Π“Π°Ρ€Π½ΠΈΡ€ ΠΊ мясу Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚Ρ‹: Π“Π°Ρ€Π½ΠΈΡ€ ΠΊ мясу — Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚Ρ‹ с Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΈ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ Π½Π° Гастроном.Ρ€Ρƒ.ВсСго ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»ΠΎΠ² 25.

Π‘ΠΎΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅

Рис с ΠΎΠ²ΠΎΡ‰Π°ΠΌΠΈ Π½Π° Π³Π°Ρ€Π½ΠΈΡ€ ΠΊ мясу – ΠΏΠΎΡˆΠ°Π³ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ приготовлСния с Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ

21 фСвраля 2022

ΠžΡ†Π΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ

ΠšΡƒΠΏΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹

Π­Ρ‚ΠΎ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΠΉ Π³Π°Ρ€Π½ΠΈΡ€ ΠΊ Π»ΡŽΠ±ΠΎΠΌΡƒ мясу. ΠžΡ‡Π΅Π½ΡŒ сочный, ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹ΠΉ ΠΈ вкусный. Готовится просто ΠΈ быстро. ΠŸΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡ‚ΡΡ замороТСнная мСксиканская овощная смСсь.

Автор: Бофия,
Ρ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒ ΠΈ Π°Π²Ρ‚ΠΎΡ€ Food.ru

ΠŸΠΈΡ‰Π΅Π²Π°Ρ Ρ†Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π½Π° 100 Π³. ΠšΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ рассчитана для сырых ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ².

Π‘ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΎ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π·

30 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚

ВрСмя Π½Π° ΠΊΡƒΡ…Π½Π΅

30 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚

Π‘Π»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ

ΠžΡ†Π΅Π½ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄ΠΎΠ΅ΠΌΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ΠΎΠ², Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΈ Ρ€Π°ΡΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ своС врСмя ΠΈ силы.

Π£Ρ€ΠΎΠ²Π½ΠΈ 1–2: ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ простыС ΠΈ простыС блюда.

Π£Ρ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ 3: готовится понятно, Π½ΠΎ Π½ΡƒΠΆΠ΅Π½ ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚, с ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠ³ΠΎ Ρ€Π°Π·Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ.

Для ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π½Π΅ΠΉ 4 ΠΈ 5 понадобятся особая Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ°, сноровка ΠΈ врСмя.

ΠžΡΡ‚Ρ€ΠΎΡ‚Π°

ΠžΡ†Π΅Π½ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ, насколько острым получится блюдо, Π² ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎ Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚Ρƒ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ† ΠΈΠ»ΠΈ спСции.

1 β€” Π΅Π΄Ρƒ ΠΏΠΎΠΏΠ΅Ρ€Ρ‡ΠΈΠ»ΠΈ совсСм Ρ‡ΡƒΡ‚ΡŒ-Ρ‡ΡƒΡ‚ΡŒ.

2 β€” ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ† ощущаСтся, Π½ΠΎ Ρƒ блюда Π½Π΅Ρ‚ острого послСвкусия.

3 β€” появляСтся нСбольшоС «остроС» послСвкусиС.

4 β€” ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ† ярко чувствуСтся, Π½ΠΎ блюдо всС Π΅Ρ‰Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ, Π½Π΅ запивая.

Под Ρ†ΠΈΡ„Ρ€ΠΎΠΉ 5 ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ острая Π΅Π΄Π°, Π½Π΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ ΡΡŠΠ΅ΡΡ‚!

ΠšΡƒΡ…Π½Ρ

Π˜Π½Ρ‚Π΅Ρ€Π½Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ

РаспространСнный Π°Π»Π»Π΅Ρ€Π³Π΅Π½

Π—Π΄Π΅ΡΡŒ ΠΌΡ‹ ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‰Π°Π΅ΠΌ вашС Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Ρ‚ΠΎ, Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π»ΠΈ Π² блюдС распространСнныС ΠΈ опасныС Π°Π»Π»Π΅Ρ€Π³Π΅Π½Ρ‹. ΠŸΠ΅Ρ€Π΅Π΄ Ρ‚Π΅ΠΌ ΠΊΠ°ΠΊ Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ, ΡƒΠ±Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρƒ вас Π½Π΅Ρ‚ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ нСпСрСносимости Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ² ΠΈΠ· списка ΠΈΠ½Π³Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ².

НСт

Π£Π±Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρƒ вас Π½Π΅Ρ‚ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ нСпСрСносимости Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… ΠΈΠ½Π³Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ².

ΠŸΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ для Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚Π°

ΠŸΠΎΡ€Ρ†ΠΈΠΈ

Для блюда

Рис200 г
МСксиканская овощная смСсь400Β Π³
Боль по вкусу
Π§Π΅Ρ€Π½Ρ‹ΠΉ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ† ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡ‚Ρ‹ΠΉΒ ΠΏΠΎ вкусу
Π‘Π»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ†Β ΠΏΠΎ вкусу

Π·Π°ΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹

ΠŸΠΎΡˆΠ°Π³ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎΡ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚

ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ

ΠŸΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΡŒΡ‚Π΅ всС ΠΈΠ½Π³Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹.

Π¨Π°Π³ 1

ΠŸΡ€ΠΎΠΌΠΎΠΉΡ‚Π΅ рис, Π·Π°Π»Π΅ΠΉΡ‚Π΅ кипятком ΠΈ ΠΏΠΎΡΡ‚Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ Π½Π° ΠΏΠ»ΠΈΡ‚Ρƒ. Π’Π°Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ Π΄ΠΎ готовности.

Π¨Π°Π³ 2

ΠœΠ΅ΠΊΡΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠΊΡƒΡŽ смСсь Π²Ρ‹Π»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅ Π½Π° сковороду ΠΈ Ρ‚ΡƒΡˆΠΈΡ‚Π΅ Π΄ΠΎ готовности.

Π¨Π°Π³ 3

Π”ΠΎΠ±Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ ΠΊ ΠΎΠ²ΠΎΡ‰Π°ΠΌ рис Π² сковородС ΠΈ Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΡŒΡ‚Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΡ€Ρ‹ΡˆΠΊΠΎΠΉ 7 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚.

Π¨Π°Π³ 4

Π”ΠΎΠ±Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ спСции ΠΏΠΎ вкусу.

произвСсти Π²ΠΏΠ΅Ρ‡Π°Ρ‚Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅

ΠŸΠ΅Ρ€Π΅Π΄ ΠΏΠΎΠ΄Π°Ρ‡Π΅ΠΉ Π½Π° стол ΠΏΠΎΡΡ‹ΠΏΡŒΡ‚Π΅ зСлСнью ΠΈ Π²Ρ‹Π»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅ Π½Π° ΠΊΡ€Π°ΡΠΈΠ²ΡƒΡŽ Ρ‚Π°Ρ€Π΅Π»ΠΊΡƒ.

ΠŸΠΎΠ½Ρ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡΡ Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚?

Π‘ΠΎΡ…Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‚ΡŒ:

ΠžΡ†Π΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ:

Π Π°ΡΡΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ Π΄Ρ€ΡƒΠ·ΡŒΡΠΌ:

Π·Π°ΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹

  • #просто
  • #Π·Π° 30 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚
  • #ваши Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚Ρ‹
  • #Π½Π΅ содСрТит распространСнных Π°Π»Π»Π΅Ρ€Π³Π΅Π½ΠΎΠ²
  • #сборник Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ΠΎΠ²

ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ Π΅Ρ‰Π΅

К соТалСнию, Ρƒ нас ΠΏΠΎΠΊΠ° Π½Π΅Ρ‚ Π½ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»ΠΎΠ² ΠΏΠΎ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΉ Ρ‚Π΅ΠΌΠ΅.

ΠžΠ²ΠΎΡ‰Π½ΠΎΠΉ Π³Π°Ρ€Π½ΠΈΡ€ ΠΊ мясу с Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ пошагово Π½Π° Topfood.club

  • 111 ΠΊΠΊΠ°Π» 15 ΠΌΠΈΠ½

    ΠžΠ²ΠΎΡ‰ΠΈ Π³Ρ€ΠΈΠ»ΡŒ Π½Π° ΠΌΠ°Π½Π³Π°Π»Π΅

    ΠžΠ²ΠΎΡ‰ΠΈ Π³Ρ€ΠΈΠ»ΡŒ ΠΈ посидСлки Ρƒ костра — это идСальноС сочСтаниС, скучно Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‚ΠΎΡ‡Π½. ..

  • 23 ΠΊΠΊΠ°Π» 8 Ρ‡.

    ΠœΠ°Π»ΠΎΡΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ хрустящиС ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†Ρ‹ быстрого ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π»Π΅…

    МногиС Π»ΡŽΠ±ΡΡ‚ ΠΌΠ°Π»ΠΎΡΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ хрустящиС ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†Ρ‹. Π˜Ρ… ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ достаточно прост…

  • 79 ΠΊΠΊΠ°Π» 25 ΠΌΠΈΠ½

    Π‘ΠΏΠ°Ρ€ΠΆΠ° с ΠΎΠ±ΠΆΠ°Ρ€Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌΠΈ Π³Ρ€ΠΈΠ±Π°ΠΌΠΈ

    Вкусный Π³Π°Ρ€Π½ΠΈΡ€ — Π·Π°Π»ΠΎΠ³ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠ΅Π³ΠΎ ΡƒΠΆΠΈΠ½Π°! ΠŸΡ€Π΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π΅ΠΌ ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ спарТу с Π³Ρ€ΠΈΠ±Π°ΠΌΠΈ. …

  • 268 ΠΊΠΊΠ°Π» 30 ΠΌΠΈΠ½

    ЦвСтная капуста Π½Π° ΠΌΠ°Π½Π³Π°Π»Π΅

    Π›ΡŽΠ±Ρ‹Π΅ ΠΎΠ²ΠΎΡ‰ΠΈ Π½Π° ΠΌΠ°Π½Π³Π°Π»Π΅ Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ вкусными ΠΈ сочными, Ссли ΠΈΡ… ΠΏΡ€Π΅Π΄Π²Π°Ρ€ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π·Π°Π»ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΌ. ..

  • 52 ΠΊΠΊΠ°Π» 15 ΠΌΠΈΠ½

    ΠšΠ°Π±Π°Ρ‡ΠΊΠΎΠ²Π°Ρ лапша Π½Π° сковородС

    ΠšΠ°Π±Π°Ρ‡ΠΊΠΎΠ²Π°Ρ лапша — это отличная Π·Π°ΠΌΠ΅Π½Π° ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎΠΉ лапшС, Π² Π½Π΅ΠΉ мСньшС ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉ ΠΈ Π±ΠΎΠ»…

  • 48 ΠΊΠΊΠ°Π» 15 ΠΌΠΈΠ½

    Π“Π°Ρ€Π½ΠΈΡ€ ΠΆΠ°Ρ€Π΅Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡ€Ρ‹

    ΠžΡ‡Π΅Π½ΡŒ вкусный ΠΈ Π»Ρ‘Π³ΠΊΠΈΠΉ Π³Π°Ρ€Π½ΠΈΡ€ — ΠΆΠ°Ρ€Π΅Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡ€Ρ‹. Π˜Ρ… ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΡ‡Π΅Ρ‚Π°Ρ‚ΡŒ с рисом, мяс…

  • 106 ΠΊΠΊΠ°Π» 20 ΠΌΠΈΠ½

    Π‘ΠΏΡ€ΠΈΠ½Π³ Ρ€ΠΎΠ»Π»Ρ‹ Π½Π° ΠΏΠ°Ρ€Ρƒ

    Π‘Π²Π΅ΠΆΠΈΠ΅, хрустящиС, ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹Π΅ ΠΈ Π±Π΅Π·ΡƒΠΌΠ½ΠΎ вкусныС спринг Ρ€ΠΎΠ»Π»Ρ‹ прямо Π½Π° вашСй ΠΊΡƒΡ…Π½Π΅!. ..

  • 325 ΠΊΠΊΠ°Π» 1 час

    БСлая Ρ„Π°ΡΠΎΠ»ΡŒ с Π³Ρ€ΠΈΠ±Π°ΠΌΠΈ Π² Ρ‚ΠΎΠΌΠ°Ρ‚Π½ΠΎΠΌ соусС

    ΠžΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΌ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΊ Π»ΡŽΠ±ΠΎΠΌΡƒ мясному Π±Π»ΡŽΠ΄Ρƒ станСт бСлая Ρ„Π°ΡΠΎΠ»ΡŒ с Π³Ρ€ΠΈΠ±Π°ΠΌΠΈ Π² Ρ‚ΠΎΠΌΠ°…

  • 561 ΠΊΠΊΠ°Π» 30 ΠΌΠΈΠ½

    Π“Ρ€Π΅Ρ‡Π½Π΅Π²Ρ‹Π΅ ΠΊΠΎΡ‚Π»Π΅Ρ‚Ρ‹ (постныС)

    Π“Ρ€Π΅Ρ‡ΠΊΠ° считаСтся супСрфудом: ΠΎΠ½Π° ΠΏΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Π° ΠΈ содСрТит Π±Π΅Π»ΠΎΠΊ, ΠΊΠ»Π΅Ρ‚Ρ‡Π°Ρ‚ΠΊΡƒ, Ρ†ΠΈΠ½ΠΊ, ΠΌ…

  • 27 ΠΊΠΊΠ°Π» 1 час

    ΠŸΡŽΡ€Π΅ ΠΈΠ· Π·Π°ΠΏΠ΅Ρ‡Ρ‘Π½Π½ΠΎΠΉ Ρ‚Ρ‹ΠΊΠ²Ρ‹

    ΠŸΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΡŒΡ‚Π΅ вмСстС с Π½Π°ΠΌΠΈ Π±Π΅Π·ΡƒΠΌΠ½ΠΎ вкусноС ΠΏΡŽΡ€Π΅ ΠΈΠ· Ρ‚Ρ‹ΠΊΠ²Ρ‹. Π Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Π»Ρ‘Π³ΠΊΠΈΠΉ Π² ΠΏ…

  • 111 ΠΊΠΊΠ°Π» 30 ΠΌΠΈΠ½

    Π–Π°Ρ€Π΅Π½Ρ‹ΠΉ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΡ„Π΅Π»ΡŒ ΠΏΠΎ-китайски

    ΠŸΡ€Π΅ΠΊΡ€Π°ΡΠ½Ρ‹ΠΉ Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ китайского картофСля, слСгка ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Ρ‘Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π° русский Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚. К…

  • 394 ΠΊΠΊΠ°Π» 1 Ρ‡. 30 ΠΌΠΈΠ½

    ΠžΡΡ‚Ρ€Π°Ρ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΡˆΠΊΠ° с ΠΊΠ°Π±Π°Ρ‡ΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π² Π³ΠΎΡ€ΡˆΠΎΡ‡ΠΊΠ°Ρ…

    ΠžΡΡ‚Ρ€Π°Ρ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΡˆΠΊΠ° с ΠΊΠ°Π±Π°Ρ‡ΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π² Π³ΠΎΡ€ΡˆΠΎΡ‡ΠΊΠ°Ρ… Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ прСкрасно сочСтаСтся с мясными…

  • 98 ΠΊΠΊΠ°Π» 1 час

    Π’ΡƒΡˆΠ΅Π½Π°Ρ капуста с Π³Ρ€ΠΈΠ±Π°ΠΌΠΈ Π² ΠΌΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΠΈΠ²Π°Ρ€ΠΊΠ΅

    Π›ΡŽΠ±ΠΈΡ‚Π΅ Ρ‚ΡƒΡˆΠ΅Π½ΡƒΡŽ капусту, Π½ΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Π΅Ρ‚Π΅ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ-Π½ΠΈΠ±ΡƒΠ΄ΡŒ разнообразия? Π’ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠΉΡ‚Π΅ . ..

  • 34 ΠΊΠΊΠ°Π» 1 час

    Бладкая ΠΊΡƒΠΊΡƒΡ€ΡƒΠ·Π° Π² ΠΌΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΠΈΠ²Π°Ρ€ΠΊΠ΅

    Π₯ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ Π²ΠΊΡƒΡΠ½ΡƒΡŽ ΠΊΡƒΠΊΡƒΡ€ΡƒΠ·Ρƒ Π·Π° ΠΊΠΎΡ€ΠΎΡ‚ΠΊΠΎΠ΅ врСмя? Π’ΠΎΠ³Π΄Π° этот Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ идСальн…

  • 146 ΠΊΠΊΠ°Π» 1 час

    Π₯рустящий ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΡ„Π΅Π»ΡŒ ΠΏΠΎ-дСрСвСнски с сырным соусо…

    ΠšΡ‚ΠΎ Π½Π΅ Π»ΡŽΠ±ΠΈΡ‚ Π³ΠΎΡ€ΡΡ‡ΡƒΡŽ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΡˆΠΊΡƒ ΠΏΠΎ-дСрСвСнски? А Ссли ΠΌΡ‹ скаТСм, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½Π° запСкалас…

  • 120 ΠΊΠΊΠ°Π» 1 Ρ‡. 30 ΠΌΠΈΠ½

    Π—Π°ΠΏΠ΅Ρ‡Ρ‘Π½Π½Ρ‹ΠΉ болгарский ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ† Π² ΠΌΠ°Ρ€ΠΈΠ½Π°Π΄Π΅

    НС Π·Π½Π°Π΅Ρ‚Π΅, ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π³Π°Ρ€Π½ΠΈΡ€ ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊ мясу? ΠŸΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠΉΡ‚Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ Π·Π°ΠΏΠ΅Ρ‡Ρ‘Π½Π½Ρ‹ΠΉ Π±ΠΎ. ..

  • 36 ΠΊΠΊΠ°Π» 1 час

    ΠšΠ°ΠΏΡƒΡΡ‚Π° с консСрвированной Ρ„Π°ΡΠΎΠ»ΡŒΡŽ Π½Π° ΠΏΠ°Ρ€Ρƒ

    ΠŸΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΡŒΡ‚Π΅ Π½Π°ΠΈΠ²ΠΊΡƒΡΠ½Π΅ΠΉΡˆΠΈΠΉ ΠΎΠ±Π΅Π΄ ΠΈΠ»ΠΈ ΡƒΠΆΠΈΠ½ для всСй сСмьи! БСлокочанная капуста с ΠΊ…

  • 18 ΠΊΠΊΠ°Π» 19 Ρ‡.

    ΠœΠ°Π»ΠΎΡΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡ€Ρ‹ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡƒ

    ΠΠ°ΠΈΠ²ΠΊΡƒΡΠ½Π΅ΠΉΡˆΠΈΠ΅, Π°ΠΏΠΏΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚Π½Ρ‹Π΅, яркиС ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡ€Ρ‹! ΠœΠ°Π»ΠΎΡΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡ€Ρ‹ с чСс…

Π Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚Ρ‹ мясных Π³Π°Ρ€Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²

2

2

Моя кулинарная ΠΊΠ½ΠΈΠ³Π°

Π˜Π·Π±Ρ€Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉ Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚

Π‘Π»Π°Π΄ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΎΡ‚ Ρ€Π°ΡΡΠΎΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ€Π΅Π»ΠΈΡˆΠ° ΠΈ Π²ΠΈΠ½ΠΎΠ³Ρ€Π°Π΄Π°. Π–Π°Ρ€ ΠΎΡ‚ кайСнского ΠΏΠ΅Ρ€Ρ†Π°. Π₯руст ΠΈΠ· ΡΠ΅Π»ΡŒΠ΄Π΅Ρ€Π΅Ρ. Π‘Π΅Π»ΠΎΠΊ ΠΈΠ· ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Ρ‹. Π‘Π²Π΅ΠΆΠ΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΎΡ‚ салата.

срСдний Ρ€Π΅ΠΉΡ‚ΠΈΠ½Π³

ΠŸΡ€ΠΈΡΠ»Π°Π»
BethLovesAlex

ΠŸΡ€ΠΎΡΡ‚ΠΎΠΉ ΠΊΡƒΡ€ΠΈΠ½Ρ‹ΠΉ салат с азиатским Π°ΠΊΡ†Π΅Π½Ρ‚ΠΎΠΌ.

ΠšΠΎΠ½Ρ„Π΅Ρ‚Ρ‹ ΠΈΠ· Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΎΠΉ фасоли.



ΠšΠΎΡ‚Π»Π΅Ρ‚Ρ‹ ΠΈΠ· говядины

ΠΎΡ‚ участника: Losing40pounds

ΠŸΡ€ΠΎΡΡ‚ΠΎΠΉ ΠΈ вкусный Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ ΠΊΠΎΡ‚Π»Π΅Ρ‚ ΠΈΠ· говядины.

На ΠΏΠΎΡ€Ρ†ΠΈΡŽ — ЭнСргСтичСская Ρ†Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ: 161 ΠΊΠΊΠ°Π» | Π£Π³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ‹: 5,40 Π³ | ΠŸΡ€ΠΎΡ‚: 8,90 Π³ | Π–ΠΈΡ€: 11,15 Π³

ΠšΡƒΡ€ΠΈΠ½ΠΎΠ΅ ΠΆΠ°Ρ€ΠΊΠΎΠ΅

ΠΎΡ‚ участника: Π²ΠΎΡ€ΠΎΠ±Π΅ΠΉ

Быстрая, лСгкая ΠΈ вкусная Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΊΠ°.

На ΠΏΠΎΡ€Ρ†ΠΈΡŽ — ЭнСргСтичСская Ρ†Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ: 230 ΠΊΠΊΠ°Π» | Π£Π³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ‹: 19,10 Π³ | ВСс: 18,52 Π³ | Π–ΠΈΡ€: 8,62 Π³

ΠŸΠΎΠΏΠΏΠ΅Ρ€Ρ для ΠΏΠ΅Ρ€Ρ†Π° Ρ…Π°Π»Π°ΠΏΠ΅Π½ΡŒΠΎ, Π·Π°Π²Π΅Ρ€Π½ΡƒΡ‚Ρ‹ΠΉ Π² Π±Π΅ΠΊΠΎΠ½

ΠΎΡ‚ участника: Бамосвал

Π­Ρ‚ΠΈ малСнькиС ΠΆΠ΅ΠΌΡ‡ΡƒΠΆΠΈΠ½Ρ‹ прСвосходны Π² качСствС закуски ΠΈΠ»ΠΈ закуски.

На ΠΏΠΎΡ€Ρ†ΠΈΡŽ — ЭнСргСтичСская Ρ†Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ: 125 ΠΊΠΊΠ°Π» | Π£Π³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ‹: 0,86 Π³ | ВСс: 4,48 Π³ | Π–ΠΈΡ€: 11,57 Π³

Π€Ρ€ΠΈΠΊΠ°Π΄Π΅Π»ΡŒΠΊΠΈ Π² Π±Π΅ΠΊΠΎΠ½Π΅

ΠΎΡ‚ участника: Mjgh06

Π₯ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠ°Ρ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½Π° Ρ‚Ρ€Π°Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠΎΠ½Π½Ρ‹ΠΌ Ρ„Ρ€ΠΈΠΊΠ°Π΄Π΅Π»ΡŒΠΊΠ°ΠΌ.

На ΠΏΠΎΡ€Ρ†ΠΈΡŽ — ЭнСргСтичСская Ρ†Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ: 163 ΠΊΠΊΠ°Π» | Π£Π³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ‹: 0,11 Π³ | ВСс: 7,64 Π³ | Π–ΠΈΡ€: 14,20 Π³

ΠšΠ°ΠΏΡƒΡΡ‚Π° стир-Ρ„Ρ€Π°ΠΉ

ΠΎΡ‚ участника: RXGBM

Π–Π°Ρ€Π΅Π½ΠΎΠ΅ блюдо с ΠΎΠ²ΠΎΡ‰Π°ΠΌΠΈ ΠΈ колбасой ΠΈΠ· ΠΈΠ½Π΄Π΅ΠΉΠΊΠΈ.

На ΠΏΠΎΡ€Ρ†ΠΈΡŽ — ЭнСргСтичСская Ρ†Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ: 186 ΠΊΠΊΠ°Π» | Π£Π³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ‹: 18,98 Π³ | ВСс: 11,51 Π³ | Π–ΠΈΡ€: 8,70 Π³

ΠšΡƒΡ€ΠΈΡ†Π° ΠΈ спарТа со сливочно-диТонским соусом

ΠΎΡ‚ участника: ΠΊΠ°Π½Ρ‚Ρ€ΠΈΠΌΠ°ΠΌΠ°

Π‘Π»ΠΈΠ²ΠΎΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ соус ΠΈΠ· диТонской Π³ΠΎΡ€Ρ‡ΠΈΡ†Ρ‹ ΠΈ смСтаны прСкрасно сочСтаСтся с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ спарТСй.

На ΠΏΠΎΡ€Ρ†ΠΈΡŽ — ЭнСргСтичСская Ρ†Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ: 272 ΠΊΠΊΠ°Π» | Π£Π³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ‹: 11,03 Π³ | ВСс: 31,38 Π³ | Π–ΠΈΡ€: 9,09 Π³

ΠšΡƒΡ€ΠΈΠ½Ρ‹ΠΉ салат

Π°Π²Ρ‚ΠΎΡ€: amphillips10

Π‘Π»ΠΈΠ²ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠ΅ блюдо с Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΌ содСрТаниСм ΠΆΠΈΡ€Π°.

На ΠΏΠΎΡ€Ρ†ΠΈΡŽ — ЭнСргия: 149ΠΊΠΊΠ°Π» | Π£Π³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ‹: 5,63 Π³ | ΠŸΡ€ΠΎΡ‚: 25,80 Π³ | Π–ΠΈΡ€: 1,65 Π³

ΠšΡƒΡ€ΠΈΠ½Ρ‹Π΅ Π±Π΅Π΄Ρ€Π° с ΠΎΠ²ΠΎΡ‰Π°ΠΌΠΈ Π² ΠΌΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΠΈΠ²Π°Ρ€ΠΊΠ΅

ΠΎΡ‚ участника: teskandar

Одно блюдо Π±Π΅Π· стрСсса, ΠΏΡ€ΠΈΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΈΠ½Π³Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π°ΠΌΠΈ ΠΈΠ· вашСй ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠΉ.

На ΠΏΠΎΡ€Ρ†ΠΈΡŽ — ЭнСргСтичСская Ρ†Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ: 251 ΠΊΠΊΠ°Π» | Π£Π³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ‹: 7,51 Π³ | ВСс: 28,68 Π³ | Π–ΠΈΡ€: 11,57 Π³

ΠœΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΠΈΠ²Π°Ρ€ΠΊΠ° с Ρ„Π°ΡΠΎΠ»ΡŒΡŽ ΠΈ свиным стСйком

ΠΎΡ‚ участника: BullyTrouble

НСТирная маринованная свинина, 3 Π²ΠΈΠ΄Π° фасоли ΠΈ мноТСство вкусов.

На ΠΏΠΎΡ€Ρ†ΠΈΡŽ — ЭнСргСтичСская Ρ†Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ: 305 ΠΊΠΊΠ°Π» | Π£Π³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ‹: 42,35 Π³ | ΠŸΡ€ΠΎΡ‚.: 21,70 Π³ | Π–ΠΈΡ€: 6,20 Π³

Копья спарТи Π² ΠΏΠ°Π½Ρ‡Π΅Ρ‚Ρ‚Π΅

ΠΎΡ‚ участника: Π‘Π°Ρ€Π°Ρ€Π°ΠΉ

ΠžΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ Π³Π°Ρ€Π½ΠΈΡ€ ΠΈΠ»ΠΈ закуска Аткинса.

На ΠΏΠΎΡ€Ρ†ΠΈΡŽ — ЭнСргСтичСская Ρ†Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ: 345 ΠΊΠΊΠ°Π» | Π£Π³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ‹: 5,34 Π³ | ВСс: 9,39 Π³ | Π–ΠΈΡ€: 32,45 Π³

ΠšΡƒΡ€ΠΈΡ†Π° с ΠΏΠ°Ρ€ΠΌΠ΅Π·Π°Π½ΠΎΠΌ ΠΈ ΠΌΠΈΠ½Π΄Π°Π»Π΅ΠΌ

ΠΎΡ‚ участника: dezzie

ВкусныС ΠΊΡƒΡ€ΠΈΠ½Ρ‹Π΅ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΊΠΈ с ΠΌΠΈΠ½Π΄Π°Π»Π΅ΠΌ ΠΈ ΠΏΠ°Ρ€ΠΌΠ΅Π·Π°Π½ΠΎΠΌ.

На ΠΏΠΎΡ€Ρ†ΠΈΡŽ — ЭнСргСтичСская Ρ†Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ: 495 ΠΊΠΊΠ°Π» | Π£Π³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ‹: 2,95 Π³ | ΠŸΡ€ΠΎΡ‚: 72,76 Π³ | Π–ΠΈΡ€: 19,87 Π³

ΠŸΡ€ΡΠ½Π°Ρ сырная Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΊΠ° ΠΈΠ· Ρ†Π²Π΅Ρ‚Π½ΠΎΠΉ капусты с Π±Π΅ΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΌ

ΠΎΡ‚ участника: Π‘Π°Ρ€Π°Ρ€Π°ΠΉ

Для Ρ‚Π΅Ρ…, ΠΊΡ‚ΠΎ Π»ΡŽΠ±ΠΈΡ‚ погорячСС, настоящая пикантная сырная Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΊΠ° ΠΈΠ· Ρ†Π²Π΅Ρ‚Π½ΠΎΠΉ капусты.

На ΠΏΠΎΡ€Ρ†ΠΈΡŽ — ЭнСргСтичСская Ρ†Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ: 163 ΠΊΠΊΠ°Π» | Π£Π³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ‹: 8,27 Π³ | ВСс: 7,89 Π³ | Π–ΠΈΡ€: 11,56 Π³

Π–Π°Ρ€ΠΊΠΎΠ΅ ΠΈΠ· ΠΈΠ½Π΄Π΅ΠΉΠΊΠΈ ΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡ‰Π΅ΠΉ

ΠΎΡ‚ участника: BullyTrouble

Π­Ρ‚ΠΎ Π²ΠΎΡΡ…ΠΈΡ‚ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ ΠΆΠ°Ρ€ΠΊΠΎΠ΅ ΠΈΠ· говядины β€” полСзная Π°Π»ΡŒΡ‚Π΅Ρ€Π½Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π° Π»ΡŽΠ±ΠΈΠΌΠΎΠΌΡƒ Π±Π»ΡŽΠ΄Ρƒ.

На ΠΏΠΎΡ€Ρ†ΠΈΡŽ — ЭнСргСтичСская Ρ†Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ: 223 ΠΊΠΊΠ°Π» | Π£Π³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ‹: 20,65 Π³ | ВСс: 12,94 Π³ | Π–ΠΈΡ€: 11,64 Π³

ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ большС Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ΠΎΠ²

НайдитС Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚Ρ‹ мясных Π³Π°Ρ€Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²

Π Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚Ρ‹ сортировки

ΠŸΠΎΠΏΡƒΠ»ΡΡ€Π½Ρ‹ΠΉ Высокий Ρ€Π΅ΠΉΡ‚ΠΈΠ½Π³ НовСйшиС

Π”Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚Ρ‹

Β 

Π Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚Ρ‹

Β 

 Закуски

Β Π’Ρ‹ΠΏΠ΅Ρ‡ΠΊΠ° ΠΈ Π²Ρ‹ΠΏΠ΅Ρ‡ΠΊΠ°

Β Π—Π°Π²Ρ‚Ρ€Π°ΠΊ

 ДСсСрт

 Напитки ΠΈ Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΊΠΈ

5

1 Π‘Π»ΡŽΠ΄ΠΎ

1 ОбСд 1

Π‘Π°Π»Π°Ρ‚

Боусы, ΠΏΡ€ΠΈΠΏΡ€Π°Π²Ρ‹ ΠΈ Π·Π°ΠΏΡ€Π°Π²ΠΊΠΈ

Π“Π°Ρ€Π½ΠΈΡ€Ρ‹

ΠœΠΎΡ€Π΅ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹

ΠžΠ²ΠΎΡ‰ΠΈ

Закуски

018 ΠœΠΎΠ»ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ 0018

Π—Π΅Ρ€Π½ΠΎΠ²Ρ‹Π΅

Π’Ρ€Π°Π²Ρ‹, спСции ΠΈ соусы

ΠœΠΎΡ€Π΅ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹

ΠžΠ²ΠΎΡ‰ΠΈ

Β 

Π‘Π΅Π·ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹

 ДиабСтичСский

Β Π‘Π΅Π· Π³Π»ΡŽΡ‚Π΅Π½Π°

Β Π‘ высоким содСрТаниСм ΠΊΠ»Π΅Ρ‚Ρ‡Π°Ρ‚ΠΊΠΈ

Β Π‘ высоким содСрТаниСм Π±Π΅Π»ΠΊΠ°

 Низкокалорийный

 НизкоуглСводный

ol 9 Низкий холСстСрин0018

 с Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΌ содСрТаниСм ΠΆΠΈΡ€Π°

 с Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΌ Π“Π˜

 с Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΌ содСрТаниСм натрия

 с Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΌ содСрТаниСм сахара

Β Π±Π΅Π· сахара

Β Π±Π°Π»Π»Ρ‹ для отслСТивания вСса


0 ΠΎΠΏΡƒΠ±Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹Ρ… Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ΠΎΠ²
Π½Π΅Π΄Π°Π²Π½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚Ρ‹:
Π² вашСй ΠΏΠΎΠ²Π°Ρ€Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ½ΠΈΠ³Π΅ Π½Π΅Ρ‚ записСй.

ПодСлись своими Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚Π°ΠΌΠΈ!

20 Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ… Π³Π°Ρ€Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ² ΠΊ стСйку

Π‘Π°Π»Π°Ρ‚ ΠΈΠ· Π±Ρ€ΠΎΠΊΠΊΠΎΠ»ΠΈ ΠΈ Ρ€ΡƒΠΊΠΊΠΎΠ»Ρ‹

Π€ΠΎΡ‚ΠΎ: ΠšΠ΅ΠΉΡ‚Π»ΠΈΠ½ БСнсСл; Π€ΡƒΠ΄-стайлинг: Анна Π₯эмптон; Π Π΅ΠΊΠ²ΠΈΠ·ΠΈΡ‚: Π’ΠΎΠΌ Π”Ρ€Π°ΠΉΠ²Π΅Ρ€.

Ни ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ стСйк Π½Π΅ обходится Π±Π΅Π· Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π³Π°Ρ€Π½ΠΈΡ€Π° (ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π²ΡƒΡ…). ΠžΡ‚ сытного картофСля (Π·Π°ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π² Π΄ΡƒΡ…ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡŽΡ€Π΅ β€” Π²Ρ‹Π±ΠΈΡ€Π°ΠΉΡ‚Π΅ сами) Π΄ΠΎ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΡ… ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹Ρ… салатов (Π½Π°ΠΌ нравится этот салат с Π±Ρ€ΠΎΠΊΠΊΠΎΠ»ΠΈ ΠΈ Ρ€ΡƒΠΊΠΊΠΎΠ»ΠΎΠΉ) β€” эти Π³Π°Ρ€Π½ΠΈΡ€Ρ‹ ΠΊ стСйку β€” ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Π°ΠΌ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ.

ΠΠ°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ слайд-ΡˆΠΎΡƒ

1 ΠΈΠ· 20

Π‘ΠΏΠ°Ρ€ΠΆΠ° быстрого приготовлСния

mr — Π‘ΠΏΠ°Ρ€ΠΆΠ° быстрого приготовлСния Π˜Π·ΠΎΠ±Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅

Авторы ΠΈ ΠΏΡ€Π°Π²Π°: Jen Causey; ΠŸΠΈΡ‰Π΅Π²ΠΎΠΉ ΡΡ‚ΠΈΠ»ΡŒ: Π­ΠΌΠΈΠ»ΠΈ Нэборс Π₯ΠΎΠ»Π»; ΠžΡ„ΠΎΡ€ΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ€Π΅ΠΊΠ²ΠΈΠ·ΠΈΡ‚Π°: ΠžΠ΄Ρ€ΠΈ Дэвис

Π Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ спарТи быстрого приготовлСния

Наша спарТа быстрого приготовлСния нСТная, Π½ΠΎ всС Π΅Ρ‰Π΅ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ приятный хруст ΠΈ вкус благодаря ΠΏΠΎΠ΄ΠΆΠ°Ρ€Π΅Π½Π½ΠΎΠΌΡƒ миндалю ΠΈ апСльсиновой Ρ†Π΅Π΄Ρ€Π΅. ВсС, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Π°ΠΌ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ, ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ β€” просто ΡƒΠ±Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ ΠΏΠΎΠΊΡƒΠΏΠ°Π΅Ρ‚Π΅ спарТу срСднСй Ρ‚ΠΎΠ»Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ слишком тонкая ΠΈΠ»ΠΈ малСнькая спарТа станСт мягкой.

Π Π΅ΠΊΠ»Π°ΠΌΠ°

Π Π΅ΠΊΠ»Π°ΠΌΠ°

2 ΠΈΠ· 20

ЖарСная Π±Ρ€ΠΎΠΊΠΊΠΎΠ»ΠΈ

ЖарСная Π±Ρ€ΠΎΠΊΠΊΠΎΠ»ΠΈ

Авторы ΠΈ ΠΏΡ€Π°Π²Π°: Π”ΠΆΠ΅Π½Π½ΠΈΡ„Π΅Ρ€ Кози

ЖарСная Π±Ρ€ΠΎΠΊΠΊΠΎΠ»ΠΈΠ½ΠΈ1 Π Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ приятный для ΠΏΡƒΠ±Π»ΠΈΠΊΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡ‰; Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½Ρ‹Π΅ стСбли ΠΏΡ€ΠΈΠ΄Π°ΡŽΡ‚ Π΅ΠΉ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ элСгантный Π²ΠΈΠ΄, Ρ‡Π΅ΠΌ Ρƒ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎΠΉ Π±Ρ€ΠΎΠΊΠΊΠΎΠ»ΠΈ. Если Π²Ρ‹ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π΅Ρ‚Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠΌΠ΅Π»ΡƒΡŽ ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΡŽ, ΠΏΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠΉΡ‚Π΅ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ Π±Ρ€ΠΎΠΊΠΊΠΎΠ»ΠΈ Ρ€Π°Π±Π΅, приятно Π³ΠΎΡ€ΡŒΠΊΠΈΠΌ листвСнным родствСнником Π±Ρ€ΠΎΠΊΠΊΠΎΠ»ΠΈ. ΠšΡ€Π°ΡΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ† привносит остроту, Π° Ρ†Π΅Π΄Ρ€Π° Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π° ΠΏΡ€ΠΈΠ΄Π°Π΅Ρ‚ яркий вкус.

3 ΠΈΠ· 20

ΠšΠΎΠΏΡ‡Π΅Π½Π°Ρ Π±Ρ€ΡŽΡΡΠ΅Π»ΡŒΡΠΊΠ°Ρ капуста

ΠšΠΎΠΏΡ‡Π΅Π½Π°Ρ Π±Ρ€ΡŽΡΡΠ΅Π»ΡŒΡΠΊΠ°Ρ капуста

ΠšΡ€Π΅Π΄ΠΈΡ‚: ΠšΠ΅ΠΉΡ‚Π»ΠΈΠ½ БСнсСл

Π Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ Π΄Ρ‹ΠΌΡ‡Π°Ρ‚ΠΎΠΉ β€‹β€‹Π±Ρ€ΡŽΡΡΠ΅Π»ΡŒΡΠΊΠΎΠΉ капусты

ΠŸΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΡƒ Π² этом Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚Π΅ присутствуСт Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ сахара, часто ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅ΡˆΠΈΠ²Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π±Ρ€ΡŽΡΡΠ΅Π»ΡŒΡΠΊΡƒΡŽ капусту, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΠ½Π° Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ€Π΅Π»Π°. Если Π²Ρ‹ чувствуСтС сСбя слишком дСкадСнтски, ΠΏΠΎΡΡ‹ΠΏΡŒΡ‚Π΅ эту сторону нСбольшим количСством Ρ‚Π΅Ρ€Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ сыра ΠœΠ°Π½Ρ‡Π΅Π³ΠΎ.

Π Π΅ΠΊΠ»Π°ΠΌΠ°

4 ΠΈΠ· 20

ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΡ„Π΅Π»ΡŒ, Π·Π°ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ с соусом сальса

ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΡ„Π΅Π»ΡŒ, Π·Π°ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ с соусом сальса

ΠšΡ€Π΅Π΄ΠΈΡ‚: Π”ΠΆΠ΅Π½Π½ΠΈΡ„Π΅Ρ€ Кози

5 ΠΈΠ· 20

Π–Π°Ρ€Π΅Π½Ρ‹ΠΉ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΡ„Π΅Π»ΡŒ

Π–Π°Ρ€Π΅Π½Ρ‹ΠΉ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΡ„Π΅Π»ΡŒ

ΠšΡ€Π΅Π΄ΠΈΡ‚: Иэн БэгвСлл; Π‘Ρ‚ΠΈΠ»ΡŒ: Π―Π½ Π“Π°ΡƒΡ‚Ρ€ΠΎ

Π Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ ΠΆΠ°Ρ€Π΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ картофСля Π² Π΄ΡƒΡ…ΠΎΠ²ΠΊΠ΅

Π­Ρ‚ΠΎΡ‚ простой Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ ΠΆΠ°Ρ€Π΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ картофСля Π² Π΄ΡƒΡ…ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ являСтся ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ Π³Π°Ρ€Π½ΠΈΡ€ΠΎΠΌ для Π±ΡƒΠ΄Π½Π΅Π³ΠΎ дня. Π’ ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅ ΠΊΠΎΠ½Ρ†ΠΎΠ², хрустящий ΠΆΠ°Ρ€Π΅Π½Ρ‹ΠΉ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΡ„Π΅Π»ΡŒ ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ практичСски ΠΊΠΎ всСму.

6 ΠΈΠ· 20

Π–Π°Ρ€Π΅Π½Ρ‹ΠΉ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΡ„Π΅Π»ΡŒ ΠΏΠΎ-грСчСски

http://www.cookinglight.com/recipes/roasted-greek-style-potatoes

Авторы ΠΈ ΠΏΡ€Π°Π²Π°: Jennifer Causey

Π Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ ΠΆΠ°Ρ€Π΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ картофСля ΠΏΠΎ-грСчСски

Π’Π΅ΠΌΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π° Π² Π΄ΡƒΡ…ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒΡΡ слишком высокой, Π½ΠΎ Π½Π΅ Π±ΠΎΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ: дольки достаточно толстыС, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΎΠΆΠ°Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈΡ… Π±Π΅Π· Ρ‡Ρ€Π΅Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎΠ³ΠΎ подрумянивания.

Π Π΅ΠΊΠ»Π°ΠΌΠ°

Π Π΅ΠΊΠ»Π°ΠΌΠ°

Π Π΅ΠΊΠ»Π°ΠΌΠ°

7 ΠΈΠ· 20

ЗСлСная Ρ„Π°ΡΠΎΠ»ΡŒ с Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½ΠΎΠΌ ΠΈ Ρ„Π΅Ρ‚ΠΎΠΉ

ЗСлСная Ρ„Π°ΡΠΎΠ»ΡŒ с Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½ΠΎΠΌ ΠΈ Ρ„Π΅Ρ‚ΠΎΠΉ

Beans Lemon18 Bensel 900 ipe

ΠžΠ±ΠΆΠ°Ρ€ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½ΠΎΠ² β€” ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΈΠ· Π½Π°ΡˆΠΈΡ… Π»ΡŽΠ±ΠΈΠΌΡ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΡ‹ для ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ ставки Π½Π° любом блюдС. Π’Π΅Ρ€ΠΏΠΊΠΈΠΉ сок становится мягчС, обСспСчивая ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ баланс солСных капСрсов ΠΈ Ρ„Π΅Ρ‚Ρ‹ Π½Π° этой сторонС сковороды. Если Ρƒ вас ΠΎΡΡ‚Π°Π»ΠΈΡΡŒ остатки, ΠΏΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠΉΡ‚Π΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡ€ΠΎΠ² Ρ‡Π΅Ρ€Ρ€ΠΈ ΠΈ Π½Π°ΡΠ»Π°ΠΆΠ΄Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Ρ…ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½Ρ‹ΠΌ салатом; Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π°Ρ€Π΅Π½ΠΎΠΉ ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Ρ‹ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡ€Π΅Π²Π΅Ρ‚ΠΎΠΊ ΠΏΡ€Π΅Π²Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΠ»ΠΈ Π±Ρ‹ Π΅Π³ΠΎ Π² прСкрасноС основноС блюдо.

8 ΠΈΠ· 20

ЖарСная Ρ€Π΅ΠΏΠ° ΠΈ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΡ„Π΅Π»ΡŒ

ЖарСная Ρ€Π΅ΠΏΠ° ΠΈ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΡ„Π΅Π»ΡŒ

ΠŸΡ€Π΅Π΄ΠΎΡΡ‚Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΎ: Caitlin Bensel Π³ ΠΏΠ°ΠΏΡ€ΠΈΠΊΠ°. Π’ сочСтании с ΠΆΠ°Ρ€Π΅Π½ΠΎΠΉ свиной Π²Ρ‹Ρ€Π΅Π·ΠΊΠΎΠΉ ΠΈ салатом получится Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΉ ΡƒΠΆΠΈΠ½, достойный ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΠΈ.

9 ΠΈΠ· 20

ΠœΠΎΡ€ΠΊΠΎΠ²ΡŒ Π² пряной ΠΊΠΎΡ€ΠΎΡ‡ΠΊΠ΅

mr-ΠœΠΎΡ€ΠΊΠΎΠ²ΡŒ Π² пряной ΠΊΠΎΡ€ΠΎΡ‡ΠΊΠ΅ Π˜Π·ΠΎΠ±Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅

Авторы ΠΈ ΠΏΡ€Π°Π²Π°: Π”ΠΆΠ΅Π½ Кози; Π€ΡƒΠ΄-стайлинг: ЧСлси Π¦ΠΈΠΌΠΌΠ΅Ρ€; ΠžΡ„ΠΎΡ€ΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ€Π΅ΠΊΠ²ΠΈΠ·ΠΈΡ‚Π°: ΠžΠ΄Ρ€ΠΈ Дэвис

ΠœΠΎΡ€ΠΊΠΎΠ²ΡŒ Π² ΠΏΡ€ΠΈΠΏΡ€Π°Π²Π°Ρ… Π Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚

НикакиС Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ ΠΈ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΈΠ½Π³Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹ Π½Π΅ справятся с этой Π·Π°Π΄Π°Ρ‡Π΅ΠΉ. Π’ этом Ρ‚Ρ€Π°Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎΠΌ Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚Π΅ тСкстура ΠΈ вкус картофСля красновато-ΠΊΠΎΡ€ΠΈΡ‡Π½Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ Ρ†Π²Π΅Ρ‚Π°, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ Ρ‡Π°Ρ‰Π΅ всСго ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅Ρ‚ΡΡ ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΡŽΡ€Π΅, усиливаСтся трСмя ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡ‡Π½Ρ‹ΠΌΠΈ вкусами: острой ΠΏΠ°Ρ…Ρ‚ΠΎΠΉ, сливочным маслом ΠΈ бархатистой насыщСнной смСтаной.

Π Π΅ΠΊΠ»Π°ΠΌΠ°

Π Π΅ΠΊΠ»Π°ΠΌΠ°

Π Π΅ΠΊΠ»Π°ΠΌΠ°

10 ΠΈΠ· 20

Π‘Π°Π»ΡŒΠ·Π°ΠΌΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠ°Ρ зСлСная Ρ„Π°ΡΠΎΠ»ΡŒ с ΠΆΠ΅ΠΌΡ‡ΡƒΠΆΠ½Ρ‹ΠΌ Π»ΡƒΠΊΠΎΠΌ

Π‘Π°Π»ΡŒΠ·Π°ΠΌΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠ°Ρ зСлСная Ρ„Π°ΡΠΎΠ»ΡŒ с ΠΆΠ΅ΠΌΡ‡ΡƒΠΆΠ½Ρ‹ΠΌ Π»ΡƒΠΊΠΎΠΌ

Π€ΠΎΡ‚ΠΎ: Π“Π΅ΠΊΡ‚ΠΎΡ€ ΠœΠ°Π½ΡƒΡΠ»ΡŒ БанчСс 19 простых ΠΏΡŽΡ€Π΅ ΠΈΠ· Π±Ρ€ΡŽΠΊΠ²Ρ‹ ΠΈ картофСля

Авторы ΠΈ ΠΏΡ€Π°Π²Π°: Антонис АхиллСос; Π Π΅ΠΊΠ²ΠΈΠ·ΠΈΡ‚: ΠšΡΡ‚Π»ΠΈΠ½ Π’Π°Ρ€Π½Π΅Ρ€; ΠŸΠΈΡ‰Π΅Π²ΠΎΠΉ ΡΡ‚ΠΈΠ»ΡŒ: Π­ΠΌΠΈΠ»ΠΈ Нэборс Π₯ΠΎΠ»Π»

ΠŸΡ€ΠΎΡΡ‚ΠΎΠΉ Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ ΠΏΡŽΡ€Π΅ ΠΈΠ· Π±Ρ€ΡŽΠΊΠ²Ρ‹ ΠΈ картофСля

Π‘Ρ€ΡŽΠΊΠ²Π° β€” это Π±ΠΎΠ³Π°Ρ‚Ρ‹Π΅ ΠΏΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ вСщСствами ΠΊΠΎΡ€Π½Π΅ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Ρ‹, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ послС ΠΏΡŽΡ€Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠΎΠ±Ρ€Π΅Ρ‚Π°ΡŽΡ‚ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΠΈΠ· Ρ‚Π΅Ρ… ΠΆΠ΅ крахмалистых тСкстур, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΈ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΡ„Π΅Π»ΡŒ. ПомСсь капусты ΠΈ Ρ€Π΅ΠΏΡ‹, ΠΎΠ½ΠΈ мягкиС ΠΈ слСгка Π³ΠΎΡ€ΡŒΠΊΠΎΠ²Π°Ρ‚Ρ‹Π΅ Π½Π° вкус, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ‚ ΠΈΡ… прСкрасным Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΊ зСмляному ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΡ„Π΅Π»ΡŽ.

12 ΠΈΠ· 20

ЗСлСная Ρ„Π°ΡΠΎΠ»ΡŒ быстрого приготовлСния

ЗСлСная Ρ„Π°ΡΠΎΠ»ΡŒ быстрого приготовлСния

Авторы ΠΈ ΠΏΡ€Π°Π²Π°: Π”ΠΆΠ΅Π½Π½ΠΈΡ„Π΅Ρ€ Кози; Π‘Ρ‚ΠΈΠ»ΡŒ: Линдси Лоуэр

Быстрый ΠΈ простой Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΎΠΉ фасоли

Π’ΠΎΡ‚ быстрый ΠΈ эффСктивный способ ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡƒΡŽ Ρ„Π°ΡΠΎΠ»ΡŒ (ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎΡ‰ΠΈ), избавляя вас ΠΎΡ‚ нСобходимости Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π΄ΠΎ кипСния Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΡƒΡŽ ΠΊΠ°ΡΡ‚Ρ€ΡŽΠ»ΡŽ Π²ΠΎΠ΄Ρ‹ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ»ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ²ΠΎΡ‰ΠΈ. (Π‘Ρ‚ΠΎΠΈΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒ для 4 Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ: 1,12 Π΄ΠΎΠ»Π»Π°Ρ€Π° БША)

Π Π΅ΠΊΠ»Π°ΠΌΠ°

Π Π΅ΠΊΠ»Π°ΠΌΠ°

Π Π΅ΠΊΠ»Π°ΠΌΠ°

13 ΠΈΠ· 20

ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΡ„Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΡŽΡ€Π΅ с ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²Ρ‹ΠΌ маслом

ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΡ„Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΡŽΡ€Π΅ с ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²Ρ‹ΠΌ маслом

Π€ΠΎΡ‚ΠΎ: Π”ΠΆΠ΅Π½Π½ΠΈΡ„Π΅Ρ€ Кози . Π“ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ блюдо ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ слСгка острый травяной Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ вкус, ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌ Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡƒΡΡ‚ΠΎΡΡ‚ΡŒ. Π’Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΡ„Π΅Π»ΡŒ Π·Π° дСнь, Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Π°ΠΌ, Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, придСтся Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π²ΠΎΡΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡ‡Π½ΡƒΡŽ тСкстуру.

14 ΠΈΠ· 20

ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΡ„Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΡŽΡ€Π΅ с ΠΏΠ°Ρ…Ρ‚ΠΎΠΉ

ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΡ„Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΡŽΡ€Π΅ с ΠΏΠ°Ρ…Ρ‚ΠΎΠΉ

Авторы ΠΈ ΠΏΡ€Π°Π²Π°: Π’ΠΈΠΊΡ‚ΠΎΡ€ ΠŸΡ€ΠΎΡ‚Π°ΡΠΈΠΎ

Π Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΡ„Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡŽΡ€Π΅ с ΠΏΠ°Ρ…Ρ‚ΠΎΠΉ

НикакиС помСшивания ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΈΠ½Π³Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Ρ€Π΅ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡƒ. Π’ этом Ρ‚Ρ€Π°Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎΠΌ Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚Π΅ тСкстура ΠΈ вкус картофСля красновато-ΠΊΠΎΡ€ΠΈΡ‡Π½Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ Ρ†Π²Π΅Ρ‚Π°, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ Ρ‡Π°Ρ‰Π΅ всСго ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅Ρ‚ΡΡ ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΡŽΡ€Π΅, усиливаСтся трСмя ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡ‡Π½Ρ‹ΠΌΠΈ вкусами: острой ΠΏΠ°Ρ…Ρ‚ΠΎΠΉ, сливочным маслом ΠΈ бархатистой насыщСнной смСтаной.

15 ΠΈΠ· 20

Амандин ΠΈΠ· Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΎΠΉ фасоли

Амандин ΠΈΠ· Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΎΠΉ фасоли

ΠšΡ€Π΅Π΄ΠΈΡ‚: Π”ΠΆΠ΅Π½Π½ΠΈΡ„Π΅Ρ€ Кози

Π Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ Π°ΠΌΠ°Π½Π΄ΠΈΠ½Π° ΠΈΠ· Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΎΠΉ фасоли

Π”ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ сока ΠΈ Π²ΠΎΠ΄Ρ‹ ΠΊ подрумянСнной масляной смСси Π΄Π°Π΅Ρ‚ прСкрасный глянцСвый соус, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ красиво ΠΏΠΎΠΊΡ€Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ Π±ΠΎΠ±Ρ‹. ΠžΠ±Ρ‰Π΅Π΅ Π²ΠΏΠ΅Ρ‡Π°Ρ‚Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ масла Π³ΠΎΡ€Π°Π·Π΄ΠΎ большС, Ρ‡Π΅ΠΌ Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π½Π° самом Π΄Π΅Π»Π΅. Π’Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ прСимущСство, Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΠ² шаг 1 Π·Π° Π΄Π²Π° дня Π΄ΠΎ Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π°.

Π Π΅ΠΊΠ»Π°ΠΌΠ°

Π Π΅ΠΊΠ»Π°ΠΌΠ°

Π Π΅ΠΊΠ»Π°ΠΌΠ°

16 ΠΈΠ· 20

ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΡ„Π΅Π»ΡŒ, ΠΆΠ°Ρ€Π΅Π½Ρ‹ΠΉ Π½Π° сковородС

ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΡ„Π΅Π»ΡŒ, ΠΆΠ°Ρ€Π΅Π½Ρ‹ΠΉ Π½Π° сковородС

Авторы ΠΈ ΠΏΡ€Π°Π²Π°: КСлси Π₯ансСн; Π€ΡƒΠ΄-стайлинг: Ришон-Π₯аннСрс; Π Π΅ΠΊΠ²ΠΈΠ·ΠΈΡ‚: ΠžΠ΄Ρ€ΠΈ Дэвис

17 ΠΈΠ· 20

ЖарСная ΠΌΠΎΡ€ΠΊΠΎΠ²ΡŒ с ΠΎΡ€Π΅Ρ…Π°ΠΌΠΈ ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ ΠΈ сорго

ЖарСная ΠΌΠΎΡ€ΠΊΠΎΠ²ΡŒ с пряными ΠΎΡ€Π΅Ρ…Π°ΠΌΠΈ ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ ΠΈ сорго

Авторы ΠΈ ΠΏΡ€Π°Π²Π°: Антонис АхиллСос; Π Π΅ΠΊΠ²ΠΈΠ·ΠΈΡ‚: КСй Π­. ΠšΠ»Π°Ρ€ΠΊ, ΠŸΠΈΡ‰Π΅Π²ΠΎΠΉ ΡΡ‚ΠΈΠ»ΡŒ: Π’ΠΈΠ½Π° Π‘Π΅Π»Π» Бтамос

ЖарСная ΠΌΠΎΡ€ΠΊΠΎΠ²ΡŒ с ΠΎΡ€Π΅Ρ…Π°ΠΌΠΈ ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ ΠΈ сорго Π Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚

Π‘Π»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΉ ΠΈ ΠΏΠΈΠΊΠ°Π½Ρ‚Π½Ρ‹ΠΉ Π²ΠΈΠ½Π΅Π³Ρ€Π΅Ρ‚, ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΈΠ· яблочного уксуса ΠΈ сиропа сорго, Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ‚ эту ΠΌΠΎΡ€ΠΊΠΎΠ²ΡŒ нСвСроятно Π°Ρ€ΠΎΠΌΠ°Ρ‚Π½ΠΎΠΉ. Если Π²Ρ‹ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ сироп сорго, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠΉΡ‚Π΅ Ρ€Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ количСство ΠΌΠ΅Π΄Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ»Π΅Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ сиропа. И ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π²Ρ‹Π±ΠΈΡ€Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΡƒΡŽ ΠΌΠΎΡ€ΠΊΠΎΠ²ΠΊΡƒ. Они Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ ΠΏΡ€ΠΎΠΆΠ°Ρ€ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΈ ΠΊΠ°Ρ€Π°ΠΌΠ΅Π»ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Ρ€Π°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ ΠΈ ΠΈΠΌΠ΅Ρ‚ΡŒ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π΅ΡΡ‚Π΅ΡΡ‚Π²Π΅Π½Π½ΡƒΡŽ ΡΠ»Π°Π΄ΠΎΡΡ‚ΡŒ, Ρ‡Π΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΊΡ€ΡƒΠΏΠ½Ρ‹Π΅.

18 ΠΈΠ· 20

ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΡ„Π΅Π»ΡŒ Ρ„Ρ€ΠΈ Π½Π° Π³Ρ€ΠΈΠ»Π΅

ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΡ„Π΅Π»ΡŒ Ρ„Ρ€ΠΈ Π½Π° Π³Ρ€ΠΈΠ»Π΅

Авторы ΠΈ ΠΏΡ€Π°Π²Π°: Антонис АхиллСос; Π Π΅ΠΊΠ²ΠΈΠ·ΠΈΡ‚: ΠžΠ΄Ρ€ΠΈ Дэвис; ΠŸΠΈΡ‰Π΅Π²ΠΎΠΉ ΡΡ‚ΠΈΠ»ΡŒ: Π­ΠΌΠΈΠ»ΠΈ Нэборс Π₯ΠΎΠ»Π»

Π Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ картофСля Ρ„Ρ€ΠΈ Π½Π° Π³Ρ€ΠΈΠ»Π΅

Π­Ρ‚ΠΎΡ‚ острый ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΡ„Π΅Π»ΡŒ Ρ„Ρ€ΠΈ, ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ Π½Π° Π³Ρ€ΠΈΠ»Π΅, с ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠΌ ΠΈ солСным сыром queso fresco, понравится ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌΡƒ. ΠŸΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΈΡ… Π² качСствС Π·Π°Π±Π°Π²Π½ΠΎΠΉ закуски ΠΈΠ»ΠΈ вмСстС с Π³Π°ΠΌΠ±ΡƒΡ€Π³Π΅Ρ€Π°ΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ вашим Π»ΡŽΠ±ΠΈΠΌΡ‹ΠΌ Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠΌ Π½Π° Π³Ρ€ΠΈΠ»Π΅. ΠŸΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ сладкого картофСля Π² ΠΌΠΈΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ»Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠ΅Ρ‡ΠΈ Π΄ΠΎ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ ΠΏΠΎΠΏΠ°Π΄Π΅Ρ‚ Π½Π° Π³Ρ€ΠΈΠ»ΡŒ, Π³Π°Ρ€Π°Π½Ρ‚ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΡ„Π΅Π»ΡŒ Ρ„Ρ€ΠΈ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π½Π΅ΠΆΠ½Ρ‹ΠΌ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π΅ΠΌΡƒ быстро ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ.

Π Π΅ΠΊΠ»Π°ΠΌΠ°

Π Π΅ΠΊΠ»Π°ΠΌΠ°

Π Π΅ΠΊΠ»Π°ΠΌΠ°

19 ΠΈΠ· 20

Π₯рустящиС дольки сладкого картофСля, ΠΎΠ±ΠΆΠ°Ρ€Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ Π² Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡ…Π΅

Π₯рустящиС ΠΆΠ°Ρ€Π΅Π½Ρ‹Π΅ Π½Π° Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡ…Π΅ дольки Π±Π°Ρ‚Π°Ρ‚Π°

ΠšΡ€Π΅Π΄ΠΈΡ‚Ρ‹: Адам Π₯ΠΈΠΊΠΌΠ°Π½

Π Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ хрустящих ΠΆΠ°Ρ€Π΅Π½Ρ‹Ρ… Π½Π° Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡ…Π΅ Π΄ΠΎΠ»Π΅ΠΊ сладкого картофСля

Π“Π°Ρ€Π½ΠΈΡ€ ΠΈΠ»ΠΈ закуска? ΠœΡ‹ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΠΌ ΠΎΠ±Π°! Если Π²Ρ‹ Π΄ΡƒΠΌΠ°Π΅Ρ‚Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ сладкий ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΡ„Π΅Π»ΡŒ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡŽΡ‚ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π½Π° Π”Π΅Π½ΡŒ БлагодарСния, ΠΏΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠΉΡ‚Π΅ эти острыС дольки.

Π’Π°ΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ понравится

Π”ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Ρ€ΠΈΠΉ

Π’Π°Ρˆ адрСс email Π½Π΅ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΎΠΏΡƒΠ±Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Π½. ΠžΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ поля ΠΏΠΎΠΌΠ΅Ρ‡Π΅Π½Ρ‹ *