Рыба с картошкой в духовке – 10 рецептов запекания (с фото)

Рыба с картошкой, просто и вкусно запеченная в духовке – блюдо, которое хотя бы раз готовила каждая хозяйка. Только почему-то у одних выходит шикарное кушанье, которое не стыдно предложить гостям. Другие жалуются, что и картошка сыровата, и рыба получилась сухой. Уверяю вас, приготовить блюдо очень легко, но если знать несколько нюансов и найти хороший рецепт.

Для приготовления можно использовать практически всю рыбу, которую можно найти в магазинах. Единственное условие – отсутствие мелких косточек. Это судак, минтай, треска, хек, палтус, окунь. Очень вкусно запекается красная рыба – форель, семга, кета. Готовить рыбку можно не только на противне. Используйте жаропрочные формы, горшочки, в них блюдо получается особенно сочным и аппетитным. Используйте фольгу или рукав для запекания, они отлично сохраняют рыбные соки, которые пропитывают картофель, что делает блюдо особенно лакомым.

Меню

• 1 Рыба с картошкой и сыром в духовке под майонезом
• 2 Красная рыба с картошкой, запеченная в духовке
• 3 Рыба целиком, запеченная с овощами
• 4 Горбуша под сырной корочкой (видео)
• 5 Рыба с картошкой и сметаной в духовке
• 6 Как приготовить треску с картошкой в сливках слоями
• 7
• 8 Как приготовить рыбу под сыром в фольге
• 9 Морской окунь, запеченный целиком с помидорами
• 10 Рыба с картошкой и грибами в горшочках (порционно)
• 11 Видео-рецепт: вкусная скумбрия с картошкой в рукаве

Рыба с картошкой и сыром в духовке под майонезом

Поскольку рыба готовится быстрее картошки, советую отваривать картофель перед приготовлением запеканки. Иначе рыба пропечется, а овощ будет жестковат, придется увеличивать время запекания.

Возьмите:

• Картофель – 800 гр.
• Рыба – 500 гр.
• Луковица.
• Морковка.
• Сыр – 80 гр.
• Майонез (сметана) – по вкусу.
• Соль, перец, приправы для рыбы, зелень.

Пошаговый рецепт:

Заранее сварите клубни картошки в чуть подсоленной воде. Охладите, порежьте кружочками.

Разделайте тушку рыбы на филе. Ополосните, обязательно промокните бумажной салфеткой.

Нарежьте не слишком широкими полосками.

Сложите в плошку, заправьте перцем, любыми приправами для рыбы (можно готовыми, из пакетика). Хорошо перемешайте содержимое, чтобы специи распределились по кусочкам. Отставьте на четверть часа мариноваться.

Смажьте жаростойкую форму маслом, не забыв пройтись по бокам. Выложите основу запеканки из кружков картошки, взяв две трети от общего количества. Можно сделать сразу два слоя.

Сверху разбросайте порезанный полукольцами лук. Нарисуйте сеточку из майонеза.

Уложите рыбные кусочки. Кладите сплошным слоем, в несколько рядов.

Натрите морковку на терке с крупными ячейками, порубите веточки укропа. Накройте рыбу, вновь полейте майонезным соусом.

Спрячьте все под слоем из остатков картофеля.

Натрите кусок сыра на крупной терке. Укройте сырной стружкой слой картошки.

Отправьте на средний уровень духовки, разогретой до 180 о С, включив таймер на 30 минут.

У готового блюда сыр сверху расплавится, и красиво подрумянится.

Наслаждайтесь!

Красная рыба с картошкой, запеченная в духовке

Для запекания годятся все представитель красной рыбы – форель, кета, горбуша. Готовить можно целиком или порционными кусочками.

Берем:

• Филе горбуши – 500 гр.
• Морковь – парочка.
• Луковица.
• Картошка – 1 кг.
• Соевый соус – 40 мл.
• Майонез – 80 гр.
• Укроп – 2-3 веточки.
• Молотый перец, соль.

Как запечь:

1. Нарежьте горбушу равными кусочками, сложите в миску, полейте соевым соусом. Маринуйте, отправив в холодильник на час.
2. Измельчите морковку на терке с крупными ячейками. Лук настрогайте четвертинками колец. Порубите укроп в мелкую крошку.
3. Очищенный картофель нашинкуйте тонкими кружками.
4. Уложите в промасленную форму кусочки маринованного филе, посыпьте укропом.
5. Между кусочками распределите луковые колечки. Рассыпьте морковь.
6. Посолите морковный слой, пролейте майонезом.
7. Выложите картофельные кружки внахлест друг на друга. Вновь сдобрите приправами, полейте майонезным соусом.
8. Готовьте при 180 о С, включив таймер на 45-50 минут.

Рыба целиком, запеченная с овощами

Для приготовления допустимо взять любую рыбу, не только морскую, но и речную. К примеру – карпа или сазана, которые «грешат» обилием мелких костей.

Потребуется:

• Карп (сазан) – 1,5-2 кг.
• Картошка – 1 кг.
• Лук – 2-3 головки.
• Болгарский перец – парочка.
• Лимон.
• Рыбная приправа
• Подсолнечное масло – 2 чайные ложки.
• Зелень петрушки.
• Соль, перец.

По желанию добавьте к овощам стручковую фасоль, помидоры.

Пошаговый рецепт:

Почистите клубни, нарежьте толстой соломкой или дольками, как на фото.

Поместите в плошку, поперчите, подсолите, пролейте маслом, старательно перемешайте содержимое.

Нарежьте полукольцами лук. Разделите на две части. Одна пойдет в брюшко рыбины, вторая на подложку в форму.

Вырежьте из болгарского перца семенную коробку. Мякоть измельчите не слишком тонкой соломкой и кружками. Чтобы блюдо выглядело красиво, советую взять перцы разного цвета. Соломку отправьте в миску с луком, предназначенным для фарширования карпа. Кольца пока отложите, они пойдут на картошку.

Порубите петрушку, добавьте в начинку.

Полейте начинку соком из половины лимона, поперчите, посолите, размешайте.

Оставшийся лимон нарежьте кружками.

Почистите тушку карпа. Голову оставьте, остальные лишние части отрежьте, вычистите брюшко. Натрите сверху и изнутри смесью соли с перцем, любимыми пряными приправами, полейте лимонным соком.

Сделайте несколько довольно глубоких надрезов вдоль хребта тушки, таким образом, вы мелкие косточки хорошо пропекутся и будут незаметны.

Смажьте бока и донышко огнеупорной формы маслом. Разбросайте лук, чуть присолите его и поперчите.

Уложите карпа. Плотно набейте брюшко овощной начинкой. Остатки разложите вокруг тушки.

Вложите в разрезы порезанный колечками лимон.

Окружите рыбину картофелем. Сверху положите кружочки сладкого перца.

Запеките блюдо из картошки с овощами и рыбой в духовке. Время приготовления – 1 час. Температура в печи – 170 о С.

А вот и результат ваших стараний.

Горбуша под сырной корочкой (видео)

Великолепный рецепт запеченной рыбки с картошкой, который пригодится для любого представителя морского мира. Практически классика приготовления.

Рыба с картошкой и сметаной в духовке

Для приготовления хорош минтай, треска, хек, голец, скумбрия.

Понадобится:

• Филе хека – 300 гр.
• Картошка – 6-8 клубней.
• Луковица.
• Сметана – 100 гр.
• Лимонный сок – столовая ложка.
• Сыр – 80 гр.
• Соль, черный перец, приправа для картофеля, масло.

Приготовление:

1. Разделайте хека на филе, порежьте порционными кусочками. Полейте лимонным соком.
2. Очищенные клубни картошки поделите кружочками.
3. Промажьте дно и боковины формы любым маслом, сделайте подушку из половины картофельной нарезки. Чуть присолите слой, посыпьте приправой.
4. Накройте рыбой, вновь приправьте специями.
5. Полейте сметаной, разровняйте.
6. Покрошите луковку кубиками, рассыпьте поверх сметаны.
7. Выложите оставшийся картофель, посыпьте приправами.
8. Потрите сыр в мелкую крошку, накройте овощи.
9. Запекайте в духовом шкафу в течение 45-50 минут. Когда сыр расплавится и станет золотистым, выключайте печь.

Как приготовить треску с картошкой в сливках слоями

Треска отлично подходит для запекания в духовке. Рыбку можно заменить любой другой с белым мясом.

Потребуется:

• Треска – 600 гр.
• Картошка – 6 шт.
• Сливки 22% — 400 мл.
• Подсолнечное масло – 2 ложки.
• Сыр – 200 гр.
• Соль, черный перец, укроп (по желанию).

Запекаем:

1. Готовить треску можно стейками или целым филе. При желании поделите на порции, кусочками.
2. Натрите филе приправами, немного подержите, чтобы успело замариноваться.
3. Почистите картошку, отварите до полуготовности в подсоленной воде. Когда клубни остынут, порежьте дольками или кружками.
4. Смажьте жаростойкую форму маслом, выложите овощи. Посыпьте специями.
5. Сверху распределите филе трески. Залейте сливками.
6. Натрите сыр, сделайте «шубку».
7. Запекайте до появления золотистой корочки в духовке, разогретой до 180 о С.

Как приготовить рыбу под сыром в фольге

Морской окунь, запеченный целиком с помидорами

Ингредиенты:

• Окунь – тушка (примерно 1 кг.).
• Картошка – 6-7 шт.
• Лук – головка.
• Помидоры черри – 10 шт. (допустимо заменить обычными томатами).
• Зубчики чеснока – 2 шт.
• Растительное масло – 3-4 ложки.
• Сок лимона – большая ложка.
• Петрушка, соль, молотый перец.

Как приготовить:

1. Разморозьте тушку окуня, счистите чешую, срежьте плавники, хвостовую часть, удалите голову и внутренности.
2. Смешайте в плошке сок лимона, раздавленный прессом чеснок, масло, соль с перцем. Натрите тушку окуня.
3. Нарежьте очищенные клубни овоща кольцами примерно в 5-8 мм. толщиной. Сложите нарезку в ёмкость, заправьте специями, полейте маслом. Если найдутся приправы для картофеля, посыпьте.
4. Рыбу с картошкой выложите в два слоя, или разделите на четыре. Поместите в духовку на 30 минут, температура запекания – 290-200 о С.
5. Параллельно ополосните черри, разрежьте пополам. Порубите дольки чеснока, петрушку. Нашинкуйте лук полукольцами.
6. Раскалите на сковороде капельку масла, выложите лук с чесноком. Обжаривайте в течение 2-3 минут. Добавьте помидоры срезов вниз. Жарьте еще пару минут.
7. Достаньте противень с запеканкой из печи, выложите овощную обжарку. Если найдется кусочек сыра, посыпьте блюдо.
8. Верните противень назад, в духовой шкаф. Готовьте еще четверть часа.

Рыба с картошкой и грибами в горшочках (порционно)

Способ приготовления годится не только для красной рыбы. Вкусно будет из любой. Берите хек, минтай, треску, скумбрию, тилапию, палтус.

Необходимо на 4 горшочка:

• Филе рыбы – 600 гр.
• Лук – крупная головка.
• Картофельные клубни – 5-7 шт.
• Грибы (шампиньоны) – 4-5 шт.
• Сыр – 100 гр.
• Вода – 2 стакана.
• Сливочное масло.
• Соль, приправы для рыбы.

Технология приготовления:

1. Нарежьте рыбное филе полосками. Покрошите лук кубиками. Грибы порежьте произвольно, лучше пластинами. Картофель очистите, порежьте кубиками среднего размера.
2. Щедро промажьте горшочки маслом. Бросьте на дно горсть луковых кубиков.
3. Добавьте немного шампиньонов. Сверху положите щедрую жменю картофельных кубиков, оставив место для рыбки.
4. Положите в каждый горшочек по маленькому кусочку масла, немного тертого сыра.
5. Прикройте ёмкости крышкой (можно фольгой, крышечкой из теста), поставьте в печь. Температура приготовления 180-200 о С. Время запекания – 30 минут.
6. Достаньте горшки, заложите порезанную рыбу. Чуть-чуть подсолите. Не стоит вдавливать кусочки в картофель, и, тем более, перемешивать. Рыба должна готовиться как бы на пару.
7. Вновь закройте горшки, верните в печь. Продолжайте готовить жаркое еще 20-30 минут. Готовность проверяйте по мягкости картофельной нарезки.

Видео-рецепт: вкусная скумбрия с картошкой в рукаве

Скумбрия получится сочной, нежной и потрясающе аппетитной. Пакет можно заменить фольгой, но тогда вместо противня используйте форму. Приятного аппетита!

Запечённая Рыба с гарниром ⋆ Готовим Вместе

Блюда из рыбыОльга Лунгу2019-04-050550

Для вас я приготовлю очень вкусный, сочный и полезный рыбный ужин. Запечённая рыба получается очень вкусная, от неё очень сложно оторваться.

• Подготовим начинку.

  1 луковицу разрезаем пополам и нарезаем полукольцами. Одну морковку натираем на  крупной терке. На сковородку наливаем масло, ставим на огонь и выкладываем лук с морковкой. Обжарить овощи до готовности.

• 1 лимон разрезаем на 2 части, нарезаем на полумесяцы и разделяем поперёк.

• Подготовим рыбу.

  Рыбу помыть, обрезать плавники и убрать все внутренности. Я использую рыбу «Кефаль». Противень застилаем фольгой и выкладываем по центру лимон. Рыбу посолить и поперчить по своему вкусу. Так же я буду использовать немного приправы для рыбы. Рыбу хорошо обмазать специями и выкладываем на лимон.

• Фаршируем рыбу.

  Подготовленной начинкой фаршируем рыбу. Сверху выкладываем оставшийся лимон. 45 грамм сливочного масла нарезать тонкими ломтиками и выложить поверх рыбы. Тщательно заворачиваем рыбу в фольге и убираем в сторонку.

• Подготовим картофель и выпекаем.

  1 килограмм картошки я почистила и разрезала на 4 части. Посолить и поперчить по своему вкусу. Картошку выкладываем на фольгу, немного подгибаем края фольги и сверху нарезаем 45 грамм сливочного масла. Сверху накрываем ещё одной фольгой и плотно завернуть края. Переносим на противень и отправляем в разогретую духовку до 180-190 градусов и выпекаем один час.

• Картофель с рыбкой готовы, посыпаем зеленью и подаем к столу. Запеченная рыбка получается сочная, мягкая и ароматная. Если ваша рыба слишком костлявая, перед выпеканием сделайте пару надрезов — так косточки будут меньше чувствоваться. А картофель можно просто отварить, смазать сливочным маслом и посыпать зеленью. Если Вам понравился рецепт, не забудьте оценить его лайком, А кто ещё не подписался, сделай это прямо сейчас. Чтобы не пропускать мои новые видео, нажимай на колокольчик. А с Вами была Ольга Лунгу, пока-пока!

---

Смотрите так же:

Горбуша в духовке

Курица в духовке. Вкусный ужин!

Тилапия под шубой в духовке!

Маринованная скумбрия в духовке

Поделиться с друзьями

Рейтинг

( 1 оценка, среднее 5 из 5 )

Метки:

блюда из рыбывкусная рыбавкусная рыба в духовкезапеченная рыбаЗапеченная скумбриякак приготовить рыбуОльга ЛунгуРыбарыба в духовкерыба в фольгерыба кефальрыба с гарниромрыба с картошкойрыба с картошкой в духовкерыба с картошкой в фольгерыба с овощамирыбные блюдаскумбрияскумбрия в духовкесочная рыбафаршированная рыба

Запеченная рыба с картофелем, оливками и морковью >> Ганцери

Ганцеры

Кулинария, Образ жизни, Внимательность, Рецепт, Рецепты Коди Ганц 18 марта 2016 г. , Рецепт, РецептыCody Gantz 18 марта 2016 г. приготовление пищи, неопределенность, рыба, морепродукты, запекание, жаркое, сковорода, лист, одна кастрюля, сковорода, ужин, будний вечер, быстро, легко, просто, картофель, морковь, оливки, castelvetrano, хорошие яйцаКомментарий

Быстрое примечание! Несколько недель назад мы создали рецепты для Good Eggs, интернет-магазина, который объединяет людей с местной едой. Если вы находитесь в районе залива, вы можете добавить ингредиенты для рецептов в корзину и заказать доставку.

Приведенный ниже рецепт — один из наших любимых. Это просто в процессе, очистке и на вкус, так что это хороший ужин в будний день.

В последнее время мы с Натом столкнулись с большой неопределенностью. Одна вещь за другой — работа, семья, здоровье, дом — попадали в эту свободную категорию: неопределенность.

Но, как человек, который любит океан, я стал думать о неопределенности как о воде.

Когда мы рождаемся, люди более чем на 70% состоят из воды, и, по крайней мере, столько же в неопределенности. У нас есть врожденные гены и набор родителей, а остальное?

Вода, как и неуверенность, покрывает 70% земли. Он может лить ливень или изморось, затоплять или образовывать у берега красивые волны. И хотя я провел большую часть своей жизни у океана, я все еще боюсь глубины, все еще задаваясь вопросом: 

Для меня приготовление пищи — это комфорт и неопределенность. Начнем с рецепта, набора ингредиентов, знакомого ножа. За гранью этого? Мы готовим, не зная, как еда будет выглядеть, только догадываясь о ее вкусе, до первого кусочка.

Даже делясь этим рецептом, который мы тестировали много раз, мы можем только догадываться о вашем результате — разные духовки, разные сковороды, разные предпочтения — и надеяться на лучшее.

И это хорошо, потому что неопределенность всегда остается. Все, что мы можем сделать, это устроиться поудобнее.

На 2–3 порции

Ингредиенты

• ¾ фунта Белая рыба (треска, черная треска, морской язык или другая белая рыба)
• ½ фунта молодой картофель Юкон, нарезанный тонкими кружочками
• ½ фунта Автомобиль гнили, нарезанной тонкими кружочками
• 1 чашка оливок Кастельветрано без косточек
• ½ пучка свежего орегано, без листьев
• 2 ст.
• Морская соль

Процесс

• Разогрейте духовку до 375ºF. В большой миске смешайте картофель, морковь, ½ орегано, оливковое масло и щепотку морской соли. Хорошо перемешайте, затем равномерно распределите по противню. Жарить 20 минут.
• Тем временем посолите обе стороны рыбы морской солью.
• Осторожно достаньте противень из духовки и с помощью лопатки отодвиньте овощи в сторону. Положите рыбу на другую сторону и посыпьте оставшимся орегано и нарезанным лимоном. Добавьте оливки на противень и верните в духовку. Продолжайте жарить около 15 минут. Достаньте противень из духовки, когда рыба станет непрозрачной и будет легко отслаиваться. (Проверьте готовность примерно через 7 минут — это может занять меньше времени, в зависимости от толщины филе.)
• Положите рыбу на подушку из микрозелени и разделите картофель, морковь и оливки.

Коди Ганц

Группа фотографов на Западном побережье. В основном работает с компаниями и журналами в мире продуктов питания. Наши клиенты гордятся своим продуктом, историей или миссией (или всеми тремя), и мы помогаем им воплотить их идею в реальность.

0 лайков

Рецепт, Здоровье, Привычки Коди Ганц 21 октября 2016 г. Грибы, морковь, рыба, морепродукты, ужин, быстро, легко, просто, привычки, расписание, расставить приоритеты, приоритет, здоровьеКомментарий

Создание пространства для здоровья привычки, расписание, расставить приоритеты, приоритет, здоровьеКомментарий

Рецепт, Кулинария, Образ жизниКоди Ганц 12 июня 2015 г. Цыпленок, Выходной, Ужин, Мясо, Простой6 Комментарии

Вкусные бедра

Рецепт, Кулинария, Образ жизниКоди Ганц 12 июня 2015 г. Курица, Ночь в будни, Ужин, Мясо, Простой6 комментариев

Приготовление пищи, рецепте Gantz 17 июля 2015 г. Taco, Fish, Seafood9 Комментарии

Fish Tacos

Приготовление пищи, Greatecody Gantz 17 июля 2015 , рыба, морефуд9 комментарии

Кулинария, Здоровье, Питание, Рецепт Коди Ганц Декабрь 05, 2015 брюссельская капуста, капуста, овощная, вегетарианская, веганская, палео, морковь, фенхель, сезонная, зима, осень, жаркое, выпечка, имбирь, здоровье, здороваяКомментарий

Жареный имбирь, морковь и фенхель

Кулинария, здоровье, питание, рецепт Коди Ганц 05 декабря 2015 г. здоровье, здоровыйКомментарий

Cooking, Recipe, Recipes, LifestyleCody Gantz Январь 14, 2016 лосось, консервированный, может, легко, быстро, просто, быстро, еда, ужин, обед, остатки, пирожные, котлета, торт, пирожки, шпинат, руккола, укроп, яйца, палео, рыба, морепродукты, здоровый, будний вечер1 Комментарий

Торты с лососем

Кулинария, Рецепты, Рецепты, Стиль жизни Коди Ганц 14 января 2016 г. лосось, консервированный, банка, легко, быстро, просто, быстро, еда, ужин, обед, остатки, пирожные, котлета, пирожное, пирожки, шпинат, руккола, укроп, яйца, палео, рыба , морепродукты, здоровый, будний вечер1 Комментарий

Некоторые ссылки на этом сайте являются партнерскими. Для поддержки этого блога мы можем получать денежную компенсацию или другие виды вознаграждения за нашу поддержку, рекомендацию, отзыв и/или ссылку на какие-либо продукты или услуги.

При этом мы продвигаем только те продукты и услуги, которые искренне поддерживаем!

На платформе Squarespace.

Пергаментный мешочек с рыбой и картофельными пальчиками от Fitchen

17 октября 2017 г. by thefitchen 3 комментария

Этот рецепт ужина в пергаментном мешочке сочетает в себе мягкую и слоеную рыбу баррамунди, зеленую фасоль и картофельные пальчики для легкой и универсальной еды.

Спасибо Potatoes USA за поддержку этого поста. Приготовьте вкусный и полезный ужин для своей семьи сегодня вечером с картофелем!

Сегодня выпал снег! Первый снег в этом сезоне в Колорадо. По крайней мере, для тех из нас, кто живет в Колорадо-Спрингс. Должен признаться, я был не совсем готов к этому. Я был доволен тем, что еще несколько недель наслаждался осенним солнцем и блестящими золотыми листьями. Но увы – пора вытаскивать свитера, термобелье и пальто. Пришло время наесться сладкой еды, такой как перец чили, макароны и КАРТОФЕЛЬ. Вся картошка.

Если вы меня знаете, то знаете, что картофель — одно из моих самых любимых блюд. На самом деле я считаю их своей собственной пищевой группой. Прежде всего и самое главное – они вкусны в любом виде. Они универсальны — вы можете приготовить их миллионом разных способов, и из них можно приготовить бесконечное количество блюд. Они полезны для вас — содержат аминокислоты, витамин С, клетчатку и минералы, такие как магний и кальций. Они недорогие — доступный вариант для добавления к любому блюду. И лучше всего? Вы можете найти их где угодно! Я люблю их во всех их многочисленных формах и размерах — красных, юконских золотых, пурпурных, красновато-коричневых и мальков.

Для этого рецепта идеальным выбором были мальки быстрого приготовления. Если вы когда-нибудь задавались вопросом, какой сорт картофеля использовать для определенного блюда, я рекомендую перейти на веб-сайт Potatoes USA , чтобы узнать все подробности. Или лайкайте их на Facebook, чтобы получать ежедневные обновления идей рецептов.
Обеденные мешочки из пергамента — мой выбор, когда я хочу что-то чувственное и выглядящее изысканно, но тайно, волшебно…  легко . В пергаментном конверте все собрано вместе, и получается готовое блюдо «все в одном» без лишних хлопот, которое выглядит красиво, когда его вынимают из духовки.

Когда я впервые попытался приготовить ужин из пергамента, я зациклился на том, чтобы сложить его «правильно», и беспричинно напрягался. Итак, я собираюсь рассказать вам то, что хотел бы знать тогда – не усложняйте. Это не должно быть похоже на идеальную форму сердца, которую показывают учебники Google. Пока все края загнуты и запечатаны, все будет йууууусссттттт отлично.  😘

Этот легкий рыбный ужин идеально подходит для занятых будних вечеров и для приема друзей, а также для того свидания, которое вы хотели втиснуть в свой график. Я рекомендую полусухое белое вино для максимального удовольствия. Здоровья, друзья!

Я был выбран для этой возможности как член CLEVER, и все содержание и мнения, выраженные здесь, являются моими собственными.

Печать

Пергаментный мешочек для рыбы с картофельными пальчиками

---

• Автор: Фичен
• Общее время: 25 минут
• Выход: 2 1x

Описание

Пергаментный пакет Рыба с картофельными пальчиками

---

2–6 унций. филе баррамунди
2 чашки картофеля
2 чашки свежей зеленой фасоли
2 зубчика чеснока
1 столовая ложка оливкового масла
½ чайной ложки морской соли
½ чайной ложки черного перца
½ чайной ложки паприки
1 средний лимон
веточки тимьяна 9000 3

---

border-color secondary-color.background-color»/>

1. Разогрейте духовку до 375ºF.
2. Пар отварить картофель в течение 8-10 минут в кипящей воде.
3. Разложите зеленую фасоль в центре пергаментной бумаги. Положите рыбу на фасоль и посыпьте солью, перцем и паприкой. Разложите картофель вокруг рыбы. Затем положите на рыбу 2 ломтика лимона и 2 веточки тимьяна каждый.
4. Сбрызните все маслом. Сверните лист пергамента в герметичный пакет. Поместите пакеты на противень и запекайте 15 минут.
5. Достаньте из духовки, осторожно откройте пергаментные пакеты, затем подавайте и наслаждайтесь!

• Время подготовки: 10
• Время приготовления: 15
• Категория: Ужин
• Способ: Выпечка

Питание

• Размер порции: 9014 0 1