20 шикарных рецептов смузи с бананом

Фото: Africa Studio, AdobeStock

Сытные и питательные смузи с бананом очень хорошо подходят на завтрак, а также легко станут полноценным перекусом в течение дня. Рассказываем наши 20 проверенных рецептов. Обязательно попробуй их при случае!

1. Смузи с бананом и клубникой

Фото: youtube.com

Самый быстрый и простой смузи с йогуртом.

Тебе понадобится: 200 г клубники, 1 банан, 250 мл молока, 250 мл йогурта.

Приготовление: Промой и обсуши клубнику, произвольно нарежь очищенный банан и отправь все в блендер. Влей молоко с йогуртом и взбей.

2. Смузи с бананом и кефиром

Фото: goodfon.ru

Сытный и питательный, но в то же время диетический напиток.

Тебе понадобится: 2 банана, 125 мл кефира, 1 ч.л. меда, 2 киви.

Приготовление: Заранее отправь очищенные и нарезанные бананы в морозилку на пару часов. Выложи все ингредиенты в блендер и взбей смузи.

3. Смузи с бананом и шоколадом

Фото: everything.kz

Бери темный шоколад, потому что в нем больше пользы и меньше калорий.

Тебе понадобится: 50 г шоколада, 100 мл йогурта, 1 банан, 1/2 стакана молока, 2 ст.л. овсянки.

Приготовление: Натри шоколад и измельчи его с овсянкой в блендере. Добавь банан и остальные ингредиенты, и опять взбей.

4. Смузи с бананом и персиком

Фото: tideways.gazetushka.ru

Можно добавить еще горсть-другую любимой ягоды.

Тебе понадобится: 2 персика, 2 банана, 200 мл персикового сока.

Приготовление: Удали у персиков косточки, очисти банан и произвольно нарежь фрукты. Отправь их в блендер вместе с соком и взбей смузи.

5. Смузи с бананом и творогом

Фото: legit.ng

Сытный белковый перекус на завтрак или ланч.

Тебе понадобится: 100 г банана, 100 г творога, 50 мл молока, 1 ст.л. овсяных хлопьев, 1 ч. л. меда.

Приготовление: Измельчи блендером овсяные хлопья с творогом и бананом. Влей молоко с медом и опять все измельчи.

6. Смузи с бананом, сельдереем и зеленью

Фото: amoils.com

Понравится всем, кто регулярно сидит на диетах.

Тебе понадобится: 1 банан, 2 стебля сельдерея, 1 морковь, 1 пучок петрушки, 1/2 стакана воды, 30 мл кефира, 1 ч.л. меда, 1 щепотка корицы.

Приготовление: Натри морковь на терке, произвольно нарежь банан с сельдереем и удали стебли у петрушки. Отправь все ингредиенты в блендер и взбей смузи.

7. Смузи с бананом и хурмой

Фото: domashniy.ru

Один из самых оригинальных рецептов смузи в подборке. Хотя, конечно, сезонный!

Тебе понадобится: 1 банан, 1 хурма, 1 апельсин, 1 щепотка корицы.

Приготовление: Нарежь банан кусочками и подморозь в морозилке. Апельсин очисти от всех пленок, отправь ингредиенты в блендер и взбей смузи.

8. Смузи с бананом, авокадо и сгущенкой

Фото: blog.mybalancemeals.com

Необычный вариант для любителей сладенького.

Тебе понадобится: 1 авокадо, 1 банан, 3 ст.л. сгущенки, 120 мл молока, лед.

Приготовление: Измельчи в блендере очищенный авокадо, банан и сгущенку. Добавь молоко и лед, и еще раз все взбей.

9. Смузи с бананом и жимолостью

Фото: youtube.com

Приятный густой смузи, который отлично насыщает и освежает.

Тебе понадобится: 1 банан, 200 г жимолости, 200 г клубники, 200 мл йогурта, 1 киви.

Приготовление: Промой и обсуши жимолость и клубнику, очисти киви с бананом. Отправь все ингредиенты в блендер и взбей смузи до однородности.

10. Смузи с бананом и семенами чиа

Фото: kartinkin.net

Для приготовления этого смузи семена чиа можно не замачивать заранее.

Тебе понадобится: 1 банан, 2 горсти ягоды, 250 мл овсяного молока, 1 ст. л. семян чиа.

Приготовление: Измельчи в блендере банан с ягодами и семенами чиа. Влей овсяное молоко и взбей все еще раз.

11. Смузи с бананом и яблоками

Фото: time-cook.ru

По желанию добавь пару кубиков льда, перебитых блендером заранее.

Тебе понадобится: 2 банана, 2 яблока, 2 апельсина, 1 ст.л. льняных семян, корица.

Приготовление: Очисти яблоки от кожицы и удали серединки. Сними с долек апельсина все пленки, почисти бананы и отправь ингредиенты в блендер. Взбей смузи до однородности.

12. Смузи с бананом и брокколи

Фото: sibkray.ru

Вот такой оригинальный фруктово-овощной смузи для приверженцев правильного питания!

Тебе понадобится: 180 мл растительного молока, 1 банан, 150 г винограда, 100 г брокколи.

Приготовление: Разбери брокколи на соцветия, очисти банан и взбей все с виноградом в блендере. Влей растительное молоко и взбей смузи снова.

13. Смузи с бананом, дыней и орехами

Фото: macrolibrarsi.it

Из орехов советуем добавить кешью или миндаль по вкусу.

Тебе понадобится: 150 г дыни, 1-2 банана, 2 персика, 50 г орехов, 100 мл минеральной воды, 1 ч.л. тертого имбиря, 1 ст.л. семян чиа.

Приготовление: Измельчи орехи с семенами чиа и имбирем в мелкую крошку. Добавь все фрукты и снова измельчи. Влей воду до желаемой консистенции и взбей смузи блендером в последний раз.

14. Смузи с бананом и тыквой

Фото: grodno24.com

Тыкву сначала нужно приготовить – в духовке или на пару. И обязательно дай ей остыть.

Тебе понадобится: 2 банана, 500 г готовой тыквы, 2 апельсина, 1 щепотка корицы, 1 щепотка молотого имбиря.

Приготовление: Нарежь очищенные бананы кусочками и отправь на час в морозилку. Добавь готовую тыкву и очищенные от пленок апельсины. Приправь и взбей все блендером.

15. Смузи с бананом, ананасом и кокосовым молоком

Фото: kleo. ru

Тропический смузи для жарких летних дней.

Тебе понадобится: 1 банан, 150 г ананаса, 250 мл кокосового молока, лед.

Приготовление: Измельчи банан с ананасом в блендере, добавь кокосовое молоко и снова измельчи. В конце добавь лед и взбей смузи еще раз.

16. Смузи с бананом и морковью

Фото: posmotrii.ru

Двойная польза и очень приятный аппетитный цвет!

Тебе понадобится: 2 моркови, 2 банана, 50 мл яблочного сока, 100 мл йогурта, лед.

Приготовление: Натри морковь на терке, нарежь банан и взбей их в блендере. Добавь остальные ингредиенты и снова взбей.

17. Смузи с бананом и сливами

Фото: myvitae.ru

Удивительно, что такой сладкий смузи может быть еще и полезным.

Тебе понадобится: 200 г сливы, 2 банана, 250 мл йогурта, 3 веточки мяты.

Приготовление: Удали косточки у сливы, очисти бананы и измельчи мяту. Отправь все ингредиенты в блендер и взбей смузи.

18. Смузи с бананом и мандаринами

Фото: q70523ze.bget.ru

Весьма кстати будет щепотка мускатного ореха или сухого имбиря.

Тебе понадобится: 1 банан, 2 мандарина, 2 ч.л. меда, 300 мл йогурта.

Приготовление: Очисти мандариновые дольки от всех пленок. Отправь ингредиенты в блендер и взбей смузи.

19. Смузи с бананом и вишней

Фото: wallbox.ru

Вкусный, нежный и очень полезный рецепт смузи, который особенно понравится детям.

Тебе понадобится: 120 г консервированных ананасов, 150 г вишни, 1 банан, 120 мл ананасового сиропа.

Приготовление: Отправь фрукты и ягоды в блендер и взбей. Влей ананасовый сироп до желаемой консистенции смузи и взбей еще раз.

20. Смузи с бананом, шпинатом и огурцами

Фото: designersfromrussia.ru

Банан придает этому смузи недостающую сладость и приятную текстуру.

Тебе понадобится: 3 огурца, 1 апельсин, 1 пучок шпината, 2 банана, 2 веточки мяты.

Приготовление: Заранее очисти, нарежь и заморозь банан. Промой шпинат, очисти апельсин от пленок, срежь стебли мяты. Отправь все ингредиенты в блендер и измельчи.

Смузи с йогуртом и бананом, пошаговый рецепт на 794 ккал, фото, ингредиенты

Добавить рецепт

Рецепт

Реклама

Видеорецепты по теме

Рецепт от юлии высоцкой

Лимонад с грейпфрутом, лимоном и огурцами

Юлия Высоцкая

11 октября 2011

Рецепт от юлии высоцкой

Сангрия

Юлия Высоцкая

26 июня 2005

Реклама

Видеорецепты по теме

Рецепт от юлии высоцкой

Молочный коктейль с бананом и авокадо

Юлия Высоцкая

26 января 2012

Рецепт от юлии высоцкой

Милк-шейк

Можно использовать замороженные ягоды.

Юлия Высоцкая

12 сентября 2011

Реклама

Юлия Высоцкая

05 марта 2012

Приготовление

15 минут

Рецепт на:

2 персоны

 

ОПИСАНИЕ

Что может быть вкуснее и здоровее такого завтрака? Если бананы у вас несладкие, капните в смузи чуть-чуть жидкого меда, а по желанию можно добавить еще и лед.

 

Из телепередачи

Макароны со сливочным сыром и шпинатом от 05 марта 2012

В кулинарную книгу

 

С изображениямиБез изображений

 

В избранное

С изображениямиБез изображений

Подписывайтесь на наш канал в «Яндекс.Дзен»!

Пищевая ценность порции

397

кКал

16%

Белки

7 г

Жиры

5 г

Углеводы

82 г

% от дневной нормы

2 %

1 %

6 %

Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.

Войдите или зарегистрируйтесь и мы сможем выводить вашу дневную норму потребления белков, жиров и углеводов

Войти/зарегистрироваться

ИНГРЕДИЕНТОВ НА

ПОРЦИИ

Основные

бананы

2 шт.

клюква вяленая

2 горсти

йогурт

120 г

молоко

100 мл

кунжутные семечки

½ ч. л.

Выделить все

фотоотчеты к рецепту0

Добавить фотографию

Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта

Добавить фотографию

Пошаговый рецепт с фото

Бананы почистить и нарезать.

Поместить в блендер бананы, клюкву, йогурт и молоко.

Добавить кунжутное семя и взбить все в однородную массу.

поделиться фото

согласны?

Теги рецепта

напиткивзбиватьрецепт юлии высоцкойзавтрак с юлией высоцкойbreakfastяркие ягодные десертыбодрые соки и коктейлиавторская кухнязавтрак

Реклама

Реклама

РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ

Фильтры

Сбросить все

Подборки

Рецепты дня

Рецепты месяца

Быстрые рецепты

Правильное питание (пп-рецепты)

Оригинальные закуски

Вкусная выпечка и десерты

Ингредиенты

Добавить к поиску
и или

Исключить ингредиент

Пользователи

Показать

рецептов смузи из бананов | BBC Good Food

Рецепты смузи из бананов | BBC Good Food

Показаны позиции с 1 по 15 из 15. заряд бодрости на ходу

Смузи из лесных фруктов и бананов

Рейтинг 4,7 из 5,13 оценок

Для легкого начала дня попробуйте этот сверхлегкий напиток для завтрака

Смузи из манго и банана

Рейтинг 4,7 из 5,52 рейтинга

Охладитесь этим летом свежим фруктовым смузи

Смузи с кокосом и бананом

из 5 звезд рейтинга A

Этот сливочный коктейль содержит питательные ингредиенты. Баобаб придает пикантный вкус щербета и содержит большое количество клетчатки, антиоксидантов и витамина С

Смузи с арахисовым маслом

5 звезд из 5,20.

Приготовьте быстрый и сытный коктейль с арахисовым маслом, овсяными хлопьями и бананом. Великолепно на завтрак, вы можете заморозить банан для большей густоты

Смузи из бананов, меда и лесных орехов

Рейтинг 4,2 из 5,6 оценок

Вкусный безмолочный коктейль, который станет сытной закуской или сытным завтраком напиток на основе соевого молока, фруктов, согревающего мускатного ореха и измельченных орехов

Смузи из бананов, клементина и манго

Рейтинг 4,7 из 5,3 оценок

Начните свой день с этого восхитительно освежающего напитка, приготовленного из свежих фруктов и йогурта. Он богат витамином С и считается одним из пяти ваших ежедневных

Клубнично-бананово-миндального смузи

Рейтинг 4,8 из 5,11 оценок

Начните свой день с этого полезного фруктового смузи, приготовленного дополнительная начинка с молотым миндалем и молочными продуктами с кальцием

Смузи для завтрака

Рейтинг 4,5 из 5,64 рейтинга

Насладитесь сезоном ягод с бокалом фруктового вкуса

Зеленый коктейль

из 5,09 рейтинга из 3,0 4,08

Этот сладкий смузи содержит множество питательных ингредиентов, таких как шпинат, льняное семя и банан, а также ложку порошка мака для естественного заряда энергии

Смузи из асаи

Оценка 2,5 из 5,2.

Асаи — главный ингредиент, который считается одним из лучших антиоксидантов и является идеальной основой для фруктового коктейля. Сочетайте с ананасом, клубникой и бананом

Тропический смузи на завтрак

Рейтинг 4,6 из 5,16 оценок

Начните свой день с этой фруктовой смеси маракуйи, манго, апельсина и банана. Это хороший источник витамина С, который обеспечивает 1 из ваших 5 раз в день

Зеленый смузи для завтрака

Рейтинг 3,8 из 5,20 оценок

Полезные ингредиенты для бодрящего завтрака. Использование несладкого молока из коричневого риса, обогащенного кальцием и витаминами, делает его более питательным. Используйте банан с другими мягкими фруктами, а также мед для легкой сладости и овес в качестве топлива с медленным высвобождением

Коктейль для упражнений

Рейтинг 3,5 из 5,2

Смешайте смесь гранатового сока, сои, банана и меда для получения сбалансированного по питательным веществам смузи

Посмотреть больше рецептов бананового смузи Ace Blender 900 900 – Апельсиново-клубнично-банановые смузи – Рецепты быстрого приготовления

Блендер Ace — апельсиново-клубнично-банановый смузи

Автор: Эйс Блендер

Голосов: 6
Рейтинг: 3. 67

Оцените рецепт!

Рецепт печати

Сложность

Легко

Ключевое слово

блендер ace, рецепты блендера ace, рецепты смузи из блендера ace, смузи из блендера ace, рецепты блендера ace plus, рецепты мгновенного приготовления ace plus, смузи

Время подготовки

5 минут

Время приготовления

2 минуты

Порций

4 порции

Ингредиенты

• 1 1/3 чашки апельсинового сока
• 1 ст.

  Сложность

  Легко

  Ключевое слово

  ace blender, ace blender recipes, ace blender smoothie recipes, ace blender smoothies, ace plus blender recipes, мгновенный горшок ace plus recipes, smoothies

  Время подготовки

  5 минут

  Время приготовления

  2 минуты

  Порций

  4 порции

  Ингредиенты

  • 1 1/3 стакана апельсинового сока
  • 1 столовая ложка меда или другого подсластителя
  • 2 спелых банана
  • 2 1/2 чашки замороженной клубники
  • 1 1/2 чашки льда

  Голосов: 6
  Рейтинг: 3.