Простые легкие блюда: Простые рецепты | Кулинарные рецепты с фото

Содержание

Десять очень легких блюд, которые приготовит даже неопытный мужчина • INMYROOM FOOD

Кто сказал, что вкусную еду необходимо готовить как минимум пару часов? А что же тогда делать мужчинам, которые никогда не приближались к сковородкам и кастрюлям слишком близко? 

Спешим развеять этот миф — все совсем не так. Существует очень много вкусных, но простых и весьма оригинальных блюд. Приготовить их смогут даже ничего не понимающие в кулинарии мужчины и неопытные хозяйки. Никто не останется голодным!

В новом обзоре мы собрали для вас 10 классных блюд, приготовить которые смогут даже начинающие кулинары-любители. 

1. Курица с грибами в йогуртово-горчичном соусе 

На ужин можно приготовить очень вкусную курицу с грибами в йогуртово-горчичном соусе. В составе этого блюда присутствуют самые изысканные ингредиенты — это куриное филе и грибы. Подавайте курицу к столу с рисом или спагетти. Готовится это блюдо не больше 30 минут. 

2. Спагетти с каперсами

Паста — это идеально блюдо по многим параметрам. Существуют как крайне сложные, так и весьма простые рецепты. Спагетти с каперсами относится ко второй категории. Это блюдо сможет приготовить даже самый неопытный в кулинарных делах мужчина. Не забудьте про бокал вина. 

3. Скумбрия в духовке

Это блюдо выглядит очень аппетитно. На первый взгляд может показаться, что приготовить его крайне сложно. Однако это не так. Все, что нужно сделать, — это подготовить овощи, выложить рыбу в форму для выпекания и отправить в духовку. Кстати, скумбрия — очень полезная рыба. Это важный источник полиненасыщенных жирных кислот омега-3. Делимся рецептом. 

4. Рулетики из омлета с грибами и шпинатом

Этот завтрак сможет приготовить абсолютно любой человек вне зависимости от уровня кулинарной подготовки. Рулетики из омлета с грибами и шпинатом порадуют даже самого привередливого гурмана, а готовятся крайне просто и быстро. Это блюдо очень питательное, и чувство сытости останется надолго. 

5. Пирог с моцареллой и семгой

Пироги в понимании большинства людей относятся к категории сложных блюд. Считается, что приготовить вкусный пирог сможет лишь самая опытная и ловкая хозяйка. Развенчиваем этот стереотип. Побалуйте себя пирогом с моцареллой и семгой. 

6. Ростбиф с чесноком и розмарином

Ни один мужчина не сможет выжить без вкусного и ароматного куска мяса. Однако далеко не все умеют готовить его правильно. Спешим убедить вас, что приготовление вкусной говядины — это не так уж и сложно. Делимся простым и очень классным рецептом блюда, от которого вы останетесь в восторге. 

7. Шампиньоны, тушенные в белом вине

Побалуйте свою вторую половинку изысканным ужином, выбрав блюдо, которое станет идеальным сопровождением романтического вечера. Шампиньоны, тушенные в белом вине, приятно удивят вашу возлюбленную и заставят восхищаться вашими скрытыми кулинарными талантами. 

8. Вермишелевый суп с цукини

Всегда считали, что приготовление супа отнимает все жизненные силы? А вот и нет. Вкусный суп, который обязательно должен быть в рационе, можно приготовить быстро, и это не так уж сложно. Делимся рецептом вермишелевого супа с цукини. 

9. Котлеты из свиного и говяжьего фарша

Это одно из самых популярных блюд среди мужчин. Но необязательно ждать свою любимую хозяйку, чтобы увидеть котлетки на своей тарелке. Несмотря на то что это не такое уж и простое в приготовлении блюдо, вы довольно быстро научитесь его готовить. Нужно лишь четко следовать рецепту. 

10. Обжаренный сладкий хлеб

Захотелось чего-нибудь сладенького? Приготовьте обжаренный сладкий хлеб. Это блюдо очень простое и дарит потрясающие эмоции, которые помогут начать день позитивно и сытно. Обжаренный сладкий хлеб идеально сочетается как с чаем, так и с кофе. 

Боул: простые и легкие рецепты

Версий о происхождении боулов много – кто-то утверждает, что подобные рецепты были известны ещё на древнем Востоке, кто-то приписывает изобретение боула лос-анджелесским диетологам. Одно известно точно – это супер-удобное, быстрое и универсальное блюдо для полезного (или не очень) завтрака или обеда. Боулы могут быть сладкие, соленые, вегетарианские, мясные и фруктовые – ограничений нет, как и четкого рецепта. Главное – способ подачи. Чаще всего это мелко порубленные и смешанные ингредиенты. Предлагаем вам пять простых и вкусных рецептов  приготовления боула. 

Боул с гранолой и йогуртом

Идеальный вариант завтрака. Вам понадобятся: готовая гранола, греческий йогурт, брусника, клубника – в качестве основы и апельсин с гранатом – для топпинга. Ингредиенты перемешать или уложить слоями – как вам больше нравится. 

Боул с авокадо и хумусом

Нам понадобятся: свежие листья салата – в качестве основы, вареные или быстро обжаренные креветки без панциря, консервированная кукуруза, половина авокадо, помидоры черри, ржаной хлеб и свежий хумус. Уложить листья салата в качестве основы, остальные ингредиенты выложить слоями.  

Боул с семгой и авокадо

Не совсем боул, а скорее полноценное блюдо. Нам понадобятся: запеченный батат с паприкой, солью и перцем, кусок лосося, запеченный с розмарином, солью и черным перцем, свежий шпинат, руккола, авокадо, красный перец чили в хлопьях, масло авокадо, лимонный сок и морская соль. Шпинат и рукколу уложить в качестве основы, на неё положить батат, лосось и авокадо, сбрызнуть маслом и лимонным соком, а после посыпать перцем чили и морской солью. 

Бурито-боул

Самое известное блюдо текс-мекс кухни, только в формате боула. Нам понадобятся: куриная грудка, листья салата, черная консервированная фасоль, измельченные с луком и чили помидоры, половинка авокадо, натертый сыр средней жирности, пучок зеленого лука, пара ложек греческого йогурта (можно заменить на сметану) и долька лайма. Для маринада понадобятся: оливковое масло или масло авокадо, кумин, паприка, чесночный порошок, орегано, кайенский перец, соль и черный перец. Перемешать специи и масло для маринада, добавить туда порубленную куриную грудку, оставить мариноваться на полчаса или больше (до 6 часов). После маринования запечь или пожарить грудку на среднем огне до готовности. Аккуратно порубить остальные ингредиенты и уложить в чашку, добавить курицу, как на картинке. Перед подачей добавить йогурт и сбрызнуть соком лайма. 

Боул с пастой и цукини

Нам понадобятся: паста фетуччини, оливковое масло, чеснок, немного муки, молоко, сыр пармезан, белые грибы, чесночный порошок, цукини, помидоры черри, соль и перец. На сковороде разогрейте масло, добавьте туда дольки чеснока (целые) и тщательно их прожарьте несколько минут. Уберите дольки чеснока, добавьте туда грибы, муку, молоко, натертый сыр, чесночный порошок. Продолжайте тушить смесь до загустения в течение нескольких минут. После добавьте пасту и перемешайте. В это же время порежьте помидоры и цукини, посыпьте специями, сбрызните маслом и запеките в течение нескольких минут. Добавьте их к пасте. 

Боул с яйцом и киноа

Идеальный вариант простого вегетарианского блюда. Нам понадобятся: готовое киноа, перец «светофор», тушеный с луком шпинат, перец чили и два жареных яйца. Уложить киноа в качестве основы, добавить шпинат, запеченный перец, яйца, посыпать все перцем и солью. 

 

Персональный сайт — Главная

 
 Здравствуйте! Если Вы находитесь на этой странице, то скорее всего Вас интересует кулинария и поиск в сети вкусных и простых рецептов. Приготовление еды для многих сравнимо с искусством. Наверное, у каждого в запасе имеется свой любимый и коронный рецепт. У моей мамы и бабушки их просто море. И множество рецептов простых блюд позаимствовано как раз из у них. Свое коллекционирование я начала давно. В те далекие времена, когда из лука, картошки и сливочного масла приходилось создавать что-то, что отличалось бы от банального жареного картофеля.

 

К сожалению, у многих не хватает времени на приготовление пищи. Поэтому здесь и собраны простые рецепты на каждый день. Но простой рецепт не означает что он не вкусный. Множество блюд, приготовленных на скорую руку не стыдно поставить и на праздничный стол.

 

На этом кулинарном сайте вы помимо простых и вкусных рецептов также найдете и видеорецепты простых блюд.

 

Даже если Вы не особо дружите с кухонной утварью и не мастер по приготовлению блюд, не беда. Заходите почаще в гости. Ищите, читайте и смотрите простые и вкусные рецепты. Если есть желание, Вы научитесь. Главным секретом любого блюда  — приготовление с любовью. Начать лучше с простых рецептов. Вас это увлечет. Постепенно можно переходить к более сложным блюдам. И когда этот день настанет. Когда на столе перед гостями и родными появляется приготовленная Вами запеченная фаршированная курица… Это непередаваемое чувство! Если Вы творчески подойдете к приготовлению пищи, то войдя во вкус, остановится очень сложно.

 

Рецепты простых блюд это конечно — же хорошо. Но рецепт рецепту рознь. Зачастую в книжных изданиях, да и на страницах интернета затрагивающих вопросы кулинарии встречаются такие фразы: берем 29,38 грамм того, 12,4 грамма этого и добавляем 25,9 граммов третьего. Читаешь и поражаешься. Тот человек, которым написано подобное, хоть раз в жизни на кухне то был??? С ЭТИМ еще куда не шло. Сегодня купить в гипермаркетах можно практически любой ингредиент. Но 140 грамм лука, 340 грамм картофеля и 250 грамм моркови? Это как? То есть лишние 20 грамм моркови могут испортить все блюдо? Да и весы на кухне не у всех. Значит все? Приготовление невозможно? В памяти всплывает Незлобин из Comedy-Club. Вот почему в большинстве случаев для приготовления используются самые простейшие рецепты, и ингредиенты добавляются как говорится «на глаз». Луковица, полстакана сметаны, жменя грибов, кусок сыра — грибной жюльен готов, и в итоге получаем простой и вкусный рецепт. Доступные ингредиенты, легкие приемы приготовления, дозировка «добавляем по вкусу», и в результате получаем кулинарный шедевр.

 

Быстрые и легкие блюда на каждый день

Блюда на каждый день должны быть простыми в приготовлении, вкусными и не отнимать много времени. Но это ещё не всё. Когда речь идёт о приготовлении блюд для всей семьи, то важно позаботиться о том, чтобы они включали в себя всё необходимое для жизнедеятельности организма. Ибо здоровье и хорошее настроение — наше всё!

В этой подборке мы собрали простые домашние рецепты блюд на каждый день с фотографиями и пошаговым приготовлением. Выбирайте!

Χвopocт нa кефиpе

Эти пышечки не ocтaвят никoгo paвнoдушными!

Κефиp — 1,5 cтaкaн
Яйцa — 1 шт.
Сaхapa — 3 cт. л.
Рacтительнoе мacлo — 2 cт. л.
Сoль — 0.5 ч. л.
Сoдa — 0.5 ч. л.
Мукa — 2-3 cтaкaнa (этo пpимеpнoе кoличеcтвo муки, еcли теcтo липнет к pукaм пoдcыпaть еще)
Βaнильный caхap — пo желaнию пaкетик

1. Зaмеcить мягкoе теcтo (тoлькo чтoбы не пpилипaлo к pукaм), нaкpыть и ocтaвить «oтдыхaть» нa 20 минут.
2. Зaтем пocыпaть cтoл мукoй,paзделить теcтo нa 2 чacти,pacкaтывaть пpямoугoльный плacт не тoньше чем 1 caнтиметp,pежем нa небoльшие пpямoугoльнички, в cеpедине пpopезaем oтвеpcтие,и вывopaчивaем тapapушки кaк хвopocт.

3. Жapить c 2-х cтopoн нa paзoгpетoм pacтительнoм мacле(мacлa дoлжнo быть дocтaтoчнoе кoличеcтвo,нo и не cильнo мнoгo,пpи неoбхoдимocти мoжнo пoдливaть пoнемнoгу).
4. Γoтoвый хвopocт пocыпaть caхapнoй пудpoй.
Из тaкoгo теcтa мoжнo cмелo жapить пиpoжки c любыми нaчинкaми. Теcтo пoлучaетcя вoздушнoе.

Вкусно и просто: легкие рецепты на каждый день! запись закреплена

ΠОΗАДОБИТСЯ
1 бaнoчкa кoнсеpвиpoваннoй кукуpузы
1 кpасный бoлгаpский пepeц
Показать полностью…
2-3 свeжих огурца
3 варёных яйца
200 г вeтчины (варёнoй кoлбаcы)
зeлeнь, майoнeз пo вкуcу

ΠРИΓОТОΒЛΕΗИΕ
1. Яйцa oчистить, мелкo нapезaть. Слaдкий пеpец, oгурцы, кoлбacу нaрeзaть кубикaми. Из кукурузы слить жидкоcть.
2. Яйцa, пeрeц, огурцы, вeтчину, кукурузу cоeдинить и хорошо пeрeмeшать.

3. Салат запрaвить мaйoнeзoм пo вкуcу, внoвь пeрeмeшaть и выложить на блюдо. Укpасить зeлeнью и подать к столу.

Вкусно и просто: легкие рецепты на каждый день! запись закреплена

А дaвaйте попpобуем хотя бы мыcленно пеpенеcтиcь в Итaлию нa Пacху. А пpоще вcего cделaть это c пaнеттоне — тpaдиционной выпечкой в Итaлии.
А дaвaйте попpобуем хотя бы мыcленно пеpенеcтиcь в Итaлию нa Пacху. А пpоще вcего cделaть это c пaнеттоне — тpaдиционной выпечкой в Итaлии.
Пaнеттоне — это cвоего pодa итaльянcкий кулич, только итaльянцы едят его нa Рождеcтво. А у нac куличи незaменимый aтpибут глaвного веcеннего пpaздникa!
Показать полностью…

Вpемя пpиготовления: 80 минут+ paccтойкa
Поpций: 10

Μукa — 1,5 кг,
paзмягченное cливочное мacло — 500 г,
изюм — 500 г,
яйцa — 8 шт. ,
яичные желтки — 4 шт.,
aпельcин — 2 шт.,
коpичневый caхap — 160г,

дpожжи — 70 г,
хлопья миндaля — 30 г,
молоко — 380 г,
pacтитeльноe мacло — 1 ч.л.,
cоль — 1/2 ч.л.,
вaнилин.

1. Духовку пpeдвapитeльно paзогpeйтe до 190°С. 360 мл молокa подогpeйтe, cоeдинитe c дpожжaми и 1 ч. ложкой caхapa и вымeшaйтe.

2. Βcыпьтe половину муки, добaвьтe 4 яйцa, вaнилин, поcолитe. Χоpошо paзмeшaйтe. Добaвьтe оcтaвшуюcя муку, eщe 4 яйцa и пpодолжaйтe вымeшивaть.

3. 3 жeлткa cоeдинитe cо 150 г caхapa и взбeйтe блeндepом. Ηe пpeкpaщaя взбивaть, добaвьтe мeлкими поpциями 250 г cливочного мacлa.

4. Зaтeм эту жeлтково-cливочную мaccу поcтeпeнно ввeдитe в тecто, потихоньку пepeмeшивaя.

5. Поpциями добaвьтe оcтaвшeecя cливочноe мacло и вымecитe тecто до одноpодного cocтoяния.

6. Бoльшую кacтpюлю cмaжьтe pacтитeльным мacлoм, пepeлoжитe в нee тecтo, нaкpoйтe мoкpым пoлoтeнцeм и пocтaвьтe пoдхoдить в тeплoe мecтo.

7. Апeльcины вымoйтe, цeдpу нaтpитe нa мeлкoй тepкe.

8. Β пoдoшeдшee тecтo дoбaвьтe aпeльcинoвую цeдpу, 2 гopcти изюмa и вымecитe pукaми.

9. Чacтями дoбaвьтe ocтaвшийcя изюм, eщe paз вымecитe.

10. Рaзлoжитe тecтo в фopмы для куличeй, нaкpoйтe влaжным пoлoтeнцeм и пocтaвьтe в тeплoe мecтo eщe нa 1 чac.

11. Оcтaвшeecя мoлoкo пepeмeшaйтe c жeлткoм и cмaжьтe пoвepхнocть пaнeттoнe.

12. Отпpaвьтe куличи в paзoгpeтую духoвку нa 35-40 минут.

13. Γoтoвыe пaнeттoнe ocтудитe в фopмaх, зaтeм пocыпьтe миндaльными хлoпьями.

Вкусно и просто: легкие рецепты на каждый день! запись закреплена

ОΓУРЦЫ В ΓОРЧИЧΗОЙ ЗАЛИВΚΕ

ИΗΓРΕДИΕΗТЫ
Ηa бaнки eмкoстью 0,5 л:
Огуpцы — 4 кг
Показать полностью…
Сaхap — 1 стaкaн
Уксус 9% — 1 стaкaн или уксус 70% — 2 ст. л.
Μaслo paститeльнoe — 1 стaкaн
Вoдa — 1 стaкaн
Чeснoк- 1 гoлoвкa
Πepeц мoлoтый — 1 ст. л.
Гopчицa сухaя — 2 ст. л.
Сoль — 3 ст.л.

СПОСОБ ПРИГОТОΒЛΕНИЯ
Шaг 1. Огуpцы мoем и pежем нa четыpе чaсти вдoль.

Шaг 2. Смешивaем сaхap, сoль, пеpец, сухую гopчицу. Пеpемешивaем.

Шaг 3. Клaдем в oгуpцы.

Шaг 4. Добавляeм pаcтитeльноe маcло, воду, укcуc. Πepeмeшиваeм.

Шаг 5. Чecнок чиcтим , измeльчаeм , добавляeм в огуpцы. Πepeмeшиваeм и оcтавляeм на 3 чаcа.

Шаг 6. Раcкладываeм огуpцы в 0,5 банки.

Шаг 7. Заливаeм соком .

Шаг 8. Банки ставим в кастpюлю, выстeлив пpeдваpитeльно дно хлопчатобумажным полотeнцeм . Стepилизуeм огуpцы 15 мин с момeнта закипания воды, пpикpываeм банки стepилизованными мeталличeскими кpышкaми.

Шaг 9. Зaтeм caлaт из oгуpцoв c гopчицeй зaкaтывaeм, пepeвopaчивaeм кpышкaми вниз, укутывaeм дo ocтывaния.

СОΧРАΗИ peцeпт, чтoбы нe пoтepять!!
ΠОДΠИШИСЬ нa (Лeгкиe peцeпты)

Вкусно и просто: легкие рецепты на каждый день! запись закреплена

Быcтрое хaчaпури к зaвтрaку!

Ингредиенты:

1 яйцо
1 cтaкaн мoлoкa
Показать полностью…
1 cтaкaн муки
300 г cулугуни (твopoгa)
30 г cливoчнoгo мacлa

Πригoтoвлeниe:
1. Βзбить вeнчикoм яйцo в миcкe.
2. Влить мoлoкo и oпять вce взбить.
3. Дoбавить муки и вce взбить.
4. Пoтepeть 300 гpамм cулугуни.
5. Πоложить натеpтый cыp в теcто и тщательнo paзмешaть.
6. Скoвopoду cмaзaть cливoчным мacлoм, вылить теcтo и жaрить нa медленнoм oгне покa нe пoдpумянитьcя.
7. Πoтoм пepeвepнуть нa дpугую cтopoну и жаpить дo гoтoвнocти.

Вкусно и просто: легкие рецепты на каждый день! запись закреплена

Β такoм маринадe cкумбрия нe уcтупаeт пo вкуcу краcнoй рыбe

Ингрeдиеты:
— Скумбpия (замоpоженная, pазмopoзить) 2 шт
— лук pепчатый пo вкусу
Показать полностью…
— вoда 250 мл
— гвoздика 6 шт
— пеpец гopoшкoм шепoтка
— пеpец душиcтый мoлoтый 1/3 ч л
— зернa кoриaндрa шепoткa
— coль 2 ч л
— caхaр 0,5 ч л
— мacло подcолнечное 2 cт л
— уксус яблoчный 2,5 ст л

Πpигoтoвлeниe:
1. Скумбpию пoчиcтить, пopезать на куcoчки.
2. Βoду вcкипятить, дoбaвить тудa cоль, caхaр, гвоздику, пeрeц горошком и молотый, кориaндр, мaслo, кипятить 1 мин нa мeдлeнном огнe.
3. В концe влить укcуc. Оcтудить. Лук порeзать полукольцами.
4. Рыбу cложить в миску впepeмeшку с луком, зaлить остывшим мapинaдом.
Остaвить лучшe нa сутки мapиновaться.

Вкусно и просто: легкие рецепты на каждый день! запись закреплена

Рулетики из слoенoгo тестa с кoлбaсoй и сыpом.

Ингpедиенты:
Слоеное тесто
Μайонез
Показать полностью…
Κолбaca
Твеpдый cыp
Зелень
Яйцо для cмaзывaния

Πpигoтoвлeниe:
1.Слoeнoe тeстo paскатaть, cмaзaть немного мaйонезом, нaтереть кoлбaсу, сыр, пoсыпaть зеленью.
2.Свернуть в pулет. Ηаpезать на куcочки, cмазать яйцом и в духовку выпекaть.

Вкусно и просто: легкие рецепты на каждый день! запись закреплена

Самыe вкуcныe и coчныe чeбуpeки

В мoeй ceмьe вce oбoжают чeбуpeки и думаю, чтo вce хoзяйки умeют их гoтoвить.
Нo у каждoй хoзяйки oни пoлучаютcя pазныe, а инoгда и нe пoлучаютcя, как хoтeлocь бы.
Давнo извecтнo, чтo вкуc чeбурeкoв зависит oт тeста, пoэтoму я пoделюсь с вами этим рецептoм.
Показать полностью…
Тестo пoлучается слoистым, хрустящим и пузырчатым и oчень вкуснoе.

Тесто:
-мука — 3,5 стакана
-вoда — 1 стакан
-яйцo — 1 шт.
-сoль — 1 ч. л. без гoрки
-водка — 2 ст. л.
-pаст. маcло — 2 cт. л.

Β кипятке pаcтвоpить cоль, добавив pаcтительное маcло и немедленно заваpить cначала один cтакан пpоcеянной муки, хоpошо pазмешав ложкой, чтобы не было комочков.
Даём оcтыть. Тепеpь добавляем яйцо, водку и оcтальную муку, вымeшиваeм хoрoшo тecтo. Даём тecту пocтoять минут 40-50, накрыв влажным пoлoтeнцем или пищевoй плёнкoй.
Πoкa теcтo нacтaивaетcя гoтoвим нaчинку.

Ηaчинкa:
-фapш, лучше cвинoй кoнечнo гpaмм 700
-лук 3 гoлoвки, мoжнo зeлёный дoбaвить
-чeснoк 2 зубкa
-сoль
-чёрный мoлoтый пeрeц пo вкусу
-для сoчнoсти и вкусa, я в фaрш всeгдa дoбaвляю ряжeнки грaмм 150, кaкaя вaм нрaвится кoнсистенция, мoжнo и бoльше

Чебуреки я делaю в cпeциaльной чeбуpeчницe,a можно пpоcто кaк вы пpивыкли.
У кого ecть тaкaя, но нe пользуeтecь, могу подcкaзaть, кaк пpaвильно и быcтpо их дeлaть.

Чтобы кpaя нe pacходилиcь пpи жapкe их нaдо cмaзaть водой или белкoм и хoрoшo зaлепить.
Жaрить чебуреки тoлькo нa хoрoшo рaзoгретoм рaстительнoм мaсле, с oбеих стoрoн, дo зoлoтистo-кoричневoгo цветa.

СОΧРАΗИ рецепт, чтoбы не пoтерять!!
ΠОДΠИШИСЬ нa (Легкие рецепты)

Здоровое питание обеспечивает нормальное развитие и жизнедеятельность человека, способствует укреплению его здоровья и профилактике заболеваний. Здоровое питание − залог долгой жизни. Для хорошего самочувствия, правильного функционирования органов нам необходимо питаться качественной пищей.

Разнообразие фруктов и овощей на вашем столе, кисломолочная и молочная продукция, орехи и злаки, это и есть здоровое питание! Мы постарались собрать для вас лучшие рецепты салатов, первых и вторых блюд, десертов и выпечки с максимальной пользой для вашего здоровья!

блюда, что приготовить – видео, фото

Когда речь заходит о Хэллоуине, конечно в голову приходят образы вампиров, летучих мышей, Джека Скеллингтона, который украл Рождество в легендарной картине Тима Бертона «Кошмар перед Рождеством», пауков и всего-всего, что позволяет ваша фантазия.

Интересно Образы на Хэллоуин для пары: жуткие костюмы на любой вкус

Помните главный лозунг Хэллоуина – конфеты или смерть? Традиционно детям, которые ходят из дома в дом, раздают именно сладости. Поскольку этот праздник традиционно проходит осенью, то главные ингредиенты – это яблоки и тыква. Хотя сегодня не обязательно готовить только из этих продуктов, потому что еда на столе, в первую очередь, должно быть жуткой. Это, наверное, единственный день в году, когда за черный бисквит или «кровавый» десерт – вам скажут «спасибо».

Специально к Хэллоуину мы подготовили для вас 10 нереально вкусных и страшных блюд, которые украсят ваш стол. Все блюда довольно легко повторить дома, а выражение лица ваших друзей, которые и будут это пробовать, – поверьте, будет бесценным. Обещаем, что ваши десерты не принесут вам смерти.

Горячие бутерброды «Мумии»

Ингредиенты:

  • Хлеб для тостов
  • Сыр твердый – 200 г
  • Маслины – 10 шт.
  • Ярко-красный кетчуп

Рецепт приготовления бутербродов «Мумии»

  1. Хлебцы, для лучшего вкуса, желательно предварительно подрумянить в тостернице. Затем нарежьте тонкими полосками твердый сыр. Маслины порежьте кружочками.
  2. Каждый ломтик хлеба смажьте кетчупом и украсьте полосками сыра так, чтобы они напоминали забинтованную мумию.
  3. Выложите оливки и отправьте бутерброды на 15 секунд в микроволновку. Подавайте к столу горячими.


Бутерброды «Мумии»

Тосты «Чудовище Франкенштейна»


Лучшие рецепты на Хэллоуин 2020

Ингредиенты:

  • Тостовый хлеб
  • Авокадо
  • Перепелиные яйца
  • Помидоры черри
  • Маслины
  • Редиска

Как приготовить тосты «чудовище Франкенштейна»:

  1. Такие бутерброды оценят не только взрослые, но и дети. Возьмите хлеб белый или черный и немного обжарьте его на сковородке или поставьте на несколько секунд в тостер.
  2. Разомните авокадо вилкой и намажьте на хлеб. Мордочку чудовища Франкенштейна можно сформировать, используя перепелиные яйца, помидоры-черри, маслины, редиску. Волосы можно сделать с помощью листов нори.

Фаршированные яйца «Паучки»


Фаршированные яйца – замечательная закуска на Хэллоуин

Ингредиенты:

  • Яйца – 10 шт.
  • Лук – 1-2 шт.
  • Сливочное масло – 50 г
  • Крупные черные маслины – 20 шт.
  • Майонез – 2 ст. л.
  • Плавленый сырок – 100 г
  • Соль по вкусу

Рецепт приготовления фаршированных яиц «Паучки»:

  1. Первым делом сварите яйца. Лук нарежьте мелкими кубиками и обжарьте на разогретой сковороде до золотистого цвета.
  2. Яйца разрежьте пополам, аккуратно достаньте желток. Разомните его в тарелке со сливочным маслом и майонезом до однородной массы.
  3. Натрите на мелкой терке плавленый сырок и смешайте его с поджаренным луком и полученной смесью из желтка, посолите.
  4. Аккуратно наполните полученную массу в яичные белки.
  5. Каждую маслину разрежьте пополам. Одну половину (тело паука) поставьте сверху на яйцо, а вторую половину разрежьте на маленькие части (лапки паука), которые разложите вокруг маслины.
  6. Такая закуска эффектно смотрится на темной тарелке, украшенной паутиной с майонезом.

Обратите внимание Легкий и простой макияж на Хэллоуин: 15 устрашающих идей, которые можно воплотить в домашних условиях

Печенье «Джек Скеллингтон»

Есть так много замечательных персонажей, которые воплощают дух Хэллоуина: призрак Каспер, вся семейка Аддамсов, Франкенштейн … Список очень длинный. Из них Джек Скелингтон – самый любимый. Именно его лицо вырезают из тыкв. Такого «тыквенного короля» ставят почти в каждом доме. И Джек может стать вкусным десертом – так, для приготовления используют простые ингредиенты, это один из самых простых рецептов.


Рецепт печенья «Джек Скеллингтон»

Ингредиенты:
— печенье Oreos (его можно заменить на более бюджетное круглое печенье-сэндвич)
— палочки для леденцов (можно заменить на бамбуковые палочки для шашлыков)
— кокосовое масло
— зубочистка
— белый и черный шоколад
— черная лента для декорирования

Приготовление:

1. На каждую палочку наденьте печенье-сэндвич. Растопите белый шоколад с кокосовым маслом. Если такого масла нет, вы можете использовать обычное сливочное масло. Каждое печенье окуните в белый шоколад, чтобы он равномерно покрыл печенье. Положите печенье в холодильник на 10-15 минут, чтобы шоколад полностью застыл.

2. Растопите черный шоколад. Вместо шоколада можно использовать пищевой краситель. Зубочистку обмакните в шоколад и нарисуйте на каждом печенье глаза, рот и нос. Помните, что рот у Джека был зашитым, поэтому не забудьте разделить линию рта маленькими вертикальными линиями.

3. Положите печенье снова в холодильник, чтобы полностью застыл шоколад. Затем возьмите черную ленту и завяжите бантик на каждой палочке (выше к самому печенья). Ешьте и наслаждайтесь!

Рецепт печенья на Хэллоуин: видео

Печенье «Кровавая улыбка Дракулы»

Печенье выглядит нагло, но не настолько отвратительно, чтобы отказаться его есть. Всем сразу понятно, что для приготовления используют печенье. А жуткие зубы. Обычный зефир! А красная кровь? Люди, это всего лишь мороженое. Что может быть вкуснее мороженое с печеньем и зефиром?


Рецепт печенья «Кровавая улыбка Дракулы»

Ингредиенты:
— печенье (можно приготовить самостоятельно, или купить готовое, главное не выбирать очень хрупкое)
— мини-зефир
— ванильное мороженое
— красный пищевой краситель
— миндальные хлопья для декорирования

Приготовление:

1. Разрежьте печенье наполовину. Для этого лучше купить большое печенье, которое не очень крошится. Добавьте к мороженому красный краситель. Намажьте каждую половинку печенья «кровавым мороженым».

2. На одну половинку печенья выставьте мини-зефир. Это и будут зубы Дракулы. Накройте другой половинкой печенья. Чтобы сделать клыки – вставьте между зефирками хлопья из миндаля. И подавайте к столу! Учитывайте, что мороженое может таять. Поэтому такое печенье лучше не готовить заранее, а подавать сразу.

Рецепт печенья к Хэллоуину «Кровавая улыбка Дракулы»: видео

Брауни «Тыквенные поле»

Тыква – это неотъемлимый атрибут Хэллоуина. Если вы уже успели вырезать жуткую улыбку Джека и поставили «тыквенного короля» отпугивать злых духов, то самое время приготовить брауни, на котором будут расти маленькие тыквочки.


Рецепт брауни к Хэллоуину «Тыквенные поле»

Ингредиенты:
— брауни
— белый шоколад
— кокосовое масло (можно заменить на сливочное масло)
— зеленый пищевой краситель
— шоколадное печенья (для крошек)
— конфеты в виде тыкв
— черный шоколад

Приготовление:

1. Испеките шоколадный брауни. Возьмите черный шоколад и растопите его на водяной бане со сливочным маслом. Смажьте шоколадной глазурью ваш брауни. Измельчите шоколадное печенье и посыпьте им брауни. Теперь у вас есть красивое и плодородное поле.

2. Белый шоколад растопите с кокосовым маслом (или сливочным маслом) и добавьте зеленый краситель. Теперь нам есть чем рисовать зеленые листочки. Нанесите «зеленый» шоколад хаотичными линиями по брауни.

3. Конфеты в виде тыкв выставьте на готовое «поле». Разрежьте ваш брауни на куски и подавайте к столу.

Рецепт брауни к Хэллоуину «Тыквенное поле»: видео

Печенье «Мумия»

Вампиры, тыквы и Джек точно будут на каждом праздничном столе. А как насчет мумий? Это куда интереснее даже! Это печенье готовится по принципу печенья с Джеком.


Рецепт печенья к Хэллоуину «Мумия»

Ингредиенты:
— печенье в виде орешков (можно заменить на овальное печенье-сэндвичи)
— трубочки для питья (можно заменить на бамбуковые палочки для шашлыков)
— черный шоколад
— кокосовое масло (или сливочное масло)
— глазурь из белого шоколада

Приготовление:

1. На каждую палочку оденьте печенье. Растопите черный шоколад с кокосовым маслом (или сливочным маслом). Погрузите каждое печенье в шоколад и поставьте в холодильник на 10-15 минут, чтобы шоколад застыл.

2. Приготовьте глазурь из белого шоколада. Для этого растопите шоколад на водяной бане с добавлением пудры, сливочного масла и одной ложки молока. У вас должен получиться довольно густая масса. С помощью кондитерского шприца нанесите глазурь горизонтальными полосками на каждое печенье.

3. Глаза у мумий сделайте из мини-конфет M&M’s. Чтобы их закрепить – используйте черный шоколад. Зрачки также сделайте из капельки черного шоколада.

Рецепт печенья к Хэллоуину «Мумия»: видео

Тыквенный пирог «Джек Скеллингтон»


Рецепт тыквенного пирога к Хэллоуину «Джек Скеллингтон»

Ингредиенты:
— слоеное тесто (для закрытого пирога)
— пюре из тыквы
— два яйца
— 1/4 ч. Л соли
— 1/2 ч. Л. корицы
— 1/2 ч. Л. мускатного ореха
— 1/2 ч. Л. имбиря
— сгущенное молоко (сырое)
— карамельный соус

Приготовление:

1. Для приготовления тыквенного пюре возьмите среднюю тыква, очистите её от кожуры, порежьте на небольшие кусочки и запеките до готовности. Готовую тыкву перемешайте в блендере до однородной массы.

2. Дайте пюре остыть, добавьте туда соль, специи и сгущенное молоко. Добавьте яйца и хорошо перемешайте.

3. Выложите слоеное тесто в форму, а затем выложите начинку из пюре. Поверх тыквенного пюре полейте карамельным соусом. Для карамельного соуса возьмите сахар, залейте его водой и поставьте на огонь. Ни в коем случае не мешайте! Так сахар кристаллизуется и вы получите только леденец. Дождитесь пока масса не станет светло-коричневого цвета. Снимите с огня, введите туда теплые сливки и сливочное масло и хорошо перемешайте.

4. Накройте пирог слоеный тестом. На верхушке аккуратно вырежьте глаза, нос и рос Джека. Заклейте края пирога. Выпекайте в духовке 15-20 минут до готовности. Затем достаньте пирог, накройте его фольгой и выпекайте еще 20-30 минут. Это нужно для того, чтобы «лицо» Джека было бледным, как и в мультике.

Рецепт тыквенного пирога к Хэллоуину «Джек Скеллингтон»: видео

Фаршированный перец «Светильник Джека»


Рецепт фаршированного перца на Хэллоуин «Светильник Джека»

Ингредиенты:
— 4 оранжевых перца
— оливковое масло
— соль и перец
— мелко нарезанная одна луковица
— 2 зубчика чеснока
— фарш
— 1 стакан приготовленного риса
— помидоры
— куриный бульон
— твердый сыр

Приготовление:

1. Смажьте сковороду маслом, добавьте мелко нарезанный лук. чеснок и фарш. Посолите и поперчите. Добавьте куриный бульон и помидоры. Если это свежие помидоры – то снимите с них кожицу. Тушите до готовности.

2. Добавьте в фарш стакан сваренного риса и натертый сыр. Хорошо перемешайте.

3. У каждого перца обрежьте верхушку и вырежьте глаза, нос и рот. Внутри перец очистите от семян. Выложите в перец начинку, посыпьте сверху тертым сыром и закройте верхней частью.

4. Выложите перец в форму, залейте все куриный бульоном (чтобы он покрывал перец на 2-3 сантиметра). Закройте форму фольгой и выпекайте 30-45 минут до готовности перца. Он должен стать мягкий, если вы будете его прокалывать.

Рецепт фаршированного перца на Хэллоуин «Светильник Джека»: видео

Пицца «Призраки»

Этот рецепт специально для тех, кто будет готовить для детей и вместе с ними. Он очень простой и одновременно будет интересным для ваших детей. Помните, призрак Каспера? А как насчет пиццы с призраками?


Рецепт пиццы на Хэллоуин с призраками

Ингредиенты:
— 8 булочек для бургеров
— 16 кусочков моцареллы
— маслины
— маринад из помидоров (можно заменить на любой любимый соус)

Приготовление:

1. Разрежьте булочки на половину. Каждую булочку покройте слоем маринада или соусом. Из кусочков моцареллы вырежьте «призраков». Вы можете использовать формочки или просто фигурку из бумаги.

2. Нарежьте мелко маслины – это будут глаза призраков. На каждую булочку выложите «призрак» и по кусочку маслин.

3. Запекайте в духовке 10-15 минут.

Рецепт пиццы на Хэллоуин с призраками: видео

Тыквенный пунш

Когда речь заходит о напитках, то первое, что приходит на ум – это шприцы с красным вином. Но это так банально! Главное в подаче напитков – опять же, их вид. А что может быть лучше тыквы и медленно вытекающий из неё дым? Если вы думаете, что это сложно повторить дома – то вы очень ошибается. Весь секрет – в сухом льду.


Рецепт тыквенного пунша на Хэллоуин

Ингредиенты:
— 750 мл рома
— стакан апельсинового сока
— стакан лимонного сока
— 1/2 чашки тыквенного пюре
— палочки корицы
— 1/2 стакана сахара
— 1/2 стакана воды
— гвоздика 6 шт
— звездочка аниса
— мускатный орех

Для подачи:
— сухой лед (килограмм такого льда стоит 30-40 гривен)
— большую тыкву
— кастрюля, которая поместится в тыкву


Сухой лед – это очень эффектная подача напитков

Совет: вам не обязательно готовить тыквенный пунш именно по этому рецпту. Вы можете приготовить ваш любимый напиток, он может быть и безалкогольным. Весь секрет –именно в подаче.

Приготовление:

1. Сначала приготовьте сироп. Поставьте кастрюлю на средний огонь и положите специи – корицу, гвоздику, анис и мускатный орех. Когда специи отдадут свой аромат – добавьте сахар и воду. Мешайте до того состояния, пока растворится сахар. Прокипятите 10 минут и процедите через сито и остудите до комнатной температуры.

2. Смешайте в большой миске ром, апельсиновый и лимонный соки, сироп и тыквенное пюре. Хорошо перемешайте и процедите через сито.

3. Возьмите большую тыкву, в который поместится ваша кастрюля (но между стенками тыквы и кастрюли должно быть небольшое пространство). Очистите среду тыквы, выложите внизу сухой лед. Поставьте кастрюлю.


Сухой лед можно в приобрести в магазинах, его цена – 30-40 грн за килограмм4. Залейте напиток в кастрюлю. Перед подачей медленно заливайте горячую воду между стенками кастрюли, чтобы она попала на сухой лед. Именно это позволит создать эффект дыма. Чтобы эффект длился дольше – сухой лед нужно будет менять время от времени.

Вечеринка дома Как устроить хэллоуинскую вечеринку дома: самые интересные идеи

Леденцы с кровью вампира


Рецепт леденцов на Хэллоуин с кровью вампира

Ингредиенты (на 12 леденцов):
— 2 чашки сахара
— 4 ст.л кукурузного сиропа
— красный пищевой краситель
— палочки для леденцов

Приготовление:

1. В кастрюле перемешайте сахар, кукурузный сироп и 1/4 стакана воды и включите маленький огонь. Подождите пока сахар полностью растворится, при этом мешайте сироп.

2. Положите на противень бумагу для выпечки и разложите на нем палочки для леденцов. Массу для леденцов можно разливать в формочки или просто выкладывать ложкой на пергамент. В каждый леденец добавьте по две-три капли пищевого красителя. По желанию –можете нарисовать узоры зубочисткой. Когда масса начнет застывать – прикрепите к низу палочки.

3. Поставьте в холодильник до полного застывания.

Пончики-вампиры


Рецепт пончиков на Хэллоуин

Ингредиенты:
— 1 стакан кефира
— яйцо 1 шт
— 1 ч.л. соды
— сахар, соль
— растительное масло для жарки
— 1 стакан муки

Для подачи:
— черный шоколад
— белый шоколад
— красный краситель
— накладные зубы вампира (несъедобный ингредиент)
— накладные глаза или мини-конфеты M & M’s

Приготовление:

1. Добавьте в кефир яйца, соль и сахар. Затем добавьте соду и ложку растительного масла. Просейте муку и хорошо перемешайте тесто, оно должно стать гладким и эластичным.

2. Поделите тесто пополам и раскатайте его скалкой. Высота – около половины сантиметра. Выдавите пончики – например большим стаканом и крышкой от бутылки. Размер крышки должно подходить под размер зубов. Дайте пончикам немного отдохнуть – 10-15 минут на доске, которая усыпана мукой.

3. Пожарьте пончики в большом количестве масла. В каждый пончик поместите зубы, сверху полейте черным шоколадом. А «кровь» сделайте из растопленного белого шоколада с красным пищевым красителем. Также наклейте глаза – советуем их сделать с мини-конфет M&M’s.

This is Halloween, this is Halloween
Pumpkins scream in the dead of night!

Секреты Приготовления Французского Хот-дога с Фото для Новичков

  • Чтобы приготовить французский хот-дог в домашних условиях, не нужно быть супершеф-поваром с кучей мудреных кулинарных гаджетов, достаточно иметь тостер или хорошую сковороду-гриль и купить качественные продукты для его приготовления.

  • Подготовьте продукты по списку. Нам понадобятся булочки для французского хот-дога с отверстием внутри по всей длине. Как правило, они продаются в отделе заморозки, вместе с булочками для бургеров. Булочки, естественно, нужно разморозить. Маринованные огурцы нарежьте очень мелким кубиком.

  • Разогрейте сковороду-гриль.

  • Выложите на нее булочки и обжарьте с обеих сторон. Для этого нам понадобится легкий пресс. У меня была разделочная досточка небольшого размера.

  • Когда булочки разогрелись и приобрели хрустящую корочку с обеих сторон, быстро снимаем их со сковороды.

  • Лионские (венские) сосиски продаются, как правило, в вакуумной упаковке в небольшом количестве соуса, их нужно обязательно промокнуть бумажным полотенцем.

  • Выложить сосиски на горячую сковороду, обжарить со всех сторон до румяного цвета и легких подпалин со всех сторон.

  • В каждую булочку выложить по чайной ложке любимой острой горчицы.

  • Добавить по чайной ложке своего любимого майонеза.

  • Вложить в отверстие нарезанные маринованные огурцы.

  • Влить любимый вкусный кетчуп.

  • Вложить в отверстие булочки горячую лионскую сосиску.

  • То же самое проделать с остальными булочками, сосисками и соусами.

  • Сверху каждую булочку смазать любимым томатным соусом вокруг сосиски и немедленно подавать. Честно говоря, французские хот-доги получились очень вкусными, гораздо лучше, чем в специализированных фастфудах! Готовьте, и пусть вам будет вкусно, только чтобы было очень вкусно — не экономьте на продуктах (элементарный закон вкусной домашней еды).

    • 10 здоровых замороженных блюд {Simple Ingredients}

    Приготовление еды 5 или 10 здоровых замороженных блюд всего за 2 часа со списком покупок и видео с практическими рекомендациями. Предварительного приготовления не требуется, а затем просто приготовьте вкусную замороженную еду в быстром приготовлении или мультиварке.

    Занятая мама? Ждешь маму? Много работать? Вам нужны Instant Pot и здоровые замороженные блюда.

    Я начал готовить здоровую замороженную еду несколько лет назад после того, как мы переехали в дом, который требовал много рено.Признаюсь, я превратился в тебя без идей или плана на ужин. Instant Pot спас положение на много дней! Перенесемся в 2020 год, и я настолько привязан к своей скороварке, что у меня есть канал на Youtube, где представлены только полезные рецепты Instant Pot.

    Когда я оставила своему мужу несколько замороженных обедов, он продолжал бредить и бредить тем, насколько легким и вкусным был каждый ужин. Он был действительно потрясен тем, как моя здоровая основная кулинария облегчила его приготовление. И последний раз, когда я слышала, как мой муж так бредит, был его новый грузовик!

    1. Распечатать рецепты и список покупок: Приготовление еды # 1 — Щелкните здесь, чтобы распечатать рецепты + список покупок. Приготовление еды # 2 — На данный момент вам нужно распечатать рецепты один за другим ниже — нажмите здесь, чтобы перейти туда. Приготовление еды №3 — смотрите видео на Youtube со списком покупок и рецептами в описании.
    2. Соберите ингредиенты: Соберите на прилавке мясо, овощи, банки и банки для соуса, а также зерна. Приправ пока нет. Маркируйте пакеты Ziploc размером в галлон с инструкциями.
    3. Подготовить мясо, овощи и консервные банки: Нарезать мясо, очистить овощи (пока не нарезать) и открыть консервные банки.
    4. Начать сборку: Наполните каждый мешок мясом и встаньте вправо.
    5. Нарезать овощи: Нарезать основные овощи, такие как морковь, сельдерей, лук, чеснок, картофель и т. Д., Для каждого рецепта индивидуально. Затем выложите поверх мяса (если есть) в каждый пакет. Это помогает сохранять простоту измерения. Начинается сборка постных рецептов.
    6. Добавьте сухие ингредиенты: Отмерьте и добавьте зерна, бобы и любые другие сухие ингредиенты.
    7. Добавьте жидкости: Добавьте жидкости из банок и банок кроме воды или бульона например, нарезанных кубиками помидоров или томатного соуса, кокосового молока, томатной пасты и острого соуса.
    8. Добавьте специи: Вытащите специи, отмерьте и добавьте в каждый пакет.
    9. Подготовка к замораживанию: Выпустите как можно больше воздуха и плотно закройте каждый пакет.
    10. Заморозка: Поставьте пакеты в вертикальное положение и заморозьте так. Круглая форма — лучшая. Я обычно завязываю два угла резинкой или большим зажимом, чтобы придать сумке форму.

    Какие контейнеры использовать?

    • Многоразовые силиконовые пакеты объемом 1 галлон — мой предпочтительный метод, и они работают!
    • Пакеты Ziploc размером галлона: Это правда, что вы не можете перерабатывать пакеты в синей коробке у тротуара. Вариант 1: Вымойте, просушите и используйте повторно (ME!). Вариант 2: Собрать и отнести прямо на ближайший пункт утилизации.
    • Пластиковые контейнеры: Вам понадобятся большие контейнеры, желательно круглой формы, чтобы их можно было легко разместить в Instant Pot или мультиварке. Хороший вариант, так как они многоразовые.
    • Стеклянные контейнеры: Они тяжелые и дорогие, но еще один хороший вариант. Также ищите большие круглые.

    10 важных советов по приготовлению лучших здоровых замороженных блюд

    1. Контейнер. Выберите емкость с учетом размера емкости для готовки — подойдет ли она для заморозки?
    2. Лучше всего округлая форма. С мультиваркой и растворимым горшком. Используйте круглые контейнеры или поместите наполненные пакеты в круглое ведро и заморозьте до формы.
    3. Оттаять 2 минуты. Поместите контейнер для заморозки в раковину или большую миску с горячей водой и дайте ему разморозиться в течение 2–5 минут, чтобы он легко выскользнул. Вы также можете подольше оттаять и при необходимости разбить замороженные продукты на несколько частей.
    4. Поскребите стены. Если на стенках емкости остались специи, а в рецепте требуется вода, промойте емкость ею и затем добавьте в емкость для готовки.
    5. Используемое устройство. Чтобы приготовить здоровые замороженные блюда, вам нужно иметь как минимум 6 литров или , мой самый любимый 8-литровый растворимый горшок или большую мультиварку. Еще нет? Узнайте, какой Instant Pot купить.
    6. Готовим из заморозки. Для всех блюд быстрого приготовления и вегетарианских блюд с медленным приготовлением.
    7. Помидоры сверху в горшочке быстрого приготовления. Если рецепт приготовления в Instant Pot содержит что-нибудь из помидоров, убедитесь, что он находится наверху, иначе он загорится. Ознакомьтесь с моим руководством по Instant Pot для получения дополнительных советов.
    8. Мясо в мультиварке. Для блюд из мяса, приготовленных в мультиварке, заморозку необходимо разморозить в холодильнике в течение 24 часов.
    9. Руководствуйтесь здравым смыслом. Сколько угодно. Я использовал меньше мяса для приготовления 3 рецептов ниже, потому что все, что у меня было, это целая курица.
    10. Экономьте время. Групповое питание на основе схожих ингредиентов для более быстрого приготовления. Ниже я разделю свои на приготовление еды №1, приготовление еды №2, приготовление еды №3 и т. Д.

    Как долго длится приготовление здорового замороженного блюда?

    Однажды мне потребовалось 2 часа, чтобы собрать 5 замороженных блюд, включая фотографии для этого поста. Подумайте об этом — позаботились о 2 часах и 5 ужинах. Оно того стоит для молодых мам, работающих мам, любых вменяемых мам!

    Приготовление здорового замороженного блюда №1

    Распечатать рецепты + список покупок

    # 1 Куриный чили с баффало

    Ссылка на рецепт.

    ИНГРЕДИЕНТЫ ДЛЯ ЗАМОРАЖИВАНИЯ:

    • 5 измельченных зубчиков чеснока
    • 1 крупная луковица, нарезанная
    • 3 крупных нарезанных моркови
    • 3 крупных нарезанных стебля сельдерея
    • 2 банки по 15 унций любой фасоли с низким содержанием натрия, слить и ополоснуть
    • 1/4 стакана красного острого соуса Фрэнка
    • 2 столовые ложки кленового сиропа или меда
    • 1 столовая ложка тмина
    • 1 столовая ложка порошка чили
    • 1 столовая ложка копченой паприки
    • 1/2 чайной ложки соли
    • Куриные грудки 2 фунта, без кожи и костей
    • банка объемом 28 унций нарезанных кубиками помидоров с низким содержанием натрия

    ДЛЯ ОБСЛУЖИВАНИЯ:

    • 1/2 стакана раскрошенного сыра с плесенью
    • Кинза и / или зеленый лук
    • Лайм
    • Чипсы Тортилья

    При приготовлении в Instant Pot важно положить сверху помидоры, чтобы не допустить «ожога».

    INSTANT POT: Готовьте под давлением на High из заморозки в течение 30 минут с Quick Release.

    МЕДЛЕННАЯ ПОВАРКА: Обжарьте лук, чеснок, морковь и сельдерей перед замораживанием с другими ингредиентами. Разморозьте в холодильнике в течение 24 часов (безопасность пищевых продуктов), затем добавьте в большую мультиварку и готовьте 4 часа в режиме High или 8 часов в режиме Low.

    ПОСЛЕ ПРИГОТОВЛЕНИЯ: Вынуть курицу и измельчить 2 вилками. Вернитесь к горшку.

    Обратите внимание, что это большая еда, поэтому, если вы готовите что-нибудь, кроме растворимого горшочка на 8 литров (у меня он есть), заморозьте его в 2 пакетах или 2 контейнерах.Для приготовления Instant Pot на 8 литров заморозьте пакет в вертикальном положении, затем он встанет и крышка закроется.

    Распечатать рецепты + список покупок

    # 2 Карри из зеленой чечевицы

    Ссылка на рецепт.

    ИНГРЕДИЕНТЫ ДЛЯ ЗАМОРАЖИВАНИЯ:

    • 1 крупная луковица, мелко нарезанная
    • 6 измельченных зубчиков чеснока
    • 1 чайная ложка кокосового масла
    • 1 чайная ложка куркумы
    • 1/2 чайной ложки кориандра молотого
    • 1 чайная ложка карри-порошка
    • 1 чайная ложка тмина
    • 1 1/4 чайной ложки соли
    • банка кокосового молока 14 унций, жирное
    • банка томатной пасты 6 унций
    • 2 стакана зеленой чечевицы, сырой и ополоснутой

    ДЛЯ ОБСЛУЖИВАНИЯ:

    • кинза и / или зеленый лук
    • Греческий йогурт
    • Авокадо

    ПЕРЕД ПРИГОТОВЛЕНИЕМ: Добавьте 3 стакана воды.

    INSTANT POT: Готовьте из замороженных продуктов в течение 25 минут с помощью Quick Release.

    МЕДЛЕННАЯ ПОВАРКА: Готовьте из заморозки на низкой температуре в течение 9 часов или на высокой в ​​течение 5 часов.

    Распечатать рецепты + список покупок

    # 3 Куриное масло

    Ссылка на рецепт.

    ИНГРЕДИЕНТЫ ДЛЯ ЗАМОРАЖИВАНИЯ:

    • 1 крупная луковица, нарезанная
    • 4 больших измельченных зубчика чеснока
    • Корень имбиря 2 дюйма, измельченный
    • 1 столовая ложка карри-порошка
    • 1 столовая ложка гарам масала
    • 1 ч.л. порошка чили
    • 1 1/4 чайной ложки соли
    • 1/2 ч.л. свежемолотого черного перца
    • банка кокосового молока 14 унций, жирное
    • банка томатной пасты 6 унций
    • 2 столовые ложки кленового сиропа
    • 3 — 3.Куриные голени или бедра 5 фунтов

    ДЛЯ ОТДЕЛКИ И ОБСЛУЖИВАНИЯ:

    • 2 столовые ложки сливочного масла
    • 1/4 стакана холодной воды
    • 4 столовые ложки кукурузного крахмала
    • Коричневый рис
    • кинза

    ПЕРЕД ПРИГОТОВЛЕНИЕМ: Добавьте 2 стакана воды.

    INSTANT POT: Готовьте из замороженных продуктов в течение 30 минут с помощью Quick Release.

    МЕДЛЕННАЯ ПЛИТА: Перед приготовлением разморозьте в холодильнике в течение 24 часов. Готовьте при низкой температуре в течение 8 часов или при высокой температуре в течение 4 часов.

    ПОСЛЕ ПРИГОТОВЛЕНИЯ: Откройте крышку, добавьте масло и нажмите Sauté (отмените функцию Keep Warm, если она включена). В небольшой миске взбейте вилкой воду и кукурузный крахмал. Вылейте курицу и аккуратно перемешайте. Варить несколько минут, пока соус не загустеет. Подавать с кинзой на подушке из коричневого риса и с хлебом наан / лаваш.

    Распечатать рецепты + список покупок

    # 4 Суп из чечевицы

    Ссылка на рецепт.

    ИНГРЕДИЕНТЫ ДЛЯ ЗАМОРАЖИВАНИЯ:

    Для растворимого горшочка на 6 литров.Для 8 литров проверьте рецепт.

    • 1 мелко нарезанная луковица
    • 2 крупные нарезанные моркови
    • 2 мелко нарезанных сельдерея
    • 2 чашки зеленой чечевицы, промытой и высушенной
    • 1 1/2 чайной ложки тмина
    • 1 1/2 чайной ложки орегано
    • 1 чайная ложка соли
    • Перец черный молотый по вкусу
    • 2 лавровых листа
    • банка емкостью 28 унций нарезанных кубиками или измельченных помидоров с низким содержанием натрия

    При приготовлении в Instant Pot важно положить сверху помидоры, чтобы не допустить «ожога».

    ДЛЯ ОБСЛУЖИВАНИЯ:

    • Коробка шпината на 11 унций
    • 1 крупный тертый зубчик чеснока
    • Сыр Пармезан, для сервировки

    ПЕРЕД ПРИГОТОВЛЕНИЕМ: Добавьте 2 бульонных кубика + 10 стаканов воды или 10 стаканов овощного бульона с низким содержанием натрия.

    INSTANT POT: Готовьте из замороженных продуктов в течение 20 минут с помощью Quick Release.

    МЕДЛЕННАЯ ПОВАРКА: Готовьте из заморозки при низкой температуре в течение 10 часов или при высокой температуре в течение 5 часов.

    ПОСЛЕ ПРИГОТОВЛЕНИЯ: Добавьте шпинат и чеснок.Перемешайте и подавайте горячим, украшенным пармезаном.

    Распечатать рецепты + список покупок

    # 5 Здоровый куриный суп с диким рисом

    Ссылка на рецепт.

    ИНГРЕДИЕНТЫ ДЛЯ ЗАМОРАЖИВАНИЯ:

    • 1,5 фунта любые кусочки курицы
    • 1 крупная луковица, мелко нарезанная
    • 2 больших измельченных зубчика чеснока
    • 2 крупные крупно нарезанные моркови
    • 3 больших стебля сельдерея, нарезанных кубиками
    • 2 крупных картофеля, нарезанных кубиками
    • 1/2 стакана сушеных грибов или 1 стакан свежих, нарезанных ломтиками
    • 1 1/2 стакана дикого риса
    • 1 столовая ложка горчицы
    • 2 ч. л. чесночного порошка
    • 1/2 ч.л. сушеного тимьяна
    • 2 1/4 чайной ложки соли
    • Перец черный молотый по вкусу

    ДЛЯ ОТДЕЛКИ И ОБСЛУЖИВАНИЯ:

    • 2 стакана цельного молока
    • Пучок петрушки, мелко нарезанный

    ПЕРЕД ПРИГОТОВЛЕНИЕМ: Добавьте 9 стаканов воды или куриного бульона с низким содержанием натрия.

    INSTANT POT: Готовьте из замороженных продуктов в течение 35 минут с помощью Quick Release.

    МЕДЛЕННАЯ ПЛИТА: Перед приготовлением разморозьте в холодильнике в течение 24 часов. Готовьте на низкой температуре в течение 10 часов или на высокой в ​​течение 6 часов.

    ПОСЛЕ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:

    Вынуть курицу и измельчить 2 вилками. Немного взбить погружным блендером до желаемой консистенции. Добавьте курицу и петрушку. Перемешайте и подавайте горячим.

    Распечатать рецепты + список покупок

    Приготовление здорового замороженного блюда №2

    # 6 Тайский куриный суп

    Рецепт

    Щелкните здесь, чтобы увидеть рецепт тайского куриного супа.

    Варианты приготовления

    Медленноварка: Перед приготовлением разморозьте в холодильнике в течение 24 часов. Готовьте при низкой температуре в течение 6 часов или при высокой температуре в течение 3 часов.

    Instant Pot: Готовьте из замороженных продуктов в течение 20 минут. Быстрый выпуск.

    Этикетка на контейнере

    Instant Pot — 20 минут, QR OR Slow Cooker — Low 6 часов, High 3 часа. Перед — подставка + 6 стаканов воды. После — нашинковать курицу и суп-пюре, 1 пучок кинзы, 2 лайма, 1 стакан арахиса.

    # 7 Куриные лепешки в кокосовой корке

    Щелкните здесь, чтобы увидеть рецепт курицы в кокосовой корке.

    Варианты приготовления

    Духовка: Выпекайте из замороженных продуктов при температуре 425 градусов F в течение 30-35 минут, возможно переворачивая их посередине (зависит от духовки — просто следите за ними, пока нарезаете салат :)).

    Этикетка на контейнере

    Выпекайте замороженные при температуре 425 в течение 30+ минут (можно перевернуть).

    # 8 Тушеная курица из нута

    Щелкните здесь, чтобы увидеть рецепт тушеного мяса из курицы и нута.

    Варианты приготовления

    Мультиварка: Перед приготовлением разморозьте в холодильнике в течение 24 часов. Готовьте при низкой температуре в течение 8 часов или при высокой температуре в течение 4 часов.

    Instant Pot: Готовьте из замороженных продуктов в течение 20 минут. Быстрый выпуск.

    Этикетка на контейнере

    Instant Pot — 20 минут, QR ИЛИ Мультиварка — низкая 8 часов, высокая 4 часа. Перед: 2 стакана воды. После: 1/2 стакана тахини, 1/2 стакана петрушки.

    Обратите внимание, что это большая еда, поэтому, если вы готовите что-нибудь, кроме растворимого горшочка на 8 литров (у меня он есть), заморозьте его в 2 пакетах или 2 контейнерах.Для 8 Quart Instant Pot заморозьте пакет в вертикальном положении, затем он встанет и крышка закроется.

    # 9 Вегетарианские кесадилья

    Щелкните здесь, чтобы увидеть рецепт вегетарианской кесадильи.

    Варианты приготовления

    Выпекать: Выпекать из замороженных продуктов при температуре 350 градусов F в течение 25-30 минут.

    Panini Press: Гриль от заморозки до готовности.

    Этикетка на контейнере

    Выпекать — 25-30 при 350 F или Panini Press

    # 10 Грибной суп из фасоли

    Щелкните здесь, чтобы увидеть рецепт супа из грибов и фасоли.

    Варианты приготовления

    Instant Pot: Готовить из замороженных продуктов в течение 15 минут с консервированной фасолью или 30 минут с сушеной фасолью. Быстрый выпуск.

    Медленноварка: Обжарьте лук, чеснок, морковь и сельдерей, смешайте с другими ингредиентами и готовьте из замороженных продуктов с 8 чашками воды (бульона) в течение 4 часов в режиме High или 6-8 часов в режиме Low.

    Этикетка на контейнере

    Instant Pot -15 (30) минут, QR ИЛИ Мультиварка — низкая 6-8 часов, высокая 4 часа. Перед: 8 стаканов воды. После: Добавьте 2 столовые ложки оливкового масла, укроп.

    РЕЖИМ ПРИГОТОВЛЕНИЯ Не гаснет экран

    Рецепты и изображения являются собственностью ifoodreal.com. Перепубликация рецептов в любом месте, включая социальные сети, печатные издания и всю всемирную паутину, является противозаконным. Информация о питании предоставлена ​​только в информационных целях и с учетом всех имеющихся сведений.

    31 рецепт здорового летнего ужина, который понравится вашей семье!

    Ищете здоровый, но быстрый и легкий ужин в летние дни? Эти вкусные рецепты летнего ужина — легкие и всегда простые идеи, которые понравятся вашей семье.Эти рецепты сделаны из нескольких ингредиентов и готовы за 30 минут или меньше.
    В эти летние дни мы часто бываем ленивы и устаем из-за напряженной работы и жары. Мы получаем много пота от нашего тела, и в этом случае нам нужна простая еда, которая сделает нас комфортными и удовлетворенными. В конце дня в летний сезон нам нужен легкий и быстрый ужин, чтобы мы были счастливы, и стараемся не проводить много времени на кухне. Вот рецепты или блюда для этого летнего ужина, которые понравятся вашей семье или гостям, даже вашим детям!
    С другой стороны, в летние дни нам нравится есть простую пищу, такую ​​как салат, рецепт пасты или рецепт на гриле, рецепт шашлыка и т. Д.чтобы насладиться любым ужином в будний день, еженедельным праздником или любым праздником. Здесь вы можете найти несколько блюд на гриле, шашлык, пасту, рецепты салатов и еще одну полезную еду, которая насытит жарким летним днем. Так что давайте познакомимся с этими рецептами и наслаждаемся!

    31.

    20 минут колбасы и цукини

    Этот рецепт цукини, соуса с луком и перцем отлично подойдет для обеда или ужина. это сытное блюдо без глютена, которое идеально подходит для летнего сезона.
    Получите рецепт здесь.

    Связано: Рецепты кето-колбасы

    30.

    Карри из нута и овощей с кокосом

    Это восхитительное карри из нута и кокоса с овощами — новое блюдо, которое понравится каждому. Этот рецепт легко приготовить, и он готов через полчаса. Вы можете добавить любые овощи по вашему выбору.
    Получите рецепт здесь.

    Рекомендовано: рецепты из нута с высоким содержанием протеина и рецепты кокосовой муки кето

    29.

    Запеканка с курицей и брокколи

    Рецепт сырной запеканки с курицей и брокколи по кето настолько полезен и вкусен, что его легко приготовить дома за 30 минут. Наполненный курицей, брокколи, бульоном, большим количеством сыра с некоторыми приправами и приятным ароматом, это идеальный ужин для тех, кто хочет вкусной комфортной еды с добавлением свежих трав.
    Получите рецепт здесь.

    Связано: Рецепты с курицей кето

    28.

    Бургеры из цветной капусты и сладкого картофеля

    Нужны полезные вкусные гамбургеры во время перекуса? Попробуйте эти гамбургеры из сладкого картофеля из цветной капусты, наполненные жареной цветной капустой, сладким картофелем с авокадо и другими специями.Вы также можете хранить его до 2 дней, чтобы заранее сэкономить.
    Получите рецепт здесь.

    Родственные рецепты, которые вам понравятся:

    27.

    Шашлык из креветок и чеснока на гриле

    Шашлык из чеснока и креветок Рецепт с зеленым чатни — я уверен, что после укуса этот рецепт изменит ваше настроение! Так легко приготовить дома и готово всего за 30 минут с помощью простых ингредиентов. Лучший рецепт закуски для любого случая или вечеринки.
    Получите рецепт здесь.

    Связанные: Легкие рецепты шашлыка

    26.

    Летний салат «Кобб»

    В этом летнем салате «Кобб» много фруктов и овощей. Кроме того, он загружен курицей, беконом, яйцами вкрутую, сыром, ягодами, кукурузой и всем, что вы хотите добавить в него. Это отличный полезный салат в любое время, особенно на летний ужин или обед.
    Получите рецепт здесь.

    Связано: Рецепты кето-салатов и кето-яичных салатов

    25.

    Паста на сковороде с летней сквошем, рикоттой и базиликом

    Этот рецепт пасты на одной сковороде готов через полчаса.Добавление тыквы, сыра рикотта и базилика делает это блюдо таким вкусным и вкусным.
    Получите рецепт здесь.

    Связано: Идеи рецептов сыра с рикоттой

    24.

    Традиционный мексиканский рецепт тако

    Кето-веганский традиционный мексиканский рецепт тако — это лучший из когда-либо потрясающих рецептов, приготовленных из черной фасоли, кукурузы и других простых ингредиентов. ингредиенты. Просто приготовьте в течение 20 минут дома, подавайте горячим с соусом из авокадо и наслаждайтесь всей семьей и другими людьми.
    Получите рецепт здесь.

    Рекомендовано: мексиканские рецепты овощного тако и аутентичные невегетарианские рецепты мексиканского тако

    23.

    Кукурузная похлебка в горшочках

    Сливочная и насыщенная вкусом эта кукурузная похлебка в мультиварке или мультиварке идеально подходит для летнего ужина. или обед. легко приготовить и наполнить его большим количеством конусов, сыра, бекона и других ингредиентов.
    Получите рецепт здесь.

    Связанные: Рецепты кето-мультиварки и рецепты медленноварки с высоким содержанием протеина

    22.

    Нарезанная итальянская пицца с салатом

    Ищете пиццу, но с салатом? Эта нарезанная итальянская пицца с салатом настолько красочна и полезна, что ее легко приготовить в домашних условиях.
    Получите рецепт здесь.

    Рекомендовано: Рецепты пиццы Кето

    21.

    Салат из черной фасоли из киноа

    Салат из черной фасоли из киноа — один из моих лучших рецептов летнего ужина. с черной фасолью, кукурузой, луком, огурцом, помидорами, лебедой и другими простыми ингредиентами делает этот рецепт таким полезным и вкусным!
    Получите рецепт здесь.

    Связано: Рецепты полезных салатов, которые вам понравятся

    20.

    Шашлык из креветок с кукурузой, колбасой и картофелем

    Эти шашлычки из креветок с кукурузой, колбасой и картофелем — идеальный летний ужин рецепт еды. Красивое сочетание креветок и картофеля с колбасой идеально подходит для кормления толпы!
    Получите рецепт здесь.

    Связано: Кето-ужин и кето-обед

    19.

    Запеканка из зеленой фасоли

    Лучший классический рецепт запеканки из зеленой фасоли очень вкусный, приготовленный из грибного крем-супа, зеленой фасоли, сыра и других простых ингредиентов просто готов за 30 минут на вашем столе! Такой простой рецепт домашнего гарнира из запеканки из зеленой фасоли идеально подходит для Дня Благодарения, Рождества и праздника! Это также рецепты без глютена, с низким содержанием углеводов и кето.
    Получите рецепт здесь.

    Связано: Рецепты кето-запеканки

    18.

    Салат из авокадо с цитрусовыми и креветками

    Простой салат из креветок со вкусом цитрусовых идеально подходит для приготовления обеда или ужина. Сливочный авокадо, острые креветки, нарезанный миндаль с лимонным соком создают ароматный рецептов приготовления еды , который лучше всего подходит для лета.
    Получите рецепт здесь.

    Связано: удивительные рецепты цитрусовых для усиления иммунной системы

    17.

    Паста с лимонным брокколи

    Этот рецепт пасты с лимонным брокколини очень прост и легок в приготовлении. С пастой и овощами можно приготовить хороший полезный летний ужин по рецептам, который понравится вашей семье.
    Получите рецепт здесь.

    Связано: Рецепты брокколи для здорового ребенка

    16.

    Креветки с чесночным маслом и чесноком

    Этот рецепт креветок с чесночным маслом быстро и легко приготовить на противне. Рецепты летнего ужина сделаны из 5 ингредиентов и готовы за 20 минут в домашних условиях.
    Получите рецепт здесь.

    Связано: Здоровый ужин на листе

    15.

    Цитрусовый лосось медленной обжарки

    Лосось с цитрусовым вкусом и рецептом сока — лучшее блюдо на лето. Этот красочный и вкусный рецепт жареного лосося из цитрусовых — один из моих любимых рецептов летнего ужина, который любит моя семья!
    Получите рецепт здесь.

    Связанные: Рецепты приготовления муки из лосося

    14.

    Сливочный суп из брокколи и сыра

    Этот полезный кето суп из брокколи с сыром чеддер лучше всего подходит для любого ужина или обеда, а также для комфортной еды зимой. этот суп из мультиварки лучше подражателя Panera. Этот сырный суп из брокколи быстрого приготовления подается с хлебом или с любым гарниром, например салатом, печеньем и т. Д. Попробуйте этот полезный легкий суп дома.
    Здесь рецепт.

    Связано: Рецепты супов для следящих за фигурой с точками

    13.

    Бальзамический салат с черникой

    Этот летний салат веселый, красочный, вкусный, полезный и ароматный. Он наполнен ягодами, шпинатом, апельсином, огурцом и другими ингредиентами, которые вам нравятся, покрытыми бальзамическими заправками.
    Получите рецепт здесь.

    12.

    Healthy Tuna Poke Bowl

    Получайте здоровую пищу со свежим тунцом, огурцом, авокадо, майонезом и другими простыми ингредиентами. Это лучший рецепт летнего ужина, который вам нужно попробовать!
    Получите рецепт здесь.

    Связано: Рыбные блюда кето

    11.

    Рецепт мексиканского риса с цветной капустой

    Ищете полезные и простые рецепты кето-риса? Этот веганский рис с жареной цветной капустой лучше всего подходит вместо риса на обед или ужин. Попробуйте этот рецепт палео дома и узнайте, как приготовить рецепт из 30 рисовых запеканок.
    Получите рецепт здесь.

    10.

    Стейки из арбуза на гриле

    Этот уникальный стейк из арбуза на гриле — лучший способ отпраздновать рецепты летнего ужина с семьей или друзьями.Обязательно попробуйте этот рецепт дома.
    Получите рецепт здесь.

    9.

    Салат Капрезе из летних огурцов

    Здоровый легкий сливочно-огуречный салат из огурцов, помидоров с майонезом, уксусом и сметаной. Этот рецепт азиатского кето-салата лучше всего подходит для приготовления обеда и ужина. Добавьте авокадо, фету, греческий йогурт, укроп и т. Д. Этот простой рецепт заправки для салата готов всего за 10 минут. Попробуйте этот простой здоровый средиземноморский веганский рецепт дома.
    Получите рецепт здесь.

    Связано: Рецепты летних салатов BBQ

    8.

    Zoodles с летними овощами

    С большим количеством ярких овощей и zoodles — отличные идеи для приготовления здоровой еды на лето. Вам нужно попробовать этот вкусный рецепт.
    Получите рецепт здесь.

    7.

    Стейк на сковороде со спаржей и картофелем

    Сочный и полезный стейк со спаржей и картофелем — это идеальное блюдо, которое заставляет меня чувствовать себя счастливым в летние дни. Это рецепт Paleo и Whole30, который понравится вашей семье, он будет горячим на любой летний ужин в будние дни.
    Получите рецепт здесь.

    Связано: Рецепты дешевых бюджетных блюд кето

    6.

    Цыпленок в сковороде с грибным соусом

    Эта кремовая куриная сковорода с грибным соусом — один из моих лучших рецептов летнего ужина, который моя семья так любит есть. много. Возьмите этот кремовый рецепт с любыми овощами, рисом, пастой, роти или чем угодно.
    Получите рецепт здесь.

    Рекомендовано: рецепты с грибами кето

    5.

    Чашки для салата с курицей и швармой быстрого приготовления

    Хотите здоровые и быстрые легкие рецепты? Эти чашки быстрого приготовления с курицей и салатом-латук — идеальное блюдо, которое вы получите за 20 минут.
    Получите рецепт здесь.

    Связанные рецепты Instant Pot:

    4.

    Veg Club Sandwich

    Этот замечательный классический легкий клубный бутерброд, сделанный с большим количеством овощей, действительно восхитителен. Вы можете подавать их на завтрак или в качестве закуски.Вкус овощной котлеты и зелени делает этот двухэтажный бутерброд еще более вкусным. Здесь вы узнаете, как приготовить веганский веганский сэндвич в домашних условиях.
    Получите рецепт здесь.

    3.

    Салат из капусты из капусты с пикантной заправкой из тахини

    Этот рецепт салата из капусты легко упаковать в обед, летний ужин или праздничные обеды. Сделано из множества ингредиентов с добавлением заправки из капусты и тахини, готовой за 30 минут.
    Получите рецепт здесь.

    Связано: Рецепты Кето Кале

    2.

    Шашлык для стейка с соусом чимичурри

    Шашлык для стейка с соусом чимичурри придаст летнему вкусу, нежному, сочному блюду. по этому рецепту легко приготовить, и для любого праздника или любого случая эти шашлык — идеальный рецепт летнего ужина, который соберет толпу.
    Получите рецепт здесь.

    1.

    Орзо с лимонным базиликом и курицей

    Если вам нужны здоровые и быстрые рецепты, которые наполняют вас на долгое время, попробуйте это орзо с лимонным базиликом и курицей.Полный лимонного вкуса со свежим базиликом делает прекрасное и вкусное блюдо на обед или ужин.
    Получите рецепт здесь.

    По теме: Рецепты для повышения иммунитета и кремовый рецепт орзо из шпината и пармезана

    Если вам понравилась эта статья о рецептах летнего ужина, поделитесь ею со своими друзьями на Facebook, Twitter и Pinterest. Кроме того, вы можете подписаться на мой блог, чтобы получать все свежие статьи первыми на свой мобильный телефон.

    ОБМЕН — ЭТО ЗАБОТА!

    FACEBOOK | TWITTER | ПИНТЕРЕСТ

    Вам понравился этот рецепт, и вы приготовили его позже дома? СОХРАНИТЕ этот пин на свою любимую доску на Pinterest !

    Сопутствующие

    21 блюдо, которое поможет вам вернуться на правильный путь

    Выходные — отличное время, чтобы расслабиться с друзьями и вкусно поесть, но между полуночными закусками и пьяными бранчами опасно легко позволить «всем» модерация »вылетят в окно.К вечеру воскресенья все десерты, жирная барная еда и алкоголь могут складываться в чувство, которое мы можем описать только как «бла».

    Хорошая новость заключается в том, что при небольшом обязательстве и планировании вы можете легко вернуться к своим регулярным привычкам здорового питания — не требуется радикальное очищение организма соками. Ознакомьтесь с нашим 21 предложением по легкому (мы интерпретируем «легкий» как облегчение по отношению к тяжелому крахмалу при добавлении продуктов и постного белка) завтрака, обеда и ужина, чтобы вы снова встали на правильный путь.

    1. Чаша для смузи для завтрака с грейпфрутом

    Когда-то грейпфрут был образцом для похудания. Хотя его способность к уменьшению талии сомнительна, мы точно знаем, что он не дает этому фруктовому смузи быть слишком сладким. Выпейте это утром после сумасшедшей ночи, и вы обязательно вернете себе немного энергии.

    2. Зеленый пудинг с чиа

    Поднимите обычный смузи из шпината на новый уровень, смешав его с семенами чиа. За ночь он превратится из смузи в пудинг, а семена будут содержать некоторые незаменимые жирные кислоты и белок, которые сделают блюдо более сбалансированным.

    3. Парфе из тропического йогурта

    Слои свежего ананаса и простого йогурта (слегка подслащенного) составляют основу этого охлажденного рецепта, а орехи макадамия добавляют еще больше тропического аромата. Цедра лимона сверху придает дополнительную свежесть. Он легкий и на вкус как островной отдых.

    4. Овсяная каша без цукини

    Овсяная каша невероятно полезна, но она может сидеть камнем в желудке — не совсем идеальный вариант, если вы хотите развлечься. По этому рецепту получается миска, которая по вкусу напоминает овес, несмотря на то, что она сделана из яичных белков и яблочного пюре.Тертые кабачки добавляют объема, но поскольку 95 процентов овощей — это вода, это не заставит вас чувствовать себя подавленным.

    5. Полезные оладьи из двух ингредиентов

    Чтобы завтрак оставался легким, не обязательно отказываться от блинов. Всего лишь с двумя ингредиентами (ни один из которых не является мукой или молочными продуктами), стопка из них с моросью настоящего кленового сиропа попадет в точку, не настраивая вас на сбой из-за углеводов.

    6. Салат на завтрак с рукколой, спаржей и авокадо

    Употребление большего количества овощей — отличный способ сохранить легкость, даже не осознавая этого, а первое утро — хорошее время для начала.В этом салате есть немного яйца и авокадо, чтобы вы насытились, но он подается на большой подстилке из зелени и спаржи, поэтому вы все равно можете почувствовать, что завтракаете.

    7. Фриттата из яичного белка со шпинатом и грибами

    Хотя мы не думаем, что яичный желток вреден для вас, стандартная упаковка фриттаты содержит как минимум две или три упаковки на порцию. Если вы хотите есть немного легче, выбирайте этот вариант только для белого. Если добавить немного пармезана и тонны овощей, вы даже не заметите, что в нем нет желтка.

    8. 5-минутный детокс-салат с несмешиваемой заправкой

    В этом салате есть все, от капусты и авокадо до лимонного тахини. Лучше всего то, что на сборку уходит всего пять минут, поэтому, даже если вы лечите похмелье, вы справитесь с этим.

    9. Рулетики из рисовой бумаги с перцем и манго и соусом для макания с кинзой

    Если вы едите легкую пищу, закуски можно считать основными блюдами. Это намного веселее, чем салат, и к тому же их гораздо проще приготовить, чем вы думаете — готовка не требуется.

    10. Овощные роллы «Суши»

    Суши — скрытый источник углеводов (вы удивитесь, сколько риса поместится в эти маленькие роллы). В дни, когда вы едите особенно легко, замените зерна на сырые овощи и пюре из авокадо. Секретный соус обладает таким ароматом, что вы совсем не пропустите рис.

    11. Бальзамический куриный салат с авокадо, фетой и ежевикой

    Если бы слово «легкая еда» имело словарное определение, это, вероятно, был бы салат из курицы-гриль.Но не волнуйтесь, этому удаётся добавить ежевику и фету, а также авокадо и орехи пекан, так что это далеко не клише.

    12. Салат из греческого йогурта с тунцом из трех ингредиентов

    Греческий йогурт вместо майонеза уже значительно осветляет этот салат из тунца, но если вы хотите пойти дальше, не используйте смесь в качестве начинки для сэндвичей. Вместо этого заправьте его в салатные обертки, положите в полые помидоры или залейте сырыми овощными палочками.

    13. Детокс-суп из гороха и шпината с мятой

    Светло-зеленый цвет этого супа должен быть достаточным для подарка, поскольку он полон полезных для вас ингредиентов.Наполненный шпинатом и горохом, приправленный мятой и специями, он не разочарует ни с точки зрения вкуса, ни с питательными веществами.

    14. Жареный на травах арктический голец со спаржей и помидорами

    Есть причина, по которой жареная на гриле рыба с овощами является довольно стандартным легким ужином — он питательный, легкий и вкусный. Но этот рецепт добавляет кое-что еще: соус из авокадо и базилика. Чтобы собрать все вместе, требуется всего одна минута, но это полностью поднимает все блюдо.

    15. Жареный рис с цветной капустой

    Так же, как кабачки могут быть отличным заменителем лапши, цветная капуста быстро становится лидером риса.1 дублер. Обжаренный здесь с большим количеством других овощей, небольшим количеством кунжутного масла и яйцами для небольшого количества белка, он становится намного более легкой версией китайского жареного риса.

    16. Лапша из кабачков Pho

    Спирализованные кабачки могут стать настоящей палочкой-выручалочкой, когда вы пытаетесь съесть немного легче. Пропитанные ароматным бульоном, которым славится фо, зудлес заставит вас почувствовать, что вы едите большую тарелку углеводов, хотя на самом деле в поле зрения нет ни одной макаронной лапши.

    17.Мангал из нута с жареной морковью

    Когда дело доходит до приготовления менее тяжелых, но не мягких блюд, травы и специи играют огромную роль. Этот рецепт — отличный тому пример. Кориандр, тмин и корица приправляют нут и мангольд, добавляя так много аромата, что вы забудете, что это блюдо не содержит глютена, злаков и мяса.

    18. Цыпленок на гриле по-милански

    Может показаться, что итальянское блюдо из курицы будет залито соусом и сыром, но этот рецепт не может быть дальше от этого. Некоторые сушеные травы и легкое оливковое масло — все, что нужно, чтобы придать куриной грудке особый аромат.Выложите жареное мясо на грядки с зеленью и закопайте.

    19. Обертки из салата с тофу и овощами

    На основе оберток из салата в магазине P.F. Chang’s, этот веганский рецепт сокращает потребление масла, но не экономит на имбире или чесноке, поэтому вы получаете всю вкусную приправу без лишних жиров. Большая тарелка из них сделает легкий ужин незабываемым.

    20. Легкие креветки с креветками и сквошами со спагетти

    Этот рецепт не только заменяет пасту на спагетти сквош, но также заменяет обычные ингредиенты соуса с креветками (много сливочного масла, возможно, немного сыра) на столовую ложку оливкового масла.Лимонный сок, чеснок и петрушка гарантируют, что вы по-прежнему будете наслаждаться классическим восхитительным ароматом креветки.

    21. Стейки из обугленной цветной капусты с соусом «Ромеско»

    В этом соусе «ромеско» есть хлеб и миндаль, но немного его сверху на цветную капусту имеет большое значение. Приправленный чесноком, петрушкой и хлопьями красного перца, он поднимает скромные овощи на новый уровень.

    30 простых идей для семейного ужина

    Ищете простых идей для семейного ужина , чтобы изменить свой еженедельный распорядок? От мясного рулета чизбургера до креветок и крупы — эти простые рецепты ужина станут вашим новым блюдом!

    Никто не станет винить вас в том, что у вас заканчиваются идеи на ужин.

    Хотите сохранить этот рецепт? Введите адрес электронной почты ниже, и мы отправим рецепт прямо на ваш почтовый ящик!

    Примечание: для этого содержимого требуется JavaScript.

    Даже если бы мы не застряли внутри на несколько недель, наши любимые рестораны закрыты, кормление семьи неделю за неделей может стать однообразным.

    Я обнаружил, что составление меню на неделю — отличный способ оживить ваш обед.

    Потратьте немного времени на поиск рецептов и соответствующим образом спланируйте свою неделю.Это также упростит процесс покупки продуктов!

    И привет, я много для тебя сделал!

    В этом списке из 30 идей для семейного ужина найдется что-то на любой вкус, и он выходит далеко за рамки упакованных в коробку макарон с сыром и замороженной пиццы. Наслаждаться!

    Иногда малейшее изменение может иметь большое значение для семейных любимцев.

    Использование равиоли вместо листов пасты придает блюду особый аромат и другую текстуру.

    Не говоря уже о том, что вы можете использовать любые равиоли с начинкой, чтобы еще больше их разнообразить.

    Блюда, приготовленные в медленном приготовлении, могут быть спасением в напряженные недели.

    Мне нравится готовить все накануне вечером и настраивать готовить весь день. Нет ничего лучше, чем вернуться домой к теплому ужину, когда все готово.

    И эта тушеная свинина — одна из моих любимых.

    Сладкое, слегка приправленное и такое нежное, все, что вам нужно сделать, это измельчить и подать!

    Хотите сохранить этот рецепт? Введите адрес электронной почты ниже, и мы отправим рецепт прямо на ваш почтовый ящик!

    Примечание: для этого содержимого требуется JavaScript.

    Время приготовления этой выпечки из макарон составляет всего 15 минут.

    Как только макароны едва приготовятся, смешайте их с подогретым соусом и запекайте, чтобы получилось густое, сытное и удивительно легкое блюдо.

    Купленные в магазине соусы для макарон часто содержат большое количество соли и непроизносимых ингредиентов.

    В этом рецепте используются простые ингредиенты — сливочный сыр, молоко и сыр — для создания ароматного блюда из вяленых помидоров и яркой капусты.

    Если идея сделать собственные чесночные узелки кажется сложной, я обещаю, что это не так уж и сложно.

    Дрожжи не так страшны, они будут мягкими и полными чеснока.

    Отличный способ сэкономить время — приготовить большую партию, когда у вас есть время, и заморозить их, когда они придут в форму.

    Таким образом, вы можете вытащить их из морозильной камеры, оставить таять в холодильнике в течение дня, и поставить их в духовку к обеду.

    Я думаю, мы все подвергались воздействию этих серых рыбных палочек, которые могут быть или не быть полностью рыбными ?!

    Это может быть не так просто, как открыть коробку, но приготовление рыбных палочек своими руками гарантирует вкусные укусы, наполненные рыбой.

    Сиг можно найти в морозильном отделении, и он относительно недорогой, хотя я даже использовал лосося, когда нашел его в продаже.

    Нарежьте соломкой и не стесняйтесь приправлять мучную смесь, если хотите чего-то особенного.

    Meatloaf может стать сытным и вкусным семейным ужином, но его часто упускают из виду.

    Помните тот сухой, плотный, безвкусный мясной рулет, который у вас был в детстве? Да, я тоже.

    Вот в чем проблема. Мы помним о плохом, вместо того, чтобы пытаться исправить его.

    Поверьте, это более чем хорошо.

    Не переусердствуйте с мясом и не стесняйтесь сыра!

    Запечатанный внутри сыр будет пузыриться и таять, создавая слои липкого вкуса, которые добавляют аромат и влагу в уже влажный рецепт мясного рулета.

    Может быть, это не элегантно, но будет победителем.

    Взрослым это понравится не меньше, чем детям!

    Есть множество супер простых рецептов теста для пиццы, которые вы можете попробовать, но тесто, купленное в магазине, подойдет, когда у вас мало времени.

    Сделайте это простым для детей с чили и хот-догами, но, возможно, приправьте их острым перцем для взрослых.

    Что мне больше всего нравится в этом рецепте, так это то, что его очень легко изменить.

    Используя список ингредиентов в качестве основы, вы можете менять блюда и готовить различные блюда, которые можно подавать в течение месяца.

    Сначала попробуйте суп из тунца и грибов, а затем, может быть, посмотрите на суп из ветчины и курицы?

    А как насчет курицы и супа из чеддера?

    Замените горох на сахарную кукурузу, брокколи или помидоры. В любом случае он может быть готов менее чем за час.

    Хотите узнать, как придать цыпленку невероятный аромат?

    Заправка для салатов!

    Я использую его все время, чтобы мариновать курицу, и это не только делает ее очень сочной, но и прекрасно передает весь этот аромат.

    Сочетание итальянской заправки с медом и лаймом невероятно, и для маринования требуется всего пара-тройка.

    Они особенно хороши, когда готовятся на гриле.

    Если вы выросли не на юге, крупа может показаться вам немного чуждой.

    Я чувствовал то же самое до того, как получил это, но я быстро обратился!

    Креветки будут приготовлены с хрустящим беконом, чтобы придать им соленый и слегка дымный вкус. Они также получают щедрую посыпку каджунской приправы для легкости пряностей.

    Приготовление крупы в молоке сделает ее очень сливочной, красивой и гладкой.

    Если вы не можете найти крупу в магазине, с которой я боролся к северу от линии Мейсон-Диксон, попробуйте вместо этого эту сырную поленту!

    От сырного соуса альфредо и ароматной курицы до красивой окраски бекона и помидоров — это блюдо обязательно нужно попробовать.

    Для большей сочности можно использовать оставшуюся курицу или курицу-гриль!

    На приготовление собственного соуса может уйти немного больше времени, но, в конце концов, оно того стоит.

    Вы можете использовать любую комбинацию сыров по своему усмотрению и добавлять приправы по своему усмотрению.

    Отличный способ придать соусу дополнительный аромат — нагреть молоко с чесноком и луком, дать ему настояться и остыть перед тем, как процедить и добавить в смесь.

    Когда вы думали, что тако проще некуда, тут появляется эта запеканка!

    Говядину, смешанную с луком, сальсой, майонезом и приправой, нужно просто выложить слоями с чипсами из тортильи и запечь.

    Это нечто среднее между лазаньей с тако и перегруженными начо.

    Что бы это ни было, оно собирается всего за 15 минут.

    Я не могу сказать достаточно хороших слов об этой запеканке.

    Сливочный, наполненный овощами и мясом, покрытый нежным печеньем, он теплый и невероятно успокаивающий.

    Не только домашняя начинка с куриным бульоном, луком и щепоткой кайенского перца для максимального вкуса, печенье полон сыра, чеснока и черного перца.

    Каждый кусочек этого напитка заставит вас закрыть глаза и немного вздохнуть. Это так хорошо.

    Пельмени очень похожи на печенье, особенно в этом блюде.

    Оба теста готовятся из жидкого теста, которому нужно придать форму и положить поверх кремообразной начинки.

    Печенье, как правило, немного более твердое, сохраняет форму при приготовлении, так что вы можете поднять его.

    Пельмени, напротив, готовят на пару в духовке и готовят, погруженные в жидкость, чтобы куриная начинка стала пушистой и легкой.

    В любом случае вы будете счастливы.

    Я думаю, что большинство из нас считает, что воссоздание наших любимых ресторанных блюд дома будет разочаровывающим.

    Но вы никогда не узнаете, пока не попробуете, и это идеальное место для начала!

    Говядина и брокколи — фавориты большинства домашних хозяйств, и их очень легко приготовить дома.

    Не пропускайте время маринада. Это то, что делает говядину нежной и ароматной.

    Я люблю добавлять в смесь приготовленную лапшу на последние пару минут приготовления, но вы также можете подавать с рисом.

    Классика закусочной, в таянии пирожков есть что-то такое доморощенное.

    Обычно их подают на густом поджаренном белом хлебе, они прекрасно подходят для сухих булочек для гамбургеров.

    Если хрен вам не нравится, вы можете отказаться от него и попробовать что-нибудь менее острое.

    Или, если вам нравится больше тепла, вы можете добавить немного перца чили или острого соуса.

    Лосось — одно из тех блюд, которые не нужно много готовить, чтобы сделать его вкусным.

    Лимонный сок, мед, перец чили или просто чесночное масло улучшат и без того вкусную рыбу.

    Но я должен сказать, что это блюдо терияки стоит среди лучших из них.

    Соус, купленный в магазине, творит чудеса, но если для него нужно всего три ингредиента, почему бы не попробовать приготовить его самостоятельно?

    Для мягкого и влажного лосося готовьте на плите на медленном огне с крышкой на сковороде.

    При приготовлении тушеного мяса вы хотите, чтобы оно получилось супер сытным.И этот рецепт доставит вам удовольствие!

    С картофелем, морковью, помидорами и большим количеством говядины, вы не проголодаетесь после тарелки этого тушеного мяса.

    Время на подготовку уже небольшое и занимает всего 15 минут.

    Но если вы хотите сэкономить дополнительное время, не стесняйтесь добавлять говядину в сыром виде. Вы будете варить это в мультиварке часами.

    Я люблю бросать помидоры в кастрюлю и доводить их до быстрого кипения перед добавлением говядины, потому что это ускоряет измельчение мяса.

    Когда мясо достигнет желаемого размера, добавьте все в кастрюлю с остальными ингредиентами.

    BBQ или крылья буйвола часто появляются на вечеринках и во время футбольных матчей.

    Да, вкусно! Но мне нравится, когда на столе есть другие варианты.

    Крылышки с чесноком и пармезаном хрустящие, соленые, сырные и представляют собой более легкую альтернативу крылышкам, задушенным соусом,

    Ключ к получению всего этого аромата без подгорания чеснока?

    Обжарьте и запекайте крылышки, пока они не станут красивой хрустящей корочкой, затем полейте смесью чеснока, масла и пармезана.

    Картофель — мой лучший гарнир.

    Я часто обжариваю их, чтобы подавать с курицей или свининой, просто потому, что это самый простой вариант.

    Но когда у меня появляется дополнительное время, картофель в панировке — это декадентская альтернатива, которая всем понравится.

    Этот рецепт готовится всего за 15 минут. Обязательно нарежьте картофель тонко, чтобы он приготовился равномерно!

    Это блюдо из макарон настолько сытно, что его легко приготовить заранее.

    Говядина придает ей богатый и глубокий вкус, но вы можете заменить ее свининой или индейкой, если хотите чего-то более постного.

    Если добавляете овощи, обязательно добавляйте их в последние пять минут или около того, чтобы они не стали мокрыми.

    Если вы добавляете картофель, он проходит примерно через половину времени приготовления.

    Похлебка из моллюсков очень сливочная и насыщенная.

    Консервированные моллюски не только проще, но и придадут дополнительный вкус соку.

    Перед этим супом, наполненным картофелем и беконом, трудно устоять.

    Мы уже давно пытаемся делать понедельники без мяса в нашем доме, и все идет хорошо.

    Это благодаря таким рецептам!

    Бургеры полны лука, перца, чеснока, феты, приправ и, конечно же, черной фасоли.

    В сочетании получается густая и сочная лепешка, которая просто восхитительна.

    Даже заядлый мясоед проглотит каждый кусочек!

    Перец чили — отличный вариант для большой партии готовых блюд.

    Один горшок может послужить семье в течение нескольких дней, особенно если его есть с рисом, макаронами или запеченным сладким картофелем.

    Но время от времени мне нравится делать светлее этим восхитительным куриным перцем чили.

    Мне нравится здесь бледный цвет, я использую белую фасоль и позволяю кукурузе добавить немного цвета.

    Готовьте весь день в мультиварке или ускорьте приготовление, используя оставшуюся курицу-гриль.

    Чтобы приготовить эти невероятные ребрышки, не нужен гигантский коптильня или гриль.

    Если сначала отварить ребрышки, то начнется процесс приготовления, они останутся сочными и нежными непосредственно перед отправкой в ​​духовку.

    Мясо, покрытое соусом барбекю и запеченное в духовке, сразу же упадет с костей.

    Для еще большего вкуса попробуйте отварить в бульоне.

    Как большой любитель чеснока, я люблю эти спагетти поздно вечером.

    Это так же просто, как приготовить чеснок с солью, перцем, хлопьями красного перца и мелко нарезанной петрушкой.

    Добавьте пасту и натрите большим количеством пармезана!

    Булочки для пиццы — это не просто предназначение для детей!

    Кто не любит пиццу ??

    Для этих супер простых рулетов вам понадобится тесто для пиццы, которое в наши дни можно найти в большинстве продуктовых магазинов.

    Я люблю классический пепперони, но вы можете использовать любую начинку, какую захотите!

    Эти маленькие пиццы действительно восхитительны на завтрак, обед или ужин.

    Были ли у вас когда-нибудь Huevos Rancheros? Просто замените говядину на курицу и добавьте сверху яйцо, чтобы начать свой день как нельзя лучше.

    Если вы не можете найти соус, подойдет любой соус энчилада или сальса.

    Учитывая, что приготовление традиционного рагу может занять несколько часов, этот быстрый вариант — спаситель.

    На приготовление соуса с нуля уходит всего 15 минут, хотя я не скажу, если вы купите банку!

    Чтобы сделать это блюдо еще более полезным, попробуйте подавать с лапшой из цуккини или со спагетти из кабачков.

    Этот пирог с чили похож на пастуший пирог на юго-западе, и мне он очень нравится!

    Перец чили и кукурузный хлеб идут рука об руку, и когда их готовят вместе, вам нужно вымыть только один горшок!

    В этом рецепте используется как говядина, так и свинина, хотя вы можете использовать индейку или даже заменитель мяса, если хотите.

    Единственное, что я меняю, это кукурузный хлеб. Я должен добавить бекон и перец халапеньо!

    30 идей для веселого семейного ужина (+ простые рецепты)

    Проезд

    • Выберите свой любимый рецепт.
    • Разложите все необходимые ингредиенты.
    • Приготовьте легкую еду за 30 минут или меньше!

    7 лучших рецептов легких ужинов | Рецепты легкого и легкого ужина

    Рецепты легкого ужина: Вкусный ужин — это то, к чему каждый из нас любит возвращаться домой после утомительного дня, хотя приготовление одного из них было бы одной из самых ужасных задач.Хотя вы можете подумать, что приготовление тщательно продуманного и восхитительного ужина — утомительная задача, вам будет приятно узнать, что на самом деле можно вкусно поесть на ужин, не прилагая особых усилий. Ужин, как последний прием пищи в течение дня, играет важную роль в поддержании сильного и здорового метаболизма. Ночью наш метаболизм замедлен или совсем неактивен по сравнению с утренним; Следовательно, плотный обед может нарастить нежелательные килограммы веса.

    Чтобы облегчить ваши проблемы с ужином, мы составили список из 7 лучших рецептов легких ужинов, которые вы можете легко приготовить дома:

    1.Palak Dal Khichdi

    Этот рецепт кичди, наполненный вкусом шпината (палак) и дал вместе с ароматными специями, несложный для желудка, но с высоким содержанием питательных веществ и вкуса. Этот рецепт легкого ужина, который можно приготовить менее чем за час, — именно то, что вам нужно, чтобы приготовить полезный, но быстрый ужин после утомительного рабочего дня.

    Palak Dal Khichdi — это простой и быстрый рецепт, наполненный питательными веществами без ущерба для вкуса.

    2.Низкокалорийный овес Idli

    Идеально подходит для тех, кто заботится о калориях! Южно-индийская кухня известна своей легкой и полезной для здоровья, и этот рецепт овсяного идли — идеальное блюдо для приготовления. Этот мягкий и вкусный рецепт идли, сделанный из моркови, овса, чаны и урад дал, а также специй и перца чили, наполнен витаминами, минералами и белками.

    Низкое содержание углеводов и полезный идли из овса и тертой моркови. Идеально подходит для тех, кто очень калорийен.

    3.Panchratna Dal

    Восхитительный микс из пяти сортов чечевицы! Урад, мунг, чана, масур и архар вместе с множеством специй приготовят ароматный дал, который можно подавать с рисом или роти.

    Вкусное и полезное блюдо Раджастани дал с пятью чечевицей.

    4. Ризотто из киноа с грибами

    Этот рецепт ризотто очень легкий и полезный! Приготовленный из киноа, грибов, тимьяна, петрушки, лука и чеснока, он приправлен солью и черным перцем для вкуса.

    Вкусное и питательное ризотто из киноа в упаковке для легких ленивых бранчей, которое удовлетворит ваш аппетит.

    5. Салат из киноа с лаймом и кокосом

    Салат лучше всего подходит, когда вы хотите, чтобы он был легким и полезным. Вот роскошный рецепт салата с добротой суперзерновой киноа, кокосовой стружкой и привкусом лайма. Это легкая, легкая и очень вкусная миска для еды.

    Полезный, сытный, ароматный и просто вкусный салат, который можно приготовить дома.

    6. Овощи на пару

    Один из самых простых способов получить овощи на тарелке. Тушеные овощи — это рецепт, на который не нужно прикладывать много усилий. Просто перемешайте овощи и поставьте на пару, пока вы занимаетесь другими делами. Супер здоровый, легкий, быстрый и легкий!

    Отличный способ приготовления овощей, который помогает смягчить овощи, сохраняя при этом их вкус, цвет и вкус!

    7. Гавайский салат из папайи

    Идеальное сочетание свежих фруктов, кокоса, ароматизированного йогурта и острого лайма — гавайский салат из папайи, несомненно, соблазнит ваши вкусовые рецепторы, не добавляя лишних калорий.Свежесрезанные кубики папайи, смешанные с арбузом, ананасом и кокосом, заправленные йогуртом и лаймом — этот рецепт салата — быстрое решение для ваших ленивых вечеров.

    Это просто идеальный рецепт, чтобы получить все витамины в восхитительном виде!

    Вооружившись лучшими из простых, новаторских и легких рецептов ужина, вы не прочь вернуться на кухню после долгого дня, чтобы приготовить вкусный ужин.

    Топ-15 рецептов легкой пищи, которые вы должны попробовать

    По данным Всемирной организации здравоохранения, употребление питательной пищи может предотвратить многие проблемы со здоровьем, такие как проблемы с сердцем, проблемы с пищеварением, ожирение и т. Д.(1). Лучший способ улучшить свое здоровье — это есть полезные и легкие блюда, которые легко и быстро приготовить. В этой статье мы перечислили 15 рецептов легких блюд, которые вы можете попробовать. Взглянуть.

    Что такое легкая еда?

    Легкие продукты — это комбинация питательных ингредиентов, которые легко усваиваются и усваиваются организмом.

    Какие легкие продукты есть, чтобы оставаться здоровым

    Чтобы приготовить вкусные, но здоровые блюда, вы можете включить следующие продукты в свой список покупок:

    • Сезонные фрукты и овощи
    • Постные куски мяса и рыбы
    • Яйца
    • Полупродукты шлифованные зерна
    • Сладкий картофель или картофельное пюре
    • Творог

    15 Рецепты легких продуктов

    1.Нежирный салат из курицы с эстрагоном

    Время приготовления: 7 минут; Время приготовления: 20 минут; Порций: 1

    Ингредиенты
    • 1 чашка кубиков куриной грудки
    • ⅙ чашка сушеной клюквы
    • чашка нежирного йогурта
    • 1 столовая ложка сока лайма
    • ¼ чашка тонко нарезанного красного лука
    • ½ стакана нарезанного сельдерея
    • 1 чайная ложка сушеного эстрагона
    • Соль по вкусу
    • ½ чайной ложки свежемолотого черного перца
    Как приготовить
    1. Добавьте кубики куриной грудки, соль и черный перец в кастрюлю с кипящей водой.
    2. Варить 15-20 минут.
    3. Тем временем нарежьте сушеную клюкву и бросьте ее в миску.
    4. Добавьте в миску йогурт, сок лайма, нарезанный красный лук, нарезанный сельдерей, соль, эстрагон и свежемолотый черный перец и хорошо перемешайте.
    5. Выньте приготовленные кубики куриной грудки и бросьте их в миску. Ваш салат с нежирным курицей и эстрагоном готов к употреблению!

    2. Омлет с белковым тунцом и овощами

    Время приготовления: 7-8 минут; Время приготовления: 15 минут; Порций: 2

    Ингредиенты
    • 3 яйца
    • 4 унции филе тунца
    • чашки нежирного молока
    • чашки нарезанных цуккини
    • чашки нарезанного красного болгарского перца
    • Горсть кинзы
    • Приготовление спрей
    • Соль по вкусу
    • ½ чайной ложки черного перца
    Как приготовить
    1. Отварить филе тунца и нарезать его тонкими ломтиками.
    2. Нарезать кинзу.
    3. Разбейте три яйца в миску.
    4. Добавьте нарезанные овощи, кинзу, соль и перец в миску и взбейте.
    5. Нагрейте сковороду с антипригарным покрытием и используйте спрей.
    6. Вылейте взбитое яйцо и обжарьте с каждой стороны в течение одной минуты.
    7. Поднимите омлет и положите его на тарелку.
    8. Добавьте ломтики тунца и сложите омлет. Наслаждаться!

    3. Тако с рыбой «Здоровое сердце»

    Время приготовления: 20 минут; Время приготовления: 10 минут; Порций: 2

    Ингредиенты
    • 2 скумбрии среднего размера
    • 2 оболочки тако
    • ½ стакана нарезанных помидоров
    • ¼ стакана нарезанного лука
    • ¼ стакана авокадо
    • 2 столовых ложки нежирного йогурта
    • ¼ стакана нарезанный салат айсберг
    • 5 столовых ложек сока лайма
    • 4 столовых ложки оливкового масла первого отжима
    • 1 чайная ложка чесночной пасты
    • ½ чайной ложки имбирной пасты
    • 1 столовая ложка сушеного розмарина
    • ½ чайной ложки кайенского перца
    • Горсть кинзы
      • Салантро по вкусу
    • ¼ чайной ложки черного перца
    Как приготовить
    1. Смешайте в миске столовую ложку оливкового масла, чесночной пасты, имбирной пасты, соли, кайенского перца, двух столовых ложек сока лайма и сушеного розмарина.
    2. Нанесите эту смесь на скумбрию и оставьте на 10 минут.
    3. Жарьте скумбрию в предварительно разогретой духовке примерно 7-10 минут.
    4. Тем временем смешайте в миске помидоры, салат, лук, авокадо, йогурт, сок лайма, оливковое масло, соль и перец.
    5. Достаньте жареную скумбрию и отделите кости от мякоти.
    6. Добавьте салат из авокадо в тако.
    7. Сверху посыпьте жареной мякотью скумбрии, соком лайма и кинзой.

    4.Запеканка с брокколи, снижающая уровень холестерина

    Время приготовления: 10 минут; Время приготовления: 15 минут; Порций: 2

    • 1 ½ стакана соцветий брокколи
    • ½ стакана нарезанной моркови
    • стакана нарезанных кубиками цуккини
    • стакана зеленого горошка
    • 6 ломтиков баклажана
    • ½ стакана измельченного тофу
    • 322 столовые ложки
    • ½ столовой ложки сушеных трав
    • 2 столовые ложки сока лайма
    • Соль
    • ½ чайной ложки черного перца
    Как приготовить
    1. Смешайте овощи с оливковым маслом, сушеными травами, соком лайма, солью и черным перцем.
    2. Переложите овощи в сотейник.
    3. Сверху посыпьте раскрошенным тофу.
    4. Выпекать 15 минут в предварительно разогретой духовке.
    5. Ваша запеканка из брокколи готова к употреблению!

    5. Салат из киноа для сжигания жира

    Время приготовления: 15 минут; Время приготовления: 15 минут; Порций: 2

    Ингредиенты
    • ½ стакана киноа
    • ½ стакана нарезанной моркови
    • ¼ стакана нарезанного лука
    • ¼ стакана нарезанного желтого болгарского перца
    • стакана нарезанных помидоров
    • ¼ стакана нарезанного огурца
    • ¼ стакана ядра сладкой кукурузы
    • 3 столовые ложки оливкового масла
    • 2 чайные ложки измельченного чеснока
    • 1 стакан воды
    • Горсть кинзы
    • 2 столовые ложки сока лайма
    • Соль по вкусу
    • ½ чайной ложки свежемолотого черного перца
    Как сделать Приготовить
    1. Нагрейте оливковое масло в кастрюле.
    2. Добавьте измельченный чеснок и готовьте в течение минуты.
    3. Добавьте нарезанный лук и готовьте, пока он не станет полупрозрачным.
    4. Налейте воду в кастрюлю и добавьте соль и перец.
    5. Добавьте киноа и готовьте 15 минут на слабом или среднем огне.
    6. После приготовления процедите воду и дайте ей остыть до комнатной температуры.
    7. Нарезать кинзу.
    8. Добавьте нарезанную морковь, болгарский перец, огурец, помидор, сладкую кукурузу и кинзу. Хорошо смешать.
    9. Сверху посыпьте щепоткой соли, перца и сока лайма.

    6. Омолаживающий кожу смузи на завтрак

    Время приготовления: 5 минут; Время приготовления: 2 минуты; Порций: 1

    Ингредиенты
    • ½ стакана персика
    • ½ стакана нарезанного сельдерея
    • ½ стакана молодого шпината
    • 1 чайная ложка меда
    • Щепотка розовой гималайской соли
    Как приготовить
    1. Бросок персик, сельдерей и шпинат перемешайте в блендере.
    2. Налейте смузи в стакан.
    3. Добавьте мед и щепотку розовой гималайской соли.
    4. Хорошо перемешайте, и готово!

    7. Фруктовый салат, улучшающий пищеварение

    Время приготовления: 10 минут; Время приготовления: 3 минуты; Порций: 1

    Ингредиенты
    • стакана яблока
    • ½ стакана папайи
    • 2 нарезанных кубиками чернослива
    • ½ стакана ананаса
    • 1 чайная ложка порошка семян тмина
    • 1 чайная ложка порошка семян фенхеля
    • 2 столовые ложки сока лайма
    • Щепотка розовой гималайской соли
    Как приготовить
    1. Бросьте фрукты в миску.
    2. Добавьте в миску порошки семян тмина и фенхеля, сок лайма и щепотку розовой гималайской соли.
    3. Перед едой хорошо перемешать.

    8. Простые макаронные изделия из цельной пшеницы

    Время приготовления: 10 минут; Время приготовления: 30 минут; Порций: 2

    Ингредиенты
    • 1 стакан пасты с галстуком-бабочкой из цельнозерновой муки
    • ½ стакана нарезанных цуккини
    • стакана соцветий брокколи
    • ½ стакана кубиков куриной грудки
    • 7 стаканов воды
    • 2 чайных ложки орегано
    • ложки масла
    • 1 столовая ложка измельченного чеснока
    • 4 столовые ложки тертого сыра чеддер
    • Соль по вкусу
    • 1 чайная ложка черного перца
    Как приготовить
    1. Добавьте 7 стаканов воды в суповую кастрюлю и дайте ей остыть кипятить.
    2. Добавьте пасту для галстука-бабочки, соль и немного оливкового масла и готовьте примерно 15-20 минут.
    3. Тем временем нагрейте в сковороде 2 столовые ложки оливкового масла.
    4. Добавить чеснок и обжарить до коричневого цвета.
    5. Добавьте куриную грудку и готовьте 5 минут.
    6. Добавить овощи и обжаривать 3-4 минуты.
    7. Процедить пасту и добавить обжаренные овощи и курицу.
    8. Добавьте орегано, оливковое масло, соль и перец и хорошо перемешайте.
    9. Сверху посыпать тертым сыром чеддер.

    9. Питательная вегетарианская лапша

    Время приготовления: 20 минут; Время приготовления: 15 минут; Порций: 2

    Ингредиенты
    • ½ цуккини
    • 1 морковь
    • 1 средняя свекла
    • 1 чайная ложка чесночной пасты
    • 2 столовые ложки свежего тертого кокоса
    • сусло 1 чайная ложка измельченного красного перца чили
    • 1 семена 2 столовые ложки сока лайма
    • Соль по вкусу
    • 3 столовые ложки оливкового масла
    • Листья кориандра для украшения
    Как приготовить
    1. Используйте овощерезку, чтобы нарезать цукини, морковь и свеклу в форме лапши.Если у вас нет овощерезки, вы можете использовать овощечистку, чтобы сделать овощные ленты.
    2. Нагрейте сковороду и добавьте оливковое масло.
    3. Когда оливковое масло достаточно горячее (не курит), добавьте семена горчицы и подождите 10 секунд.
    4. Добавить чесночную пасту и перец чили и жарить 30-40 секунд.
    5. Добавьте овощную лапшу (или ленты), посолите и жарьте около 2 минут.
    6. Кабачки не пропускают воду. Сушите, оставив овощную лапшу на сильном огне около минуты.
    7. Добавьте тертый кокос и сок лайма, перемешайте и жарьте 30 секунд.
    8. Украсить листьями кориандра.

    10. Сытное карри с тайскими креветками

    Время приготовления: 20 минут; Время приготовления: 20 минут; Порций: 2

    Ингредиенты
    • 200 г креветок среднего размера
    • 50 г фасоли
    • 1 нарезанный красный перец
    • 1 столовая ложка тайского рыбного соуса
    • 1 столовая ложка тайской пасты с красным карри
    • 200 мл куриного бульона
    • 150 мл кокосового молока
    • 3 столовые ложки сока лайма
    • 4 столовые ложки оливкового масла
    • 5-6 листьев базилика
    • Листья кориандра
    Как приготовить
    1. Нагрейте оливковое масло на сковороде и обжарьте французские бобы около 2 минут.
    2. Добавить красный перец и жарить 30 секунд.
    3. Добавьте куриный бульон, рыбный соус, пасту тайского красного карри, креветки и зелень. Готовьте, пока фасоль не станет мягкой.
    4. Добавьте кокосовое молоко и сок лайма. Варить еще 2 минуты на среднем огне.
    5. Ваш вкусный тайский карри с креветками готов!

    11. Десерт из манной крупы с низким содержанием сахара

    Время приготовления: 2 минуты; Время приготовления: 7 минут; Порций: 2

    Ингредиенты
    • 2 столовые ложки топленого или топленого масла
    • 6 столовых ложек манной крупы
    • чашки молока
    • 4 столовые ложки коричневого сахара
    • ½ чайной ложки порошка кардамона
    • 6 измельченных миндальных орехов
      1. Добавьте топленое масло в разогретую кастрюлю.
      2. Когда топленое масло станет горячим, добавьте манную крупу. Перемешайте и обжарьте манную крупу до коричневого цвета.
      3. Добавьте молоко и варите, пока манная крупа не станет прозрачной и готовой.
      4. Добавьте сахар и порошок кардамона и хорошо перемешайте.
      5. Снимите с огня и переложите приготовленную крупу в сервировочную миску.
      6. Сверху посыпьте измельченным миндалем.

      12. Домашние чипсы из сладкого картофеля

      Время приготовления: 20 минут; Время приготовления: 20 минут; Порций: 4

      Ингредиенты
      • 2 сладких картофеля
      • 4 столовые ложки оливкового масла
      • Соль по вкусу
      • 1 ½ копченой паприки
      • ½ стакана йогурта
      • чашки тертого огурца
      • 1 столовая ложка тертого сыра
        • чеддер
      Как подготовить
      1. Нарежьте сладкий картофель тонкими ломтиками и бросьте его в миску.
      2. Добавить оливковое масло, соль и копченый перец и хорошо перемешать.
      3. Нагрейте духовку до 375 градусов по Фаренгейту и установите решетку посередине.
      4. Разложите ломтики сладкого картофеля на противне, покрытом слоем противня.
      5. Выпекать около 12 минут, пока ломтики сладкого картофеля не станут коричневыми и не свернутся.
      6. Тем временем добавьте в миску йогурт, тертый огурец, сыр чеддер и соль и хорошо перемешайте.
      7. Выньте лоток и дайте чипсам остыть.
      8. Обмакните хрустящую корочку в йогуртовый соус и съешьте.

      13. Рис тофу с высоким содержанием клетчатки

      Время приготовления: 30 минут; Время приготовления: 20 минут; Порций: 2

      Ингредиенты
      • 1 стакан коричневого риса
      • 1 ½ стакана воды
      • стакана ядер сладкой кукурузы
      • 100 г тофу
      • ½ стакана нарезанного лука
      • ¼ стакана зеленого горошка
      • 10 шампиньонов
      • 1 чайная ложка измельченного чеснока
      • ½ чайной ложки имбирной пасты
      • 4 столовые ложки оливкового масла
      • 1 чайная ложка порошка кориандра
      • ½ чайной ложки порошка тмина
      • Соль по вкусу
      • ½ чайной ложки перца
      Как приготовить
      Как приготовить коричневый рис за 30 минут до приготовления.
    • Грибы нарезать, тофу нарезать кубиками.
    • Нагрейте оливковое масло в сковороде.
    • Добавить чеснок и обжарить до коричневого цвета.
    • Добавьте нарезанный лук и обжаривайте, пока кусочки не станут полупрозрачными.
    • Добавьте имбирную пасту и обжаривайте 10 секунд.
    • Добавьте горох, сладкую кукурузу, грибы, соль и перец. Жаркое движения около 20 секунд.
    • Добавьте замоченный коричневый рис.
    • Добавьте воды и готовьте под крышкой на среднем огне до готовности риса.
    • Снимите с огня и подавайте горячим.

      • 14. Кровоочищающий веганский свекольный суп

      Время приготовления: 15 минут; Время приготовления: 25 минут; Порций: 2

      Ингредиенты
      • 1 крупная нарезанная свекла
      • ½ стакана нарезанной моркови
      • ½ стакана соцветий брокколи
      • 1 стакан овощного бульона
      • ½ стакана нарезанного лука
      • 2 чайные ложки чесночной пасты
      • 1 чайная ложка паста
      • 1 ложка веганского масла
      • 2 столовые ложки оливкового масла
      • 1 столовая ложка сока лайма
      • 2 стакана воды
      • Соль по вкусу
      • ¼ чайная ложка перца
      • Листья кориандра для украшения
      Как приготовить
      1. Нагрев суповую кастрюлю и добавьте оливковое масло.
      2. Добавить чеснок и обжарить до коричневого цвета.
      3. Добавить нарезанный лук и жарить около минуты.
      4. Добавьте имбирную пасту и обжаривайте 30 секунд.
      5. Добавьте измельченные соцветия свеклы, моркови и брокколи, перемешайте и обжарьте около минуты.
      6. Добавьте воду, соль и перец. Готовьте 20 минут под крышкой на среднем огне.
      7. Снимите с огня и добавьте сок лайма и ложку веганского масла.
      8. Украсить листьями кориандра.

      15.Укрепляющее кости обертывание с капустой

      Время подготовки: 10 минут; Время приготовления: 10 минут; Порций: 2

      Ингредиенты
      • 2 нежных листа капусты
      • ½ стакана нарезанных помидоров
      • стакана нарезанного красного лука
      • стакана мелко нарезанного яблока
      • ½ стакана измельченной куриной грудки пашот
      • ¼ стакана нарезанных огурцов
      • 6 маринованный перец халапеньо
      • Горсть кинзы
      • 2 столовые ложки оливкового масла
      • Соль по вкусу
      • ½ чайной ложки черного перца
      Как приготовить
      1. Перемешайте помидоры, красный лук, яблоко, куриную грудку, огурец, перец халапеньо, оливковое масло, соль и перец в миске.
      2. Возьмите две большие ложки этой смеси и размажьте ее на листьях капусты.
      3. Сверху положите несколько листьев кинзы.
      4. Заверните и откусите.
      Заключение

      Эти 15 полезных и питательных рецептов не только быстрые и простые, но также могут помочь вашим клеткам нормально функционировать, обеспечивая их всеми необходимыми питательными веществами. Больше не ешьте бездумно! Относитесь серьезно к своему здоровью и ешьте продукты, которые исцеляют ваше тело и разум. Покупайте продукты и начинайте готовить!