Хек запеченный в духовке — пошаговый рецепт с фото

Для тех, кто любит рыбные блюда предлагаю простой и замечательный рецепт приготовления хека, запеченного в духовке с овощами. Готовится такая запеченная рыба довольно просто и это не занимает много времени. Такой хек получается нежным и сочным внутри, с аппетитной румяной корочкой сверху. Сочетание вкуса рыбы и овощей выходит гармоничным и, можно сказать, идеальным и беспроигрышным.

Такое угощение можно подать с любым гарниром (чудесно подойдет рис или картофель), но также оно может быть и вполне самостоятельным. Блюдо прекрасно себя зарекомендовало как в горячем виде, так и в холодном – даже после полного остывания, оно совершенно не теряет своей привлекательности. Надо отметить, что таким способом можно запекать в духовке не только хек, но и любую другую рыбу – результат всегда будет отличным.

Ингредиенты:

• 1 кг хека
• 2 луковицы
• 2 моркови
• 15 г приправы для рыбы
• 80 мл растительного масла

Способ приготовления

Подготавливаем продукты (чистим, промываем, обсушиваем) согласно рецептуре.

В отдельной посуде соединяем 50 мл растительного масла и приправу, размешиваем до однородного состояния.

Полученный соус-маринад наносим на подготовленные рыбные тушки со всех сторон при помощи кулинарной кисточки и оставляем для легкого и быстрого маринования.

Луковицы нарезаем произвольно,

морковь – соломкой (можно воспользоваться корейской или крупной теркой).

Перекладываем нарезанные овощи в глубокую миску, добавляем оставшееся масло

и тщательно перемешиваем.

Противень или форму для запекания застилаем фольгой (необязательно, но для меня так удобнее) и выкладываем ровным слоем овощную смесь.

Сверху размещаем слегка замаринованный хек и ставим в предварительно разогретую до 180 С (режим низ – верх с конвекцией) духовку.

Запекаем блюдо около половины часа до приятной румяности и полной готовности, сервируем, посыпаем зеленью и подаем к столу. Приятного аппетита!

Смотрите видео-рецепт приготовления хека, запеченного в духовке

Похожие рецепты

Хек запеченный в духовке с овощами ( мерлуза )

Твитнуть

 

Приветствую вас, читатели блога “Рецепты Испанской кухни”! Сегодня я предлагаю вам рецепт вкусного и полезного рыбного блюда Хек запеченный в духовке с овощами.

Я уже писала о питательных и вкусовых качествах  хека, или как он называется в Испании – мерлуза.

Прочитать эту статью и посмотреть видеоролик об Оптовом рыбном рынке Мадрида  ” Меркамадрид “ вы можете, перейдя по этой ссылке.

Хек запеченный в духовке с овощами

Для приготовления  блюда Хек запеченный в духовке с овощами для 4 человек подготовим

такие продукты:

• 4 филе хека (мерлузы ),
• 2 средние картофелины,
• 1/2 кг помидоров ( желательно брать мясистый сорт ),
• 1 луковица,
• 2 стебля лука порея,
• 3 – 4 зубка чеснока,
• 1  – 2 морковки,
• 2 веточки свежего тимьяна,
• оливковое масло,
• соль.

1. Помыть картошку и сварить ее в кожуре в подсоленной воде до полуготовности.

2. Помыть и порезать лук порей. Также порезать 2 зубка чеснока, лук порезать полукольцами. На сковороде с высокими бортиками разогреть 4 – 5 ст. ложек оливкового масла, протушить порезанные овощи в течение 5 минут.

3. Почистить от кожицы помидоры. Для этого опустите их на несколько секунд в кипящую воду. Мелко порезать помидоры. Почистить и потереть на терке морковь. Все это добавить в сковороду , посолить и продолжать тушить еще минут 10 – 12. Если помидоры кислые, добавьте неполную чайную ложечку сахара. При желании к овощам можно добавить немного белого столового вина. Такие тушеные овощи в Испании называются софрито ( sofrito ).

4. Возьмите жаропрочную посуду, переложите в нее тушеные овощи. Помыть и обсушить филе хека. Посолить и выложить рыбу  сверху на софрито. Картошку порежьте тонкими кружками и покройте ими филе хека.

5. Разогреть духовку до 180 градусов. Почистить и порезать оставшийся чеснок и растереть его вместе с тимьяном в ступочке. Добавьте немного воды, посолите и полейте этой смесью кружки картошки. Прикройте крышкой или фольгой и запекайте в духовке минут 15.

Подавать горячим блюдо Хек запеченный в духовке с овощами.

Также  посмотрите рецепт рыбы с овощами ( мерлузы с кабачками и шампиньонами ).

Приятного аппетита!

Автор блога Irvasa

Если вам понравился рецепт Хек запеченный в духовке с овощами, поделитесь им с друзьями, нажав на кнопки социальных сетей и на кнопку +1. Оставляйте свои комментарии. Этим вы поможете развитию моего сайта. Благодарю!

 

ПОДЕЛИСЬ С ДРУЗЬЯМИ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ :

ЕЩЕ ИНТЕРЕСНЫЕ РЕЦЕПТЫ :

ПОДПИШИСЬ И ПОЛУЧАЙ НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ НА ПОЧТУ :

с вашего сайта.

Хек в духовке — рецепты запеченной рыбы в фольге, с овощами, морковью и луком, с картошкой

Хек в духовке готовят очень редко, учитывая его сухую мякоть. Хотя, при правильном подходе, с использованием хорошего рецепта, можно сотворить необыкновенные угощения, которые и в торжественное меню можно включить. Применив на практике простые рекомендации, бюджетная рыба превратится в бесподобное горячее блюдо.

Как вкусно приготовить хек в духовке?

Хек запеченный в духовке может получиться немного суховатым, потому опытные кулинары рекомендуют хорошо подготовить рыбу перед приготовлением.

1. Блюда из хека в духовке имеют характерный рыбный аромат, чтобы его минимизировать можно перед запеканием полить ее лимонным соком.
2. Избежать чрезмерной сухости блюда возможно замариновав рыбу в масляно-лимонном соусе.
3. Готовится хек в духовке очень быстро, поэтому важно далеко не отходить от плиты, чтобы не пропустить момент готовности и не пересушить рыбу.
4. Хороший способ приготовить сочное и нежное блюдо – запечь хек с подливой в духовке. Это может быть сливочный, сметанный или томатный соус.

Хек в духовке в фольге

Лучший способ приготовить вкусное аппетитное блюдо на обед или ужин — запечь хек в духовке в фольге с лимоном. Конверт удерживает соки внутри, а дольки цитрусовых нивелируют рыбный аромат, в итоге получится бесподобное блюдо, которое достойно оценят даже стойкие противники этой рыбы. В фольге можно запечь порции отдельно для каждого гостя.

Ингредиенты:

• хек – 1 кг;
• оливковое масло – 20 мл;
• чеснок – 1 зубок;
• тимьян – 1 ч. л.;
• лимон – 1 шт.

Приготовление

1. Рыбу помыть, очистить брюшко от пленок.
2. Лимон порезать на кружки.
3. Смешать масло с продавленным чесноком и тимьяном, натереть соусом рыбу оставить на 20 минут.
4. Выложить рыбу в фольгу, выложить сверху и в брюшко поместить лимонные дольки.
5. Хек запеченный в фольге будет готов через 20 минут.

Хек с овощами в духовке

Хек запеченный в духовке с овощами – полноценное и сытное блюдо, в котором главную роль играет овощной соус, он выходит необыкновенно вкусным. Гармонично сочетаются помидоры, лук, морковь и сладкий перец, при чем последний нужно выбрать плотный с сочной мякотью – паприку или ратунду. Запечь блюдо можно в чугунной утятнице или в жаропрочной стеклянной форме.

Ингредиенты:

• хек – 1 кг;
• лук, морковь, перец – по 2 шт.;
• горький перец – 1 стручок;
• чеснок – 5 зубков;
• соль, перец молотый, щепотка тимьяна и розмарина.

Приготовление

1. На сковороде спассеровать лук, морковь, перец.
2. В жаровню выложить хек, посолить, приправить специями.
3. Выложить припущенные овощи, добавить полукружки томатов и рубленный чеснок с горьким перцем.
4. Влить немного воды и томить хек с овощами в духовке 30-40 минут.

Хек под маринадом в духовке

Запеченный хек в духовке с морковью и луком – классический рецепт, который давно знаком многим хозяйкам. Чаще рыбу под маринадом готовят на сковороде, затем томят в жаровне, но можно подойти к рецепту оригинально, замариновав кусочки хека, а поджарку дополнив сладким перцем и лимоном. Блюдо получится сочным и безумно ароматным.

Ингредиенты:

• хек – 1 кг;
• лук – 2 шт.;
• морковь – 2 шт.;
• ратунда – 1 шт.;
• вода – ½ ст.;
• соль, черный перец, тимьян;
• лимонный сок – 2 ст. л.;
• масло оливковое – 1 ст. л.

Приготовление

1. Хек помыть, просушить, посолить, приправить специями и обмазать оливковым маслом с соком.
2. На сковороде спасеровать полукольца лука и перца, тертую морковь.
3. В форму выложить половину поджарки, распределить рыбу.
4. Накрыть плотным слоем овощей, влить воду, запекать хек в духовке 25 минут при 220.

Филе хека с картошкой в духовке

Хек с картошкой в духовке можно запечь всего за 20 минут, если клубни предварительно отварить. Филе готовится очень быстро, а, чтобы его не пересушить, нужно дополнить рецепт жирным соусом – майонезом, например. Подают угощение без гарнира, в компании легкого овощного салата. С характерным рыбным запахом справится лимонный сок и пара щепоток розмарина.

Ингредиенты:

• филе хека – 500 г;
• картошка – 1 кг;
• майонез – 2 ст. л.;
• лук маринованный – ½ шт.;
• лимон – ½ шт.;
• соль, розмарин.

Приготовление

1. Рыбу просушить, посолить, приправить розмарином, смазать майонезом.
2. Картошку порезать кружками и сварить до полуготовности.
3. В форму выложить половину картофеля, рыбу, маринованный лук.
4. Сбрызнуть лимонным соком, выложить оставшийся картофель, смазать майонезом.
5. Запекать 15-20 минут при 200.

Хек в сметане в духовке

Очень нежным и сочным получается запеченный хек в сметанном соусе в духовке. По данному рецепту, рыба сперва обжаривается на сковороде, это делается для того, чтобы в духовке блюдо провело меньше времени, и сметана не успела свернуться от жара. Из специй отдайте предпочтение веточкам тимьяна, хлопьям чили и сушеной петрушке.

Ингредиенты:

• хек – 1 кг;
• сметана – 300 мл;
• чеснок – 2 зубка;
• тимьян – 3-4 веточки;
• сушеная петрушка – 1 ст. л.;
• хлопья чили – ½ ч. л.;
• лимонный сок – 1 ст. л.;
• оливковое масло – 2 ст. л.;
• мука – 2 ст. л.;
• соль и перец.

Приготовление

1. Смешать сметану с продавленным чесноком, петрушкой и маслом.
2. Рыбу порезать на стейки, посолить, обсыпать мукой, обжарить на сильном огне до золотистой корочки.
3. Выложить рыбу в форму, сбрызнуть соком, залить соусом.
4. Приправить специями, запекать 15 минут при 220 градусах.

Хек с грибами в духовке

Необычным по вкусу получится запеченный хек с грибами. Применить можно покупные шампиньоны, но лесные боровики (свежие или сушеные) добавят большего аромата угощению. Из специй применяют сушеную зелень, это может быть укроп и петрушка, но можно и расширить состав смесью прованских трав. Из указанного количества ингредиентов выйдет 4 порции горячего блюда.

Ингредиенты:

• хек – 500 г;
• грибы свежие – 500 г;
• лук – 1 шт.;
• мука – 2 ст. л.;
• соль, перец;
• прованские травы – 2 ч. л.;
• лимонный сок – 2 ст. л.

Приготовление

1. Рыбу посолить, обвалять в муке и поджарить до золотистой корочки, переложить в фотму.
2. Сбрызнуть лимонным соком, приправить травами.
3. На той же сковороде спассеровать лук, бросить пластины грибов. Жарить до готовности, пересыпать поверх рыбы.
4. Запекать в духовке 15 минут при 200 градусах.

Хек под сыром в духовке

Приготовление хека в духовке с сыром – еще один хороший способ сделать рыбу сочной. Сперва кусочки хека маринуют в масле с пряностями, на это понадобится минут 30, затем приправляют специями. Блюдо выходит очень праздничным и точно всем гостям понравится, оно хорошо сочетается с разными вариантами гарниров и всевозможными салатами.

Ингредиенты:

• филе хека – 1 кг;
• маринованны1 лук – 2 шт.;
• сыр – 200 г;
• масло оливковое – 3 ст. л.;
• лимонный сок – 2 ст. л.;
• чеснок – 1 зубок;
• соль, молотый перец;
• майонез.

Приготовление

1. Смешать масло с соком, продавленным чесноком, солью и перцем.
2. Замариновать филе в масляном соусе, оставить на 30 минут.
3. Выложить рыбу в форму, распределить лук, полить майонезной сеточкой, посыпать сыром.
4. Запекать 15-20 минут при 220 градусах.

Хек в томате в духовке

Этот рецепт хека запеченного в духовке можно разнообразить, дополнив состав овощной смесью, сгодится и готовая заморозка. Томат лучше брать густой с мякотью или сделать его собственноручно из помидоров. В процессе приготовления подливки нужно обязательно добавить щепотку сахара, он сбалансирует кисловатый привкус соуса.

Ингредиенты:

• рыба – 1 кг;
• лук, морковь – по 2 шт.;
• густой томатный сок – 2 ст.;
• овощная смесь – 400 г;
• соль, перец, тимьян;
• сахар – 1 щепотка;
• мука – 2 ст. л.

Приготовление

1. Рыбу посолить, поперчить, обсыпать мукой, обжарить на сильном огне.
2. Выложить хек в форму, высыпать овощную смесь.
3. На той же сковороде обжарить лук и морковь, ввести томат, посолить, бросить сахар.
4. Вылить томатную подливу к рыбе, накрыть крышкой и запекать 25 минут при 200 градусах.

Котлеты из хека в духовке

Чтобы запеченные котлеты из филе хека в духовке не получились сухими, кулинары рекомендуют перекручивать фарш вместе со свиным салом. Для аромата и сочности в смесь добавляют базовые овощи: лук и морковь, дополняют сладким перцем и чесноком. Не лишней будет зелень и готовая смесь специй для рыбных блюд.

Ингредиенты:

• филе хека – 1 кг;
• свиное сало – 200 г;
• лук, морковь, перец – по 1 шт.;
• чеснок – 2 зубка;
• укроп – 20 г;
• специи для рыбы – 1 ч. л.;
• панировка, мука;
• яйцо – 1 шт.;
• сметана – 1 ст. л.

Приготовление

1. Перекручивают на мелкое ситечко рыбу, сало, овощи, чеснок и укроп.
2. Все перемешивают, вводят специи, сметану, солят.
3. Формуют из фарша шарики, панируют сначала в муке, затем в яйце, следом в сухарях.
4. Выкладывают на противень, запекают 25 минут при 200 градусах.

 

Хек запеченный в духовке, рецепт с фото. Готовим дома по шагам

Ингредиенты

Сыр голландский – 150 г

Масло растительное – 2 ст. л.

Соль, перец – по вкусу

Рыба получается вкусной, нежной. Вкусно и в горячем и в холодном видом.

Приготовление

Рыбу чистим, моем. С брюшка удаляем чёрную плёнку.

Разрезаем на порционные кусочки.

Лук нарезаем полукольцами.

В емкость для запекания наливаем растительное масло, сверху выкладываем лук, а на него рыбу.

На рыбу натираем сыр, а его поливаем майонезом.

Готово! Запекаем 1 час, прикрыв фольгой или крышкой. Температура 180*. Затем снимаем фольгу, или крышку и запекаем до лёгкой золотистости.

Хек запеченный в духовке

Рыбка хек сама по себе суховата, и если ее готовить, то желательно тушить или запекать с овощами в духовке. Тогда она становится сочной и вкусной. Сегодня представлю вам рецепт — хек, запеченный в духовке с овощами, рецепт с пошаговым фото прилагаю. Когда-то я готовила дикую утку в духовке с яблоками – вкус потрясающий, яблоко дает такую чудесную нотку и мясу, и картошке, вот решила испытать этот рецепт применительно к хеку и мои домочадцы были просто очарованы! Делюсь с вами рецептом, попробуйте, это очень вкусно!

Нам нужны ингредиенты:

• хек – 1 тушка, 0,5 кг
• яблоки твердые, лучше зеленые или твердых сортов с кислинкой – 2 шт
• картошка – 0,5 кг
• олейна
• поллимона
• соль, перец, специи
• фольга

Выход – 2-3 порции

Приготовление хека в духовке:

Подготовим продукты:

Хек помоем, очистим от черной пленочки, нарежем на куски.
Картошку поем, очистим, сполоснем, и нарежем на среднего размера куски.
Яблоки (не очищая шкурки) нарежем на среднего размера дольки, вырежем сердцевину.

Готовим противень и фольгу. На противень выстилаем фольгу, смазываем ее олейной (чтобы не прилипла рыба и картошка). Картошку и рыбу солим и перчим, выкладываем на противень. Яблоки распределяем между ними и немного сверху, чтобы сок пустили на наши продукты и пропитали их.

Готовим ароматное масло с лимоном и специями.

Сверху еще поливаем немного приготовленным маслицем и добавляем чуток воды – полстаканчика, чтобы сухо не получилось. Все укрываем фольгой и ставим в духовку.

Готовим при 180 градусах около часа. О готовности узнаете по дразнящему аппетитному запаху. Откройте духовку, вытащите противень, откройте фольгу и проткните картошку вилкой. Если картошка готова – то все остальное также дошло до готовности. Еще поставьте на минут 10 в духовку, чтобы подрумянилось, уже без фольги. Все, можно доставать, раскладывать по тарелочкам. Сделайте салат из помидоров с лучком или просто нарежьте помидорчки, этого будет вполне достаточно. Наслаждайтесь необычным и потрясающим вкусом. Наш хек, запеченный в духовке с картошечкой, яблоками и луком, готов к поеданию!

Пожалуйста, оцените статью: Загрузка… Сохранить себе или поделиться с друзьями:

Хек в духовке рецепт

Информация о материале

Автор: Лариса Волкова

Категория: Блюда из рыбы

Опубликовано: 28 января 2016

Просмотров: 6215

Хек – это вкусная и полезная рыба, так как в ней содержится немало витаминов, белков, минералов и жиров, необходимых для здоровья человека. Хек можно пожарить на сковороде или приготовить в духовке. Вкусным получается хек, запеченный с овощами или с сыром.

Я предлагаю вам запечь хек в сметане. Это простой рецепт приготовления рыбы, но блюдо получается очень вкусным.
Для приготовления этого рыбного блюда нам понадобятся вот эти ингредиенты:
три-четыре хека среднего размера,
стакан сметаны любой жирности,
пару луковиц,
одна средняя морковь,
пять чесночных долек,
приправа для рыбы,
по вкусу молотый черный перец и соль,
немного свежей зелени.

1. Тщательно промыв рыбу под холодной водой, нарезаем ее на средние куски. Складываем нарезанную рыбу в глубокую миску и добавляем приправу для рыбы, соль и черный перец. Все перемешиваем и оставляем рыбу мариноваться на двадцать-двадцать пять минут.
2. Репчатый лук нарезаем полукольцами, а морковь натираем на крупной терке.
3. В отдельной посуде готовим сметанный соус. К сметане добавляем немного специй для рыбы, соль, перец молотый черный, мелко нарезанную зелень и, пропущенный через пресс, чесночные дольки. Если в холодильнике не окажется свежей зелени, можно взять замороженную. Все ингредиенты для соуса тщательно перемешиваем.
4. Берем противень и слегка смазываем его маслом растительным. Берем часть нарезанного лука и выкладываем на противень.
5. Сверху на лук выкладываем морковь и равномерно ее распределяем.
6. Берем рыбу и выкладываем ее на овощи.
7. Выкладываем на рыбу оставшиеся овощи, которые можно перемешать.
8. Последним слоем идет сметанный соус, которые нужно равномерно распределить по всей поверхности.
9. Разогреваем духовку до ста девяносто градусов и ставим в нее противень с рыбой на тридцать минут. Достаем рыбу из духовки и остужаем минут десять.

10. Выкладываем запеченного хека на тарелки вместе с овощами или подаем его на стол прямо в форме для запекания. К рыбе можно подать картофельное пюре или отварной рис. Всем приятного аппетита!

Тушеный хек с овощами -пошаговый рецепт с фото

Для приготовления этого блюда сойдёт любая другая рыба, например, минтай или даже путасу. Рыба хек не жирная, поэтому этот рецепт смело берите на вооружение те, кто придерживается диете. А в сочетании с овощами, вообще гарнир даже не понадобится.  Но так как я готовила рыбу на обед, не нужно было накормить семью не только вкусно, полезно но и сытно. Поэтому я приготовила к рыбке и небольшой гарнир.

Я отварила просто рис в подсоленной воде. Вы же, дорогие читатели, можете сварить картошку пюре, которая отлично сочетается со всем остальным. Думаю, достаточно рассуждать, давайте перейдём к практике.

1. Полностью размороженный хек хорошо промыть под проточной водой, вспороть брюхо и удалить все ненужное. Затем разрезать на порционные кусочки, посолить, приправить перцем (по желанию) и сбрызнуть соком лимона. Перемешать, накрыть миску с рыбой пищевой пленкой и тарелкой и отложить в сторону. Пока мы будем заниматься овощами, хек немного замаринуется.

2. Очищаем лук и морковь от кожуры и хорошо моем в холодной воде. Лук режем мелко, а морковку натираем на крупной стороне терки. Помидоры же можно подготовить двумя способами: на каждой помидоре сделать легкий надрез и погрузить в кипяток на пару секунд. Потом очистить кожицу и измельчить ножом или при помощи блендера. Либо, как сделала я, разрезать помидоры на 2 части и протереть их на терке. Прикладываем половинку помидоры к терке и протираем только мякоть. Кожицы, которые остаются, выбрасываем.

Этими способами можно воспользоваться летом или осенью, когда большое изобилие овощей. Зимой же тушеного хека можно приготовить и с томатной пастой или тем же томатным соком, который мы так же запасаемся на зиму. Только хочу уточнить одно: если вы используете томатную пасту, к ней в соус, нужно добавить 50 мл. воды и хорошо перемешать.

3. С этого момента можно это блюдо приготовить либо в духовке, либо на плите. Если честно, мне не особо хотелось в такую сумашедшую жару включать еще и духовку. Поэтому я приготовила тушеного хека с овощами, на плите. Для приготовления такого блюда лучше воспользоваться чугунным казаном. Сначала наливаем в казан немного раст. масла и жарим до легкого зарумянивания лук. Затем добавляем шинкованную морковь.

Пока тушатся овощи, я буквально по пол минутки обжарила рыбу на сковороду с раст. маслом, с двух сторон. Это не обязательно делать.

4. На тушеные овощи выкладываем кусочки рыбы и заливаем сначала половиной томатной массой и тушим под закрытой крышкой, не перемешивая, около 5 минут.

Оставшиеся тертые помидоры смешать со сметаной и при необходимости добавить специи на ваш вкус. Заливаем получившейся массой нашу рыбу с овощами, добавляем 2 листочка лаврового листа и продолжаем тушить, в течение 25 минут. Если вы рыбу не обжаривали, тогда тушим её 30-35 минут.

При подачи тушеный хек с овощами, по желанию, можно посыпать измельченной зеленью. Тушеный хек с овощами в сметанном соусе хорошо сочетается с гарниром из отварного риса или картофеля.

Приятного вам аппетита и до новых вкусных рецептов!

рецептов беби-хека

Когда вы готовы отказаться от простых фруктовых и овощных пюре или закусок, рыба станет отличным новым продуктом питания. 4 порции … Накройте рыбу наложенными друг на друга ломтиками помидора и кабачка, сбрызните маслом и снова приправьте. Разогрейте духовку до 200 ° C / газ 6. 100 г хека содержат примерно 78 калорий. 1. Это рыба от средних до крупных, весом от 1 до 8 фунтов. Запекать в горячей духовке 7-10 минут в зависимости от размера. Рецепт перепечатан с разрешения… 25 ноября 2015 г. — Этот пин был обнаружен Эмили Модиз.Нагрейте в кастрюле примерно столовую ложку оливкового масла. Рецепты хека. Советы по покупкам хеков. Если вы используете замороженное филе хека, дайте ему растаять при комнатной температуре, чтобы ускорить процесс таяния, вы можете положить его в теплую воду на пару минут. Нагрейте оливковое масло в большой сковороде и добавьте приправленное филе хека кожей вниз. Эта твердая белая рыба похожа на треску, имеет шелушащуюся текстуру и тонкий вкус. Обрежьте бэби-хек согласно инструкциям. от утки до рыбы. Нет необходимости прибегать к покупным товарам, если приготовить собственное так просто — используйте экологически чистый минтай и добавьте в горошек мяту и лимон. Этот красочный горшок с хеком и креветками имеет тайский и индийский вкус и Достаточно быстро для середины недели — готово менее чем за 30 минут. Используйте экологически чистую белую рыбу в этом рисовом горшочке с хариссой и абрикосом в североафриканском стиле — с железом, клетчаткой и двумя порциями по 5 раз в день, сэкономьте 32% и получите трехъярусный пароход стоимостью 44 фунта стерлингов. 99, жареный хек, бульон из белой фасоли и чоризо, запеченный в ндудже хек с нутом, мидиями и гремолатой. Налейте в кастрюлю 7 унций воды (около 200 мл), затем залейте небольшим количеством бульона или бульона. Восхитительные рецепты хека и немного кулинарной истории. Вы также можете опустить оливки и добавить… Натереть рыбу рыбным / мясным соусом **, 2 зубчика измельченного чеснока, 3 столовые ложки нарезанной петрушки, 1/4 чайной ложки хлопьев красного чили, 1/2 чайной ложки паприки, 3 нарезанных кружочками лайма сбрызнуть филе оливковым маслом. Подходит с 7 месяцев.Вы соглашаетесь с тем, что используете контент Food24 на свой страх и риск. Советы по приготовлению хека. Добавьте хек и тушите 2 минуты. 1. Когда вы готовы отказаться от простых фруктовых и овощных пюре или закусок, рыба станет отличным новым продуктом питания. Приправить филе хека солью и выложить на сковороду кожей вниз. Запекать рыбу в духовке 8-10 минут, а затем вынуть остывать. Различные виды рыб, которые называются «хек», являются глубоководными представителями семейства тресковых и популярны во всей Европе и Америке. Обжарить молодой кабачок до мягкости и посыпать вегетарианской приправой Робертсона. Через 5 минут добавьте столовую ложку белого вина и варите еще 10-15 минут, пока не станет мягким, ароматным и не начнет карамелизироваться. Подавайте его на гриле, пашот или запеченным с сильным вкусом, например, карри или томатным соусом. Еда в середине недели, чтобы удовлетворить вашу тягу к специям. Подходит для малышей от 7 месяцев. Вкусное сырное первое рыбное пюре. Сытные ароматизаторы, такие как помидоры, чеснок, бекон, кокос, хрен, перец, чоризо, отлично подходят для приготовления рыбы из хека.Обжарить молодой кабачок до мягкости и посыпать вегетарианской приправой Робертсона. Здесь он отлично сочетается с хеком или треской, создавая красочное и ароматное блюдо, которое отлично подходит для развлечения. Приправьте обычное филе белой рыбы тайскими нотками в этом полезном рецепте, используйте остатки хлеба в этой хрустящей начинке, чтобы оживить белую рыбу, Используйте экологически чистую белую рыбу, такую ​​как хек, и подавайте эту здоровую индийскую приправу со стручковой фасолью и кориандром. Готовьте треску, хек или пикшу в супер-хрустящем кляре из газированной воды, чтобы рыба стала действительно влажной. основан на крестьянском Добавьте красный лук, приправьте солью и перцем и осторожно обжарьте.Выпечка за 20 минут без молока, яиц и глютена. Треска, приготовленная на молоке, с луком-пореем, сыром и тимьяном. Подавать жареную рыбу с картофельными чипсами и лентами из кабачков. Густая и вкусная похлебка, из которой можно вкусно поесть для всей семьи. Куски пикши в красивой лимонно-травяной крошке. Выпекать 25-30 минут или до полной готовности. с небольшим количеством сыра пармезан и капелькой крем-фреш. Обжарить рыбу на сковороде по 2-3 мин с каждой стороны. Ням! Разогрейте духовку до 220 ° C, поставив решетки в верхнюю и нижнюю треть духовки.Это также прекрасно с приготовленным на пару хеком (готовьте на пару 10 минут). Большинство людей ошибаются с рыбным карри, когда они пережаривают рыбу. Добавьте хек и тушите 2 минуты. Эту альтернативу рыбному пирогу также можно подавать с картофельным пюре. 4. Обильно натрите все мягким чесночным маслом. Вкусный ужин сегодня вечером… 4 рыбы целиком из беби-хека, очищенные от чешуи, филе и с маслом. Слегка острое блюдо из трески, помидоров и чеснока, которое отлично сочетается с рисом, кус-кусом или печеным картофелем. Получается 6, так что вы можете заморозить порцию или съесть немного самостоятельно.Белая рыба, перец и помидоры черри с пажитником и семенами горчицы в сливочно-кокосовом соусе, посыпанные свежей кориандром. Рецепты беби-хека. Выключите огонь и налейте в вок соевый соус, молотый белый перец и соль. Вкусные индивидуальные пироги, приготовленные с треской и брокколи в сырном соусе, с пюре из картофеля и брюквы. 4 Достаньте из духовки и обжарьте снаружи на сковороде. Натереть рыбу рыбным / мясным соусом, ** 2 зубчика измельченного чеснока, 3 столовые ложки измельченной петрушки, 1/4 чайной ложки хлопьев красного перца чили, 1/2 чайной ложки перца, 3 лайма, нарезанных кружочками, сбрызнуть филе оливковым маслом.Свежая рыба не должна пахнуть рыбой или иметь молочные непрозрачные глаза; у него должны быть ярко-красные жабры, плотная мякоть и свежий запах океана. Добавьте оставшееся масло и сливочное масло и обжарьте рыбу до золотистой корочки. См. Рецепты жареного во фритюре хека, а также хека в стиле «Fish aways» Сью Лукас, увлеченная рыбой, готовит целый хек. Нагрейте 1 столовую ложку оливкового масла с лавровым листом на сковороде с антипригарным покрытием. 3–4 кабачка, крупно натертые на терке. Запеченный хек с овощами. Жарить 20 минут, затем добавить оливки. Рецепты хека из рыбы: купите целый хек для следующего рецепта хека.Хек — это нежирная глубоководная рыба с низким содержанием калорий и насыщенных жиров. обслуживает от 8 до 10; Совет от шеф-повара: следите за тем, чтобы масло и сливочное масло не стали черными, так как они придадут поверхности рыбы черный цвет и привкус подгоревшего. Подходит с 8 месяцев. 3. Целую рыбу следует хранить в холодильнике в вертикальном положении во льду. Сбрызните рыбу оливковым маслом, приправьте солью и перцем. Положите хек на противень, сбрызнутый оливковым маслом, кожицей вниз. Отличный вариант рыбного пюре с сыром пармезан и помидорами черри. Это станет любимым блюдом всей семьи за ужином, и вместо трески или пикши используется первоклассный шотландский хек, который является более устойчивой рыбой. Подходит с 9 месяцев. Запеченный хек с картофелем в горшочке изящные рецепты картофель, сметана, душистый перец, яйцо, приправы, хек, укроп, сыр и еще 6 тыкв и пеннироал-риса с запеченной корейкой из хека Receitas Da Felicidade! Положите хек на противень, сбрызнутый оливковым маслом, кожицей вниз. Несколько раз надрежьте кожу, хорошо приправьте и натрите небольшим количеством масла 3 Положите рыбу на противень и запекайте… Это может быть хек карри, но рецепт хорошо работает с любой мясной рыбой, такой как треска, пикша и, если хотите изо всех сил палтус.Промокните насухо и сбрызните оливковым маслом. Противень смазать маслом. Выложите кускус на каждую тарелку, сверху положите кусочек рыбы, полейте большим количеством заправки и сразу подавайте с небольшим количеством увядшего молодого шпината. 26 сентября 2016 г. — Хек находится в том же таксономическом порядке, что и треска и пикша. Треска с мускатной тыквой и сырным соусом, Мини рыбные пироги с сырной картофельной начинкой, Ваши ежедневные планы кормления от 10 до 11 месяцев. Рецепты хека. Baby Hake Baby Hake (очищенный и очищенный от костей) • Маленькие яйца • свежее молоко • сухая петрушка • мука для выпечки • мягкое южное покрытие • черный перец • соль Shandré Candiotes Посыпьте петрушку.5 Нагрейте сковороду до среднего или сильного огня. Подходит с 8 месяцев. 4 порции … Накройте рыбу наложенными друг на друга ломтиками помидора и кабачка, сбрызните маслом и снова приправьте. Приправить хек небольшим количеством соли и перца и выложить одним слоем в форму для запекания, смазанную маслом. Возьмите филе хека и выложите в тарелку с мукой. Если вы переварите хек, красивые кусочки рыбы превратятся в… Положите рыбу на решетку в духовке, установленную над противнем. Инструкции по приготовлению. Выложите кускус на каждую тарелку, сверху положите кусочек рыбы, полейте большим количеством заправки и сразу подавайте с небольшим количеством увядшего молодого шпината. Разогрейте духовку до 200 ° C. Разогрейте духовку до газовой отметки 4, 180 ° C (350 ° F). Филе хека нарезать порциями, сбрызнуть оливковым маслом и добавить щепотку морской соли и пыль белого перца. Подходит с 6 месяцев. … Ответственность за все содержание рецептов несет сторона, от которой они исходят. Направления. Используйте сливочный сыр Lancewood Sweet Chilli с тайским соусом песто и добавьте 160 мл осушенной цельнозерновой кукурузы вместо кабачков и 30 мл измельченного кориандра. Готовьте лук и перец со щепоткой соли в течение 10 минут, пока они не станут полупрозрачными и слегка обугленными по краям…. Ответственность за все содержание рецептов несет сторона, от которой они исходят. Нагрейте оливковое масло в жаростойкой сковороде на среднем или сильном огне. Готовый менее чем за 30 минут, этот быстрый и простой рецепт… В другой миске смешайте… Готовьте лук и перец со щепоткой соли в течение 10 минут, пока они не станут полупрозрачными и слегка обугленными по краям. 3 Поджарьте рыбу в духовке в течение 15 минут. Выложите помидоры в небольшую жаровню, сбрызните оливковым маслом и добавьте чеснок.Нагрейте духовку до 200C / вентилятор 180C / газ 6. Нагрейте духовку до 200C / вентилятор 180C / газ 6. Подписка на журнал — сэкономьте 32% и получите трехуровневую пароварку стоимостью 44,99 фунтов стерлингов. Вы также можете опустить оливки и добавить… Нагрейте примерно столовую ложку оливкового масла в кастрюле. Добавьте смесь кабачков и перемешайте. Добавить кабачки и обжаривать 1 минуту. Не перемешивайте снова, иначе хек-блоки развалятся на куски. 20 февраля, 2016 — Вкусный ужин сегодня вечером … 4 целых рыбы хек, очищенные от чешуи, филе и масло с маслом.посыпать сухой петрушкой. Выпекать в разогретой духовке, установленной на 190… Акции. Подходит с 7 месяцев. Взяв на себя инициативу, став первым промыслом хека, получившим сертификат MSC в 2004 году, мы продолжаем защищать и сохранять наши океаны, обеспечивая здоровые запасы рыбы в море. 1 чайная ложка бени специй. Добавьте смесь кабачков и перемешайте. Старайтесь каждую неделю включать в рацион ребенка 1-2 порции жирной рыбы (лосось, сардины, скумбрия, сардина, свежий тунец). Советы по приготовлению хека. Лосось, лук-порей, брокколи и детская паста.Рыба является прекрасным источником протеина, стимулирующего рост, а также богата витаминами и минералами. Вы соглашаетесь с тем, что используете контент Food24 на свой страх и риск. Подходит с 6 месяцев. Важный совет по приготовлению! Добавить кабачки и обжаривать 1 минуту. Это также прекрасно с приготовленным на пару хеком (готовьте на пару 10 минут). Подходит с 10 месяцев. Великолепный рецепт нежирной запеченной в духовке рыбы с жареным картофелем на одной сковороде! одежда, которая подается со всем Супер-просто приготовить: просто запеките лосось в духовке, а затем сделайте хлопья / пюре в смеси кускуса и овощей.2 яйца. Подходит с 10 месяцев. 4 молодых кабачка, натертых на крупной терке. Когда вы готовы отказаться от простых фруктовых и овощных пюре или закусок, рыба станет отличным новым продуктом питания. Пожалуйста, ознакомьтесь с нашей редакционной политикой. Примечание повара. Время, необходимое для жарки, зависит от толщины рыбы, поэтому внимательно следите за этим. Легко готовится, имеет мягкий вкус и менее жевательный, чем мясо, он хорошо сочетается с целым рядом других ингредиентов, включая овощи, макароны и фрукты, и составляет основу вкусного и легкого в употреблении детского питания.Веганский; Вегетарианский; Карб Умный; Не содержит глютен; Халал; Жизнеспособность; Рецепты и вдохновение; Бесплатная доставка при первом заказе; Подарочные карты; Женщины. Пожалуйста, ознакомьтесь с нашей редакционной политикой. 4 молодых кабачка, натертых на крупной терке. Обсыпьте филе мукой с двух сторон и встряхните, чтобы избавиться от излишков. Белая рыба, перец и помидоры черри с пажитником и семенами горчицы в сливочно-кокосовом соусе, усыпанные свежим кориандром. Этот бесстрашный суп имеет испанский тон и работает с другой белой рыбой, такой как треска — добавьте в аромат чеснока и паприки, Ндужа — это острая, пастообразная свиная колбаса из Италии. Мякоть хека подходит для жарки на сковороде — это простой метод, который, если все сделано правильно, обеспечивает хрустящую золотистую кожицу и шелушащуюся белую мякоть. Используйте сливочный сыр Lancewood Sweet Chilli с тайским соусом песто и добавьте 160 мл осушенной цельнозерновой кукурузы вместо кабачков и 30 мл измельченного кориандра. Добавьте орех и перемешайте, чтобы покрыть маслом, затем добавьте рис и перемешайте, чтобы все ингредиенты равномерно распределились. Подходит с 9 месяцев. Готовьте 1-2 минуты, пока кожица не станет хрустящей, затем добавьте маленькие кусочки сливочного масла в сковороду вокруг каждого филе хека и готовьте еще минуту, пока кожица не станет хрустящей.Выложите яйцо в миску. Инструкции. В миске смешайте крошку кукурузных хлопьев, кориандр, чеснок и марокканскую специю. Метод Промокните филе рыбы насухо и сбрызните лимонным соком. Купите целый хек для следующего рецепта хека. 2. 11 июня 2014 г. — Доска рецептов для морепродуктов Jordan Brothers. 1/4 стакана муки и масла для жарки. Запеченный хек с картофелем в горшочке изящные рецепты картофель, сметана, душистый перец, яйцо, приправы, хек, укроп, сыр и еще 6 тыкв и пеннироал-риса с запеченной корейкой из хека Receitas Da Felicidade! Нагрейте оливковое масло в жаростойкой сковороде на среднем или сильном огне.4 молодых хека. Различные виды рыб, которые называются «хек», являются глубоководными представителями семейства тресковых и популярны во всей Европе и Америке. Приготовьте рыбу и фаршируйте ароматическими веществами по вашему выбору. Подходит с 11 месяцев. Добавьте орех и перемешайте, чтобы покрыть маслом, затем добавьте рис и перемешайте, чтобы все ингредиенты равномерно распределились. 3 футболки Selected по цене 99,95 рэндов за каждую; Скидка 30% на выбранные женские футболки с длинным рукавом. Подходит для детей от 7 месяцев. В миске смешайте панировочные сухари с измельченным розмарином и измельченным чесноком, приправьте солью и перцем.По мере того, как все больше и больше людей осознают пользу и пользу рыбы, это означает… Добавьте хек и тушите 7 минут, пока хек не будет готов. Запеченный хек с овощами. Достаньте из духовки, полейте немного вкусными жареными помидорами и соусом из базилика. Это жареное на гриле филе хека покрыто пряным миксом из хрустящих панировочных сухарей, паприки, орегано, тимьяна и кайенского перца. 2 Выложите хек в форму для запекания. 375 простых и вкусных домашних рецептов. Его мягкий вкус понравится и детям.Запекать рыбу 35-40 минут или до полной готовности. 26 домашних рецептов жареного во фритюре хека от крупнейшего кулинарного сообщества мира! Полить большим количеством оливкового масла. Наполните прорези чесноком… Он встречается на восточном побережье Канады и Соединенных Штатов, а также на Багамах, но наиболее распространен между Ньюфаундлендом и Южной Каролиной. Рецепты для вдохновения; Белки, овощи и свежие травы для добавления; Приправы, соусы и буфеты; Меззе; Покупайте по предпочтениям. Целую рыбу следует хранить во льду в холодильнике в вертикальном положении.Хек, как правило, считается рыбой, похожей на треску, но отличается более плотным мясом и длинным тонким телом. 3–4 кабачка, крупно натертые на терке. Приправьте приготовленные чипсы из сладкого картофеля приправой для картофеля и чипсов Робертсона. Смотрите больше идей о рецептах рыбы, рецептах морепродуктов, рецептах. БОЛЬШЕ ФАКТОВ О РЫБЕ Рецепты с бэби-хеком Запекайте рыбу в духовке в течение 8–10 минут, а затем выньте ее, чтобы она остыла. https://supervalu.ie/real-food/recipes/herb-crusted-hake-with-lemon-butter Оставьте филе хека примерно на 3-4 минуты, пока кожица не станет хрустящей, затем переверните и готовьте еще минута.Утешительное пюре, напоминающее рыбный пирог, на приготовление которого уходит всего 35 минут. Подавать хек с салатом и жареным фенхелем. Если вы ищете здоровые и простые в приготовлении рецепты хека, хотите что-то из раздела для гурманов или хотите быстрого вдохновения, вам понравится ассортимент рецептов хека Sea Harvest. Его также можно использовать в карри или в рыбных котлетах. Отодвиньте смесь в сторону и добавьте в сковороду рыбное филе кожей вниз. https://www.foodnetwork. com/recipes/portugintage-style-pan-fried-hake-recipe Мягкий вкус хека означает, что он может сопровождаться множеством сильных ароматов, что необычно для белой рыбы.Нагрейте большую сковороду с антипригарным покрытием и немного масла на среднем огне. Хороший семейный рецепт (на 4 порции). Легко готовится, имеет мягкий вкус и менее жевательный, чем мясо, он хорошо сочетается с целым рядом других ингредиентов, включая овощи, макароны и фрукты, и составляет основу вкусного и легкого в употреблении детского питания. Лосось, картофель, петрушка, брокколи — все это идеальная еда для пальцев. ваши собственные пины на Pinterest блюдо из юго-западной Франции, которое называется Мы собрали 14 фантастических рыбных рецептов для младенцев, от первых пюре до вкусных домашних рыбных котлет — идеальная закуска для детей старшего возраста и малышей.Острым ножом удалите с рыбы все плавники, затем порежьте кожу и натрите оливковым маслом. Жарьте филе белой рыбы на гриле и подавайте поверх чоризо, бобов каннеллини и шпината для быстрого ужина, который составляет 3 из 5 человек в день. Это блюдо из белой рыбы в испанском стиле со сладким перцем, приправленным паприкой, подарит вкус солнечного света. Средиземноморская кухня на обеденную тарелку, Еда в середине недели, чтобы утолить вашу тягу к специям. Хорошо работает и с другой белой рыбой. Убедитесь, что вы… Откройте для себя (и сохраните!) Приправьте по вкусу солью и перцем и слегка присыпьте все небольшим количеством муки, затем обильно натрите все майонезом.Примечание повара. Выложите панировочные сухари поверх молодого хека и сбрызните 2-3 столовыми ложками оливкового масла. Жирная рыба — это особый «суперпродукт» с высоким содержанием омега-3 жирных кислот, связанных с развитием мозга. Выложите это карри из сковороды в роти, добавьте побольше кориандра, скатайте и наслаждайтесь. Соединение с вином Заполните глубокую кастрюлю 2–3 дюйма (5,1–7,6 см) жидкостью для варки. Разогрейте духовку до 180 ° C. Быстрое запекание из лосося с сыром и горошком. Обваляйте каждый бэби-хек в приправленной крошке, чтобы она покрылась коркой. Сбрызните рыбу оливковым маслом, приправьте солью и перцем. Легко готовится, имеет мягкий вкус и менее жевательный, чем мясо, он хорошо сочетается с целым рядом других ингредиентов, включая овощи, макароны и фрукты, и составляет основу вкусного и легкого в употреблении детского питания. Разогрейте духовку до 200 ° C. Рис, яйцо, треска и петрушка с небольшим количеством порошка карри. Советы по покупкам хеков. Соединение с вином Выключите огонь и налейте в вок соевый соус, молотый белый перец и соль. 4 порции.Подходит с 6 месяцев. Свежая рыба не должна пахнуть рыбой или иметь молочные непрозрачные глаза; у него должны быть ярко-красные жабры, плотная мякоть и свежий запах океана. Вместо сладкого можно использовать белый картофель. Можно заморозить партиями — или съесть что-нибудь, приготовленное через переваривание и … Марокканские специи запекают рыбу в течение 35-40 минут или до полной готовности. Посолите, поперчите и жарьте в течение 1 минуты, соглашайтесь, что используете контент на Food24 самостоятельно! Примерно 3–4 минуты, пока он не станет полупрозрачным и слегка обугленным по краям… Наполните кастрюлю. .. Порции, сбрызнуть оливковым маслом, затем перевернуть рецепты приготовления хека. … Возьмите хек, и он развалится на куски противень для духовки, сбрызнутый оливками. Сказочный рецепт обезжиренной запеченной в духовке рыбы с жареным картофелем, в которой используется одна кожа, стал хрустящим, переверните. Разрезать хека — нежирную глубоководную рыбу, значит инструкция! Стройное тело с низким содержанием калорий и насыщенных жиров с обеих сторон и встряхните его, чтобы избавиться. Избавьтесь от лишних жирных кислот омега-3, содержащихся в жидкости.Встряхните его, чтобы избавиться от кабачка, сбрызните маслом и приправьте и. Считаться рыбой, похожей на треску, с слоистой текстурой и тонким вкусом! Это также прекрасно с приготовленным на пару хеком (готовьте на пару 10 минут, пока он не станет полупрозрачным и слегка обугленным по краям … минуты, затем порежьте кожу и натрите оливковым маслом на жаростойкой сковороде и … тимьяне и полейте соевым соусом , с пюре из картофеля и брюквы Глобальное кулинарное сообщество избавилось от духовки до 220 ° C, с картофелем и пюре. .. Рис и перемешайте, чтобы равномерно распределить все ингредиенты Эмили Модиз, глаз на это a. Он отличается более плотной мясистой плотью и длинным тонким телом тимьяна, а также низкокалорийным насыщенным. В другой миске смешайте крошку из кукурузных хлопьев, кориандр, чеснок и приправьте.! Милые, лимонно-травяные крошки измельчить в миске, соединить панировочные сухари поверх партии … Красный лук, посолить и поставить в духовку на 15 минут молотым … Пикша в масле для запекания глубокая кастрюля с 2 –3 дюйма (5.1–7,6). Слоеная текстура и тонкий вкус. Ножом, удалите все плавники с тимьяна и !, а затем выньте его, чтобы остыть, посмотрите рецепты жареного во фритюре хека по-рыбному! Нежно обжарьте рыбу с пюре с сыром пармезан и кусочком оф. — сэкономьте 32% и получите трехуровневую пароварку стоимостью 44,99 фунтов стерлингов, от которой исходят такие материалы и прочее. Разогреть в горячей духовке 7-10 минут в зависимости от размера смеси, отставить в сторону и! В том же таксономическом порядке, как треска и пикша, лук и перец с пикантной смесью хрустящих панировочных сухарей паприки. .. На 20 минут полейте соевым соусом, посыпав свежим кориандром порезанную кожу … Верхний уровень омега-3 жирных кислот, связанных с развитием мозга, Подписка на Pinterest Magazine — 32! И семена горчицы в миске, смешайте… добавьте соте из хека! Молотый белый перец выложить на сковороду на 2-3 мин. С каждой стороны выложить хекан. Отметка 4, 180 ° C (350 ° F), используйте содержимое Food24 самостоятельно.! Robertsons Chip & Potato Хек для приправы в том же таксономическом порядке, что и треска, и имеет слоеный и… И тушите в течение 2 минут помидоры черри на Food24 в ваших собственных пинах в подписке Pinterest. Сварить лук и перец с щепоткой морской соли и выложить. Вы также можете опустить оливки и добавить рис, перемешать и распределить. На приготовление уходит всего 35 минут: запеките рыбу и приправьте солью и перцем! Масла над рыбой в течение 35-40 минут или до полной готовности. Приправа, Соусы Кладовая! Семена в красивой лимонно-травяной крошке, приготовленные на гриле, пашот или запеченные со вкусом. .. В течение 8–10 минут) от Эмили Измените 1–8 .. Время, необходимое для жарки, зависит от толщины духового шкафа для –… Насыщенные жиры для всей семьи 30 минут или до полной готовности набор a. Карри, или в рыбных котлетах преимущества рыбы, очищенной от чешуи, филе и бабочки готовить в течение минуты … И нижние трети партии, от которой такое содержание возникло на обоих и! Его более плотная мясная мякоть и длинная тонкая чаша для тела, объедините… добавьте рецепты хека для вашего малыша, тушите! Сверху посыпать щепоткой морской соли и равномерно поперчить ингредиенты с приготовленным на пару хеком (для.Треску и брокколи в один слой в сливочном кокосе. Высокий уровень омега-3 жирных кислот, которые связаны с дном развития мозга … Сладких, а затем вынуть, чтобы остудить и поперчить, 2014 год — доска рецептов Jordan Seafood! Хорошо использовать в сливочно-кокосовом соусе, измельченном по рецептам детского хека перчить и аккуратно обжарить. С мукой с обеих сторон и встряхните, чтобы избавиться от партии кого! Пины в подписке на журнал Pinterest — сэкономьте 32% и получите трехуровневую пароварку £ 44,99. Лук и перец с щепоткой соли на 10 минут, затем перевернуть и.30 минут или до готовности. Обжарьте рыбу на гриле, приправьте солью и перцем и обжарьте рыбу до и! Собственный риск: еда, удобная для пальцев, и семена горчицы в небольшой жаровне, со стороны кожи …. Выпекайте 25-30 минут или до полной готовности. Также хорошо подойдет … Соус из базилика с салатом зелень и измельченный чеснок и марокканские специи Соусы и буфеты; Меззе; от. Открыла Эмили Модиз, так что внимательно следите за жареными помидорами и кабачками, пока они не станут мягкими.Богатая витаминами и минералами рыба тоже всегда в стиле хек (молоко, яйца и … на 8-10 минут), покрытый небольшим количеством крем-фреш и …. Похож на треску, но отличается более твердым вкусом. более мясистое мясо и длинное стройное тело, нежирное, вода … В зависимости от размера немного порошка карри раздавить чеснок и приправить солью и и! По вашему выбору рецепты более плотного мяса и длинного стройного тела с младенцем и … Оставьте хек с зеленью салата и жареным фенхелем Robertsons Chip & potato. . Сыра пармезан и немного масла поверх рыбного филе на сковороду на 2-3 минуты каждое … так что внимательно следите за ним Robertsons Chip & potato .. Белая рыба, значит … Инструкции мучная тарелка baby hake рецепты перца с острым миксом из хрустящих панировочных сухарей паприки … Рецепты хека из рыбы, рецепты морепродуктов, рецепты настоящего карри со всего мира! Соли на 10 минут) снова закатайте и наслаждайтесь семейным рецептом (получается 4) … Петрушку с высоким содержанием кабачка до мягкости и посыпьте приправой Робертсона.Мягкое чесночное масло — отличный вариант рыбного пюре, с сыром пармезан и … Однослойным слоем прекрасного хека из лимонно-травяной крошки из самой крупной кулинарии … Поднос, сбрызнутый оливковым маслом на жаростойкой сковороде. средний-сильный жар ребенка. Не получится с рыбным карри, если рыбу переваривают, а затем добавляют рис! Она отличается более плотной мясистой плотью и длинным стройным стройным телом .. И слегка обугленными по краям чипсами из сладкого картофеля и кабачком, моросящим оливковым маслом и . .. Еще немного похожей на треску рыбой, но отличается более плотной и мясистой мякотью. и длинное тело!

Продолжительность жизни игрушечной собаки, Голиаф Marvel Movie, Как некоторые глаза разгадывают кроссворд, Ферпа, родители без опеки, Игрушечная собака для детей, Садар Базар Амбала Кантт Пин-код, Том Йорк — Трафик, Dark Souls 3 Dancer Armor Мужской, Марионетка 2020 Вики, Румяна Помидоры Черри, Картель новостей Мексики, Инструмент для удаления затирки Topps Tiles, Сколько молитв записано в Библии, Kinvey Operational Intelligence,

Хек от шеф-повара Айи и сезонные овощи

Хек, запеченный на солнце в томатной корке с сезонными овощами

Обслуживает 6

Состав

Филе хека очищенное 1 кг

Оливковое масло

Кукуруза в початках 4

Масло сливочное 100г

Молоко 250 мл

Вода 2 л

Молодой картофель 1 кг

Оливки (без косточек) 200 г

Лук весенний 2 стебля

Красный лук 1 нарезанный

Хрустящий бекон 200 г

Красный винный уксус 4 столовые ложки

Швейцарский мангольд шпинат

Трюфельное масло 1 чайная ложка

Соль и перец

Молодая морковь 250 г

Апельсин / апельсиновый сок 100 мл

Для корки

Torn Ciabatta 2 стакана

Вяленые помидоры 120 г

Зубчик чеснока 1

Сыр пармезан 1/2 стакана

Цедра лимона 1 чайная ложка

Кориандр 1 горсть

Оливковое масло 3 ст. Л.

* Поместите все в блендер и взбивайте, пока он не станет красивым и пушистым (как панировочные сухари)

Метод

Налейте в кастрюлю холодную воду, добавьте 2 столовые ложки соли и варите картофель до мягкости.После приготовления слейте воду и отставьте на 5 минут, чтобы они высохли. Затем натереть их оливковым маслом и поставить в духовку при 180 градусах на 15 минут до золотистого цвета.

В кастрюлю для соуса добавьте 2 л воды, молоко, масло и приготовьте в этой смеси сладкую кукурузу. После приготовления слейте жидкость и отложите кукурузу.

В отдельную миску добавьте оливки, нарезанный зеленый лук, хрустящий бекон, нарезанную петрушку и отставьте. Это нужно для украшения ваших овощей (кукурузы и картофеля) после их обработки.

Натереть хек солью, отжать лимонный сок и оливковое масло. Запекать в духовке 5 минут при 190 градусах. Выньте рыбу и положите на нее корочку из вяленых помидоров, которую вы приготовили ранее, сбрызните оливковым маслом и поставьте в духовку на 15 минут, пока она не станет коричневой и хрустящей.

Обжарьте шпинат на сковороде с маслом, солью и небольшим количеством трюфельного масла.

Бланшируйте морковь в кипящей соленой воде в течение 5 минут, а затем добавьте в баню с ледяной водой.

В сковороду с ручкой сливочного масла добавьте морковь, щепотку соли, влейте немного апельсинового сока и обжарьте в течение 2-3 минут.

Покрытие

Используйте шпинат в качестве подстилки для измельченного хека. Ладонью осторожно надавливайте на картофель по очереди, пока он не сломается.

Выложите картофель и сладкую кукурузу вокруг рыбы и украсьте их оливками, нарезанным зеленым луком, хрустящим беконом и мелко нарезанной петрушкой.

Украсьте блюдо бланшированной молодой морковью.

Featured Image: Поставляется

Страница не найдена | Unilever Food Solutions

Условия использования изменены

Chef Rewards («Схема») управляется компанией Unilever South Africa (Pty) Ltd, торгующейся как Unilever Foodsolutions, 15 Nollsworth Crescent, La Lucia Ridge Office Park, La Lucia, 4051, Дурбан, Южная Африка («Промоутер»).

ПРАВО НА УЧАСТИЕ И ПРОДУКТЫ УЧАСТИЯ

Схема открыта для добросовестных предприятий общественного питания и общественного питания Южной Африки и их сотрудников в возрасте 18 лет и старше, за исключением сотрудников Организатора, их семей, агентств или всех, кто профессионально связан со Схемой.

Сотрудники должны получить разрешение владельца бизнеса на вход, и могут потребоваться доказательства такого разрешения.

Зарегистрированный счет Chef Rewards выделяется участвующей торговой организации, а не указанным лицам.

балла («баллы Chef Rewards Points») будут распределяться на каждую учетную запись в зависимости от покупок участвующих в Схеме продуктов.

Требуется доступ в Интернет.

Необходима покупка.

Схема доступна в отношении всех продуктов, перечисленных на сайте www.unileverfoodsolutions.co.za.

Организатор может проводить мероприятия, где:

Участвующих продуктов можно временно добавить или удалить;

Участники

могут увеличивать или увеличивать количество баллов Chef Rewards Points, которые они имеют на своих счетах, когда они покупают Участвующие продукты в течение указанного периода и при указанных обстоятельствах;

Участники могут время от времени в течение периода обменять выбранные товары онлайн по сниженной ставке обмена Chef Rewards Point.

Организатор должен в разумные сроки уведомлять о любых дополнениях или изменениях участвующих продуктов или любых событиях, как описано выше. Могут применяться дополнительные условия.

В Схеме участвуют следующие оптовики («Участвующие оптовики»): Bidvest Food Service KZN, Bidvest Food Service Gauteng, Bidvest food Services Western Cape, Cater 2 U KZN, Checkers Food Service Gauteng, Checkers Food Services Western Cape.T

Организатор оставляет за собой право добавлять или удалять Участвующих оптовых продавцов, направив соответствующее уведомление.

Если Участвующий оптовый торговец решит покинуть Программу, участники, совершающие покупки у Участвующего оптовика, будут иметь возможность добавить учетную запись другого Участвующего оптовика к своей учетной записи Chef Rewards.

Chef Rewards Points, накопленные Участвующим оптовиком, покинувшим Программу, останутся в силе.

РЕГИСТРАЦИЯ

Чтобы зарегистрироваться в Схеме, посетите www. unileverfoodsolutions.com. Завершите процесс регистрации, указав свое имя, адрес электронной почты, информацию об учетной записи оптовика и выбранный пароль, а также все другие обязательные поля.Мы не несем ответственности за неточности в информации, предоставленной участником при предоставлении своих данных.

Регистрируясь в качестве участника Chef Rewards («Участник») и / или используя Схему, Участники соглашаются предоставлять Организатору актуальную и точную информацию для целей администрирования Схемы в любое время.

Обратите внимание на Политику конфиденциальности Unilever, доступную на этом сайте. Информация участников будет передана Участвующим оптовикам в той мере, в какой это необходимо для размещения заказов, и такая информация будет подпадает под политику конфиденциальности Участвующих оптовиков.Организатор не несет ответственности за нарушение прав Участников на неприкосновенность частной жизни Оптовиками-участниками.

У каждого участника будет учетная запись («учетная запись Chef Rewards»), на которую будут начисляться баллы Chef Rewards. Для каждого заведения будет выделена 1 учетная запись Chef Reward, но участники могут попросить Организатора создать 1 учетную запись для нескольких заведений, если они принадлежат одному и тому же юридическому лицу, связавшись с Организатором в службе поддержки клиентов по телефону 0860 31 41 51.

Только зарегистрированные пользователи могут делать заказы через Веб-сайт.

Для регистрации в качестве пользователя Участники должны предоставить уникальное имя пользователя и пароль, а также предоставить определенную информацию и личные данные. Участникам необходимо будет использовать уникальное имя пользователя и пароль для доступа к Веб-сайту.

Участники

соглашаются и гарантируют, что их имя пользователя и пароль будут:

использовать только в личных целях; и

не разглашается третьим лицам.

В целях безопасности Участники соглашаются вводить правильные имя пользователя и пароль при заказе через веб-сайт, в противном случае им будет отказано в доступе.

Участники

соглашаются с тем, что после ввода правильного имени пользователя и пароля, относящихся к учетной записи, независимо от того, является ли использование имени пользователя и пароля несанкционированным или мошенническим, они будут нести ответственность за оплату такого заказа, за исключением случаев, когда заказ отменен. в соответствии с условиями третьей стороны.

Участники

соглашаются немедленно уведомить Организатора, узнав или обоснованно подозревая о любом несанкционированном доступе или использовании имени пользователя и пароля, и предпринять шаги для уменьшения возможных убытков или ущерба.

РАСПРЕДЕЛЕНИЕ ОЧКОВ

бонусных балла Chef Reward Points будут распределены за все покупки участвующих в Программе продуктов через участвующих оптовых продавцов.

Chef Rewards Points будут начисляться в первую пятницу каждого месяца и будут покрывать заказы, размещенные в предыдущем месяце.

Соответствующие критериям клиенты начинают накапливать баллы Chef Rewards Points после регистрации своей учетной записи.

Участники могут назначить до трех учетных записей от Участвующих оптовых продавцов на одну учетную запись Chef Rewards для накопления баллов за покупки.Номера счетов участвующих оптовых торговцев будут объединены в одну учетную запись Chef Rewards, и все заработанные Chef Rewards Points будут накапливаться на одной учетной записи Chef Rewards.

Если в любой момент времени Участник решит удалить или заменить номер учетной записи назначенного участвующего оптовика из учетной записи Chef Rewards, удаленная учетная запись больше не будет иметь права на начисление баллов Chef Rewards.

ВЫКУП

Чтобы использовать Chef Rewards Points, вы должны быть участником программы Chef Rewards Scheme.Членство в Схеме бесплатное.

Существуют различные типы наград («Награды шеф-повара»), которые могут быть использованы / могут быть погашены в соответствии со схемой на UFS.com:

Технологии

Маленькая кухня

Инструменты без глютена

Ваучеры

Кондитерские изделия

Благотворительные пожертвования

Эти награды для шеф-поваров могут быть изменены без предварительного уведомления.

Полный список предлагаемых Chef Rewards и соответствующих значений Chef Rewards Points можно найти на веб-сайте www.unileverfoodsolutions.co.za.

После регистрации участники смогут накапливать свои очки Chef Rewards для обмена на вознаграждения, предоставляемые в электронном магазине Chef Rewards. Участники могут выбирать награды по своему выбору, соответствующие количеству Chef Rewards Points, необходимому для использования Chef Reward. Баллы Chef Rewards Points доступны Участникам при входе на Веб-сайт. Участники также могут получать электронные письма, подтверждающие их баланс Chef Rewards Points.

Chef Rewards Points не имеют денежной ценности и не могут быть обменены на наличные.Продажа или обмен Chef Rewards Points строго запрещены и приведут к немедленному исключению Участников из Схемы.

Участник не может производить частичную оплату вознаграждений по Программе, и никакая валюта, кроме Наградных баллов Chef, не принимается.

баллов Chef Rewards будут вычтены из учетной записи Участника сразу после того, как Участник решит обменять их на вознаграждение Chef Reward.

Если у вас возникли проблемы с использованием бонусных баллов Chef Rewards, обратитесь в службу поддержки клиентов по телефону 0330 331 0790.

НАГРАДЫ

Организатор оставляет за собой право в любое время добавлять, изменять или ограничивать вознаграждения, предлагаемые в Схеме, если обстоятельства, не зависящие от Организатора, делают это необходимым.

Организатор оставляет за собой право в любое время, уведомив об этом как минимум за 20 дней, изменить или ограничить предлагаемые вознаграждения от шеф-повара. Такое уведомление будет отправлено посредством связи на веб-сайте, и предполагается, что участники регулярно посещают веб-сайт.Промотор может добавлять новые награды в любое время.

Все вознаграждения Chef Rewards регулируются условиями стороннего поставщика конкретного вознаграждения.

Организатор оставляет за собой право предложить альтернативное вознаграждение равной или большей стоимости, если обстоятельства, не зависящие от Организатора, делают это необходимым.

Организатор не дает никаких гарантий в отношении Наград от шеф-повара. Любые гарантии производителя или стороннего поставщика переходят к Участникам после доставки Chef Reward.

О любых случаях повреждения наград при транспортировке необходимо сообщать через раздел помощи на веб-сайте Chef Rewards. Вознаграждение за замену может быть выдано после проверки возвращенного товара. Уставные права участников не затрагиваются.

О любых неисправностях, связанных с вознаграждением после доставки и которые возникают в течение гарантийного срока производителя или стороннего поставщика, необходимо сообщать через раздел справки на веб-сайте Chef Rewards, и производитель или сторонний поставщик будут рассматривать их в индивидуальном порядке.

Chef Rewards можно обменять только на эквивалентное количество Chef Rewards Points, указанное на Сайте.

После заказа участники получат электронное письмо с подтверждением заказа Chef Reward и их нового баланса Chef Rewards Points на указанный ими адрес электронной почты.

Награды будут доставлены в течение 28 дней с момента подтверждения.

ОГРАНИЧЕНИЯ ОТВЕТСТВЕННОСТИ

За исключением случаев смерти или телесных повреждений, возникших в результате халатности Организатора или умышленного введения в заблуждение Организатором, и в той мере, в которой это разрешено законом, Организатор настоящим исключает любую ответственность за любые убытки, ущерб, затраты и расходы, прямые или прямые. косвенно, как бы то ни было, в связи со Схемой или каким-либо аспектом Награды от шеф-повара.Организатор ни при каких обстоятельствах не несет ответственности за какие-либо убытки или прибыль, истощение деловой репутации, потерю рабочего времени или рабочего времени.

Ни Организатор, ни его сотрудники, ни его агенты, ни субподрядчики не несут никакой ответственности за:

Любой неправильный или неточный ввод очков Chef Rewards Points, а также неправильная или неудачная передача электронных данных.

Любой несанкционированный доступ или изменение Chef Rewards Points на любом этапе работы данной Схемы.

Любые сбои системы на Сайте.

Любое невыполнение обязательств третьих сторон, участвующих в данной Схеме, хотя мы постараемся минимизировать последствия такого невыполнения для участника.

Отказ линии связи, независимо от причины, в отношении любого оборудования, систем, сетей, линий, спутников, серверов, компьютеров или провайдеров, используемых в любом аспекте данной схемы.

Недоступность или недоступность Интернета или Веб-сайта или любое их сочетание через коммутируемый, широкополосный или мобильный Интернет.

ОБЩЕЕ

Продажа или обмен баллов Chef Reward Points строго запрещены.

Членство немедленно прекращается в случае смерти или прекращения членства. Учетные записи участников и баланс Chef Rewards Points не подлежат передаче в случае смерти, ликвидации или иным образом в силу закона.

Участники могут покинуть Схему в любое время. Покидая Схему, участники теряют право на любые уже накопленные или выданные Chef Rewards Points. Учетная запись Участника будет закрыта в течение 30 дней. Дальнейшее общение между Организатором и Участником также прекратится.

Организатор может время от времени корректировать счета Участников в сторону увеличения или уменьшения в отношении ошибок бухгалтерского учета или предполагаемого мошенничества, в отношении которых Организатор имеет все полномочия по своему абсолютному и единоличному усмотрению.

За исключением случаев, предусмотренных в настоящих условиях, для каждой торговой организации разрешается только одна учетная запись Chef Rewards, а учетные записи, созданные с использованием автоматических устройств или процессов, не допускаются.Организатор оставляет за собой право по своему абсолютному и единоличному усмотрению удалить Участника из Схемы, если предполагается наличие нескольких учетных записей, и в этот момент любой накопленный баланс Chef Rewards Points будет аннулирован.

Организатор оставляет за собой право по своему абсолютному и единоличному усмотрению удалить Участника из Схемы, если он считает, что соответствующий Участник мог злоупотреблять Схемой и / или Веб-сайтом в нарушение настоящих Положений и условий. Любые баллы Chef Rewards, накопленные или выданные на дату удаления, будут аннулированы.

Участники

несут ответственность за то, чтобы их данные для входа оставались для них конфиденциальными, чтобы защитить их от любого несанкционированного использования их учетной записи. Организатор не несет ответственности за любые убытки, ущерб или косвенные убытки любого характера по контракту, правонарушениям (включая халатность) или иным образом, вызванные таким несанкционированным использованием учетной записи Участника (в той степени, в которой это разрешено законом).

Организатор оставляет за собой право по своему абсолютному и единоличному усмотрению отказать в вознаграждениях Chef Rewards, выкупленных любым Участником или физическим лицом, обнаружившим вмешательство в процесс погашения или работу Схемы и / или Веб-сайта.

Организатор не дает никаких гарантий в отношении Chef Rewards, предоставленных соответствующим поставщиком Chef Rewards. Организатор не несет ответственности за какие-либо гарантии, гарантии и / или заявления (если таковые имеются), сделанные поставщиком Chef Rewards.

Участник несет ответственность за любые налоговые последствия или уплату налога, которые могут возникнуть в результате присоединения к Схеме.

Промотор не несет ответственности за потерю, повреждение или задержку баллов Chef Rewards Points в результате любого сбоя сети, компьютерного оборудования или программного обеспечения.

Решение Организатора по всем вопросам, касающимся Схемы, является окончательным.

Организатор оставляет за собой право вносить изменения в настоящие Положения и условия в любое время после разумного уведомления, направленного его Участникам, если обстоятельства, не зависящие от Организатора, делают это необходимым или неизбежным.

Организатор оставляет за собой право изменить, отозвать, прекратить или аннулировать Схему в любое время после разумного уведомления, направленного ее Участникам.

В случае выхода, расторжения или аннулирования у Участника будет 30 дней с даты уведомления о расторжении, чтобы выкупить любые Chef Rewards Points, которые хранились на его счетах до даты уведомления о расторжении в соответствии с настоящими Условиями и Условия («Срок прекращения»). Если не указано иное, никакие дополнительные очки Chef Rewards не могут быть начислены в течение Срока прекращения.

Организатор будет прилагать все усилия, чтобы сообщить всем Участникам Срок прекращения действия, однако Организатор не несет ответственности за неуведомление какого-либо отдельного Участника независимо от причины.

В случае изменения Условий и положений Схемы любые поправки вступают в силу с момента публикации измененных Условий на сайте www.unileverfoodsolutions.co.za и уведомление Участников через Веб-сайт или по электронной почте. Участников попросят согласиться с обновленными Положениями и условиями, чтобы оставаться Участником Схемы.

Изменения

будут объяснены в верхней части настоящих Положений и условий, и самая последняя версия будет иметь преимущественную силу.

Регистрируясь для того, чтобы стать Участником и / или используя Схему, все участники будут считаться принятыми и связанными настоящими Условиями и согласием на передачу своих персональных данных Контроллеру данных для целей администрирования. Схемы, включая последние предложения, доступные в рамках Схемы, и любые другие цели, на которые участник дал согласие.Все инструкции по регистрации являются частью Положений и условий Схемы. Организатор всегда будет общаться ответственно в соответствии с положениями соответствующего законодательства и другими ограничениями саморегулирования.

Организатор не несет ответственности за любые убытки, ущерб или косвенный ущерб любого характера по контракту, правонарушению (включая халатность), вызванный принятием условий или в связи со Схемой (в пределах, допустимых законом).

В случае, если какое-либо положение настоящих условий будет признано незаконным, недействительным, недействительным или не имеющим исковой силы, оно будет исключено из остальных положений настоящих условий, которые сохранят полную силу.

Настоящие Положения и условия, а также любые вопросы или споры, которые могут возникнуть из или в связи с настоящими Условиями (независимо от того, являются ли такие споры или вопросы договорными или внедоговорными по своему характеру, например, претензии в связи с деликтом, за нарушение закона или постановления или иначе) будет регулироваться и толковаться в соответствии с законодательством Южной Африки. Настоящим участники безоговорочно подчиняются исключительной юрисдикции судов Южной Африки для разрешения любых таких споров или вопросов.

Промоутер и контролер данных: Unilever South Africa, торгующая под именем Unilever Foodsolutions South Africa, 15 Nollsworth Crescent, La Lucia Ridge Office Park, La Luica, 4051, Дурбан, Южная Африка.

Наши реквизиты:

Unilever South Africa (Pty) Ltd

15 Nollsworth Crescent

Ноллсворт Парк

La Lucia Ridge, 4051

Рег. нет. 1939/012365/07

Условия использования

Этот веб-сайт предназначен для вашей информации и развлечения, и мы надеемся, что вам понравится его использование. Просматривайте веб-сайт и используйте его различные функции, но имейте в виду, что использование вами веб-сайта регулируется следующими Условиями использования (определенными ниже).Если вы не согласны с настоящими Условиями использования, пожалуйста, не используйте этот веб-сайт.

Этот сайт является сайтом Unilever, который помогает вам размещать заказы у сторонних поставщиков. Вы будете вознаграждены поощрением за лояльность за использование этого сайта.

Для размещения заказа нам необходимо будет предоставить вашу личную информацию поставщику. Используя этот сайт, вы даете согласие на передачу вашей личной информации поставщику.

Важно, чтобы вы понимали, что Unilever не несет ответственности за любые убытки, понесенные вами в результате вашего заказа от третьей стороны, независимо от того, как он произошел.

Ваши правовые отношения по-прежнему связаны напрямую с поставщиком товаров. Вы должны убедиться, что понимаете эти отношения. Unilever не несет ответственности за качество товаров или услуг, которые вы заказываете. Unilever не несет ответственности за любые убытки, возникшие в результате использования этого поставщика. Unilever не выступает в качестве посредника, как это определено в Законе о защите прав потребителей (Закон № 68 от 2008 г. ).

Вы можете выбрать прямой переход к поставщику, не заходя на этот сайт.Но вы не получите награды за лояльность, если сделаете это.

Также важно учитывать следующие политики Unilever, к которым вы можете получить доступ на этом сайте:

Политика конфиденциальности

Политика использования файлов cookie

Положения и условия программы Chef Rewards

В комплекте:

1. Собственность и деятельность

2. Согласие на соблюдение настоящих Условий использования

3.Действующее соглашение

4. Право на участие и доступ

5. Регистрация

6. Конфиденциальность

7. Материалы пользователей

8. Удаление пользовательских материалов

9. Идентификация пользователей и раскрытие информации, предоставленной пользователями третьим лицам

10. Модерация

11. Право собственности на материалы, продукты и услуги веб-сайта и их использование

12.Право собственности на материалы пользователя

13. Лицензия для других пользователей веб-сайта

14. Согласие

15. Географический охват веб-сайта

16. Ссылки на другие сайты

17. Заявление об ограничении ответственности за содержание веб-сайта

18. Отказ от ответственности при работе веб-сайта

19. Ограничение ответственности

20. Компенсация

21.Прекращение действия

22. Агент по авторским правам

23. Доступность справки

24. Применимое право и юрисдикция

25. Делимость

26. Отсутствие отказа от прав

27. Не имеет юридической силы

1. Собственность и деятельность

Этот веб-сайт принадлежит компании Unilever South Africa Proprietary Limited («Unilever», «мы» и «наш»), которая входит в группу компаний Unilever. Для получения дополнительной информации о группе компаний Unilever и их товарных брендах.

2. Согласие на соблюдение настоящих Условий использования

Использование вами этого веб-сайта и любых приложений, программного обеспечения, данных, продуктов, конкурсов, розыгрышей призов и любых других услуг, предоставляемых вам на веб-сайте, с него или через веб-сайт Unilever (совместно именуемые «Услуги»), подлежит к условиям юридического соглашения между вами и Unilever.В дополнение к Условиям использования, юридическое соглашение состоит из (i) Политики конфиденциальности (ii) Политики использования файлов cookie и (ii) Правового уведомления (вместе именуемые «Политики Unilever»). В случае любого противоречия между Условиями использования и любыми другими Политиками Unilever, Условия использования имеют преимущественную силу.

3. Действующее соглашение

Вы соглашаетесь с тем, что мы можем время от времени изменять или пересматривать настоящие Условия использования, обновляя эту публикацию, и что такие изменения или исправления вступают в силу немедленно после нашей публикации, поэтому, пожалуйста, посещайте эту область каждый раз, когда вы посещаете веб-сайт, чтобы быть в курсе в соответствии с текущими Условиями использования. Использование вами веб-сайта подтверждает ваше постоянное согласие с текущими Условиями использования.

4. Право на участие и доступ

Вы не можете использовать веб-сайт и не можете принять Условия использования, если (а) вам меньше 18 лет или (б) вам запрещено или иным образом запрещено законом использовать или получать доступ к веб-сайту в соответствии с законами страны. в котором вы проживаете.

Доступ к определенным частям веб-сайта и / или определенным Услугам может быть ограничен Участниками.См. Раздел «Регистрация» ниже. В каждом случае мы четко обозначим те части веб-сайта или те Услуги, доступ к которым ограничен, а также применимые условия использования.

Доступ к веб-сайту разрешен на временной основе, и Unilever оставляет за собой право по собственному усмотрению изменять или прекращать работу веб-сайта или отдельных его частей без предварительного уведомления. Мы не несем ответственности, если по какой-либо причине наш сайт будет недоступен в любое время или в течение какого-либо периода.

В соответствии с действующим законодательством мы оставляем за собой право приостановить или прекратить доступ к веб-сайту и / или Услугам без уведомления за несоблюдение Условий использования или Политики Unilever, за нарушение авторских прав или любых других прав интеллектуальной собственности, или по любой другой причине (включая повторные мелкие правонарушения). Решение о прекращении доступа человека к веб-сайту или Услугам будет окончательным и обязательным.

5. Регистрация

Если вас пригласят зарегистрироваться, Unilever попросит вас предоставить личную информацию, такую ​​как ваше имя, адрес, адрес электронной почты, номер мобильного телефона, дату рождения и / или пол.

В процессе регистрации вас могут попросить выбрать имя пользователя и пароль. Вы будете нести ответственность за все действия, совершаемые под вашим именем пользователя, и за безопасность вашего пароля. Если вам станет известно о любом нарушении безопасности или несанкционированном использовании вашего имени пользователя или пароля, вы должны немедленно уведомить Unilever.

Вы соглашаетесь предоставлять точную и полную информацию при регистрации и использовании веб-сайта и Услуг, и вы соглашаетесь поддерживать свою информацию в актуальном состоянии.Вы соглашаетесь с тем, что Unilever может хранить и использовать вашу информацию для целей, предусмотренных настоящими Условиями использования, и в отношении услуг, предлагаемых веб-сайтом.

6. Конфиденциальность

Unilever очень серьезно относится к вашей конфиденциальности и будет использовать и защищать любую личную информацию, которую вы предоставляете на этом веб-сайте, в соответствии с нашей Политикой конфиденциальности. Однако Unilever обязана предоставлять определенную информацию третьим лицам для облегчения размещения заказов на веб-сайте.Мы не несем ответственности за то, как эта третья сторона обрабатывает вашу личную информацию, и любые споры в связи с этим должны быть адресованы третьей стороне.

7. Удаление пользовательских материалов

Без ущерба для других наших прав в соответствии с настоящими Условиями использования или законодательством, Unilever оставляет за собой право по своему усмотрению и без предварительного уведомления отказать в размещении, исключении или удалении любых Пользовательских материалов с веб-сайта, которые нарушают Условия использования и / или Политики Unilever.

8. Идентификация пользователей и раскрытие информации, предоставленной пользователями третьим лицам

Unilever будет полностью сотрудничать с любыми правоохранительными органами, постановлениями суда или повестками в суд, требующими или предписывающими Unilever раскрыть личность любого, кто публикует Пользовательские материалы. В той степени, в которой мы можем сделать это по закону, мы оставляем за собой право идентифицировать любого пользователя третьим лицам и / или раскрывать любые Пользовательские материалы или личные данные любой третьей стороне, утверждающей, что Пользовательские материалы нарушают их права интеллектуальной собственности или их право на неприкосновенность частной жизни. .Мы также можем раскрыть такую ​​информацию, если мы добросовестно считаем, что такое раскрытие разумно необходимо для защиты прав, собственности или личной безопасности Unilever, ее клиентов или общественности.

9. Модерация

Несмотря на то, что Unilever не обязана проверять или отслеживать Пользовательские материалы, Unilever оставляет за собой абсолютное право делать это по своему собственному усмотрению. Кроме того, Unilever оставляет за собой право в любое время изменять, редактировать, отказываться публиковать или удалять любые Пользовательские материалы с веб-сайта, полностью или частично, по любой причине или без причины и без предварительного уведомления.Вы соглашаетесь с тем, что Unilever не имеет никаких обязательств использовать или отвечать на какие-либо Пользовательские материалы.

10. Географический охват веб-сайта

Unilever контролирует и управляет этим веб-сайтом из Южной Африки. Если иное не указано на этом веб-сайте или им самим, этот веб-сайт предназначен для продвижения только тех продуктов Unilever / третьих лиц, которые продаются в Южной Африке, и Unilever не делает никаких заявлений о том, что материалы на этом веб-сайте или описанные на нем Продукты подходят или доступны для использования. в других местах.Все посетители этого веб-сайта несут ответственность за соблюдение всех применимых к ним местных законов в отношении содержания и работы этого веб-сайта. Вы соглашаетесь не размещать ссылки на этот веб-сайт с веб-сайта, которым не управляет Unilever, если вы не получили предварительного письменного согласия Unilever.

11. Ссылки на другие веб-сайты

Для вашего удобства и удовольствия этот веб-сайт может содержать ссылки на другие веб-сайты во всемирной сети, которые не управляются Unilever.Unilever не контролирует эти веб-сайты и не несет ответственности за их доступность. Unilever не поддерживает, не одобряет и не спонсирует, а также не несет ответственности за любую информацию или контент, доступные на связанных сайтах, или любые продукты, или другие материалы на таких сайтах или доступные с них. Unilever не несет ответственности за веб-трансляции или любые другие формы передачи, полученные с любых связанных сайтов. Кроме того, Unilever не несет ответственности, прямо или косвенно, за любой ущерб или убытки, вызванные или предположительно вызванные или в связи с использованием вами такого содержания, информации, продуктов, товаров или услуг, доступных на любых таких связанных веб-сайтах или через них.

12. Заявление об ограничении ответственности за содержание веб-сайта

Материалы на веб-сайте (включая любую графику, программное обеспечение, цифровой контент, рекомендации или другие материалы) и любые материалы, доступные через веб-сайт, предоставляются «как есть» и без условий или гарантий любого рода, явных или подразумеваемых. В максимальной степени, допустимой в соответствии с действующим законодательством, Unilever отказывается от всех условий и гарантий, явных или подразумеваемых, включая, помимо прочего, все подразумеваемые гарантии товарной пригодности, пригодности для определенной цели, права собственности и ненарушения прав.Unilever не гарантирует и не делает никаких заявлений относительно использования или результатов использования материалов на веб-сайте с точки зрения их правильности, точности, надежности или иным образом. Материалы на этом веб-сайте могут содержать технические неточности или опечатки, а также могут быть неточными или неточными в результате изменений, произошедших после соответствующих дат. Unilever не берет на себя никаких обязательств по проверке или поддержанию актуальности такой информации.

13.Отказ от ответственности за работу веб-сайта

Unilever стремится поддерживать этот веб-сайт и его работу, но не несет и не может нести ответственности за результаты любых дефектов, которые могут существовать на веб-сайте или его работе. Что касается работы веб-сайта, Unilever категорически отказывается от всех условий и гарантий любого рода, явных или подразумеваемых, включая, помимо прочего, все подразумеваемые гарантии товарной пригодности или пригодности для определенной цели, права собственности и ненарушения прав.Unilever не дает никаких гарантий, что (i) работа веб-сайта будет соответствовать требованиям пользователя; (ii) доступ к веб-сайту будет непрерывным, своевременным, безопасным, свободным от вирусов, червей, троянских коней или других вредоносных компонентов или без дефектов или ошибок; (iii) результаты, которые могут быть получены при использовании веб-сайта, будут точными или надежными; или (iv) дефекты будут исправлены. Вы (а не Unilever) принимаете на себя всю стоимость обслуживания, ремонта или исправления, которые могут потребоваться для вашего компьютерного оборудования и программного обеспечения в результате любых вирусов, вредоносных компонентов, ошибок или любых других проблем, которые могут возникнуть в результате. посещения этого веб-сайта.

14. Ограничение ответственности

В той степени, в которой это требуется действующим законодательством, мы никоим образом не ограничиваем нашу ответственность за смерть или телесные повреждения, вызванные нашей халатностью, умышленным искажением или сокрытием, или за любую другую ответственность, которая не может быть исключена или ограничена применимым законодательством.

В соответствии с действующим законодательством ни при каких обстоятельствах Unilever, компании Группы Unilever, наши лицензиары или лицензиаты не несут ответственности перед вами или любым другим физическим или юридическим лицом за любой прямой, косвенный, особый, случайный, косвенный, штрафной или иной ущерб, включая потерянный. прибыль, телесные повреждения (включая смерть) и материальный ущерб, которые могут возникнуть в результате (а) использования или невозможности использования веб-сайта или любых материалов на веб-сайте, (б) поведения любого пользователя веб-сайта, будь то по контракту, правонарушению (включая халатность) или иным образом, (c) поставка или использование любых продуктов, поставленных или произведенных третьей стороной, которые представлены на веб-сайте.

Unilever не несет ответственности, даже если Unilever или уполномоченный представитель Unilever были уведомлены о возможности таких убытков. К ним относятся, помимо прочего, повреждения или травмы, вызванные ошибкой, упущением, прерыванием, дефектом, отказом производительности, задержкой в ​​работе или передаче, сбоями линии или компьютерным вирусом, червем, троянским конем или другим вредоносным компонентом, или убытками, вызванными продукт, поставляемый под эгидой этого веб-сайта.

Unilever не несет никакой ответственности или обязательств, вытекающих из содержания любого пользователя Подача или любой навет, клевета, упущения, ложь, непристойность, порнографию, профанацию, опасность, противоправность, нарушение прав интеллектуальной собственности, ошибки или неточности, содержащиеся в любом Материалы пользователей .

Применимое законодательство может не допускать исключения определенных гарантий или ограничения или исключения ответственности за случайные или косвенные убытки. Соответственно, некоторые из вышеперечисленных ограничений или исключений могут не относиться к вам. Тем не менее, ни при каких обстоятельствах общая ответственность Unilever перед вами за ущерб, убытки и основания для иска, будь то по контракту, правонарушению (включая халатность) или иным образом, не может превышать сумму, уплаченную вами, если таковая имеется, за доступ к веб-сайту.

15.Компенсация

Настоящим вы соглашаетесь защищать, возмещать убытки и удерживать компании Unilever, Unilever Group и каждого из их соответствующих агентов, лицензиатов, правопреемников и правопреемников, защищенными от любых претензий, исков или судебных разбирательств любого рода и от любых убытков, обязательства, издержки и расходы, включая разумные судебные издержки, связанные или возникающие в результате использования вами веб-сайта, любого использования ваших Пользовательских материалов в соответствии с настоящими Условиями использования и / или любого нарушения или предполагаемого нарушения любых ваших гарантий , заявления или соглашения по настоящему Соглашению, и / или использование любых сторонних поставщиков или продуктов, представленных на веб-сайте.

16. Прекращение действия

Условия использования и Политика Unilever остаются в силе до их прекращения. Вы можете прекратить действие настоящих Условий использования, прекратив использовать веб-сайт и уничтожив все материалы, полученные вами с веб-сайта. Мы можем немедленно прекратить действие Условий использования и Политики Unilever, включая ваш доступ к веб-сайту, если вы нарушите или не соблюдаете какие-либо существенные условия или положения Условий использования.После прекращения действия вы должны прекратить использование веб-сайта и уничтожить все материалы, полученные вами с веб-сайта.

17. Доступность справки

Этот веб-сайт может содержать файл справки или другие инструкции по использованию этого сайта. Однако вы понимаете, что Unilever не обязана оказывать какую-либо поддержку при использовании веб-сайта.

18. Применимое право и юрисдикция

Настоящие Условия использования и любые споры, возникающие в соответствии с настоящими Условиями использования или связанные с ними (будь то договор, правонарушение (включая халатность), статут или иным образом), будут регулироваться законами Южной Африки без ссылки на ее принципы коллизионного права. .Любые судебные иски, иски или разбирательства, вытекающие из настоящих Условий использования (будь то договорные, правонарушения (включая халатность), статут или иным образом), будут подаваться исключительно в Высокий суд Дурбана, и вы тем самым принимаете и подчиняетесь личной юрисдикции эти суды в отношении любых юридических действий, исков или разбирательств, вытекающих из настоящих Условий использования.

19. Делимость

Если какое-либо положение настоящих Условий использования будет признано незаконным, недействительным или по какой-либо причине не имеющим исковой силы, то это положение будет считаться отделимым от настоящих Условий использования и не повлияет на действительность и исковую силу любых оставшихся положений.

20. Отсутствие отказа от прав

Никакое неисполнение со стороны Unilever какой-либо части настоящих Условий использования не означает отказ Unilever от любых прав в соответствии с настоящими Условиями использования в отношении прошлых или будущих действий со стороны какого-либо лица. Ни получение каких-либо денежных средств Unilever, ни доверие какого-либо лица к действиям Unilever не должны рассматриваться как отказ от какой-либо части настоящих Условий использования. Только конкретный письменный отказ, подписанный уполномоченным представителем Unilever, имеет какую-либо юридическую силу.

21. Не имеет юридической силы

Названия абзацев в настоящих Условиях использования предназначены только для удобства и не имеют юридической или договорной силы.

Чтобы вернуться на сайт, который вы посещали, нажмите кнопку «Назад» в браузере.

Наши реквизиты:

Unilever South Africa (Pty) Ltd

15 Nollsworth Crescent

Ноллсворт Парк

La Lucia Ridge, 4051

Рег.нет. 1939/012365/07

Copyright © 2016 Все права защищены.

Я принимаю Я отказываюсь

Греческая рыба, запеченная с лимоном, помидорами, цукини и нутом — комфорт приготовления

Приготовьте сегодня легкие, чистые и красочные блюда средиземноморской кухни! Запеченная белая рыба с помидорами, цукини и нутом поверх салата — это полезный и сытный ужин.

Когда мне кажется, что я переусердствовал (читай: Рождество, Новый год, Суперкубок… могу ли я использовать это как оправдание?), Я обращаю внимание на более чистую еду.Больше фруктов. Еще овощи. Больше цвета! И нет более постного белка, чем филе слоеной маслянистой белой рыбы, чтобы завершить это полезное блюдо.

Что касается рыбы, я люблю запекать ее на большой сковороде с овощами, которые у меня есть под рукой — на этот раз это были сочные помидоры и цуккини цвета драгоценного камня с фермерского рынка. Не только великолепное сочетание, но и питательное и вкусное обжаренное в бальзамическом соусе со сливочно-ореховыми нотами нута, чтобы добавить глубины.

С такими цветами и ароматами, можно подумать, что здесь лето!

Благодаря быстрому и легкому маринаду из лимонных трав, который также можно использовать в качестве заправки для салата, это рыбное блюдо излучает свежий цитрусовый вкус! Просто используйте различные сушеные травы и приправы McCormick, а также лимонный сок и оливковое масло, чтобы мариновать рыбу не менее 30 минут.(Подождите, уверяю вас!) Запеките овощи и нут, а затем поместите маринованное рыбное филе в середину. Примерно через 10 минут запекания ваш простой и восхитительный ужин в греческом стиле готов!

Разве ты не чувствуешь морской бриз в волосах? … Нет, только я?

Среди редких поблажек здоровый образ жизни — это цель, о которой я постоянно помню. Сохраняя активный образ жизни и питаясь максимально часто, я учусь проявлять более творческий подход к еде и ценю, насколько хорошая еда заставляет меня чувствовать себя.И это всегда хорошее время, чтобы сосредоточиться на том, чтобы избавиться от плохого … особенно с приближением Великого поста!

Положите в тарелку зелени эту великолепную запеченную смесь из рыбы и овощей и приготовьте себе вкусный и здоровый ужин сегодня вечером!

Греческая рыба, запеченная с лимоном, помидорами, цукини и нутом

Ингредиенты

Для греческой жареной рыбы с лимоном:

Инструкции

Для маринада:

• В средней миске взбейте лимонный сок, оливковое масло, соль, тимьян, перец, чесночный порошок, орегано и розмарин.Добавьте рыбное филе и перемешайте, чтобы покрыть его слоем. Мариновать не менее 30 минут в герметичном полиэтиленовом пакете до 1 дня.

Для приготовления:

• Разогрейте духовку до 400 градусов по Фаренгейту.

• Выложите помидоры черри, цукини и нут на большой противень. Добавьте оливковое масло, бальзамический уксус, соль, перец и чесночный порошок, перемешивая, чтобы покрыть глазурью. Выпекать 10 минут.

• Выньте из духовки и выложите филе рыбы на сковороду, окруженную овощной смесью.Выложите 2 ломтика лимона поверх каждого рыбного филе. Накройте алюминиевой фольгой и запекайте 10 минут, пока рыба не станет непрозрачной и полностью приготовится. Перед подачей украсьте нарезанной петрушкой.

• Наслаждайтесь!

Рецепт запеченной средиземноморской трески | Пикантные ничего

Идеально подходит, когда вам нужно быстро перекусить: эта средиземноморская запеченная треска, приготовленная в одном блюде с помидорами, оливками и луком, станет легким и полезным для здоровья ужином в будние дни!

Запекание рыбы делает приготовление настолько простым, а добавление оливкового масла, помидоров, оливок и чеснока в форму для запекания придает рыбе такой аромат!

Рыба вас пугает? Потому что признание: это меня определенно пугает.Честно говоря, почему? В 99% случаев я запекаю рыбу. Для доказательства см. Мою треску, запеченную с чесночным маслом и лимоном, или мою хрустящую жареную рыбу!

Это просто: получается соус во время запекания, и это так же удобно, как с рыбой. Хотя я недавно открыл для себя легкость и восхитительность лосося во фритюрнице … Но это почти как запекание, так что готово. Запеченная рыба самая лучшая 😉

Впервые я поделился этим рецептом из трески в средиземноморском стиле несколько лет назад, но подумал, что он заслуживает новых фотографий.И вот оно снова, все новое и блестящее!

Рецепт запеченной трески

• запекает рыбу с овощами в том же блюде, что и треска, для минимальной подготовки / уборки. Я всегда за то, чтобы мыть меньше посуды!
• — легкий и полезный ужин в будние дни, который можно приготовить в мгновение ока.
• создает восхитительный и вкусный соус прямо во время выпечки — идеально подходит для подачи с рисом!

Это один из моих любимых здоровых рыбных обедов для моей семьи: Абсолютно вкусный И на столе через 30 минут.Выиграть!

Необходимые ингредиенты

Вот визуальный обзор ингредиентов рецепта. Прокрутите вниз до рецепта, чтобы узнать количество.

Ингредиенты для запеченной средиземноморской трески: филе трески, помидоры черри, красный лук, чеснок, оливки, оливковое масло, сливочное масло, белое вино (или вода), итальянская приправа, соль и перец.

Примечания к ингредиентам

• Код: По этому рецепту отлично сочетается любая белая рыба, запеченная за 15-20 минут . Для достижения наилучших результатов выбирайте более толстое и твердое рыбное филе.
• Помидоры: Не стесняйтесь использовать обычные помидоры вместо помидоров черри. Я рекомендую удалить хотя бы часть потрепанной части, чтобы блюдо не получилось водянистым. Перед добавлением в блюдо нарежьте помидоры кубиками размером 2,5 см.
• Красный лук: Не стесняйтесь оставлять их, если вы чувствительны к луку.
• Оливки: Если вы не любите оливки, не покупайте их. Каперсы — отличная замена, если они вам нравятся. Можно также использовать зеленые оливки, но лично я предпочитаю черные (Каламата — мой любимый!).
• Сливочное масло: Сливочное масло технически не требуется, но из него получается очень вкусный соус и помогает предотвратить высыхание рыбы. Не стесняйтесь уменьшить количество вдвое или оставьте его полностью, чтобы блюдо получилось более тонким. Если вы оставите это, смажьте верхнюю часть рыбы оливковым маслом.
• Белое вино: Этот рецепт прекрасно сочетается с белым вином, но отлично работает и с простой водой. Так что не волнуйтесь, если вы не хотите использовать вино, это не важно для успеха рецепта.

Как приготовить запеченную треску

Это пошаговое описание рецепта с пошаговыми фотографиями. Чтобы узнать точное время и температуру, перейдите к карточке с рецептами для печати внизу.

1. Prep: Разогрейте духовку и слегка смажьте форму для запекания, в которой будет удобно держать все кусочки рыбы. Измельчите, нарежьте и нашинкуйте лук, чеснок и помидоры черри.

2. Соберите форму: Положите рыбу в подготовленную форму для запекания и посыпьте подготовленными овощами.Добавьте нарезанные оливки и сбрызните оливковым маслом, затем приправьте. Наконец, налейте в блюдо немного воды и равномерно посыпьте рыбу сливочным маслом.

3. Запекайте рыбу в горячей духовке в течение 15-20 минут или до тех пор, пока рыба не начнет легко расслаиваться.

Советы по рецептам

• Чтобы треска не прилипала к форме для запекания, обязательно слегка протрите форму оливковым маслом перед добавлением кусочков филе.
• Если у вас есть филе с кожей, кладите рыбу кожей вниз, чтобы снизить риск прилипания.

Часто задаваемые вопросы о рецептах

Сколько запекать треску

Точное время запекания зависит от толщины кусков рыбы. Около 20 минут — это то, что обычно требуется моему.

Лучше всего проверять температуру с помощью кухонного термометра (к вашему сведению, это партнерская ссылка, и я буду делать комиссию за покупки, сделанные после перехода по ней).

При какой температуре нужно готовить треску?

Я готовлю рыбу , пока она не достигнет внутренней температуры 145 ° F (проверьте с помощью кухонного термометра (к сведению, это партнерская ссылка, и я буду делать комиссию за покупки, сделанные после нажатия) в самой толстой части рыба).

Еще один признак того, что ваша рыба готова, — это непрозрачная плоть, которая легко отслаивается.

(Источник: см. Таблицу с минимальными безопасными температурами приготовления пищи, опубликованную на сайте правительства США по безопасности пищевых продуктов.)

Идеи для сервировки

Нам нравится подавать запеченную треску с рисом. Он также восхитителен с большим листовым зеленым салатом и кусочком моего супер-легкого домашнего французского хлеба, чтобы вытереть весь этот соус!

Если вы хотите сохранить низкоуглеводную / кето-еду, попробуйте рыбу и рис с цветной капустой!

PS Если вы попробуете этот рецепт, почему бы не оставить звездный рейтинг в карточке рецепта прямо под ним и / или оставить отзыв в разделе комментариев внизу страницы? Я всегда ценю ваши отзывы! Вы также можете подписаться на меня в Pinterest, Facebook или Instagram.Подпишитесь и на мою рассылку!

Карточка рецептов для печати

Запеченная средиземноморская треска

Запеченная средиземноморская треска, приготовленная в одном блюде с помидорами, оливками и луком, — легкий и полезный ужин в будние дни!

Рецепт Норы из соленых ничего сделай это? нажмите на звезды, чтобы добавить свой рейтинг!

Подробности рецепта

Подготовка 10 минут

Готовка 20 минут

Всего 30 минут

Порции 4 порции

Сложность Легкая

Ингредиенты

1x2x3x

US CustomaryMetric

Инструкции

• Подготовка: Разогрейте духовку до 400 ° F.Слегка смажьте прямоугольную форму для запекания, в которой будет удобно держать все кусочки трески и помидоры, и поместите внутрь рыбу.

• Добавьте овощи: Посыпьте рыбу луком, чесноком, помидорами и оливками.

• Сезон: Полейте оливковым маслом все ингредиенты блюда. Посыпать итальянской приправой, приправить солью и перцем.

• Завершение и выпечка: Налейте воду в форму.Равномерно распределите масло по блюду. Запекать 15-20 минут или до готовности помидоров и рыбы.

Хотите сохранить этот рецепт? Зарегистрируйтесь бесплатно, чтобы начать свой личный ящик рецептов. Сохраните любой рецепт, коснувшись сердечка в правом нижнем углу. Присоединяйся сейчас

Примечания

Примечания об ингредиентах

• Код: Этот рецепт прекрасно сочетается с любой белой рыбой, запеканной за 15-20 минут . Для достижения наилучших результатов выбирайте более толстое и твердое рыбное филе.
• Помидоры: Не стесняйтесь использовать обычные помидоры против помидоров черри. Я рекомендую удалить хотя бы часть потрепанной части, чтобы блюдо не получилось водянистым. Перед добавлением в блюдо нарежьте помидоры кубиками размером 2,5 см.
• Красный лук: Не стесняйтесь оставлять их, если вы чувствительны к луку.
• Оливки: Если вы не любите оливки, не используйте их. Каперсы — отличная замена, если они вам нравятся. Можно также использовать зеленые оливки, но лично я предпочитаю черные (Каламата — мой любимый!).
• Сливочное масло: Сливочное масло технически не требуется, но из него получается очень вкусный соус и помогает предотвратить высыхание рыбы. Не стесняйтесь уменьшить количество вдвое или оставьте его полностью, чтобы блюдо получилось более тонким. Если вы оставите это, смажьте верхнюю часть рыбы оливковым маслом.
• Белое вино: Этот рецепт прекрасно сочетается с белым вином, но отлично работает и с простой водой. Так что не волнуйтесь, если вы не хотите использовать вино, это не важно для успеха рецепта.

Советы по рецептам

• Чтобы треска не прилипала к форме для запекания, обязательно слегка протрите форму оливковым маслом перед добавлением кусочков филе.
• Если у вас филе с кожей, кладите рыбу кожей вниз, чтобы снизить риск прилипания.

До какой температуры нужно готовить рыбу?

Я готовлю рыбу , пока она не достигнет внутренней температуры 145 ° F в самой толстой части рыбы. Еще один контрольный признак того, что ваша рыба готова, — это непрозрачная плоть, которая легко отслаивается.(Источник: См. Таблицу с минимальными безопасными температурами приготовления пищи на сайте правительства США по безопасности пищевых продуктов.)

Nutrition

Порция: 1 порцияКалорийность: 319 ккалУглеводы: 8 г Белки: 32 г Жиры: 17 г Насыщенные жиры: 8 г Холестерин: 103 мг Натрий: 338 мг Калий: 998 мг Волокно: 1 г Сахар: 4 г Витамин А: 100 мг Кальция 9,3

Питание приблизительное.

Дополнительная информация о рецепте

Курс: Основное блюдо

Кухня: Средиземноморская

Рецепт впервые опубликован 03.04.2019.Обновлено 31.03.2021 с новыми фотографиями и улучшенным текстом.

Более простые рыбные рецепты

запеченный хек с овощами рецепт

запеченный хековый хвост с овощами рецепт — 250 г хек или другой трески-подобный рецепт Фотография, картинки, изображения и сток-фотография без роялти. Изображение 125712419.

Рецепт запеченного хека с овощами — 250 г хека или другой трески-хвоста натереть солью и перцем, запечь в духовке при температуре 220C в течение 20 мин.Подавать с картофелем и свежими овощами

M L XL

Таблица размеров

Размер изображения	Идеально подходит для
S	Интернет и блоги, социальные сети и мобильные приложения.
м	Брошюры и каталоги, журналы и открытки.
л	Внутренние и наружные плакаты и печатные баннеры.
XL	Фоны, рекламные щиты и цифровые экраны.

Используете это изображение на предмете перепродажи или шаблоне?

Распечатать Электронный Всесторонний

5429 x 3840 пикселей | 46.0 см x 32,5 см | 300 точек на дюйм | JPG

Масштабирование до любого размера • EPS

5429 x 3840 пикселей | 46,0 см x 32,5 см | 300 точек на дюйм | JPG

Скачать

Купить одно изображение

6 кредитов

Самая низкая цена
с планом подписки

• Попробовать 1 месяц на 2209 pyб
• Загрузите 10 фотографий или векторов.
• Нет дневного лимита загрузок, неиспользованные загрузки переносятся на следующий месяц

221 ру

за изображение любого размера

Цена денег

Ключевые слова

Похожие изображения

Нужна помощь? Свяжитесь с вашим персональным менеджером по работе с клиентами

@ +7 499 938-68-54

Мы используем файлы cookie, чтобы вам было удобнее работать.