Тыква кусочками с медом в фольге в духовке
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы сохранять рецепты в свои книги!
Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (6) Комментарии (0) Похожие рецепты
Ингредиенты
Введите значение
Тыква 400 гр. Мёд 2 ст.л. Масло растительное 1 ст.л. Кунжут 2 ст.
Процесс приготовления
Тыква должна быть спелой и ароматной, с ярко-оранжевой мякотью. Очистите тыкву от кожуры.
Нарежьте тыкву тонкими дольками.
В миске смешайте растительное масло и мед. Лучше использовать масло без запаха, а мед цветочный или липовый.
При желании добавьте цедру апельсина. Вкус апельсина очень хорошо гармонирует с тыквой.
Дольки тыквы поместите в миску с медово-масляной смесью и хорошо перемешайте. Затем разложите лист фольги на противне, на него выложите тыкву одним слоем и накройте его вторым листом фольги. Края листов фольги скрепите между собой.
Запекайте тыкву в духовке, разогретой до 180 градусов, 30-40 минут. Готовую тыкву посыпьте кунжутом и подавайте десерт на стол.
Приятного аппетита!
Витамины и минералы
Витамин A 18. 26%
Витамин В1 5.73%
Витамин В2 3.79%
Витамин В4 1.51%
Витамин В5 7.02%
Витамин В6 7.2%
Витамин В9 3.05%
Витамин В12 0%
Витамин С 20.7%
Витамин D 0%
Витамин E 12.19%
Биотин 73.11%
Витамин К 0.98%
Витамин РР 3.65%
Калий 7.99%
Кальций 5.71%
Кремний 80.87%
Магний 6.95%
Натрий 0.61%
Сера 3.37%
Фосфор 4.63%
Хлор 0.65%
Алюминий 226.76%
Железо 4. 47%
Йод 0.94%
Кобальт 9.22%
Литий 8.8%
Марганец 3.02%
Медь 16.33%
Никель 3.36%
Рубидий 2488.83%
Селен 1.79%
Фтор 1.69%
Хром 2.8%
Цинк 3.41%
Бор 4216.22%
Ванадий 294.1%
Молибден 4.86%
Витамин A 115.53%
Витамин В1 36.27%
Витамин В2 23.96%
Витамин В4 9.58%
Витамин В5 44.43%
Витамин В6 45.52%
Витамин В9 19.27%
Витамин В12 0%
Витамин С 130. 96%
Витамин D 0%
Витамин E 77.13%
Биотин 462.48%
Витамин К 6.2%
Витамин РР 23.09%
Калий 50.57%
Кальций 36.15%
Кремний 511.58%
Магний 43.95%
Натрий 3.87%
Сера 21.31%
Фосфор 29.27%
Хлор 4.1%
Алюминий 1434.45%
Железо 28.3%
Йод 5.93%
Кобальт 58.32%
Литий 55.66%
Марганец 19.09%
Медь 103.28%
Никель 21.25%
Рубидий 15744.34%
Селен 11.34%
Фтор 10. 7%
Хром 17.74%
Цинк 21.54%
Бор 26671.83%
Ванадий 1860.46%
Молибден 30.75%
Витамин A 38.51%
Витамин В1 12.09%
Витамин В2 7.99%
Витамин В4 3.19%
Витамин В5 14.81%
Витамин В6 15.17%
Витамин В9 6.42%
Витамин В12 0%
Витамин С 43.65%
Витамин D 0%
Витамин E 25.71%
Биотин 154.16%
Витамин К 2.07%
Витамин РР 7.7%
Калий 16.86%
Кальций 12.05%
Кремний 170.53%
Магний 14.
65%Натрий 1.29%
Сера 7.1%
Фосфор 9.76%
Хлор 1.37%
Алюминий 478.15%
Железо 9.43%
Йод 1.98%
Кобальт 19.44%
Литий 18.55%
Марганец 6.36%
Медь 34.43%
Никель 7.08%
Рубидий 5248.11%
Селен 3.78%
Фтор 3.57%
Хром 5.91%
Цинк 7.18%
Бор 8890.61%
Ванадий 620.15%
Молибден 10.25%
Химический состав
Нутриент | Количество | % от нормы в 100 г | % в одной порции | |
---|---|---|---|---|
Витамин A | 1039. 8 мкг | 900 мкг | 18.3 | 38.5 |
Витамин В1 | 0.5 мг | 1.5 мг | 5.7 | 12.1 |
Витамин В2 | 0.4 мг | 1.8 мг | 3.8 | 8 |
Витамин В4 | 47.9 мг | 500 мг | 1.5 | 3.2 |
Витамин В5 | 2.2 мг | 5 мг | 7 | 14. 8 |
Витамин В6 | 0.9 мг | 2 мг | 7.2 | 15.2 |
Витамин В9 | 77.1 мкг | 3 | 6.4 | |
Витамин В12 | 0 | 3 мкг | 0 | 0 |
Витамин С | 117.9 мкг | 90 мкг | 20.7 | 43.7 |
Витамин D | 0 | 10 мкг | 0 | 0 |
Витамин E | 11. 6 мг | 15 мг | 12.2 | 25.7 |
Биотин | 231.2 мг | 50 мг | 73.1 | 154.2 |
Витамин К | 7.4 мкг | 120 мкг | 1 | 2.1 |
Витамин РР | 4.6 мг | 20 мг | 3.7 | 7.7 |
Калий | 1264.2 мг | 2500 мг | 8 | 16. 9 |
Кальций | 361.5 мг | 1000 мг | 5.7 | 12 |
Кремний | 153.5 мг | 30 мг | 80.9 | 170.5 |
Магний | 175.8 мг | 400 мг | 6.9 | 14.6 |
Натрий | 50.4 мг | 1300 мг | 0.6 | 1.3 |
Сера | 106. 6 мг | 500 мг | 3.4 | 7.1 |
Фосфор | 234.1 мг | 800 мг | 4.6 | 9.8 |
Хлор | 94.2 мг | 2300 мг | 0.6 | 1.4 |
Алюминий | 430.3 мкг | 30 мкг | 226.8 | 478.2 |
Железо | 5.1 мг | 18 мг | 4. 5 | 9.4 |
Йод | 8.9 мкг | 150 мкг | 0.9 | 2 |
Кобальт | 5.8 мкг | 10 мкг | 9.2 | 19.4 |
Литий | 39 мкг | 70 мкг | 8.8 | 18.6 |
Марганец | 0.4 мкг | 2 мкг | 3 | 6. 4 |
Медь | 1032.8 мкг | 1000 мкг | 16.3 | 34.4 |
Никель | 42.5 мкг | 200 мкг | 3.4 | 7.1 |
Рубидий | 314.9 мкг | 2 мкг | 2488.8 | 5248.1 |
Селен | 6.2 мкг | 55 мкг | 1.8 | 3.8 |
Фтор | 428. 2 мкг | 4000 мкг | 1.7 | 3.6 |
Хром | 8.9 мкг | 50 мкг | 2.8 | 5.9 |
Цинк | 2.6 мг | 12 мг | 3.4 | 7.2 |
Бор | 320.1 мкг | 1.2 мкг | 4216.2 | 8890.6 |
Ванадий | 372.1 мкг | 20 мкг | 294. 1 | 620.2 |
Молибден | 21.5 мкг | 70 мкг | 4.9 | 10.2 |
Добавить
Мнение
Отзывы Ошибка
Похожие рецепты
Сладкая тыква дольками, запеченная в духовке
Тыква кусочками с чесноком и базиликом в духовке
Тыква дольками с сахаром в духовке
Тыква с корицей и лимоном кусочками в духовке
Цукаты из тыквы без сахара в духовке в домашних условиях
Кусочки тыквы с яблоками без сахара в духовке
Кусочки тыквы с сахаром и корицей в духовке
Цукаты из тыквы с медом в духовке
Кусочки тыквы с чесноком в духовке
Кусочки тыквы с медом и корицей в фольге в духовке
Тыква кусочками с медом и яблоками в духовке
Тыква с яблоками, медом и корицей кусочками в духовке
Тыква кусочками с медом запеченная в духовке
Тыква запеченная в духовке
Как запечь тыкву дольками в духовке
Цукаты из тыквы в духовке
ПП тыква запеченная в духовке
Тыква запеченная в духовке с медом: рецепты приготовления лакомства
Тыква – полезный и вкусный овощ, содержащий в составе множество витаминов, микроэлементов и минералов. Калорийность блюд, приготовленных из нее невысока, поэтому диетологи советуют взять это на заметку людям, следящим за своим здоровьем и страдающим от лишнего веса. Запеченная в духовке тыква с медом и запеканка, оладьи и суп-пюре, котлеты, чипсы и даже плов – кулинарным фантазиям есть где разгуляться!
Особенности
Универсальный овощ, калорийность которого составляет всего 28 ккал на 100 граммов продукта, тушат и жарят, запекают в духовке и мультиварке, маринуют. Из него готовят не только оригинальные гарниры, диетические каши и салаты, но и легкие десерты.
Запеченная тыква с медом – вкуснейшее гурманское лакомство, к тому же, простое и не требующее особых ингредиентов. Оно придется по вкусу и взрослым, и детям. Сладкое блюдо, поданное на стол к завтраку, даст заряд сил и бодрости на целый день. Съев пару кусочков на ужин, можно не опасаться за свою фигуру, ведь витамин Т, входящий в состав тыквы, предотвращает отложение жиров на талии и боках и выводит лишнюю жидкость и токсины из организма. Приготовленная таким способом тыква тает во рту, настолько она мягкая и сладкая, а если запекать ее подольше, она будет похожа на цукаты. Кстати, вместо меда можно использовать сахар.
Основные рецепты
Существует много способов приготовления вкусного оранжевого овоща с медом в мультиварке, микроволновой печи и духовке. Рассмотрим самые популярные из них.
Классический рецепт запекания тыквы с медом
- Помыть тыкву, удалить семечки, порезать некрупными кусочками.
- Лист, на котором будет запекаться блюдо, смазать маслом.
- Положить на него ломтики и выпекать в духовом шкафу полчаса.
- Готовую мягкую мякоть заливают медом, предварительно растопленным на водяной бане, посыпают орехами.
Калорийность блюда – всего 53 калории.
Тыква с медом и апельсиновым соком
- Тыкву положить в глубокую посуду с толстыми стенками, запечь до мягкости.
- Достать из духовки, залить медом (годится любой вид, цветочный или липовый – не имеет значения), стаканом свежего апельсинового сока, орехами, натертой апельсиновой цедрой, корицей.
- Запекать еще 20 минут. В данном случае целебные свойства меда утрачиваются, но блюдо приобретает несравненный сладкий вкус и замечательный аромат.
Хозяюшке на заметку. Тыкву можно запекать не только в духовке, но и в микроволновке. Время приготовления сокращается вдвое, а полезные свойства овоща сохраняются.
Тыква с медом и корицей в микроволновой печи
- Овощ порезать кусочками, положить в специальную емкость, смазанную маслом.
- Полить лимонным соком. Подлить немного воды в посуду.
- Печь включить на полную мощность, время приготовления — 15 минут.
- Когда дольки станут мягкими, их поливают медом и посыпают корицей.
А можно готовить в режиме тушения:
- Тыкву с яблоками порезать кубиками, сложить в емкость.
- Добавить изюм, сок лимона.
- Поставить в микроволновку (можно делать и в мультиварке) на 40 минут, после чего полить медом.
Учтите, что при тушении калорийность овоща будет выше – 188 ккал на 100 г.
Тыква с медом, яблоками и гранатовым соусом
Это блюдо – для настоящих гурманов, ценителей пикантного вкуса и изумительного аромата. К тому же, сочетание тыквы, меда и гранатового соуса – кладезь витаминов и полезных веществ.
- Тыкву с яблоками почистить дольками, порезать.
- Добавить сок лимона и апельсина.
- Залить гранатовым соусом.
- Запекать в духовке примерно 10 минут, затем добавить мед.
Рецепт тыквы в карамельном соусе
Это красивое сладкое блюдо отлично будет смотреться даже на праздничном столе в качестве необычного десерта.
- Тыкву нарезать ломтиками, уложить в смазанную маслом форму.
- Засыпать сахаром и залить медом (по полстакана).
- Мелко порезать лимон, добавить к остальным ингредиентам.
- Форму накрыть крышкой и поставить в духовку. Запекать при 200 градусах 40 минут.
Рецепт можно разнообразить, если добавить к карамельной массе разноцветные шарики мороженого.
Тыквенные чипсы
Чтобы порадовать детей, можно сделать необычное блюдо — чипсы из тыквы с медом. Для приготовления понадобятся также сухой тимьян, растительное масло.
- Нарезать овощ на длинные тонкие полоски.
- Продукт пчеловодства растопить и смешать с приправой и маслом.
- Противень нужно застелить пергаментом, чтобы тыква не пригорела, блюдо будет не запекаться, а сушиться.
- Каждый ломтик смазать медовой смесью и поставить в духовку (она не должна быть сильно разогретой).
- Готовится лакомство не менее 4 часов, но результат порадует не только детей, но и взрослых.
Угощение подается холодным. В отличие от традиционных сладостей чипсы имеют весьма скромную калорийность, поэтому блюдо разрешено людям, озабоченным проблемами лишних килограммов.
Тыквенные чипсы можно сделать в мильтиварке, а также с помощью сушилки для овощей.
Рецепт печеной тыквы с медом в мультиварке
- Овощ порезать дольками, кожуру не счищать.
- В мультиварке смазать маслом дно, сложить в форму порезанные ломтики кожурой вниз.
- Налить воду (полстакана), готовить в режиме «Выпечка» полчаса.
- Десерт залить медом и подавать на стол.
Читайте также:
Популярное
Жареная тыква в медово-горчичной глазури Рецепт
- Дом
- Еда
Этот вегетарианский гарнир идеален на Рождество или для воскресного семейного жаркого. Благодаря красивой медово-горчичной глазури тыква приобретает прекрасный пряный вкус. — к Шанталь Уолш
С гордостью поддерживается
Этот вегетарианский гарнир идеален на Рождество или для воскресного семейного жаркого. Благодаря красивой медово-горчичной глазури тыква приобретает прекрасный пряный вкус.
Ингредиенты
1,5 кг шт. Квинслендская голубая тыква
2 ст. л. оливкового масла
Соль и перец по вкусу
веточки свежего тимьяна для украшения
Горчично-медовая глазурь 90 026
¼ стакана меда
1 ст. л. цельнозерновой горчицы
1 ст.л. свежих листьев тимьяна
2 ч.л. красного винного уксуса
Метод
- Тыкву разрезать пополам по ширине, затем нарезать дольками толщиной 3 см. Смешайте в большой миске с маслом. Хорошо бросьте. Выложите тыкву в один слой в две большие формы для запекания. Приправить солью и перцем.
- Готовьте в разогретой до 200°С духовке, один раз перевернув, около 35 минут или пока тыква не станет мягкой. Удалять.
- Тем временем приготовить глазурь. Поместите все ингредиенты в небольшую кастрюлю. Довести до кипения. Удалять.
- Выложите глазурь на тыкву. Вернуть в горячую духовку. Готовьте еще 5 минут или до золотисто-коричневого цвета.
- Подавайте тыкву, украсив веточками тимьяна.
Шанталь Уолш
Подпишитесь на New Idea и сохраните!-+ сохранить!
Подпишитесь на новую идею сегодня
Подпишись сейчасПодпишитесь на New Idea и сохраните!-+ сохранить!
Подпишитесь на новую идею сегодня
Подпишись сейчасЛучший рецепт жареной моркови с медом
Опубликовано: · Изменено: автор: Charlé Visser · Этот пост может содержать партнерские ссылки · Оставить комментарий · 1639 слов. · Около 9 минут, чтобы прочитать эту статью.
перейти к рецептуЭтот рецепт запеченной в меду моркови основан на той же замечательной технике запекания, что и в моих рецептах запеченного молодого картофеля и запеченной тыквы. Этот метод обжаривания моркови подчеркивает ее нежную сладость, теплую землистость и придает ей идеальную текстуру и блеск. Идеально подходит для салата из жареной моркови или в качестве простого гарнира к стейку рибай или жареному филе лосося.
Морковь, обжаренную таким образом, можно использовать во многих горячих гарнирах или салатах, и она хорошо хранится для предварительного приготовления. Перейти к:- Нужно ли готовить морковь на пару перед обжариванием?
- Лучший способ нарезать морковь
- Советы профессионалов
- Необходимые ингредиенты
- Полезное оборудование для этого рецепта
- Инструкции
- Варианты
- Альтернативные способы приготовления 900 73 Варианты сервировки
- Часто задаваемые вопросы
- Другие рецепты, которые могут вам понравиться
- Рецепт
- Комментарии
Нужно ли готовить морковь на пару перед жаркой?
Нет необходимости готовить их на пару перед обжариванием.
Самая важная часть — убедиться, что они закрыты во время жарки, чтобы мед и сахар в моркови не начали гореть, пока морковь еще сырая.
Лучший способ сделать это – добавить немного воды в жаровню и плотно накрыть фольгой или плотно прилегающей крышкой.
Суть в том, чтобы одновременно готовить на пару и жарить.
Это позволяет вам контролировать, насколько нежными или аль денте должны быть ваши овощи, а также какую степень карамелизации вы хотите.
Когда овощи приготовлены по вашему вкусу, вы всегда можете подрумянить их под грилем, не накрывая крышкой или фольгой.
Тот же принцип можно использовать для любых других овощей, требующих более длительного времени обжаривания.
Лучший способ нарезать морковь
Самое важное правило, которое следует помнить.
Как бы вы их ни разрезали, все они должны быть одинакового размера.
Это гарантирует, что морковь приготовится равномерно, и вы не получите наполовину сырую, а наполовину переваренную.
Если вы используете молодую морковь, держите ее целиком и просто хорошо промойте, не снимая кожицы. Они готовятся намного быстрее, чем крупная морковь, и имеют нежную кожуру.
При использовании более крупной моркови очистите ее и нарежьте на куски примерно одинакового размера или длинные палочки или палочки.
Профессиональные советы
- При покупке моркови старайтесь выбирать морковь маленького или среднего размера. Они будут вкуснее и быстрее приготовятся.
- Если вы покупаете морковь с ботвой или ботвой, не выбрасывайте ее. Его можно мыть и использовать как петрушку в салате с морковью
- Если вы решите обжарить морковь, чтобы придать ей больше карамелизации, будьте осторожны, чтобы не поджечь, так как мед легко почернеет в мгновение ока. Перемешайте и переместите их, чтобы убедиться, что они окрашиваются равномерно.
- Вы можете заранее смешать ингредиенты и обжарить их на следующий день. Точно так же вы можете приготовить его заранее и хранить в холодильнике до 5 дней. Идеально подходит для приготовления еды.
Необходимые ингредиенты
Морковь легко сочетается со многими вкусами, и ингредиенты в этом рецепте могут быть легко заменены альтернативами- Морковь — Любого типа, если она не сильно повреждена или не слишком велика.
- Мед — Лучше всего подходит прозрачный мед из полевых цветов. Также попробуйте гречишный мед.
- Травы — Я использовал тимьян. Вместо этого используйте любую другую твердую траву.
- Чеснок — По возможности используйте молодой органический чеснок.
- Масло — Оливковое масло обычного качества хорошо работает. В качестве альтернативы используйте масло канолы или авокадо.
- Приправа — Мелкая морская соль и черный перец. См. раздел вариаций для добавления других специй.
Полезное оборудование для этого рецепта
Настольная печь
КУПИТЬ
Набор ножей
КУПИТЬ
Керамические формы для выпечки
КУПИТЬ
Овощечистка
КУПИТЬ
Инструкции
Обжаривание моркови под крышкой предохраняет ее от высыхания и сохраняет максимальный вкус- Включите духовку на 425 градусов по Фаренгейту или 220C по Цельсию.
- Вымойте и очистите морковь, если вы не используете молодую морковь, в этом случае вы будете мыть только ее. Поместите в подходящую форму для запекания.
- Крупно нарежьте чеснок и оторвите листья тимьяна от стеблей, добавьте их к моркови вместе с оливковым маслом, медом, солью и перцем. Все перемешать, чтобы все ингредиенты распределились равномерно.
- Добавьте к моркови ¼ стакана или 60 граммов воды и закройте плотно закрывающейся крышкой или фольгой. Это создаст пар, который позволит им готовиться без слишком быстрого подрумянивания.
- Готовить от 25 до 35 минут в зависимости от размера моркови. Осторожно поджарьте морковь в середине приготовления, чтобы увидеть, как она готовится, а также чтобы смешать ее, чтобы она приготовилась равномерно.
- Когда они будут готовы, они должны быть нежными, слегка карамелизированными, блестящими и пахнуть как небеса. Если вы хотите, чтобы морковь приобрела более темный вид, просто поместите ее под гриль на несколько минут, перемешав один или два раза, пока вы не будете довольны цветом моркови, обжаренной в меду. №
- Подавайте сразу же или охладите перед тем, как герметично убрать в холодильник для последующего использования.
Вариации
- Бекон — Добавьте кусочки копченого бекона или заверните молодую морковь в тонко нарезанную панчетту.
- Специи — Добавьте немного экзотики, добавив тмин, семена кориандра, семена фенхеля или палочки корицы. Вы также можете добавить нарезанный перец чили, если хотите, чтобы он был острым.
- Травы — Замените тимьян на листья розмарина, шалфея или карри.
- Овощи — Добавьте кусочки тыквы, пастернак, сельдерей, батат или картофель, чтобы приготовить смесь из жареных корнеплодов.
- Сделайте его веганским — Мед не является строго веганским, поскольку он животного происхождения. Замените мед кленовым сиропом или нектаром агавы.
Альтернативные способы приготовления
- Барбекю — Просто заверните все ингредиенты в двойной слой фольги. Готовьте прямо на разложенных углях. Вы не хотите, чтобы угли были слишком горячими. Добавьте несколько угольков поверх пакета из фольги и часто переворачивайте. Этот метод является продвинутым, и его должны пробовать только те, кто умеет обращаться с огнем и готовить на нем.
- Дровяная печь — Готовьте так же, как обычно. Убедитесь, что блюдо, которое вы используете, может выдерживать высокие температуры до 450 градусов по Цельсию или 840 градусов по Фаренгейту. Добавьте в два раза больше воды и проверяйте чаще, так как морковь приготовится намного быстрее. Для профессиональных ресторанов или опытных домашних поваров.
- Фритюрница — Фритюрницы готовят при той же температуре, что и в духовке, поэтому используйте те же инструкции по приготовлению, что и в рецепте. Поскольку вам понадобится блюдо меньшего размера, я предлагаю вам завернуть ингредиенты в фольгу, как описано выше.
- Микроволновая печь и жарка на сковороде — Поместите все ингредиенты в посуду, пригодную для использования в микроволновой печи, и неплотно накройте крышкой. Готовьте в микроволновой печи на высокой мощности в течение 15 минут или пока морковь не станет мягкой. Достаньте морковь из жидкости для приготовления пищи и обжарьте на сковороде с небольшим количеством масла канолы или сливочного масла, пока она слегка не подрумянится. Добавьте сок в кастрюлю и дайте ему упариться, пока он не станет блестящим и сексуальным.
Варианты сервировки
Подавать в качестве гарнира к одному из следующих блюд:
- Свиная вырезка в беконе
- Кофта из персидской баранины
- Стейк Бавет
- Куриная грудка, запеченная в духовке
- Курица по-киевски
Или добавьте к одному из следующих блюд:
- Филиппинская говядина адо bo
- Рагу «Викинг»
- Кус-кус
- Салат из печеной моркови
Часто задаваемые вопросы
Как хранить?
После приготовления дайте остыть и герметично закройте, прежде чем поместить в холодильник. Замораживание испортит текстуру, поэтому воздержитесь от этого.
Сколько хранится?
Срок хранения 5 дней в холодильнике.
Можно ли разогревать?
Да, просто разогрейте в микроволновой печи, духовке или на сковороде.
Другие рецепты, которые могут вам понравиться
Если вы ищете легкие закуски или способы их правильного приготовления, вам пригодятся следующие рецепты.
- Шпинат со сливками
- Картофельное пюре, отмеченное звездой Мишлен
- Идеальный рис
- Запеченный баклажан мисо
- Бок Чой
Этот сайт содержит партнерские ссылки. Я могу заработать небольшую комиссию за соответствующие покупки без каких-либо дополнительных затрат для вас. Добавляя эти ссылки в закладки, вы помогаете поддерживать содержание этого сайта.
Если вы нашли этот пост полезным или узнали что-то новое, оставьте комментарий, подпишитесь и следите за мной в социальных сетях, чтобы узнать больше вкусных рецептов.
Рецепт
5 от 2 голосов
Pin Recipe PrintЖареная морковь в меду Рецепт
Этот рецепт запеченной в меду моркови основан на той же замечательной технике запекания, что и в моих рецептах запеченного молодого картофеля и жареной тыквы. Этот метод обжаривания моркови подчеркивает ее нежную сладость, теплую землистость и придает ей идеальную текстуру и блеск. Идеально подходит для салата из жареной моркови или в качестве простого гарнира к стейку рибай или жареному филе лосося.
Author Charlé Visser
Время подготовки 5 минут
Время приготовления 30 минут
Общее время 35 минут
Порции 6 порций
Салат, гарнир
Кухня американская, европейская, интернациональная, веганская, вегетарианская
- ▢ 600 г моркови — очищенные и с удаленными концами
- ▢ 50 граммов (3,38 столовых ложки) меда
- ▢ 40 граммов (2,71 столовых ложек) оливкового масла первого холодного отжима
- ▢ 10 граммов (0,68 столовых ложек) чеснока — грубо нарезать
- ▢ 10 граммов (0,68 столовых ложек) веточек тимьяна — целых
- ▢ 4 грамма (0,81 ч.
Вымойте и очистите морковь, если вы не используете молодую морковь, и в этом случае вы будете мыть только морковь. Поместите в подходящую форму для запекания.
Грубо нарежьте чеснок и оторвите листья тимьяна от стеблей, добавьте их к моркови вместе с оливковым маслом, медом, солью и перцем. Все перемешать, чтобы все ингредиенты распределились равномерно.
Добавьте к моркови ¼ стакана или 60 граммов воды и закройте плотно закрывающейся крышкой или фольгой. Это создаст пар, который позволит им готовиться без слишком быстрого подрумянивания.
Готовить от 25 до 35 минут в зависимости от размера моркови. Осторожно поджарьте морковь в середине приготовления, чтобы увидеть, как она готовится, а также чтобы смешать ее, чтобы она приготовилась равномерно.
Когда они будут готовы, они должны быть нежными, слегка карамелизированными, блестящими и пахнуть как небеса. Если вы хотите, чтобы они выглядели более темными, просто поместите их под гриль на несколько минут, перемешав один или два раза, пока вы не будете довольны цветом вашей запеченной в меду моркови.