Как и большинство фруктовых напитков, этот смузи лучше всего употреблять, как только вы закончите его готовить.

Вы можете хранить смузи в холодильнике до одного дня, но он начнет терять свой прекрасный яркий цвет.

Вы также можете заморозить смузи на потом и просто смешать смесь с небольшим количеством молока, когда вам понадобится освежающий напиток. Я рекомендую замораживать в лотке для кубиков льда, так как это значительно упрощает смешивание замороженного смузи.

Если вы хотите увидеть, как приготовить этот малиново-банановый смузи, то обязательно посмотрите видео ниже. Кроме того, вы можете найти полный рецепт прямо под видео.

Рецепт смузи с малиной и бананом

Не видите видео? Поддержите нас, добавив нас в белый список в своем блокировщике рекламы.

Время приготовления5 минут

Общее время5 минут

Порций2

Ингредиенты

• 1 стакан малины
• 2 банана
• ½ стакана простого йогурта
• 1 стакан молока
• 1 чайная ложка ванильной эссенции
• 1 столовая ложка

  Инструкции

  1. Добавьте малину, бананы, йогурт, молоко, ванильную эссенцию и мед в блендер.
  2. Blitz, пока хорошо не смешается и не загустеет.
  3. Подавать и наслаждаться.

  Советы по рецептам

  • Замороженные бананы сделают смузи немного гуще. Если у вас есть свежие бананы, но вы хотите более густой смузи, то то же самое подойдет и полстакана льда.
  • Мед можно не добавлять, если вы предпочитаете, чтобы все было не так сладко. Сахара из малины и бананов должно быть более чем достаточно, чтобы этот смузи оставался достаточно сладким.
  • Выпить нужно сразу, в холодильнике долго не хранится. Я обнаружил, что в течение дня после приготовления смузи банан начал подрумяниваться, и это не выглядело так привлекательно.

  Насыщенные жиры: 1,5 г

  Трансжиры: 0 г

  Всего углеводов: 35,7 г

  Пищевые волокна: 4,7 г

  Сахаров: 23,9 г

  9 мг

  Натрий: 69 мг

  Белок: 6.4g

  Приведенная выше информация является приблизительной, полученной с помощью онлайн-калькулятора питания.

  Еще смузи, которые стоит попробовать

  Есть масса вариантов, которые можно сделать с малиной или бананами в смузи.

  Один из моих самых любимых смузи — это банановый смузи. Он мягкий, сливочный и богат тем свежим банановым вкусом, который мы все знаем и любим.

  Вы можете приготовить гораздо больше смузи, например, малиновый йогурт, шоколадно-малиновый или даже банановый клубничный смузи.Они довольно хороши, так что просто выберите тот, который вам понравится.

  Надеюсь, этот рецепт малиново-бананового смузи понравится вам и будет таким же приятным на вкус, как и для меня.

  Если у вас есть вариант, которым вы хотели бы поделиться, не стесняйтесь оставлять комментарии ниже. Кроме того, мы всегда будем благодарны за любые другие отзывы.

  Рецепт смузи с бананом, малиной и зеленым

  Миндальное молоко и бананы делают этот смузи кремообразным без добавления молочных продуктов.Смесь для идеального завтрака.

  Состав

  • 2 стакана (480 мл) миндального молока
  • 2 стакана (60 г) свежего шпината
  • 1 чашка (50 г) салата ромэн
  • 1/2 стакана (40 г) свежих листьев мяты
  • 4 (440 г) небольших банана, очищенных от кожуры
  • 3 стакана (340 г) замороженной малины

  Проезд

  1. Поместите все ингредиенты в контейнер Vitamix в указанном порядке и закройте крышку.
  2. Запустите блендер на минимальной скорости, затем быстро увеличьте ее до максимальной.
  3. Перемешивайте в течение 45 секунд или до достижения желаемой консистенции, используя трамбовку, чтобы прижать ингредиенты к лезвиям.

  Заметки повара

  Попробуйте заменить половину шпината на капусту или даже заменить ее, чтобы получить больше питательных свойств, изучая свои любимые сочетания ингредиентов зеленого смузи. Свежее миндальное молоко Vitamix придаст сливочности этому смузи.

  Информация о питании

  Размер порции	1 порция (361 г)
  Количество на порцию
  Калорий	260
  Всего жиров	9 г
  Насыщенные жиры	1.5g
  Натрий	30 мг
  Всего углеводов	44 г
  Пищевые волокна	11 г
  Сахар	19 г
  Белок	7 г

  Бананово-малиновый зеленый смузи имеет рейтинг 3.7 из 5 автор: 7.

  Оценка 3 из 5 к janice63 из Здоровый завтрак Я сделал это из миндаля и воды, как будто делал свежее миндальное молоко в соответствии с инструкциями Vitamix. Замочили 1/4 стакана миндаля на ночь, осушили и положили в Vitamix вместе с чуть менее стаканом воды, продолжили рецепт, как написано, за исключением того, что у меня была ежевика вместо малины. Все это смешалось хорошо, и нам понравилось, потому что шпинат и ромэн добавлялись к нашему дневному рациону овощей.Я бы не назвал это вкусным, но это было прекрасно.

  Дата выпуска: 2016-09-02

  Оценка 3 из 5 к Кейли из Хороший смузи Во-первых, это смузи не зеленого цвета. Это красновато-коричневый цвет. Красновато-пурпурный и коричневатый. Вкус неплохой, но не мой любимый. У меня в саду растет мята, поэтому я использовал ее вместо мяты. Думаю, мне больше понравилась традиционная мята. Малина придает ему приятный терпкий вкус.

  Дата публикации: 2017-05-20

  Оценка 5 из 5 к Дженнифер из Лучший цвет с черникой Я не люблю мяту, поэтому заменила ее на петрушку, что придало ей приятный свежий вкус. Вместо малины я использовала чернику, чтобы она была красивого цвета.

  Дата выпуска: 2019-04-24

  Оценка 3 из 5 к Gr8BigFun от Хо хм, но здоровый Очень вкусный смузи, полезный, но не в сумме ингредиентов.Если следовать списку ингредиентов до буквы «Т», получился неаппетитный пурпурно-коричневый осадок, не похожий на изображение Vitamix. Вкус был нормальный, но путаный. В итоге мы положили его обратно в блендер и добавили 2 стакана льда. Было намного лучше холодно, но есть еще лучшие рецепты смузи здесь, в Vitamix, и в других местах в Интернете.

  Дата выпуска: 2018-08-13

  Оценка 5 из 5 к Шони из Этот смузи потрясающий Мне нравится этот смузи, я сделаю еще больше для себя и своей семьи.

  Дата публикации: 2021-03-25

  Оценка 4 из 5 к Мэнди Y из Свежий и полезный Из моего нового Vitamix получился гладкий свежий смузи. Это был мой первый рецепт с его использованием! Я заменил бананы на авокадо, что сделало его менее сладким, но все же сливочным. Я также добавил базилик вместо мяты, что уравновешивало смузи более «зеленым» вкусом, чем сладкими фруктами, но все же хорошо! Машина работала быстро — добавление и измерение ингредиентов занимало больше времени.

  Дата выпуска: 2021-06-21

  Оценка 3 из 5 к Анна 1 из Переделки ….. У меня был только один банан, поэтому я добавил ложку простого йогурта. В доме нет мяты … но вышло отлично. Я получаю больше овощей, добавляя коктейли и напитки Vitamix!

  Дата выпуска: 2019-07-24

  Из-за неактивности время вашего сеанса истекло, и он больше не активен.

  Обновите страницу

  Клубнично-банановый малиновый смузи | Веганская жизнь Бри

  Опубликовано: 20 окт.2019 г. | Изменено: , 9 июня, 2020 , автор: Бри Шери

  Этот пост содержит партнерские ссылки, за которые я могу получить комиссию (без дополнительных затрат для вас), если вы сделаете покупку. Как партнер Amazon я зарабатываю на соответствующих покупках. Пожалуйста, ознакомьтесь с моим отказом от ответственности для получения дополнительной информации.

  Этот клубнично-бананово-малиновый смузи веганский, полезный и очень вкусный.Он естественно подслащен фруктами, и его очень быстро и легко приготовить!

  смузи — один из самых быстрых и простых способов получить немного фруктов (а иногда и овощей) в свой рацион.

  Каждый раз, когда я немного голоден, но не могу решить, что делать Я ем, смотрю в морозилку, чтобы посмотреть, какие у меня фрукты. Тогда я просто бросаю немного это в блендер с небольшим количеством миндального молока, и у меня есть здоровая и вкусная закуска!

  В этом смузи сочетаются клубника, банан и малина.Это очень просто, но добавление кокосового масла действительно кладет его поверх и создает слегка тропический вкус.

  Что в этом смузи?

  Вот список всех ингредиентов этого смузи, а также с разбивкой по калориям:

  1 стакан миндального молока: 35 калорий

  ½ замороженного банана: 52 калории

  ½ стакана замороженной клубники: 23 калории

  ¼ чашки замороженной малины: 16 калорий

  1 столовая ложка кокосового масла: 93 калории

  2 чайные ложки семян чиа: 39 калорий

  Всего калорий: 258 калорий

  * Калории являются приблизительными и могут отличаться в зависимости от марки. и измерения.

  Советы по приготовлению клубнично-бананово-малинового смузи:
  • Как указано в списке ингредиентов, я рекомендую использовать для этого рецепта все замороженные фрукты. Это сделает смузи более густым и позволит дольше оставаться охлажденным.
  • Для максимальной пользы для здоровья используйте несладкое миндальное молоко. Чтобы подсластить этот смузи, не нужно добавлять сахар, потому что в фруктах очень много натурального сахара.
  • Добавьте семена чиа в смузи после смешивания всех остальных ингредиентов, если вы хотите, чтобы семена чиа оставались целыми.В этом нет необходимости, но мне нравится дополнительная текстура, благодаря которой они остаются целыми. Они также будут немного расширяться, пока сидят в смузи.
  • Убедитесь, что вы используете чистое кокосовое масло. Ее еще называют кокосовой манной. В списке ингредиентов не должно быть никаких добавок, чтобы обеспечить максимальную пользу для здоровья.
  Попробуйте другие полезные веганские смузи:

  Клубнично-банановый малиновый смузи

  Этот клубнично-бананово-малиновый смузи веганский, полезный и очень вкусный.Он естественно подслащен фруктами, и его очень быстро и легко приготовить!

  Курс: завтрак, закуска

  Кухня: американская

  Ключевое слово: банан, малина, смузи, клубника

  Порций: 1 большой смузи

  калорий: 258 ккал

  Автор: Бри Шери

  Ингредиенты

  • 1 стакан миндального молока
  • ½ банана (замороженного)
  • ½ стакана клубники (замороженного)
  • ¼ стакана малины (замороженного)
  • 1 столовая ложка кокосового масла
  • 2 чайных ложки семян чиа

  Инструкции

  • Добавьте все ингредиенты в блендер и перемешайте до однородной массы.Если вы предпочитаете, чтобы семена чиа оставались целыми, вы можете смешать все остальные ингредиенты, а затем добавить семена чиа.

  Примечания

  По этому рецепту получается примерно 2 чашки.

  Питание

  Калорий: 258 ккал | Углеводы: 30 г | Белок: 5 г | Жиры: 14 г | Насыщенные жиры: 3 г | Натрий: 333 мг | Калий: 367 мг | Клетчатка: 11 г | Сахар: 13 г | Витамин C: 55 мг | Кальций: 362 мг | Железо: 2 мг

  Банановый малиновый смузи — CakeWhiz

  Самый лучший, густой, быстрый и легкий рецепт малинового смузи, домашний из простых ингредиентов.Полезный завтрак в дороге с овсяными хлопьями, греческим йогуртом, молоком и фруктами.

  Начните утро с смузи, подобного сегодняшнему, или этого смузи с зеленым киви или даже этого смузи с черникой. Они наполняют вас, и вы чувствуете прилив энергии, чтобы продолжить свой распорядок дня.

  Сегодняшний смузи красивый, естественно розовый и наполнен фруктовым вкусом! Этот великолепный цвет делает его идеальным для сервировки в День святого Валентина или День матери.

  Как приготовить малиновый смузи с нуля?

  1. Добавьте ингредиенты в блендер — Сюда входят малина, банан, овсянка, йогурт, молоко и мед.
  2. Пульс- До плавности.
  3. Сервировка — Налейте стаканы.

  Варианты смузи малиново-банановый

  Сделайте чашу для смузи- Вылейте смесь в чашу и украсьте сверху замороженными ягодами, измельченными орехами и сухофруктами. Вы можете даже добавить в него домашнюю гранолу.

  Клубнично-малиновый смузи — Добавьте 1/3 стакана замороженной клубники.

  Манго-малиновый смузи — Добавьте 1/2 стакана замороженных или свежих манго.

  Добавьте чернику. — Добавьте примерно 1/4 стакана свежей или замороженной черники.

  Добавьте здоровую зелень — Например, капусту или шпинат.

  Добавьте авокадо — Используйте половину. Это сделало бы его очень насыщенным и сливочным.

  Используйте другие подсластители — Например, сахарный песок, коричневый сахар, искусственные подсластители или кленовый сироп.

  Добавьте другие фрукты — Например, яблоки, ежевику, персики или любые фрукты, которые у вас есть под рукой.Они могут быть свежими или замороженными.

  Используйте веганское молоко. — Например, миндальное молоко, соевое молоко, молоко из кешью, кокосовое молоко, овсяное молоко.

  Добавьте протеиновый порошок — 1 столовая ложка должна быть достаточным количеством. Обязательно выберите аромат, который дополняет другие вкусы этого напитка. Вы даже можете добавить немного неароматизированного коллагенового порошка.

  Добавьте семена — Например, семена чиа или льна. Это дает импульс питанию.

  Добавьте ореховое масло. — Например, миндальное масло, масло кешью или другое масло с мягким вкусом.Если вы выберете крепкое ореховое масло, оно усилит фруктовый вкус.

  Советы и методы

  Замороженные фрукты и свежие фрукты — Можно использовать оба варианта. Из замороженных фруктов обычно получается более густой смузи.

  Используйте спелые фрукты — Потому что они обладают лучшим вкусовым профилем, а также являются самыми сочными и сладкими.

  Мед не является обязательным — Использование этого полностью зависит от вас. Очень помогает подсластить напиток, если малина была терпкой или бананы были не очень спелыми.

  Как загустить смузи? Добавьте еще фруктов или используйте замороженные фрукты. Вы также можете добавить меньше молока.

  Как сделать смузи более жидким? Добавьте еще молока.

  Отрегулируйте количество ингредиентов. — Это отличная особенность смузи. Его можно легко настроить в соответствии с вашими предпочтениями. Используйте больше или меньше того ингредиента, который вам нравится или не нравится.

  Используйте греческий йогурт — , потому что он гуще, чем обычный йогурт, и делает смузи более кремообразными.

  Накорми толпу- Удвойте количество ингредиентов, чтобы обслужить больше людей, особенно во время праздников, когда вокруг так много людей.

  Хранилище

  Охлаждение — В закрытой банке до 2 дней. Обязательно перемешайте его ложкой, прежде чем наслаждаться им, потому что протертые фруктовые и овсяные хлопья имеют тенденцию оседать на дно.

  Заморозить — Не рекомендуется, поскольку в рецепте есть молочные продукты, которые плохо размораживаются.

  Предварительные инструкции — Вы можете приготовить пакеты для смузи с нарезанными фруктами и заморозить их. Это упростит вам утро, и вы можете просто быстро бросить их в блендер.

  Другие рецепты смузи

  Банановый малиновый смузи

  Время приготовления: 10 минут

  Общее время: 10 минут

  Самый лучший, густой, быстрый и легкий рецепт малинового смузи, домашний из простых ингредиентов. Полезный завтрак в дороге с овсяными хлопьями, греческим йогуртом, молоком и фруктами.

  Выход: 2 порции

  • 1 стакан малины, замороженный или свежий
  • 1 банан, спелый
  • 1/4 стакана овсянки, быстрое приготовление
  • 1/4 стакана ванильного йогурта, предпочтительно греческого йогурта
  • 1 стакан молока, 2%
  • 1-2 столовая ложка меда, в зависимости от ваших предпочтений

  • Добавьте все ингредиенты в блендер.

  • Смешивайте на высокой скорости до однородной консистенции.

  • Разлей в 2 стакана и наслаждайся!

  • Прочтите все мои советы выше.
  • Остатки можно хранить в закрытой банке в холодильнике до 2 дней.

  калорий: 307 ккал, углеводы: 52 г, белок: 11 г, жиры: 7 г, насыщенные жиры: 3 г, холестерин: 19 мг, натрий: 128 мг, калий: 724 мг, клетчатка: 5 г, сахар: 38 г, витамин A: 325 МЕ, витамин C: 21,6 мг, кальций: 344 мг, железо: 0,8 мг

  Курс: Напитки

  Кухня: Американская

  Калорийность: 307

  Автор: CakeWhiz

  Идеальный малиновый смузи — пара поваров

  Вот как приготовить идеальный малиновый смузи! У него лучший сладко-терпкий вкус, морозная текстура и яркий цвет.

  Вот один из лучших рецептов смузи… этот идеальный малиновый смузи ! В этом прекрасном пюре есть все: лучший сладко-терпкий вкус, кремовая морозная текстура и потрясающий яркий цвет. Этот сразу стал фаворитом в нашем доме! Это один из самых освежающих смузи, который вы найдете. Он также служит угощением: как и наш сливочно-персиковый смузи, это идеальное завершение летней трапезы. Вот как это сделать: в нескольких вариантах!

  Состав малинового смузи

  Конечно, можно бросить малину в блендер с молоком и льдом.Но хотите идеальный малиновый смузи? Каждый из этих компонентов доведен до совершенства. Вот что вам понадобится:

  • Замороженная малина: Для получения наилучшей ледяной текстуры мы рекомендуем использовать замороженную малину. Если у вас есть свежие ягоды с фермерского рынка, подумайте о том, чтобы заморозить их (это также отличный способ их сохранить). Или посмотрите наш вариант со свежими ягодами ниже.
  • Банан: Банан усиливает сладость и придает прекрасную сливочность.
  • Греческий йогурт: Йогурт добавляет сливки и немного белка. (О растительной основе см. Ниже.)
  • Вода и молоко: Использование части воды помогает усилить розовый вкус.
  • Кленовый сироп или мед: Добавьте немного подсластителя для идеального вкуса.
  • Лед: Лед добавляет финальную пенистую текстуру.

  Варианты: веганские или свежие ягоды

  Хотите веганский смузи? У нас есть несколько вариантов этого рецепта.Здесь используются свежие ягоды и замороженный банан, поэтому вы можете использовать всю красоту свежих ягод. Вот что нужно сделать, чтобы приготовить веганский вариант этого смузи:

  • Вариант 1: Замените греческий йогурт ½ банана или используйте веганский йогурт.
  • Вариант 2: Используйте свежие ягоды! Смешайте 2 стакана свежей малины, 1 замороженный банан, ½ стакана овсяного молока, 1 столовую ложку кленового сиропа и 1 стакан льда.

  Добавьте протеина в этот малиновый смузи

  Хотите добавить больше протеина в этот малиновый смузи? Вот несколько идей:

  • Используйте больше греческого йогурта: Йогурт добавляет немного белка.Используйте ½ стакана вместо стакана греческого йогурта. Обратите внимание, что цвет будет светлее и менее ярким.
  • Добавьте масло кешью или миндальное масло. Аромат кешью или миндаля хорошо сочетается с малиной. Используйте примерно 1 столовую ложку, 2 для более сильного аромата. Это добавление также немного приглушает вкус.
  Веганский вариант со свежими ягодами

  Варианты вкуса!

  У этого малинового смузи просто восхитительный вкус. Но если вы хотите еще больше перемешать, у нас есть ответы! Вот несколько идей, как сделать его еще вкуснее:

  • Мята или базилик .Добавьте несколько свежих листьев мяты или базилика для получения травяного оттенка.
  • Кокосовый орех. Добавьте в смесь горсть кокоса (или поджаренного кокоса).
  • Имбирь. Добавьте в смесь ½ чайной ложки тертого имбиря, чтобы придать ей пряный блеск.
  • Манго или ананас. Замените 1 стакан замороженной малины на 1 стакан замороженного манго или ананаса. Это также немного изменит цвет.

  Хранение смузи

  Смузи лучше всего есть сразу.Но этот малиновый смузи может храниться в холодильнике в течение 1 дня, храниться в закрытом контейнере или стеклянной банке с закрытой крышкой. Если он начнет отделяться, просто встряхните его перед употреблением!

  Рецепт малинового смузи…

  Вегетарианские, веганские, растительные, без молочных продуктов и без глютена.

  Распечатать часы значок часов

  Описание

  Вот как приготовить идеальный малиновый смузи! У него лучший сладко-терпкий вкус, морозная текстура и яркий цвет.

  ---

  • 2 стакана замороженной малины
  • 1 банан (комнатная температура)
  • ¼ чашка греческого йогурта *
  • ½ стакана воды
  • ½ стакана молока (миндального или овсяного)
  • 1 столовая ложка кленового сиропа или меда
  • ½ стакана льда
  • На гарнир: малина замороженная, лист мяты

  ---

  1. Поместите все ингредиенты в блендер, разбив банан на кусочки. Взбивайте до кремообразной консистенции, останавливаясь и соскребая по бокам по мере необходимости.По желанию украсить замороженным листом малины и мяты. Подавать сразу или хранить в закрытой банке в холодильнике в течение 1 дня.

  Банкноты

  * Веганский вариант со свежими ягодами: смешайте 2 стакана свежей малины, 1 замороженный банан, ½ стакана овсяного молока, 1 столовую ложку кленового сиропа и 1 стакан льда.

  • Категория: Напитки
  • Способ приготовления: Купажированный
  • Кухня: Американская

  Ключевые слова: малиновый смузи

  Другие рецепты смузи

  Хотите еще рецепты полезных смузи? Есть много чего попробовать, в том числе зелень, йогурт и многое другое:

  • Зелень и овощи: Капуста, сельдерей, морковь, авокадо, зелень, тыква, свекла, брокколи или смузи из шпината Вы забудете, что едите все эти полезные ингредиенты.(Перейдите к Veggie Smoothies.)
  • Ягоды: Клубника, смесь ягод, фруктов, черники, клубнично-бананового, клубнично-манго, ягодно-миндального молока, клубнично-черничного или чернично-бананового смузи-тарт с полным сладким фруктовым вкусом!
  • Сливочный: Йогурт, ванильный протеин, семена чиа, шоколадно-банановый смузи или смузи с арахисовым маслом Обладает сочным сливочным вкусом и обладает насыщенным вкусом.