Морковь и яблоко: Простой салат из моркови и яблока

Содержание

Салат с редькой, морковью и яблоком – пошаговый рецепт приготовления с фото

Оценить

Для гостей «Пятёрочки»

Салат с редькой, морковью и яблоком представляет собой сочное и очень вкусное блюдо, в основу которого входят овощи, фрукты и питательная заправка. Для приготовления этого салата достаточно перемешать измельченные ингредиенты и заправить их сметаной. Такая закуска получается очень аппетитной и при этом полезной для здоровья. В ее состав входят ценные вещества, включая калий, натрий и магний, а также витамины B и С. Благодаря этому готовый салат особенно полезен людям, имеющим слабый иммунитет.

Автор: Анна Синицына,
кулинарный редактор Food.ru

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через

40 минут

Время на кухне

20 минут

Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня

Русская

Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Белок коровьего молока

Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Продукты для рецепта

Порции

Для блюда

Редька1 шт. = 150 г
Яблоки1 шт. = 250 г
Морковь1 шт. = 100 г
Зеленый лук1 пучок = 45 г
Сметана2 ст. л. = 40 г
Соль по вкусу
заказать в пятёрочке

Сделать полезнее:

Овощи для салата выбирайте домашние. Благодаря этому готовое блюдо получится не только вкусным, но еще и очень полезным.

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Овощи, яблоко и зелень тщательно промойте и просушите. Редьку, яблоко и морковь очистите.

Шаг 1

Подготовьте ингредиенты. Очищенную морковь натрите на крупной терке. То же самое повторите с редькой. У яблока удалите сердцевину и натрите его на средней или крупной терке. Зеленый лук нарежьте тонкими кольцами.

Шаг 2

Приготовьте салат. Измельченные ингредиенты переложите в глубокую миску. Добавьте к ним сметану и соль по вкусу и тщательно перемешайте. Готовый салат поместите в холодильник на 15-20 минут, чтобы он пропитался.

произвести впечатление

Сочный овощной салат подавайте к столу в качестве закуски к основному блюду. А чтобы салат смотрелся красивее и аппетитнее, выложите его на большую тарелку.

Тертая морковь с яблоком — калорийность, пищевая ценность ⋙ TablicaKalorijnosti.ru

Блюда

keyboard_arrow_right

Блюда

keyboard_arrow_right

Салаты

keyboard_arrow_right

Тертая морковь с яблоком

Количество x {{unitOption.title}} штука

Энергия 48 ккал

= 200 кДж

Белки 0,7 г

Углеводы 11 г

Жиры 0,3 г

Волокна 3 г

Энергия {{foodstuff. foodstuff.energy}} ккал{{foodstuff.foodstuff.energy}} кДж

= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} ккал= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} кДж

Белки {{foodstuff.foodstuff.protein}} г-

Углеводы {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г-

Жиры {{foodstuff.foodstuff.fat}} г-

Волокна {{foodstuff.foodstuff.fiber}} г-

Энергия 48 ккал

Белки 0,7 г

Углеводы 11 г

Жиры 0,3 г

Волокна 3 г

Пищевые ценности

GI Гликемический индексhelp

Состояние

не приготовлено

Белки

0,7 г

Углеводы

11 г

Сахар

9 г

Жиры

0,3 г

Насыщенные жирные кислоты

—

Транс-жирные кислоты

—

Моно-ненасыщенные

—

Полиненасыщенные

—

Холестерин

—

Волокна

3 г

Соль

—

Вода

—

Кальций

—

PHE

35 мг

Состояние

не приготовлено с термической обработкой

Белки

{{foodstuff.foodstuff.protein}} г—

Углеводы

{{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г—

Сахар

{{foodstuff.foodstuff.sugar}} г-

Жиры

{{foodstuff.foodstuff.fat}} г—

Насыщенные жирные кислоты

{{foodstuff. foodstuff.saturatedFattyAcid}} г-

Транс-жирные кислоты

{{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} г-

Моно-ненасыщенные

{{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} г-

Полиненасыщенные

{{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} г-

Холестерин

{{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} мг-

Волокна

{{foodstuff.foodstuff.fiber}} г—

Соль

{{foodstuff.foodstuff.salt}} г-

Вода

{{foodstuff.foodstuff.water}} г-

Кальций

{{foodstuff. foodstuff.calcium}} мг-

GI Гликемический индексhelp

{{foodstuff.foodstuff.gi}}

PHE

{{foodstuff.foodstuff.phe}} мг-

Aлкоголь

{{foodstuff.foodstuff.alcohol}} г

Состав пищевой ценности

fiber_manual_record Белки

fiber_manual_record Углеводы

fiber_manual_record Жиры

fiber_manual_record Белки

fiber_manual_record Углеводы

fiber_manual_record Сахар

fiber_manual_record Жиры

fiber_manual_record Насыщенные жирные кислоты

{{dataChartPercent[0] | number:0}} %

{{dataChartPercent[1] | number:0}} %

{{dataChartPercent[2] | number:0}} %

{{dataChartPercent[0] | number:0}} %

{{dataChartPercent[1] | number:0}} %

{{dataChartPercent[2] | number:0}} %

{{dataChartPercent[3] | number:0}} %

{{dataChartPercent[4] | number:0}} %

Название Энергия (ккал)

{{feedback. text}}

Посмотреть все отзывы

{{(foodstuffCount | number : 0).split(‘,’).join(‘ ‘)}}

продуктов в нашей базе данных

{{(diaryCount | number : 0).split(‘,’).join(‘ ‘)}}

выполненный рацион за вчера

{{(userCount | number : 0).split(‘,’).join(‘ ‘)}}

зарегистрировано в Таблице калорийности

Рецепт

яблочно-морковного сока | полезный морковный яблочный сок


Тарла Далал


4/5 звезд  100% ПОНРАВИЛОСЬ 5 ОТЗЫВОВ ALL GOOD

Яблочно-морковный сок Видео

Добавлено в 43 кулинарные книги Этот рецепт был просмотрен 55499 раз

Содержание

Рецепт яблочно-морковного сока | здоровый морковный яблочный сок | Индийский морковно-яблочный имбирный напиток | с 19удивительные изображения.

Рецепт яблочно-морковного сока | здоровый морковный яблочный сок | Индийский морковно-яблочный имбирный напиток. Узнайте, как приготовить индийский морковно-яблочный имбирный напиток.

Имбирь — согревающая пряность, которая естественным образом подходит как для фруктовых, так и для овощных соков. Этот полезный морковно-яблочный сок обладает мощными антисептическими и противовоспалительными свойствами. Имбирь является мягким очищающим средством, в котором содержатся мощные эфирные масла, а также очищающие и улучшающие пищеварение свойства моркови и яблок.

Из моркови и яблок, приправленных имбирем, получаются необычные соки. Полезный стакан морковно-яблочного сока в день каждое утро предотвратит проблемы с сердцем.

Яблоки содержат пектин (который помогает снизить уровень холестерина) и антиоксиданты (которые помогают избавиться от свободных радикалов, скрывающихся в нашем организме, которые в противном случае ухудшили бы слизистую оболочку сердца). Низкокалорийные яблоки — это сказочный фрукт. Морковь также богата клетчаткой, которая изгибает плохой холестерин (ЛПНП) и выводит его из нашего организма. Имбирь придает этому напитку свой аромат, делая его более интересным.

Насадки для яблочно-морковного сока. 1. Добавление имбиря (адрак) придает соку приятный тонкий вкус. 2. Добавление кубиков льда охлаждает напиток. 3. Вы можете использовать Табаско, если хотите сделать сок более острым.

Наслаждайтесь рецептом морковно-яблочного сока | здоровый морковный яблочный сок | Индийский морковно-яблочный имбирный напиток | с пошаговыми фото.

Добавьте личную заметку

Рецепт морковно-яблочного сока — Как приготовить морковно-яблочный сок

Теги

Без приготовления Вегетарианский индийский соковыжималка и воронкаИндийская здоровая овощная закускаОнкологические больныеИндийские полезные фруктовые закуски, богатые антиоксидантамиСвежие соки

Время приготовления:  &nbsp &nbspВремя приготовления:     Общее время:  &nbsp &nbsp 2 Делает 2 стакана
Покажи мне за очки

Ингредиенты

Для яблочно-морковного сока
2 чашки очищенной и нарезанной толстыми полосками моркови
1 1/4 чашки неочищенных яблочных долек
1/2 ч. -кубы

Метод

Яблочно-морковный сок в блендере

    Яблочно-морковный сок в блендере
  1. Смешайте кубики моркови, кубики яблока, имбирь (адрак), 1 стакан воды и 10-12 кубиков льда в высококачественной чаше блендера (например, витамикс) и хорошо смешать.
  2. Подавать немедленно.

Яблочно-морковный сок в соковыжималке

    Яблочно-морковный сок в соковыжималке
  1. Понемногу добавляйте кубики моркови, кубики яблок и имбирь в соковыжималку (бункер).
  2. Добавьте от 2 до 3 кубиков льда в каждый из 4 маленьких стаканов или 2 больших стакана и залейте равным количеством сока. Обратите внимание, что некоторое количество клетчатки будет потеряно при приготовлении сока в соковыжималке.
  3. Подавать немедленно.

Рецепт яблочно-морковного сока с пошаговыми фото

как яблочно-морковный сок

  1. как рецепт яблочно-морковного сока | здоровый морковный яблочный сок | Индийский морковно-яблочный имбирный напиток | , а затем попробуйте другие рецепты полезных индийских соков и напитков, например
    • рецепт сока дыни и папайи  | сок папайи и дыни | полезный напиток из дыни и папайи | сок дыни и папайи для похудения | с 10 удивительными изображениями.
    • рецепт сока palak pudina для похудения  | полезный индийский зеленый сок | напиток для похудения со шпинатом | шпинатный сок для похудения | с 24 удивительными изображениями.
    • апельсиново-мятный сок | полезный мятный апельсиновый сок | апельсиновый и мятный сок | апельсиново-мятный напиток | с 9 удивительными изображениями.

Из чего состоит яблочно-морковный сок?

  1. Из чего состоит яблочно-морковный сок? Индийский морковно-яблочный имбирный напиток готовится из 2 чашек очищенной и нарезанной кубиками моркови, 1 1/4 чашки неочищенных яблочных долек, 1/2 чайной ложки крупно нарезанного имбиря (адрак) и кубиков льда. См. изображение ниже со списком ингредиентов для яблочно-морковного сока.

преимущества гаджара

  1. Сохраняет здоровье ваших глаз :  Морковь содержит питательное вещество бета-каротин, который представляет собой форму витамина А, помогает предотвратить ухудшение зрения с возрастом и предотвращает куриную слепоту. К сожалению, в Индии бедные сельские семьи, которые не получают достаточного количества овощей, таких как морковь, часто слепнут. Этого легко избежать, если регулярно включать в рацион морковь. См : 11 полезных свойств гаджара, моркови + полезные рецепты + информация о пищевой ценности .

польза имбиря

org/HowToStep»> Адрак Удивительное средство от простуды, кашля и боли в горле: Имбирь — эффективное средство от насморка, боли в горле, простуды и кашля. Имбирь отлично подходит для пищеварения. Противовоспалительные свойства адрака помогают уменьшить воспаление. См. 16 полезных свойств Адрака для здоровья.

преимущества яблока

  1. Seb хорош для похудения. Употребление яблок также было связано с потерей веса у женщин среднего возраста с избыточным весом (1) . Это может быть связано с содержанием растворимой клетчатки и антиоксидантов во фруктах. Apple Crumble – это низкокалорийный полезный рецепт, который также вкусен и полезен для тех, кто следит за своим весом. См. : 
    9 Невероятные преимущества Apple, сентябрь     .

приготовление морковно-яблочного сока

  1. Чтобы приготовить рецепт яблочно-морковного сока | здоровый морковный яблочный сок | Индийский морковно-яблочный имбирный напиток | в качественный миксер (типа Vitamix) положить 2 стакана моркови, очищенной и нарезанной толстой соломкой или кубиками.
  2. Добавьте 1 1/4 стакана неочищенных яблочных долек.
  3. Добавьте 1/2 чайной ложки крупно нарезанного имбиря (адрак).
  4. Добавьте 1 стакан охлажденной воды.
  5. Выстрел перед тем, как мы смешаемся.
  6. Сок смешивается.
  7. Смешайте до однородности.
  8. Serve  яблочно-морковный сок | здоровый морковный яблочный сок | Индийский морковно-яблочный имбирный напиток | немедленно.

насадки для морковно-яблочного сока

  1. Вы можете добавить немного соуса табаско, чтобы сделать индийский морковно-яблочный сок немного острым.

  2. Если вы используете обычный миксер, то мы предлагаем бланшировать морковь.  

  3. Добавьте 10-12 кубиков льда. Это охладит сок.

Сопровождение

Anti- Aging Breakfast Platter 

Broken Wheat Upma, Healthy Dalia Upma 
Jowar and Vegetable Porridge 

Nutrient values ​​(Abbrv) per glass

Energy 103 cal
Protein 1.3 g
Углеводы 23,1 г
Клетчатка 7,9 г
Жир 0,6 г
Холестерин 0 мг
Натрия 65,2 мг

Нажмите здесь, чтобы просмотреть калори для яблока.

Только что добавлено

23 Новые видео
177 Новые рецепты
91 Новые фотографии
4 Новые кулинарные книги
45 Новые обзоры
24 नई ेसिपी wange
12 નવી ગુજરાતી રેસીપી

Связанные статьи

  • Преимущества Парссли

    • .0066
    • Польза базилика Holy Basil Tulsi
    • Использование творога Paneer
    • Польза сладкого картофеля Shakarkand
    • Польза сушеного инжира Anjeer
    • Польза свежего инжира Fresh Anjeer
    • Польза французского сладкого картофеля Fansi
    • Польза сельдерея аймода
    • 9 Супер польза лебеды

    Разместите свой собственный рецепт

    Конкурс рецептов

    Конкурс не объявлен

    Посмотреть архив конкурса….

    яблочно-морковный сок

    Веган

    Соскучились по нашим почтовым программам?
    Наши почтовики теперь онлайн!
    Просмотреть архив рассылки


    Подписаться сейчас

    Политика конфиденциальности: Мы никогда не разглашаем вашу электронную почту

    ЗАРЕГИСТРИРУЙТЕСЬ СЕЙЧАС Если вы новый пользователь.
    Или войдите здесь, если вы уже зарегистрированы.

    Логин
    Пароль

    Забыли логин/пароль?Нажмите здесь

    Если ваш адрес электронной почты Gmail или Facebook зарегистрирован на Tarladalal.com, учетные записи будут объединены. Если соответствующий идентификатор не зарегистрирован, будет создана новая учетная запись Tarladalal.com.

    Нажмите OK, чтобы выйти из tarladalal.
    В целях безопасности (особенно на компьютерах с общим доступом) перейдите в Google и выйдите из своей учетной записи Google.

    Морковный сок с огурцом и яблоками Страница 1 из 0

    Рецепт


    Морковный сок великолепен, но этот с яблоком, огурцом и имбирем — лучший.

    В этом посте я расскажу вам, как приготовить этот морковный сок, свежий, полезный сок, полный вкуса и витаминов, а также других питательных веществ для нашего организма. Так что эти морковь, огурец и яблочный сок должны повторяться по утрам.

    Почему вам понравится этот морковный сок с яблоками

    Этот рецепт морковного сока очень прост в приготовлении, его можно приготовить в блендере или соковыжималке ( партнерская ссылка ). Самое удивительное в этом рецепте то, что все ингредиенты удивительно питательны и полны полезных веществ для нас.

    Польза морковного сока

    Помимо того, что этот сок прекрасен, он свежий, вкусный и очень простой в приготовлении, обладающий миллионами полезных свойств. Начнем со свойств моркови, которые способствуют здоровью глаз и связаны с более низким уровнем холестерина и улучшением здоровья кишечника.

    Ингредиенты для морковного сока

    • Морковь , ищите свежую морковь яркого цвета.
    • Огурец , Любой огурец, без косточек или с косточками, подходит для приготовления сока. Если вы покупаете органические, их не нужно очищать от кожуры.
    • Имбирь , добавьте сколько хотите; помните, что он очень сильный и содержит множество питательных веществ и сверхспособностей. Они не требуют очистки, если вы их достаточно хорошо вымоете.
    • Яблоки , используйте красный, зеленый, желтый или любой другой, который есть у вас дома. При использовании яблок для приготовления сока всегда можно использовать яблоки, которые немного старые и имеют синяки.
    • Лимоны , если вы используете органические лимоны, вы можете бросить их целиком, включая кожуру.

    Для чего полезен этот морковный сок?

    • С таким обширным списком ингредиентов вы можете быть уверены, что получите лучшее для своего здоровья.
    • Морковь — отличный источник витамина А, который отлично подходит для поддержания хорошего зрения, помогает поддерживать здоровье иммунной системы и может способствовать росту клеток.
    • Имбирь очень полезен для здоровья и используется в качестве лекарства уже почти 5000 лет!
    • Яблоки и огурцы способствуют увлажнению и содержат антиоксиданты; огурцы также имеют особенно низкую калорийность и содержат кучу полезных витаминов и минералов.

    ]

    КАК ПРИГОТОВИТЬ МОРКОВНО-ОГУРЦОВЫЙ, ИМБИРНЫЙ И ЯБЛОЧНЫЙ СОК?

    • Важно все вымыть перед приготовлением сока. Я не очищаю органические фрукты и овощи, только обычные.
    • После мытья я нарезаю фрукты и овощи крупными кусочками.
    • Соковыжималка ( партнерская ссылка ). Следующим шагом будет пропустить все через соковыжималку. Если вы хотите отделить морковную мякоть, сначала пропустите через соковыжималку морковь, а затем остальные ингредиенты.
    • Блендер. Если вы делаете сок в блендере (у меня есть Vitamix ( партнерская ссылка )), положите все ингредиенты в блендер с небольшим количеством воды, ровно столько, чтобы двигатель хорошо работал. После идеального смешивания пропустите сок через мелкое сито или пакет, используемый для приготовления миндального молока.

    Замена ингредиентов

    Используйте этот рецепт в качестве руководства; используйте то, что есть дома, и если у вас нет огурцов или яблок, не расстраивайтесь. Вместо этого вы можете использовать следующее:

    • Апельсины укрепляют вашу иммунную систему и помогают организму вырабатывать коллаген.
    • Сельдерей: богат клетчаткой и витамином С
    • Вы также можете использовать сок лайма , если у вас нет лимонов.

    КАК ПИТЬ МОРКОВНЫЙ СОК?

    • После пробуждения. Невероятно наполнить свой организм витаминами и минералами сразу после подъема с постели.
    • Полнолуние. Готовлю в стакане, с большим количеством льда и лимоном. Мне нравится пить его посреди утра, очень холодным, как будто это коктейль или безалкогольный напиток. Конечно, помимо того, что это вкусно, иметь что-то, что, как вы знаете, отлично подходит для вашего тела, невероятно.

    Можно ли сохранить остатки морковного сока?

    Любой сок всегда будет лучше свежеприготовленного, но если вам нужно его сохранить, поставьте в холодильник в плотно закрытой банке. Обычно он длится три-четыре дня.

    ИДЕИ для использования мякоти сока

    • Из нее можно приготовить хлеб или морковный пирог
    • Печенье также прекрасно после приготовления сока
    • Как и этот детокс-суп из красной чечевицы, вы также можете использовать его для приготовления супа.
    • Вы также можете испечь печенье с семенами или хлеб с семенами и орехами.

    Я оставлю вам другие рецепты с использованием моркови, которые я люблю:

    • Как сделать зеленый сок?
    • Свекольный, морковный и грушевый сок
    • Три разных способа приготовления морковных тако
    • Суп из нута и моркови
    • Ананасовый, яблочный и имбирный сок

    Что произойдет, если я каждый день буду пить морковный сок?

    Ежедневное употребление морковного сока может быть полезным для здоровья, так как морковь является хорошим источником различных витаминов и минералов. Кроме того, морковь содержит антиоксиданты и другие соединения, которые могут оказывать противовоспалительное действие и потенциально помогают снизить риск некоторых заболеваний.
    Однако важно помнить, что, как правило, лучше всего получать питательные вещества из разнообразной диеты, включающей разнообразные фрукты и овощи, а не полагаться только на один продукт или напиток.
    Также рекомендуется проконсультироваться со специалистом в области здравоохранения, прежде чем вносить какие-либо существенные изменения в свой рацион, чтобы убедиться, что он подходит именно вам.

    Каковы побочные эффекты морковного сока?

    В целом, морковный сок безопасен для употребления и не имеет серьезных побочных эффектов. Однако, как и в случае с любой едой или напитком, его можно употребить слишком много. Потребление большого количества морковного сока или моркови может привести к тому, что ваша кожа станет желтой или оранжевой, состояние, известное как каротинемия. Это не опасно, и его можно устранить, уменьшив потребление моркови или морковного сока.

    Когда лучше пить морковный сок?

    Определенного «лучшего» времени для употребления морковного сока не существует. Некоторые люди предпочитают пить его утром, чтобы начать день со здорового напитка, в то время как другие могут предпочесть пить его в качестве перекуса в середине дня или как часть своей вечерней рутины.
    Важно включить морковный сок в свой рацион таким образом, чтобы он работал на вас и соответствовал вашему образу жизни.

    Приготовили и полюбили этот рецепт? Дайте ему  ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ рейтинг ниже. Дайте мне знать, если у вас есть вопросы об этом рецепте, в разделе комментариев или в Директ мне в Instagram. Подпишитесь на меня в Facebook и Pinterest, чтобы оставаться на связи, и не забудьте подписаться на мою рассылку.

    Другие рецепты, которые могут вам понравиться:

    Распечатать рецепт Pin Recipe

    МОРКОВНО-ОГУРЦОВЫЙ И ЯБЛОЧНЫЙ СОК

    Alejandra Graf

    Этот рецепт морковно-огуречного и яблочного сока настолько хорош и освежает, что его можно пить утром или во второй половине дня, как забрать меня.

    4.13 DE 8 Votos

    Время приготовления 15 мин

    Время приготовления 0 мин

    0 минут

    Всего времени 15 мин

    КУРСКОВ.

    • Сокопка

    • 4 Морковь
    • 1 Зеленое яблоко
    • 1 Cucumber
    • LIME
    • Кусок имбиря

    • .

    • Очистите огурец, лимон и яблоко, если они не органические. Если они органические, то проблем нет.

    • Все проходит через соковыжималку

    • Подавать со льдом и ломтиками лимона в качестве безалкогольного коктейля или забрать меня.

    Вы можете сделать это в блендере и, наконец, процедить, чтобы удалить волокна.

    Порция: 1 чашкаКалории: 58 ​​ккалУглеводы: 14 гБелки: 1 гЖиры: 1 гНасыщенные жиры: 1 гПолиненасыщенные жиры: 1 гМононенасыщенные жиры: 1 гНатрий: 44 мгКалий: 346 мгКлетчатка: 3 гСахар: 9гВитамин А: 10269 МЕВитамин С: 8 мгКальций: 33 мгЖелезо: 1 мг не гарантируется.

    Вы приготовили этот рецепт? Отметьте @piloncilloyvainilla в Instagram и пометьте его хэштегом #brownsugarandvanilla, чтобы мы все могли увидеть ваши творения.

    • Купить→ Соковыжималка Omega Vert ( партнерская ссылка)
    • Купить сейчас→ Vitamix ( партнерская ссылка )
    • Автор
    • Последние сообщения

    Алехандра Граф

    Я Эль Граф, BrownSugar&Vanilla — это мое пространство, где я делюсь своими простыми и вкусными веганскими рецептами, которые заставят вас чувствовать себя ХОРОШО.

    У меня есть профессиональный сертификат в области веганской кулинарии; в мире кулинарии, основанной на овощах, фруктах, злаках, бобовых… в чистой, органической и веганской пище.