Курица на банке — рецепт с пошаговыми фото и отзывами

Вот, на мой взгляд, гениальный рецепт: курица, запечённая в духовке на банке. Активное время готовки – 10 минут (меньше, наверно, просто не бывает). А главное – очень, очень вкусно. Я думаю, многие хозяйки знакомы с этим рецептом и могут подтвердить, что курица получается очень нежной и сочной внутри, ароматной и мягкой. А сверху при таком способе запекания образуется хрустящая коричневая корочка с чесночным вкусом и хлебным ароматом.

• Общ.\актив. время готовки: 1 час 20 минут\10 минут
• Рейтинг: 5 / 5 22 отзыва Подробнее о рейтинге

  ★★★★★

  22

  Оцените рецепт

• Калорийность (100g): 137 ккал

Распечатать

Ингрeдиенты:

Ингредиенты

• Курица – 1 шт. Ее размеры зависят, в первую очередь, от размеров духовки – она должна там «встать» в полный рост. У меня стандартная по размерам духовка, поэтому я для этого рецепта всегда беру небольшого цыпленка около 1 кг.
• Пиво – 0, 5 л. (любое, подойдет как светлое, так и темное). Если нет пива, то можно налить обычной воды. Курица получится не менее вкусной, но без хмельного хлебного аромата.
• Чеснок – 2-4 зубчика (по вкусу)
• Сметана – 4 ст.л.
• Соль, перец – по вкусу (на мой вкус это 1 ч.л. соли и 0,5 ч.л. перца)

Приготовление:

В банку налить пиво.

Поставить банку в форму для запекания.

На банку надеть курицу (плотно, чтобы она не упала).
Сделать массу для обмазывания – смешать сметану с раздавленным чесноком, солью и перцем.

Обмазать этой смесью курицу со всех сторон, в том числе под крылышками и ножками.

Совет: если под рукой не оказалось сметаны, то можно обмазывать курицу просто смесью чеснока, соли и перца. Корочка тоже появится, но будет не такой равномерной.

Когда курица на банке начнет запекаться, с нее будет капать жир и сок на противень. Чтобы жир не подгорал, в противень надо налить примерно 1-1-5 см. воды. Больше не надо, иначе от поднимающегося снизу пара курица будет не столько запекаться, сколько тушиться. Еще вариант – смазать дно противня тонким слоем масла и положить на него слой очищенного картофеля. Таким образом будет готово и основное блюдо и гарнир.Все!

Наши действия на этом завершаются, дальше будет работать только духовка. В моей духовке (электрической) для запекания курицы на банке с пивом требуется 1 час 10 минут при температуре 200 градусов. Но это время зависит от духовки, поэтому ориентируйтесь на цвет корочки и традиционный прокол мяса ножом для изучения цвета сока (из готового мяса выделяется прозрачный сок).

Раньше я готовила в газовой духовке, в которой подогрев шел как снизу, так и сверху. В ней курицу сверху приходилось прикрывать фольгой, так как она начинала слишком быстро зарумяниваться.

Вот так выглядит готовая курица на банке

Ну и последнее: уже через 10 минут после начала запекания по квартире начинают разноситься такие манящие запахи, что огромным усилием воли приходится себя сдерживать, чтобы не достать полусырую курицу на банке из духовки и съесть ее прямо в таком виде 🙂

Приятного аппетита!

Категории: Блюда и меню на праздничный стол, Блюда из птицы на Новый год, Вкусно и недорого: рецепты на обед и ужин, Вторые блюда на обед и ужин, Простые рецепты горячих блюд на Новый год, Простые рецепты из курицы, Рецепты горячих блюд на Новый год, Рецепты и меню на Новый год, Рецепты из курицы быстро на ужин, Рецепты из курицы на Новый год, Что приготовить быстро и вкусно, Что приготовить из целой курицы, Что приготовить на ужин: быстро и вкусно

Вам могут понравиться эти рецепты?

Автор рецепта Дарья Черненко

Автор кулинарного портала “Меню недели“, на котором более 5000 рецептов
Создатель “Кулинарной школы хорошей хозяйки”
Автор книги – бестселлера “Меню недели. Тайм-менеджмент на кухне”
Автор тренингов и мастер-классов
Автор справочника “Заморозка: готовим впрок”
Автор сборника быстрых рецептов и сценариев “3 блюда за 30 минут”
Автор кулинарных блогов “Дарья Черненко. Меню недели” в Инстаграм и ВКонтакте
Автор канала “Меню недели – Дарья Черненко” на Ютубе.

Просмотреть все рецепты автора

Банки и страховые в одном смартфоне. Рецепт приготовления удобного финтех-приложения — Разработка на vc.ru

Рассказываем, как вместе с командой проекта Финуслуги Московской биржи разработали мобильное приложение для первой в России платформы личных финансов.

1308 просмотров

Привет!

Меня зовут Юлия Зуйкова, я работаю в AGIMA. Это крупнейший диджитал-интегратор в России. Мы помогаем бизнесу становиться мощнее, используя возможности современных технологий.

Наша главная сила в умении понимать заказчиков и вникать в детали бизнес-процессов. И сейчас мы попробуем это доказать на примере кейса Финуслуг — первой в стране платформы личных финансов, созданной Московской биржей, которая делает банковские и страховые услуги доступнее для всех россиян.

В чем крутость Финуслуг, объясню на примере:

Вы живете в маленьком городке N. Вам нужен кредит на ремонт квартиры. В N работают офисы пары крупнейших российских банков и, возможно, еще пары местных, но это не точно. Для оформления ссуды нужно лично присутствовать в офисе. Это значит, что выбирать придется только из банков, открывших филиал в N.Финуслуги снимают эту проблему. С помощью платформы личных финансов можно стать клиентом любого банка-партнера, представленного на сайте. Приходить в офис больше не нужно — достаточно иметь аккаунт на «Госуслугах». В интерфейсе сервиса можно сравнить кредитные предложения, выбрать лучшее. И в конце концов сделать долгожданный ремонт.

Финуслуги созданы Московской биржей в рамках проекта «Маркетплейс» Банка России. В 2020 году сервис запустили на вебе. А через год Московская биржа пригласила нас к участию в проекте, чтобы сделать мобильное приложение. Сейчас оно уже доступно для iOS и для Android, а также в RuStore и NashStore.

Зачем нужно мобильное приложение

Аналитика сайта Финуслуги показывала, что более половины пользователей заходит в личный кабинет с мобильных устройств. Однако веб-версия давала более качественную воронку, чем мобильная версия. Это стало отправной точкой для работы над приложением.

У каждого есть мобильный телефон. И мы постоянно с ним взаимодействуем, решаем повседневные задачи. Поэтому мы решили реализовать все возможности Финуслуг в мобильном приложении, чтобы быть ближе к пользователям. Приложение становится частью рабочего стола клиента, а мы всегда можем ему напомнить о себе через push-уведомления, всегда быть на связи.

Елена Дегтева, начальник управления развития мобильных и интернет-сервисов

Осенью 2021 года мы в составе большой продуктовой команды приступили к разработке приложения Финуслуги, а уже в марте выпустили MVP. Наши специалисты работали на всех этапах проекта: от создания архитектуры до дизайна.

Задачей было создать удобное и функциональное приложение — и, забегая вперед, сделать это удалось за 6 месяцев.

Что внутри приложения Финуслуги: быстрая авторизация и страхование

В приложении 3 основных продукта: вклады, кредиты и страхование. Первым из них мы реализовали и выпустили на прод страхование. Приложение позволяет подать заявку на ОСАГО за 3 минуты, а затем пользователь получает предложение от подходящих страховых компаний. Сейчас подключено 18 партнеров, но их число растет. К своему аккаунту можно прикрепить полис, купленный через Финуслуги ранее.

Оформить страховку на Финуслугах — это 3 минуты

Начать продвижение проекта именно со страховых компаний и ОСАГО было непростым решениям. Команда долго сомневалась, выбирала между кредитами, вкладами и страхованием. Выбор пал на последнее потому, что на старте казалось, что это самый простой продукт. При этом он еще и самый масштабный по количеству клиентов.

В дополнение к ОСАГО нам нужно было упростить регистрацию в сервисе. Дело в том, что в вебе войти в личный кабинет можно было только через аккаунт на «Госуслугах». Но для оформления одного только ОСАГО такого уровня авторизации было слишком много — мы боялись, что это отпугнет часть пользователей. Поэтому добавили в приложение быструю регистрацию по номеру телефона.

Алексей Киров, лидер разработки продукта Московской биржи

Вместе со страхованием мы разработали новые способы авторизации. И сразу добавили на все онлайн-витрины точки входа. Точками входа стал полезный контент: статьи про инвестиции и кредиты, сторис и баннеры. С первого дня мы понимали, что делаем суперапп, которым люди будут пользоваться каждый день. Поэтому полезные статьи отлично вписывались в нашу концепцию.

Что внутри приложения Финуслуги: вклады и кредиты

На этапе аналитики и разработки приложения мы предполагали, что первым продуктом, который мы предложим пользователям, будут кредиты. Но 2022 год внес коррективы в эти планы. В основе интерфейсной структуры лежали потребности аудитории: люди хотят копить деньги, одалживать их и вкладывать. Но события последних месяцев поменяли эту ситуацию.

В 2022 году вырос спрос на страховые продукты, и люди стали активнее откладывать деньги для сбережений. Поэтому вторым продуктом, который мы выкатили в приложении, стали вклады. На данный момент в приложении можно открыть вклад в 19 банках, подключенных к платформе Финуслуги. Причем для пользователей Финуслуг вклады будут выгоднее, чем в офисах банков.

Раздел «Вклады» поможет выбрать самое выгодное предложение

Чтобы открыть вклад через приложение, нужно пройти полную идентификацию. На Финуслугах есть три уровня доступа:

В разделе, посвященном кредитам, можно оформить универсальную заявку. Система разошлет ее по банкам, клиент получит множество предложений и выберет оптимальное для себя, после чего банк сам свяжется и сообщит о финальном решении. Подобрать кредиты можно по сумме кредита или по сумме платежа. Проще говоря, человек, заполняя заявку, будет заранее понимать, сколько денег ему предстоит платить каждый месяц, если его заявку одобрят.

Техническая сторона приложения Финуслуги

Перед нашей технической командой стояла задача сделать безопасное и быстрое приложение, ориентированное на горизонтальный рост. Поэтому решили писать нативные приложения: они по-прежнему надежнее и производительнее кроссплатформенных. А рисковать в случае с финтех-приложением никто не хотел.

Плюс перед всей командой стояла задача создать суперапп — и тут нативная разработка тоже вызывала больше доверия. В итоге для фронтовой части выбрали Swift и Kotlin, для бэка — Java.

Такой стек — это своего рода отраслевой стандарт. Он помогает справляться с большими нагрузками, а еще подходит для горизонтального масштабирования и для DevOps. Стек под фронт выбрали самый современный: на iOS — Swift UI, на Android — Jetpack Compose. Команде пришлось осваивать новые, еще не обкатанные на рынке технологии. Но мы писали приложения, которые в техническим смысле не устареют в ближайшие годы.

Иван Антипин, CTO AGIMA

Мы уделили большое внимание архитектуре проекта. Опять же основной задачей было не только сделать приложение безопасным, но и готовым к горизонтальному развитию. Поэтому на проекте вместе с Solution-архитектором работала целая гильдия архитекторов, которая решала вопросы взаимодействия с другими системами маркетплейса. Все важнейшие решения обсуждали и принимали коллегиально.

В основе архитектуры 2 слоя:

• Слой BFF. Он обеспечивает взаимодействие приложений с бизнес-логикой и упрощает взаимодействие Backend и Frontend. Это точка входа API.
• Платформенные сервисы, которые отвечают за реализацию бизнес-логики, авторизацию, хранение данных, транзакции.

Также над Финуслугами работала команда тестировщиков AGIMA. Они обеспечивали безопасность всех систем, искали слабые стороны приложения. Причем работали они на так называемых «моках» — альтернативных сервисах, которые позволяют проводить проверку не на реальных данных. Сначала мы поддерживали моки на FastAPI — это было быстрое решение. Но затем ушли к WireMock.

Тестировщики не просто находили ошибки, а разбирались в причинах каждой из них. На этом проекте мы работали с Kibana, с Kubernetes. Научились перезагружать микросервисы, понимать, когда сервис отваливается и что с этим делать. Фактически тестировщики были вовлечены во все процессы на всех этапах и видели всю систему «Финуслуг» изнутри.

Андрей Непряхин, Head of QA AGIMA

Особенности дизайна приложения

Настоящим челленджем на старте было разобраться с позиционированием Финуслуг. Идея платформы личных финансов нова не только для России, но и для всего мира. Поэтому сложность заключалась в подборе референсов для дизайна. Команда не сразу поняла, какие вводные заложить в основу интерфейса, какие задачи пользователь захочет решить сначала, а что отложит на потом.

На рынке у Финуслуг нет прямых конкурентов. Есть крупные агрегаторы, но это другое. Эти сервисы про сравнение продуктов, а мы не только про сравнение, но и про управление. У нас есть личный кабинет для пользователя, онлайн-кошелек, с помощью приложения можно распоряжаться деньгами. Поэтому мы пытались с помощью UI и проектирования найти себя. Кто мы? Банк? Агрегатор?

Мадина Абаева, Product Manager проекта Финуслуги

В итоге мы выбрали в качестве референсов онлайн-банки. Исходили из того, что в первую очередь Финуслуги — финансовое приложение. Пользователь будет воспринимать его как инструмент управления своим капиталом. Поэтому интерфейс и структура приложения не должна его отвлекать. Он должен чувствовать себя в безопасности и интуитивно понимать, как закрыть потребности с помощью сервиса.

Для Финуслуг AGIMA разработала дизайн-систему

Но в то же время у команды была амбиция показать, в чем специфика нашего приложения. Поэтому мы отказались от классической банковской визуализации, когда на главном экране по вертикали идут продукты. Это было именно дизайн-решение — разбить главный экран на три раздела по потребностям аудитории: накопить, застраховать и занять.

Когда мы начинали разрабатывать приложение, мы еще не знали, каким будет фирменный стиль. Московская биржа незадолго до этого начала ребрендинг. И к моменту начала работы у нас еще не было логотипа и основных цветов. Чтобы снизить риск накопления технического долга по верстке и оформлению, в архитектуру заложили концепцию управления цветами на уровне кода, что-то вроде CSS на вебе. Это была хорошая идея: приложение много перекрашивалось, было много версий. Итоговая версия фирменного стиля появилась намного позже, чем первые сборки. Это был классный технологический вызов.

Иван Антипин, CTO AGIMA

Брендовый цвет Московской биржи — ярко-красный. Использовать его повсеместно в приложении мы не могли, так как он слишком активный. Интерфейс, на который пользователь будет смотреть каждый день, должен быть спокойным. Поэтому фирменный красный мы сохранили в сплеш-скринах, онбордингах, сторис и других мелких деталях. Там, куда нужно привлечь внимание человека.

С помощью фирменного красного цвета мы выделяем важные элементы

Внутри Финуслуг мы использовали теплые пастельные цвета: светло-голубой светло-зеленый, светло-фиолетовый. Такая палитра помогла нам акцентировать брендовый красный. Но при этом она не отвлекает внимание и приятна глазу. Позже мы и вовсе создали возможность самостоятельно выбирать оформление приложения. Однако выбор замкнули на той же пастельной гамме.

Пользователь может сам выбрать оформление аккаунта

Подробнее о том, как наша дизайн-команда работала над приложением Финуслуги, смотрите на Behance.

Развитие приложения

Команда Финуслуг — это в первую очередь продуктовая команда. Все решения мы принимаем исходя из метрик, а новые функции внедряем после качественных исследований. Гипотезы обычно формирует продакт-менеджер и продакт-оунер, тимлиды или команда. Некоторые гипотезы мы формируем на основе статистики веб-версии. Иногда гипотезы приходят от стейкхолдеров.

В качественных исследованиях мы отдаем предпочтение UX-исследованиям с элементами глубинного интервью. Перед запуском новых фичей наши CJM-специалист опрашивают примерно 10–12 пользователей, которых мы рекрутируем по определенным параметрам. 20 минут разговора с каждым человеком из фокусной группы мы отводим обсуждению его задач внутри приложения.

Сторис помогают пользователю ориентироваться в Финуслугах

Под каждое такое UX-исследование мы готовим прототип в Figma. Он должен быть максимально приближен к реальности — мы пересоздаем те же экраны, которые будет видеть пользователь. Задача исследования — пройти вместе с человеком по сценарию, который мы для него предусмотрели в интерфейсе. Это помогает нам своевременно валидировать или отвергать гипотезы.

10–12 респондентов много для качественного исследования. Но такое количество позволяет нам корректировать дизайн в процессе исследования. Если мы поняли по первым 5 людям, что на каком-то шаге у всех проблемы, мы сразу изменим этот шаг и на оставшихся респондентах посмотрим, исправилась проблема или нет. И если исправилась, мы сэкономим ресурсы на тестирование новой гипотезы.

Мадина Абаева, Product Manager проекта Финуслуги

Процессы внутри команды

Команда приложения Финуслуги работает по Scrum с 2-недельными спринтами. На старте проекта не выходить за пределы этих 2 недель было сложно — приходилось разрабатывать важные и системообразующие функции. Но сейчас таких задач меньше. Нам удается нарезать функциональность так, чтобы в конце спринта доставить до пользователя что-то новое и полезное.

Мы используем все основные практики Scrum: планирование, дейли, рефайнмент бэклога, демо спринта и ретроспективы. На каждом груминге команда играет в Scrum-покер. Это позволяет точнее оценивать задачи и прогнозировать скорость разработки. Удобный инструмент, когда для запуска продукта используются гибкие методологии.

Структура команды приложения Финуслуги

Каждую новую фичу команда пропускает через бета-комьюнити — это сотрудники AGIMA, и платформы Финуслуги Московской биржи. Они тестируют приложение, дают обратную связь, выявляют баги. Но главное — делятся опытом взаимодействия с приложением. Иногда мы тестируем их гипотезы, а самые удачные внедряем в продукт. Это стало еще одним фильтром качества на пути продукта к конечному пользователю.

Команда продукта делится на две подкоманды:

• Разработка (она тоже состоит из двух подкоманд).
• «Шапка» продукта.

В командах разработки у нас разработчики и QA-специалисты. Они отвечают за деливери. В «шапке» — продакт-менеджер, продакт-оунеры, деливери-менеджер, дизайнеры и исследователь. Их задача — дискавери. Это не значит, что разработка делает только то, что ей сказали. Некоторые задачи сразу поступают им, а какие-то они сами генерируют, продумывают и делают.

Результаты работы

Первый и главный результат — мобильное приложение «Финуслуги». Оно доступно не только в App Store и Google Play, но и в RuStore и NashStore. Благодаря усилиям команды MVP появилось в сторах уже через 6 месяцев после старта работы — в марте 2022 года. И с тех пор мы успели добавить в приложение еще много важных фич: возможность открывать вклады, смотреть аналитику доходности, подавать заявки на кредит, калькулятор кредитов и вкладов, личный кошелек пользователя, сторис и не только.

Средние оценки в сторах показывают, что приложение Финуслуги нравятся пользователям

На момент публикации этой статьи приложение скачали порядка 65 тысяч человек, зарегистрировалось — около 40 тысяч. Команда продолжает развивать продукт и делать финансовые услуги доступнее для жителей России. В планах добавить возможность управлять через сервис облигациями, а также расширить настройки push-уведомлений.

А еще в 2022 году платформа личных финансов Финуслуги Московской биржи получила Премию Рунета в номинации «Экономика и бизнес» за разработку мобильного приложения. Это значит, что экспертное сообщество высоко оценило приложение и нашу работу. Мы верим, что впереди еще много побед и достижений, но получить эту премию именно сейчас, когда проект только стартовал, особенно приятно.

Если у вас остались вопросы о работе приложения Финуслуги, задавайте их в комментариях. Мы поможем разобраться.

Новый взгляд на планирование еды. Как создать банк рецептов

Bullet Journal | Сделай сам и ремесла | Как сделать

Статьи могут содержать партнерские ссылки.

Прочтите нашу полную информацию

Шелби Абрахамсен 4 сентября 2016 г. 8 сентября 2021 г. Время чтения: 7 минут

97,4 К акции

Случается ли вам снова и снова готовить одни и те же пять блюд? Вырвитесь из этой колеи, создав банк рецептов для веселого и эффективного планирования еды!

The Recipe Rut

Я за то, чтобы экономить деньги и питаться более здоровой пищей, готовя дома. Но так тяжело повторять снова и снова! Даже если вы проведете массу исследований и создадите лучшую доску рецептов Pinterest, легко попасть в колею рецептов и приготовить одни и те же пять блюд на повторе. Я недавно поймал себя на этой петле и решил покончить с ней раз и навсегда. Как я это сделал? Создав ультрасовременный инструмент для планирования еды – банк рецептов!

Проблемы, требующие решения

Одна проблема, с которой я сталкиваюсь при планировании еды, заключается в том, что я часто забываю рецепты. Я знаю, что есть десятки рецептов, которые я могу приготовить без помощи книги или видео, но я никогда не смогу их запомнить. Это означает, что я готовлю одни и те же простые рецепты снова и снова. Какими бы вкусными ни были спагетти, мне нужно что-то смешать.

Еще одна проблема для меня заключается в том, что я часто не хочу раздражаться прокручивая мою доску рецептов на Pinterest, чтобы найти то одно куриное блюдо, которое я прикрепил шесть месяцев назад. Я все время пробую новые рецепты, но никогда не думаю об этом, пока не сделаю покупки в магазине, а это значит, что у меня нет того особого ингредиента, который необходим, чтобы собрать все вместе.

Решение

Я начал смотреть на свои другие развороты, например, на трекер привычек, а потом мне показалось, что это тонна кирпичей. Конечно, у меня должно быть место для всех моих приемов пищи! Это решило бы мою проблему рецептурной амнезии. Моя цель состояла в том, чтобы создать страницу для быстрого ознакомления с кучей блюд, потому что кто захочет листать кучу разных страниц, чтобы выбрать план питания? Я хотел, чтобы в моем решении были подвижные, взаимозаменяемые рецепты, чтобы я мог сохранять актуальность.

Представляю вам мой шедевр планирования еды!

Банк рецептов

Этот банк рецептов — идеальное решение всех моих проблем! Я могу организовать свои приемы пищи и сделать их чрезвычайно доступными для простого сеанса планирования еды. На каждом флаге я написал название рецепта в конце, чтобы я мог видеть его, когда все они сложены, как показано на рисунке. Я также написал ингредиенты, которые мне нужно будет купить в магазине для каждого рецепта, чтобы я мог легко перейти к своему основному списку продуктов и добавить ингредиенты в свой список покупок.

Рецепты имеют цветовую маркировку, поэтому я могу быстро найти рецепт с курицей/овощами/красным мясом/рыбой. У розовых флагов есть широкий выбор красного мяса, такого как колбаса и говядина, просто потому, что у меня нет целой кучи красочных стикеров, и мы все равно не едим столько блюд из красного мяса. У меня также есть несколько гарниров с зелеными флагами в дополнение к вегетарианским основным блюдам. Это потому, что мы готовим одну и ту же сторону с все , так что приятно напомнить о вкусных альтернативах.

Как настроить

У меня также есть банк, разделенный на два раздела: Старое избранное и Что-то новое. Нравятся заголовки? Я использовал свою новую Pentel Pocket Brush Pen для этого темного, жирного шрифта от руки, и я влюбился в него. Мои новые и никогда не испробованные рецепты застревают на странице «Что-то новое», поэтому я могу быстро определить, какой классный новый рецепт мы попробуем на этой неделе. Теперь я не мог уместить весь рецепт на маленьком флажке, поэтому мне все равно нужно посмотреть инструкции по приготовлению, когда придет день. Но я написала название рецепта слово в слово, чтобы потом легко его найти. А пока я могу записать необходимые ингредиенты для покупок.

Эти флаги, вероятно, существуют где-то примерно такого же размера (может быть, эти?), но я просто использовал обычные заметки размером 3″x3″ и разрезал их пополам. Используя мою маленькую 6-дюймовую металлическую линейку и канцелярский нож X-Acto, я просто разрезал эти банкноты пополам, чтобы получить нужный размер. Я не использовал полные квадратные ноты, потому что они были слишком большими, но три столбца половинчатых нот подошли идеально. Вы также заметите, что они ориентированы вниз, а не слева направо. Я обнаружил, что когда свободная сторона липкой заметки машет вокруг центра журнала, это приводит к искривлению заметок. Поэтому я подпилил их лицевой стороной вниз, и это работает очень хорошо!

Планирование питания – Практическое применение

На этой неделе я наконец вспомнил и составил примерный недельный расклад. Было так приятно сесть за свой буллет-джорнал и переключиться на Amazon Music (вы можете получить бесплатную месячную пробную версию, и это очень выгодно, особенно если вы являетесь подписчиком Prime!) и придумывать план питания. Мне так трудно просто сесть и сделать это, поэтому я очень рада, что у меня хватило терпения и предусмотрительности на этой неделе!

Я использовал маленькие флажки Post it, чтобы записывать свой план питания на каждый день и наклеивать его. Конечно, я мог бы просто записать их, но иметь возможность переносить приемы пищи по мере изменения планов — это хорошо. Я за гибкость! Я также использовал несколько новых маленьких ручек, чтобы нарисовать этот разворот. Позвольте представить вам мои прекрасные ручки Faber-Castell Pitt для художников и прекрасную ручку Pilot Razorpoint.

Мне нравилось использовать Pilot Razorpoint, чтобы писать как на флагах банка рецептов, так и на флагах еженедельных разворотов, потому что он пишет так крошечно . Очень важно уметь очень хорошо писать на некоторых флажках рецепта. Вы можете себе представить, что он начинает забиваться довольно быстро. И Пилот еще ни разу меня не подводил! У них потрясающие ручки — я впервые влюбился в эту марку благодаря их перьевым ручкам.

А Фабер-Кастельс? Обморок! Эти ручки имеют потрясающий вид. Они такие чертовски гладкие, друзья мои. Мне действительно нужно рассмотреть их больше в другом посте о кистях. Они просто так хороши!

Есть еще один метод, который я считаю фантастическим с точки зрения практичности планирования питания. Пусть кто-нибудь другой сделает это за вас! Синий фартук — отличный способ снять стресс при планировании питания на неделю, потому что вы можете получить три полных приема пищи (гарниры и все) прямо к вашей двери. Я только что закончил коробку от Blue Apron на прошлой неделе, и это было восхитительно! Они присылают такие интересные вкусовые профили и ингредиенты. Например, в последнем заказе мы получили бутерброды с треской, острую курицу и брокколи и пряные шашлычки из говядины. Последний рецепт включал в себя гарнир из запеченной тыквы, которую мы абсолютно не любил , просто и понятно. Мы добавляем его в нашу ротацию гарниров.

Помимо того, что рецепты Синего Фартука интересны, они поразительно просты в исполнении. Они отправляют очень профессиональные пошаговые инструкции с фотографиями, которые помогут вам приготовить эти вкусные блюда! Так почему бы вам не разнообразить свой банк рецептов и не попробовать новые вкусы? Получите скидку 40 долларов на первые две коробки, отправленные прямо к вам, нажав на мою ссылку, и ощутите действие!

Крайне необходимое улучшение

Еще один забавный факт о банке рецептов заключается в том, что когда вы переключаетесь на новый журнал пуль, вы можете взять рецепты с собой! Просто снимите их с разворота и переложите в свой великолепный новый Leuchtturm1917. Если какой-либо из флагов потеряет свою липкость, вы можете очень легко создать новый. Это действительно один из тех простых маленьких трюков, которые могут сделать вещи намного проще. Не могу поверить, что мне понадобилось столько времени, чтобы это придумать! Он просто прекрасно сочетается с моим главным списком продуктов, но в этом и заключается вся прелесть пулевого журнала. Экспериментируйте, пока не найдете систему, которая работает для вас!

А ты? Как вы относитесь к плану питания, если вообще? Расскажите мне в комментариях ниже!

Вам также может понравиться: 22 РАЗВЛЕЧЕНИЯ BULLET JOURNAL – ИДЕИ ДЛЯ СТРАНИЦЫ, ЧТОБЫ ПОПРОБОВАТЬ

Метки сообщения: #Advanced Bullet Journal Collections#bullet journal#питание#здоровье#планирование питания#потеря веса

Шелби Абрахамсен

Шелби является основным создателем контента для Little Coffee Fox и последние восемь лет является постоянным блоггером. В дополнение к ведению блога здесь, на Little Coffee Fox, она также является профессиональным шрифтовиком, акварелистом и организационным экспертом. Помимо искусства, она стремится помогать людям находить способы сочетать творчество и продуктивность в повседневной жизни.

Шелби также является соучредителем Foxsy.com и широко представлена ​​в Интернете в таких изданиях, как The Wall Street Journal, Buzzfeed и The Huffington Post.

Похожие сообщения

Журнал пуль | Сделай сам и ремесла

Post-It Note Magic — создайте книгу Bullet Journal и трекер шоу

Автор: Шелби Абрахамсен 13 октября 2016 г. 26 марта 2020 г. Время чтения: 6 минут

Я люблю пробовать что-то новое в развлечениях, но так легко забыть о вариантах! Этот шоу-трекер — именно то решение, которое мне нужно для шоу, книг и фильмов! Вам также может понравиться: ПОЛНОЕ РУКОВОДСТВО ПО BULLET JOURNAL ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ Что смотреть дальше? Я из тех, кто склонен что-то забывать —  много….

Читать далее Magic Post-It Note Magic — создайте книгу Bullet Journal и трекер шоуПродолжить

Журнал пуль | Ручная надпись

«Можно ли взять перьевую ручку в самолет?» – Советы по канцелярским товарам для путешествий

Автор: Шелби Абрахамсен 13 мая 2017 г. 24 мая 2017 г. Время чтения: 8 минут

Одержимость ручкой Если вы чем-то похожи на меня, значит, у вас неестественная привязанность к ручкам. Ваши ручки тщательно отобраны и ценны для письма. Но когда приходит время путешествовать, может быть трудно понять, сможете ли вы взять с собой хорошие ручки, особенно если вы путешествуете по воздуху. Итак, я здесь…

Читать далее «Можно ли взять перьевую ручку в самолет?» – Некоторые советы по канцелярским товарамПродолжить

Рецепты ~ Рецепты Банковской Кухни

2015

Январь — Мини-чизкейки
Февраль —
Март — Пирожные с банановым хлебом
Апрель — MIO Peach Cobbler
Май — Хлеб для завтрака
Июнь — Мороженое Butterfinger
Июль — Домашняя персиковая сальса
Август — Шоколадное печенье Castiron
Сентябрь — Сырный соус
Октябрь — Тако с курицей в мультиварке
ноябрь —
декабрь —

2014

Январь — Колбаса для бедняков
Февраль — Кексы с миндальной мукой
Март — Рецепт быстрого хлеба 7-UP
Апрель — Чалупа тети Линды
Май — Корнкейк с черникой
Июнь — Мороженое с корицей
Июль — Бамия на гриле
Август — Хлеб с цукини от тети Сью 9 01:29 сентября — Приятный грушевый пирог
Ноябрь — Сладкие картофельные цукаты Дебби

2013

Февраль — Любимая Дорена, еда в любое время
Март — Кукурузный соус «Колорадо»
Апрель — Квадраты с финиками и орехами
Май — Печенье «Пепперджек» Кейси
Август — Пирог с заварным кремом
Сентябрь — Картофель с лавандой
Октябрь — Пряный сидр
Ноябрь — Салат из огурцов

2012

Январь — Яблочный пирог с орехами и орехами
Февраль — Яблочная приправа с клюквой
Март — Печенье с отпечатками пальцев
Апрель — Грязный пирог
Май — Говяжьи булочки
Июнь — Кукурузный хлеб с юго-запада
Июль — Хрустящие сливки
Август — Свиные отбивные на гриле
Сентябрь — Немецкие шоколадные батончики с орехами и орехами
Октябрь — Рисовые чипсы и тыквенные угощения
Декабрь — Домашний пирог с заварным кремом

2011

Январь — Черничные чипсы Терри
Февраль — Чизкейк Анжелы с начинкой
Март — Мексиканский куриный суп Шалия
Апрель — Рисовый салат Терри
Май — Шоколадный торт НеНе
Июнь — Пирог Полетт с лаймом
Июль — Клубничный желейный торт Бренди 9012 9 августа — Дебби Сырный картофель
Сентябрь — Фруктовая пицца Лауры
Октябрь — Пряные крендельки Паулы
Ноябрь — Кукурузная запеканка Шерри
Декабрь — Тыквенный сапожник Луанн

2010

Январь — Салат с жареной курицей на гриле Джима
Февраль — Клубника Терри на облаке
Март — Фисташковый торт Паулы
Апрель — Немецкий шоколадный торт Лауры
Май — Салат Терри с макаронами и бабочкой
Июнь — Жареные свиные отбивные Джима
Июль — Персиковый пирог с пралине
Август — Гавайские бутерброды Терри
Сентябрь — Юго-западный суп тако Салли
Октябрь — Яйца «Тачдаун Шерри»
Ноябрь — Шоколадное овсяное печенье Никки с кокосом и орехами пекан
Декабрь — Мини-маффины Терри с пирогом с орехами

2009 г.

Январь — Торт Мокко с фундуком без сахара
Февраль — Низкоуглеводное клубничное рефреско
Март — Куриные спагетти Шалии
Апрель — Сальса Шалия в саду
Май — Пудинг Терри с соломенным пирогом
Июнь — Корзина арбузов Танны
Июль — Кофейная банка Луанн со льдом Сливки
Август — Курино-сырные энчилады Эрики
Сентябрь — Яблочный пирог Полетт из Оклахомы
Октябрь — Суп Дебби с тако на юго-западе
Ноябрь — Быстрые и легкие праздничные конфеты Танны
Декабрь — Сладкие фрикадельки с чили и картошкой Шалии в одеяле

2008 г.

Март — Домашний бананово-ореховый пирог Марка с Маумо Опал
Май — Картофельный суп Джима
Июль — Шоколадный торт «Компания идет»
Август — Жареный лосось Джима
Сентябрь — Печенье бабушки Смит с моллассом

2007 г.

Март — Шоколадное печенье Шарлотты
Апрель — Сказочный пирог Дебби с помадкой
Май — Торт Паулы с маком
Июнь — Конфеты Brandy’s Millionnaires
Август — Пирог Терри «Вне этого слова»
Сентябрь — Гавайский хлебный соус Дона
Октябрь — Яблоки с легкой карамелью Анджелы
Ноябрь — Бет’ ранчо Картофель

2006 г.