Творожное суфле в микроволновке диетическая: Творожное суфле в микроволновке — пошаговый рецепт с фото на Повар.ру

Творожное суфле пп в микроволновке простой рецепт пошаговый

Ingredients

  • 142 ККАЛ и 15 гр.белка 😻
  • КБЖУ на 100 гр.142 ккал 15.7/5.7/6.9
  • 2 яйца
  • 500 гр.мягкого творога
  • подсластитель (по вкусу, я использовала эритрит)
  • ваниль
  • 2 ст. л.с горкой рисовой муки (можно использовать пшеничную)

Пошаговая инструкция приготовления

1

Приготовление на видео 🎥 Смешиваю все ингредиенты кроме белков.

2

Белки взбиваю до пиков.

3

Белки добавляю в творожную массу и аккуратно вымешиваю сверху — вниз.

4

Формочки смазываю оливковым маслом.

5

Выпекаю на максимальной мощности в СВЧ ~4 минут или в духовке при 180С минут 20.

6

Украсила греческим йогуртом и финиковым сиропом.

7

Мне больше понравилось готовить в духовке 😻 Суфле получается более воздушное🔥

Интересные рецепты Смотреть все

Легкие блюда

26 декабря, 2022 (Прошлое обновление: 30 декабря, 2022) По Анастасия Пулина

Творожно-яблочное суфле в микроволновке — пошаговый рецепт с фото

Главная » Каталог рецептов » Десерты » Суфле » Питание » Вегетарианское питание » Диетическое питание » Рецепт приготовления Творожно-яблочного суфле в микроволновке

Творожно-яблочное — по истине нежнейшее лакомство, с помощью которого вы сможете с легкостью удивить родных и друзей и все будут в истинном восторге. Процесс приготовления десерта именно в микроволновке бесспорно облегчает процесс и экономит силы.

Ингредиенты Калорийность Как приготовить Похожие блюда Комментарии

Ингредиенты для блюда

  • Энергетическая ценность (beta)
  • Общая масса ингредиентов: 461 г.
  • Калорий на 100г: 109 ккал
  • Калорий на порцию: 83 ккал
  • Калорий всего блюда: 500 ккал
  • Белки: 33.1
  • Жиры: 21.5
  • Углеводы: 96
  • Творог 9%

    200г.

  • Яблоки

    1шт.

  • Яйцо

    1шт.

  • Корица молотая

    по вкусу

Как приготовить Творожно-яблочное суфле в микроволновке — пошаговое описание

1Подготавливаем необходимые ингредиенты для суфле.

2Яблоко трем на средней терке и смешиваем с творог и яйцом.

3Получившуюся массу раскладываем по формочкам.

4Суфле выпекаем в микроволновке или духовке в течение 5-7 минут.

5Творожно — яблочное суфле готово. По желанию посыпаем молотой корицей и подаем к столу. Приятного аппетита!

Оцените рецепт Творожно-яблочного суфле в микроволновке

Или сохраните, чтобы не потерять

Добавил: Амазонка

Смотрите также:

ДесертыСуфлеПитаниеВегетарианское питаниеДиетическое питаниеРусскаяБыстроЛегкоНедорогоПри помощиВ микроволновой печиНа полдникНа праздничный столРомантический ужинМолочные продуктыТворогФруктыЯблоко

Блюдо

  • Выпечка
  • Гарниры
  • Горячие блюда
  • Десерты
  • Заготовки
  • Закуски
  • Напитки
  • Питание
  • Салаты
  • Соусы
  • Супы

Назначение

  • Для детей
  • На завтрак
  • На обед
  • На полдник
  • На праздничный стол
  • На природу
  • На ужин
  • На фуршет

Приготовление

  • Быстро
  • Легко
  • На костре
  • Недорого
  • Подается к столу
  • При помощи
  • Сладкие
  • Способ приготовления

Основной ингредиент

  • Бобовые
  • Грибы
  • Желатин
  • Зелень
  • Имбирь
  • Какао
  • Крупы
  • Кукуруза
  • Лаваш
  • Лапша
  • Мак
  • Мед
  • Молочные продукты
  • Морепродукты
  • Мясо
  • Овощи
  • Орехи
  • Птица
  • Рыба
  • Сухофрукты
  • Сыр
  • Тесто
  • Фрукты
  • Шоколад
  • Ягоды
  • Яйцо

География

  • Азиатская
  • Американская
  • Арабская
  • Еврейская
  • Европейская
  • Индийская
  • Китайская
  • Корейская
  • Республики СССР
  • Русская
  • Тайская
  • Турецкая
  • Японская

Возможно это вам понравится

  • Шарлотка

  • Творожно-яблочное суфле в микроволновке

  • Легкая творожная запеканка с яблоками в мультиварке

  • Сдобные булочки с маком

Присоединяйтесь к нам

Легкий рецепт сырного суфле в кружке доставит вас в счастливое место | Гарниры

Думаете, на приготовление сырного суфле уходит много времени? Подумайте еще раз.

Этот рецепт приготовления двух сырных суфле индивидуального размера займет всего около 20 минут и доставит вас к месту счастья уже после первого кусочка.

Этот простой рецепт сырного суфле в кружке напоминает нам торт из кружки и утоляет тягу к сыру. Суфле по этому рецепту станет прекрасной закуской, неожиданным гарниром или даже легким обедом!

Кухня: Французская
Время приготовления: 10 минут
Время приготовления: 10 минут

Общее время: 20 минут
Порции: 2

Ингредиенты

  • 1 столовая ложка свеженатертого сыра пармезан
  • 1 столовая ложка сливочного масла
  • 1 столовая ложка муки
  • 1/4 стакана цельного молока
  • щепотка соли
  • 2 яичных желтка, взбитых
  • 2 яичных белка
  • 1/4 стакана тертого сыра грюйер или белого чеддера (или вашего любимого сыра)

Вот как это сделать:

  1. Две кружки смажьте сливочным маслом. Посыпьте дно сыром пармезан. Отложите.
  2. Растопите масло в небольшой кастрюле для соуса на среднем огне. Взбить вчетвером.
  3. Добавьте молоко и взбивайте, пока оно не загустеет. Добавьте соль. Снимите с огня.
  4. Добавьте яичные желтки и взбейте, чтобы объединить. Дайте смеси остыть, затем перелейте в большую миску.
  5. В другой миске взбейте яичные белки до пиков.
  6. Аккуратно смешайте половину яичных белков со смесью яичных желтков и добавьте 1/2 сыра. Добавьте оставшиеся яичные белки и оставшийся сыр. Разделите смесь между двумя кружками.
  7. Поставьте в микроволновку на максимальную мощность примерно на 3 минуты. Если вы хотите, чтобы верх подрумянился, поместите его под жаровню на минуту или две, но это необязательно.

Примечание. 30Seconds является участником партнерской рекламной программы Amazon, и этот пост содержит партнерские ссылки, что означает, что мы можем получать комиссию или сборы, если вы совершаете покупку по этим ссылкам.

Время приготовления и количество порций указаны приблизительно. Нужно преобразовать измерения приготовления и выпечки? Вот несколько таблиц преобразования кухонь . Вот , как отправить свои рецепты в 30Seconds .

Потратьте 30 секунд и присоединяйтесь к сообществу 30Seconds и следите за нами на Facebook , чтобы ежедневно получать рецепты в своей ленте новостей.

Сопутствующие товары на Amazon Мы думаем, вам может понравиться:

Кружки $7 и выше
Поваренные книги по суфле $3 и выше
Мука $2 и выше
Маленькие соусники $10 и выше
  • Теги
  • 20-минутные рецепты
  • закуски
  • лучшие закуски
  • лучшие сырные рецепты
  • лучшие гарниры
  • лучшие рецепты суфле
  • сыр-рецепты
  • сыр-суфле
  • ужин
  • рецепты легкого суфле
  • обед
  • кружка торт рецепты
  • кружка-рецепты
  • рецепты
  • рецепты на двоих
  • гарнир
  • суфле в кружке
  • суфле-рецепты
  • суфле
  • что на обед

30Second Mobile, Inc. является участником партнерской программы Amazon Services LLC, партнерской рекламной программы, предназначенной для предоставления нам средств для получения вознаграждения за размещение ссылок на Amazon.com и аффилированные сайты.

Сырное суфле Panera • eBookFoodie

— ebookfoodie

Этот рецепт сырного суфле Copycat Panera — отличная домашняя версия популярного яичного суфле с четырьмя сырами от Panera!

Вы видели мой пост в Instagram с моей версией сырного суфле Copycat Panera? У меня была традиция завтракать с моей племянницей, когда я заходил и приносил ей завтрак (обычно суфле Panera), но в первые дни / месяцы пандемии мы не могли найти их в городе ни в одной Panera! Я решил, что сделаю свою собственную копию сырного суфле Panera! Они были так хороши, и я смог продолжить свою традицию устраивать сверхбыстрый (социально дистанцированный) перерыв на завтрак с моей племянницей перед работой.

Объявления

*Являясь партнером Amazon, я зарабатываю на соответствующих покупках. Поддержите своих любимых кулинарных блоггеров, набрав рейтинга или лайков наших рецептов, или начните покупки Amazon, перейдя по ссылке в кулинарном блоге. Блогер получает небольшую комиссию БЕСПЛАТНО для вас.


Перейти к рецепту

Слоеное тесто, яйца и сыр в полном объеме в моем магазине, и я надеюсь, что они есть и в вашем. Возьмите ингредиенты и следуйте этому простому рецепту сырного суфле Copycat Panera! Суфле готовят из гауды, я думаю, но я предпочитаю азиаго или более мягкие сыры. Мне нравится BellaVitano, поэтому я использую его вместе с каким-то тягучим, плавящимся ароматом Monterey Jack. Я попробовал сыр перец джек для слегка острой версии, которая тоже была великолепна!

Я пекла их в старинных мисках FireKing, чугунной детской кастрюле и пирексе, но я уверена, что форма для кексов также подойдет. Они продают бумажные формы для выпечки, как они используются в Panera на Amazon, или вы можете получить многоразовые маленькие формочки для тарталеток, подобные этим. Я помещаю их обоих в свой список пожеланий Amazon!

СОВЕТ: Я пробовала делать их на противне без формочек, и они слишком растекались. Они будут работать, но они будут распространяться!

Объявления

Мой рецепт сырного суфле Copycat Panera теперь удостоен награды

!

Угадайте, что? Этот рецепт получил награду, читайте об этом здесь!

СОВЕТ:

Всякий раз, когда я делал это раньше, яйцо растекалось. Я видел миллион рецептов этих суфле, но лучший совет на сегодняшний день пришел от eatatourtable.com Безглютеновый рецепт сырного суфле Panera Copycat. Инструкции по ее рецепту разогрейте яичную смесь, пока она не загустеет и не будет течь . Гений!!!

Нравятся рецепты подражателей? Вот еще!

Имитация морковного торта J. Alexanders – с цукини и морковью!

Copycat Twin Peaks Air Fryer Bites моцарелла

Copycat Dunkin’ фаршированные рогалики

лепешки с белым шоколадом и малиной и лаймом – вдохновлены булочками Schwans Signature™ сделать дома! Со слоеным тестом очень весело работать, и вы можете быстро испечь этих пухлых милашек!

*Являясь партнером Amazon, я зарабатываю на соответствующих покупках.

4.10 Из 61 голосов

Рецепт рецепта рецепта печати

Приготовление время 15 мин

Время приготовления 25 мин

Завтрак курса, основное блюдо, боковое блюдо, закуски

Кайзин Американец

Серв.

небольшие неглубокие миски, пригодные для использования в духовке, или большие формы для кексов или

  • бумага для выпечки/формы для выпечки

  • пергаментная бумага Дополнительно

  • сырной территории при необходимости

    • 4 Яйца слегка взбитые
    • ½ столовой столовой столовой. , или любые 2 ароматных сорта сыра на ваш выбор. Я использовал комбинацию Monterey и *Sartori Espresso BellaVitano, и они были потрясающими!
    • ⅛ ч. л. Соль и перец
    • ½ коробки слоеного теста 1 лист разморозить (лучше использовать любое сливочное масло) следуйте инструкциям на упаковке, чтобы быстро разморозить, если необходимо)
    • 1 щепотка Травы Я использовала куркуму и зеленый лук. Всего щепотка куркумы придает ему насыщенный желтый цвет. Иногда я использую Za’atar!
    • Разогрейте духовку до 400°F. (*при использовании бумажных форм для тарталеток предварительно разогрейте духовку в соответствии с указаниями на упаковке.)

    • Взбейте яйца, соль и перец в миске среднего размера, которую можно использовать в микроволновой печи. Я использовал свои 2 чашки Pyrex. (Отложите столовую ложку яичной смеси и добавьте к ней немного молока или сливок, чтобы смазать тесто перед выпечкой.)

    • Вмешайте сыры в яичную смесь, пока они не смешаются. (При желании добавьте куркуму, зеленый лук или свежую зелень по вашему выбору.)

    • Готовьте яичную смесь в микроволновой печи с шагом в тридцать секунд, осторожно помешивая, чтобы соскребать ее со стенок. Когда он начнет достаточно схватываться, чтобы он не был жидким, как густой пудинг, его можно положить в тесто и выпекать. Я получил этот совет, чтобы разогреть смесь от eatatourtable.com!

    • Раскатайте слоеное тесто, пока вы не сможете вырезать квадраты или прямоугольники, чтобы они подошли к формочкам для тарталеток. Если тесто становится жидковатым, аккуратно заверните его в пергамент и положите в морозилку на несколько минут.

    • Застелите формы или блюда для тарта пергаментной бумагой. Добавьте слоеное тесто и сделайте вилкой несколько проколов на дне. Если вы используете приправленную чугунную форму для маффинов, не смазывайте ее маслом. Я использовала неглубокие миски Fire King или Corningware, пригодные для использования в духовке, и чугунную форму для кексов.

      Они не должны быть идеальными, дно и бока должны быть покрыты, оставив немного слоеного теста по углам, чтобы их можно было завернуть.

      *Ваше слоеное тесто заморожено? Не волнуйтесь, заверните лист в бумажное полотенце и разогревайте в микроволновой печи с шагом в 10 секунд, пока вы не сможете развернуть его и раскатать.

    • Разделите яичную смесь и выложите ее на выпечку.

    • Аккуратно сложите углы теста поверх яичной смеси. Не волнуйтесь, если он покроет большую часть яйца. Они будут пухнуть и красиво пропекаться. Смажьте слоеное тесто яичной смесью, которую вы отложили ранее. Это сделает слоеное тесто, которое показывается сверху, красивым и коричневым.

    • Выпекайте в течение двадцати-двадцати пяти минут или пока тесто не поднимется и не подрумянится.

    • Переложите на решетку для охлаждения. С помощью щипцов или ложек выньте суфле и положите их на решетку для охлаждения.

    Вам может понравится

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *