Конвертики с творогом и зеленью

Ошибка: адрес электронной почты введен некорректно!

Ошибка: Пожалуйста, заполните обязательные поля!

Ошибка: Необходимо согласие на обработку персональных данных

Имя *

Фамилия *

E-mail *

Телефон *

Регион: *Адыгея республикаАлтай республикаАлтайский крайАмурская областьАрхангельская областьАстраханская областьБашкортостан республикаБелгородская областьБрянская областьБурятия республикаВладимирская областьВолгоградская областьВологодская областьВоронежская областьДагестан республикаЕврейская автономная областьЗабайкальский крайИвановская областьИнгушетия республикаИркутская областьКабардино-Балкарская республикаКалининградская областьКалмыкия республикаКалужская областьКамчатский крайКарачаево-Черкесская республикаКарелия республикаКемеровская областьКировская областьКоми республикаКостромская областьКраснодарский крайКрасноярский крайКрым республикаКурганская областьКурская областьЛенинградская областьЛипецкая областьМагаданская областьМарий Эл республикаМордовия республикаМосква городМосковская областьМурманская областьНенецкий автономный округНижегородская областьНовгородская областьНовосибирская областьОмская областьОренбургская областьОрловская областьПензенская областьПермский крайПриморский крайПсковская областьРостовская областьРязанская областьСамарская областьСанкт-Петербург городСаратовская областьСаха (Якутия) республикаСахалинская областьСвердловская областьСевастополь городСеверная Осетия — Алания республикаСмоленская областьСтавропольский крайТамбовская областьТатарстан республикаТверская областьТомская областьТульская областьТыва республикаТюменская областьУдмуртская республикаУльяновская областьХабаровский крайХакасия республикаХанты-Мансийский Автономный округ — ЮграЧелябинская областьЧеченская республикаЧувашская республикаЧукотский автономный округЯмало-Ненецкий автономный округЯрославская область

Введите первую букву названия региона

Город: *

Начните ввод для автоматического заполнения города

Ссылка на конкурсную работу *

В какой соцсети вы подписаны на сообщество ТМ ЕРМОЛИНО? Укажите ваш аккаунт для проверки. *

Сообщение

* Настоящим я подтверждаю, что ознакомлен и принимаю Пользовательское соглашение и политику Конфиденциальности * Настоящим я даю согласие на обработку моих Персональных данных в соответствии с условиями Пользовательского соглашения и политикой конфиденциальности * Настоящим я даю согласие на получение рекламной рассылки на условиях пользовательского соглашения и политики конфиденциальности * Настоящим я даю согласие на распространение данных, разрешенных субъектом персональных данных для распространения в соответствии с условиями пользовательского соглашения и политикой конфиденциальности

Конвертики из лаваша с творогом, сыром и зеленью на сковороде

Войдите

или зарегистрируйтесь, чтобы сохранять рецепты в свои книги!

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (10) Комментарии (0) Похожие рецепты

Ингредиенты

Введите значение

Лаваш 1 лист Сыр Пармезан 100 гр. Яйцо 1 шт. Петрушка по вкусу Перец чёрный молотый по вкусу Соль по вкусу Масло растительное для жарки Творог (мягкого) 100 гр.

Чеснок 1 зуб.

Процесс приготовления

Сперва подготовьте все ингредиенты в необходимом количестве для приготовления конвертиков из лаваша с творогом, сыром и зеленью. Творог можно использовать любой жирности и текстуры. Я использовала мягкий творог. В оригинальном рецепте вместо творога был майонез.

Зубчик чеснока очистите от шелухи, промойте под водой, а затем пропустите через пресс и добавьте в емкость с мягким творогом.

Тщательно перемешайте до однородной консистенции. При необходимости посолите, и добавьте по вкусу черный молотый перец.

Твердый сыр натрите на крупной терке. Сыр можно использовать любой жирности и текстуры. Экспериментируйте и ищите свое идеальное сочетание вкусов. Можно использовать сразу несколько сортов сыра, так получится еще вкуснее.

Любимую зелень хорошенько сполосните под прохладной проточной водой, а затем стряхните от лишней влаги и дайте ей обсохнуть. Обсушенную зелень измельчите острым ножом. Я использовала петрушку. Можно использовать несколько видов зелени.

Лист лаваша выложите на чистую рабочую поверхность стола. Отступив немного от края, выложите творожную начинку, равномерно распределив ее по всей поверхности с помощью силиконовой кисточки.

Сверху присыпьте натертым твердым сыром и измельченной зеленью петрушки.

Лаваш с начинкой разрежьте на две равные части, а затем каждую часть сверните аккуратным конвертиком.

В небольшую емкость разбейте куриное яйцо. Тщательно перемешайте до однородной консистенции с помощью венчика или обычной вилки.

Сковороду поставьте на умеренный огонь, хорошо разогрейте и налейте немного растительного масла. Выложите конвертики, предварительно искупав их в яичной массе, и обжарьте до аппетитной хрустящей корочки со всех сторон. Готовые конвертики из лаваша с творогом, сыром и зеленью подавайте на стол.

Получайте наслаждение от хрустящей закуски снаружи с тянущейся сырной начинкой!

 

Витамины и минералы

Витамин A 18.93%

Витамин В1 7.3%

Витамин В2 17.46%

Витамин В4 10.75%

Витамин В5 7.92%

Витамин В6 11.65%

Витамин В9 5.81%

Витамин В12 24.94%

Витамин С 11.77%

Витамин D 4.64%

Витамин E 64.65%

Биотин 10.03%

Витамин К 96.03%

Витамин РР 9.02%

Калий 9.72%

Кальций 41.87%

Кремний 3.33%

Магний 15. 53%

Натрий 74.37%

Сера 36.4%

Фосфор 35.38%

Хлор 44.33%

Алюминий 125.33%

Железо 8.59%

Йод 3.66%

Кобальт 24.69%

Литий 0.29%

Марганец 10.45%

Медь 6.95%

Никель 0.27%

Рубидий 21.67%

Селен 34.05%

Фтор 0.45%

Хром 2.37%

Цинк 8.63%

Бор 0%

Ванадий 0%

Молибден 6.7%

Витамин A 70.98%

Витамин В1 27.37%

Витамин В2 65.48%

Витамин В4 40. 32%

Витамин В5 29.69%

Витамин В6 43.68%

Витамин В9 21.81%

Витамин В12 93.53%

Витамин С 44.14%

Витамин D 17.4%

Витамин E 242.43%

Биотин 37.62%

Витамин К 360.1%

Витамин РР 33.84%

Калий 36.45%

Кальций 156.99%

Кремний 12.5%

Магний 58.23%

Натрий 278.87%

Сера 136.51%

Фосфор 132.67%

Хлор 166.23%

Алюминий 470%

Железо 32.23%

Йод 13.74%

Кобальт 92.6%

Литий 1. 07%

Марганец 39.2%

Медь 26.06%

Никель 1%

Рубидий 81.25%

Селен 127.69%

Фтор 1.67%

Хром 8.9%

Цинк 32.34%

Бор 0%

Ванадий 0%

Молибден 25.14%

Витамин A 35.49%

Витамин В1 13.69%

Витамин В2 32.74%

Витамин В4 20.16%

Витамин В5 14.84%

Витамин В6 21.84%

Витамин В9 10.9%

Витамин В12 46.77%

Витамин С 22.07%

Витамин D 8.7%

Витамин E 121.21%

Биотин 18. 81%

Витамин К 180.05%

Витамин РР 16.92%

Калий 18.22%

Кальций 78.5%

Кремний 6.25%

Магний 29.11%

Натрий 139.43%

Сера 68.25%

Фосфор 66.33%

Хлор 83.12%

Алюминий 235%

Железо 16.12%

Йод 6.87%

Кобальт 46.3%

Литий 0.54%

Марганец 19.6%

Медь 13.03%

Никель 0.5%

Рубидий 40.63%

Селен 63.84%

Фтор 0.84%

Хром 4.45%

Цинк 16.17%

Бор 0%

Ванадий 0%

Молибден 12. 57%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	638.8 мкг	900 мкг	18.9	35.5
Витамин В1	0.4 мг	1.5 мг	7.3	13.7
Витамин В2	1.2 мг	1.8 мг	17. 5	32.7
Витамин В4	201.6 мг	500 мг	10.8	20.2
Витамин В5	1.5 мг	5 мг	7.9	14.8
Витамин В6	0.9 мг	2 мг	11.6	21.8
Витамин В9	87.2 мкг	400 мкг	5.8	10. 9
Витамин В12	2.8 мкг	3 мкг	24.9	46.8
Витамин С	39.7 мкг	90 мкг	11.8	22.1
Витамин D	1.7 мкг	10 мкг	4.6	8.7
Витамин E	36.4 мг	15 мг	64.6	121.2
Биотин	18. 8 мг	50 мг	10	18.8
Витамин К	432.1 мкг	120 мкг	96	180
Витамин РР	6.8 мг	20 мг	9	16.9
Калий	911.1 мг	2500 мг	9.7	18.2
Кальций	1569.9 мг	1000 мг	41. 9	78.5
Кремний	3.8 мг	30 мг	3.3	6.3
Магний	232.9 мг	400 мг	15.5	29.1
Натрий	3625.3 мг	1300 мг	74.4	139.4
Сера	682.5 мг	500 мг	36.4	68. 3
Фосфор	1061.4 мг	800 мг	35.4	66.3
Хлор	3823.4 мг	2300 мг	44.3	83.1
Алюминий	141 мкг	30 мкг	125.3	235
Железо	5.8 мг	18 мг	8.6	16.1
Йод	20. 6 мкг	150 мкг	3.7	6.9
Кобальт	9.3 мкг	10 мкг	24.7	46.3
Литий	0.8 мкг	70 мкг	0.3	0.5
Марганец	0.8 мкг	2 мкг	10.5	19.6
Медь	260.6 мкг	1000 мкг	6. 9	13
Никель	2 мкг	200 мкг	0.3	0.5
Рубидий	1.6 мкг	2 мкг	21.7	40.6
Селен	70.2 мкг	55 мкг	34.1	63.8
Фтор	66.8 мкг	4000 мкг	0.4	0. 8
Хром	4.5 мкг	50 мкг	2.4	4.5
Цинк	3.9 мг	12 мг	8.6	16.2
Бор	0	1.2 мкг	0	0
Ванадий	0	20 мкг	0	0
Молибден	17. 6 мкг	70 мкг	6.7	12.6

Добавить

Мнение

Отзывы Ошибка

Похожие рецепты

Конвертики из лаваша с колбасой, сыром и яйцом на сковороде

ПП конвертики из лаваша с творогом

Сладкие конвертики из лаваша с творогом на сковороде

Конвертики из лаваша с плавленым сыром

Конвертики из лаваша с сыром сулугуни

Конвертики из лаваша с фаршем в духовке

Конвертики из лаваша с творогом и бананом на сковороде

Конвертики из лаваша с творогом и яблоком

Конвертики из лаваша с ветчиной, яйцом и сыром на сковороде

Конвертики из лаваша с яйцом и луком

Конвертики из лаваша с курицей и грибами

Конвертики из лаваша с сыром и творогом

Лаваш с начинкой

Конвертики из лаваша

Закуски из лаваша

Рецепт хлеба с творогом и лавандой (Abm)

«Очень необычный и вкусный рецепт хлеба! Его можно назвать хлебом с высоким содержанием белка.