Гречка по-купечески — 5 рецептов с фото пошагово

Кухня Русская

Калорийность 121.3 ккал

Порции 4 порц.

Время готовки 120 мин.

Углеводы* 22.2 гр.

Существует множество вариаций такого блюда, как гречка по-купечески. Базовый рецепт предполагает обязательное использование гречневой крупы, мяса и моркови с луком. В блюдо включают любое мясо: курятину, свинину, говядину или смешанный фарш, а также мясо на кости. Гречка по-купечески готовится на варочной панели, в духовке и мультиварке, посудой для приготовления могут служить кастрюля, казан, форма для запекания, глиняные горшочки. Самое ценное в блюде – его состав, он представляет собой сбалансированный союз жиров, белков и углеводов, поэтому в числе почитателей гречки по-купечески немало адептов философии здорового образа жизни.

Гречка по-купечески: классический рецепт

В этом рецепте блюдо готовится на плите, в качестве мясного компонента взята свинина. Все ингредиенты доступны, а технология приготовления проста, поэтому за это блюдо смело могут браться начинающие кулинары. Гречка по-купечески со свининой получается довольно сытной и лучше всего подходит для дневного приема пищи.

Свиная шея или Свинина тазобедренная 500 гр. Гречка 200 гр. Морковь 1 шт. Лук репчатый 1 шт. Масло сливочное 20 гр. Бульон или Вода 2 ст. Томатная паста 3 ст.л. Приправа (на выбор) по вкусу Масло растительное для жарки Соль по вкусу Сахар-песок по вкусу Перец чёрный молотый по вкусу

Аппетитная, сытная, ароматная – продолжать одаривать это блюдо комплиментами можно бесконечно.

Это рецепт диетической гречки по-купечески. В эту категорию его можно отнести из-за состава: в блюде не используется мясо, а также из-за технологии приготовления: еда из мультиварки считается менее калорийной и более полезной, чем жареная в сковороде. Грибы обеспечивают содержание белка, а гречка – сложных углеводов, их баланс – залог здорового питания.

Ингредиенты:

• Гречневая крупа – 500 г.
• Свежие грибы – 300 г.
• Лук и морковь – по 100 г.
• Растительное масло – 60 г.
• Вода – 800 мл.
• Чеснок – 2 зубчика.
• Соль и специи по вкусу.

Процесс приготовления:

1. Очищенные морковь и лук измельчить удобным способом: ножом или натереть на терке.
2. В режиме «Жарка» готовить измельченные овощи на растительном масле. Лук должен приобрести характерную прозрачность.
3. Перебрать, очистить и помыть грибы. Можно использовать шампиньоны, лисички и любые другие грибы. Нарезать их тонкими пластиночками и соединить в чаше с луком и морковью, продолжать готовить в том же режиме.
4. Гречку промыть водой и добавить в мультиварку. Вслед отправить специи (перец черный молотый, лавровый лист и др.), влить воду. По своему усмотрению используйте холодную или уже закипевшую воду – от этого зависит дальнейшее время готовки.
5. Выбрать режим, который вам больше нравится и подходит для приготовления каши. Время готовки в данном режиме – около 40 минут. По истечении этого времени попробуйте гречку на готовность.
6. За минуту-две до окончания процесса тушения добавить в чашу раздавленный чеснок и подержать гречку с грибами под крышкой 5 минут.

Готовое блюдо можно посыпать рубленой зеленью.

Приготовленная в духовке гречка по-купечески с куриной грудкой получается рассыпчатой и сытной. Обогащают вкус блюда овощи: морковь и лук, а также специи, которые можно комбинировать по своему усмотрению. Самой сочной получается гречка, приготовленная в режиме «Конвекция».

Ингредиенты:

• 200 г. гречневой крупы.
• 400 г. куриного филе.
• По 1 шт. моркови и лука.
• 25 г. томатной пасты.
• 75 г. масла подсолнечного.
• Несколько веточек укропа и петрушки.
• 2 зубчика чеснока.
• Соль и приправы по вкусу.

Процесс приготовления:

1. Куриное филе помыть под водой и обсушить. Порезать на кубики со стороной 2-3 см.
2. Морковь и лук очистить и измельчить кружочками, соломкой или полукольцами.
3. В форму для запекания налить масло подсолнечное, выложить куриное филе и укрыть его овощным слоем. Поставить в духовку на 15 минут. Температурный режим – 220 градусов. Куриное мясо сменит цвет, его внешний слой станет более плотным, а овощи размягчатся.
4. Томатную пасту развести небольшим количеством кипяченой воды – где-то 5 столовых ложек.
5. Порубить зелень ножом и измельчить чеснок. Смешать эти ингредиенты с томатным соусом и отправить в форму к курице. Перемешать содержимое формы лопаткой.
6. Гречку промыть и убрать посторонние включения, высыпать ее поверх куры с овощами и зеленью. Посолить, добавить приправы. Можно смело использовать в этом блюде орегано или базилик, а также смесь прованских трав.
7. Влить в форму полтора стакана кипятка и плотно закрыть ее фольгой или крышкой.
8. Готовить гречку в закрытой форме приблизительно 40 минут при температуре 180-200 градусов.

К готовому блюду хорошо подойдут свежий салат, овощное ассорти или маринованные овощи.

Гречку в горшочках мало назвать купеческой, блюдо получается поистине царским. В глиняной посуде хорошо сохраняется сочность продуктов и в полной мере раскрывается их аромат. В этом блюде можно использовать любое мясо, оно в любом случае станет мягким и нежным.

Ингредиенты:

• Свинина (или другое мясо) – 400 г.
• Гречневая крупа – 2 ст.
• Лук репчатый – 1 шт.
• Морковь крупная – 1 шт.
• Чеснок – 3 зубчика.
• Лавровые листики – 5 шт.
• Сливочное масло – 50 г.
• Растительное масло для жарки.
• Соль, перец по вкусу.
• Сыр твердый по желанию.

Процесс приготовления:

1. Мясо порезать кубиками и обжарить на сковороде на сильном огне. После подлить немного воды и потушить его под крышкой 10-15 минут. Время предварительного тушения зависит от вида мяса. Куриное филе, например, лучше просто обжарить пару минут, а говядину стоит потушить дольше. Выключив огонь, мясо посолить и приправить специями, перемешать и накрыть крышкой на 3 минуты.
2. В отдельной сковороде обжарить измельченные овощи: морковь и лук.
3. На дно горшочков выложить сначала мясо, после — морковь и лук, лавровые листики.
4. Промыть гречку и выложить ее поверх мяса с овощами – количество зависит от объема горшочка. Немного посолить и залить горшочек кипятком так, чтобы уровень воды над поверхностью гречки был равен примерно 1-1,5 см.
5. Добавить раздавленный чеснок (можно его и не использовать).
6. Поставить горшочки, закрытые крышками, в духовку на 30-40 минут, выбрав температуру 180 градусов.
7. При желании за 5-7 минут до готовности открыть крышку, посыпать гречку натертым сыром и дать ему расплавиться. Достав горшочки из духовки, положить в них по кусочку сливочного масла.

Этому блюду можно дать второе название — «Гречка по-флотски», только вместо тушенки здесь используется фарш. Готовится гречка очень просто и быстро, а по вкусу ничем не уступает сложным в приготовлении и непростым по составу ингредиентов блюдам.

Ингредиенты:

• 1 ст. гречки.
• 2 ст. бульона или воды.
• 300 г. фарша (куриного, свино-говяжьего или из индейки).
• Морковь и лук – по 1 шт.
• Томатный соус или паста – 1 ст. л.
• Растительное масло.
• Соль и перец по вкусу.

Процесс приготовления:

1. Сначала нужно разобраться с овощами: очистить их, помыть и порезать кубиками.
2. Обжарить на сковороде лук в течение пары минут, добавить морковь, перемешать и жарить еще 2-3 минуты.
3. В сковороду отправить фарш. В зависимости от состава варьируется длительность его обжарки. Определить, достаточно ли обжарен фарш, нужно по его цвету. В среднем на этот процесс уходит 7-10 минут.
4. Гречневую крупу промыть и всыпать в сковороду. Добавление сырой гречки на этом этапе позволяет сохранить ее рассыпчатой. Можно также отдельно сварить гречку в кастрюле и уже потом смешать ее с фаршем и овощами, в таком случае она будет более вязкой, как каша.
5. Добавить томатную пасту или соус. Подойдет и домашняя заготовка на основе томатов и моркови.
6. Влить два стакана воды или бульона. Можно развести бульонные кубики в воде.
7. Добавить соль, специи и томить под крышкой около получаса. Дать готовому блюду настояться еще минут 5-10 и подавать к столу.

3 рецепта с фото пошагово

Гречка с морковью – бюджетное и питательное блюдо, которое можно подавать самостоятельно или как дополнение к мясу, котлетам. Кроме этого гарнир содержит огромное количество полезных веществ и витаминов. Пищевая ценность его невысока и колеблется в пределах 100 ккал на 100 г. Всем любителям гречневой каши предлагаем три интересных рецепта, которые помогут несколько разнообразить привычный рацион.

Гречка с морковью – пошаговый рецепт с фото

В дни диеты, поста или при сложной финансовой ситуации на столе частым гостем становится гречка. Но даже это простое блюдо можно сделать более ярким и полезным, добавив всего один секретный ингредиент. Конечно же, речь о морковке.

Время приготовления: 40 минут

Количество: 4 порции

Ингредиенты

• Крупа: 250 г
• Вода: 500 мл
• Морковь: 2 шт.
• Соль: 1 ч. л.
• Масло растительное: для жарки

Инструкция приготовления

1. Гречневую крупу промываем, заливаем водой, солим и отвариваем до готовности.

2. Морковку чистим, режем соломкой и обжариваем на сковороде с небольшим количеством масла.

3. Перекладываем на ту же сковородку горячую гречку, перемешиваем и обжариваем на среднем огне 10 минут.

4. Огонь выключаем, сковородку накрываем крышкой и даем готовому блюду постоять 5 минут.

Вот и все, гарнир готов, можно раскладывать по тарелкам. В дополнение стоит подать свежие или маринованные овощи, зимой – консервированный салатик.

Гречка с луком и морковью — фото-рецепт

Чтобы разнообразить повседневное меню, достаточно приготовить привычную гречневую кашу с луком и морковкой. Такое крупяное блюдо с овощами можно подать к столу даже без мяса.

Кстати, если в зажарку добавить немного томатной пасты и воды, получится импровизированный овощной соус, который обеспечит конечному блюду сочность.

Ингредиенты:

• Гречневая крупа – около 2 ст.;
• Морковь – 2 шт.;
• Репчатый лук – 1 шт.;
• Растительное масло для обжарки;
• Сливочное – для заправки;
• Соль, черный молотый перец – по вкусу.

Способ приготовления:

1. Крупно натираем две морковки. Луковицу шинкуем мелкими кубиками и отправляем обжариваться на сковороду с подсолнечным маслом.
2. Промываем под проточной водой гречневую крупу и пересыпаем ее в кастрюлю. Кладем туда небольшой кусочек сливочного масла. Заливаем крутым кипятком чуть выше уровня самой крупы. Солим и перчим по вкусу, перемешиваем один раз ложкой и накрываем крышкой. Ставим на медленный огонь.
3. Когда лук подрумянится, высыпаем к нему морковку и все перемешиваем. Тушим овощи на слабом огне.
4. Когда гречка будет почти готова, отправляем к ней в кастрюлю овощную зажарку. Все перемешиваем и выключаем огонь.
5. Вкуснейшая гречневая каша готова. Подавать ее лучше в горячем виде. Приятного аппетита!

Как приготовить гречку с морковью и грибами

По следующему фото-рецепту можно приготовить еще одно постное, но очень вкусное блюдо. Грибы можно взять другие, например, вешенки или лесные. В последнем случае грибочки лучше предварительно отварить.

Ингредиенты:

• Гречневая крупа – 300 г;
• Шампиньоны – 400 г;
• Репчатый лук – 1 шт.;
• Морковь – 1 шт.;
• Чеснок – 1 зубок;
• Масло подсолнечное – 50 мл;
• Соль, черный молотый перец – по вкусу;
• Зелень свежая – по желанию.

Как готовим:

1. Подготавливаем необходимые продукты: небольшими кубиками режем очищенные морковку и луковицу, шампиньоны шинкуем пластинками, а зубчик чеснока мелко крошим ножом. Промытую крупу засыпаем в кастрюлю, заливаем водой и отвариваем до готовности.
2. На разогретую сковороду наливаем подсолнечное масло и обжариваем на нем лук и чеснок до прозрачности лука. Добавляем морковку, перемешиваем овощи и слегка обжариваем.
3. Затем высыпаем сюда же порезанные шампиньоны. Подсаливаем и жарим до готовности. Выкладываем на сковороду горячую кашу, подливаем немного воды и все перемешиваем.
4. Оставляем томиться на слабом огне под закрытой крышкой в течение 3-5 минут. Гречневая каша с грибами – очень ароматное и полезное блюдо. При подаче его можно посыпать измельченным укропом или петрушкой.

Автор статьи — LadyElena

Давайте знакомиться!

LadyElena — наша команда

Ждем ваших комментариев и оценок — это для нас очень важно!

Похожие записи

Рецепт русской и восточноевропейской гречки (каша)

Поделиться — это забота!

Этот пост может содержать партнерские ссылки. Это означает, что если вы бронируете или покупаете что-то по одной из этих ссылок, мы можем получать партнерскую комиссию без каких-либо дополнительных затрат для вас. Узнать больше

Невероятно питательный суперпродукт и основной продукт питания многих кухонь мира (включая русскую, польскую, украинскую, молдавскую и другие кухни Центральной и Восточной Европы), наш рецепт гречневой каши — это простой и сытный способ приготовить и насладиться это полезное цельное зерно.

Вдохновленный восточноевропейской кухней, это конкретное блюдо и предложения по сервировке вызывают в памяти теплые воспоминания о сытных послешкольных обедах, которые происходили в Молдове.

Гречневая каша Рецепт

Что такое гречневая каша?

Проще говоря, и «гречка», и «каша» относятся к гречневой крупе с одним ключевым отличием: каша относится к жареной гречневой крупе, а гречиха — к просто сырой гречневой крупе. В Молдове и других странах Центральной и Восточной Европы, а также в России каша может также относиться к любой каше, приготовленной из различных зерен, включая перловую крупу, ячмень, овес и другие.

Считается, что гречневая крупа, богатая белком, клетчаткой и многими другими питательными веществами, происходит из Китая, но со временем стала очень популярной, в частности, в русской и восточноевропейской кухнях.

Посетите любой российский, польский или восточноевропейский продуктовый магазин, и вы наверняка найдете гречневую крупу. В этом рецепте мы рассмотрим вкусный и ароматный способ приготовления гречневой каши, а затем рассмотрим общие стороны и сочетания, которые помогут дополнить это очень питательное цельное зерно.

Состав

Сделать гречку очень просто, и для нее требуется всего несколько ингредиентов. Для самого простого рецепта вам просто понадобятся гречка, соль, перец, оливковое масло, сливочное масло и вода.

Тем не менее, вы можете придать ему больше вкуса, просто добавив пару других основных ингредиентов, в основном лук, грибы и болгарский перец. Вот ингредиенты, которые мы использовали в этом рецепте:

• Крупа гречневая (300 грамм, примерно 1 3/4 стакана)
• Вода кипяченая (500 мл, примерно 2.1 чашка)
• Сливочное масло, несоленое (50 г, примерно 3 и 1/2 столовые ложки)
• Оливковое масло (1 столовая ложка)
• 1 средний лук, нарезанный кубиками
• 1 красный сладкий / болгарский перец, нарезанный кубиками
• 2-3 грибы
• соль, 1/2 чайной ложки или по вкусу
• перец, 1/2 чайной ложки

Пошаговая инструкция

Шаг 1. Нарезать кубиками лук, грибы и болгарский перец. Добавьте оливковое масло и сливочное масло в кастрюлю среднего размера на среднем огне. Добавьте в кастрюлю лук, соль, перец и грибы и тушите около 4-5 минут.

Шаг 2. Гречку промыть несколько раз чистой холодной водой. Добавьте гречку в кастрюлю с овощами и добавьте (кипяченую) воду. Убедитесь, что он полностью покрывает гречневую крупу.

Шаг 3. Доведите все до кипения (это займет всего около 1 минуты), а затем тушите на слабом огне около 23-25 ​​минут. Обязательно проверьте, есть ли в нем вода и не горит ли дно кастрюли.

Шаг 4. Через 23-25 ​​минут выключите плиту и снимите кастрюлю с огня.Накройте его крышкой и оставьте накрытым на 10-15 минут.

Рецепт гречки: простая альтернатива (пакет для варки)

Как видите, приготовить кашу из гречки очень просто, и вы не должны бояться ее попробовать! Но, если вы никогда раньше не пробовали гречку и не уверены в сроках рецепта или соотношении гречки и воды, вы можете попробовать пакет для варки (ссылка ведет на Amazon). Просто опустите его в кастрюлю с кипящей водой, и через 15 минут он будет готов! Что может быть проще, чем это?

На изображении ниже изображена гречка, приготовленная из пакета для варки.Гречка сама по себе полезна и сытна, но ее можно подавать с разными гарнирами, соусами или как часть большого блюда.

Какую гречку использовать в нашем рецепте с овощами?

Рекомендуем покупать марки, произведенные в России, Польше или Восточной Европе. Вы можете найти такие бренды на Amazon, например, этот.

Если вы хотите купить его в местном продуктовом магазине, загляните в раздел международных продуктов, или иногда гречневая крупа может быть доступна в разделе здоровой пищи.

Предложения по сервировке гречки

С гречкой так много пар. В детстве мы часто ели его со сметаной, или с мясными котлетами, или с соусом из белых грибов или соусом из болгарского перца и томатов. А еще очень вкусно с бефстрогановым! Возможности безграничны!

Моя любимая пара к гречке — это грибной соус на сметане (на фото ниже) и мясные котлеты.

Карточка с рецептами гречневого каши

Время подготовки 5 минут

Время приготовления 25 минут

Дополнительное время 10 минут

Общее время 40 минут

Состав

• Крупа гречневая (300 г, примерно 1 3/4 стакана)
• Вода кипяченая (500 мл, около 2 л.1 чашка)
• Сливочное масло несоленое (50 г, примерно 3 и 1/2 ст. Л.)
• Оливковое масло (1 ст. Л.)
• 1 средний лук, нарезанный кубиками
• 1 красный сладкий / болгарский перец, нарезанный кубиками
• 2-3 гриба
• Соль 1/2 чайной ложки или по вкусу
• Перец, 1/2 чайной ложки

Инструкции

1. Нарезать кубиками лук, грибы и болгарский перец.
2. Добавьте оливковое масло и сливочное масло в кастрюлю среднего размера на среднем огне.
3. Добавьте в кастрюлю лук, соль, перец и грибы и тушите около 4-5 минут.
4. Гречку промыть несколько раз чистой холодной водой. Добавьте гречку в кастрюлю с овощами и добавьте (кипяченую) воду. Убедитесь, что он полностью покрывает гречневую крупу.
5. Доведите все до кипения (это займет всего около 1 минуты), а затем тушите на слабом огне около 23-25 ​​минут.Обязательно проверьте, есть ли в нем вода и не горит ли дно кастрюли.
6. Через 23-25 ​​минут выключите плиту и снимите кастрюлю с огня. Накройте его крышкой и оставьте накрытым на 10-15 минут.

Банкноты

В качестве сверхлегкой альтернативы вы можете использовать пакетик с гречневой крупой. Это будет не так вкусно, но это хороший вариант, если вам просто нужна более легкая версия!

Рекомендуемые товары

Как партнер Amazon и участник других партнерских программ, я зарабатываю на соответствующих покупках.

Вы также можете прочитать:

Автор: Дойна — контент-писатель и стратег, родом из Кишинева, Молдова. Увлеченная интернациональной едой и путешествиями гурманов, она любит копировать аутентичные блюда на своей домашней кухне и использовать продукты, опробованные в ее путешествиях, чтобы повлиять на ее домашнюю кухню и улучшить ее.

Как приготовить гречку (также известную как каша) — полное руководство

Приготовленная гречка — основной гарнир в Восточной Европе.У него ореховый и землистый вкус, и его можно заменить везде, где вы используете рис, киноа или другие злаки.

Приготовленная гречка, или «каша» по-украински, — обычное блюдо на столах Восточной Европы. В детстве моя семья выращивала гречку на нашей ферме, поскольку она была дешевой, но с высоким содержанием белка, клетчатки и витамина B6. Когда еды было мало, гречка всегда была ингредиентом, на который мы могли положиться, чтобы приготовить сытный обед.

В Америке употребление гречки на завтрак довольно распространено.Тем не менее, это зерно широко недоиспользуется в Штатах, несмотря на то, что оно признано суперпродуктом за океаном. Это действительно прекрасное дополнение к любой здоровой диете, и его можно использовать в различных пикантных блюдах (хотя покрыть его сливками, сахаром и фруктами на завтрак тоже очень вкусно!).

Из этого рецепта вы узнаете все тонкости приготовления каши в домашних условиях. Он состоит всего из четырех ингредиентов и отлично сочетается практически с любым белком или овощем.

Знаете ли вы, что гречка не содержит глютена? Несмотря на то, что в названии есть пшеница, гречка на самом деле не содержит глютена.Замените его везде, где вы будете подавать рис, киноа или любые другие злаки, чтобы время от времени менять блюда.

Что такое вареная гречка ?

Вареная гречка — это поджаренная гречневая крупа, приготовленная с водой, маслом и небольшим количеством соли. Во всей Восточной Европе вареную гречку обычно подают в качестве гарнира и часто добавляют к тушеному мясу и тушеным овощам.

• Вкус : Вареная гречка имеет землистый и ореховый вкус.
• Текстура: Вареная гречка имеет твердую, но липкую консистенцию, очень похожую на коричневый рис.
• Преимущества : Вареная гречка полна преимуществ для здоровья, включая высокое содержание белка и клетчатки, отсутствие холестерина и большое количество витамина B6. Это идеальное дополнение к любой здоровой диете и не содержит глютена.

Горячий совет: Приобретите подлинный пакет восточноевропейской гречки. Земляной и ореховый вкус намного сильнее, а текстура превосходит большинство американских брендов.

Как приготовить гречку (каша)

Для приготовления вареной гречки требуется всего четыре простых ингредиента и пара простых шагов. Как и другие злаки, вам нужно всего лишь отварить кашу в воде и добавить немного масла и соли, чтобы раскрыть аромат. Ниже вы найдете краткий обзор процесса.

• Смешайте все ингредиенты. Выложите поджаренную гречневую крупу, воду, соль и масло в сотейнике без крышки.
• Довести до кипения. Доведите воду до кипения. Убавить до слабого огня и накрыть крышкой. Дайте гречке закипеть, пока вся вода не впитается.
• Снять с огня. Как только гречка впитает всю воду (около 15 минут), немедленно снимите ее с огня. Дайте ему отдохнуть, взбивая вилкой прямо перед подачей на стол. Наслаждаться!

Советы для лучшего Гречка

Ниже вы найдете несколько советов, которые помогут вам получить лучшую приготовленную гречку каждый раз, когда возникает желание.

• Гречку промыть перед приготовлением. Промойте гречку перед приготовлением в прохладной воде, чтобы удалить пыль и излишки крахмала. Используйте сетчатый фильтр, чтобы упростить процесс.
• Приправить гречневую крупу с легкой приправой. Если вы хотите, чтобы гречка была более ароматной, готовьте ее на куриной основе «Лучше, чем бульон», чесночном или луковом порошке.
• Дайте гречке отдохнуть перед подачей на стол. Дайте гречке отдохнуть перед подачей на стол, чтобы получить лучшую консистенцию и вкус.

Остерегайтесь сырой гречки. Покупайте только поджаренную гречневую крупу. Сырая гречка менее ароматна и готовится гораздо дольше, поэтому ее нужно замачивать на ночь.

Способы подать гречку

Гречку можно подавать сладкой на завтрак или несладкой на обед или ужин. В детстве моя мама делала нам перед школой горячую миску со стаканом молока. Приправьте его ложкой абрикосового джема или сбрызните медом.На ужин подайте его вместе с любимым протеином. Куриные бедра или свиные отбивные во фритюрнице можно взбить за то время, за которое гречка приготовится на плите.

Вы также можете попробовать наши гречневые котлеты, гречку с грибами или тушеную гречку с говядиной. Видите ли, гречка не только на завтрак!

Хранение гречки

• Охлаждение: Храните приготовленную гречку в герметичном контейнере в холодильнике не более двух недель.
• Замораживание: Заморозьте гречку для дальнейшего использования, но храните ее в пластиковом пакете, подходящем для морозильной камеры. Убедитесь, что вы выпили весь воздух, чтобы не обжечься. Замороженная гречка остается свежей до 3 месяцев.

Совет для разогрева: Разогрейте гречку в микроволновой печи в течение минуты или около того с небольшим количеством воды, чтобы она не высохла. Вы также можете разогреть его на сковороде с небольшим количеством масла.

FAQ

Нужно ли замочить гречку перед приготовлением?

Поджаренную гречку перед приготовлением не нужно замачивать.В отличие от других злаков, гречка готовится быстро, и ее можно взбить по прихоти.

Сколько времени нужно варить гречку?

Гречка готовится всего за 15 минут, прежде чем она будет готова к подаче.

Сколько воды нужно, чтобы варить гречку?

На каждый стакан гречки нужно полтора стакана воды.

Гречка полезнее риса?

Гречка намного полезнее риса. Он имеет более высокое содержание белка и клетчатки и дико считается суперпродуктом.

Где купить гречку?

Купите жареную гречку в любом продуктовом магазине Восточной Европы. Вы также можете найти множество европейских брендов на Amazon.

Как избежать кашицеобразной гречки?

Избегайте кашицеобразной гречки, не переваривайте ее и не наливайте в кастрюлю слишком много воды.

Другие восточноевропейские рецепты

Рецепт

Рецепт предоставил: Наталья Дрожжина

Вареная гречка имеет ореховый и землистый вкус, и ее можно заменить везде, где вы используете рис, киноа или другие зерна.

Пищевая ценность

Как приготовить гречку

Количество на порцию

Калорий 228 калорий из жиров 54

% дневная норма *

Жиры 6 г

6 г

9% %

Транс-жиры 1 г

Полиненасыщенные жиры 1 г

Мононенасыщенные жиры 2 г

Холестерин 10 мг 3%

Натрий 427мг 000 183 9000 9000 9000 18% Углеводы 41 г 14%

Клетчатка 6 г 24%

Сахар 1 г 1%

Белок 8 г 16%

Витамин A 2 0008 9IU 2%

Железо 1 мг 6%

* Процентные суточные значения основаны на диета на 2000 калорий.

Как приготовить пушистую гречку {Рецепт + видео}

Вы когда-нибудь пробовали готовить гречку, чтобы обнаружить, что она превращается в горшок с кашей? Каждый жареный сорт, который я когда-либо пробовал, не импортированный из Европы, — это неаппетитный беспорядок, который мне неинтересно есть. Неудивительно, что гречка не так популярна, как некоторые другие зерна, которые нашли свое место на тарелках тех западных людей, которые хотят расширить севооборот зерна от обычной кукурузы, пшеницы и риса.Хотя, чтобы быть правильным, я не должен называть гречку зерном — это фруктовые косточки из того же семейства, что и ревень и щавель, и не содержат глютена.

ГРЕЧКА ОЧЕНЬ ПИТАТЕЛЬНАЯ

Гречка богата питательными веществами, такими как магний, железо, фосфор, медь, рутин, незаменимыми аминокислотами, и имеет низкий гликемический индекс. Это один из основных продуктов питания в России и Восточной Европе, его используют как самостоятельную еду, подают с мясом или грибами, готовят в блины и блины.

СОХРАНИТЬ СЫРЦУ ГРЕЧНУ ХОЛОДИЛЬНУЮ

Гречневая крупа не должна храниться при комнатной температуре слишком долго, лучше всего хранить сырую гречневую крупу и муку в холодильнике. Он может легко прогоркнуть и иметь горький вкус.

ПРИОБРЕТЕННАЯ В МАГАЗИНЕ ГРЕЧКА КАША ОБРАБОТАНА ДЛЯ СОХРАНЕНИЯ ФОРМЫ

европейских сортов, купленных в магазине, готовят великолепно, но, если вы не очень знакомы с гречкой, некоторые бренды поджариваются довольно темными, что придает ей сильный вкус, к которому, возможно, нужно привыкнуть.Причина, по которой европейская гречка не разваливается во время приготовления, заключается в том, как ее обрабатывают — слегка вымачивают, готовят на пару, сушат, затем обжаривают, что делает хрупкие ядра прочнее. Я всегда предпочитаю «обрабатывать» пищу самостоятельно, поэтому беру сырую гречневую крупу, промываю ее и поджариваю в духовке, где я могу контролировать цвет и вкус.

ПРОМЫТЬ СЫРОЙ ГРЕЧНУ В ТАНКЕ С ВОДОЙ

Если вы хотите, чтобы гречка рассыпалась и рассыпалась, не пропустите этот шаг! При промывании сырой гречки в тазе с водой на поверхность всплывают осколки и пыль.Если промыть его через сито, этого не добиться. Если промыть его несколько раз и выбросить все лишнее, у нас будут целые неповрежденные ядра, которые готовятся красиво и пушисто.

ПРИГОТОВЛЕНИЕ ГРЕЧИ НА ПАРЕ

Поджаренную гречку нужно смешать с кипящей ( не холодной! ) водой, а приготовленную накрыть . Один из русских коллекционеров старинных рецептов Вильям Похлёбкин утверждает, что гречку нужно готовить на пару, а не на воде, и лучше не мешать процессу.Добавление воды во время приготовления — рецепт кашицеобразной гречки.

ГРЕЧНЯ ПРОРОСТЫВАЕТ ЛЕГКО

Когда мы проращиваем зерно или семена, их пищевая ценность значительно возрастает. Проращивание гречихи способствует разложению ее фитиновой кислоты , которая отвечает за долгосрочное хранение фосфора. Фосфор — строительный блок каждой живой клетки, и это элемент, который может хранить огромное количество энергии в своих химических связях.

Фитиновая кислота влияет на всасывание железа, цинка и некоторого количества кальция; его даже называют антипитательным веществом.Когда фитиновая кислота нейтрализуется в проросшей гречке, ее минеральное содержание резко увеличивается, что делает доступными для усвоения следующие вещества: кальций, фосфор, магний, калий, натрий, цинк, медь и марганец, а также мощный флавоноид под названием рутин (источник).

Вот как я проращиваю гречку. Проросшая и сушеная гречка прекрасно сохраняет форму во время приготовления, поэтому, если вам все еще не удается получить кашеобразную гречку, попробуйте.Эта гречневая каша из чернослива и свеклы — одна из моих любимых.

ВЫ МОЖЕТЕ БРОНИРОВАТЬ ГРЕЧКУ, ЧТОБЫ СДЕЛАТЬ ПИТАТЕЛЬНУЮ ПОРРИДЖУ

Я часто готовлю эту ферментированную гречневую кашу. Российская народная медицина считает, что гречка является одновременно лечебным и профилактическим средством при сердечных заболеваниях. Флавоноид Рутин уменьшает воспаление и улучшает кровоток в артериальной и венозной системах.

КАК Я ЕСТЬ ГРЕЧНУ

Я вырос на молоке — мама добавляла молоко в уже приготовленную гречку, как в хлопья для завтрака.Я люблю добавлять жареный (или карамелизированный, когда у меня есть время) лук и тертую морковь, кусочки бекона, обжаренные грибы или говяжий фарш. В моей семье тоже очень нравятся гречневые оладьи, которые я готовлю регулярно. А эта сытная каша из гречневого чая — просто совершенство!

КАК ПРИГОТОВИТЬ ПУХОВУЮ ГРЕЧНУ

Ингредиенты
1 стакан гречневой крупы (сырой или поджаренной из секции европейской кухни в вашем продуктовом магазине, не поджаривайте из секции большой)
2 стакана воды
1/2 чайной ложки соли
2-3 столовые ложки масла или топленого масла ( как приготовить топленое масло)

Инструкции
Если гречка не поджаривается, разогрейте духовку до 350ºF (180ºC), промойте гречку в миске с водой, меняя ее несколько раз, пока она не станет прозрачной.Слейте воду, добавьте столовую ложку топленого топленого масла или сливочного масла и переложите в форму для желе, застеленную пергаментной бумагой. Поджаривайте 20-30 минут, пока гречка не станет коричневой и не станет приятно пахнуть.
Налейте 2 стакана воды в кастрюлю со средним дном и доведите до кипения. Посолить.
Добавить гречневую крупу, накрыть плотно, снова довести до сильного кипения, убавить огонь до минимума. Варить под крышкой (не открывая крышку) 10 минут.
Снимите с огня (даже если вода все еще осталась), добавьте сливочное масло или топленое масло, осторожно перемешайте вилкой, накройте крышкой и кухонным полотенцем и дайте постоять 20-30 минут.

Распечатать рецепт

Как приготовить пушистую гречку

Пушистая рассыпчатая гречка из сырой гречневой крупы, которая может быть прекрасным гарниром или может быть добавлена ​​к грибам или говядине.

Время приготовления 30 минут

Время приготовления 10 минут

Общее время 40 минут

Автор: Валерия — Блог Beets ‘n Bones

Ингредиенты

• 1 стакан гречневой крупы сырой или поджаренной из европейской секции продуктов питания в вашем продуктовом магазине, не поджаривайте из секции оптовых продуктов
• 2 стакана воды
• 1/2 чайной ложки соли
• 1 столовая ложка сливочного масла или топленого масла как приготовить приготовить топленое масло

Инструкции

• Если гречка не поджаривается, разогрейте духовку до 350ºF (180ºC), промойте гречку в миске с водой, меняя ее несколько раз, пока она не станет прозрачной.Слейте воду, добавьте столовую ложку топленого топленого масла или сливочного масла и переложите в форму для желе, застеленную пергаментной бумагой. Поджаривайте 20-30 минут, пока гречка не станет коричневой и не станет приятно пахнуть.

• Налейте 2 стакана воды в кастрюлю со средним дном и доведите до кипения. Посолить.

• Добавить гречневую крупу, плотно накрыть крышкой, снова довести до сильного кипения, убавить огонь до минимума. Варить под крышкой (не открывая крышку) 10 минут.

• Снимите с огня (даже если остается немного воды), добавьте сливочное масло или топленое масло, осторожно перемешайте вилкой, накройте крышкой и кухонным полотенцем и дайте постоять 20-30 минут.

Примечания

• Если вы ищете рассыпчатую гречку, но не хотите поджаривать свои собственные, покупайте европейские импортные сорта. Их готовят на пару, затем обжаривают, что позволяет им сохранять форму, не превращаясь в пыльную кашицу.
• Большинство предварительно обжаренных сортов, которые я купил в Whole Foods и в магазинах здоровой пищи, не становятся пушистыми и готовятся неравномерно. Я полностью отказался от них.
• Гречка — это более сухое «зерно», поэтому для получения наилучшего вкуса и текстуры настоятельно рекомендуется добавлять жир, например масло или топленое масло.
• Не торопитесь, чтобы промыть гречку в миске с водой (а не промывать через сито), это позволяет разбитым частицам и пыли подниматься на поверхность, оставляя нам целые неповрежденные ядра.

Сохранить

Сохранить

Сохранить

Сохранить

Сохранить

Сохранить

Сохранить

Сохранить

Сохранить

Сохранить

Связанные

Бабушкины зерна: Гречневая каша — Жилая кухня

Поделитесь пожалуйста!

Каша — поджаренная гречневая крупа — это традиционный безглютеновый гарнир, который я ел всю жизнь ради восхитительного орехового вкуса!

Изначально я опубликовал этот пост в сентябре 2014 года.Это обновление с некоторыми новыми изображениями и небольшими изменениями.

Первая редакция — неправильное название — гречка технически не зерно. Тем не менее, он использовался как один в кулинарии, поэтому я оставил его постоять. Однако это имеет значение не только для точности, но и потому, что некоторые люди, избегающие злаков по разным причинам, могут есть и едят гречку.

В наши дни много говорят о продуктах, которые ваша бабушка (или прабабушка) не признает, предполагая, что это ненастоящая еда, и, возможно, ее следует избегать.Во-первых, я бы добавил это к чьей-то бабушке — моя, конечно, не ела тофу, киноа или многие овощи, которые я получаю от CSA, которые являются совершенно традиционной пищей в местах, где она не жила. (И, ну, когда я был ребенком, она и многие другие бабушки ели пастеризованные плавленые сырные продукты — конечно, ни сыр, ни пищу.) Итак, хотя концепция полезна, я не могу полностью ее принять.

В целом, вместо того, чтобы думать о том, чтобы избегать «плохих» продуктов, я предпочитаю избранные «хорошие» продукты, потому что, если я ем хорошую, я не хочу и не имею места для сомнительных пищевых продуктов.И одна хорошая еда, которую ваша прабабушка, вероятно, ела больше, чем вы, — это гречка.

Гречиха выращивалась во многих местах мира, так как она хорошо растет в холодном климате и засушливых условиях, а другие зерновые — плохо. В нем нет глютена, поэтому из муки не делали хлеб, а чаще всего подавали в виде лапши и блинов. Пиццоккери в Италии и соба в Японии — это лапша. Галеты в Бретани и блины в России — это блины. И во всех американских кулинарных книгах начала ХХ века в моей коллекции есть несколько рецептов блинов — гречневые оладьи — американская классика.

Однако в конце 20 века они стали менее распространены, и гречневую муку стало трудно найти. Когда я впервые познакомился с матерью Рича, я обрадовал ее, принеся ей упаковку гречневой муки из магазина натуральных продуктов — она ​​упомянула, что не видела ее много лет, и скучала по блинам, которые раньше готовила. Муки больше не было в супермаркетах.

Хммм… Я думаю, мне стоит приготовить ей блины!

Очевидно, производство в США упало в середине века, когда стали доступны азотные удобрения и значительно повысили урожайность пшеницы и кукурузы.Поскольку гречка плохо реагирует на удобрения, фермеры в основном перестали ее выращивать и начали концентрироваться на более урожайных зерновых.

Но теперь он возвращается, так как в нем нет глютена — и это больше не считается недостатком. Я снова начинаю видеть муку в супермаркетах — и собираюсь поиграть с рецептами из своих старых книг, некоторые из которых очень интересны.

Однако здесь, в Нью-Йорке, как и в других местах, гречка никогда полностью не пропадала из магазинов.Мука могла и уйти, но цельное зерно все еще оставалось в «этнических» или кошерных проходах, как каша.

Я понимаю, что слово «каша» в русском языке на самом деле означает просто кашу — но здесь, в США, оно стало означать поджаренную гречневую крупу (или цельнозерновые). В магазинах натуральных продуктов может быть сырая цельная крупа (я иногда их получаю из бункеров), но если они называются каша, они поджариваются. Это рецепт из Восточной Европы — основной продукт в России, Украине, Польше и других частях Восточной Европы.В основном его привозили сюда еврейские иммигранты из Восточной Европы в начале 20 века, и его часто считают еврейской едой, хотя здесь его также подают в украинских и польских ресторанах. И, боже мой, это хорошо … теплый, ореховый вкус.

Я обычно не рекомендую бренды, но обычно доступен Wolff’s, поэтому я показываю коробку, чтобы вы знали, что искать. (Если вы можете купить его на «этнических» рынках, вероятно, будет дешевле, но это доступно не везде.) Это цельные крупы — из них также крупа крупного и мелкого помола, которые растрескиваются для более быстрого приготовления. Они поджарены — если вы возьмете обычную сырую крупу, поджарьте ее на сухой сковороде, а затем дайте ей остыть, прежде чем приступить к приготовлению рецепта — это полностью изменит вкус (и сократит время приготовления).

Теперь вы можете просто вылить их в кипящую воду и варить, как другие злаки — и, к моему удивлению, это то, что вам сейчас говорят инструкции на коробке. Но классический, традиционный способ приготовления каши, который дает прекрасный вкус и текстуру, с отдельными зернами, — это яйца.

Как добраться до Каша

На каждую чашку крупы взбейте одно яйцо, а затем хорошо перемешайте его с зерном. Затем готовьте на сухой сковороде на среднем огне. Зерна начнут слипаться — перемешайте их, чтобы разбить комки, и приготовьте яйцо, покрывающее отдельные крупы, и слегка подрумяните его. Через несколько минут все крупинки станут отдельными и отчетливыми.

Затем добавьте жидкость.Можно просто использовать воду, но бульон традиционный — я использовала домашний куриный бульон. Два стакана жидкости на каждый стакан зерна — влейте его осторожно, так как оно будет безумно закипать, когда попадет на горячую сковороду. Затем убавьте огонь и дайте покипеть 20-25 минут. Точное время, как я всегда говорю, будет варьироваться — в зависимости от сковороды, нагрева под ней и т. Д. — проверьте через 20 минут, что я обычно использовал, но для этой партии потребовалось 25. Готово. когда вся жидкость впитается и зерно станет нежным.

Это абсолютный базовый уровень.Обычный вариант — сначала обжарить на сковороде лук и / или грибы, зарезервировать их и добавить в конце. (Если вы оставите их на сковороде, они могут подгореть, когда вы обжаривать зерно, а затем стать мягкими, когда вы его варите.) Если вы добавите приготовленную лапшу в конце (чаще всего лапшу с бабочкой или фарфалле), у вас получится каша-лак. (К тому же, конечно, это уже не без глютена — если вы не найдете источник бабочек без глютена!) Обычная начинка для книшей — обычная каша без овощей и лапши.

Приготовленную кашу можно подавать как гарнир к чему угодно — в украинской закусочной поблизости ее подают как альтернативу картофельному пюре. Обычно люди не кладут на него ничего, кроме подливки. Поджаренные зерна имеют насыщенный ореховый вкус, поэтому они особенно хороши для блюд, где гарнир стоит отдельно.

Особые диеты

Гречка не содержит глютена. Приготовленный таким образом, он имеет приятную консистенцию — не кашицеобразный, но и его несложно жевать. Мама может съесть это и наслаждаться им без добавления подливки, но я думаю, что она сочтет его более привлекательным с дополнительной влажностью и ароматом — папе он нравился как есть.

Энн Мерфи

Дает 4 порции

Бабушкины зерна: гречиха Каша

Каша — поджаренная гречневая крупа — это традиционный безглютеновый гарнир, который я ел всю жизнь ради восхитительного орехового вкуса!

30 мин Время приготовления

Сохранить рецепт

Распечатать рецепт

5 на основании 13 обзор (ов)

Ингредиенты

• 1 стакан каши — целая, поджаренная гречневая крупа
• 1 яйцо
• 2 стакана куриного бульона (или воды)
• опт.обжаренный лук и / или грибы по вкусу

Инструкции

1. Яйцо взбить. Вмешайте гречневую крупу и тщательно покройте.
2. Нагрейте сковороду на слабом или среднем огне. Выложите гречнево-яичную смесь в сухую сковороду. Размешайте его, разбивая комочки, пока отдельные зерна не разделятся и яйцо не будет готово.
3. Добавить бульон, перемешать.
4. Варить 20-25 минут, пока жидкость не впитается, а зерно не станет мягким.
5. При желании добавьте обжаренный лук, обжаренные грибы или и то, и другое.

7.8.1.2

40

https://www.inhabitedkitchen.com/grandmas-grain-buckwheat-kasha/

Сохранить

Поделитесь пожалуйста!

33 рецепта гречневой муки (без глютена)

Опубликовано: 17 апреля 2021 г. · Изменено: 17 апреля 2021 г. автор: Кристен Вуд · Отказ от ответственности: как партнер Amazon я зарабатываю на соответствующих покупках.

Коллекция вкусных рецептов из гречневой муки без глютена.В этой творческой коллекции рецептов можно найти все, от блинов до изысканных десертов и пикантных запеканок.

Перейти к:

📖 Что такое гречка?

Гречка — растение с зерновыми семенами, называем крупой. Он полностью не содержит глютена и является хорошим источником клетчатки, белка и витаминов группы B.

🔪 Как приготовить гречневую муку

Гречневая мука изготавливается путем измельчения и смешивания необработанной очищенной гречневой крупы в блендере или кухонном комбайне до образования мелкого порошка (муки).Из 1 1/2 стакана гречневой крупы получается примерно 2 стакана муки.

💭 Где купить гречневую муку

Гречневая мука теперь обычно встречается в отделах безглютеновой или выпечки в большинстве продуктовых магазинов, включая Safeway, Kroger, Whole Foods и Sprouts. Некоторые магазины, например Natural Grocers, продают его оптом. Различные виды гречневой муки также можно найти в Интернете на Amazon. Arrowhead Mills производит сертифицированную безглютеновую гречневую муку отличного качества!

📋 33 Рецепты из гречневой муки без глютена

Булочки из гречневой муки без глютена (веганский вариант)

Супер легкие, пушистые и ароматные булочки с корицей без глютена, приготовленные из гречневой муки.Без яиц. Включены веганские и безмолочные продукты!

Рецепт ВЕГАНСКОГО БЛИНА БАНАНА РЕЦЕПТ (Супер Пушистый и Легкий!) — Bombveg

Невероятно пушистый, легкий веганский рецепт бананового блина, приготовленный из гречневой муки и банана в смеси для питательного угощения на завтрак!

Grab The Recipe Яблочные кексы из гречневой муки (без глютена)

Эти простые, полезные и вкусные кексы с яблочной гречневой мукой без глютена содержат клетчатку, белок, идеальную смесь специй и не содержат рафинированных сахаров, что делает их отличным завтраком. закуска или десерт!

Grab The Recipe Рецепт хлеба на закваске Pumpernickel без глютена — Здоровый вкус жизни

Рецепт домашнего хлеба на закваске без глютена Pumpernickel — веганский, без ксантановой камеди, без дрожжей, без масла.Гибкий, ароматный и замораживаемый.

Grab The Recipe Безглютеновый персиковый коблер с гречневой мукой (веганский)

Этот простой и полезный рецепт персикового кобблера без глютена сделан из смеси гречневой и тапиоковой муки для прекрасного вкуса и текстуры, которая прекрасно дополняет сочные персики для сердца. -согревающий завтрак, поздний завтрак или десерт! Без сахара-рафинада, без молочных продуктов + веганский вариант!

Рецепт Кутту ки Пури | Vrat ki Poori — овощные рецепты Индии

Kuttu ki Poori Рецепт с пошаговыми фотографиями.Эти кутту-пури хрустящие, с приятным ореховым вкусом и по вкусу не уступают обычным пури, приготовленным из цельнозерновой муки.

Рецепт шоколадного гречневого пирога — сладкая альтернатива

Этот шоколадный гречневый пирог — вегетарианское угощение без глютена, идеально подходящее для особых случаев. Подавать с шоколадной глазурью или без нее!

Grab The Recipe Гречневые оладьи без глютена со свежими грушами — Fearless Dining

Гречневые оладьи без глютена со свежими грушами — идеальное начало выходных.Полезные воздушные блинчики без глютена, которые отлично удерживают сироп.

Grab The Recipe Дерзкие марокканские шарики без мяса с ароматным рисом — The Vegan Larder

Я большой поклонник сытных блюд с начинкой, и еще больше я поклонник североафриканских вкусов! Эти дерзкие марокканские шарики без мяса с ароматным рисом полны великолепной текстуры грецких орехов и нута и придают сладость абрикосам. Подается с томатным соусом из красного вина, острым цитрусовым ароматом…

Grab The Recipe Гречневые маффины с черникой (без глютена) — чистое выпечка

Черничные кексы, приготовленные из гречневой муки, не содержат глютен (цельнозерновые, имеют ореховый и сытный вкус и наполнены сочная черника!

Grab The Recipe гречишно-банановый хлеб с какао (без глютена) Богатый, влажный, декадентский банановый хлеб без глютена, приготовленный из гречневой муки, миндальной муки и сырого какао-порошка.Этот красивый хлеб создан из полезных ингредиентов и подслащен нерафинированным кокосовым сахаром, что делает его восхитительным лакомством, которое очень полезно для здоровья в любое время дня! Возьмите рецепт Булочки без глютена и гречневой муки [Vegan] — Nutriplanet

Эти веганские булочки без глютена и дрожжей очень легко приготовить, и они имеют восхитительный вкус. Попробуйте их с моим веганским кремом из гречки и кешью! Подходит для диеты Candida.

Шоколадное печенье по рецепту «Шоколадное печенье» — чистая выпечка

Цельнозерновое двойное шоколадное печенье без глютена на вкус настолько декадентское, но на самом деле полезно!

Grab The Recipe Galettes из гречки — A Mummy Too

Восхитительно тонкие и нежные блины с помидорами черри, свежим шпинатом, яйцами и моцареллой: это идеальные галетки из гречки на завтрак.

Grab The Recipe Безглютеновые крекеры Graham

Этот простой рецепт безглютеновых крекеров Graham также является веганским, не содержит молочных продуктов, не содержит рафинированного сахара и приготовлен из смеси тапиоки и гречневой муки для восхитительно здоровой версии магазина. -куплены сорта. Будь то перекус, приготовление корочки чизкейка, закуски или просто полезное угощение, этот простой и полезный рецепт крекеров из Грэма наверняка станет основным продуктом вашего дома в кратчайшие сроки!

«Рецепт» Гречневые мини-оладьи с шоколадной крошкой — органическое блаженство

Вкусные мини-гречневые оладьи с шоколадной крошкой без добавления сахара, которые можно взбивать меньше 15 минут!

Grab The Recipe Buckwheat English Muffin Buns — Strength and Sunshine

Простые гречневые булочки с английскими маффинами, которые идеально подходят для любого веганского завтрака или ужина без глютена.

Рецепт гречневого печенья с шоколадной крошкой — Фартук моего шеф-повара

Просто захватывающее теплое пряное и маслянистое гречневое шоколадное печенье с восхитительно жевательной серединой и слегка хрустящим снаружи! Без глютена и неотразимый!

Grab The Recipe Naan без глютена Густой и жевательный безглютеновый хлеб Naan по рецепту из гречневой муки, с воздушной внутренней частью, с использованием всего 9 ингредиентов и с абсолютно божественным вкусом и текстурой. Этот безглютеновый наан станет идеальным дополнением к вашим любимым индийским блюдам или сам по себе! С веганским вариантом и без молочных продуктов! Grab The Recipe Двойное шоколадное гречневое пирожное (без глютена) — Kelly Neil

Двойное шоколадное гречневое пирожное, приготовленное из какао и темного шоколада, — это богатое, сладкое, безглютеновое лакомство, которое удовлетворит любую тягу к шоколаду! Не делайте этот двойной шоколад без глютена

Grab The Recipe Ультратонкая корочка для пиццы без глютена — My Pure Plants

Это ультра тонкая корочка для пиццы без глютена, которую легко свернуть в рулон. которые не требуют специальной смеси муки без глютена.Только кладовая!

Grab The Recipe Гречневые вафли без глютена — Фартук моего шеф-повара

Домашние гречневые вафли, восхитительно сладкие с теплой корицей и ванилью — идеально подходят для завтрака, позднего завтрака или в качестве закуски (без глютена и молочных продуктов).

Grab The Recipe Gluten- Бесплатный веганский рецепт бананового хлеба

Этот полезный банановый хлеб легкий, пушистый, сытный, веганский, без молочных продуктов, без глютена, без рафинированного сахара и ПОЛНОСТЬЮ ВКУСНЫЙ! Сделанный из простых, полезных ингредиентов и без добавления сахара, он имеет восхитительно упругую губчатую текстуру, которая приятно жевательная.Лучше всех? Вам понадобится всего 1 миска! Проще говоря, это ЛУЧШИЙ веганский банановый хлеб без глютена, который вы когда-либо готовили! Ага, я это сказал.

Рецепт рецепта кутту ка паратха рецепт | врат ка паратха рецепт | kuttu ki roti — овощные рецепты Индии

kuttu ka paratha или kuttu ki roti с пошаговыми фотографиями. кутту ка паратха делается во время поста наваратри или другого религиозного поста.

Grab The Recipe Гречневые блины (веганские без глютена) — Rhian’s Recipes

Эти гречневые блины жевательные, эластичные, хрустящие и имеют ореховый вкус.Прекрасно сочетается как со сладкими, так и с солеными начинками! Веганский без глютена.

Grab The Recipe гречневые оладьи с вялеными на солнце помидорами и пармезаном — вкусные на каждый день

Гречневые оладьи с вялеными на солнце помидорами и пармезаном. Гречневая мука придает им приятный ореховый вкус и не содержит глютена.

Рецепт кукурузного хлеба с гречкой и тыквой. — Strength and Sunshine

Поднимите свой кукурузный хлеб на новый уровень, добавив тыкву и гречку! Гречневая тыква с кукурузным хлебом — это комфортная еда, которая согреет каждую безглютеновую и веганскую душу!

Grab The Recipe Поп-пироги без глютена (3 веганских вкуса!) — My Pure Plants

5-компонентные безглютеновые пироги с 3 различными начинками.Приготовьте вкусные домашние веганские пироги с попой без длинного списка странных ингредиентов.

Grab The Recipe Рецепт веганских и безглютеновых энергетических маффинов (здоровый, сытный, вкусный!) — без молочных продуктов

Этот сытный рецепт энергетических маффинов без глютена содержит полезные цельные пищевые ингредиенты и, естественно, не содержит молочных продуктов и яиц. бесплатно, без орехов и сои.

Grab The Recipe Яблочное гречневое шоколадное печенье [без веганских орехов] — kiipfit.com

Яблочное гречневое шоколадное печенье с чипсами нежное, влажное и обладает множеством питательных вкусов.Сделано из свежих яблок и является идеальным осенним лакомством

Grab The Recipe Gingerbread Orange Tart | Без глютена * Без молочных продуктов * Без яиц — Без сладких чувствительных продуктов

Вот рецепт легкого имбирного пирога без глютена / молочных продуктов / яиц с апельсиновым джемом! Он острый, вкусный и успокаивающий, идеален, чтобы поделиться с друзьями и семьей, поболтать за чашкой горячего чая!

Grab The Recipe Лучший рецепт веганских блинов | Фаршированные веганские блинчики из гречки — Yum Vegan Lunch Ideas

Этот рецепт веганских блинчиков — классический еврейский рецепт, который обязательно произведет впечатление на модный веганский поздний завтрак.С начинкой из веганского сливочного сыра и восхитительного ягодного компота.

Grab The Recipe Vegan Lentil Loaf с кленово-бальзамической глазурью — The Minimalist Vegan

Этот веганский чечевичный хлеб — сытный, успокаивающий и полный питательных ингредиентов. Идеально подходит для ужина на День Благодарения или Рождества с близкими.

Возьмите рецепт

🥣 Вы также можете насладиться

Рецепты из муки из сорго

Рецепты из муки из маниока

Рецепты из нута

Если вам понравилась эта коллекция рецептов из гречневой муки, поделитесь этим сообщением в социальных сетях, чтобы выразить поддержку здесь представлены замечательные блоггеры.Спасибо!

Проросшая гречка — Как проращивать гречку (PDF и видео) 2019

В этом посте мы покажем вам, как легко прорастить гречку для использования в рецептах сырых продуктов. Это очень простой процесс, который каждый может выполнить дома с минимальным оборудованием. Мы расскажем, как именно превратить сырую гречневую крупу в пророщенную гречку с «хвостами».

Начну с хороших новостей о гречке; это вовсе не пшеница, а семя.Это означает, что его можно использовать, если вы пытаетесь избежать глютена.

Пророщенная гречка отлично подходит для приготовления сырых блюд. Его можно использовать в качестве основы для приготовления сырой пиццы, сырого хлеба и даже сырых крекеров.

Белок в гречке относительно невелик, но имеет высокое качество. Однако усвояемость низкая из-за антипитательных веществ. Насколько я понимаю, замачивание и проращивание делает их более усвояемыми, потому что мы нейтрализуем ингибиторы ферментов.

Дополнительную информацию о питании гречихой можно найти на странице: Гречка 101: Пищевая ценность и польза для здоровья

Для успешного проращивания гречихи понадобится необжаренный вид. Они похожи на маленькие бежевые пирамиды. . .

Жареный сорт не дает всходов. Они скорее коричневые, чем бежевые, и их часто называют каша.

Как проращивать гречку

Подробные инструкции см. В приведенных ниже инструкциях (и видео), но основные шаги для выращивания проросшей гречки:

• Замочите гречку на короткое время.
  
• Смойте их и оставьте при комнатной температуре на 2–3 дня.
  
• Продолжайте промывать их один или два раза в день в течение этих 2-3 дней.
  
• Используйте проросшую гречку сразу или храните ее в холодильнике до 3 дней. Используйте до того, как они станут зелеными.

Как только гречка прорастет, у нее вырастут маленькие хвостики, и их можно будет использовать в рецептах сырых продуктов. . .

Оценить рецепт

Как проращивать гречку

Как проращивать гречку для использования в рецептах сыроедения

• 1 стакан гречневой крупы
• 4 стакана воды

• Замочите гречневую крупу в воде на 15-20 минут.

• Перелейте на сито и тщательно промойте, чтобы смыть весь крахмальный остаток.

• Поместите сито на столешницу в миске, чтобы дать стечь лишней воде, накрывшись кухонным полотенцем.

• Промывайте гречку дважды в день, пока у нее не вырастут маленькие «хвосты». Это займет около 2 дней.

Рецепт гречневого шоколадного печенья | Bon Appétit

Я живу в Париже, поэтому мне пришлось заменить светло-коричневый сахар «sucre de canne semoule», а кристалл алмаза — «flleur de sel».Мне также пришлось отрегулировать масло (используя 64 г растопленного, а не 64 г твердого), чтобы оно работало. тем не менее, они потрясающие, и они пользовались успехом у моих друзей, моих детей и их друзей!

Это потрясающе! Они и так великолепны, но также попробовали половину и половину для муки, подрумянивания масла и замены сахара на патоку, и все было замечательно.

Я живу во Франции, где найти коричневый сахар непросто. поэтому я заменил его чистым тростниковым сахаром, и хотя они темнее, они вышли очень хорошо.

Я не решаюсь писать это, потому что, судя по отзывам, печенье идеальное как есть! Тем не менее, я наполовину поправил их и хотел рассказать всем, кто придерживается альтернативной диеты, потому что они все равно оказались потрясающими: Я нарезаю сливочное масло примерно на 3/4 части (также идеально подходит веганское масло, если оно прилипнет) Заменить яйца на 3/4 стакана несладкого яблочного пюре (всего) Заменил общий сахар 3/4 стакана кокосового сахара Замещенная AP-мука с AP-мукой без глютена 1: 1 Так хорошо и жевательно !!!

Просто откатываюсь назад, чтобы сказать, что я никогда не переделывал рецепт так, как переделывал это печенье из соленой гречки.Я делал их так много раз в этом году, что сбился со счета. В первый раз я приготовил их в начале пандемии, и они стали для меня чем-то вроде ежедневного утешения за чашкой чая. Обед в офисе мы принимаем в 13:00, что я и поддерживал во время удаленной работы. Каждый день после обеда я знала, что у меня есть эти сладкие и соленые младенцы, которых я буду ждать с чашкой чая. Я так их люблю и даже зашел так далеко, что добавил (с горкой) чайную ложку корицы (я сделал их миллион раз этой осенью).Вкусные! Также — боковая панель: по какой-то причине я не смог найти кошерную соль Diamond Crystal в разгар пандемии и вместо этого взял пакет кошерной соли Morton (используйте с осторожностью, самая соленая соль на свете!), И потому что мне очень нравится соленый укус этого печенья, я просто насыпал немного кошерной соли Мортона размером с планету в ступку с пестиком и раздавил ее до приемлемого уровня, чтобы посыпать сверху. Удачной выпечки всем <3

Это было очень вкусно! Даже тесто было невероятным.С этого момента они могут быть моим переходом на cookie. Единственным изменением было добавление икры из одного стручка ванили, но, вероятно, без него все было бы хорошо.

Вкусное печенье. Практически точно выполнила рецепт, но по прихоти добавила 1/4 ч. жидкого дыма и использованной копченой соли Малдона как в печенье, так и на нем. Я также использовал шоколадную стружку, потому что это было то, что у меня было. Наконец, я нарочно обжарил их на минуту или две, потому что мне нравится хрустящее печенье с шоколадной крошкой.На мой взгляд, это прямо здесь, с печеньем Дэвида Лебовица Mesquite Chocolate Chip.

Чем этот рецепт отличается от одноименного печенья Дэвида Лебовица? Похоже, вы скопировали все из этого рецепта, включая процесс

Мое печенье не похоже на золотисто-коричневое, которое есть в журнале, потому что я, должно быть, использовал более темную гречневую муку (Bob’s Red Mill) и, как и другие читатели , они вышли плоскими. Я рекомендую вам сделать их вдвое меньше рекомендованного и расположить их на расстоянии 3 дюйма друг от друга.Они немного растекаются и вздуваются, но при охлаждении становятся плоскими. Я сделал ошибку, перепекя, и они стали скорее хрустящими, чем жевательными. Однако они не слишком сладкие и не вызывают привыкания.

Обожаю это печенье! Я выпекаю половину и храню половину в морозильной камере (уже в шариках) на случай, если мне понадобится печенье как можно скорее. Но, честно говоря, рецепт не делает слишком много, чтобы я мог пройти через них, прежде чем они станут несвежими (даже не могу подтвердить, устарели ли они — ешьте их слишком быстро).

Они такие хорошие.Я поджарил масло и добавил обжаренные орехи пекан, и они оказались восхитительно ореховыми. Такой жевательный!

Только что сделал, и они восхитительны! Отвесили печенье до 50 г каждое и получили большие, плоские, жевательные вкусные печенья! Я также добавил немного тыквенных семечек для тостов.

Моя первая партия была отличной. Использовали гречневую муку Bob’s Red Mill. Это своего рода серо-коричневый цвет, поэтому печенье действительно имеет другой цвет, но ореховый привкус гречки делает его особенным, наряду с хрустящей / жевательной текстурой.Я согласен с комментарием о формате в основном.