ΠΠ°Π»ΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ Ρ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΎΠΉ
ΠΠΎΠΉΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°ΡΠ΅Π³ΠΈΡΡΡΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ Π² ΡΠ²ΠΎΠΈ ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ!
ΠΠ°Π²ΠΈΠ³Π°ΡΠΈΡ ΠΏΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ Π¨Π°Π³ΠΈ (9) ΠΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΠΈ (0) ΠΠΎΡ ΠΎΠΆΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ
ΠΠ²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅
ΠΠ°ΡΠ»ΠΎ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅
200 Π³Ρ.
ΠΡΠΊΠ°
350 Π³Ρ.
Π―ΠΉΡΠΎ
1 ΡΡ.
Π‘ΠΎΠ΄Π° ΠΏΠΈΡΠ΅Π²Π°Ρ
0.

ΠΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ
Π‘Π»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Π·Π°ΡΠ°Π½Π΅Π΅ Π΄ΠΎΡΡΠ°Π΅ΠΌ ΠΈΠ· Ρ
ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΊ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ΅ΡΡΠ° ΠΎΠ½ΠΎ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΡΠ³ΡΠΈΠ»ΠΎΡΡ.
ΠΠ»Π°Π΄Π΅ΠΌ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΠ΅ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Π² ΠΌΠΈΡΠΊΡ, Π²ΡΡΠΏΠ°Π΅ΠΌ ΡΠ°Ρ
Π°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠΎΠΊ ΠΈ Π²Π·Π±ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΌΠΈΠΊΡΠ΅ΡΠΎΠΌ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΏΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΡ.
Π Π΄ΡΡΠ³ΡΡ ΠΌΠΈΡΠΊΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΌΡΠΊΡ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ ΡΠΎΠ΄ΠΎΠΉ. ΠΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΊ ΠΌΡΠΊΠ΅ Π²Π·Π±ΠΈΡΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ, ΡΠ°Π·Π±ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠΉΡΠΎ.
ΠΠ°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΡΠ΅ΡΡΠΎ. ΠΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΡΡΠ΅Π½ΡΠΈΠΈ ΠΎΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΡΠ³ΠΎΠ΅ ΠΈ ΡΠ΅ΠΌ-ΡΠΎ Π½Π°ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°Π΅Ρ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ½.
Π€ΠΎΡΠΌΡ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π° ΡΠΌΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° Π±Π΅Π· Π·Π°ΠΏΠ°Ρ
Π°. ΠΡ ΡΠ΅ΡΡΠ° ΠΎΡΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈ Π²ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΈΡ
Π² ΡΠΎΡΠΌΡ. Π ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΡΠ°Π·ΡΠ°Π²Π½ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ ΡΠ΅ΡΡΠ° Π² ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΡ. Π’Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π² ΡΠΎΡΠΌΡ ΠΈ Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΠΌ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π±ΠΎΡΡΠΈΠΊΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π° ΡΠΎΡΠΎ. Π€ΠΎΡΠΌΡ Ρ ΡΠ΅ΡΡΠΎΠΌ ΡΡΠ°Π²ΠΈΠΌ Π² Ρ
ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ Π½Π° Π΄Π΅ΡΡΡΡ-ΠΏΡΡΠ½Π°Π΄ΡΠ°ΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
ΠΠ»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Π½ΠΎΠΉ Π·Π°Π»ΠΈΠ²ΠΊΠΈ Π² ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠΈΡΠΊΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Ρ, ΡΠΉΡΠ°, ΠΌΡΠΊΡ ΠΈ ΡΠ°Ρ
Π°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠΎΠΊ. ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠΉ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΡΠΈ Π²Π΅Π½ΡΠΈΠΊΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠΈΠΊΡΠ΅ΡΠΎΠΌ Π½Π° Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΉ ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΈ.
ΠΠΎΡΡΠ°Π΅ΠΌ ΠΈΠ· Ρ
ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ° ΡΠΎΡΠΌΡ Ρ ΠΎΡ
Π»Π°ΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΠΌ ΡΠ΅ΡΡΠΎΠΌ, ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π½Π° Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΡ.
ΠΠ°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Π½ΠΎΠΉ Π·Π°Π»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠΉ. ΠΡΡ
ΠΎΠ²ΠΊΡ Π·Π°ΡΠ°Π½Π΅Π΅ ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅Π²Π°Π΅ΠΌ Π΄ΠΎ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ 180 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ². Π€ΠΎΡΠΌΡ Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ΠΎΠΌ ΡΡΠ°Π²ΠΈΠΌ Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠΉ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ ΡΠΆΠ΅ Π³ΠΎΡΡΡΠ΅ΠΉ Π΄ΡΡ
ΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΈ Π²ΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π΅ΠΌ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΈΠ΄ΡΠ°ΡΠΈ-ΡΠΎΡΠΎΠΊΠ° ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Π½Π°Ρ Π·Π°Π»ΠΈΠ²ΠΊΠ° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΡΡΠ°ΡΡ Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠΈΡΡΠΎ-ΠΊΡΠ΅ΠΌΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΡ ΠΈ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° Π·Π°ΡΠ²Π΅ΡΠ΄Π΅ΡΡ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΡΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π·Π°Π»ΠΈΠ²ΠΊΠ° ΡΡΠ°Π±ΠΈΠ»ΠΈΠ·ΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡ ΠΈ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ.
ΠΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ Π΄ΠΎΡΡΠ°Π΅ΠΌ ΠΈΠ· Π΄ΡΡ
ΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΈ Π΄Π°Π΅ΠΌ Π΅ΠΌΡ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΎΡΡΡΡΡ. ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΡ Π½Π° Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π΅ΠΌ ΠΊ ΡΡΠΎΠ»Ρ Π² ΠΎΡΡΡΠ²ΡΠ΅ΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅. ΠΠ»Ρ ΡΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ
Π½ΠΎΡΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΠ½Π½ΠΎΠΉ ΡΠ°Ρ
Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠ΄ΡΠΎΠΉ, ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π½Π° Π·Π°Π»ΠΈΠ²ΠΊΠ΅ Π»ΠΈΡΡΠΈΠΊΠΈ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΉ ΠΌΡΡΡ.
ΠΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ°!
ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Ρ ΠΈ ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»Ρ
ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ A 12.14%
ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π1 1.57%
ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π2 5.27%
ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π4 7.53%
ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π5 4.63%
ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π6 1.72%
ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π9 0.91%
ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π12 2.97%
ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π‘ 14.73%
ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ D 3.06%
ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ E 4.52%
ΠΠΈΠΎΡΠΈΠ½ 5.95%
ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π
0. 43%
ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π Π 3.4%
ΠΠ°Π»ΠΈΠΉ 3.37%
ΠΠ°Π»ΡΡΠΈΠΉ 4.4%
ΠΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΈΠΉ 65.19%
ΠΠ°Π³Π½ΠΈΠΉ 2.6%
ΠΠ°ΡΡΠΈΠΉ 7.39%
Π‘Π΅ΡΠ° 5.01%
Π€ΠΎΡΡΠΎΡ 5.75%
Π₯Π»ΠΎΡ 0.73%
ΠΠ»ΡΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΉ 16.66%
ΠΠ΅Π»Π΅Π·ΠΎ 5.28%
ΠΠΎΠ΄ 1.29%
ΠΠΎΠ±Π°Π»ΡΡ 16.59%
ΠΠΈΡΠΈΠΉ 0.85%
ΠΠ°ΡΠ³Π°Π½Π΅Ρ 2.12%
ΠΠ΅Π΄Ρ 3.24%
ΠΠΈΠΊΠ΅Π»Ρ 0%
Π ΡΠ±ΠΈΠ΄ΠΈΠΉ 181.75%
Π‘Π΅Π»Π΅Π½ 5%
Π€ΡΠΎΡ 0.21%
Π₯ΡΠΎΠΌ 1.49%
Π¦ΠΈΠ½ΠΊ 1.06%
ΠΠΎΡ 3045.57%
ΠΠ°Π½Π°Π΄ΠΈΠΉ 8.89%
ΠΠΎΠ»ΠΈΠ±Π΄Π΅Π½
3. 57%
ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ A 307.19%
ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π1 39.67%
ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π2 133.44%
ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π4 190.55%
ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π5 117.2%
ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π6 43.6%
ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π9 22.97%
ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π12 75.13%
ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π‘ 372.93%
ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ D 77.4%
ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ E 114.47%
ΠΠΈΠΎΡΠΈΠ½ 150.48%
ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π 10.97%
ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π Π 86%
ΠΠ°Π»ΠΈΠΉ 85.27%
ΠΠ°Π»ΡΡΠΈΠΉ 111.36%
ΠΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΈΠΉ 1650%
ΠΠ°Π³Π½ΠΈΠΉ 65.74%
ΠΠ°ΡΡΠΈΠΉ 187.02%
Π‘Π΅ΡΠ° 126.84%
Π€ΠΎΡΡΠΎΡ 145.63%
Π₯Π»ΠΎΡ 18.4%
ΠΠ»ΡΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΉ
421. 67%
ΠΠ΅Π»Π΅Π·ΠΎ 133.58%
ΠΠΎΠ΄ 32.67%
ΠΠΎΠ±Π°Π»ΡΡ 420%
ΠΠΈΡΠΈΠΉ 21.43%
ΠΠ°ΡΠ³Π°Π½Π΅Ρ 53.59%
ΠΠ΅Π΄Ρ 81.96%
ΠΠΈΠΊΠ΅Π»Ρ 0%
Π ΡΠ±ΠΈΠ΄ΠΈΠΉ 4600%
Π‘Π΅Π»Π΅Π½ 126.46%
Π€ΡΠΎΡ 5.28%
Π₯ΡΠΎΠΌ 37.6%
Π¦ΠΈΠ½ΠΊ 26.89%
ΠΠΎΡ 77083.33%
ΠΠ°Π½Π°Π΄ΠΈΠΉ 225%
ΠΠΎΠ»ΠΈΠ±Π΄Π΅Π½ 90.29%
ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ A 76.8%
ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π1 9.92%
ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π2 33.36%
ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π4 47.64%
ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π5 29.3%
ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π6 10.9%
ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π9 5.74%
ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π12
18.
ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π‘ 93.23%
ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ D 19.35%
ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ E 28.62%
ΠΠΈΠΎΡΠΈΠ½ 37.62%
ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π 2.74%
ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π Π 21.5%
ΠΠ°Π»ΠΈΠΉ 21.32%
ΠΠ°Π»ΡΡΠΈΠΉ 27.84%
ΠΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΈΠΉ 412.5%
ΠΠ°Π³Π½ΠΈΠΉ 16.44%
ΠΠ°ΡΡΠΈΠΉ 46.76%
Π‘Π΅ΡΠ° 31.71%
Π€ΠΎΡΡΠΎΡ 36.41%
Π₯Π»ΠΎΡ 4.6%
ΠΠ»ΡΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΉ 105.42%
ΠΠ΅Π»Π΅Π·ΠΎ 33.39%
ΠΠΎΠ΄ 8.17%
ΠΠΎΠ±Π°Π»ΡΡ 105%
ΠΠΈΡΠΈΠΉ 5.36%
ΠΠ°ΡΠ³Π°Π½Π΅Ρ 13.4%
ΠΠ΅Π΄Ρ 20.49%
ΠΠΈΠΊΠ΅Π»Ρ 0%
Π ΡΠ±ΠΈΠ΄ΠΈΠΉ 1150%
Π‘Π΅Π»Π΅Π½
31. 61%
Π€ΡΠΎΡ 1.32%
Π₯ΡΠΎΠΌ 9.4%
Π¦ΠΈΠ½ΠΊ 6.72%
ΠΠΎΡ 19270.83%
ΠΠ°Π½Π°Π΄ΠΈΠΉ 56.25%
ΠΠΎΠ»ΠΈΠ±Π΄Π΅Π½ 22.57%
Π₯ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠΎΡΡΠ°Π²
ΠΡΡΡΠΈΠ΅Π½Ρ | ΠΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ | ΠΠΎΡΠΌΠ° | % ΠΎΡ Π½ΠΎΡΠΌΡ Π² 100 Π³ | % Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ |
---|---|---|---|---|
ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ A | 2764.7 ΠΌΠΊΠ³ | 900 ΠΌΠΊΠ³ | 12.1 | |
ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π1 | 0.6 ΠΌΠ³ | 1.5 ΠΌΠ³ | 1.![]() | 9.9 |
ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π2 | 2.4 ΠΌΠ³ | 1.8 ΠΌΠ³ | 5.3 | 33.4 |
ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π4 | 952.8 ΠΌΠ³ | 500 ΠΌΠ³ | 7.5 | 47.6 |
ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π5 | 5.9 ΠΌΠ³ | 5 ΠΌΠ³ | 4.6 | 29.3 |
ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π6 | 0.9 ΠΌΠ³ | 2 ΠΌΠ³ | 1.7 | 10.![]() |
ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π9 | 91.9 ΠΌΠΊΠ³ | 400 ΠΌΠΊΠ³ | 0.9 | 5.7 |
ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π12 | 2.3 ΠΌΠΊΠ³ | 3 ΠΌΠΊΠ³ | 3 | 18.8 |
ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π‘ | 335.6 ΠΌΠΊΠ³ | 90 ΠΌΠΊΠ³ | 14.7 | 93.2 |
ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ D | 7.7 ΠΌΠΊΠ³ | 10 ΠΌΠΊΠ³ | 3.1 | 19.4 |
ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ E | 17.![]() | 15 ΠΌΠ³ | 4.5 | 28.6 |
ΠΠΈΠΎΡΠΈΠ½ | 75.2 ΠΌΠ³ | 50 ΠΌΠ³ | 5.9 | 37.6 |
ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π | 13.2 ΠΌΠΊΠ³ | 120 ΠΌΠΊΠ³ | 0.4 | 2.7 |
ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π Π | 17.2 ΠΌΠ³ | 20 ΠΌΠ³ | 3.4 | 21.5 |
ΠΠ°Π»ΠΈΠΉ | 2131.7 ΠΌΠ³ | 2500 ΠΌΠ³ | 3.![]() | 21.3 |
ΠΠ°Π»ΡΡΠΈΠΉ | 1113.6 ΠΌΠ³ | 1000 ΠΌΠ³ | 4.4 | 27.8 |
ΠΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΈΠΉ | 495 ΠΌΠ³ | 30 ΠΌΠ³ | 65.2 | 412.5 |
ΠΠ°Π³Π½ΠΈΠΉ | 263 ΠΌΠ³ | 400 ΠΌΠ³ | 2.6 | 16.4 |
ΠΠ°ΡΡΠΈΠΉ | 2431.3 ΠΌΠ³ | 1300 ΠΌΠ³ | 7.4 | 46.![]() |
Π‘Π΅ΡΠ° | 634.2 ΠΌΠ³ | 500 ΠΌΠ³ | 5 | 31.7 |
Π€ΠΎΡΡΠΎΡ | 1165 ΠΌΠ³ | 800 ΠΌΠ³ | 5.8 | 36.4 |
Π₯Π»ΠΎΡ | 423.2 ΠΌΠ³ | 2300 ΠΌΠ³ | 0.7 | 4.6 |
ΠΠ»ΡΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΉ | 126.5 ΠΌΠΊΠ³ | 30 ΠΌΠΊΠ³ | 16.7 | 105.4 |
ΠΠ΅Π»Π΅Π·ΠΎ | 24 ΠΌΠ³ | 18 ΠΌΠ³ | 5.![]() | 33.4 |
ΠΠΎΠ΄ | 49 ΠΌΠΊΠ³ | 150 ΠΌΠΊΠ³ | 1.3 | 8.2 |
ΠΠΎΠ±Π°Π»ΡΡ | 42 ΠΌΠΊΠ³ | 10 ΠΌΠΊΠ³ | 16.6 | 105 |
ΠΠΈΡΠΈΠΉ | 15 ΠΌΠΊΠ³ | 70 ΠΌΠΊΠ³ | 0.8 | 5.4 |
ΠΠ°ΡΠ³Π°Π½Π΅Ρ | 1.1 ΠΌΠΊΠ³ | 2 ΠΌΠΊΠ³ | 2.1 | 13.![]() |
ΠΠ΅Π΄Ρ | 819.6 ΠΌΠΊΠ³ | 1000 ΠΌΠΊΠ³ | 3.2 | 20.5 |
ΠΠΈΠΊΠ΅Π»Ρ | 0 | 200 ΠΌΠΊΠ³ | 0 | 0 |
Π ΡΠ±ΠΈΠ΄ΠΈΠΉ | 92 ΠΌΠΊΠ³ | 2 ΠΌΠΊΠ³ | 181.7 | 1150 |
Π‘Π΅Π»Π΅Π½ | 69.6 ΠΌΠΊΠ³ | 55 ΠΌΠΊΠ³ | 5 | 31.6 |
Π€ΡΠΎΡ | 211 ΠΌΠΊΠ³ | 4000 ΠΌΠΊΠ³ | 0.![]() | 1.3 |
Π₯ΡΠΎΠΌ | 18.8 ΠΌΠΊΠ³ | 50 ΠΌΠΊΠ³ | 1.5 | 9.4 |
Π¦ΠΈΠ½ΠΊ | 3.2 ΠΌΠ³ | 12 ΠΌΠ³ | 1.1 | 6.7 |
ΠΠΎΡ | 925 ΠΌΠΊΠ³ | 1.2 ΠΌΠΊΠ³ | 3045.6 | 19270.8 |
ΠΠ°Π½Π°Π΄ΠΈΠΉ | 45 ΠΌΠΊΠ³ | 20 ΠΌΠΊΠ³ | 8.9 | 56.![]() |
ΠΠΎΠ»ΠΈΠ±Π΄Π΅Π½ | 63.2 ΠΌΠΊΠ³ | 70 ΠΌΠΊΠ³ | 3.6 | 22.6 |
ΠΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ
ΠΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅
ΠΡΠ·ΡΠ²Ρ ΠΡΠΈΠ±ΠΊΠ°
ΠΠΎΡ ΠΎΠΆΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ
ΠΠΈΡΠΎΠ³ Ρ ΡΠ΅Π²Π΅Π½Π΅ΠΌ ΠΈ ΠΌΠ°Π½ΠΊΠΎΠΉ
ΠΠ°ΠΏΡΡΡΠ½ΡΠΉ Π·Π°Π»ΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ Π½Π° ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ΅ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅
ΠΠ°Π»ΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ Ρ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠΎΠΉ Π½Π° ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΠΌ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ΅ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅
ΠΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ Ρ Π±ΡΡΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³ΠΎΠΌ
ΠΠΈΡΠΎΠ³ ΡΠΎ ΡΠ°Π²Π΅Π»Π΅ΠΌ ΠΈ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠ°ΠΌΠΈ
Π‘Π»ΠΎΠ΅Π½ΡΠΉ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ Ρ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅
ΠΡΠΊΡΡΡΡΠΉ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ ΠΈΠ· Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠ° Ρ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠΉ
ΠΠΈΡΠΎΠ³ Ρ Π²ΠΈΡΠ½Π΅ΠΉ ΠΈ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΎΠΉ
ΠΠΈΡΠΎΠ³ ΡΠΎ ΡΠ°Π²Π΅Π»Π΅ΠΌ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅
ΠΠ°Π±Π°ΡΠΊΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅
ΠΠΈΡΠΎΠ³ Ρ Π°Π±ΡΠΈΠΊΠΎΡΠΎΠΌ Π² ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠΊΠ΅
ΠΠΈΡΠΎΠ³ Ρ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³ΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠΉ Π½Π° ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠ΅
ΠΠ΅ΡΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ Ρ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Π½ΠΎΠΉ Π·Π°Π»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠΉ
ΠΠ°Π»ΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ Π½Π° ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Π΅
ΠΡΠΊΡΡΡΡΠΉ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ Ρ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΎΠΉ
ΠΠΈΡΠΎΠ³ Ρ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΎΠΉ
ΠΠΈΡΠΎΠ³ Ρ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ· ΠΏΠ΅ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠ°
ΠΠΈΡΠΎΠ³ Ρ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Π½ΠΎΠΉ Π·Π°Π»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠΉ
ΠΠΈΡΠΎΠ³ Ρ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΎΠΉ — ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Ρ ΠΏΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ ΡΠΎΡΠΎ
ΠΠΎΡΠ°Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅Π±Ρ ΠΈ ΡΠ΅ΠΌΡΡ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ΠΎΠΌ Ρ ΡΠ³ΠΎΠ΄Π°ΠΌΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π°Π±ΡΠΎΠ»ΡΡΠ½ΠΎ Π² Π»ΡΠ±ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π³ΠΎΠ΄Π°. Π ΠΏΡΡΡΡ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ Π·ΠΈΠΌΠ°, Π° ΡΠ°ΠΊΠ°Ρ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ°Ρ ΡΠ³ΠΎΠ΄Π°, ΠΊΠ°ΠΊ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΠ°Ρ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠ°, ΡΡΠΎΠΈΡ Π² ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π΅ Π±Π°ΡΠ½ΠΎΡΠ»ΠΎΠ²Π½ΡΠ΅ Π΄Π΅Π½ΡΠ³ΠΈ, ΠΌΡ Π²ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅ Π΅Π΅ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠΌ Π½Π° ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ Π½Π΅ ΡΠ°ΠΊ Π΄ΠΎΡΠΎΠ³Π°, Π°, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π΄Π°ΠΆΠ΅, Β ΠΈ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π±Π΅ΡΠΏΠ»Π°ΡΠ½Π°, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π° Ρ Π»Π΅ΡΠ° Π·Π°ΠΏΠ°ΡΠ»ΠΈΠ²ΡΠΌΠΈ Ρ
ΠΎΠ·ΡΠΉΠΊΠ°ΠΌΠΈ, Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΡΠΎ ΡΠ²ΠΎΠ΅Π³ΠΎ ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ³ΠΎΡΠΎΠ΄Π°.
- ΠΠ±Ρ.\Π°ΠΊΡΠΈΠ². Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ: \
- Π Π΅ΠΉΡΠΈΠ½Π³: 0 ΠΎΡΠ·ΡΠ²ΠΎΠ² ΠΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ β Π±ΡΠ΄ΡΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΌ
- ΠΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΉ: 8 ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΉ
- ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ (100g): 366 ΠΊΠΊΠ°Π»
- Π‘ΡΠΎΠΈΠΌΠΎΡΡΡ: ΡΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ ΡΡΠΎΠΈΠΌΠΎΡΡΡ
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
- ΠΠ°ΡΠ»ΠΎ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ β 150 Π³ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ
- ΠΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠ° β 150 Π³ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½Π°Ρ
- ΠΠΈΠ½Π΄Π°Π»Ρ β 100 Π³
- Π‘Π°Ρ Π°Ρ β 120 Π³
- ΠΡΠ°Ρ
ΠΌΠ°Π» ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·Π½ΡΠΉ β 2 ΡΡ.
Π».
- Π―ΠΉΡΠΎ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ΅ β 2 ΡΡ. ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ
- Π Π°Π·ΡΡΡ Π»ΠΈΡΠ΅Π»Ρ ΡΠ΅ΡΡΠ° β 1 Ρ.Π».
- Π‘ΠΎΠ»Ρ β 1 ΡΠ΅ΠΏΠΎΡΠΊΠ° (-ΠΈ)
- ΠΡΡΠ΅Π½ΡΠΈΡ β 2 ΠΊΠ°ΠΏΠ»Ρ (-ΠΈ) (ΠΌΠΈΠ½Π΄Π°Π»ΡΠ½Π°Ρ, ΠΏΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ)
- Π‘Π°Ρ Π°ΡΠ½Π°Ρ ΠΏΡΠ΄ΡΠ° β ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ
- ΠΠ°ΡΠ»ΠΎ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ β 1 Ρ.Π».
- Π‘ΡΡ Π°ΡΠΈ ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ β 1 Ρ.Π».
- ΠΡΠΊΠ° ΠΏΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ½Π°Ρ β 120 Π³
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅: Π¨Π°Π³ 1
Π― Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Ρ Ρ ΠΌΠΈΠ½Π΄Π°Π»Ρ, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΡΡ Π² ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠ»Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠΈ Π±ΡΠΊΠ²Π°Π»ΡΠ½ΠΎ Π·Π° Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
ΠΠΈΠ½Π΄Π°Π»Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Ρ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»ΡΠΊΡ, Π·Π°Π»ΠΈΠ²Π°Ρ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΊΠΎΠΌ (ΠΏΠ°ΡΠ°Π»Π»Π΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΡΡΡ ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΈΠΊ) ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡ Π½Π° ΠΎΠ³Π½Π΅ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ. ΠΡΡ ΡΡΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ½ΡΡΡ Ρ ΠΎΡΠ΅Ρ ΠΎΠ² ΡΠΊΡΡΠΊΡ. ΠΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅, ΡΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΈ Π²Π΅Π·Π΄Π΅ ΠΏΠΈΡΠ΅ΡΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΎΡΠ΅Ρ ΠΈ Π·Π°Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΊΠΎΠΌ, Π΄Π°Π»Π΅Π΅ Π΄Π°ΡΡ ΠΈΠΌ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΡΡ, Π²ΠΎΠ΄Ρ ΡΠ»ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΈ ΡΠΊΡΡΠΊΡ ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ. ΠΠΎ! ΠΠΏΡΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΡΡΠ΅ΠΌ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎ, ΡΡΠΎ Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΡ-ΡΠ°ΠΊΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΠΈΡ Π½Π΅Π½Π°Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ Π½Π° ΠΎΠ³Π½Π΅, ΠΈ ΡΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½ΠΈ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ «Π²ΡΠΏΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°ΡΡ» ΠΈΠ· ΠΊΠΎΠΆΠΈΡΡ.
ΠΡΠ°ΠΊ, Π½Π°ΡΠ° ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠ° ΠΊΠΈΠΏΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π·Π°ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΠ»Π°ΡΡ. ΠΡΠΊΠΈΠ½ΡΡΠ΅ ΠΎΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π° Π΄ΡΡΡΠ»Π°Π³ ΠΈ ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΈΡ ΠΎΡ ΡΠΊΡΡΠΊΠΈ.Π¨Π°Π³ 2
ΠΠ°Π»Π΅Π΅ Π½Π°ΠΌ Π½Π°Π΄ΠΎ ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΡΠΈΡΡ. ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ Π½Π° ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ, Π½Π°Π³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅, ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΎΡΠ΅Ρ ΠΈ. Π‘ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ 10-15, ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° Π²ΡΡΡΡΡ ΠΈΠ²Π°Ρ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ ΠΈ ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°ΠΌΡΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Ρ ΠΎΡΠ΅Ρ ΠΈ.
ΠΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ, Π²ΡΡ ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΈ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅, Π½ΠΎ ΠΈΠ·-Π·Π° ΠΏΠ°ΡΡ Π³ΠΎΡΡΡΠ΅ΠΉ ΠΎΡΠ΅Ρ ΠΎΠ² Ρ ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π½Π΅ Π±ΡΠ΄Ρ Π΅Π΅ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°ΡΡ.
ΠΠ΅ ΠΆΠ°ΡΡΡΠ΅ ΠΈΡ , Π° ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΡΡΠΈΡΠ΅, ΠΎΡΠ΅Ρ ΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΠΎΡΡΠ°ΡΡΡΡ Π±Π΅Π»ΡΠΌΠΈ, Π΄ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΠΌ ΡΡΡΡ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ²Π΅Ρ.ΠΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ, Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°Π΅Ρ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡ: Π° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΠΎΠ±ΠΎΠΉΡΠΈΡΡ Π±Π΅Π· ΡΡΠΎΠΉ Π½ΡΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΡ ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΡΡΡΠΊΠΈ? ΠΠ°, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ. ΠΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ ΡΠΎΠΆΠ΅ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΌ, ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π΅ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠ²Π΅ΡΠ»ΡΠΉ, ΠΈ ΡΡΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π³ΡΡΠ±Π΅Π΅ Π²ΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ΅. ΠΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π² Π΄Π²ΡΡ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠ°Ρ , ΡΡΠ°Π²Π½ΠΈΡΡ ΠΈ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡ ΡΠ²ΠΎΡ ΡΡΠ±ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ π
Π¨Π°Π³ 3
Π ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠ°. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΡΡ Π΅Π΅ Π·Π°ΡΠ°Π½Π΅Π΅. ΠΠΎ ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π² ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌ Π΄ΠΎΠΌΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ±Π½Π°ΡΡΠΆΠΈΡΡ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠ»Π½ΠΎΠ²ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΡ, ΡΠΎ ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΊΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΡΡΡΡ — ΡΠ΅ΠΉ Π°Π³ΡΠ΅Π³Π°Ρ Π²ΡΡ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ Π·Π° ΠΏΠ°ΡΡ-ΡΡΠΎΠΉΠΊΡ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
ΠΡΠΊΠΈΠ½ΡΡΡ Π΅Π΅ Π½Π° Π΄ΡΡΡΠ»Π°Π³ Π±ΡΠΊΠ²Π°Π»ΡΠ½ΠΎ Π½Π° ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠΊΡ — ΠΏΡΡΡΡ ΡΡΠ΅ΡΠ΅Ρ Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΡ. ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡΒ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΡΒ Ρ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΎΠΉ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°.
Π£ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΡΠ²ΠΎΡ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΡ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠ°, Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½Π°Ρ Π΅ΡΠ΅ Ρ Π»Π΅ΡΠ°. Π― Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Π΅Π΅ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅Π»ΡΡΡ, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ ΡΠ°ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΎΠ½Π° Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΊΡΡΠΏΠ½Π°Ρ, ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΠΏΡΠΈΡΡΠΏΠ°Ρ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠΎΠΌ (Π½Π° ΠΊΠΈΠ»ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ -ΡΠΎ Π΄Π²Π΅ ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°), Π° ΡΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ. ΠΠΎΡΠ΅ΠΌΡ Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΎΠ½Π° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ°Π·ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΊΠΈ ΡΠΆΠ΅ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠ²Π°ΡΠ°Ρ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅ Π²Ρ Π±Π΅ΡΠ΅ΡΠ΅ Π² ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ»Π°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΊΠΎΠΉ, ΡΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π² Π½Π΅Π΅ ΠΏΠ°ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ° ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅.
Π¨Π°Π³ 4
ΠΡ Π° ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ ΡΠ΅ΡΡΠΎ.
Π―ΠΉΡΠ° — ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ΅ Π²Π΅ΡΠΎΠΌ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 65-68 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ.
Π ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠ°Ρ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΈ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ, ΠΈ ΡΠΉΡΠ° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π±ΡΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ. Π’Π°ΠΊ ΡΡΠΎ Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΈΡ Π·Π°Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ Π΄ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ. Π― Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°Ρ Ρ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠ°, Π° Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Ρ ΡΡΡΠΎΠΌ. ΠΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ, ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ½ΡΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π²Π½Π΅Π·Π°ΠΏΠ½ΠΎ. Π ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ Ρ ΡΠΉΡΠ° ΠΊΠ»Π°Π΄Ρ Π² ΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ, Π° ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π³ΡΠ΅Ρ Π²Β Β ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠ»Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠΈ. Π’ΡΡ Π½ΡΠΆΠ½Π° ΡΠ½ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ°, ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΠ° ΠΈ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΡΠ°ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ.ΠΠΎΡΠ΅ΠΌΡ Π²ΡΠ΅-ΡΠ°ΠΊΠΈ Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ Π²ΡΡ Π·Π°ΡΠ°Π½Π΅Π΅.
Π ΠΌΠΈΡΠΊΠ΅ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΊΠΎ — ΠΏΠ°ΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ — Π²Π·Π±ΠΈΡΡ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Ρ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠΎΠΌ (Π»ΡΡΡΠ΅, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΡΡΡ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ½Π°Ρ ΠΏΡΠ΄ΡΠ°). ΠΠ°Π»Π΅Π΅ ΠΏΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΉΡΠ°, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π²Π·Π±ΠΈΠ²Π°Ρ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠ΅.
ΠΡΠΊΡ, ΠΊΡΠ°Ρ ΠΌΠ°Π» (ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ Π½Π° ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ) ΠΈ ΡΠ°Π·ΡΡΡ Π»ΠΈΡΠ΅Π»Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΡ ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΊ ΠΌΠ°ΡΠ»Ρ. Π’ΡΠ΄Π° ΠΆΠ΅ ΠΏΠ°ΡΡ-ΡΡΠΎΠΉΠΊΡ ΠΊΠ°ΠΏΠ΅Π»Ρ ΠΌΠΈΠ½Π΄Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΡΠ΅Π½ΡΠΈΠΈ, ΡΠ΅ΠΏΠΎΡΠΊΡ ΡΠΎΠ»ΠΈ ΠΈ Π²ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π½Π° ΠΌΠ°Π»ΡΡ ΠΎΠ±ΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΌΠΈΠΊΡΠ΅ΡΠ°, Π±ΡΠΊΠ²Π°Π»ΡΠ½ΠΎ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄, Π±Π΅Π· ΡΠ°Π½Π°ΡΠΈΠ·ΠΌΠ°.
Π Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ°Π΅ΠΌ ΠΌΠΈΠ½Π΄Π°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΎΡΠ΅Ρ ΠΈ ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π² ΠΌΠΈΡΠΊΡ ΠΊΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΌΡ. ΠΠΏΡΡΡ ΠΆΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π²ΡΡ Π½Π° ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΎΠ±ΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ . Β Π’Π΅ΡΡΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎ. ΠΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π΄Π°Π»Π΅ΠΊΠΎ Π½Π΅ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΈΠΌ, Π° ΡΠΊΠΎΡΠ΅Π΅ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°ΡΡΠΌ.
Π¨Π°Π³ 5
ΠΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ Π½Π°Π³ΡΠ΅Π²Π°ΡΡΡΡ Π·Π°ΡΠ°Π½Π΅Π΅. 180 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ².Β Π£ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΠΌΠ½Π°Ρ ΡΠΎΡΠΌΠ° Π΄Π»Ρ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ — 20 ΡΠ°Π½ΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠ² Π² Π΄ΠΈΠ°ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅. ΠΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π·Π°ΡΡΠΈΠ»Π°Ρ Π±ΡΠΌΠ°Π³ΠΎΠΉ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ, Π° Π±ΠΎΠΊΠ° ΡΠΌΠ°Π·ΡΠ²Π°Ρ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ (1 ΡΠ°ΠΉΠ½Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ°) ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΡΠΏΠ°Ρ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΌΠΈ ΡΡΡ Π°ΡΡΠΌΠΈ.
ΠΡΠ±ΠΈΡΠ°Π΅ΠΌ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π² ΡΠΎΡΠΌΡ ΠΈ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ Π΅Π³ΠΎ ΡΠ°Π·ΡΠ°Π²Π½ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ.Π¨Π°Π³ 6
ΠΡΡΠ°Π»ΠΎΡΡ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ, ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠΈ ΡΠ΅ΡΡΠ°, Β ΡΠ°ΡΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ Π½Π°ΡΡ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΡ. ΠΠ΅ΡΠΎΠΌ, Π² ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½, Ρ Π»ΡΠ±Π»Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ Π΅ΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ ΡΠ΅Π²Π΅Π½Ρ. ΠΠΏΠΎΠ»Π½Π΅ ΡΠ΅Π±Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΡ ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ ΠΏΡΠΈΡΡΠΏΠ°ΡΡ Π»ΠΈΡΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΌΠΈΠ½Π΄Π°Π»Ρ, Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π½Π΅ ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΎΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΡΠΊΠΎΠΉ.
Π¨Π°Π³ 7
ΠΡΡ, ΡΡΠ°Π²ΠΈΠΌ Π² ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡΡ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π½Π° 30-40. ΠΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ ΠΆΠ΅, Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠΈ. Β Π ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ Π³Π°Π·ΠΎΠ²ΠΎΠΉ «ΡΡΠ°ΡΡΡΠΊΠ΅» ΡΡΠΎΡ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ Ρ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Π΄Π΅ΡΠΆΠ°Π»Π° Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 45 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. Π’Π°ΠΊ ΡΡΠΎ ΡΡΡ ΡΠΆ ΡΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ Π½Π° ΡΡΡ ΡΡ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠ½Π½ΡΡ ΠΏΠ°Π»ΠΎΡΠΊΡ… Π½ΠΎ Π½Π΅ ΡΠ°Π½ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΠ°, ΡΡΠΎ ΡΠΆ ΡΠΎΡΠ½ΠΎ.
ΠΡ, Π²ΠΎΡ ΠΈ Π²ΡΡ! ΠΠΊΡΡΠ½ΡΠΉ, Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΡΠ½ΠΎ-ΠΌΠΈΠ½Π΄Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ Π³ΠΎΡΠΎΠ². ΠΠ°ΠΉΡΠ΅ Π΅ΠΌΡ ΠΎΡΡΡΡΡ, ΠΏΡΠΈΡΡΠΏΡΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠ΄ΡΠΎΠΉ ΠΈ Π·ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Ρ ΠΊ ΡΠ°Ρ.
ΠΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π°ΠΌ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ°!
ΠΠ°ΡΠ΅Π³ΠΎΡΠΈΠΈ: ΠΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠ° Ρ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΎΠΉ: ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ, ΠΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠ° Ρ ΡΠ³ΠΎΠ΄Π°ΠΌΠΈ: ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ, ΠΠΈΡΠΎΠ³ΠΈ Ρ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΎΠΉ: ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ, Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ: ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ Π½Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ, Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ ΠΈΠ· Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΈ, Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ΠΎΠ², Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΡΠ΅, Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ ΡΠ»Π°Π΄ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ
Π‘ΠΎΡ ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅Π±Π΅ ΡΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π² Π’Π΅Π»Π΅Π³ΡΠ°ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΠΠΎΠ½ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΠΠ°ΠΌ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡΡ ΡΡΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ?
ΠΠ²ΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ° ΠΠ»ΡΠ³Π° ΠΠΎΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°
ΠΠΎΠ²Π°Ρ ΠΏΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ.
ΠΠ²ΡΠΎΡ ΠΊΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±Π»ΠΎΠ³Π° Π² ΠΠΈΠ²ΠΎΠΌ ΠΡΡΠ½Π°Π»Π΅.
ΠΠ²ΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ² Π² ΠΆΡΡΠ½Π°Π»Π΅ βΠΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡβ.
ΠΡΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ Π°Π²ΡΠΎΡΠ°
ΠΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΡ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΡΠ½Π°Ρ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠ° Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π° (Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΈ) β ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ ΡΠΆΠΈΠ½Π°
ΠΠΏΡΠ±Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Π½ΠΎ: Β· ΠΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΎ: ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»Π΅ΠΌ Erin Β· ΠΡΠΎΡ ΠΏΠΎΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ ΠΏΠ°ΡΡΠ½Π΅ΡΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΡΠ»ΠΊΠΈ Β· ΠΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΠΉ
- ΠΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΡΡΡ
- Π’Π²ΠΈΡΡΠ΅Ρ
ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΉΡΠΈ ΠΊ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ
ΠΠ°ΡΠΈΠ½ΠΊΡ Π΄Π»Ρ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅Π³ΠΎ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π° Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΈΠ· Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΈ! ΠΡΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ Π½Π°ΡΠ»Π°ΠΆΠ΄Π°ΡΡΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠΌΠΈ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ°ΠΌΠΈ Π»Π΅ΡΠ° ΠΊΡΡΠ³Π»ΡΠΉ Π³ΠΎΠ΄! ΠΠ°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΡΡ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ² β Π²ΠΎΡ ΠΈ Π²ΡΠ΅, ΡΡΠΎ Π²Π°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΡΡ ΠΈΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΡΠ»Π°ΠΆΠ΄Π°ΡΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠΌ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ΠΎΠΌ, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ ΡΠΈΠ·ΠΊΠ΅ΠΉΠΊΠΎΠ²!
ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΉΡΠΈ ΠΊ:- ΠΠΎΡΠ΅ΠΌΡ Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ ΡΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ
- ΠΠ°ΠΊ Π·Π°Π³ΡΡΡΠΈΡΡ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΡΠ½ΡΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΡ
- ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ
- ΠΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ
- Π‘ΠΏΠΎΡΠΎΠ±Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π°
- ΠΠ°ΡΠΈΠ°ΡΠΈΠΈ
- Π§Π°ΡΡΠΎ Π·Π°Π΄Π°Π²Π°Π΅ΠΌΡΠ΅ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΡ ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°Ρ
- Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΠΌΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ
- Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ
ΠΠΈΠΊ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ° Π² Π»ΡΠ±ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ: ΠΠΎΠΌΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π° Π½Π° ΠΏΠΈΠΊΠ΅ Π²ΠΊΡΡΠ° ΠΈ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΡΡΠΈ! Π Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ Π² ΡΠ°Π΄Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΉ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΈ, Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΡΡ Π΅Π΅ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ±ΠΎΡΠ°, Π° ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ Π½Π°ΡΠ»Π°ΠΆΠ΄Π°ΡΡΡΡ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π».
ΠΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ Π΅ΡΡΡ ΡΠΏΠ΅Π»Π°Ρ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΡΡ, Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ΅ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ!
ΠΠ΅Ρ ΠΆΠ΅Π»Π΅ — Π ΡΡΠΎΠΉ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡΡΡ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ ΠΈΠ· ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΈ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠ°, ΡΠ°ΠΊ ΡΡΠΎ Π²Π°ΠΌ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ ΠΆΠ΅Π»Π΅!
Π Π°Π·ΠΌΠΎΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ — ΠΡΠΎΡΡΠΎ Π±ΡΠΎΡΡΡΠ΅ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΡ ΠΏΡΡΠΌΠΎ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ. Π Π°Π·ΠΌΠΎΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΈΡ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ!
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π»ΡΠ±ΠΈΡΠ΅ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ΠΈ Ρ ΡΡΡΠΊΡΠ°ΠΌΠΈ, ΡΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΎΡ Π½Π΅Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ Ρ Π²ΠΈΡΠ½Π΅ΠΉ ΠΈ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΡΡΡΠΎΠΌ!
ΠΠ°ΠΊ Π·Π°Π³ΡΡΡΠΈΡΡ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΡΠ½ΡΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΡΠΡΠΊΡΡΡΠ·Π½ΡΠΉ ΠΊΡΠ°Ρ ΠΌΠ°Π»: Π ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ΅ ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·Π½ΡΠΉ ΠΊΡΠ°Ρ ΠΌΠ°Π» ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ Π΄Π»Ρ Π·Π°Π³ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π°, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ Π½Π°ΠΉΡΠΈ. ΠΠ· ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΈ Π²ΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΎΠΊ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½Π° Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ Π½Π° ΠΏΠ»ΠΈΡΠ΅, ΠΈ ΡΡΠΈ ΡΠΎΠΊΠΈ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ Ρ ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·Π½ΡΠΌ ΠΊΡΠ°Ρ ΠΌΠ°Π»ΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΠ°ΡΠ°ΡΡΡΡ Π² Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΡ. ΠΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½Π° Π½Π΅ Π·Π°Π³ΡΡΡΠ΅Π΅Ρ ΠΏΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΌΡ Π²ΠΊΡΡΡ.
Π’Π°ΠΏΠΈΠΎΠΊΠ°: ΠΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ Π΅ΡΡΡ ΡΠ°ΠΏΠΈΠΎΠΊΠ° Π±ΡΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ , Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΅Π΅ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΠ°Ρ
ΠΌΠ°Π»Π°. ΠΡΠΎ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½Π°. ΠΡΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΡΠ°ΠΏΠΈΠΎΠΊΠΈ Ρ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡ Π²Π°ΡΠΈΡΡ ΡΠ°Ρ
Π°Ρ, ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΡ ΠΈ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΡΠΎΠΊ Π½Π° ΠΏΠ»ΠΈΡΠ΅ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 5-10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΠ°ΠΏΠΈΠΎΠΊΡ. ΠΠ°ΠΉΡΠ΅ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠ΅ Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΡΡΡ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅ ΡΠ΅ΠΌ Π²ΡΠ»ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π΅Π΅ Π² ΡΠΎΡΠΌΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π°.
ΠΡΠΊΠ°: Π― Π½Π΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΌΡΠΊΡ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ Π·Π°Π³ΡΡΡΠΈΡΠ΅Π»Ρ Π² ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ΅. ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠ° ΡΠ°ΠΊΠ°Ρ ΡΠΎΡΠ½Π°Ρ, Π΅ΠΉ Π½ΡΠΆΠ΅Π½ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΌΠΎΡΠ½ΡΠΉ Π·Π°Π³ΡΡΡΠΈΡΠ΅Π»Ρ, Π° ΠΌΡΠΊΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π²Π°ΡΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΡ ΠΏΠ°ΡΡΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΉ.
ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡΠΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠ°: ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΊΡΠΏΠ»Π΅Π½Π½ΡΡ Π² ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π΅ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΡ ΠΈΠ· ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΌΠ΅ΡΡ. Π― Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π» ΡΠ²ΠΎΡ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΡ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠ²Π΅ΡΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ, Π½ΠΎ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΌΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ ΡΠΎΠΆΠ΅ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ. ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΡΡΡΠΊΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π±ΡΠ»ΠΈ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Ρ Π½Π° ΠΏΠΈΠΊΠ΅ , ΠΈ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π·ΡΠ΅Π»ΡΡ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΡ Π΄Π»Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π² ΠΊΠΎΠΊΡΠ΅ΠΉΠ»ΡΡ ΠΈ ΠΊΠ΅ΠΊΡΠ°Ρ , Π³Π΄Π΅ Π΅ΡΡΡ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°Π½ΠΈΡ Π²ΠΊΡΡΠ°.
Π‘Π°Ρ
Π°Ρ: Π‘Π°Ρ
Π°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠΎΠΊ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ»Π°ΡΡΠΈΡ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³. ΠΠ»Ρ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ° Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ Π±Π΅Π»ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Ρ
Π°ΡΠ° ΠΈ ΡΠ²Π΅ΡΠ»ΠΎ-ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΡΠΉ ΡΠ°Ρ
Π°Ρ.
ΠΡΠΊΡΡΡΠ·Π½ΡΠΉ ΠΊΡΠ°Ρ ΠΌΠ°Π»: Π£Π±Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΠ΅ ΡΡΠΎΠΊ Π³ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΡΠΈ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΠ°Ρ ΠΌΠ°Π»Π°, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·Π½ΡΠΉ ΠΊΡΠ°Ρ ΠΌΠ°Π» Π½Π΅ Π·Π°Π³ΡΡΡΠ΅Π΅Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΡΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ. ΠΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ°ΠΏΠΈΠΎΠΊΠΈ Π±ΡΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΠ°Ρ ΠΌΠ°Π»Π°.
ΠΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΡΠΎΠΊ: ΠΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΡΠΎΠΊ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°Π΅Ρ Π»Π΅Π³ΠΊΡΡ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΈΠ½ΠΊΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ Π·Π°Π²Π΅ΡΡΠΈΡΡ Π²ΠΊΡΡ ΡΡΠΎΠΉ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π°ΠΏΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠΎΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΠΊ Π»Π°ΠΉΠΌΠ°.
ΠΠΊΡΡΡΠ°ΠΊΡ Π²Π°Π½ΠΈΠ»ΠΈ: ΠΡΠΈΠ΄Π°Π΅Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΡΡ Π³Π»ΡΠ±ΠΈΠ½Ρ Π²ΠΊΡΡΠ°.
Π’Π΅ΡΡΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π°: Π’Π΅ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΡΠΏΠΈΡΡ Π² ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠΌ ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ. ΠΡΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π° — ΠΌΠΎΠΉ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΡΠ»ΠΎΠ΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π°!
ΠΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ Π¨Π°Π³ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ: Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΡ ΠΈΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ- Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ°ΡΠΊΡ ΡΠ°Ρ
Π°ΡΠ° Ρ ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·Π½ΡΠΌ ΠΊΡΠ°Ρ
ΠΌΠ°Π»ΠΎΠΌ.
ΠΡΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²Π°ΠΆΠ½ΡΠΉ ΡΠ°Π³, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠΈΡΡ ΡΠ»ΠΈΠΏΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΠ°Ρ ΠΌΠ°Π»Π°.
- ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΡ Π² Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ. Π‘Π²Π΅ΡΡ Ρ Π½Π°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΡΠΎΠΊ, Π²Π°Π½ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΊΡΡΡΠ°ΠΊΡ ΠΈ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ½ΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΡ.
- ΠΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ Π½Π° ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 3 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΌΡΠ³ΡΠΈΡΡ ΡΡΡΠΊΡΡ ΠΈ Π΄Π°ΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠΊΠ°. ΠΡΠΈ ΡΠΎΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠ΅ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠ΅ΡΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ.
- ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠΉ ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠ° ΡΠΎΡΡ Π½Π΅ Π·Π°Π³ΡΡΡΠ΅Π΅Ρ.
- ΠΠ°ΠΉΡΠ΅ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠ΅ ΠΎΡΡΡΡΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ°ΡΠ°.
- ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΎΡΡΡΠ½Π΅Ρ, Π΅Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠ»ΠΈΡΡ Π² Π·Π°ΡΠ°Π½Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΡ ΡΠΎΡΠΌΡ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠΈ Π½Π° ΡΡΠΎΠ». ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ Π±Π΅Π· Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ, Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π²ΡΠ»ΠΈΡΡ ΠΎΡΡΡΠ²ΡΡΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΡ Π² ΠΊΡΠΏΠ»Π΅Π½Π½ΡΠΉ Π² ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π΅ ΠΊΠΎΡΠΆ ΠΈΠ· ΠΊΡΠ΅ΠΊΠ΅ΡΠΎΠ².
- ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠ΅ΠΉ ΡΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΡ Π²Π·Π±ΠΈΡΡΠΌΠΈ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
- ΠΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π² Π±Π°Π½ΠΊΠΈ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ.
ΠΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ΠΎΠ²! ΠΠΎΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠ² Π΅Π³ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ:
- Toping ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΎΠ΅
- Π½Π° ΡΠΈΠ·ΠΊΠ΅ΠΉΠΊΠ΅
- ΠΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΡΡΠΊΠ΅ΠΉΠΊ
- Π Π°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π² ΠΉΠΎΠ³ΡΡΡ
- ΠΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π² Π½ΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΎΠ². ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ Ρ ΡΠ΅Π²Π΅Π½Π΅ΠΌ. ΠΡΠΎΡΡΠΎ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ 2 ΡΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΈ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠΌ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΡΠ΅Π²Π΅Π½Π΅ΠΌ. ΠΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊΡ, ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΈΡΠ½Ρ. Π§Π°ΡΡΠΎ Π·Π°Π΄Π°Π²Π°Π΅ΠΌΡΠ΅ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΡ ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°Ρ
ΠΠ°ΠΊ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π°?
ΠΠ°ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π° ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΡΠΈΠ»Π΅Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠΎΠΉ ΠΈ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅ Π΄ΠΎ 5 Π΄Π½Π΅ΠΉ.
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π° ΠΈΠ· ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΡ ΡΠ³ΠΎΠ΄?
ΠΠ°, Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π° ΡΠΎ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΉ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ, ΠΊΡΠΎΠΌΠ΅ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΈ, Ρ β ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΊΠ° ΠΈ Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΡΠΌΠ΅ΡΡ Π½Π΅ Π·Π°Π³ΡΡΡΠ΅Π΅Ρ.
ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠ΅ ΡΡΡΠΊΡΡ ΠΈ ΠΎΡ Π»Π°Π΄ΠΈΡΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠ΅ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π΅Π΅ Π² Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΡΠΎΡΠΌΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π°.
ΠΡΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΡ ΡΠΎΡΡ?
ΠΠ°, Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠ° Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ Π½Π° ΠΏΠ»ΠΈΡΠ΅, Π° Π½Π΅ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΡ.
ΠΠΎΡΠ΅ΠΌΡ ΠΌΠΎΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠ° Π½Π΅ Π³ΡΡΡΠ°Ρ?
Π£Π±Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΡ, ΡΡΠΎ Π²Π°Ρ ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·Π½ΡΠΉ ΠΊΡΠ°Ρ ΠΌΠ°Π» Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΡΠ΅Π½, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·Π½ΡΠΉ ΠΊΡΠ°Ρ ΠΌΠ°Π» Π½Π΅ Π·Π°Π³ΡΡΡΠ΅Π΅Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΡΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠΉ ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·Π½ΡΠΉ ΠΊΡΠ°Ρ ΠΌΠ°Π», ΠΈ ΠΎΠ½ Π²ΡΠ΅ Π΅ΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΡΡΡ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΈΠΌ, Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΡ ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΠ°Ρ ΠΌΠ°Π»Π° ΡΠΎ ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠΌΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Π³ΡΡΡΠΎΠΉ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎ ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π·Π° ΡΠ°Π·, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π½Π΅ Π΄ΠΎΡΡΠΈΠ³Π½Π΅ΡΠ΅ ΠΆΠ΅Π»Π°Π΅ΠΌΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΡΡΠ΅Π½ΡΠΈΠΈ.
ΠΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΌΠ½Π΅ Π·Π½Π°ΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²Π°ΠΌ ΡΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ, ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΠ² ΠΎΡΠ·ΡΠ² ! Π ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΠΈΡΠ΅ΡΡ Π½Π° Instagram @stateofdinner , ΡΡΠΎΠ±Ρ Π±ΡΡΡ Π·Π° ΠΊΡΠ»ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ Π±ΡΡΡ Π² ΡΠΈΡΠ»Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ , ΠΊΡΠΎ ΡΠ·Π½Π°Π΅Ρ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΡΠ±Π»ΠΈΠΊΡΡΡΡΡ Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ!
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ
ΠΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΡΠ½Π°Ρ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠ° Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π°
ΠΠ²ΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°: Erin
ΠΠ°ΡΠΈΠ½ΠΊΡ Π΄Π»Ρ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅Π³ΠΎ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π° Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΈΠ· Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΈ (Π±Π΅Π· ΠΆΠ΅Π»Π΅)! ΠΡΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ Π½Π°ΡΠ»Π°ΠΆΠ΄Π°ΡΡΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠΌΠΈ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ°ΠΌΠΈ Π»Π΅ΡΠ° ΠΊΡΡΠ³Π»ΡΠΉ Π³ΠΎΠ΄!
5 ΠΈΠ· 14 Π³ΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠ²
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ° ΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ 5 ΠΌΠΈΠ½
ΠΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ 20 ΠΌΠΈΠ½
ΠΡΠ΅Π³ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ 25 ΠΌΠΈΠ½
ΠΠ΅ΡΠ΅ΡΡ ΠΊΡΡΡΠ°
ΠΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠΊΠ°Ρ
Π‘Π΅ΡΠ²ΠΈΠ½Ρ 12
ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΈ 108 KCAL
- β’ 1 ΡΠ°ΡΠΊΠ° Granulature (200 Grams Grams.
)
- β’ Β½ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΠ°Ρ ΠΌΠ°Π»Π° (60 Π³)
- β’ 6 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ΠΎΠ² Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΈ (2 ΡΡΠ½ΡΠ°)
- β’ 2 ΡΠ°ΠΉΠ½ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠΊΠ°
- β’ Β½ ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ Π²Π°Π½ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΊΡΡΡΠ°ΠΊΡΠ°
9 Π² Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΌΠΈΡΠΊΠ΅ Π΄Π»Ρ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ° ΠΈ Π²Π΅Π½ΡΠΈΠΊΠ΅ ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·Π½ΡΠΉ ΠΊΡΠ°Ρ ΠΌΠ°Π» Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅.
- β’ 1 ΡΠ°ΡΠΊΠ° Granulature (200 Grams Grams.
ΠΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΡ, ΡΠΌΠ΅ΡΡ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ° ΠΈ ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΠ°Ρ ΠΌΠ°Π»Π°, Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΡΠΎΠΊ ΠΈ Π²Π°Π½ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΊΡΡΡΠ°ΠΊΡ Π² Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ. ΠΠ°ΡΠΈΡΡ Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅-ΡΠ»Π°Π±ΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅ 3 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ.
Π£Π²Π΅Π»ΠΈΡΡΡΠ΅ ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ Π΄ΠΎ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΈ Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΡΠΌΠ΅ΡΡ Π½Π΅ Π·Π°Π³ΡΡΡΠ΅Π΅Ρ, ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 15β20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠ΅ ΠΏΠ°ΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
Π‘Π½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ Ρ ΠΎΠ³Π½Ρ ΠΈ ΠΎΡ Π»Π°Π΄ΠΈΡΠ΅ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 1 ΡΠ°ΡΠ°. ΠΡΠ»Π΅ΠΉΡΠ΅ Π² ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΈΡΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΡΠΎΡΠΌΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π° ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ Π΄ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΊ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠ΅.
ΠΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΡΠΈΡΠ°Π½Π° ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄Π»Ρ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π° ΠΈ Π½Π΅ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅Ρ ΠΊΠΎΡΠΊΡ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π° ΠΈΠ»ΠΈ Π²Π·Π±ΠΈΡΡΠ΅ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΈ.
Π₯ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ Π² Ρ
ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅ Π΄ΠΎ 5 Π΄Π½Π΅ΠΉ.
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΠΆΡΡ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΡ (Π½Π΅ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΡ), ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ, ΠΊΡΠΎΠΌΠ΅ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΈ, Ρ β ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΊΠ° ΠΈ Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΡΠΌΠ΅ΡΡ Π½Π΅ Π·Π°Π³ΡΡΡΠ΅Π΅Ρ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠ΅ ΡΡΡΠΊΡΡ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π² Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΡΠΎΡΠΌΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π°.
ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ: 108 ΠΊΠΊΠ°Π» | Π£Π³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ: 27 Π³ | ΠΠ΅Π»ΠΎΠΊ: 1 Π³ | ΠΠΈΡ: 0,3 Π³ | ΠΠ°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΆΠΈΡΡ: 0,01 Π³ | ΠΠΎΠ»ΠΈΠ½Π΅Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΆΠΈΡΡ: 0,1 Π³ | ΠΠΎΠ½ΠΎΠ½Π΅Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΆΠΈΡΡ: 0,03 Π³ | ΠΠ°ΡΡΠΈΠΉ: 1 ΠΌΠ³ | ΠΠ°Π»ΠΈΠΉ: 112 ΠΌΠ³ | ΠΠ»Π΅ΡΡΠ°ΡΠΊΠ°: 1 Π³ | Π‘Π°Ρ Π°Ρ: 20 Π³ | ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π: 9ΠΠ | ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π‘: 43 ΠΌΠ³ | ΠΠ°Π»ΡΡΠΈΠΉ: 12 ΠΌΠ³ | ΠΠ΅Π»Π΅Π·ΠΎ: 0,3 ΠΌΠ³
ΠΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ ΡΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ? ΠΠ°ΠΉΡΠ΅ Π½Π°ΠΌ Π·Π½Π°ΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠΎ Π±ΡΠ»ΠΎ!
ΠΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ΡΡ ΡΠΎΡΠΎΠ³ΡΠ°ΡΠΈΠ΅ΠΉ ΡΠ²ΠΎΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ²ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ Ρ Π΄ΡΡΠ·ΡΡΠΌΠΈ!Π£ΠΏΠΎΠΌΡΠ½ΠΈΡΠ΅ @stateofdinner ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅ #stateofdinner!
ΠΠ·Π°ΠΈΠΌΠΎΠ΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ Ρ ΡΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ
ΠΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ Ρ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΎΠΉ
ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΉΡΠΈ ΠΊ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ
ΠΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ Ρ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΎΠΉ β ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎ.
ΠΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ Ρ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΎΠΉ β Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΉ ΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΉ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡ. ΠΠΎΡ Π²Π΅ΡΡΠΈΡ ΡΡΠΎΠΉ Π»Π΅ΡΠ½Π΅ΠΉ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊΠΈ, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½Π°Ρ Π±Π΅Π· ΠΆΠ΅Π»Π΅, Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠ»Π΅ΠΏΠ½Π°, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ ΠΌΡΡΡΡ, ΠΎΡΠΈΡΡΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΡ ΡΠ³ΠΎΠ΄. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΈΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ² ΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ΅Π½, ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΈΡΠ°ΡΡ.
ΠΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ Π±Π΅Π· ΠΆΠ΅Π»Π΅
ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π»ΡΠ΄ΠΈ Π΄ΡΠΌΠ°ΡΡ ΠΎ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠΌ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π΅, ΠΎΠ½ΠΈ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π΄ΡΠΌΠ°ΡΡ ΠΎ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠ°Ρ . ΠΠΎΡΡΠΈ Π²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ ΡΠΎΡΡΠΎΡΡ ΠΈΠ· Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅ΠΉ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ, ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠ² ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ², Π²Π·Π²Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ Π² Π·Π°Π³ΡΡΡΠ΅Π²ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΎΠΊΠ΅, ΠΈ Π²Π΅ΡΡ Π½Π΅ΠΉ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ. ΠΠ΅ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΈ Π²ΠΈΡΠ½Π΅Π²ΡΠΉ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ΠΈ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅, Π½ΠΎ ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ°ΡΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΡ. ΠΡΠΈ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ, ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Ρ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΠΈ Π²Π½ΡΡΡΠΈ ΠΈΡΠΏΠ°ΡΡΡΡΡΡ, Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠ° ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π³ΡΡΡΠΎΠΉ.
Π₯ΠΎΡΡ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΡΠ½ΡΡ
ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ΠΎΠ² Π½Π°ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°ΡΡ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ΠΈ Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ· Π²ΠΈΡΠ½ΠΈ, Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ² ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅ ΠΏΠΎΡ
ΠΎΠΆΠΈ Π½Π° ΡΡΠ°Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΠ΅ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ΠΈ. ΠΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ
ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°Ρ
ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π° Π΅ΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½ΠΈΠΆΠ½ΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° (ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΈΠ· ΠΊΡΠ΅ΠΊΠ΅ΡΠΎΠ² ΠΡΡΠΌΠ°) ΠΈ Π²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅ Π½Π΅Ρ Π²Π΅ΡΡ
Π°. ΠΠ°ΡΠΈΠ½ΠΊΠ° ΡΠΎΡΡΠΎΠΈΡ ΠΈΠ· ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠ² ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΉ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΈ, Π²Π·Π²Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ
Π² ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠΈΠ½Π΅, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ Ρ
ΡΠ°Π½ΠΈΡΡΡ Π² Ρ
ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ ΠΎΡ
Π»Π°ΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΠΌ. Π₯ΠΎΡΡ Ρ ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½, ΡΡΠΎ ΡΡΠ° Π²Π΅ΡΡΠΈΡ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠ°, Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΠΈΡΠ°Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΡΠ°Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³. Π― Π»ΡΠ±Π»Ρ Π΅ΡΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ΠΎΠ², ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΡΠ΅ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΌ ΡΠΈΡΠΎΠΏΠΎΠΌ. ΠΡΠ°ΠΊ, Ρ Π·Π°Π΄Π°Π»ΡΡ ΡΠ΅Π»ΡΡ ΡΠ°Π·ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π° Π±Π΅Π· ΠΆΠ΅Π»Π΅.
ΠΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ Ρ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΎΠΉ.
ΠΠ°ΠΊ ΠΈ Π² ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ Ρ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΡΠ½ΡΠΌ ΠΊΠΎΠ±Π»Π΅ΡΠΎΠΌ, Π΅ΠΆΠ΅Π²ΠΈΡΠ½ΡΠΌ ΠΊΠΎΠ±Π»Π΅ΡΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ΠΎΠΌ, Ρ ΡΠ΅ΡΠΈΠ» ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ. Π‘Π²Π΅ΠΆΠ°Ρ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠ° Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ½Π° Π² Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²Π΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½ΠΎΠ² Π‘Π¨Π Π²Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ Π»Π΅ΡΠΎΠΌ. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ, ΠΏΠΎ ΡΡΠ°Π²Π½Π΅Π½ΠΈΡ Ρ ΡΠ°Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΎΠΉ, Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ³ΠΎΠ΄ ΠΈΠ· ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½ΠΎΠ² Π² Π‘ΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅Π½Π½ΡΡ Π¨ΡΠ°ΡΠ°Ρ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π»ΠΈΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΊΡΡΠ°. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ Ρ ΡΡΠΏΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π» Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΡΡΠΊΡΡ Π² Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π°Ρ ΠΈ ΠΏΠΈΡΠΎΠΆΠ½ΡΡ , Ρ ΡΠ΅ΡΠΈΠ» ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΡ Π² ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΌ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π΅.
ΠΠ°ΠΊ Ρ ΡΠΆΠ΅ ΠΎΠ±ΡΡΡΠ½ΡΠ» ΡΠ°Π½Π΅Π΅, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΈ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ Π΄Π²Π° ΠΏΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π°: Π²ΠΊΡΡ ΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΡΡΡ. ΠΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎ ΡΡΡΠΊΡΡ, ΠΏΡΠΎΠ΄Π°Π²Π°Π΅ΠΌΡΠ΅ Π² ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠΌ ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π΅ Π² Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅, ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ·ΡΠ΅Π²Π°ΡΡ Π² ΠΏΠΎΠ»Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΡΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΡΠΊΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄Π°ΡΡΡΡ Π² ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅. Π‘Π²ΡΠ·Ρ Ρ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΈ Π΅Π³ΠΎ ΠΊΠΎΡΠ½Π΅Π²ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠΎΠΉ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π³ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ ΡΡΡΠΊΡΠ°ΠΌ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π²ΠΊΡΡΠ°, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΡΡΠΊΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ°ΡΡΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Ρ, ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠ΅. ΠΠ°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠ° Π½Π΅ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ Π΅ΡΡΡ Π΄ΠΎΡΡΡΠΏ ΠΊ ΡΠ°Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠ΅, ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ Π΅Π΅; Π² ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅, Ρ Π΄ΡΠΌΠ°Ρ, ΡΡΠΎ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΡΡΠΊΡΡ — ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΉ Π»ΡΡΡΠΈΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ.
ΠΠΎΠΌΠΈΠΌΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ°, Π΅ΡΠ΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ ΠΏΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΈ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½Π° ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½Π°. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΡΠ΅ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ ΡΠΎ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠΌΠΈ ΡΡΡΠΊΡΠ°ΠΌΠΈ, Π²Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π²ΡΠΌΡΡΡ ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ, ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΡΡ ΡΠ΅Π»ΡΡ Ρ ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΈΡ . Π‘ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΠ΅ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΡ, Π²ΡΠ΅, ΡΡΠΎ Π²Π°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΡΡ Π΅Π΅. ΠΠ°ΠΊ Π²ΠΈΠ΄ΠΈΡΠ΅, Π½Π°ΡΡΠΈΡΡΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ Ρ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΎΠΉ β ΡΡΠΎ, Π±Π΅Π·ΡΡΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΎ, ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΡΡ.
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ Ρ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΎΠΉ
ΠΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ Ρ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ· Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΈ
ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π° Π»ΡΠ±ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π° β ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠ°. Π― ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π»Π° ΡΠ²ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π° Ρ ΡΠ°ΡΡΠΎΠΏΠ»Π΅Π½Π½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ, Π½ΠΎ Π²Ρ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈ ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΊΡΠΏΠ»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π² ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π΅. ΠΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ΅, ΡΡΠΎ Ρ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π», ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠΏΠ΅ΡΡ Π½ΠΈΠΆΠ½ΡΡ ΠΊΠΎΡΠΊΡ: ΠΏΡΠΎΡΠΊΠ½ΡΠ² Π΅Π΅ Π²ΠΈΠ»ΠΊΠΎΠΉ Π² ββΠ½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈΡ
ΠΌΠ΅ΡΡΠ°Ρ
, Ρ Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π²ΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π» ΠΏΡΡΡΡΡ Π½ΠΈΠΆΠ½ΡΡ ΠΊΠΎΡΠΊΡ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π° Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΡΡΠΎΠ±Ρ Π΄Π°ΡΡ Π΅ΠΌΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡ. ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π»ΡΠ΄ΠΈ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΡ Π½ΠΈΠΆΠ½ΡΡ ΠΊΠΎΡΠΊΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠΈΡΡ Π΅Π΅ ΡΠ°Π·ΠΌΠΎΠΊΠ°Π½ΠΈΠ΅, Π½ΠΎ, ΡΠ΅ΡΡΠ½ΠΎ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΡ, Ρ Π·Π°Π±ΡΠ» ΠΏΡΠΎΠΏΠ΅ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈ Π½ΠΈΠΆΠ½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ ΡΠ°Π½ΡΡΠ΅, ΠΈ Ρ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΡΡ ΡΠ°Π·Π½ΠΈΡΡ.
ΠΠ°ΡΠΈΠ½ΠΊΠ° Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π° Ρ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΎΠΉ β ΡΠ°ΠΌΠ°Ρ Π²Π°ΠΆΠ½Π°Ρ ΡΠ°ΡΡΡ. ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π»Π° Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ, Π²ΡΠ΅, ΡΡΠΎ ΠΌΠ½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΠ»ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΡΡ ΠΈΡ
Π² Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΌΠΈΡΠΊΠ΅. ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π°ΡΡ ΠΈΠΌ ΠΎΡΡΠ°ΡΡΡ Π² Ρ
ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅, ΠΈΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΈΡ
Π² ΠΌΠΈΡΠΊΡ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π² ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠ»Π½ΠΎΠ²ΠΊΡ Π½Π° ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ Π·Π° ΡΠ°Π·. ΠΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ°Π½ΡΡ Π±ΡΡΡ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ, Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΠ΅ ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ ΡΠ°ΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²ΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ², Π±ΡΠ΄Ρ ΡΠΎ ΡΠ΅Π»Π°Ρ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ, Π±ΡΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°.
ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ ΠΎΡΡΠ°ΡΡ, ΠΏΠΎΡΠ° Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΠ°Ρ Π°Ρ. Π― ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π» ΠΎΠ΄Π½Ρ ΡΠ°ΡΠΊΡ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°, ΠΈ Ρ Π΄ΡΠΌΠ°Π», ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ Π°Π±ΡΠΎΠ»ΡΡΠ½ΠΎ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ. Π― ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΠ»Π° ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·Π½ΡΠΉ ΠΊΡΠ°Ρ ΠΌΠ°Π», ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ³ΡΡΡΠΈΡΡ ΡΠΎΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ Π½Π΅ Π±ΡΠ» ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΈΠΌ. 8 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ Π±ΡΠ»ΠΎ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅ Π±ΡΠ» ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΈΠΌ. 8 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ ΠΊΡΠ°Ρ ΠΌΠ°Π»Π° ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, Π½ΠΎ Ρ Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠΎΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°Π»Π°, Π΄Π° ΠΈ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ Π½Π΅ ΡΡΡ ΠΎΠΉ. ΠΠ°ΠΊ Ρ ΡΠΆΠ΅ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π», ΡΡΠΎ Π±ΡΠ»Π° ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½Π°Ρ ΡΡΠΌΠΌΠ°.
ΠΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΡΠΎΠΊ: ΡΠ΅ΠΊΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ
ΠΠ° ΠΌΠΎΠΉ Π²Π·Π³Π»ΡΠ΄, ΡΠ°ΠΌΠ°Ρ Π²Π°ΠΆΠ½Π°Ρ ΡΠ°ΡΡΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΌΠΎΠ΅Π³ΠΎ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π° β ΡΡΠΎ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΡΠΎΠΊ. ΠΡΠΎΡ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ Π±ΡΠ» Π²ΡΠΎΡΡΠΌ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ΠΎΠΌ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Ρ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π°-Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Π»Π°. ΠΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ Π±ΡΠ» ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΡ
ΠΎΠΆ, Π·Π° ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎ Ρ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ»Π° Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΡΠΎΠΊ. Π₯ΠΎΡΡ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠ° Π±ΡΠ»Π° Π²ΠΎΡΡ
ΠΈΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Π° ΡΠ°ΠΌΠ° ΠΏΠΎ ΡΠ΅Π±Π΅, Π° ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄Π΅Π» ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎ Π½Π΅Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ, Π²ΠΊΡΡ Π±ΡΠ» ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π½Π΅ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΡΠΌ. Π― ΠΏΡΠΎΠ²Π΅Π» Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠ½ΡΠ», ΡΡΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π°, Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ, Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠΊΠ°. ΠΠΈΠΌΠΎΠ½ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ Π²ΠΊΡΡ ΡΠ³ΠΎΠ΄, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ, Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ Π»ΠΈ Π²Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ Ρ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΎΠΉ, ΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π΅ΠΆΠ΅Π²ΠΈΠΊΠΎΠΉ, Ρ Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠΊΠ°. Π§Π΅ΡΡΠ½ΠΎ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π·Π°Π±ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΡΠΎΠΊ, Π²Π°Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π½Π° ΡΠ΄ΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΌ, ΡΠ°ΠΊ ΡΡΠΎ Π½Π΅ Π·Π°Π±ΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΎΠ± ΡΡΠΎΠΌ.
ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ, ΡΠ°Ρ Π°Ρ, ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·Π½ΡΠΉ ΠΊΡΠ°Ρ ΠΌΠ°Π», Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΡΠΎΠΊ ΠΈ ΡΠ΅ΠΏΠΎΡΠΊΠ° ΡΠΎΠ»ΠΈ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Ρ, Π²ΡΠ»Π΅ΠΉΡΠ΅ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΡ Π½Π° Π½ΠΈΠΆΠ½ΠΈΠΉ ΠΊΠΎΡΠΆ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π²Π΅ΡΡ Π½ΠΈΠΉ ΠΊΠΎΡΠΆ, ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ Π½Π°Π΄ΡΠ΅Π·Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠ°Ρ ΠΈΠ· ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π° ΠΌΠΎΠ³ Π²ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ, ΠΏΠΎΡΡΠΏΡΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠΎΠΌ ΠΈ Π²ΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΠΉΡΠ΅. ΠΠ°ΠΊ ΠΈ Π² ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌΠΈ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Ρ ΡΡΡΠΊΡΠ°ΠΌΠΈ, Π²ΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ ΡΠΎΡΠΌΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π½Ρ Π΄Π»Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΡΡ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½ Π²ΡΠΊΠΈΠΏΠΈΡ, ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ Π³ΠΎΡΠ°Π·Π΄ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ Π΄Π½ΠΎ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠΈ.
ΠΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ Ρ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΎΠΉ ΠΠ±Π·ΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°
ΠΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠΉ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΉ Ρ ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½ΡΠΌ.ΠΠ½Π΅ΡΠ½ΠΈΠΉ Π²ΠΈΠ΄: ΠΏΡΠ΅Π²ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΈ Π² ΠΏΠΈΡΠΎΠ³
ΠΡΠ° Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠ° ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΏΠ΅ΠΊΠ»Π°ΡΡ. ΠΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° Π±ΡΠ»Π° ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠΌΡ ΠΈ Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠΈΡΡΠΎ-ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ°, ΡΠΎΠΊ Π²Π½ΡΡΡΠΈ Π΅Π΄Π²Π° Π²ΡΠΊΠΈΠΏΠ°Π» ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΊΠΎΡΠΊΡ. ΠΠΎΠ΄ΠΎΠΆΠ΄Π°Π², ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ ΠΎΡΡΡΠ½Π΅Ρ, Ρ ΠΎΡΡΠ΅Π·Π°Π»Π° ΠΊΡΡΠΎΡΠ΅ΠΊ ΠΈ ΡΠΎΠΆΠ΅ ΡΠ²ΠΈΠ΄Π΅Π»Π° ΠΊΡΠ°ΡΠΎΡΡ Π²Π½ΡΡΡΠΈ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π°. ΠΠ°ΡΠΈΠ½ΠΊΠ° Π±ΡΠ»Π° Π½Π΅Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ ΡΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ°, ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ°, ΠΊΠ°ΠΊ Π²Ρ ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°Π΅ΡΠ΅, Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³. ΠΠ°ΡΠΈΠ½ΠΊΠ° ΡΠΎΠΆΠ΅ Π±ΡΠ»Π° ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅Π»Π΅ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΉ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΈΠΉ. ΠΠ° ΠΏΠΎΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΡΠ΅Π·Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ΅Π·Π° Π±ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ±Π½Π°ΡΡΠΆΠ΅Π½Ρ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ², Π²Π·Π²Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Π² ΠΆΠ΅Π»Π΅ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΌ ΡΠΎΠΊΠ΅. ΠΠΎ ΠΊΡΠ°ΠΉΠ½Π΅ΠΉ ΠΌΠ΅ΡΠ΅, Ρ ΡΡΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠΊΠΈ Π·ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ ΡΠ΄Π°Π»ΡΡ Π½Π° ΡΠ»Π°Π²Ρ: Ρ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΠ°ΡΠΈΠ» ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΡ Π²ΠΎ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³.
ΠΠΎΠ³Π΄Π° Ρ ΠΎΡΠΊΡΡΠΈΠ» ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ ΠΊΡΡΠΎΡΠ΅ΠΊ, Ρ ΠΏΠΎΠ½ΡΠ», ΡΡΠΎ Π²ΡΠΈΠ³ΡΠ°Π». ΠΡΠΎΡ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ Ρ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΎΠΉ Π±ΡΠ» ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΌ. ΠΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠΊΠ° β ΡΡΠΎ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠΎ, ΡΡΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΡΠ΅Π½ΠΎΠΌΠ΅Π½Π°Π»ΡΠ½ΡΠΌ. Π― ΠΈΡΠΏΠ΅ΠΊΠ»Π° ΠΈ ΡΡΠ΅Π»Π° ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ΠΎΠ², ΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΡΠΎΡ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ Ρ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΎΠΉ Π±ΡΠ» ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ ΠΈΠ· ΠΌΠΎΠΈΡ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΡ .
ΠΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡ
ΠΠ΅ΡΠΌΠΎΡΡΡ Π½Π° ΡΠΎ, ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ Π±ΡΠ»ΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΎ, Ρ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ», ΡΡΠΎ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½-ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ ΡΡΠ΅Π±ΡΡΡ ΠΊΠΎΡΠΈΡΡ. Π― ΠΌΠΎΠ³ Π±Ρ ΡΠ²ΠΈΠ΄Π΅ΡΡ 1/8 ΠΈΠ»ΠΈ, Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, 1/4 ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ, Π½ΠΎ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅, ΠΈ Ρ Π΄ΡΠΌΠ°Ρ, ΡΡΠΎ ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ° Π½Π°ΡΠ½Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π»ΡΡΡ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³. ΠΠΎ, ΡΠ΅ΡΡΠ½ΠΎ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΡ, ΡΡΠΎΡ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ Π±ΡΠ» Π½Π°ΡΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π΅Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ Ρ
ΠΎΡΠΎΡ, ΡΡΠΎ Ρ Π±Ρ Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π» ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ. ΠΠ°ΠΊ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΡΡ Π² ΡΡΠ°ΡΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΊΠ΅, Β«Π΅ΡΠ»ΠΈ Π½Π΅ ΡΠ»ΠΎΠΌΠ°Π½ΠΎ, Π½Π΅ ΡΠΈΠ½ΠΈΒ».
ΠΡΠΎΡ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ ΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΉ, ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ Π² ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ, ΡΠ°ΠΊ ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠ³Ρ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ Π±ΡΠ΄Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΡΠ½ΠΎΠ²Π°. ΠΠ΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΈΠ· ΠΌΠΎΠΈΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΡΠΈΠΊΠΎΠ² Π½Π° YouTube ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ, ΠΈ ΠΎΠ½ ΠΈΠΌ ΠΏΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΡ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΈΡ ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΠΈ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΎΡ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³, Ρ ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½, Π²Ρ Π²Π»ΡΠ±ΠΈΡΠ΅ΡΡ Π² Π½Π΅Π³ΠΎ ΡΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ Ρ, ΠΈ ΠΌΠΎΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΡΠΈΠΊΠΈ.
ΠΠ΅Π³ΠΊΠΈΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π°
ΠΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ Ρ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΎΠΉ
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ
- 2 9-Π΄ΡΠΉΠΌΠΎΠ²ΡΡ ΠΊΠΎΡΠΆΠ°
- 24 ΡΠ½ΡΠΈΠΈ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΈ, ΡΠ°Π·ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ (680 Π³) β ΠΏΠ°ΠΊΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎ 1 ΠΈ 1/2 16 ΡΠ½ΡΠΈΠΉ
- 1 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ Π±Π΅Π»ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ° (210 Π³)
- 8 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΠ°Ρ ΠΌΠ°Π»Π° (80 Π³)
- 1/8 ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠΎΠ»ΠΈ
- 2 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠΊΠ° (30 Π³) )
- *ΠΠ»Ρ ΠΏΠΎΡΡΠΏΠ°Π½ΠΈΡ ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ: 2 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ Π±Π΅Π»ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ° (30 Π³)
ΠΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ
- 1. ΠΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π½ΠΈΠΆΠ½ΠΈΠΉ ΠΊΠΎΡΠΆ Π² 9-Π΄ΡΠΉΠΌΠΎΠ²ΡΡ ΡΠΎΡΠΌΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π°, ΠΏΡΠΎΡΠΊΠ½ΠΈΡΠ΅ Π΄Π½ΠΎ Π²ΠΈΠ»ΠΊΠΎΠΉ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°Π· ΠΈ Π²ΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠΈ 350F Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.