Ри используется несколько сокращений (например, магазинный соус терияки и жасминовый рис для микроволновой печи), чтобы положить на стол полноценное блюдо, состоящее всего из нескольких ингредиентов.

Получить рецепт: Спиди Терияки Лосось

Ужин на листе из свинины на ранчо

Ри готовит полноценное блюдо (ароматные свиные отбивные, сытный картофель и полезные зеленые бобы) на одном листе всего за 35 минут.Лучше всего то, что для этого она использует всего 7 ингредиентов, а также немного оливкового масла и свежемолотого перца.

Получить рецепт: Ужин на листе из свинины на ранчо

Острые моллюски в горшочке

Приготовление на пару свежих моллюсков в томатно-винном бульоне с острым серрано-чили для простой еды с невероятным вкусом.Обязательно подайте с хлебом с корочкой — он идеально подходит для того, чтобы впитать остатки сока.

Получить рецепт: Острые моллюски в горшочке

Легкие банановые блины

У вас наверняка есть все эти ингредиенты под рукой! И нет, купленная в магазине смесь не входит в их число.

Получить рецепт: Легкие банановые блины с двумя ингредиентами

Быстро запеченная курица

Паприка бывает нескольких разных сортов (сладкий, копченый и острый), поэтому убедитесь, что вы следуете примеру Триши в этом рецепте. Дымность идеальна для жареного цыпленка. Поджарьте картошку или добавьте простой зеленый салат, и готово.

Получить рецепт: Быстро запеченная курица

Феттучини со сливочно-соусом из красного перца и фета

Элли использует два невероятно ароматных ингредиента, чтобы приготовить это простое, но удовлетворяющее блюдо: жареный красный перец в банках и соленый сыр фета.

Получить рецепт: Феттучини со сливочно-соусом из красного перца и фета

Свиные отбивные Chipotle в апельсиновой глазури

Ellie глазирует свиные отбивные из смеси клена, апельсина и перца чипотле для достижения идеального баланса вкуса. Добавьте овощи и немного вареного риса в эти жареные на углях отбивные, чтобы приготовить легкую семейную трапезу.

Получить рецепт: Свиные отбивные Chipotle в апельсиновой глазури

Спагетти с соусом из тунца и мяты

Этот рецепт не только предлагает обед на столе всего из 5 ингредиентов (плюс соль и перец), но и основан на основных продуктах кладовой: макаронных изделиях, консервированном тунце и измельченных хлопьях красного перца. Если у вас нет свежей мяты, пропустите ее или попробуйте другой вариант, используя свежий базилик или даже рукколу.

Получить рецепт: Спагетти с соусом из тунца и мяты

Сковорода с курицей с розмарином

Этот рецепт получил сотни 5-звездочных отзывов, и легко понять, почему. Курица и картофель придают приятный аромат всего лишь нескольким другим ингредиентам (например, хлопьям красного перца, чесноку и розмарину) и готовятся вместе, чтобы получить полноценный обед всего за 40 минут.

Получить рецепт: Сковорода с курицей с розмарином

Запеканка из курицы, брокколи и сыра

Эта запеканка очень сытная и сливочная. В ней используется отличный трюк, позволяющий избавиться от лишнего масла и растительного масла: вместо традиционного заправки со сливочным маслом сливочный соус загущен небольшим количеством муки.

Получить рецепт: Запеканка из курицы, брокколи и сыра

Фриттата с колбасой и красным перцем

Этот легкий рецепт фриттаты — идеальный вариант для тех, кто жаждет классического итальянского сочетания колбасы и перца. Готовьте перец и лук перед добавлением яйца, чтобы каждый кусочек из духовки был сладким и нежным.

Получить рецепт: Фриттата с колбасой и красным перцем

Здоровые обеды, десерты, вегетарианцы и многое другое

Распространенным препятствием для приготовления пищи является просмотр аппетитного рецепта только для того, чтобы щелкнуть и обнаружить, что для него требуются ингредиенты, выраженные двузначными числами, о двух из которых вы никогда не слышали.Так не должно быть. Вкусные и полезные блюда можно приготовить всего из трех ингредиентов. Скептически?

Просто просмотрите этот список и готовьте.

Примечание. Оливковое масло, соль и перец не считаются ни одним из трех ингредиентов, так как у большинства людей они все время есть под рукой (конечно, вместе с пивом ).

Цыпленок

1.

У нас есть любовь к сладкому картофелю.С 4 граммами клетчатки, большим количеством калия, чем в банане, и всего 103 калориями на среднюю выпечку, кто бы не стал? Острый соус барбекю восхитительно контрастирует с нежно сладким картофелем.

2. Цыпленок на гриле с тако и лаймом

Этот рецепт идеально подходит для тако, но вы захотите положить его на все. Сделано с добавлением лайма и приправы для тако, его можно добавить в салат, обернуть или положить в миску для буррито, сделанную своими руками.

3. Цыпленок в абрикосовой глазури

Джем — это не только для тостов! В этом креативном рецепте используется абрикосовый джем для приготовления восхитительного маринада, который вы будете готовить снова и снова.Это может показаться необычным, но на приготовление этого цыпленка с абрикосом нужно всего пять минут.

4. Куриная сальса в медленноварке

Для этого рецепта требуется всего две минуты подготовки плюс две минуты измельчения, в то время как ваша мультиварка работает от четырех до восьми часов. Нам нравится этот компромисс!

А поскольку для этого действительно требуется только два ингредиента (курица и сальса), вы можете завернуть его в лепешку, положить поверх киноа или подать с авокадо в качестве конечного ингредиента.

5. Perfect Roast Chicken

Верно, воскресный ужин можно приготовить из трех ингредиентов, два из которых — соль и перец! Если у вас есть время, добавьте немного овощей, чтобы завершить трапезу.

6. Шашлык из курицы-гриль

Секретный рецепт этой потрясающей курицы-гриль? Соевый соус, мед и толченый чеснок. Это оно! Он прекрасен на вкус с курицей, но он также великолепен в глазури с лососем или креветками.

7. Маринованная курица

Просто смешайте итальянскую заправку и соевый соус, чтобы замариновать эту восхитительную курицу. Просто проверьте ингредиенты заправки — она ​​может содержать много сахара — или приготовьте ее самостоятельно, чтобы получить еще более полезную версию.

8.Яблочный сок с курицей

Он может вызвать воспоминания о закусках для дошкольников, но яблочный сок — мы говорим о чистом несладком соке — предназначен не только для детей. Из него получается сладкий густой соус, похожий на китайские соусы, но он намного полезнее.

Говядина

9. Easy Chili

Когда в холодные зимние дни возникает потребность в легкой пище, приготовьте немного говяжьего фарша и добавьте банку бобов чили и свежие консервированные помидоры. Этот сорт чили согреет до мозга костей и души.

10. Дип из сушеной говядины

Этот потрясающий соус из говядины отлично сочетается с овощами, тостами или добавляется в салат. Сделайте большую порцию, чтобы можно было использовать остатки в качестве полезной закуски.

11. Ребро чеснока Prime

Натирание — отличный и очень простой способ придать мясу много аромата. Чеснок, тимьян и оливковое масло придадут вашему жареному классический травяной вкус.

12. Дижон — стейк, маринованный в коричневом сахаре

Этот маринад отлично подходит для мясных и картофельных вечеров. Он сочетает в себе пикантные и сладкие блюда и подходит для любого куска стейка.

Свинина

13. Жареный сэндвич с арахисовым маслом и беконом с бананом

Необычный панини с арахисовым маслом и беконом? Подпишите нас. Это достойный Snapchat рецепт, на составление которого уходит всего несколько минут.

14. Каджунская дижонская свиная вырезка на гриле

Дижонская горчица прекрасно подходит не только для бутербродов, но и прекрасного дополнения к любому маринаду. В этом рецепте используется дижон с апельсиновым соком и приправой для свинины каджун, обладающей уникальным цитрусовым оттенком.

15.Ньокки с куриной колбасой и шпинатом

Ньокки трудно произносить, но по этому рецепту легко приготовить. Просто добавьте немного шпината и колбасы для быстрого и легкого итальянского обеда. Не стесняйтесь добавлять побольше специй и нарезанных овощей, если у вас есть больше времени.

16. Рваная свинина

Обычно мы не выступаем за газировку, но приготовление с ее помощью в мультиварке в значительной степени гарантирует сладкое мясо, которое никогда не высохнет, а это означает, что меньше необходимости поливать соусом, который часто содержит излишки. натрий и сахар.

17. Брюссельская капуста с колбасой

Три ингредиента и одна кастрюля — все, что вам нужно для этого здорового нежного ужина. Если вам нравится, возьмите свой любимый сыр и посыпьте им.

Морепродукты

18. Креветки «Буффало» в беконе

Острый соус — это не только куриные крылышки! У этих острых креветок тонны аромата, и , они завернуты в бекон. Может быть лучше?

19. Шестиминутные обжаренные стейки из ахи из тунца

Ахи из тунца подходят не только для суши-ресторанов.Этот простой рецепт заставит вас почувствовать себя шеф-поваром, и, о да, приготовление займет всего шесть минут! Просто добавьте стейки из тунца с соевым соусом, оливковым маслом и специями, и все готово.

20. Запеченный лосось с соусом песто и орехами пекан

Эта рыба становится нежной и сладкой в ​​духовке с добавлением песто и орехов пекан. Блогер использует консервированный песто, но если у вас есть немного дополнительного времени, вы даже можете приготовить его собственное. Сделайте гарнир из брюссельской капусты для полноценного обеда.

21.Лосось в глазури с мармеладом Sriracha

На нашей кухне единственное, что заканчивается с такой скоростью, как авокадо, — это Sriracha. Фирменный соус подходит ко всему, и из него получается потрясающая глазурь для этого рецепта лосося.

22. Болгарский шопский салат

Это блюдо может показаться чем-то новым, но рецепт прост: помидоры, огурцы и фета. Это классический салат, который великолепен сам по себе, добавлен к смешанной зелени или к жареному мясу или морепродуктам.

23.Персики на гриле с бриошью

В этом рецепте используются три ингредиента, которые мы любим, сами по себе (хлеб, персики и сыр), и объединены их для идеального вкуса. Сладкие персики, поджаренный хлеб и клейкий сыр несравненно лучше. Еще не пускает слюни?

24. Итальянский суп из жареной цветной капусты

В этом есть смысл: цветная капуста может заменить сливочное пюре и скрыться в супер-сладких пирожных, поэтому, конечно, из овощей получается густой вкусный суп. Бонус: на создание этого рецепта требуется всего 10 минут.

25. Легкий томатный суп

Хорошо, это не просто рецепт, это скорее формула идеального томатного супа. Но технически это три ингредиента: лук, оливковое масло (которое мы считаем основным продуктом питания) и помидоры — все, что может быть у вас в шкафу.

В сочетании с жареным сыром, указанным выше, вы получите легкий, питательный для души и тела обед или ужин.

26. Жареный картофель с пармезаном и песто

Картофель — отличное дополнение к любому блюду, но когда вы добавляете пармезан и песто, он становится звездой шоу.Ешьте по этому рецепту в качестве закуски, легкого блюда или поверх зеленого салата.

27. Макароны с сыром

Макароны с сыром не обязательно должны быть из коробки — но вы это уже знали, верно? Этот рецепт позволяет вам взять под контроль, к тому же он занимает не больше времени, чем натуральный апельсин.

Просто приготовьте любую лапшу, которую хотите, в любимом молоке и добавьте свой любимый тертый сыр. Тогда пожирай.

28. Кокосовый лайм Киноа

Лайм и кокосы подходят не только для тропических напитков.Этот простой рецепт киноа идеально подходит для быстрого ужина или ароматного гарнира. Он также имеет прекрасный вкус в качестве основы для миски с буррито.

29. Суп из черной фасоли

Хотя список ингредиентов минимален, этот суп является нокаутом по питательной ценности: черные бобы богаты клетчаткой, белком, железом, витамином B-6 и магнием.

30. Чашки для арахисового масла

Как три ингредиента (без сахара) могут быть на вкус как чашки с арахисовым маслом? Понятия не имею, но после одного укуса тебе все равно.

31. Овсяная каша с фруктами

Выпечка не требует множества шагов. В этом рецепте используются упакованные овсяные хлопья, масло и фрукты для приготовления вкусного десерта на одну порцию. Сверху посыпьте любимым фруктом или ложкой греческого йогурта, чтобы заменить взбитые сливки более полезными.

32. Шоколадные кексы без муки

Эти кексы Paleo не требуют муки. Яйца, ореховое масло и какао-порошок вместе образуют десерт, который вы захотите есть снова, и снова, и снова.

33.Мороженое с соленым арахисовым маслом

Если вы еще не пытались приготовить «мороженое» без глютена, молока и сахара из замороженных бананов, вам придется вытащить блендер или кухонный комбайн. Сверху добавьте двухкомпонентный шоколадно-карамельный соус и измельченный арахис, чтобы придать ему вид.

34. Сырые пирожные

Финики с высоким содержанием клетчатки и калия являются обычным связующим веществом и натуральным подсластителем в веганских и сырых десертах. Обработайте их богатым антиоксидантами какао и полезными для сердца грецкими орехами для этого десерта без выпечки.

35. Печенье с арахисовым маслом

Не содержащее муки (о, друзья, без глютена!), Это печенье плотное, жевательное и требует только перемешивания. При желании можно также надавить вилкой, чтобы сверху получился различимый решетчатый узор.

36. Клубнично-банановое фруктовое мороженое

При приготовлении фруктового мороженого из цельных натуральных ингредиентов, таких как замороженные бананы, клубника и ананасовый сок, не нужно добавлять подсластитель. Они здоровые, красивые и на вкус как лето.

37. Веганские блины

Нет, эти оладьи не подходят для коробочных смесей. Этот рецепт подходит для любителей палео и безглютеновых блюд. Он также не содержит добавленного сахара и приправлен орехово-миндальным молоком, что может заставить вас навсегда отказаться от готовых вариантов.

38. Энергетические батончики с арахисовым маслом

Пусть кухонный комбайн сделает всю работу, чтобы сделать это мягкое жевательное лакомство, напоминающее ларабар с арахисовым маслом. Замените ореховое масло и сушеные фрукты — или попробуйте забавные ингредиенты, такие как шоколадная стружка, кристаллизованный имбирь или кокос, — чтобы завтрак или закуска никогда не были скучными.

39. Хэш из сладкого картофеля со шпинатом на завтрак

Яркий и хороший источник железа для энергии и бета-каротина для здоровья глаз, эта более здоровая версия хеша требует жарки картофеля вместо жарки для получения сладкого, но хрустящего утреннего блюда.

40. Бананово-ягодный смузи

Приготовление необычных смузи — это здорово и все такое, но давайте посмотрим правде в глаза, ни у кого нет на это времени. Этот простой и классический рецепт идеально подходит для утра в бегах или ленивой субботы.

41. Чеддер Брокколи Яичные кексы

Возьмите все, что есть удивительного в брокколи и супе с чеддером, и превратите его в утреннюю трапезу, которую можно есть руками. Гений.

42. Батончики мюсли с миндальным маслом

Один минус о большинстве фасованных батончиков мюсли: полезные овсяные хлопья можно приправить большим количеством сахара. Возьмите под свой контроль этот рецепт, при необходимости изменив количество меда, чтобы он идеально дополнял миндальное масло.

43. Яйца, запеченные в авокадо с беконом

Идея выпечки чего-то уже мягкого кажется странной — пока вы не съедите это и не поймете, насколько восхитителен теплый сливочный авокадо, особенно когда он покрыт яйцом и беконом.

44. Чашки для завтрака с беконом и яйцами

В этом супер-легком блюдо сочетаются три наших любимых блюда: яйца, бекон и, конечно же, хлеб. В рецепте в качестве основы используются упакованные булочки, но если вы ищете более полезную замену, попробуйте вместо этого использовать цельнозерновой хлеб или цельнозерновой английский маффин.

45. Смузи из авокадо

Этот напиток становится красивым и густым с использованием авокадо и банана. Используйте больше или меньше молока, чтобы добиться желаемой консистенции, будь то питье через трубочку или есть ложкой.

46. Маффины с арахисовым маслом без муки

Эти жевательные кексы с арахисовым маслом, в состав которых входят три простых ингредиента: бананы, арахисовое масло и финики, просто невозможно насытиться. Попробуйте перемешать смесь накануне вечером, чтобы можно было просто поставить их в духовку, пока вы собираетесь утром.

47. Веганские вафли

Обычно мы думаем о вафлях как о части позднего завтрака, но этот простой рецепт идеально подходит для утра в будние дни. Возможно, у вас уже есть эти три ингредиента в кладовой: овес, растительное молоко и экстракт ванили.

25 ужинов, чтобы приготовить вам всего 3 ингредиента

1. Еда

Dinnertime, мы вас приготовили.

П.С. Мы предполагаем, что у вас есть чеснок, оливковое масло, соль и перец.

1. Сладкий картофель, фаршированный барбекю, из 3 ингредиентов

2.Стейк из жареной юбки с соусом из поблано-кукурузы и сальсой

4. Легкий 3 ингредиента Чили

Итак, сыр, зеленый лук и сметана — дополнительные, но в самом чили всего 3 ингредиента. Рецепт здесь.

6. Сковорода для завтрака с 3 ингредиентами

7.Запеченная ветчина и сырные роллы с 3 ингредиентами

8. 3 ингредиента супа из черной фасоли

9. Cacio e Pepe

Хорошо, предположим, у вас есть немного масла, которое делает это роскошное сырное блюдо всего из трех ингредиентов. Рецепт здесь.

10.Цыпленок с сальсой в медленном приготовлении, 2 ингредиента

Считая лепешки и авокадо, получается пять. Но мультиварка очень проста. Рецепт здесь.

11. Курица с лимоном и чесноком в медленноварке

12.

13.Супер легкие тосты с томатным сыром

Я бы съел это на завтрак, обед и ужин. Травы не обязательны. Рецепт здесь.

14. Чистое употребление череного тайского лосося

Выложите на поднос стручковую фасоль, пока лосось готовится. Рецепт здесь.

15. Ракушки и белый чеддер

16. Как приготовить томатный суп без рецепта

В этот бархатный томатный суп входит всего три ингредиента. Получите инструкции здесь.

17.

18.Свинина из 3 ингредиентов в медленноварке

Пиво из корня и соус барбекю, плюс магия мультиварки — все равно нежная свинина. Рецепт здесь.

19. Суп из цветной капусты Пола Бертолли

20. Легкие куриные крылышки из 3 ингредиентов с травами и медом

21.Бэби Бок Чой с креветками

22. Пан кон Томате с Буррата

Если у вас нет под рукой зубчика чеснока, вы можете пропустить его. Рецепт здесь.

23.

24. Томатный соус Марселлы Хазан с луком и маслом

Сварите вашу любимую пасту, чтобы добавить к этому простому соусу. Рецепт здесь.

25. Запеченные яйца в шляпках грибов Портобелло

Вкусный

Получите все лучшие Вкусные рецепты в своем почтовом ящике! Подпишитесь на рассылку Tasty сегодня!

Самые простые блюда, в которых используется не более 5 ингредиентов

Когда «Что мне приготовить на ужин?» начинает превращаться в «У меня вообще есть время приготовить ужин?» следующая задача — действительно ли вы съедите вкусную и здоровую пищу.

Мы все были там. Вы просматриваете Pinterest или просматриваете свои кулинарные книги в поисках простых и быстрых рецептов на ужин на этой неделе. И вот оно! Красиво поставленное изображение черной трески с нежной глазурью мисо расположено на дымящемся ложе из пикантных грибов и бок-чой. А потом вы смотрите на список ингредиентов… Даши? Мирин? Ради? Вы неохотно переворачиваете страницу. «Этого не произойдет».

Помимо работы по шкале 9-5 (читай: 8-6) и того, что с трудом удается выжать из сил на тренировках, обычно остается мало времени или энергии на приготовление пищи — и уж точно не на беготню по проходам в супермаркетах за десятками ингредиентов.Имея это в виду, противостоять желанию съесть соленую, жирную еду на вынос, которая не пойдет на пользу вашему телу — или вашему здоровью — было несложно. До нынешнего момента.

Мы собрали 20 самых вкусных, питательных и достойных слюни ужинов от наших любимых блоггеров и представляем вам наши чит-версии. Ниже вы найдете палтус с кокосовым карри и минестроне «Я слишком болен, чтобы готовить» и многие другие. Каждый из них требует всего пяти ингредиентов (плюс иногда такие основные продукты, как масло, соль и перец), и их очень легко приготовить. Просто следуйте инструкциям каждого блоггера, как обычно, — используя наши пять ингредиентов, — и вы быстро добьетесь меньшей талии (и своей удобной кровати). А чтобы сократить время на приготовление ужина, ознакомьтесь с этими 20 хитростями за одну минуту ужина, которые экономят массу времени.

Go gourmet: Следуйте рецепту из книги «Как это сладко».

Для нашей чит-версии: Мы упростили чимичурри до четырех ингредиентов: кинзы, чеснока, белого уксуса и оливкового масла (и приправили солью и перцем).Нам пришлось пожертвовать коричневым сахаром в маринаде, чтобы добавить немного крахмала, но вы можете просто замариновать стейк в чимичурри, а также использовать его в качестве приправы. Поджарьте немного картофеля сбоку, нарезав кубиками очищенный красновато-коричневый картофель и добавив его в кастрюлю с подсоленной водой. Доведите до кипения на сильном огне, убавьте огонь и варите до мягкости около 5 минут. Перемешайте с чесноком, маслом, солью и перцем и запекайте картофель в духовке при температуре 400 градусов в течение 20 минут.

А если вы любите готовить, подпишитесь на нашу рассылку, чтобы получать ежедневные рецепты и новости еды на свой почтовый ящик!

Go gourmet: Следуйте полному рецепту от Cooking Classy.

Для нашей чит-версии: Просто возьмите пакет замороженных овощей в проходе с замороженными продуктами, и вы сократите 5 ингредиентов до 1! В большинстве пакетов с овощами есть горох, морковь, кукуруза и стручковая фасоль, но мы не могли исключить лук. Этот овощ является одним из основных источников кверцетина, флавоноида, который увеличивает кровоток и активирует белок в организме, который помогает регулировать уровень глюкозы, сжигает накопленный жир и препятствует образованию новых жировых клеток. Если хотите, можете заменить лук чесноком, имбирем или даже грибами, чтобы заполнить пять ингредиентов.

СВЯЗАННО: Ваш лучший гид по выживанию в ресторанах и супермаркетах уже здесь!

Go gourmet: Следуйте полному рецепту от Simply Recipes.

Для нашей чит-версии: Simply Recipes. Неудивительно, что рецепт действительно довольно прост. Чтобы не копаться в выдвижном ящике для специй или не тратить деньги на отдельные специи, просто возьмите предварительно приготовленную смесь специй, такую ​​как Perfect Pinch Mexican от McCormick, чтобы приправить курицу, и вы сразу же поужинаете на столе.

Собирая перец, выбирайте смесь красного, желтого и оранжевого цветов, а зеленый оставьте на полке. Перцы более теплого цвета содержат почти в три раза больше бета-каротина (цветных пигментов, обеспечивающих витамин А) и в полтора раза больше витамина С, повышающего иммунитет, чем их зеленые аналоги.

Go gourmet: Следуйте полному рецепту от Nutmeg Nanny.

Для нашей чит-версии: Когда вы находитесь в супермаркете, ищите томатный соус с итальянскими пряностями и травами, чтобы избавиться от необходимости добавлять приправы во время приготовления. Поскольку помидоры и перец очень похожи по питательности и питательным веществам, мы исключили перец из исходного рецепта, но оставили его в луке, чтобы добавить немного остроты и сладости.

Использование спагетти из тыквы вместо макарон — один из наших любимых советов по использованию макарон, чтобы оставаться худыми, потому что их гликемический индекс ниже, чем у спагетти, и в них больше таких микроэлементов, как витамин А, фолиевая кислота и калий.

Go gourmet: Следуйте полному рецепту из фарша.

Для нашей чит-версии: Приправьте вещи (и ускорьте свой метаболизм) этой острой свиной вырезкой. Поскольку у нас недостаточно ингредиентов для приготовления маринада, мы рады, что блогер «Фарш» предлагает нам отличный вариант рассола. Используя только воду, соль и немного апельсинового мармелада, рассол позволяет мясу впитывать жидкость, что делает его более ароматным и сочным после приготовления. Перед тем, как запечь вырезку на гриле, бросьте сладкий картофель в духовку с температурой 425 градусов на час. Проделайте в нем дырки вилкой, сбрызните оливковым маслом, солью, перцем и заверните фольгой. Зеленую фасоль отварить в подсоленной воде четыре минуты, процедить и приправить маслом, солью и перцем.

Go gourmet: Следуйте полному рецепту из Closet Cooking.

Для нашей чит-версии: Вы можете купить готовую глазурь мисо в магазине, чтобы вам не пришлось беспокоиться о покупке таких ингредиентов, как саке, мирин и паста мисо, которые вы иначе никогда бы не использовали.Что касается соте, используйте масло, воду и часть мисо-глазури вместе с чесноком, чтобы усилить вкус ваших овощей.

Хотя бок-чой является хорошим источником вегетарианского железа, он уникален по сравнению с другими богатыми железом источниками, такими как картофель и арбуз, потому что он также богат витамином С, витамином, необходимым для правильного всасывания железа в кровоток. По той же причине клубника и капуста отлично сочетаются, чтобы сделать ваши смузи более полезными.

Go gourmet: Следуйте полному рецепту из Рецепта Tin Eats.

Для нашей чит-версии: Замариновать курицу, как указано, только без чеснока; Для риса замените воду куриным бульоном. После того, как вы поставили блюдо в духовку, снимите крышку, чтобы запекать еще 10 минут и добавьте несколько красных помидоров черри, сбрызнутых солью, перцем и оливковым маслом.

Помидоры богаты ликопином — антиоксидантом, содержание которого увеличивается после приготовления и обработки. Ликопин связан с множеством преимуществ для здоровья, включая снижение риска сердечных заболеваний и некоторых форм рака.

Go gourmet: Следуйте полному рецепту от Cooking Classy.

Для нашей чит-версии: Этот рецепт упрощает уборку: просто бросьте все в фольгу, запекайте и ешьте! Здесь нам особо нечего делать, просто прочтите этот рецепт, и все готово.

По нашим оценкам, лосось — одна из самых питательных рыб для похудания, если вы предпочитаете горбушу, выращенную на фермах, атлантическую рыбу. Этот кусок морепродуктов богат омега-3, жирной кислотой, которая борется с замедляющим метаболизм воспалением, и белком для наращивания мышц.

Go gourmet: Следуйте полному рецепту от Naturally Ella.

Для нашей чит-версии: Чтобы сладкие и легкие закуски, попробуйте этот салат из киноа и рукколы. Мы не добавили мед, чтобы покрыть ореховую тыкву, потому что она, безусловно, достаточно сладкая сама по себе.

Хотя вы можете подумать, что содержание белка значительно снизится без необходимого сыра фета, подумайте еще раз. Квиноа полна этого вещества, в нем содержатся все 9 незаменимых аминокислот, а также большое количество полезных для сердца, ненасыщенных жиров и насыщающих волокон.Вот почему это один из наших 25 лучших углеводов, раскрывающих ваш пресс.

Go gourmet: Следуйте полному рецепту от Sally’s Baking Addiction.

Для нашей чит-версии: Приготовление фриттаты — отличный способ использовать любые оставшиеся овощи на кухне. Если у вас их нет, бегите в магазин за этими пятью ингредиентами. В нашей версии мы заменяем молоко водой (что делает наше фриттата, а не пирог с заварным кремом) и смешиваем сыры, просто беря сырную смесь в мешках.

Яйца — отличный источник белка и холина, питательного вещества, которое помогает поддерживать правильную клеточную функцию и действует как строительный блок для наших клеток. Более того, этот витамин B отключает генетические переключатели, которые заставляют ваше тело накапливать жир вокруг печени.

Go gourmet: Следуйте полному рецепту из Pinch of Yum.

Для нашей чит-версии: Вместо того, чтобы делать свое собственное, купите купленный в магазине песто с коротким сроком хранения (чтобы вы знали, что он не упакован консервантами).Кроме этого, этот рецепт годен! Нам нравится повышать содержание белка, добавляя кусочки измельченной курицы-гриль. Добавление курицы или любого из этих лучших белков для похудения поможет повысить чувство сытости и поможет вам нарастить мышечную массу.

Go gourmet: Следуйте полному рецепту от Alaska From Scratch.

Для нашей чит-версии: Хотя вы можете подумать, что все блюда с карри следует сохранять на вынос, с соответствующими ингредиентами (да, перечисленными выше!), Вы можете съесть свое любимое блюдо, не выходя из дома.Бульон карри состоит только из красной пасты карри, легкого кокосового молока, сока и цедры лайма, а также воды. Сохранение лайма в рецепте помогает сократить жир и сделать блюдо ярче благодаря кислотности. Его кожура также богата D-лимоненом — соединением, которое обладает противовоспалительным и противораковым действием.

Go gourmet: Следуйте нашему рецепту минестроне.

Для нашей чит-версии: Даже мы могли бы немного отредактировать! Если этот минестроне сначала казался вам устрашающим с его несметным количеством овощей, мы нашли способ сократить его. Мы только что использовали цуккини — серьезный суперпродукт, который является отличным источником антиоксидантов альфа- и бета-каротина для борьбы с раком, защиты глаз и укрепления мышц, а также целых консервированных помидоров, бобов и чеснока.

Обжарьте чеснок и кабачки с оливковым маслом. Измельчите помидоры и добавьте оставшийся сок вместе с фасолью и жидкостью. Тушить пять минут, затем приправить солью и перцем. Сверху добавьте ложку песто и наслаждайтесь! Хотите знать, какие кабачки взять домой? Вот 35 способов каждый раз выбирать идеальную продукцию.

Go gourmet: Следуйте полному рецепту от Cooking Classy.

Для нашей чит-версии: Замороженные овощи спешат на помощь! Эти смеси заморожены на пике формы, поэтому они, как правило, содержат питательные вещества, и их всегда стоит держать на кухне. (Это делают здоровые повара.) Вместо того, чтобы делать свой собственный, возьмите в супермаркете бутилированный соус терияки, например Veri Veri Teriyaki от Soy Vay. Однако ничто не может сравниться со вкусом и способностью избавляться от вздутия у свежего имбиря, поэтому мы решили оставить это.

Go gourmet: Следуйте полному рецепту от Damn Delicious.

Для нашей чит-версии: Паста карбонара — одно из самых простых и легких блюд в приготовлении, поэтому нам не пришлось ничего менять в этом рецепте. Это в основном похоже на бутерброд с беконом, яйцом и сыром, но в форме пасты. Ням!

Go gourmet: Следуйте рецепту от Damn Delicious.

Для нашей чит-версии: Сделав несколько умелых покупок, вы можете взбить перец с начинкой из киноа Damn Delicious, используя всего пять ингредиентов.Возьмите «ковбойскую сальсу» с фасолью, кукурузой и помидорами, чтобы заменить сальсу, фасоль, лук и кукурузу. Он также будет приготовлен с множеством специй, а это значит, что нет необходимости добавлять свои собственные.

Но мы не могли не упомянуть кинзу. Эта трава не только придает блюдам зеленый оттенок, но и обладает детоксицирующими свойствами. Кинза является естественным хелатирующим агентом, а это означает, что она может помочь избавить ваше тело от токсичных тяжелых металлов и, таким образом, уменьшить накопленный жир и уменьшить проявление целлюлита.

Go gourmet: Следуйте полному рецепту из Half Baked Harvest.

Для нашей чит-версии: На первый взгляд, вы, возможно, никогда не думали, что этот рецепт применим в среду вечером. Что ж, с нашими рецептами ингредиентов это так! К счастью для вас, вы можете просто купить замороженные равиоли из мускатной тыквы в магазине. Оставьте панировочные сухари и просто следуйте рецепту подрумянивания масла и прошутто. Добавить листья шалфея и снять с огня.Сверху посыпьте тертым пармезаном и ешьте!

Шалфей — не только один из самых полезных продуктов для женщин, но и бархатистая трава, которая придает глубину вкуса и обладает бесчисленными противовоспалительными антиоксидантами.

Go gourmet: Следуйте полному рецепту от Foodie With Family.

Для нашей версии читов: Этот рецепт готов! Нам нравится идея добавить обжаренный шпинат и сыр фета в этот бургер с индейкой. Поскольку индейка — очень нежирное мясо (всего 7% жира), добавление сыра и овощей дает ему дополнительную влажность и жир.Шпинат также повышает содержание железа, которого не хватает в бургерах с индейкой, по сравнению с гамбургерами из говядины. Индейка — одна из лучших палео-продуктов для похудения !.

Go gourmet: Следуйте полному рецепту от Cooking Classy.

Для нашей чит-версии: Если ваша пицца наполнена шпинатом, повышающим выносливость, луком и аппетитным (не говоря уже о полезных для сердца мононенасыщенных жирах) беконом, подпишитесь на нас.Чтобы приготовить эту белую пиццу, следуйте всем инструкциям, но не добавляйте лишний белый соус; использования моцареллы в качестве основы должно быть достаточно.

Go gourmet: Следуйте полному рецепту из Рецепта Tin Eats.

Для нашей чит-версии: Если вы беспокоитесь о том, чтобы съесть карнитас в Chipotle, вы можете приготовить вкусное блюдо дома с помощью этого исправления из пяти ингредиентов. Для втирания просто используйте стандартную смесь приправы для тако (не содержащую искусственные химические вещества, такие как мальтодекстрин, диоксид кремния или частично гидрогенизированное соевое масло).Добавляя свинину в мультиварку, следуйте инструкциям, как написано, только без дополнительных овощей.

Чтобы приготовить тако, просто добавьте немного карнита в кукурузную лепешку и посыпьте нарезанным кубиками авокадо. Авокадо — отличный источник мононенасыщенных жиров, полезных жиров, которые, как было обнаружено, помогают разрушать клетки свободными радикалами и предотвращают сердечные заболевания.

И чтобы узнать о других способах улучшить свою кухонную игру, не пропустите эти 52 жизненно изменяющих кухонные хитрости, которые заставят вас снова насладиться кулинарией.

простых рецептов выпечки (с минимальным количеством ингредиентов)

Эти простые рецепты идеально подходят для начинающих на кухне или когда у вас мало ингредиентов. За ними легко следить, они готовятся с минимальным количеством ингредиентов и инструментов для выпечки. Самое главное, они абсолютно восхитительны и большинство из них входят в число моих лучших рецептов согласно отзывам читателей. Выберите свой любимый и сделайте это!

Недавно я поделился своими 10+ легкими рецептами вегетарианской кладовой, чтобы помочь вам приготовить вкусные повседневные блюда, используя всего несколько простых и доступных по цене основных продуктов для кладовой и ингредиентов с длительным сроком хранения.Сегодня я вернулся с немного другой версией, посвященной десертам и рецептам выпечки. Потому что мы все любим сладкие рецепты, верно?

Эти следующие простые рецепты выпечки считаются моими любимыми. Их я печю чаще всего, когда ко мне приходят гости на неформальную тусовку. Да, даже я, страстный кулинарный блогер, который всегда делает все возможное, люблю регулярно готовить очень простые и успокаивающие рецепты десертов.

Легкие рецепты выпечки

Эти рецепты выпечки невероятно просты в приготовлении, для них требуется всего несколько минимальных ингредиентов (см. Ниже) и основные инструменты для выпечки, которые есть у всех дома: миска для смешивания, венчик, пружинная форма или форма для выпечки.

Минимальное количество ингредиентов, необходимых для следующих рецептов:

• Универсальная мука
• Сахар
• Яйца
• Масло сливочное
• Разрыхлитель

Апельсиновый торт

Легкий апельсиновый пирог. Это один из ваших любимых рецептов из блога. На протяжении многих лет этот быстрый пирог пекли бесчисленное количество раз по всему миру, и его рецепт всегда вызывает массу положительных отзывов. Если вы ищете влажный и нежный торт со свежевыжатым апельсиновым соком, то это то, что вам нужно!

Необходимые ингредиенты:

• Все основные ингредиенты, упомянутые выше
• 1 оранжевый

Торт с помадкой из темного шоколада (15-минутный рецепт)

Торт с помадкой из темного шоколада. Это мой неизменный шоколадный торт с помадкой, который я пекла более 15 лет. При менее чем 5-минутном приготовлении и 17-минутном выпечке нет ничего, что можно было бы полюбить.И если вы чувствуете себя более комфортно в выпечке, обязательно попробуйте мой французский шоколадный торт (рецепт тоже прост, вам просто нужно взбить яичные белки).

Необходимые ингредиенты:

• Все основные ингредиенты, упомянутые выше, за вычетом разрыхлителя
• Темный шоколад

Легкий лимонный пирог

Легкий лимонный пирог. Всего 5 ингредиентов для этого простого лимонного торта, наполненного освежающим вкусом. Это любимый рецепт выпечки моего мужа из блога, потому что он всегда такой быстрый и простой!

Необходимые ингредиенты:

• Крошенное печенье (Digestive, крекеры Грэма или Speculoos)
• Лимоны
• Сгущенное молоко
• Яйца

Французский йогуртовый торт (Gâteau au yaourt)

Французский йогуртовый торт. Этот безмерный торт — классика во Франции, и обычно дети учатся печь одним из самых первых тортов.Причина в том, что его очень просто запечь в кратчайшие сроки, и вам даже не нужно отмерять ингредиенты или использовать мерные чашки. Контейнер для йогурта — это уникальный инструмент для измерения, который вам нужен. Супер просто!

Необходимые ингредиенты:

• Все основные ингредиенты, упомянутые выше, за исключением сливочного масла (замененного растительным маслом)
• 1 контейнер для йогурта (около 125 г йогурта)

French Chocolate Chip Viennoises (почти без замешивания)

Вьенуаз с французской шоколадной крошкой. Всего за 4 минуты, чтобы замесить тесто, вы, наконец, найдете рецепты замеса легко! На самом деле, с этим рецептом вы не можете потерпеть неудачу. В результате получается мягкий, мягкий, наполненный шоколадной крошкой… и слегка затягивающий!

Необходимые ингредиенты:

• Все основные ингредиенты, упомянутые выше, за исключением разрыхлителя (заменены дрожжами)
• Шоколадная крошка

Хлеб с семенами мака и лимона

Хлеб с семенами мака и лимона.Это новинка в блоге, и многие из вас уже попробовали рецепт. Идеально влажный, нежный и наполненный восхитительным лимонным вкусом, он всегда побеждает. Вы можете наслаждаться им с маком или без него!

Необходимые ингредиенты:

• Все основные ингредиенты, упомянутые выше
• Лимоны
• Молоко
• Мак (можно и без)

Здоровый экстра влажный шоколадный торт

Здоровый экстра влажный шоколадный торт. Этот пирог без муки, масла и натурального подслащенного финиками имеет невероятно влажную текстуру и восхитительный шоколадный вкус. Вы никогда не догадались бы, что это полезнее классической версии. Полезно знать: для этого рецепта вам понадобится кухонный комбайн.

Необходимые ингредиенты:

• Темный шоколад
• Даты
• Яйца
• Масло растительное
• Пищевая сода

Банановый хлеб из пахты

Банановый хлеб из пахты или лучший влажный банановый хлеб на свете! У вас есть несколько дополнительных спелых бананов? Это рецепт, который спасет вам день, и, поверьте мне, вы будете к нему возвращаться снова и снова.Вроде все зацепили!

Необходимые ингредиенты:

• Все основные ингредиенты, упомянутые выше
• Спелые бананы

Levain Bakery Шоколадное печенье

Печенье с шоколадной крошкой Levain Bakery. У меня в блоге много рецептов печенья, но по какой-то причине самый декадентский рецепт легче всего испечь. Эти хлебобулочные изделия Levain в нью-йоркском стиле просто из этого мира. Убедитесь, что вы прочитали инструкции для достижения наилучших результатов, но на самом деле делать нечего, просто убедитесь, что вы израсходовали всю шоколадную стружку и грецкие орехи, упомянутые в рецепте, чтобы получить толстое гигантское печенье.

Необходимые ингредиенты:

• Все основные ингредиенты, упомянутые выше
• Грецкие орехи
• Шоколадная крошка

Лучшие яблочные чипсы

Лучшие яблочные чипсы. Наконец-то легкий рецепт выпечки с… фруктами! Этот легкий чипс можно приготовить с яблоками, но также подойдут груши, ягоды или даже бананы. Просто следите за своим настроением дня!

Необходимые ингредиенты:

• Мука универсальная
• Сахар
• Сливочное масло
• Яблоки (или любые фрукты по вашему выбору: груши, бананы, ягоды…)

Двойной шоколадный греческий йогурт с банановым хлебом

Двойной шоколадно-банановый хлеб. Богатый шоколадный вкус, этот банановый хлеб очень легко приготовить и является отличным дополнением к традиционному рецепту бананового хлеба.

Необходимые ингредиенты:

• Все основные ингредиенты, упомянутые выше
• Спелые бананы
• Йогурт
• Какао-порошок

Легкая запеканка из французских тостов

Запеканка из французских тостов. Если у вас есть черствый хлеб (или лучше, булочки), этот рецепт спасет его и сделает вкусный рецепт завтрака для всей семьи.Вы также можете насладиться им в качестве десерта, подаваемого с шариком ванильного мороженого.

Необходимые ингредиенты:

• Все основные ингредиенты, упомянутые выше, за вычетом разрыхлителя
• Черствый хлеб или булочки

Также не пропустите основные рецепты завтрака

Два следующих рецепта не требуют запекания в духовке. Все, что вам нужно, это сковорода, чтобы волшебство произошло. Я люблю их на завтрак, но на самом деле они хороши в любое время дня.Они очень легкие, всегда пользуются успехом как у детей, так и у взрослых. Я также добавил свой любимый рецепт хлеба без замешивания!

Легкие пушистые американские блины

Легкие пушистые блины. Эти блины — мой рецепт №1 в блоге неспроста. Их очень просто приготовить, они вкуснее, чем блины, и каждый раз получаются пушистыми!

Блины французские

Легкие французские блины. Нам всем нужен базовый рецепт блинов, на который можно положиться. Этот никогда не разочарует и включает в себя 10 простых советов и приемов, которые помогут вам стать мастером блинчика!

Хлеб без замеса

Легкий классический хлеб без замеса.В последнее время он стал основным на вашей кухне, единственный рецепт хлеба, который никогда не подводит и приносит свежий хлеб по утрам. Мука, ​​дрожжи, соль и вода… Так просто! Почувствуйте себя немного смелее? Обязательно попробуйте мои 5 рецептов хлеба без замеса (в том числе один с цельнозерновой мукой, один с семенами и т. Д.).

Надеюсь, эти простые рецепты выпечки (с минимальным количеством ингредиентов) дадут вам вдохновение для ваших следующих проектов выпечки на кухне. Ничто не делает меня счастливее, чем видеть, как вы готовите мои рецепты, поэтому, если вы попробуете один или несколько рецептов выше, не забудьте пометить @delscookingtwist в Instagram и добавить хэштег #delscookingtwist.

А теперь скажите мне, мне любопытно, какой из всех рецептов выше вы попробуете в первую очередь? 🙂

SUPER Easy Dinner Recipes (7 ингредиентов или меньше!)

В сегодняшнем посте: Найдите 25 простых рецептов ужина, в которых используется не более семи ингредиентов, а также еще десять рецептов с менее чем 10 ингредиентами.

Раньше я очень хорошо планировал обеды на две недели за раз. Когда у меня было всего несколько маленьких детей, я никогда не ходил в продуктовый магазин чаще одного раза в неделю.Но за последние несколько лет все изменилось. Теперь, когда в нашей семье семь человек, в том числе трое мальчиков-подростков, я привык бегать в магазин по несколько раз в неделю, чтобы купить то или это. Еженедельное планирование еды давно перестало существовать, и я привык думать на два-три дня вперед.

Оказалось, что это не так хорошо для меня, поэтому я пытаюсь вернуться к планированию еженедельного ужина. Я обнаружил, что ищу еще простых рецептов ужина , в которых используется как можно меньше ингредиентов.Сегодня я делюсь 25 простыми идеями обеда, в которых используется не более 7 ингредиентов, а также еще десять с 10 или менее ингредиентами. Простые идеи для ужина на пять недель!

простых рецептов ужинов {не более 7 ингредиентов}

Для каждой простой идеи обеда, представленной ниже, требуется не более 7 ингредиентов. Обратите внимание, что я не считаю соль или перец ингредиентами, поскольку полагаю, что у большинства из нас они уже есть под рукой. Все эти рецепты быстро составят единое целое, что упростит время обеда для вашей семьи. Некоторые из них представляют собой рецепты комфортной еды, в то время как другие используют простые свежие ингредиенты для приготовления здоровой еды за считанные минуты! И не забудьте ознакомиться с 10 или менее идеями для ужина в самом конце поста.

В этой мексиканской запеканке с курицей собраны все ваши любимые мексиканские вкусы в одном легком для приготовления ужине! 7 ингредиентов и одно блюдо — все, что вам нужно для этого легкого ужина.

Этот простой рецепт ужина можно приготовить за считанные минуты всего из нескольких ингредиентов, но на вкус он восхитительный! Ваши дети полюбят мини-пироги с курицей не меньше вас.

Быстрая и вкусная запеканка Easy Pizza — готовится за 5 минут и требует всего 5 ингредиентов. Мы называем это победой за ужином! Добавьте любую дополнительную начинку, которую хотите.

Этот рецепт запеканки с курицей и зеленым чили богат, сливочный и вкусный. Быстрый и легкий ужин в мексиканском стиле, состоящий всего из нескольких ингредиентов, которые понравятся всем.

Подарите своим вкусовым рецепторам острые ощущения с помощью этого перца чили из индейки, приготовленного из 7 простых ингредиентов и вегетарианских качеств V8. Вы получите много удовольствия от каждого укуса, а приготовление займет всего 35 минут.

Эта сливочная запеканка из курицы и риса с французским луком — идеальная легкая и комфортная еда!

Мои дети обожают запеченный картофель, фаршированный барбекю. Их очень легко приготовить, и они могут стать блюдом для всей семьи! Делайте начинку простой, используя всего несколько ингредиентов, или добавляйте то, что нравится вашей семье.

Эти бутерброды с курицей кордон блю панини придадут вам все вкусы куриного кордон блю, но их так же легко приготовить, как жареный сыр!

3 ингредиента куриного соуса с апельсином менее чем за 20 минут! Смешайте легкий соус барбекю из апельсинового мармелада и перемешайте его с хрустящими куриными полосками, чтобы получить простой ужин, который можно приготовить за считанные минуты.

Этот простой рецепт запеканки с курицей энчилада состоит всего из 5 ингредиентов, сложенных вместе и запеченных до совершенства. Быстрая и простая еда для всей семьи!

Easy and Delicious Cream Cheese and Chicken Taquitos — прекрасная закуска или основное блюдо с начинкой из сыра, курицы, сметаны, сальсы и шпината.

Колбаса, сладкий картофель, брокколи и сладкий перец, заправленные оливковым маслом, чесноком, итальянской приправой и идеально обжаренные. Всего 7 ингредиентов и 20 минут до здорового и ароматного блюда.

Этот кремовый итальянский цыпленок приготовлен в мультиварке из 4 простых ингредиентов.Любимый семейный ужин, который идеально подходит для напряженных будних вечеров.

Восхитительный оберток «Цезарь» с курицей, начиненный хрустящим беконом, сочными помидорами, авокадо, листьями салата и заправкой «Цезарь». Быстрый и легкий обед или ужин!

Этот простой рецепт позволяет готовить омлеты сразу для всех — в духовке! Сделайте это простым, используя всего пару ингредиентов, и подавайте с тостами или печеньем, чтобы получить супер легкий ужин.

Вы можете приготовить сэндвичи с чизстейком дома, используя всего несколько ингредиентов! А если вы хотите сделать это блюдо еще проще, вы можете начать с нарезанного ростбифа, а не готовить его самостоятельно.

Паста с сырным тако легко приготовить, и по вкусу она похожа на помощник для гамбургеров, который вы ели в детстве, только лучше. Намного лучше! Всего шесть ингредиентов.

Быстрый, легкий и дешевый ужин, который понравится всей семье! Эта лазанья для ленивых приемов — лишь малая часть работы традиционной лазаньи.

Рецепт тертой курицы буйвола, 4 ингредиента Я всегда поражаюсь тому, на что способна моя мультиварка.Вы просто бросаете туда несколько ингредиентов, возвращаетесь через несколько часов … и происходит волшебство.

Эти дрянные слайдеры с фрикадельками так легко собрать! Идеально подходит для быстрой еды для всей семьи.

Вы можете приготовить курицу и соус в медленном огне, используя всего три ингредиента! Это вкусно с рисом, пастой или картофельным пюре.Добавьте вареную стручковую фасоль для полноценного обеда.

Эта аппетитная запеканка из картофельного пюре с кукурузой, сыром чеддер, хрустящими куриными полосками и небольшим количеством коричневого соуса! Легко приготовить заранее и испечь позже для быстрого семейного ужина. Рецепт включает простой рецепт домашнего картофельного пюре, но вы можете использовать картофель быстрого приготовления, чтобы упростить задачу.

Наш рецепт Easy Taco Pie состоит из пышной корочки, запеченной в форме для пирога и наполненной любимыми ингредиентами тако.Секретный соус превосходит все!

Здоровая курица-гриль и ранчо-роллы с курицей, сыром и ранчо. Эти вкусные роллы собираются менее чем за 15 минут и могут стать отличным обедом или ужином!

Медленноварка с курицей и рисом с пармезаном — быстрый и легкий рецепт на ночь! Просто слейте все в мультиварку, и ужин готов! Всего 5 ингредиентов.

Более простых рецептов ужинов {10 или менее ингредиентов}

В сегодняшнем посте: Если там, где вы живете, становится немного прохладно, то сейчас идеальное время, чтобы приготовить крем-суп из курицы и риса. Готовить несложно, калорийно и абсолютно вкусно!

Сохраните ужин в будние дни с этим СУПЕР легким рецептом кремообразных зити.Смешайте его за считанные минуты, используя Instant Pot, или приготовьте в одной кастрюле на плите!

Эти ползунки с ветчиной и сыром действительно восхитительны! Вы можете приготовить их всего за несколько минут и приготовить семейный обед без особых усилий.

Этот кремовый суп с курицей и лапшой полон вкуса и успокаивает, но он легче, потому что в нем нет жирных сливок!

Ракушки для пасты Jumbo, фаршированные сливочной рикоттой и посыпанные маринарой и сыром моцарелла. Эти фаршированные рикоттой раковины подходят для всей семьи и подходят для заморозки!

Любимый семейный ужин, эта восхитительная пицца с тако, приготовленная из рулетов в форме полумесяца и простых ингредиентов. Вы можете приготовить это сытное блюдо за 30 минут!

Запеченные спагетти сытны и подходят для всей семьи с хрустящим сырным верхним слоем и начинкой из говяжьего фарша; Ваши дети будут просить запеченные спагетти каждую неделю!

Укусы стейка с чесночным маслом и травами с картофелем — это такое простое блюдо, которое наполнено нежным стейком с чесноком и травами, тающим во рту. Это блюдо понравится всей семье!

С этим 10-минутным цыпленком терияки еще никогда не было так просто забрать дома! Минимум ингредиентов и простые шаги для восхитительных результатов.

Полная копия от Taco Bell! За исключением полностью домашнего приготовления и гораздо более здорового!