Рецепты быстрых и дешевых блюд: Самые экономичные блюда — быстрые рецепты

Содержание

Гениальные шедевры из САМЫХ ДЕШЕВЫХ продуктов на праздничный стол! 5 РЕЦЕПТОВ

Шикарная и новая подача всем знакомых салатов и закусок, по новому раскрываются их вкусы! А продукты самые простые и обычные!

Рулет «Селедка под шубой»:

  • Сельдь сл/с филе 230 г
  • Картофель в мундире 300 г
  • Свёкла варёная 300 г
  • Морковь варёная 300 г
  • Майонез домашний 100 г
  • Репчатый лук 60 г
  • Укроп 7 г
  • Желатин 15 г
  • Вода 90 мл

На 100 г 102,1 кКал 5,3/5,8/7,7

Выход 1400 г

Салат «Сугробы»:

  • Цветная капуста замороженная 300 г
  • Курицам запечённая (окорочка) 300 г
  • Яйцо СО 4 шт
  • Сыр 80 г
  • Сметана 15% 80 г
  • Горчица дижонская 10 г
  • Чеснок сушеный 1/3 ч л
  • Соль
  • Перец чёрный молотый

На 100 г 187,5 кКал 17,3/12,9/2,5

Выход 842 г

Селедка под шубой в картофельных чашечках:

  • Сельдь сл/с филе 200 г
  • Картофель в мундире 500 г
  • Лук репчатый 40 г
  • Яйцо СО 1 шт
  • Морковь варёная 80 г
  • Свёкла варёная 150 г
  • Майонез домашний 100 г

На 100 г 127,3 кКал 5,6/8,2/9,8

Выход 1130 г (6 порций, 1 порция ~ 239,7 кКал)

Салат с курицей и пекинской капустой:

  • Пекинская капуста 300 г
  • Филе куриной грудки отварное 200 г
  • Огурец 350 г
  • Перец 140 г
  • Маслины б/к 50 г
  • Греческий йогурт 4% 100 г
  • Укроп 10 г
  • Сок лимона 10 г
  • Чеснок сушеный 1/3 ч л
  • Соль

На 100 г 55,8 кКал. 7,8/1,6/2,5

Выход 1160 г

Фаршированные яйца «Грибочки»:

  • Яйцо СО 5 шт
  • (Для начинки использую только 3 желтка)
  • Творожный сливочный сыр 40 г
  • Укроп 15 г
  • Икра красная 30 г
  • Соевый соус натурального брожения 12 г
  • Чай 2 г
  • Вода 250 мл

На 100 г 153,6 кКал 13,9/10,3/1,2

Выход 330 г (5 шт, 1 шт ~ 101,4 кКал)

салаты на новый год, рецепты салатов, новогодний стол, салаты, вкусный салат, вкусные салаты, новогодние салаты, новогодний стол 2021, новогоднее меню, новогоднее меню 2021, новый год, рецепты, видео рецепты, как приготовить, Селедка под шубой, Салат «Сугробы», Салат с курицей, пекинская капуста, Фаршированные яйца, Майонез домашний, здоровое питание, салаты на новый год 2021, что приготовить на новый год, простые салаты на новый год

Простые и вкусные вегетарианские рецепты. Рецепты вегетарианских блюд, вегетарианские рецепты с фото

Правильно составить свой рацион – целая наука. Человек рождается, чтобы жить полноценной и наполненной жизнью, однако это невозможно без правильного питания. Для нормальной жизнедеятельности, развития и полноценной активности необходимо постоянное поступление питательных веществ – своеобразных «кирпичиков», на которых базируется существование. Впрочем, физиологический аспект является не единственной составляющей здорового рациона, поскольку с каждым блюдом в организм попадают не только нутриенты, но и энергетика любого съеденного кусочка. Поэтому важно следить не только за качеством меню, но и за тем, из чего оно приготовлено, какие эмоции несёт во внутренний мир, способно ли привнести толику гармонии либо же наоборот, вселяет в душу низость и отвращение к самому себе.

Рецепты блюд вегетарианской кухни, продуманные до мелочей и не раз выручавшие вкусным и сытным обедом или ужином, приготовленным на скорую руку, полностью соответствуют всем принципам, на которых базируется здоровье. В них Вы не встретите ни одного ингредиента, который бы стал причиной жестокости по отношению к населяющим планету живым существам, а значит, эмоциональный и энергетический баланс после приёма пищи не разрушится негативом.

Несведущему человеку может показаться, что растительная диета обделена вкусностями и разнообразием. На самом деле, это предположение не имеет ничего общего с истинным положением дел. Количество вегетарианских рецептов исчисляется сотнями тысяч, а их вкусовые и питательные характеристики способны удивить даже самых привередливых гурманов. Овощи, фрукты, бобы, соя, орехи, травы и коренья – всё это подарила нам матушка-природа для поддержания жизни, укрепления здоровья и долголетия, питания и процветания. Так неужели этого мало, чтобы наслаждаться каждым приёмом пищи? Неужели нужно убивать, чтобы утолить голод? Ответ очевиден.

Дары, собранные с огорода заботливыми руками фермеров (а ещё лучше – самостоятельно выращенные), должны присутствовать в рационе каждого человека, причём ежедневно. Овощи хороши как в первозданном виде, так и в качестве различных салатов. Кроме того, вегетарианские рецепты предлагают массу вариантов термической обработки овощных смесей, начиная с банальной варки и заканчивая пассировкой и запеканием. Изобилие витаминов и минеральных компонентов в их составе, низкая калорийность и лёгкая усвояемость делает овощи излюбленным продуктом всех, кто следит за состоянием своего здоровья.

Примечательно, что каждый представитель этой группы растительных продуктов наделён уникальной комбинацией полезных веществ, а значит, можно составить рацион таким образом, чтобы обеспечить организм всем необходимым. Конечно, тепловая обработка снижает их питательную ценность, однако даже той части, которая остаётся, будет вполне достаточно для поддержания витаминного баланса.

Среди многообразия овощей есть и свои «рекордсмены» с наибольшим содержанием витаминов, ставшие основой лучших вегетарианских рецептов:

  • Морковь – ценнейший источник каротина (провитамина А), который отвечает за формирование иммунитета, снимает симптомы стресса, улучшает состояние волос и зубов. Отыскать этот компонент можно и в помидорах, однако концентрация будет немного меньше.
  • Сладкий перец (особенно красный) подарит ударную дозу витамина С, о пользе которого известно даже ребенку.
  • Белокочанная капуста хранит в своём составе витамин U, отвечающий за восстановление тканей организма. Правда, его молекулы являются неустойчивыми, поэтому тут же распадаются при высоких температурах.

Эти представители – лишь малая часть того разнообразия питательных и минеральных компонентов, которые можно найти на грядке.

Современная медицина любой мало-мальский авитаминоз предлагает лечить фармпрепаратами и искусственными витаминами. Вместе с тем, ежедневное употребление фруктов может решить эту проблему гораздо эффективнее, и, что не менее важно, безопаснее. Быстрые вегетарианские рецепты, включающие фрукты, имеют множество преимуществ:

  1. Практически все фрукты легко и полноценно усваиваются ЖКТ.
  2. Количества минералов и витаминов, входящих в эти сочные и вкусные дары природы, более чем достаточно, чтобы поддержать баланс в организме.
  3. Высокое содержание клетчатки благотворно влияет на метаболизм.
  4. Фрукты способны утолить не только голод, но и жажду, поскольку в среднем на 80% состоят из воды.
  5. Фруктовые пищевые волокна выводят из организма множество вредных веществ, поэтому некоторые из них даже используют в качестве своеобразного «противоядия» при отравлениях и пищевых инфекциях.
  6. Внешняя привлекательность ярких и сочных фруктов способна разжечь аппетит на подсознательном уровне, что особенно важно для маленьких малоежек, ведь каждый родитель знает, как сложно порой бывает накормить ребёнка.

Польза фруктов затрагивает не только внутренний баланс организма – каждый из них является источником молодости и внешней красоты. Недаром в народе бытует присказка о «молодильном яблочке» — включив рецепты вегетарианских блюд с фруктами в ежедневное меню, можно забыть о дряблой коже, тусклых волосах, ломких ногтях, морщинах и прочих признаках дисбаланса в организме.

Польза злаков в меню заключается не только в высоком содержании растительных легкоусвояемых углеводов и клетчатки, которые оказывают на кишечник очищающее действие, выводя все шлаки и токсины – в них содержится также большое количество «правильных» белков, минеральных компонентов и незаменимых аминокислот. Каждый вид злаков по-своему полезен для организма:

  • Недорогие вегетарианские рецепты из овса – пожалуй, самое питательное, что есть среди злаковых блюд. Цельный овёс богат витаминами группы В, А и Е, пищевыми волокнами, аминокислотами и минералами. Он укрепляет иммунную систему, снижает уровень холестерина и нормализует артериальное давление.
  • Рисовые блюда отличаются высоким содержанием углеводов и крахмала. Они легко усваиваются и благоприятствуют пищеварению. Кроме того, вегетарианские рецепты на основе риса помогут вывести шлаки, успокоят нервную систему и вернут коже здоровое сияние.
  • Целебные свойства гречки объясняются входящим в состав железом и магнием. Регулярное употребление гречневой каши может избавить даже от запущенной язвенной болезни, укрепить сосуды и нормализовать показатели крови.
  • Рецепты вегетарианских блюд из ячменя являются уникальным «лекарством» от повышенного холестерина в крови. Помимо традиционных нутриентов и пищевых волокон, в состав перловой крупы, которую получают из ячменных зёрен, входят также необходимые для жизнедеятельности зольные элементы.
  • Высокое содержание аминокислот в кукурузе объясняет омолаживающие и оздоравливающие свойства этого злака. Включив в ежедневное меню лёгкие вегетарианские рецепты из кукурузной крупы, можно избавиться от заболеваний суставов, нормализовать активность сальных желёз в коже и укрепить стенки сосудов.

Конечно, при очистке, шлифовке и дроблении злаков питательные вещества, содержащиеся в оболочке и зародыше, удаляются, поэтому цельные зерновые культуры гораздо полезнее обработанных. Но даже дробленые в муку злаки содержат много полезных компонентов, которые помогут не только обогатить меню, но и сбалансировать его.

Для вегетарианцев блюда из бобовых культур являются незаменимым источником белка, поэтому включение их в рацион обязательно. Кроме того, состав бобов отличается высоким содержанием аминокислот, витаминов и микроэлементов, которые необходимы для обеспечения полноценной работы всех систем организма.

Основная польза бобовых продуктов заключается в уникальной комбинации полезных компонентов этого вида продуктов:

  1. Благодаря растительной клетчатке происходит нормализация пищеварительных процессов.
  2. Несмотря на заверения тех, кто пропагандирует мясоедство, бобовый белок гораздо более полезен для организма, чем животный.
  3. Растительные волокна положительно влияют на уровень холестерина в крови.
  4. Клетчатка и пектины выводят шлаки, токсины, соли тяжёлых металлов.
  5. Молибден нормализует уровень глюкозы в крови, а также оказывает выраженное очищающее действие, направленное на вывод консервантов, от которых практически невозможно полностью оградить рацион.
  6. Магний и калий укрепляют сердечно-сосудистую систему.
  7. Лизин успокаивает нервную систему и снижает уровень стресса.
  8. Фитоэстрогены нормализуют гормональный фон женщины, снижают неприятные симптомы при менопаузе и других гормональных сбоях.

Правда, вкусно приготовить бобы – целое искусство. Чтобы они достаточно разварились и при этом не превратились в кашу, стоит воспользоваться проверенными вегетарианскими рецептами с фото, где подробно описан процесс и указан временной регламент приготовления. Недоваренные и сырые бобы могут быть опасны для ЖКТ, так как вызывают неприятные симптомы слишком сильного вздутия и метеоризма. Идеальным будет состояние, когда оболочка бобового зерна уже успела развариться и потрескаться, а содержимое ещё не выпало наружу.

Современное вегетарианство претерпело немало изменений в ходе истории. Так, с течением времени у философии появились ответвления, позволяющие некоторые послабления в растительной диете. К примеру, лактовегетарианство подразумевает включение в меню молочных и кисломолочных продуктов, ововегетарианство – яиц, а их симбиоз допускает упоминание в ингредиентах вегетарианских рецептов и того, и другого. И если с молоком, кефиром и йогуртом всё предельно ясно, то при выборе сыров могут возникнуть небольшие разногласия.

Так, сычужный фермент животного происхождения, который используется при изготовлении некоторых видов сыров, вырабатывается в желудке жвачных животных. Для его добычи необходимо лишить жизни новорождённых телят не старше месяца (поскольку в более взрослом возрасте синтез фермента прекращается), на что не пойдет ни один вегетарианец. Впрочем, не всё так категорично, поскольку современная пищевая промышленность научилась создавать этот фермент искусственным микробиальным путём. В этом случае состав сыра обязательно будет включать надпись «микробиальный», «микробиологический», «растительный» или «неживотный» сычужный фермент.

Кроме того, если детально изучить все современные разработки, можно с ходу определять тип и происхождение сычужного фермента. Сыры, допустимые при приготовлении вегетарианских блюд, могут содержать один из указанных компонентов, указывающих на искусственное происхождение сычуга:

  • Milase;
  • Fromase;
  • Suparen;
  • Meito Microbial Rennet;
  • CHY-MAX;
  • Chymogen;
  • Maxilact;
  • Maxiren;
  • 100% Химозин.

Этот список не является полным, однако указанные компоненты наиболее распространены в качестве заменителей животного сычуга при изготовлении сыров.

Пользу растительной пищи сложно переоценить. Каждый продукт, подаренный природой, является источником жизненно необходимых нутриентов, витаминов, минералов, аминокислот и других ценнейших компонентов. Несмотря на постоянные споры о недостаточности питания вегетарианцев, их цветущий внешний вид, активный образ жизни и непоколебимое здоровье доказывают обратное. При переходе на растительное меню укрепляются ногти, волосы становятся блестящими, а кожа – гладкой и упругой. Те же оздоровительные процессы происходят и с внутренними органами, которые не страдают от поступления неподходящей для человека животной пищи.

Перейдя на растительную диету, можно сохранить здоровье не только себе, но и ближнему, ведь каждый стейк или порция шашлыка добывается ценой чьей-то жизни. Рецепты вегетарианской кухни с фото наглядно демонстрируют: можно питаться вкусно, полноценно и разнообразно, никого при этом не убивая. Каждая купленная в магазине сосиска, каждая котлета и отбивная – это шаг навстречу мясной промышленности, построенной на фундаменте из крови, страданий и боли невинно убиенных живых существ. Так зачем же становиться посредником в этой преступной цепи?

К тому же, вегетарианские рецепты – самые вкусные рецепты, которые можно встретить в кухнях любой народности. Чего только стоят знаменитые яблочные оладьи, нежнейший фисташковый мусс или морковный тортик! А для тех, кто предпочитает более основательный рацион, настоящим лакомством станет рататуй, грибная запеканка или капустные котлетки. Красивые, яркие, сочные и невероятно вкусные блюда из растительной пищи украсят каждый стол, наполнят рацион полезными составляющими, привнесут в душу мир и гармонию!

10 простых, недороги и быстрых блюд которыми можно накомрить большую компанию. | Кулинар!

Что бы накормить толпу гостей, всегда приходится тратить много денег и времени. Но этого можно избежать, все останутся сыты, и вы не потратите много денег. Вот 10 рецептов которые помогут выполнить это задачу.

Суп.

Можно сварить большую кастрюлю супа. Ведь никто не откажется от вкусного борща или солянки. Под лето можно адаптировать окрошку или что-то ещё.

Палочки из моркови.

Легкий и дешевый рецепт. Нужно всего лишь почистить и нарезать морковь на палочки и подать вместе с соусом на основе сметаны.

Дольки картошки.

Нарежьте овощ дольками, посыпьте специями по вкусу, полейте маслом и запеките в духовку. Получится отличный гарнир к любому блюду.

Веер из картошки.

Сделайте прорези в плоде положите небольшой ломтик сливочного масла, в конце можно в каждое отверстие положить кусочек сыра (больше блюд из картошки тут).

Луковые кольца.

Готовятся легко, луковые колечки обваливаются в кляре с панировочными сухарями, жарятся в масле и подаются с соусом.

Пицца в противне.

Можно купить тесто в магазине, раскатать его по форме вашего противня, выложить в форму, добавить начинки и запечь до готовности. Гости будут довольны!

Больше хлеба.

Все гости застолья будут рады вкусному необычному хлебу, а не обычному нарезному который продаётся на каждом углу.

Бутерброды.

Не нужно пихать в них колбасу, рыбу или сыр. Намажьте два кусочка хлеба творожным сыром, а между, положите ломтики огурца.

Лимонад с имбирём.

Обычный покупной сок, это конечно хорошо, но дорого. На много легче и дешевле сделать имбирный лимонад, гости оценят ваши старания.

Запечённые яблоки.

Всё просто, вытаскиваем сердцевину, внутрь кладём орехи, мед, можно шоколад, посыпаем корице, в течение некоторого времени запекаем и подаём ка десерт с чаем или кофе.

ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДПИСЫВАЙСЯ И СТАВЬ ЛАЙК ЧТО БЫ НЕ ПРОПУСКАТЬ НОВЫЕ ЛАЙФХАКИ!!!
ЧИТАЙТЕ ДАЛЕЕ:
10 лайфхаков, как навсегда бросить курить

31 Бюджетный простой и дешевый рецепт ужина

11. Лапша или картофельное пюре со строгановым

Обычно мы едим это блюдо с кукурузой (иногда в початках, но чаще из консервной банки) и часто с булочками или простым хлебом с маслом (маргарином). Конечно, в Интернете можно найти массу рецептов соусов для гамбургеров и бургеров. Наш способ приготовления очень похож на этот простой рецепт бефстрогановского фарша (мы также добавляем в наш грибной крем-суп, а свежие грибы не используем, если их нет под рукой).

12. Куриный фахитас

Куриный фахитас — еще один из моих любимых рецептов дешевых ужинов! Обычно мы делаем фахитас из зеленого и красного перца (или любого другого перца, который дешевле всего в то время, когда мы делаем покупки в магазине), лука, брокколи, моркови, авокадо (если они хорошие цены), сальсы или других овощей, которые у нас есть. рука. Вы можете найти простой рецепт фахиты из курицы здесь.

13. Спагетти с зеленым салатом и чесночным хлебом

Спагетти — одно из наших любимых быстрых и простых блюд! Чаще всего мы делаем спагетти так, как это делала моя мама.Мы используем фунт говяжьего фарша, банку томатного соуса, возможно, с половиной банки воды, пакет приправы для спагетти (хотя мы сделали свою собственную, что дешево и легко!) И небольшую банку грибного крема. суп. Иногда мы также включаем грибы (свежие или консервированные) и перец (чаще всего зеленый перец, так как они наименее дорогие).

14. Еще лучше Mac and Cheese

Это любимый способ моей семьи съесть старые добрые макароны с сыром. К традиционным макаронам и сыру мы добавляем брокколи и морковь и иногда нарезаем польских собак или хот-догов, курицу, гамбургер или другое мясо.Мы также иногда добавляем лук и зеленый или другой цветной перец. Иногда мы добавляем ранчо, чтобы немного встряхнуть, и я люблю добавлять в свою сальсу перед тем, как съесть ее, чтобы получить еще больше овощей. Ням!

15. Куриная лепешка с пармезаном с булочками или французским хлебом и зеленым салатом

Это простое блюдо, в котором вы берете 8 унций приготовленной лапши для спагетти или другой пасты по вашему выбору, смешиваете их с небольшой банкой и половиной томатного соуса, кладете их в форму для запекания размером 8 на 8 дюймов, укладываете четыре слоя в микроволновую печь. поверх приготовленных (ранее замороженных) куриных котлет, сбрызните оставшейся половиной банки томатного соуса, залейте половиной стакана (или больше, если хотите) тертого сыра и положите сверху четвертой чашкой (или больше, если вы хотите) сыр пармезан.Подавать с поджаренным чесночным хлебом и любимым зеленым салатом.

Дешевые рецепты быстрого приготовления до $ 10

Каждый из дешевых рецептов быстрого приготовления в этой коллекции стоит менее 10 долларов! Благодаря Instant Pot кормить семью вкусными блюдами, не выходя за рамки бюджета, никогда не было так просто.

Post включает рецепты, подходящие для безглютеновых, низкоуглеводных и веганских диет. Очки для следящих за фигурой также включены.

Сообщение может содержать партнерские ссылки.Для получения дополнительной информации проверьте мое раскрытие

Хорошие новости, поклонники Instant Pot: теперь вы можете добавить слово дешево в длинный список преимуществ, которые дает приготовление с помощью Instant Pot.

Я собрал коллекцию из дешевых рецептов быстрого приготовления , которые очень просты, недороги и совершенно восхитительны!

Да, каждый из этих рецептов Instant Pot стоит менее 10 долларов, и на него можно накормить не менее 4 . Идеально подходит для тех из нас, кто хочет накормить свою семью вкусными блюдами, придерживаясь при этом бюджета.

О, и я уже упоминал, что их все очень быстро и легко сделать? Для большинства требуется всего несколько ингредиентов на каждый день и несколько простых шагов.

И есть даже несколько законных блюд типа «сбросил и запустил».

Папка с рецептами быстрого приготовления

В этой замечательной 30-страничной переплетчике рецептов быстрого приготовления вы найдете все, что вам нужно, и все это в одном месте .

Он содержит всевозможные простые в использовании инструменты и полезную информацию, чтобы предоставить вам действительно организованную и легкодоступную коллекцию рецептов Instant Pot.

От основных блюд, супов и гарниров до завтраков и десертов — эта коллекция поможет вам.

Есть даже раздел, посвященный самым лучшим и самым дешевым рецептам курицы быстрого приготовления.

Ваши вкусовые рецепторы и ваш кошелек станут намного счастливее благодаря этим вкусным и экономным рецептам быстрого приготовления !

Счастливое приготовление 🙂

Материалы для дешевых рецептов быстрого приготовления

НЕОБХОДИМЫЕ КУХОННЫЕ ИНСТРУМЕНТЫ, ПРИНАДЛЕЖНОСТИ И ПРИБОРЫ

Этот пост содержит партнерские ссылки.Для получения дополнительной информации ознакомьтесь с моим раскрытием.

Вот некоторые из предметов, которые вам понадобятся для приготовления этих рецептов сброса и запуска мгновенного горшка.

  • Приготовление еды.
    • Мне нравятся эти миски идеального размера для приготовления полезных обедов и многого другого.
  • Эта морозильная камера отлично подходит для хранения готовых блюд.
  • Вы ​​не ошибетесь, если воспользуетесь этой микроволновой печью для разогрева остатков еды.
  • ** МГНОВЕННЫЙ КУРС ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ * *

Готовы ли вы попробовать эти потрясающие рецепты экономных мгновенных горшков ?! Тогда читайте дальше…

Основные блюда быстрого приготовления:

Рис и овощи быстрого приготовления

Этот быстрый рецепт риса и овощей быстрого приготовления очень вкусный, очень простой, недорогой и очень универсальный.

Дамп и запуск Instant Pot Mexican Quinoa

Эта ароматная мексиканская киноа «Dump and Start Instant Pot» — полезное, универсальное и очень доступное блюдо.

Dump and Start Instant Pot Creamy Bacon Pasta

Паста быстрого приготовления с беконом

Паста с беконом в горшочке быстрого приготовления — это идеальная еда. Это недорогое семейное блюдо, насыщенное сливками и полное полезных свойств бекона, идеально подойдет для легкого перекуса в будние дни.

Макароны с сыром быстрого приготовления — 5 способов

Дети и взрослые оценят эти сливочные сырные макароны с сыром, приготовленные в Instant Pot.Выбирайте из 5 различных вкусных и недорогих блюд.

Спагетти со сливочным маслом и чесноком в горшочках быстрого приготовления

Этот рецепт спагетти с сырно-чесночным маслом быстрого приготовления в горшочке состоит всего из 8 предметов первой необходимости. Легкий, дешевый, сытный и вкусный рецепт «сбрось и начни».

Фрикадельки быстрого приготовления

Эти фрикадельки быстрого приготовления такие вкусные и сочные, что вы никогда не захотите готовить тефтели по-другому! Скромный и легкий обед, который можно подать всего за несколько минут.

Мгновенное приготовление тыквенных макарон и сыра в горшочке

Instant Pot Pumpkin Mac and Cheese — сливочный, уютный, наполненный ароматной тыквой и осенними специями.

Рецепты с курицей быстрого приготовления:

Замороженная куриная грудка быстрого приготовления

Приготовить замороженную куриную грудку в стиле «Мгновенный горшок» невероятно просто, и каждый раз она получается идеально влажной и нежной. Они переходят из замороженного состояния в готовое к употреблению за считанные минуты, что экономит время и деньги.

Целая курица быстрого приготовления

Ага, в Instant Pot можно приготовить целую курицу! Этот бюджетный рецепт занимает менее 45 минут и дает вам супервлажную и очень ароматную курицу на гриле.

Куриные грудки быстрого приготовления

Этот рецепт куриной грудки «Мгновенный горшок», который легко приготовить и легко поместится в вашем кошельке, позволяет приготовить ароматные, нежные, идеальные куриные грудки из свежей или замороженной курицы.

Куриные бедра быстрого приготовления

Этот дешевый и простой рецепт куриных бедер быстрого приготовления оказывается идеальным каждый раз.Вам обязательно понравятся эти влажные, нежные и ароматные куриные бедра.

Куриные макароны и сыр быстрого приготовления в горшочке

Instant Pot Chicken Mac and Cheese — недорогое блюдо, которое понравится всей семье. Это сливочное и сытное блюдо так легко приготовить, приложив меньше 10 минут.

Тако с курицей быстрого приготовления

Эти куриные тако быстрого приготовления свежие, ароматные, недорогие и оооочень простые в приготовлении. Ваш Taco вторник стал намного проще!

Куриный начос быстрого приготовления в горшочке

Куриные начо быстрого приготовления в горшочке — это идеальное сочетание мексиканского вкуса и вкуса барбекю.

Маринады с курицей быстрого приготовления

Эти 7 маринадов из куриной грудки быстрого приготовления быстрые, легкие и полны вкуса. Эти удобные и недорогие домашние маринады — идеальный способ вывести курицу быстрого приготовления на новый уровень.

Быстрорастворимые супы:

Суп из цветной капусты быстрого приготовления

Мексиканский пряный суп из цветной капусты быстрого приготовления — это легкий, успокаивающий и восхитительно кремовый суп. Приготовленный всего из нескольких ингредиентов, это отличный простой, вкусный и скромный ужин по будням.

Чечевичный суп быстрого приготовления

Рецепт чечевичного супа быстрого приготовления — это экономное веганское блюдо без глютена и ярким вкусом.

Гуляш быстрого приготовления

Быстро приготовьте восхитительный венгерский гуляш в Instant Pot, который понравится всей семье. Это один сытный, но недорогой ужин, который наверняка вас насытит.

Куриный суп с лапшой быстрого приготовления

Этот рецепт даст вам все, что вам нравится в классической успокаивающей тарелке куриного супа с лапшой, быстро и дешево приготовленной в Instant Pot!

Чили быстрого приготовления

Комфортный, согревающий и восхитительный перец чили быстрого приготовления с 2 секретными ингредиентами! Это недорогой и простой рецепт быстрого приготовления, который можно подавать всего за 25 минут.

Белый цыпленок быстрого приготовления с чили в горшочке быстрого приготовления

Этот рецепт быстрого приготовления с белым цыпленком и чили — недорогая еда, вкусная, простая и легкая в приготовлении. Будьте готовы к тому, что это станет вашим новым любимым рецептом чили!

Стороны мгновенного горшка:

Картофельное пюре быстрого приготовления

Это сказочное картофельное пюре быстрого приготовления получается сливочным, пушистым и собирается примерно за 30 минут. Легко приготовить и сэкономить на кошельке, это, возможно, лучший рецепт картофельного пюре быстрого приготовления на свете.

Рис быстрого приготовления — 4 способа

С этими 4 удивительными и недорогими рецептами риса быстрого приготовления вам больше никогда не понадобится готовить рис каким-либо другим способом!

Булочки быстрого приготовления без замеса для ужина

Сделать вкусные домашние булочки на ужин стало намного проще. Замесите и выдержите тесто прямо в емкости для приготовления теста — замешивание не требуется!

Выгрузить и запустить Instant Pot Black Beans

Приготовьте универсальные и вкусные черные бобы с нуля в Instant Pot менее чем за час без замачивания.

Кукуруза в початках быстрого приготовления

Всего 2 простых ингредиента и 3 минуты — это все, что нужно для идеально приготовленной сладкой и вкусной кукурузы в початках Instant Pot. Это легкая и экономичная сторона, которую можно подавать к самым разным основным блюдам.

Картофель быстрого приготовления с зубьями в горшочке

Этот простой и доступный по цене картофель с зубцами быстрого приготовления приготовлен до нежного совершенства в сливочно-сырном соусе с золотистой хрустящей верхушкой.

Мексиканская фасоль пинто быстрого приготовления в горшочке

Дымно-сливочные мексиканские бобы пинто быстрого приготовления — это блюдо из кладовой, которое сытно, вкусно, легко и дешево. Не требуя замачивания, они готовы служить менее чем за час.

Картофельный салат быстрого приготовления

Картофельный салат быстрого приготовления — идеальный гарнир для праздничной вечеринки, барбекю на заднем дворе или летнего пикника! Это быстрый, простой и недорогой рецепт с картофелем и яйцами, идеально приготовленными прямо в Instant Pot.

Чай со льдом быстрого приготовления

Приготовить холодный чай в Instant Pot — просто и доступно! Сэкономьте время и деньги, приготовив 3 восхитительных вкуса освежающего чая со льдом Instant Pot.

Мгновенные завтраки:

Легкие закуски для блинов быстрого приготовления

Instant Pot Pancake Bites — идеальные закуски для завтрака на ходу для напряженного утра. Их легко приготовить, и они готовы к употреблению примерно через 10 минут.

Запеканка для завтрака в горшочке быстрого приготовления

Вам понравится этот простой рецепт запеканки для завтрака в горшочке.Это отличная протеиновая еда, которая почти не требует усилий и наполнена повседневными доступными ингредиентами.

Овсяная каша с тыквой быстрого приготовления

Сытные и питательные, эти овсяные хлопья с осенней тыквой легко приготовить в Instant Pot, и они абсолютно недорогие.

Шоколадно-овсяная каша быстрого приготовления

Эта простая и дешевая шоколадно-овсяная каша быстрого приготовления сытная, декадентская и очень вкусная. Идеально подходит для завтрака или десерта!

Концентрат кофе со льдом в горшочках быстрого приготовления

Пропустите кофейню и сделайте вместо этого этот растворимый кофейный концентрат со льдом.Всего 2 ингредиента и 5 минут усилий, и вы сможете насладиться вкусным кофе со льдом у себя дома.

Десерты быстрого приготовления:

Instant Pot Arroz Con Leche (рисовый пудинг)

Приготовление Arroz Con Leche в Instant Pot — это доступный и простой способ насладиться традиционным сладким угощением. Этот рецепт готовится быстро и легко, всего из нескольких повседневных ингредиентов.

Яблоки быстрого приготовления, запеченные в горшочке

Вам понравятся эти недорогие, но вкусные запеченные яблоки быстрого приготовления, для приготовления которых нужно всего 4 ингредиента.Полезные печеные яблоки — супервкусный десерт зимой и осенью.

Как Instant Pot помогает вам есть здоровую пищу?

Приготовление свежей и здоровой еды в Instant Pot занимает меньше времени, , чем посещение местного автодрома или заказ еды на вынос. Это действительно быстрее, чем фастфуд!

Это оооочень просто. Добавьте свои полезные ингредиенты в Instant Pot, а затем просто установите его и забудьте , пока Instant Pot сделает остальную работу.

Приготовление еды — это легкий ветерок! Instant Pot позволяет быстро и просто приготовить всевозможные блюда заранее, так что вы можете есть здоровую пищу в течение всей недели .

Еще больше отличных рецептов быстрого приготовления:

Мгновенное питание из морозильных камер.

Мексиканские рецепты быстрого приготовления.

Спасибо, что прочитали мой пост о дешевых рецептах быстрого приготовления. И, пожалуйста, приходите в гости снова, пока я продолжаю нарезать кусочками, кубиками и придумывать доступные рецепты фритюрницы, рецепты быстрого приготовления, южные рецепты и многое другое.Спасибо за поддержку «Рецепты из кладовой», блог о еде.

50+ Грязное дешевое питание для больших семей — привычки оставаться дома

ДЕШЕВОЕ ЕДА

Так что же вы едите, когда у вас нет денег?

Когда мы говорим о дешевой еде, нам не нужно думать о нездоровой пище.

Лично я не поклонник консервированных или упакованных продуктов, поэтому вот несколько вариантов еды с нуля, в которых используется меньше продуктов, но более выгодно.

Большинство консервированных продуктов содержат консерванты, и если вы покупаете продукты на основе томатов, вы можете обнаружить, что они содержат натрий — то, что вашему организму не нужно!

Продукты, использованные в этом посте, имеют длительный срок хранения, это означает, что вы можете покупать их оптом, и они будут оставаться свежими в течение нескольких дней.Одним из огромных преимуществ оптовых закупок является цена — она ​​намного меньше.

** Это сообщение может содержать партнерские ссылки. Пожалуйста, прочтите раскрытие.

Сэкономьте на еде

Два лучших ресурса, о которых я должен упомянуть, — это Swagbucks и Fetch Rewards.

Если вы не слышали о них раньше, это два самых важных и БЕСПЛАТНЫХ инструмента, позволяющих сэкономить на покупках.

Swagbucks — Зарабатывайте до 40% кэшбэка, когда вы используете их веб-сайт для покупок в своих любимых магазинах — Walmart, Target и других! Мало того, что вам также платят за поиск в Интернете и есть возможность проводить ежедневные опросы на сумму до 35 долларов в день.

Fetch Rewards — это так просто, как это работает. Вы сканируете свои квитанции о покупках и зарабатываете баллы, которые можно обменять на подарочные карты. Так просто. Нет никаких ограничений или обязательств для получения очков. Просто отсканируйте любой товарный чек в продуктовых магазинах, аптеках или даже на заправках в США, чтобы заработать баллы. Загрузите приложение Fetch здесь и начните сканировать свои квитанции!

Итак, давайте взглянем на некоторые из самых дешевых блюд, которые можно приготовить на завтрак и обед. Вы можете использовать те же идеи для обеда на ужин, так как есть множество вариантов на выбор.

* Бонус: Сохраните и распечатайте весь список недорогих обедов для многодетных семей бесплатно внизу этого поста!

ДЕШЕВОЕ ЗАПИТАНИЕ

Недорогое здоровое питание на завтрак

1. ЖАБА В НОРЕ

Хотя джем и тосты, вероятно, были бы самым дешевым завтраком на основе углеводов, я включил классический британский рецепт, чтобы начать этот список очень дешевых блюд для больших семей.

Это называется «Жаба в дыре», дневной завтрак, который хорошо сочетается с печеными бобами или жареными овощами.Этот рецепт супер-начинки, приготовленный из сосисок и теста для блинов (муки, яиц и молока), отлично подойдет для всей семьи.

Просто обжарьте сосиски в духовке в течение 10 минут. Смешайте муку, яйца, молоко и соль, и как только сосиски вынуты из духовки, вылейте смесь и запекайте в духовке при температуре 200 градусов в течение 15-20 минут.

Это замечательно для замораживания, так что вы можете сделать большую партию и заморозить, когда она остынет.

Ознакомьтесь с этими умными хитростями для заморозки продуктов, чтобы надолго заморозить продукты!

2.ОСТРЫЕ ЯЙЦА

Вы можете сделать простую яичницу-болтунью с солью и перцем или добавить несколько дополнительных овощей для разнообразия.

Яичница с пряностями и овощами:

  • 1 столовая ложка масла / сливочного масла
  • 1 чашка лука
  • 1/2 стакана зеленого перца
  • горсть нарезанного кориандра
  • 5 яиц
  • черный перец треснувший
  • соль по вкусу
  • щепотка куркумы (по желанию)

Может показаться, что это много работы, но это довольно просто.Когда масло нагреется, добавьте лук, перец, куркуму и соль. Когда все будет готово, добавьте яйца, кориандр и черный перец.

Прекрасно сочетается с поджаренным хлебом. Это отлично подходит для быстрого обеда.

3. ОМЛЕТ

С яйцами можно многое сделать. И это не просто омлет, вы также можете приготовить яичные кексы или шакшуку — яичный завтрак на основе помидоров.

Если вас интересует омлет со шпинатом, вот вкусный рецепт;

  • 2 яйца
  • 2 стакана нарезанного сырого шпината
  • 1 чашка нарезанного красного перца
  • перец треснутый
  • масло и соль по вкусу

Смешайте ингредиенты в миске.Нагрейте немного масла на сковороде и залейте смесь, когда сковорода горячая. Переверните омлет и готовьте другую сторону до полной готовности. Подавать с любимым хлебом.

4. ЗАПЕЧЕННЫЕ ЯЙЦА С АВОКАДО

Если у вас есть авокадо и яйца, вы можете приготовить их на завтрак.

  • 1 авокадо
  • 2 яйца
  • Треснувший перец и соль
  • хлопья чили или чеснок на ваш вкус (по желанию)

Разрежьте авокадо пополам и удалите из них косточки.Аккуратно влейте яйца в каждую половинку авокадо, не повредив желток. Посыпать солью, перцем и сбрызнуть маслом. Выпекайте 15 минут или пока желтки не будут готовы наполовину.

Подавать с посыпанными хлопьями чили и тостами.

5. ЗАПЕЧЕННЫЕ ФАСОЛИ И ОСТРЫЕ ЯЙЦА

Если у вас есть яйца, банка бобов каннеллини и нарезанные помидоры, вы можете приготовить это острое яйцо и бобы на завтрак. Оно прекрасно само по себе или подается с теплыми тостами.

6.ХЛЕБ ОВСЯНЫЙ МЕДОВЫЙ

Хлеб из овсяной муки с медом без глютена, приготовленный из нескольких простых ингредиентов в одной миске. Никакой рафинированной муки (только овсяная), масла и молочных продуктов! Ознакомьтесь с полным рецептом здесь.

7. МАФФИНЫ

Если вы семья из четырех человек, вы можете получить 4 упаковки кексов менее чем за доллар. Кроме того, если вы хотите приготовить еду, вы можете приготовить черничный маффин из замороженных ягод, который будет стоить намного дешевле. Или сделайте пикантный яичный маффин!

8.БЛИН

Помимо традиционной идеи блинов, в последнюю минуту очень понравится детям вариант блинов из двух ингредиентов. Из бананового пюре и двух взбитых яиц можно приготовить здоровые блины.

9. ВАФЛИ

Если у вас уже есть ингредиенты для вафли, то можете попробовать. В остальном вафли, купленные в магазине, дешевы и имеют прекрасный вкус.

10. ФРАНЦУЗСКИЙ ТОСТ

Французские тосты обычно готовят из ломтика хлеба, смоченного в смеси яиц и молока и обжаренного на сливочном или масле.

Вы также можете добавить в смесь немного ванильного экстракта для аромата или более дешевой альтернативой будет щепотка порошка кардамона.

11. ЗЕРНОВЫЕ И МОЛОКО

Возвращаясь к основам — хорошая миска хлопьев и молока. Он дешевый, с высоким содержанием клетчатки, а варианты без сахара более полезны. Вместо коровьего молока можно использовать кокосовое молоко.

12. НОЧНОЙ ОВЕС

Это забавный вариант традиционного овсяного завтрака.Смешайте овсяные хлопья, фрукты, йогурт и молоко и оставьте на ночь в холодильнике, чтобы получить вкусный сливочный утренний завтрак, который готов к употреблению. Эти овсяные хлопья не нужно готовить, они отлично подаются как в теплом, так и в холодном виде.

Вот еще несколько идей ночного овсяного завтрака.

Точно так же шоколадный пудинг с семенами чиа на ночь — это угощение для всей семьи!

13. ПОРРИДЖ

Если вы предпочитаете готовить овсяные хлопья, то можете выбрать кашу.Добавьте сушеные ягоды и орехи или мед, чтобы добавить немного аромата.

14. ЙОГУРТ И ФРУКТЫ

Простой и удобный завтрак, который можно есть в дороге. Обычный йогурт получается дешевле, чем ароматизированный. Вы можете добавить немного свежих фруктов или меда, чтобы подсластить вкус.

15. БАГЕЛИ И СЛИВКИ / ДЖЕМ

Рогалики со сливками или джемом — отличная идея для завтрака на ходу. Но если вы хотите немного его приукрасить, вот еще несколько идей по наполнению;

  • ломтики яблока и арахисовое масло
  • Авокадо, укроп и сливочный сыр
  • Бекон, сыр и соус барбекю
  • Сыр и омлет
  • Стейк, грибы, помидоры и сыр

Вот и все, что вам нужно для завтрака.Затем давайте взглянем на недорогие блюда, которые отлично подходят для обеда или ужина.

Идеи для самых дешевых ужинов

16. ТОСТАДАС ТУНЦА

10 Minute Tostadas с тунцом — это очень жизненно важный обед или ужин, в котором в качестве основы используется тунец из кладовой, а затем добавляются некоторые специи, сыр и любые нарезанные овощи, которые у вас есть под рукой!

Полный рецепт: Китчен кот

17. СУПЫ

Супы восхитительны на обед, так как они не оставляют чувство полноты или вздутия.Они легкие и хорошо сочетаются с булочкой или просто так. Некоторые идеи дешевой еды для тарелки супа — это картофельный, тыквенный или чечевичный суп.

Посмотрите еще несколько бюджетных рецептов супов:

18. САЛАТЫ

Салат из жареных овощей и кус-кус, салат «Цезарь» или даже салат из нута из сушеного или консервированного нута. Используйте собственную смесь ингредиентов и сбрызните домашней заправкой из лимонного сока, оливкового масла и перца.

19. ОБЕРТЫВАНИЕ

В то время как большинство обертываний идут вместе с большим количеством начинки, вы можете использовать остатки с предыдущей ночи в качестве начинки для обертывания. Некоторые дешевые варианты начинки — авокадо, халапеньо, огурец, помидоры, лук, тертая морковь, сыр, консервированный тунец или нут.

20. ЖАРЕНАЯ ЛАПША

Жареная лапша за 5 минут? Да, пожалуйста! Этот простой рецепт Mee Goreng, залитый смесью сладкого соевого соуса, шрирачи и кунжутного масла, заставит ваши вкусовые рецепторы воспламениться ароматом.

Полный рецепт: Бродячие повара

21. ЖАРЕНЫЕ ОВОЩИ

Добавьте овощи на противень, сбрызните оливковым маслом, кайенским перцем, солью и дайте ему поджариться. Добавьте немного сухих трав, чтобы усилить аромат. Просто, чисто и полезно.

22. ХЛЕБ / БАГЕЛЬ ПИЦЦА

Если вы не хотите делать тесто для пиццы самостоятельно, вы можете использовать кусок хлеба или рогалик в качестве основы для пиццы. Намажьте пиццу соусом и начинкой, чтобы получить вкусную мини-пиццу, которая понравится детям.

23. САЛАТ СЛАДКИЙ КАРТОФЕЛЬ

Как и обычный картофель, сладкий картофель долго сохраняет свежесть.

Нарежьте этот сладкий картофель, обжарьте его с солью и перцем и съешьте с вашим любимым салатом. Вы также можете использовать их как картофель фри, как альтернативу обычному картофелю фри. Они делают здоровый выбор для детей после школьных перекусов.

24. ЗАПЕЧЕННЫЙ КАРТОФЕЛЬ

Это универсальный фаворит, и вы, безусловно, можете поиграть с начинками.Из пюре из тунца и майонеза, сыра чеддер, сметаны и чеснока, сальсы или луковой начинки для салата.

Луковая посыпка для салата — мелко нарезанный лук, мелко нарезанные помидоры, немного сбрызнуть лимоном и пара нарезанных листочков мяты. Они придают запеченному картофелю пикантную нотку.

Как вариант, попробуйте запеченный сладкий картофель, который легко загружается.

25. СЭНДВИЧ С ТУНЦОМ

Вы можете сделать бутерброд с тунцом или сэндвич с курицей из курицы, оставшейся на ночь.Вы можете сыграть проще и добавить немного майонеза.

Как вариант, я люблю обжарить лук в небольшом количестве масла и добавить немного порошка специй — куркумы и перца чили. Добавьте куски тунца в течение нескольких минут на слабом огне. Чтобы закончить, посыпьте листьями кориандра. Вы можете использовать это как острую начинку из тунца в багете или бутерброде.

26. СЭНДВИЧ

Сэндвич с сыром, салатом и помидорами — простая и легкая идея для обеда или ужина в последнюю минуту.Если хотите, добавьте соленые огурцы!

Другие рецепты сэндвичей:

27. БАГЕТЫ

Яйца могут храниться пару недель. Не забывайте хранить их в холодильнике в теплое время года, так как они могут испортиться, если вы оставите их на улице.

Яйцо и кресс-салат:

Для сэндвича с яйцом и кресс-салатом вы можете смешать их с майонезом, чтобы получилась пастообразная начинка.

Яйцо и лук:

Если вы обычно не храните кресс-салаты, вы также можете добавить немного сырого лука с вареным яйцом и пюре и майонезом.

28. СЛАДКИЙ КАРТОФЕЛЬНЫЙ СУП

Этот сытный рецепт супа из сладкой картофельной капусты готовится с нуля. Это просто и полно пикантных овощей. Идеальная здоровая и комфортная еда!

Полный рецепт: деревенский гурман

Еще несколько бюджетных рецептов комфортных супов:

29. ПАНИНИ С СЫРОМ НА ГРИЛЕ

Панини с сыром на гриле или бутерброд с сыром на гриле отлично подойдут, если вы едите их в горячем виде.

30.МАК N СЫР

Вернемся к основам с традиционными макаронами с сыром.

Посмотрите этот рецепт, в котором показаны четыре различных способа приготовления мак-н-сыра.

31. ПАСТА

Вы можете приготовить спагетти-болоньезе или приготовить традиционный рецепт пасты на ужин или быстрый обед.

Это классическое итальянское блюдо можно приготовить по-разному. Вот идеи дешевой еды с макаронами;

32. ЛАПША

Приготовьте лапшу и отложите ее в сторону.

Добавьте несколько чайных ложек масла в вок, добавьте немного измельченного чеснока и сразу же добавьте мелко нарезанный лук и замороженные овощи на ваш выбор — зеленый горошек, морковь, капусту, брокколи или сахарный горошек.

Если вам нравится имбирь, вы можете добавить к нему несколько нарезанных спичками кусочков. Примерно через пару минут на слабом огне добавьте лапшу, столовую ложку соевого соуса и немного посыпьте черным перцем.

Быстрая и легкая лапша для всей семьи. Вы можете добавить яичницу, чтобы сделать ее более сытной.

33. ЖАРЕНЫЙ РИС

Используя тот же рецепт, что и лапша, вы можете приготовить жареный рис, выполнив те же действия.

Просто замените приготовленную лапшу на приготовленный рис. Если у вас есть рис, оставшийся со вчерашнего дня, этот рецепт подойдет. Лучше всего подойдет предварительно приготовленный и охлажденный рис.

Если вы готовите рис в тот же день, когда готовите жареный рис, убедитесь, что он хорошо охладился, прежде чем добавлять. В противном случае рис может превратиться в пюре.

34.ТАКО СУП

Оцените эти простые варианты супа тако.

35. ДОМАШНЕЕ ГНОЧИ

Если вы ищете идеи для ланча с использованием картофеля, попробуйте этот простой рецепт ньокки с нуля. Не требуются необычные ингредиенты и полезный рецепт для детского обеда!

* Загрузите бесплатный список из более чем 30 очень дешевых блюд на завтрак и ужин, чтобы вдохновиться!

Недорогие легкие блюда с ограниченным бюджетом

14 простых, полезных, дешевых рецептов на любой случай

Я никогда не учился готовить, когда был маленьким.В результате я много ел, когда переехал один. Еда, которую я готовил дома, представляла собой расфасованные продукты или что-то, что мог бы приготовить маленький ребенок, например, хлопья или макароны с сыром.

Я здесь, чтобы сказать вам, что так не должно быть. Есть масса простых, но вкусных блюд, для приготовления которых не нужно быть поваром. Вам также не нужно тратить полдня на приготовление еды или тратить целое состояние. Знание нескольких простых рецептов — отличный способ сохранить бюджет на еду и при этом хорошо питаться.

Вот семь основных блюд, которые помогут вам развлечься на этой неделе. Я также добавил несколько гарниров и десерт, чтобы завершить вашу неделю. Так что выберите несколько и попробуйте их. А если вы ищете еще более вкусных дешевых рецептов , ознакомьтесь с планом питания за 5 долларов : Рецепты, которые позволят накормить семью за 5 долларов или меньше.

Основные блюда

Энчиладас с белой курицей


joyfulmamaskitchen.com

МММ… курица с сыром в лепешке в сливочно-сырном соусе.Да, пожалуйста! Вы можете приготовить курицу самостоятельно или, чтобы упростить задачу, купите курицу на гриле и измельчите на две чашки. Вы также можете заранее приготовить часть буррито и заморозить ее, а затем в день подачи этого блюда вы можете просто приготовить соус и запечь. Вы будете есть примерно через 45 минут, в зависимости от способа приготовления курицы.

Тортеллини со шпинатом и помидорами


damndelicious.net

Суп может быть прекрасной едой.Обычно это полезно для здоровья, и его довольно легко приготовить. Он также хорошо хранится, поэтому вы можете наслаждаться остатками всю неделю. Этот суп Тортеллини с помидорами и шпинатом не исключение. Это супер быстро и вкусно выглядит. От начала до конца Я бы дал себе около 30 минут.

Цыпленок с помидорами и базиликом


menumusings.blogspot.com

Это один из моих любимых рецептов. Я делаю это все время. Это быстро, просто и вкусно. Это моя привычка, когда ко мне приходит компания и всем это нравится.Рецепт требует помидоров черри, но я обычно использую обычные помидоры, нарезанные кубиками, и примерно один помидор на порцию курицы. Также хорошо подойдет свежий базилик, но они также продают базилик в уже разрезанных и готовых к употреблению тубах. Мне это тоже нравится, потому что он хорошо хранится, и я могу держать его под рукой. Оставьте себе около 30 минут, чтобы положить это на стол.

Этот рецепт также дает указания по использованию креветок вместо курицы. Это было бы неплохим вариантом.

Лосось в медовой глазури с подрумяненным сливочно-лаймовым соусом


рецидивирующий.com

Браунед. Масло. Лайм. Соус. Мне нужно что-то еще сказать, чтобы убедить вас попробовать это? Я не большой любитель морепродуктов, но люблю лосось… и мед… и масло. Итак, я готов. В рецепте не сказано, сколько времени нужно на приготовление, но он кажется смехотворно быстрым. Просто посыпьте лосося мукой и медом и готовьте по 3-5 с каждой стороны. Взбейте соус, и все готово, я бы сказал, всего минут 15.

Паста с красным вином в горшочке


abeautifulmess.com

Любите красное вино? Тогда этот рецепт для вас. Вы в основном готовите лапшу в вине, а не в воде. Без шуток! Это придает лапше очень интересный цвет и изобилие вкуса. Это в основном занимает столько же времени, чтобы приготовить, и это так же просто, как и спагетти. Итак, от голода до еды около 30 минут.

Куриный гирос и соус цацики


thecremedelacrumb.com

Если вы никогда не пробовали соус цацики, вы упускаете его. Это круто. Эти гироскопы хорошо путешествуют, а это значит, что они являются хорошим вариантом для рабочего обеда.Тридцать минут должно хватить на общее время, чтобы приготовить это блюдо. Хотя, если вы действительно планируете заранее, вы можете приготовить дополнительную курицу при приготовлении обеда и отложить ее для этих бутербродов.

Запеченные в духовке бутерброды с фрикадельками


homecookingmemories.com

Это еще один любимец семьи. Они такие быстрые и хорошие. Что замечательно, они почти не обдумывают, потому что вы можете использовать замороженные фрикадельки! Единственное, что вы не можете держать под рукой, — это булочки.Так что пошли кого-нибудь за булочками и готовь. По сути, вы просто разогреваете фрикадельки в кастрюле с соусом для спагетти. Затем выложите фрикадельки в булочки, полейте соусом и посыпьте сыром. Затем просто поставьте их в духовку, чтобы сыр расплавился. Они идеально подходят для больших собраний, так как за один раз можно собрать тонны. Дайте себе около 20 минут, пока вы не перекусите этих красоток.

Стороны

Чесночные сырные бомбы с пармезаном


рецидивирующий.com

Думаете, вы слишком стары, чтобы есть струнный сыр? Подумай еще раз. Нарежьте нить сыра на четвертинки и воткните кусок в бисквитное тесто. Когда они выйдут из духовки, смажьте немного чесночного масла и пармезана, и у вас будет вкусная закуска. Это было бы потрясающе с подводными лодками с фрикадельками сверху. Вы можете обмакнуть их в оставшийся соус. Это занимает около 15 минут от начала до конца.

Запеченные цуккини с пармезаном, раунды

Нарезать цуккини на кусочки четверть дюйма, посыпать сверху сыром пармезан и запекать 15 минут при 425 градусах.Это буквально весь рецепт. Что может быть проще? Они станут хорошей альтернативой чипсам с бутербродом. Или даже возьмите их на работу, чтобы быстро перекусить.

Морковь, глазированная коричневым сахаром


lilluna.com

По сути, вы готовите молодую морковь в коричневом сахаре, масле и воде в течение примерно 12 минут. Таким образом, сладость проникает сквозь морковь. Они выглядят потрясающе и будут выполнены примерно за 15 минут. Я хотел бы попробовать их с лососем в медовой глазури сверху.

Обжаренная в масле кукуруза с чесноком


amuse-your-bouche.com

Это занимает менее 10 минут и отлично выглядит. Просто обжарьте кукурузу с маслом, чесноком, петрушкой и сыром фета. Может хорошо сочетаться с гироскопами, указанными выше, но на самом деле это очень универсальный гарнир.

Десерт

Сэндвичи с нутеллой и зефиром на гриле


buzzfeed.com

ЗАКРЫТЬ !! Я даже не решаюсь назвать это десертом, но это определенно не еда.Я даже не знаю, но это неважно. Это жареный сэндвич с сыром из сморса, и я в раю. Простите, пока я поправляюсь на 50 фунтов.

Фруктовый салат с изюминкой


pipandebby.com

У этого фруктового салата есть секретный ингредиент, который делает его особенным. Не скажу, что это, но этот десерт хорошо хранится в холодильнике несколько дней. Отлично подходит, когда вам нужно сладкое лакомство и вы пытаетесь сохранить здоровье. Может быть, вы пытаетесь сбросить 50 фунтов, которые вы получили, съев сэндвичи с нутеллой на гриле в течение всего дня.🙂

Жевательное печенье с кусочками шоколада


Sallysbakingadission.com

У каждого есть свой любимый рецепт печенья с шоколадной крошкой. Но если вам нравится жевательное печенье с шоколадной крошкой, попробуйте это. В нем есть дополнительный ингредиент, который делает их очень густыми и жевательными. Шоколадное печенье всегда радует публику.

Хотите еще более простых и недорогих рецептов?

Ознакомьтесь с планом питания за 5 долларов — простой способ получать постоянный поток вкусных и доступных рецептов в свой почтовый ящик.

10 простых и дешевых обедов на прошлой неделе перед днем ​​выплаты зарплаты

Подсчет монет был основан на идее, что если вы хотите жить по-настоящему скромной жизнью, вы должны учитывать каждый аспект своего бюджета. Сбережение, погашение долга, инвестирование и увеличение вашего дохода — все это хорошие способы борьбы с финансовыми потрясениями, но в основном они являются долгосрочными решениями. А пока есть еще надо.

Еда и продукты могут сказаться на вашем кошельке, особенно если вы хотите питаться здоровой.К счастью, Counting Coins всегда ищет дешевые блюда и рецепты, которые помогут вам сэкономить на мелочах.

Вот 10 дешевых обедов, которые, как мы обнаружили, помогут бороться с голодом и сэкономят ваши деньги во время последнего периода перед днем ​​выплаты жалованья:

1. Хрустящий цыпленок чеддер

Да, это курица в панировке с солеными крекерами.

Получить рецепт от: Джейми готовит

2. Салат с тунцом и макаронами

Возможно, вашей диете Бантинг не нравятся макароны, но ваш бюджет нравится…

Получить рецепт: Мои рецепты

3.Хэш-браузеры

Этот классический картофель всегда является фаворитом, особенно в качестве недорогой закуски на обед.

Получить рецепт: allrecipes

4. Паста с жареной колбасой

Вы всегда можете заменить пасту 2-х минутной лапшой (лапша рамэн).

Получить рецепт: Мои рецепты

5. Омлет с помидорами и базиликом

Средняя цена яиц в Южной Африке составляет 2 штуки за яйцо, и это лишь один из многих способов их использования.

Получите рецепт у: Джейми Оливера

6. Вертушки для ветчины и сыра

Ты угостил меня сыром!

Получите рецепты от: Williams- Sonoma Taste

7. Запеканка для пиццы с чесноком

Для этого также можно использовать хлебное тесто.

Берите рецепты от: Delish

8. Креативный хот-дог

Это творческий поворот в этом классическом фаворите на конец месяца.

Получите рецепт от: Real Simple

9.Яичница Гордона Рамзи

Даже Гордон Рамзи любит недорогие ингредиенты. Посмотрите, как Рамзи готовит эту дешевую классику на YouTube.

10. Куриная печень пери-пери

Цена на этот южноафриканский деликатесный магазин в последнее время растет, поэтому лучше запасаться, пока он все еще находится в списке дешевых продуктов.

Получите рецепт у: Робертсон

Dirt Cheap Meals: быстрые и полезные идеи на ужин

Как лучше всего сэкономить деньги и время? Это очень дешевая еда!

Стоимость жизни в наши дни является большой проблемой для многих семей.Однако это не означает, что вы не можете получать удовольствие от здоровой пищи.

В этом посте описаны 11 блюд, которые дешевы, но при этом имеют прекрасный вкус и обеспечивают вашу семью питательными веществами, необходимыми для здорового образа жизни. Это действительно простые и очень дешевые рецепты, которые помогут сэкономить ваше время и деньги, а также обеспечат питательную еду!

Приготовление простых и здоровых блюд, которые прокормят вашу семью менее чем за 7 долларов! Это те блюда, которые можно приготовить в крайнем случае, когда вы устали или у вас мало денег.Если у вас есть 20 минут или 20 часов в неделю на приготовление еды, эти дешевые блюда идеально подходят для любого продуктового бюджета!

Чем отличается эта дешёвая еда?

Если вы выполните быстрый поиск в Google идей дешевых обедов или блюд, вы увидите множество сообщений с хот-догами и нездоровыми полуфабрикатами высокой степени переработки.

Если вы меня знаете, помимо личных финансов, я неравнодушен к здоровью. После сезона борьбы с хроническим воспалением и постановки диагноза запястного канала, теннисного локтя и указательного пальца я смог вылечить свое тело естественным путем, в первую очередь за счет правильного выбора пищи.

Когда я пишу пост о дешевой еде, я только хочу порекомендовать дешевую еду, которую я лично приготовил бы себе и своей семье на ужин.

Составьте план питания, который вам подходит

Вы можете приготовить эти дешевые блюда за 10 минут или меньше, и они стоят менее 7 долларов на семью из четырех человек. В центре внимания этого поста — очень дешевые обеды, но вы можете легко удвоить многие из них на обед на следующий день.

Все эти рецепты гибки в зависимости от ваших диетических предпочтений и бюджета на продукты.

Моя семья часто ест растительную пищу, что не только полезно для здоровья, но и может значительно сократить ваши расходы.

Если вы хотите добавить мясо, но не усложняете задачу, я рекомендую приготовить курицу на гриле или приготовить фарш из индейки на выходных. Вы также можете купить предварительно приготовленную курицу-гриль в некоторых продуктовых магазинах менее чем за 6 долларов. Таким образом, вы можете легко добавлять его в блюда в течение недели и не беспокоиться о дополнительном времени на приготовление.

Вы также можете подумать о приготовлении и хранении риса в начале недели.Вы можете приготовить партию, а затем заморозить ее порциями для легкого разогрева. Обычно это один из самых дешевых способов съесть качественный рис.

В противном случае вы можете купить пакеты для микроволновой печи на 90 секунд во многих продуктовых магазинах или использовать Minute Rice.

Из всех этих рецептов вы увидите, что они либо естественно не содержат глютена и молочных продуктов, либо я перечислил простой способ сделать их подходящими для обоих диетических ограничений.

11 вкусных идей дешевой еды

Без лишних слов, вот некоторые из моих любимых дешевых блюд, чтобы накормить мою семью с ограниченным бюджетом.Я основал все затраты на семье из 4.

Расходы основаны на покупках в Walmart в июне 2021 года, при этом многие из вариантов являются фирменными.

Рамен

Это одно из самых дешевых блюд, которое вы можете приготовить. Если вы в затруднении и хотите удешевить эту дополнительную грязь, используйте предварительно упакованную лапшу рамен. Предварительно упакованный рамен — не самый полезный вариант, но он снижает затраты — чуть более 20 долларов за упаковку. Рекомендуется добавлять по одному пакету лапши рамен на человека.

Если вы хотите улучшить качество своей лапши, я рекомендую лапшу на рисовой основе, например, от Lotus или Thai Kitchen. Если вы получаете лапшу высшего качества без приправ, нажмите ЗДЕСЬ, чтобы приготовить приправу для рамена самостоятельно.

Добавьте пакет замороженных овощей во время приготовления и несколько яиц в самом конце времени приготовления, и вуаля, у вас супер дешевая еда!

Если вы хотите немного мяса, хорошо приготовьте нарезанную кубиками ветчину или курицу!

Нажмите ЗДЕСЬ, чтобы получить инструкции по приготовлению лапши рамэн.

Основные ингредиенты:

  • Пакеты лапши рамэн — 0,22 доллара (x4) = 0,88 доллара
  • Замороженные овощи — 0,80 доллара
  • 4 яйца — 0,43 доллара

Общая стоимость: 2,11 доллара

Стоимость одной порции: 0,52 доллара США

Тако

Тако, которые используются во многих домах, очень дешево и легко приготовить.

Можно делать мягкие или твердые снаряды. Если вы хотите, чтобы продукты не содержали глютен, выбирайте твердые кукурузные скорлупы.

Начинки могут сильно различаться в зависимости от ваших предпочтений, но я рекомендую использовать черную фасоль, кукурузу, сыр, авокадо и сальсу.Если хотите мяса, добавьте предварительно приготовленную колбаску из индейки или курицу.

Основные ингредиенты:

  • Твердая скорлупа — 1,23 доллара
  • 1 банка черных бобов — 0,50 доллара
  • 1 банка кукурузы — 0,50 доллара
  • 1/2 Пакет тертого сыра — 1,21 доллара
  • Авокадо — 0,78 доллара
  • 1/2 Банка сальсы — 0,62 доллара США
  • 1 фунт курицы — 1,99 доллара США

Общая стоимость: 6,83 доллара США

Стоимость одной порции: 1,71 доллара США

Завтрак на ужин

Завтрак на ужин — одно из моих любимых блюд, которые очень дешевы.

Если вы делаете это после Taco Night, вы можете легко бросить остатки еды в яичный омлет. Или вы можете добавить немного шпината, ветчины и сыра, чтобы получился твердый стандартный омлет.

Я обожаю печенье с подливкой. Хотя это и не самое полезное, я приготовила ЭТОТ рецепт из безмолочного молока и безглютеновой муки. Получилось здорово и стало немного полезнее! Если вы хотите, чтобы он был очень легким и питательным, ешьте подливку с поджаренным цельнозерновым хлебом.

Овес на ночь — еще один отличный вариант.Вы можете приготовить их заранее и съесть самостоятельно или вместе с более сытным блюдом, например омлетом. Щелкните ЗДЕСЬ, чтобы просмотреть пример рецепта на основе арахисового масла.

Состав омлета:

  • 8 яиц — 0,85 доллара
  • 1/2 пакета замороженного шпината — 0,50 доллара
  • 8 унций нарезанной кубиками ветчины — 1,91 доллара
  • 1/2 пакета тертого сыра — 1,21 доллара

Стоимость: 4,47 доллара

Стоимость одной порции: 1,12 доллара США

—-

Overnight Oats Ингредиенты:

  • 2 стакана миндального молока- $.46
  • 3 TBSP семян чиа $ 0,46
  • 8 TBSP арахисового масла — 0,33 доллара
  • 4 TBSP коричневого сахара — 0,05 доллара США
  • 2 чашки овса — 0,33 доллара США

Стоимость: 1,63 доллара США

Стоимость одной порции: 0,41 доллара США

—-

Общая стоимость: 6,10 $

Стоимость одной порции: $ 1,53

Жареный рис

Жареный рис — дешевое блюдо, которое можно приготовить за считанные минуты. Вам просто нужны яйца, рис и набор овощей, чтобы с ним жарить.Вы можете использовать рис быстрого приготовления для микроволновой печи или Minute Rice, или можете приготовить самостоятельно заранее. Я рекомендую использовать замороженные овощи, потому что они обычно дешевле свежих.

Чтобы добавить немного калорий и сделать его основным блюдом, подумайте о том, чтобы добавить немного нута или предварительно приготовленную курицу.

Щелкните ЗДЕСЬ, чтобы просмотреть рецепт, который поможет вам в ваших усилиях.

Состав:

  • Рис — 0,58 доллара
  • Яйца — 0,32 доллара
  • Замороженные овощи — 0,80 доллара
  • Масла / приправа — доллар США.15
  • Цыпленок 1 фунт — 1,99 доллара

Общая стоимость: 3,84 доллара

Стоимость одной порции: 0,96 доллара США

Печеный картофель

Эти простые и легкие в приготовлении продукты для кухни очень дешевы и сытны.

Если вы торопитесь, вы можете быстро приготовить картофель в микроволновке. Щелкните ЗДЕСЬ для получения инструкций. Если у вас есть больше времени, ЗДЕСЬ инструкции для запеченного в духовке картофеля.

Печеный картофель очень хорош тем, что он универсален.С ними можно сочетать так много начинок.

Многим семьям нравится делать «батончик из печеного картофеля», где каждый может выбрать свои собственные начинки, такие как масло, сыр, брокколи, кусочки бекона и зеленый лук.

Для более сытной трапезы, начинка картофеля неаккуратной начинкой из джо — отличный способ насытиться. Используйте предварительно приготовленный фарш из индейки (или приготовьте немного говяжьего фарша) и используйте ЭТО соус для начинки. Если вы предпочитаете растительный, вегетарианский или более дешевый вариант, вы можете заменить мясо фасолью.

Это дешевое блюдо — фаворит публики для самых разных вкусовых рецепторов.

Состав:

  • Картофель — 2,20 доллара
  • Фарш из индейки — 1,98 доллара
  • Неряшливый соус Джо — 0,82 доллара

Общая стоимость: 5

долларов

Стоимость одной порции: 1,25 доллара США

Спагетти

Спагетти — одно из самых дешевых блюд, которое вы можете приготовить. Это идеальный обед для семей с ограниченным бюджетом.

Чтобы сделать его очень дешевым, вы также захотите проявить стратегию при покупке соусов и лапши.Проверяйте распродажи в магазине и запасайтесь, когда продукты самые дешевые, особенно если вам нужны ингредиенты более высокого качества.

Вы можете нагреть замороженные фрикадельки из индейки или добавить предварительно приготовленный фарш из индейки.

Если вы хотите, чтобы оно было очень дешевым и полезным, вы можете добавить чечевицу вместо мяса. Самый доступный способ — приготовить чечевицу самостоятельно; однако вы также можете купить консервированную чечевицу менее чем за 1 доллар.

Если вы чувствительны к глютену или просто ищете более здоровую альтернативу стандартной лапше для спагетти, я предпочитаю использовать макароны на основе белка, приготовленные из нута или чечевицы.Бренд Banza выпускает несколько разновидностей.

Состав:

  • Спагетти — 0,80 доллара США
  • Соус для пасты — 0,88 доллара США
  • Молотая индейка — 1,98 доллара США

Общая стоимость: 3,66 доллара США

Стоимость одной порции: 0,92 доллара США

Красная фасоль и рис

Красная фасоль и рис — это блюдо, которое традиционно подают в Новом Орлеане. Это восхитительное недорогое блюдо с богатым вкусом и питательными веществами, которое удовлетворит самые разные вкусы.

Упаковка затараинской красной фасоли и риса может послужить хорошей отправной точкой.Обычно я не использую упакованные продукты в качестве основы для еды, но вам будет сложно приготовить ароматную красную фасоль и рис с нуля менее чем за 10 минут.

Просто добавьте немного андуля, колбасы или копченой колбасы и готовьте в соответствии с инструкциями на упаковке. Хотя на приготовление уходит менее 10 минут, варить на медленном огне нужно еще 25 минут.

Если у вас есть больше времени, ЗДЕСЬ отличный рецепт, чтобы сделать это вкусно и дешево!

Состав:

  • Затараинская красная фасоль и рис — 2 доллара.24
  • Колбаса — 2,20 доллара США

Общая стоимость: 4,44 доллара США

Стоимость одной порции: $ 1,11

Карри из нута

Карри из нута — идеальное дешевое блюдо, которое можно приготовить, если вы хотите что-то быстрое и суперполезное.

Карри — это богатое пряное блюдо родом из Индии, которое стало распространенным во всей Юго-Восточной Азии.

После поездки в Тайланд я полюбила карри. Хотя существует множество разновидностей карри из нута, это один из самых быстрых и очень дешевых вариантов, которые вы можете приготовить.

Я нашла несколько разных рецептов в Интернете, но пока мой любимый вариант — ЗДЕСЬ.

Добавьте к нему рис или киноа, и вы получите вкусную и дешевую еду!

Состав:

  • 2 банки нута — 1 доллар
  • 1 банка кокосового молока — 0,98 доллара
  • 1 Средний лук — 0,70 доллара
  • 2 зубчика чеснока — 0,1 доллара США
  • Детский шпинат на 10 унций — 1,88 доллара
  • Масло и масло Специи — 0,30 доллара США

Общая стоимость: 4,96 доллара США

Стоимость одной порции: 1 доллар США.24

Медленноварка Чили

В Интернете есть так много рецептов ВЕЛИКОЛЕПНОГО перца чили из мультиварки! В общем, приготовление чили в мультиварке сэкономит ваше время. Но для этого сообщения в блоге я хотел найти рецепт, который был бы не просто «своего рода» быстрой и очень дешевой едой, но супербыстрым и очень дешевым!

И, конечно, еще вкусно и полезно!

Вот почему я рекомендую черную фасоль и сладкий картофель чили. Это буквально 5 ингредиентов, не считая соли.Вы можете заправить его сметаной, авокадо, кинзой, халапеньо или любой другой начинкой, которая, по вашему мнению, может хорошо сочетаться. Нажмите сюда, чтобы проверить это!

Состав:

  • 3 средних сладких картофеля — 2,34 доллара
  • 2 банки черных бобов — 1 доллар
  • Банка сальсы 15 унций — 1,23 доллара
  • 1 стакан овощного бульона — 0,36 доллара США
  • 1 чайная ложка тмина — 0,1 доллара США

Общая стоимость : 5,03 долл. США

Стоимость одной порции: 1,26 доллара США

Салат с тунцом

Когда дело доходит до дешевых блюд, богатых белком, салат из тунца — один из лучших.

Вы можете приготовить классический салат из тунца, просто добавив немного майонеза и немного соли, или проявите более творческий подход.

Это действительно зависит от того, что ваша семья любит больше всего!

Можно съесть как бутерброд с хлебом и сыром или положить в салат.

ЗДЕСЬ отличный 5-минутный рецепт.

Состав:

  • 2 упаковки тунца — 2,48 доллара
  • 2 ребра сельдерея — 0,50 доллара
  • 6 столовых ложек майонеза — 0,20 доллара
  • 2 чайные ложки красного лука- $.78
  • 2 чайные ложки лимонного сока — 0,20 доллара США
  • Соль и перец 0,05 доллара США
  • 1/2 буханки хлеба 0,49 доллара США

Общая стоимость: 4,70 доллара США

Стоимость одной порции: 1,18 доллара США

Паста Салат

Если вы настроены на итальянскую кухню и хотите сэкономить, салат из макарон — отличный вариант. Это одно из тех блюд, которые вы можете приготовить как простые, так и сложные, по своему усмотрению.

Вы можете приготовить салат из макарон практически из любых макарон, которые нравятся вашей семье: макароны, пенне или ротини — отличные варианты.Добавьте овощи, такие как помидоры, зеленый перец, красный лук и огурцы. Еще я люблю добавлять оливки и фету.

Мне нравится использовать протеиновую пасту Banza rotini без глютена, хотя она немного дороже.

Затем добавьте оливковое масло, зелень и специи, такие как петрушка, чеснок и луковый порошок, а также соль и перец по вкусу.

Добавьте курицу, если хотите увеличить содержание белка.

Этот рецепт может сократить его на 10-минутной отметке, но если вы сохраните простоту и нарежете овощи во время приготовления пасты, вы, скорее всего, сможете это сделать или подойти очень близко.

Состав (для простой версии):

  • Паста — 0,80 доллара США
  • Виноградные помидоры — 1,98 доллара США
  • Огурец — 0,60 доллара США
  • 1 банка оливок — 1,23 доллара США
  • Масло и специи — 0,4 доллара США
  • 1/2 фунта курицы — 1 доллар США

Общая стоимость: $ 6,01

Стоимость одной порции: 1,50 доллара США

Установите свой бюджет на продукты

Многие из этих рецептов можно улучшить или изменить в зависимости от вашего продуктового бюджета.

Я рекомендую спланировать свой бюджет перед тем, как отправиться в продуктовый магазин, чтобы вы могли стратегически выбрать, когда вы хотите поменять качество, получить дополнительные овощи для добавления или купить что-то свежее или замороженное.

Составьте план питания

После того, как вы установили свой бюджет на продукты, составьте план питания на неделю или месяц (в зависимости от того, когда вы делаете покупки).

С двумя детьми младше трех лет я должен как можно больше проводить время; поэтому мне нравится делать все вдвое, чтобы на следующий день мы с мужем могли съесть остатки еды на обед.

Надеюсь, вы нашли эти дешёвые обеды такими же полезными, как и я!

Я хотел бы знать ваши любимые рецепты дешевых ужинов! Я всегда ищу отличные дополнения к своему репертуару!

47 Простых и дешевых блюд, которые можно приготовить сегодня с ограниченным бюджетом

Вы ищете легкую и дешевую еду, которую можно приготовить сегодня с ограниченным бюджетом?

Иногда мне кажется, что я застрял в кулинарной колее, где я продолжаю готовить одно и то же снова и снова.Или я смотрю на холодильник в 17:00, не зная, что приготовить на ужин. Звучит знакомо? Пожалуйста, скажи мне, что я не единственный.

Но я должен сказать, что я мастер приготовить еду из любых ингредиентов, которые у нас есть. И обычно получается чертовски хорошо.

Но жизнь намного проще, когда мне не нужно думать о том, что приготовить, или когда мне нужно придумывать последнюю еду.

Приятно иметь этот арсенал рецептов недорогих семейных блюд наготове, когда жизнь станет напряженной.Вот почему я составил этот список из дешевых и простых блюд, которые вы можете приготовить сегодня .

В этих рецептах используются ингредиенты, которые, скорее всего, уже есть у вас под рукой и не стоят целого состояния.


Некоторые из приведенных ниже ссылок являются партнерскими. Как партнер Amazon, мы будем получать комиссию от соответствующих покупок, если вы решите совершить покупку по нашей ссылке, без каких-либо дополнительных затрат для вас.

Как провести неделю готовки без стресса

Я также нашел две отличные идеи для снижения стресса во время еды:

  1. План питания
  2. Приготовление еды

Эти две простые стратегии помогут вам организовать, уменьшить стресс во время приема пищи и быстро приготовить ужин.

Планирование питания

Заблаговременное планирование приема пищи может быть полезным во многих отношениях. Уже зная, что вы собираетесь делать на неделю, легче составить список покупок. А наличие списка покупок делает поездку в продуктовый магазин намного быстрее, экономя как время, так и деньги.

Лучший план действий — это план питания на всю неделю. и составляют ваш список покупок одновременно.

Выбор блюд или рецептов, которые вы будете готовить в каждый день недели, избавит вас от необходимости гадать.

Если следовать плану и быть организованным, у вас будет больше времени для других вещей, которые более важны в вашей жизни.

Идеи для приготовления легких блюд

Приготовление еды поможет сократить время, затрачиваемое на приготовление каждого приема пищи, а также сократит время на уборку, которая, очевидно, является наименее любимой частью приготовления пищи.

Если вы распланировали свое питание на неделю, составили список покупок и купили все ингредиенты, то пора готовить еду.

Отличная идея для приготовления еды — найти день, который не слишком загружен, и использовать этот день, чтобы как можно больше подготовиться к неделе.

Что можно подготовить заранее?

  1. Вымойте и нарежьте все необходимые овощи и положите их в контейнеры с этикетками, к которым они подходят.
  2. Подготовьте и замариновайте мясо
  3. Нарежьте все крупные фрукты, чтобы ими можно было перекусить — Ананасы и дыни
  4. Разложите остатки по отдельным контейнерам, чтобы не терять день.
  5. Готовьте замороженные блюда, которые также можно приготовить, заморозить и поставить в духовку.

Да, приготовление еды требует времени, но также значительно ускоряет приготовление еды и требует меньших затрат на уборку. Я всегда говорю, что приготовил бы еще больше удовольствия, если бы у меня был су-шеф, чего не случится, так что это следующий лучший вариант.

Как «Сделайте заранее замороженные блюда» можно сэкономить время:

Вы когда-нибудь готовили порции замораживания ?

Я делаю это не очень часто, но всегда рад, когда я могу достать еду из морозильной камеры, чтобы разморозить ее утром, а затем бросить в духовку на ночь.

Подсказка : Если вы собираетесь приготовить одно блюдо, которое можно заморозить (например, запеканка, лазанья и т. Д.), То почему бы не приготовить два и заморозить один, чтобы приготовить в другое время?

Простые, дешевые и экономные рецепты на любой бюджет:

Ищете ли вы дешевую еду для большой семьи, недорогую здоровую еду или просто легкий рецепт быстрого ужина, вы обязательно найдете что-то в этом списке, чтобы попробовать.

Рецепты варьируются от вегетарианских, веганских и безглютеновых до обычных.Их всех объединяет то, что они представляют собой простых рецепта, в которых используются легкодоступные ингредиенты.

** Рецепты, которые мы делаем и любим

Идеи быстрого и легкого завтрака

1.

Яичные кексы с низким содержанием углеводов и кето

Узнайте, как приготовить кето-яичные кексы, которые можно взять с собой на завтрак, чтобы можно было готовить еду. Этот метод (с вариациями) позволяет приготовить лучший рецепт яичных маффинов на завтрак.

Яичные кексы с низким содержанием углеводов и кето — полезный вкус

2.

Овес с корицей и яблоком (мультиварка)

Рецепт стального нарезанного овса с яблоками и корицей — это простое блюдо из 5 ингредиентов, которое в значительной степени недоступно. После приготовления в мультиварке в течение ночи вы можете добавлять ее, как хотите. Простой, полезный и недорогой.

3.

Чаша для завтрака из лебеды из обезьяньей коры

Оживите свое утро с этой миской для завтрака из лебеды из мясистой обезьяны. Сочетание сливочного арахисового масла, сладких бананов и насыщенного темного шоколада заставит ваши вкусовые рецепторы разгореться.Это тоже очень питательно!

Чаша для завтрака из квиноа из мясистой обезьяны — Vegan Huggs

4.

Банановые пиклеты

Эти полезные банановые пиклеты очень легко приготовить из нескольких ингредиентов, которые, вероятно, уже есть у вас дома. Они хорошо замораживаются и являются отличным бюджетным и семейным завтраком, обедом или закусками.

** 5. Легкий овернайт

Узнайте, как приготовить идеальный ночной овес, наполненный ароматом. Мне нравятся разные варианты смешивания, которые я могу пробовать каждый день недели.Кроме того, овсянка на ночь — лучшая экономия времени для быстрого завтрака перед выходом из дома.

Недорогие рецепты обедов и бранчей

6.

Салат с курицей и миндалем Напа

Этот восхитительный куриный салат был вдохновлен салатом с курицей и миндалем Напа в Panera. Его легко приготовить дома, и он очень похож на ресторанный вариант.

Салат с курицей и миндалем Напа — From Valerie’s Kitchen

7.

Ленивый фалафель (веганский и GF)

Этот рецепт ленивого фалафеля очень легко приготовить.Это займет менее 30 минут вашего времени и по вкусу ничуть не уступит традиционному варианту.

Ленивый фалафель — рецепты Риан

8. Обертка из сырого пряного салата из капусты Tassili’s

Этот рецепт состоит из менее чем 10 ингредиентов, поэтому его легко, быстро и просто приготовить. Вкусный и питательный, этот обертка из сырого пряного салата из капусты станет отличным обедом или ужином.

Сырая пряная капуста обертывания — VGN Way

** 9. (Как сделать) Frittatas

Каждую неделю мы готовим фриттаты и едим их на завтрак или поздний завтрак.Их так просто приготовить, и как только вы освоите этот метод, вы можете добавить любое мясо и овощи, которые захотите. Это отличный способ очистить холодильник и быстро приготовить еду на столе.

10.

Chili Garlic Tofu Scramble

Вкусный рецепт, богатый белком, легкий, полезный и недорогой. Его можно приготовить всего за 20 минут, и он отлично подходит как для обеда, так и для ужина.

Скрамбл с чили и чесноком с тофу — Стань здоровым навсегда

11. Стейк Panera и сэндвич с рукколой

Этот запеченный в духовке стейк и сэндвич с рукколой похож на запеченный сыр (но лучше!).Этот бутерброд — отличный вариант с высоким содержанием белка на обед или ужин. Его можно приготовить с остатками стейка, и его вкус даже лучше, чем у версии Panera. Пищевая ценность включена!

12. Песто со шпинатом и козьим сыром (GF)

Яркий, красивый пирог со вкусом и без глютена!

Песто со шпинатом и козьим сыром — тоже мумие

Простые супы, салаты и гарниры

13. 5 Пожарная сигнализация Чили

Это простое и недорогое блюдо полно вкуса.Вам понравится, что его можно приготовить заранее, он готовится по рецепту в одной кастрюле и отлично подходит для тех, кто готовит заранее замороженные блюда.

5 Тревога Firehouse Chili — Foodology Geek Kitchen

14.

Рагу для бедняков — мультиварка

Poor Man’s Stew — бюджетное блюдо из говяжьего фарша по цене менее 2 долларов за порцию! Его очень просто сделать, и он совместим с Whole30 и Paleo. Этот рецепт можно приготовить в медленноварке, в кастрюле быстрого приготовления или в голландской духовке.

15.

Zuppa Toscana Soup

Этот полезный и простой в приготовлении итальянский суп превратился в простой рецепт приготовления в горшочке быстрого приготовления.

Amazon выбирает, чтобы упростить приготовление еды:

16.

Веганский салат из нута

Этот салат из нута — вкусное, полезное и дешевое блюдо, которое можно приготовить как обед или гарнир с высоким содержанием белка. При использовании консервированного нута это можно сделать примерно за 5 минут.

17. Салат из фасоли Каннеллини

Этот салат из фасоли Каннеллини в средиземноморском стиле готовится из консервированных бобов и некоторых других ароматных ингредиентов.Готовый за 5 минут, это идеальный вегетарианский гарнир без повара для встреч и напряженных будних вечеров.

Салат из фасоли каннеллини — готовить дома, мама

18.

Салат Фета с арбузом

Этот освежающий сладко-соленый салат фета с арбузом — идеальный летний салат для вечеринок на заднем дворе или барбекю. Сделано всего из 5 ингредиентов и готово за 15 минут.

19. Вялый шпинат с чесноком

Быстро, легко и универсально — этот рецепт обжаренного шпината обязательно должен быть в вашем репертуаре.Просто смешайте шпинат и специи, чтобы получился вкусный гарнир. Он готов к употреблению примерно через 10 минут.

Вяленый шпинат с чесноком — рецепты в рамке

20.

Немецкие картофельные оладьи (веганские)

Эти восхитительные веганские немецкие картофельные оладьи или Kartoffelpuffer хрустящие снаружи и нежные внутри. Для их приготовления требуется всего 3 основных ингредиента и 30 минут. Они идеально подходят для быстрого обеда, ужина или гарнира, который понравится всем.

** 21.Легкое хрустящее азиатское блюдо

Это тушеное мясо без майонеза обладает потрясающим вкусом, и его действительно легко приготовить. Заранее приготовьте овощи и заправку, храните отдельно, а затем просто перемешайте все вместе перед подачей на стол.

Легкая и дешевая еда на ужин

22. Куриные голени для фритюрницы

Всего 3 ингредиента! Когда вы откусите от сочных куриных голеней фритюрницы с соусом барбекю из виски, вы влюбитесь.Нежный цыпленок, приготовленный до совершенства.

Куриные голени для фритюрницы — Home Fresh Ideas

23.

Crockpot Цыпленок с лимоном и чесноком

Сделать целую курицу в мультиварке проще, чем вы думаете. Цельный цыпленок с лимоном и чесноком одновременно вкусный и успокаивающий. Остатки также можно использовать разными способами.

24. Ризотто быстрого приготовления с грибами и шпинатом

Это надежный ужин в будние дни, не требующий постоянного перемешивания или присмотра за детьми.Это сливочное и ароматное ризотто легко приготовить, и оно понравится всем.

Ризотто быстрого приготовления с грибами и шпинатом — Nourish Plate

25.

Легкая филиппинская курица Адобо

Знаменитый филиппинский куриный адобо можно легко превратить в блюдо из курицы с низким содержанием углеводов и без глютена. Его легко и быстро приготовить, к тому же он становится более ароматным через день или два, так что отлично подходит для остатков.

26. Лапша с чесноком Easy Chili

Chili Garlic Noodles — это очень простой и вкусный рецепт азиатской лапши, для которой требуется всего несколько основных ингредиентов, и она будет готова в течение 30 минут.

Лапша с чили и чесноком — Green Bowl 2 Soul

27.

Запеченные южные макароны с сыром

Насыщенные сливочные макароны с сыром, покрытые хрустящими панировочными сухарями. Это изысканное блюдо принесет на ваш стол комфортную еду менее чем за час.

Запеченные южные макароны и сыр — Baking Beauty

28.

Слойки для бисквитной пиццы

Эти слоеные пиццы идеальны для всей семьи в качестве еды или закуски. Так хорошо и просто! Сделано из простых ингредиентов и одобрено детьми.

Слойки для бисквитной пиццы — Stef’s Eats and Sweets

29. Easy Teriyaki Chicken Stir Fr y

Домашний жареный цыпленок Терияки — это легкий 30-минутный ужин по будням, приготовленный с лучшим соусом. Он удовлетворяет тягу «на вынос» и любим всей семьей.

Жареный цыпленок терияки — маленькая солнечная кухня

30.

Карибская креольская курица

Этот жареный цыпленок по-креольски по-карибски очень прост — просто дайте ему быстро замариноваться, а затем запечь в духовке.

31. Красная фасоль и рис быстрого приготовления

Добавив бекон (или колбасу), лук и специи, вы сможете превратить консервированные бобы в обед в кладовой, достойный восхищения. А ужин можно приготовить всего за 30 минут.

Красная фасоль и рис — отведать и пообедать

32.

Паста со сливочно-сыром

Это лучший рецепт пасты со сливочным сыром, состоящий всего из нескольких ингредиентов, и он готов примерно через 15 минут.

33. Простой рецепт шпината Дал

Быстрый и легкий дал со шпинатом, который не требует порошка карри или кокоса, но при этом обладает насыщенным вкусом и кремовой текстурой.

Шпинат Даль — Стань здоровым навсегда

34.

10-минутный куриный жареный рис без глютена (GF)

Этот жареный рис с курицей такой быстрый и легкий. Это также отличный способ израсходовать остатки еды.

35. Запеканка из лимона, нута и риса (для веганов и овощей)

Супер легкое блюдо без мяса для всей семьи. Эта запеканка из лимона из нута и риса — это здоровый, сытный, веганский вариант обеда без глютена и аллергии. Этот рецепт запеканки, не содержащий молочных продуктов, сливочный и пикантный, можно приготовить заранее, он подходит для заморозки, а успокаивающий ужин в будние дни понравится всем.

Лимонная запеканка из нута и риса — сила и солнечный свет

** 36. Креветки с чесноком в средиземноморском стиле

Чтобы быстро и легко перекусить, подойдут креветки. Креветки готовятся за минуту, но готовятся очень быстро. Этот рецепт можно сделать еще проще, если заранее подготовить ингредиенты для еды.

Amazon выбирает для легкого приготовления и приготовления еды:

37.

Энчиладас с курицей быстрого приготовления

Приготовьте начинку из куриного энчилада в горшочке быстрого приготовления, затем соберите и запекайте в духовке.Это простое блюдо можно приготовить заранее и даже заморозить для последующего использования.

38. Vegan Kung Pao Нут

Нут приготовлен в очень вкусном, но здоровом веганском соусе кунг пао. Это блюдо действительно легко приготовить, и оно лучше, чем на вынос!

Кунг Пао Нут — Моя вкусная кулинария

39.

Vegan Enfrijoladas

Этот мексиканский рецепт готовится с использованием основных ингредиентов кладовой. Это быстрый, легкий и недорогой рецепт, вегетарианский с веганским вариантом.

40. Запеченная фета и томатная паста

Запеченная паста «Фета» — популярный рецепт, который не только прост, но и доступен по цене и вкусен.

Запеченная фета и томатная паста — Quiche My Grits

** 41. Карнитас с хрустящей свининой

Мы любим тако в этом доме и используем нашу мультиварку для приготовления свинины. Так легко и удобно с утра положить все в мультиварку и забыть об этом до ужина. Перед подачей на стол обжарьте мясо в духовке.Это так просто!

Простые бюджетные десерты

42. Виктория Бисквит

Легкий и пушистый ванильный бисквит с ванильным кремом и джемом.

** 43. Брауни с морской солью и оливковым маслом

Это рецепт, который мне дал друг. Она сделала их для нас в последний раз, когда мы были у нее, и у меня текут слюнки, когда я думаю о них. Они насыщенные и шоколадные, но в них есть немного морской соли для того сладкого и соленого микса, который мне нравится.Попробуйте их — не разочаруетесь!

44. Фруктовое мороженое с лимонадом

Это домашнее лимонадное фруктовое мороженое очень освежает. Всего из трех ингредиентов они дешевы и просты в приготовлении. Идеально, чтобы охладиться в жаркий день.

Фруктовое мороженое с лимоном — сохраняйте спокойствие и ешьте мороженое

Легкие домашние закуски

45. Фритюрница для копчения нута

Улучшите свою закуску с помощью этого нута для фритюрницы с дымком. Они быстрые, легкие, полезные и немного затягивают.Нет фритюрницы? Не беспокойтесь, духовка тоже включена!

Фритюрница с дымком из нута — Vegan Huggs

** 46. Хрустящий пармезан и чеснок Эдамаме

Поднимите эдамаме на новый уровень, добавив тертый сыр пармезан, который хрустит во время запекания в духовке. Лучше всего съесть в тот же день … поверьте мне, это не проблема.

47. Легкие кусочки теста для сырого шоколадного печенья

Эти закуски из теста для печенья без выпечки удовлетворят ваших пристрастий к сладкому.Рецепт без яиц, их приготовление занимает менее 5 минут и хранится в морозильной камере в течение нескольких месяцев.

Кусочки из теста для печенья с шоколадной крошкой без выпечки — кухня размером с укус

Последние мысли о создании недорогого семейного питания

Не позволяйте мысли о приготовлении еды и о том, чтобы приготовить здоровый обед на столе, не одолела вас.

Лучший способ избавиться от стресса во время ужина — это Meal Plan и Meal Prep . Использование этих инструментов поможет вам быть более организованным, и вам не придется стоять и смотреть в холодильник в 17:00, гадая, что на ужин.

Еще один совет — инвестируйте в инструменты, которые сделают вашу жизнь проще. Небольшие кухонные приборы, такие как Instant Pot , Slow Cooker и Air Fryer , могут сделать приготовление пищи для вас немного проще. Используя эти устройства, у вас будет меньше времени стоять у плиты, и у вас появится больше свободного времени, чтобы заняться другими важными делами в вашей жизни.

Надеюсь, вы смогли найти несколько новых рецептов, которые вам понравятся.

И если у вас есть какие-то простые и дешевые блюда, которые вы сохраните в своем репертуаре в эти напряженные дни, поместите рецепт в комментарии под .

Вам может понравится

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.