ΠΡΠ΅ΠΌ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΡΡΠ° ΠΈΠ· ΡΠΈΠΊΠΎΡΡΡ ΠΈ ΡΠ³ΡΡΠ΅Π½ΠΊΠΈ β ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Ρ ΡΠΎΡΠΎ
Ingredients
- Π‘ΡΡ «Π ΠΈΠΊΠΎΡΡΠ°» β 180 Π³ΡΠ°ΠΌ.
- ΠΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ ΡΠ³ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ β (Π²Π°ΡΠ΅Π½ΠΎΠ΅) 270 Π³Ρ.
ΠΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²Π°Ρ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ
1
Π ΠΈΠΊΠΎΡΡΡ ΡΠ°Π·ΠΌΡΠ³ΡΠ°Π΅ΠΌ Π²ΠΈΠ»ΠΊΠΎΠΉ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ³ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ.
2
ΠΠ·Π±ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΌΠ°ΡΡΡ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΠΌΠΈΠΊΡΠ΅ΡΠ° Π½Π° Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ ΠΎΠ±ΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ .
ΠΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅
ΠΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΠ΅
Π‘Π»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°: ΠΠ΅Π³ΠΊΠΎ
Π₯ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠΎΡΡΠ°Π² Π±Π»ΡΠ΄Π°
| ΠΡΡΡΠΈΠ΅Π½Ρ | ΠΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ | ΠΠΎΡΠΌΠ° | % ΠΎΡ Π½ΠΎΡΠΌΡ Π² 100 Π³ | % Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ |
|---|---|---|---|---|
| ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ A | 342.9 ΠΌΠΊΠ³ | 900 ΠΌΠΊΠ³ | 8.5 | 9.5 |
| ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π1 | 0. 2 ΠΌΠ³ |
1.5 ΠΌΠ³ | 2.7 | 3.1 |
| ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π2 | 1.6 ΠΌΠ³ | 1.8 ΠΌΠ³ | 19.3 | 21.7 |
| ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π4 | 112.5 ΠΌΠ³ | 500 ΠΌΠ³ | 5 | 5.6 |
| ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π5 | 3 ΠΌΠ³ | 5 ΠΌΠ³ | 13.3 | 14.9 |
| ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π6 | 0.5 ΠΌΠ³ | 2 ΠΌΠ³ | 5.8 | 6.6 |
| ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π9 | 12.6 ΠΌΠΊΠ³ | 400 ΠΌΠΊΠ³ | 0.7 | 0.8 |
| ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π12 | 2.9 ΠΌΠΊΠ³ | 3 ΠΌΠΊΠ³ | 21.3 | 24 |
| ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π‘ | 2.7 ΠΌΠΊΠ³ | 90 ΠΌΠΊΠ³ | 0.7 | 0.8 |
| ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ D | 0.5 ΠΌΠΊΠ³ | 10 ΠΌΠΊΠ³ | 1.1 | 1. 2 |
| ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ E | 0.7 ΠΌΠ³ | 15 ΠΌΠ³ | 1.1 | 1.2 |
| ΠΠΈΠΎΡΠΈΠ½ | 8.6 ΠΌΠ³ | 50 ΠΌΠ³ | 3.8 | 4.3 |
| ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π | 3.6 ΠΌΠΊΠ³ | 120 ΠΌΠΊΠ³ | 0.7 | 0.8 |
| ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π Π | 5.1 ΠΌΠ³ | 20 ΠΌΠ³ | 5.7 | 6.4 |
| ΠΠ°Π»ΠΈΠΉ | 1379.7 ΠΌΠ³ | 2500 ΠΌΠ³ | 12.3 | 13.8 |
| ΠΠ°Π»ΡΡΠΈΠΉ | 1199.7 ΠΌΠ³ | 1000 ΠΌΠ³ | 26.7 | 30 |
| ΠΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΈΠΉ | 0 | 30 ΠΌΠ³ | 0 | 0 |
| ΠΠ°Π³Π½ΠΈΠΉ | 127.8 ΠΌΠ³ | 400 ΠΌΠ³ | 7.1 | 8 |
| ΠΠ°ΡΡΠΈΠΉ | 549 ΠΌΠ³ | 1300 ΠΌΠ³ | 9. 4 |
10.6 |
| Π‘Π΅ΡΠ° | 194.4 ΠΌΠ³ | 500 ΠΌΠ³ | 8.6 | 9.7 |
| Π€ΠΎΡΡΠΎΡ | 868.5 ΠΌΠ³ | 800 ΠΌΠ³ | 24.1 | 27.1 |
| Π₯Π»ΠΎΡ | 642.6 ΠΌΠ³ | 2300 ΠΌΠ³ | 6.2 | 7 |
| ΠΠ»ΡΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΉ | 0 | 30 ΠΌΠΊΠ³ | 0 | 0 |
| ΠΠ΅Π»Π΅Π·ΠΎ | 0.8 ΠΌΠ³ | 18 ΠΌΠ³ | 1 | 1.1 |
| ΠΠΎΠ΄ | 18.9 ΠΌΠΊΠ³ | 150 ΠΌΠΊΠ³ | 2.8 | 3.2 |
| ΠΠΎΠ±Π°Π»ΡΡ | 5.4 ΠΌΠΊΠ³ | 10 ΠΌΠΊΠ³ | 12 | 13.5 |
| ΠΠΈΡΠΈΠΉ | 0 | 70 ΠΌΠΊΠ³ | 0 | 0 |
| ΠΠ°ΡΠ³Π°Π½Π΅Ρ | 0 ΠΌΠΊΠ³ | 2 ΠΌΠΊΠ³ | 0. 4 |
0.5 |
| ΠΠ΅Π΄Ρ | 32.4 ΠΌΠΊΠ³ | 1000 ΠΌΠΊΠ³ | 0.7 | 0.8 |
| ΠΠΈΠΊΠ΅Π»Ρ | 0 | 200 ΠΌΠΊΠ³ | 0 | 0 |
| Π ΡΠ±ΠΈΠ΄ΠΈΠΉ | 0 | 2 ΠΌΠΊΠ³ | 0 | 0 |
| Π‘Π΅Π»Π΅Π½ | 18.7 ΠΌΠΊΠ³ | 55 ΠΌΠΊΠ³ | 7.6 | 8.5 |
| Π€ΡΠΎΡ | 94.5 ΠΌΠΊΠ³ | 4000 ΠΌΠΊΠ³ | 0.5 | 0.6 |
| Π₯ΡΠΎΠΌ | 0 | 50 ΠΌΠΊΠ³ | 0 | 0 |
| Π¦ΠΈΠ½ΠΊ | 3.7 ΠΌΠ³ | 12 ΠΌΠ³ | 6.8 | 7.6 |
| ΠΠΎΡ | 0 | 1.2 ΠΌΠΊΠ³ | 0 | 0 |
| ΠΠ°Π½Π°Π΄ΠΈΠΉ | 0 | 20 ΠΌΠΊΠ³ | 0 | 0 |
| ΠΠΎΠ»ΠΈΠ±Π΄Π΅Π½ | 81 ΠΌΠΊΠ³ | 70 ΠΌΠΊΠ³ | 25. 7 |
28.9 |
Β
ΠΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ Π‘ΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅
Β
ΠΠΈΡΠΎΠ²Π°Ρ ΠΊΡΡ Π½Ρ
24 Π°Π²Π³ΡΡΡΠ°, 2022 (ΠΡΠΎΡΠ»ΠΎΠ΅ ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅: 4 ΡΠ½Π²Π°ΡΡ, 2023) ΠΠΎ ΠΠ½Π°ΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΡΠ»ΠΈΠ½Π°
ΠΡΠ΅ΠΌ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΡΡΠ° ΠΈΠ· ΡΠΈΠΊΠΎΡΡΡ ΠΈ ΡΠ³ΡΡΠ΅Π½ΠΊΠΈ
ΠΠΎΠΉΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°ΡΠ΅Π³ΠΈΡΡΡΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ Π² ΡΠ²ΠΎΠΈ ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ!
ΠΠ°Π²ΠΈΠ³Π°ΡΠΈΡ ΠΏΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ Π¨Π°Π³ΠΈ (2) ΠΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΠΈ (0) ΠΠΎΡ ΠΎΠΆΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ
ΠΠ²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅
Π‘ΡΡ Π ΠΈΠΊΠΎΡΡΠ°
180 Π³Ρ.
ΠΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ ΡΠ³ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ (Π²Π°ΡΠ΅Π½ΠΎΠ΅)
270 Π³Ρ.
ΠΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ
Π ΠΈΠΊΠΎΡΡΡ ΡΠ°Π·ΠΌΡΠ³ΡΠ°Π΅ΠΌ Π²ΠΈΠ»ΠΊΠΎΠΉ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ³ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ.
ΠΠ·Π±ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΌΠ°ΡΡΡ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΠΌΠΈΠΊΡΠ΅ΡΠ° Π½Π° Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ
ΠΎΠ±ΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ
.
ΠΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡ!
ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Ρ ΠΈ ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»Ρ
ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ A 8.47%
ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π1 2.75%
ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π2 19.29%
ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π4 5%
ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π5 13.29%
ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π6 5.84%
ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π9 0.7%
ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π12 21.33%
ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π‘ 0.67%
ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ D 1.1%
ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ E 1.09%
ΠΠΈΠΎΡΠΈΠ½
3.
84%
ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π 0.67%
ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π Π 5.67%
ΠΠ°Π»ΠΈΠΉ 12.26%
ΠΠ°Π»ΡΡΠΈΠΉ 26.66%
ΠΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΈΠΉ 0%
ΠΠ°Π³Π½ΠΈΠΉ 7.1%
ΠΠ°ΡΡΠΈΠΉ 9.38%
Π‘Π΅ΡΠ° 8.64%
Π€ΠΎΡΡΠΎΡ 24.13%
Π₯Π»ΠΎΡ 6.21%
ΠΠ»ΡΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΉ 0%
ΠΠ΅Π»Π΅Π·ΠΎ 0.96%
ΠΠΎΠ΄ 2.8%
ΠΠΎΠ±Π°Π»ΡΡ 12%
ΠΠΈΡΠΈΠΉ 0%
ΠΠ°ΡΠ³Π°Π½Π΅Ρ 0.43%
ΠΠ΅Π΄Ρ 0.72%
ΠΠΈΠΊΠ΅Π»Ρ 0%
Π ΡΠ±ΠΈΠ΄ΠΈΠΉ 0%
Π‘Π΅Π»Π΅Π½ 7.56%
Π€ΡΠΎΡ 0.53%
Π₯ΡΠΎΠΌ 0%
Π¦ΠΈΠ½ΠΊ 6.77%
ΠΠΎΡ 0%
ΠΠ°Π½Π°Π΄ΠΈΠΉ 0%
ΠΠΎΠ»ΠΈΠ±Π΄Π΅Π½
25.
71%
ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ A 38.1%
ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π1 12.36%
ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π2 86.8%
ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π4 22.5%
ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π5 59.8%
ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π6 26.28%
ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π9 3.15%
ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π12 96%
ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π‘ 3%
ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ D 4.95%
ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ E 4.92%
ΠΠΈΠΎΡΠΈΠ½ 17.28%
ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π 3%
ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π Π 25.53%
ΠΠ°Π»ΠΈΠΉ 55.19%
ΠΠ°Π»ΡΡΠΈΠΉ 119.97%
ΠΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΈΠΉ 0%
ΠΠ°Π³Π½ΠΈΠΉ 31.95%
ΠΠ°ΡΡΠΈΠΉ 42.23%
Π‘Π΅ΡΠ° 38.88%
Π€ΠΎΡΡΠΎΡ 108.56%
Π₯Π»ΠΎΡ 27.94%
ΠΠ»ΡΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΉ 0%
ΠΠ΅Π»Π΅Π·ΠΎ
4.
ΠΠΎΠ΄ 12.6%
ΠΠΎΠ±Π°Π»ΡΡ 54%
ΠΠΈΡΠΈΠΉ 0%
ΠΠ°ΡΠ³Π°Π½Π΅Ρ 1.94%
ΠΠ΅Π΄Ρ 3.24%
ΠΠΈΠΊΠ΅Π»Ρ 0%
Π ΡΠ±ΠΈΠ΄ΠΈΠΉ 0%
Π‘Π΅Π»Π΅Π½ 34.04%
Π€ΡΠΎΡ 2.36%
Π₯ΡΠΎΠΌ 0%
Π¦ΠΈΠ½ΠΊ 30.45%
ΠΠΎΡ 0%
ΠΠ°Π½Π°Π΄ΠΈΠΉ 0%
ΠΠΎΠ»ΠΈΠ±Π΄Π΅Π½ 115.71%
ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ A 9.53%
ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π1 3.09%
ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π2 21.7%
ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π4 5.63%
ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π5 14.95%
ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π6 6.57%
ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π9 0.79%
ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π12 24%
ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π‘ 0.75%
ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ D
1.
24%
ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ E 1.23%
ΠΠΈΠΎΡΠΈΠ½ 4.32%
ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π 0.75%
ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π Π 6.38%
ΠΠ°Π»ΠΈΠΉ 13.8%
ΠΠ°Π»ΡΡΠΈΠΉ 29.99%
ΠΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΈΠΉ 0%
ΠΠ°Π³Π½ΠΈΠΉ 7.99%
ΠΠ°ΡΡΠΈΠΉ 10.56%
Π‘Π΅ΡΠ° 9.72%
Π€ΠΎΡΡΠΎΡ 27.14%
Π₯Π»ΠΎΡ 6.98%
ΠΠ»ΡΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΉ 0%
ΠΠ΅Π»Π΅Π·ΠΎ 1.08%
ΠΠΎΠ΄ 3.15%
ΠΠΎΠ±Π°Π»ΡΡ 13.5%
ΠΠΈΡΠΈΠΉ 0%
ΠΠ°ΡΠ³Π°Π½Π΅Ρ 0.48%
ΠΠ΅Π΄Ρ 0.81%
ΠΠΈΠΊΠ΅Π»Ρ 0%
Π ΡΠ±ΠΈΠ΄ΠΈΠΉ 0%
Π‘Π΅Π»Π΅Π½ 8.51%
Π€ΡΠΎΡ 0.59%
Π₯ΡΠΎΠΌ 0%
Π¦ΠΈΠ½ΠΊ
7.
61%
ΠΠΎΡ 0%
ΠΠ°Π½Π°Π΄ΠΈΠΉ 0%
ΠΠΎΠ»ΠΈΠ±Π΄Π΅Π½ 28.93%
Π₯ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠΎΡΡΠ°Π²
| ΠΡΡΡΠΈΠ΅Π½Ρ | ΠΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ | ΠΠΎΡΠΌΠ° | % ΠΎΡ Π½ΠΎΡΠΌΡ Π² 100 Π³ | % Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ |
|---|---|---|---|---|
| ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ A | 342.9 ΠΌΠΊΠ³ | 900 ΠΌΠΊΠ³ | 8.5 | 9.5 |
| ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π1 | 0.2 ΠΌΠ³ | 1.5 ΠΌΠ³ | 2.7 | 3.1 |
| ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π2 | 1. 6 ΠΌΠ³ | 1.8 ΠΌΠ³ | 19.3 | 21.7 |
| ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π4 | 112.5 ΠΌΠ³ | 500 ΠΌΠ³ | 5 | 5.6 |
| ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π5 | 3 ΠΌΠ³ | 5 ΠΌΠ³ | 13.3 | 14.9 |
| ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π6 | 0.5 ΠΌΠ³ | 2 ΠΌΠ³ | 5.8 | 6.6 |
| ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π9 | 12.6 ΠΌΠΊΠ³ | 400 ΠΌΠΊΠ³ | 0. 7 | 0.8 |
| ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π12 | 2.9 ΠΌΠΊΠ³ | 3 ΠΌΠΊΠ³ | 21.3 | 24 |
| ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π‘ | 2.7 ΠΌΠΊΠ³ | 90 ΠΌΠΊΠ³ | 0.7 | 0.8 |
| ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ D | 0.5 ΠΌΠΊΠ³ | 10 ΠΌΠΊΠ³ | 1.1 | 1.2 |
| ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ E | 0.7 ΠΌΠ³ | 15 ΠΌΠ³ | 1.1 | 1. 2 |
| ΠΠΈΠΎΡΠΈΠ½ | 8.6 ΠΌΠ³ | 50 ΠΌΠ³ | 3.8 | 4.3 |
| ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π | 3.6 ΠΌΠΊΠ³ | 120 ΠΌΠΊΠ³ | 0.7 | 0.8 |
| ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π Π | 5.1 ΠΌΠ³ | 20 ΠΌΠ³ | 5.7 | 6.4 |
| ΠΠ°Π»ΠΈΠΉ | 1379.7 ΠΌΠ³ | 2500 ΠΌΠ³ | 12.3 | 13.8 |
| ΠΠ°Π»ΡΡΠΈΠΉ | 1199. 7 ΠΌΠ³ | 1000 ΠΌΠ³ | 26.7 | 30 |
| ΠΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΈΠΉ | 0 | 30 ΠΌΠ³ | 0 | 0 |
| ΠΠ°Π³Π½ΠΈΠΉ | 127.8 ΠΌΠ³ | 400 ΠΌΠ³ | 7.1 | 8 |
| ΠΠ°ΡΡΠΈΠΉ | 549 ΠΌΠ³ | 1300 ΠΌΠ³ | 9.4 | 10.6 |
| Π‘Π΅ΡΠ° | 194.4 ΠΌΠ³ | 500 ΠΌΠ³ | 8. 6 | 9.7 |
| Π€ΠΎΡΡΠΎΡ | 868.5 ΠΌΠ³ | 800 ΠΌΠ³ | 24.1 | 27.1 |
| Π₯Π»ΠΎΡ | 642.6 ΠΌΠ³ | 2300 ΠΌΠ³ | 6.2 | 7 |
| ΠΠ»ΡΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΉ | 0 | 30 ΠΌΠΊΠ³ | 0 | 0 |
| ΠΠ΅Π»Π΅Π·ΠΎ | 0.8 ΠΌΠ³ | 18 ΠΌΠ³ | 1 | 1. 1 |
| ΠΠΎΠ΄ | 18.9 ΠΌΠΊΠ³ | 150 ΠΌΠΊΠ³ | 2.8 | 3.2 |
| ΠΠΎΠ±Π°Π»ΡΡ | 5.4 ΠΌΠΊΠ³ | 10 ΠΌΠΊΠ³ | 12 | 13.5 |
| ΠΠΈΡΠΈΠΉ | 0 | 70 ΠΌΠΊΠ³ | 0 | 0 |
| ΠΠ°ΡΠ³Π°Π½Π΅Ρ | 0 ΠΌΠΊΠ³ | 2 ΠΌΠΊΠ³ | 0.4 | 0.5 |
| ΠΠ΅Π΄Ρ | 32. 4 ΠΌΠΊΠ³ | 1000 ΠΌΠΊΠ³ | 0.7 | 0.8 |
| ΠΠΈΠΊΠ΅Π»Ρ | 0 | 200 ΠΌΠΊΠ³ | 0 | 0 |
| Π ΡΠ±ΠΈΠ΄ΠΈΠΉ | 0 | 2 ΠΌΠΊΠ³ | 0 | 0 |
| Π‘Π΅Π»Π΅Π½ | 18.7 ΠΌΠΊΠ³ | 55 ΠΌΠΊΠ³ | 7.6 | 8.5 |
| Π€ΡΠΎΡ | 94.5 ΠΌΠΊΠ³ | 4000 ΠΌΠΊΠ³ | 0. | 0.6 |
| Π₯ΡΠΎΠΌ | 0 | 50 ΠΌΠΊΠ³ | 0 | 0 |
| Π¦ΠΈΠ½ΠΊ | 3.7 ΠΌΠ³ | 12 ΠΌΠ³ | 6.8 | 7.6 |
| ΠΠΎΡ | 0 | 1.2 ΠΌΠΊΠ³ | 0 | 0 |
| ΠΠ°Π½Π°Π΄ΠΈΠΉ | 0 | 20 ΠΌΠΊΠ³ | 0 | 0 |
| ΠΠΎΠ»ΠΈΠ±Π΄Π΅Π½ | 81 ΠΌΠΊΠ³ | 70 ΠΌΠΊΠ³ | 25. 7 | 28.9 |
ΠΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ
ΠΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅
ΠΡΠ·ΡΠ²Ρ ΠΡΠΈΠ±ΠΊΠ°
ΠΠΎΡ ΠΎΠΆΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ
ΠΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΊΡΠ΅ΠΌ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠ²ΠΈΠΊΠ° ΡΠΎ ΡΠ³ΡΡΠ΅Π½ΠΊΠΎΠΉ
ΠΡΠ΅ΠΌ Π΄Π»Ρ ΠΠ°ΠΏΠΎΠ»Π΅ΠΎΠ½Π° Π·Π°Π²Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ Ρ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠ³ΡΡΠ΅Π½ΠΊΠΎΠΉ
ΠΡΠ΅ΠΌ ΠΈΠ· ΠΌΠ°ΡΠΊΠ°ΡΠΏΠΎΠ½Π΅ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΡΡΠ° Π±Π΅Π· ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΠΊ
ΠΡΠ΅ΠΌ ΠΈΠ· ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΠ° ΠΈ Π²Π°ΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ ΡΠ³ΡΡΠ΅Π½ΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΡΡΠ°
Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Π½ΡΠΉ ΠΊΡΠ΅ΠΌ Π΄Π»Ρ Π±Π»ΠΈΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°
ΠΡΠ΅ΠΌ ΡΠΈΠ· Π΄Π»Ρ Π²ΡΡΠ°Π²Π½ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠΎΡΡΠ° Π½Π° ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠ°Ρ
ΠΠ°Π²Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΡΠ΅ΠΌ Ρ Π²Π°ΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ ΡΠ³ΡΡΠ΅Π½ΠΊΠΎΠΉ Π΄Π»Ρ Π±ΠΈΡΠΊΠ²ΠΈΡΠ°
Π‘Π»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎ-ΠΉΠΎΠ³ΡΡΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΊΡΠ΅ΠΌ Π΄Π»Ρ Π±ΠΈΡΠΊΠ²ΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°
ΠΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ Π·Π°Π²Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΡΠ΅ΠΌ Π΄Π»Ρ ΠΠ΅Π΄ΠΎΠ²ΠΈΠΊΠ°, ΠΠ°ΠΏΠΎΠ»Π΅ΠΎΠ½Π°, ΡΠΊΠ»Π΅ΡΠΎΠ²
ΠΡΠ΅ΠΌ Ρ ΠΏΠ»Π°Π²Π»Π΅Π½ΡΠΌ ΡΡΡΠΎΠΌ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΡΡΠ°
ΠΡΠ΅ΠΌ ΡΠΈΠ· Π½Π° ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠ°Ρ Π΄Π»Ρ Π²ΡΡΠ°Π²Π½ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠΎΡΡΠ°
Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΡΠΉ ΠΊΡΠ΅ΠΌ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ»ΠΎΠΉΠΊΠΈ ΡΠΎΡΡΠ°
ΠΡΠ΅ΠΌ ΠΈΠ· ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΠ° Π΄Π»Ρ ΡΠΎΡΡΠ°
ΠΡΠ΅ΠΌ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΡΡΠ° ΡΠΎ ΡΠ³ΡΡΠ΅Π½ΠΊΠΎΠΉ
ΠΡΠ΅ΠΌ ΠΈΠ· ΡΠΈΠΊΠΎΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΡΡΠ°
Π’Π²ΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΡΠΉ ΠΊΡΠ΅ΠΌ ΡΠΎ ΡΠ³ΡΡΠ΅Π½ΠΊΠΎΠΉ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΡΡΠ°
ΠΠ°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠΈΡΡΡΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ Ρ ΡΠΈΠΊΠΎΡΡΠΎΠΉ | Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ.
com.au ΠΠ ΠΠΠΠΠ§Π’ΠΠΠΠ―
- ΠΡΠ±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ ΠΌΠ°ΡΡΠ΅ΡΡΡΠ²Π°
- ΠΡΠ±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ Π΅Π΄Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π²Ρ Π»ΡΠ±ΠΈΡΠ΅
Π’Π΅ΡΠΌΠΈΠ½Ρ ΠΊΠ°ΡΠ΅Π³ΠΎΡΠΈΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ²
ΠΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠ΅Π³ΠΎΡΠΈΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°
ΠΠΈΡΠ΅Π²Π°Ρ ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΡΡΠΈΡ
ΠΠ΅Ρ 8 Π³
ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ 156 ΠΊΠ°Π»
ΠΠ±ΡΠΈΠΉ ΠΆΠΈΡ 6.7 Π³
ΠΠ°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΆΠΈΡΡ 3,9Π³
Π£Π³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ 16,3 Π³
Π‘Π°Ρ
Π°ΡΠ°
13.
1
Π³
ΠΠ΅Π»ΠΎΠΊ 7.3 Π³
- ΠΠΠΠ ΠΠΠΠΠΠ’Π«
- ΠΠΠ’ΠΠ
ΠΠΠΠ ΠΠΠΠΠΠ’Π«
ΠΠΠΠ ΠΠΠΠΠΠ’Π« ΠΠΠ―
ΠΠ 8 ΠΠΠ Π¦ΠΠ
ΠΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ° Π§Π°ΡΠΊΠΈ
ΠΡΠ±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΈΡ Π² ΡΠΏΠΈΡΠΎΠΊ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠΎΠΊ
Β
ΠΡΠ±ΡΠ°ΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π² ΡΠΏΠΈΡΠΎΠΊ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠΎΠΊ
ID ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°
ΠΠ°Π·Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°
Π‘ΠΏΠΈΡΠΎΠΊ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠΎΠΊ
Π ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ΅
Π‘Π³ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ NESTLE Ρ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠΎΠΌ 395 Π³
ΠΡΠΏΠΈΡΡ ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½ΠΠΠ’ΠΠ
Π Π°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ Π΄ΠΎ 180Β°C/160Β°C Ρ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π²Π΅Π½ΡΠΈΠ»ΡΡΠΈΠ΅ΠΉ.
ΡΠΌΠ°ΠΆΡΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ ΠΈ Π·Π°ΡΡΠ΅Π»ΠΈΡΠ΅ Π±ΡΠΌΠ°Π³ΠΎΠΉ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΊΡΡΠ³Π»ΡΡ ΡΠΎΡΠΌΡ Π΄ΠΈΠ°ΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠΌ 20 ΡΠΌ.ΠΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ NESTLΓ ΡΠ³ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ Ρ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠΎΠΌ, ΡΡΡ, ΡΠ΅Π΄ΡΡ, ΡΠΎΠΊ, ΡΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΆΠ΅Π»ΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΌΡΠΊΡ Π² Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΠΌΠΈΡΠΊΡ. Π²Π·Π±ΠΈΡΡ ΡΠ»Π΅ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ ΠΌΠΈΠΊΡΠ΅ΡΠΎΠΌ Π΄ΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΡΠΈ.
Π² Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ ΠΌΠΈΡΠΊΠ΅ Π²Π·Π±Π΅ΠΉΡΠ΅ ΡΠΈΡΠ½ΡΠ΅ Π±Π΅Π»ΠΊΠΈ Π΄ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΆΠ΅ΡΡΠΊΠΈΡ ΠΏΠΈΠΊΠΎΠ²; Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π² ΡΡΡΠ½ΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΡ, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΡ. Π²ΡΠ»ΠΈΡΡ Π² ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΡ ΡΠΎΡΠΌΡ; Π²ΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΡ 40-45 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π΄ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ΄ΠΎΡΡΠΈ.
ΡΠ½ΡΡΡ ΡΠΎ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ, ΠΏΡΠΈ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠ΄ΡΠΎΠΉ; ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΠΌ.
ΠΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΏΠΎ 5-Π±Π°Π»Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΊΠ°Π»Π΅:
ID ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°
Π Π΅ΠΉΡΠΈΠ½Π³
Reviews
Β
Β
Recipes.com.auΒ β ΡΡΠΎ ΡΠ½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ, Π³Π΄Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΉΡΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ΅, ΡΡΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΊΡΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ, Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅ Π²Π΅ΡΠ΅Π»ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ Π΅ΡΡΡ.
ΠΡ ΡΠΆΠΈΠ½ΠΎΠ² Π² Π±ΡΠ΄Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π½ΠΈ Π΄ΠΎ ΡΠ³ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ Π΄Π»Ρ ΠΎΡΠΎΠ±ΡΡ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅Π² β ΠΌΡ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΌ Π²Π°Ρ. ΠΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ ΡΠ°Π·ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π½Ρ ΡΠ°ΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π±ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠΌΠΈ ΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΌΠΈ Π² ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²Ρ ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ, Π½Π°ΡΠ»Π°ΠΆΠ΄Π°ΡΡΡ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅ΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΉ ΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎΠΉ Π΅Π΄ΠΎΠΉ.
ΠΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π°ΡΠ΅ΠΉ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π΄ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ²Π°ΡΠΎΠ², ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²Ρ ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΈ Π²ΠΎΡΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΆΠ΅ Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠ»Π΅ΠΏΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ Π΄ΠΎΠΌΠ°. ΠΠ΅Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎ ΠΎΡ ΡΠΎΠ³ΠΎ, Π²ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΈ Π²Ρ Π±Π΅ΡΠ΅ΡΠ΅ Π² ΡΡΠΊΠΈ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠΏΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ²Π°Ρ, Π²Ρ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΉΠ΄Π΅ΡΠ΅ ΡΠΎ, ΡΡΠΎ Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ Π² Π½Π°ΡΠ΅ΠΉ ΡΠ½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠ»Π»Π΅ΠΊΡΠΈΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ².
ΠΡΠΈΡΠ»ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ.
ΠΡΠ³ΠΊΠΈΠΉ ΡΠΈΠ·ΠΊΠ΅ΠΉΠΊ Ρ ΡΠΈΠΊΠΎΡΡΠΎΠΉ ΠΏΠΎ-ΠΈΡΠ°Π»ΡΡΠ½ΡΠΊΠΈ — Tasteed Stories
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ
2020-10-17 Kotryna
ΠΠΎΡΠ°Π·Π΄ΠΎ Π»Π΅Π³ΡΠ΅ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΠ·ΠΊΠ΅ΠΉΠΊΠ°, ΡΡΠΎΡ ΡΠΈΠ·ΠΊΠ΅ΠΉΠΊ Ρ ΡΠΈΠΊΠΎΡΡΠΎΠΉ Π² ΠΈΡΠ°Π»ΡΡΠ½ΡΠΊΠΎΠΌ ΡΡΠΈΠ»Π΅ ΡΠΊΡΠ°ΡΠΈΡ Π²Π°Ρ Π΄Π΅Π½Ρ. ΠΠ»Ρ Π΄ΠΎΡΡΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π°ΠΈΠ»ΡΡΡΠΈΡ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΎΠ² Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠ°ΡΠ° ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ²!
Π‘ΠΊΠ°ΠΉΡΠΈΡΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΔ
ΠΡΠ³ΠΊΠΈΠΉ ΡΠΈΠ·ΠΊΠ΅ΠΉΠΊ Ρ ΡΠΈΠΊΠΎΡΡΠΎΠΉ Π² ΠΈΡΠ°Π»ΡΡΠ½ΡΠΊΠΎΠΌ ΡΡΠΈΠ»Π΅ ΠΠ·ΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ Π² ΠΡΠ΅Π²Π½Π΅ΠΉ ΠΡΠ΅ΡΠΈΠΈ, ΡΠ»ΡΡΡΠ΅Π½ Π² 19Π³ΠΎ Π²Π΅ΠΊΠ°, ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ ΡΡΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ
Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ² ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ², ΠΏΠΎ-Π²ΠΈΠ΄ΠΈΠΌΠΎΠΌΡ, ΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ ΠΈΠ· ΡΠ°ΠΌΡΡ
ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΡΡ
Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡΠΎΠ².
Π Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π² ΡΠ΅ΡΡΠΎΡΠ°Π½Π°Ρ
ΠΈ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ
ΠΊΠ°ΡΠ΅, Π½ΠΎ ΠΈ Π·Π° ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΠΉΠ½ΡΠΌ ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠΌ. ΠΠ΅Π»Π°ΡΡΡΡ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ, Π½Π΅ΡΠΌΠΎΡΡΡ Π½Π° Π±ΠΎΠ³Π°ΡΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΡΠΌΠΈ Π²Π°ΡΠΈΠ°ΡΠΈΡΠΌΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ° ΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΡΡΠ΅Π½ΡΠΈΠΈ.
Π§ΠΈΠ·ΠΊΠ΅ΠΉΠΊΠΈ, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π½Π° ΠΌΠΎΠ΅ΠΉ ΠΊΡΡ Π½Π΅, ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΡΡ ΠΈΠ· ΡΡΡΠ° ΠΌΠ°ΡΠΊΠ°ΡΠΏΠΎΠ½Π΅ ΠΈ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³Π°. ΠΠΈΠ±ΠΎ Ρ ΠΎΠ±ΠΎΠΈΠΌΠΈ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ, Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Ρ ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ . ΠΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΡΡΡΠΎΠΌ. Π ΡΡΠΎΡ ΡΠ°Π· Ρ ΡΠ΅ΡΠΈΠ»Π° ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π½ΠΎΠ²ΡΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ: ΡΠΎΡΡ Ρ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ· ΡΠΈΠΊΠΎΡΡΡ ΠΈ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΠ°. ΠΠΈΠΊΠΎΠΌΡ Π½Π΅ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΠ΅, Π½ΠΎ Π½Π° ΡΡΠΎΡ Π²ΡΠ±ΠΎΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ²Π»ΠΈΡΠ»Π° ΡΠΊΠΈΠ΄ΠΊΠ° Π½Π° ΠΎΠ±Π° ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ° Π² Π±Π»ΠΈΠΆΠ°ΠΉΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠΌ ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π΅.
ΠΡΠ»ΠΈΡΠΈΠ΅ ΡΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΊΠ°ΡΠΏΠΎΠ½Π΅ ΠΈ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΡΠ΅ Π»Π΅ΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ, ΡΡΠΎΡ Π³ΠΎΡΠ°Π·Π΄ΠΎ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ ΠΆΠΈΡΠ½ΡΠΉ. Π’Π΅ΠΊΡΡΡΡΠ° Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΌΡΠ³ΠΊΠ°Ρ ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΡΠ½Π°Ρ, Π²ΠΊΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ΅, Π½ΠΎ Π½Π΅ΠΏΠ»ΠΎΡ ΠΈΠ΅. ΠΠ°Π·Π° ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ Π±ΡΠ»ΠΎ Ρ ΡΡΡΡΡΡΠΈΠΌ, ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΡΠ³ΡΠΈΠ»ΠΎΡΡ ΠΎΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΡΡΠ΅Π½ΡΠΈΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ.
- ΠΡΠ³ΠΊΠΈΠΉ ΡΠΈΠ·ΠΊΠ΅ΠΉΠΊ Ρ ΡΠΈΠΊΠΎΡΡΠΎΠΉ ΠΏΠΎ-ΠΈΡΠ°Π»ΡΡΠ½ΡΠΊΠΈ
Π‘Π»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ : ΠΠ΄Π΅ΡΡ Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ β ΠΊΠ»Π°Π΄Π΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ Π² ΠΌΠΈΡΠΊΡ, Π²Π·Π±ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡ, ΡΠ°Π·Π΄Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΡΠ΅, ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΡΠ΅ΡΡ ΠΈ ΡΡΡΠ΅Π»ΡΠ΅ΡΡ Π² Π΄ΡΡ
ΠΎΠ²ΠΊΡ.
ΠΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ.
ΠΡΠ΄Ρ Π»ΠΈ Ρ ΠΏΠ΅ΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΡΠ½ΠΎΠ²Π°? ΠΠ°. ΠΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ, Π½Π°Π²Π΅ΡΠ½ΠΎΠ΅, Π»Π΅ΡΠΎΠΌ. ΠΡΠΎΡ ΡΠΎΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΊΡΡΠ΅Π½ ΡΠΎ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠΌΠΈ ΡΠ³ΠΎΠ΄Π°ΠΌΠΈ β ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΎΠΉ, ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½ΠΎΠΉ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π°ΡΠ½Π΅ΡΡΡ ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½, Ρ Ρ ΡΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΠΌ Π½Π° ΡΡΠΎΠ» ΡΠΈΠΊΠΎΡΡΡ ΠΈ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΈΠ·ΠΊΠ΅ΠΉΠΊ.
ΠΠΎΠ³ΠΎ Π±Ρ Ρ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°Π»? ΠΠ»Ρ Π²ΡΠ΅Ρ Π»ΡΠ±ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ ΡΠΈΠ·ΠΊΠ΅ΠΉΠΊΠΎΠ² π
ΠΡΠ³ΠΊΠΈΠΉ ΡΠΈΠ·ΠΊΠ΅ΠΉΠΊ Ρ ΡΠΈΠΊΠΎΡΡΠΎΠΉ Π² ΠΈΡΠ°Π»ΡΡΠ½ΡΠΊΠΎΠΌ ΡΡΠΈΠ»Π΅ ΠΠΎ ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π° Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΎΠ²:- ΠΠ°ΡΠΈΠ½ΠΊΡ Π΄Π»Ρ ΡΠΈΠ·ΠΊΠ΅ΠΉΠΊΠ° Ρ ΡΠΈΠΊΠΎΡΡΠΎΠΉ ΠΈ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠΎΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ Π²ΡΡΡΠ½ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΡΠ½ΡΠΌ Π²Π΅Π½ΡΠΈΠΊΠΎΠΌ. ΠΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π΅Π½, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ Π² ΠΌΠ°ΡΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ ΡΡΡΠ½ΡΡ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½Π΅ΠΉ.
- ΠΡΠ½ΠΎΠ²Ρ ΡΠΎΡΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠΈΡΡ ΠΊΡΡ ΠΎΠ½Π½ΡΠΌ ΠΊΠΎΠΌΠ±Π°ΠΉΠ½ΠΎΠΌ. ΠΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ Π΅Π΅ Π½Π΅Ρ, ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ ΡΠΊΠ°Π»ΠΊΠ° ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠ°Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠ½Π½Π°Ρ ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»ΠΎΡΠ½Π°Ρ Π΄ΠΎΡΠΊΠ°. ΠΡΠΎΡΡΠΎ Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΆΠΌΠΈΡΠ΅ ΡΠΊΠ°Π»ΠΊΠΎΠΉ (Π½Π΅ ΡΠ°ΡΠΊΠ°ΡΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΅ΡΡΠΎ, Π° ΠΏΡΠΈΠΆΠΈΠΌΠ°ΠΉΡΠ΅).
- ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π° ΡΠΎΡΡΠ° ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ Π΄Π»Ρ Π»ΡΠ±ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΡΡ: Π²Π°Π½ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, ΡΠΎ ΡΠ³ΡΡΠ΅Π½ΠΊΠΎΠΉ, ΡΠΎ Π²ΠΊΡΡΠΎΠΌ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π°, Π±Π°Π½Π°Π½Π° ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ
.
Π’ΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΡΡΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎ ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ»Π°ΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ»Π°ΡΠ΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠΎΡΡ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΡΠΎ Π²ΠΊΡΡΠΎΠΌ Π±Π°Π½Π°Π½Π°, ΡΠ³ΡΡΠ΅Π½ΠΊΠΈ, Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ°Ρ
Π°ΡΠ° Π² Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠ΅ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΡΡΠ°.
Π‘Π½Π°ΡΠ°Π»Π° ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΡ Π΄Π»Ρ ΡΠΈΠ·ΠΊΠ΅ΠΉΠΊΠ° Ρ ΡΠΈΠΊΠΎΡΡΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΡΡ ΡΠΈΠΊΠΎΡΡΠ°, ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΡ Π² ΠΌΠΈΡΠΊΡ. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π±Π΅Π»ΡΠΉ ΡΠ°Ρ Π°Ρ, Π²Π°Π½ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ°Ρ Π°Ρ, Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΡΠΎΠΊ ΠΈ ΡΠΉΡΠΎ. ΠΡΠ΅ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ. Π£Π΄ΠΎΠ±Π½Π΅Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΡΡΠΎΠ΅Π½Π½ΡΠΉ Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅Ρ. ΠΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ²Π΅ΡΠ΄Π°Ρ, Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠ°Ρ ΠΌΠ°ΡΡΠ°. ΠΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅.
ΠΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ Π² ΠΊΡΡ ΠΎΠ½Π½ΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠΌΠ±Π°ΠΉΠ½Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΡΠΊΠ°Π»ΠΊΠ° . Π Π°ΡΡΠΎΠΏΠΈΡΡ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ, Π²ΡΠ»ΠΈΡΡ Π½Π° ΠΊΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΡΡ ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ. β
ΠΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ Π΄ΠΈΠ°ΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠΌ 20 ΡΠΌ Π·Π°ΡΡΠ΅Π»ΠΈΡΠ΅ Π±ΡΠΌΠ°Π³ΠΎΠΉ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ, ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΆΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΠ°Ρ. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΊΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΡΡ ΠΈ ΡΡΠΎΡΠΌΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Ρ ΡΠΎ ΡΡΠ΅Π½ΠΊΠ°ΠΌΠΈ (ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΎΠΌ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π² 3 ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ°).
Π₯ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΡΠΎΠΆΠΌΠΈΡΠ΅ β Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΌΠ΅Ρ Ρ ΠΏΡΡΠΌΡΠΌ ΡΠ³Π»ΠΎΠΌ (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΎΠ²Π°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΉΠ½ΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΠ±ΠΊΡ).
ΠΡΠ»ΠΈΡΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΡ Π½Π° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΡΡ ΠΈ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ. Π‘Π»Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π·Π° ΡΠ΅ΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠ° Π½Π΅ Π²ΡΡΠ΅ΠΊΠ°Π»Π° Π·Π° ΠΊΡΠ°Ρ ΡΡΠ΅Π½ΠΎΠΊ Π½Π° Π±ΠΈΡΠΊΠ²ΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅.
ΠΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΡ Π² ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΠΎΠΉ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΠΏΡΠΈ 180 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ² Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 60-90 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ , ΠΏΠΎΠΊΠ° Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΈΠ· ΡΠΈΠΊΠΎΡΡΡ ΠΈ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΠ° Π½Π΅ Π·Π°ΡΠ²Π΅ΡΠ΄Π΅Π΅Ρ. Π£ΠΊΡΠ°ΡΡΡΠ΅ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΠΌΠΈ ΡΠ³ΠΎΠ΄Π°ΠΌΠΈ. ΠΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ°!
ΠΡΠ³ΠΊΠΈΠΉ ΡΠΈΠ·ΠΊΠ΅ΠΉΠΊ Ρ ΡΠΈΠΊΠΎΡΡΠΎΠΉ Π² ΠΈΡΠ°Π»ΡΡΠ½ΡΠΊΠΎΠΌ ΡΡΠΈΠ»Π΅Π§ΠΈΠ·ΠΊΠ΅ΠΉΠΊ Ρ ΡΠΈΠΊΠΎΡΡΠΎΠΉ
ΠΠΎΡΠ°Π·Π΄ΠΎ Π»Π΅Π³ΡΠ΅ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΠ·ΠΊΠ΅ΠΉΠΊΠ°, ΡΡΠΎΡ ΡΠΈΠ·ΠΊΠ΅ΠΉΠΊ Ρ ΡΠΈΠΊΠΎΡΡΠΎΠΉ Π² ΠΈΡΠ°Π»ΡΡΠ½ΡΠΊΠΎΠΌ ΡΡΠΈΠ»Π΅ ΡΠΊΡΠ°ΡΠΈΡ Π²Π°Ρ Π΄Π΅Π½Ρ. ΠΠ»Ρ Π΄ΠΎΡΡΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π°ΠΈΠ»ΡΡΡΠΈΡ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΎΠ² Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠ°ΡΠ° ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ²!
ΠΡΡΡ ΠΠ΅ΡΠ΅ΡΡ
ΠΡΡ Π½Ρ ΠΠΈΡΠΎΠ²Π°Ρ ΠΊΡΡ Π½Ρ
ΠΠ»ΡΡΠ΅Π²ΠΎΠ΅ ΡΠ»ΠΎΠ²ΠΎ ΡΠΈΠ·ΠΊΠ΅ΠΉΠΊ, ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΡ, keksiukai su kondensuotu pienu, ΡΡΡ ΡΠΈΠΊΠΎΡΡΠ°
ΠΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ 1 ΡΠ°Ρ
ΠΠ±ΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ 1 ΡΠ°Ρ 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΠΎΡΡΠΈΠΉ 8 ΕΎmonΔms
- 200 Π³ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΡ «Π€ΠΈΠ»Π°Π΄Π΅Π»ΡΡΠΈΡ»
- 250 Π³ ΡΡΡ ΡΠΈΠΊΠΎΡΡΠ°
- 100 Π³ Π±Π΅Π»ΡΠΉ ΡΠ°Ρ Π°Ρ
- 1 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΡΠΎΠΊ
- 1 ΡΠ°ΠΉΠ½Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° Π²Π°Π½ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ°Ρ Π°Ρ
- 1 ΡΠΉΡΠΎ
- 180 Π³ Π±Π°Π½Π°Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΡΠ΅
- 80 Π³ ΡΠ°ΡΡΠΎΠΏΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ
Π‘Π½Π°ΡΠ°Π»Π° ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΡ Π΄Π»Ρ ΡΠΈΠ·ΠΊΠ΅ΠΉΠΊΠ° Ρ ΡΠΈΠΊΠΎΡΡΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
ΠΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΡΡ ΡΠΈΠΊΠΎΡΡΠ° ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ, ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΡ Π² ΠΌΠΈΡΠΊΡ. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π±Π΅Π»ΡΠΉ ΡΠ°Ρ
Π°Ρ, Π²Π°Π½ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ°Ρ
Π°Ρ, Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΡΠΎΠΊ ΠΈ ΡΠΉΡΠΎ. ΠΡΠ΅ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ. Π£Π΄ΠΎΠ±Π½Π΅Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΡΡΠΎΠ΅Π½Π½ΡΠΉ Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅Ρ. ΠΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ²Π΅ΡΠ΄Π°Ρ, Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠ°Ρ ΠΌΠ°ΡΡΠ°. ΠΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅.ΠΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΠΊΡΡ ΠΎΠ½Π½ΡΠΌ ΠΊΠΎΠΌΠ±Π°ΠΉΠ½ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΊΠ°Π»ΠΊΠΎΠΉ. Π Π°ΡΡΠΎΠΏΠΈΡΡ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ, Π²ΡΠ»ΠΈΡΡ Π½Π° ΠΊΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΡΡ ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ.
- β
ΠΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ Π΄ΠΈΠ°ΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠΌ 20 ΡΠΌ Π·Π°ΡΡΠ΅Π»ΠΈΡΠ΅ Π±ΡΠΌΠ°Π³ΠΎΠΉ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ, ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΆΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΠ°Ρ. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΊΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΡΡ ΠΈ ΡΡΠΎΡΠΌΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Ρ ΡΠΎ ΡΡΠ΅Π½ΠΊΠ°ΠΌΠΈ (ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΎΠΌ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π² 3 ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ°). Π₯ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΡΠΎΠΆΠΌΠΈΡΠ΅ β Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΌΠ΅Ρ Ρ ΠΏΡΡΠΌΡΠΌ ΡΠ³Π»ΠΎΠΌ (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΎΠ²Π°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΉΠ½ΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΠ±ΠΊΡ).
- β
ΠΡΠ»ΠΈΡΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΡ Π½Π° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΡΡ ΠΈ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ. Π‘Π»Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠ° Π½Π΅ Π²ΡΡΠ΅ΠΊΠ°Π»Π° Π·Π° ΠΊΡΠ°Ρ ΡΡΠ΅Π½ΠΎΠΊ Π±ΠΈΡΠΊΠ²ΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Ρ.
- β
ΠΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΡ Π² ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΠΎΠΉ Π΄ΠΎ 180 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 60-90 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΈΠ· ΡΠΈΠΊΠΎΡΡΡ ΠΈ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΠ° Π½Π΅ Π·Π°ΡΠ²Π΅ΡΠ΄Π΅Π΅Ρ.


2 ΠΌΠ³
2
4
4
7
6 ΠΌΠ³
7
2
7 ΠΌΠ³
6
1
4 ΠΌΠΊΠ³
7
ΡΠΌΠ°ΠΆΡΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ ΠΈ Π·Π°ΡΡΠ΅Π»ΠΈΡΠ΅ Π±ΡΠΌΠ°Π³ΠΎΠΉ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΊΡΡΠ³Π»ΡΡ ΡΠΎΡΠΌΡ Π΄ΠΈΠ°ΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠΌ 20 ΡΠΌ.
Π’ΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΡΡΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎ ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ»Π°ΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ»Π°ΡΠ΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠΎΡΡ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΡΠΎ Π²ΠΊΡΡΠΎΠΌ Π±Π°Π½Π°Π½Π°, ΡΠ³ΡΡΠ΅Π½ΠΊΠΈ, Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ°Ρ
Π°ΡΠ° Π² Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠ΅ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΡΡΠ°.
ΠΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΡΡ ΡΠΈΠΊΠΎΡΡΠ° ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ, ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΡ Π² ΠΌΠΈΡΠΊΡ. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π±Π΅Π»ΡΠΉ ΡΠ°Ρ
Π°Ρ, Π²Π°Π½ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ°Ρ
Π°Ρ, Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΡΠΎΠΊ ΠΈ ΡΠΉΡΠΎ. ΠΡΠ΅ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ. Π£Π΄ΠΎΠ±Π½Π΅Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΡΡΠΎΠ΅Π½Π½ΡΠΉ Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅Ρ. ΠΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ²Π΅ΡΠ΄Π°Ρ, Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠ°Ρ ΠΌΠ°ΡΡΠ°. ΠΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅.