лиав.

EASY

• Quick & easy

Куриное филе в панировке с пряностями и чесночным маслом

• < 30 минут
• Джессика Брук

EASY 9015

18 Томатные и кимчи суп с сыром чили. RecipeTin Eats

EASY

• Семейные обеды

Тофу-болтунья с карри со шпинатом и горошком

• < 30 минут
• Карен Мартини

60088

EASY

• Pasta dish

Super green pantry pasta

• Jessica Brook

• Casseroles & braises

Adam Liaw’s chicken fricassee

• 30 mins — 1 hr
• Adam Liaw

EASY

• Быстро и легко

Пирог с заварным кремом из шести ингредиентов

• < 30 минут
• Джессика Брук

EASY

• Пикантные пироги и тарталетки

Chilli beef and corn pie

• < 30 mins
• Jessica Brook

EASY

• Casseroles & braises

Chicken with mushrooms and creme fraiche

• 30 mins — 1 hr
• Julia Busuttil Nishimura

EASY

• Птица

Адам Лиау с рисовым солодом и запеченным цыпленком из сои

• 30 минут — 1 час
• Адам Лиау

• Форма для пасты

0018 Adam Liaw’s zucchini lasagne

• 2 hrs +
• Adam Liaw

EASY

• Rice & risotto

Adam Liaw’s bacon, egg and pea fried rice

• < 30 mins
• Adam Liaw

EASY

• Блюдо из пасты

Calabrian Carbonara

• <30 мин
• Vanessa Gordon

Реклама

Easy

• Banquet

Honey, Doy Dryetes и Gingeres Drumes и Gingeres и Gingeres Dhyettes и Gingeres Grumes

. 0019

• 30 минут — 1 час
• Карен Мартини

• Блюдо из пасты

Ravioli ‘PEA’ N ‘Ham Mowls

• <30 Mins
KATRIN

Обугленный песто из брокколи

• < 30 минут
• Katrina Meynink
• Запеканка из макарон

RecipeTin Eats x Good Food: Торта ди ригатони (вертикальный пирог с макаронами) 19 90 1

• 1-2 hrs
• RecipeTin Eats

EASY

• Savoury pies & tarts

Adam Liaw’s mushroom, spinach and zucchini frittata

• 30 mins — 1 hr
• Adam Liaw

EASY

• One-pot

Быстрая запеканка из баклажанов и острой салями на сковороде

• 30 мин — 1 час
• Джессика Брук

EASY

• Блюдо для пасты

Песта с орехами и макаронами Hetty McKinnon’s0019

• < 30 mins
• Hetty McKinnon

EASY

• Quick & easy

Hetty McKinnon’s spicy tomato and coconut braised peas

• < 30 mins
• Hetty McKinnon

• Pasta dish

Julia Busuttil Спагетти в кладовой Нисимуры

• < 30 минут
• Джулия Бусуттил Нисимура

Реклама

EASY

• Суп

Ham, bean and capsicum soup

• 30 mins — 1 hr
• Duncan Welgemoed

• Meat

Adam Liaw’s lamb sausage stew with red butter

• 30 mins — 1 hr
• Adam Liaw

• Pasta Band

Cacio E Pepe Gnocchi

• 30 минут — 1 час
• Joe Jones

• One -Pot

DANIELLE ALVARE ALVARe0019

• 1-2 часа
• Danielle Alvarez

Easy

• Один-Pot

Benjamin Cooper’s Curmeric Spice Beafs

.
• Торт

Веганский хлеб с бананом и ежевикой

• 30 минут — 1 час
• Шэннон Мартинес

• Быстро и легко

Чит-код

• < 30 mins
• Melissa Leong

EASY

• Rice & risotto

Corn and shiitake congee

• 1-2 hrs
• Shannon Martinez

EASY

• Banquet

Honey and ginger chicken wings

• < 30 минут
• Кайли Квонг

EASY

• Рис и ризотто

Жареный рис с жареным цыпленком

• < 30 минут
  Адам Ли
0016

• Sweet pies & tarts

Julia Busuttil Nishimura’s apple and ricotta frittelle

• < 30 mins
• Julia Busuttil Nishimura

EASY

• Cake

Vegan apricot crumble cake

• 1-2 hrs
• Shannon Martinez

Good Food logoInstagramFacebookTwitter

Наши сайты

The Sydney Morning HeraldThe AgeBrisbane TimesWAtodayThe Australian Financial ReviewDomainDrive

The Sydney Morning Herald

Контакты и поддержкаРеклама с намиРуководство по доступностиКарта сайтаПродажи фотографийПервые страницыПокупка Лицензирование контентаНаши мероприятияРаботайте с намиУсловия использованияПолитика конфиденциальностиПресс-советХартия редакционной независимости

Приближается последняя неделя месяца — знаете, та, где мы обедаем раменом и отсчитываем дни до зарплаты! Эта последняя неделя была, мягко говоря, сложной, особенно когда вы пытаетесь растянуть свои последние несколько долларов и держитесь за них на тонкой ниточке.

Но возьми это. Вы можете съесть еду, достойную короля, даже если вы разорены и боретесь! Вот список бюджетных рецептов, которые помогут вам хорошо питаться при небольшом бюджете!

Этот пост может содержать партнерские ссылки. Вы можете прочитать наше полное раскрытие для получения дополнительной информации.

 Вспоминая сейчас, я чувствую, что я, вероятно, родился со скромной кровью, текущей по моим венам, потому что я помню, как однажды (когда мне было около 8 лет) я ломал себе голову, придумывая дешевые продукты на случай, если мы когда-нибудь голоден и имел мало денег. Не то чтобы у нас были финансовые трудности в то время. Это просто я пытался быть готовым — на всякий случай знаешь?

 

Очевидно, в глубине души я фанатик бережливости — всегда стремлюсь к бюджету и сокращению расходов.

Общеизвестно, что «еда» часто является самым большим компонентом большинства бюджетов США. На самом деле, согласно отчету Бюро статистики труда, в 2015 году домохозяйств потратили в среднем 7023 доллара на продукты питания!

Представьте, насколько больше у вас будет свободных денег, если вы научитесь снижать эту стоимость!

Итак, пытаетесь ли вы свести концы с концами или просто хотите сократить расходы, чтобы сэкономить больше денег, эти рецепты, которые обязательно нужно попробовать, вкусны, просты и экономичны всего за 1 доллар на человека!

Содержание

10 бюджетных рецептов стоимостью 1 доллар на человека

1.

Легкий овощной суп из чечевицы

Кто сказал, что вы должны есть вредную пищу, когда у вас мало денег? Этот вкусный, полезный суп от MoneywiseMoms . Он богат белками и витаминами из чечевицы и овощей и является абсолютным спасением, когда вы пытаетесь свести концы с концами.

Этот суп готовится из нескольких ингредиентов и, без сомнения, обладает восхитительным вкусом!

 

 

 

2. Паста с горошком

Это вкусное блюдо из макарон из Veggie Desserts очень простое и доступное блюдо, которое готовится за 10 минут!

Он готовится всего из 6 ингредиентов (большинство из которых обычно есть у нас под рукой), поэтому его обязательно нужно попробовать, когда вы решаете задачу с кладовой (задача с кладовой — это когда вы пытаетесь сэкономить деньги, чтобы готовить используя ингредиенты только из вашей кладовой)!

 

 

 

3. Запеченный картофельный суп с мультиваркой

Этот загруженный запеченный картофельный суп из Midlife Healthy Living сытный, вкусный и идеально подходит для занятых дней. Я просто обожаю дни, когда можно бросить все ингредиенты в мультиварку или мультиварку и вернуться домой к горячему домашнему обеду в конце долгого дня.

Этот рецепт требует очень малой подготовки и легок для вашего кошелька (и отлично подходит для ваших вкусовых рецепторов)!

 

 

 

ЭЙ!

Если вам трудно найти ДЕШЕВУЮ, вкусную и подходящую для детей еду, то план питания за 5 долл. США – это то, что вам нужно!

Это для вас, если:
✔️ Вам трудно найти быструю, легкую, здоровую и дешевую еду
✔️ Вам сложно уложиться в бюджет на питание 
✔️ Вы хотите избавиться от своей зависимости от еды на вынос
✔️ Вы хотите экономить дополнительно 200–300 долларов каждый месяц

План питания за 5 долларов делает планирование питания простым и легким. Вы сэкономите время И деньги  , так как каждую неделю вам будут присылать индивидуальный план питания. Самое приятное то, что каждый прием пищи стоит около 2 долларов на человека (или меньше)!

Итак, если вы просто хотите попробовать план питания за 5 долл. США (без каких-либо условий), попробуйте его здесь бесплатно (на 2 недели) .

 

4. Крокеты с лососем

Эти крокеты с лососем из Торты для дедушки готовятся быстро и легко, это классическая южная пища для души. Этот рецепт также требует всего несколько типичных ингредиентов из вашей кладовой и очень доступен по цене.

Его можно жарить или запекать, он обязательно понравится всем в любом доме!

 

 

5. Фасоль быстрого приготовления с карри (Rajma Masala)

Если у вас есть фасоль в вашей кладовой, это идеальный рецепт для быстрого приготовления! Это легко и бюджетно, и немного идет долгий путь, особенно в сочетании с рисом.

Эта красная фасоль с карри из Indian Ambrosia готовится в густом луково-томатном соусе, веганская, безглютеновая и ароматная!

 

 

 

6.

Пицца Кесадилья без глютена 

Эти кесадильи для пиццы без глютена (известные также как «соски для пиццы») готовятся быстро, легко, недорого и лучше всех! Вы можете заменить любой ингредиент в соответствии с вашими потребностями — замените веганский сыр, чтобы рецепт не содержал молочных продуктов, или замените пепперони грибами, если вы вегетарианец.

Возьмите этот рецепт из The Helpful Gf .

 

 

 

7. Соус для макарон с маслом и чесноком с травами

Эта паста из Inside The Rustic Kitchen – это еда ресторанного качества, но верьте или нет, она очень доступная! В нем используются свежие травы (скромный совет: заведите собственный сад с травами), и на его приготовление уходит всего 15 минут. Как это здорово?!

Этот рецепт обязательно должен быть в вашем будничном меню!

Связанные чтения:

Как сэкономить на продуктах — 15 гениальных бюджетных покупок. кухня, о которой вы хотели бы знать раньше

12 недорогих идей для завтрака по 1 доллару на человека

12 дешевых идей для ужина по 1 доллару на человека

 

8. Запеканка из курицы и овощей на сковороде

Этот рецепт от Low Carb Yum — еще один отличный вариант для занятых будних вечеров! Это просто, экономично и готовится на одной сковороде, что упрощает уборку! Эта курица и овощи полны питательных веществ и абсолютно восхитительны!

 

 

 

9. Испанский рис с кокосом по-венски

Этот рецепт испанского риса с кокосом из Latina Mom Meals сытный, сытный и вкусный! Это также еще одно блюдо из одной кастрюли — идеально подходит для будних вечеров и для занятых мам!

Это блюдо из риса можно подавать и с другими гарнирами, и самое приятное то, что у него часто остаются остатки на следующий день!

 

 

---

Пссс! Знаете ли вы, что вы можете сэкономить больше денег, планируя питание? Планирование питания экономит мне тысячи долларов каждый год! Не знаете, как начать? Возьмите копию моего бесплатного электронного руководства по планированию питания ниже.

 

 

---

 

10. 5 минут Аэрогриль Пита Хлеб Пицца

Если у вас раньше не было фритюрницы, этот рецепт убедит вас приобрести ее!

Серьезно, эта пицца с лавашом во фритюрнице из набора «Рецепты из кладовой» состоит всего из 3 ингредиентов, но, конечно, вы можете выбрать любую начинку по своему желанию!

На их приготовление от начала и до конца уходит всего 5 минут, и их даже можно приготовить заранее (просто готовьте еще 2-3 минуты, если вы готовите из замороженных продуктов).

 

 

 

11. Стейк с макаронами и сыром в одном горшке

Снова мое любимое слово – «один горшок» (смеется) и это вкусный стейк с макаронами и сыром из Рецепт этого .

Это блюдо представляет собой дешевую, скромную еду, которая одновременно полезна и вкусна. Это будет семейный фаворит в кратчайшие сроки!

 

 

 

12. Хрустящие бургеры из тофу с радужными овощами

Этот хрустящий бургер из тофу из Shivani Loves Food — это сочетание двух блюд — жареного тофу и гамбургеров!

Они быстрые, питательные, вкусные и бюджетные! Эти гамбургеры полны вкуса, и их обязательно нужно попробовать в следующий раз, когда вы ищете простую и скромную еду!

 

 

 

В те недели, когда вы очень заняты и абсолютно НЕ МОЖЕТЕ готовить дома, по крайней мере, контролируйте, сколько вы тратите на еду на вынос и насколько здоровой является ваша еда. Когда невозможно готовить дома,  freshly  доставит приготовленные шеф-поваром полезные блюда к вашей двери. И если вы чем-то похожи на меня, вам понравится хорошая сделка. Получите скидку 40 долларов на новую покупку здесь !

 

Советы по бюджетным рецептам

Существует СТОЛЬКО бюджетных рецептов, которые вы можете попробовать, если хотите сэкономить!

Иногда вам просто нужно провести небольшое исследование или дать волю своим творческим сокам. Если вы пытаетесь приготовить более дешевую еду, вот несколько отличных советов по экономии денег:

• Выполните испытание в кладовой (приготовьте блюда, используя только ингредиенты из вашей кладовой в течение определенного периода времени, например, 1 неделю)

• Замените определенные ингредиенты более дешевыми аналогами, похожими или сезонными

• Выбирайте более дешевые продукты вместо именных брендов

• Разведите небольшой огород (чтобы сэкономить больше денег в долгосрочной перспективе)

• Используйте купоны с умом

• Используйте такие приложения, как Rakuten  ( Воспользуйтесь этой ссылкой, чтобы получить 20 долларов США, когда вы сначала зарегистрируйтесь в Rakuten ), чтобы вернуть деньги за товары, которые вы все равно планировали купить.