От 3-х лет до 6

Кормление ребенка – важнейшая из забот, к которой, зачастую, родителям приходится возвращаться снова и снова. Здоровье и успешное развитие детей от 3-х до 6 лет напрямую зависит от того, как они питаются, поэтому рецепты для детей 3-х лет очень востребованы, ведь именно в этом возрасте малышей переводят на общий стол. Но маленькие привереды часто не хотят есть полезные каши и супы. В этом случае на помощь придут рецепты для детей 5 лет, собранные в данном разделе. Полезные, простые, быстрые в приготовлении, и, самое главное, красочно оформленные для возбуждения аппетита у ребенка, они, наверняка, не оставят младших членов семьи равнодушными, и они уплетут результаты маминых стараний за обе щеки. Рецепты для ребенка 4 лет не сильно отличаются от рецептов для трехлеток, но каждый из предложенных вариантов – это пример сбалансированного и полноценного блюда.

Лучшие рецепты каталога

55 рецептов детям от 3-х лет до 6

По датеСамые популярныеПо количеству лайковПо добавлению в избранноеПо названию

Творожная запеканка с изюмом и манкой

Каталог: От 3-х лет до 6

904760 мин. 6117

Оля Кириатова

26 октября 2021, 19:18

Домашний творог без кислинки ( на сметане )

Каталог: От 3-х лет до 6

582111

MARINA MAYOROVA

02 июля 2020, 14:39

Творожные оладьи на кефире

Каталог: От 3-х лет до 6

1589250117

fim

24 апреля 2016, 13:47

Детский омлет с овощами

Каталог: От 3-х лет до 6

3592130 мин.667

апайя

17 января 2016, 14:08

Трёхслойная запеканка с овощами, творогом и куриным филе

Каталог: От 3-х лет до 6

1424760 мин.61415

krolya

16 января 2016, 23:12

Печенье елочки

Каталог: От 3-х лет до 6

9227107

апайя

30 декабря 2015, 21:30

Тыквенно-творожная запеканка «обезьянка»

Каталог: От 3-х лет до 6

1037760 мин.61111

апайя

20 декабря 2015, 11:45

Обед для капризуль «барашек»

Каталог: От 3-х лет до 6

2172430 мин.179

апайя

20 декабря 2015, 11:06

Обед от рапунцель

Каталог: От 3-х лет до 6

998830 мин.12617

апайя

19 декабря 2015, 00:54

Куриная колбаса с домашней пастой и соусом «морковная принцесса»

Каталог: От 3-х лет до 6

10347118

krolya

05 декабря 2015, 22:45

Творожный десерт «солнышко» к полднику

Каталог: От 3-х лет до 6

1412975 мин. 21214

Svettt

30 ноября 2015, 20:12

Банановый чизкейк с мятой и вишней

Каталог: От 3-х лет до 6

860195

krolya

29 ноября 2015, 00:03

Котлетки с диким рисом и морковью

Каталог: От 3-х лет до 6

128761610

Татьяна М.

18 апреля 2015, 10:12

Супчик «жемчужинка»

Каталог: От 3-х лет до 6

2430190 мин.81411

krisenok

12 февраля 2015, 18:24

Салат «веселые снеговики»

Каталог: От 3-х лет до 6

164254026

Svettt

22 декабря 2014, 12:48

Каша «гноцци а ля романа»

Каталог: От 3-х лет до 6

1184030 мин.62913

olga

16 ноября 2014, 17:21

Манная каша «международная» (угадаем?)

Каталог: От 3-х лет до 6

106372617

krolya

09 октября 2014, 16:08

«ириска» — творожная запеканка с вареной сгущенкой

Каталог: От 3-х лет до 6

348341318

Kretsu

09 сентября 2014, 22:36

Запеканка творожная с какао (в мультиварке)

Каталог: От 3-х лет до 6

252861514

Kretsu

08 сентября 2014, 12:50

Куриный супчик с опятами (детское меню, мультиварка)

Каталог: От 3-х лет до 6

987040 мин. 47

Татьяна М.

02 сентября 2014, 11:53

Бисквитные оладьи с черной смородиной.

Каталог: От 3-х лет до 6

3894120 мин.712

ღஐღ A♥л♥ё♥н♥а

19 июня 2014, 19:51

Апельсиновая овсяная каша для зайчика катюши (кинокулинарный фм)

Каталог: От 3-х лет до 6

1369022124

krolya

31 января 2014, 22:04

Творожный пудинг с черри

Каталог: От 3-х лет до 6

910745 мин.913

Ольга♥Ч

09 января 2014, 10:56

Суп-пюре из тыквы, паровые ежики, компот из сухофруктов (идеальный обед для малыша за 60 минут)

Каталог: От 3-х лет до 6

365051015

Наталья

03 ноября 2013, 15:35

Суп из кабачка, куриные шарики с соусом, кисель молочный (идеальный обед для малыша за 60 минут)

Каталог: От 3-х лет до 6

29120510

Наталья

31 октября 2013, 19:36

Творожно-рисовое суфле «мистральное»

Каталог: От 3-х лет до 6

3312160 мин.6810

ГалинаН

18 сентября 2013, 13:46

Творожное крем-брюле или ещё одна обманка для детей(декретные рецептики №10)

Каталог: От 3-х лет до 6

350513734

krolya

16 апреля 2013, 15:14

Манник на лесной манер (декретные рецептики №8)

Каталог: От 3-х лет до 6

1911790 мин. 2331

krolya

10 апреля 2013, 12:30

Крупеник в пароварке

Каталог: От 3-х лет до 6

105553224

sigma002

02 февраля 2013, 21:59

Воскресные сырники с персиками

Каталог: От 3-х лет до 6

1612430 мин.1516

Ольга♥Ч

02 января 2013, 14:03

Кухни народов мира

Новости Кулинара

Надежда РизвановаПроще некуда: шарлотка и ее приключенияАй да фрукт: о груше — все самое интересноеОткуда пришел Новый год: история праздникаКак встретить Новый год 2023: приметы на деньгиКофе, соль, лимон: как убрать запахи с посуды (сковороды, разделочной доски)

Новые рецепты

Пасхальные яйца драконаСмузи с черной смородиной без сахараДрожжевой кулич с цукатами

Блюда для детей 3 года

В трехлетнем возрасте малыш умеет держать ложку и вилку, ест сам. К этому возрасту вылезают все положенные для дошкольника зубы, а значит, он способен пережевывать твердую пищу. Питание должно быть полноценным и качественным. Накормить малоежку поможет интересное оформление того или иного блюда: для детей 3 года важно разнообразие, вид и вкус пищи.

Оглавление Основные требования к блюдам трехлетнего ребенка Какие продукты и блюда должны присутствовать в меню трехлетнего ребенка Чем нельзя кормить трехлетнего ребенка Режим питания и примерное меню детского сада Рецепты блюд для трехлетки Домашние чипсы из овощей и фруктов Творог с бананом

Основные требования к блюдам трехлетнего ребенка

Когда малышу исполняется 3 года, у мамы заканчивается отпуск по уходу за ребенком, наступает пора пойти в детский сад.

Чтобы максимально снизить стресс от адаптации к новым обстоятельствам, блюда для ребенка в 3 года и дома лучше готовить подобными садовским.

Важно: меню в детском учреждении составлено с учетом суточной потребности малыша в калориях и полезных веществах.

Калорийность питания в 3 года рассчитывается примерно 95-100 ккал на 1 кг веса. В целом можно исходить из числа минимум 1500 ккал, чтобы удовлетворить энергетические затраты активного растущего организма.

Кулинарные блюда для детей 3 лет готовят на пару, варят, запекают, но не жарят, особенно, если это жирное мясо или блюдо с большим количеством масла или кулинарного жира.

Нельзя предлагать запеканку из творога с истекшим сроком годности или позавчерашнее мясо.

Все продукты, из которых готовят еду детям, должны быть свежими, чистыми, хорошо обработанными.

Какие продукты и блюда должны присутствовать в меню трехлетнего ребенка

Растущий организм малыша 3 лет нуждается в полноценном питании.

Важные продукты и блюда для питания детей 3 лет:

• Молоко и молочные продукты. Богаты кальцием и обладают питательной ценностью. Однако большое количество цельного молока (более 600 мл в день, в том числе в составе крупяных блюд) может привести к запорам и анемии.

Каши для детей 3 лет рекомендуется варить на молоке, разбавленном пополам с водой;

• Злаки. Являются необходимым источником энергии, это «медленные» углеводы, которые насыщают организм надолго, в отличие от конфет и мучных изделий.

Каши богаты витаминами группы B и другим ценными нутриентами, особенно полезны гречка, овсянка.

В 3 года можно есть практически все виды каш, иногда заменяя макаронами; для тех, у кого имеется лишний вес, манные каши нежелательны.

Большинству детей нравятся макароны с тертым сыром.

•  Овощи. Содержат большой перечень полезных витаминов, минералов, являются источником клетчатки для работы ЖКТ.

В 3 года можно есть все местные овощи, на которые у ребенка не было выявлено аллергии.

Для снижения риска нежелательной реакции красные и другие ярко окрашенные плоды (помидоры, болгарский перец) давать с осторожностью и понемногу.

Хороши и полезны салаты из свежих овощей, заправленные растительным маслом.

•  Фрукты и ягоды. Являются источником пищеварительных волокон и кладезем витаминов: A, C, E и других, а также важных минералов.

Малина, клубника, вишня, черешня, слива, абрикос, персик, яблоко, груша, смородина – все уже можно предлагать ребенку в 3 года; с осторожностью – виноград, крыжовник, голубику – эти продукты могут вызвать вздутие живота.

•  Если давать малышу блюдо из переработанных фруктов и ягод, пусть это будет перетертая с сахаром смородина или компот, который выключают после закипания. Так лучше сохранятся полезные вещества.

•  Мясо и рыба. Важнейший источник животного белка – строителя клеток всего организма, регулятора обмена веществ.

Для детского питания предпочесть нежирные сорта, например, кролика, индейку, курицу, телятину, можно дать постную свинину.

Некоторым детям не стоит давать и курицу, она иногда вызывать аллергическую реакцию или непереносимость.

Рыбу лучше готовить морскую, где мало костей: минтай, хек, треску, судак. Трехлетним малышам можно употреблять в пищу и субпродукты: печень, сердце.

Важный плюс мясных продуктов в детском питании – поддержка нормального уровня железа в крови.

Вторые блюда для детей 3 лет 3-4 раза в неделю должны содержать мясо или 2-3 раза – рыбу.

•  Кисломолочные продукты. Источники витамина D и кальция, а также полезных бактерий для кишечника.

Это йогурты, ряженка, бифивит, творог – жирность не должны превышать 9%; сметана – давать немного, как соус к борщу, сырникам и другим блюдам.

•  Яйца. Сытный и полезный продукт, источник белка плюс профилактика рахита. Предлагают малышам 3 лет 2-3 раза в неделю по 1 штуке.

•  Хлеб и хлебобулочные изделия – ограниченно.

• Сладости. Лучше предпочесть пастилу, зефир, джем, варенье шоколаду или выпечке с длительным сроком хранения (несколько месяцев).

Не давать в перекус между завтраком и обедом, чтобы не испортить аппетит.

•  Сливочное масло — кашу и на утренний бутерброд. Растительное масло – в салат.

• Сахар и соль. Давать в ограниченном количестве.

При непереносимости ребенком некоторых пищевых продуктов по поводу включения в меню новых блюд необходимо консультироваться с врачом.

Чем нельзя кормить трехлетнего ребенка

Самый важный вопрос – переносимость тех или иных продуктов конкретным человеком.

Детям, у которых наблюдались пищевые расстройства от пищи или аллергия, с осторожностью предлагают новые овощи, фрукты, ингредиенты блюд с яркой окраской.

Но есть продукты, которые под запретом в возрасте 3 лет.

Не стоит вносить слишком большое разнообразие в виде специй или добавок, пусть лучше дети чувствуют натуральный вкус блюда.

В 3 года нельзя употреблять в пищу:

• перец, горчицу – эти усилители вкуса лучше заменить сельдереем, петрушкой, луком, чесноком, лимонным соком, соком клюквы;

• копченые колбасы – вместо них давать (изредка) докторские сосиски, домашние колбаски;

• магазинные чипсы, сухарики;

• сладкие газированные напитки – в них очень много сахара, и газ в напитке вредит нежному ЖКТ малыша;

• грибы – давать с осторожностью не раньше 7 лет;

• продукты с искусственными ароматизаторами, консервантами, усилителями вкуса – их стоит ограничить и взрослым.

Многие блюда, приготовленные для детей в 3 года, будут полезны и для старших членов семьи, имеет смысл всем выбрать здоровое питание.

Режим питания и примерное меню детского сада

Поскольку трехлетка скорее всего проводит много времени в саду, дома также можно придерживаться аналогичного режима питания и вариантов продуктов и блюд для того или иного приема пищи.

Примерный режим и меню в детсаду:

• Завтрак (8:30 – 9:00): молочная каша, или молочная лапша, или макароны с сыром; какао или кофейный напиток; бутерброд с маслом или сыром.
• Второй завтрак (10:00 – 10:30): фруктовый сок или фрукт (банан, яблоко, груша, апельсин).
• Обед (12:30 – 13:00): салат из овощей или свежие овощи; суп или борщ на мясном бульоне; гречка или картошка, или макароны с мясом или котлетой, или овощное рагу с мясом; компот из яблок или сухофруктов; хлеб.
• Полдник (15:00 – 15:30): молоко с булочкой, или кисель с печеньем, или кефир с пряником.
• Ужин (17:30 – 18:00): творожная запеканка, или сырники, или вареники со сметаной, или рыбное суфле, или молочная каша, или овощи с мясом; напиток; вафля или мармелад, или батон.

Дома на полдник можно предложить творожок, фрукт, в зависимости от промежутков между приемами пищи и от того, насколько ребенок проголодался.

На ночь стоит дать молоко или йогурт, кефир, в зависимости от конкретного дневного рациона.

Также важно следить, чтобы малыш пил и чистую негазированную воду, а всего жидкости употреблять примерно 100 мл/1 кг веса за сутки.

Между тем, ВОЗ не ставит жестких рамок по нормам воды для детей, так как необходимость в питье зависит от многих факторов: температуры тела, воздуха, влажности воздуха, продуктов питания, активности ребенка.

В детском саду обязательно есть кипяченая вода, которую регулярно заменяют на свежеприготовленную и дают детям.

Рецепты блюд для трехлетки

Наверняка к тому моменту, когда малышу исполнилось 3, мама испробовала всевозможные рецепты.

Теперь она умеет готовить вкусные каши, супы, вторые блюда для детей до 3 лет.

Трехлетний малыш может разлюбить даже самые отличные запеканки и салаты, иногда можно удивить его чем-то необычным.

Домашние чипсы из овощей и фруктов

Маленький член семьи много наблюдает за взрослыми, в том числе, за тем, что они едят, хочет подражать.

По телевизору нередко можно увидеть рекламу чипсов, и малыш обязательно попросит их купить. Но как же быть, если в магазинных чипсах нежелательный для неокрепшего желудка состав?

Приготовить домашние!

Ингредиенты:

• 1 картофелина;

• 1 кабачок;

• 1 яблоко;

• оливковое масло;

• специи (если на них нет аллергии у ребенка): паприка, тимьян, чесночный порошок, корица.

Можно запечь овощные и фруктовые чипсы без специй, добавить сахар, соль.

Этапы приготовления:

• Нарезать яблоки тонкими кружками (без косточек) и посыпать корицей.
• Тонкими кружками нарезать картошку и кабачок.
• Смешать паприку, тимьян, чесночный порошок, посыпать этой смесью овощи.
• Выстелить на противень пергаментную бумагу, выложить чипсы, смазать маслом.
• Отправить овощные и фруктовые кружочки в духовку, разогретую до 200 градусов на 40 минут.

После остывания чипсы можно есть и маленьким, и большим!

Творог с бананом

Не все малыши любят творог, и мамы теряются в догадках, как уговорить детей съесть такой полезный источник белка и кальция.

Можно предложить ребенку творог с бананом, вкусное и полезное блюдо.

Ингредиенты:

• 2 банана;

• 300-350 гр творога;

• 50 гр (3 неполные ст.л.) сметаны;

• 100 гр сливочного масла;

• 100 гр (4 ст.л. с «горкой») сахарного песка;

• 100 гр темного шоколада;

• ½ ч.л. ванильного сахара;

• 30 гр молока (2 ст. л.).

Можно добавить немного толченых грецких орехов.

Этапы приготовления:

• Сливочное масло, творог, сметану и ванильный сахар смешать при помощи блендера или хорошо растереть иным способом.

• Очистить бананы от кожуры и выложить на блюдо.

• Сверху выложить творожную смесь и придать изделию форму торта, отправить в холод.

• Растопить на водяной бане шоколад, влить молоко и хорошо перемешать.

• Вынуть из холодильника основу для торта, полить сверху растопленным шоколадом, посыпать орехами или украсить по вкусу.

• Отправить блюдо в холодильник на 2 часа.

• Перед подачей на стол нарезать порционно на кусочки.

Какой малыш откажется от такого необычного десерта?

Для гармоничного развития детей питание должно быть не только полезным, но и вкусным.

Важно красиво и аккуратно сервировать стол и принимать пищу в спокойной обстановке.

И еще важный момент: аппетит у малыша повышается после активных игр на свежем воздухе.

Ольга Кузнецова

ВРАЧ — ПЕДИАТР
Образование: Сибирский государственный медицинский университет.
Сертификат специалиста по специальности «Педиатрия»

Вся информация, размещенная на сайте, носит информативно – ознакомительный характер и не может быть использована для самолечения. Приобретя конкретные прикладные знания не экспериментируйте со здоровьем ребенка. При появлении симптомов заболевания необходима непосредственная помощь специалиста. Никогда не принимайте решений без обсуждения вопроса с врачом — консультация педиатра обязательна!

40 идей блюд для малышей в возрасте 3 лет

Сообщения могут содержать партнерские ссылки или рекламный контент. Дополнительные сведения см. в разделе «Отказ от ответственности и раскрытие информации».

1675 акции

Список из 40 простых и одобренных малышами идей блюд для малышей в возрасте 3 лет на основе того, что мой малыш ест каждый день.

Больше месяца я собирала идеи для обедов для малышей (их можно использовать и для перекусов, и для ужина!). Идеи еды для трехлетнего малыша, легкие, полезные, питательные и одобренные мамой.

Помогите предотвратить усталость от принятия решений во время еды и добавьте некоторые из этих простых идей обеда для трехлетнего малыша в свой рацион питания. Простые ингредиенты и почти не требуют приготовления!

Вам также могут понравиться эти похожие посты:

• Идеи легкой еды для малышей: 21 прием пищи на неделю
• Идеи легкого обеда для детей 2 лет
• Как приготовить обед на тарелке для малышей + 30 идей для обеда для малышей

Красный еще из серии «Моя еда» >>> Идеи для еды

Идеи для еды для 3-летнего малыша

Прежде чем мы начнем, я хочу поделиться некоторыми из моих любимых принадлежностей для кормления малышей, которые помогают во время еды. Вы увидите их на фото ниже:

Чашка Nuby 360: отличная альтернатива чашке-непроливайке! Моим детям нравятся разные персонажи, и они не протекают!

EZPZ Mini Play Mat (на фото вверху) : забавная разделительная пластина, которая поможет сделать время еды веселым! Всасывание работает отлично, и они бывают таких милых цветов. Используйте EZPZ25LOVE, чтобы получить скидку 25% от $75

Разделенные тарелки Pillowfort: отличная универсальная тарелка! Это идеальный размер для малышей, и мы используем его каждый день. Они служат годами и их можно мыть в посудомоечной машине.

Стеклянные стаканчики Elk & Friends с силиконовыми рукавами: мы любим эти соломенные стаканчики для смузи, а также используем их для молока и воды. Так много симпатичных цветовых комбинаций и силиконовые рукава делают их безопасными для малышей (мы еще не сломали ни одного!).

Гарниры для детского питания

Мне нравится использовать разделенные тарелки, потому что это позволяет легко визуализировать размер порции для малыша (это хорошее место для начала, но позволяйте ребенку есть до тех пор, пока он не наестся) и напоминает мне о том, что нужно подавать здоровые, питательные гарниры. Вот несколько идей гарнира:

• Смузи
• Йогурт из цельного молока
• Сыр, нарезанный ломтиками, тертый или нитками
• Несладкое яблочное пюре
• Виноград
• Тонко нарезанные яблоки
• Груши
• Киви
• Ягоды
• Мандарин
• Виноград (разрезанный пополам или на четвертинки)
• Арбуз
• Слива
• Консервированные фрукты (в 100% соке)
• Размороженные фрукты
• Детская морковь
• Огурец
• Брокколи с соусом ранчо
• Горох
• Болгарский перец
• Авокадо
• Крекеры
• Крекеры Грэма
• Крендельки
• Изюм
• Фасоль

Easy Toddler Meal Ideas 1-4

1. Крендельки с гуакамоле: нам нравятся плоские чипсы с кренделями и соусами, такими как гуакамоле. Гарнир из зеленого смузи и сыра чеддер. (Показана чашка: стеклянная чашка для малышей Elk & Friends)

2. Бублик со сливочным сыром: поджаренные бейглы отлично подходят для малышей старшего возраста, у которых есть все зубы и которым очень удобно жевать (бублики могут быть жевательными). На гарнир несладкий яблочный соус с корицей, виноград и сыр.

3. Рулет из сырной лепешки: лепешка, посыпанная сыром, свернутая в рулет и приготовленная на плите. Часть сметаны (или греческого йогурта) для обмакивания, моркови и замороженной черники.

4. Укусы PB&J: сэндвич с арахисовым маслом (или другим маслом) и желе, приготовленный для малышей путем разрезания на кусочки размером с укус. Гарнир из молодой моркови со сливочным сыром и стручковым сыром.

Идеи еды для детей 3 лет 5–8

5. Брокколи с яйцами и сыром : приготовьте яичницу-болтунью, но добавьте нарезанную брокколи для более питательного вкуса. Гарнир из цельномолочного йогурта с черникой и куриной колбасой.

6. Рулетики из индейки и сыра : положите нарезанный сыр или полоску сыра на кусок индейки и плотно сверните. Сторона яблок с арахисовым маслом и молодой морковью. (Выбор еды на фото: Fun Picks Animal Food)

7. Пицца : из остатков можно приготовить легкий обед! Оставшаяся куриная пицца барбекю с боками из авокадо со всем, кроме приправы для рогаликов (EBB) и размороженного замороженного манго.

8. Кесадилья с яйцом и сыром : кесадилья с начинкой из яичницы-болтуньи и сыра. Кесадилья на завтрак может быть легче для малышей и дошкольников, чем полноценный буррито на завтрак. Гарнир из размороженного манго, куриной колбаски и авокадо с EBB.

Идеи для детского питания 9-12 лет

9. Формы для блинов : нарежьте блины на полоски, чтобы сделать из них забавную закуску, подходящую для малышей. Подается с кленовым сиропом для макания и йогуртом из цельного молока.

10. Вертушки на гриле с индейкой и сыром : выложите ломтик хлеба, сверху выложите индейку и сыр, затем плотно сверните. Обжарьте на масле со всех сторон, пока они не станут хрустящими, как сыр на гриле, а затем нарежьте ломтиками или вертушками. Сторона огурца со сливочным сыром и нарезанными грушами. (Выбор еды на фото: Fun Picks Animal Food)

11. Сэндвич с яичницей-болтуньей : подайте яичницу-болтунью с сыром в английской булочке (или тосте), чтобы сделать ее любимым завтраком для малышей. Дополнительные яйца, авокадо, киви и домашний батончик из хлопьев.

12. Чили : загруженный чили подается в разобранном виде. Чили со сметаной, крекерами, тертым сыром и авокадо.

Питание для малышей 3 лет 13–16 лет

13. Запеченная фасоль : не забудьте об этом простом обеде для малышей! Запеченная фасоль с несладким ягодно-яблочным соусом и брокколи на пару с ранчо для макания.

14. Йогуртовая тарелка: подавайте обеденный перекус с любимыми гарнирами вашего малыша. Йогурт из цельного молока, морковь, клубника, киви, сыр чеддер и крекеры Bunny Graham. (Забавная цветочная тарелка на фото: EZPZ Mini Play Mat)

15. Салат с макаронами: салат с макаронами для малышей, приготовленный из макарон, оливок, помидоров черри, сыра чеддер и соуса ранч. Сторона малины и палочек кренделя.

16. Сыр на гриле : сыр на гриле с кусочками смешанных ягод и морковью со сливочным сыром и EBB для макания. (На фото забавная нарезка для еды: детские нарезки для сэндвичей и овощей)

Питание для 3-летних детей 17–20 лет

17. Тарелка с индейкой и сыром: 9Тарелки для закусок 0014 сделают любую трапезу веселее! Рулетики из индейки и сыра, морковь, груша, авокадо, крекеры Bunny Graham и изюм. (Забавная цветочная тарелка на фото: мини-игровой коврик EZPZ)

18. Сэндвич с яичным салатом: яичный салат, приготовленный из вареных яиц, греческого йогурта из цельного молока и горчицы, соли и перца. Сторона молодой моркови, малины и кубиков сыра чеддер.

19. Кесадилья с черной фасолью и сыром : толченая черная фасоль и сыр в мучной лепешке. По бокам авокадо с EBB и свежим мандарином.

20. Мини-перцы со сливочным сыром: Мини-сладкие перцы разрезать пополам и удалить семена, затем начинить сливочным сыром и посыпать EBB. Сторона авокадо и свежего мандарина.

21. Картофельные шкурки : они остались после ужина и могут стать быстрым и легким обедом, если их подогреть. Сторона ранчо или греческий йогурт из цельного молока для окунания, овощи и йогурт носа.

22. Сэндвич с куриным салатом и авокадо: Приготовьте суперлегкий куриный салат, смешав измельченную курицу (я использовала консервированную, но гриль или оставшуюся курицу тоже подойдут) с авокадо. Подавайте отдельно, с крекерами или в виде мини-бутербродов, гарниром из огурца со сливочным сыром и мандаринами.

23. Слайдер с индейкой и сыром : растопите индейку и сыр на гавайской сладкой булочке для легкого сэндвича или сэндвича для малышей. Авокадо и тонко нарезанные яблоки (яблоками можно подавиться).

24. Пицца Кидфреш : мы любим пиццу Кидфреш как быстрое и легкое замороженное блюдо, потому что она готовится из овощей! Гарнир из цельного молочного сыра и мандаринов.

25. Овощные куриные наггетсы Dino : наггетсы Dino могут стать лучшим другом малыша! Мы любим Perdue Chicken Plus, потому что они сделаны из овощей. Часть кетчупа для макания, огурец, мандарины и виноград.

26. Куриный салат с йогуртом: 9Куриный салат 0014, приготовленный из измельченной курицы (я использую консервированную куриную грудку), греческого йогурта из цельного молока, винограда, огурца и укропа. Сторона крендельков для окунания и смузи. (Показана чашка: стеклянная чашка для малышей Elk & Friends)

27. Тост с авокадо: просто и питательно! Тост с раздавленным авокадо, йогуртовой трубочкой, клубникой и мини-печеньем.

28. Фасоль пинто и сыр: фасоль может быть отличным источником белка и легко съедается малышом. Фасоль пинто с сыром, по бокам размороженная дикая черника и авокадо.

29. Макароны с сыром из сладкого картофеля: вместо макарон попробуйте использовать сладкий картофель «ротини» и смешать с мягким сыром, например, сыром смеющейся коровы или сливочным сыром. Сторона арбуз и горох.

30. Малыши из сладкого картофеля : мои мальчики любят малышей, и их так легко разогреть во фритюрнице. Подается с подслащенным греческим йогуртом в качестве соуса для макания, черникой и рисовым пирогом с арахисовым маслом.

31. Сыр и крекеры: сыр и крекеры с гарниром из апельсинового болгарского перца со сливочным сыром и приправой EBB, черникой и сливами.

32. Закусочная тарелка с макаронами и сыром : тарелка с макаронами Annie’s с белым чеддером, горошком и морковью, размороженным замороженным манго, крекерами с золотой рыбкой, тертой морковью, жевательными мармеладками с фруктами и авокадо. (Забавная цветочная тарелка на фото: мини-игровой коврик EZPZ)

33. Мини-начос: кукурузных чипсов с белым сыром чеддер и оливками для приготовления мини-начос для малышей. Сторона киви, желтой сливы, моркови и гороха.

34. Вегетарианский кекс : мы любим Veggies Made Отличные кексы, потому что в них много овощей. Сторона моркови с ранчо для макания и киви.

35. Бутерброды с огурцами: нарезанных тонкими ломтиками огурцов со сливочным сыром между ломтиками для приготовления бутербродов с огурцами. Авокадо, персики, крекер Грэм, изюм и сыр. (Забавная цветочная тарелка на фото: мини-игровой коврик EZPZ)

36. Вегетарианские корн-доги: вегетарианских корн-догов (нам нравятся эти вегетарианские корн-доги) могут быть особенно интересны для малышей, потому что их подают на палочке! не забудьте разрезать вдоль для маленьких малышей в возрасте до 3-4 лет. Сторона кетчупа для макания, стручкового сыра и мандарина.

36. Кесадилья с авокадо : вместо сыра попробуйте добавить в кесадилью толченый авокадо. Сторона черной фасоли и кукурузы и ягод гоги.

37. Брокколи от доктора Прегера: любимая идея быстрого и легкого обеда: брокколи от доктора Прегера. Сторона огурца, моркови с хумусом и клубникой.

39. Салат из тунца с авокадо : тунец, смешанный с авокадо и огурцом, крекеры и хрустящие чипсы для макания, а также мандарин.

40. Корзиночки из цветной капусты : тарелка для закусок из цветной капусты с кетчупом для макания, индейкой, приготовленной молодой морковью, виноградом, чипсами из подорожника. (Забавная цветочная тарелка на фото: мини-игровой коврик EZPZ)

Краткий обзор идей для обеда для трехлетних детей

Вот краткий обзор идей для легкого обеда для малышей:

1. Брецели с гуакамоле
2. Бублик со сливочным сыром
3. Тортилья с сыром в рулете
4. Укусы PB&J
5. Брокколи с яйцами и сыром
6. Рулетики из индейки и сыра
7. Пицца
8. Кесадилья с яйцом и сыром
9. ковши для блинов
10. Вертушки на гриле с индейкой и сыром
11. Сэндвич с яичницей-болтуньей
12. Чили
13. Запеченная фасоль
14. Тарелка для йогурта
15. Салат из макарон
16. Жареный сыр
17. Тарелка для закусок с индейкой и сыром
18. Сэндвич с яичным салатом
19. Кесадилья с черной фасолью и сыром
20. Мини-перцы со сливочным сыром
21. Картофельная кожура
22. Сэндвич с куриным салатом и авокадо
23. Ползунок для индейки и сыра
24. Пицца Кидфреш
25. Овощные куриные наггетсы Dino
26. Куриный салат с йогуртом
27. Тост с авокадо
28. Фасоль пинто и сыр
29. Макароны с сыром и тыквой
30. Картофельные конфеты
31. Сыр и крекеры
32. Тарелка для закусок с макаронами и сыром
33. Мини-начос
34. Овощной кекс
35. Бутерброды с огурцами
36. Вегетарианский корн-дог
37. Кесадилья с авокадо
38. Брокколи доктора Прегера Литтлс
39. Салат из тунца с авокадо
40. Цветная капуста

Спасибо, что заглянули! Вам также могут понравиться эти последние сообщения:

Закрепите сейчас, чтобы сохранить на потом!

1675 акции

Готовим с детьми

Вы здесь: Главная / Готовим / Готовим с детьми: простые и вкусные рецепты

9 июня 2015 г. , Шерил Купер

Внутри: Готовить с детьми может быть весело, когда у вас есть простые и вкусные рецепты! Эта коллекция наполнена фаворитами, которые можно делать дома или в классе!

Готовить вместе с детьми может показаться немного утомительным, но на самом деле рецептов очень много веселых и простых!

Одним из самых ярких воспоминаний моей молодой матери было приготовление пищи с моими собственными детьми. Им нравилось находиться рядом со мной за кухонным столом, мерить, перемешивать и наливать.

Сейчас они выросли, но мне повезло, что у меня есть возможность готовить вместе с учениками в моем дошкольном классе.

 

 

Польза приготовления пищи с детьми:

• Развивает языковые и математические навыки.
• Закладывает основу для здорового питания.
• Побуждает их к исследованию с помощью пяти органов чувств.
• Повышает уверенность.

 

Банановые кексы с шоколадной крошкой: узнайте, как размять бананы вилкой по этому восхитительному рецепту.

Яблочные кексы: их так легко приготовить, что с ними справятся даже малыши!

Быстрое и простое яблочное пюре: используйте рисоварку, чтобы быстро приготовить яблочное пюре.

Легкий пирог с черникой: идеальная закуска после посещения черничной фермы.

Тыквенные кексы: сделать их с нуля — очень просто!

Пирожные в форме сердечек: нашим малышам очень понравилось делать их на День святого Валентина!

Сахарное печенье «Снежинка»: попробуйте его со своими детьми зимой. Вкусный!

Овощной суп: Наслаждайтесь простой математикой, готовя этот вкусный суп.

Фруктовый салат: узнайте о цветах разных фруктов, собрав полезный фруктовый салат.

Семейный торт: Привлеките всю семью к росписи торта. (Приключение в коробке)

Домашний суп с алфавитом: идеальный суп, который можно приготовить после прочтения «Чика, чика, бум, бум». (Доморощенные друзья)

Chicka Coconut Banana Booms: вот еще одна забавная закуска, которую можно приготовить после прочтения Chicka, Chicka, Boom, Boom. (Рост книга за книгой)

Печенье с чипсами для хот-догов: вовлеките детей в приготовление угощений для их собак. (Sunny Day Family)

 

Больше кулинарии по рецептам для детей!

С момента создания этого поста я нашел еще несколько забавных рецептов, которые можно добавить:

Чипсы с корицей: все, что вам нужно, это лепешки из муки, соль и смесь корицы и сахара. (Cutting Tiny Bites)

Радужные кексы: изучите цвета радуги, готовя эти вкусные кексы. (Craftulate)

Хлеб в мешочке: самый простой способ испечь хлеб вместе с детьми младшего возраста. (занятый малыш)

Фруктовое мороженое Smoothie: идеально подходит для детей, которые хотят быть независимыми на кухне, но нуждаются в руководстве. (Нет времени для карточек)

Банановый пудинг в стаканчиках для печенья: не требует нагрева и может быть подан немедленно.