ΠΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠ° Ρ ΡΠ°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Π°ΠΌΠΈ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ β ΠΠΊΡΡΠ½ΠΎ β Π²ΡΠ΅ΠΌ
ΠΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅
ΠΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠ° Ρ ΡΠ°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Π°ΠΌΠΈ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ — Π΅ΡΠ΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ
ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±Π»ΡΠ΄Π°.
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
- Π¨Π°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Ρ — 300-350 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ
- ΠΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠ° — 10-12 ΡΡ.
- ΠΡΠΊ — 1 Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΊΠ°
- Π‘Π»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ — Π½Π° ΠΠ°Ρ Π²ΠΊΡΡ
- ΠΠΎΠ΄ΡΠΎΠ»Π½Π΅ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ — Π΄Π»Ρ ΠΆΠ°ΡΠΊΠΈ
- ΠΠ΅ΡΠ΅Ρ ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΉ — ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ
- Π‘ΠΎΠ»Ρ — ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ
ΠΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΡ:
ΠΠ°ΠΊ ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Ρ Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ
ΠΠ΅ΡΡΠΏΠΎΡΠ½ΠΎ, ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π·Π½Π°ΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Ρ Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ. Π Π²ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠΈ, ΡΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ, Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, ΠΠ°ΠΌ ΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΡΡΡ Π½ΠΎΠ²ΡΠΌ, ΠΏΡΠΎΡΡΡΠΌ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡ Π² ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π±Π»ΡΠ΄Π°.
1. Π§ΠΈΡΡΠΈΠΌ, ΠΌΠΎΠ΅ΠΌ ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π΅ΠΌ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ Π»ΡΠΊ, ΠΈ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ.
2. ΠΠ°ΡΠ΅Π·Π°Π΅ΠΌ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Ρ.
3. Π Π°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅Π²Π°Π΅ΠΌ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΊΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ»Π½Π΅ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΠΊ Π½Π΅ΠΌΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° (Π΄Π»Ρ Π²ΠΊΡΡΠ°) ΠΈ ΠΆΠ΄Π΅ΠΌ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΎΠΏΠΈΡΡΡ.
4. ΠΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π΄ΠΎ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΠ·ΡΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ Π½Π° ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΠΎΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»Π΅ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠΉ Π»ΡΠΊ.
5. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π³ΡΠΈΠ±Ρ ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠΌ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ Π»ΡΠΊΠΎΠΌ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ 8-10.
6. Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ Π²ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π² ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΊΡ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΡ, Π½Π°ΠΊΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΠΆΠ°ΡΠΈΠΌ.
7. Π‘ΠΎΠ»ΠΈΠΌ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠΌ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ. ΠΠ΅ Π·Π°Π±ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΡ Ρ ΡΠ°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Π°ΠΌΠΈ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅. ΠΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠΉ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ.
8.ΠΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠ° Ρ ΡΠ°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Π°ΠΌΠΈ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ Π³ΠΎΡΡΡΠ΅ΠΉ.
ΠΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ° ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π°ΡΡΡΠΎΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΠ°ΠΌ!
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ Π΅ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½ΠΎΠ² «ΠΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Ρ Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ». Π‘ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ Ρ Π»ΡΠΊΠΎΠΌ Π³ΡΠΈΠ±Ρ ΠΈ Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ. .. ΠΠΊΡΡΠ½ΡΡΠΈΠ½Π°!ΠΠ°ΡΠ΅Π½Π°Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠ° Ρ ΡΠ°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Π°ΠΌΠΈ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅
ΠΠ°ΡΠ΅Π½Π°Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠ° Ρ ΡΠ°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Π°ΠΌΠΈ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ β ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠ΅ ΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ. ΠΡΠ΅ Π±Ρ, Π²Π΅Π΄Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ ΠΈ Π³ΡΠΈΠ±Ρ β ΡΡΠΎ Π²Π΅ΡΠ½Π°Ρ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ Π½Π΅ ΡΡΡΠ°ΡΠ΅Π΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π°. Π Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π΅Π΅, ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ ΠΆΠ΅, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎ-ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΌΡ.
ΠΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅, ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½Π°Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅ΡΠΊΠ°, Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π±Π΅Π· Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ, ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π»ΠΈΡΡ Ρ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ β Π²ΠΊΡΡΠ½Π° ΡΠ°ΠΌΠ° ΠΏΠΎ ΡΠ΅Π±Π΅, ΡΠΎΠ³Π»Π°ΡΠΈΡΠ΅ΡΡ. ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π° ΠΏΠ»ΠΈΡΠ΅ ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠ°, ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π°ΡΠΎΠΌΠ°Ρ Π²ΠΈΡΠ°Π΅Ρ ΠΏΠΎ Π΄ΠΎΠΌΡ, ΡΡΠΎ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΆΠ΅ Ρ Π²ΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΠΏΠ°Π΅ΡΡΡ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡ. ΠΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Ρ ΡΠΎΠΆΠ΅ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΈ, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΆΠ°ΡΠΈΠ»ΠΈΡΡ ΠΎΠ½ΠΈ Ρ Π»ΡΠΊΠΎΠΌ. Π Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡΡ ΡΡΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ, ΠΈ ΠΏΠΎΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡ Ρ Ρ Π³ΡΠΈΠ±Π°ΠΌΠΈ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΡΠΊΠΈ, ΡΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ Π²Π΅ΡΡΠΌΠ° Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎ!
[recipe-meta float=Β»noneΒ»]Π’Π°ΠΊΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΡΡΡΠ°Π΅Ρ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΠΎ-Π±ΡΡΡΡΠΎΠΌΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠΆΠΈΠ½ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅ΠΌΡΠΈ, ΠΈΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Π½Π΅Π·Π°ΠΏΠ½ΠΎ Π½Π°Π³ΡΡΠ½ΡΠ»ΠΈ Π² Π³ΠΎΡΡΠΈ Π΄ΡΡΠ·ΡΡ. ΠΠ°ΡΠ΅Π½Π°Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠ° Ρ ΡΠ°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Π°ΠΌΠΈ ΠΈ Π»ΡΠΊΠΎΠΌ β ΡΡΠΎ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅Ρ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ. ΠΡΡΠ°ΡΠΈ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ², ΡΠΎ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΡΡΡ Π½Π΅ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΠΌ ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΌ.
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ
- 6-7 ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»ΠΈΠ½
- 5-6 ΡΠ°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½ΠΎΠ² ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π³ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°
- ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ
- 1 Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΠ°
- ΡΠ²Π΅ΠΆΠ°Ρ Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ
- ΡΠΎΠ»Ρ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ
ΠΠ°ΡΠ΅Π½Π°Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠ° Ρ ΡΠ°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Π°ΠΌΠΈ: ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Ρ ΡΠΎΡΠΎ ΠΏΠΎ ΡΠ°Π³Π°ΠΌ
- ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠ°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΡ β ΡΠΈΡΡΠΈΠΌ, ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π΅ΠΌ Π΅Π΅ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΊΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ ΠΏΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΡ Π±ΡΡΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
- ΠΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅, Π±ΡΡΡΠΎΡΠΊΠΈ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΆΠ°ΡΡΡΡΡ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅, ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠ½Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡΡΠΆΠΎΡΠΊΠΈ. Π ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΊΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅Ρ β ΡΡΠΎ Π·Π°Π»ΠΎΠ³ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ Π½Π΅ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΠ°ΡΠΈΡΡΡΡ Π² Β«ΠΊΠ°ΡΡΒ», ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΎΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΎΠ½Π° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ. ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Π½Π°Π³ΡΠ΅Π»ΠΎΡΡ, ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π² ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅ΡΠΊΡ.
- ΠΡΠΈΠ±Ρ ΠΌΠΎΠ΅ΠΌ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΈ Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π΅ΠΌ Π½Π° ΡΠ»Π°ΠΉΡΡ. ΠΡΠΈΠ±Ρ Π½Π΅ ΡΡΠΎΠΈΡ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ Π΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ Π² Π²ΠΎΠ΄Π΅: Π²ΠΎ-ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ , ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ Π²Π»Π°Π³ΠΎΠΉ, Π° Π½Π°ΠΌ ΡΡΠΎ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ. ΠΠΎ-Π²ΡΠΎΡΡΡ , ΡΠ°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Ρ β ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΉ, ΠΈ Π² ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ-ΡΠΎ ΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠΊΠ΅ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ΄Π°ΡΡΡΡ. Π Π²-ΡΡΠ΅ΡΡΠΈΡ , Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ Π΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ ΠΈΡ Π² Π²ΠΎΠ΄Π΅, ΡΠ°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Ρ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΉ Π³ΡΠΈΠ±Π½ΠΎΠΉ Π°ΡΠΎΠΌΠ°Ρ ΠΈ Π²ΠΊΡΡ.
- ΠΡΠ°ΠΊ, ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π³ΡΠΈΠ±ΠΎΡΠΊΠΈ Π±ΡΠΎΡΠ°Π΅ΠΌ ΠΊ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠ΅.
- ΠΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΎΡΠΈΡΠ°Π΅ΠΌ, Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΡΠΊΠΎΠ»ΡΡΠ°ΠΌΠΈ.
- ΠΠ΅ ΡΠΎΠΆΠ΅ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π² ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ, ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠΆΠ΅ Π²ΡΠ΅ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅. ΠΠ°ΡΠΈΠΌ Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅, Π° Π½Π΅ Π½Π° ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ, ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΡΡΡΠΈΡΡΡΡ. Π Π½Π΅ Π·Π°Π±ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ.
- Π‘ΠΎΠ»ΠΈΠΌ Π½Π°ΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅ΡΠΊΡ, ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠΌ. ΠΡΡΠ°ΡΠΈ, ΡΠΎΠ»ΠΈΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅ΡΠΊΡ Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π² ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅, Π° Π½Π΅ Π² Π½Π°ΡΠ°Π»Π΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ β ΡΠΎΠ»Ρ Β«Π²ΡΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΒ» ΠΈΠ· ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠΈ Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΡ ΠΈ ΠΈΠ·-Π·Π° ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ, ΠΈ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ Π½Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Ρ ΡΡΡΡΡΡΠΈΠΌ.
- ΠΡΠΎΠΌΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠ²Π΅ΠΆΡΡ Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ.
- Π ΡΠ±ΠΈΠΌ Π΅Π΅. ΠΠ΅Π»Π΅Π½ΡΡΠΊΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π²Ρ Π»ΡΠ±ΠΈΡΠ΅. Π― ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π»Π° Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠΉ Π»ΡΠΊ ΠΈ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΏΡΡΠΎΠΊ ΠΏΠ΅ΡΡΡΡΠΊΠΈ.Β ΠΡΠΎΡΠ°Π΅ΠΌ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΡ Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ Π² ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ.
- ΠΠΎΡ ΠΈ Π²ΡΠ΅, ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½Π°Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠ° Ρ ΡΠ°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Π°ΠΌΠΈ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π°! ΠΡΡΡΠ΅Π΅ Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΆΠ΅ Ρ ΠΏΡΠ»Ρ Ρ ΠΆΠ°ΡΡ β Π² Π³ΠΎΡΡΡΠ΅ΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΠΎΠ½Π° Π²ΠΊΡΡΠ½Π΅Π΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ. Π ΡΠ°ΠΊΠΎΠΌΡ ΡΠ³ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠΌ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΉ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ°Π»Π°ΡΠΈΠΊ ΠΈΠ· ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΡ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΎΠ³ΡΡΡΠΈΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΠΊΠΈ.
ΠΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ°!
ΠΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ Ρ Π³ΡΠΈΠ±Π°ΠΌΠΈ ΠΈ ΡΡΡΠΎΠΌ 1
ΠΡ ΠΎΠ΄- ΠΠ°ΡΠ΅Π³ΠΎΡΠΈΠΈ
- Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ Π±Π»ΡΠ΄
- Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ Π²ΡΠΎΡΡΡ Π±Π»ΡΠ΄
- Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠΎΠ²
- ΠΠ°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΈ Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΠΈ
- Π‘Π°Π»Π°ΡΡ
- Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΠΉ ΠΈΠ· ΡΠ΅ΡΡΠ°
- Π‘ΠΎΡΡΡ ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄Ρ
- Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ ΡΠ»Π°Π΄ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ
- ΠΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΡΡ Π½ΠΈ
- ΠΠ»ΡΠ΄Π° Π½Π° ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΠΊΠΈ
- ΠΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄Π°
- ΠΡΡΠ³ΠΎΠ΅
- ΠΠΎΡΡΠΈ
- ΠΠΎΡΠ²ΠΈΠ½ΡΡ
- ΠΡΠ»ΡΠΎΠ½Ρ
- ΠΠ°ΡΠΏΠ°ΡΠΎ
- ΠΠ°ΠΏΡΡΡΠ½ΡΠΊ
- ΠΡΠ»Π΅Ρ
- ΠΠ°Π³ΠΌΠ°Π½
- ΠΠΊΡΠΎΡΠΊΠ°
- Π Π°ΡΡΠΎΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ
- Π‘Π²Π΅ΠΊΠΎΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ
- Π‘Π»Π°Π΄ΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΠΏΡ
- Π‘ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΊΠ°
- Π‘ΡΠΏΡ
- Π£Ρ Π°
- Π₯Π°ΡΡΠΎ
- Π₯Π°Ρ
- Π¨ΡΡΠΏΠ°
- Π©ΠΈ
- ΠΡΡΠΎ
- Π ΡΠ±Π°
- ΠΠ²ΠΎΡΠΈ
- Π‘ΡΡΠΈ ΠΈ ΡΠΎΠ»Π»Ρ
- Π‘ΡΠ±ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ
- ΠΠ»ΡΠ΄Π° ΠΈΠ· ΠΊΡΡΠΏ
- ΠΠ·Ρ
- ΠΠ΅ΡΡΡΡΠΎΠ³Π°Π½ΠΎΠ²
- ΠΠ΅ΡΠ±Π°ΡΠΌΠ°ΠΊ
- ΠΠΈΡΠΎΡΠΊΠΈ
- ΠΠΈΡΡΡΠ΅ΠΊΡ
- ΠΠ»ΡΠ΄Π° ΠΈΠ· ΡΠΈΡ
- ΠΡΠΈΠ·ΠΎΠ»Ρ
- ΠΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ½Π°
- ΠΠ»ΡΠ΄Π° ΠΈΠ· Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ
- ΠΠ»ΡΠ΄Π° ΠΈΠ· ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ
- ΠΠ»ΡΠ΄Π° ΠΈΠ· ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ
- ΠΠ»ΡΠ΄Π° ΠΈΠ· ΠΊΡΡΠΈΡΡ
- ΠΠ»ΡΠ΄Π° ΠΈΠ· ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈ
- ΠΠ»ΡΠ΄Π° ΠΈΠ· ΡΠΈΡΠ°
- ΠΠ»ΡΠ΄Π° ΠΈΠ· ΡΠ°ΡΠΎΠ»ΠΈ
- ΠΠ»ΡΠ΄Π° ΠΈΠ· ΡΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΈΡΡ
- ΠΠ°ΡΠ½ΠΈΡΡ
- ΠΠΎΠ»ΡΠ±ΡΡ
- ΠΡΠΈΠ±Π½ΡΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄Π°
- ΠΡΠ»ΡΡ
- ΠΠΎΠ»ΠΌΠ°
- ΠΠ°ΡΠΊΠΎΠ΅
- ΠΠ°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΊΠΈ
- ΠΡΠ°Π·Ρ
- ΠΠ°ΡΠΈ
- ΠΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ
- ΠΡΠΎΠΊΠ΅ΡΡ
- ΠΠ°Π·Π°Π½ΡΡ
- ΠΡΠ»Ρ-ΠΊΠ΅Π±Π°Π±
- ΠΠ°ΠΌΠ°Π»ΡΠ³Π°
- ΠΡΡΠ°ΠΊΠ°
- ΠΡΡΠΎ ΠΏΠΎ-ΡΡΠ°Π½ΡΡΠ·ΡΠΊΠΈ
- ΠΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄Π°
- ΠΠΌΠ»Π΅Ρ
- ΠΡΠ±ΠΈΠ²Π½ΡΠ΅
- ΠΠ°ΡΠ»ΡΡ
- ΠΠ»ΠΎΠ²
- ΠΠΎΠ»Π΅Π½ΡΠ°
- Π Π°Π³Ρ
- Π Π°ΡΠ°ΡΡΠΉ
- Π ΠΈΠ·ΠΎΡΡΠΎ
- Π ΠΎΠ»Π»Ρ
- Π ΠΎΠΌΡΡΠ΅ΠΊΡ
- Π ΠΎΡΡΠ±ΠΈΡ
- Π‘ΠΎΡΠ΅
- Π‘ΡΠ΅ΠΉΠΊ
- Π’Π΅ΡΡΠ΅Π»ΠΈ
- Π’ΠΎΡΡΠΈΠ»ΡΡ
- Π€ΡΠΈΠΊΠ°Π΄Π΅Π»ΡΠΊΠΈ
- Π€ΡΠΈΠΊΠ°ΡΠ΅
- Π¦ΡΠΏΠ»Π΅Π½ΠΎΠΊ ΡΠ°Π±Π°ΠΊΠ°
- Π§Π°Ρ ΠΎΡ Π±ΠΈΠ»ΠΈ
- Π¨Π°ΡΠ»ΡΠΊ
- Π¨Π½ΠΈΡΠ΅Π»Ρ
- Π―ΠΈΡΠ½ΠΈΡΠ°
- ΠΠΉΡΠ°Π½
- ΠΠ°ΠΊΠ°ΠΎ
- ΠΠ²Π°Ρ
- ΠΠΈΡΠ΅Π»Ρ
- ΠΠΎΠΌΠΏΠΎΡΡ
- ΠΠΎΡΠ΅
- ΠΠΈΠΌΠΎΠ½Π°Π΄
- ΠΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠΊΡΠ΅ΠΉΠ»Ρ
- ΠΠΎΡ ΠΈΡΠΎ
- ΠΡΠ½Ρ
- Π‘Π±ΠΈΡΠ΅Π½Ρ
- Π‘ΠΌΡΠ·ΠΈ
- Π§Π°ΠΉ
- ΠΠΎΡΡΡΠΈΠΉ Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄
- ΠΠΈΠ½Π°
- ΠΠ»ΠΈΠ½ΡΠ²Π΅ΠΉΠ½
- ΠΡΠΎΠ³
- ΠΠΈΠΌΠΎΠ½ΡΠ΅Π»Π»ΠΎ
- ΠΠΎΠ½ΡΡΠΊ
- ΠΡΠ΅Π½Π΄ΠΈ
- ΠΠ°ΡΡΠΈΠ½ΠΈ
- ΠΠ°ΡΡΠΎΠΉΠΊΠΈ
- ΠΡΠ½Ρ
ΠΠ°ΡΠ΅Π½Π°Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠ° Ρ Π»Π΅ΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π³ΡΠΈΠ±Π°ΠΌΠΈ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅
ΠΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ° ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π³ΡΠΈΠ±Π½ΡΠΌ ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½ΠΎΠΌ, ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π² ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π³ΡΠΈΠ±Π½ΠΈΠΊΠΈ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΎΡΡΡ Π΄ΠΎΠΌΠΎΠΉ ΡΠ΅Π»ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ·ΠΈΠ½Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΡ Π³ΡΠΈΠ±ΠΎΠ². Π ΡΠ°ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΈΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΆΠ°ΡΠΊΠΈ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Π΅ΠΌ, Π²Π΅Π΄Ρ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ ΠΈΠ· ΡΠ°ΠΌΡΡ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΡ , Π° Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΠΊ Π±Π»ΡΠ΄Ρ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΎΠ³ΡΡΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ β¦
ΠΠ»ΡΠ΄Π° Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π³ΡΠΈΠ±ΠΎΠ² Π΄Π΅Π»Π°Π»ΠΈ Π΅ΡΠ΅ Π½Π° Π ΡΡΠΈ. ΠΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΡ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π² ΠΊΡΠ΅ΡΡΡΡΠ½ΡΠΊΠΈΡ ΡΠ΅ΠΌΡΡΡ , ΠΈΡ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°Π»ΠΈ Π½Π° Π·Π½Π°ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠΎΠ»Ρ, ΠΈ Π² ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΠΈ Π² ΡΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅. ΠΠ° ΡΡΠ΅Ρ ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΡΠ°ΡΡΠ°Π½ΠΈΡ Π² ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ΅, ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ ΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ ΡΠΎΡΠΊΠΎΡΡΡ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π½Π΅Π΄Π°Π»Π΅ΠΊΠΎ ΠΎΡ Π΄ΠΎΠΌΠ° Π΅ΡΡΡ Π»Π΅ΡΠΎΠΊ, Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡ Π½Π°ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ. Π Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΏΠΎ Π»Π΅ΡΡ Ρ Π²Π°Ρ Π½Π΅Ρ, ΡΠΎ Π² ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΡΠΈ Π½Π° ΡΡΠ½ΠΊΠ΅.
ΠΠ»Ρ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄ΠΎΠ±Π½ΡΠ΅ Π³ΡΠΈΠ±Ρ, ΠΏΡΠΈΠ½Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ· Π»Π΅ΡΠ°, Π·Π° ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠ΅Ρ , ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄Π»Ρ Π·Π°ΡΠΎΠ»ΠΊΠΈ. Π‘Π»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ Π² ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΆΠΈΠ½Π° Π½Π΅Ρ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΡΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ.
Π ΠΌΠΎΠ΅ΠΉ ΡΠ΅ΠΌΡΠ΅ Π² ΠΎΡΠ΅Π½Π½Π΅Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΎ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Ρ Π½Π°Ρ Π²ΡΠ΅ Π»ΡΠ±ΡΡ ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ Π³ΡΠΈΠ±ΠΎΡΠΊΠΈ. Π ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ Ρ Ρ ΠΎΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΡΡΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ΅ΠΌΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°ΠΌΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Ρ Π΄Π»Ρ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ ΡΠ΅ΠΌΡΠΈ, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π½Π° ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ. ΠΠ½ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ΅, Π½ΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΡΡ Π·Π° ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ.
Π Π΅ΡΠ»ΠΈ Π½Π°ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°Π»ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π»Π΅ΡΠ½ΡΡ ΠΎΠ±ΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ, ΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΏΠΎ-ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΉΡΠΊΠΈ, ΡΠΎΠΆΠ΅ Π±Π΅Π·ΡΠΌΠ½ΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ!
ΠΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠ° Ρ Π»Π΅ΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π³ΡΠΈΠ±Π°ΠΌΠΈ, ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½Π°Ρ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅
Π‘Π»ΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΉΡΠΈ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π½Π΅ Π»ΡΠ±ΠΈΠ» Π±Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΡ, ΠΏΠΎΠΆΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ Ρ Π»Π΅ΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π³ΡΠΈΠ±ΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠ΅ ΡΠΌΠΎΡΡΡ Π½Π° ΠΎΠ³ΡΠΎΠΌΠ½ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ², Π² ΠΊΠΎΠΏΠΈΠ»ΠΊΠ΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ Ρ ΠΎΠ·ΡΠΉΠΊΠΈ Π΅ΡΡΡ ΡΠ΅, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π»ΡΠ±ΡΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π² Π΅Π΅ ΡΠ΅ΠΌΡΠ΅. Π ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠΎ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ ΠΊΠΎΠΏΠΈΠ»ΠΊΠΈ Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠ»Π° Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ Π΄Π°Π½Π½ΡΡ Π±Π»ΡΠ΄.
ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ:
- 1 ΠΊΠ³ ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠΈ;
- 350 Π³ Π»Π΅ΡΠ½ΡΡ Π³ΡΠΈΠ±ΠΎΠ²;
- 50 Π³ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°;
- Π‘ΠΎΠ»Ρ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ.
ΠΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ:
1. ΠΠ΅ΡΠ½ΡΠ΅ Π³ΡΠΈΠ±Ρ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠΌΡΠ²Π°ΡΡΡΡ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Π΅, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΈΡΡΡΡΡΡ ΠΎΡ Π»Π΅ΡΠ½ΡΡ Π»ΠΈΡΡΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΈ Π²Π΅ΡΠΎΡΠ΅ΠΊ ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡΡΡ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌΠΈ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
2. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π² Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ, Π½Π°Π³ΡΠ΅Π²Π°Π΅ΡΡΡ, ΠΈ Π²ΡΡΠΏΠ°ΡΡΡΡ Π³ΡΠΈΠ±ΠΎΡΠΊΠΈ. ΠΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΈΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 15-20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. Π’Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΊΠΈ Ρ Π½ΠΈΡ ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΠΈ, ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΈΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΠ° Π²ΡΡ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΡ Π½Π΅ Π²ΡΠΏΠ°ΡΠΈΡΡΡ ΠΈΠ· ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ.
3. ΠΡΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ ΡΠ΅ΠΏΠ΅ΡΡ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΡΠΎΠ»ΠΎΠΌΠΊΠΎΠΉ. ΠΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π² ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΊΡ Π²ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Π΅ Π½Π° 3-5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²ΡΡΠ΅Π» ΠΊΡΠ°Ρ ΠΌΠ°Π», ΡΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΠΈΡ ΡΠΎΡΠΌΡ Π² ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΆΠ°ΡΠΊΠΈ.
4. Π Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΡ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ Π² ΠΌΠ°ΡΠ»Π΅ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 10-15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, Π΄ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π·Π°ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ°.
5. Π ΡΡΠΎΡ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΎΠ»Ρ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π²ΡΡΠΏΠ°ΡΡΡΡ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Π³ΡΠΈΠ±Ρ. ΠΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΈ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π΅ΡΠ΅ 5-7 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
ΠΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ Π³ΠΎΡΡΡΠΈΠΌ, Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΡΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ°Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΡ Π°Ρ Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ
ΠΠ°ΡΠ΅Π½Π°Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠ° ΡΠΎ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠΌΠΈ Π»Π΅ΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π³ΡΠΈΠ±Π°ΠΌΠΈ ΡΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΎΠΉ
Π’Π°ΠΊ ΠΆΠ΅ Ρ ΠΎΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΡΡΡ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌ ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎΠΌ β ΡΡΠΎ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠ° Ρ Π³ΡΠΈΠ±Π°ΠΌΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½Π°Ρ ΡΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΎΠΉ. ΠΠ΅ΠΆΠ½ΡΠΉ Π²ΠΊΡΡ ΠΈ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΡΠΉ Π°ΡΠΎΠΌΠ°Ρ Π½Π΅ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠ΄ΡΡΠ½ΡΠΌ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³ΠΎ.
Π’ΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΠΌΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ:
- 0,5 ΠΊΠ³ Π»Π΅ΡΠ½ΡΡ Π³ΡΠΈΠ±ΠΎΠ²;
- 0,9 ΠΊΠ³ ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠΈ;
- 2 Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΡ Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΡ;
- 50 Π³Ρ.
- Π‘ΠΎΠ»Ρ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ;
- 100 Π³Ρ. ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Ρ.
ΠΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ:
1. ΠΡΠΊ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΠΊΠΎΠ»ΡΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π² ΠΌΠ°ΡΠ»Π΅ Π΄ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ·ΡΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ, ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ.
2. ΠΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π΅ΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΠΎΠΌΠΊΠΎΠΉ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΊ Π»ΡΠΊΡ ΠΈ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ 5-7 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
3. ΠΡΠΈΠ±Ρ ΠΌΠΎΡΡΡΡ ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡΡΡ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡΡΡ Π² ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ ΠΊ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠ΅, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΈ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
4. Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΡΠΎΠ»ΠΈΡΡΡ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΡΡΡ, ΠΈ ΠΊ Π½ΠΈΠΌ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Π°. ΠΡΠ΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ, Π½Π°ΠΊΡΡΡΡ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΡΠΈ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ 15-20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π΄ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ.
ΠΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²ΡΡΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡΠ°. Π£ΠΊΡΠ°ΡΠ°ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π΅ΡΡΡΒ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΏΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ.
ΠΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠ° ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½Π°Ρ Ρ Π»Π΅ΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π³ΡΠΈΠ±Π°ΠΌΠΈ ΠΈ Π»ΡΠΊΠΎΠΌ
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΠΎ Π² ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ΄Ρ Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡΡΡ Π΄ΠΎΠΌΠΎΠΉ ΠΈΠ· Π»Π΅ΡΠ° Ρ ΠΊΠΎΡΠ·ΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π³ΡΠΈΠ±ΠΎΠ², ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΆΠΈΠ½ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠ΅ΠΉ ΡΠ΅ΠΌΡΠΈ. ΠΡ Π° ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ Π² ΠΊΠΎΡΠ·ΠΈΠ½Π°Ρ Π»Π΅ΠΆΠ°Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΈΠ΅, ΡΠΎ ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅ΡΠΊΡ Ρ Π³ΡΠΈΠ±ΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ Π»ΡΠΊΠΎΠΌ.
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
- 0,4 ΠΊΠ³ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΡ Π³ΡΠΈΠ±ΠΎΠ²;
- 0,8 ΠΊΠ³ ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ;
- 0,2 ΠΊΠ³ ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π»ΡΠΊΠ°;
- Π‘ΠΎΠ»Ρ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ;
- 60 Π³ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° Π±Π΅Π· Π·Π°ΠΏΠ°Ρ Π°.
ΠΡΠ°ΠΏΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ:
1. ΠΡΠΈΠ±ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠΎΠΌΡΠ²Π°ΡΡΡΡ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Π΅, ΠΎΡΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡΡΡ Π½Π° Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠΈ.
2. ΠΡΠΊ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΎΠ²ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π½Π° Π»ΠΎΠΌΡΠΈΠΊΠΈ ΠΈ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π² ΠΌΠ°ΡΠ»Π΅ Π΄ΠΎ Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠΈΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ°.
3. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΠΊ Π»ΡΠΊΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡΡΡ Π³ΡΠΈΠ±Ρ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΈ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ 6-8 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΈΡΠΏΠ°ΡΠΈΠ»Π°ΡΡ Π²ΡΡ Π²Π»Π°Π³Π°.
4. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΊ Π½ΠΈΠΌ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½Π°Ρ Π±ΡΡΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠ°, ΡΠΎΠ»Ρ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΈ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ 15-18 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠΉ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ Π±Π»ΡΠ΄Π°.
ΠΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ ΠΈΡ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠΎΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ»Π³Ρ Π²ΡΠΏΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ Π²ΡΡ Π²Π»Π°Π³Ρ.
ΠΠ°ΡΠ΅Π½Π°Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠ° Ρ Π±Π΅Π»ΡΠΌΠΈ Π³ΡΠΈΠ±Π°ΠΌΠΈ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅
ΠΠ΅Π»ΡΠΉ Π³ΡΠΈΠ± ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ°ΠΌΡΠΌ ΡΠ°ΡΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½Π΅Π½Π½ΡΠΌ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ°ΡΡΠ΅Ρ Π½Π° Π²ΡΠ΅ΠΉ ΡΠ΅ΡΡΠΈΡΠΎΡΠΈΠΈ Π½Π°ΡΠ΅ΠΉ ΡΡΡΠ°Π½Ρ. Π ΡΠΎΠΌΡ ΠΆΠ΅ ΠΎΠ½ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠΏΡΡΠ³ΠΈΠΉ, Π½Π΅ ΡΠ°Π·Π²Π°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ. ΠΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΡΠ°ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Ρ ΡΡΠΈΠΌ Π³ΡΠΈΠ±ΠΎΠΌ.
ΠΠ΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
- 0,45 ΠΊΠ³ Π±Π΅Π»ΡΡ Π³ΡΠΈΠ±ΠΎΠ²;
- 0,85 ΠΊΠ³ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ;
- 0,2 ΠΊΠ³ ΡΠ΅ΠΏΡΠ°ΡΠΎΠ³ΠΎ Π»ΡΠΊΠ°;
- Π‘ΠΎΠ»Ρ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ;
- 45 Π³ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°;
- ΠΠ΅Π»Π΅Π½Ρ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ.
ΠΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ:
1. ΠΠ΅Π»ΡΠΉ Π³ΡΠΈΠ± Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π²ΡΠΌΡΡΡ ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π½Π° Π½ΡΠΆΠ½ΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ. ΠΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ Π² Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° Π΄ΠΎ ΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΠ°, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π½Π΅ Π²ΡΠΏΠ°ΡΠΈΡΡΡ Π²ΡΡ Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΡ β 15-20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
2. ΠΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ ΡΠΈΡΡΠΈΡΡΡ ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π΅ΡΡΡ Π½Π° Π±ΡΡΡΠΎΡΠΊΠΈ, ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅Ρ Π½Π΅ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠΉ.
3. Π ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌ Π³ΡΠΈΠ±ΠΎΡΠΊΠ°ΠΌ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ, Π²ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ, ΠΈ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ 10-13 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
4. ΠΡΠΊ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΠΊΠΎΠ»ΡΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅ΠΌ ΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π² Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ. ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΈ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ 3-5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
5. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΠΈ Π²ΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ. ΠΠ»ΡΠ΄ΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΡΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ Π·Π°ΠΊΡΡΡΠΎΠΉ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ.
Π’Π°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠΆΠΈΠ½ Π·Π°ΠΉΠΌΠ΅Ρ Ρ Ρ ΠΎΠ·ΡΠΉΠΊΠΈ ΠΌΠ°Π»ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ, Π½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΠΎΠ½Π° ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΡ Π²Π°Π»Ρ ΠΎΡ Π΄ΠΎΠΌΠΎΡΠ°Π΄ΡΠ΅Π², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Ρ ΡΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡ Π½Π΅ ΠΏΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ.
ΠΠΈΠ΄Π΅ΠΎ ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΡ ΡΠΎ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠΌΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΌΠΈ
Π ΡΡΠΎΡ Π±Π΅Π·ΡΠΌΠ½ΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°Ρ ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ-ΡΠΎΠ»ΠΈΠΊΠ΅, Π°Π²ΡΠΎΡ ΠΏΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ½ΡΠ΅Ρ ΠΎΡ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠΈ Π³ΡΠΈΠ±ΠΎΠ² Π΄ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Π±Π»ΡΠ΄Π°. ΠΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ, Π° ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΅ Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ ΡΡΠΎΠΈΡ Π½Π΅Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΡΠΉ, Π°ΠΆ ΡΠ»ΡΠ½ΠΊΠΈ ΡΠ΅ΠΊΡΡ!
ΠΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ Ρ ΡΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ΠΌ!
ΠΠΊΡΡΠ½Π°Ρ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½Π°Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠ° Ρ Π»ΠΈΡΠΈΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ
ΠΠΈΡΠΈΡΠΊΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠ΅, Π½ΠΎ Π½Π°ΠΉΡΠΈ ΠΈΡ Π² Π»Π΅ΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎ. ΠΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π²ΡΠ΅-ΡΠ°ΠΊΠΈ ΡΠΌΠΎΠ³Π»ΠΈ ΠΎΡΡΡΠΊΠ°ΡΡ, ΡΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ Ρ Π½ΠΈΠΌΠΈ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ Π½Π° ΡΠΆΠΈΠ½ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ.
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
- 0,5 ΠΊΠ³ Π»ΠΈΡΠΈΡΠ΅ΠΊ;
- 1 ΠΊΠ³ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ;
- 1 Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΠ°;
- ΠΠ΅Π»Π΅Π½Ρ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ;
- 40 Π³ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°;
- Π‘ΠΎΠ»Ρ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ.
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅:
1. ΠΡΠΊ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΠΊΠΎΠ»ΡΡΠ°ΠΌΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π½Π°ΡΠ΅Π·ΠΊΠΈ Π½Π΅ ΡΠ»Π΅Π·ΠΈΠ»ΠΈΡΡ Π³Π»Π°Π·Π°, Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΈΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΡΠΈΠΌ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π½Π° 1-2 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ.
2. Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΡΡ Π»ΠΈΡΠΈΡΠΊΠΈ, ΠΈΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΡΠΎΠΌΡΡΡ ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π½Π° Π½ΡΠΆΠ½ΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ.
3. ΠΠ° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅, Π² ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΠΎΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»Π΅ 1-2 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π»ΡΠΊ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΊ Π½Π΅ΠΌΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡΡΡ Π»ΠΈΡΠΈΡΠΊΠΈ. ΠΠ°ΡΠΈΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 8-9 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
4. ΠΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ ΡΠΈΡΡΠΈΡΡΡ ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π΅ΡΡΡ Π½Π° Π±ΡΡΡΠΎΡΠΊΠΈ.
5. ΠΠ±ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Π»ΠΈΡΠΈΡΠΊΠΈ Π²ΡΡΡΠΏΠ°ΡΡΡΡ Π² ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΡ, Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π° Π²ΠΎΠ·Π²ΡΠ°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π½Π° ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ. Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠ°, Π² Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ 7-10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
7. Π ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΌΡ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡΡΡ Π³ΡΠΈΠ±Ρ, ΡΠΎΠ»Ρ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ, Π²ΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΈ ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡΡ Π΅ΡΠ΅ 5-7 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
8. Π Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ Π²ΡΡΠΏΠ°Π΅ΡΡΡ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½Π°Ρ Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ, ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π° Π½Π°ΠΊΡΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ, ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ Π²ΡΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ. ΠΠ»ΡΠ΄Ρ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΡΡΡ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 3 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
ΠΠΈΡΠΈΡΠΊΠΈ Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Π΅ΠΌ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ, Π·Π° ΡΡΠ΅Ρ Π½Π΅ΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΡΠΊΠΎΡΠΈ Π³ΡΠΈΠ±ΠΎΠ² ΠΎΠ½ΠΎ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ Π½Π΅ΠΆΠ½ΡΠΌ, Π° ΡΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Π΅Ρ ΠΏΡΠΈΡΡΠ³Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠΌ.
ΠΠ°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Π»Π΅ΡΠ½ΡΠ΅ Π³ΡΠΈΠ±Ρ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅
ΠΡΡΡ ΠΌΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΡΡΠΎ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ Ρ Π³ΡΠΈΠ±Π°ΠΌΠΈ β ΡΡΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Π½Π΅Π΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ. ΠΠΎ ΡΡΠΎ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅ ΡΠ°ΠΊ. ΠΡΠΈΠ±, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ Π»ΡΠ±ΡΠ΅ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ Π»Π΅ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈ Π΄Π°ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°Π³ΠΎΡΠ°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π²ΠΏΡΠΎΠΊ, Π΄Π»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ. Π Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π² Π·ΠΈΠΌΠ½ΠΈΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ. ΠΠΊΡΡ Π³ΡΠΈΠ±ΠΎΠ² ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΊΠΈ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½ΡΠ΅ΡΡΡ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π½Π°ΡΠ»Π°ΠΆΠ΄Π°ΡΡΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΠΈΠΌ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π² Π·ΠΈΠΌΠ½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΡΠΎΠ·Ρ.
ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ:
- 0,3 ΠΊΠ³ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΡ Π³ΡΠΈΠ±ΠΎΠ²;
- 1 ΠΊΠ³ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠΈ;
- 1 Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΠ°;
- Π‘ΠΎΠ»Ρ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ;
- 100 Π³ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°;
- 40 Π³ ΡΡΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΈ.
ΠΡΠ°ΠΏΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ:
1. ΠΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π΅ΡΡΡ Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠΈ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π² ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ Ρ ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ ΠΈ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ 9-10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
3. ΠΠ° ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π»ΡΠΊ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π΅ΡΡΡ Π½Π° ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠΈ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΠΊΠΎΠ»ΡΡΠ°ΠΌΠΈ, Π²ΡΠ΅ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡΒ ΠΠ°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ.
4. ΠΡΠΊ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ Π² ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΡ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ. ΠΠ° ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ Π·Π°ΠΊΡΡΡΠΎΠΉ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΉΡΠΈ 4-5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
5. ΠΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ, ΡΠ°Π·ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Π³ΡΠΈΠ±Ρ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΎΡΠΆΠ°ΡΡ ΠΎΡ Π»ΠΈΡΠ½Π΅ΠΉ Π²Π»Π°Π³ΠΈ, ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΌΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΏΡΠΎΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ.
6. Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ Π³ΡΠΈΠ±ΠΎΡΠΊΠΈ Π²ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΊ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ ΡΠΎΠ»ΡΡ, ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅ΠΌ ΠΈ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΡ. ΠΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΈ Π½Π°ΠΊΡΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ. ΠΠ³ΠΎΠ½Ρ ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ Π½Π° ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌ ΠΈ 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΡΠΎΠΌΠΈΡΡΡΡ.
ΠΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΌΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ Ρ ΡΠ°Π»Π°ΡΠΎΠΌ ΠΈΠ· ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΡ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ.
ΠΡΠΈΠ±Ρ ΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠΌ. ΠΠΎ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ ΡΡΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΠΌΡΡΡ. ΠΠ»ΡΠ΄ΠΎ Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π³ΡΠΈΠ±ΠΎΠ² ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΡΡΠ½ΡΠΌ ΠΈ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ. ΠΠ° ΡΡΠ΅Ρ ΡΠΏΡΡΠ³ΠΎΠΉ ΠΌΡΠΊΠΎΡΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΡ ΡΠΎΡΠΌΡ, ΠΊΠ°ΠΊ Π² ΠΎΡΠ²Π°ΡΠ½ΠΎΠΌ, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ Π² ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅. ΠΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡΡΡ ΠΎΡΠΎΠ±ΡΠΌ ΡΠΏΡΠΎΡΠΎΠΌ ΡΡΠ΅Π΄ΠΈ Ρ ΠΎΠ·ΡΠ΅ΠΊ.
ΠΠ° ΡΡΠΎΠΌ Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π²ΡΠ΅! ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π°ΡΡ ΡΡΠ°ΡΡΡ β Π½Π°ΠΆΠΈΠΌΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΊΠ½ΠΎΠΏΠΊΠΈ ΡΠΎΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΉ, ΠΏΠΈΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΠΈ!
ΠΠ°ΡΠ΅Π½Π°Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠ° Ρ ΡΠ°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Π°ΠΌΠΈ — ΠΏΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ
ΠΡΠ»ΠΈ Π·Π°Π΄ΡΠΌΠ°ΡΡΡΡ, ΡΡΠΎ Π±Ρ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ Π² ΡΠΎ ΠΆΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π½Π° ΡΠΆΠΈΠ½, ΡΠΎ Π² ΡΠΌΠ°Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ²Π°ΡΡΡ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΆΠ΅ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ½Π΅Ρ ΡΡΠΎ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ. Π¨Π°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Ρ Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ Π΄ΠΎ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΡΡ Ρ ΡΡΡΡΡΡΠΈΡ ΠΏΠ΅Π½ΠΎΡΠ΅ΠΊ, ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½Π΅Π΅, ΡΠ΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΡΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ³ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π²Π΅ΡΡΠΌΠ° ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½Ρ. Π Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎΒ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ, ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΡ, Π΄Π° ΠΈ Π²Π΅Π³Π΅ΡΠ°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠ°ΠΌ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠ΅ ΡΡΡΠ²ΠΎ ΡΠΆ ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎ Π΄ΡΡΠ΅.
ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΠΈ Π² ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ, ΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΎΡΡ Π±Ρ, ΡΠ°ΠΊΠΈΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠ΅Π½ΡΠΊΠΈΡ ΠΏΡΠ½ΠΊΡΠΎΠ² ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈ Π½ΡΠ°Π½ΡΡ. Π ΡΡΠΎΠ±Ρ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»ΠΎΡΡ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΌ ΠΈ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΡΠΌ ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΏΡΠΈΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΊ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΌ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΠ°ΠΌ.
ΠΊ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΡ βΠΠ°ΠΊ ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Ρ
Π¨Π°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Ρ β ΡΡΠΎ, ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉ, ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π½Π΅ΠΊΠ°ΠΏΡΠΈΠ·Π½ΡΡ Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ² Π³ΡΠΈΠ±ΠΎΠ². ΠΠ½ΠΈ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΊΠΈ, Π½Π΅ ΡΠ΅ΡΡΡΡ ΡΠΎΡΠΌΡ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ΅ΡΠΌΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠΈ, Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Ρ, Π²ΠΊΡΡΠ½Ρ ΠΈ Π½Π΅ ΡΡΠ΅Π±ΡΡΡ ΡΠ΅ΠΏΠ΅ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠΊΠΈ. ΠΠΎ ΠΈ Π² ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ΅ Ρ Π½ΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠΎΠΈΡ Π±ΡΡΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ.
ΠΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠ° Π³ΡΠΈΠ±ΠΎΠ²
- Π‘ΡΠΎΠΈΡ Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ ΡΠ²Π΅ΡΠ»ΡΠ΅ Π³ΡΠΈΠ±Ρ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π³ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°, Π±Π΅Π· Π²ΠΌΡΡΠΈΠ½ ΠΈ ΠΏΡΡΠ΅Π½.
- ΠΠ΅ ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΈΠ·Π»ΠΈΡΠ½Π΅ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΌΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Ρ. ΠΠΎ-ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ , ΠΎΠ½ΠΈ Π² ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΌ ΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠΌ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ Π°Π³ΡΠΎΠ½ΠΎΠΌΠΈΠΈ ΠΈ ΠΈΡΠ°ΠΊ Π½Π΅ ΠΎΡΠΎΠ±ΠΎ Π·Π°Π³ΡΡΠ·Π½Π΅Π½Ρ. ΠΠΎ-Π²ΡΠΎΡΡΡ , Π² Π²ΠΎΠ΄Π΅ ΠΎΠ½ΠΈ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΡΠ΅ΡΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄Π½ΡΠΉ Π³ΡΠΈΠ±Π½ΠΎΠΉ Π°ΡΠΎΠΌΠ°Ρ.
- ΠΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠ² Π³ΡΠΈΠ±ΠΎΡΠΊΠΈ, ΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠΊΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΈΡ ΡΠΊΠ°Π½Π΅Π²ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π±ΡΠΌΠ°ΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ°Π»ΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²Π»Π°Π³Π° Π½Π΅ Π²ΠΏΠΈΡΠ°Π»Π°ΡΡ ΠΈ Π½Π΅ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π»Π° Π΄Π°ΡΡ Π»Π΅ΡΠ° Π²ΠΎΠ΄ΡΠ½ΠΈΡΡΡΠΌΠΈ.
- Π§ΠΈΡΡΠΊΠ° ΡΠ°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½ΠΎΠ² Π·Π°ΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π»ΠΈΡΡ Π² ΡΠ΄Π°Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ»ΡΠΏΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠΈ, ΠΈΠ½ΡΡ ΠΌΠ°Π½ΠΈΠΏΡΠ»ΡΡΠΈΠΉ Π½Π΅ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ.
- ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΈΡΡΠΊΠΈ ΠΈΡ Β ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π»ΠΎΠΌΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΠΊ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ΅, Π½Π΅ ΠΎΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Ρ Π΄Π΅Π»ΠΎ Π² Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΈΠΉ ΡΡΠΈΠΊ, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ ΡΠ°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Ρ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΏΠΎΡΡΡΡΡΡ, ΡΠ΅ΠΌΠ½Π΅ΡΡ ΠΈ ΡΠ΅ΡΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈ ΠΊΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°.
ΠΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠ½Π°Ρ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠ°
- ΠΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Ρ ΡΡΠΎΠΈΡ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 7-10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. Π ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΡΠ°Π½ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Π² ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΡ Π³ΡΠΈΠ±ΠΎΠ² Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΡΡΠΎΠΈΡ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΡΡ Π΄ΠΎ 20-30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π½Π΅ ΠΈΡΠΏΠ°ΡΠΈΡΡΡ Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ Π²Π»Π°Π³Π°.
- ΠΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ Π³ΡΠΈΠ±Π½ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠΌΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ Π² ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ.
- Π Π°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΈΡΡ Π²ΠΊΡΡ Π±Π»ΡΠ΄Π° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠΈ Π²ΡΠ±ΠΎΡΠ° ΠΆΠΈΡΠ° Π΄Π»Ρ ΠΆΠ°ΡΠΊΠΈ. ΠΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ»Π½Π΅ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π½Π΅ΡΠ°ΡΠΈΠ½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ΅, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°ΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠΌΡ ΡΡΡΠ²Ρ Π°ΡΠΎΠΌΠ°Ρ ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ΅ΠΊ. ΠΠ°ΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ Π½Π° ΡΠ°Π»Π΅ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ ΡΠΎ ΡΠΊΠ²Π°ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
- Π Π²ΠΎΡ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°ΡΡ Π½Π΅ΠΆΠ½ΡΠΉ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΉ Π²ΠΊΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ, ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΈ, ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Π° ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ΠΆΠ½ΡΠΉ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΡ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π² ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ 2-3 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ° ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ.
ΠΠΎΡ ΡΠ΅ΠΏΠ΅ΡΡ, ΡΡΠ²ΠΎΠΈΠ² Π³Π»Π°Π²Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π°, ΠΌΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΊ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΡΠΌ. ΠΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΊΠ°ΠΆΡΡ Π½Π°ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Ρ Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ.
ΠΊ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΡ βΠΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠ° Ρ ΡΠ°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Π°ΠΌΠΈ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ
ΠΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π²ΡΠ΅ Π² ΡΠΏΠΈΡΠΎΠΊ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠΎΠΊ Π£Π΄Π°Π»ΠΈΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΈΠ· ΡΠΏΠΈΡΠΊΠ° ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠΎΠΊ Π‘ΠΏΠΈΡΠΎΠΊ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠΎΠΊΠΠ°ΠΊ ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ
ΠΠ°ΡΠ΅Π½Π°Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠ° Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ ΠΈΠ· Π½Π°Ρ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΊΡΠΏΡΠ΅ΡΡ-ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠΌ, Π½Π° ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΉ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π° Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π² ΠΎΠ±ΡΠ΅Π· ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΎΠ±ΡΡΠ»Π° Π»Π΅Π½Ρ. Π Π²ΠΎΡ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈ Ρ ΡΠ°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Π°ΠΌΠΈ, ΡΠΎ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠ΅ ΡΠ³ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ³Π°ΡΡΡΡ Ρ Π»ΡΠ±ΡΠΌ ΡΠ΅ΡΡΠΎΡΠ°Π½Π½ΡΠΌ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎΠΌ.
- ΠΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π±Π»ΡΠ΄Π° Π·Π°ΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π² ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΊΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΠΎΠ². Π‘Π½Π°ΡΠ°Π»Π° ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΡ ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΡΠΎΠ»ΠΎΠΌΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈ, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΡ Π² ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΠΎΠ΅ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ.
- ΠΠ°ΡΠΈΡΡ Π΅Ρ Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅ ΠΌΡ Π±ΡΠ΄Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΊΠΎΠΌ 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Ρ. ΠΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π·Π° 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π΄ΠΎ ΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΆΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ»ΠΈΡΡ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ.
- ΠΡ, Π° ΠΏΠΎΠΊΠ° ΡΠΎΠ»ΠΎΠΌΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ΄ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ, ΠΌΡ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠΌ Π³ΡΠΈΠ±Ρ. ΠΡΠΎΠΌΡΡΡΠ΅, ΠΎΠ±ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠ΅ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠ²Π°ΡΡΠΌΠΈ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Ρ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΉ ΒΌ ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠ°ΠΌΠΈ Π»ΡΠΊ ΠΌΡ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π½Π° Π΄ΡΡΠ³ΡΡ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ. ΠΠ° ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π»Π°Π²ΡΠΎΠΌ Π»ΡΠΊ Ρ Π³ΡΠΈΠ±Π°ΠΌΠΈ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π½Π° ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»Π΅, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π½Π΅ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΡΡΡ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ½Π°Ρ ΡΡΠΌΡΠ½Π°Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠ°, Π° Π»ΡΡΠΎΠΊ Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΡΠΉ Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠΈΡΡΡΠΉ ΡΠ²Π΅Ρ.
- ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎ-Π³ΡΠΈΠ±Π½ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΆΠ°ΡΠΊΡ ΠΊ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠ΅, Π²ΡΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΈ Π½Π° ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅ Π΄Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΠΈΡΡΡΡ Π±Π»ΡΠ΄Ρ ΠΏΠΎΠ΄ Π·Π°ΠΊΡΡΡΠΎΠΉ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
ΠΠΎΡ ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ² Π²ΠΊΡΡΠ½Π΅ΠΉΡΠΈΠΉ ΡΠΆΠΈΠ½. ΠΡΡΠ°Π»ΠΎΡΡ Π»ΠΈΡΡ ΡΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΡ ΡΠ³ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎΡΡΠ±Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΡ. ΠΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΌ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΊ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΌΡ ΡΠ³ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΉ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ°Π»Π°ΡΠΈΠΊ ΠΈΠ· ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠ² ΠΈ ΠΎΠ³ΡΡΡΠΎΠ².
ΠΠ°Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π²Π΅ΡΡΠΌΠ° ΡΠ΄ΠΎΠ±Π΅Π½ ΠΈ ΡΠ΅ΠΌ, ΡΡΠΎ Π³ΡΠΈΠ±Π½ΡΡ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΊΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ΠΎΠ² ΠΈ ΠΏΠΈΡΡ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π³ΡΠΈΠ±Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΏΠ°.
Π§ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡ ΠΎΠΆΠΈΠ΅ Π·Π°ΠΏΠΈΡΠΈ:
ΠΊ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΡ βΠ ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ Π³ΡΠΈΠ±Ρ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ Π³Π°ΡΠΌΠΎΠ½ΠΈΡΡΡΡ ΡΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΎΠΉ, Π·Π½Π°Π΅Ρ Π»ΡΠ±Π°Ρ Ρ ΠΎΠ·ΡΠΉΠΊΠ°. Π Π²ΠΎΡ ΠΎ Β«Π΄ΡΡΠΆΠ±Π΅Β» Π΄Π°ΡΠΎΠ² Π»Π΅ΡΠ° Ρ ΠΎΠ³ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΡΠΌΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π°ΠΌΠΈ Π΄ΠΎΠ³Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡΡΡ Π½Π΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅. Π ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ Π²ΠΎΡ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π²Π΅ΡΡΠΌΠ° ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΠΈ Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎ, Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ Π·Π½Π°ΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠΎ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ.
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ
- ΠΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ β 5 ΠΊΠ»ΡΠ±Π½Π΅ΠΉ;
- ΠΠ΅ΡΠ΅Ρ-Π±ΠΎΠ»Π³Π°ΡΠΊΠ° β 1 ΡΡ.;
- ΠΡΠΊ-ΡΠ΅ΠΏΠΊΠ° β 1 Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΊΠ°;
- ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΠΊΠ° β 1 ΠΊΠΎΡΠ½Π΅ΠΏΠ»ΠΎΠ΄;
- Π¨Π°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Ρ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠ΅ β 0,3 ΠΊΠ³;
- Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Π° 20% β Β½ ΡΡ.;
- Π§Π΅ΡΠ½ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ»ΡΠΊΠΈ β 2 ΡΡ.;
- Π‘Π²Π΅ΠΆΠ°Ρ Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ ΡΠΊΡΠΎΠΏΠ° β 1,5 ΠΏΡΡΠΊΠ°;
- ΠΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΠΎΠ»ΠΈΠ²Ρ β 70 Π³;
- Π‘ΠΎΠ»Ρ β ΡΠ΅ΠΏΠΎΡΠΊΠ°;
- ΠΠ΅ΡΠ΅Ρ ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠΌ β Β½ Ρ. Π».;
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ
- ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠ΅ΡΠΌΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠΎΠΉ Π²ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠΎΠΌΡΡΡ ΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠΈΡΡ. ΠΡΠΈΠ±ΠΎΡΠΊΠΈ ΡΠΈΠ½ΠΊΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠ½ΠΊΠ°ΠΌΠΈ, Π° ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ, Π»ΡΠΊ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ β ΡΠΎΠ»ΠΎΠΌΠΊΠΎΠΉ. ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΠΊΡ ΠΆΠ΅ ΡΡΠ΅ΠΌ Π½Π° ΠΊΡΡΠΏΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠΊΠ΅.
- Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π½Π΅ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΊ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΊΠ΅. Π ΡΠ°ΡΠΊΠ°Π»Π΅Π½Π½ΡΡ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΊΡ Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ, Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ Π²ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΌ Π΄Π΅Π»ΠΎΠΌ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΡ. Π§Π΅ΡΠ΅Π· 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π² Π΅ΠΌΠΊΠΎΡΡΡ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΠΊΡ, Π»ΡΠΊ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠΊ. ΠΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΈ Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ Π·Π°ΠΊΡΡΡΠΎΠΉ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ ΡΡΡΠΈΠΌ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
- Π‘ΠΏΡΡΡΡ ΠΎΡΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π² ΡΠ°Π³Ρ Π³ΡΠΈΠ±ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈ, ΠΏΡΠΈΠ±Π°Π²ΠΈΠ² ΠΎΠ³Π½Ρ, ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π²ΡΠ΅ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠΎΠ»ΠΈΠΌ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ, ΡΠΌΠ°ΡΠ°Π΅ΠΌ ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅ΠΌ ΠΈ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΎΠΉ.
Π§Π΅ΡΠ΅Π· ΠΏΠ°ΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ ΠΊ ΡΡΠΎΠ»Ρ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎΡΡΠ±Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΏΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΏΡΠ΅ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠΎΠΌ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠ°ΠΌΡΠΌ Π²ΡΠ³ΠΎΠ΄Π½ΡΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ Π²ΠΊΡΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΏΠ°Π»ΠΈΡΡΡ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ³ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ.
ΠΡΠΎ-ΡΠΎ ΡΠΊΠ°ΠΆΠ΅Ρ, ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Ρ Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ β ΡΡΠΎ Π±Π°Π½Π°Π»ΡΠ½ΠΎ, ΠΎΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Π½Π°ΡΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ ΡΠ°Π·Π²Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΡΠΎ ΡΡΠ²Π΅ΡΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π² ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΡΡΠΎΡ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Π°ΠΊΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ, Π²ΠΎΡΡΡΠ΅Π±ΠΎΠ²Π°Π½ΠΎ ΠΈ Π½Π΅ Π»ΠΈΡΠ΅Π½ΠΎ ΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΡΠΌΠ°, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π³ΡΠΈΠ±Π½ΠΎΠΉ ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½ Π½Π΅ Π·Π° Π³ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ.
ΠΊ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΡ βΠΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ Ρ ΡΡΡΡΡΡΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΡΒ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅, Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ
ΠΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΎΠ±ΠΎΠΆΠ°ΡΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½Π°Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠ°Β Ρ ΡΡΠΌΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½Π° ΡΡΠ°Π»Π° ΠΊΠΎΡΠΎΠ»Π΅Π²ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΠ»Π°. ΠΠ°Ρ ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ²Π°Ρ ΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΆΠ΅Ρ Π²Π°ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΒ ΠΏΠΎΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΡΒ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅: Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎ, Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ,Β Ρ ΡΡΡΡΡΡΡΡ, ΠΏΡΡΠΌΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠΈ.
ΠΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΠ½ΡΠΉ Π³ΡΠΈΠ± ΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ
ΠΠΏΡΠ±Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Π½ΠΎ: Β· ΠΠ±Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΎ: by Bebs Β· 30 ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΠ΅Π²
ΠΠ°ΡΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΠΈΠ· ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΡ Π³ΡΠΈΠ±ΠΎΠ² Ρ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠΎΠΌ ΠΈ Π΄Π΅ΡΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ Ρ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΡ. Π’Π°ΠΊ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Ρ ΡΠ»Π΅Π³Π°Π½ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΎΠΌ, ΠΈΠ· ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ Π²ΠΎΡΡ ΠΈΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΠ°.
ΠΠ΅ ΠΌΠΎΠ³Ρ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ»ΠΎ 4 Π³ΠΎΠ΄Π° Ρ ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡ, ΠΊΠ°ΠΊ Ρ ΠΎΠΏΡΠ±Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Π» ΠΎΡΠΈΠ³ΠΈΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΡΡ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ° ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΠ½ΡΡ Π³ΡΠΈΠ±ΠΎΠ² ΠΈ Π΄Π΅ΡΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ, Π½Π° ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΌ Ρ ΠΈ Π‘Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ° ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°Π»ΠΈ ΡΡΠΎΠΆΠ°ΠΉ Π½Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ, Π²ΡΡΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π² Π³ΠΎΡΡΠΊΠ°Ρ .
ΠΡΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΎ 21 ΡΠ΅Π½ΡΡΠ±ΡΡ 2014 Π³.
ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ±ΠΎΡΠ° ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ Π² ΠΌΠΎΠ΅ΠΌ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΠΉΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΠ°Π΄Ρ Ρ Π½Π°Ρ Π±ΡΠ»Π° ΠΊΠΎΡΠ·ΠΈΠ½Π°, ΠΏΠΎΠ»Π½Π°Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ ΡΠ°Π·Π½ΡΡ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ². ΠΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ ΡΠ°Π·, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Ρ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Π» ΡΠ°ΠΆΠ°ΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ, ΠΈ Π² Π³ΠΎΡΡΠΊΠ΅ ΡΠΎΠΆΠ΅, Π½Π° ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌ Π΄Π΅Π»Π΅ ΡΡΠΎ Π±ΡΠ» ΡΠ²ΠΎΠ΅Π³ΠΎ ΡΠΎΠ΄Π° ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΌΠ΅Π½Ρ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ, ΠΈ Ρ Π±ΡΠ» ΠΏΠΎΡΠ°ΠΆΠ΅Π½, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΊΠΎΠΏΠ°Π», ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°Π» Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π²ΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ Π²Π½ΡΡΡΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΠΉΠ½Π΅ΡΠ°. ΠΠ΅ ΠΌΠΎΠ³Ρ Π΄ΠΎΠΆΠ΄Π°ΡΡΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½Π° ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΊΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΈΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ !
Sietema, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΡΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΠ»Π° ΡΠ±ΠΎΡΠΎΠΌ ΡΡΠΎΠΆΠ°Ρ, ΠΈ Ρ ΠΊΡΠΏΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΡ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°, Π½ΠΎ Π±ΡΠ»ΠΈ Π΅ΡΠ΅ ΠΈ ΡΡΠΈ ΠΌΠΈΠ»ΡΠ΅ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠ΅ Π΄Π΅ΡΡΠΊΠΈΠ΅.ΠΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅Ρ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΌΠΎΡ ΡΠ΅ΡΡΡΠ° ΠΠ»Π΅Π½Π΄Π° ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Π° ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Ρ Π±ΡΠ» Π΅ΡΠ΅ Π½Π° Π€ΠΈΠ»ΠΈΠΏΠΏΠΈΠ½Π°Ρ .
ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΡΠΎ Π΄Π»Ρ Π½Π΅Π΅, ΠΎΠ½Π° Π½Π°ΡΡΠΈΠ»Π°ΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ°ΠΌΠ° (ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠΈ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΡΠ²ΠΎΠΈΡ Π΄ΡΡΠ·Π΅ΠΉ ΠΈ ΠΏΠ°ΡΠ½Ρ … Ρ Π΄ΡΠΌΠ°Ρ, Ρ Π΅-Ρ Π΅ π), ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΈ ΡΠ΅ΡΡΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΆΠΈΠ²ΡΡ Π² ΠΡΠ±Π°Π΅ (ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ, Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Π°..Ρ Π°Ρ Π°!).
ΠΡΠΎ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ, ΠΎΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ Π΄Π»Ρ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΈ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΡΠΏΠ΅Ρ ΠΎΠΌ Π½Π° ΡΠΆΠΈΠ½Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π² Π»ΡΠ±ΠΎΠΌ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΌ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠΏΡΠΈΡΡΠΈΠΈ.
ΠΠ³Π»ΡΠ΄ΡΠ²Π°ΡΡΡ Π½Π° ΡΡΠ°ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΡ, Ρ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ»ΠΎΡΡ Π² ΠΌΠΎΠ΅ΠΉ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠΈ Π² Π»ΡΠ΄ΡΡ Π²ΠΎΠΊΡΡΠ³ ΠΌΠ΅Π½Ρ.
ΠΠ»Π΅Π½Π΄Π° ΡΠ΅ΠΏΠ΅ΡΡ Π·Π°ΠΌΡΠΆΠ΅ΠΌ (Π·Π° ΡΠΏΠΎΠΌΡΠ½ΡΡΡΠΌ ΠΏΠ°ΡΠ½Π΅ΠΌ?), ΠΠ°ΠΊ ΠΈ Π½Π°ΡΠ° ΠΌΠ»Π°Π΄ΡΠ°Ρ ΡΠ΅ΡΡΡΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΡΠΎ ΡΠΎΠ΄ΠΈΠ»Π° ΠΌΠΎΠ΅Π³ΠΎ ΡΠΈΠΌΠΏΠ°ΡΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ»Π΅ΠΌΡΠ½Π½ΠΈΠΊΠ°. ΠΡΡΠ³Π°Ρ ΠΌΠΎΡ ΡΠ΅ΡΡΡΠ° ΠΈ Π΅Π΅ ΠΌΡΠΆ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠ°Π½ΡΡΠ΅ ΠΆΠΈΠ»ΠΈ ΠΈ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π»ΠΈ Π² ΠΡΠ±Π°Π΅, ΡΠ΅ΠΏΠ΅ΡΡ ΠΎΡΡΠ°Π»ΠΈΡΡ Π½Π° Π€ΠΈΠ»ΠΈΠΏΠΏΠΈΠ½Π°Ρ ΡΠΎ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ Π΄Π΅ΡΡΠΌΠΈ.
Sietema ΠΈ Ρ ΡΠΎΠΆΠ΅ Π²Π΅ΡΠ½ΡΠ»ΠΈΡΡ Π½Π° Π€ΠΈΠ»ΠΈΠΏΠΏΠΈΠ½Ρ Ρ ΠΡΠΌΠΈΠ½ΠΎΠΌ Π½Π° Π³ΠΎΠ΄, ΠΈ Ρ ΡΠ½ΠΎΠ²Π° ΠΌΠΎΠ³Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΡΠΎΡ Π²ΠΎΡΡ ΠΈΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ ΡΠ΅ΠΌΡΠΈ.
ΠΠ°ΠΊ Ρ ΡΠΆΠ΅ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π», ΡΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΡ Π³ΡΠΈΠ±ΠΎΠ² Ρ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠΎΠΌ ΠΈ Π΄Π΅ΡΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ.
Π Π°Π½ΡΡΠ΅ Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠ» Π΅Π³ΠΎ ΠΈΠ· ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅Π³ΠΎ Π±Π°Π·ΠΈΠ»ΠΈΠΊΠ° ΠΈ ΡΠΎΠ·ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π° ΠΈΠ· ΠΌΠΎΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ°Π΄Π° ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π² Π² ΠΠ΅ΡΠΌΠ°Π½ΠΈΠΈ, Π½ΠΎ Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π΅ΡΠ΅ Π½Π΅ Π±ΡΠ»ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ°Π·Π±ΠΈΡΡ ΡΠ°Π΄ Π½Π° Π½Π°ΡΠ΅ΠΌ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΌΠ½Π΅ ΠΏΡΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΡΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΡΡΠ°Π²Ρ. ΠΠΎ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠ΅, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π½ΠΈΡΡΠΎ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π²Π½ΠΈΡΡΡ ΡΠΎ Π²ΠΊΡΡΠΎΠΌ ΠΈ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠΌ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΡ ΡΡΠ°Π².
Π― ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π° ΠΎΡΠ²Π°ΡΠΈΠ²Π°Ρ (ΡΠ΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠΌ) ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ Π² Π²ΠΎΠ΄Π΅ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈΡ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Ρ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΡΠΎΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠ½ΡΠΉ Π°ΡΠΎΠΌΠ°Ρ ΡΠΆΠ΅ ΠΎΡΡΡΠ°Π»ΡΡ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ.ΠΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΆΠ°ΡΡΡΠ΅ ΠΈΡ , ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ ΡΠ°Π·Π²Π°Π»ΠΈΠ»ΠΈΡΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ ΠΈΡ ΡΠ΅ΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ Π²ΠΎ Π²ΡΠΎΡΠΎΠΉ ΡΠ°Π·.
ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ ΠΏΠΎΠ·ΠΆΠ΅, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ ΠΈ Π³ΡΠΈΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΌΡΠ½ΡΡΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Π°ΠΌ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΈΠ½ΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΠ½ΡΠΉ Π²ΠΊΡΡ. ΠΠΈΡΠ½ΠΎ Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΠΈΡΠ°Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ ΡΠΎΠΆΠ΅ Π±ΡΠ» ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π»ΡΠ» ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΉ Π²ΠΊΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ ΠΈ Π³ΡΠΈΠ±ΠΎΠ².
Π₯ΠΠ§Π£ ΠΠΠΠ¬Π¨Π Π ΠΠ¦ΠΠΠ’ΠΠ? ΠΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΠΈΡΠ΅ΡΡ Π½Π° Π½Π°ΡΡ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΡΠ½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡΠ»ΠΊΡ ΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π·Π° Π½Π°ΠΌΠΈ Π² Facebook, Pinterest ΠΈ Instagram, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π±ΡΡΡ Π² ΠΊΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΡ ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΉ.
Π§Π΅ΡΠ½ΠΎΠΊ, Π³ΡΠΈΠ± ΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ
ΠΠ°ΡΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΠΈΠ· ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΡ Π³ΡΠΈΠ±ΠΎΠ² Ρ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠΎΠΌ ΠΈ Π΄Π΅ΡΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ Ρ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΡ. Π’Π°ΠΊ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Ρ ΡΠ»Π΅Π³Π°Π½ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΎΠΌ, ΠΈΠ· ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ Π²ΠΎΡΡ ΠΈΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΠ°.
Π Π°ΡΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠ°ΡΡ Π‘ΡΠ°Π²ΠΊΠ°ΠΡΡΡ: Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΠ°, Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡ
ΠΡΡ Π½Ρ: Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠΊΠ°Ρ, Π΅Π²ΡΠΎΠΏΠ΅ΠΉΡΠΊΠ°Ρ
ΠΠ»ΡΡΠ΅Π²ΠΎΠ΅ ΡΠ»ΠΎΠ²ΠΎ: ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ, ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΠ½ΡΠΉ Π³ΡΠΈΠ±
ΠΠΎΡΡΠΈΠΉ: 5
ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ: 166 ΠΊΠΊΠ°Π»
ΠΠ²ΡΠΎΡ: Bebs
ΠΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ Ρ Π³ΡΠΈΠ±Π°ΠΌΠΈ (Π²Π΅Π³Π°Π½ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ)
ΠΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½Π΅Π΅ ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ .ΠΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ½Π°ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΠΏΡΠ±Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Π½ΠΎ ΠΠ²ΡΠΎΡ: Tania Sheff
ΠΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΉ Π²Π΅Π³Π΅ΡΠ°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΊΠΈΠΉ / Π²Π΅Π³Π°Π½ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠΆΠΈΠ½ ΠΈΠ· 1 Π³ΠΎΡΡΠΊΠ°! ΠΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΎΡ Π²ΠΎΡΡ ΠΈΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ Ρ Π³ΡΠΈΠ±Π°ΠΌΠΈ , ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠΉ Π² ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠΊΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠΌ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ΅.
ΠΠ°ΠΆΠ΅ Π½Π΅ Π·Π½Π°Ρ, Ρ ΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π°ΡΠ°ΡΡ, ΡΠ΅Π±ΡΡΠ° … ΠΡΠΈ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠΈ Ρ Π³ΡΠΈΠ±Π°ΠΌΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠ½ΡΠ΅, ΡΡΠΎ Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΊΡΡΠΆΠΈΡΡΡ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π°! Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΆΠΈΠ½, Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΡ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ². Π― ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ ΡΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΡΠΆΠ΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π»Π΅Ρ, ΠΈ Π²ΡΡ ΠΌΠΎΡ ΡΠ΅ΠΌΡΡ Π»ΡΠ±ΠΈΡ Π΅Π³ΠΎ.Π― Π΄ΡΠΌΠ°Ρ, ΡΡΠΎ ΡΡ ΡΠΎΠΆΠ΅.
Π― Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ Π»ΡΠ±ΠΈΡΠ΅Π»Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΡΠ°ΠΊ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ² ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ. ΠΡΠ° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π° Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Π΅ΠΌ ΠΈ Π³ΡΠΈΠ±Π°ΠΌΠΈ — ΠΎΠ΄Π½Π° ΠΈΠ· ΠΌΠΎΠΈΡ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΡ , Π½Π°ΡΡΠ΄Ρ Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Π΅ΠΌ Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΈ, ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠΌ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Π΅ΠΌ Ρ Π³ΡΠΈΠ±Π°ΠΌΠΈ, ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΎ ΠΈ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΎΠ»Π°Π΄ΡΡΠΌΠΈβ¦ ΠΠ―Π!
ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ
- ΠΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ. ΠΠ½Π΅ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ²Π°ΡΠΎ-ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΡΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ ΠΈ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ Π Π΅Π΄ ΠΠ»ΠΈΡΡ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ Π΄Π΅ΡΠΆΠ°Ρ ΡΠΎΡΠΌΡ.
- ΠΡΠΈΠ±Ρ. Π₯ΠΎΡΡ Π² ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ΅ Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π»Π° Π³ΡΠΈΠ±Ρ ΠΡΠ±ΠΈ ΠΠ΅Π»Π»Π°, Π½Π΅ ΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉΡΠ΅ΡΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΠ΅ Π±Π΅Π»ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Ρ.ΠΡΠ΅ Ρ ΠΎΡΡ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΡ Ρ Π³ΡΠΈΠ±Π°ΠΌΠΈ ΠΠΎΡΡΠΎΠ±Π΅Π»Π»ΠΎ. ΠΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ, ΠΊΡΠΎ-Π½ΠΈΠ±ΡΠ΄Ρ ΠΈΠ· Π²Π°Ρ ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π° ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠ΅Ρ? ΠΡΠ»ΠΈ Π΄Π°, Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΌΠ½Π΅ Π·Π½Π°ΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎΡΡ!
- ΠΡΠΊ.
- ΠΠΎΠΊΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ. ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΉ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΠΉ Π±ΡΠ΅Π½Π΄. Π― ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π»Π° ΠΊΠΎΠΊΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ ΠΎΡ Native Forest.
- ΠΠ΅Π»ΠΎΠ΅ Π²ΠΈΠ½ΠΎ. ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΠΠΈΠ½ΠΎ ΠΡΠΈΠ΄ΠΆΠΎ, Π‘ΠΎΠ²ΠΈΠ½ΡΠΎΠ½ ΠΠ»Π°Π½ ΠΈΠ»ΠΈ Π¨Π°ΡΠ΄ΠΎΠ½Π΅.
- ΠΠ°ΡΠ»ΠΎ. ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ Π»ΡΠ±ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ Π²Π°ΠΌ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ. ΠΠ½Π΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π½ΡΠ°Π²ΡΡΡΡ Π²ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΡΠ°Π΄Π½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ.
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ Ρ Π³ΡΠΈΠ±Π°ΠΌΠΈ
1. ΠΠ° Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ Ρ Π°Π½ΡΠΈΠΏΡΠΈΠ³Π°ΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΠΈΠ΅ΠΌ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΡΡΠ΅ Π»ΡΠΊ Π² ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»Π΅ Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 3-4 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π³ΡΠΈΠ±Ρ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ. ΠΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΠΉΡΠ΅ Π²Π°ΡΠΈΡΡ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
2. ΠΠ»Π΅ΠΉΡΠ΅ Π²ΠΈΠ½ΠΎ ΠΈ Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΠΈΡΠΏΠ°ΡΠΈΡΡΡ.
3. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΊ Π³ΡΠΈΠ±Π°ΠΌ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ, ΡΠΎΠ»Ρ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ, ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Ρ, Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
4. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΊΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ ΠΈ ΡΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ Π΄ΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌΠ°. ΠΠ°ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 15-20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΠΆΠ°ΡΠΈΡΡΡ.
5. ΠΠ°ΠΉΡΠ΅ Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΡΡΡ Π΅ΡΠ΅ 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΡΠΊΡΠ°ΡΡΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΡΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅.
ΠΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠ΅ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡ ΠΈ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ
ΠΠ°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ Π½Π° ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ. ΠΡΠΎ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΠ΅Ρ, ΡΡΠΎ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ, ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ Π½Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠ².
ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ Ρ Π°Π½ΡΠΈΠΏΡΠΈΠ³Π°ΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΠΈΠ΅ΠΌ. Π― ΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Π»Π° ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ, Π½ΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ° ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ΄Π° Ρ Π°Π½ΡΠΈΠΏΡΠΈΠ³Π°ΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΠΈΠ΅ΠΌ.
ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠΊΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ. Π£Π±Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΡ, ΡΡΠΎ Π²Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΆΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²Ρ ΠΈΠ· ΠΊΠΎΠΊΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°, Π° Π½Π΅ ΡΠ°ΡΡΠ°ΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ΅, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ ΡΡΠ΄ΠΎΠΌ Ρ Π±Π΅Π·ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΌ Π² ΠΎΡ Π»Π°ΠΆΠ΄Π°Π΅ΠΌΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π°.
ΠΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΊΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ ΠΈ Π½Π°ΠΊΡΠΎΠ΅ΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ, ΡΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ Π΄ΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌΠ° ΠΈ ΡΡΡΠΈΡΠ΅ 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, Π½Π΅ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄ΡΠ²Π°Ρ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΡΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΊΡΡΡΠΊΡ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΈ Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅ Π΅ΡΠ΅ 5-7 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ.
ΠΠ°ΠΊ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ ΠΈ ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅Π²Π°ΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ
Π₯ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ Ρ Π³ΡΠΈΠ±Π°ΠΌΠΈ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅ Π΄ΠΎ 4 Π΄Π½Π΅ΠΉ. Π Π°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ Π½Π° ΠΏΠ»ΠΈΡΠ΅, ΠΏΡΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΠ² Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠΊΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°.
ΠΠΎΠ»Π΅Π΅ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ ΠΈΠ· ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ:
ΠΠΈΠ΄Π΅ΠΎΡΡΠΎΠΊ: ΠΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ Ρ Π³ΡΠΈΠ±Π°ΠΌΠΈ
ΠΠΠΠΠΠΠ’Π‘Π― ΠΠΠΠ¬Π¨Π? ΠΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΠΈΡΠ΅ΡΡ Π½Π° ΠΌΠΎΠΉ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΠΉ Π±ΡΠ»Π»Π΅ΡΠ΅Π½Ρ ΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π·Π° Cooktoria Π½Π° Pinterest , Facebook ΠΈΠ»ΠΈ Instagram , ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ!
ΠΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ Ρ Π³ΡΠΈΠ±Π°ΠΌΠΈ
Π’Π°Π½Ρ Π¨Π΅ΡΡΠΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΉ Π²Π΅Π³Π΅ΡΠ°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΊΠΈΠΉ / Π²Π΅Π³Π°Π½ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠΆΠΈΠ½ ΠΈΠ· 1 Π³ΠΎΡΡΠΊΠ°! ΠΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΈ Π²ΠΎΡΡ ΠΈΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ Ρ Π³ΡΠΈΠ±Π°ΠΌΠΈ , ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π² ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠΊΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠΌ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ΅.
ΠΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ 45 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΠ±ΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ 55 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΡΡΡ ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ
ΠΡΡ Π½Ρ ΠΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠΊΠ°Ρ
ΠΠΎΡΡΠΈΠΈ 4 ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ
ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ 307 ΠΊΠΊΠ°Π»
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ 1x2x3x
- 2 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°
- 1/2 Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΡ, Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΌΠΈ Π»ΠΎΠΌΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ
- 2 ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ Π·ΡΠ±ΡΠΈΠΊΠ° ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ°
- 8 ΡΠ½ΡΠΈΠΉ. Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠ΅ Π³ΡΠΈΠ±Ρ Π±ΡΠ±ΠΈ Π±Π΅Π»Π»Π°
- 1/4 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° Π±Π΅Π»ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΈΠ½Π° ΠΠΈΠ½ΠΎ ΠΡΠΈΠ΄ΠΆΠΈΠΎ, Π‘ΠΎΠ²ΠΈΠ½ΡΠΎΠ½ ΠΠ»Π°Π½ ΠΈΠ»ΠΈ Π¨Π°ΡΠ΄ΠΎΠ½Π΅
- 4 ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΡ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ, Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΡ Π½Π° 1/4 ΡΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠ°
- 3/4 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠΊΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°
- 1/2 ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ.ΠΌΠΎΡΡΠΊΠ°Ρ ΡΠΎΠ»Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ
- 1/4 Ρ. Π». ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ
- 2 ΡΡ. Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½Π°Ρ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ°Ρ ΠΏΠ΅ΡΡΡΡΠΊΠ°
ΠΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ
ΠΠ° Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ Ρ Π°Π½ΡΠΈΠΏΡΠΈΠ³Π°ΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΠΈΠ΅ΠΌ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΡΡΠ΅ Π»ΡΠΊ Π² ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»Π΅ Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 3-4 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π³ΡΠΈΠ±Ρ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ. ΠΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΠΉΡΠ΅ Π²Π°ΡΠΈΡΡ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
ΠΠ»Π΅ΠΉΡΠ΅ Π²ΠΈΠ½ΠΎ ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΠΈΡΠΏΠ°ΡΠΈΡΡΡ.
ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΊ Π³ΡΠΈΠ±Π°ΠΌ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ, ΡΠΎΠ»Ρ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ, ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Ρ, Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΊΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ ΠΈ ΡΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ Π΄ΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌΠ°. ΠΠ°ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 15-20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΠΆΠ°ΡΠΈΡΡΡ.
ΠΠ°ΠΉΡΠ΅ Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΡΡΡ Π΅ΡΠ΅ 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΡΠΊΡΠ°ΡΡΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΡΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅.
ΠΠ°ΠΌΠ΅ΡΠΊΠΈ
ΠΠΠΠΠΠΠ«Π Π‘ΠΠΠΠ’Π« Π ΠΠΠΠΠΠΠ«Π Π‘ΠΠΠΠ’Π«
ΠΠ°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΡΠΌΠΈ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΡΠΎ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΠ΅Ρ, ΡΡΠΎ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ, ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ Π½Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠ². ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ Ρ Π°Π½ΡΠΈΠΏΡΠΈΠ³Π°ΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΠΈΠ΅ΠΌ. Π― ΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Π»Π° ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ, Π½ΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ° ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ΄Π° Ρ Π°Π½ΡΠΈΠΏΡΠΈΠ³Π°ΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΠΈΠ΅ΠΌ. ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠΊΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ. Π£Π±Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΡ, ΡΡΠΎ Π²Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΆΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²Ρ ΠΈΠ· ΠΊΠΎΠΊΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°, Π° Π½Π΅ ΡΠ°ΡΡΠ°ΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ΅, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ ΡΡΠ΄ΠΎΠΌ Ρ Π±Π΅Π·ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΌ Π² ΠΎΡ Π»Π°ΠΆΠ΄Π°Π΅ΠΌΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π°. ΠΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΊΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ ΠΈ Π½Π°ΠΊΡΠΎΠ΅ΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ, ΡΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ Π΄ΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌΠ° ΠΈ ΡΡΡΠΈΡΠ΅ 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, Π½Π΅ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄ΡΠ²Π°Ρ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΡΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΊΡΡΡΠΊΡ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΈ Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅ Π΅ΡΠ΅ 5-7 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ.ΠΠΠ Π₯Π ΠΠΠΠ’Π¬ Π Π ΠΠΠΠΠ ΠΠΠΠ’Π¬ ΠΠΠ Π’ΠΠ€ΠΠΠ¬
Π₯ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ Ρ Π³ΡΠΈΠ±Π°ΠΌΠΈ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅ Π΄ΠΎ 4 Π΄Π½Π΅ΠΉ. Π Π°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ Π½Π° ΠΏΠ»ΠΈΡΠ΅, ΠΏΡΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΠ² Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠΊΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°.Nutrition
ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ: 307 ΠΊΠΊΠ°Π»Π£Π³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ: 33 Π³ ΠΠ΅Π»ΠΊΠΈ: 9 Π³ ΠΠΈΡΡ: 17 Π³ ΠΠ°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΆΠΈΡΡ: 9 Π³ ΠΠ°ΡΡΠΈΠΉ: 274 ΠΌΠ³ ΠΠ°Π»ΠΈΠΉ: 1232 ΠΌΠ³ ΠΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ½ΠΎ: 7 Π³ Π‘Π°Ρ Π°Ρ: 2 Π³ ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ A: 623 ΠΠ ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ C: 38 ΠΌΠ³ ΠΠ°Π»ΡΡΠΈΠΉ: 9 ΠΌΠ³ ΠΠ°Π»ΡΡΠΈΠΉ: 89 ΠΌΠ³ ΠΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ ΡΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ? ΠΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΠΉ Π½ΠΈΠΆΠ΅, Ρ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³Ρ Π΄ΠΎΠΆΠ΄Π°ΡΡΡΡ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ°!
ΠΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½.ΠΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΈΠ·ΠΎΠ±ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½ΠΈΠΆΠ΅.
ΠΠ°ΠΊ ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ Ρ Π³ΡΠΈΠ±Π°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎ-ΡΡΡΡΠΊΠΈ
ΠΠ°ΠΊ ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ Ρ Π³ΡΠΈΠ±Π°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎ-ΡΡΡΡΠΊΠΈ ΠΠ°ΠΊ ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ Ρ Π³ΡΠΈΠ±Π°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎ-ΡΡΡΡΠΊΠΈ — Snapguide- 1
- 2
ΠΡΠ»ΠΈ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ, ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Π½Π° 4 Π»ΠΎΠΌΡΠΈΠΊΠ°…
- 3
ΠΠ°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ Π»ΠΎΠΌΡΠΈΠΊΠΈ ΠΏΠΎ Π΄ΠΈΠ°Π³ΠΎΠ½Π°Π»ΠΈ Π½Π΅ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠΎΠ»ΡΡΡΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΌΠΈ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠΎΠ»ΡΡΡΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ, ΠΎΠ½ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΠΆΠ°ΡΠΈΡΡΡ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΎ, ΠΎΠ½ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡΡ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΈ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΠ°ΡΠΈΡΡΡ Π² ΠΏΡΡΠ΅
- 4
ΠΡΠ»ΠΈ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π³ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°, ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Π½Π° 3 ΡΠ°ΡΡΠΈ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ 4
- 5
Π’ΠΎ ΠΆΠ΅, ΡΡΠΎ ΠΈ Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Π΅ΠΌ, Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π»ΠΎΠΌΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎ Π΄ΠΈΠ°Π³ΠΎΠ½Π°Π»ΠΈ
- 6
ΠΠ°ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΡ Π΄Π½ΠΎ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ
- 7
ΠΡΠΈΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΡ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅ΠΌ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ. ΠΠ°ΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡΡ Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅ Π±Π΅Π· ΠΊΡΡΡΠΊΠΈ. ΠΠ΅Π»ΠΎ Π² ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΌΡΠ½ΠΈΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ, Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Ρ, ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅ ΡΠ΅ΠΌ Π½Π°ΠΊΡΡΡΡ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ Π²ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠ»ΡΡ, Ρ ΠΎΡΡ
- 8
Π’Π΅ΠΌ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ Π»ΡΠΊ
- 9
- 10
ΠΠ΅ Π·Π°Π±ΡΠ΄ΡΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ, ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅ ΠΎΠ½ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΈΡ
- 11
ΠΠ° ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ Π»ΡΠΊ
- 12
ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π³ΡΠΈΠ±Ρ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΡ, ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅ΠΌ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠΌ. ΠΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠΉ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ
- 13
ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΌΡΠ½ΠΈΡΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠΈ ΡΠΎ Π²ΡΠ΅Ρ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½ ΠΈ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΠΏΠΎΡΡΠΈ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΌ, Π½Π°ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠΉ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ. ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π²ΡΠ΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎ, ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π³ΡΠΈΠ±Ρ ΠΈ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ, ΠΈ Π²ΡΠ΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎ
- 14
Π― ΡΡΡΡΠΊΠΈΠΉ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π»ΡΠ±Π»Ρ Π΅Π³ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Π΅ΡΡΡ, Ρ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ Π½Π° Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡΠ΅
- 15
Π― Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡ ΡΠΉΡΠ° ΠΊ ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠ°ΠΌ ΡΡΡΠΎΠΌ
- 16
ΠΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊ ΡΡΡΡΠ΅ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ·Π΄Π½Π΅Π³ΠΎ Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊΠ° (ΡΠΌ. ΠΠΎΠ΅ ΡΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΡΠ²ΠΎ ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ ΡΡΡΡΠ΅Ρ Π΄Π»Ρ ΡΠ±ΠΎΡΠ° Π±ΡΠ°Π½ΡΠ°)
Π³ΠΎΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΊΠ»Π°Π²ΠΈΡΠΈ: ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΠ΄ΡΡΠΈΠΉ ΡΠ°Π³ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΉ ΡΠ°Π³
ΠΠ ΠΠΠΠ’Π‘Π― ΠΠ’Π Π Π£ΠΠΠΠΠΠ‘Π’ΠΠ ΠΠ ΠΠΠΠ’Π‘Π― ΠΠ’Π Π Π£ΠΠΠΠΠΠ‘Π’ΠΠ
ΠΠΎΡΠ΄ΡΠΉ Π²Π»Π°Π΄Π΅Π»Π΅Ρ Β«ΠΠΎΡΠ΅ΠΉΠ½ΡΡ ΡΠΎΡΠΎΠ²Β» ΠΈ Β«ΠΡΡΒ».ΠΡΠ»ΡΡΠΈΠΊΡΠ»ΡΡΡΡΠ½Π°Ρ ΠΌΠ°ΠΌΠ° ΡΠΎ ΡΠΊΠ»ΠΎΠ½Π½ΠΎΡΡΡΡ ΡΠ»ΡΡΡΠ°ΡΡ ΡΠΎ, ΡΡΠΎ ΡΠΆΠ΅ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ, ΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΡΡΡ, Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ … Π½ΠΎ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠ΅
ΠΠ°Π»ΠΈΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ
Β© 2020 Brit Media, Inc.
ΠΡΠ΅ ΡΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΡΠ²Π° Β© 2020 ΠΈΡ Π°Π²ΡΠΎΡΡ
ΠΡΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ Snapguide Π² Π±ΡΠ°ΡΠ·Π΅ΡΠ΅ Π½Π° ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠΎΠ»Π΅.
Π Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΌΡ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ Π²Π΅ΡΡΠΈΠΈ:
Chrome, Safari, IE ΠΈΠ»ΠΈ Firefox.
ΠΠ»ΠΈ Π·Π°Π³ΡΡΠ·ΠΈΡΠ΅ Π½Π°ΡΠ΅ Π±Π΅ΡΠΏΠ»Π°ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π»Ρ iOS.
ΠΠ°ΠΊ ΠΊ
{{50 — data.title.length}}
ΠΠ°ΡΠ½ΠΈ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΉ Π³ΠΈΠ΄
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΎΠΌΠ»Π΅ΡΠ° Ρ ΡΠ°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Π°ΠΌΠΈ | ΠΡΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½Π°Ρ ΡΠ΅ΡΡ
- Π‘ΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½Ρ
- Π Π°ΡΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π’Π
- ΠΠΈΠ΄Π΅ΠΎ
- ΠΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½
- ΠΠΎΡΠ΅ΡΠ΅ΠΈ
- ΠΡΡΠ½Π°Π»
- ΠΠ»ΠΎΠ³
- ΠΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅Ρ ΠΎΡ Π Π΄ΠΎ Π―
- ΠΠΎΠ²Π°ΡΠ° ΠΎΡ Π Π΄ΠΎ Π―
- ΠΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΠ΅ Π±ΡΠ»Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈ
- Π Π΅ΡΡΠΎΡΠ°Π½Ρ
- Holiday Central
- ΠΠ΄Π° Easy Comfort
- ΠΠ΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΉ
- Π‘Π΅ΠΌΠ΅ΠΉΠ½ΡΠ΅ ΠΎΠ±Π΅Π΄Ρ
- ΠΠ°ΡΠΈ Π»ΡΡΡΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ
ΠΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ Π½ΡΠΎΠΊΠΊΠΈ Ρ ΡΡΠΊΠ²ΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠΏΠΈΠ½Π°ΡΠΎΠΌ
ΠΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ Π½ΡΠΎΠΊΠΊΠΈ — Ρ ΡΡΡΡΡΡΠΈΠ΅, Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠΈΡΡΡΠ΅ ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ»ΡΠ½ΠΈΡΡΡΠ΅ ΡΠ½Π°ΡΡΠΆΠΈ, ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠ΅ Π²Π½ΡΡΡΠΈ, Ρ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠΊΠ²ΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠΏΠΈΠ½Π°ΡΠΎΠΌ. ΠΡΠΎ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· ΠΌΠΎΠΈΡ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΡ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠ² ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π½ΡΠΎΠΊΠΊΠΈ, Π½Π΅ Π²Π·ΠΎΡΠ²Π°Π² ΠΌΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΡΠ±ΡΡΠ°ΡΠΎΡ ΠΈ , ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠ² ΡΠ°Π½ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΌΠ°ΡΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ Π±Π΅Π· ΡΠΎΠ½Π½Ρ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°!
ΠΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ Π½ΡΠΎΠΊΠΊΠΈ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅
ΠΠ±ΠΎΠΆΠ°Ρ ΠΊΠ»Π΅ΡΠΊΠΈ. ΠΡΠ»ΠΈ Ρ ΠΏΠΎΠΉΠ΄Ρ Π² ΠΈΡΠ°Π»ΡΡΠ½ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ΅ΡΡΠΎΡΠ°Π½, ΡΠΊΠΎΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ, Ρ Π·Π°ΠΊΠ°ΠΆΡ Π½ΡΠΎΠΊΠΊΠΈ.
Π― ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΠ» ΡΡΠΎ Π²ΡΡΠ΅ ΠΌΠ°ΠΊΠ°ΡΠΎΠ½Π½ΡΡ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΠΉ ΡΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ. ΠΠΎΡ ΠΊΠ°ΠΊ Ρ ΡΡΠΎ Π»ΡΠ±Π»Ρ.
Π, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ, Π³ΠΎΠ΄ Π½Π°Π·Π°Π΄ Ρ Π±ΡΠ» ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠΌ ΡΠ½ΠΎΠ±ΠΎΠΌ ΠΊΠ»Π΅ΡΠΊΠΈ. Π― Π±Ρ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Π΅Π» ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠ΅ Π½ΡΠΎΠΊΠΊΠΈ.Π― Π±ΡΠ» Π² ΡΡΠ°ΠΌΠ°Ρ ΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ ΡΠ½ΠΈΠ²Π΅ΡΠ°, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Ρ Π΄Π΅Π»Π°Π» ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π½ΡΠ΅ Π½ΡΠΎΠΊΠΊΠΈ, ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ Π±ΡΠ»ΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΆΠ΅Π²Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΈ Π±Π΅Π·Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ.
ΠΠΎ Π·Π° ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΠΈΠ΅ Π³ΠΎΠ΄Ρ Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ Π½ΡΠΎΠΊΠΊΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ»ΠΈ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΈΠΉ ΠΏΡΡΡ, ΠΈ ΡΠ΅ΠΏΠ΅ΡΡ Ρ Ρ ΡΠ°Π΄ΠΎΡΡΡΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ ΡΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ Π½ΡΠΎΠΊΠΊΠΈ!
ΠΡΠΈ Π½ΡΠΎΠΊΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΡΡΡ Ρ ΠΌΠ°ΡΠ»ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ Π΄Π»Ρ Π½ΡΠΎΠΊΠΊΠΈ.
ΠΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Π½Π° Π²ΠΊΡΡ Π½ΡΠΎΠΊΠΊΠΈ?
ΠΡΠΎΠΊΠΊΠΈ — ΡΡΠΎ ΠΊΠ»Π΅ΡΠΊΠΈ ΠΈΠ· ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΡΠΊΠΈ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π½Π° Π²ΠΊΡΡ ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π°ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°ΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΡ ΠΌΠ°ΠΊΠ°ΡΠΎΠ½ ΠΈ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΡΠ΅. ΠΠ½ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΉ Π²Π½ΡΡΡΠΈ ΠΈ Ρ ΡΡΡΡΡΡΠΈΠΉ ΡΠ½Π°ΡΡΠΆΠΈ ΠΏΡΠΈ ΠΆΠ°ΡΠΊΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ Π² ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ΅.
ΠΠ±ΡΡΠ½ΡΠ΅ Π½ΡΠΎΠΊΠΊΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ ΠΌΠ°ΠΊΠ°ΡΠΎΠ½Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΡ, ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎ ΡΠ΅Π±Π΅ Π½Π΅ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ°. Π’Π°ΠΊ ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ Ρ ΡΠΎΡΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ Π½Π°Π΄ΡΡΡΠΎΠ΅ΠΊ, ΡΠ°ΠΊΠΈΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠΊΠ²Π° ΠΈ ΡΠΏΠΈΠ½Π°Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ Π·Π΄Π΅ΡΡ.
ΠΠ°ΡΠΈΠ½ΠΊΠ° Π½ΡΠΎΠΊΠΊΠΈ Ρ ΡΡΠΊΠ²ΠΎΠΉ
ΠΡΠ°ΠΊ, Π² Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ, Π²ΠΎΠΎΡΡΠΆΠΈΠ²ΡΠΈΡΡ ΡΠ΄ΠΎΠ±ΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠ½ΡΡ Π² ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π΅ Π½ΡΠΎΠΊΠΊΠΈ, Π΅Π΄ΠΈΠ½ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅, ΡΡΠΎ ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΎΡ Π΅ΠΆΠ΅Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π½ΡΠΎΠΊΠΊΠΈ, — ΡΡΠΎ ΡΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π±ΠΎΠ³Π°ΡΡ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Π°ΠΌΠΈ.
250 Π³ Π½ΡΠΎΠΊΠΊΠΈ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Ρ 90 Π³ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΠΈ 400 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ.Π ΠΎΠ½ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠΉ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π΅Π³ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΠ° Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 1 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π°, ΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π΄Π»Ρ Π΅Π΄Ρ (ΠΏΠΎ ΠΊΡΠ°ΠΉΠ½Π΅ΠΉ ΠΌΠ΅ΡΠ΅, Π½Π΅ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ!)
ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠΎΡΡ, ΠΈ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ Π½Π°ΡΠ½Π΅Ρ Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΈβ¦.
ΠΡΠ°ΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Β«ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ»ΠΈΡΡΒ» ΠΈ Π½Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΡ Π΅ΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅, Ρ Π»ΡΠ±Π»Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΡ ΡΡΠΊΠ²Ρ, Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ 20 Π³ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΠΈ 85 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ Π½Π° 250 Π³ / 8 ΡΠ½ΡΠΈΠΉ, ΠΏΠΎΡΡΠΈ 1/4 Π½ΡΠΎΠΊΠΊΠΈ!
Plus ΠΠ°ΡΠ΅Π½Π°Ρ ΡΡΠΊΠ²Π° Π½Π°ΡΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΎΡΠ½Π°Ρ, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°Π΅Ρ Π±Π»ΡΠ΄Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Β«Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈΒ», ΡΠ΅ΠΌ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°.
ΠΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠΊΠ²Ρ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°Π΅Ρ Π°ΡΠΎΠΌΠ°Ρ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π·Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ΅Ρ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ Π½ΡΠΎΠΊΠΊΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎΠΌ
ΠΠ°ΡΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ Π΄Π»Ρ Π½ΡΠΎΠΊΠΊΠΈ
Π― Π΄ΡΠΌΠ°Ρ, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ — Π»ΡΡΡΠΈΠΉ ΡΠΎΡΡ Π΄Π»Ρ Π½ΡΠΎΠΊΠΊΠΈ.ΠΠΎ ΡΠ΅Π±Π΅ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½Ρ ΡΠΎΠ½Π½Ρ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°! ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π΅ΡΠ΅ ΡΡΠΎ Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° Π΄Π»Ρ ΡΠΎΡΡΠ°, ΠΎΠ½ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΆΠΈΡΠ½ΡΠΌ.
Π’Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ, Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠ΄Ρ, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΠΌΠΎΠΉ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π½ΡΠΎΠΊΠΊΠΈ. ΠΡΠ° Π²ΠΎΠ΄Π° ΠΊΡΠ°Ρ ΠΌΠ°Π»ΠΈΡΡΠ°Ρ, ΠΈ ΠΏΡΠΈ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ Ρ ΠΌΠ°ΡΠ»ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ ΠΊΡΠ°Ρ ΠΌΠ°Π» Π² Π²ΠΎΠ΄Π΅ Π²ΡΡΡΠΏΠ°Π΅Ρ Π² ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΡ Ρ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ, Π΄Π΅Π»Π°Ρ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π³ΡΡΡΠΎΠΉ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΡΡ Π³Π»ΡΠ½ΡΠ΅Π²ΡΠΉ ΠΌΠ°ΡΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ.
Π’Π°ΠΊ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠΈΠΉ Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠΈΠΉ ΠΠ»ΡΡΡΠ΅Π΄ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π² ΡΠ΅ΡΡΠΎΡΠ°Π½Π°Ρ , Π±Π΅Π· ΡΠΎΠ½Π½Ρ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΠΊ.π
Π― ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ ΡΡ ΠΆΠ΅ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΡ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ Π½ΡΠΎΠΊΠΊΠΈ. Π’Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΠΊΡΡΠΎΠΊ Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠΈΡΡΡΡ Ρ ΡΡΡΡΡΡΠΈΡ Π½ΡΠΎΠΊΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ»ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π½Π° ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌ Π΄Π΅Π»Π΅ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΈΠΏΠ°Π΅Ρ ΠΊ Π½ΡΠΎΠΊΠΊΠΈ, Π° Π½Π΅ ΡΠΊΠ°ΠΏΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π² ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΌΠΈΡΠΊΠΈ.
ΠΠ±Π΅ΡΠ°Ρ, Π²Π°ΠΌ ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ! ΠΠ°, ΠΎΠ½ ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΡΠΉ, ΠΈ Π΄Π°, ΠΎΠ½ ΠΏΠΎ-ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ½Π΅ΠΌΡ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ², Π½ΠΎ ΠΎΠ½ Π»Π΅Π³ΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ Π² Π±Π΅Π· ΡΡΠΊΠ²Ρ . ΠΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΎ ΡΠΎ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠΌ ΡΠ°Π΄ΠΎΠ²ΡΠΌ ΡΠ°Π»Π°ΡΠΎΠΌ, Π·Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Π½ΡΠΌ Π±Π°Π»ΡΠ·Π°ΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΡΠ°Π»ΡΡΠ½ΡΠΊΠΈΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ! — ΠΠ°Π³ΠΈ Ρ
ΠΡΠ±ΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ Π½ΡΠΎΠΊΠΊΠΈ!
Π ΡΡΡΠ½ΡΡ ΡΠΈΠ·ΠΎΡΡΠΎ!
ΠΡΠΎΡΡΠΎ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ, ΡΡΠΎ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Ρ Π΄ΡΠΌΠ°Ρ ΠΎ Π½ΡΠΎΠΊΠΊΠΈ, ΠΏΠΎ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ-ΡΠΎ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Π΅ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΠΌΠΈΠΌΠΎΠ»Π΅ΡΠ½ΠΎ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°Π΅Ρ ΠΌΡΡΠ»Ρ, ΡΡΠΎΠΈΡ Π»ΠΈ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠΈΠ·ΠΎΡΡΠΎβ¦
Π₯ΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π³ΠΎ? ΠΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΠΈΡΠ΅ΡΡ Π½Π° ΠΌΠΎΡ ΡΠ°ΡΡΡΠ»ΠΊΡ ΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π·Π° Π²ΡΠ΅ΠΌΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠΌΠΈ ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ Π² Facebook, Pinterest ΠΈ Instagram.
ΠΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ Π½ΡΠΎΠΊΠΊΠΈ Ρ ΡΡΠΊΠ²ΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠΏΠΈΠ½Π°ΡΠΎΠΌ
ΠΠ²ΡΠΎΡ: Nagi @ RecipeTin Eats
ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ°: 15 ΠΌΠΈΠ½.
ΠΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ°: 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΡΠ΅Π³ΠΎ: 35 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
Π£ΠΆΠΈΠ½, ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΉ
ΠΠΎΡΡΠΈΠΉ2
ΠΠΎΡΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°Π²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ ΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»Ρ ΠΌΡΡΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°ΡΡΡΠ°Π±ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ
.