Банановый смузи

Бананы превосходно сочетаются с разнообразными продуктами: клубникой, другими ягодами, с грушей, киви, какао, творогом, овсянкой, с огурцами и зеленью. Поэтому можно сделать напиток на любой вкус. Банановый смузи можно пить на завтрак, на обед или вечером.

Предлагаю подборку рецептов бананового смузи коктейля. Бананы должны быть зрелыми, мягкими, чтобы легко разминались блендером. Иначе достичь однородной текстуры напитка не удастся.

При готовке смузи киви с бананом хорошо сочетать с дополнительными компонентами, чтобы обогатить питье новым вкусом, полезными микроэлементами. Для измельчения в блендере подойдут сладкие яблоки, груши, свежая или замороженная клубника, малина.

В качестве жидкой составляющей берите кипяченую воду, минералку или молоко: коровье, соевое, кокосовое. По желанию в смузи можно добавить молотую корицу.

Необходимо:

– крупный банан;
– 3 киви;
– сладкая груша;
– стакан минеральной воды.

По этому рецепту приготовьте смузи без молока. Фрукты почистите от кожуры, из груши удалите серединку. Нарежьте все плоды кусочками.

Больше рецептов вкусных десертов

Выложите фруктовую смесь в чашу блендера. Взбейте до однородного пюре.

Влейте большую часть минералки. Взбейте еще раз. Не забывайте, смузи должен оставаться довольно густым. При необходимости регулируйте консистенцию напитка дополнительными порциями минералки.

СТАТЬИ ПО ТЕМЕ:
Смузи с дыней
Рецепты смузи
Смузи с морковью
Смузи с замороженными ягодами

Смузи с йогуртом и бананом с киви

Добавьте в йогуртовый смузи с бананом киви. Зеленый фрукт поможет сделать напиток еще более здоровым, аппетитным.

Получите положительные эмоции, насладитесь питьем.

Понадобится:

– 2 банана;
– киви;
– 500 мл йогурта.

С киви и банана снимите кожуру, порежьте фрукты кусочками.

В чаше блендера взбейте массу. В конце влейте йогурт, еще перемешайте, попробуйте. Если недостаточно сладко, положите ложечку меда.

Вместо киви можете нарезать куски персика, манго, яблока, дольки апельсина либо мандарина. Для получения нового вкуса коктейля достаточно будет порции в 50-80 граммов.

Смузи с авокадо и бананом

Насыщенный витаминами смузи приготовьте с бананом, киви и авокадо. Напиток получается в меру сладкий, слегка кисловатый, очень питательный за счет авокадо.

Время приготовления: 10 минут.
Количество порций: 2.

Понадобится:

– половина авокадо;
– 2 киви;
– маленький банан;
– 200 мл яблочного сока;
– 100 мл воды;
– капля лимонного сока.

Вымойте, обсушите фрукты. Очистите авокадо, удалите сердцевину, мякоть мелко нарежьте. Киви очистите, нарежьте небольшими кусочками. С банана снимите кожуру, плод порежьте касками.

Поместите ингредиенты в чашу блендера, капните лимонный сок, добавьте яблочный сок и воду. Взбейте смузи.

Смузи с бананом и клубникой

Бананово клубничный смузи можете приготовить в блендере на молоке или без молока: с кефиром, йогуртом, водой, зеленым чаем. Комбинация бананов с клубникой очень удачная.

Это идеальный питательный коктейль для всей семьи.

Ингредиенты:

– банан;
– 100 г клубники;
– 200 г холодного зеленого чая/минералки.

Подготовьте зеленый чай, дайте остыть до комнатной температуры. Клубнику переберите, промойте, обсушите.

Снимите с банана кожуру, покрошите плод. Ягоды с бананом превратите в пюре с помощью блендера. Порциями долейте в чашу чай, запустите прибор. Густой смузи разлейте по стаканам.

Смузи с бананом и клубникой с йогуртом

Чудесный напиток с натуральными компонентами можно приготовить на основе йогурта с бананом и клубникой. Банановый смузи – питательный напиток для всей семьи.

Компоненты не проходят термическую обработку, поэтому смузи весьма полезен для организма.

Количество порций: 4.
Рецепт кухни: домашней.

Составляющие:

– банан;
– 8-12 шт. замороженной клубники;
– стакан йогурта без добавок;
– 1/2 стакана апельсинового сока.

Чтобы сделать бананово клубничный смузи, смешайте все ингредиенты в блендере.

Йогурт можете заменить творогом. Неважно жирным или обезжиренным, главное, чтобы он был свежим.

Бананово клубничный смузи – прекрасное сочетание вкусов.

Смузи с бананом, клубникой и шпинатом

Зимой используйте замороженные ягоды и овощную зелень для приготовления смузи с бананом. Необычное сочетание клубники со шпинатом понравится вашему семейству.

В шпинате много антиоксидантов: лютеина и зеаксантина, которые важны для поддержания зрения, мозговой активности.

Понадобится:

– банан;
– по 100 г замороженной клубники и шпината;
– по 120 мл питьевого йогурта и минералки.

Погружным блендером пробейте смесь шпината с водой, затем добавьте клубнику, кусочки банана, йогурт.

Чтобы сделать вкус смузи пикантным, можете прибавить к фруктово-овощному составу напитка тертый имбирь. Достаточно половинки чайной ложки.

Смузи с бананом и мороженым

Особенность этого рецепта в том, что для приготовления смузи с бананом используются ряд молочных продуктов: молоко, кефир, питьевой йогурт, мороженое.

Такой состав обеспечивает банановому напитку легкость и питательность.

Количество порций: 1.

Возьмите:

– 100 мл кефира;
– по 50 мл молока и йогурта;
– 1/2 банана;
– 1 ч. л. жидкого меда;
– 30 г мороженого;
– несколько штук сезонных ягод или мягкие фрукты.

Смешайте все продукты в блендере. Получится сладкий и густой, высокооднородный напиток.

Банановый смузи с мороженым готовится быстро, хорошо утоляет голод, идеально подходит для легкого перекуса.

Смузи с бананом и апельсином

Консистенция напитка: густой, но текучий, позволяет пить банановый смузи с апельсином через трубочку. Готовьте банановый смузи с кипяченой водой, с молоком/кефиром.

Молоко, кефир в сочетании с соком цитрусовых может быстро свернуться. Поэтому смузи с молочными напитками в качестве основы пейте немедленно. Приготовленный на воде смузи держится дольше.

Потребуется:

• мягкий банан;
• сочный апельсин/мандарин;
• половина стакана воды.

Чтобы сделать этот полезнейший банановый смузи, разберите апельсин на дольки. Удалите косточки, белые пленки.

Банан освободите от кожуры. В чашу блендера загрузите банановые кусочки и апельсиновые дольки.

Запустите устройство, затем влейте половину стакана воды.

Для улучшения вкуса бананового смузи с апельсином добавьте мед, корицу, сахарный песок.

Смузи с бананом и шоколадной пастой

Для приготовления шоколадно бананового смузи понадобится несладкий питьевой йогурт, шоколадная паста (у меня Нутелла) и банан.

Чтобы напиток стал еще вкуснее, можете добавить в блендер свежие ягоды.

Возьмите:

– банан:
– 200 мл йогурта;
– 1 ст. л. шоколадной пасты;
– 50 г ягод.

Пасту заблаговременно достаньте из холодильника, чтобы растопить.

В чашу блендера загрузите все ингредиенты. Закройте крышку. Выберите режим Смузи. Через минуту получится приятный напиток с чудесной кремовой текстурой.

Смузи с бананом и овсянкой

В рецептах правильного питания традиционно используются овсяные хлопья. Овсянка прибавляет кушанью сытность и пользу в виде медленных углеводов. Смузи с бананом и овсянкой на воде – питательный напиток для завтрака. Дополните банановый шейк ягодами клюквы, черной смородины, напиток станет еще приятнее.

Также порадует цвет: смузи яркий, аппетитный.

Количество порций: 1.

Состав:

– банан;
– 1 ст. л. овсянки;
– 3 ст. л. воды;
– 1 ч. л. меда;
– горсть ягод;
– 0,5 стакана воды.

Овсяные хлопья быстрого приготовления залейте тремя столовыми ложками воды. Дайте овсянке постоять несколько минут, чтобы разбухла.

В блендер либо кухонный комбайн загрузите банан, набухшую овсянку, ягоды. Я перебрала, промыла, обсушила свежую клюкву. Она дает смузи кислинку, которая хорошо сочетается со сладостью банана.

Долейте кипяченую прохладную воды, перемешайте. Подсластите медом, еще разок перемешайте.

Полезными могут быть не только фруктовые или овощные смузи. Посмотрите рецепт правильного кофе.

Смузи с бананом и соком

Предлагаю рецепт приготовления бананового смузи с яблочным соком и йогуртом. Помимо бананов и сока в составе смузи измельченная морковь.

Получается очень полезный, богатый клетчаткой напиток.

Количество порций: 2.

Возьмите:

– банан;
– по 1 стакану яблочного сока и питьевого йогурта;
– молодую морковку.

Очистите банан. Почистите, промойте, обсушите маленькую морковь. Порежьте ломтиками.

Смешайте все продукты в блендере, пробейте до состояния смузи. Сразу подайте на стол.

Больше рецептов морковного смузи здесь.

Банановый смузи с имбирем

Основа этого полезного для пищеварения смузи – банан с апельсиновым соком. Необычный вкус напитку придают используемые специи: корица с имбирем.

В смузи много витамина C, минералов, эфирных масел, магния из имбиря.

Время приготовления: 10 минут.
Количество порций: 1.

Состав:

– банан;
– стакан апельсинового сока;
– 5 см корня имбиря;
– по 1/4 ч. л. молотой корицы и ванильного сахара;
– 1 ст. л. лимонного сока;
– щепотка порошка кайенского перца;
– соль.

Очищенный банан покрошите кусочками, на 10 минуток поместите в морозилку. Имбирь очистите, натрите на терке.

В чашу блендера поместите имбирную массу, лимонный сок, банан, корицу с ванильным сахаром, посолите, измельчите в гладкое пюре.

Приправьте массу кайенским перцем, долейте апельсиновый сок, еще раз смешайте.  Вылейте смузи в чашку, сразу пейте.

Если коллекция рецептов оказалась ценной, напишите об этом в комментариях, лайкните, поделитесь с друзьями.

Клубнично-банановый смузи — рецепт с фото на Pojrem.ru

Главная — Десерты :

Автор: Ирина Миронова

5/5 — (86 голосов)

Клубнично-банановый смузи — безумно вкусный сладкий напиток, который не только утоляет жажду, но еще и насыщает организм полезными витаминами и минералами, даря ощущение сытости на долгое время. В основном, смузи употребляют на завтрак или после продолжительных тренировок, поддерживая силы.

Вы можете менять составляющие коктейля по своему усмотрению, но они обязательно должны сочетаться между собой по вкусу. Например, клубника-банан, персик-ананас, яблоко-абрикос и т.д. Также вы можете создавать овощные смузи или компонировать овощи и фрукты в одном кувшине: яблоко-огурец-стеблевой сельдерей, шпинат-яблоко-морковь и т.д.

В напитки из фруктов и ягод добавляйте сахарный песок, в напитки из овощей другие выбранные по вкусу специи: соль, молотый черный перец, куркуму и т. д.

Ингредиенты

• Клубника — 250 г
• Банан — 2 шт.
• Сахар — 1,5 ст.л.

Информация

Напиток
Порций — 2
Время приготовления — 0 ч 15 мин
Американская

Как приготовить

Бананы выбирайте слегка недозревшие, без видимых почернений. Очистите каждый плод от кожуры, нарежьте шайбочками и высыпьте нарезку в глубокую емкость для блендера или в чашу кухонного комбайна.

Свежую спелую клубнику промойте в воде, оборвите у каждой ягодки хвостики и высыпьте их в емкость к банановой нарезке. Помните о том, что клубника из супермаркета только красива на вид, но совершенно безвкусна, поэтому для напитка из нее вам придется увеличить норму сахарного песка. Домашние ягоды более сладкие, поэтому сахара вам будет достаточно. Вы также можете использовать замороженную клубнику, предварительно разморозив ее за 10 минут до начала приготовления смузи, но не дольше, иначе ягоды потеряют свою форму.

Всыпьте в емкость сахарный песок. Если вы любите другие сладкие и ароматные специи, то добавьте и их: корицу, ваниль и т.д. Можно всыпать щепотку лимонной кислоты или добавить 0,5 ч.л. лимонного сока — кислинка выделит сладость фруктов и ягод в напитке.

Отпюрируйте все ингредиенты погружным блендером в течение 3-5 минут, превращая их в однородную массу.

Перелейте приготовленный коктейль в стаканы или баночки, по желанию добавьте в них лёд или листочки свежей мяты. Подайте клубнично-банановый витаминный смузи к столу сразу же после его приготовления.

Свежие публикации:

Поделитесь с друзьями:

Интересное сегодня

Whole Foods Market UK

Лето по-испански на Whole Foods Market

Отпразднуйте праздник летних вкусов вместе с нами, купите в магазине свои любимые испанские блюда — например, гаспачо, ветчину Иберико ручной работы, сыр манчего, вино, испанское оливковое масло 365 и многое другое.

Купить сейчас

Предстоящие события

Всплывающее окно Doughlicious

Любители угощений радуются, поскольку всплывающее окно Doughlicious Cookie открывается в нашем магазине на Пикадилли.
Мы будем подавать порции печенья в американском стиле с суперначинкой и единственные в своем роде закуски Dough•Chi, готовые и ожидающие, чтобы их съели. Вы не хотите пропустить это.

Дата/время события: 12 апреля — 22 июля

Место: Whole Foods Market, 20 Glasshouse St, London W1B 5AR

Узнать больше

Вкус Испании в Whole Foods Market Kensington

Присоединяйтесь к нам на нашей эксклюзивной дегустации «Испанское лето». В гостях у наших друзей из Бриндизы. Откройте для себя новые испанские вкусы, подумайте о сырах, колбасных изделиях и испанских винах.

Дата/время события: Четверг, 13 июля, 20:00

Место: Whole Foods Market 63-97 Kensington High St, London W8 5SE

Узнать больше

Заказ пиццы, салатов и других блюд.

Выберите один из сотен наших любимых продуктов и доставьте их в мгновение ока с помощью Deliveroo .

Купить сейчас на Deliveroo

Познакомьтесь с испанским шеф-поваром Омаром Аллибхоем

Объявив о нашем новом партнерстве с Омаром Аллибхоем, открыв свой первый ресторан в 2010 году, Омар успешно распространил свою «революцию тапас» в семи городах Великобритании.

Компания Omar запустила новые ароматные испанские блюда, которые вы можете найти в нашем горячем баре и салат-барах. Или купите в наших продуктовых рядах паэлью Омара, идеально упакованную и порционную, чтобы вы могли насладиться ею дома.

Познакомьтесь с Омаром

Откройте для себя наши последние и
Greatest

Узнайте, что сейчас популярно, в том числе временные скидки, находки и сезонные фавориты.

Скидка 20%* Арахис ManiLife с какао-порошком

Купите 2 и получите 1 бесплатно* на игристых напитках Humble Warrior

Скидка 15%* Бальзам для губ Sol De Ibiza SPF 1 5

2 за 9 фунтов стерлингов * на Doughlicious Dough-Chi

Скидка 20%* Well Actually Витамин B12 Липосомальный спрей

Био Сабор — Гаспачо

Этот гаспачо, знаменитый испанский холодный суп родом из Андалусии, обладает аутентичным вкусом и создает ощущение настоящего домашнего приготовления.

Torres — Чипсы с черным трюфелем

Легкие, хрустящие чипсы со вкусом черного трюфеля. Интенсивный аромат и вкус будут

Ветчина сеньорио-иберико ручной разделки

Интенсивный пикантный аромат и сложный вкус, который сочетает в себе сладкую ореховую нотку с соленой глубиной и долгим стойким послевкусием..

Вишня, выращенная в Великобритании WFM

Сезонная вишня сочная и сочная, с кисло-сладким вкусом. Упакуйте их в летние приключения.

Annabel’s — Клубника

Идеально спелый и очень сладкий, со сбалансированным освежающим послевкусием. Их выращивают с мая по октябрь на семейной ферме в сельской местности Западного Йоркшира. Шоу-стоппер Уимблдона!

* Применяются Условия и положения. Выбирайте товары с пометкой только в магазине. Дополнительные скидки не применяются. Пока есть запасы. Количество ограничено. Наличие может варьироваться в зависимости от местоположения и типа магазина.

Подробности смотрите у члена команды.

Наши местные бренды и производители

Любовь к нашим местным ремесленникам, производителям, предпринимателям и производителям приходит сама собой, ну, естественно. В конце концов, наше местное сообщество является одним из наших самых важных компонентов.

Открой для себя больше

Наша цель — накормить людей и планету.

Манго-банановый смузи — индийское вегетарианское наслаждение

14 января 2023 г. . Бхавана Патил. Комментариев нет | Этот пост может содержать партнерские ссылки. Как партнер Amazon я зарабатываю на соответствующих покупках.

Перейти к рецепту

Этот простой рецепт густого и сливочного смузи из манго и банана требует всего 4 простых ингредиента и станет отличным завтраком или вечерней закуской.

Почему вам понравится этот рецепт смузи из манго и банана

• Свежий и вкусный
• Всего 4 простых ингредиента.
• Быстро, все собирается менее чем за 5 минут.
• Начинка, идеальна для завтрака или перекуса
• Подходит для детей — подходит для всех возрастов.
• Не содержит рафинированного сахара.
• Вегетарианская, веганская, безглютеновая, без орехов.

Ингредиенты

Для приготовления смузи по этому рецепту вам понадобится несколько простых ингредиентов.

• Манго: Для приготовления молочного коктейля по этому рецепту используйте сладкие, сочные и неволокнистые манго хорошего качества. Лично мне нравятся сорта Атаульфо, Кент или Кейтт в США и сорта Альфонсо, Кесар и Бадами в Индии. Вы можете использовать как свежий, так и замороженный манго. Вы также можете использовать консервированную мякоть манго или манговое пюре вместо кусочков манго.
• Банан : делает смузи сливочным и сладким. Я предпочитаю использовать свежие спелые бананы. Вы также можете использовать замороженные бананы.
• Молоко : В этом рецепте я использовала несладкое миндальное молоко. Однако вы можете использовать молочное, кокосовое, овсяное, соевое или любое растительное молоко, которое вам нравится.
• Подсластитель : добавьте подсластитель по вашему выбору, например, кленовый сироп, мед, сироп агавы или финиковый сироп. Добавление подсластителя необязательно, если манго и бананы очень сладкие.
• Кубики льда: по желанию.

Как приготовить смузи из манго и банана

Добавьте кусочки манго, ломтики банана, яблоко, молоко, подсластитель и кубики льда в блендер и смешайте до получения однородной массы. Вы также можете использовать высокоскоростной блендер, такой как Vitamix Blender, , который за несколько секунд сделает очень гладкий кремовый смузи.

Если ваш смузи получился слишком густым, добавьте немного молока и снова перемешайте.

Подавайте сразу же с кубиками льда, если хотите, и наслаждайтесь!

Как подавать манго-банановый смузи

Подавайте этот манго-банановый смузи в качестве полезного завтрака или быстрого перекуса. При желании дополните его бутербродами или блинами на завтрак. Вы также можете подавать его младенцам и детям ясельного возраста.

Вариации и дополнительные добавки

• Протеиновый порошок: добавьте одну мерную ложку протеинового порошка и смешайте, чтобы увеличить содержание белка и дольше сохранять чувство сытости сливочного масла, добавьте кремообразности и орехового вкуса этому рецепту смузи. Отличный источник здорового белка и жира.
• Семена: Семена чиа, семена льна, семена конопли или сердцевины конопли — отличный выбор. Они содержат полезных растительных белков , жиров, клетчатки и омега-3 жирных кислот .
• Добавьте другие фрукты : Вы также можете добавить в этот смузи сезонные фрукты, такие как черника, клубника, персик, яблоко, киви и ананас, а также манго и бананы.
• Шоколад:  Добавьте одну столовую ложку какао-порошка, чтобы получить шоколадный смузи с манго и бананом  рецепт.
• Йогурт:  Вы можете использовать обычный греческий йогурт или йогурт на растительной основе (например, кокосовый йогурт), чтобы добавить дополнительный белок.
• Зелень:  Для дополнительного заряда витаминов и минералов добавьте горсть свежего шпината или капусты при смешивании.
• Веган: используйте миндальное, кокосовое, соевое или овсяное молоко.

Советы экспертов

• Используйте спелые фрукты: использование спелого манго и банана делает смузи сладким, сливочным и имеет великолепный вкус.
• Используйте замороженные манго или бананы:  Это сделает ваш смузи очень густым, сливочным и холодным.
• Используйте высокоскоростной блендер : Это поможет сделать ваш смузи шелковисто-гладким. Вы не наткнетесь на кусочки фруктов во рту.
• Отрегулируйте сладость : Отрегулируйте количество подсластителя в зависимости от сладости фруктов. Вы также можете отказаться от подсластителя.
• Выпей сразу : Этот смузи лучше всего есть свежим.

Инструкции по хранению

Холодильник:  Смузи из свежих фруктов и бананов с манго лучше всего на вкус, если подавать сразу после приготовления. Тем не менее, вы можете хранить любой оставшийся молочный коктейль на ночь или до 24 часов в холодильнике в герметичном контейнере.

Морозильник : Вы можете заморозить смузи в контейнере для морозильной камеры или с застежкой-молнией для использования в будущем. Только не забудьте тщательно разморозить его перед подачей на стол.

Часто задаваемые вопросы

Полезны ли коктейли из манго и банана?

Да, смузи из манго и банана полезны.
Манго — хороший источник витаминов А, В и С и пищевых волокон. Бананы богаты калием и магнием.

Можно ли положить кожуру манго в смузи?

Да, кожуру манго можно положить в коктейль, так как он съедобен и богат клетчаткой и антиоксидантами. Иногда кожура может быть горькой. Следовательно, лучше очистить кожу перед смешиванием.

Как сделать смузи гуще?

Используйте кубики льда или замороженные фрукты, чтобы сделать смузи более густым.

Другие рецепты с манго

• Ласси с манго
• Сальса с манго
• Молочный коктейль с манго
• Салат с манго и черной фасолью
• Салат с манго и авокадо

Другие любимые рецепты смузи

• Авокадо Банановый Смузи
• Смузи с бананом и арахисовым маслом
• Смузи с манго и персиком
• Смузи с клубникой и черникой
• Смузи с черникой и авокадо Смузи
• Смузи с клубникой и персиком
• Смузи с черникой и бананом

вы пробовали этот полезный манго-банановый смузи рецепт или любой другой рецепт на Indianveggiedelight, тогда не забудьте оценить рецепт . Вы также можете подписаться на меня в Instagram и Facebook и узнавать последние рецепты!

Пробовали этот рецепт? Не забудьте поставить оценку ★ ниже

Манго-банановый смузи

Бхавана Патил

Этот легкий, густой и сливочный коктейль из манго и банана состоит всего из 4 простых ингредиентов и станет отличным завтраком или вечерней закуской.

5 от 2 голосов

Распечатать рецепт Pin Recipe Порций: 2

Калорийность: 146

Курс: Напиток

Кухня: Американская, Индийская

Диета: Безглютеновая, Веганская

Метод: Блендер/кухонный комбайн

Время приготовления: 5 минут

Общее время: 5 минут

• 900 04 Блендер

• 1 стакан кусочки манго (1 большой манго)
• ¾ чашки ломтиков банана (1 средний банан)
• ½ чашки молока
• 1 чайная ложка кленового сиропа (агавы или меда)
• кубики льда по желанию

• Добавьте кусочки манго, кусочки банана, яблоко, молоко, подсластитель и кубики льда в блендер и измельчите до однородной массы.