Π€Π°ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Ρ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ Ρ ΡΡΡΠΎΠΌ
Π‘Π΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ Ρ ΡΠ°ΡΡΠΊΠ°ΠΆΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΡΠ½ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ — ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ Π³ΡΠΈΠ±Ρ ΡΠ°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Ρ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ Ρ ΡΡΡΠΎΠΌ. ΠΡΠΈΠ±Ρ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΡΠΊΡΠ°ΡΠ°ΡΡ ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠΎΠ», Π° ΡΡΠΈΒ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠΊΠΎΡΡΡ Π²Π°ΡΠΈΡ Π³ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ. ΠΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡΡΡ Π½Π°ΡΡΠ΄Π½ΡΠΌΠΈ ΠΈ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΈ ΠΈΡΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Ρ Π±Π»ΡΠ΄Π° ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π² ΠΌΠ³Π½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΠΊΠ°.Β
Π¨Π°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Ρ, Π½Π°ΡΠΈΠ½Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΡΡΠΎΠΌ, ΠΏΡΡΠ½ΠΎΠΉ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΡ ΠΈ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΎΠΉ — ΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅, Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Π²ΡΡ ΠΎΠ΄ΡΡ ΡΠ΄Π°ΡΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎ ΡΠΎΠΆΠ΅ ΡΠ°Π΄ΡΠ΅Ρ!
ΠΠ· ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²Π° ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ², ΡΡΠΎΡ — ΡΠ°ΠΌΡΠΉ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΉ. ΠΠΎΡΡΠΈ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ ΡΡ ΠΎΠ΄ΡΡ, Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΡΠΈΠ² Π΅Π³ΠΎ.
ΠΠ»Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°Β ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ Π³ΡΠΈΠ±Ρ ΡΠ°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Ρ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ Ρ ΡΡΡΠΎΠΌ | |
---|---|
Π¨Π°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Ρ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠ΅ | 10-15 ΡΡΡΠΊ (500-600 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌΠΎΠ²) |
ΠΡΠΊ | 1 ΡΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΊΠ° (100 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌΠΎΠ²) |
Π§Π΅ΡΠ½ΠΎΠΊ | 2 Π·ΡΠ±ΡΠΈΠΊΠ° |
120 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌΠΎΠ² | |
Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Π° | 2 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ Ρ Π³ΠΎΡΠΊΠΎΠΉ |
ΠΠ΅ΡΡΡΡΠΊΠ° | 2 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΠΎΠΉ |
Π Π°ΡΠΈΠ½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ | 2 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ |
Π‘ΠΎΠ»Ρ | ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ |
ΠΠ΅ΡΠ΅Ρ ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΉ | ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ |
Π€Π°ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Ρ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ Ρ ΡΡΡΠΎΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ
Π¨Π°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Ρ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠΈΡΠ°Π΅ΠΌ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅ΠΌ. ΠΠ΅ ΠΌΠΎΠΉΡΠ΅ Π³ΡΠΈΠ±Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ. ΠΡΠΎΡΡΠΎ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΈΡΠ΅.
ΠΡΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΠΌ ΠΈΠ· Π³ΡΠΈΠ±ΠΎΡΠΊΠΎΠ² Π½ΠΎΠΆΠΊΠΈ, Π½ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΡΠ±ΠΈΠΌ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΠΌ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠΎΠΌ.
Π‘ΡΡ Π½Π°ΡΠΈΡΠ°Π΅ΠΌ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠΊΠ΅, Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ ΠΏΠ΅ΡΡΡΡΠΊΠΈ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ ΡΡΠ±ΠΈΠΌ.
ΠΠ° ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΎΠΉ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ Π½Π° ΠΌΠ°ΡΠ»Π΅ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π»ΡΠΊ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ Π΄ΠΎ Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠΈΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ°.
ΠΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠ±Π»Π΅Π½ΡΠ΅ Π½ΠΎΠΆΠΊΠΈ, ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π΅ΡΠ΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Ρ, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π½Π΅ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ Π½Π΅Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠΌΠΈ Π³ΡΠΈΠ±ΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠ³ΠΎΠ½Ρ Π²ΡΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅ΠΌ ΠΈ Π΄Π°Π΅ΠΌ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΡΡΡΡ.
ΠΠ»Ρ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ Π½Π°ΠΌ Π΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΡΡΡΡ 2 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Ρ.
Π ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ Ρ ΠΎΡΡΡΠ²ΡΠΈΠΌ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠΌΡΠΌ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌΒ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Ρ, ΠΏΠ΅ΡΡΡΡΠΊΡ, ΡΡΠΈ ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ Π½Π°ΡΠ΅ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΠ°. ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ. Π‘ΠΎΠ»ΠΈΠΌ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠΌ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ.Β ΠΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΡΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΡΡ-ΡΡΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π½ΠΎΡΠΌΡ, Π²Π΅Π΄Ρ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π±ΡΠ΄Π΅ΠΌ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅ΡΠΎΠ»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ»ΡΠΏΠΊΠΈ.
ΠΠ°ΡΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΌΒ ΡΠ»ΡΠΏΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΠΎΠΉ.
Π‘Π²Π΅ΡΡ Ρ Π²ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΏΠΎΡΠΊΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΠ°, Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΌΠΈΠ½Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ°ΠΌΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠΊΡΡΠ» Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΡ ΠΈ Π·Π°ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΠ»ΡΡ Π½Π° Π½Π΅ΠΉ. ΠΠ°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π΅ΠΌ Π² Π½Π°Π³ΡΠ΅ΡΠΎΠΉ Π΄ΠΎ 220-230 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 20-30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΡΡΡ ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΌΡΠ½ΠΈΡΡΡ, Π° Π³ΡΠΈΠ±ΠΎΡΠΊΠΈ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ°ΡΡΡ Π² ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°Ρ , Π½Π°ΡΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎ.
ΠΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ»ΡΠΏΠΊΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½ΠΎΠ², ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΡΡΡΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠΎΠΌ, ΠΏΠΎΠ΄Π°Π΅ΠΌ Π½Π° ΡΠ°Π»Π°ΡΠ½ΡΡ Π»ΠΈΡΡΡΡΡ .
Π¨Π°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΡΡΠΎΠΌ, Π°, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΌΡΡΠ½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠΌ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΌ. ΠΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΈΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΉΡΠΈ Π½Π° ΡΡΠΎΠΉ ΡΡΡΠ°Π½ΠΈΡΠΊΠ΅.
Π¨Π°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Ρ, Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Ρ ΡΡΡΠΎΠΌ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ β ΠΏΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Ρ ΡΠΎΡΠΎ
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½ΠΎΠ², Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ Ρ ΡΡΡΠΎΠΌ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅:
1 ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠ°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠ°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Ρ.
Π¨Π°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠΉΡΠ΅. ΠΠ°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½Ρ Π³ΡΠΈΠ±Ρ Ρ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΠ»ΡΠΏΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΠΌΡΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Ρ ΠΈ ΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΈΠ· ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ Π½ΠΎΠΆΠΊΡ.
Π ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ΅ Ρ Π²Π°Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ΅ Π²Π½ΡΡΡΠΈ ΡΠ»ΡΠΏΠΊΠΈ.
2 ΠΠ°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π΅ΠΌ ΡΠ°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Ρ.
Π Π°ΡΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ 40 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° ΠΏΠΎ ΡΠΎΡΠΌΠ΅ Π΄Π»Ρ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΡ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π² Π½Π΅Π΅ Π³ΡΠΈΠ±Π½ΡΠ΅ ΡΠ»ΡΠΏΠΊΠΈ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ Π±ΡΠ΄ΡΡ Π»Π΅ΠΆΠ°ΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎ Π΄ΡΡΠ³ ΠΊ Π΄ΡΡΠ³Ρ, ΡΠΎ Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ. ΠΠ»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ Π½Π΅ ΡΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΈΡ ΠΈ Π½Π΅ ΡΠ»ΠΎΠΌΠ°ΠΉΡΠ΅.
ΠΠ½ΡΡΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½ΠΎΠ² ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΠ΅Π³ΠΎΡΡ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠΎΡΠΌΡ Ρ Π³ΡΠΈΠ±Π°ΠΌΠΈ Π² ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡΡ Π΄ΠΎ 170-180 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ Π½Π° 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
3 ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠ°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΡΡ.
Π‘ΡΡ ΡΡΠ»ΡΠ³ΡΠ½ΠΈ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠΈΡΡ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ. Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ°Π· Π² ΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΡΠ»ΡΠΏΠΊΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½ΠΎΠ² Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΡΡΡ.
4 ΠΠ°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π΅ΠΌ ΡΠ°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Ρ Ρ ΡΡΡΠΎΠΌ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅.
Π‘ΠΏΡΡΡΡ 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π½Π°Ρ ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Ρ ΠΏΠΎΠΊΡΡΠ»ΠΈΡΡ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ. ΠΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ ΡΠ°ΡΡΡ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° Π²ΡΡΠΎΠΏΠΈΠ»Π°ΡΡ. ΠΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π² ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΡ ΡΠ»ΡΠΏΠΊΡ ΡΠ΅ΡΡΡΠΉ ΡΡΡ ΡΡΠ»ΡΠ³ΡΠ½ΠΈ, ΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ΅ΠΌ. Π€Π°ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΡΡΡΠΎΠΌ ΡΠ°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Ρ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠΉΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ½ΠΎ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ Π΅ΡΠ΅ Π½Π° 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΡΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΡ Ρ Π½Π°Ρ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ 40 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π³ΡΠΈΠ±Ρ ΠΏΡΠΎΠΏΠ΅ΠΊΠ»ΠΈΡΡ.
ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Ρ, Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Ρ ΡΡΡΠΎΠΌ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅, Π±ΡΠ΄ΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Ρ, ΠΈΡ ΡΡΡ ΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ ΠΊ ΡΡΠΎΠ»Ρ.
5 ΠΠΎΠ΄Π°Π΅ΠΌ ΡΠ°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Ρ, Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Ρ ΡΡΡΠΎΠΌ.
Π¨Π°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Ρ, Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Ρ ΡΡΡΠΎΠΌ — ΡΡΠΎ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½Π°Ρ Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΠ°. ΠΠ½ΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠ΅, ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΠΎ ΠΏΠ°Ρ Π½ΡΡ ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π·Π°ΠΌΠ°Π½ΡΠΈΠ²ΠΎ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄ΡΡ. ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΠΈΡ ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΌ ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅ΠΌ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠΏΠ°ΡΡ Π³ΡΠΈΠ±Ρ ΡΡΠ±Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΉ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΡ. ΠΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΎ ΡΠ°Π·Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΈΡ Π½Π° Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΌ Π±Π»ΡΠ΄Π΅ ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π·Π΅Π½ΡΡΠΉΡΠ΅ Π½Π° ΡΡΠΎΠ».
ΠΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ°!
Π‘ΠΎΠ²Π΅ΡΡ ΠΊ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ
β ΠΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΡΡΡΠ° ΡΡΠ»ΡΠ³ΡΠ½ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ, Π½ΠΎ Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠΎΡΠ°ΡΠ΅Π»Π»ΠΎΠΉ.
β ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΡΡΡ Ρ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ Π³ΡΠΈΠ±Π½ΡΠΌΠΈ Π½ΠΎΠΆΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠ΅ΠΏΡΠ°ΡΡΠΉ Π»ΡΠΊΠΎΠΌ.
β ΠΠ°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠΎ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ ΡΠ°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½Ρ ΠΈ Π±Π΅Π· ΡΡΡΠ°, Π½ΠΎ Π²Π°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΈΡ ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΡΡ.
Π€Π°ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Ρ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ Ρ ΡΡΡΠΎΠΌ β 10 ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ² Ρ ΡΠΎΡΠΎ ΠΏΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΠΎ
Π¨Π°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Ρ Ρ ΡΡΡΠΎΠΌ β ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΡΡΠ½ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ, ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΠ΅Π΅ Π΄Π»Ρ ΠΎΠ±Π΅Π΄Π°, ΡΠΆΠΈΠ½Π°, Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΎΠ»Π°. ΠΡΠ΅Π°ΡΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΊΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ΄ΡΠΌΠ°Π»ΠΈ ΠΌΠ°ΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ² ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½ΠΎΠ², Π° ΠΌΡ Π΄Π΅Π»ΠΈΠΌΡΡ Ρ Π²Π°ΠΌΠΈ 10 Π»ΡΡΡΠΈΠΌΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°ΠΌΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½ΠΎΠ² Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ Ρ ΡΡΡΠΎΠΌ ΠΏΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΠΎ Ρ ΡΠΎΡΠΎ. ΠΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ Π»ΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ !
Π€Π°ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Ρ Ρ ΡΡΡΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠΎΠΌ, Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅
π50Β ΠΌΠΈΠ½.Β π20Β π΄5Β π¨
ΠΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΉ β 5 ΡΡ.
ΠΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ β 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠ΅ Π³ΡΠΈΠ±ΠΎΡΠΊΠΈ Ρ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ· ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ° ΠΈ ΡΡΡΠ° Π±ΡΠ΄ΡΡ Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠ»Π΅ΠΏΠ½Ρ ΠΈ Π² Π³ΠΎΡΡΡΠ΅ΠΌ ΠΈ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅. ΠΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΡΡΠ° Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΠ° ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΈ Π±ΡΡΡΡΠΎ, ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΅ Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ β Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Ρ Π΄Π»Ρ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ.
ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΈ: 180 ΠΊΠΊΠ°Π»
ΠΠ΅Π»ΠΊΠΈ: 8.1 Π³
ΠΠΈΡΡ: 15.3 Π³
Π£Π³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ: 2.4 Π³
ΠΠ»Ρ Π½Π°ΡΠ°Π»Π° ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ Π³ΡΠΈΠ±Ρ. ΠΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΌΡΡΡ Π² ΠΏΡΠΎΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Π΅, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π½ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΎ ΠΊ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠ»ΡΠΏΠΊΠΈ. ΠΠ°ΠΆΠ΄ΡΡ ΡΠ»ΡΠΏΠΊΡ Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π² ΡΠΎΡΠΌΡ Π΄Π»Ρ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΡ. Π‘ΡΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ ΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°ΡΡ Π³ΡΠΈΠ±Ρ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎ Π΄ΡΡΠ³ ΠΊ Π΄ΡΡΠ³Ρ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ°ΡΡΡΡ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΡ. Π ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΡ ΡΠ»ΡΠΏΠΊΡ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΎΠΌΡ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΡ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΈΡΠ° β Π΄Π»Ρ ΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ.
ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΡ Π΄Π»Ρ Π³ΡΠΈΠ±ΠΎΠ². ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠΊΠ΅ Π²ΡΠ±ΡΠ°Π½Π½ΡΠΉ ΡΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π½Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠ΅ΡΡ (ΡΡΠ»ΡΠ³ΡΠ½ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ°ΡΠΌΠ΅Π·Π°Π½ β ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π²ΡΠ±ΠΎΡ). ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠ΅ΡΡ. Π‘ΡΡ Ρ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠΎΠΌ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅, Π° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΊ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠ°ΠΌ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·. Π’ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΡ.
ΠΠ»ΠΎΡΠ½Π΅Π½ΡΠΊΠΎ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ»ΡΠΏΠΊΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½ΠΎΠ² ΡΠΌΠ΅ΡΡΡ ΡΡΡΠ°, ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ° ΠΈ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·Π°, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ Π±ΡΠ»Π° Π³ΠΎΡΠΎΡΠΊΠ°. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΈΡΡΡΠΏΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΊ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΡ Π±Π»ΡΠ΄Π°. ΠΡΡ ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΠΊΠ°Ρ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡ Π΄ΠΎ 180 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ² ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΡ ΡΡΠ΄Π° ΡΠΎΡΠΌΡ Ρ Π³ΡΠΈΠ±Π°ΠΌΠΈ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π½Π° 20-25.
ΠΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Ρ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΡΠΌΠΈ, ΡΡΠΌΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠΎΡΠ½ΡΠΌΠΈ. ΠΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ ΠΈΡ ΠΊ ΡΡΠΎΠ»Ρ, Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡΡ Π³ΡΠΈΠ±Π°ΠΌ Π΄Π»Ρ Π½Π°ΡΠ°Π»Π° ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΎΡΡΡΡΡ β Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΠΌΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½Ρ!
ΠΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½ΠΎΠ² Ρ ΡΡΡΠΎΠΌ
π50Β ΠΌΠΈΠ½.Β π20Β π΄5Β π¨
Π‘Π°ΠΌΡΠΉ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ, Π½ΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π΄Π»Ρ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΡ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΊΠ΅ Π² ΠΌΠ°Π½Π³Π°Π»Π΅. ΠΡ ΠΏΠΎΡΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π½Π° ΡΡΠΎ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ, ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ² ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎΠ΅ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊ Π»ΡΠ±ΠΎΠΌΡ Π½Π°Π±ΠΎΡΡ Π±Π»ΡΠ΄.
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
- Π¨Π°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Ρ β 0,5 ΠΊΠ³.
- Π‘ΡΡ ΡΠ²Π΅ΡΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ° β 200 Π³Ρ.
- Π‘ΠΌΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ²Π°Π½ΡΠΊΠΈΡ ΡΡΠ°Π² β ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ.
- ΠΠ°ΡΠ»ΠΎ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ β 30 Π³Ρ.
ΠΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ:
- Π¨Π°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Ρ ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΈ Π²ΡΠΌΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΏΡΠΎΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ. ΠΠΎΠΆΠΊΠΈ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΡΡ, ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·Π°Π² ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠ°ΠΌΡΠΉ ΠΊΠΎΡΠ΅Π½Ρ. Π ΠΈΡΠΎΠ³Π΅ Ρ Π²Π°Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΠΎΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ»ΡΠΏΠΊΠΈ, ΠΏΠΎΠ»ΡΠ΅ Π²Π½ΡΡΡΠΈ.
- Π‘ΡΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π½Π°ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡ Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ ΡΠ΅ΡΠΊΠ΅, Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌΠΈ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ ΡΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ²Π°Π½ΡΠΊΠΈΡ ΡΡΠ°Π², Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π² Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΡ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ.
- Π¨Π»ΡΠΏΠΊΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½ΠΎΠ² ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ Π²Π½ΡΡΡΡ ΡΠΎΡΠΌΡ Π΄Π»Ρ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΡ, Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΡΠ°ΡΡΡΠ΅Π»ΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠ³Ρ ΠΈ ΡΠ°Π·Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Ρ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠ³ΠΈ. ΠΠΎΡΡΠ°Π½ΡΡΠ΅ ΠΈΠ· Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ° ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Π½Π° ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Ρ ΡΠ»ΡΠΏΠΎΠΊ.
- Π‘Π½Π°ΡΠ°Π»Π° Π²Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π² ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΡ ΡΠ»ΡΠΏΠΊΡ ΠΏΠΎ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΡ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°, Π° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π² ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π³ΡΠΈΠ± ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ ΠΈΠ· ΡΡΡΠ° ΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΉ. ΠΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π±ΡΠΈΠΊΠ°Ρ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΡ Π² ΡΠΆΠ΅ ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡΠΉ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΠΊΠ°Ρ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅Π²Π°ΡΡΡΡ Π½Π° 180-190 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ².
- ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΠ°, ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Ρ Π²Π½ΡΡΡΡ Π½Π° 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠ° ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ°Π· Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π΄ΠΎΠΉΡΠΈ Π΄ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ. ΠΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΈΠ· Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ Π½Π° Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΌ Π±Π»ΡΠ΄Π΅ Π³ΠΎΡΡΡΠΈΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΠΌΠΈ.
ΠΠ°ΠΊ Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Ρ, ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ Π½ΠΎΠΆΠΊΠ°ΠΌΠΈ Ρ ΡΡΡΠΎΠΌ?
π50Β ΠΌΠΈΠ½.Β π20Β π΄5Β π¨
ΠΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ, ΡΠ°ΠΊ ΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ, Π±Π΅Π·ΠΎΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΡΠΉ. Π Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠ΅ Π΄Π»Ρ ΡΠ°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½ΠΎΠ² Π±ΡΠ΄ΡΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ Π½ΠΎΠΆΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡΠ²Π°ΡΡ. Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ, Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΉ, Π° Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ β Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΈ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΠ΅.
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
- Π¨Π°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Ρ β 0,5 ΠΊΠ³.
- Π‘ΡΡ ΡΡΠ»ΡΠ³ΡΠ½ΠΈ β 50 Π³Ρ.
- Π‘ΡΡ ΠΏΠ°ΡΠΌΠ΅Π·Π°Π½ β 50 Π³Ρ.
- ΠΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΉ β ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ.
ΠΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ:
- ΠΠ»Ρ Π½Π°ΡΠ°Π»Π° Π²ΠΎΠ·ΡΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΎΠ»Π΅Π²ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Ρ Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌΠΈ ΡΠ»ΡΠΏΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠΌΡΡΡ Π² ΠΏΡΠΎΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Π΅, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΡ ΠΎΡ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈ ΡΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π½ΠΎΠΆΠΊΠΈ, ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄Ρ ΠΊ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ.
- Π¨Π°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Ρ ΠΎΠ±ΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΡΠΎΠ»ΡΠ³Ρ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π½Π΅ Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π² ΡΠΎΡΠΌΡ Π΄Π»Ρ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΡ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π½Π°ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΡ. ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΡΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ Π½ΠΎΠΆΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π³ΡΠΈΠ±ΠΎΠ² Π² ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠΈΡΠ΅Π»Ρ Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅ΡΠ°. ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ΠΈ Π±ΡΠ»ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅-ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΡΠΌΠΈ ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ.
- ΠΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ Π½Π° ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ 180-190 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ² ΠΈ Π½Π°ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Ρ. Π£ΡΡΠ°ΠΌΠ±ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ Π² ΡΠ»ΡΠΏΠΊΠ°Ρ ΡΠ°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½ΠΎΠ², ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½Π΅Π½ΡΠΊΠΎ Π½Π°Π±ΠΈΠ²Π°Ρ ΡΠ»ΡΠΏΠΊΠΈ ΡΠΌΠ΅ΡΡΡ ΡΡΡΠ° ΠΈ Π½ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ.
- Π€ΠΎΡΠΌΡ Ρ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π² Π³ΠΎΡΡΡΡΡ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ ΠΈ Π·Π°ΡΠ΅ΠΊΠΈΡΠ΅ 25 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. Π‘ΠΏΡΡΡΡ ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π²ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°ΠΉΡΠ΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΠΈΠ· Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΊ ΡΡΠΎΠ»Ρ ΠΏΡΡΠΌΠΎ Π² ΡΠΎΡΠΌΠ΅, Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΠ² Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΡ Π½Π° Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ.
ΠΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ°!
ΠΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Ρ, Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΠΉ ΠΈ ΡΡΡΠΎΠΌ
π50Β ΠΌΠΈΠ½.Β π20Β π΄5Β π¨
ΠΡΠ΅Π½Ρ ΡΡΡΠ½ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΏΠΎΡΠ°ΠΆΠ°Π΅Ρ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌ ΡΠ΄ΠΈΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ Π²ΠΊΡΡΠΎΠΌ ΠΈ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠΌ! ΠΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ½Π°Ρ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΈΠ· ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΠ»Π΅ ΡΠΎ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠΌΠΈ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ Π²ΠΊΡΡ Π³ΡΠΈΠ±ΠΎΠ² ΠΈ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΡΡΡΠ½ΡΠΌ.
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
- Π¨Π°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Ρ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΠ΅ β 0,5 ΠΊΠ³.
- ΠΡΠΊ ΡΠ΅ΠΏΡΠ°ΡΡΠΉ Π±Π΅Π»ΡΠΉ β 1 ΡΡ.
- Π€ΠΈΠ»Π΅ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ΅ β 1 ΡΡ.
- Π‘ΡΡ ΡΠ²Π΅ΡΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ° β 100 Π³Ρ.
- Π‘ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ β ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ.
- Π‘ΠΎΠ»Ρ β ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ.
- Π Π°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ β Π΄Π»Ρ ΠΆΠ°ΡΠΊΠΈ.
ΠΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ:
- ΠΠ»Ρ Π½Π°ΡΠ°Π»Π° Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½ΠΎΠ². ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠ·ΡΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΈΠ»Π΅ ΠΈ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠΉΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Π² ΠΏΡΠΎΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Π΅. ΠΠ±ΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΌΡΠΊΠΎΡΡ ΠΊΡΡΠΈΡΡ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠΈ Π±ΡΠΌΠ°ΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ° ΠΈ ΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ.
- ΠΠ°Π»Π΅Π΅ ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΡ ΡΠ΅Π»ΡΡ ΠΈ ΠΎΠ΄Π½Ρ Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠΉΡΠ΅ Π΅Π΅ Π² Π²ΠΎΠ΄Π΅. ΠΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΡΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠΈ ΠΎΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π½ΠΎΠΆΠ°. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π½Π°Π±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ Π² ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡΡ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° ΠΈ ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ΄Π° Π»ΡΠΊ.
- ΠΠ° ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅ ΠΏΠ°ΡΡΠ΅ΡΡΠΉΡΠ΅ Π»ΡΠΊ, Π° Π² ΡΡΠΎ ΠΆΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΈΠ»Π΅. Π ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ Ρ ΠΏΠ°ΡΡΠ΅ΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΌ Π»ΡΠΊΠΎΠΌ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ, ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ² ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΎΠΉ. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠΎΠ»Ρ ΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ.
- Π¨Π°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Ρ ΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΈ ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΡΠ΅ Π½ΠΎΠΆΠΊΠΈ, Π²ΡΡΠ΅Π·Π°Ρ ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠ°ΠΌΡΠΉ ΠΊΠΎΡΠ΅Π½Ρ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π΄ΠΎΠ²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΡΡ Π² ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ Π΄ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ Π½Π°ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ»ΡΠΏΠΊΠΈ. ΠΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΡΡΠ°ΠΌΠ±ΠΎΠ²ΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΡ Π² ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π³ΡΠΈΠ±.
- ΠΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ Π½Π° 180-200 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ², ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½Π° Π±ΡΠ»Π° ΡΠΆΠ΅ ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΠ° ΠΊ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ. Π’Π²Π΅ΡΠ΄ΡΠΉ ΡΡΡ Π½Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠΊΠ΅ ΠΈ ΠΎΠ±ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΏΡΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΡ ΡΠ»ΡΠΏΠΊΡ ΡΡΡΠΎΠΌ.
- Π ΡΠΆΠ΅ Π³ΠΎΡΡΡΡΡ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΠΎΠ³Π½Π΅ΡΠΏΠΎΡΠ½ΡΡ ΡΠΎΡΠΌΡ Ρ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉ Π½Π° 25 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠ° ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π³ΡΠΈΠ±Ρ ΡΡΠΏΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡΡ ΠΈ ΡΡΡ Π·Π°ΡΡΠΌΡΠ½ΠΈΡΡΡ. ΠΠ°ΠΊΡΡΠΊΡ Π΄ΠΎΡΡΠ°Π½ΡΡΠ΅ ΠΈΠ· Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΈ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ Π½Π° ΡΡΠΎΠ», Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΎΡΡΡΠ΄ΠΈΡΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠ΅ΠΉ.
ΠΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΡΠ°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½ΠΎΠ² Ρ ΠΌΡΡΠ½ΡΠΌ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΌ ΠΈ ΡΡΡΠΎΠΌ
π50Β ΠΌΠΈΠ½.Β π20Β π΄5Β π¨
ΠΠ»Ρ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½ΠΎΠ² ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ ΠΌΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡ. ΠΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΡΡΡ Π³ΡΠΈΠ±Ρ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΌ ΠΈΠ· Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ Ρ ΡΡΡΠΎΠΌ. ΠΠ»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΌΡΡΠ° ΠΈ Π³ΡΠΈΠ±ΠΎΠ² Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΡΡΠ½ΡΠΌ ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²ΡΡΡΡΠΏΠ°ΡΡ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΠΈ, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ Π½Π° ΡΡΠΎΠ»Π΅.
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
- Π¨Π°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Ρ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΠ΅ β 0,5 ΠΊΠ³.
- Π€Π°ΡΡ Π³ΠΎΠ²ΡΠΆΠΈΠΉ β 0,3 ΠΊΠ³.
- ΠΡΠΊ ΡΠ΅ΠΏΡΠ°ΡΡΠΉ Π±Π΅Π»ΡΠΉ β 1 ΡΡ.
- Π‘ΡΡ ΡΠ²Π΅ΡΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ° β 150 Π³Ρ.
- Π£ΠΊΡΠΎΠΏ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΡΡΡΠΊΠ° β Β½ ΠΏΡΡΠΊΠ°.
- Π‘ΠΎΠ»Ρ β ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ.
- ΠΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ β ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ.
- ΠΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ β Π΄Π»Ρ ΠΆΠ°ΡΠΊΠΈ.
ΠΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ:
- ΠΠΎΠ·ΡΠΌΠΈΡΠ΅ ΡΠ°ΠΌΡΠΉ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠΉ Π³ΠΎΠ²ΡΠΆΠΈΠΉ ΡΠ°ΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Π΄Π»Ρ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ. ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ ΡΠ°ΡΡ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ Π»ΡΠΊΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠΌΠΈ. ΠΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΡ ΡΠ΅Π»ΡΡ ΠΈ ΠΈ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ±ΠΈΡΠ΅ Π½ΠΎΠΆΠΎΠΌ, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π°Π±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ Π² ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° ΠΈ ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΠ΅ Π² Π½Π΅Π΅ Π»ΡΠΊ.
- ΠΠ° Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠ°ΡΡΠ΅ΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π»ΡΠΊ, ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎ Π΅Π³ΠΎ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π΄Π°Π²Π°Ρ Π΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠ΅ΡΡ. ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π»ΡΠΊ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΠΏΡΠΎΠ·ΡΠ°ΡΠ½ΡΠΌ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΊ Π½Π΅ΠΌΡ ΡΠ°ΡΡ ΠΈΠ· Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ ΠΈ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΡΡΠ΅ ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ°ΡΡ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π²ΡΠ΄Π΅Π»ΡΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΠΈ.
- ΠΠ° ΠΎΠ³Π½Π΅, Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π³ΠΎ, ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π³ΠΎΠ²ΡΠΆΠΈΠΉ ΡΠ°ΡΡ ΠΈ Π»ΡΠΊ, ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Ρ ΡΠΌΠ΅ΡΡ Π² ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠΎΠ»Ρ ΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠ±ΠΈΡΠ΅ Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ ΠΏΠΎΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅ ΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π² ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ Ρ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΌ.
- ΠΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΡ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠΉ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ ΡΠ°ΡΡΠ°, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ΅Π³ΠΎ Π·Π°ΠΉΠΌΠΈΡΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉ ΡΠ°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½ΠΎΠ². ΠΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΡ ΠΎΡ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΎΠΊ, Π²ΡΠΌΡΡΡ ΠΈ ΠΎΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΎΡ Π½ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ. Π¨Π»ΡΠΏΠΊΠΈ Π³ΡΠΈΠ±ΠΎΠ² ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π² ΠΎΠ³Π½Π΅ΡΠΏΠΎΡΠ½ΡΡ ΡΠΎΡΠΌΡ, ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°Ρ ΠΈΡ ΡΡΠ΄ΠΎΠΌ Π΄ΡΡΠ³ Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΌ.
- ΠΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ Π½Π° 180-200 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ², Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΈΡΡΡΠΏΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΊ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ΅ Π³ΡΠΈΠ±ΠΎΠ². Π ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΡ ΡΠ»ΡΠΏΠΊΡ Π²Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ°, ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎ Π½Π°Π±ΠΈΠ²Π°Ρ ΡΠ»ΡΠΏΠΊΠΈ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠΊΠ΅ ΡΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΏΡΡΠ΅ ΡΠ»ΡΠΏΠΊΠΈ Ρ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΌ ΡΡΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΈ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π»Π°ΡΡ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ½Π°Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠ°.
- Π€ΠΎΡΠΌΡ Ρ Π³ΡΠΈΠ±Π°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΠΊΠ°Ρ Π½Π° 25 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΡΡΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ, Π²ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°ΠΉΡΠ΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΠΈΠ· Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΊ ΡΡΠΎΠ»Ρ Ρ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈ β ΡΠΈΡΠΎΠΌ, ΡΠ°Π»Π°ΡΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Π΅ΠΌ.
ΠΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ°!
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Ρ, ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ Π²Π΅ΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ ΡΡΡΠΎΠΌ?
π50Β ΠΌΠΈΠ½.Β π20Β π΄5Β π¨
ΠΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΠΈ Π±ΡΡΡΡΡΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π³ΠΎΡΡΠΈ ΡΠΆΠ΅ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π½Π° ΠΏΠΎΡΠΎΠ³Π΅. ΠΠ°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ Π±ΡΠΊΠ²Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΡΠΎΡΠΎΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ Π±ΡΠ»ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎ β Π½Π΅ ΡΠ°ΠΊ ΡΠΆ ΠΈ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΎΠ±Π΅Π΄Π°. ΠΠ°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ Π°ΡΠΎΠΌΠ°Ρ Π³ΡΠΈΠ±ΠΎΠ² ΠΈ Π²Π΅ΡΡΠΈΠ½Ρ Ρ ΡΡΡΠΎΠΌ Π½Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ Π²Π°ΡΡ ΠΊΡΡ Π½Ρ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠΌ ΠΈ ΠΌΠ³Π½ΠΎΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ ΡΠΎΠ±Π΅ΡΠ΅Ρ Π²ΡΠ΅Ρ ΠΊ ΡΡΠΎΠ»Ρ!
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
- Π¨Π°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Ρ β 0,4 ΠΊΠ³.
- ΠΠ΅ΡΡΠΈΠ½Π° (Π»ΡΠ±Π°Ρ) β 150 Π³Ρ.
- Π‘ΡΡ ΡΠ²Π΅ΡΠ΄ΡΠΉ β 150 Π³Ρ.
- ΠΡΠΊ ΡΠ΅ΠΏΡΠ°ΡΡΠΉ Π±Π΅Π»ΡΠΉ β 1 ΡΡ.
- ΠΠ°ΡΠ»ΠΎ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ β Π΄Π»Ρ ΠΆΠ°ΡΠΊΠΈ.
- ΠΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ β ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ.
ΠΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ:
- ΠΠ»Ρ Π½Π°ΡΠ°Π»Π° ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΡ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΎΠΊ ΡΠ°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Ρ, ΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΈΡ Π² ΠΏΡΠΎΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Π΅ ΠΈ ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΡΠ΅ Π½ΠΎΠΆΠΊΠΈ, ΡΡΠ΅Π·Π°Ρ ΠΈΡ Ρ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ±Π»ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΡ ΡΠ»ΡΠΏΠΊΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΎΠΉ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π΅ ΡΠ³Π»ΡΠ±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅.
- Π¨Π»ΡΠΏΠΊΠΈ Π³ΡΠΈΠ±ΠΎΠ² ΡΠ°Π·Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π² ΠΎΠ³Π½Π΅ΡΠΏΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠΌΠ΅, ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½Π΅Π½ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠΈΠΆΠΈΠΌΠ°Ρ ΠΈΡ Π΄ΡΡΠ³ ΠΊ Π΄ΡΡΠ³Ρ ΠΈ Π·Π°ΠΉΠΌΠΈΡΠ΅ΡΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΎΠΉ. ΠΠ΅ΡΡΠΈΠ½Ρ Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ Π½Π° ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠΈ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ Π½ΠΎΠΆΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π²Ρ Π²ΡΠ½ΡΠ»ΠΈ ΠΈΠ· ΡΠ°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½ΠΎΠ². ΠΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΡ ΡΠ΅Π»ΡΡ ΠΈ ΠΈ ΡΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΠΈΡΠ΅, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ±ΠΈΡΠ΅ Π΅Π΅ Π½ΠΎΠΆΠΎΠΌ.
- ΠΠ°Π±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ Π² ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° ΠΈ ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ΄Π° Π»ΡΠΊ ΠΈ Π½ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½ΠΎΠ². ΠΠ°ΡΡΠ΅ΡΡΠΉΡΠ΅ Π»ΡΠΊ Ρ Π½ΠΎΠΆΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π½Π° ΡΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π»ΡΠΊ ΡΡΠ°Π» ΠΏΡΠΎΠ·ΡΠ°ΡΠ½ΡΠΌ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π² ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ Π²Π΅ΡΡΠΈΠ½Ρ ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΡΠΏΡΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΌ ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅ΠΌ. ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ ΠΈ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π΄ΠΎ ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΡΠΌΠ΅ΡΡ Π²Π΅ΡΡΠΈΠ½Ρ ΠΈ Π»ΡΠΊΠ° Ρ Π½ΠΎΠΆΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡΠΎΠΉ.
- ΠΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° 180 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ² ΠΈ Π½Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠΊΠ΅ ΡΠ²Π΅ΡΠ΄ΡΠΉ ΡΡΡ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π½Π°ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ°ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΡ ΠΏΠΎ ΡΠ»ΡΠΏΠΊΠ°ΠΌ ΡΠ°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½ΠΎΠ², ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎ Π½Π°Π±ΠΈΠ²Π°Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π³ΡΠΈΠ±ΠΎΡΠ΅ΠΊ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΌ. Π ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠΏΡΡΠ΅ Π³ΡΠΈΠ±Ρ ΡΡΡΠΎΠΌ ΠΈ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠΎΡΠΌΡ Ρ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎΠΌ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ Π½Π° Π΄Π²Π°Π΄ΡΠ°ΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
- Π¨Π°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Ρ Π±ΡΠ΄ΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Ρ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΡΡ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΡΡΠΌΡΠ½ΡΠΌ. ΠΡΠ½ΠΈΠΌΠ°ΠΉΡΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΠΈΠ· Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΊ ΡΡΠΎΠ»Ρ ΠΏΡΡΠΌΠΎ Π² ΡΠΎΡΠΌΠ΅ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΠ² Π³ΡΠΈΠ±ΠΎΡΠΊΠΈ Π½Π° Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ.
π50Β ΠΌΠΈΠ½.Β π20Β π΄5Β π¨
ΠΡΠ° Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π½Π΅ΠΆΠ½ΠΎΠΉ, Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Π΅ Π² ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π΅ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ. ΠΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎ Π²ΠΏΠΈΡΠ΅ΡΡΡ Π² Π»ΡΠ±ΠΎΠ΅ ΠΎΠ±Π΅Π΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅Π½Ρ, Π° ΠΊΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ β ΠΎΠ½ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ.
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
- Π¨Π°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Ρ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΠ΅ β 10 ΡΡ.
- Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Π° β 150 Π³Ρ.
- Π‘ΡΡ ΡΠ²Π΅ΡΠ΄ΡΠΉ β 100 Π³Ρ.
- Π Π΅ΠΏΡΠ°ΡΡΠΉ Π±Π΅Π»ΡΠΉ Π»ΡΠΊ β 1 ΡΡ.
- ΠΠ΅Π»Π΅Π½Ρ β ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ.
- Π‘ΠΎΠ»Ρ β ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ.
ΠΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ:
- Π¨Π°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Ρ ΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠΉΡΠ΅ Π² ΠΏΡΠΎΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Π΅, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΡΠ΅ Π½ΠΎΠΆΠΊΠΈ, Π½ΠΎ Π½Π΅ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΈΡ . Π¨Π°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Ρ ΡΠ°Π·Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π² ΠΎΠ³Π½Π΅ΡΠΏΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠΌΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΠΊΠΎΠΉ Π²Π²Π΅ΡΡ ΠΈ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΠΉΡΠ΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΡ Π΄Π»Ρ Π³ΡΠΈΠ±ΠΎΠ².
- ΠΠ΅Π»ΠΊΠΎ Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ Π»ΡΠΊ, Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ ΠΈ Π½ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½ΠΎΠ². ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ»Π΅ΠΉΡΠ΅ Π² ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ΄Π° ΡΠΌΠ΅ΡΡ Π»ΡΠΊΠ°, Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΈ ΠΈ Π½ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ ΡΠ°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½ΠΎΠ². ΠΠ±ΠΆΠ°ΡΡΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ Π½Π° Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅ Π΄ΠΎ Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠΈΡΡΠΎΡΡΠΈ, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Ρ.
- ΠΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΡ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠΈΡΠ΅ Π΅Π΅ Π±ΡΠΊΠ²Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠ°ΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠΊΠ»ΡΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΡΡΠΏΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΊ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ΅. ΠΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° 180 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ², Π° ΡΡΡ Π½Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠΊΠ΅. Π¨Π°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Ρ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΎΠΉ, ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎ Π²ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Ρ Π΅Π΅ Π² ΡΠ»ΡΠΏΠΊΠΈ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠΏΡΡΠ΅ Π³ΡΠΈΠ±Ρ ΡΡΡΠΎΠΌ.
- Π€ΠΎΡΠΌΡ Ρ Π³ΡΠΈΠ±Π°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π² ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡΡ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ ΠΈ Π·Π°ΡΠ΅ΠΊΠΈΡΠ΅ Π΄Π²Π°Π΄ΡΠ°ΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. Π‘ΠΏΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π²ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°ΠΉΡΠ΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΠΈΠ· Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΊ ΡΡΠΎΠ»Ρ Π² Π³ΠΎΡΡΡΠ΅ΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΠΏΡΡΠΌΠΎ Π² ΡΠΎΡΠΌΠ΅.
ΠΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ°!
ΠΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π³ΡΠΈΠ±ΠΎΠ² ΡΠ°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½ΠΎΠ², Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΠΎΠΌ ΠΈ ΡΡΡΠΎΠΌ
π50Β ΠΌΠΈΠ½.Β π20Β π΄5Β π¨
ΠΡΠ΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΡΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½ΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°ΡΡ. ΠΡΠΎΡΡΠΎΠ΅ ΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠ΄ΡΡΠ½ΡΠΌ ΠΈ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ Π²ΠΏΠΈΡΠ΅ΡΡΡ Π² Π»ΡΠ±ΠΎΠ΅ ΠΎΠ±Π΅Π΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅Π½Ρ. ΠΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅!
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
- Π¨Π°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Ρ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΠ΅ β 15 ΡΡ.
- ΠΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π· β 3-4 Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ.
- Π‘ΡΡ ΡΠ²Π΅ΡΠ΄ΡΠΉ β 150 Π³Ρ.
- ΠΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡ β 1 ΡΡ.
- ΠΠ°ΡΠ»ΠΎ β Π΄Π»Ρ ΠΆΠ°ΡΠΊΠΈ.
ΠΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ:
- Π¨Π°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Ρ ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΡ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΎΠΊ, ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠΉΡΠ΅ Π² ΠΏΡΠΎΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Π΅. ΠΠΎΠΆΠΊΠΈ Π²ΡΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΈ ΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ. Π¨Π»ΡΠΏΠΊΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½ΠΎΠ² ΡΠ°Π·Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π² ΡΠΎΡΠΌΠ΅ Π΄Π»Ρ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΡΡΠΏΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ.
- ΠΠ΅Π»ΠΊΠΎ Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ Π½ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½ΠΎΠ² ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΠΈΡ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ Π² ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ Ρ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°. Π’ΠΎΠΌΠ°Ρ Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ Π½Π° ΠΊΡΡΠΆΠΎΡΠΊΠΈ, Π² ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΠΈΠΈ Ρ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΠΏΠΎΠΊ Π² ΡΠΎΡΠΌΠ΅. Π‘ΡΡ Π½Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ ΡΠ΅ΡΠΊΠ΅.
- ΠΠ±ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Π½ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½ΠΎΠ² ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅ Ρ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·ΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠ΅ΡΡΡΠΌ ΡΡΡΠΎΠΌ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅. Π ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΡ ΡΠ»ΡΠΏΠΊΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΡ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΠ°, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ»ΡΠΏΠΊΠΈ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ· ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·Π°, Π½ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ ΠΈ ΡΡΡΠ°.
- ΠΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅Π²Π°ΡΡΡΡ Π΄ΠΎ 180 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ² ΠΈ Π΄ΠΎΠΆΠ΄ΠΈΡΠ΅ΡΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½Π° ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅Π΅ΡΡΡ. Π€ΠΎΡΠΌΡ Ρ ΡΠ°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Π°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π² Π³ΠΎΡΡΡΡΡ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ Π½Π° Π΄Π²Π°Π΄ΡΠ°ΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ΅Π³ΠΎ Π²ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°ΠΉΡΠ΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ.
- ΠΠ°ΠΉΡΠ΅ Π³ΡΠΈΠ±Π°ΠΌ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΡΡΡΡ, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΈΡ Π½Π° Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΊ ΡΡΠΎΠ»Ρ Ρ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΠ°Π»Π°ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈ.
ΠΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΡΠ°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½ΠΎΠ², ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ Π±Π΅ΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΌ ΠΈ ΡΡΡΠΎΠΌ
π50Β ΠΌΠΈΠ½.Β π20Β π΄5Β π¨
ΠΡΠΎΠΌΠ°Ρ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π±Π΅ΠΊΠΎΠ½Π° ΠΈ ΡΡΡΠ° Ρ ΡΠ°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Π°ΠΌΠΈ Π½Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²Π°ΡΡ ΠΊΡΡ Π½Ρ, Π½ΠΎ ΠΈ Π²Π΅ΡΡ Π΄ΠΎΠΌ. ΠΡΠ° ΠΏΡΠΎΡΡΠ°Ρ, Π½ΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΡΡΠ½Π°Ρ Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΠ° ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ ΠΊ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎΠ»Ρ ΠΏΠΎ ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ-Π½ΠΈΠ±ΡΠ΄Ρ ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΠΌΠ°Π½ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΆΠΈΠ½Π°.
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
- Π¨Π°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Ρ β 0,4 ΠΊΠ³.
- ΠΠ΅ΠΊΠΎΠ½ β 150 Π³Ρ.
- Π‘ΡΡ ΡΠ²Π΅ΡΠ΄ΡΠΉ β 150 Π³Ρ.
- ΠΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ β Π΄Π»Ρ ΠΆΠ°ΡΠΊΠΈ.
- ΠΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ β ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ.
ΠΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ:
- ΠΠ»Ρ Π½Π°ΡΠ°Π»Π° ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Ρ, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΈΡ Π² ΠΏΡΠΎΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Π΅ ΠΈ ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΡΠ΅ Π½ΠΎΠΆΠΊΠΈ, ΡΡΠ΅Π·Π°Ρ ΠΈΡ Ρ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ±Π»ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΡ ΡΠ»ΡΠΏΠΊΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ·Π½ΡΡΡΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π΅ ΡΠ³Π»ΡΠ±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅.
- Π¨Π»ΡΠΏΠΊΠΈ Π³ΡΠΈΠ±ΠΎΠ² ΡΠ°Π·Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π² ΡΠΎΡΠΌΠ΅ Π΄Π»Ρ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΡ, ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½Π΅Π½ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠΈΠΆΠΈΠΌΠ°Ρ Π³ΡΠΈΠ±ΠΎΡΠΊΠΈ Π΄ΡΡΠ³ ΠΊ Π΄ΡΡΠ³Ρ ΠΈ Π·Π°ΠΉΠΌΠΈΡΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ. ΠΠ΅ΠΊΠΎΠ½ Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ Π½Π° ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠ½ΠΎΡΠΊΠΈ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ Π½ΠΎΠΆΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π²Ρ Π²ΡΠ½ΡΠ»ΠΈ ΠΈΠ· ΡΠ°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½ΠΎΠ².
- ΠΠ°Π±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ Π² ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° ΠΈ ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ΄Π° Π½ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½ΠΎΠ². ΠΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π½ΠΎΠΆΠΊΠΈ Π³ΡΠΈΠ±ΠΎΠ² Π΄ΠΎ Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠΈΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΌΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ°. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΈΡ Π½Π° ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΡ ΠΈ Π½Π°ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π±Π΅ΠΊΠΎΠ½ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ.
- ΠΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° 180 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ² ΠΈ Π½Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠΊΠ΅ ΡΠ²Π΅ΡΠ΄ΡΠΉ ΡΡΡ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π½Π°ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ°ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Π½ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½ΠΎΠ² ΠΏΠΎ ΡΠ»ΡΠΏΠΊΠ°ΠΌ ΡΠ°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½ΠΎΠ², ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎ Π½Π°Π±ΠΈΠ²Π°Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π³ΡΠΈΠ±ΠΎΡΠ΅ΠΊ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π²Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π² ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π³ΡΠΈΠ±ΠΎΠΊ ΠΏΠΎ ΡΠΊΡΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠ½ΠΎΡΠΊΠ΅ Π±Π΅ΠΊΠΎΠ½Π°. Π ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠΏΡΡΠ΅ Π³ΡΠΈΠ±Ρ ΡΡΡΠΎΠΌ ΠΈ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠΎΡΠΌΡ Ρ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎΠΌ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ Π½Π° Π΄Π²Π°Π΄ΡΠ°ΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
- Π¨Π°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Ρ Π±ΡΠ΄ΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Ρ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΡΡ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΡΡΠΌΡΠ½ΡΠΌ. ΠΡΠ½ΠΈΠΌΠ°ΠΉΡΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΠΈΠ· Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΊ ΡΡΠΎΠ»Ρ ΠΏΡΡΠΌΠΎ Π² ΡΠΎΡΠΌΠ΅ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΠ² Π³ΡΠΈΠ±ΠΎΡΠΊΠΈ Π½Π° Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ.
ΠΡΠΈΠ±Ρ ΡΠ°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Ρ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΡΠΌ ΡΡΡΠΎΠΌ
π50Β ΠΌΠΈΠ½.Β π20Β π΄5Β π¨
ΠΠ΅ΠΆΠ½Π°Ρ ΡΡΡΠ½Π°Ρ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΈ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ»ΡΠΏΠΊΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½ΠΎΠ² β ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΠ΅, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ Π΄Π»Ρ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΆΠΈΠ½Π° ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠΌΠ°Π½ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠ° Ρ Π²ΠΈΠ½ΠΎΠΌ. ΠΠ°ΠΌ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π½Π° ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΎΠΉ ΡΠΈΠΊΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΠΈ, Π° ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΏΡΠ΅Π²ΠΎΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
- Π¨Π°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Ρ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΠ΅ (ΠΊΠΎΡΠΎΠ»Π΅Π²ΡΠΊΠΈΠ΅) β 0,5 ΠΊΠ³.
- Π‘ΡΡ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΡΠΉ β 200 Π³Ρ.
- ΠΠ΅Π»Π΅Π½Ρ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ°Ρ β Β½ ΠΏΡΡΠΊΠ°.
- Π‘ΠΎΠ΅Π²ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ β 2 ΡΡ.Π».
- ΠΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ β 1 ΡΡ.Π».
ΠΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ:
- Π¨Π°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Ρ ΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠΉΡΠ΅ Π² ΠΏΡΠΎΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Π΅, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠΈ ΠΈ Π²ΡΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ Π½ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠ°ΠΌΡΠΉ ΠΊΠΎΡΠ΅Π½Ρ. ΠΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π²ΡΠ±ΡΠΎΡΠΈΡΡ β ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½Ρ. Π¨Π°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π² ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΡΠΈΠ»Π΅Π½ΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΏΠ°ΠΊΠ΅Ρ ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΊ Π½ΠΈΠΌ ΡΠΎΠ΅Π²ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ Ρ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ.
- ΠΠ°ΠΊΠ΅Ρ Ρ ΡΠ°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Π°ΠΌΠΈ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΡΡΡΡΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²ΡΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π»ΠΎΡΡ. Π£Π±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Π½Π° Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½ΠΊΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Ρ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΠΏΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΡ.
- Π’Π²ΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΡΠΉ ΡΡΡ ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅ Ρ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ Π½Π°ΡΡΠ±Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΡ ΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠΌΠΈ ΠΏΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΌΡ Π²ΠΊΡΡΡ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΡΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΠΌΠΈΡΠΎΡΠΊΡ Ρ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΎΠΉ Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ ΠΈ Π²ΡΠ½ΡΡΠ΅ ΠΈΠ· ΠΏΠ°ΠΊΠ΅ΡΠ° ΡΠ°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Ρ. Π¨Π»ΡΠΏΠΊΠΈ Π³ΡΠΈΠ±ΠΎΠ² Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π½Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π² ΡΠΎΡΠΌΠ΅ Π΄Π»Ρ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π² ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡΡ Π΄ΠΎ 180 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ Π±ΡΠΊΠ²Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π½Π° ΠΏΡΡΠ½Π°Π΄ΡΠ°ΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π³ΡΠΈΠ±Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠ»ΠΈΡΡ.
- ΠΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΌ ΡΠ°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Π°ΠΌ Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΎΡΡΡΡΡ, Π²ΡΠ»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ ΡΠΎΠΊ (ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΡΡΡ Π² ΡΠ³Π»ΡΠ±Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΡΠ»ΡΠΏΠΎΠΊ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΡ) ΠΈ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΡ ΡΠ»ΡΠΏΠΊΡ ΡΡΡΠΎΠΌ Ρ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΡ. ΠΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π²ΠΎΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠ½Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΌ ΡΠΏΡΠΈΡΠ΅ΠΌ, ΡΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠΎΡΠΌΠ° ΡΡΡΠ° Π² ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌ Π³ΡΠΈΠ±ΠΎΡΠΊΠ΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΎ ΠΎΡΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ.
- ΠΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΊ ΡΡΠΎΠ»Ρ Π½Π° ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΎΠΌ Π±Π»ΡΠ΄Π΅, ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΠ² Π³ΡΠΈΠ±Ρ (ΠΏΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ) Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΊΡ ΠΈΠ· Π»ΠΈΡΡΡΠ΅Π² ΡΠ°Π»Π°ΡΠ°.
Π¨Π°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Ρ, Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Ρ ΡΡΡΠΎΠΌ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅
ΠΠΎΠΏΠ°Π»ΡΡ Π½ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½ΠΎΠ², ΡΠ΅ΡΠΈΠ»Π° Π½Π΅ΠΏΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°ΡΡ. ΠΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Π»Π° ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»Π΅Π»Π°.Β Π¨Π°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Ρ, Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Ρ ΡΡΡΠΎΠΌ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅, ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»ΠΈΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΈ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠΌΠΈ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π΄Π΅Π»ΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠΌ Ρ Π²Π°ΠΌΠΈ.
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ
ΠΠ»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½ΠΎΠ², Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ Ρ ΡΡΡΠΎΠΌ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅, Π½Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ:
ΡΠ°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Ρ — 300 Π³;
ΡΡΡ — 100 Π³;
ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ — 50 Π³;
ΡΠΎΠΊ, Π²ΡΠΆΠ°ΡΡΠΉ ΠΈΠ· 1/3 Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π°.
ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ — 2 Π·ΡΠ±ΡΠΈΠΊΠ°;
ΠΏΠ΅ΡΡΡΡΠΊΠ° — ΠΏΡΡΠΎΠΊ;
ΡΠΎΠ»Ρ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ — ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ.
ΠΠ»Ρ Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡΠ°:
ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ — 2 ΡΡ.
ΠΡΠ°ΠΏΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ
Π‘Π½Π°ΡΠ°Π»Π° Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠ°ΠΌΠΈ. Π ΠΌΠΈΡΠΊΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΊΡΡΠΎΡΠ΅ΠΊ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°.
Π ΠΌΠ°ΡΠ»Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ Π½Π°ΡΡΠ±Π»Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ ΠΈ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΡΡΡΠΊΡ.
ΠΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π²ΡΠΆΠ°ΡΡΠΉ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΡΠΎΠΊ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΈ ΡΠΎΠ»Ρ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ.
Π’ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎ.
Π¨Π°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Ρ ΠΏΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΡΡΡ.
ΠΠ·ΡΡΡ Π»ΠΈΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠ³ΠΈ, ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π½Π° Π½Π΅Π΅ ΡΠ°Π·ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΏΠΎΠ»Π°ΠΌ ΡΠ°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Ρ ΠΈ ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ ΡΠ°Π·Π»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ.
Π ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡΠ° ΠΊ ΡΠ°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Π°ΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ. ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°Π΄ΠΎ ΡΡΡΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π½Π°Β Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ ΠΊΡΡΠΆΠΎΡΠΊΠΈ.
ΠΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΆΠΎΡΠΊΠΈΒ ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π½Π° Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ Π»ΠΈΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠ³ΠΈ ΠΈ ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ ΡΠ°Π·Π»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°.
ΠΠ±Π° ΠΏΠ°ΠΊΠ΅ΡΠ° ΠΈΠ· ΡΠΎΠ»ΡΠ³ΠΈ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΊΠΎ Π·Π°ΠΊΡΡΡΡ ΠΈ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π² ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡΡ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ ΠΏΡΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ 200 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ² Π½Π° 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
Π§Π΅ΡΠ΅Π· 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π²ΡΠ½ΡΡΡ ΠΈΠ· Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Ρ ΠΈ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ. ΠΠ° ΡΠ°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Ρ Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΡΠ»ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΠ°.
ΠΠ°ΠΊΠ΅Ρ Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Π΅ΠΌ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΎΡΠΊΡΡΡΡ. Π ΠΎΠ±Π° ΠΏΠ°ΠΊΠ΅ΡΠ° ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ½ΠΎ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ Π½Π° 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΎΡΠΊΡΡΡΡΠΌΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠΌΠΎΠ΅ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ»ΠΎΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ»Π°ΡΡ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ½Π°Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠ°.
ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π΄ΠΎΡΡΠ°Π΅ΠΌ Π½Π°ΡΠΈ ΠΏΠ°ΠΊΠ΅ΡΡ, Π²ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΈΡ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠΌΠΎΠ΅ Π½Π° ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΡΡΠΏΠ°Π΅ΠΌ ΠΊ ΡΡΠ°ΠΏΠ΅Π·Π΅. ΠΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠ΅, ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Ρ, Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Ρ ΡΡΡΠΎΠΌ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅, ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΡΡΡ Π²Π°Ρ ΠΈ Π²Π°ΡΠΈΡ Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΈΡ .ΠΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ°!
Π¨Π°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Ρ, Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Ρ ΡΡΡΠΎΠΌ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅. ΠΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Ρ ΡΠΎΡΠΎ
Π¨Π°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Ρ, Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Ρ ΡΡΡΠΎΠΌ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ β ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΈ ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΎ ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ, ΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠ΅Π΅ ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π²Π°ΡΠΈΠ°ΡΠΈΠΉ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ². Π¨Π°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Ρ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΡΡΠΎΠΌ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π±ΡΡΡ Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠΌ, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΎΠΊ. Π ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΡΠ°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Ρ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΡΡΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ-Π½ΠΈΠ±ΡΠ΄Ρ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΎΠΉ, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΏΠ°ΡΡΡΡ ΡΡΡΠΎΠΌ ΠΈ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΡΡΡ. ΠΡΠ»ΠΈ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΡ ΠΎ ΡΠ°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Π°Ρ , Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ Ρ ΡΡΡΠΎΠΌ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅, ΡΠΎ ΡΡΡ ΡΠ°ΠΌΡΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°ΠΌΠΈ ΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΡ Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ Π³ΡΠΈΠ±ΠΎΠ² Ρ ΡΡΡΠΎΠΌ ΠΈ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Π΅ΠΌ, ΡΡΠ±ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΌΡΡΠΎΠΌ.
Π‘Π΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ Ρ ΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΆΡ Π²Π°ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Ρ, Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Π² ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Π΅ Ρ ΡΡΡΠΎΠΌ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅.
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
- Π¨Π°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Ρ β 400 Π³Ρ.,Β
- Π Π΅ΠΏΡΠ°ΡΡΠΉ Π»ΡΠΊ β 2 ΡΡ.,Β
- Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Π° β 3 ΡΡ. Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ,Β
- Π’Π²Π΅ΡΠ΄ΡΠΉ ΡΡΡ β 100 Π³Ρ.,Β
- Π‘ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ ΠΈ ΡΠΎΠ»Ρ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ.
Π¨Π°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΡΡΠΈΡΠ΅. ΠΠΎΠΆΠΊΠΈ Π³ΡΠΈΠ±ΠΎΠ² Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΆΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΡΠ»ΡΠΏΠΊΠΈ β Π΄ΠΎΠ»ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
ΠΡΠΊ Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΠΊΠΎΠ»ΡΡΠ°ΠΌΠΈ.
Π ΠΌΠΈΡΠΊΡ Ρ Π³ΡΠΈΠ±Π°ΠΌΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π»ΡΠΊ.
ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Ρ.Β Π¨Π°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Ρ Ρ Π»ΡΠΊΠΎΠΌ ΠΏΡΠΈΡΡΠΏΡΡΠ΅ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΡ.
ΠΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅.
Π¨Π°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Ρ Π² ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Π΅ Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π² ΡΠΎΡΠΌΡ Π΄Π»Ρ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΡ.
ΠΠΎΡΡΠΏΡΡΠ΅ Π³ΡΠΈΠ±Ρ ΡΠ΅ΡΡΡΠΌ ΡΡΡΠΎΠΌ.
ΠΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ Π½Π°Π³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ Π΄ΠΎ 180Π‘. ΠΠ°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Ρ Ρ ΡΡΡΠΎΠΌ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π΄ΠΎ ΡΠ°ΡΠΏΠ»Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΡΠ°. ΠΠΎΡ ΡΠ°ΠΊ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄ΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Ρ, Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ Ρ ΡΡΡΠΎΠΌ.
ΠΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΈΡ Π½Π° ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΊ ΡΡΠΎΠ»Ρ.
Π¨Π°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Ρ, Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Ρ ΡΡΡΠΎΠΌ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅. Π€ΠΎΡΠΎΠ¨Π°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Ρ Ρ ΡΡΡΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠΎΠΌ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅, ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ Π½ΠΈΠΆΠ΅, ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ»ΡΠΏΠΊΠΈ Π³ΡΠΈΠ±ΠΎΠ² ΡΡΡΠ½ΠΎΠΉ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΎΠΉ.
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
- Π¨Π°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Ρ β 500-600 Π³Ρ.,Β
- ΠΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π· β 2-3 ΡΡ. Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ,Β
- Π’Π²Π΅ΡΠ΄ΡΠΉ ΡΡΡ β 300 Π³Ρ.,Β
- Π‘ΠΎΠ»Ρ β ΡΠ΅ΠΏΠΎΡΠΊΠ°,Β
- Π§Π΅ΡΠ½ΠΎΠΊ β 3-4 ΡΡ.,Β
- Π‘ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ βΒ
ΠΠ»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½ΠΎΠ² Ρ ΡΡΡΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠΎΠΌ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ Π³ΡΠΈΠ±Ρ ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΡ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ² Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΠΎΡΠΊΡΡΡΡΠΌΠΈ ΡΠ»ΡΠΏΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π΄ΠΈΠ°ΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠΌ Π΄ΠΎ 4 ΡΠΌ. ΠΡΠΈΠ±Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΉΡΠ΅ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ. ΠΡΡΡΡΠΌ Π½ΠΎΠΆΠΎΠΌ ΡΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ Ρ Π½ΠΈΡ Π½ΠΎΠΆΠΊΠΈ. ΠΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅. ΠΠ° ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ ΡΠ΅ΡΠΊΠ΅ Π½Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΡΠ΄ΡΠΉ ΡΡΡ. Π’Π²Π΅ΡΠ΄ΡΠΉ ΡΡΡ Π² ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ΅ Π²ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΠΏΠ»Π°Π²Π»Π΅Π½ΡΠΌ ΡΡΡΠΎΠΌ. Π‘ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π² ΠΌΠΈΡΠΊΡ.
ΠΡΠ΄Π°Π²ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΏΡΠ΅ΡΡ ΠΊ Π½Π΅ΠΌΡ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ. ΠΡΡΠΏΡΡΠ΅ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ ΠΈ ΡΠΎΠ»Ρ. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·. ΠΠ°ΡΠΈΠ½ΠΊΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½ΠΎΠ² ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅. Π‘ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ Π½Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ»ΡΠΏΠΊΠΈ Π³ΡΠΈΠ±ΠΎΠ² ΡΡΡΠ½ΠΎΠΉ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΎΠΉ. Π€Π°ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Ρ Ρ ΡΡΡΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠΎΠΌ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΠΉΡΠ΅ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ 20-25 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
ΠΠ΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Ρ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠΌ Ρ ΡΡΡΠΎΠΌ ΠΈ Π²Π΅ΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ.
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
- Π¨Π°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Ρ β 1 ΠΊΠ³.,Β
- Π‘ΡΡ β 300 Π³Ρ.,Β
- ΠΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΎΡΠ΅Ρ ΠΈ β 100 Π³Ρ.,Β
- Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Π° β 3 ΡΡ. Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ,Β
- ΠΠ΅ΡΡΠΈΠ½Π° β 200 Π³Ρ.,Β
- Π‘ΠΎΠ»Ρ ΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ β ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ.Β
Π‘ΡΡ Π½Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠΊΠ΅. ΠΡΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ Π²Π΅ΡΡΠΈΠ½Ρ. ΠΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΎΡΠ΅Ρ ΠΈ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΡΡΠ΅ Π½Π° ΡΡΡ ΠΎΠΉ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅. ΠΠ΅Π»ΠΊΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ±ΠΈΡΠ΅ ΠΈΡ Π½ΠΎΠΆΠΎΠΌ. Π‘ΡΡ, ΠΎΡΠ΅Ρ ΠΈ ΠΈ Π²Π΅ΡΡΠΈΠ½Ρ Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π² ΠΎΠ΄Π½Ρ ΠΌΠΈΡΠΊΡ. ΠΠΎΠ»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΎΠΉ. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ ΡΠΎΠ»Ρ ΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ. ΠΠ°ΡΠΈΠ½ΠΊΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅. Π¨Π°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΉΡΠ΅. ΠΡΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ Ρ Π½ΠΈΡ Π½ΠΎΠΆΠΊΠΈ. ΠΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΡ Π² ΡΠ°ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ Π³ΡΠΈΠ±ΠΎΠ². Π€Π°ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ. ΠΠ°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΠΉΡΠ΅ Π³ΡΠΈΠ±Ρ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ 20-25 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΈ 190Π‘.
Π¨Π°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Ρ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΡΡΡΠΎΠΌ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π΄Π²ΡΠΌΡ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π°ΠΌΠΈ β ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠ° Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ ΠΏΡΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΡ Ρ Π½ΠΈΠΌΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Π³ΡΠΈΠ±Ρ. Π Π°ΡΡΠΌΠΎΡΡΠΈΠΌ Π²ΡΠΎΡΠΎΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ.
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
- ΠΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ β 3 ΡΡ.,Β
- Π¨Π°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Ρ β 400 Π³Ρ.,Β
- Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Π° β 150 ΠΌΠ».,Β
- Π Π΅ΠΏΡΠ°ΡΡΠΉ Π»ΡΠΊ β 2 ΡΡ.,
- Π―ΠΉΡΠ° β 2 ΡΡ.,
- Π’Π²Π΅ΡΠ΄ΡΠΉ ΡΡΡ β 100 ΠΌΠ».,Β
- Π§Π΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ β ΡΠ΅ΠΏΠΎΡΠΊΠ°.Β
- Π‘ΠΎΠ»Ρ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ.Β
Π’Π²Π΅ΡΠ΄ΡΠΉ ΡΡΡ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠΊΠ΅. Π Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΠΌΠΈΡΠΊΡ Π²Π±Π΅ΠΉΡΠ΅ ΡΠΉΡΠ°. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΊ Π½ΠΈΠΌ ΡΠ΅ΡΡΡΠΉ ΡΡΡ ΠΈ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Ρ. ΠΠΎΡΡΠΏΡΡΠ΅ ΡΠΎΠ»ΡΡ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅ΠΌ. ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅. ΠΡΠΈΠ±Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΡΡΠΈΡΠ΅. ΠΠΎΠ»ΡΠΊΠΎΠ»ΡΡΠ°ΠΌΠΈ Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ Π»ΡΠΊ.
ΠΠ½ΠΎ ΡΠΎΡΠΌΡ ΡΠΌΠ°ΠΆΡΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ. ΠΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π² Π½Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ ΡΠ°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½ΠΎΠ². ΠΠ°Π»Π΅Π΅ ΡΠ°Π·Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π½Π° Π³ΡΠΈΠ±Π°Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ. ΠΠ° Π½ΠΈΡ Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π»ΡΠΊ. Π£ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ ΡΠ»ΠΎΠ΅ΠΌ ΡΠ°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½ΠΎΠ². ΠΠΎΠ»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΡΡΡΠ½ΠΎ-ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Π½ΠΎΠΉ Π·Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΊΠΎΠΉ.
ΠΡΠΈΡΡΠΏΡΡΠ΅ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΊΡ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠΌ ΡΠΊΡΠΎΠΏΠΎΠΌ. Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Ρ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΡΡΡΠΎΠΌ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»ΠΈΡΡ ΡΠΎΡΠ½ΡΠΌΠΈ, ΡΠΎΡΠΌΡ Ρ Π½ΠΈΠΌΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π½Π°ΠΊΡΡΡΡ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ. ΠΠ°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΠΉΡΠ΅ Π³ΡΠΈΠ±Ρ Ρ ΡΡΡΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ 20-25 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠΎ ΠΈΡΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΡΠ½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΡΡΠΊΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΠ΅ Π³ΡΠΈΠ±Ρ Π΅ΡΠ΅ 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅. Π’Π°ΠΊ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΊΠ° ΠΏΠΎΠΊΡΠΎΠ΅ΡΡΡ Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠΈΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ° ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ.
Π¨Π°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Ρ, Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅: ΡΠ΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠΌ, ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅, Π² Π³ΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠ΅
Π¨Π°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Ρ β ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½Π°Ρ Π΅Π΄Π°, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Ρ , ΠΊΡΠΎ Π½Π΅ Π΅ΡΡ ΠΌΡΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡ Π·Π° ΡΠΈΠ³ΡΡΠΎΠΉ. ΠΠ½ΠΈ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡΡΡ ΠΊ Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ ΠΈΡ Π²ΠΎΡΡΡΠ΅Π±ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΌΠΈ Π² ΠΏΠΎΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΈ Π²Π΅Π³Π΅ΡΠ°ΡΠΈΠ°Π½ΡΡΠ²Π΅. ΠΡΡΠΎΠΊΠ°Ρ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²Π°Ρ ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ Π³ΡΠΈΠ±ΠΎΠ² ΠΏΡΠΈ ΠΈΡ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΠΈΡ Π² Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ, ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ Π±ΠΎΠ»ΡΠ½ΡΡ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ½ΡΠΌ Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅ΡΠΎΠΌ. ΠΡΠ΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΎ Π΄ΠΎΡΡΠΎΠΈΠ½ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½ΠΎΠ² β Π±ΡΡΡΡΠΎΡΠ° ΠΈΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ: ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ΄Π°ΡΡΡΡ Π² ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΠΈ Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠ΅. Π ΡΠΎΠΌΡ ΠΆΠ΅ ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΡΠΈ Π² Π»ΡΠ±ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π³ΠΎΠ΄Π°, ΠΈ ΡΠ΅Π½Π° Π½Π° Π½ΠΈΡ Π½Π΅ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½Π°.
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΈΠ· ΡΠ°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½ΠΎΠ² ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°ΠΌΡΠ΅ ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄Π°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄ΡΡ ΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΠΉΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠ°ΠΏΠ΅Π·Ρ, ΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠ³ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΈΠ³Π»Π°ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ Π½Π° ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ΅-Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΡΠΎΡΠΆΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ. ΠΠ΄Π½ΠΈΠΌ ΠΈΠ· Π»ΡΡΡΠΈΡ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠ² ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°Π½ΠΎ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΠ΅. Π¨Π°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Ρ, Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅, β ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π°Π΄ΠΎ Π±ΡΡΡΡΠΎ Π½Π°ΠΊΠΎΡΠΌΠΈΡΡ ΡΠ΅ΠΌΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΡΡΠ΅ΡΠΈΡΡ Π½Π΅ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°Π½Π½ΠΎ Π½Π°Π³ΡΡΠ½ΡΠ²ΡΠΈΡ Π³ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ.
ΠΡΠΈ ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΈ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ, Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡΡ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΡΠΌΠΈ, ΡΠΎΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ. ΠΠ°ΠΏΠ΅ΡΡ ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π½Π΅, ΡΠΎΠ»ΡΠ³Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π° ΡΠΏΠ°ΠΆΠΊΠ°Ρ . ΠΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Ρ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ· ΠΌΡΡΠ°, ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ, ΠΊΡΡΠΏ, ΡΡΡΠ°. Π‘ΡΡΠ½ΡΠΌ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ Π²ΡΠΉΠ΄Π΅Ρ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Ρ Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ Π² Π³ΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠ°Ρ . Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ Π²ΡΠ΅Ρ ΡΡΠΈΡ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ Π²Ρ Π½Π°ΠΉΠ΄Π΅ΡΠ΅ Π² Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π΅.
Β
ΠΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΡΠ΅ΡΡ
ΠΠΏΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΡ Π½Π΅ ΡΠΊΡΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈ ΡΠ΅ΠΊΡΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½ΠΎΠ² Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅. ΠΡ ΡΠΎΠ±ΡΠ°Π»ΠΈ ΠΈΡ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»Π΅.
- ΠΡΠ±ΠΈΡΠ°Ρ ΡΠ°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Ρ Π² ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π΅, ΡΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΡΠ»ΡΠΏΠΊΠΈ: Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠ½ΠΈΠ·Ρ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΌΠ½Π΅Π»ΠΈ, ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠ΅ Π³ΡΠΈΠ±ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΎΡΠ½ΡΠ΄Ρ Π½Π΅ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈ.
- ΠΠΎΠ΄Π²Π΅ΡΠ³Π°ΠΉΡΠ΅ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Ρ Π½Π΅ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΈΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉ β ΠΎΠ½ΠΈ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΡΠ΅ΠΌΠ½Π΅ΡΡ.
- ΠΠ΅ Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Ρ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ Π² Π²ΠΎΠ΄Π΅, ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΌΡΡΡΡ Π²ΡΡΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π½Π°ΡΡΡ ΠΎ, ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΡΠ°Π½ΡΡ Π²ΠΎΠ΄ΡΠ½ΠΈΡΡΡΠΌΠΈ.
- Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ»ΡΠΏΠΊΠΈ ΠΏΡΠΈ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΠΈ Π½Π΅ ΡΠΌΠΎΡΡΠΈΠ»ΠΈΡΡ, ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π² Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΎΠΌΡ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΡ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°.
- ΠΠΎΠΆΠΊΡ ΠΎΡ ΡΠ»ΡΠΏΠΊΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΡ ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΎΠΉ, Π° Π½Π΅ Π½ΠΎΠΆΠΎΠΌ.
- ΠΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Ρ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅: Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΡ ΠΈΡ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΎΠΏΡΠ°Π²Π΄Π°Π½Π½ΡΠΌ Π»ΠΈΡΡ Π² ΡΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π°ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Ρ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°ΠΌΠΈ, Π½ΡΠΆΠ΄Π°ΡΡΠΈΠΌΠΈΡΡ Π² Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠ΅. Π ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»Π΅ ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ Π»ΡΡΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ Π΄ΠΎ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊΠ»Π°ΡΡΡ ΠΈΡ Π² ΡΠ»ΡΠΏΠΊΠΈ.
ΠΠ½Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΊΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠ½ΡΡ ΡΠ΅ΠΊΡΠ΅ΡΠΎΠ² Π½Π΅ ΠΈΠ·Π±Π°Π²Π»ΡΠ΅Ρ ΠΎΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π² ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π±ΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΎΡΡΠΈ.
ΠΠ°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Ρ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΡΠΌΠΎΡΡΡΡΡΡ Π½Π° ΡΡΡΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΡΠΎΠ»Π΅. Π§ΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΡΡΡΠ΅ΡΠ°, Π²Ρ ΡΠΎΠΆΠ΅ ΡΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ·Π½Π°ΡΡ Π½Π° ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Β«ΠΠΎΠ²ΡΠΉ Π΄ΠΎΠΌΠΎΡΡΡΠΎΠΉΒ».
Π¨Π°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Ρ, Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠΌ (Π²Π΅Π³Π΅ΡΠ°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ)
Π§ΡΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ:
- ΡΠ°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Ρ β 0,4 ΠΊΠ³;
- ΡΠΌΠ΅ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅Π² β 0,5 Ρ. Π»;
- ΡΠΎΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ°Ρ β 60 ΠΌΠ»;
- ΡΠΎΠ»Ρ β ΡΠ΅ΠΏΠΎΡΡ;
- ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠ΅ Π·Π΅ΡΠ½Π° ΠΊΠΎΡΠΈΠ°Π½Π΄ΡΠ° β 0,5 Ρ. Π».;
- ΠΌΡΡΠΊΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΎΡΠ΅Ρ β ΡΠ΅ΠΏΠΎΡΡ.
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ:
- Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΎΡΡ Ρ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Π°ΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠΌΠΈ, ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ Π² ΠΏΠ°ΠΊΠ΅Ρ.
- Π ΡΠΎΡ ΠΆΠ΅ ΠΏΠ°ΠΊΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΊ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΡ Π³ΡΠΈΠ±Ρ, ΠΎΠ±Π²Π°Π»ΡΠΉΡΠ΅ ΠΈΡ Π² ΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΠ°.
- ΠΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π² ΡΠΎΡΠΌΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ, Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠΈ 180 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠ°Ρ 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
ΠΠ°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠΌ ΡΠ°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Ρ ΠΏΠΎΡΠ»ΡΠΆΠ°Ρ ΠΏΡΠ΅Π²ΠΎΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΡΠΌ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΊ Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡΡ.
Β
Π¦Π΅Π»ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Ρ, Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Π² ΡΠΎΠ»ΡΠ³Π΅
Π§ΡΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ:
- ΡΠ°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Ρ β 0,4 ΠΊΠ³;
- ΡΡΡ β 0,2 ΠΊΠ³;
- ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ β 4 Π·ΡΠ±ΡΠΈΠΊΠ°;
- ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π· ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Π° β 100 ΠΌΠ».
ΠΠ°ΠΊ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΡ:
- ΠΠΎΠΌΡΠ² ΠΈ Π²ΡΡΡΡΠΈΠ² Π³ΡΠΈΠ±Ρ, ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ Π½ΠΎΠΆΠΊΠΈ.
- ΠΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΡΡ, ΡΠ°Π·Π΄Π°Π²ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ, ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ Ρ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΎΠΉ.
- ΠΠ°ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΡΡ ΡΠ»ΡΠΏΠΊΠΈ, Π²ΠΎΡΠΊΠ½ΠΈΡΠ΅ Π² Π½Π΅Π΅ Π½ΠΎΠΆΠΊΠΈ.
- ΠΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π³ΡΠΈΠ± Π·Π°Π²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π² ΠΊΡΡΠΎΠΊ ΡΠΎΠ»ΡΠ³ΠΈ. ΠΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ.
- ΠΠ°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈ 200 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠ°Ρ 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
ΠΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ ΡΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π½Π°Π·Π²Π°ΡΡ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΠ·-Π·Π° Π½Π΅ ΡΠ°ΠΌΠΎΠΉ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΠΈ, ΠΎΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Π΅ΡΡΡ Π±Π»ΡΠ΄Π° Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΡΠ΅ ΠΈ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ ΡΡΡΠ½ΡΠ΅. Π ΡΠΎΠΌΡ ΠΆΠ΅ ΡΡΡ ΠΈ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Ρ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°ΠΌΠΈ Π½Π°Π·Π²Π°ΡΡ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ.
Π¨Π°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Ρ Π½Π° ΡΠΏΠ°ΠΆΠΊΠ°Ρ
Π§ΡΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ:
- ΡΠ°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Ρ β 0,4 ΠΊΠ³;
- ΡΠΏΠΈΠΊ β 100 Π³;
- ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠΈ β 0,2 ΠΊΠ³;
- ΡΠ΅ΠΏΡΠ°ΡΡΠΉ Π»ΡΠΊ β 150 Π³;
- ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ Π΄Π»Ρ Π³ΡΠΈΠ±ΠΎΠ² β ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ;
- ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·, ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ β 50 ΠΌΠ».
ΠΠ°ΠΊ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ:
- Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΡΠΎ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠΌΠΈ, ΠΎΠ±ΠΌΠ°ΠΆΡΡΠ΅ ΡΠΈΡΡΡΠ΅ ΠΈ ΡΡΡ ΠΈΠ΅ Π³ΡΠΈΠ±Ρ, ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π½Π° 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
- Π¨ΠΏΠ°ΠΆΠΊΠΈ ΡΠ°Π·ΠΌΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π² Π²ΠΎΠ΄Π΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΡΠΊΠ°Π»ΠΈΡΡ ΠΏΡΠΈ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΠΈ Π³ΡΠΈΠ±ΠΎΠ².
- ΠΡΠΊ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΆΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
- Π’ΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΌΠΈ Π»ΠΎΠΌΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΡΠΏΠΈΠΊ.
- ΠΠ°Π½ΠΈΠΆΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΡΠΏΠ°ΠΆΠΊΠΈ, ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΡΡ, Π³ΡΠΈΠ±ΠΎΡΠΊΠΈ, ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ, ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠ° Π»ΡΠΊΠ° ΠΈ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ ΡΠ°Π»Π°.
- ΠΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π½Π° Π·Π°ΡΡΠ»Π°Π½Π½ΡΠΉ ΡΠΎΠ»ΡΠ³ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ ΠΈ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠΈΡΠ΅ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 12 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ Π΄ΠΎ 200 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ² ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ Π·Π°ΡΠ°Π½Π΅Π΅.
Π¨Π°ΡΠ»ΡΡΠΊΠΈ ΠΈΠ· ΡΠ°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½ΠΎΠ² ΠΏΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΡΡΡΡ ΠΈ Π²Π΅Π³Π΅ΡΠ°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠ°ΠΌ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΠΈΠ· ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ° ΡΠΏΠΈΠΊ. Π ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ Π΅ΡΡΡ ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΈ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠΎΡΡΠ°.
Β
Π¨Π°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Ρ, ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΡΡΠ»ΡΠ³ΡΠ½ΠΈ
Π§ΡΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ:
- ΡΠ°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Ρ β 0,4 ΠΊΠ³;
- ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ β 150 Π³;
- ΡΡΠ»ΡΠ³ΡΠ½ΠΈ β 0,2 ΠΊΠ³.
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ:
- Π’ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° ΡΠ°ΡΡΠΎΠΏΠΈΡΠ΅, ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΡΡΠ΅ ΠΈ Π½Π°ΡΡΠΈΡΠ΅.
- ΠΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ»ΡΠ³ΡΠ½ΠΈ ΠΈ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Ρ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ.
- ΠΠ°ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ· ΡΡΡΠ° ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° ΡΠ»ΡΠΏΠΊΠΈ Π³ΡΠΈΠ±ΠΎΠ².
- Π Π°ΡΡΠΎΠΏΠ»Π΅Π½Π½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ ΡΠΌΠ°ΠΆΡΡΠ΅ ΡΠΎΠ»ΡΠ³Ρ, ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π»ΠΈΡΠ΅ Π΅Π΅ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ.
- Π Π°Π·Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π³ΡΠΈΠ±Π½ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΏΠΊΠΈ. ΠΠ°ΠΏΠ΅ΠΊΠΈΡΠ΅ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΡΠ°ΡΠ° Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΎΠΌ ΡΠΊΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ Π² Π½Π΅ΠΌ 180-200 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ².
ΠΡΠΎ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· ΡΠ°ΠΌΡΡ ΠΏΡΠΎΡΡΡΡ ΠΈ ΡΠ°ΠΌΡΡ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ². Π’Π°ΠΊΡΡ Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ ΠΈ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ, ΠΈ Π³ΠΎΡΡΡΠ΅ΠΉ, ΠΎΠ½Π° ΡΠΊΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈ ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠΎΠ». ΠΡΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ ΡΠ΅ΠΌ, ΠΊΡΠΎ ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π°Π΅Ρ Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ²ΡΡ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΊΡΠ΅ΠΌΠ»Π΅Π²ΡΠΊΡΡ.
Β
Π¨Π°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Ρ Ρ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΌ ΠΈΠ· ΡΡΡΠ° ΠΈ Π»ΡΠΊΠ°
Π§ΡΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ:
- ΡΠ°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Ρ β 0,4 ΠΊΠ³;
- ΡΠ΅ΠΏΡΠ°ΡΡΠΉ Π»ΡΠΊ β 100 Π³;
- ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ β 100 Π³;
- ΡΠ²Π΅ΡΠ΄ΡΠΉ ΡΡΡ β 100 Π³.
ΠΠ°ΠΊ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΡ:
- ΠΡ ΡΠ»ΡΠΏΠΎΠΊ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ Π½ΠΎΠΆΠΊΠΈ, ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΈΡ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
- ΠΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΡ.
- Π Π°ΡΡΠΎΠΏΠΈΡΠ΅ 60 Π³ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°, ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΡΡΠ΅ Π² Π½Π΅ΠΌ Π΄ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ·ΡΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ Π»ΡΠΊ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ Π³ΡΠΈΠ±Π½ΡΡ Π½ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ. Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅.
- ΠΡΡΠ°Π²ΡΠ΅Π΅ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠ°Π·Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎ ΡΠ»ΡΠΏΠΊΠ°ΠΌ.
- ΠΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π² ΡΠ»ΡΠΏΠΊΠΈ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΡ.
- ΠΠ°ΠΏΠ΅ΠΊΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΈ 200 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠ°Ρ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
ΠΡΠΈΠ±Π½ΡΠ΅ ΡΠ»ΡΠΏΠΊΠΈ Ρ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ· ΡΡΡΠ° ΠΈ Π»ΡΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠΎΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΈ Π½Π΅ΠΆΠ½ΡΠΌΠΈ. Π’Π°ΠΊΠ°Ρ Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΠ° Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ° Π΄Π»Ρ ΡΡΡΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΎΠ»Π°.
Π¨Π°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Ρ Ρ ΠΏΠ»Π°Π²Π»Π΅Π½ΡΠΌ ΡΡΡΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠΎΠΌ
Π§ΡΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ:
- ΡΠ°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Ρ β 0,5 ΠΊΠ³;
- ΠΏΠ»Π°Π²Π»Π΅Π½ΡΠΉ ΡΡΡ β 150 Π³;
- ΠΌΠ΅Π΄ β Π»ΠΎΠΆΠΊΠ°;
- ΡΡΠ½Π΄ΡΠΊ β 100 Π³;
- ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ β 50 ΠΌΠ»;
- ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ β 3 Π·ΡΠ±ΡΠΈΠΊΠ°;
- ΡΠΎΠ»Ρ, ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ β ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ.
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ:
- Π Π°Π·ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΡΡΡ Π½Π° ΡΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠ², ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Ρ Π²Π°Ρ ΡΠ°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½ΠΎΠ², ΡΠ°Π·Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎ ΡΠ»ΡΠΏΠΊΠ°ΠΌ.
- ΠΡΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΏΡΠ΅ΡΡ, ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Ρ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ, ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Π°ΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΎΠΏΠ»Π΅Π½Π½ΡΠΌ ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠΌ. ΠΠΎΠ»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΎΠΉ ΡΠΌΠ΅ΡΡΡ Π³ΡΠΈΠ±Ρ.
- Π Π°Π·Π΄ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ½Π΄ΡΠΊ, ΠΏΠΎΡΡΠΏΡΡΠ΅ ΠΈΠΌ ΡΠ°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Ρ.
- ΠΠ°ΠΏΠ΅ΠΊΠΈΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΡΡΡΠΎΠΌ ΡΠ°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Ρ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΠΏΡΠΈ 180 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠ°Ρ .
ΠΠΏΡΡ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅Ρ, ΡΡΠΎ ΡΡΠ° Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΠ° ΠΈΠ΄Π΅Ρ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Π½Π° ΡΡΠ°.
Β
Π¨Π°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Ρ, Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Ρ Π±Π΅ΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΡΠΌ ΡΡΡΠΎΠΌ
Π§ΡΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ:
- ΡΠ°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Ρ β 0,4 ΠΊΠ³;
- Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ β 50 Π³;
- ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΡΠΉ ΡΡΡ β 150 Π³;
- Π±Π΅ΠΊΠΎΠ½ β 0,2 ΠΊΠ³.
ΠΠ°ΠΊ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΡ:
- ΠΡΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ Π½ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½ΠΎΠ² ΠΎΡ ΡΠ»ΡΠΏΠΎΠΊ. ΠΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠΈΡΠ΅ Π½ΠΎΠΆΠΎΠΌ.
- ΠΠ΅Π»ΠΊΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ±ΠΈΡΠ΅ Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ.
- ΠΠ°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ Π±Π΅ΠΊΠΎΠ½ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΌΠΈ Π»ΠΎΠΌΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
- Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π½ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΈ Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ Ρ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΡΠΌ ΡΡΡΠΎΠΌ.
- ΠΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΡ Π² ΡΠ»ΡΠΏΠΊΠΈ.
- ΠΠ±Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Ρ Π±Π΅ΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΌ.
- ΠΠ° ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π»ΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΠ»ΡΠ³Ρ, ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π½Π° Π½Π΅Π΅ Π³ΡΠΈΠ±Ρ.
- ΠΠ°ΠΏΠ΅ΠΊΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΈ 180 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠ°Ρ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
Π€Π°ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Ρ Π² Π±Π΅ΠΊΠΎΠ½Π΅ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄ΡΡ ΠΎΡΠΈΠ³ΠΈΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΠΎ. ΠΠΊΡΡ ΡΡΠΎΠΉ Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΠΈ ΡΠΎΠΆΠ΅ Π½Π΅ ΡΠ°Π·ΠΎΡΠ°ΡΡΠ΅Ρ.
Π¨Π°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Ρ Ρ ΠΌΡΡΠ½ΡΠΌ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΌ
Π§ΡΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ:
- ΡΠ°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Ρ β 0,5 ΠΊΠ³;
- ΠΌΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡ β 0,2 ΠΊΠ³;
- ΡΡΡ β 100 Π³;
- Π»ΡΠΊ β 100 Π³;
- ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Π° β 100 ΠΌΠ»;
- ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π°Ρ ΠΏΠ°ΡΡΠ° β 50 ΠΌΠ».
ΠΠ°ΠΊ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ:
- ΠΡΠ΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΎΡ ΡΠ»ΡΠΏΠΎΠΊ Π½ΠΎΠΆΠΊΠΈ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΡΠΉΡΠ΅.
- ΠΠ΅Π»ΠΊΠΎ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ Π»ΡΠΊ.
- Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π³ΡΠΈΠ±Π½ΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈ Π»ΡΠΊ Ρ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΌ.
- ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Ρ ΠΈ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΡ ΠΏΠ°ΡΡΡ. ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅.
- ΠΠ°ΡΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΎΠΉ ΡΠΌΠ΅ΡΡΡ ΡΠ»ΡΠΏΠΊΠΈ.
- ΠΠ°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠΈ 180 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ°ΡΠ°.
- ΠΠ° 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π΄ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΏΡΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΡΠΌ ΡΡΡΠΎΠΌ.
Π¨Π°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Ρ Ρ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ· ΠΌΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ° β ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΡΡΠ½ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ. ΠΡΡΡ ΠΈΡ Π»ΡΡΡΠ΅ Π³ΠΎΡΡΡΠΈΠΌΠΈ.
Β
Π€Π°ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Ρ ΠΏΠΎ-Π²Π΅Π³Π΅ΡΠ°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΊΠΈ
Π§ΡΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ:
- ΡΠ°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Ρ β 0,25 ΠΊΠ³;
- ΠΎΠ²ΡΡΠ½ΡΠ΅ Ρ Π»ΠΎΠΏΡΡ β 100 Π³;
- ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ β 100 Π³;
- ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΡΠΈΠ»ΠΈ β 1 ΡΡ.;
- ΡΡΡ ΡΠΎΡΡ β 50 Π³;
- Π»ΠΈΡΡΡΡ ΡΠ°Π»Π°ΡΠ° β 30 Π³;
- ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ β 20 ΠΌΠ»;
- ΡΠΎΠ»Ρ β 5 Π³.
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ:
- ΠΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ ΠΎΠ±Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΊΠΎΠΌ, ΡΠ½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ Ρ Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠΆΠΈΡΡ, ΠΌΡΠΊΠΎΡΡ Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌΠΈ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
- Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ Ρ ΡΠΎΠ»ΡΡ ΠΈ ΠΎΠ²ΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ Ρ Π»ΠΎΠΏΡΡΠΌΠΈ Π±ΡΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΠ°ΠΉΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Ρ Π»ΠΎΠΏΡΡΠΌ Π½Π°Π±ΡΡ Π½ΡΡΡ.
- ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΡΡΡ ΠΈ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅.
- ΠΠΎΠ»Π΅ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ ΠΈΡ (Π±Π΅Π· ΡΠ΅ΠΌΡΠ½!) Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π² Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΡ.
- ΠΠ°ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ»ΡΠΏΠΊΠΈ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΎΠΉ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½Π° Π±ΡΠ»Π° Ρ Π³ΠΎΡΠΊΠΎΠΉ. Π‘ΠΌΠ°ΠΆΡΡΠ΅ ΡΠΎΡΠΌΡ Π΄Π»Ρ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΡ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ. ΠΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ ΠΆΠ΅ ΡΠΌΠ°ΠΆΡΡΠ΅ Π³ΡΠΈΠ±Ρ ΠΈ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΡ.
- ΠΠ°ΠΏΠ΅ΠΊΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΈ 180 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠ°Ρ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
ΠΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ Π½Π° Π»ΠΈΡΡΡΡΡ ΡΠ°Π»Π°ΡΠ°, ΡΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ² ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΠΈΠΌΡΡ ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅ΠΌ. ΠΡΠ° Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ Π»ΡΠ±ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠΌ ΠΎΡΡΡΡΡ Π±Π»ΡΠ΄, ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ Π΄Π»Ρ Π²Π΅Π³Π΅ΡΠ°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅Π½Ρ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡΡΡ ΠΊ ΡΡΠΎΠ»Ρ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠΎΡΡΠ°.
Π¨Π°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Ρ, Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ Π² Π³ΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠ°Ρ
Π§ΡΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ:
- ΡΠ°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Ρ β 0,4 ΠΊΠ³;
- ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ β 0,4 ΠΊΠ³;
- ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΈ β 0,2 Π»;
- Π»ΡΠΊ β 75 Π³;
- ΡΡΡ β 50 Π³;
- ΠΌΡΡΠΊΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΎΡΠ΅Ρ β 2 ΡΠ΅ΠΏΠΎΡΠΈ;
- ΡΠΎΠ»Ρ, ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ β ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ.
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ:
- ΠΠ°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ Π³ΡΠΈΠ±Ρ.
- ΠΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΡ.
- ΠΠ΅Π»ΠΊΠΎ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ Π»ΡΠΊ.
- Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅, ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅, ΠΏΠΎΠΏΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΊΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΎΡΠ΅Ρ .
- Π Π°Π·Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎ Π³ΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌ, Π·Π°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΠΏΠΎΡΡΠΏΡΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΡΠΌ ΡΡΡΠΎΠΌ.
- ΠΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ ΠΈ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΠΉΡΠ΅ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΠ°.
ΠΠΎ ΡΡΠΎΠΌΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Ρ Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΡ ΠΈ Π² ΡΠΎΡΠΌΠ΅. Π’ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠ΅ΠΉ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡΡ ΡΠ°Π·Π»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΏΠΎ ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΠ°ΠΌ. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΡ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΡ.
Π¨Π°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Ρ, Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅, Ρ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π±Π΅Π·, ΡΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΡΡ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ. ΠΡΠ»ΠΈ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅ Ρ Π²Π°Ρ Π΅ΡΡΡ ΡΡΠΈ Π³ΡΠΈΠ±Ρ, Π³ΠΎΡΡΠΈ Π½ Π·Π°ΡΡΠ°Π½ΡΡ Π²ΡΠ°ΡΠΏΠ»ΠΎΡ .
ΠΠ»Π΅Π½Π° ΠΡΠΎΠ½ΠΈΠ½Π°
Β
Π¨Π°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Ρ, Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠΌ
Π¨Π°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Ρ, Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠΌ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΠΈ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π° Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡ ΠΊ ΠΌΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊ ΡΡΠ±Π΅. ΠΠ½ΠΈ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ°ΠΌΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ°, ΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅, ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½Π½ΡΠ΅ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠΌ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΉ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ°. ΠΠ°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΡΡΡ Π³ΡΠΈΠ±Ρ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅, Ρ ΡΠΎΠ΅Π²ΡΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ, ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ ΠΈ Π±Π°Π»ΡΠ·Π°ΠΌΠΈΠΊΠΎΠΌ.
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΡΠΏΠ°Π΅Ρ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠΉ. ΠΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΡΡΡ Π³ΡΠΈΠ±Ρ, Π·Π°ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΈΡ ΠΈ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ. Π£ΠΆΠ΅ Π±ΡΠΊΠ²Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π±ΡΡΡΡΡΠ΅ Π³ΡΠΈΠ±ΠΎΡΠΊΠΈ Π½Π° Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΡ Π±ΡΠ΄ΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Ρ, ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ ΠΊ ΠΎΠ±Π΅Π΄Π΅Π½Π½ΠΎΠΌΡ ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΊ ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΡΠ½ΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎΠ»Ρ!
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ
- ΡΠ°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Ρ 500 Π³
- ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ 2 Π·ΡΠ±.
- ΡΠΌΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ²Π°Π½ΡΠΊΠΈΡ ΡΡΠ°Π² 1 Ρ. Π».
- ΡΠΎΠ΅Π²ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ 2 ΡΡ. Π».
- Π±Π°Π»ΡΠ·Π°ΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠΊΡΡΡ 1 Ρ. Π».
- ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ 2 ΡΡ. Π».
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Ρ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅
- ΠΠ»Ρ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ° Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π±ΡΠ°ΡΡ Π½Π΅ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Ρ, Ρ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΠ»ΡΠΏΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ Π·Π°ΠΊΡΡΡΡΠΌΠΈ Β«ΡΠ±ΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈΒ». ΠΡΠΈΠ±Ρ Ρ ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π° ΠΏΡΠΎΠΌΡΠ²Π°Ρ. ΠΠΎΠ΄ΡΠ΅Π·Π°Ρ Π½ΠΎΠΆΠΊΠΈ, ΠΎΡΠΈΡΠ°Ρ ΠΌΠ΅ΡΡΠ° Π·Π°Π³ΡΡΠ·Π½Π΅Π½ΠΈΠΉ. ΠΡΡΠ°Π²Π»ΡΡ ΡΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ, Π½Π΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ°Ρ.
- ΠΠ»ΠΈΠ²Π°Ρ Π² ΠΌΠΈΡΠΊΡ Ρ Π³ΡΠΈΠ±Π°ΠΌΠΈ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ, ΡΠΎΠ΅Π²ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ ΠΈ Π±Π°Π»ΡΠ·Π°ΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠΊΡΡΡ. ΠΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ²Π°Π½ΡΠΊΠΈΡ ΡΡΠ°Π² ΠΈ ΠΏΠ°ΡΡ Π·ΡΠ±ΠΊΠΎΠ² ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ°, ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΏΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΏΡΠ΅ΡΡ. ΠΡΡΠ°Π²Π»ΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Ρ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ Π½Π° 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅. ΠΠ°ΡΡ ΡΠ°Π· ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π»ΠΈΡΡ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΌΠ΅ΡΡΡ. Π‘ΠΎΠ»Ρ ΠΊΠ»Π°ΡΡΡ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ΅Π²ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ ΡΠ°ΠΌ ΠΏΠΎ ΡΠ΅Π±Π΅ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ»Π΅Π½ΡΠΉ. Π Π²ΠΎΡ ΡΡΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΉ, ΡΠΎ Π·Π΄Π΅ΡΡ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π½Π΅Ρ ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ. ΠΡΠΈ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠΈ Π²Ρ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΡΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΎΡΡΡΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ, ΡΡΡΠ΅Π½ΡΠΉ Π±Π°Π·ΠΈΠ»ΠΈΠΊ, Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΠ΅ ΠΏΡΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ Π½Π° ΡΠ²ΠΎΠ΅ ΡΡΠΌΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΠ»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ²Π°Π»ΠΈ, Π° Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π±ΠΈΠ²Π°Π»ΠΈ Π²ΠΊΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½ΠΎΠ².
- ΠΡΠΈΠ±Ρ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄Π° Ρ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ°Ρ Π² ΠΆΠ°ΡΠΎΠΏΡΠΎΡΠ½ΡΡ ΡΠΎΡΠΌΡ Π΄Π»Ρ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΡ. ΠΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΡ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ, ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡΡ Π΄ΠΎ 180-190 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ².
- ΠΠ°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Ρ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 25-30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, Π±Π΅Π· ΠΊΡΡΡΠΊΠΈ. ΠΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°Π· Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Ρ Π»ΠΎΠΏΠ°ΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²ΡΠ΄Π΅Π»ΠΈΠ²ΡΠΈΠ΅ΡΡ ΡΠΎΠΊΠΈ ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΠ»ΠΈΡΡ ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠΈ Π²ΡΠ΅Ρ ΡΠ°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½ΠΎΠ² ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠ΅Π»ΠΈ. ΠΡΠΈ ΡΠ΅ΡΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠ΅ Π³ΡΠΈΠ±ΠΎΡΠΊΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΡΡΡ Π² ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°Ρ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΡΠΈ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΡΠΉ ΠΊΠ°ΡΠ°ΠΌΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ²Π΅Ρ.
Π¨Π°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Ρ, Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅, ΠΏΠΎΠ΄Π°Ρ ΠΊ ΡΡΠΎΠ»Ρ Π² ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΈΠ΄Π΅. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠ° Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎΡΡΠ±Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΡΡΡΠΊΠΈ. ΠΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ°!
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ Π³ΡΠΈΠ±ΠΎΠ² ΡΠΎ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΡΡΡΠΎΠΌ
Π‘Π΄Π΅Π»Π°Π»ΠΈ ΡΡΠΎ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°Π·. Π― ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΡΠ°Π· Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΡ. Π― Π»ΡΠ±Π»Ρ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π½Π° ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»Π΅, ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ΅ ΠΈ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»Π΅ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ ΡΠΎ ΡΡΠ΅Π±Π»ΡΠΌΠΈ. ΠΠΎΠΆΠΊΠΎΠΉ ΠΈΡ ΡΡΠΎΠΌΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΠ» Π΅Π³ΠΎ Π² ΡΡΠΌΠΊΡ Ziploc, ΠΎΡΡΠ΅Π·Π°Π» ΡΠ³ΠΎΠ», Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π±ΡΡΠ·Π½ΡΠ» Π² ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΡ ΠΊΡΡΡΠΊΡ (ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊΡΡΠΎΠΊ Π³Π»Π°Π·ΡΡΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΡΡΠ°). ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΏΠ°ΡΡΡ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ ΡΠ³Π»Ρ ΠΊΠ΅ΠΏΠΊΠΈ, ΠΈ ΡΡΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΊΠ° ΠΈ Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄ΠΈΡ. Π― ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠΏΠ°Ρ Π²Π΅ΡΡ ΡΡΠΊΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌ ΠΏΠ°ΡΠΌΠ΅Π·Π°Π½ΠΎΠΌ, ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅ ΡΠ΅ΠΌ Π±ΡΠΎΡΠΈΡΡ ΠΈΡ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ. ΠΠ°Π΅Ρ Π΅ΠΌΡ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΄Π°Ρ Π² ΡΠΎΡ.ΠΠ°ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Ρ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Ρ, Ρ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Ρ Π΅Π³ΠΎ Π½Π° ΠΆΠ°ΡΠΎΠ²Π½Π΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΏΠ°Π»ΠΈ Π²ΠΎ Π²Π΅ΡΡ ΡΡΠΎΡ ΡΠΎΠΊ. Π’Π°ΠΊ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΡΡΡΡ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ ΠΌΠΎΠΊΡΡΠΌΠΈ, ΠΈ ΠΎΠΏΡΡΡ ΠΆΠ΅, ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΊΠ°. P.S. ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ Π² Π±Π»ΡΠ΄Π΅ ΠΈΠ· ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ ΡΠΈΡ. ΠΠ½ΠΈ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ!
ΠΡΠΈΠ²Π΅Ρ, ΡΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ ΠΎΠ±Π·ΠΎΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Ρ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠ°Π». Π― ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠ» ΡΡΠΈ Π³ΡΠΈΠ±Ρ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ ΠΏΡΡΠΈ ΡΠ°Π· ΡΠΎΡΠ½ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΎ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ΅, ΠΈ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΡΠ°Π· ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π»ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΡΡΡΡΠ°ΡΡΠΈΠΌΠΈ, ΠΈ Π²ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠΎΠΈΠΌ Π΄ΡΡΠ·ΡΡΠΌ ΡΡΠΎ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ. ΠΡΠΎ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π»Ρ !!
ΠΠ½Π΅ ΡΡΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΈΡΡ! ΠΠ°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ Π±ΡΠ»ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π³ΡΠΈΠ±ΠΎΠ² ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅, Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°.ΠΠΠ₯Π ΠΈΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ°, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ, ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ, ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ / Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΡΡΡΠΊΠ°. Π― Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΠ»Π° Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π»ΡΠ±Π»Ρ ΠΎΡΡΡΠΎΠ΅. ΠΠ½ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΠ» ΡΠ²Π΅ΡΠ° ΠΈ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΌΠΎΠ»Π½ΠΈΡ. ΠΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ, ΡΠΏΠ°ΡΠΈΠ±ΠΎ ΠΠΈΠ½Π΄ΡΠΈ! #MyAllrecipes #AllrecipesFaceless
Π― ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π»Π° ΡΡΠΈ Π³ΡΠΈΠ±Ρ, ΠΈ Π½Π°ΠΌ Ρ ΠΌΡΠΆΠ΅ΠΌ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΈΡΡ. Π Π½Π΅ΠΌ Π±ΡΠ» ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΊΡΡ ΠΈΠ·-Π·Π° ΠΊΠ°ΠΉΠ΅Π½ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°. ΠΡΠΎ Π΄Π°Π»ΠΎ ΠΌΠ½Π΅ Π΄Π²Π΅ ΠΏΠ°ΡΡΠΈΠΈ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌ 7 Π³ΡΠΈΠ±ΠΎΠ² Π·Π° ΡΡΡΠΊΡ x2 Π·Π° 2 π ΠΈ, Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡ.
ΠΡΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π»Π΅Π³ΠΊΠ°Ρ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π° Π΄Π»Ρ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ Π³ΡΠΈΠ±ΠΎΠ².Π― ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π» ΡΡΠΎ Ρ ΠΊΠΎΠΏΡΠ΅Π½ΡΠΌ Π±Π΅ΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΌ, ΠΊΠΎΠ»Π±Π°ΡΠΎΠΉ, ΠΊΡΠ°Π±ΠΎΠΌ ΠΈ Π²Π΅ΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΡΡΡΡΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ΅ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΎΠ½ΠΈ. ΠΠ²ΠΎΡΠΈ Π― ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π» ΡΡΡΠ½ΡΠΉ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠΉ ΡΠΏΠΈΠ½Π°Ρ Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°, ΠΊΠ°ΡΠΌΠ΅Π»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π»ΡΠΊΠ° ΠΈ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π»ΡΠΊΠ°. ΠΡΠ±ΠΎΠΉ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΠΈΠΉΡΡ ΠΎΠ²Π΅Ρ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ»ΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΈΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ ΠΈΠ½Π΄Π΅ΠΉΠΊΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π±ΡΡΠ³Π΅ΡΡ. ΠΠ½ΠΈ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΠΈΡΡΠ΅Π·Π°ΡΡ.
Π― ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠ»Π° ΡΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π½Π° ΠΠΎΠ²ΡΠΉ Π³ΠΎΠ΄. Π― ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ» Π΄Π²Π΅ Π²Π΅ΡΠΈ. Π― ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π»Π° Π³ΠΎΡΡΡΡΡ ΠΊΠΎΠ»Π±Π°ΡΡ Π΄Π»Ρ Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊΠ°, ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Π½ΡΡ Ρ ΠΊΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΌΡΠ½Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ, ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΏΠ°Π»Π° ΠΈΡ ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΡΡ Π°ΡΡΠΌΠΈ. ΠΠ½ΠΈ Π±ΡΠ»ΠΈ Ρ ΠΈΡΠΎΠΌ! ΠΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ ΡΠΏΠ°ΡΠΈΠ±ΠΎ Π·Π° ΡΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΠ»ΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠΌ ??
ΠΡΠ»ΠΈΡΠ½Π°Ρ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½Π°Ρ Π³ΡΠΈΠ±Π½Π°Ρ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°.Π― Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ» ΡΡΡ Π½Π° ΡΠ΅Π΄Π΄Π΅Ρ ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΠ» ΡΡΠ±Π»Π΅Π½ΠΎΠ΅ ΠΊΡΠ°Π±ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ. ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΡΡΠΎ ΡΠ³ΠΎΠ΄Π½ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ΄ΠΎΠ²Π»Π΅ΡΠ²ΠΎΡΠΈΡΡ Π²ΡΠ΅ Π²ΠΊΡΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΡΡ. ΠΡΠ΄Ρ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠ½ΠΎΠ²Π°!
Π― Π΄Π΅Π»Π°Ρ ΠΈΡ ΠΏΠΎ ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΌ, ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡΡΡ ΡΡΠΏΠ΅Ρ ΠΎΠΌ! Π― Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡ ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΡ Π°ΡΠΈ ΠΈ ΡΠ±ΡΡΠ·Π³ΠΈΠ²Π°Ρ ΠΈΡ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΡΠΏΡΠ΅Ρ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ±ΡΡΠ·Π³ΠΈΠ²Π°Ρ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ. Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΡΡΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΌΠΈΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ, Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Ρ ΠΈΡ Π½Π°ΠΊΠ°Π½ΡΠ½Π΅ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΎΠΌ ΠΈ Ρ ΡΠ°Π½Ρ Π² ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΠΌ Π³Π΅ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΠΉΠ½Π΅ΡΠ΅. ΠΠ°ΡΠ»Π°ΠΆΠ΄Π°ΡΡΡΡ!!!
ΠΡ Π²Π΄ΠΎΡ Π½ΡΠ»Π° ΠΌΠΎΡ ΡΠ΅ΠΌΡΡ! Π― ΠΏΠΎΡΡΡΠΏΠΈΠ» ΡΠ°ΠΊ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π»ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅: ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΠ» Π³ΡΠΈΠ±Ρ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΊΡ, ΠΏΠΎΠ΄Π»ΠΎΠΆΠΈΠ² ΠΏΠΎΠ΄ Π½Π΅Π΅ ΠΏΡΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ Ρ ΡΠΎΠ»ΡΠ³ΠΎΠΉ.
Π ΠΈΡΠΎΠ³Π΅ Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΠ» Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΆΠ°ΡΠΎΠ²Π½Ρ Π½Π° Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠ°, ΠΏΠΎΡ ΠΎΠΆΠ΅, Π½Π΅ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°Π»Π° ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠ² ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ»Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΡΠ°. ΠΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎ.
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΡ Π³ΡΠΈΠ±ΠΎΠ² ΠΏΠ°ΡΠΌΠ΅Π·Π°Π½
ΠΡΠΆΠ΅Π½ Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΠ° Π² ΠΌΠ³Π½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΠΊΠ°? ΠΡΠΈ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ Π³ΡΠΈΠ±Ρ ΠΏΠ°ΡΠΌΠ΅Π·Π°Π½ Π±ΡΡΡΡΡΠ΅, ΠΈ ΠΈΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ. ΠΠ½ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Ρ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π·Π° ΡΠ΅ΡΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΡΡΡ ΡΠ°Π³Π°!
ΠΡΠΈΠ±Ρ — ΠΎΠ΄Π½ΠΈ ΠΈΠ· ΡΠ°ΠΌΡΡ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΡ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ Π΄Π»Ρ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΡ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅. ΠΠ½ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΡΡ Π²ΠΊΡΡΠ½Π΅ΠΉΡΠΈΠ΅ ΡΠΎΠΊΠΈ.ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΊ ΡΡΠΎΠΌΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ°ΡΠΌΠ΅Π·Π°Π½Π°, ΠΈ Π²Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΡΡΠ°ΡΡΠ΅Π΅ ΡΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅.
ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ° Π²Π°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ ΡΠ²Π΅ΡΠ΄ΡΠ΅, Π±Π΅Π·ΡΠΏΡΠ΅ΡΠ½ΡΠ΅ Π³ΡΠΈΠ±Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ Π΅ΡΠ΅ Π·Π°ΠΊΡΡΡΡ Ρ Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅ΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ Π²Π΅ΡΡ ΡΡΠΎΡ ΡΠΎΠ»Π΅Π½ΡΠΉ ΠΈ ΠΏΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΠΊ. ΠΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ°ΠΌΡΠΉ Π»ΡΡΡΠΈΠΉ Π²ΠΊΡΡ!
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΡ Π³ΡΠΈΠ±ΠΎΠ² ΠΏΠ°ΡΠΌΠ΅Π·Π°Π½
ΠΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΠ±ΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΠΎΡΡΠΈΠΈ 4 ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ
ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ 131 ΠΊΠΊΠ°Π»
ΡΡΠΎ Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ
1x2x3x
- 1 ΡΡΠ½Ρ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ Π³ΡΠΈΠ±ΠΎΠ² ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π³ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½ΠΎΠ²
- 3 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΎΠΏΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅ΡΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°
- 1 ΡΠ°ΠΉΠ½Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΎΠ»ΠΈ
- 1/3 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΡΠ΅ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΠ° ΠΏΠ°ΡΠΌΠ΅Π·Π°Π½
- ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ
- 1 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΉ ΠΏΠ΅ΡΡΡΡΠΊΠΈ
Π΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π΅ΠΌ ΡΡΠΎ
ΠΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΊΡ Π² ΡΠ΅Π½ΡΡ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ Π΅Π΅ Π΄ΠΎ 425 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ².ΠΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ Π³ΡΠΈΠ±Ρ, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π±Π»ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π΄ΠΎ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠ»ΡΠΏΠΊΠΈ.
ΠΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ Π³ΡΠΈΠ±Ρ Π² ΡΠΎΡΠΌΡ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΎΠΌ 13 x 9 Π΄ΡΠΉΠΌΠΎΠ² ΡΡΠ΅Π±Π»ΡΠΌΠΈ Π²Π²Π΅ΡΡ . Π‘Π³ΡΡΠΏΠΏΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ Π³ΡΠΈΠ±Ρ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½Π΅Π΅ Π² ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΠ»ΠΎΠΉ.
ΠΠΎΠ»ΠΈΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΎΠΏΠ»Π΅Π½Π½ΡΠΌ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΏΠ°ΡΡ Π³ΡΠΈΠ±Ρ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΎΠ»ΡΡ ΠΈ ΠΏΠ°ΡΠΌΠ΅Π·Π°Π½ΠΎΠΌ. ΠΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΠΉΡΠ΅ 20β22 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΏΠ°ΡΠΌΠ΅Π·Π°Π½ Π½Π΅ ΡΠ°ΡΡΠ°Π΅Ρ, Π° ΠΊΡΠ°Ρ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½ΡΡ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° Ρ ΡΡΡΡΡΡΠΈΠΌΠΈ.
ΠΡΠ½ΡΡΡ ΠΈΠ· Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠΈ, ΠΏΠΎΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΉ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠ΅ΡΡΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΡΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΎΠ»ΠΈ.ΠΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ Π³ΡΠΈΠ±Ρ Π² Π³ΠΎΡΡΡΠ΅ΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΠΈ.
One Last Thing
ΠΠ»ΡΠ΄ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π² Π»ΡΠ±ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ — Π³ΡΠΈΠ±Ρ Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ½Ρ ΠΊΡΡΠ³Π»ΡΠΉ Π³ΠΎΠ΄!
Nutrition
ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ: 131 ΠΊΠΊΠ°Π» Π£Π³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ: 5 Π³ ΠΠ΅Π»ΠΊΠΈ: 7 Π³ ΠΠΈΡΡ: 10 Π³ ΠΠ°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΆΠΈΡΡ: 6 Π³ ΠΠΎΠ»ΠΈΠ½Π΅Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΆΠΈΡΡ: 0,1 Π³ ΠΠΎΠ½ΠΎΠ½Π΅Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΆΠΈΡΡ: 1 Π³ Π₯ΠΎΠ»Π΅ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ½: 28 ΠΌΠ³ ΠΠ°ΡΡΠΈΠΉ: 284 ΠΌΠ³ ΠΠ°Π»ΠΈΠΉ: 18 ΠΌΠ³ ΠΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ½ΠΎ: 2 Π³
ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°: 0,01 Π³ΠΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ Π³ΡΠΈΠ±Ρ (Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ!) — ΠΠ°ΡΠ° ΠΏΠΎΠ²Π°ΡΠΎΠ²
ΠΡ Π½Π΅ ΡΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ°ΡΡ Π΅ΡΡΡ ΡΡΠΈ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ Π³ΡΠΈΠ±Ρ! ΠΡΡΠ½ΡΠ΅, Π½Π΅ΠΆΠ½ΡΠ΅ ΠΈ ΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΈΠ· Π»ΡΠ±ΠΎΠ³ΠΎ Π³ΡΠΈΠ±Π½ΠΈΠΊΠ°.
ΠΠΎΡ Π½Π°Ρ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΠΉ Π½ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π³ΡΠΈΠ±ΠΎΠ²: Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΡ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅! ΠΠ°, ΡΡΠΈ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ Π³ΡΠΈΠ±Ρ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΠ°ΡΠΈΡΡ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π»ΡΠ±ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ Π³ΡΠΈΠ±ΠΎΠ² Π² ΡΡΠΎΠΉΠΊΠΈΡ ΡΠ°Π½Π°ΡΠΎΠ². ΠΠ΅ΠΆΠ½ΡΠ΅ ΠΈ ΠΌΡΡΠΈΡΡΡΠ΅, Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΉ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΈ, Π²Ρ Π½Π΅ ΡΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ°ΡΡ ΠΈΡ Π΅ΡΡΡ. ΠΠ° Π΄Π½ΡΡ ΠΌΡ Ρ ΠΠ»Π΅ΠΊΡΠΎΠΌ Π²Π·Π±ΠΈΠ²Π°Π»ΠΈ ΠΈΡ Π½Π° ΡΠΊΠΎΡΡΡ ΡΡΠΊΡ, ΠΈ ΠΌΡ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ°ΡΡ ΠΈΡ Π΅ΡΡΡ. Π€Π°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ, ΠΌΡ Π²Π΄ΠΎΡ Π½ΡΠ»ΠΈ ΠΈΡ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π·Π° Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΡΠΈ ΠΏΠΎΡΡΡΡΠ°ΡΡΠΈΠ΅ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Π³ΡΠΈΠ±Ρ Π±ΡΠ»ΠΈ Π½Π° Π²Π΅ΡΡΠΈΠ½Π΅ Π½Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠΏΠΈΡΠΊΠ°β¦ Π½ΠΎ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ ΡΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅ Π½Π΅ΠΎΡΡΠ°Π·ΠΈΠΌ.
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ Π³ΡΠΈΠ±Ρ: ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡ!
ΠΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ Π³ΡΠΈΠ±Ρ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ: ΡΠ°ΠΌΠ°Ρ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½Π°Ρ ΡΠ°ΡΡΡ ΠΈΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ — ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π΄ΠΎΠΆΠ΄Π°ΡΡΡΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ° ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅Π΅ΡΡΡ! ΠΠ½ΠΈ Π²ΡΡ ΠΎΠ΄ΡΡ ΡΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Π³ΡΠΈΠ±Ρ, Π½ΠΎ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎ Π½Π΅ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ»Π΅ΠΌΡ. ΠΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΠΈΡ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ, ΠΈ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ΅Π΄Π°ΡΡ ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΠΊ Π΅Π΄Ρ. ΠΠΎΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²Π΅ΡΠ΅ΠΉ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π·Π½Π°ΡΡ ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ Π³ΡΠΈΠ±Ρ:
- ΠΠ»Ρ Π»ΡΡΡΠ΅Π³ΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ° ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ Π³ΡΠΈΠ±Ρ Π±ΡΠ±ΠΈ Π±Π΅Π»Π»Π° (ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠΈΠ½ΠΈ). Π‘ΠΌ. Π Π°Π·Π΄Π΅Π» Π½ΠΈΠΆΠ΅!
- Π Π°Π·ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΈΡ ΠΏΠΎΠΏΠΎΠ»Π°ΠΌ. Π₯ΠΎΡΡ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΌΠ°ΡΡ, ΡΡΠΎ Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΡ , ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ Π³ΡΠΈΠ±Ρ Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ°Π·ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠΏΠΎΠ»Π°ΠΌ: ΡΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π½ΡΡΡΡ ΡΠΎΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΈ Π½Π΅ ΡΡΠΎΡΡΡΡΡ.
- ΠΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΡ Π½Π° ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅. 450 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ² ΠΏΠΎ Π€Π°ΡΠ΅Π½Π³Π΅ΠΉΡΡ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ Π±ΡΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π³ΡΠΈΠ±ΠΎΠ², ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½ΡΡ ΡΠΎΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΈ Π½Π΅ΠΆΠ½ΡΠΌΠΈ. ΠΡΠ΅, ΡΡΠΎ Π²Π°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎ 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ!
- ΠΡΠΈΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΉ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΡ. ΠΡΠΎ ΡΠ΅ΡΠ°Π΅Ρ ΡΠ΄Π΅Π»ΠΊΡ ΠΈ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ Π³ΡΠΈΠ±Ρ Π±Π΅Π·ΡΠΏΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΌΠΈ.
ΠΡΡΡΠΈΠ΅ Π³ΡΠΈΠ±Ρ Π΄Π»Ρ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΡ
ΠΡΡΡΠΈΠΉ ΡΠΎΡΡ Π³ΡΠΈΠ±ΠΎΠ² Π΄Π»Ρ ΠΆΠ°ΡΠΊΠΈ — ΡΡΠΎ Π±Π΅Π±ΠΈ Π±Π΅Π»Π»Π° (ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΠΌΡΠ΅ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠΈΠ½ΠΈ) .ΠΠΎΡΠ΅ΠΌΡ?
- ΠΠ΅Π»Π»Π° Π±Π΅Π±ΠΈ-Π³ΡΠΈΠ±Ρ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°ΡΡ ΡΡΠΎΠΉΠΊΠΈΠΌ Π²ΠΊΡΡΠΎΠΌ. ΠΡΠΎΡ ΡΠΎΡΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π·ΡΠ΅Π»ΡΡ Π²Π΅ΡΡΠΈΡ Π±Π΅Π»ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Π°, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΎΠ½ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΡΠΎΠΉΠΊΠΈΠΉ Π²ΠΊΡΡ. ΠΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π΄Π΅ΡΡΠΊΠ°Ρ Π²Π΅ΡΡΠΈΡ Π³ΡΠΈΠ±Π° ΠΏΠΎΡΡΠΎΠ±Π΅Π»Π»ΠΎ, Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΠΌΡΠΉ ΠΌΡΡΠ½ΠΎΠΉ Π²ΠΊΡΡ. ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΠΈΡ Π±Π΅Π»ΡΠΌΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Π°ΠΌΠΈ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π½Π°ΠΉΡΠΈ Π±Π΅Π±ΠΈ Π±Π΅Π»Π»Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠΈΠ½ΠΈ.
- ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ Π³ΡΠΈΠ±Ρ ΠΏΠΎΡΡΠΎΠ±Π΅Π»Π»ΠΎ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅! ΠΡΠΈΠ±Ρ ΠΠΎΡΡΠΎΠ±Π΅Π»Π»ΠΎ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°ΡΡ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠΌ Π²ΠΊΡΡΠΎΠΌ: ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄ΡΡ ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅.ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΈΡ Π·Π΄Π΅ΡΡ: ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π±Π»ΠΈ ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΡΠ»ΡΠΏΠΊΠΈ Π½Π° Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ.
Π‘Π²Π΅ΠΆΠΈΠ΅ ΡΡΠ°Π²Ρ Π΄Π»Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ
Π‘Π²Π΅ΠΆΠΈΠ΅ ΡΡΠ°Π²Ρ — ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΡΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΡ Π³ΡΠΈΠ±ΠΎΠ²! Π₯ΠΎΡΡ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΈ Π½Π΅ ΡΡΠ΅Π±ΡΡΡΡΡ, ΠΎΠ½ΠΈ, Π±Π΅Π·ΡΡΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΎ, Π²ΡΠ²ΠΎΠ΄ΡΡ ΠΈΡ Π½Π° Π½ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ. ΠΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠΉ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ ΠΈ ΡΠΈΠΌΡΡΠ½, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΈΡΡ Ρ Π½Π°Ρ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΡΠΊΠΎΠΉ. ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π»ΡΠ±ΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΡ ΡΡΠ°Π², Π½ΠΎ Π²ΠΎΡ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ , ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ Ρ Π³ΡΠΈΠ±Π°ΠΌΠΈ:
ΠΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΡΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΡΡΠ°Π²Ρ Π² ΠΊΡΠ°ΠΉΠ½Π΅ΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅! ΠΡ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΠΌ ΠΈΡΠ°Π»ΡΡΠ½ΡΠΊΡΡ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΌΠ΅ΡΡ ΡΡΡΠ΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΠΌΡΡΠ½Π° ΠΈ ΡΡΡΠ΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ΅Π³Π°Π½ΠΎ.ΠΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΡΠ°Π·, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΡΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΡΡΠ°Π²Ρ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠΌΠΈ, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π°.
Π‘ΠΏΠΎΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠΈ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΡ Π³ΡΠΈΠ±ΠΎΠ²
ΠΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ Π³ΡΠΈΠ±Ρ — ΡΠ°Π½ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΉ Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡ, Π²Π΅Π³Π°Π½ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ. ΠΠ°ΠΌ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ ΠΈΡ ΠΊ Π²Π΅Π³Π°Π½ΡΠΊΠΈΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²Π΅Π³Π΅ΡΠ°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΊΠΈΠΌ Π±Π»ΡΠ΄Π°ΠΌ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ ΠΌΡΡΠ½ΠΎΠΉ Π²ΠΊΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π½Π΅ Ρ Π²Π°ΡΠ°ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Ρ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ. ΠΠΎΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΡ Π±Π»ΡΠ΄, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄ΡΡ:
ΠΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ Π³ΡΠΈΠ±Ρ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½Ρ Π² Π΅Π΄Π΅! ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΈΡ Π² ΠΌΠ°ΠΊΠ°ΡΠΎΠ½Ρ: ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ Π»ΡΠ±ΡΡ ΠΈΠ· Π²ΡΡΠ΅ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠΈΡΠ»Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΌΠ°ΠΊΠ°ΡΠΎΠ½Π½ΡΡ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΠΉ, ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ ΡΠΏΠ°Π³Π΅ΡΡΠΈ ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ ΠΈ Π±ΡΠΎΡΡΡΠ΅ ΠΈΡ ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ.(ΠΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎΡ ΡΠΎΡΡ Π°Π»ΡΡΡΠ΅Π΄ΠΎ ΡΠΎΠΆΠ΅ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΉ.) ΠΠ»ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΈΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½Ρ Π·Π΅ΡΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΌΠΈΡΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°Π»Π°ΡΠ° Π΄Π»Ρ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π±Π»ΡΠ΄Π°.
ΠΡΠΈΠ±Ρ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅
ΠΡΠΆΠ½ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½ Π΅ΡΡΡ Π³ΡΠΈΠ±Ρ? Π‘ΠΎΠ³Π»Π°ΡΠ½ΠΎ New York Times, Π²ΠΎΡ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΈΠ· ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ² Π³ΡΠΈΠ±ΠΎΠ²:
- ΠΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΡΠΉ ΠΈ Π±Π΅Π· ΠΆΠΈΡΠΎΠ² ΠΈ Ρ ΠΎΠ»Π΅ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ½Π° (ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΡΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ!)
- ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»ΠΎΠ² ΠΈ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ² , ΡΠ°ΠΊΠΈΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊΠ°Π»ΠΈΠΉ, ΠΌΠ°Π³Π½ΠΈΠΉ, ΡΠΈΠ½ΠΊ, Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Ρ Π³ΡΡΠΏΠΏΡ B, ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ»ΠΈΠ΅Π²Π°Ρ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠ°.
- ΠΡΡΠΎΠΊΠΎΠ΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π°Π½ΡΠΈΠΎΠΊΡΠΈΠ΄Π°Π½ΡΠΎΠ² , ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°ΡΡ, Π·Π°ΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΊΠ»Π΅ΡΠΊΠΈ ΠΎΡ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΈ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ°ΡΡ Ρ ΡΠΎΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΡ ΠΈ Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΡ.
Π Π²ΡΠ΅! ΠΡΠ΅ ΠΎ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΡ Π³ΡΠΈΠ±Π°Ρ . Π‘ΠΎΠΎΠ±ΡΠΈΡΠ΅ Π½Π°ΠΌ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΡ , Π² ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΡΡ Π½ΠΈΠΆΠ΅!
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΡ Π³ΡΠΈΠ±ΠΎΠ²β¦
ΠΠ΅Π³Π΅ΡΠ°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΊΠΈΠ΅, Π²Π΅Π³Π°Π½ΡΠΊΠΈΠ΅, ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅, Π±Π΅Π· ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ² ΠΈ Π±Π΅Π· Π³Π»ΡΡΠ΅Π½Π°.
Π Π°ΡΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠ°ΡΡ ΡΠ°ΡΡ Π·Π½Π°ΡΠΎΠΊ ΡΠ°ΡΠΎΠ²ΠΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅
ΠΡ Π½Π΅ ΡΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ°ΡΡ Π΅ΡΡΡ ΡΡΠΈ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ Π³ΡΠΈΠ±Ρ! ΠΡΡΠ½ΡΠ΅, Π½Π΅ΠΆΠ½ΡΠ΅ ΠΈ ΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΈΠ· Π»ΡΠ±ΠΎΠ³ΠΎ Π³ΡΠΈΠ±Π½ΠΈΠΊΠ°.
- 1 ΡΡΠ½Ρ Π³ΡΠΈΠ±ΠΎΠ² Π±ΡΠ±ΠΈ Π±Π΅Π»Π»Π° (ΠΊΡΠ΅ΠΌΠΈΠ½ΠΈ) *
- 2 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°
- ΒΌ ΡΠ°ΠΉΠ½Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΊΠ°
- Β½ ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΊΠΎΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΎΠ»ΠΈ
- 1 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΉ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΈ (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ ΠΈ ΡΠΈΠΌΡΡΠ½, ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅Π»Ρ Β½ ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΡΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ)
- Π Π°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ Π΄ΠΎ 450 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ² ΠΏΠΎ Π€Π°ΡΠ΅Π½Π³Π΅ΠΉΡΡ.
- ΠΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅ Π³ΡΠΈΠ±Ρ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠΊΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΈΡ Π½Π°ΡΡΡ ΠΎ. ΠΡΠΈΠ±Ρ ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΏΠΎΠ»Π°ΠΌ. Π Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΌΠΈΡΠΊΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΈΡ Ρ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ, ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠΌ ΠΈ ΠΊΠΎΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΎΠ»ΡΡ.ΠΡΡΡΠ΅Π»ΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ³Π°ΠΌΠ΅Π½ΡΠ½ΠΎΠΉ Π±ΡΠΌΠ°Π³ΠΎΠΉ ΠΈ Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π³ΡΠΈΠ±Ρ Π² ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΠ»ΠΎΠΉ ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ.
- ΠΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΡ 10β12 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π³ΡΠΈΠ±Ρ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½ΡΡ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΌΠΈ. ΠΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ ΡΠΎ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΉ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΡ.
- ΠΠ°ΡΠ΅Π³ΠΎΡΠΈΡ: Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡ
- ΠΠ΅ΡΠΎΠ΄: ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠΉ
- ΠΡΡ Π½Ρ: ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ
ΠΠ»ΡΡΠ΅Π²ΡΠ΅ ΡΠ»ΠΎΠ²Π°: ΠΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ Π³ΡΠΈΠ±Ρ, ΠΠ°ΠΊ ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ Π³ΡΠΈΠ±Ρ
ΠΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ Ρ Π³ΡΠΈΠ±Π°ΠΌΠΈ
Π₯ΠΎΡΡ Ρ ΠΏΡΠΎΠΆΠΈΠ» Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ, Π½Π΅Π½Π°Π²ΠΈΠ΄Ρ Π³ΡΠΈΠ±Ρ, Ρ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ» ΡΠ²ΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ°Π· ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ! Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ ΡΡΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΈΠ· ΠΌΠΎΠΈΡ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΡ Π±Π»ΡΠ΄.ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΡΠΎΠΆΠ΅ Π»ΡΠ±ΠΈΡΠ΅Π»Ρ, Π²ΠΎΡ Π΅ΡΠ΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ² Π³ΡΠΈΠ±ΠΎΠ²:
Π₯ΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π΅ΡΠ΅ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΡ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ? ΠΠΎΡ Π»ΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΆΠ°ΡΠΊΠΈ.
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΡ Π³ΡΠΈΠ±ΠΎΠ²
ΠΡΠΈΠ±Ρ Π½Π°ΡΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠ°Π»ΡΠ½Ρ Π² ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ, ΡΡΠΎ ΠΈΡ ΡΠ°ΠΊ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅. Π‘ΠΎΠ±ΠΈΡΠ°Ρ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΈΠΉ Π²ΡΠ±ΠΎΡ Π³ΡΠΈΠ±ΠΎΠ², Π²Ρ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΠ΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠ² ΠΈ ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΡ. ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠΉ ΠΏΠ°ΡΡΠΈΠΈ Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΠΆΠ°ΡΠΈΠ» ΡΠΏΠΈΠ½Ρ ΡΡΡΠ±Π°, ΡΡΡΡΠΈΡΡ, ΡΠΈΠΈΡΠ°ΠΊΠ΅ ΠΈ Π³ΡΠΈΠ±Ρ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠΈΠ½ΠΈ.
ΠΠ΄Π΅ ΠΊΡΠΏΠΈΡΡ Π»Π΅ΡΠ½ΡΠ΅ Π³ΡΠΈΠ±Ρ
ΠΠ±ΡΡΠ½ΡΠ΅ Π³ΡΠΈΠ±Ρ, ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ Π±Π΅Π»Π°Ρ ΠΏΡΠ³ΠΎΠ²ΠΈΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π³ΡΠΈΠ±Ρ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠΈΠ½ΠΈ, Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ½Ρ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΄Ρ.ΠΠΈΠΊΠΈΠ΅ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π³ΡΠΈΠ±Ρ Π½Π°ΠΉΡΠΈ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½Π΅Π΅. Π ΡΠ½ΠΎΠΊ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΌΠ΅ΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠΌΠ΅ΡΠ° — ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π°ΠΉΡΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π³ΡΠΈΠ±Ρ, Specialty Produce Π² Π‘Π°Π½-ΠΠΈΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π΅Ρ ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΈΠΉ Π²ΡΠ±ΠΎΡ, ΠΈ Whole Foods — ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π½Π°ΠΉΡΠΈ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠ΅ Π»Π΅ΡΠ½ΡΠ΅ Π³ΡΠΈΠ±Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ Π² ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½; ΡΡΡΠ΅Π½ΡΠ΅ Π³ΡΠΈΠ±Ρ — ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½Π°Ρ Π°Π»ΡΡΠ΅ΡΠ½Π°ΡΠΈΠ²Π°.
ΠΠ΅ΡΠ½ΡΠ΅ Π³ΡΠΈΠ±Ρ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π±ΡΡΡ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΡΠΎΠ³ΠΈΠΌΠΈ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π³ΡΠΈΠ±ΠΎΠ²-Π½Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΊΡΠΈΠΌΠΈΠ½ΠΈ) ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π² ΡΠΌΠ΅ΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΡΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΌΠΈΡΡ Π΄Π΅Π½ΡΠ³ΠΈ ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΡ.
ΠΠ°ΠΊ ΡΠΈΡΡΠΈΡΡ Π³ΡΠΈΠ±Ρ
ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π³ΡΠΈΠ±Ρ, ΠΊΡΠΏΠ»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π² ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π΅, ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ΄Π°ΡΡΡΡ Π² ΡΠΈΡΡΠΊΠ΅. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΡΠΎΠ±ΡΠ°Π»ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅-ΡΠΎ Π»Π΅ΡΠ½ΡΠ΅ Π³ΡΠΈΠ±Ρ (ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Ρ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡ), Π΅ΡΡΡ Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎΡΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ½Π΅ΡΠ»ΠΈ Π² Π²Π°Ρ Π΄ΠΎΠΌ ΡΠ°ΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΠ΅Π³ΠΎ ΠΎΠΊΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΡΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ Π³ΡΡΠ·Π½ΡΠΉ Π½ΠΈΠΆΠ½ΠΈΠΉ ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ ΠΈ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ Π±ΡΠΌΠ°ΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΡΠΏΠΊΠΈ ΡΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ Π³ΡΡΠ·Ρ Ρ Π³ΡΠΈΠ±ΠΎΠ²; Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠΊΡ ΠΈΠ· ΡΠ΅ΡΠΈΠ½Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΡΡ Π³ΡΡΠ·Ρ ΠΈΠ· Π»ΡΠ±ΡΡ ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ.
ΠΠΎΡΠ΅ΠΌΡ Π³ΡΠΈΠ±Ρ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅?
ΠΠ° ΠΏΠ»ΠΈΡΠ΅ Π² ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅, ΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΡΡΡ, Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ°ΡΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π³ΡΠΈΠ±ΠΎΠ², Π½ΠΎ Ρ Π±Ρ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π», ΡΡΠΎ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎ ΡΡΠ°Π²Π½Π΅Π½ΠΈΡ Ρ ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π½Π°ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π»ΡΡΡΠ΅.ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Π³ΡΠΈΠ±Ρ ΠΎΠΊΠ°ΠΆΡΡΡΡ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅, Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΠΊ ΡΠΆΠΈΠ½Π°, Π½Π΅ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΡΡΡ ΠΎ Π½ΠΈΡ .
ΠΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΠΆΠ°ΡΠΊΠΈ Π³ΡΠΈΠ±ΠΎΠ² ΠΏΠΎ ΡΡΠ°Π²Π½Π΅Π½ΠΈΡ Ρ ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ
- ΠΠ΅Π½ΡΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° — Π³ΡΠΈΠ±Ρ Ρ ΠΎΡΡΡ ΠΏΠΈΡΡ, ΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΈΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°. ΠΠ»Ρ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°.
- ΠΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ ΡΡΠ°Π·Ρ Π² Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π°Ρ — Π³ΡΠΈΠ±Ρ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅ΡΡΠ° Π² ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅, ΠΈΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΏΠ°ΡΡΠΈΡΠΌΠΈ.ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ ΠΆΠ°ΡΠΈΡΠ΅ Π³ΡΠΈΠ±Ρ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π½Π΅ (ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π° Π΄Π²ΡΡ ), Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π·Π°ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π³ΡΠΈΠ±ΠΎΠ² Π·Π° ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΠ°Π·.
- ΠΠ΅Π½ΡΡΠ΅ ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ — ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π³ΡΠΈΠ±ΠΎΠ² Π½Π° ΠΏΠ»ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΡΡΠΈΡΡ Π³ΡΡΠ·Ρ. ΠΡΠΈ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΠΈ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π½Π΅.
- ΠΠ΅Π½ΡΡΠ΅ ΡΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΠ΄Π° — ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΠΏΠ°Π΄Π°ΡΡ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ, ΡΡΠΎ ΡΠΈΠΏ Β«ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΠ» ΠΈ Π·Π°Π±ΡΠ»Β». ΠΠ΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ.
ΠΠ°ΠΊ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ Π³ΡΠΈΠ±Ρ
ΠΠ°ΡΠΊΠ° Π³ΡΠΈΠ±ΠΎΠ² — ΡΠ°ΠΌΡΠΉ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΡΠ°Π· ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π³ΡΠΈΠ±Ρ.Π Π°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ Π΄ΠΎ 400 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ² ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π±ΡΠΎΡΡΡΠ΅ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠ΅ Π³ΡΠΈΠ±Ρ Π² ΠΌΠΈΡΠΊΡ Ρ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ, ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠΎΠΌ, Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠΌ Π»ΡΠΊΠΎΠΌ-ΡΠ°Π»ΠΎΡΠΎΠΌ, ΠΊΠΎΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΎΠ»ΡΡ, ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΌ ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅ΠΌ ΠΈ Π²Π΅ΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΡΠΈΠΌΡΡΠ½Π°. ΠΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π³ΡΠΈΠ±Ρ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ, Π·Π°ΡΡΠ΅Π»Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ³Π°ΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠΌ, ΠΈ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΠΉΡΠ΅ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 25β30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½ΡΡ Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠΈΡΡΠΎ-ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΡΠΌΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΆΠ°ΡΡΡΡΡ. Π‘Π²Π΅ΡΡ Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΠΆΡΡ Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ, ΡΡΡ ΠΏΠ°ΡΠΌΠ΅Π·Π°Π½ ΠΈ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΊΡΡΡΠ° Ρ Π΅ΡΠ΅ΡΠ°, Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅.
Π‘ ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ Π³ΡΠΈΠ±Ρ
ΠΡΠ°ΠΊ, Ρ Π²Π°Ρ Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ Π³ΡΠΈΠ±Ρ.Π‘ ΡΠ΅ΠΌ Π±Ρ Π²Ρ ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΈ ΠΈΡ ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡΡ? Π’ΡΡΠ΄Π½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ΄ΡΠΌΠ°ΡΡ, ΡΡΠΎ Ρ Π½ΠΈΠΌΠΈ Π±ΡΠ»ΠΎ Π±Ρ Π½Π΅ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌ. ΠΠΎΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΈΠ΄Π΅ΠΉ: ΠΏΠ°ΡΡΠ°, ΠΏΠΈΡΡΠ°, ΡΠΈΠ·ΠΎΡΡΠΎ, ΠΏΠΎΠ»Π΅Π½ΡΠ°, ΠΎΠΌΠ»Π΅Ρ, Π³ΡΠ΅Π±Π΅ΡΠΊΠΈ, ΡΡΠΈΡΡΠ°ΡΠ°, ΡΡΠ΅ΠΉΠΊ, ΠΊΡΡΠΈΡΠ° ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π³Π°ΠΌΠ±ΡΡΠ³Π΅ΡΠΎΠ². ΠΠ°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΎΠ² ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π±Π΅Π·Π³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ½Ρ, ΠΈ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π·Π°ΡΠ°Π½Π΅Π΅ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΠΏΠ°ΡΡΠΈΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ·ΠΆΠ΅.
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ
- 2 ΡΡΠ½ΡΠ° ΠΡΡΠΎΡΡΠΈ ΠΈΠ· ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΡ Π»ΠΎΠΌΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π³ΡΠΈΠ±ΠΎΠ²
- 3 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠΆΠΈΠΌΠ°
- 1 Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ°Π»ΠΎΡ
- 4 ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΡ Π·ΡΠ±ΡΠΈΠΊΠ° ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ°
- 1 ΡΠ°ΠΉΠ½Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΠΊΠΎΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΎΠ»ΠΈ
- Π‘Π²Π΅ΠΆΠ΅ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ
- 6 Π‘Π²Π΅ΠΆΠΈΠΉ ΡΠΈΠΌΡΡΠ½ Π²Π΅ΡΠΎΡΠΊΠΈ
- Π‘Π²Π΅ΠΆΠΈΠ΅ ΡΡΠ°Π²Ρ, ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠ΅ΡΡΡΡΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ, Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠ΅
- Π‘Π±ΡΠΈΡΡΠΉ ΡΡΡ ΠΏΠ°ΡΠΌΠ΅Π·Π°Π½
- 1 Β½ ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ Ρ Π΅ΡΠ΅ΡΠ°, ΡΠΊΡΡΡΠ° ΠΏΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ
ΠΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ
Π Π°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ Π΄ΠΎ 400 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ² (Π½Π° ΠΊΠΎΠ½Π²Π΅ΠΊΡΠΈΠΈ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½Π° Ρ Π²Π°Ρ Π΅ΡΡΡ).
Π Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΌΠΈΡΠΊΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠ΅ Π³ΡΠΈΠ±Ρ, ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ, Π»ΡΠΊ-ΡΠ°Π»ΠΎΡ, ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ, ΠΊΠΎΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ ΡΠΎΠ»Ρ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΈ Π²Π΅ΡΠΎΡΠΊΠΈ ΡΠΈΠΌΡΡΠ½Π°.
ΠΠ΅ΡΠ΅Π½Π΅ΡΡΠΈ Π½Π° ΠΏΠ΅ΡΠ³Π°ΠΌΠ΅Π½ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ.
ΠΠ°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΠΉΡΠ΅ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 25β30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Ρ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅.
ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π³ΡΠΈΠ±Ρ ΡΡΠ°Π½ΡΡ Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠΈΡΡΡΠΌΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΡΡ, ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠΎΡΠΊΠΈ ΡΠΈΠΌΡΡΠ½Π°. Π‘Π±ΡΡΠ·Π½ΡΡΡ ΡΠΊΡΡΡΠΎΠΌ Ρ Π΅ΡΠ΅ΡΠ° (ΠΏΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ) ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΡΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΡΡΡΠΎΠΌ ΠΏΠ°ΡΠΌΠ΅Π·Π°Π½. ΠΠΊΡΡ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Ρ.
ΠΡΠΈΠ±Ρ, ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ Π³ΠΎΠ»ΡΠ±ΡΠΌ ΡΡΡΠΎΠΌ
* ΠΠ° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ Π² 2000 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ.
** ΠΡΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠΉ Π½ΠΎΡΠΌΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ Π½Π° Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ΅ Π² 2000 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ.
ΠΠΈΡΠ΅Π²Π°Ρ ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΡΡΠΈΡ ΠΏΡΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ 80% ΠΏΠΎΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π³ΠΎΠ²ΡΠΆΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ° Π½Π° Π³ΡΠΈΠ±Ρ: 20 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ; 9 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ ΠΈΠ· ΠΆΠΈΡΠ°; 1 Π³ ΠΆΠΈΡΠΎΠ² (1 Π³ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΆΠΈΡΠΎΠ²; 0 Π³ ΠΌΠΎΠ½ΠΎΠ½Π΅Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΆΠΈΡΠΎΠ²;) 5 ΠΌΠ³ Ρ ΠΎΠ»Π΅ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ½Π°; 49 ΠΌΠ³ Π½Π°ΡΡΠΈΡ; 1 Π³ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ²; 0.1 Π³ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠ½; 2 Π³ Π±Π΅Π»ΠΊΠ°; 0,2 ΠΌΠ³ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Π°; 0,8 ΠΌΠ³ NE Π½ΠΈΠ°ΡΠΈΠ½Π°; 0 ΠΌΠ³ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π° B 6 ; 0,1 ΠΌΠΊΠ³ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π° B 12 ; 0,4 ΠΌΠ³ ΡΠΈΠ½ΠΊΠ°; 2,2 ΠΌΠΊΠ³ ΡΠ΅Π»Π΅Π½Π°; 5,9 ΠΌΠ³ Ρ ΠΎΠ»ΠΈΠ½Π°.
* ΠΠ° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ Π² 2000 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ.
** ΠΡΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠΉ Π½ΠΎΡΠΌΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ Π½Π° Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ΅ Π² 2000 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ.
ΠΠΈΡΠ΅Π²Π°Ρ ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΡΡΠΈΡ ΠΏΡΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ 96% ΠΏΠΎΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π³ΠΎΠ²ΡΠΆΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ° Π½Π° Π³ΡΠΈΠ±Ρ: 15 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ; 9 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ ΠΈΠ· ΠΆΠΈΡΠ°; 1 Π³ ΠΆΠΈΡΠΎΠ² (0 Π³ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΆΠΈΡΠΎΠ²; 0 Π³ ΠΌΠΎΠ½ΠΎΠ½Π΅Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΆΠΈΡΠΎΠ²;) 5 ΠΌΠ³ Ρ ΠΎΠ»Π΅ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ½Π°; 49 ΠΌΠ³ Π½Π°ΡΡΠΈΡ; 1 Π³ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ²; 0.1 Π³ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠ½; 2 Π³ Π±Π΅Π»ΠΊΠ°; 0,2 ΠΌΠ³ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Π°; 0,8 ΠΌΠ³ NE Π½ΠΈΠ°ΡΠΈΠ½Π°; 0 ΠΌΠ³ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π° B 6 ; 0,1 ΠΌΠΊΠ³ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π° B 12 ; 0,4 ΠΌΠ³ ΡΠΈΠ½ΠΊΠ°; 2,2 ΠΌΠΊΠ³ ΡΠ΅Π»Π΅Π½Π°; 6,5 ΠΌΠ³ Ρ ΠΎΠ»ΠΈΠ½Π°.
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΡ Π³ΡΠΈΠ±ΠΎΠ² Ρ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΠ°ΡΠΌΠ΅Π·Π°Π½ΠΎΠΌ
Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΉ Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡ Π΅ΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΌ Ρ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠΌΠΈ Π³ΡΠΈΠ±Π°ΠΌΠΈ Ρ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΠ°ΡΠΌΠ΅Π·Π°Π½ΠΎΠΌ! ΠΠ΅Π· Π³Π»ΡΡΠ΅Π½Π° ΠΈ Ρ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΠ½ΡΠΌ Π²ΠΊΡΡΠΎΠΌ!
ΠΡΠΎ ΡΡΠ΄Π΅ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π³ΠΎΠ΄Π° ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ°Π· ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π±Π΅Π·ΡΠΌΠΈΠ΅ΠΌ ΠΊΡΡΠΎΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½Π°.
ΠΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ, Ρ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΡΡ ΡΡΠΎ Π±Π΅Π·ΡΠΌΠΈΠ΅ Ρ ΡΠ°ΡΠΏΡΠΎΡΡΠ΅ΡΡΡΠΌΠΈ ΠΎΠ±ΡΡΡΠΈΡΠΌΠΈ, Π½ΠΎ ΠΎΠ½ΠΎ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ Π½Π°ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ Ρ Π°ΠΎΡΠΈΡΠ½ΡΠΌ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ Π½Π°ΡΠ½Ρ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π·Π°ΡΠ°Π½Π΅Π΅, Π·Π°Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ Π΄ΠΎ ΡΠ°ΠΊΡΠ°.
ΠΡΠΎ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠ΅ Π³ΡΠΈΠ±Π½ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΠΈΠ· Π³ΠΎΡΠΎΡ Π° ΡΠΆΠ΅ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ Π² ΠΌΠΎΠ΅ΠΌ ΡΠΏΠΈΡΠΊΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎΠ²ΡΡ Π·Π°ΠΏΡΡΠΊΠΎΠ², ΠΈ Ρ ΡΠ°ΠΊ ΡΠ°Π΄, ΡΡΠΎ Π½Π°ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ-ΡΠΎ ΡΠ²ΠΈΠ΄Π΅Π» Π΅Π³ΠΎ Π² ΠΌΠΎΠ΅ΠΌ Π»ΠΈΡΠ΅ ΠΈ Π² Π±Π»ΠΎΠ³Π΅! ΠΠ½ Π±ΡΡΡΡΡΠΉ, Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΈ, ΡΠ΅ΡΡΠ½ΠΎ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΡ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΡΠ°ΡΡ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΠΎΠΉ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ Ρ Π²Π°ΡΠΈΡ ΡΠΌΠ΅Π»ΠΎΡΡΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ³ΡΡΠ·ΠΈΡΡΡΡ Π² Π½Π΅Π³ΠΎ Ρ Π·ΡΠ±ΠΎΡΠΈΡΡΠΊΠΎΠΉ! ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π΅ΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡΠ° Π΄Π»Ρ ΡΠ΅ΠΌΡΠΈ Π² Π±ΡΠ΄Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π½ΠΈ, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ ΡΡΠΎΡ ΡΠ²Π΅ΡΡ Π±ΡΡΡΡΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π΅ΡΡΡ Ρ Π²Π°ΡΠΈΠΌ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΠΌ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ΠΎΠΌ.
ΠΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ Π³ΡΠΈΠ±Ρ Ρ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΠ°ΡΠΌΠ΅Π·Π°Π½ΠΎΠΌ
ΠΡΠΈ Π³ΡΠΈΠ±Ρ — ΠΌΠ΅ΡΡΠ° Π»ΡΠ±ΠΎΠ³ΠΎ Π»ΡΠ±ΠΈΡΠ΅Π»Ρ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ°! ΠΡΠΎΡ Π²ΠΎΡΡ ΠΈΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡ Ρ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ°, ΠΌΠ°ΡΠ»Π° ΠΈ ΠΏΠ°ΡΠΌΠ΅Π·Π°Π½Π° ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠΆΠ΄Π°Π½Π½ΡΠΌ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΊ Π²Π°ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΡΠ½ΠΎΠΌΡ Π±Π»ΡΠ΄Ρ.
:: Π±Π΅Π· Π³Π»ΡΡΠ΅Π½Π° :: Π±Π΅Π· Π·Π΅ΡΠ½Π° :: Π²Π΅Π³Π΅ΡΠ°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΊΠΈΠΉ :: Ρ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΌ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ² :: ΠΊΠ΅ΡΠΎ ::
ΠΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ Π³ΡΠΈΠ±Ρ Ρ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΠ°ΡΠΌΠ΅Π·Π°Π½ΠΎΠΌ
Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΉ Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡ Π΅ΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΌ Ρ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠΌΠΈ Π³ΡΠΈΠ±Π°ΠΌΠΈ Ρ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΠ°ΡΠΌΠ΅Π·Π°Π½ΠΎΠΌ! ΠΠ΅Π· Π³Π»ΡΡΠ΅Π½Π° ΠΈ Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠ»Π΅ΠΏΠ½ΠΎ.
ΠΠ²ΡΠΎΡ ΠΠΆΠ΅Π½Π½ ΠΠ°ΡΠ»ΠΈΠ½ — ΠΠΎΡΠΎΡ ΠΈ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈ- 32 ΡΠ½ΡΠΈΡ Π³ΡΠΈΠ±Ρ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠΈΠ½ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π±Π΅Π»Π°Ρ ΠΊΠ½ΠΎΠΏΠΊΠ°
- 4-6 TBSP Π½Π΅ΡΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎΠ΅ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ
- 6 Π³Π²ΠΎΠ·Π΄ΠΈΠΊΠ° ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠΉ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ ΡΠ°Π·Π±ΠΈΡΡΠΉ ΠΈ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠΉ
- 1/2 ΡΠ°ΠΉΠ½Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΡΡΡΠ΅Π½ΡΠΉ ΠΎΡΠ΅Π³Π°Π½ΠΎ
- 1/4 ΡΠ°ΠΉΠ½Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΡΡΡΠ΅Π½ΡΠΉ Π±Π°Π·ΠΈΠ»ΠΈΠΊ
- 1/4 ΡΠ°ΠΉΠ½Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΡΡΡΠ΅Π½ΡΠΉ ΡΠΈΠΌΡΡΠ½
- 1/4 ΡΠ°ΠΉΠ½Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° Π΄ΡΡΠΈΡΡΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ
- 1 / 8β1 / 4 ΡΠ°ΠΉΠ½Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ
- ΠΏΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΡΠΎΠ»Ρ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ (ΡΠΌ. ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½ΠΈΠΆΠ΅)
- 2-4 TBSP ΡΠ΅ΡΡΡΠΉ ΡΡΡ ΠΏΠ°ΡΠΌΠ΅Π·Π°Π½
- ΠΏΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½Π°Ρ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ°Ρ ΠΏΠ΅ΡΡΡΡΠΊΠ° ΠΈ / ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΈΠΌΡΡΠ½ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ°
- Π½Π΅ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Ρ Π»ΠΎΠΏΡΡ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠ° Π΄Π»Ρ ΠΆΠ°ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΠΏΠ»Π°
Π Π°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ Π΄ΠΎ 400 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ² ΠΏΠΎ Π€Π°ΡΠ΅Π½Π³Π΅ΠΉΡΡ.
Π Π°ΡΡΠΎΠΏΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ / ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ. ΠΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ.
ΠΠ±ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π±Π»ΠΈ ΠΈ ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅ Π³ΡΠΈΠ±Ρ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΠΌ Π±ΡΠΌΠ°ΠΆΠ½ΡΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅ΠΌ. (ΠΡΡΡΠ΅ Π² Π²ΠΎΠ΄Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΊ ΡΠΎΠΌΡ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ Π²ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ ΡΡΠ°Π½ΡΡ ΠΌΠΎΠΊΡΡΠΌΠΈ) Π― Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΠ» Π·Π΄Π΅ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈ Π³ΡΠΈΠ±Ρ ΡΠ΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠΌ, Π½ΠΎ * ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ * Π½Π΅ ΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉΡΠ΅ΡΡ Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ ΠΈΡ ΠΏΠΎΠΏΠΎΠ»Π°ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠΏΠΎΠ»Π°ΠΌ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅! ΠΡΠ»ΠΈ Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΡΡ ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄, Ρ ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΠΆΡ ΡΠ²ΠΎΡ ΠΏΠΎΠΏΠΎΠ»Π°ΠΌ.
ΠΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π³ΡΠΈΠ±Ρ ΡΠΎΠ²Π½ΡΠΌ ΡΠ»ΠΎΠ΅ΠΌ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π½Π΅ Ρ Π±ΠΎΡΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠ±ΡΡΠ·Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΡ ΠΈΡ ΡΠ»ΠΎΠ΅ΠΌ.
ΠΡΠΈΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΠΎΡΠ΅Π³Π°Π½ΠΎ, Π±Π°Π·ΠΈΠ»ΠΈΠΊΠΎΠΌ, Π΄ΡΡΠΈΡΡΡΠΌ ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅ΠΌ, ΡΠΈΠΌΡΡΠ½ΠΎΠΌ, ΡΠΎΠ»ΡΡ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅ΠΌ. ΠΠ΅ Ρ Π²Π°ΡΠ°Π΅Ρ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΉ? ΠΠ΅ ΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉΡΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΠΎΠΉ ΡΠΌΠ΅ΡΡΡ ΠΈΡΠ°Π»ΡΡΠ½ΡΠΊΠΈΡ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π² (ΠΎΡΡΠ΅Π³ΡΠ»ΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ s + p ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ Π²ΡΠ±ΡΠ°Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈ)
ΠΠ°ΡΠΈΡΡ 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΎ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΡΡΠΈ ΠΈ Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠΈΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ°. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π»ΡΠ±ΡΡ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΏΡΡΠ΅ ΠΏΠ°ΡΠΌΠ΅Π·Π°Π½ΠΎΠΌ.
ΠΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½ΠΈ Π³ΠΎΡΡΡΠΈΠ΅!
Π‘ΠΎΠ»Ρ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π»ΠΈΡΠ½ΠΎΠ΅ Π΄Π΅Π»ΠΎ Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°ΠΌΠΈ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Ρ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»Ρ Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠΎ, ΠΈΡΡ ΠΎΠ΄Ρ ΠΈΠ· ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ.
Π― ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π» Π½Π΅ΡΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΠ» Π² ΡΠ²ΠΎΠΈ Π³ΡΠΈΠ±Ρ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 1/4 ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΌΠΎΡΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠΎΠ»ΠΈ. Π‘ΡΡ ΠΏΠ°ΡΠΌΠ΅Π·Π°Π½ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Π΅Ρ ΡΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎΡΡΡΡ, ΡΠ°ΠΊ ΡΡΠΎ ΠΈΠΌΠ΅ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΎ Π² Π²ΠΈΠ΄Ρ ΠΏΡΠΈ Π·Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΊΠ΅, ΠΈ Π²ΡΠ΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎ!
ΠΡΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π½ΠΈΠΆΠ΅ ΡΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠΈ ΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠ±Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ, ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½-ΠΊΠ°Π»ΡΠΊΡΠ»ΡΡΠΎΡΠ°.
ΠΠΈΡΠ΅Π²Π°Ρ ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ
ΠΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ Π³ΡΠΈΠ±Ρ Ρ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΠ°ΡΠΌΠ΅Π·Π°Π½ΠΎΠΌ
Π‘ΡΠΌΠΌΠ° Π½Π° ΠΏΠΎΡΡΠΈΡ
ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ 85 ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ Π² ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π΅ ΠΆΠΈΡΠ° 54
% Π΄Π½Π΅Π²Π½Π°Ρ ΡΡΠΎΠΈΠΌΠΎΡΡΡ *
ΠΠΈΡΡ 6 Π³ 9%
ΠΠ°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΆΠΈΡΡ 3 Π³ 19%
Π₯ΠΎΠ»Π΅ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ½ 16 ΠΌΠ³ 5%
ΠΠ°ΡΡΠΈΠΉ 26 ΠΌΠ³ 1%
03 991 294
Π£Π³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ 1 994 Π£Π³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΠ»Π΅ΡΡΠ°ΡΠΊΠ° 1 Π³ 4%Π‘Π°Ρ Π°Ρ 2 Π³ 2%
ΠΠ΅Π»ΠΎΠΊ 4 Π³ 8%
ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ A 190IU 4%
ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ C 3.1 ΠΌΠ³ 4%
ΠΠ°Π»ΡΡΠΈΠΉ 23 ΠΌΠ³ 2%
ΠΠ΅Π»Π΅Π·ΠΎ 0,7 ΠΌΠ³ 4%
* ΠΡΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠΉ Π½ΠΎΡΠΌΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ Π½Π° Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ΅ Π½Π° 2000 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ.
ΠΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ»ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΡΠΎΠ»ΠΏΡ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π½Π° 8-10 ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΉ, Π½ΠΎ Ρ Π½Π΅ ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡΡ ΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡ Π·Π΄Π΅ΡΡ ΠΈ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π²ΠΈΠ΄, ΡΡΠΎ ΠΌΡ Ρ ΠΌΡΠΆΠ΅ΠΌ Π½Π΅ ΡΡΠ΅Π»ΠΈ Π²ΡΠ΅ 2 ΡΡΠ½ΡΠ° Π³ΡΠΈΠ±ΠΎΠ² Π·Π° ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΡ.
Π― Π½ΠΈ ΠΎ ΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅ ΠΆΠ°Π»Π΅Ρ, Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΡ Π²Π°ΠΌ! ΠΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ!
Π‘ΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎ Π±Π΅Π· ΡΠΌΠ° ΠΎΡ Π³ΡΠΈΠ±ΠΎΠ²? ΠΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ ΠΌΠΎΡ (Π½Π΅) ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ Π³ΡΠΈΠ±Π½ΡΡ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΊΡ Π΄Π°Π»ΡΡΠ΅!
ΠΈΡΠ΅ΡΠ΅ Π΅ΡΠ΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡΠΎΠ²? ΠΌΡ Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΠΌ ΡΡΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΎ!
ΠΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠΈ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ Π³ΡΠΈΠ±Ρ Ρ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΠ°ΡΠΌΠ΅Π·Π°Π½ΠΎΠΌ, Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΌΠ½Π΅ Π·Π½Π°ΡΡ! ΠΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π»ΡΠ±Π²ΠΈ Π² ΡΠΎΡΠΌΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΡ Π½ΠΈΠΆΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΈ ΡΠΎΡΠΎΠ³ΡΠ°ΡΠΈΠΈ @peasandcrayons Π² Instagram, ΡΡΠΎΠ±Ρ Ρ ΠΌΠΎΠ³ ΡΠ°Π½ΡΠ΅Π²Π°ΡΡ Π½Π°Π΄ Π²Π°ΡΠΈΠΌ ΡΠ²ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ!
Π§ΡΠΎ Π½Π° ΡΠΆΠΈΠ½?
Π£Π·Π½Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΈΠ· Π½Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ Π±Π΅ΡΠΏΠ»Π°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΅ΠΆΠ΅Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π±ΡΠ»Π»Π΅ΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ²!
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΡ Π³ΡΠΈΠ±ΠΎΠ² Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ — Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° Π½Π΅ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ
ΠΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΡ Π³ΡΠΈΠ±ΠΎΠ² ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΡΠΎΡΡ Π² ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΈ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π½Π° ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅! ΠΡΠΎΡ Π³ΡΠΈΠ±Π½ΠΎΠΉ Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΠ΅ΡΡΠΎΡΠ°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°, Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ Π² ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΌ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΠΎΡΡΠ΅ Ρ Π²ΠΈΠ½ΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠΎΠΌ, Π½Π΅Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ Π±ΠΎΠ³Π°Ρ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠ΅Π·Π²ΡΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎ ΡΠ½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠ°Π»Π΅Π½ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ Π½Π°ΡΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ! ΠΠ½ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΊΠ°ΠΊ Π΄Π»Ρ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΡ ΡΠΆΠΈΠ½ΠΎΠ² Π² Π±ΡΠ΄Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π½ΠΈ, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΡΠ½ΡΡ ΡΠ°Π·Π²Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ!
* ΠΠ±Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΎ *
ΠΡΠΎΡ ΠΏΠΎΡΡ Π±ΡΠ» ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ½Π°ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΠΏΡΠ±Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Π½ Π² Π΄Π΅ΠΊΠ°Π±ΡΠ΅ 2014 Π³ΠΎΠ΄Π°.Π― ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π» Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠΎΡΠΎΠ³ΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΈ ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ²ΠΈΠ» ΠΏΠΎΡΡ Π½ΠΈΠΆΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΎ Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ Π³ΡΠΈΠ±Π°Ρ . ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΠ»Π° ΠΏΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠΎΡΠΎΠ³ΡΠ°ΡΠΈΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ Π²Π°ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΡΠΎΡ Π³ΡΠΈΠ±Π½ΠΎ-Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΡΠΉ Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡ!
ΠΡΡΡΡΠ°Ρ Π½Π°Π²ΠΈΠ³Π°ΡΠΈΡ — ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅
ΠΡΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ»ΡΠ½ΠΈΡΡΡΠ΅, ΠΊΠ°ΡΠ°ΠΌΠ΅Π»ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ Π³ΡΠΈΠ±Ρ ΠΈ Π»ΡΠΊ — ΠΌΡΡΠΈΡΡΡΠ΅, ΠΌΠ°ΡΠ»ΡΠ½ΠΈΡΡΡΠ΅ ΠΈ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎ ΡΡΠ°Π½ΡΡ Π΄ΠΎΡΡΠΎΠΉΠ½ΡΠΌ ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡΡΠ΅Π½ΡΠΎΠΌ Π»ΡΠ±ΠΎΠΌΡ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊ-Ρ Π°ΡΡΡ Π·Π° ΡΠ²ΠΎΠΈ Π΄Π΅Π½ΡΠ³ΠΈ!
ΠΡΠΈ Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠΈΡΡΠΎ-ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΡΠ΅ Π½Π΅ΠΆΠ½ΡΠ΅ Π³ΡΠΈΠ±Ρ ΠΈ Π»ΡΠΊ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½Ρ Π΄ΠΎ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠ±ΡΡΠ·Π½ΡΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ»ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ Ρ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΌ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠΌ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ° ΠΈ Π²ΠΈΠ½Π°.ΠΡΠΎΡ Π³ΡΠΈΠ±Π½ΠΎΠΉ Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡ, Π·Π°Π²Π΅ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΎΠ±ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΡΠΏΠΊΠΎΠΉ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΉ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΈ ΠΈ ΡΠ΅Π΄ΡΡΠΌ Π²ΡΠ΄Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π°, Π΄Π°Π»Π΅ΠΊΠΎ Π½Π΅ ΡΠΊΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΈ Π±Π΅Π·Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΉ!
ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎΡ Π½Π΅ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ Π³ΡΠΈΠ±ΠΎΠ² Π½Π΅Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ! Π‘ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π»ΠΈΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π½Ρ, Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈΡ ΠΊΡΡ ΠΎΠ½Π½ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ½Π°Π΄Π»Π΅ΠΆΠ½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ ΠΈ 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΡΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΡΠ½ΡΠ΅ Π³ΡΠΈΠ±Ρ ΡΠ΅ΡΡΠΎΡΠ°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π° Π½Π° ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΡΡ Π½Π΅!
ΠΠ΅Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠ΅, ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ Π½Π°ΡΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌΡΠ΅ ΠΈ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡΠ΅ Π² ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ, ΡΡΠΈ Π³ΡΠΈΠ±Ρ Π² ΡΡΠΈΠ»Π΅ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊ-Ρ Π°ΡΡΠ° ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ Π΄Π»Ρ Π»ΡΠ±ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ! ΠΠΎΠ΄Π°Π²Π°Π΅ΡΠ΅ Π»ΠΈ Π²Ρ ΠΈΡ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ Π±ΡΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡΠ° Π² Π±ΡΠ΄Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π½ΠΈ, Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΈΡ Π½Π° ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΡΠ΅ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π²Π΅Π³Π΅ΡΠ°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π±Π»ΡΠ΄Π° ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΡΠ΅ Π² ΡΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠΎΠ», ΠΎΠ½ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π±ΡΠ΄ΡΡ Ρ ΠΈΡΠΎΠΌ — Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π΄Π»Ρ Π²Π°ΡΠΈΡ ΠΏΡΠΈΠ΄ΠΈΡΡΠΈΠ²ΡΡ Π΅Π΄ΠΎΠΊΠΎΠ²!
ΠΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Π³ΡΠΈΠ±Ρ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ Π² ΠΌΠ°ΡΠ»Π΅ Ρ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠΎΠΌ?
ΠΠ°ΡΠ»ΠΎ-Π³ΡΠΈΠ±Ρ Ρ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠΎΠΌ — ΡΡΠΎ ΠΌΡΡΠ½ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ Ρ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΌ Π²ΠΊΡΡΠΎΠΌ, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΈΠ· ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΡ Π³ΡΠΈΠ±ΠΎΠ², ΡΠ±ΡΡΠ·Π½ΡΠ² ΠΈΡ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ, Π½Π°ΡΡΠΎΡΠ½Π½ΡΠΌ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ΅ ΠΈ ΡΡΠ°Π²Π°Ρ , Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Ρ ΠΈΡ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ Π΄ΠΎ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ Π½Π΅ΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ.
ΠΡΠΈΠ±Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΡ, Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡ, Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΡ Π΄Π»Ρ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΠΎΠ², ΡΠΎΡΡΠΎΠ² ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡ ΠΊ ΡΠ°Π»Π°ΡΠ°ΠΌ ΠΈ ΠΏΠΈΡΡΠ΅!
ΠΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠ΅ Π³ΡΠΈΠ±Ρ Π² ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π΅?
ΠΠΎΠΊΡΠΏΠΊΠ° Π³ΡΠΈΠ±ΠΎΠ² Π² ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠΌ ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π΅ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ Π·Π°Π΄Π°ΡΠ΅ΠΉ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π·Π½Π°Π΅ΡΠ΅, ΡΡΠΎ ΠΈΡΠΊΠ°ΡΡ! Π‘Π»Π΅Π΄ΡΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΈΠΌ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠΌ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΠ°ΠΌ ΠΏΠΎ ΠΏΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π»ΡΡΡΠΈΡ Π³ΡΠΈΠ±ΠΎΠ²:
- ΠΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΡΠ΄ΡΠ΅ Π³ΡΠΈΠ±Ρ Ρ Π³Π»Π°Π΄ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΈ Π±Π΅Π· ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΡΡ ΠΏΡΡΠ΅Π½. ΠΡΠΈ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΊΠ΅ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ Π½Π΅ Π½Π°ΠΆΠΈΠΌΠ°ΠΉΡΠ΅ Π½Π° Π³ΡΠΈΠ±Ρ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ, ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅Π΄ΠΈΡΡ ΠΈΡ .
- ΠΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΡ Π³ΡΠΈΠ±ΠΎΠ² Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±ΡΡΡ ΡΡΡ ΠΎΠΉ ΠΈ Π½Π΅ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΎΠΉ, ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π±ΡΡΡ ΡΠΌΠΎΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΡ Π°ΡΡΠΈΠΌΠΈ.
- Π‘Π²Π΅ΠΆΠΈΠ΅ Π³ΡΠΈΠ±Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄Π΅ΡΡ ΠΏΡΡ Π»ΡΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠΌΠΈ.
- ΠΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΠ΅ Π½ΠΈΠΆΠ½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ ΡΠ»ΡΠΏΠΊΠΈ Π³ΡΠΈΠ±Π°. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΈΡΠ΅ΡΠ΅ Π½Π΅ΠΆΠ½ΡΠΉ Π°ΡΠΎΠΌΠ°Ρ, Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π³ΡΠΈΠ±Ρ Ρ Π·Π°ΠΊΡΡΡΠΎΠΉ Π²ΡΠ°Π»ΡΡ ΠΈ ΡΠΊΡΡΡΡΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠ»ΡΠΏΠΊΠΎΠΉ ΠΆΠ°Π±ΡΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠ»Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ° Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π³ΡΠΈΠ±Ρ Ρ ΠΎΡΠΊΡΡΡΠΎΠΉ Π²ΡΠ°Π»ΡΡ ΠΈ ΠΎΡΠΊΡΡΡΡΠΌΠΈ ΠΆΠ°Π±ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠ»ΡΠΏΠΊΠΎΠΉ.
ΠΠ°ΠΊ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠ΅ Π³ΡΠΈΠ±Ρ?
ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²Ρ Π²ΡΠ±ΡΠ°Π»ΠΈ Π² ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π΅ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π³ΡΠΈΠ±Ρ, Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ.
Π‘Π²Π΅ΠΆΠΈΠ΅ Π³ΡΠΈΠ±Ρ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ Π½Π΅ΠΌΡΡΡΠΌΠΈ Π² ΠΎΡΠΈΠ³ΠΈΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΊΠ΅ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅.
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΏΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅Π»ΠΈ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠ΅ Π³ΡΠΈΠ±Ρ Π² ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π΅, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΈΡ Π² ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΡΠΉ Π±ΡΠΌΠ°ΠΆΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ°ΠΊΠ΅Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΠΉΠ½Π΅Ρ Π΄Π»Ρ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ Ρ ΠΎΡΠΊΡΡΡΠΎΠΉ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ Π΄Π»Ρ Π²Π΅Π½ΡΠΈΠ»ΡΡΠΈΠΈ, ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅ ΡΠ΅ΠΌ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅.
Π‘Π²Π΅ΠΆΠΈΠ΅ Π³ΡΠΈΠ±Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅ 2-3 Π΄Π½Ρ.
Pro-tip # 1: Π‘Π²Π΅ΠΆΠΈΠ΅ Π³ΡΠΈΠ±Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π΄ΡΡΠ°ΡΡ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π³ΡΠΈΠ±Ρ Π² Π³Π΅ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΠΉΠ½Π΅ΡΡ!
Π‘ΠΎΠ²Π΅Ρ β 2: Π½Π΅ ΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅ Π³ΡΠΈΠ±Ρ, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π½Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Ρ ΠΈΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ!
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π³ΡΠΈΠ±Ρ ΠΊ Π²Π°ΡΠΊΠ΅?
ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ Π±ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π³ΡΠΈΠ±Ρ, Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΠΌΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΏΡΠΎΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ! ΠΠ°ΠΌΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΡ Π³ΡΠΈΠ±ΠΎΠ² Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΊ ΡΠΎΠΌΡ, ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΡΠ°Π½ΡΡ ΡΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠ»ΠΈΠ·ΠΈΡΡΡΠΌΠΈ.Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΡ Π³ΡΠΈΠ±Ρ, Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΡΠ΅ Π³ΡΡΠ·Ρ ΠΈ ΠΌΡΡΠΎΡ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΠΌ Π±ΡΠΌΠ°ΠΆΠ½ΡΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅ΠΌ.
Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π΅ Π·Π°Π±ΡΠ΄ΡΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π½ΠΈΠΆΠ½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ ΡΡΠ΅Π±Π»Π΅ΠΉ Π³ΡΠΈΠ±ΠΎΠ². (Π£ Π³ΡΠΈΠ±ΠΎΠ² ΡΠΈΠΈΡΠ°ΠΊΠ΅ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π±Π»ΠΈ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΆΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΠΎ ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΡΠ΅.)
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π³ΡΠΈΠ±Ρ, Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅?
ΠΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ Π² ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»Π΅ Π³ΡΠΈΠ±Ρ Π½Π΅Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ! Π‘ Π³ΠΎΡΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ² ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠΌΠΎΠΉ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ Ρ Π±ΠΎΡΡΠΈΠΊΠΎΠΌ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π΄ΠΎΠΌΠ° Π³ΡΠΈΠ±Ρ ΡΠ΅ΡΡΠΎΡΠ°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°!
- Π Π°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ Ρ Π΄ΠΎ 425 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ² ΠΏΠΎ Π€Π°ΡΠ΅Π½Π³Π΅ΠΉΡΡ.
- ΠΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Ρ Π΄Π»Ρ Π³ΡΠΈΠ±ΠΎΠ²: ΠΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π³ΡΠΈΠ±Ρ ΠΈ Π»ΡΠΊ Π½Π° Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΡΠΎΡΠΌΡ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ Ρ Π±ΠΎΡΡΠΈΠΊΠΎΠΌ. ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Ρ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠΎΠ»ΠΈ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°. ΠΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ Π² ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΠ»ΠΎΠΉ ΡΠ°ΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π³ΡΠΈΠ±Ρ Π±ΡΠ»ΠΈ ΡΡΠ΅Π±Π»ΡΠΌΠΈ Π²Π½ΠΈΠ·. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π² ΡΠΎΡΠΌΡ Π΄Π»Ρ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΡ 4 Π²Π΅ΡΠΎΡΠΊΠΈ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅Π³ΠΎ ΡΠΈΠΌΡΡΠ½Π° ΠΈ 2 Π²Π΅ΡΠΎΡΠΊΠΈ ΡΠΎΠ·ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°.
- Π§Π°ΡΡΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ : ΠΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ Π³ΡΠΈΠ±Ρ ΠΈ Π»ΡΠΊ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ. ΠΠ°ΡΡΡΠ΅ 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠ° Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΌΡΠ½ΠΈΡΡΡ.
- ΠΠΎΠΊΠ° Π³ΡΠΈΠ±Ρ ΠΆΠ°ΡΡΡΡΡ, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ. : Π Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΠΊΠ΅ Π΄Π»Ρ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΠΈ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ, Π²ΠΈΠ½ΠΎ, ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ, ΡΠΈΠΌΡΡΠ½ ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π³Π°Π½ΠΎ.ΠΡΠΈΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠΎΠ»ΠΈ ΠΈ 1/8 ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°. Π Π°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ Π² ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠ»Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠΈ ΠΏΡΠΈ 1 Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 1 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ. ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΈ ΡΠ½ΠΎΠ²Π° ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π² ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠ»Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠΈ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 1 Β½ Ρ ΡΠ°Π³ΠΎΠΌ 30 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄. (Π‘Π. ΠΠ ΠΠΠΠ§ΠΠΠΠ―)
- ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ ΠΈ Π·Π°ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΡΡ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅: ΠΡΠ½ΡΡΡ Π³ΡΠΈΠ±Ρ ΠΈ Π»ΡΠΊ ΠΈΠ· Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠΈ. ΠΠΎΠ»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ»ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ ΠΈ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΡΡΠ»ΠΈΡΡ ΡΠ»ΠΎΠ΅ΠΌ. ΠΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΠΉΡΠ΅ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΡ 5-10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π³ΡΠΈΠ±Ρ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½ΡΡ ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΡΠΌΠΈ ΠΈ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½ΡΡ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΌΠΈ. ΠΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Ρ ΡΠΎΠ»ΡΡ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅ΠΌ.
- ΠΠΎΡΡΠΈΡ: ΠΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π³ΡΠΈΠ±Ρ ΠΈ Π»ΡΠΊ Π² ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ.ΠΠΎΠ»ΠΈΡΡ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ ΠΈΠ· ΡΠΎΡΠΌΡ Π΄Π»Ρ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΡ. ΠΡΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΡΠΊΡΠ°ΡΡΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΉ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΡ ΠΈ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½ΠΎΠΌ. ΠΠ°ΡΠ»Π°ΠΆΠ΄Π°ΡΡΡΡ!
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Π³ΡΠΈΠ±Ρ ΠΏΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΠΎ ΡΠΎΡΠΎ:
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ Π³ΡΠΈΠ±Ρ?ΠΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ Π³ΡΠΈΠ±Ρ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠ°Π»ΡΠ½Ρ, ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΠΈ, Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π²Π΅Π³Π΅ΡΠ°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π±Π»ΡΠ΄Π°.
Π‘ΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ Π² ΡΡΠΎΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠΉ ΡΠΏΠΈΡΠΎΠΊ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ Π³ΡΠΈΠ±Ρ ΠΈ ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ Ρ Π³ΡΠΈΠ±Π°ΠΌΠΈ!
ΠΠ°ΠΊ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ Π³ΡΠΈΠ±Ρ?
ΠΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ Π³ΡΠΈΠ±Ρ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ Π² Π³Π΅ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΠΉΠ½Π΅ΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ°ΠΊΠ΅ΡΠ΅ Π½Π° ΠΌΠΎΠ»Π½ΠΈΠΈ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅.
ΠΠ°ΠΊ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ Ρ ΡΠ°Π½ΡΡΡΡ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ Π³ΡΠΈΠ±Ρ?
ΠΡΠΈ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΌ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ Π³ΡΠΈΠ±Ρ Ρ ΡΠ°Π½ΡΡΡΡ Π΄ΠΎ 3-5 Π΄Π½Π΅ΠΉ.
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΡΡ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ Π³ΡΠΈΠ±Ρ?
ΠΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΡ Π³ΡΠΈΠ±ΠΎΠ² ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΎ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΡΡ!
Π§ΡΠΎΠ±Ρ Π³ΡΠΈΠ±Ρ Π·Π°ΡΡΡΡΡ, Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΈΠΌ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΎΡΡΡΡΡ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π³ΡΠΈΠ±Ρ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ, Π²ΡΡΡΠ»Π°Π½Π½ΡΠΉ Π²ΠΎΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ Π±ΡΠΌΠ°Π³ΠΎΠΉ, Π² ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΠ»ΠΎΠΉ. ΠΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ Π² ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΡ ΠΊΠ°ΠΌΠ΅ΡΡ ΠΈ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΡΡΠ΅ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 1-3 ΡΠ°ΡΠΎΠ² ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ.ΠΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Π³ΡΠΈΠ±Ρ Π² Π³Π΅ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΠΉΠ½Π΅Ρ, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΠ΄Π½ΡΠΉ Π΄Π»Ρ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΊΠΈ, ΠΈ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅ Π² ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΌΠ΅ΡΠ΅ Π΄ΠΎ Π΄Π΅Π²ΡΡΠΈ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π².
Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π³ΡΠΈΠ±Ρ, Π΄ΠΎΡΡΠ°Π½ΡΡΠ΅ ΠΈΡ ΠΈΠ· ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΌΠ΅ΡΡ, Π½ΠΎ Π½Π΅ ΡΠ°Π·ΠΌΠΎΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅. ΠΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠΉΡΠ΅ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Π³ΡΠΈΠ±Ρ ΠΏΡΡΠΌΠΎ Π² Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅Π²Π°ΡΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡΡ, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ Π² ΡΡΠΏΡ, ΡΡΡΠ΅Π½ΡΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄Π°, Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΡΡΡ. ΠΠ°ΠΊ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ, Π³ΡΠΈΠ±Ρ, Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡ — ΡΠΌ. ΠΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ Π½ΠΈΠΆΠ΅.
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅Π²Π°ΡΡ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ Π³ΡΠΈΠ±Ρ?
ΠΠ΅ΡΠΌΠΎΡΡΡ Π½Π° ΡΠΎ, ΡΡΠΎ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΠΊΡΠΈΡΠΈΠΊΠΈ, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π³ΡΠΈΠ±Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅Π²Π°ΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΠ»ΠΈΡΡ Π½Π°Π΄Π»Π΅ΠΆΠ°ΡΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ!
ΠΡΠ»ΠΈ Π³ΡΠΈΠ±Ρ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Ρ, Π½Π΅ Π·Π°Π±ΡΠ΄ΡΡΠ΅ ΡΠ°Π·ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΡΡ ΠΈΡ Π½Π° Π½ΠΎΡΡ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ½ΡΠΌ Π½Π°Π³ΡΠ΅Π²ΠΎΠΌ.
Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π³ΡΠΈΠ±Ρ, ΡΠ°ΡΡΠΎΠΏΠΈΡΠ΅ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° Π² ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π³ΡΠΈΠ±Ρ ΠΈ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΡΡΠ΅, ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Ρ, ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 3 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ Π½Π΅ Π½Π°Π³ΡΠ΅ΡΡΡΡ.
Π§ΡΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π² ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ Π³ΡΠΈΠ±Ρ?
Π Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Π³ΡΠΈΠ±Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ ΡΠ°ΠΌΡΠ΅ ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ, ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ Π²Π°ΠΌ ΠΈ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΡΠ΅ΠΌΡΠ΅! ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠΎ, ΡΡΠΎ Ρ Π²Π°Ρ Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΡΠΊΠΎΠΉ, ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠΈΠ³ΡΠ°ΡΡ ΡΠΎ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΠΌΠΈ ΡΡΠ°Π²Π°ΠΌΠΈ, ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Π°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π°ΡΡΡΠΎΠΈΡΡ ΡΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΡ Π³ΡΠΈΠ±ΠΎΠ² Π² ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΠΈΠΈ Ρ Π²Π°ΡΠΈΠΌ ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΌ Π²ΠΊΡΡΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π½ΠΎΡΡΡΠΌΠΈ!
ΠΠ°ΠΊ Π½Π°ΡΡΡΠΎΠΈΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ»ΡΠ½ΡΠ΅ Π³ΡΠΈΠ±Ρ:
- Π‘Π²Π΅ΠΆΠΈΠ΅ ΡΡΠ°Π²Ρ — Π±Π°Π·ΠΈΠ»ΠΈΠΊ, Π»Π°Π²ΡΠΎΠ²ΡΠΉ Π»ΠΈΡΡ, Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠΉ Π»ΡΠΊ, ΠΊΠΈΠ½Π·Π°, ΡΠΊΡΠΎΠΏ, ΡΡΡΡΠ°Π³ΠΎΠ½, ΠΎΡΠ΅Π³Π°Π½ΠΎ (Π½Π° ΡΠΎΡΠΎ), ΠΏΠ΅ΡΡΡΡΠΊΠ°, Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠΉ Π»ΡΠΊ ΠΈ ΡΠΈΠΌΡΡΠ½ (Π½Π° ΡΠΎΡΠΎ).
- ΠΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Ρ — ΠΊΠ°ΠΉΠ΅Π½ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ, ΠΊΠΎΡΠΈΠ°Π½Π΄Ρ, ΡΠΌΠΈΠ½ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ
- ΠΠ²ΠΎΡΠΈ — ΡΠΏΠ°ΡΠΆΠ°, ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ, ΡΠ΅Π½Ρ Π΅Π»Ρ, Π»ΡΠΊ-ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΉ, ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ, ΠΆΠ΅ΠΌΡΡΠΆΠ½ΡΠΉ Π»ΡΠΊ (Π½Π° ΡΠΎΡΠΎ), Π»ΡΠΊ-ΡΠ°Π»ΠΎΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ»Π΅Π½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ.
- Π‘ΡΡ — ΡΠ΅ΡΡΡΠΉ ΠΏΠ°ΡΠΌΠ΅Π·Π°Π½, ΠΏΠ΅ΠΊΠΎΡΠΈΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΡΡΡΠΉ Π±Π΅Π»ΡΠΉ ΡΡΡ ΡΠ΅Π΄Π΄Π΅Ρ.
- ΠΡΡΠ³ΠΈΠ΅ Π²ΠΊΡΡΡ — Π±Π΅ΠΊΠΎΠ½, ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΡ Π°ΡΠΈ, ΠΊΠ°ΠΏΠ΅ΡΡΡ, Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½ (Π½Π° ΡΠΎΡΠΎ), Π²ΠΈΠ½ΠΎ ΠΌΠ°ΡΡΠ°Π»Π°, Ρ Π΅ΡΠ΅Ρ, ΡΠΎΠ΅Π²ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ, Π²ΠΈΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΡΡΠ΅ΡΡΠΈΡΡΠΊΠΎΠ΅ Π²ΠΈΠ½ΠΎ.
ΠΠ΄ΠΎΡΠΎΠ²Ρ Π»ΠΈ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ Π³ΡΠΈΠ±Ρ?
ΠΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ Π³ΡΠΈΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ!
ΠΡΠΈΠ±Ρ Π±ΠΎΠ³Π°ΡΡ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°ΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠΌ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΊ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠΌΡ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ.
ΠΠΈΡΠ΅Π²Π°Ρ ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ Π³ΡΠΈΠ±ΠΎΠ²:
- ΠΡΡΠΎΠΊΠΎΠ΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π°Π½ΡΠΈΠΎΠΊΡΠΈΠ΄Π°Π½ΡΠΎΠ².
- ΠΠΎΠ³Π°ΡΡ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠΌ B
- Π₯ΠΎΡΠΎΡΠΈΠΉ ΠΈΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ ΠΊΠ»Π΅ΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»ΠΎΠ² (ΠΊΠ°Π»ΠΈΡ ΠΈ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ°).
- ΠΠΈΠ·ΠΊΠΎΠ΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ, ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΠΈ Π½Π°ΡΡΠΈΡ.
Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ Π² ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΡ Π³ΡΠΈΠ±Π°Ρ ?
Π’ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ Π² Π³ΡΠΈΠ±Π°Ρ , Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅, Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π·Π°Π²ΠΈΡΠ΅ΡΡ ΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ° ΠΈ ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΠΌΡΡ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ². Π ΡΡΠΎΠΌ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ΅ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΡ Π³ΡΠΈΠ±ΠΎΠ² Ρ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠΎΠΌ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 169 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ Π½Π° ΠΏΠΎΡΡΠΈΡ (ΠΈΠ· ΡΠ°ΡΡΠ΅ΡΠ° Π½Π° 6 ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΉ).
ΠΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠ΅ΠΉ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ, Π΄ΡΡΠ·ΡΡ, ΡΡΠ° — Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π΄ΠΎΠΌΠ° ΡΡΠ΄Π΅ΡΠ½ΡΠ΅ Π³ΡΠΈΠ±Ρ Π² ΡΡΠΈΠ»Π΅ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊ-Ρ Π°ΡΡ!
XOXO
Cheyanne
ΠΠ°ΠΆΠ΄Π΅ΡΠ΅ ΠΠΠΠ¬Π¨Π? Π‘Π»Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π·Π° Π²ΡΠ΅ΠΌΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎΡΡΡΠΌΠΈ Π² Facebook, Pinterest ΠΈ Instagram!
ΠΡΡΡΠΈΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ Π³ΡΠΈΠ±ΠΎΠ²π
Π Π°ΡΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠ°ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΡ Π³ΡΠΈΠ±ΠΎΠ² Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅
ΠΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΡ Π³ΡΠΈΠ±ΠΎΠ² ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΡΠΎΡΡ Π² ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΈ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π½Π° ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅! ΠΡΠΎΡ Π³ΡΠΈΠ±Π½ΠΎΠΉ Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡ Π² ΡΡΠΈΠ»Π΅ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊ-Ρ Π°ΡΡΠ°, Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠΌ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ Ρ Π²ΠΈΠ½ΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠΎΠΌ, Π½Π΅Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΈ ΡΡΠ΅Π·Π²ΡΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎ ΡΠ½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ!
ΠΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΠ±ΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ25 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΡΡΡ: Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΠ°, Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡ
ΠΡΡ Π½Ρ: Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠΊΠ°Ρ
ΠΠ»ΡΡΠ΅Π²ΠΎΠ΅ ΡΠ»ΠΎΠ²ΠΎ: Π³ΡΠΈΠ±Ρ, Π»ΡΠΊ, Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅, Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅
ΠΠΎΡΡΠΈΠΉ: 6 ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΉ
ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ: 169 ΠΊΠΊΠ°Π»
ΠΠ²ΡΠΎΡ: Π§Π΅ΡΠ½Π½ Π₯ΠΎΠ»ΡΡΡΠΎΡΡΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ
- 1 ΡΡΠ½Ρ Π³ΡΠΈΠ±ΠΎΠ² (Cremini ΠΈΠ»ΠΈ White Button) — ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΈ ΡΡΠ΅Π±Π»ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ΠΈ Π±ΡΠ»ΠΈ Π½Π° ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΡΡΠΎΠ²Π½Π΅ Ρ ΠΊΡΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ
- 8 ΡΠ½ΡΠΈΠΉ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠ΅ΠΌΡΡΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π»ΡΠΊΠ° — ΡΠ°Π·ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠΉ (Π‘Π. ΠΠ ΠΠΠΠ§ΠΠΠΠ―)
- 2 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°
- ΠΠΎΡΡΠΊΠ°Ρ ΡΠΎΠ»Ρ ΠΈ Π·Π΅ΠΌΠ»Ρ Π§Π΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ
- 5 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ Π½Π΅ΡΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°, Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ
- 1/3 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° Π±Π΅Π»ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡ ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΈΠ½Π°
- 2-3 Π·ΡΠ±ΡΠΈΠΊΠ° ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ°, ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ
- 2 ΡΠ°ΠΉΠ½ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΠΠΠΠΠΠ: ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠΉ ΡΠΈΠΌΡΡΠ½ ΠΈ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠΉ ΠΎΡΠ΅Π³Π°Π½ΠΎ — Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠ΅, ΠΏΠ»ΡΡ Π΅ΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠΎΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΡ
ΠΠ°ΡΠ½ΠΈΡ: ΡΠ²Π΅ΠΆΠ°Ρ ΠΏΠ΅ΡΡΡΡΠΊΠ° / ΡΠΈΠΌΡΡΠ½, Π΄ΠΎΠ»ΡΠΊΠΈ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π°
ΠΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ
Π Π°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ Ρ Π΄ΠΎ 425 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ² F.
ΠΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Ρ Π΄Π»Ρ Π³ΡΠΈΠ±ΠΎΠ²: ΠΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π³ΡΠΈΠ±Ρ ΠΈ Π»ΡΠΊ Π½Π° Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΡΠΎΡΠΌΡ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ Ρ Π±ΠΎΡΡΠΈΠΊΠΎΠΌ. ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Ρ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠΎΠ»ΠΈ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°. ΠΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ Π² ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΠ»ΠΎΠΉ ΡΠ°ΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π³ΡΠΈΠ±Ρ Π±ΡΠ»ΠΈ ΡΡΠ΅Π±Π»ΡΠΌΠΈ Π²Π½ΠΈΠ·. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π² ΡΠΎΡΠΌΡ Π΄Π»Ρ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΡ 4 Π²Π΅ΡΠΎΡΠΊΠΈ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅Π³ΠΎ ΡΠΈΠΌΡΡΠ½Π° ΠΈ 2 Π²Π΅ΡΠΎΡΠΊΠΈ ΡΠΎΠ·ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°.
Π§Π°ΡΡΠΈΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅: ΠΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ Π³ΡΠΈΠ±Ρ ΠΈ Π»ΡΠΊ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ. ΠΠ°ΡΡΡΠ΅ 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠ° Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΌΡΠ½ΠΈΡΡΡ.
ΠΠΎΠΊΠ° Π³ΡΠΈΠ±Ρ ΠΆΠ°ΡΡΡΡΡ, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ: (Π‘Π. ΠΠ ΠΠΠΠ§ΠΠΠΠ―) Π Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΠΊΠ΅ Π΄Π»Ρ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΠΈ, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π΄Π»Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π² ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠ»Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠΈ, ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ, Π²ΠΈΠ½ΠΎ, ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ, ΡΠΈΠΌΡΡΠ½ ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π³Π°Π½ΠΎ.ΠΡΠΈΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠΎΠ»ΠΈ ΠΈ 1/8 ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°. Π Π°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ Π² ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠ»Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠΈ ΠΏΡΠΈ 1 Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 1 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ. ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΈ ΡΠ½ΠΎΠ²Π° ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π² ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠ»Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠΈ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 1 Β½ Ρ ΡΠ°Π³ΠΎΠΌ 30 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄.
ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ ΠΈ Π·Π°ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΡΡ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅: ΠΡΠ½ΡΡΡ Π³ΡΠΈΠ±Ρ ΠΈ Π»ΡΠΊ ΠΈΠ· Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠΈ. ΠΠΎΠ»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ»ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ ΠΈ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΡΡΠ»ΠΈΡΡ ΡΠ»ΠΎΠ΅ΠΌ. ΠΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΠΉΡΠ΅ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΡ 5-10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π³ΡΠΈΠ±Ρ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½ΡΡ ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΡΠΌΠΈ ΠΈ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½ΡΡ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΌΠΈ. ΠΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Ρ ΡΠΎΠ»ΡΡ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅ΠΌ.
ΠΠΎΠ΄Π°ΡΠ°: ΠΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π³ΡΠΈΠ±Ρ ΠΈ Π»ΡΠΊ Π² ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ.ΠΠΎΠ»ΠΈΡΡ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ ΠΈΠ· ΡΠΎΡΠΌΡ Π΄Π»Ρ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΡ. ΠΡΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΡΠΊΡΠ°ΡΡΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΉ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΡ ΠΈ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½ΠΎΠΌ. ΠΠ°ΡΠ»Π°ΠΆΠ΄Π°ΡΡΡΡ!
ΠΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΡ
- ΠΡΠ±ΠΈΡΠ°Ρ Π³ΡΠΈΠ±Ρ, ΡΠ±Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΡ, ΡΡΠΎ Π²Ρ Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°Π΅ΡΠ΅ Π³ΡΠΈΠ±Ρ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ° Π΄Π»Ρ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ!
- ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π½Π°ΠΉΡΠΈ ΠΆΠ΅ΠΌΡΡΠΆΠ½ΡΠΉ Π»ΡΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ½ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π½Π΅ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ, Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Π½Π° 8 ΡΠ½ΡΠΈΠΉ ΡΠΎΠ»ΡΡΠΎ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π»ΡΠΊΠ°-ΡΠ°Π»ΠΎΡΠ°! ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΎΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡΡΡ ΠΎΡ Π»ΡΠΊΠ° ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ 8 ΡΠ½ΡΠΈΠΉ Π³ΡΠΈΠ±ΠΎΠ²!
- ΠΡΠ΄ΡΡΠ΅ ΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½Ρ ΠΏΡΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ° Π² ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠ»Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠΈ! Π‘ΠΌΠ΅ΡΡ Π²ΠΈΠ½Π° ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΡΠ·ΡΡΠΈΡΡΡΡ ΠΏΡΠΈ Π½Π°Π³ΡΠ΅Π²Π°Π½ΠΈΠΈ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΡΠ±Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΡ, ΡΡΠΎ Π²Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΠΌΠ΅ΡΠ½ΡΡ ΡΠ°ΡΠΊΡ ΠΈ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠ»Π½ΠΎΠ²ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΡ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠΌΠΈ! Π― ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡ ΠΌΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ΡΠΈΠΊ Ρ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΡΡ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 2 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ΠΎΠ².ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΎΠΏΠΈΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Ρ Π²ΠΈΠ½ΠΎΠΌ, ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Π°ΠΌΠΈ Π½Π° ΠΏΠ»ΠΈΡΠ΅!
ΠΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅
ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ: 169 ΠΊΠΊΠ°Π» | Π£Π³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ: 7 Π³ | ΠΠ΅Π»ΠΎΠΊ: 3 Π³ | ΠΠΈΡΡ: 14 Π³ | ΠΠ°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΆΠΈΡΡ: 7 Π³ | Π₯ΠΎΠ»Π΅ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ½: 25 ΠΌΠ³ | ΠΠ°ΡΡΠΈΠΉ: 8 ΠΌΠ³ | ΠΠ°Π»ΠΈΠΉ: 305 ΠΌΠ³ | ΠΠ»Π΅ΡΡΠ°ΡΠΊΠ°: 1 Π³ | Π‘Π°Ρ Π°Ρ: 3 Π³ | ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π: 292 ΠΠ | ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π‘: 5 ΠΌΠ³ | ΠΠ°Π»ΡΡΠΈΠΉ: 16 ΠΌΠ³ | ΠΠ΅Π»Π΅Π·ΠΎ: 1 ΠΌΠ³
Β© ΠΠΎΠΆΠΊΠ° Π½Π΅ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ. ΠΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΎΠ±ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅Π½Ρ Π·Π°ΡΠΈΡΠ΅Π½Ρ Π°Π²ΡΠΎΡΡΠΊΠΈΠΌ ΠΏΡΠ°Π²ΠΎΠΌ.ΠΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ°, Π½Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΎΠ±ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π±Π΅Π· ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ°, Π½Π΅ ΠΏΡΠ±Π»ΠΈΠΊΡΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π±Π΅Π· ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ³Π»Π°ΡΠΈΡ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΡΠ»Π°ΡΡΡΡ Π½Π° ΡΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ, ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΎ, ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΡΠΈΠ² ΡΡΡΠ»ΠΊΡ Π½Π΅ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ Π½Π° ΡΡΠΎΡ ΠΏΠΎΡΡ.
.