Рецепты блюд при грудном вскармливании новорожденных: Удалите аккаунт Удалите аккаунт Удалите аккаунт

Содержание

Что категорически нельзя есть и пить кормящим мамам? – статья в блоге медицинского центра Здоровье Детям в Москве

Хотя акушер при ведении беременности как правило предупреждает будущую маму, что можно будет есть при кормлении малыша грудью, не все уделяют этому достаточно внимания и возвращаются к вопросу, когда ребенок с сыпью и коликами не дает родителям спать по ночам. Разберемся детально, что же можно есть кормящей маме

Что категорически нельзя есть и пить кормящим мамам?

Все продукты, которые употребляет кормящая женщина, в той или иной степени проникают в грудное молоко. Чтобы не нанести вред своему ребенку, маме важно следить за своим рационом.

Всем кормящим женщинам категорически нельзя:

употреблять алкоголь и курить, так как алкоголь и никотин оказывают токсическое действие на организм ребенка
пить крепкий чай и кофе, возбуждающе действующие на нервную систему ребенка
газированные напитки, соки промышленного производства (могут содержать красители, ароматизаторы)
употреблять в пищу лук, чеснок, горчицу, хрен, уксус (меняют вкус и запах молока, могут являться причиной отказа от груди)
промышленные полуфабрикаты, консервы, копчености, колбасные изделия
продукты, содержащие искусственные консерванты, красители
промышленные кондитерские изделия, содержащие в большом количестве добавки и консерванты, маргарин. И в целом рекомендуется ограничивать простые углеводы.
соусы, майонез промышленного производства, маринады, соления
высокоаллергенные продукты: шоколад, мед, морепродукты, орехи; рекомендуется ограничить цитрусовые, клубнику, малину, тропические фрукты (манго, папайя, ананас и др.), особенно в первые месяцы жизни малыша
ограничить прием бобовых, винограда, черного хлеба (могут привести к повышенному газообразованию в кишечнике у ребенка, особенно в первые месяцы жизни)
исключаются некоторые сорта рыб; акула, меч-рыба, макрель, тунец (накапливают ртуть), копченая, соленая, вяленая рыба. В первые месяцы после родов женщине можно есть: из речной рыбы — карп, сазан, щука, судак; из морской-путассу, хек, минтай, палтус. Красную рыбу, а также жирные сорта рекомендуют с 3х месяцев (камбала, скумбрия, сельдь, горбуша, семга, форель)
ограничивают сало и жирные сорта мяса.

В целом рекомендуется полноценное питание, которое должно включать мясо, рыбу, овощи, фрукты, молочные продукты, яйца, хлеб, крупы, масло растительное и сливочное. Более внимательно подходить к своему рациону следует в первые месяцы жизни малыша, когда идет адаптация к энтеральному питанию, а в последующем при отсутствии проблем со стороны пищеварительного тракта и аллергических проявлений со стороны кожи рацион может быть расширен. Это касается здоровых деток и мам. Однако, при наличии каких-либо заболеваний, диета составляется индивидуально педиатром или диетологом.

Материал подготовлен врачом-педиатром со стажем работы более 20 лет Галиной Владимировной Лосевой. Все рекомендации необходимо применять после очной консультации врача-специалиста.

Питание мамы при грудном вскармливании

23 Января 2023
3566
Интересности

Овсянка, цветная капуста, масло, сыр, запечённая индейка. Может ли мамочка, кормящая грудью употреблять эти продукты без вреда для малютки? Если вы не знаете ответа или есть сомнения даже в одном продукте – оставайтесь с нами!

Кормящая женщина должна знать всё, что можно и что нельзя при грудном вскармливании – так как от питания мамы зависит здоровье и самочувствие малыша, а также появления трудностей пищеварения и аллергических реакций.

Давайте разбираться с рационом для мам во время лактации!

Что точно можно кормящим мамам

Мясо и рыба. Можно максимально постные мясные блюда – из куриного мяса, индюшатины, крольчатины, говядины. Также можете с удовольствием есть нежирную рыбу. Лучше всего, если эти продукты будут в отварном, тушёном или запеченном виде. А вот жареное лучше не употреблять!

Молочные продукты. Лучше всего обратить внимание на кисломолочку без искусственных вкусовых и ароматических добавок. Для улучшения лактации рекомендуется употреблять нежирный сыр в небольших количествах, натуральный творог, йогурт и кефир.

Овощи. Специалисты советуют употреблять мамам на грудном вскармливании брокколи, тыкву, кабачки и цветную капусту. При этом лучше всего готовить овощи на пару или тушить.

Фрукты и ягоды. Можно смело есть яблочки, бананы, а из ягод – черешню. Однако не стоит ими лакомиться на пустой желудок, лучше всего их употреблять в качестве десерта после еды. А вот от экзотических фруктов и ягод лучше всего категорически отказаться!

Крупы и макаронные изделия. Лучше всего молодым мамам подходит овсянка, рис и гречневая крупа. А макароны можно только из твёрдых сортов пшеницы.

Орехи. В небольших количествах орешки очень полезны на ГВ, особенно грецкий орех, кешью, миндаль. Их лучше всего ни с чем не смешивать, поэтому идеально съедать несколько орешков, например – на перекус.

Масла и специи. Чтобы избежать нагрузки на внутренние органы и отёков – кормящим мамочкам рекомендуется как можно меньше добавлять соли. Рафинированные растительные масла тоже лучше не употреблять в этот период, лучше добавлять хорошее сливочное маслице.

Что стоит исключить из рациона мамы на ГВ
Консервы. В период лактации категорически запрещено употреблять все виды консервации, любые соленья и маринады. Также нельзя добавлять жирные соусы, а особенно – майонез.

Фастфуд. Естественно – весь фастфуд также в списке запрещёнки.

Полуфабрикаты. Не стоит есть и полуфабрикаты, лучше всё же использовать свежие продукты.

Алкоголь. Алкогольные напитки мамам с момента беременности всё также запрещены.

Что во время лактации можно, но осторожно
Стоит упомянуть про продукты, которые можно аккуратно вводить в рацион с полугода ГВ.

Чтобы проверить реакцию малыша на них – добавляйте их к своему питанию по очереди и в небольших количествах, наблюдая за изменениями в пищеварении и настроениях малютки, а также проверяйте покраснения и высыпания на коже. Но даже если кроха хорошо отреагирует на эти продукты – стоит их употреблять в небольших количествах и не часто.
К таким продуктам относятся ягоды – малина, клубника и земляника. А также цитрусовые – апельсины, мандарины и грейпфруты.
Ещё стоит по — возможности сократить употребление кофе с утра, а особенно в течение дня, хотя для многих мамочек – это самый сложный пункт.

Как отслеживать причины аллергических реакций и нарушения пищеварения у ребёнка
Дневник питания кормящей мамы – самый простой и эффективный способ заметить, от чего у вашего малыша болит животик или появляется на сыпь щёчках. Просто записывайте все блюда и перекусы в течение каждого дня!

Расскажите о своих наблюдениях по питанию на ГВ, это может быть полезным для других мамочек!

Более 10 лет мы в Boan Baby помогаем будущим мамам найти идеальную ДЕТСКУЮ КОЛЯСКУ. Ответьте на 6 простых вопросов, и получите персональную рекомендацию.

ОТВЕТИТЬ НА ВОПРОСЫ И ПОЛУЧИТЬ РЕКОМЕНДАЦИЮ
Тэги: Коляска Кроватка Автокресло Беременность Материнство Дети Новорожденнный
Поделись с друзьями

Пока еще нет комментариев, Вы можете быть первым.
Добавить комментарий
7 Инновационные рецепты грудного молока
7 Инновационные рецепты грудного молока
Заболевания
Рекомендуемые
Рак молочной железы
ВЗК
Мигрень
Рассеянный склероз (РС) )
Ревматоидный артрит
Диабет 2 типа
Статьи
Кислотный рефлюкс
СДВГ
Аллергии
Болезнь Альцгеймера и деменция
Биполярное расстройство
Рак
Болезнь Крона
Хроническая боль
Простуда и грипп
ХОБЛ
Депрессия
Фибромиалгия
Болезнь сердца
Высокий уровень холестерина 900 08
ВИЧ
Гипертония
ИЛФ
Остеоартрит
Псориаз
Кожные заболевания и уход
ЗППП
Откройте для себя
Темы о здоровье
Питание
Фитнес
Уход за кожей
Сексуальное здоровье
Женское здоровье
Психическое благополучие
Сон
Обзоры продуктов
Витамины и добавки
Сон 9 0008
Психическое здоровье
Питание
Домашнее тестирование
CBD
Мужские Здоровье
Оригинальная серия
Fresh Food Fast
Дневники диагностики
You’re Not Alone
Настоящее время
Серия видеороликов
Молодежь в центре внимания
Здоровый урожай
Больше молчания
Будущее здоровья
План
9 0003 Проблемы со здоровьем
Осознанное питание
Разбор сладкого
Двигай телом
Кишечник Здоровье
Mood Foods
Выровняйте позвоночник
Find Care
Первичная помощь
Психическое здоровье
Акушер-гинеколог
Дерматология логи
Неврологи
Кардиологи
Ортопеды
Тесты на образ жизни
Управление весом
У меня депрессия? Викторина для подростков
Вы трудоголик?
Как хорошо ты спишь?
Инструменты и ресурсы
Новости здравоохранения
Найдите диету
Найдите полезные закуски
Лекарства от А до Я
Здоровье от А до Я
Подключить
Рак молочной железы
Воспалительные заболевания кишечника
Псориатический артрит
Мигрень
Рассеянный склероз
Псориаз
Медицинское заключение Дебры Роуз Уилсон, доктора философии, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHT — Анна Шефер, 7 марта 2017 г.
Все больше и больше мам в Соединенных Штатах возвращаются к старому доброму грудному вскармливанию. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, около 79процентов новорожденных находятся на грудном вскармливании своих матерей.
Всемирная организация здравоохранения рекомендует исключительно грудное вскармливание, то есть кормить ребенка только грудным молоком, по крайней мере, в течение первых шести месяцев. Менее половины детей в США находятся на грудном вскармливании так долго.
Грудное молоко содержит все питательные вещества, необходимые вашему ребенку, чтобы расти сильным и оставаться здоровым, включая жир, сахар, белок и воду. Это также укрепляет иммунную систему вашего ребенка и снижает риск развития астмы, диабета 2 типа, детской лейкемии, ожирения и многого другого.
Несмотря на то, что во время отпуска по беременности и родам кажется возможным уделять время грудному вскармливанию или сцеживанию, все может измениться, когда и если вам придется вернуться на работу. Если вы ищете способы убедиться, что ваш ребенок может получать питательные вещества из грудного молока, даже когда вы находитесь вдали от дома, или просто хотите оживить меню оригинальными угощениями, вот несколько полезных рецептов.
Младенцам и малышам, у которых прорезываются зубы, нужно что-то прохладное и успокаивающее для десен, и этот рецепт от Diary of a Fit Mommy, безусловно, отвечает всем требованиям. Все просто — вы используете замороженный банан и грудное молоко, чтобы приготовить лакомство, которое отвлечет внимание ребенка от его страданий. Добавлять такие специи, как корица (по желанию в этом рецепте), не нужно, так как у вашего ребенка может быть аллергия.
Получить рецепт.
Лав и Утиный Жир придумали этот рецепт завтрака, когда их малыш перестал кормить из бутылочки. Это заставило маму придумать способ использовать все замороженное грудное молоко, которое она хранила. Хотя приготовление грудного молока снижает некоторые иммунные свойства, это все же хороший способ дать ребенку сцеженное молоко.
Получить рецепт.
Лучшие приложения года для грудного вскармливания »
Привередница поедает этот рецепт, который, по ее словам, был первой твердой пищей ее дочери. Это довольно быстрая и простая техника. Вы также можете заморозить пюре, если вы покупаете авокадо по хорошей цене!
Получить рецепт.
Для младенцев, у которых режутся зубки, эти базовые леденцы с грудным молоком от Awakening Willow станут отличным успокаивающим вариантом. Процесс довольно прост, а фруктовое мороженое позаботится о том, чтобы ваш ребенок стал менее сварливым и получил все необходимые ему питательные вещества.
Получить рецепт.
Плюсы и минусы грудного вскармливания по сравнению с кормлением из бутылочки »
Когда дело доходит до фруктового мороженого с грудным молоком, есть множество способов проявить творческий подход! В этом рецепте от доктора Моммы свежевыжатый сок используется для приготовления вкусного сладкого лакомства, которое успокоит малыша, у которого режутся зубки.
Получить рецепт.
Если в вашей семье полно любителей йогурта, нет причин, по которым не должен быть и ребенок. Рецепт прост, и вы можете дополнить его фруктовым пюре или корицей. Это требует йогуртового стартера, но Hippie Inside говорит, что 2 столовые ложки простого йогурта с живыми культурами отлично справляются с задачей.
Получить рецепт.
Младенцы часто начинают свои приключения с твердой пищей с овсянки или рисовой каши. Но не просто добавляйте воду в зерна, добавляйте грудное молоко! Эти простые инструкции исходят от Delicious Fit, который предлагает приготовить большую партию и заморозить ее в формочках для льда, чтобы получить идеальные детские порции.
Получить рецепт.
Последний медицинский осмотр 7 марта 2017 г. руководств и опирается на рецензируемые исследования, академические исследовательские институты и медицинские ассоциации. Мы избегаем использования третичных ссылок. Вы можете узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность и актуальность нашего контента, прочитав нашу редакционную политику.
Табель успеваемости по грудному вскармливанию. (2014)
cdc.gov/breastfeeding/pdf/2014breastfeedingreportcard.pdf
Heymann, J., Raub, A., & Earle, A. (2013, 18 апреля). Политика грудного вскармливания: глобальный сравнительный анализ. Bulletin of the World Health Organization , 91 , 398-406
who.int/bulletin/volumes/91/6/12-109363/en/
Рекомендация Всемирной организации здравоохранения по вскармливанию младенцев. (без даты)
who.int/nutrition/topics/infantfeeding_recommendation/en/
Наши специалисты постоянно следят за состоянием здоровья и хорошего самочувствия, и мы обновляем наши статьи по мере поступления новой информации.
Текущая версия
7 марта 2017 г.
Автор:
Анна Шефер
Отредактировано:
Низам Хан (TechSpace)
Дебра Роуз Уилсон, доктор философии, MSN, RN, IBCLC, AHN- BC, CHT
Поделиться этой статьей
Медицинский обзор Дебры Роуз Уилсон, доктора философии, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHT — Анна Шефер, 7 марта 2017 г.
Читать далее
Грудное молоко «жидкого золота» может появляться, когда оно нужно вашему ребенку
На фотографии матери в Facebook видно, что сохраненное грудное молоко выглядит по-разному, когда его сцеживают в разное время. Эксперты говорят, что разница выходит далеко за рамки…
ПОДРОБНЕЕ
Грудное молоко… Сыр? У вас есть вопросы, у нас есть ответы
Медицинская экспертиза Дебры Роуз Уилсон, доктора философии, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHT
Если вы видели его по телевизору или слышали слухи о том, что его подают, у нас есть все подробности о сыре из грудного молока (плюс другие продукты, которые можно приготовить из…
ПОДРОБНЕЕ
Что такое заднее молоко и как его приготовить Можете ли вы убедиться, что ваш ребенок получает достаточное количество молока?ПОДРОБНЕЕ
Можно ли детям есть клубнику?

Медицинское заключение Карен Гилл, доктора медицины.
Клубника — вкусная и питательная закуска. Если вы не подозреваете аллергию, их вполне можно давать ребенку.
ПОДРОБНЕЕ
Что родители должны знать об асфиксии при рождении
Медицинское заключение Валинды Риггинс Нвадике, доктора медицины, магистра здравоохранения . Это серьезное событие, которое может привести к травме головного мозга, инвалидности…
ПОДРОБНЕЕ
8 техник самоуспокоения, которые помогут вашему ребенку
Прямо сейчас ваш малыш может рассчитывать на то, что вы поможете ему заснуть, но в идеале он станет самоуспокаивающимся ребенком, который может делать это сам. их собственные…
ПОДРОБНЕЕ
Выявление и лечение низкой температуры тела у младенцев
Медицинское заключение Карен Гилл, доктор медицины

Низкая температура у ребенка может быть серьезной. В группе повышенного риска находятся недоношенные дети, а также дети с низкой массой тела при рождении. Мы объясняем лучшие методы…
ПОДРОБНЕЕ
ГЭРБ у младенцев: как помочь ребенку уснуть?
Медицинский осмотр Carissa Stephens, R. N., CCRN, CPN
У детей с тяжелым рефлюксом может быть гастроэзофагеальная рефлекторная болезнь (ГЭРБ). Узнайте, что это за состояние и как помочь ребенку с ГЭРБ заснуть…
ПОДРОБНЕЕ
Можно ли давать ребенку лекарство от простуды?
Медицинская экспертиза Карен Гилл, доктор медицины.
По данным FDA, лекарства от простуды небезопасны для детей младше 2 лет. Поговорите со своим педиатром, если у вашего ребенка есть симптомы простуды.
ПОДРОБНЕЕ
Почему мой ребенок бьется головой?
Понятно, что повторяющиеся движения, такие как мотание головой ребенка, могут вызвать у вас беспокойство. Но в большинстве случаев это просто способ успокоить вашего ребенка…
ПОДРОБНЕЕ
16 Рецепты элиминационной диеты при грудном вскармливании
Еда
Стефани Кейн
Опубликовано 30 марта 2019 г.
Ни один родитель не захочет узнать, что у его новорожденного может быть пищевая аллергия. И если вы кормите грудью, то, что вы едите, также может повлиять на вашего ребенка. Если вы боитесь, что вам придется отказаться от всего, что вы любите, — от пшеницы, яиц, сои, молочных продуктов, рыбы и орехов, — вам не нужно беспокоиться о том, что вы будете день за днем вынуждены есть скучные веганские блюда и салаты. Вот 16 рецептов элиминационной диеты, которые можно попробовать при грудном вскармливании ребенка с аллергией.
Что приготовить? Красиво выглядит
Тако из капусты и брюссельской капусты с авокадо и белой фасолью «крема»
Если вы думали, что еда без аллергенов для вашего малыша будет означать отказ от вкуса, вы очень, очень ошибались. Член группы Джоди Морено приходит на помощь.
Получить рецепт
Рататуй
Не беспокойтесь о том, что ломтики овощей будут слишком подходящими — просто плотно упакуйте их и поместите в духовку.
Получить рецепт
Быстрый салат с гуакамоле и киноа
У вас едва хватает времени принять душ, не говоря уже о том, чтобы приготовить обед. Это молниеносное блюдо — просто билет, а остатки можно хранить в холодильнике до конца недели.
Получите рецепт
Карри с нутом и овощами и кокосом
Вы можете приготовить этот сытный ужин за 30 минут — выжимайте его между кормлениями и сменой подгузников.
Получить рецепт
Кокосовый суп-детокс для веганов в медленноварке
Словно большие теплые объятия в миске. И самое главное, это полностью автоматизировано, так что вы можете делать более важные вещи, например, кормить и переодевать ребенка 600 раз.
Получить рецепт
Что приготовить Красиво выглядит
Салат из макарон с лапшой из огурцов, цуккини и водорослей с песто из рукколы
Приготовьте «действительно хорошее оливковое масло»; пришло время для декадентского обеда, который также оказывается безопасным для ребенка. (Технически кедровые орехи являются семенами, но проконсультируйтесь с врачом, прежде чем добавлять их, если вам посоветовали избегать орехов. )
Получить рецепт
Lexi’s Clean Kitchen
Безглютеновый суп минестроне
Готовит за 30 минут, пока вы отдыхаете… или, что более реалистично, за бокалом вина.
Получить рецепт
Овсяные хлопья на ночь с кокосом и имбирем
Завтрак, который буквально готовится сам по себе — просто используйте овсяное молоко, чтобы избежать аллергии.
Получите рецепт
Амбициозная кухня
Бутерброды с халапеньо, чечевицей, нутом и сладким манго, авокадо Пико
Этот абсолютно безопасный техасско-мексиканский вечер приготовила для вас член Coterie Моник Фольц. (Мы мечтаем о сладкой и острой начинке.)
Получите рецепт
Lexi’s Clean Kitchen
Пикката с курицей без глютена
Докажите, что изысканный ужин на свидании возможен даже с ребенком на буксире. (А благодаря муке аррорута это острое блюдо также не содержит глютена.)
Получить рецепт
Куриная запеканка с горчицей и медом
Пикантный и сладкий, этот сытный ужин готов через час (но не волнуйтесь, большинство из них время приготовления без рук).