Закуски на стол Холодные закуски Закуска на чипсах вкусно и просто рецепты закусок холодні закуски
Скачивайте приложения
Инструкции
Подписывайтесь на нас
© 2023, Rutube
12+2 недели назад
Анимационные Короткометражки ❤
Закуски на стол Холодные закуски Закуска на чипсах вкусно и просто рецепты закусок холодні закуски закуски к пиву
————————————————————————————
First culinary Ukraine
Перший кулінарний україномовний канал Youtube
Первый кулинарный украиноязычный канал Youtube
Рецепты Кулинария Как научится самостоятельно готовить Наглядные кулинарные пошаговые видео рецепты
Рецепти Кулінарія Як навчитись самостійно готувати Наочні кулінарні покрокові відео рецепти
————————————————————————————
Стань партнером Youtube,подай заявку
http://www.air.io/?page_id=1432&aff=65
————————————————————————————-
Все наши кулинарные видео смотреть здесь
https://www.
youtube.com/watch?v=jTBfCEj6veI&list=PL0Iyn8u23oP3r94bWJyherZS_3FmrWxBE
————————————————————————————-
Салаты-Салати ————————————————————————————-
Выпечка и десерты-Випічка і десерти ————————————————————————————-
Закуски ————————————————————————————
Рыбные блюда-Рибні страви
https://www.youtube.com/watch?v=6ggRdG6WHug&list=PL0Iyn8u23oP3jS8nyPMolYXgPDpXGoLfOПрості рецепти смачних закусок на святковий стіл або на природу – YABPOELA.COM
Страви, представлені у вигляді холодних та гарячих закусок, є у кухнях різних народів світу.
Це антипасто в Італії, тапас в Іспанії, антре у Франції. Різноманітні закуски — це самостійне блюдо, яке подається перед обідом або вечерею. Поділяються вони на дві основні категорії:- Гарячі.
- Холодні (бутерброди, овочі у сирому та маринованому вигляді, канапе, тарталетки).
Технологічно, приготування гарячих закусок схоже на приготування гарячих страв основного виду. Відмінність полягає у смакових характеристиках – закуски гостріші за смаком, подаються вони без гарніру порційно (кокотниці, сковороди). Подаються гарячі закуски лише після холодних.
Закуски на святковий стіл подаються декількома видами. Вони мають бути не лише різноманітними, а й підходити до основної страви.
Для щоденного вживання (під час обіду, вечері) достатньо подати один вид простої закуски – м’ясну нарізку, бутерброди зі шпротами та інше.
Розміщені на ЯБпоїла рецепти різних закусок дозволять приготувати недорогі, але оригінальні та дуже смачні страви для фуршету в домашніх умовах або прості закуски на кожен день. Усі компоненти доступні, їх можна придбати у будь-якому супермаркеті. Крім того, ми пропонуємо незвичайні ідеї для закусок на День народження та до алкоголю.
Серед людей різного віку найпопулярніші закуски – це бутерброди. Це швидкі та прості у приготуванні страви, представлені різними видами. Вони універсальні, тому що підійдуть для пікніка на природі та на корпоративний стіл.З нехитрих продуктів нашвидкуруч можна приготувати смачні та красиві бутерброди, представивши їх для гостей у цікавій подачі.
Канапе
Це бутерброди невеликого розміру, основою яких виступає злегка підсмажений з обох боків пшеничний хліб без кірки. На шведський стіл це приголомшлива закуска.
За формою канапе можуть бути:- прямокутні;
- трикутні;
- ромбоподібні.
Грінки (гарячі бутерброди)
Їх можна подавати для коктейльної вечірки вдома. Грінки також подаються до бульйону, різних видів супів. У їжу вживаються як гарячими, так і охололими.Відкриті бутерброди
Вони підрозділяються на:- прості;
- складні.
Складні бутерброди включають два або більше продуктів, що поєднуються між собою за смаком і кольором.
У складних бутербродах м’ясо чи рибу доповнюють овочі, зелень та яйця.
На кулінарному сайті ЯБпоїла представлені найкращі рецепти бутербродів та інших закусок. Тут є прості домашні страви на кожен день, а також цікаві закуски на Різдво та інші свята. Вони представлені з фото та покроковою інструкцією приготування. Вибирайте будь-який рецепт, експериментуйте зі смаками та поєднаннями.
6 рецептов «ужина для девочек», одобренных диетологами
Тарелки для закусок официально переименованы в «ужин для девочек», и люди во всем мире подхватывают эту тенденцию и делятся своими творениями. Ужины для девочек — это еда в стиле закусок без предварительной подготовки, которая штурмом берет TikTok, и это одна из вирусных пищевых тенденций, которую могут поддержать зарегистрированные диетологи.
«Должно быть, это моя любимая диетическая тенденция, которая когда-либо украшала Интернет, потому что она дает людям возможность упростить питание», — говорит 9.0005 Миранда Галати, MHSc, RD , зарегистрированный диетолог и основатель Real Life Nutritionist.
«Ужин для девочек — это делать все возможное, чтобы прокормить себя, даже если это означает бросать на тарелку случайный набор продуктов. Дух этой тенденции — легкость и разрешение. Ужин для девочек позволяет нам принять наши ленивые моменты и сделать выбор продуктов питания, которые поддерживают это. И как сбалансированный диетолог, который верит в устойчивые диеты, а не в нереалистичные тенденции, я полностью поддерживаю», — добавляет она.
Полезны ли ужины для девочек?
Состоящие из небольших укусов и минимальной подготовки, обеды для девочек заставляют людей задуматься: действительно ли они полезны для вас?
«С точки зрения питания эта тенденция потрясающая, потому что она может быть как насыщенной питательными веществами, так и не очень богатой питательными веществами, как вы хотите», — объясняет Галати.
«Женщины сталкиваются с большим давлением, чтобы перейти на «идеальную» диету и приготовить все с нуля. Ужин для девушки — это все, кроме совершенства.
Чем проще ужин для девушки, тем лучше. тарелка тоже, вы только выиграете», — добавляет она.
Как приготовить сбалансированный ужин для девушки
«Закусочные тарелки — отличный способ приготовить сбалансированную еду, которая будет питательной, сытной и веселой! Особенно, если вы любите легкие закуски, такие как сыр, крекеры или колбасные изделия. доски, это может быть действительно забавный способ смешивать вещи», — говорит Джейми Надо, RD .
«Но есть несколько важных моментов, которые следует учитывать, когда вы формируете тарелку для закусок, особенно если вы едите ее как полноценный прием пищи», — объясняет она.
Вот несколько советов, которым следует следовать при приготовлении ужина для девушки, чтобы он был максимально полезным и сбалансированным.
- Убедитесь, что у вас есть белок, клетчатка, углеводы и объем. некоторые сорта винограда, вероятно, не помогут — в нем должны быть все те же компоненты, что и в обычной еде.
В противном случае вы останетесь голодными, неудовлетворенными и будете искать еще еды», — говорит Надо. - Сосредоточьтесь на богатых клетчаткой источниках углеводов: Сбалансированная еда не будет полноценной без углеводов, а выбор продуктов с высоким содержанием клетчатки может продлить вашу энергию после еды. Фрукты, крекеры и йогурт могут стать отличным дополнением.
- Белок в приоритете: Чтобы чувствовать себя сытым и довольным, белок необходим, даже если вы ищете способ приготовить ужин без стресса. Сосредоточьтесь на легких добавках, таких как сыр, орехи и мясные деликатесы, чтобы дополнить свою тарелку.
- Добавьте фрукты и овощи : Добавление фруктов и овощей к обеду вашей девушки — отличный способ увеличить объем ваших блюд, добавить питательные вещества и включить больше клетчатки для сытости.
- Смешивай и сочетай:
- Примите простоту и не переусердствуйте ! «Идеальный ужин для девушки сочетает в себе питание и удовлетворение самым простым способом», — добавляет Галати.
В противном случае вы останетесь голодными, неудовлетворенными и будете искать еще еды», — говорит Надо.
Сочетайте ассортимент продуктов, богатых белком и клетчаткой, с несколькими забавными блюдами просто для вкуса. И, конечно же, все на вашей тарелке должно готовиться не более трех минут», — делится Галати. «Смешанный ужин для девочек может состоять из нескольких ломтиков сыра, тарелки эдамаме с маслом чили, большой горсти молодой моркови и помидоров черри, ваших любимых чипсов и, возможно, нескольких чашек шоколадного арахисового масла. »Одобренные диетологами идеи «ужина для девочек»
Продолжайте читать, чтобы узнать, какие именно рецепты ужина для девочек одобряют эти диетологи, чтобы сегодня вечером вы могли приготовить свою собственную специальную тарелку для закусок.
1. Ужин для девочек с колбасными изделиями
Кэролайн Томасон Ужин для девочек не обязательно должен состоять из небольшого ассортимента продуктов.
Колбасные изделия известны своей красивой доской с мясом и сыром, на которой можно накормить целую толпу, но мы думаем, что вы можете сделать так, чтобы она работала и на одну порцию. Челси Джекл, MFN, RDN LD делится с нами своим любимым рецептом, одобренным диетологом.
Колбасные изделия для девочек Рецепт ужина:
- Сырые овощи
- Хумус
- Сыр
- Крекеры
- Виноград
- Гайки
- Мясной деликатес
- Пепперони
2. Средиземноморская тарелка
Для здорового женского ужина вы можете попробовать блюда средиземноморской кухни.
Марисса Мешулам, MS, RD, CDN любит добавлять в блюда средиземноморской девушки эти вкусы: «Мне нравится использовать эти куриные полоски Applegate, потому что они гуманно выращены с использованием ингредиентов, не содержащих ГМО», — говорит Мешулам.
«Это создает идеально сбалансированную тарелку с белком из курицы, клетчаткой из артишоков и помидоров, жиром из оливок и хумуса и некоторыми углеводами из чипсов из лаваша».0003
Рецепт ужина средиземноморской девочки:
- Куриные полоски
- Маринованные артишоки
- Оливки Каламата
- Хумус из вяленых помидоров
- Чипсы из лаваша
- Нарезанные помидоры
3. Lunchable для взрослых
Джейми Надо, RDN, специалист по сбалансированному питанию«Вирусный «ужин для девочек», также часто называемый тарелкой для закусок, — отличный вариант быстрого и легкого обеда или ужина! отличная возможность приготовить сбалансированную еду с минимальной предварительной обработкой», — говорит Nicole Addison, RD, MHSc .6254a4d1642c605c54bf1cab17d50f1e
Сочетание белков для сытости, углеводов для быстрой энергии и большого количества красителей для дополнительного объема делает этот сбалансированный ужин для девушек в нашей книге!
Рецепт обеда для взрослых:
- Вареные яйца
- Крекеры
- Сыр
- Нарезанное яблоко
- Огурцы
4.
Vegan Girl Dinner«Я думаю, что прелесть этого обеда в тарелке с закусками в том, что его легко приготовить и он очень непринужденный. Хумус или соус из фасоли с сырыми овощами, оливками, цельнозерновыми ломтиками лаваша, орехами и виноградом. сделать легкую пищу на растительной основе. Она дает ощущение свободы после того, как не нужно готовить или мыть кастрюли и сковородки, и позволяет провести вечер непринужденно, легко и свободно для других занятий», — добавляет 9.0005 Мелисса Альтман-Трауб MS, RDN, LDN
Рецепт ужина для веганских девушек:
- Сырые овощи, такие как огурец, морковь, сельдерей и редис
- Хумус
- Оливки
- Кусочки лаваша из цельного зерна
- Гайки
- Виноград
5. Разобранный сэндвич
Кэролайн Томасон Разобранная тарелка для сэндвичей полна всеми любимыми ингредиентами вашего любимого сэндвича, причем с еще меньшими усилиями! Мешулам говорит, что любит использовать грудку индейки Applegate Organic Herb, чипсы с сыром чеддер, нарезанный на кусочки хлеб на закваске, нарезанные соленые огурцы, нарезанные помидоры, горчицу и оливковое масло для обмакивания.
«Это создает идеальный баланс белка из индейки и взбитых сливок, жира из сыра и оливкового масла и вкуса из горчицы и солений», — добавляет она.
Рецепт деконструированного сэндвича:
- Деликатесы из индейки
- Хлеб на закваске
- Сыр
- Рассол
- Помидоры
6. Сладко-соленая тарелка
Диетолог из Нью-Джерси Эрин Палински-Уэйд, доктор медицинских наук, CDCES делится с нами своим любимым ужином для девочек в сладком и пикантном стиле: чернослив, грецкие орехи, свежая моцарелла, нарезанный помидор, и воздушный попкорн для закусок, который содержит белок, жир и клетчатку, удовлетворяя вашу тягу к сладкому и соленому.
«Чернослив — это вкусные сухофрукты без добавления сахара, которые являются хорошим источником клетчатки, помогающей регулировать аппетит и укреплять кишечник. Грецкие орехи являются хорошим источником растительного белка и клетчатки, а также полезных для сердца омега-3.
Рецепт сладко-соленого ужина для девочек:
- Чернослив
- Грецкие орехи
- Моцарелла
- Помидор
- Попкорн
Подпишитесь на наши новости!
12 рецептов высокобелковых закусок, которые оставят вас довольными
Позвольте вам немного заглянуть за кулисы моих будних дней. Проходит несколько часов после обеда, и у меня как по маслу начинает урчать желудок. Это ни в коем случае не вина моего полуденного приема пищи — я позаботился о том, чтобы наполнить свою тарелку заряжающими энергией продуктами.
Вместо этого я спишу это на тот факт, что с тренировками за плечами и дневными задачами моя энергия иссякает. К 15:00 может показаться, что я не ел уже дней . Как бы драматично это ни было, в этом есть правда. Если вы похожи на меня, то вам знакомы полуденные похмелья. Но вместо того, чтобы тянуться за очередной чашкой кофе или печеньем, чтобы удовлетворить мою тягу к сладкому, у меня есть другое решение. Рецепты закусок с высоким содержанием белка, которые заряжают меня энергией на весь день.
Прислушиваться к своему телу — это один из лучших способов улучшить общее состояние здоровья. Усталый? Дайте себе перерыв. Стресс? Попробуйте сказать «нет» тому, что вам не нужно. Голодный? Съешьте что-нибудь бодрящее, полезное и, конечно же, вкусное. Я позаботился о том, чтобы каждый из приведенных ниже рецептов был отмечен всеми тремя галочками. Потому что даже в самые напряженные рабочие дни мы все заслуживаем чего-то, чего можно с нетерпением ждать.
Изображение из нашего интервью с Меган Руп, сделанное Мишель Нэш.
Вопреки распространенному мнению, белок — это не одноразовая вещь. Правильно — нам нужно постоянно потреблять белок в течение дня, чтобы поддерживать энергию, поддерживать восстановление мышц, регулировать гормоны и поддерживать баланс сахара в крови. А когда дело доходит до определения того, сколько белка нам нужно, у всех все по-разному. Как мы уже говорили ранее, ответ многогранен. В игру вступают такие факторы, как возраст, пол, состав тела и уровень активности. Мы рекомендуем поговорить с вашим лечащим врачом, диетологом или специалистом по питанию, чтобы составить индивидуальный план приема белков, который подходит именно вам.
Но мы уже подчеркивали это раньше и сделаем это снова. Наряду с качественным сном и регулярными физическими упражнениями белок может во многих отношениях поддерживать женское здоровье. Потребление белка помогает женщинам наращивать сухую мышечную массу, вырабатывать ферменты и гормоны и создавать здоровую среду для роста эмбриона.
Если вы хотите узнать больше о том, как белок поддерживает женский организм, наш постоянный эксперт по здоровому образу жизни Эди Хорстман расскажет о важности белка для женщин.
После того, как вы изучили и узнали о важности белка, пришло время для веселой части: рецептов закусок с высоким содержанием белка! Читайте рецепты, которые держат нас сытыми в течение дня и даже дольше! Приготовьтесь попрощаться со спадом в 15:00.
1 из 12Шоколадно-банановый смузи с миндальным маслом
За что мы это любим: Хотя они и потеряли популярность в нашей ленте в Instagram, я всегда был поклонником смузи. И хотя я бы рекомендовал осознанное питание превыше всего, смузи — это простое решение для одновременного потягивания, пока вы работаете. Добавьте к этому тот факт, что вы можете смешивать множество полезных ингредиентов, и каждый должен верить в свою магию. Этот вкусный шоколадный напиток в комплекте.
Hero Ингредиенты: Когда дело доходит до этого смузи, есть бесчисленное множество суперпродуктов на выбор.
Но, несмотря на безграничные возможности, я бы выбрал греческий йогурт. Это мой выбор, когда я ищу богатую кремовую текстуру и богатую белком вкусность. Для тех, кто не употребляет молочные продукты, подойдет любая альтернатива с высоким содержанием белка.
Мощный смузи с маття
За что мы его любим: В то время как большинство может отбросить смузи за то, что он оставил вас голодным всего через несколько часов, этот глоток с маття доставляет такое же удовольствие, как и сам. Протеиновый порошок насыщает, маття обеспечивает устойчивую энергию, а огурец обеспечивает здоровую дозу увлажнения. Встречайте новую любимую летнюю закуску.
Герой Ингредиент: В этом смузи так много мощных ингредиентов, но мне придется отдать должное шпинату за добавление зелени (и клетчатки!) в этот яркий зеленый смузи.
3 из 12Тарелка для завтрака с творогом
За что мы его любим: Возможно, я в меньшинстве, но я любил творог всю свою жизнь.
К счастью, теперь все, кажется, понимают шумиху, когда рецепты распространяются повсюду в социальных сетях. Хотя я одержима творожным мороженым, банановым хлебом и использую его для тостов, я действительно могу есть эту тарелку для завтрака каждый день. Он предназначен для завтрака, но вы можете выбрать размер порции в соответствии со своим послеобеденным аппетитом. Просто выложите немного творога в миску и добавьте свои любимые начинки, или пусть варианты вдохновят вас.
Герой Ингредиент: Богатый белком и способный быть соленым или сладким, творог по праву заслужил свое место в центре внимания.
4 из 12Ванильный пудинг из чиа с каштановым медом и ягодами
За что мы его любим: Вопреки распространенному мнению, рецепты закусок с высоким содержанием белка не всегда должны быть пикантными. И хотя я обычно оставляю пудинг с чиа на завтрак, пришло время позволить ему сиять во время других приемов пищи в течение дня. То, что определенно можно использовать в качестве закуски, может стать десертом.
Это легко и буквально без усилий. Волшебная пара.
Герой Ингредиент: Немного мёда или кленового сиропа делает продукты достаточно сладкими.
5 из 12Единственный рецепт гуакамоле, который вам нужен
Почему мы его любим: Множество рецептов претендуют на звание идеального гуакамоле. Но поверьте мне, этот идеально сливочный, идеально пряный аромат это . В этом рецепте все просто и с минимальным набором ингредиентов. Авокадо (конечно), плюс красный лук и перец чили для остроты. Добавьте к этому несколько других отборных компонентов, и вы получите самую простую закуску, которая понравится всем и идеально подойдет для любой вечеринки. Вы также можете оставить все это при себе. точно так же буду делать.
Герой Ингредиент: Сок лайма прекрасно уравновешивает насыщенность авокадо.
6 из 12Рикотта с грушами и медовыми фисташками
За что мы ее любим: Иногда вам просто нужна великолепная, эстетически приятная закуска, чтобы скрасить ваш день.
Когда возникает эта особая тяга, я всегда иду к ней. Для этого требуется всего семь ингредиентов (включая хрустящий хлеб), и приготовить его очень просто. Что касается рецептов закусок с высоким содержанием белка, это может быть просто самым красивым.
Герой Ингредиент: Камилла называет рикотту «маленьким черным платьем из сырного ящика». Я не мог не согласиться.
7 из 12Энергетические шарики с малиной и какао
За что мы это любим: Как человеку, который постоянно находится в движении, мои любимые рецепты закусок с высоким содержанием белка — это те, которые я могу взять с собой в дорогу и съесть в рот, как я хочу. Так что казалось, что мои мечты о перекусах стали реальностью, когда я обнаружил эти энергетические шарики. Хорошие новости? Их почти так же просто приготовить, как и съесть. Это ваш кухонный комбайн, который делает всю работу.
Герой Ингредиент: Липкие и сладкие, финики — мой самый любимый финик.
Тост с авокадо и яйцом с джемом
Почему мы это любим: То, что на первый взгляд может показаться недосмотром со стороны автора, на самом деле является самым гениальным трюком в игре. Ломтик тоста с авокадо — это закуска, которая обязательно украсит любой день, а этот стал еще лучше (и может похвастаться повышенным содержанием белка) благодаря яйцу с джемом. Он определяет восхитительность и может быть оживлен или упрощен благодаря своим бесконечным возможностям настройки.
Герой Ингредиент: Есть ли что-нибудь более приятное, чем открыть идеальный авокадо?
9 из 12Имитация самодельных батончиков Perfect от Erin Lives Whole
Почему мы это любим: Когда несколько лет назад батончики Perfect покорили мир закусок, можете поспорить, я был на борту. В то время как некоторые (большинство?) протеиновых батончиков в то время были полны сахара и труднопроизносимых ингредиентов, Perfect Bars решили разрушить игру закусок, упаковав более 20 суперпродуктов в каждый батончик.
И хотя мне нравится их удобство, часто я выбираю самодельный маршрут, а не покупаю что-то с полок супермаркета. Их легко приготовить и еще легче съесть. У вас не будет проблем с тем, чтобы продержаться до конца рабочего дня с одним из них под рукой.
Герой Ингредиент: Мед не только скрепляет все вместе, но и делает эти батончики совершенно сладкими.
10 из 12Протеиновое печенье с арахисовой пастой и шоколадной крошкой от Well Plated By Erin
Почему мы любим это: Когда дело доходит до аппетитности и питательной ценности печенья, не все одинаковы. Показательный пример: эти пибаны и богатые белком деликатесы. Они недорогие и , мягкие и жевательные (хороший вариант: все лучшее печенье должно быть таким). О, и они берут только одну миску, чтобы взбить. Пожалуйста.
Герой Ингредиент: Мягкое жевательное печенье, о котором я рассказал выше? Вы можете поблагодарить полстакана сливочного арахисового масла за это.
Запеченные яичные кексы от Eating Bird Food
Почему мы это любим: Когда рецепты яичных кексов начали распространяться по Интернету, те, кто в первую очередь стремился получить белковую пищу, обрадовались. Что ж, я здесь, чтобы сказать, что у вас есть полное разрешение наслаждаться ими и днем. На самом деле, поцарапайте это — вам не нужно, чтобы кто-то говорил вам, что вы можете жевать их, когда захотите. Их легко приготовить, и их легко положить в стеклянный контейнер, чтобы взять с собой на работу.
Герой Ингредиент: Я считаю, что сыр фета — это всегда да. Он соленый, острый и сохраняет свои качества в этих яичных кусочках.
12 из 12Смузи из цветной капусты с черникой от Гвинет Пэлтроу
За что мы его любим: Каким бы ни было ваше отношение к гупу, нельзя отрицать, что Гвинет выглядит завидно. Ее секрет яркой и здоровой кожи? Этот смузи. Черника — ключ к чистому цвету лица и секрет того, как сделать этот смузи фиолетовым наслаждением.