ΠΠ°ΡΠΌΠ°ΡΠ΅ΠΊ ΠΈΠ· ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΠ»Π΅ / ΠΠ΅Π½Ρ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ
ΠΠ°ΡΠΌΠ°ΡΠ΅ΠΊ ΠΈΠ· ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΠ»Π΅ — Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π½Π° ΠΎΠ±Π΅Π΄ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΆΠΈΠ½, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ Π½Π° ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠΎΠ», ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄ΠΈΡ ΠΎΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π°. ΠΠ΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΠ·ΠΈΡΡΡΡ, Π½ΠΎ, Π² ΠΏΡΠΈΠ½ΡΠΈΠΏΠ΅, Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π·Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΠΎΡΠ½ΠΈΠΌΠ΅Ρ.
1.
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π½Π΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ ΡΠΆΠΈΠ½ Π½Π° Π΄Π²ΠΎΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅ Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΠΊΠ»ΠΈ (Π½Π΅ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅) Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π² ΠΌΠ°Π»ΡΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π°Ρ , ΡΠΎ ΡΠΌΠ΅Π»ΠΎ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠΈΡ.
100 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ ΠΏΠ΅ΡΡΠ° —Β ΡΡΠΎΒ ΡΠΎΠ²Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π³ΠΎ, Π½Π΅ ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ.Β ΠΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΠ°ΡΡ ΠΈ ΠΎΡΠ°Π½ΠΆΠ΅Π²ΡΠΉ, ΠΈ ΠΆΠ΅Π»ΡΡΠΉ.
Π‘Π»ΠΈΠ²ΠΊΠΈ Ρ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Π±Π΅ΡΡ ΠΆΠΈΡΠ½ΡΠ΅, 36% , Π½ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²Π·ΡΡΡ ΠΈ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ΠΉ ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ.
ΠΡΠ»ΠΈ Π»ΡΠ±ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ, ΡΠΎ ΠΏΡΡΡΡ ΡΡΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ 2 Π·ΡΠ±ΡΠΈΠΊΠ°. ΠΠ΅Ρ — ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π²ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ.
ΠΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Β Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ Π½Π° ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅.

2.
ΠΠ° Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠ°Ρ ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ ΠΈ ΠΏΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ°Π·ΡΠ΅Π·Ρ (Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π°ΠΌ) ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡ. ΠΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠΌΠ°Π½Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π·Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΎΠΉ.

3.
ΠΡΠΊ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΉ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠΎΠΌΡΡΡ (ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅) ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΠΊΠΎΠ»ΡΡΠ°ΠΌΠΈ.
ΠΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΡ ΠΎΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΡΡΠ΅ΠΊ, ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ½ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΡΠΎΠ»ΠΎΠΌΠΊΠΎΠΉ.

4.
Π ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ Π²Π»ΠΈΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΡ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° ΠΈ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ, ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π»ΡΠΊ, Π° Π³Π΄Π΅-ΡΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 5 ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΊΠΈ Π½Π° Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅ Π²Π»ΠΈΡΡ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΈ.

5.
ΠΠ°Π»Π΅Π΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΠΎΠ»Ρ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΈ ΠΌΡΡΠΊΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΎΡΠ΅Ρ . ΠΠ°ΡΠΈΡΡΒ Π΄ΠΎ Π·Π°Π³ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΠΊ. Π£ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»ΠΎΡΡ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 4-5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. Π ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ.

6.
ΠΠ°ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΡ ΠΊΠ°ΡΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ²ΡΠ΅ΠΉΡΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΎΠΉ.
ΠΠ°Π³ΡΠ΅ΡΡ Π·Π°ΡΠ°Π½Π΅Π΅ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ Π΄ΠΎ 180 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ².
Π ΡΠΎΡΠΌΡ Π²Π»ΠΈΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΡ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π΅ΡΡΠΈ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΡΡΡ Π½Π° 20-25 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.

7.
ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΈΠ»Π΅ Π½Π΅ ΡΠ΅Π»ΡΠΌ ΠΊΡΡΠΊΠΎΠΌ, ΡΠΎ ΠΈ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ. ΠΠ΅ Π½Π°Π΄ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ, ΠΎΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΠΌΡΠ³ΡΠ΅, Π° ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡΠ΅Ρ ΡΠ²ΠΎΡ ΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡ. Π Π·Π°ΡΠ°Π½Π΅Π΅ Π²ΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΡ ΡΠΎΠΆΠ΅ Π½Π΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡ. Π€ΠΈΠ»Π΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ³ΡΠ΅Π²Π°Π½ΠΈΡ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΡΡΡΠ΅.
Π Π²ΠΎΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π±ΡΠΈΠΊΠ°Ρ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ. ΠΠ° ΠΏΠΎΠ» ΡΠ°ΡΠ° Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠΈ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ, ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ 5-10 ΠΈ Π±ΡΡΡΡΠ΅Π½ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ Π² Π½Π΅Π΅ ΡΠΎΡΠΌΡ Ρ ΠΊΠ°ΡΠΌΠ°ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ. 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΈ Π²ΡΠ΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎ.
ΠΠ°ΡΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΈΠ· ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΠ»Π΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Ρ!
ΠΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π°ΠΌ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ°!

menunedeli.ru
ΠΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ / ΠΠ»ΡΠ΄Π° ΠΈΠ· ΠΊΡΡΠΈΡΡ / TVCook: ΠΏΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ Ρ ΡΠΎΡΠΎ
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΡ ΠΊΠ°ΡΠΌΠ°ΡΠΊΠΎΠ²:
Π¨Π°Π³ 1: ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠ°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π³ΡΠΈΠ±Ρ.

Π ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Ρ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠΈ ΠΎΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΡ ΠΎΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π½ΠΎΠΆΠ° ΡΠ΄Π°Π»ΡΠ΅ΠΌ Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ Π³ΡΠΈΠ±ΠΎΡΠΊΠ° ΠΊΠΎΡΠ΅ΡΠΎΠΊ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΌΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠ°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Ρ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΡΡΡΠ΅ΠΉ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΡΠΈΠΌ ΠΈΡ Π±ΡΠΌΠ°ΠΆΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΊΡΡ ΠΎΠ½Π½ΡΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ, Π²ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π½Π° ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»ΠΎΡΠ½ΡΡ Π΄ΠΎΡΠΊΡ ΠΈ ΡΠΈΠ½ΠΊΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠ°ΠΌΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π΄ΠΎ 6β7 ΠΌΠΈΠ»Π»ΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠ².
Π¨Π°Π³ 2: ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π³ΡΠΈΠ±Ρ.

ΠΠ°Π»ΡΡΠ΅ ΡΡΠ°Π²ΠΈΠΌ Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠΉ ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ ΠΈ ΠΊΠ»Π°Π΄Π΅ΠΌ Π² Π½Π΅Π΅ ΠΊΡΡΠΎΡΠ΅ΠΊ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°. ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΠΏΠ»Π°Π²ΠΈΡΡΡ ΠΈ ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅Π΅ΡΡΡ, ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠ΄Π° Π³ΡΠΈΠ±Π½ΡΡ Π½Π°ΡΠ΅Π·ΠΊΡ. Π‘Π½Π°ΡΠ°Π»Π° ΠΈΠ· ΡΠ°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½ΠΎΠ² Π²ΡΠΉΠ΄Π΅Ρ ΡΠΎΠΊ ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΠΏΠΎΡΡΡΠ°ΡΡΡ, Π° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΡΠΏΠ°ΡΠΈΡΡΡ Π²ΡΡ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΡ, Π½Π°ΡΠ½ΡΡ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π΄Π°Π»Π΅ΠΊΠΎ ΠΎΡ ΠΏΠ»ΠΈΡΡ Π½Π΅ ΠΎΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ, ΠΈΠ½ΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π³ΡΠΈΠ±Ρ Π»ΠΎΠΏΠ°ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠΌ ΠΈΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 10β12 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π΄ΠΎ Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠΈΡΡΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ. ΠΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΌΡΠ½ΡΡΡΡ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠ°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Ρ Π² Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΠΌΠΈΡΠΊΡ ΠΈ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΡ ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ².
Π¨Π°Π³ 3: ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠ°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΈΠ»Π΅ ΠΈ ΡΡΡ.

ΠΡΠΎΠΌΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΈ ΡΡΡΠΈΠΌ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΈΠ»Π΅. ΠΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π΅Π³ΠΎ Π½Π° ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»ΠΎΡΠ½ΡΡ Π΄ΠΎΡΠΊΡ, ΠΏΠΎ ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈ ΠΎΡΠΈΡΠ°Π΅ΠΌ ΠΎΡ ΠΆΠΈΠ», ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΎΠΊ ΠΈ Π³ΡΡΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΡΠΈ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ²Π°Ρ ΠΈΠΌΠ΅Π΅ΡΡΡ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌ Π² Π»Π°Π΄ΠΎΡΠΊΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΡΠΈΠ»Π΅ ΠΈ ΠΎΡΡΡΠΈΠ΅ΠΌ Π½ΠΎΠΆΠ° Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΠΌ Π½Π° ΠΌΡΡΠ΅ Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΡΠ½ΡΠΉ Π²Π΄ΠΎΠ»Ρ, Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠΉ Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΈΠΉ ΡΠ°Π·ΡΠ΅Π· Π²Π½ΡΡΡΡ, ΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΡΠΊΠ½ΡΡΡ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΡ Π½Π°ΡΠΊΠ²ΠΎΠ·Ρ. Π ΠΈΡΠΎΠ³Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡΡ Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΈΠΉ ΠΊΠ°ΡΠΌΠ°Π½ΡΠΈΠΊ, ΡΠ΅ΠΌ ΠΆΠ΅ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠΌ ΠΌΠ°ΡΡΠ΅ΡΠΈΠΌ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π½Π΅ Π·Π°ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΡΡΡ ΡΠΈΠ»Π΅.

ΠΠΎΡΠΎΠΌ ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΠΌ Ρ ΡΡΡΠ° ΡΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΊΡ ΠΈ Π½Π° ΡΠΈΡΡΠΎΠΉ ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Π΄ΠΎΡΠΊΠ΅ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π΅ΠΌ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠ°ΠΌΠΈ Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌΠΈ Π»ΠΎΠΌΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π΄ΠΎ 5β6 ΠΌΠΈΠ»Π»ΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠ².
Π¨Π°Π³ 4: ΡΠ°ΡΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΈΠ»Π΅.

Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ Π·Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ΅ΠΌ ΠΊΠ°ΡΠΌΠ°Π½Ρ ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π° ΡΡΡΠΎΠΌ ΠΈ Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π³ΡΠΈΠ±Π°ΠΌΠΈ. ΠΠ°Π»ΡΡΠ΅ ΡΠΊΠ°Π»ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΎΡΠΊΡΡΡΡΠ΅ ΠΊΡΠ°Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΠ»Π΅ Π·ΡΠ±ΠΎΡΠΈΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΡΠ°ΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ Π±ΡΠ»ΠΎ ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ.

ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°ΡΠΈΡΠ°Π΅ΠΌ ΠΈΡ ΡΠΎ Π²ΡΠ΅Ρ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½ ΡΠΎΠ»ΡΡ, ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΌ ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅ΠΌ, ΠΏΠΎΡΡΠΏΠ°Π΅ΠΌ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²ΠΎΠΉ Π΄Π»Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΡΡΠΏΠ°Π΅ΠΌ ΠΊ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ°Π³Ρ.
Π¨Π°Π³ 5: Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠΉ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ.

Π‘ΡΠ°Π²ΠΈΠΌ Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠΉ ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ ΠΈ Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π² Π½Π΅Π΅ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ. ΠΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ, Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π»ΡΠ±ΡΡ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅, Π° Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΆΠΈΡΠ½ΡΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄Π°. Π‘ΠΏΡΡΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΠΊΠ°Π»ΠΈΡΡΡ, ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°Π΅ΠΌ ΡΡΠ΄Π° ΡΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΌΡΠ½ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΈΡ Π΄ΠΎ Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠΈΡΡΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ Ρ ΠΎΠ±Π΅ΠΈΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½ ΠΏΠΎ 2 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ.
ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ°Π΅ΠΌ ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ Π΄ΠΎ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΎΠ²Π½Ρ, ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ Π½Π°ΠΊΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΈ ΠΆΠ°ΡΠΈΠΌ ΠΊΡΡΠΈΡΡ Π΅ΡΠ΅ 3β4 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΊΠ°ΡΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ Π½Π° Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ Π±ΠΎΠΊ ΠΈ ΡΠ½ΠΎΠ²Π° Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠΌ ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΏΡΠΈΠΊΡΡΡΠΎΠΉ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ ΡΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΆΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ. ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΡ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΡ Π² Π³ΠΎΡΡΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»Π΅ Π½Π΅ ΡΡΠΎΠΈΡ, ΠΎΡ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ½Π° ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΡΡΡ ΠΎΠΉ. ΠΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΎΠ½Π° ΠΏΡΠΎΠΏΠ°ΡΠΈΡΡΡ, ΡΡΠ°Π·Ρ ΡΠ°ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΊΡΡΠ°Π½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠΌΠΈ ΠΏΠΎ ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΠ°ΠΌ, ΡΠ΄Π°Π»ΡΠ΅ΠΌ Π·ΡΠ±ΠΎΡΠΈΡΡΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΡΠ΅ΠΌ ΠΊ ΡΡΠΎΠ»Ρ Ρ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΠΌ Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡΠΎΠΌ.
Π¨Π°Π³ 6: ΠΏΠΎΠ΄Π°Π΅ΠΌ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ.

ΠΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΡ Π² Π³ΠΎΡΡΡΠ΅ΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΡΠΎΡΠΎΠ΅ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ. ΠΡ ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΡΡΡ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ ΡΠΎΡΡΠ°ΠΌΠΈ, ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠΌ Ρ Π»Π΅Π±ΡΡΠΊΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΌ Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡΠΎΠΌ, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ ΠΏΡΡΠ΅, ΡΠ°Π»Π°ΡΠΎΠΌ, ΠΌΠ°ΠΊΠ°ΡΠΎΠ½Π½ΡΠΌΠΈ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΡΠΌΠΈ, ΠΎΡΠ²Π°ΡΠ½ΡΠΌ Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΏΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌ ΡΠΈΡΠΎΠΌ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΡΡΠ΅Π½ΡΠΌΠΈ, Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠΌΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠ°ΡΠ»Π°ΠΆΠ΄Π°ΠΉΡΠ΅ΡΡ!
Π‘ΠΎΠ²Π΅ΡΡ ΠΊ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ:
β ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΈΠ»Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π»ΡΠ±ΡΠΌΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠΌΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π±Π»ΡΠ΄ ΠΈΠ· ΠΏΡΠΈΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΡΡΠ°;
β ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΡΡΡ Π² ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΡ , Π»ΡΠΊΠ΅, ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΠ°Ρ, ΡΠ°ΡΡΠΈΡΡΡΡ ΠΈ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΡ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠΉ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ;
β Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠ° Π΄Π»Ρ ΠΊΠ°ΡΠΌΠ°ΡΠΊΠΎΠ² ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ, Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Ρ ΠΎΡ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈ ΠΈ Π·Π°ΠΊΠ°Π½ΡΠΈΠ²Π°Ρ ΡΡΡΠ΅Π½ΡΠΌΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ, Π±ΡΡΠ½Π·ΠΎΠΉ, Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΡ, Π²Π΅ΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠΌΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°ΠΌΠΈ;
β ΠΏΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ ΡΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π² ΠΆΠ°ΡΠΎΡΡΠΎΠΉΠΊΡΡ Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΡΠΈΠ³Π°ΡΠ½ΡΡ ΡΠΎΡΠΌΡ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π² ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡΡ Π΄ΠΎ 180 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ² Π¦Π΅Π»ΡΡΠΈΡ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ Π½Π° 25β30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠ° ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ Π΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠΉ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ.
www.tvcook.ru
ΠΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ
ΠΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠ½ΠΈΡ Β» ΠΠΎΡΡΡΠ΅Π΅ Β» ΠΠ»ΡΠ΄Π° ΠΈΠ· ΠΏΡΠΈΡΡ
Β Π Π°ΡΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠ°ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΠ΅ΠΆΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ Ρ ΠΎΠ±ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΡΠ½ΠΎΠΉ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π±Π΅Π·ΡΠΏΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΌ β ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΌ, ΡΠΎΡΠ½ΡΠΌ, Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠΌ ΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΌ! ΠΠ»ΡΠ΄ΠΎ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ Π½Π° ΠΎΠ±Π΅Π΄ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΆΠΈΠ½ Π² ΡΠΎΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΡΠ΅, ΠΌΠ°ΠΊΠ°ΡΠΎΠ½Π½ΡΡ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΠΉ, ΠΊΡΡΠΏ, ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠ³ΠΎ Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡΠ°.
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
- ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΈΠ»Π΅ β 4 ΡΡ.;
- ΡΡΡ β 80 Π³;
- ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ β 1-2 Π·ΡΠ±ΡΠ°;
- ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π· ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Π° β 2-3 ΡΡ. Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ;
- ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΡ Π°ΡΠΈ β ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 50 Π³;
- ΡΠΉΡΠΎ β 1 ΡΡ.;
- ΡΠΎΠ»Ρ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ β ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ;
- ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ (Π΄Π»Ρ ΠΆΠ°ΡΠΊΠΈ) βΒ 50-80 ΠΌΠ».
ΠΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Ρ ΡΠΎΡΠΎ
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ Ρ ΡΡΡΠΎΠΌ
[ad#first]
[ad#second]
- Π€ΠΈΠ»Π΅ ΠΌΠΎΠ΅ΠΌ, ΠΏΡΠΎΡΡΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ, ΡΠ΄Π°Π»ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΡ. Π ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌ ΠΊΡΡΠΊΠ΅ ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΡΠ΅ΠΌ Β«ΠΊΠ°ΡΠΌΠ°Π½Β» β ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ Π½ΠΎΠΆΠΎΠΌ Π²Π³Π»ΡΠ±Ρ, ΡΡΠ°ΡΠ°ΡΡΡ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ Π½Π°ΡΠΊΠ²ΠΎΠ·Ρ. ΠΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΡΠΎΠ»ΠΈΠΌ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠΌ ΡΠ½Π°ΡΡΠΆΠΈ ΠΈ Π²Π½ΡΡΡΠΈ.
- ΠΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠΌ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡΠΈΠ΅ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ. Π‘ΡΡ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π΅ΠΌ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌΠΈ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ. ΠΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π· ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Ρ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Ρ Π²ΡΠΆΠ°ΡΡΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΏΡΠ΅ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠΎΠΌ.
- Π€ΠΈΠ»Π΅ ΡΠΌΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΠ½ΠΎ-ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·Π½ΠΎΠΉ ΡΠΌΠ΅ΡΡΡ Π²Π½ΡΡΡΠΈ Β«ΠΊΠ°ΡΠΌΠ°ΡΠΊΠ°Β».
- ΠΠ°ΡΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΌ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ ΡΡΡΠ°. Π’ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΊΠ°Π»ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Β«ΠΊΠ°ΡΠΌΠ°ΡΠΊΠΈΒ» Π·ΡΠ±ΠΎΡΠΈΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠ° Π½Π΅ Π²ΡΡΠ΅ΠΊΠ»Π° Π½Π°ΡΡΠΆΡ Π² ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ΅ Π΄Π°Π»ΡΠ½Π΅ΠΉΡΠ΅ΠΉ ΡΠ΅ΡΠΌΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠΈ.
- Π―ΠΉΡΠΎ Π²Π·Π±Π°Π»ΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠΎ ΡΠ΅ΠΏΠΎΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΠΈ, ΠΎΠ±ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΌ Π±Π΅Π»ΠΎΠΊ ΠΈ ΠΆΠ΅Π»ΡΠΎΠΊ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΡ. Π ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΡΡ Π΅ΠΌΠΊΠΎΡΡΡ Π²ΡΡΡΠΏΠ°Π΅ΠΌ ΡΡΡ
Π°ΡΠΈ. ΠΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ΅ ΡΠΈΠ»Π΅ ΠΎΠΊΡΠ½Π°Π΅ΠΌ Π² ΡΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΡ, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ΅Π΄ΡΠΎ ΠΎΠ±Π²Π°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π² ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ΅.
- Π Π°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅Π²Π°Π΅ΠΌ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ Ρ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ. ΠΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΏΡΠΈΡΡ ΠΏΡΠΈ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ Ρ ΠΎΠ±Π΅ΠΈΡ
ΡΡΠΎΡΠΎΠ½ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠΌΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ.
- ΠΠ±ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΡΠΈΠ»Π΅ ΡΠ°ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π²Π½ΡΡΡΠΈ ΠΆΠ°ΡΠΎΠΏΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠΌΡ. ΠΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π² Π·Π°ΡΠ°Π½Π΅Π΅ ΡΠ°ΡΠΊΠ°Π»Π΅Π½Π½ΡΡ Π΄ΡΡ
ΠΎΠ²ΠΊΡ Ρ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠΎΠΉ 180 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ². ΠΠ°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π΅ΠΌ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠΉ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 10-20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ (Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ° ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΡΡΠ°).
- ΠΠΎΠ΄Π°Π΅ΠΌ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ Ρ ΡΡΡΠΎΠΌ Π³ΠΎΡΡΡΠΈΠΌΠΈ.
ΠΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ°!
ΠΠ°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠ°…
ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ, Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΠΉ ΠΠ°ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΠΉkulinarnia.ru
ΠΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ / ΠΠ΅Π½Ρ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ
ΠΡΡΠΈΠ½Π°Ρ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠ° β Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ. ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π΅Π΅ Π½Π΅ ΠΎΡΠΎΠ±ΠΎ Π»ΡΠ±ΡΡ, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΡΠΈΡΡ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΡ ΠΏΡΠΈ ΠΆΠ°ΡΠΊΠ΅. ΠΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΌΠ½Π΅ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π΅Π΅ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ ΠΈ, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Ρ ΡΠΆΠ΅ Π΄Π°Π»Π΅ΠΊΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ ΡΠ°Π·, ΠΎΠ½Π° ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π°. Π Π°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΈΡΡ Π΅Π΅ Π²ΠΊΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ³ΠΎΠ΄Π½ΠΎ. Π‘Π΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ. ΠΠ΅Π³ΠΊΠΎ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ, Ρ ΡΡΡΠΏΡΠΈΠ·ΠΎΠΌ Π²Π½ΡΡΡΠΈ.

ΠΠ±ΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ β 35 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Β
ΠΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ β 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Β
Π‘ΡΠΎΠΈΠΌΠΎΡΡΡ β 3,5 $
ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ Π½Π° 100 Π³Ρ β 130 ΠΊΠΊΠ°Π»
ΠΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΉ β 3 ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ Ρ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΎΠΉ
ΠΠ½Π³ΡeΠ΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
ΠΡΡΠ΄ΠΊΠ° ΠΊΡΡΠΈΠ½Π°Ρ β 3 ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΊΠΈ
ΠΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡ β 1 ΡΡΡΠΊΠ° (ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠ΅)
ΠΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡ β 60-70 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ (Π²ΡΠ»Π΅Π½ΡΠ΅)
Π‘ΡΡ ΡΠ²Π΅ΡΠ΄ΡΠΉ β 40 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ
ΠΠ΅ΡΠ΅Ρ ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ β ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ
ΠΠ°Π·ΠΈΠ»ΠΈΠΊ β 1-2 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ
Π‘ΠΎΠ»Ρ β ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ
Π‘ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ β 1 ΡΠ°ΠΉΠ½Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° (Π΄Π»Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΡ)
ΠΠ°ΡΠ»ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ β Π΄Π»Ρ ΠΆΠ°ΡΠΊΠΈ
ΠΡΠ»Π΅Π½ΡΠ΅ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΡ Π² ΠΌΠ°ΡΠ»Π΅ (Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ, Ρ ΡΡΠ°Π²Π°ΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠΎΠΌ). ΠΠ°ΡΠ»Ρ Π½Π°Π΄ΠΎ Π΄Π°ΡΡ ΡΡΠ΅ΡΡ ΠΈ ΡΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ Π²Π΅Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Ρ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π»Π°.
Π‘ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΡ-Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ βΠΡΠΎΠ²Π°Π½ΡΠ°Π»Ρ ΡΡΠ°Π²Ρβ, ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠ½Π°Ρ ΠΌΠ΅Π»ΡΠ½ΠΈΡΠ°. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ Π½Π° ΡΠΌΠ΅ΡΡ ΡΡΡ ΠΈΡ : Π±Π°Π·ΠΈΠ»ΠΈΠΊ, ΡΠΈΠΌΡΡΠ½, ΠΎΡΠ΅Π³Π°Π½ΠΎ.
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅:
Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Ρ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΡΠ½ΡΠΉ Π½Π°Π΄ΡΠ΅Π·, Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΎ Π²Π½ΡΡΡΡ.



ΠΠΈΡΠ½ΠΎ Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Ρ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅. Π‘ΡΠΈΡΠ°Ρ, ΡΡΠΎ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± Π΄Π°Π΅Ρ ΡΠ°ΠΌΡΡ ΡΠΎΡΠ½ΡΡ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΡ. ΠΠ° ΡΠ°ΡΠΊΠ°Π»Π΅Π½Π½ΡΡ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ, Ρ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° Π²ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΡ, ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°Ρ Ρ Π΄Π²ΡΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½, ΠΏΠΎ ΠΏΠ°ΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠ΅Π»Π°Π΅ΠΌ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ ΠΈ Π·Π°ΠΊΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ. Π§Π΅ΡΠ΅Π· ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ ΡΡΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΈ ΠΆΠ°ΡΠΈΠΌ Π΅ΡΠ΅ ΠΏΠ°ΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ. ΠΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ, Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΈΠ½Ρ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ. ΠΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΎΠ½Π° ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ, ΡΠΎ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΆΠ΅ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΡΡΡ ΠΎΠΉ. ΠΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ ΡΡΠ°Π·Ρ, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Ρ ΡΠΈΡΠΎΠΌ (ΡΠΎ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ) ΠΈ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ. Π£ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡ (ΡΠ΅ΡΡΠΈ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΊΠΎΠΌ Π²ΠΊΡΡΠ½Π΅Π΅), ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΠΏΡΠΈΡΡΠΏΠ°Π½Π½ΡΠΉ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Π°ΠΌΠΈ. ΠΠ±ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΆΠΎΡΠΊΠΈ ΡΡΠΊΠΊΠΈΠ½ΠΈ ΡΠΎΠΆΠ΅ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ, Π½ΠΎ Π½Π΅ ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΎΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΡΠΊΠΎΠΉ. ΠΡΠ»ΠΈ Π»ΡΠ±ΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΡ, ΡΠΎ ΡΡΡ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Ρ ΠΎΡΠΎΡ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΉ.
ΠΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ°!

menunedeli.ru
«ΠΠ°ΡΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ» ΠΈΠ· ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ Ρ ΡΡΡΠΎΠΌ «Π€Π΅ΡΠ°» ΠΈ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ
ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ.

ΠΡΡΠΈΠ½ΡΡ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΡ Π²ΡΠΌΡΡΡ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΡΡΠΈΡΡ.
Π Π°Π·ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΡ ΠΏΠΎΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊ Π½Π° 2-3 ΡΠ°ΡΡΠΈ.
ΠΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ Π² ΠΏΠ°ΠΊΠ΅Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°ΠΊΡΡΡΡ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΠΎΡΠ±ΠΈΡΡ (Π½Π΅ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΎ).
Π‘Π»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΡ Π² ΠΌΠΈΡΠΊΡ, ΠΏΠΎΠΏΠ΅ΡΡΠΈΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΌ ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅ΠΌ, ΡΠ±ΡΡΠ·Π½ΡΡΡ ΡΠΎΠΊΠΎΠΌ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π° ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ Π½Π° 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
ΠΠ»Ρ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ.
Π‘ΡΡ «Π€Π΅ΡΠ°» ΡΠ°Π·ΠΌΡΡΡ Π²ΠΈΠ»ΠΊΠΎΠΉ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΡΠ±Π»Π΅Π½ΡΠΉ Π±Π°Π·ΠΈΠ»ΠΈΠΊ, Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠΏΠ΅ΡΡΠΈΡΡ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ (Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΠΈΡΡ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΡ ΡΠΎΠ»Π΅Π½ΡΠΉ!).
ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΎΡΠ±ΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ ΡΠ°Π·Π»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π½Π° ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Π΄ΠΎΡΠΊΠ΅.
ΠΠ° ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΊΡΠ°ΠΉ ΠΎΡΠ±ΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΡ ΠΈΠ· ΡΠ΅ΡΡ Ρ Π±Π°Π·ΠΈΠ»ΠΈΠΊΠΎΠΌ.

ΠΠ°ΠΊΡΡΡΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΡ Π²ΡΠΎΡΡΠΌ ΠΊΡΠ°Π΅ΠΌ ΠΎΡΠ±ΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ.

ΠΡΠ°Ρ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΡ Π·ΡΠ±ΠΎΡΠΈΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ.

Π‘Π»Π΅Π³ΠΊΠ° ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠΏΠ΅ΡΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ²ΡΠΈΠΉΡΡ «ΠΊΠ°ΡΠΌΠ°ΡΠ΅ΠΊ» ΡΠ½Π°ΡΡΠΆΠΈ.
Π ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ, ΠΈ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ ΡΠ°Π·Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½Π½ΡΠΉ Π·ΡΠ±ΡΠΈΠΊ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ° ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠΊ ΠΏΠ΅ΠΏΠ΅ΡΠΎΠ½ΡΠΈΠ½ΠΎ (ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π½Π΅ ΠΆΠ΅Π»Π°Π΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°ΡΡ Π»Π΅Π³ΠΊΡΡ ΠΎΡΡΡΠΎΡΡ Π±Π»ΡΠ΄Ρ).

Π£Π΄Π°Π»ΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΈΠ· ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ.
Π Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΠ½ΠΎ-ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ «ΠΊΠ°ΡΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ» ΠΈ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎ 2 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ Π΄ΠΎ ΡΡΠΌΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ.

ΠΠ±ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ «ΠΊΠ°ΡΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ» ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π² ΡΠΎΡΠΌΡ Π΄Π»Ρ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΡ, ΡΠΌΠ°Π·Π°Π½Π½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ.

ΠΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΡΠΎΡΠΌΡ Ρ «ΠΊΠ°ΡΠΌΠ°ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ» Π² ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡΡ Π΄ΠΎ 180Β°C Π΄ΡΡ
ΠΎΠ²ΠΊΡ Π½Π° 8 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΈ Π΄ΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈ Π΄ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ.
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ Ρ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ.
ΠΠΎΠ»Π³Π°ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ Π²ΡΠΌΡΡΡ, ΡΠ°Π·ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠΏΠΎΠ»Π°ΠΌ, ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΠ±ΠΊΡ ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
ΠΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ Π²ΡΠΌΡΡΡ, ΡΠ½ΡΡΡ ΠΊΠΎΠΆΠΈΡΡ (ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π² Π½Π° ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΠ°Ρ
ΠΊΡΠ΅ΡΡΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅ Π½Π°Π΄ΡΠ΅Π·Ρ ΠΈ ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΠ² Π² ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΎΠΊ).
ΠΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠΈΡΡ Π² Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅ΡΠ΅ Π² ΠΏΡΡΠ΅ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΡ.
Π‘ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΈΠ½ ΡΠ»ΠΈΡΡ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΡ ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠ°ΠΌΠΈ.
Π ΡΠΎΠΉ ΠΆΠ΅ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅, ΠΈ Π² ΡΠΎΠΌ ΠΆΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»Π΅, Π³Π΄Π΅ ΠΆΠ°ΡΠΈΠ»ΠΈΡΡ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ (ΠΏΡΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π΅ΡΠ΅ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° Π² ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ) ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ Π±ΠΎΠ»Π³Π°ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ 3-4 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ.

ΠΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ, ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΡΡ, ΠΏΠΎΠΏΠ΅ΡΡΠΈΡΡ ΠΈ ΡΡΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΡ 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΈΡΠΏΠ°ΡΠΈΠ»Π°ΡΡ Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΡ.
ΠΠ»ΠΈΡΡ Π²ΠΈΠ½ΠΎ ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠΎΡΡ 3-4 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»Ρ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΈΡΠΏΠ°ΡΠΈΠ»ΡΡ (ΠΏΠΎ-ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ, Π²ΠΈΠ½ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ, Π° ΡΡΠ°Π·Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΈΠ½Ρ ΠΈ Π΄Π°Π»Π΅Π΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΏΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ).

ΠΠ³ΠΎΠ½Ρ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΡ Π΄ΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΊ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎΠΌΡ ΡΠΎΡΡΡ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΈΠ½Ρ.

Π‘ΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ Ρ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ Π½Π°ΠΊΡΡΡΡ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠΎΡΡ Π½Π° ΡΠ»Π°Π±ΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅ 3-5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠΎΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»ΡΡ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Π³ΡΡΡΠΎΠΉ, Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·Π±Π°Π²ΠΈΡΡ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ, Π΄ΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Π΅ΠΌΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΡΡΠ΅Π½ΡΠΈΠΈ, ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡ Π΅ΡΠ΅ 1-2 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ.
ΠΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ ΡΠ½ΡΡΡ Ρ ΠΎΠ³Π½Ρ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΡΠ±Π»Π΅Π½ΡΠ΅ Π»ΠΈΡΡΠΎΡΠΊΠΈ Π±Π°Π·ΠΈΠ»ΠΈΠΊΠ° ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ.

ΠΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π½Π° Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΡ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ.

ΠΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΠ°ΠΌ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ°!
ΠΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠΌ Ρ Π΄ΡΡΠ·ΡΡΠΌΠΈ!
gotovim-doma.ru
ΠΠ±Π΅Π΄ Π½Π° Π²ΡΡ ΡΠ΅ΠΌΡΡ: ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ — Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌ Π² ΠΊΠΎΠ»-Π²Π΅, ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π° ΠΏΡΡΠ΅. |
ΠΠΎ 2 ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΡ ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΡ Π±Π΅Π΄ΡΡΡΠΊΠ° Π½Π° Π²Π·ΡΠΎΡΠ»ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ»Π΅Π½Π° ΡΠ΅ΠΌΡΠΈ. |
ΠΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π· ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Π° |
Π‘ΠΎΠ»Ρ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ, ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Ρ, ΡΠ°ΡΡ. ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ, ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ, Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠ½Π½ΡΠ΅ Π·ΡΠ±ΠΎΡΠΈΡΡΠΊΠΈ. |
ΠΠ°ΡΠΈΠ½ΠΊΠ° (ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΡ): |
1) ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ±Π»Π΅Π½Π½Π°Ρ Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ Ρ Π±ΡΡΠ½Π·ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·ΠΎΠΌ; |
2) ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ±Π»Π΅Π½Π½Π°Ρ Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ Ρ Π²Π°ΡΠ΅Π½ΡΠΌΠΈ ΡΠΉΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·ΠΎΠΌ; |
3) ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ±Π»Π΅Π½Π½Π°Ρ ΠΊΡΡΠ°Π³Π° Ρ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΠΌ ΠΈ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·ΠΎΠΌ; |
4) Π²Π°ΡΠ΅Π½ΡΠΉ ΡΠΈΡ Ρ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ±Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΡ, ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΠΌ; |
5) Π½Π°ΡΠ΅ΡΡΡΠ΅ Π² ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ»-Π²Π΅ ΠΏΠ»Π°Π²Π»Π΅Π½ΡΠΉ ΠΈ ΡΠ²Π΅ΡΠ΄ΡΠΉ ΡΡΡΡ Ρ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΡ ΠΈ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·ΠΎΠΌ; |
6)ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ±Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΡΡΠ΅Π½ΡΠ΅ Π³ΡΠΈΠ±Ρ Ρ Π»ΡΠΊΠΎΠΌ ΠΈ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·ΠΎΠΌ; |
…… ΠΈ Ρ.Π΄. ΠΈ Ρ.ΠΏ. |
ΠΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ Π²ΡΠ΅ (12) |
foodily.ru
ΠΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ Ρ ΡΡΡΠΎΠΌ: ΠΈΠ· ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΠ»Π΅

ΠΠ²ΡΠΎΡ ΠΠ° ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 2 ΠΌΠΈΠ½. ΠΡΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠΎΠ² 875 ΠΠΏΡΠ±Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Π½ΠΎ
ΠΡΠΏΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΈΠ»Π΅ ΠΈ ΡΡΡ? ΠΠ°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠΌ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ Ρ ΡΡΡΠΎΠΌ! ΠΠ»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π΅ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ. ΠΡΠΎ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΠΈ Π½Π° ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠΎΠ», ΠΈ Π½Π° ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΆΠΈΠ½ Π² ΠΊΡΡΠ³Ρ ΡΠ΅ΠΌΡΠΈ. ΠΡΠ±ΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΏΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠ½ΡΡ ΠΊΡΡΠ°Π½ΠΈΠΉ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π² Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΡ ΠΎΡΡΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π² ΠΏΠΎ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΌΡ Π²ΠΊΡΡΡ. ΠΠ°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡΠΈΠ΅ ΠΊΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΡ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΠ³Π°Π΄Π°ΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΉ Π²ΡΠ±ΠΎΡ Π½Π° ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ΅ ΠΈ Ρ Π»ΡΠ³ΠΊΠΎΡΡΡΡ ΠΏΠΎΡΠ°Π·ΡΡ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΡΠ°ΠΌΡΡ ΡΡΠ΅Π±ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ Π³ΡΡΠΌΠ°Π½ΠΎΠ².
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
- ΠΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 400 Π³Ρ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ Π±Π΅Π· ΠΊΠΎΠΆΠΈ
- 100 Π³Ρ Π»ΡΠ±ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²ΡΡΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΠ°
- 50 Π³Ρ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·Π°
- ΠΠ°ΡΡ Π·ΡΠ±ΡΠΈΠΊΠΎΠ² ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ° (ΠΏΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ)
- ΠΡΠ±ΠΎΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ (Π±Π΅Π· Π·Π°ΠΏΠ°Ρ Π°) Π΄Π»Ρ ΠΆΠ°ΡΠΊΠΈ
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅:
- Π§ΡΠΎΠ±Ρ Π·Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΡ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ, Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π΅ΠΌ ΡΡΡ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡ Π½Π° ΡΡΡΠΊΠ΅, Π½ΠΎ Π΅ΡΡΡ ΡΠΈΡΠΊ, ΡΡΠΎ ΡΡΡ Π½Π°ΡΠ½ΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π±ΡΡΡΡΠΎ Π²ΡΡΠ΅ΠΊΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΈ ΠΆΠ°ΡΠΊΠ΅.
- Π ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΡΠ½Π½ΠΎΠΌΡ ΡΡΡΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π· ΠΈ ΡΡΠ±Π»Π΅Π½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ. ΠΡΠ»ΠΈ Ρ ΠΎΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΠΏΠΎΠΎΡΡΡΠ΅Π΅, ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΡΡΡ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠΊΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΌΠ΅ΡΡΡ ΠΎΡΡΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π². Π₯ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΊΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΡ Ρ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·ΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠΌΠΈ.
- Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π΅ΠΌ ΠΊΠ°ΡΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ Π² ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΌ ΡΠΈΠ»Π΅. ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°ΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΉ ΠΎΡΡΡΡΠΉ Π½ΠΎΠΆ. Π’ΠΎΠ»ΡΡΡΠΉ ΠΊΡΠ°ΠΉ ΡΠΈΠ»Π΅ Π½Π°Π΄ΡΠ΅Π·Π°Π΅ΠΌ Π²Π΄ΠΎΠ»Ρ, Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ, ΡΡΠ°ΡΠ°ΡΡΡ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π½Π°ΡΠΊΠ²ΠΎΠ·Ρ.
- ΠΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΎΠΉ Π·Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ΅ΠΌ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ, ΡΠ°ΡΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΡ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ.
- Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΊΡΠ°Ρ ΡΠΈΠ»Π΅ Π½Π΅ ΡΠ°Π·ΠΎΡΠ»ΠΈΡΡ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΆΠ°ΡΠΊΠΈ, ΠΈ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠ° Π½Π΅ Π²ΡΠΏΠ°Π΄Π°Π»Π°, ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΠΌ ΠΌΡΡΠΎ Π·ΡΠ±ΠΎΡΠΈΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΡΠ»ΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ Π΄Π²Π΅-ΡΡΠΈ Π·ΡΠ±ΠΎΡΠΈΡΡΠΊΠΈ β Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΊΠΎ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΡ ΠΊΡΠ°Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠΈΡΡ Π²ΡΡΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ°ΡΠΏΠ»Π°Π²ΠΈΠ²ΡΠ΅Π³ΠΎΡΡ ΡΡΡΠ°.
- Π Π°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅Π²Π°Π΅ΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΊΠ΅. ΠΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠΈΠ»Π΅, Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΠΌ ΠΈ ΠΏΠΎΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠΌ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ, ΠΈ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΏΠΎ 5-7 Π½Π° ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅ Π΄ΠΎ Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠΈΡΡΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ Ρ ΠΎΠ±Π΅ΠΈΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½.
- ΠΡΠ»ΠΈ ΡΡΡ, Π²ΡΡ-ΡΠ°ΠΊΠΈ, Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅Ρ Π²ΡΡΠ΅ΠΊΠ°ΡΡ β Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ. ΠΡΠΎΡΡΠΎ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ»Π΅ΠΉΡΠ΅ Π²ΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΌ ΡΡΡΠΎΠΌ Π½Π° ΠΌΡΡΠΎ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ.
- ΠΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ Ρ ΡΡΡΠΎΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ, ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Π΅ΠΌ, ΠΌΠ°ΠΊΠ°ΡΠΎΠ½Π½ΡΠΌΠΈ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΡΠΌΠΈ. Π Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠΈΠ»Π΅ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΊΠΎ ΠΎΡ Π»Π°Π΄ΠΈΡΡ, ΡΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π»ΠΎΠΌΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΡ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΠΈ.
vsevkulinary.ru