Морковный смузи в блендере: Cмузи из моркови — 9 полезных рецептов для блендера

Содержание

Cмузи из моркови - 9 полезных рецептов для блендера


Сегодня многие люди предпочитают употреблять фрукты, уделяя овощам меньше внимания. Это совершенно необоснованно, поскольку овощи являются настоящим кладезем полезных веществ и витаминов. Например, свежий морковный напиток позволит победить авитаминоз или сбросить лишний вес. Сегодня рассмотрим полезное влияние коктейля на состояние человеческого организма. А также перечислим простые способы приготовления смузи с помощью блендера. Справиться с задачей способны даже начинающие кулинары: понадобится всего несколько ингредиентов и наличие измельчителя.

Польза морковного смузи

Рассматриваемый напиток легко заменит ужин или завтрак, поскольку обладает огромным количеством питательных веществ и дарит чувство сытости. Корнеплод имеет впечатляющий набор полезных витаминов и микроэлементов, благоприятно способствующих улучшению здоровья:

  • Укрепление сосудов. Каротин, железо и магний способствуют повышению эластичности сосудов и улучшают зрение.
  • Омоложение организма
    . Регулярное употребление морковного напитка позволит сохранить красоту кожи благодаря наличию витаминов Е и А.
  • Улучшение пищеварения. Корнеплод состоит из мелких волокон, способствующих улучшению перистальтики. Благодаря этому упрощается опорожнение кишечника.

9 вкусных рецептов смузи из моркови

Смузи из апельсина и моркови

  • Одна морковь средней величины;
  • Плод апельсина;
  • Чайная ложка меда.

Чтобы приготовить витаминный коктейль, понадобится выполнить несколько шагов:

  1. Очистите апельсин от кожуры;
  2. Извлеките семена;
  3. Тщательно помойте морковь;
  4. Порежьте корнеплод;
  5. Загрузите ингредиенты в блендер;
  6. Получите однородную смесь.

Наполните полученным напитком стаканы. Смузи получится достаточно густым. Благодаря наличию массы питательных веществ такое блюдо способно послужить отдельным ужином или завтраком. Напиток особенно полезен беременным женщинам, поскольку при вынашивании ребенка требуется употреблять повышенное количество фолиевой кислоты.

Смузи из сельдерея и моркови

  • Одна средняя морковь;
  • Стебель сельдерея.

Приготовить витаминный напиток довольно просто. Помойте морковь под водой. Предварительно нарежьте корнеплод ножом. Затем возьмите стебель сельдерея (обязательно удалите жесткие волокна, которые способны ухудшить вкус готового напитка). Поместите компоненты в блендер и подождите пару минут.

Смузи с томатами и морковью

  • Одна морковка;
  • Три небольших помидора;
  • Две дольки чеснока;
  • Семена тмина – пол-ложки;
  • Куркума.

Для приготовления витаминного напитка нарежьте мытую морковь небольшими кольцами. Затем очистите чеснок и помидоры от кожуры. Нарежьте их ножом аналогичным образом. Загрузите перечисленные ингредиенты в блендер и включите режим пюрирования. Полученный напиток очень полезен для людей с пониженным иммунитетом.

Смузи со свеклой и морковью

  • Одна средняя морковь;
  • Небольшая свекла;
  • Стебель сельдерея – по желанию.

Для приготовления полезного смузи выполните несколько шагов. Прежде всего, аккуратно почистите корнеплоды от кожуры. Затем порежьте стебель сельдерея небольшими кусочками. Смешайте овощи и зелень блендером. Должна получиться однородная масса. Если консистенция слишком густая – разбавьте коктейль обыкновенной питьевой водой.

Полученный напиток разлейте по стаканам. Рекомендуется употреблять смузи свежим, поскольку через время начинают разрушаться витамины и другие полезные вещества. Свекольный сок способствует улучшению пищеварения, а наличие мелких волокон благоприятно сказывается на перистальтике кишечника.

Смузи с морковью и фруктами

  • Двухсантиметровый корень имбиря;
  • Одна крупная морковь;
  • Спелый персик;
  • Одно некрупное яблоко;
  • 1 стакан сока;
  • Щепоть коричного порошка.

Прежде всего, снимите кожуру с овощей и фруктов. Извлеките косточки. Затем натрите имбирный корень. Полученные ингредиенты положите в блендер и включите режим пюрирования. Должна получиться однородная смесь, напоминающая сметану. Поскольку смузи получится достаточно густым, его целесообразно разбавить стаканом фруктового сока.

Для улучшения вкуса смузи посыпьте его корицей.

Смузи с мятой и морковью

  • Половина банана;
  • Морковь средней величины;
  • Листья мяты;
  • Некрупное яблоко;
  • Сок апельсиновый – 3 ложки;
  • Щепоть измельченного имбиря.

Приготовление:

  1. Разломите или нарежьте банан;
  2. Почистите морковь;
  3. Натрите корнеплод на терке;
  4. Очистите яблоко;
  5. Удалите из фрукта косточки;
  6. Нарежьте мякоть;
  7. Загрузите блендер ингредиентами;
  8. Добавьте мятные листья;
  9. Включите режим пюрирования;
  10. Разлейте напиток.

Смузи из базилика и моркови

  • Щепоть имбирного порошка;
  • Одна морковь;
  • Немного листьев базилика;
  • 2 яблока;
  • Горсть колотого льда

Для приготовления ароматного смузи с базиликом понадобится нарезать корнеплод и яблоки. Затем перемешайте ингредиенты с имбирным порошком. Загрузите компоненты в блендер. После пюрирования разлейте смесь по стаканам. Рекомендуется добавить немного дробленого льда, чтобы охладить полученный напиток.

Экзотический смузи из манго и моркови

  • Стакан сока моркови;
  • Один манго;
  • Половина лайма;
  • Щепоть коричного порошка;
  • Пол-ложки меда;
  • 3 ложки натурального йогурта.

Приготовление:

  1. Выжмите сок из моркови;
  2. Очистите манго;
  3. Извлеките из фрукта косточку;
  4. Нарежьте половину лайма;
  5. Измельчите все ингредиенты;
  6. Разлейте по стаканам;
  7. Посыпьте смузи порошком корицы.

Смузи с морковью и ананасом

  • 200 г ананаса;
  • Одна средняя морковь;
  • Половина лимона;
  • 1 стакан минеральной воды;
  • Полпучка петрушки.

Приготовление:

  1. Нарежьте морковь, зелень и ананас;
  2. Выжмите сок из лимона;
  3. Измельчите ингредиенты блендером.
  4. Полученный напиток разлейте по стаканам;
  5. Подайте к столу.

Мы перечислили самые полезные морковные смузи, которые обладают отличными вкусовыми качествами и помогают оздоровить организм.

Как готовить смузи из моркови: рецепты для здоровья

Большинство людей предпочитает есть фрукты, напрасно считая овощи недостойными внимания, а ведь они тоже полезны организму.

Например, если вы хотите похудеть или победить авитаминоз, можно регулярно пить морковный смузи вместе с другими растительными компонентами. Узнаем, насколько полезен коктейль с морковью для организма, и как приготовить его самостоятельно, воспользовавшись готовыми рецептами.

Чем полезен морковный смузи

Этот напиток легко заменяет завтрак, ужин или обед, так как дает ощущение сытости и заряд энергии на несколько часов. И все это благодаря набору полезных свойств, а именно:

  • Укрепление сосудов. Наличие каротина, цинка, железа, магния и кальция способствуют укреплению зрения и кровеносных сосудов.
  • Сохранение красоты. А и Е, называемые витаминами красоты, ускоряют регенерацию кожных клеток, омолаживая кожу, и поддерживают здоровье ногтевых пластин и волос.

Включая морковь в ежедневный рацион, женщины дольше остаются молодыми и здоровыми.

  • Улучшение работы кишечника. Попадая в кишечник, морковные волокна улучшают его перистальтику и способствуют своевременному опорожнению, предупреждая запоры.

Вместе с тем морковь останавливает рост раковых опухолей, обновляет клетки печени и почек, предупреждает инфаркты и инсульты, снижает давление и т. д.

Предлагаю воспользоваться несколькими рецептами морковного смузи, чтобы приготовить его самостоятельно.

Смузи из моркови: необычные рецепты для здоровья

Морковно-апельсиновый смузи

Ингредиенты

  • Морковь средняя – 1 шт.;
  • Апельсин;
  • Мед – 1 ч. ложка.

Готовим морковную смесь

Чтобы сделать коктейль с морковью, поступаем таким образом:

  • Очищаем апельсин от кожицы, а дольки – от пленок и семянок.
  • Режем вымытую морковь кубиками.
  • Взбиваем ингредиенты с помощью блендера в однородную массу.

Съедаем смесь на завтрак или перед трапезами, чтобы ускорить пищеварительный процесс и не съесть лишнего. Особенно полезен смузи по данному рецепту для беременных женщин, которым необходимо много фолиевой кислоты, а также при авитаминозе и малокровии.

Диетический смузи из моркови и сельдерея

Компоненты

  • Морковь средняя – одна;
  • Сельдерей – 1 черешка.

Как делается смесь с сельдереем

Для готовки этого полезного коктейля режем овощи, смешиваем блендером для однородной массы и подаем к столу.

Волокна сельдерея и моркови подстегивают пищеварительный процесс и выведение отходов, сок выводит токсичные вещества из почек и печени и продляет молодость.

Морковный смузи с томатами

Ингредиенты

  • Средняя морковка – 1 шт.;
  • Томаты — 3 шт.;
  • Чесночные дольки – 2 шт.
  • Куркума и семена тмина – по 0,5 ч.л.

Как готовится коктейль с помидорами и морковью

Для приготовления этого коктейля поступаем так:

  • Нарезаем мытую морковку кусочками.
  • Снимаем кожицу с чесночных долек и томатов, и нарезаем.
  • Взбиваем все компоненты в блендере и употребляем.

Смузи из моркови с пряностями и чесноком не только насыщают, но и защищают от различных болезней, особенно простудных.

Овощной смузи с морковью и свеклой

Компоненты

  • Морковка средняя – одна;
  • Свекла мелкая – одна;
  • Сельдерей – 1 черешок (можно без него).

Как делается коктейль из моркови

Для готовки полезнейшего морковно-свекольного коктейля поступаем следующим образом:

  • Чистим свеклу и морковь от кожи и режем на кусочки.
  • Режем стебель сельдерея кусочками.
  • Смешиваем овощи блендером в однородную массу, при необходимости добавив немного воды.

Наряду с морковкой свекольный сок и волокна улучшают пищеварение и усвоение питательных веществ, повышает гемоглобин и укрепляет стенки сосудов, устраняя купероз.

Пряный смузи с морковью и фруктами

Компоненты

  • Имбирный корень – 2 см;
  • Крупная морковка – одна;
  • Персики – 1 шт.;
  • Яблочки – одно;
  • Сок персиков или яблок – 1 стакан;
  • Щепотка коричного порошка.

Как готовится смесь с морковкой

Для приготовления морковного коктейля с фруктами поступаем так:

  • Чистим морковь и фрукты от кожи и косточек, и режем кусочками.
  • Мелко натираем корешок имбиря.
  • Измельчаем ингредиенты блендером до однородной консистенции, кроме корицы.

Заполняем стаканчики этим коктейлем и посыпаем коричным порошком.

Нежный смузи из моркови с мятой

Компоненты

  • Половинка банана;
  • Морковка средняя — одна;
  • Несколько мятных листьев;
  • Яблоки – 1 шт.;
  • Сок апельсина — 3 ст.л.;
  • Имбирный порошок – щепотка.

Как делается морковный коктейль

Для готовки освежающего коктейля с мятой делаем следующее:

  • Нарезаем половинку банана кусочками.
  • Чистим морковку и трем на терке.
  • Очищаем яблоко от кожи и сердцевины и тоже трем.
  • Режем листья мяты.
  • Смешиваем все блендером до однородной консистенции.

Такой смузи невероятно освежает и дарит вкусовое наслаждение.

Смузи из моркови и базилика

Компоненты

  • Имбирный порошок – щепотка;
  • Морковка — 1 шт. ;
  • Листочки базилика – горстка;
  • Яблоки — 2 штуки;
  • Измельченный лед – горстка.

Как делается морковная смесь

Перемешиваем нарезанную морковь и яблоки с имбирем и базиликом блендером, и употребляем, добавив лед.

Напиток освежает, насыщает и заряжает энергией, особенно при простуде или других недомоганиях.

Морковно-манговый смузи «Экзотика»

Компоненты

  • Стакан морковного сока;
  • Манго – 1 шт.;
  • Половина лайма;
  • Щепотка коричного порошка;
  • Мед – 0,5 ч.л.;
  • Йогурт без добавок – 3 ст.л.

Как готовится морковно-манговая смесь

Чтобы сделать манговый коктейль с морковным соком, делаем так:

  • Выжимаем сок моркови, чтобы получился стакан.
  • Чистим манго от кожи и косточки и режем кусочками.
  • Нарезаем очищенную половинку лайма.
  • Измельчаем компоненты, кроме корицы, блендером.

Разлив смесь по стаканчикам, посыпаем коричным порошком.

Морковный смузи с ананасом

Компоненты

  • Дольки ананаса – 200 г;
  • Морковка – 200 г;
  • Половинка лимона;
  • Минеральная вода – 1 стакан;
  • Зелень петрушки – полпучка.

Как делать коктейль из моркови с зеленью

Делаем смесь следующим образом:

  • Нарезаем морковку, зелень и мякоть ананаса.
  • Отжимаем сок из половинки лимона.
  • Измельчаем ингредиенты блендером.

Наливаем освежающий витаминизированный напиток в бокалы и сразу подаем к столу.

Итак, вам известно, насколько полезен морковный смузи, и как готовить его своими руками. Употребляйте его каждый день и обретайте крепкое здоровье!

Читайте еще похожие записи:

Бесплатная книга «Орхидеи.
Практическое руководство» Книга «Домашняя
аптечка для орхидей»

👌 Морковный смузи, рецепты с фото

Сидеть на диете всегда как-то грустно…  И правда, грызть морковку и пить кефир – какая уж тут радость. Другое дело – сделать какое-то оригинальное блюдо и красиво подать его.

Продукты все те же, а настроение гораздо лучше. Во-первых, мы не просто кусочничаем, а готовим себе еду, а значит, не чувствуем себя обделенными. Во-вторых, предвкушаем какой-то новый вкус. В-третьих, получаем и новый вкус, и сбалансированное блюдо – полезное и вкусное.
 
Морковный смузи можно рекомендовать всем, даже тем, кто не на диете. Ведь о пользе моркови и сельдерея не поспоришь. Добавляя в овощи ряженку, мы обогащаем вкус (кто как, а я ряженку очень люблю) и помогаем усваиваться витамину А, которого, как известно, в моркови немало. 

Хотя, в этом рецепте самое главное, на мой взгляд, не сочетание ингредиентов, а способ приготовления. Сейчас почти в каждой семье есть погружной блендер, а это открывает простор для кулинарного творчества. К моркови можно добавить мёд, а можно из этого рецепта убрать морковь и добавить яблоки. Неважно, что вы положите в чащу блендера, это почти наверняка получится очень вкусно!

 Ингредиенты
 

 

 
Сложность: не сложно, но потребуется блендер.
 
Время приготовления: 15 минут.
 
Ход работы
 
Подготавливаем овощи: морковь чистим и трем в мелкую терку.


 
Сельдерей нарезаем кусочками.


 
Складываем морковь и сельдерей в чашу блендера.


 
Добавляем немного ряженки.


 
Размалываем нашу смесь как можно мельче.


 
Добавляем оставшуюся ряженку и перемешиваем. На этом этапе можно добавить жидкого меда, но мне не захотелось делать это блюдо сладким.


 
Орехи мелко рубим ножом.


 
Присыпаем наш смузи орешками. Кстати, можно есть и просто в прикуску.


 
Диетический завтрак, ужин или полдник готов!
 
Приятного аппетита!

Чтобы получать лучшие статьи, подпишитесь на страницы Алимеро в Яндекс Дзен, Вконтакте, Одноклассниках, Facebook и Pinterest!

Смузи морковно-апельсиновый | Masajista. ru

Морковный смузи

Большинство людей предпочитает есть фрукты, напрасно считая овощи недостойными внимания, а ведь они тоже полезны организму.

Например, если вы хотите похудеть или победить авитаминоз, можно регулярно пить морковный смузи вместе с другими растительными компонентами. Узнаем, насколько полезен коктейль с морковью для организма, и как приготовить его самостоятельно, воспользовавшись готовыми рецептами.

Чем полезен морковный смузи

Этот напиток легко заменяет завтрак, ужин или обед, так как дает ощущение сытости и заряд энергии на несколько часов. И все это благодаря набору полезных свойств, а именно:

  • Укрепление сосудов. Наличие каротина, цинка, железа, магния и кальция способствуют укреплению зрения и кровеносных сосудов.
  • Сохранение красоты. А и Е, называемые витаминами красоты, ускоряют регенерацию кожных клеток, омолаживая кожу, и поддерживают здоровье ногтевых пластин и волос.

Включая морковь в ежедневный рацион, женщины дольше остаются молодыми и здоровыми.

  • Улучшение работы кишечника. Попадая в кишечник, морковные волокна улучшают его перистальтику и способствуют своевременному опорожнению, предупреждая запоры.

Вместе с тем морковь останавливает рост раковых опухолей, обновляет клетки печени и почек, предупреждает инфаркты и инсульты, снижает давление и т.д.

Предлагаю воспользоваться несколькими рецептами морковного смузи, чтобы приготовить его самостоятельно.

Смузи из моркови: необычные рецепты для здоровья

Морковно-апельсиновый смузи

Ингредиенты

  • Морковь средняя – 1 шт.;
  • Апельсин;
  • Мед – 1 ч. ложка.

Готовим морковную смесь

Чтобы сделать коктейль с морковью, поступаем таким образом:

  • Очищаем апельсин от кожицы, а дольки – от пленок и семянок.
  • Режем вымытую морковь кубиками.
  • Взбиваем ингредиенты с помощью блендера в однородную массу.

Съедаем смесь на завтрак или перед трапезами, чтобы ускорить пищеварительный процесс и не съесть лишнего. Особенно полезен смузи по данному рецепту для беременных женщин, которым необходимо много фолиевой кислоты, а также при авитаминозе и малокровии.

Диетический смузи из моркови и сельдерея

Компоненты

  • Морковь средняя – одна;
  • Сельдерей – 1 черешка.

Как делается смесь с сельдереем

Для готовки этого полезного коктейля режем овощи, смешиваем блендером для однородной массы и подаем к столу.

Волокна сельдерея и моркови подстегивают пищеварительный процесс и выведение отходов, сок выводит токсичные вещества из почек и печени и продляет молодость.

Морковный смузи с томатами

Ингредиенты

  • Средняя морковка – 1 шт.;
  • Томаты — 3 шт.;
  • Чесночные дольки – 2 шт.
  • Куркума и семена тмина – по 0,5 ч. л.

Как готовится коктейль с помидорами и морковью

Для приготовления этого коктейля поступаем так:

  • Нарезаем мытую морковку кусочками.
  • Снимаем кожицу с чесночных долек и томатов, и нарезаем.
  • Взбиваем все компоненты в блендере и употребляем.

Смузи из моркови с пряностями и чесноком не только насыщают, но и защищают от различных болезней, особенно простудных.

Овощной смузи с морковью и свеклой

Компоненты

  • Морковка средняя – одна;
  • Свекла мелкая – одна;
  • Сельдерей – 1 черешок (можно без него).

Как делается коктейль из моркови

Для готовки полезнейшего морковно-свекольного коктейля поступаем следующим образом:

  • Чистим свеклу и морковь от кожи и режем на кусочки.
  • Режем стебель сельдерея кусочками.
  • Смешиваем овощи блендером в однородную массу, при необходимости добавив немного воды.

Наряду с морковкой свекольный сок и волокна улучшают пищеварение и усвоение питательных веществ, повышает гемоглобин и укрепляет стенки сосудов, устраняя купероз.

Пряный смузи с морковью и фруктами

Компоненты

  • Имбирный корень – 2 см;
  • Крупная морковка – одна;
  • Персики – 1 шт.;
  • Яблочки – одно;
  • Сок персиков или яблок – 1 стакан;
  • Щепотка коричного порошка.

Морковно-апельсиновый смузи

  • Поделиться
  • Нравится 0
Банан — 2 шт. (не большой) Апельсин — 1 шт. Морковный сок — 1 стакан (из 2-х морковок среднего размера)

Очень полезный, витаминный, диетический напиток яркого цвета и божественного вкуса.
Ингредиенты рассчитаны на 2 порции.

Пошаговый рецепт

В чашу блендера забросить очищенные, нарезанные на кусочки бананы. Апельсин порезать пополам, выжать сок из 2- половинок. Мякоть тоже собрать и забросить в блендер.

Добавить морковный сок.

Взбить до однородной, гладкой массы.

Разлить по бокалам. Украсить.
Приятного аппетита!

Понравился рецепт?
Лучшая благодарность — подпишитесь на наш канал в Дзен :).

Ещё интересные рецепты:

6 Комментариев Скрыть комментарии

Попробовал сделать такой смузи один раз-теперь не могу остановится.
От себя могу сказать только,что помимо полезности(куча витаминов) напиток еще помогает пищеварению и набору мышечной массы.
Советую!

Вот и новое словечко сегодня узнала: смузи. Я часто смешиваю разные соки, но не использовала до сих пор мякоть фруктов. Будем делать теперь смузи, выглядит очень аппетитно и красиво. Спасибо за науку!

Очень вкусно и полезно,а главное можно сделать из доступных ингредиентов.Мой малыш просто обожает этот напиток,ну или его оригинальное название СМУЗИ.Можно перед гостями такими словечками кидаться,пускай удивляются.Вообщем вкусно,недорого,симпатично,нравится всем.

Я вообще с детства обожаю морковный сок, а от морковно-апельсинового смузи я была просто в восторге. Самое главное, что это очень вкусно и ОЧЕНЬ полезно.

По моему мнению лучше напитка, который стоит пить по утрам или после тренировки, просто не придумаешь. Морковный сок и апельсин очень бодрит и даёт отличное настроение, а банан очень углеводный продукт. Я бы не отказался от такого напитка, буду пробовать.

Напитки с морковью и бананом сами по себе очень известны своими полезными свойствами благодаря составляющим этих коктейлей, поэтому получается не только вкусно, но и полезно!. Советую пить почаще такой напиток, и, уверяю вас, будете чувствовать себя бесподобно!)

РЕЦЕПТЫ: Морковно-яблочно-апельсиновый смузи

В одном из постов я писала о приложении с рецептам разнообразных смузи от Whole Living и Марты Стюарт. И, конечно же, я его купила и решила перепробовать постепенно все рецепты.

Пополняем запасы витаминов и не забываем считать калории. Итак, самый первый рецепт (и одни из самых ярких по цвету) — яблоко + морковь + имбирь + апельсин! Ради этого рецепта мне пришлось достать пылившуюся без дела соковыжималку.

Соковыжималку я достала потому, что найти в наших магазинах нормальный морковный сок довольно сложно. Поэтому проще было купить морковь и приготовить морковный фреш — гораздо вкуснее и полезней!

В оригинальном рецепте морковный сок нужно заморозить и затем размолоть этот лед в блендере вместе с остальными ингредиентами. Но так как сейчас снова похолодало, пить коктейли со льдом — не самая хорошая идея. Я решила оставить морковный фреш в его первоначальном состоянии.

Итак, на две порции вам понадобится: стакан морковного сока, стакан апельсинового сока, 1 зеленое яблоко, 2 чайные ложки имбиря, 1 чайная ложка меда.

Что с этим всем делать? Яблоко очищаете от кожуры и семян, мелко нарезаете (чтоб легче было измельчать в блендере). Небольшой кусочек свежего имбиря трете на терке.

Если используете соки из пакетов, то просто смешиваете все ингредиенты в блендере и смузи готов. Если же предпочитаете более натуральные ингредиенты (как в моем случае), готовите морковный и апельсиновый фреши, а затем уже всё смешиваете.

Мои корректировки. Морковь попалась сладкая и с ярко выраженным вкусом, яблоко тоже было сладким, поэтому я: а) добавила меньше сока и б) не добавляла мед — и так сладко получилось! Если яблоко кислое, лучше добавить немного меда.

Также я бы советовала добавлять немного меньше имбиря, так как без льда его вкус чувствуется довольно сильно.

Морковь, апельсин и яблоко добавят вам витаминов и энергии, а имбирь поможет бороться с простудой. В итоге у вас получается витаминная бомба с антисептическим эффектом 😉

Морковно-апельсиновый смузи

Очень полезный напиток – морковно – апельсиновый смузи понравится вам и вашим детям. Готовится смузи быстро, за 5 -7 минут, в результате получится 2 больших, взрослых, или 4 небольших, детских, порции смузи.

Попробуйте регулярно пить такой смузи в течение двух недель сами и поить своего ребёнка, и вы с удивлением обнаружите, что у вас улучшился цвет лица, а ребёнок стал более активным и крепким. Будьте здоровы! Питайтесь вкусно и полезно!

Ингредиенты:
морковь – 2 шт.
апельсины – 3 шт.
мёд – 1 ч. л.

Морковно-апельсиновый смузи, рецепт:

Из апельсинов отжать сок.

Морковь почистить, разрезать вдоль, вырезать у моркови сердцевину. Оставшуюся морковь нарезать кубиками.

Морковные кубики положить в блендер, добавить мёд (1 ч. л.).

Морковь с мёдом пробить блендером.

Положить в блендер мякоть, которая осталась на соковыжималке после того, как отжали апельсиновый сок.

Влить апельсиновый сок.

Ещё раз взбить смузи блендером на высокой скорости вращения.

Вкусный и полезный морковно-апельсиновый смузи для всей семьи готов.

Попробуйте также апельсиновый коктейль с киви, он тоже очень вкусный!

Похожие рецепты:

Морковный смузи

Если вы перешли уже на здоровое питание или пока просто собираетесь это сделать, то точно много слышали о пользе пюре и соков из свежих овощей и фруктов. Но что, если соединить два этих блюда? Тогда получится замечательный напиток под названием смузи, польза которого будет увеличена вдвое. Благодаря отсутствию тепловой обработки напиток содержит максимум витаминов и полезных веществ, воздушная консистенция обеспечивает высокое содержание кислорода. Вряд ли найдутся люди, которые не любят фруктов, к овощам же отношение не такое, а ведь в них порой даже больше пользы. Если вы считаете, что из овощей можно приготовить исключительно салат, то вам стоит попробовать овощной смузи. Для этой цели идеально подходит сочная морковь.

Смузи из моркови — прекрасное начало дня или замена ужина. Такой коктейль обладает не только массой питательных веществ, но и приятным оригинальным вкусом. Если вы включите в свой рацион морковный смузи, то у вас улучшится зрение, нормализуется работа кишечника, волосы и кожа обретут здоровый вид. Ведь не зря морковь часто называют овощем красоты. Естественно, кушать сырой корнеплод в больших количествах никто не станет, поэтому рекомендуем добавить еще несколько ингредиентов и приготовить чудесный смузи. Мы предлагаем вам ознакомиться с рецептами морковного смузи на любой вкус и цвет.

Морковно-апельсиновый смузи

Этот смузи готовится очень просто и быстро и идеально подходит для завтрака, так как он улучшает пищеварение и пробуждает аппетит. Благоприятное воздействие моркови увеличит апельсин, который также содержит в себе массу полезных веществ.

  • морковь – 1 шт.
  • апельсин- 1 шт.
  • мед – 1 ч. ложка
  • вода – по желанию
  • корица – 2 щепотки

Режем морковь и апельсин некрупными кусками, взбиваем в блендере с медом и корицей, небольшими порциями вливаем воду, доводя смузи до нужной консистенции.

Морковно-сельдереевый смузи

Этот рецепт однозначно будет оценен любителями терпких ароматов и необычных вкусов. Здесь очень оригинально сочетается сладкая морковь с пряным сельдереем. Несмотря на минимальное количество ингредиентов смузи получается очень гармоничным и полезным. В результате у вас улучшится пищеварение и обмен веществ, замедлится процесс старения. Употреблять смузи можно как утром, так и вечером.

  • сельдерей – 2 черешка
  • морковь – 1 шт.
  • имбирь – 2 г
  • вода – 100 мл

Режем овощи и взбиваем на блендере вместе с водой, приправив молотым имбирем.

Морковный смузи со свеклой

Этот смузи имеет очень гармоничный вкус и целый кладезь витаминов. Он повышает иммунитет и общий тонус организма, улучшает пищеварение и нормализует уровень гемоглобина.

  • морковь – 1 шт.
  • свекла – 1 шт.
  • цедра апельсина – 0,5 ч. ложки
  • сок яблочный – 100 мл

Кусочки овощей взбиваем на блендере с яблочным соком, для пикантности добавляем апельсиновую цедру. Здесь не помешает и петрушка, смузи с добавлением этой пряной травки получаются невероятно полезными.

Витаминный смузи из моркови, яблок и персика

  • морковь большая – 1 шт.
  • персик – 1 шт.
  • яблоко – 1 шт.
  • сок яблочный или персиковый – 1 стакан
  • имбирь свежий – 2 см
  • корица – 2 щепотки

Трем на терке морковь и яблоки, персики режем кусочками, имбирь – тонкими пластинками. Взбиваем на блендере все ингредиенты вместе с соком, готовый смузи посыпаем корицей.

Морковный смузи с мятой

Этот освежающий напиток имеет необыкновенный аромат и приятный пряный вкус.

  • морковь – 1 шт.
  • мята – 0,5 пуч.
  • яблоко зеленое – 1 шт.
  • апельсиновый сок – 3 стол. ложки
  • имбирь – 1 см
  • банан – 0,5 шт.

Трем на терке морковь, имбирь и яблоки, вместе с бананом, рубленой мятой и соком апельсина взбиваем блендером.

Морковный смузи с базиликом

  • морковь – 1 шт.
  • имбирь – 10 г
  • базилик – 1 веточка
  • яблоко сочное – 2 шт.
  • лед – 50 г

Нарезаем морковь с яблоками кусочками, взбиваем на блендере вместе с имбирем и базиликом, подаем со льдом.

Смузи из моркови и манго

  • манго – 1 шт.
  • морковный сок – 1 стакан
  • лайм – 0,5 шт.
  • мед – 0,5 ч. ложки
  • корица – щепотка
  • йогурт – 3 стол. ложки
  • мята – 1 листик

В блендере взбиваем морковный сок с кусочками манго, йогуртом, медом и лаймовым соком. Посыпаем смузи корицей, украшаем листиком мяты.

Морковно-ананасовый смузи для похудения

  • морковь – 50 г
  • ананас – 100 г
  • лимон – 0,5 шт.
  • вода минеральная – 0,5 стакана
  • петрушка – 3 веточки

Взбиваем на блендере кусочки моркови и ананаса с петрушкой, лимонным соком и водой. Ананас можно заменить и чем-то другим, например, смузи из огурца получится не хуже.

Пряный смузи из моркови и помидор

  • помидоры – 3 шт.
  • морковь – 1 шт.
  • тмин – 0,5 ч. ложки
  • чеснок – 2 зубчика
  • куркума – 0,5 ч. ложки

Взбиваем овощи с пряностями на блендере до густой однородной текстуры. Вместо помидор можно использовать томатный сок.

Морковный смузи – это замечательный напиток, который принесет максимум пользы и удовольствия. Его стоит включить в рацион тем, кто хочет быть красивым, стройным и здоровым.

Морковный смузи с яблоком апельсином

Смузи из яблок, моркови, и апельсина – вкусный и полезный напиток для завтрака. В этом рецепте нет никаких подсластителей, поэтому он идеально подойдёт всем, кто считает калории и бережёт свою фигуру!

  1. Главная
  2. Лучшие рецепты
  3. Категории рецепта
  4. Морковный смузи с яблоком апельсином

Ингредиенты и как готовить

Сохранять материалы в Кулинарной Книге могут только зарегистрированные пользователи.
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь

ингредиенты на 2 порции или – количество продуктов для нужных вам порций будет подсчитано автоматически!’>

Всего:

Вес состава: 100 гр
Калорийность
состава:
57 ккал
Белков: 1 гр
Жиров: 2 гр
Углеводов: 8 гр
Б/Ж/У: 9 / 18 / 73
Н 100 / С 0 / В 0

Время приготовления: 15 мин

Пошаговое приготовление

Подготавливаю необходимые продукты для приготовления напитка.

Морковь почистила и порезала кубиками.

Яблоко очистила от кожуры и нарезала кубиками.

Апельсин разделила пополам и выжала сок из половинок.

В чашу миксера вливаю выжатый сок с мякотью апельсина, добавила туда порезанные морковь и яблоко, и половину ст. ложки семян льна.

Взбиваю сначала в режиме пульсации, а затем на медленной скорости до однородного состояния.

Наливаю морковный смузи с яблоком и апельсином в бокалы. Присыпаю по щепотке семенами льна.

Подаю к столу. Всем Приятного Аппетита!

Соотношение ингредиентов для этого рецепта ты можешь корректировать по своему вкусу, а если напиток получится слишком густым, ты можешь разбавить его минеральной водой.

Морковный смузи с яблоком, апельсином и семечками

Приветствую Вас, любители смузи! 🙋🏻

Большинство из нас по разным причинам ведём неправильный образ жизни. От недостатка солнечного света общий тонус организма значительно снижается, а от бесконечных посиделок перед компьютером падает зрение, да и лицо выглядит не самым лучшим образом. По этой причине, хочется хоть как-то сбалансировать современную жизнь хотя бы благодаря правильному питанию.

Этот питательный и витаминный смузи поможет хоть немного, но всё же решить эти проблемы. О благотворном влиянии моркови на цвет лица знали ещё наши бабушки. Моя бабушка мне всегда говорила, что необходимо съедать одну морковку в день, и тогда нежный румянец и свежий цвет лица мне обеспечены.

Морковь по праву можно называть кладовой здоровья и молодости. Этот достойный восхищения корнеплод способен замедлить старость и наладить работу внутренних органов. Остальные целебные свойства моркови могут показаться бесконечными.

Думаю, что на кухне каждой хозяюшки присутствует этот овощ, поэтому создать такой смузи можно даже без лишнего похода в магазин.

Конечно же, самый достойный напарник моркови — это яблоко 🍎. Именно поэтому я также включила их в рецепт этого оранжевого смузи. А ещё, для бóльшей водянистости, я кинула половинку апельсина, который, в свою очередь, добавил смузи некую кислинку. Также для лучшей усвояемости бета-каротина в напиток обязательно влейте небольшую порцию оливкового масла.

Если оливковое масло Вам не по душе, то можно использовать любое другое масло из растений или орехов. Как вариант, подойдёт и кокосовое масло или любая ореховая паста. Самое главное добавить в этот смузи немного жирка, чтобы максимально усвоить все полезные витамины.

Скажу Вам честно, смузи получается не только полезным, но и божественно вкусным! 😋

Ингредиенты

  • 2 крупные моркови
  • 1 яблоко
  • ½ часть апельсина
  • 100 мл. яблочного сока или минеральной воды без газа
  • горсть тыквенных семечек
  • горсть семечек подсолнуха
  • горсть грецких орехов
  • 1 ч. л. оливкового масла

Другие идеи рецептов смузи с морковью можно посмотреть по ссылке. Почитайте также наши рецепты овощных смузи.

Как готовить:

  1. Кидать ли морковь в блендер? Для создания напитка из сырой моркови и подобных плотных ингредиентов необходим довольно мощный блендер. Если у Вас кухонная машина имеет среднюю мощность, рекомендую сначала натирать твёрдые овощи и фрукты на тёрке. Если блендер у Вас достаточно мощный, то морковка достаточно хорошо им перебивается. Иногда могут попадаться небольшие кусочки, но это не так страшно. Если кусочков Вы не любите, то используйте тёрку для подготовки моркови.
  2. Подготовка ингредиентов. Морковь очистите от верхнего слоя, измельчите тёркой с крупными отверстиями. Яблоко освободите от кожуры, уберите сердцевину, настрогайте произвольными кусочками.
  3. Смешиваем компоненты. Первым в контейнер блендера я закинула самый водянистый компонент — апельсин, предварительно избавив его от жёсткой кожуры и максимально очистив от мягкой кожицы. К апельсину закиньте измельчённую морковь и кусочки яблок, взбивайте до образования однородной массы примерно 1 минуту.
  4. Далее закиньте орешки и семечки. Подсластитель я не добавляла, так как морковь использовала достаточно сладкую. В любом случае, отталкивайтесь от вкуса Ваших продуктов и от личных предпочтений.
  5. Консистенция такого смузи получается довольно густой, поэтому влейте немного яблочного сока, чтобы разбавить смесь. Если у Вас на данный момент нет сока, позволительно заменить его минеральной водой.
  6. Включите блендер ещё разок пока все ингредиенты полностью не перемешаются.
  7. Подаём к столу. Перелейте готовый смузи в порционные стаканы. Перед самой подачей влейте немного масла и украсьте семечками или орехами.

Максимальная польза морковного коктейля очень коротка, поэтому пить его нужно сразу после создания.

Желаю Вам отличного настроения и вкусного смузипития! 😘

Смузи из фруктов и моркови

И полезно, и питательно, и очень, очень вкусно.

Мода на смузи — «жидкую еду» — захватила города и веси. Смузи — это вкусное обжорство, полезное удовольствие и полноценный обед в одном стакане. Как же не увлечься? А как изящно! 10 минут, яркая трубочка в стакане — и ты сыт и строен (потому что переесть невозможно).
Рецепт смузи, который предлагается на этой странице, состоит из моркови и фруктов с добавлением имбиря и мяты. Он очень густой и, за счет банана, питательный.

На 1 порцию. Время приготовления — 10 минут.

Ингредиенты

  • морковь — 1 небольшая
  • яблоко зеленое — 1
  • корень имбиря — 0,5 см (совсем маленький кусочек)
  • банан — 1
  • апельсин — 1 большой
  • листья мяты — 1-2

Приготовление

Морковь, банан и имбирь очистите, яблоко и мятные листочки вымойте. Из апельсина выжмите сок — так в смузи не попадет горечь белой части. Теперь нарежьте и сложите ёмкость для блендера. Небольшими кусочками яблоко (хотите, почистите шкурку, но думается, это лишнее).

Далее — кусочки моркови.

Затем — кусочки банана. И, наконец, корень имбиря.

Вылейте апельсиновый сок. Положите листочки мяты.

Включите блендер и измельчите продукты.

Выпейте (съешьте) сразу же. Не отстаивайте смузи (только если он не свекольный, который, напротив, надо отстоять).

На заметку

Если не хотите такой густой напиток, то из яблока и моркови сделайте сок. А потом, добавив в яблочно-морковно-апельсиновый сок банан, имбирь и мяту, сделайте смузи.

И еще…

В употреблении смузи есть свои нюансы. Например, детокс-эффект будет достигнут лишь в том случае, если смузи не имеет добавок (йогурта, творога). Прекрасный легкий десерт — это, напротив, смузи с добавками. Вечером можно только овощной (без томатов), а утром лучше всего фруктовый.

Смузи из моркови

Многие люди предпочитают пополнять запас витаминов, употребляя в пищу сырые фрукты. Они справляются с задачей, но овощи заслуживают в этом плане не меньшего внимания. Они богаты витаминами и другими элементами, но менее сладкие и чаще всего имеют более низкую энергетическую ценность по сравнению с фруктами. Если вы привыкли есть только отваренные, запеченные и тушеные овощи, вы используете их недостаточно эффективно. Часть полезных веществ при термической обработке утрачивается. В сыром виде многие дары огорода намного полезнее. К ним относится и морковь, способствующая омоложению организма, укреплению иммунитета, сохранению остроты зрения, предотвращению образования раковых опухолей. Диетологи советуют включать в рацион смузи из моркови, который полезен и обладает приятным вкусом. При соблюдении некоторых правил этот густой коктейль поможет и похудеть.

Особенности приготовления

Сделать смузи из моркови в состоянии даже неопытный кулинар, но знание некоторых секретов поможет получить более вкусный и полезный коктейль.

  • Смузи можно приготовить из вареной и сырой моркови. Последний вариант предпочтительней.
  • Морковь хорошо сочетается как с овощами, так и с фруктами. Используйте это свойство, чтобы обогатить коктейль новым вкусом и дополнить его изрядной порцией тех витаминов, которых содержится не слишком много в самой моркови.
  • Сырая морковь обладает плотной структурой. Чтобы ее измельчить до нежной консистенции и не сломать блендер, нарезайте ее мелкими кусочками и измельчайте небольшими порциями.
  • Морковный смузи поможет похудеть, если заменять им один из приемов пищи или перекус.
  • Чтобы для насыщения хватило одной порции коктейля, его рекомендуется не пить, а есть маленькими ложками.
  • Не добавляйте в напиток сахар, мороженое и другие высококалорийные ингредиенты, если хотите, чтобы он был максимально полезен и не угрожал вашей стройности. Соли тоже не место в коктейле, так как она задерживает жидкость в организме. Для улучшения вкуса смузи можно использовать мед, сладкие фрукты, пряности, в том числе и способствующие сжиганию жиров.

Зная правила приготовления морковного смузи, вы сможете сделать не только вкусный, но и полезный напиток по любому из понравившихся рецептов.

Смузи из моркови с зеленью и ананасом

  • морковь – 100 г;
  • мякоть ананаса – 100 г;
  • свежая зелень петрушки, базилика, кинзы – 100 г;
  • лимонный сок – 20 мл.
  • Морковь почистите и нарежьте мелкими кубиками. Положите в чашу блендера и превратите в пюре.
  • Отделите мякоть ананаса от кожуры, убедитесь, что в ней не осталось вкраплений шкурки. Нарежьте небольшими кубиками.
  • Помойте, отряхните от воды зелень. Мелко порубите ее ножом.
  • Добавьте к моркови зелень и ананас.
  • Измельчите ингредиенты.
  • Влейте лимонный сок. Взбейте.

Смузи по этому рецепту получается густым, хорошо утоляет голод. Значительное содержание клетчатки оставляет чувство сытости надолго и помогает очистить кишечник. Ананасы способствуют сжиганию жиров. Главное – не использовать консервированные фрукты, и сок лучше выжать из лимона самостоятельно непосредственно перед приготовлением коктейля. Вкус у смузи будет приятным, этот коктейль поможет сделать процесс вашего похудения комфортным. Если хочется получить более жидкую консистенцию, смузи можно разбавить минеральной водой без газа и еще раз взбить.

Смузи из моркови с яблоком и базиликом

  • морковь – 100 г;
  • зеленое яблоко – 0,2 кг;
  • сладкое яблоко – 0,2 кг;
  • свежий базилик – 20 г;
  • имбирный порошок – щепоть;
  • колотый лед (не обязательно) – по вкусу.
  • Очистите яблоки, вырежьте из них семенные коробки. Яблочную мякоть порежьте небольшими кубиками.
  • Поскребите и мелкими кусочками порежьте морковь.
  • Положите морковь в емкость блендера и измельчите.
  • Добавьте яблоки и вновь включите прибор.
  • Когда содержимое емкости блендера приобретет гладкую консистенцию, добавьте листочки базилика и имбирь. Взбейте, чтобы масса снова стала однородной.
  • Всыпьте колотый лед, слегка взбейте и разлейте по бокалам.

Смузи, сделанный по данному рецепту, хорошо освежает, укрепляет иммунитет. Если пить его каждый день, анемия вам не угрожает, так как яблоки, входящие в его состав, богаты железом.

Смузи из моркови с апельсиновым соком

  • морковь – 100 г;
  • банан – 100 г;
  • яблоко – 0,2 кг;
  • апельсин – 0,2 кг;
  • листья мяты – 10 г;
  • имбирный порошок – щепоть.
  • Морковь, почистив, нарежьте кубиками, затем измельчите блендером.
  • Очистите яблоко, вырежьте участки с семенами. Нарежьте дольками и отправьте к морковному пюре.
  • Туда же положите листики мяты, оставив 2–3 для украшения коктейля.
  • Банан очистите. Мякоть нарежьте кружочками и отправьте к остальным ингредиентам.
  • Включив прибор, превратите продукты в однородную массу.
  • Помойте апельсин, разрежьте пополам и выжмите из него сок. Для этого лучше воспользоваться специальным агрегатом для получения сока из цитрусовых, так как он позволяет выдавить из фруктов больше ценной жидкости.
  • Залейте соком морковно-фруктовое пюре. Добавьте имбирь. Взбейте.

На дно бокалов, которые вы собираетесь наполнить этим коктейлем, рекомендуется положить несколько кубиков льда, особенно если вы подаете его в жаркую погоду. Этот смузи имеет оптимистичный оранжевый цвет, заряжает энергией, поднимает настроение. Альянс витаминов А и С, которыми богаты основные ингредиенты, помогает укрепить иммунитет.

Смузи из моркови с фруктами

  • морковь – 150 г;
  • персик – 0,2 кг;
  • яблоко – 0,2 кг;
  • фруктовый сок (лучше персиковый или яблочный) – 0,25 л;
  • имбирный корень – 10 г;
  • коричный порошок – щепоть.
  • Морковь, очистив, мелко порежьте. Положите в кувшин блендера морковные кубики. Включите прибор и превратите их в пюре.
  • Помойте и оботрите салфеткой персик.
  • Разрезав его пополам, извлеките косточку.
  • Мякоть нарежьте дольками, отправьте к моркови.
  • С яблока снимите кожуру, вырежьте из него сердцевину. Яблочную мякоть порежьте на небольшие куски произвольной формы.
  • Положите в чашу блендера к другим ингредиентам и измельчите до пюреобразного состояния.
  • Натрите имбирный корень, добавьте к фруктам и моркови. Влейте фруктовый сок, взбейте все вместе.

Коктейль получается достаточно сладким благодаря содержанию персика и фруктового сока, но, если у вас возникло желание сделать его еще более вкусным, на одном из этапов приготовления добавьте в него ложку растопленного до жидкого состояния меда.

Смузи из моркови со свеклой и сельдереем

  • морковь – 150 г;
  • свекла – 150 г;
  • сельдерей – 50 г.
  • Стебель сельдерея помойте, удалите жесткие волокна, порежьте.
  • Морковь, почистив, нарежьте мелкими кусочками.
  • Так же поступите со свеклой.
  • Измельчите овощи в блендере по отдельности, затем соедините и взбейте.

Для получения более жидкой консистенции в коктейль можно добавить яблочный сок. Улучшить вкус помогут специи и пряности. Смузи, приготовленный по данному рецепту, помогает очистить организм от шлаков и похудеть.

Смузи из моркови с фруктами и черникой

  • морковь – 0,3 кг;
  • черника – 100 г;
  • апельсин – 0,2 кг;
  • груша – 0,2 кг;
  • банан – 150 г;
  • свежий шпинат – 50 г.
  • Морковь очистите, нарежьте и измельчите блендером. Пюре отожмите через сложенную в несколько слоев марлю, чтобы получить сок. Для получения сока можно воспользоваться и бытовой соковыжималкой.
  • Банан очистите, нарежьте кружочками, на полчаса положите в морозильник.
  • Переберите ягоду, помойте, обсушите, разложив на полотенце. При желании ее тоже можно заморозить.
  • Апельсин разберите на дольки, освободив их от пленок.
  • Мелко порубите ножом шпинат.
  • Очистите грушу, вырежьте из нее участки с семенами. Нарежьте некрупными кусками грушевую мякоть.
  • Сложите апельсины и груши в кувшин блендера. Туда же поместите шпинат. Измельчите ингредиенты.
  • Добавьте находящиеся в холодильнике бананы и чернику.
  • Залейте морковным соком.
  • Взбейте все вместе.

Коктейль получается не только необычайно вкусным, но и полезным. Он помогает укрепить зрение.

Смузи из моркови вкусны и полезны. Употреблять их приятно, а результат, который вы будете наблюдать в зеркале, вас порадует.

Пикантный противовоспалительный морковный смузи

Веганский смузи без глютена и сахара. Если вы любите пикантные смузи, то этот рецепт именно для вас! А перечень ингредиентов заставит вас убедится в его пользе! Имбирь укрепляет иммунитет, борется с инфекциями.

Веганский смузи без глютена и сахара. Если вы любите пикантные смузи, то этот рецепт именно для вас! А перечень ингредиентов заставит вас убедится в его пользе!

Имбирь укрепляет иммунитет, борется с инфекциями.

Банан помогает пищеварению, богат калием, снижает кровяное давление, содержит здоровые углеводы, а также придаёт смузи особую кремовую текстуру.

Ананас полон витамина С, повышает уровень энергии, способствует хорошему пищеварению.

Куркума обладает противовоспалительными, антиоксидантными свойствами, борется со свободными радикалами, снижает уровень холестерина.

Лимон богат витамином С, который является антиоксидантом и натуральным антибиотиком, очищающим кожу.

Морковь содержит антиоксиданты и витамин А, богата бета-каротином, который улучшает зрение, защищает от свободных радикалов.

Супер полезный морковный смузи с куркумой

Ингредиенты (на 2 порции):

275 г) моркови

  • 1 1/2 стакана (360 мл) фильтрованной воды
  • Смузи

    • 1 большой спелый банан, предварительно очищенный, нарезанный и замороженный (больше для более сладкого смузи)
    • 1 стакан (140 г) замороженного или свежего ананаса
    • 1/2 ст. л. свежего имбиря
    • 1/4 ч.л. молотой куркумы (или корицы)
    • 1/2 стакана (120 мл) морковного сока
    • 1 ст. л. лимонного сока (

    1/2 лимона)

  • 1 стакан (240 мл) несладкого миндального молока
  • Приготовление:

    Сначала приготовьте морковный сок. Поместите нарезанную морковь в блендер, залейте водой и взбейте до однородной консистенции. Процедите сок через марлю. Затем начните готовить смузи. Поместите ингредиенты в блендер и взбейте. При желании добавьте больше морковного сока или миндального молока для более жидкой консистенции. Попробуйте, если нужно, отрегулируйте вкус. Налейте в стаканы. Наслаждайтесь!

    Готовьте с любовью! econet.ru

    Если у вас возникли вопросы по этой теме, задайте их специалистам и читателям нашего проекта здесь

    Понравилась статья? Тогда поддержи нас, жми:

    Смузи для похудения в блендере: 5 простых рецептов

    Эти смузи для похудения крайне просты и готовятся в блендере за 5 минут. Ингредиенты найдутся в любом холодильнике. Смотрим рецепты:

    Смузи для похудения из огурцов


    Возьмите:
    • 1 огурец;
    • 1 яблоко;
    • листья салата — по вкусу;
    • мякоть лимона — по вкусу.

    Салата чем больше, тем лучше. Сорт любой. Лимона можно взять совсем чуть-чуть — один кружочек. А то будет кисло.

    В блендере мешать не дольше минуты. Смузи лучше пить утром за 20 минут до завтрака. Вкус специфический, но оно того стоит. Один из лучших рецептов. Действует за счет того, что ускоряет метаболизм.

    Похожий рецепт описан в статье про утренние смузи для похудения.

    Морковный смузи в блендере


    Необходимо:
    • 1 морковь;
    • 1 апельсин;
    • листья салата — по вкусу;
    • сок лимона — пару капель.

    Все смешать в блендере, сок лимона добавить в конце. Выпить сразу же после приготовления, иначе смузи потеряет часть полезных витаминов.

    Действует за счет ускорения метаболизма. Апельсин и лимон способствуют сжиганию жира.

    Бонус: Сырая морковь и ее сок способствуют сиянию кожи. Вот еще способы сделать кожу сияющей и свежей.

    Рецепт бананового смузи


    Понадобится:
    • 1 банан;
    • 1 яблоко;
    • овсяные хлопья — 3-4 ст. л.;
    • изюм — по вкусу.

    Овсяные хлопья можно предварительно замочить в кипятке на 20-30 минут. Но это необязательно. Изюма лучше поменьше — там много простых углеводов, которые нам ни к чему. Половины столовой ложки вполне хватит.

    Этот смузи не ускоряет метаболизм и не способствует сжиганию жира. Однако он отлично насыщает организм, поэтому есть хочется меньше.

    Лучше его пить утром после небольшого завтрака. Например, после гречки или овощного салата. Однако не слишком часто — максимум 2 раза в неделю.

    Смузи из свеклы


    Понадобится:
    • 1 свекла;
    • 1 яблоко;
    • 1/2 моркови;
    • сок лимона — 1 ч. л.

    Все смешать в блендере. Выпить небольшими глотками спустя 20 минут после завтрака. Смузи ускоряет метаболизм и убирает чувство голода.

    Рецепт на любителя. Если не можете выпить весь, ни в коем случае не мучайте себя.

    Кстати, часто пить такой коктейль нельзя — из-за свеклы. Максимум — 1-2 раза в неделю.

    Кефирный смузи


    Для рецепта нужно:
    • 0,5 стакана кефира;
    • 1 банан;
    • овсяные хлопья — 3-4 ст. л.;
    • ягоды — по желанию.

    Все смешать и выпить. Насыщает организм и благодаря кефиру содержит полезные жиры, которые способствуют сжиганию лишнего веса.

    Оптимальное время для приема — после обеда или вечером перед сном, но можно и утром минут за 20 до завтрака.

    Рекомендации к рецептам смузи для похудения

    1. Смешивая компоненты смузи в блендере, не стоит измельчать их слишком сильно. Так вы сохраните больше клетчатки и напиток получится менее калорийным.
    2. Не нужно добавлять мед, сахар, соль и прочие усилители вкуса. Они подогревают аппетит и способствуют отложению жира.
    3. Овощей в смузи должно быть больше, чем фруктов. Поскольку во фруктах содержится больше сахара. Если употреблять их много, похудеть не получится. Лучше ограничиться 2-3 плодами в день.
    4. По желанию в любой напиток можно добавить немного кефира;
    5. С фруктов и овощей не стоит счищать кожуру. В ней много витаминов.
    6. Вместо фруктов можно добавить ягоды. Часто они даже предпочтительней, так как в них меньше сахара. Кстати, кислые ягоды хорошо сочетаются со свеклой и морковью.

    Диетические рецепты смузи и коктейлей в блендере для похудения

    Добрый день.

    Ну что же, полным ходом идут сборы урожаев с наших садов и огородов, давайте посмотрим, что можно приготовить из овощей и фруктов, чтобы было и вкусно и полезно. Салаты, конечно, вещь хорошая, но есть и другой вариант. Я говорю про смузи и коктейли.

    Смузи — это достаточно новое блюдо для нашего стола и не все понимают, что он из себя представляет. Многие думают, что это такой коктейль, куда вместо фруктов кладут овощи. Это не так. Смузи отличается от коктейля только своей консистенцией. Он более густой. И его принято не пить, а есть ложкой. Так что смузи ближе по своей сути к супу- пюре, чем к коктейлю. А ингредиенты при этом могут быть абсолютно одинаковыми.

    Рецептов для приготовления смузи и коктейлей существует огромное множество, но эту статью я хотел бы посвятить диетическим рецептам для похудения. Поэтому здесь не будет шоколада и бананов. Только богатые клетчаткой фрукты и овощи, которые помогут и наесться и получить при этом удовольствие.

     

    Как пить смузи и коктейли для похудения

    Самый важный момент. Не стоит думать, что включив эти напитки в свой рацион, вы начнете стремительно терять вес. Нет. Весь смысл в том, что это вкусная и полезная альтернатива нашим традиционным блюдам. Надоело есть овощной салат? Просто бросьте те же самые ингредиенты в блендер и вот вам оригинальный продукт. Привыкли перекусывать до обеда сладостями? Сделайте смузи и перекусите им.

    Что это дает? Салат обычно заправляется маслом или сметаной. А в смузи эти ингредиенты заменены на кефир или творог. В итоге вы получаете блюдо с гораздо меньшей калорийностью. Про замену сладостей на коктейль я уж и не говорю.

    Поэтому, вот что я предлагаю. Если вы едите много (а если вы никак не можете похудеть, то вы явно едите много), то замена нескольких приемов пищи на смузи может перевесить чашу весов калорийности в вашу пользу.

    При этом я ни в коем случае не говорю, что вы должны есть только смузи. Это крайне неправильная тактика, лишающая вас огромного числа необходимых организму элементов, которые он обычно берет из мяса, злаков и другой традиционной еды.

    В первую очередь, замените все ваши перекусы булочками на коктейли и смузи. Это, во- первых, снизит суточное потребление калорий, во- вторых, благотворно скажется на пищеварении в целом, т.к эти напитки богаты клетчаткой, способствующей улучшению работы органов пищеварения.

    Придерживайтесь такого режима питания в течение 2-3 недель. Если даже вы не заметите результата в виде уменьшения веса, то польза все равно будет — вы станете меньше есть. Скорее всего откажетесь от обычных 2-3 перекусов, оставив только один, так как при употреблении достаточного количества клетчатки, чувство сытости остается надолго. И это будет хорошим поводом перейти к следующему шагу.

    Замените ужин на овощной смузи и оставьте в своем рационе только один перекус. Например, не ешьте между завтраком и обедом (да, для этого надо научиться хорошо завтракать, не все это умеют), съешьте фруктово-овощной смузи на полдник и поужинайте смузи из овощей. Гарантирую, при таком подходе вы обязательно будете худеть. Фантастических результатов не обещаю (ведь я не собираюсь вам ничего продавать), но на 2-3 кг в месяц можете рассчитывать. Те, кто худеет по- настоящему, а не от случая к случаю, подтвердят, что это очень хороший результат.

    Смузи для похудения при 2 типе сахарного диабета

    Так как многие думают, что смузи это что-то типа коктейля, то его нельзя употреблять при диабете второго типа. Развею ваши сомнения.

    В основе коктейлей обычно находится сок. Большинство соков диабетикам противопоказаны, т.к. в них содержится сахароза, повышающая сахар в крови. Получается, что яблоко скушать диабетику можно, потому что в одном яблоке (или другом фрукте) не много сахарозы и много растворимой клетчатки (пектина), который препятствует ее всасыванию. А выпить стакан сока из тех же яблок уже не рекомендуется, потому что для его приготовления потребуется 3-4 фрукта (что увеличивает содержание сахарозы) и в нем уже нет клетчатки (весь жмых выбрасывается).

    Смузи готовят иначе, для него не нужно три яблока, достаточно одного. И жмых не выбрасывается, поэтому полезная клетчатка остается в готовом блюде.

    Так что, если ваш врач разрешил вам употребление определенных фруктов, то вы вполне можете приготовить из них порцию смузи. А вот коктейли действительно не стоит.

    Рецепты смузи и коктейлей в блендере для похудения

    Ну, кажется, основные моменты разобрал, перейдем непосредственно к рецептам. Пробуйте разные, т.к. любая однообразная еда рано или поздно надоедает, и только большое разнообразие позволяет продержаться достаточно долго, чтобы получить желаемые результаты.

    Ни в коем случае не добавляйте в смузи сахар. Смузи должен оставаться диетическим и низкокалорийным!

    Да, еще пара моментов. Для приготовления смузи, как вы догадались, нужен блендер. Используйте насадку для фарша или чашу с острым измельчителем. По другому нужной консистенции вам не добиться. И я не буду давать вам пошаговые рецепты смузи с фото по той простой причине, что для их приготовления не требуется сложных и непонятных операций. Нарезали, убрали сердцевину и косточки, побросали в блендер и взбили до однородного состава. Ничего сложного.

    В итоге получится довольно густое пюре, которое и называется смузи и которое нужно есть ложкой. Если же вы хотите превратить его в питьевой коктейль, то можно после приготовления добавить стакан подходящего сока или просто воды.

    Смузи с тыквой

    Здесь есть один важный нюанс: твердые овощи, такие как тыква, свекла или морковь, необходимо предварительно очистить от кожуры и натереть на крупной терке.

    Из тыквы с овсяными хлопьями

    Прекрасный вариант для завтрака.

    Ингредиенты:
    • 300г тертой мякоти тыквы
    • 3 столовые ложки овсяных хлопьев
    • 1 стакан молока (2 стакана, если хотите, чтобы получился коктейль)
    • 1 чайная ложка меда

    Тыкву сложить в чашку блендера, насыпать хлопья, влить молоко и мед. Смешать до однородной консистенции.

    Из тыквы с корицей, лимоном и грейпфрутом
    Ингредиенты:
    • 400г тертой мякоти тыквы
    • половина очищенного грейпфрута (ядра)
    • 1 средний очищенный лимон
    • половина чайной ложки молотой корицы
    • 1 чайная ложка меда

    Складываем все ингредиенты в чашу блендера и взбиваем.

    Из тыквы с яблоком и грушей
    Ингредиенты:
    • 200г тертой мякоти тыквы
    • 1 яблоко
    • 1 груша
    • 1 чайная ложка меда

    Аналогично, режем фрукты и убираем косточки, кладем в чашу и взбиваем. Чтобы получился коктейль, добавляем 1 стакан свежевыжатого яблочного сока или воды.

    Смузи с морковью

    Если вы любите морковный сок, то и морковный смузи вам обязательно понравится.

    Из моркови с яблоком и петрушкой
    Ингредиенты:
    • 1 средняя тертая морковь
    • 1 яблоко
    • пучок петрушки
    • 2 листа салата

    Яблоко режем, петрушку и салат моем и высушиваем. Измельчаем блендером. Чтобы получился коктейль, добавляем свежевыжатый яблочный сок.

    Овощной смузи из моркови с сельдереем и помидором

    Только овощи, отличный ужин.

    Ингредиенты:
    • 2 средние тертые моркови
    • 2 стебля сельдерея
    • 1 помидор

    Складываем все в чашу, добавляем немного соли и перца, взбиваем.

    Из моркови с брокколи, яблоком и апельсином
    Ингредиенты:
    • 1 средняя тертая морковка
    • 4 штуки соцветий брокколи
    • 1 яблоко
    • 2 апельсина

    Чистим, режем, складываем в блендер и измельчаем до однородной массы. Чтобы получился питьевой коктейль, добавляем стакан свежевыжатого апельсинового сока.

    Детокс смузи из моркови с укропом и лимоном
    Ингредиенты:
    • 2 средние тертые моркови
    • 1 очищенный лимон
    • пучок укропа

    Кладем в чашу и измельчаем. При необходимости разбавляем водой

    Смузи с капустой

    В приготовлении смузи из капусты, тоже есть небольшая хитрость. Отделив листья от кочана, нужно сначала сложить их в пакет и положить в морозильник на полчаса. Это позволяет убрать резкий капустный вкус. Перед приготовлением, в первую очередь, нарезаются и измельчаются в блендере капустные листья с небольшим количеством воды. Остальные ингредиенты идут уже после.

    Зеленый смузи из кочанной капусты с брокколи, сельдереем и яблочным соком

    Терпкий оригинальный вкус

    Ингредиенты:
    • 3 листа кочанной капусты
    • 2 стебля сельдерея
    • 3-4 брокколи
    • 100мл свежевыжатого яблочного сока

    Помещаем компоненты в чашу блендера, заливаем соком и взбиваем.

    Классический смузи из капусты с кефиром

    Отличный вариант для разгрузочного дня.

    Ингредиенты:
    • 3-4 листа кочанной капусты
    • пол стакана кефира низкой жирности

    Самый простой рецепт и минимум ингредиентов без ущерба вкусу. Взбиваем капусту, доливаем кефир и еще раз взбиваем.

    Оригинальный смузи из капусты с фруктами и сливками

    Не пугайтесь столь необычных ингредиентов. Вкус очень интересный получается.

    Ингредиенты:
    • 3 листа кочанной капусты
    • 1 груша
    • 1 столовая ложка морской капусты
    • 1 киви
    • 2 столовые ложки нежирных сливок

    Взбиваем ингредиенты в блендере, добавляем стакан кипяченной воды и взбиваем повторно.

    Смузи с огурцом

    Можно выбрать простой рецепт, а можно немного «заморочиться» и сделать что-то очень пикантное.

    Из огурца с петрушкой
    Ингредиенты:
    • 2-3 огурца
    • пучок петрушки

    Надоели огурцы в чистом виде? Сделайте этот смузи и откройте для себя новый свежий вкус.

    Из огурца с киви и ананасом

    Очень интересное сочетание кислого и сладкого. Рекомендую.

    Ингредиенты:
    • 1 огурец
    • 200 грамм мякоти ананаса
    • 1 киви без кожуры

    Нарезаем все мелкими кубиками и измельчаем в блендере. Чтобы еще добавить кислинки, выжмите несколько капель лимона в готовый смузи.

    Из огурца с яблоком и лаймом
    Ингредиенты:
    • 1 огурец
    • 1 яблоко
    • 1/2 очищенного лайма

    Взбиваем все ингредиенты блендером до однородной консистенции.

    Смузи со свеклой

    Это так называемые красные смузи.

    Из свеклы со сладким перцем и имбирем

    Еще один представитель немногочисленных чисто овощных коктейлей.

    Ингредиенты:
    • 1 тертая свекла
    • 1 сладкий красный перец
    • 1 лист кочанной капусты
    • 1 чайная ложка тертого имбиря
    • 1/2 чайной ложки лимонного сока
    • вода, кубики льда

    Измельчаем все ингредиенты в блендере, затем добавляем воду до нужной консистенции (если хотите чтобы получился смузи, то можно добавить только 5-6 кубиков льда, если коктейль- то еще и один стакан воды) и еще раз хорошенько взбиваем.

    Из свеклы на кефире с яблоком и морковью
    Ингредиенты:
    • 1 тертая свекла
    • 1 яблоко
    • 1 средняя тертая морковь
    • половина стакана нежирного кефира или натурального йогурта

    Взбиваем все в чаше блендера, если консистенция слишком густая, то можно разбавить водой.

    Смузи для похудения в домашних условиях

    Как я говорил в начале, рецептов и вариантов приготовления смузи просто невероятное количество. Я написал здесь рецепты тех, которые будут идеальны для похудения, благодаря преобладанию в них овощей. Но это не значит, что вы должный ограничить свой выбор только ими. Пробуйте, экспериментируйте, смешивайте и снова пробуйте. Смузи — это такое блюдо, которое не требует заокеанских ингредиентов (нет, есть, конечно, и рецепты с манго, авокадо и прочей экзотикой, но это уже для ярых поклонников) и не требует много времени для приготовления. Поэтому вы каждый день сможете пробовать что-то новое и интересное, не проводя кучу времени на кухне.

    У меня на сегодня все. Спасибо за внимание и удачи вам на пути к фигуре вашей мечты.

     

    9 умных советов по использованию блендера для приготовления лучших смузи, супов и многого другого

    BlenderShutterstock

    Блендер - это относительно простая машина: лезвие, банка, пара кнопок, которые все запускают. При правильном использовании из него можно взбивать коктейли, супы-пюре и даже смешивать ореховое масло. Но если использовать его неправильно, получится смузи, похожий на отстой, или, что еще хуже, блендер, который застрял и просто не справится со своей задачей. Вот 9 способов убедиться, что ваш блендер делает все возможное для вас каждый раз, когда вы нажимаете кнопку питания.

    СВЯЗАННЫЙ: сделайте свой блендер чистым с помощью этого трехэтапного метода

    1. Иногда можно пойти дешево

    Если вы постоянно делаете хумус, ореховое масло и супы, вам захочется блендер производительности, а не тот, за 29 долларов. Но если вы просто делаете простые ледяные напитки и смузи, вам не нужно тратить лишние деньги. Блендер средней и низкой ценой отлично подойдет.

    2. Порядок имеет значение

    Один из наиболее важных советов, которые следует учитывать при работе с любым блендером, - это порядок добавляемых ингредиентов.Как правило, переходите от самого легкого к самому тяжелому. Это означает, что вы должны ВСЕГДА начинать с жидкости и следить за тем, чтобы она покрывала лезвия (обычно это означает около чашки жидкости). «Когда жидкость поступает первой, она помогает перемещать ингредиенты по банке, - говорит Пэт Швейцер, директор отдела потребительских испытаний в Hamilton Beach. - Затем добавьте свежие фрукты, затем замороженные фрукты и в последнюю очередь лед».

    3. Избегайте пузырей

    Проблема кавитации - когда ваш блендер застревает из-за большого пузыря воздуха - может буквально остановить вас.Чтобы предотвратить застревание, обязательно соблюдайте баланс между льдом (или любыми замороженными продуктами) и жидкостью, которую вы смешиваете. Вы также можете использовать функцию «Импульс», чтобы сместить его. Также не стесняйтесь удивлять своих друзей своим новым словарным запасом.

    4. Утрамбуйте его

    Если вы используете блендер для приготовления густых и кремообразных продуктов, таких как хумус или ореховое масло, лезвия также могут застрять и перестать двигаться. Но добавление большего количества жидкости может не оправдать ваш рецепт. Чтобы вернуть все в движение, используйте тампер блендера - деталь, которая помещается в верхней части блендера и может использоваться для перемещения продуктов во время работы устройства.

    5. Разрезать по размеру

    Для круглых пищевых продуктов, например, яблок, измельчите их пополам перед тем, как положить в банку. Разрежьте все свежие продукты так, чтобы они уместились на половину высоты банки.

    СВЯЗАННЫЕ: 5 рецептов полезных соков, которые можно приготовить в блендере

    6. Сделать суп горячим без плиты

    Если вы используете высокопроизводительный блендер (что-то вроде блендера Wolf Gourmet), в этом нет необходимости разогреть суп на плите, потому что ваш блендер может разогреть его за вас.Трение вращающихся лезвий создает достаточно тепла, чтобы действительно разогреть суп. Шутки в сторону.

    7. Проветривание вина

    Больше не нужно ждать от одного до двух часов, чтобы только что открытая бутылка вина «вдохнула» в модный графин. Вместо этого просто вылейте содержимое бутылки в блендер и быстро помешайте в течение 30 секунд. Вуаля! Он отлично аэрирован и готов к употреблению менее чем за минуту. Этот совет также подойдет, если вы поймете, что вам не нравится вино, которое вы потягиваете.После перемешивания в блендере он, вероятно, станет намного лучше.

    8. Используйте чашку для эмульсии

    Многие блендеры поставляются с чашкой для эмульсии, которая идеально подходит для приготовления заправок для салатов или маринадов. Просто налейте масло в чашку, включите блендер, и оно равномерной струей капает в банку. Не нужно поднимать крышку и сбрызгивать ее вручную.

    9. Просто добавьте средство для мытья посуды, чтобы очистить его.

    Самый простой и легкий способ очистить блендер - не опускать руку в банку и рисковать порезаться пальцем о лезвие.Вам также не нужно тратить место в посудомоечной машине. «Вместо этого налейте несколько капель средства для мытья посуды в банку, наполните ее теплой водой до максимальной отметки, включите ее и промойте таким образом», - говорит Мэри Роджерс, директор по маркетинговым коммуникациям Cuisinart & Waring. Готово.

    СВЯЗАННО: Так просто! Сделайте этот хлеб без зерна в своем блендере

    Противовоспалительный смузи из тыквы и моркови

    Смузи из тыквы и моркови против воспаления

    Привет, в этом браузере отключен Javascript.В результате некоторые функции будут отключены. Попробуйте посетить эту страницу в браузере с поддержкой Javascript: https://www.bigoven.com/recipe/anti-inflamutation-pumpkin-carrot-smoothie/1648805

    Готово 45 мин

    2 порции

    9 хочу попробовать

    ИНСТРУКЦИЯ

    Поместите все ингредиенты в блендер и взбейте до однородной массы.

    ПРИМЕЧАНИЯ: для свежего имбиря и куркумы поместите свежие корни в пластиковый пакет для заморозки в морозильную камеру (вы можете оставить их там на срок до месяца). Используйте микроплан, чтобы натереть необходимое количество. Не нужно чистить.

    Свежий перец и масло (кокосовое или оливковое) необходимы вашему организму, чтобы в полной мере использовать все противовоспалительные свойства куркумы.

    ПРИМЕЧАНИЯ

    Копировать

    Противовоспалительный смузи с тыквой и морковью 1/4 стакана тыквенного пюре НЕ с начинкой для тыквенного пирога 1 стакан замороженного ананаса 1 стакан морковного сока 1 чайная ложка очищенного и измельченного свежего имбиря 1 чайная ложка очищенной и измельченной свежей куркумы (или 1/2 чайной ложки молотой) 1 щепотка корицы 1 щепотка свежемолотого перца 1 столовая ложка растопленного кокосового масла 1 мерная ложка ванильного протеинового порошка по желанию вода по мере необходимости Поместите все ингредиенты в блендер и взбейте до однородной массы.ПРИМЕЧАНИЯ: для свежего имбиря и куркумы поместите свежие корни в пластиковый пакет для заморозки в морозильную камеру (вы можете оставить их там на срок до месяца). Используйте микроплан, чтобы натереть необходимое количество. Не нужно чистить. Свежий перец и масло (кокосовое или оливковое) необходимы вашему организму, чтобы в полной мере использовать все противовоспалительные свойства куркумы.

    Противовоспалительный смузи с тыквой и морковью
    Ванна664

    Питание

    Построчно просмотреть Nutrition Insights ™: узнайте, какие ингредиенты содержат калории / натрий / и т. Д.


    Размер порции: 1 порция (160 г)
    Приготовление по рецепту: 2 порции

    калорий : 142
    Калорий в составе жира: 63 (44%)

    Сумма на порцию % DV

    Всего жиров 7 г 9%
    Насыщенные жиры 5.9 г 30%
    Мононенасыщенные жиры 0,4 г

    Как использовать шумоподавитель Intel в Blender - Artisticrender.com

    Время рендеринга значительно сократилось за последние пару лет. Одна технология, которая позволила это сделать, - шумоподавление.Теперь ИИ может смотреть на изображение и определять, что такое шум, а что нет, с очень хорошей точностью. В этой статье мы более подробно рассмотрим шумоподавитель Intel, который был недавно добавлен в Blender, и посмотрим, как мы можем использовать эту функцию.

    Как использовать шумоподавитель Intel в Blender? Перед рендерингом перейдите на вкладку просмотра слоя на панели свойств и найдите раздел проходов. Здесь установите флажок шумоподавляющих данных и визуализируйте свое изображение. Перейдите в рабочую область композитинга и добавьте узел шумоподавления.Подключите зашумленное изображение, подавляя нормальный шум и подавляя альбедо, к соответствующим входам узла шумоподавления, затем подключите узел шумоподавления к выходному узлу. Имейте в виду, что это поддерживается только в Cycles.

    В оставшейся части этой статьи мы рассмотрим шумоподавитель Intel и более подробно опишем шаги.

    Что такое шумоподавление и почему нас это волнует?

    Когда мы выполняем рендеринг с помощью движка рендеринга с трассировкой лучей, такого как Cycles, мы отправляем лучи от камеры в сцену для сбора информации.Затем мы используем эту информацию для определения окончательного цвета каждого пикселя изображения.

    При достаточном количестве лучей, попадающих на сцену, мы получаем довольно точное изображение. Но если у нас недостаточно образцов, данных недостаточно, и мы получаем различия в результатах между пикселями. Это изменение проявляется в виде шума или зернистости.

    Denoising смотрит на готовый рендер и корректирует цвета каждого пикселя, сглаживая любые несоответствия. В то же время мы также хотим сохранить детализацию и четкость изображения.

    Итак, как компьютер может определить шум по деталям?

    Какие альтернативы шумоподавлению есть в Blender?

    В Blender есть три метода шумоподавления.

    Первый - более традиционный инструмент шумоподавления. Это алгоритм, которым мы вводим некоторые данные для определения общего уровня детализации изображения.

    Нам нужно набрать эти настройки, чтобы шумоподавитель не удалял слишком много или слишком мало информации и не сглаживал неправильные части.

    Вторая альтернатива - шумоподавитель Intel. Это шумоподавитель, управляемый ИИ, в который загружалось много-много изображений, и со временем он самонастраивался или узнавал, какие части изображения являются деталями, а какие - шумом.

    Он автоматически снижает шум изображения на собственном «опыте», не требует настройки, и часто бывает очень точным.

    Основное преимущество шумоподавителя Intel заключается в том, что он не зависит от оборудования. Это означает, что не имеет значения, какой у нас процессор или графический процессор.Мы все еще можем его использовать. В большинстве случаев это также дает очень хорошие результаты.

    Третий способ похож на шумоподавитель Intel, но от Nvidia. Он также использует AI, но для этого требуется видеокарта Nvidia. Он был доступен уже довольно давно через надстройку под названием D-Noise от Remington graphics.

    Внешний контент: D-Noise Надстройка шумоподавителя Nvidia

    Однако совсем недавно в Blender версии 2.83 мы встроили поддержку шумоподавителя Nvidia. Эта реализация отличается тем, что включает в себя шумоподавление в области просмотра в реальном времени и шумоподавление для окончательной визуализации.Однако для этой реализации требуется карта Nvidia RTX, поддерживающая Optix.

    Если у вас версия 2.83 или новее, вы можете включить Nvidia Denoiser на вкладке слоя просмотра. Найдите раздел шумоподавления, включите его и установите флажок «optix ai-accelerated», чтобы переключиться с использования внутреннего шумоподавителя на Nvidias.

    Как видите, у нас есть довольно много опций, встроенных в Blender. Может быть трудно понять, какие настройки и рабочий процесс соответствуют шумоподавителю.

    Как настроить шумоподавитель Intel в Blender?

    В Blender шумоподавитель Intel реализован как проход рендеринга.Это означает, что перед рендерингом нам нужно включить его, чтобы необходимые данные стали доступны после завершения рендеринга.

    Мы включаем его на вкладке слоя просмотра в панели свойств . Разверните Passes . В подразделе Data вы найдете флажок Denoising data . Обязательно проверьте это.

    Теперь вы можете нажать F12 для рендеринга, и данные шумоподавления будут частью вашего готового рендера.Или нажмите Ctrl + F12 для рендеринга анимации.

    Когда рендеринг завершен, данные о шумоподавлении не будут автоматически применяться к готовому рендерингу. Вместо этого нам нужно объединить его в композитор .

    Перейдите в рабочую область Compositing вверху и отметьте , используйте узлы в редакторе композитора.

    Вам будут представлены узел слоя рендеринга и составной узел. Узел слоя рендеринга будет иметь довольно много выходов. Большинство из них добавляются флажком для шумоподавления.

    Выходы, которые мы хотим использовать:

    • Изображение с шумом
    • Снижение шума Нормальное
    • Снижение шума Альбедо

    Чтобы использовать их, добавьте узел шумоподавления. Нажмите Shift + A и перейдите к Filter и Denoise . Вы также можете нажать поиск и ввести «шумоподавление», и узлы будут фильтровать по мере ввода.

    Подключите изображение с шумом к входу Image, Denoising Normal - ко входу Normal и Denoising Albedo - к входу Albedo.

    Мы можем добавить узел просмотра и нажать Backdrop в заголовке редактора, чтобы получить предварительный просмотр в фоновом режиме редактора композитинга.

    Если вы похожи на меня и часто забываете о том, что вам нужно делать снова и снова, вы можете установить флажок Denoising data по умолчанию.

    Вы можете сделать это, открыв новый Blendfile, переключившись на Cycles, найдите данные Denoising и проверьте их. Вернитесь к Eevee, затем перейдите в меню файлов и найдите подменю по умолчанию.Затем нажмите Сохранить файл запуска .

    Таким образом, данные шумоподавления всегда будут включены при рендеринге с помощью Cycles, и вы не забудете их и вам придется повторно рендерить.

    Ограничения шумоподавителей

    На первый взгляд может показаться, что нет никаких причин не использовать шумоподавление. Однако есть и недостаток.

    Во-первых, они не идеальны. У вас будут изображения, которые не удаляются должным образом. Детали будут сглажены, а зернистость может остаться.

    Мы можем обойти это, объединив шумоподавленное изображение с оригиналом, так что это не имеет большого значения.Это инструмент, а не кнопка "исправить все". Просто нужно иметь в виду.

    Сложнее решить проблему шумоподавления анимации. Сегодняшние шумоподавители еще не принимают во внимание другие рамки. Вместо этого каждый кадр удаляется изолированно.

    Это означает, что если мы попытаемся уменьшить шум анимации, мы можем получить серьезные различия между каждым кадром. В большинстве случаев это делает анимацию глючной.

    Заключительные мысли

    Denoisers никуда не денутся, а шумоподавитель Intel - идеальное начало, поскольку он не зависит от оборудования.Кто угодно может его использовать.

    Лично я изменил свой файл запуска по умолчанию, так что передача данных с шумоподавлением всегда включена.

    Как очистить блендер или создатель смузи за секунды

    Поделитесь с друзьями!

    Блендеры стали одним из наиболее часто используемых приборов на наших кухнях с популярностью смузи. Единственная проблема в том, что их непросто чистить. Этот простой трюк покажет вам, как очистить блендер или производитель смузи за секунды и с легкостью избавиться от липкости, оставшейся от ваших вкусных смузи!

    Как очистить устройство для приготовления смузи или блендер

    Что вам понадобится:

    Жидкость для посуды

    Горячая вода

    Я люблю смузи! Мой любимый рецепт смузи состоит из горсти молодого шпината, замороженной клубники, замороженной черники, банана и миндального молока.После этого мой блендер остается липким и неприятным. Раньше я пытался мыть блендер в раковине, но мне никогда не удавалось сделать его настолько чистым, как мне хотелось бы, и мне не нравилось прикасаться к лезвиям блендера. Помещение блендера в посудомоечную машину может занять довольно много места, а длительное мытье посуды может привести к потускнению лезвий.

    Вместо того, чтобы мыть себя, я позволил своему блендеру в значительной степени очистить себя. Это займет всего несколько секунд и очень мало работы с моей стороны.Я также использую этот метод для очистки своего Nutri-bullet, когда использую его для быстрых смузи!

    Шаг 1 - Наполните блендер примерно на 1/3 теплой водой.

    Шаг 2 - Добавьте несколько капель любимой жидкости для посуды.

    Шаг 3 - Включите блендер и позвольте лезвию направить мыльную жидкость по всей внутренней части блендера или производителя смузи.

    Шаг 4 - Вылейте и промойте! Ваш блендер должен быть полностью очищен за считанные секунды без каких-либо усилий с вашей стороны ... без скребков, попыток попасть под лезвия или полностью липких рук в процессе! Вы можете дать блендеру высохнуть на воздухе или высушить его чистым кухонным полотенцем.

    Этот простой трюк делает смешивание смузи менее сложным… вы можете просто приготовить смузи и наслаждаться им, не опасаясь очистки!

    Нравится этот легкий домашний совет? Ознакомьтесь с моими простыми приемами и приемами очистки ниже…

    Это то время года, когда многие из нас становятся жертвами этих ужасных комаров или плодовых мух! Используйте этот простой трюк, чтобы быстро избавиться от плодовых мух!

    В вашем холодильнике беспорядок? Вы выбрасываете испорченную еду, потому что даже не знали, что она в холодильнике? Тогда этот пост для вас ... пойдем со мной и почистим ваш холодильник всего за 15 минут ... Обещаю, вы потом поблагодарите меня!

    Найдите сотни моих простых советов по уборке и рецептов домашних уборщиков ЗДЕСЬ на моей домашней странице советов!

    .

    Вам может понравится

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *