Салаты с кус кусом, 152 пошаговых рецепта — салаты с кус кусом рецепты с фото

• кускус • мандарины • гранат • руккола • оливковое масло • лимонный сок • прошутто (хамон) • соль, перец

  • 10 минут
  • 2 порции
  • Даугавпилс, Латвия

  Svetlana Kravcenko 🇱🇻 Амбассадор

• помидор черри • готового кускуса (залить кипятком и оставить на 10 м) • листья шпината • буратта • песто • прованские травы • оливковое масло • бальзамического соуса •

  Наталья ГраНатка

• кускуса • вода и молока • ягоды и фрукты • сахарного песка • соль • мед • сливочное масло по желанию

  • 1 порции
  • Германия

  Olgrig

• кускуса • помидор • сладкий перец • руколы • базилика • красного лука • горячей воды • растительного масла •

  • 15 минут
  • 5-6 порций
  • Калининград, Калининградская область, Россия

  Людмила 🇷🇺

• Кус-кус • Листья салата • Огурец • Яблоко • Яйцо • Семечки подсолнечника • Семена кунжута • Сок лимона •

  • 45 минут
  • 6 порций

  Светлана

• Помидор средний • Огурец крупного • Уксус рисовый • Масло оливковое • Соль • Перец • Кус-кус

  Светлана

• кус-куса • маленькие свёклы или 1 большую • свежий или маринованный огурчик (я добавила и свежий и маринованный) • лука • зелени (укроп + петрушка) • растительного масла • чеснока • сока лимона •

  • 30 минут
  • 5 порций
  • Россия

  Люда

• кускус • кипяток • шампиньоны • морковь (небольшая) • брюссельской капусты • оливковое масло • лимонный сок (по желанию)

  • 20 минут
  • 2 порции

  Лидия Кригер

• кускус • куриная печень • стручковая фасоль • помидоры • перец чили • рисовый уксус • соевый соус • соль/перец черный

  • 20 минут
  • 6 порций

  Анастасия

• Кускус (крупа) • Кипяток • Огурец свежий • Перец болгарский • Креветки вареные очищенные • Оливковое масло • Соль

  Ekaterina K

• кускуса • оливкового масла • красный болгарский перец • петрушки • крабовые палочки • помидора 🍅 • огурец 🥒 • майонеза •

  • 20 мин.
  • 6-8 порций

  Ирина Волигова

• брокколи разобрать на «розочки» • цукини (порезать) • моркови (порезать кружочками) • свежей зеленой фасоли (порезать на 2-3 части) • свежезамороженной кукурузы • кускуса • кипящего овощного бульона • сл масла •

  • 4 порции
  • ОАЭ

  Olgrig

• помидоры 🍅 черри • огурец 🥒 • болгарский перец 🫑 • авокадо 🥑 • растительного масла • зернистой горчицы • лимонной кислоты • крупы кускус

  Эльза

• Свиной карбонад • Помидоры • Пласты сыра для горячих блюд • Лук репчатый • Кускус • Зелень • Оливковое масло • Соевый соус •

  • 20 минут
  • 6 порций

  Алина

• цельнозерноаого кускуса • Помидор черри • сладкого лука • оливкового масла • копченой сёмги • соль перец • зелень • яйцо

  • 2 порции

  Евгения

• длинных огурца • помидора • кускус • Оливковое масло • Специи

  • 20 минут
  • 2 порции

  ксения

• – кускус • воды • помидор • огурец • болгарского перца • соль • оливковое масло • по вкусу и желанию зелень (петрушка, мята, кинза, лук зеленый) •

  lana💚💛💚

• Кускус • Кипяток • Огурец • Помидор • Перец болгарский • Специи, масло растительное

  💜Мария Чистякова💜

• кускуса • кипятка • большой помидор • огурца • сладкий перец • пёрышек зелёного лука • петрушка или кинза по желанию (у меня без) • оливкового масла •

  Ольга Чеканова

• кускуса • киноа • огурца • помидор • рукколы • болгарский перец • оливкового или растительного масла • лимонный сок •

  Готовим Вкусно

Помогите нам улучшить результаты поиска

👌 Салат с кускусом, 100 вкусных рецептов с фото 👌 Алимеро

Рассыпчатый кускус из 3-х простых ин.

..

Кускус — сытный и яркий крупяной гарнир, который с легкостью может заменить традиционные гарниры. Эта крупа обладает приятным вкусом и содержит в себе большое количество полезных веществ. Сегодня гото…

Салат Триколор с кускусом и помидора…

Быстрый и лёгкий салат, который хорошо сочетается с курицей или мясными блюдами. На его приготовление у вас уйдёт четверть часа — это ничтожно малое количество времени, а вот результат превзойдёт все…

Кускус в греческом стиле

Кускус – крупа  и блюда из дробленой пшеницы, популярная в Северной Африке и странах арабского Востока. Южное происхождение блюда  объясняет то, что оно прекрасно подходит для самых жарких летних дней…

Тёплый салат из кускуса, помидоров и…

Салат из кускуса — это превосходное восточное блюдо, которое поразит вас свои вкусом и лёгкостью. Готовится такой салат очень быстро и просто — справится каждый. Уровень сложности: лёгкий Время.

..

Превосходный восточный салат с куску…

Хотите кушать полезно и вкусно? Тогда этот салат просто обязан быть в вашем рационе. Во-первых, благодаря содержащимся в нём ингредиентам, он снабдит организм необходимыми витаминами и микроэлементами…

Вкуснейший салат с кускусом по-среди…

Средиземноморская кухня богата на вкусовые сочетания, а также она характеризуется яркостью красок. Сегодня мы приготовим очень вкусный салат из кускуса в средиземноморском стиле. Он готовится достаточ…

Яркий восточный салат с фасолью и ку…

Это отличный салат с интересной текстурой и характерным вкусом, присущим блюдам восточной кухни. Кажется, что вся красота Востока объединена в одном восхитительном салате. Приготовить этот салат невер…

Фруктово-ягодный кускус

Наш сегодняшний рецепт — хороший и быстрый вариант салата, который можно приготовить на завтрак или взять с собой на работу.   Попробуйте фруктово-ягодный кускус как самостоятельное диетическое лако. ..

Весенний ПП-салат с кускусом, овощам…

Блюдо по этому рецепту является поистине уникальным: его можно подавать и как салат к застолью, и как легкий перекус, и как полноценный ужин — все зависит от размера порций. Оно представляет собой пол…

Ароматное восточное блюдо — кускус с…

Сочетание текстур в этом блюде просто восхитительное — от рыхлого нута до гладкого и плотного нута. Это потрясающее блюдо в восточном стиле имеет яркий, богатый вкус, оно не требует какого-либо дополн…

Летний салат с кускусом

Кускус 200 гр. Оливковое масло 2 ст.л. Сыр адыгейский 200 гр. Перец болгарский 1 шт. Помидоры черри 200 гр. Петрушка 1 по вкусу Сушеная мята 1 по вкусу Кинза 1 по вкусу Паприка 1 по вкусу Соль 1 по вк…

Теплый салат с кускусом, курицей и б…

Теплый салат с кускусом, курицей и болгарским перцем — Кулинары мира о вкусной и красивой еде Кус-кус 0,5 ст. Куриная грудка 100 гр. Лук репчатый 1 головка Перец болгарский 2 шт.

Чеснок 1 зубчик Мас…

Куриный салат с кускусом

Кукуруза консервированная 250 гр. Филе куриных грудок 500 гр. Соль Кускус 2/3 чашка Помидоры 2 шт. Перец болгарский Лук красный 1 луковица Оливковое масло 3 ст.л. Кинза Сок лайма 4 ст.л.

Салат из кускуса с овощами

Кускус 1,5 ст. Лук шалотт 2 ст.л. Оливковое масло 1/2 ст. Лимонный сок 2 ст.л. Огурцы 1 шт. Помидорчик черри 500 гр. Петрушка 2 ст.л. Мята 2 ст.л. Соль Перец

Свекольный салат с кускусом

Свекла вареная 1 шт Салатный микс 1 ст. Кускус 1 ст.л. Лук красный 1 шт. Лимонный сок 1 ст.л. Смесь средиземноморских трав и семян 1 ч. л Оливковое масло 2 ст.л. Перец черный мельница Вода 2 ст.л.

Салат с кускусом и помидорами

салат с кускусом и помидорами Кускус 7 ст.л. Помидор 7 шт. Петрушка 1 пучок Лук зеленый 3 шт. Лимонный сок 1 шт. Масло оливковое 3 ст.л. Соль Перец

Салат из курицы с кускусом и овощами

Салат из курицы с кускусом и овощами Филе куриное 200 гр. Жёлтый перец 1 шт. Нарезанная петрушка 2 ст.л. Кукуруза консервированная 200 гр. Мята 2 ст.л. Кускус 200 гр. Оливковое масло 3 ст.л. Горячий…

Салат с кускусом и морковкой

Морковь 200 гр. Бульон овощной 250 мл. Кускус 125 гр. Оливоковое масло 1,5 ст.л. Лимонный сок 4-5 ст.л. Соль Перец Помидоры 250 гр. Полпучок укроп

Салат с кускусом и овощами гриль

Кускус 300 гр. Вода 300 мл. Кабачок 4-5 шт. Перец 4-5 шт. Лук репчатый 2 шт. Кинза 1/2 шт. Пучка 1/2 шт. Базилик 1 шт. Уксус 30 мл. Оливковое масло 90 мл. Соль Перец

Марокканский салат с кускусом

Апельсин 2 шт. Морковь 300 гр. Лимонный сок 1 ст.л. Сахар коричневый 0,5 ст.л. Оливковое масло 1 ст.л. Корица молотая 1/3 ч.л. Перец чёрный молотый 1/3 ч.л. Соль Мята 1 веточка Кускус 200 гр.

Греческий салат с кускусом.

Греческий салат с кускусом Огурец 1/4 шт. Помидор 1/2 шт. Оливки 1 ст.л. Лук зеленый 1 ст.л. Сыр фета 20 гр. Кускус 60 гр. Вода 80 мл. Лимонный сок 1 ч. л. Масло оливковое 1.5 ч.л. Соль 1 щепотка

Салат с кускусом и гранатом

Кускус 1 ст. Вода 1 ст. Гранат 1 шт. Фисташки 3/4 ст. Мята 1/2 чашка Лук зелёный 2 шт. Оливковое масло 1/4 чашка Лимон 1 шт. Соль 1 ч.л.

Салат из морепродуктов с кускусом и…

Морепродукты 500 гр. Авокадо 2 шт. Помидор черри 10 шт. Кускус 100 гр. Лимонный сок 1 шт. Лимонная цедра 1 шт. Масло оливковое 5 ст.л. Соль Мята

Магрибский салат с кускусом и руккол…

Магрибский салат с кускусом и рукколой Руккола 75 гр. Кускус 100 гр. Огурец 2 шт. Помидор 3 шт. Редис 3 шт. Петрушка 50 гр. Мята 30 гр. Лимон 0,5 шт. Лайм 1 шт. Сахар коричневый 2 ч.л. Масло оливков…

Салат из зеленого горошка с мятой и…

Зелёный горошек 2 ст. Кускус 1 ст. Мята 10 веточек Соль 1 ч.л. Сахар 1 ст.л. Оливковое масло 1 ст.л.

Салат с кускусом, баклажаном и грана…

Кускус 150 гр. Вода 200 мл. Средний баклажан Зерно половины граната Свежий лист мяты Горсть поджареных кедровых орехов Перец чили Небольшая красная луковица Оливковое масло Соль Лайм

Салат с курицей и кускусом

Куриная грудка 4 шт. Бульон куриный 1 л. Кус-кус 200 гр. Лимонный сок 1 ст.л. Кабачок 1 шт. Помидоры 100 гр. Сыр фета 40 гр. Кинза 0,5 ст. Перец чили молотый 0,5 ч.л. Кориандр 0,5 ч.л. Зира 0,5 ч.л. Ч…

Салат с кускусом

Филе индейки 250-300 гр. Помидоры 2-3 шт. Цукини 1 шт. Чеснок 4 зубчик Кукуруза консервированная 100 гр. Шпинат 50 гр. Растительное масло 2 ст.л. Орегано сушёный Куркума Перец чёрный молотый Соль

Летний разноцветный салат с кускусом…

Кускус 1 ст. Вода 1.5 ст. Цукини 1 шт. Перец сладкий 2 шт. Сельдерей стебли 100 гр. Кукуруза 100 гр. Петрушка 50 гр. Соль Перец чёрный молотый Соус

Салат из креветок с авокадо и кускус…

Салат из кускуса с авокадо Кускус 100 гр. Креветки 350 гр. Авокадо 1 шт. Помидор черри 250 гр. Маслины 50 гр. Лимон 0,5 шт. Чеснок 2 зубчик Лук зеленый 4 веточка Укроп 1 пучок Петрушка 1 пучок Масло…

Стейк-салат с кускусом

Стейк-салат с кускусом Говяжий стейк 4 шт. Киноа 250 гр. Бульон куриный 500 мл. Тортилья 2 шт. Масло оливковое 175 мл. Тмин молотый 2 ч.л. Зелень 1 пучок Чеснок 1 зубчик Перец чили молотый 0.5 ч.л….

Салат с мясом, кускусом и черри

Кускус 100 гр. Помидоры черри Говядина 300 гр. Лук-порей Салат зелёный 100 гр. Растительное масло 5 ст.л. Лимонный сок 3 ст.л. Соль Перец

Салат с Кускусом и Бальзамическими П…

Кускус Суша. тимьян Помидоры Уксус бальзамический Сладкий перец Лук красный Лимон Кинза Салатная смесь Соль Перец

Теплый салат с кускусом и овощами

Кукуруза консервированная Консервированная оливка Горячий овощной бульон 200 мл. Кускус 120 гр. Лимон Перец сладкий красный Чеснок 1-2 зубчик Стебель зеленого лука Петрушка Оливковое масло 4 ст.л. Пер…

Салат из кускуса с авокадо

Авокадо 1 шт. Лимон 1 шт. Оливковое масло 50 мл. Мята 1 ст.л. Мёд 1 ст.л. Кускус 150 гр. Зира молотая Кориандр молотый Соль Перец чёрный молотый

Салат из курицы с кускусом и овощами

Петрушка 2 ст. л. Перец сладкий 1 шт. Кукуруза консервированная 200 гр. Мята 2 ст.л. Кускус 200 гр. Куриное филе 200 гр. Масло оливковое 3 ст.л. Кабачок 2 шт. Бульон овощной 600 гр. Винный уксус 3 ч.л.

Салат с кускусом Восточная красавица

Кускус 100 гр. Сыр фета 100 гр. Большой огурец Горсть салатного микса Орехи грецкие Красный репчатый лук Заправка Оливковое масло 1 ст. Лимонный сок 1 ст. Соль и перец

Салат с кускусом и овощами

Кускус 1/2 ст. Перец болгарский 1 шт. Помидор 1 шт. Огурец 1 шт. Соус песто 1 ч.л. Растительное масло 2 ст.л. Горчица зернистая 1 ч.л. Лук репчатый 1/2 шт. Соль Лимонный сок 1 ч.л.

Салат с кускусом и фетой

Кускус 300 гр. Кабачок Сыр фета 100 гр. Петрушка Немного свежая мята Оливковое масло Лимонный сок Соль

Салат с курицей и лимонным кускусом

Вода 1 ст. Лимонная цедра 1 ч.л. Лимонный сок 1 ч.л. Куриная грудка вареная 1 шт. Кукуруза 0.5 початок Фасоль стручковая 50 гр. Салат листовой 1 пучок Соль 1 щепотка Растительное масло 1 ч. л. Кускус 0…

Постный салат с кускусом без масла

Постный салат с кускусом без масла Кускус 1/2 ст. Помидор 2 шт. Огурец 1 шт. Смесь салатных листьев 100 гр. Лук зеленый 1 пучок Петрушка 1 пучок Лимонный сок 2 ст.л. Чеснок 1 зубчик Соль Перец

Летний салат с кускусом

Летний салат с кускусом Кускус 250 гр. Бульон овощной 250 мл. Нут 400 мл. Масло оливковое 1-2 ст.л. Кабачок 1 шт. Помидор черри 300 гр. Сыр 250 гр. Масло оливковое 125 мл. Сок лайма 3 ст.л. Чеснок 2…

Салат с кускусом, помидорами и фетой

Кускус 100 г Вода 150 мл Помидор черри 200 г Свежий базилик небольшой пучок Фета грам 70-100 г Соль Оливковое масло ev 3-4 ст.л Лимонный сок 3-4 ст.л.

Салат из кускуса с овощами и мятой

Кускус 200 гр. Перец болгарский 2 шт. Сельдерей стебли 1 шт. Лук зелёный 3-4 пера Мята 3-4 веточки Лимон 1/2 шт. Оливковое масло 2 ст.л.

Свежий салат с кускусом

Базилик свежий 2 веточка Кинза 3 веточка Кускус 4 ст. л. Оливковое масло 2 ст.л. Огурцы 3 шт. Лимонный сок 2 ст.л. Соль 1 щепотка Уксус 1 ст.л.

Салат из морепродуктов с кускусом и…

Уп. замороженный морепродукт (мидии Осьминог Креветки Кальмары свежие Авокадо Помидоры черри Кускус 100 гр. Сок и цедра 1 лимона Оливковое масло 5 ст. Соль Листик мяты для украшения

Салат из курицы с кускусом птитим

Салат из курицы с кускусом птитим Филе куриное 350 гр. Стакан кускуса птитим Маслины 2 горсти Петрушка 5 веточек Чеснок 1 зубчик Лук репчатый Каперсы 1 ст.л. Оливковое масло 3 ст.л. Лимонный сок 1 с…

Салат с кускусом, фетой и вяленой кл…

Кускус 1 чашка Фет 150-200 гр Несколько веточка мяты Клюква вяленая 2 ст.л. Лимонный сок 0,5-1 ст.л Оливковое масло Соль морская Рукол для подача

Овощной салат с кускусом

Кускус 200 гр. Перец сладкий 1 шт. Перец сладкий 1 шт. Лук зеленый 1 пучок Мята 7 гр. Специи Петрушка Винный уксус 1 ст.л. Соль морская Перец чёрный молотый Растительное масло 2 ст. л.

САЛАТ С КУСКУСОМ, НУТОМ И ГРАНАТОМ

Нут 1 ст. Кускус 0,5 ст. Помидор 1 шт. Огурец 1 шт. Масло оливковое 1-2 ст.л. Лимонный сок Петрушка Укроп Кинза Соль морская Перец чёрный молотый Гранат 2 ст.л.

Салат из морепродуктов с кускусом и…

Салат из морепродуктов с кускусом и авокадо Морепродукты 500 гр. Авокадо 2 шт. Помидор черри 10 шт. Кускус 100 гр. Лимон 1 шт. Масло оливковое 5 ст.л. Соль

Теплый салат с курицей и кускусом

теплый салат с курицей и кускусом Куриное филе 600 гр. Кускус 200 гр. Шпинат 100 гр. Цукини 1 шт. Помидор черри 250 гр. Сыр фета 200 гр. Маслины 100 гр. Грецкий орех 60 гр. Растительное масло 3 ст.л…

Рыбный салат с барабулькой, чечевице…

Бульон куриный 150 мл. Кускус 200 гр. Чечевица зеленая 100 гр. Лук репчатый 1 шт. Гриб 200 гр. Помидор 3 шт. Масло оливковое 5 ст.л. Томатная паста 1 ст.л. Рыба 4 шт. Лимонный сок 2 ст.л. Базилик Петр…

Салат из кускуса с овощами

Салат из кускуса с овощами Огурец 1 шт. Лук зеленый 1 пучок Кускус 150 гр. Бульон овощной 1 ст. Мята 2 стебель Кинза 3 стебель Гранат 110 гр. Масло оливковое 1 ст.л. Соль Перец

Салат из свежих овощей с кускусом

Кускус 40 гр. Бульон овощной 40 мл. Салат латук 20 гр. Микс-салат 20 гр. Виноград 20 гр. Сельдерей стебли 20 гр. Морковь 20 гр. Шафран 1 гр. Помидоры черри 40 гр. Перец болгарский 15 гр. Свекла 10 гр….

Теплый салат с кускусом и овощами

Кускус 120 гр. Бульон 200 мл. Кукуруза 100 гр. Оливки 15 шт. Лимон 1 шт. Перец чили 1 шт. Чеснок 1 зубчик Лук зелёный 4 стебель Петрушка 1 пучок Оливковое масло 4 ст.л. Соль 1 по вкусу Перец 1 по вкус…

Салат из кускуса

Кускус 400-500 гр. Лук красный 1 шт. Оливковое масло 5 ст.л. Вода 400 мл. Арахис 120 гр. Курага 120 гр. Изюм 120 гр. Помидоры вяленые 200 гр. Огурцы 0,5 шт. Лимон 2 шт. Кинза 1 шт. Соль Перец чёрный м…

Овощной салат с кускусом

Перец сладкий красный 1 шт. Маслины 50 гр. Мята 2 шт. Винный уксус 1 ст. л. Салатный огурец 1 шт. Кускус 200 гр. Соль Перец Растительное масло 2 ст.л.

Средиземноморский салат с кускусом — Jo Cooks

Обед Ужин Гарнир 30 минут или меньше вегетарианец Макаронные изделия Средиземное море

4.5 из 59 голосов

Перейти к рецептуВидеопечать

Автор: Joanna Cismaru • 30.06.22 18 комментариев

Этот пост может содержать партнерские ссылки. Пожалуйста, ознакомьтесь с моей политикой раскрытия информации.

Этот Средиземноморский салат с кускусом легко и полезно готовится менее чем за 30 минут ! Простой салат с большим количеством свежих овощей и легкой заправкой делает его отличным самостоятельным блюдом или вкусным гарниром!

Средиземноморский салат с кускусом

Я люблю добавлять в салаты сложные углеводы. Он не только придает великолепный вкус и вкус, но также увеличивает объем любого салата и заставляет его чувствовать себя настоящей сытной едой, а не просто гарниром. Я люблю этот салат, потому что кускус действительно впитывает аромат заправки, а это значит, что его можно приготовить на обед на следующий день!

Этот салат со свежими помидорами, огурцами, красным луком и оливками Каламата заставит вас возвращаться к нему снова и снова. Итак, давайте перейдем к этому легкому свежему салату, который будет на вашем столе в возрасте до 9 лет.0014 30 минут !

Что такое кускус?

Знаете ли вы, что кускус — это просто маленькие шарики макарон из манной крупы? Он очень популярен в таких странах, как Турция, Греция, Испания, Франция и во многих арабских странах. Традиционно его подают с мясным и овощным рагу. Он готовится очень быстро, поэтому идеально подходит для бурной ночи, когда хочется быстрого и полезного ужина

Если правильно приготовить кускус, он получается очень легким и воздушным. К счастью, в большинстве западных супермаркетов кускус продается растворимым, то есть предварительно приготовленным на пару и высушенным. В противном случае в приготовлении кускуса нет науки, обычно вы просто следуете инструкциям на упаковке, одна чашка кипятка на 3/4 чашки кускуса. Вы также можете добавить немного сливочного или оливкового масла и немного соли. И действительно, на этом все.

Ингредиенты для средиземноморского салата с кускусом

Заправка

• Лимонный сок —  Это вкусовая основа нашей заправки. Свежевыжатый пожалуйста!
• Белый винный уксус –  Нам нужно усилить кислотность, а белый винный уксус добавляет приятную сложность.
• Оливковое масло — Не стесняйтесь использовать хорошее оливковое масло, поскольку мы не будем готовить это блюдо.
• Чеснок – Используйте столько, сколько хотите.
• Сахар –  Нам нужно немного сладости, чтобы перебить кислотность.
• Итальянская приправа –  Для средиземноморского вкуса.
• Соль и перец –  По вкусу.

Салат

• Кус-кус –  Я использовал сырой для этого салата, так как хотел придать макаронам аромат.
• Сливочное масло – Без соли, помните, что мы хотим контролировать содержание натрия!
• Овощи — английский огурец, помидор, красный лук и зеленый перец, нарезанные кубиками.
• Оливки –  Я люблю оливки, без них не обходится ни одно средиземноморское блюдо. Каламата была моим выбором оливок для этого рецепта.
• Сыр –  Идеально подходит рассыпчатая соленая фета.
• Мята –  Свежая, нарезанная и посыпанная салатом.

Как приготовить средиземноморский салат с кускусом

Подробные инструкции и размеры можно найти в карточке рецептов для печати внизу страницы.

• Приготовьте кускус:  Следуйте инструкциям на упаковке, чтобы приготовить кускус. Добавляйте сливочное масло в кускус, когда готовите его. Дать остыть.
• Смешайте заправку:  В небольшой миске или банке смешайте все ингредиенты для заправки и хорошо взбейте или, если используете банку, закройте крышку и хорошо встряхните до полного смешивания.
• Соберите салат: В большую миску добавьте приготовленный кускус и взбейте его вилкой. Добавьте остальные ингредиенты салата. Полить приготовленной заправкой и все хорошо перемешать. Украсьте дополнительной мятой и фетой и подавайте!

Остатки

Этот салат хорошо хранится в холодильнике до  в неделю. Повязку можно использовать до  2 недели при хранении в холодильнике в герметичном контейнере. Только не забудьте хорошо перемешать перед повторным использованием.

Хотите больше блюд средиземноморской кухни? Try These Recipes:

• Mediterranean Grilled Chicken Salad
• Couscous Pilaf with Sauteed Mushrooms
• Best Ever Hummus
• Israeli Salad with Goat Cheese
• Moussaka
• Shakshuka
• Bruschetta Salmon
• Mediterranean Orzo Salad

Before Ты начинаешь! Если вы сделаете это, пожалуйста, оставьте отзыв и оцените, сообщив нам, как вам понравился этот рецепт! Это помогает нашему бизнесу процветать и продолжать предоставлять бесплатные рецепты.

Этот Средиземноморский салат с кускусом легко и полезно готовится менее чем за 30 минут ! Простой салат с большим количеством свежих овощей и легкой заправкой делает его отличным самостоятельным блюдом или вкусным гарниром!

Заправка

• ▢ 4 столовые ложки лимонного сока (свежевыжатого)
• ▢ 1 столовая ложка белого винного уксуса
• ▢ 2 столовые ложки оливкового масла
• ▢ 2 зубчика чеснока (измельченного)
• ▢ 1 ч. ложка сахара
• ▢ 1 ч. ложка итальянской приправы
• ▢ 1/2 ч. л. соли (или по вкусу)
• ▢ 1 ч. л.
  • ▢ 3/4 стакана кускуса (сырого)
  • ▢ 1 столовая ложка сливочного масла
  • ▢ 1 английский огурец (нарезанный)
  • ▢ 1 стакан помидоров черри (разрезанных пополам)
  • я рекомендую оливки оливки Каламата)
  • ▢ 1 зеленый перец (нарезанный)
  • ▢ 1/2 средней красной луковицы (нарезанной)
  • ▢ 3/4 стакана сыра фета (раскрошенного)
  • ▢ 3 столовых ложки мяты (свежей, нарезанной)

  Прежде чем начать! Если вы сделаете это, пожалуйста, оставьте отзыв и оцените, сообщив нам, как вам понравился этот рецепт! Это помогает нашему бизнесу процветать и продолжать предоставлять бесплатные рецепты.

  • Следуйте инструкциям на упаковке, чтобы приготовить кускус. Добавляйте сливочное масло в кускус, когда готовите его. Дать остыть.

  • В небольшой миске или банке смешайте все ингредиенты для заправки и хорошо взбейте или, если используете банку, закройте крышку и хорошо встряхните, пока все ингредиенты не перемешаются.

  • В большую миску положите приготовленный кускус и взбейте его вилкой.

  • Добавьте остальные ингредиенты для салата. Полить приготовленной заправкой и все хорошо перемешать.

  1. Остатки: Храните остатки в холодильнике в герметичном контейнере до 3 дней.
  2. Имейте в виду, что информация о пищевой ценности является приблизительной и может сильно различаться в зависимости от используемых продуктов.

  Калории: 231 ккал (12 %) Углеводы: 24 г (8 %) Белки: 6 г (12 %) Жиры: 12 г (18 %) Насыщенные жиры: 4 г (25 %) Холестерин: 21 мг (7 %) Натрий: 585 мг (25 % )Калий: 230 мг (7%)Клетчатка: 2г (8%)Сахар: 3г (3%)Витамин А: 480МЕ (10%)Витамин С: 27,5мг (33%)Кальций: 133мг (13%)Железо: 1,2мг (7%)

  © Автор Джоанна Цисмару

  Примечание. Для вашего удобства питание рассчитывается автоматически. Там, где это уместно, мы рекомендуем использовать ваши собственные расчеты питания.

  Первоначально опубликовано в августе 2011 г.

  Подписаться

  Получите БЕСПЛАТНУЮ электронную книгу рецептов + еженедельный информационный бюллетень!

  Пожалуйста, включите JavaScript в вашем браузере, чтобы заполнить эту форму.

  Имя *

  Электронная почта *

  Соглашение GDPR *

  • Я даю согласие на получение электронных писем от Jo Cooks. *

  Средиземноморский салат с кускусом {с домашней заправкой!}

  Средиземноморский салат с кускусом полон ярких свежих вкусов с безумно простой домашней заправкой!

  Это очень быстрое в приготовлении блюдо с начинкой из сочных спелых помидоров, свежего хрустящего огурца и хрустящего болгарского перца. 2-минутная заправка и немного зелени и сыра делают этот легкий салат идеальным гарниром или основным блюдом без мяса!

  Почему мы любим этот рецепт

  Это блюдо легко приготовить , с начинкой из свежих овощей и домашней острой заправкой… что может не понравиться?!

  Это так быстро! Приготовление кускуса занимает около 5 минут! Пока кускус готовится и остывает, помойте и нарежьте все овощи, и все блюдо будет готово примерно через 20 минут.

  Этот салат из макарон также очень универсален. Вы можете добавить нут для постного основного блюда или добавить немного оставшейся курицы, морепродуктов или любого мяса для сытного блюда!

  Ингредиенты и варианты

  В качестве салата его часто подают с сыром фета, нарезанным кубиками огурцом и иногда с нутом.

  Кус-кус — это очень маленькие макаронные изделия в форме шарика (или риса). Также называемый жемчужным кускусом, он является популярным продуктом во многих греческих рецептах.

  Замените приготовленную киноа или рис кускусом, если хотите.

  Свежие овощи — изюминка этого рецепта! Нарезанные кубиками огурцы, сочные помидоры и сладкий перец придают этому салату идеальный хруст. Добавляйте свои любимые, стараясь сохранить разнообразие цветов и текстур.

  Не забудьте сыр фета ! Это идеальное дополнение к этому салату с нужным количеством соли.

  Для домашней заправки   смешайте все ингредиенты и встряхните, прежде чем поливать салат. Попробуйте добавить немного лимонной цедры для дополнительного вкуса!

  Убедитесь, что вы используете оливковое масло с легким вкусом, так как некоторые оливковые масла первого холодного отжима могут иметь горький вкус. Используйте любое масло, которое у вас есть под рукой, попробуйте растительное масло, масло из виноградных косточек или масло канолы.

  Как приготовить салат с кускусом

  Этот легкий летний салат готовится всего за 3 простых шага!

  1. Приготовление: Приготовьте кускус (по рецепту ниже) и подготовьте овощи.
  2. Заправка: Приготовить заправку для салата и встряхнуть в банке, отставить в сторону.
  3. Объединить:  Смешать все ингредиенты и сразу же подавать!

  Сколько хранится салат с кускусом?

  Как и любой салат из макарон, салат с кускусом можно хранить в холодильнике около 5 дней. Освежите вкус, добавив дополнительную заправку или щепотку соли или перца.

  Не рекомендуется замораживать кускус , потому что замораживание макаронных изделий приведет к кашеобразной текстуре после оттаивания. Но этот салат настолько прост в приготовлении, почему бы не приготовить свежую порцию?

  Любимые салаты с макаронами

  • Итальянский салат с макаронами – готовое блюдо
  • Салат с макаронами Капрезе – яркий и пикантный летний салат
  • Легкий греческий салат с макаронами – идеальное блюдо для приготовления заранее!
  • Салат с пастой песто – насыщенный вкус
  • Средиземноморский салат с макаронами – яркий гарнир!

  Вам понравился этот салат с кускусом? Обязательно оставьте оценку и комментарий ниже!

  4.98 от 38 голосов↑ Нажмите на звездочки, чтобы поставить оценку!
  Или, чтобы оставить комментарий, нажмите здесь!

  Средиземноморский салат с кускусом

  Этот гарнир полон свежих и хрустящих овощей!

  Сохранить Приколоть Печать

  Время подготовки 10 минут

  Время приготовления 10 минут

  Общее время 20 минут

  Порции 4 порции

  • ▢ ¾ ¾ стакана кусочки
  • ▢ 1 столовая ложка масла
  • ▢ ¾ стакана воды
  • ▢ 1 стакана помидоров
  • ▢ 1 стакана Cucumber
  • . ▢ ⅓ стакана раскрошенного сыра фета
  • ▢ ⅓ стакана нарезанной петрушки

  Заправка

  • ▢ 3 ст. л. оливкового масла
  • ▢ 2 ст.0046
  • ▢ 1 ½ чайной ложки меда
  • ▢ 1 измельченный зубчик чеснока
  • ▢ соль и перец по вкусу

  • Доведите до кипения воду, масло и щепотку соли. Добавьте кускус, перемешайте и накройте крышкой. Снимите с огня и дайте постоять 5 минут.

  • Тем временем поместите все ингредиенты для заправки в банку и хорошо встряхните, чтобы они смешались.

  • Положите кускус в большую миску и взбейте вилкой. Дать полностью остыть.

  • Добавить оставшиеся ингредиенты салата и заправку. Перемешайте и подавайте.

  При желании кускус можно заменить вареной киноа или рисом.

  Добавьте к этому рецепту любые свежие (или даже жареные) овощи. Измельченный шпинат или капуста являются вкусными дополнениями.

  Попробуйте добавить немного лимонной цедры для дополнительного вкуса!

  Убедитесь, что вы используете оливковое масло с легким вкусом, так как некоторые оливковые масла первого холодного отжима могут иметь горький вкус. Используйте любое масло, которое у вас есть под рукой, попробуйте растительное масло, масло из виноградных косточек или масло канолы.

  4.98 от 38 голосов

  Калории: 340 | Углеводы: 33 г | Белок: 7 г | Жир: 20 г | Насыщенные жиры: 6 г | Холестерин: 19 мг | Натрий: 178 мг | Калий: 292 мг | Волокно: 3 г | Сахар: 6 г | Витамин А: 1827 МЕ | Витамин С: 52 мг | Кальций: 85 мг | Железо: 1 мг

  Представленная информация о пищевой ценности является приблизительной и зависит от методов приготовления и марок используемых ингредиентов.

  Салат, гарнир

  Американская, греческая кухня

  © SpendWithPennies.