ΠΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΠΏΠΈΡΠΎΠΆΠΊΠΈ Ρ Π³ΡΠΈΠ±Π°ΠΌΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Ρ ΡΠΎΡΠΎ
ΠΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΠΏΠΈΡΠΎΠΆΠΊΠΈ Ρ Π³ΡΠΈΠ±Π°ΠΌΠΈ
Π ΡΠΎΠΆΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΡ, Ρ Π²Π°Ρ Π²ΡΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π΅Ρ Javascript. ΠΠ»Ρ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΉ Π½Π° Π½Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΠΉ ΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½Ρ. ΠΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΡ ΠΊ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΌΡ Π°Π΄ΠΌΠΈΠ½ΠΈΡΡΡΠ°ΡΠΎΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ΅ΡΠΈΡΡ ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ.
Π‘ΠΎΡΡΠ°Π² / ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ
6
ΠΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΡΠΎΡΡΠ°Π²
ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΉ:
ΠΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ: 2 Ρ 20 ΠΌΠΈΠ½ PT2h30M
1. ΠΡΠ°ΠΊ, ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠΌ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠΆΠΊΠΎΠ²:
— Π² ΠΌΠΈΡΠΊΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΌΡΠΊΡ, Π½Π°ΡΡΠΏΠ°Π΅ΠΌ ΡΠ°Ρ Π°Ρ, ΡΠΎΠ»Ρ ΠΈ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠΈ;
— Π² ΡΡΡ ΠΈΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ Π½Π°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΠΎΠ΅ Π΄ΠΎ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ»Π½Π΅ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ, ΡΠ°Π·Π±ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠΉΡΠΎ;
— Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΌΡΠ³Π΅Π½ΡΠΊΠΎΠ΅ ΡΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π½Π΅ Π»ΠΈΠΏΠ½ΡΡΠ΅Π΅ ΠΊ ΡΡΠΊΠ°ΠΌ;
— Π²ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π² ΠΌΠΈΡΠΊΡ, Π½Π°ΠΊΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠΎΠΉ, ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π² ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Π½Π° ΡΠ°Ρ.
2. ΠΠΎΠΊΠ° ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ, ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠΌ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΡ:
— ΡΠ°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Ρ ΠΌΠΎΠ΅ΠΌ, ΡΠ΅ΠΆΠ΅ΠΌ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌΠΈ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ;
— ΡΠ΅ΠΏΡΠ°ΡΡΠΉ Π»ΡΠΊ ΠΎΡΠΈΡΠ°Π΅ΠΌ, Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π΅ΠΌ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ;
— ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π³ΡΠΈΠ±Ρ Ρ Π»ΡΠΊΠΎΠΌ Π½Π° ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»Π΅ Π΄ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ·ΡΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ Π»ΡΠΊΠ°;
— ΡΠΎΠ»ΠΈΠΌ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠΌ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ.
3. Π’Π΅ΡΡΠΎ Π΄Π΅Π»ΠΈΠΌ Π½Π° ΡΠ°Π²Π½ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈ (17-18 ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠ² Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ), ΠΈΠ· ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠ° ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π»Π΅ΠΏΠ΅ΡΠΊΡ, ΠΏΠΎ ΡΠ΅Π½ΡΡΡ Π²ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΡ, Π·Π°ΡΠΈΠΏΡΠ²Π°Π΅ΠΌ, ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΡΡ ΠΏΠΈΡΠΎΠΆΠΎΠΊ. ΠΠ°ΡΠΈΠΌ ΠΏΠΈΡΠΎΠΆΠΊΠΈ Π½Π° ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»Π΅ Ρ ΠΎΠ±Π΅ΠΈΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½ Π΄ΠΎ ΡΡΠΌΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ.
ΠΠΎΡΡΡΠΈΠΌΠΈ ΠΏΠΈΡΠΎΠΆΠΊΠΈ Π»ΡΡΡΠ΅ Π½Π΅ ΠΊΡΡΠ°ΡΡ, ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΠΎ Π΄Π»Ρ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π΄ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°Π΅ΠΌΡΡ ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΡΡΠ½ΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π΅ΠΌ Π² ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅.
Π£Π³ΠΎΡΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ Π½Π° Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅!
ΠΠ»Ρ ΡΠ΅Π³ΠΎ Π½ΡΠΆΠ΅Π½ ΡΡΠΎΡ ΠΊΠΎΠ΄?
ΠΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅! Π ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠΎΠ½Π΅/ΠΏΠ»Π°Π½ΡΠ΅ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΎ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅.
<a href=»/about-qr-code» target=»_blank»>Π§ΠΈΡΠ°ΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΡΠΎΠ±Π½ΠΎ ΠΎΠ± ΡΡΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ΄Π΅</a>.»>
ΠΠΎΡ ΠΎΠΆΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ
ΠΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠ΅Π³ΠΎΡΠΈΠΈ
ΠΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΡΠ΅ ΠΏΠΈΡΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΏΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΠΎ
ΠΡΠΎΡΡΠ΅ Π³ΠΎΡΡΡΠΈΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄Π°
ΠΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΠΏΠΈΡΠΎΠΆΠΊΠΈ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ Ρ ΡΠΎΡΠΎ
ΠΠΈΡΠΎΠΆΠΊΠΈ Ρ ΡΠΉΡΠΎΠΌ
ΠΡΠΈΠ±Ρ Ρ Π»ΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ Ρ ΡΠΎΡΠΎ
ΠΠΈΡΠΎΠΆΠΊΠΈ Π½Π° ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ΅
ΠΡΠΈΠ±Ρ Ρ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ
ΠΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²Π°Ρ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠ° Ρ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ°ΠΌΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ Ρ ΡΠΎΡΠΎ
ΠΠΈΡΠΎΠΆΠΊΠΈ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΡΠ΅ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ
ΠΠΈΡΠΎΠΆΠΊΠΈ Ρ Π³ΡΠΈΠ±Π°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ Ρ ΡΠΎΡΠΎ
ΠΠΈΡΠΎΠΆΠΊΠΈ Π±Π΅Π· ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠ°
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ Π±Π΅Π· ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ³Π°ΡΠΈΠ½Π°
ΠΠ΅ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠ°Ρ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠ°
ΠΠΈΡΠΎΠΆΠΊΠΈ Π½Π΅ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠ΅
ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ², Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΡΡ Π² ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π΅ Π±Π»ΡΠ΄Π°
- ΠΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ ΠΊΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ — 68Β ΠΊΠΊΠ°Π»/100Π³
- ΠΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ 3,5% ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ — 64Β ΠΊΠΊΠ°Π»/100Π³
- ΠΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ 3,2% ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ — 60Β ΠΊΠΊΠ°Π»/100Π³
- ΠΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ 1,5% ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ — 47Β ΠΊΠΊΠ°Π»/100Π³
- ΠΠΎΠ½ΡΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ 7,5% ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ — 140Β ΠΊΠΊΠ°Π»/100Π³
- ΠΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ 2,5% ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ — 54Β ΠΊΠΊΠ°Π»/100Π³
- Π―ΠΉΡΠΎ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ΅ — 157Β ΠΊΠΊΠ°Π»/100Π³
- Π―ΠΈΡΠ½ΡΠΉ Π±Π΅Π»ΠΎΠΊ — 45Β ΠΊΠΊΠ°Π»/100Π³
- Π―ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΎΠΊ — 542Β ΠΊΠΊΠ°Π»/100Π³
- Π―ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΆΠ΅Π»ΡΠΎΠΊ — 352Β ΠΊΠΊΠ°Π»/100Π³
- Π―ΠΉΡΠΎ ΡΡΡΠ°ΡΡΠ° — 118Β ΠΊΠΊΠ°Π»/100Π³
- Π¨Π°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Ρ — 24Β ΠΊΠΊΠ°Π»/100Π³
- ΠΠ΅ΡΠ΅Ρ ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΉ — 255Β ΠΊΠΊΠ°Π»/100Π³
- Π‘Π°Ρ Π°Ρ-ΠΏΠ΅ΡΠΎΠΊ — 398Β ΠΊΠΊΠ°Π»/100Π³
- Π‘Π°Ρ Π°Ρ — 398Β ΠΊΠΊΠ°Π»/100Π³
- ΠΠ°ΡΠ»ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ — 873Β ΠΊΠΊΠ°Π»/100Π³
- Π‘ΠΎΠ»Ρ — 0Β ΠΊΠΊΠ°Π»/100Π³
- ΠΡΠΊ ΡΠ΅ΠΏΡΠ°ΡΡΠΉ — 41Β ΠΊΠΊΠ°Π»/100Π³
- ΠΡΠΊΠ° ΠΏΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ½Π°Ρ — 325Β ΠΊΠΊΠ°Π»/100Π³
- ΠΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ»Π½Π΅ΡΠ½ΠΎΠ΅ — 898Β ΠΊΠΊΠ°Π»/100Π³
- ΠΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ»Π½Π΅ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ°ΡΠΈΠ½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ΅ — 899Β ΠΊΠΊΠ°Π»/100Π³
- Π‘ΡΡ ΠΈΠ΅ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠΈ — 410Β ΠΊΠΊΠ°Π»/100Π³
ΠΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΠΏΠΈΡΠΎΠΆΠΊΠΈ Ρ Π³ΡΠΈΠ±Π°ΠΌΠΈ: ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Ρ ΡΠΎΡΠΎ ΠΏΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΠΎ
ΠΠ²ΡΠΎΡ
ΠΡΠ»ΠΈΠ½Π°Ρ
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅:1 Ρ. ΠΡΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠΎΠ² 5.4k. ΠΠΏΡΠ±Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Π½ΠΎ
ΠΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ»ΠΎΡΡ ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΈ Ρ ΠΎΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ±Π°Π»ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅ΠΌΡΡ, ΡΠΎ ΠΏΠΎΠΆΠ°ΡΡΡΠ΅ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠ΅, ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠ΅ ΠΈ ΡΡΠΌΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΈΡΠΎΠΆΠΊΠΈ.
ΠΠ°ΡΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ, Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»ΠΎΡΡ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡΠ½ΡΠΌ ΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΌ. Π‘Π°ΠΌΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΈΡΠΎΠΆΠΊΠΈ β ΡΡΠΎ Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠΎΠΉ. ΠΠΎ ΡΡΡ Π΅ΡΡΡ Π΅ΡΠ΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ. ΠΠΎΠΆΠ°ΡΡΡΠ΅ ΠΈΡ Ρ Π³ΡΠΈΠ±Π°ΠΌΠΈ β ΠΎΠ½ΠΈ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ Π² ΠΏΠΎΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅Π½Ρ. ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π½Π° Π²ΠΎΠ΄Π΅, Π° Π΄Π»Ρ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠΆΠ°ΡΡΡΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Ρ Ρ Π»ΡΠΊΠΎΠΌ. ΠΠ»ΡΠ΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠΌ ΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±ΡΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΌ. ΠΠ΅ ΡΠ΄ΠΈΠ²Π»ΡΠΉΡΠ΅ΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠΈΡΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΡ!
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
- ΠΠΎΠ΄Π° ΡΠ΅ΠΏΠ»Π°Ρ β 200 Π³.
- ΠΡΠΊΠ° ΠΏΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ½Π°Ρ β 450 Π³.
- ΠΡΠΎΠΆΠΆΠΈ ΡΡΡΡΠ΅ β 15 Π³.
- Π Π°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Π² ΡΠ΅ΡΡΠΎ β 40 Π³ + Π΄Π»Ρ ΠΆΠ°ΡΠΊΠΈ.
- Π‘Π°Ρ Π°Ρ β 0,5 ΡΡ. Π».
- Π¨Π°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Ρ β 180 Π³.
- ΠΡΠΊ ΡΠ΅ΠΏΡΠ°ΡΡΠΉ β 40 Π³.
- Π‘ΠΎΠ»Ρ β ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ.
- Π§Π΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ β ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ.
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ:
1.Β
ΠΠ»Π΅ΠΉΡΠ΅ Π² ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ΡΡΡΡ ΠΌΠΈΡΠΊΡ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ, ΡΠ°ΡΠΊΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ΄Π° ΡΡΡΡΠ΅ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠΈ ΠΈ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠΈΠ»ΠΈΡΡ ΠΈ Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΈ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ.
2.Β
ΠΡΡΠΏΡΡΠ΅ ΡΠ°Ρ Π°Ρ ΠΈ ΡΠΎΠ»Ρ. Π Π°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΊΡΠΈΡΡΠ°Π»Π»Ρ ΡΠΎΠ»ΠΈ ΠΈ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ° ΡΠ°ΡΡΠ°ΡΠ»ΠΈ. ΠΡΠΎΠΆΠΆΠΈ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ Ρ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠΎΠΌ, Π² ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠ²Π°ΡΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Π΅ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠΈ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡΡ.
3.Β
ΠΠ»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ β Ρ Π½ΠΈΠΌ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ½ΡΠΌ ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΌ.
4.Β
Π§Π°ΡΡΡΠΌΠΈ Π²ΡΡΠΏΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΠ½Π½ΡΡ ΠΌΡΠΊΡ ΠΈ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ.
Π‘ ΠΌΡΠΊΠΎΠΉ Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π±ΠΎΡΡΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠΆΠΊΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»ΠΈΡΡ ΡΠ²Π΅ΡΠ΄ΡΠΌΠΈ.
5.Β
ΠΠ°ΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΠΈ ΡΠΊΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Π² ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΉ ΡΠ°Ρ.
Π’Π΅ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΈΠΏΠ°ΡΡ ΠΊ ΡΡΠΊΠ°ΠΌ β ΡΡΠΎ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ, Π½ΠΎ ΠΌΡΠΊΡ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠΉΡΠ΅. Π§Π΅ΠΌ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ ΠΌΡΠΊΠΈ, ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΡΠ³ΡΠ΅ ΠΏΠΈΡΠΎΠΆΠΊΠΈ.
ΠΡΠΈΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΌΠΈΡΠΊΡ Ρ ΡΠ΅ΡΡΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅ΠΌ ΠΈ ΡΠ±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ Π² ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π½Π° 40 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, Π³Π΄Π΅ Π½Π΅Ρ ΡΠΊΠ²ΠΎΠ·Π½ΡΠΊΠΎΠ².
6.Β
Π ΡΠ΅ΠΌ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π·Π°ΠΉΠΌΠΈΡΠ΅ΡΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΎΠΉ. ΠΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Ρ Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
7.Β
Π’Π°ΠΊ ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΡΠΏΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΡΠ΅ΠΏΡΠ°ΡΡΠΌ Π»ΡΠΊΠΎΠΌ β Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ Π»ΡΠΊ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π΄Π»Ρ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ.
8.Β
ΠΠ»Π΅ΠΉΡΠ΅ Π² ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ ΠΏΠ°ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°, Π²ΡΡΠΏΡΡΠ΅ Π³ΡΠΈΠ±Ρ, ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠ°ΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π²ΡΡΠΏΡΡΠ΅ Π»ΡΠΊ.
9.Β
ΠΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π³ΡΠΈΠ±Ρ Ρ Π»ΡΠΊΠΎΠΌ 5-6 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅, ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠΎΠ»Ρ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ.
10.Β
ΠΠΎΡ ΠΈ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎ β ΠΎΠ½ΠΎ Π²ΡΡΠΎΡΠ»ΠΎ Π² 3 ΡΠ°Π·Π°. ΠΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π»Π΅ΠΏΠΈΡΡ ΠΏΠΈΡΠΎΠΆΠΊΠΈ.
11.Β
Π’Π΅ΡΡΠΎ ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠΈ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΎΠΌ ΡΡΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΉΡΠΎ. ΠΠΎΡΠΊΡ ΠΏΡΠΈΡΡΠΏΡΡΠ΅ ΠΌΡΠΊΠΎΠΉ, Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΠ°ΡΠΈΠΊ ΡΠ΅ΡΡΠ°.
12.Β
ΠΡΠΈΠ΄Π°Π²ΠΈΡΠ΅ Π»Π°Π΄ΠΎΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΠΈ Π² ΡΠ΅Π½ΡΡ Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π³Π΄Π΅-ΡΠΎ 1 ΡΡ. Π». Π³ΡΠΈΠ±Π½ΠΎΠΉ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ.
13.Β
ΠΠ°ΡΠΈΠΏΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΠ°Ρ ΡΠ΅ΡΡΠ°, ΡΠ»Π΅ΠΏΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΈΡΠΎΠΆΠΎΠΊ. Π’Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ ΡΠ»Π΅ΠΏΠΈΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ ΠΏΠΈΡΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΈΠ· ΡΠ΅ΡΡΠ°.
14.Β
ΠΠ°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ Π² ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ 100 ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°, ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅, Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΈΡΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠ²ΠΎΠΌ Π²Π½ΠΈΠ· ΠΈ Π½Π°ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ.
15.Β
Π§Π΅ΡΠ΅Π· 3 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ β ΠΏΠΈΡΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΡΠ°Π»ΠΈ ΡΡΠΌΡΠ½ΡΠΌΠΈ. ΠΠ°ΡΡΡΠ΅ Ρ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ Π΅ΡΠ΅ ΡΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΆΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ, ΠΏΡΠΈΠ³Π»ΡΠ΄ΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΈ ΡΠ°Π½ΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡΡ Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²Π°ΡΡ ΠΏΠΈΡΠΎΠΆΠΊΠΈ.
ΠΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΏΠΈΡΠΎΠΆΠΊΠΈ Π²ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π½Π° ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΡ, Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΡΡΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΠΈ Π² ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΊ ΡΡΠΎΠ»Ρ. ΠΠΈΡΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΏΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ, ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΈ Ρ Ρ ΡΡΡΡΡΡΠ΅ΠΉ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ Ρ ΠΎΡΠ΅ΡΡΡ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΈΡ ΡΡΠ΅ΡΡΡ.
ΠΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ°!
ΠΡΠ΅ Π² ΠΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΡ.ΡΡ Π² Π―Π½Π΄Π΅ΠΊΡ.ΠΠ·Π΅Π½
Mushroom Potpie Recipe β NYT Cooking
Π‘ΡΡΠ΅Π½ΡΠ΅ Π±Π΅Π»ΡΠ΅ Π³ΡΠΈΠ±Ρ ΠΈ ΠΊΠ°ΡΠ°ΠΌΠ΅Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠ΅ Π³ΡΠΈΠ±Ρ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°ΡΡ ΡΡΠΎΠΌΡ Π±Π»ΡΠ΄Ρ Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΈΠΉ Π·Π΅ΠΌΠ»ΠΈΡΡΡΠΉ Π²ΠΊΡΡ. Π‘Π»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠ°ΡΡΠ΅ΡΠ½Π°ΠΊ, ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠ° Ρ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠΎΠΌ, ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ ΠΈ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ Π·Π°Π²Π΅ΡΡΠ°ΡΡ Π³ΡΠΈΠ±Π½ΡΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΡ, Π½ΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ Π²Π°ΠΌ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ΡΡ, Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ Π³ΠΈΠ±ΠΊΠ°Ρ. ΠΠ°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ, ΠΏΠ°ΡΡΠ΅ΡΠ½Π°ΠΊ ΠΈ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ ΡΡΠΊΠ²ΠΎΠΉ, ΠΊΠΎΡΠ½Π΅ΠΌ ΡΠ΅Π»ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π»ΡΠ±ΡΠΌ ΠΊΠΎΡΠ½Π΅ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ. ΠΡΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ Π² Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΆΠ°ΡΠΎΠΏΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅, Π½ΠΎ Π²Ρ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΡ Π² ΡΠΌΠ°Π·Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ ΡΠΎΡΠΌΠΎΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΡΡ
ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ΠΎΠ² ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΡ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ Π΄Π²ΡΠΌΡ 8-Π΄ΡΠΉΠΌΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ ΡΠΎΡΠΌΠ°ΠΌΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ΠΎΠ² Π΄Π»Ρ Π΄Π²ΡΡ
ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΡΡ
ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ΠΎΠ². ΠΠ°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΈ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΉ, ΠΎΠ½ Π½Π°ΠΊΠΎΡΠΌΠΈΡ ΡΠΎΠ»ΠΏΡ, ΠΈ Π΅Π³ΠΎ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π·Π°ΡΠ°Π½Π΅Π΅: ΠΎΡ
Π»Π°Π΄ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΡ Π½Π° Π½ΠΎΡΡ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ Π΅Π΅ Π½Π° ΠΏΠ»ΠΈΡΠ΅, ΡΠΎΠ±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΈ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠΈΡΠ΅. Π Π΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΠΎΠΏΡΠ°Π²Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΡ.
Π Π΅ΠΊΠ»Π°ΠΌΠ°
ΠΡΡ ΠΎΠ΄: 6 ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΉ
- Β½ ΡΠ°ΡΠΊΠΈ ΡΡΡΠ΅Π½ΡΡ Π±Π΅Π»ΡΡ Π³ΡΠΈΠ±ΠΎΠ² (Β½ ΡΠ½ΡΠΈΠΈ)
- 4 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°, ΠΏΠ»ΡΡ Π΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠ΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ
- )
- ΠΠΎΡΠ΅ΡΠ½Π°Ρ ΡΠΎΠ»Ρ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ
- Β½ ΡΡΠ½ΡΠ° ΡΠ°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½ΠΎΠ² ΠΊΡΠ΅ΠΌΠΈΠ½ΠΈ, ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΡΡ Π½Π° ΡΠ΅ΡΡΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈ (ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°Π·ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΡ Π½Π° ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΉ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅)
- 4 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ Π½Π΅ΡΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°
- 1 Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ°Ρ Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΠ°, ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½Π°Ρ
- ΒΌpound Lacinato Kale, Stemmed, Π»ΠΈΡΡΡΡ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΎ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠΈΠ½Ρ
- 4garric Cloves, Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠ΅
- 1tablespoon Π‘Π²Π΅ΠΆΠΈΠ΅ Π»ΠΈΡΡΡΡ ΡΠΈΠΌΠΌΠ°Π½Π°
- 2teaspoons Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠ΅ ΡΠΎΠ·ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½
- ΒΌcupl-uppurpose Flobless, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠ»ΠΈ 111110 ΒΌcup.
- ΒΎΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° Π³ΡΡΡΡΡ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΠΊ
- 1ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΠΈ (ΠΈΠ· 2 ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΊ, Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΡ Π½Π° ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎ Β½ Π΄ΡΠΉΠΌΠ°)
- 1 ΡΠ°ΡΠΊΠ° Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ°ΡΡΠ΅ΡΠ½Π°ΠΊΠ° (ΠΈΠ· 2 ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΡ ΠΏΠ°ΡΡΠ΅ΡΠ½Π°ΠΊΠΎΠ², Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΡ Π½Π° ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎ 1/2 Π΄ΡΠΉΠΌΠ°)
- 1 ΡΠ°ΡΠΊΠ° ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ, Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ (ΠΈΠ· 2 Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»ΠΈΠ½, Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΡ Π½Π° ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎ 0,5 ΡΠΌ.)
- 1 ΡΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΊΠ° (ΠΎΡ 14 Π΄ΠΎ 16 ΡΠ½ΡΠΈΠΉ) ΡΠ»ΠΎΠ΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠ°, ΡΠ°Π·ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ
- 1 Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ ΡΠΉΡΠΎ

ΠΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΡ ΠΏΠΎ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½Π΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ²
111Π Π°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ Π΄ΠΎ 425 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ². ΠΡΠΊΠΈΠΏΡΡΠΈΡΠ΅ 2 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° Π²ΠΎΠ΄Ρ Π² Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Π΅. ΠΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ Π±Π΅Π»ΡΠ΅ Π³ΡΠΈΠ±Ρ Π² ΡΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ ΠΌΠΈΡΠΊΡ ΠΈ Π·Π°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΊΠΎΠΌ; ΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΎΠΏΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΈ ΡΠΌΡΠ³ΡΠΈΡΡΡΡ.
Π¨Π°Π³ 2
Π’Π΅ΠΌ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ Π² Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ (12-Π΄ΡΠΉΠΌΠΎΠ²ΠΎΠΉ) Π°Π½ΡΠΈΠΏΡΠΈΠ³Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ 2 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅. Π Π°Π±ΠΎΡΠ°Ρ Π² Π΄Π²Π° Π·Π°Ρ
ΠΎΠ΄Π°, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π³ΡΠΈΠ±Ρ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΌΡΠ½ΠΈΠ»ΠΈΡΡ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ Π²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΎΠΊ, ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠΎΠ»ΡΡ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅ΠΌ ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅, Π½Π΅ ΠΌΠ΅ΡΠ°Ρ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΌΡΠ½ΡΡΡΡ ΡΠ½ΠΈΠ·Ρ, ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 3 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π³ΡΠΈΠ±Ρ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΠΉΡΠ΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΌΡΠ½ΡΡΡΡ, ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 3 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π² ΡΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ ΠΌΠΈΡΠΊΡ. ΠΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ Ρ 2 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΠΈΠΌΠΈΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΊΠ°ΠΌΠΈ; ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΈΡ
Π² ΡΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ ΠΌΠΈΡΠΊΡ. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π΅ΡΠ΅ 2 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π³ΡΠΈΠ±Ρ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠΈΠ½ΠΈ, ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠΎΠ»ΡΡ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅ΠΌ ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅, ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Ρ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΌΡΠ½ΡΡΡΡ ΠΈ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½ΡΡ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΌΠΈ, 6β8 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ°Ρ ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ ΠΏΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠ΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠ°Π½ΠΈΡ. ΠΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π² ΠΌΠΈΡΠΊΡ.
Π¨Π°Π³ 3
Π£ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ Π΄ΠΎ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π² ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ. ΠΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ°Π΅Ρ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π»ΡΠΊ ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½ Π½Π΅ Π½Π°ΡΠ½Π΅Ρ ΡΠ°Π·ΠΌΡΠ³ΡΠ°ΡΡΡΡ, ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ, ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ, ΡΠΈΠΌΡΡΠ½ ΠΈ ΡΠΎΠ·ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½, ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠΎΠ»ΡΡ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅ΠΌ ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅, ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Ρ, Π΄ΠΎ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΡΡΠΈ, ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 3 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡ 1β2 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΡΡΡ ΡΡΡ ΠΎΠΉ. ΠΠΎΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΠΌΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ, ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Ρ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΌΡΠΊΠ° Π½Π΅ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠΈΡΡΡ ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΌΡΠ½ΠΈΡΡΡ, 2 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ.
Π¨Π°Π³ 4
ΠΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Ρ, ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½, ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΈ ΠΈ ΒΎ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ Π·Π°ΠΌΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π±Π΅Π»ΡΡ
Π³ΡΠΈΠ±ΠΎΠ². ΠΠ°ΡΠΈΡΡ Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅, ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Ρ, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π½Π΅ Π·Π°Π³ΡΡΡΠ΅Π΅Ρ, ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. Π‘Π½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ Ρ ΠΎΠ³Π½Ρ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ, ΠΏΠ°ΡΡΠ΅ΡΠ½Π°ΠΊ, ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ, ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Π³ΡΠΈΠ±Ρ ΠΈ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ ΡΠΊΠΎΠΏΠΈΠ²ΡΠΈΠΉΡΡ ΡΠΎΠΊ. ΠΡΠΎΡΠ΅Π΄ΠΈΡΡ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Π±Π΅Π»ΡΠ΅ Π³ΡΠΈΠ±Ρ, ΡΠ»ΠΈΠ² Π²ΡΡ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΡΡΡ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΡ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π³ΡΡΠ±ΠΎ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π³ΡΠΈΠ±Ρ ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΈΡ
Π² Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΡ. ΠΡΠΈΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΡ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅ΠΌ. (ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ Π·Π°ΡΠ°Π½Π΅Π΅, Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π² Ρ
ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ Π·Π° Π΄Π΅Π½Ρ; ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ Π΅Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠ±ΠΎΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ Π²ΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ.)
Π¨Π°Π³ 5
ΠΠ° ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΠΏΠΎΡΡΠΏΠ°Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΌΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ
Π½ΠΎΡΡΠΈ ΡΠ°ΡΠΊΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ»ΠΎΠ΅Π½ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π² ΠΊΡΡΠ³ Π΄ΠΈΠ°ΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠΌ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 14 Π΄ΡΠΉΠΌΠΎΠ². ΠΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π½Π° Π²Π΅ΡΡ
Π½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ, ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΠ² Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ Π²ΡΡΡΡΠΏ, Π·Π°Π³Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΈ Π·Π°ΡΠΈΠΏΠ½ΠΈΡΠ΅ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ Π²ΡΡΡΡΠΏ ΡΡΡΡ Π½ΠΈΠΆΠ΅ ΠΊΡΠ°Ρ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ. Π Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΌΠΈΡΠΊΠ΅ Π²Π·Π±Π΅ΠΉΡΠ΅ ΡΠΉΡΠΎ Ρ 1 ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ. Π‘Π»Π΅Π³ΠΊΠ° ΡΠΌΠ°ΠΆΡΡΠ΅ ΡΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΌΠ΅ΡΡΡ Π²Π΅ΡΡ
ΡΠ»ΠΎΠ΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠ°, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ 5 (2-Π΄ΡΠΉΠΌΠΎΠ²ΡΡ
) Π½Π°Π΄ΡΠ΅Π·ΠΎΠ² Π² ΡΠ»ΠΎΠ΅Π½ΠΎΠΌ ΡΠ΅ΡΡΠ΅, Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Ρ Ρ ΡΠ΅Π½ΡΡΠ° ΠΈ ΡΠ°ΡΡ
ΠΎΠ΄ΡΡΡ Π½Π°ΡΡΠΆΡ, ΠΊΠ°ΠΊ Π»ΡΡΠΈ ΡΠΎΠ»Π½ΡΠ°, ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ·ΠΎΡ ΠΊΡΠ΅ΡΡ-Π½Π°ΠΊΡΠ΅ΡΡ Π² ΡΠ»ΠΎΠ΅. ΡΠ»ΠΎΠ΅Π½ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ, Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ Π½Π°Π΄ΡΠ΅Π·Π°Π² Π΅Π³ΠΎ Π½ΠΎΠΆΠΎΠΌ, Π½Π΅ ΡΠ°Π·ΡΠ΅Π·Π°Ρ Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ°. ΠΡΠΈ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠΈ Π·Π°ΡΠΈΠΏΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΠ°Ρ Π·ΡΠ±ΡΠ°ΠΌΠΈ Π²ΠΈΠ»ΠΊΠΈ.
Π¨Π°Π³ 6
Π£ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ, Π·Π°ΡΡΠ΅Π»Π΅Π½Π½ΡΠΉ Π°Π»ΡΠΌΠΈΠ½ΠΈΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΡΠΎΠ»ΡΠ³ΠΎΠΉ, ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΊΡ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠΈ. ΠΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΠΉΡΠ΅, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΡΠ»ΠΎΠ΅Π½ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ΅ΡΡΡ ΠΈ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠΈΡΡΡΠΌ, ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΡΡ 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠ΅ΠΉ Π½Π° ΡΡΠΎΠ».
1 Π·Π²Π΅Π·Π΄Π°2 Π·Π²Π΅Π·Π΄Ρ3 Π·Π²Π΅Π·Π΄Ρ4 Π·Π²Π΅Π·Π΄Ρ5 Π·Π²Π΅Π·Π΄
Π’Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠ» ΡΡΠΎ?
ΠΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΡ
ΠΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π»ΠΈΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΊ ΡΡΠΎΠΌΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Π·Π΄Π΅ΡΡ.
ΠΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΠ΅
PublicPrivate
ΠΠΎΠΊΠ° Π½Π΅Ρ Π·Π°ΠΏΠΈΡΠ΅ΠΉ. ΠΡΠ΄ΡΡΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΌ, ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΡΡΠΎ-Π½ΠΈΠ±ΡΠ΄Ρ.
Recipe Tags
- Carrot
- Cremini
- Dried Porcini Mushroom
- Kale
- Oyster Mushroom
- Parsnip
- Potpie
- Puff Pastry
- Red Potato
- Shiitake
- Dinner
- Main Course
- ΠΡΠ΅Π½Ρ
- ΠΠΈΠΌΠ°
ΠΡΡΠ³ΠΈΠ΅ Π²Π΅Π³Π΅ΡΠ°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΊΠΈΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄Π° Π½Π° ΠΠ΅Π½Ρ ΠΠ»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ
Vegetarian Mushroom Wellington
Alexa Weibel
3 hours
One-Pot Vegetable Biryani
Zainab Shah
1 hour
Broccoli Cheese Casserole
Sarah Jampel
45 minutes
Butternut ΠΠΈΡΠΎΠ³ ΠΈΠ· ΡΡΠΊΠ²Ρ ΠΈ ΡΠΎΠ½Π΄Ρ Ρ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΌ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅ΠΌ ΡΠΈΠ»ΠΈ
ΠΠΎΡΠ°ΠΌ ΠΡΡΠΎΠ»Π΅Π½Π³ΠΈ
1,5 ΡΠ°ΡΠ° ΠΏΠ»ΡΡ ΠΎΡ Π»Π°ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅
ΠΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ Π³ΡΠΈΠ±Ρ Π² ΠΡΠ° ΠΠΈΠ½ ΠΠΈΠ½
Yewande Komolafe
40 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΠ΅Π³Π΅ΡΠ°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΊΠ°Ρ Π»Π°Π·Π°Π½ΡΠΊΠ° ΠΠΎΠ»ΠΎΠ½ΡΠ΅Π·
ΠΠ»Π΅ΠΊΡΠ° ΠΠ΅ΠΉΠ±Π΅Π»Ρ
1 ΡΠ°Ρ
ΠΠ°ΡΠ°ΠΌΠ΅Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΉ Π³Π°Π»ΡΠ΅ΠΊΡ
1111111111111111111111111111111111111119 Π³Π³.
Π€Π°ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊΡΡΠΊΠΈ
Ali Slagle
ΠΠΊΠΎΠ»ΠΎ 2 ΡΠ°ΡΠΎΠ²
Π‘Π°Π»Π°Ρ ΠΈΠ· ΡΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΈΡΡ ΠΈ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ Ρ ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ
Yossy Arefi
35 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
Stuffed Onions
Kay Chun
1 1/2 hours
Spinach-Artichoke Lasagna
Eric Kim
2 hours
Easy
Carrot Tart With Ricotta and Feta
Sue Li
1 ΡΠ°Ρ
ΠΡΠΊΡΡΡΠ·Π½Π°Ρ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΊΠ°
Ali Slagle
50 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
Π‘Π°Π»Π°Ρ ΠΈΠ· Π΄ΠΈΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΡΠ° ΠΈ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠΊΠ²Ρ Ρ Π²ΠΈΠ½Π΅Π³ΡΠ΅ΡΠΎΠΌ ΠΈΠ· ΡΠΈΠ΄ΡΠ°
4 1/2 1/Yossy Arefi 900
03
Cauliflower Gratin With Leeks and White Cheddar
Alison Roman
1 hour
Vegan Lasagna
Gena Hamshaw
1 1/4 hours
Trending on Cooking
Cooking Guides
Vegetarian ΠΠΎΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ {ΠΡΠΈΠ±Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ Π² Π³ΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠ΅}
ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΉΡΠΈ ΠΊ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ
ΠΡΠΎΡ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ Ρ Π³ΡΠΈΠ±Π°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡ ΡΠ»ΠΎΠ΅Π½ΡΠΌ Π½Π΅ΠΆΠ½ΡΠΌ ΠΊΠΎΡΠΆΠΎΠΌ ΠΈΠ· ΡΠ»ΠΎΠ΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠ°. ΠΠ΅Π³Π΅ΡΠ°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΊΠΈΠΉ Π³ΠΎΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ β ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΈΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΡΡΠ½ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ Π±Π΅Π· ΠΌΡΡΠ° Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΡΠ½ΡΡ
Π²ΡΡΡΠ΅Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡΠΎΠ±ΡΡ
ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅Π². ΠΡΠΎ ΡΡΡΠ½ΠΎΠ΅ Π²Π΅Π³Π΅ΡΠ°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΊΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ, Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Π² ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΡ
ΡΠΎΡΠΌΠΎΡΠΊΠ°Ρ
.
ΠΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ II ΡΡΠ°ΠΏΠ° ΠΊΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΊΠΎΠ»Ρ ΠΊ Π½Π°ΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠΈΠ΅Π·ΠΆΠ°Π»ΠΈ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΎΡΡ. ΠΠ΅Π· ΡΠΎΠΌΠ½Π΅Π½ΠΈΡ, ΡΠ°ΠΌΡΠΌ Π·Π°ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°ΡΡΠΈΠΌΡΡ ΡΡΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΌ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π±ΡΠ»Π° Π¨ΠΈΡΠ»ΠΈ Π. ΠΠΎΡΡΠΈΡ Π΅Ρ. Π¨ΠΈΡΠ»ΠΈ β ΡΡΠ΅Π½ΡΠΉ-Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΠ»Π°ΡΡ Π² ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½Π°Ρ ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π° Β«Π₯ΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ Π΅Π΄Π° Β» ΠΠ»ΡΠΎΠ½Π° ΠΡΠ°ΡΠ½Π° . ΠΡΡΠ΄ Π»ΠΈ ΠΊΡΡΠΏΠ½Π°Ρ Π·Π½Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΡΡΡ, Π½ΠΎ Ρ Π±ΡΠ» ΠΏΠΎΡΠ°ΠΆΠ΅Π½.
ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½Π° Π·Π°Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΠ»Π° ΠΎΠ± ΡΠΌΠ°ΠΌΠΈ, ΡΡΡΠ΄Π½ΠΎ Π±ΡΠ»ΠΎ Π½Π΅ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΡΡ ΡΡ ΠΌΡΠ»ΡΡΡΠ΅Π³ΠΎΡΡ ΠΏΠΎΠ²Π°ΡΠ°-ΠΏΠΎΠ²Π°ΡΠ° Π² ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠ°. ΠΠ΅ ΠΎΡΡ ΠΎΠ΄Ρ ΠΎΡ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΡΡΠ°Π½ΡΡΠ·ΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠΈ, Π¨Π΅Ρ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΡΠ½ΠΎ Π΄Π°Π» ΠΏΠΎΠ½ΡΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΡΠΈΡΠ°Π΅Ρ ΡΠΌΠ°ΠΌΠΈ ΡΡΡΠΊΠΎΠΉ, Π° Π½Π°Ρ ΠΏΡΠΈΠ³Π»Π°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΎΡ Π΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΡΠ΅ΡΠΈΡ.
ΠΠ½ Π½Π°ΡΠ°Π» Π²ΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ Π΅Ρ
ΠΈΠ΄Π½ΡΠ΅ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΡ, ΠΈ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡ Π¨ΠΈΡΠ»ΠΈ Π±ΡΠ»ΠΈ Π±Π΅Π·Π·Π°Π±ΠΎΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΈ ΠΎΡΠ°ΡΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ. ΠΡΠΎ Π±ΡΠ» Π΅Π΅ ΡΡΠΎΠΊ, ΠΈ ΠΎΠ½Π° ΡΡΠ²ΠΎΠΈΠ»Π° Π΅Π³ΠΎ. Π― Π»ΡΠ±ΠΈΠ» Π΅Π΅. ΠΠ΅ΡΠΌΠΎΡΡΡ Π½Π° ΡΠΎ, Π²ΠΎ ΡΡΠΎ Π²Π΅ΡΠΈΠ» ΠΌΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ²Π°Ρ Π€Π°Π·Ρ II, ΡΠΌΠ°ΠΌΠΈ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π·Π°ΠΊΠΎΠ½Π½ΡΠΌ.
Π§ΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ Π£ΠΌΠ°ΠΌΠΈ?
Π ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΎΠ΄Π΅ Ρ ΡΠΏΠΎΠ½ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΎ ΡΠ»ΠΎΠ²ΠΎ Π±ΡΠΊΠ²Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ°Π΅Ρ Β«ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠ½ΡΠΉ Π²ΠΊΡΡΒ». ΠΠ΄Π½Π°ΠΆΠ΄Ρ Ρ Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠ» Π½Π° ΡΡΠΎΠΊ, Π³Π΄Π΅ ΠΌΡ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΎΠ΅Π²ΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΡ ΠΈ ΡΠΎΡΡΡ ΡΠ°ΠΌΠ°ΡΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΡΠ°Π²Π½ΠΈΡΡ ΡΡΠΎΠ²Π½ΠΈ ΡΠΌΠ°ΠΌΠΈ. Π£ ΡΠΌΠ°ΠΌΠΈ Π΅ΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈ ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π½Π΅ ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½Ρ Ρ ΡΡΠ°Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°Π½Π½ΡΠΌΠΈ Π²ΠΊΡΡΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΏΠ΅ΡΡ ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΠΎΡΠΎΠ±ΡΠΌ Π²ΠΊΡΡΠΎΠΌ.
ΠΠΎΠΌΠΈΠΌΠΎ ΡΠΎΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°, Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΈΠΌΠΈ ΠΈΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΡΠΌΠ°ΠΌΠΈ ΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ (Π½ΠΎ Π½Π΅ ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΈΠΌΠΈ) ΡΡΡ, Π²ΡΠ»Π΅Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ, Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½Ρ, ΡΡΠ±Π° (ΠΈ ΡΡΠ±Π½ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ), ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ, ΠΌΠΎΡΡΠΊΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΡΠΎΡΠ»ΠΈ, ΡΠ΅ΡΠΌΠ΅Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ ΠΈ Π³ΡΠΈΠ±Ρ. ΠΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΌΠ°ΠΌΠΈ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ β ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ Β«ΠΌΡΡΠ½ΠΎΠΉΒ» Π²ΠΊΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅ Ρ Π²Π°ΡΠ°Π΅Ρ Π²ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ Π²Π΅Π³Π΅ΡΠ°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΊΠΈΡ ΠΈ Π²Π΅Π³Π°Π½ΡΠΊΠΈΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°Ρ . ΠΡΠΈΠ±Ρ ΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠΌ Π²Π΅Π³Π΅ΡΠ°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π°.
Π‘ΠΎΠ²Π΅ΡΡ ΠΏΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π³ΡΠΈΠ±Π½ΠΎΠ³ΠΎ/Π²Π΅Π³Π΅ΡΠ°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π° Π² Π³ΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠ°Ρ
- ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π½Π΅ Π²Π΅Π³Π΅ΡΠ°ΡΠΈΠ°Π½Π΅Ρ, Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠΉ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π΅ΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΡΠΌΠ°ΠΌΠΈ.
ΠΠ°ΡΠ°ΠΌΠ΅Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΡ Π³ΡΠΈΠ±ΠΎΠ² Π½Π° ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠΌ ΡΡΠ°ΠΏΠ΅ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ Π²ΠΊΡΡ.
- Π― ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π»Π° Π³ΡΠΈΠ±Ρ ΠΊΡΠΈΠΌΠΈΠ½ΠΈ, Π½ΠΎ Π² ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ ΡΠΎΡΡ. Π¨ΠΈΠΈΡΠ°ΠΊΠ΅, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠ±Π΅Π»Π»ΠΎ, ΡΡΡΡΠΈΡΡ, ΡΠ°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Ρβ¦ Π²Ρ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΡ.
- Π’ΡΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Π½Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ, Π½ΠΎ Ρ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡ Π΅Π³ΠΎ. Π― ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π» ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π±ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ Π²ΠΊΡΡΡ. ΠΠ° ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌ Π΄Π΅Π»Π΅, Π²Ρ Π΅Π΄Π²Π° Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ Π²ΠΊΡΡ, Π½ΠΎ ΠΎΠ½ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π΅Ρ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΎΠ΅, Π΄ΠΎΡΡΠΎΠΉΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ»ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅.
- ΠΠ»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΠΈΠ· ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°. Π‘ΡΡ ΠΎΠ΅ Π±Π΅Π»ΠΎΠ΅ Π²ΠΈΠ½ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅ΠΉ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΊΡ.
ΠΡΡΠ³ΠΈΠ΅ Π²Π΅Π³Π΅ΡΠ°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΊΠΈΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄Π°
ΠΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ ΡΡΠΎΡ Π²Π΅Π³Π΅ΡΠ°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³? ΠΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π½Π°ΡΠ»Π°Π΄ΠΈΡΡΡΡ ΠΌΠΎΠ΅ΠΉ ΠΌΠ΅ΠΊΡΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠΊΠΎΠΉ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ· ΡΠΎΡΡΠΈΠ»ΡΠΈ, Π»Π°Π·Π°Π½ΡΠ΅ΠΉ ΠΈΠ· Π±Π°ΠΊΠ»Π°ΠΆΠ°Π½ΠΎΠ² ΠΈ Ρ ΡΡΡΡΡΡΠΈΠΌ Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌ ΡΠΎΡΡ Ρ Π±ΡΠΎΠΊΠΊΠΎΠ»ΠΈ!
ΠΠ΅ΡΠ°ΡΡ Pin Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΠΈΡΠΎΠ³ Ρ Π³ΡΠΈΠ±Π°ΠΌΠΈ
5 ΠΎΡ 8 Π³ΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠ²
ΠΡΠΎΡ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ Ρ Π³ΡΠΈΠ±Π°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡ ΡΠ»ΠΎΠ΅Π½ΡΠΌ, Π½Π΅ΠΆΠ½ΡΠΌ ΠΊΠΎΡΠΆΠΎΠΌ ΠΈΠ· ΡΠ»ΠΎΠ΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠ°. ΠΡΠΎ ΡΡΡΠ½Π°Ρ, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½Π°Ρ Π·Π°ΡΠ°Π½Π΅Π΅ Π²Π΅Π³Π΅ΡΠ°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΊΠ°Ρ Π΅Π΄Π°. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΈΡΠ΅ΡΠ΅ Π²Π΅Π³Π΅ΡΠ°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΊΠΈΠΉ Π³ΠΎΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³, Ρ Π²Π°Ρ ΠΏΡΠΈΠΊΡΠΎΡ!
ΠΡΡΡ ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ
Cuisine American, Vagetarian
ΠΠ»ΡΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΡΠ»ΠΎΠ² Π²Π΅Π³Π΅ΡΠ°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ Ρ Π²Π΅Π³Π΅ΡΠ°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΊΠΈΠΌ Π³ΠΎΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ
ΠΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ 40 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΡΠ΅Π³ΠΎ 1 ΡΠ°Ρ
ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ 4 ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ
ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΈ 508
ΠΠ²ΡΠΎΡ ΠΠΆΠ΅Π½Π½ΠΈΡΠ΅Ρ Π€Π°ΡΠ»ΠΈ
US Createrary -Metric -Metric -Metric -Metric -Metric -Metric βtric
- β’ 4 ΡΠ½ΡΠΈΠΈ Π½Π΅ΡΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°, ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ
- β’ 12 ΡΠ½ΡΠΈΠΉ Π³ΡΠΈΠ±ΠΎΠ² (ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 4 ΡΠ°ΡΠ΅ΠΊ), ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΡΡ
Π½Π° ΡΠ΅ΡΡΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈ (Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π» ΠΊΡΠΈΠΌΠΈΠ½ΠΈ, ΡΠΌ.
ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΡ)
- β’ 2 ΡΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΆΠ΅Π»ΡΠΎΠ³ΠΎ Π»ΡΠΊΠ° (ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 1 Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ), ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ
- β’ 3/4 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΡΠ΅Π»ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅Ρ (ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 3 ΡΠ΅Π±Π΅Ρ), ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ
- β’ 1 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΠΈ (ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 1 ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠ°Ρ/ΡΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ), ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ
- β’ 2 Π·ΡΠ±ΡΠΈΠΊΠ° ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ°, ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ
- β’ 1/2 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΡΠ½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΡΠΊΠ°
- β’ 1 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΊΠ° (ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΡΡΡ ΠΈΠΌ Π±Π΅Π»ΡΠΌ Π²ΠΈΠ½ΠΎΠΌ, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΡΠ°ΡΠ΄ΠΎΠ½Π΅, ΡΠΌ. ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΡ)
- β’ 2 1/2 ΡΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Π³ΡΠΈΠ±Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½Π°, Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΌ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π½Π°ΡΡΠΈΡ
- β’ 1/4 ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠ°ΠΏΡΠΈΠΊΠΈ
- β’ 1/4 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° Π³ΡΡΡΡΡ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΠΊ
- β’ ΠΎΠΏΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎ: 1/2 ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° Π±Π΅Π»ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΡΠ΅Π»Ρ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°
- β’ Π»ΠΈΡΡΡΡ 3 Π²Π΅ΡΠΎΡΠ΅ΠΊ ΡΠΈΠΌΡΡΠ½Π°
- β’ 1/4 ΡΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠ΅ΡΡΡΡΠΊΠΈ, ΡΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ
- β’ 1 1/2 ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΊΠΎΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΎΠ»ΠΈ
- β’ 1/2 ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°
- β’ 1 Π»ΠΈΡΡ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ»ΠΎΠ΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠ° ΡΠ°Π·ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ
- β’ 1 Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ ΡΠΉΡΠΎ, ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° Π²Π·Π±ΠΈΡΠΎΠ΅
- β’
ΠΠ°Π³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΠΆΠ°ΡΠΎΠ²Π½Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ Ρ ΡΠΎΠ»ΡΡΡΠΌ Π΄Π½ΠΎΠΌ Π½Π° ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ 1 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΡ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°.
ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π³ΡΠΈΠ±Ρ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ ΡΠΎ ΡΠ΅ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠΎΠ»ΠΈ ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 3-4 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΡΠ°Π»ΠΈ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΈ Π²ΡΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°ΡΡΡ ΠΈΡ Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΠΈ. Π£Π²Π΅Π»ΠΈΡΡΡΠ΅ ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ Π΄ΠΎ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΈ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π³ΡΠΈΠ±Ρ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈΡ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. Π‘Π½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ Π³ΡΠΈΠ±Ρ ΡΠΎ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ, ΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ ΠΈ ΡΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ Π΄ΠΎ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅-ΡΠ»Π°Π±ΠΎΠ³ΠΎ.
- β’
Π Π°ΡΡΠΎΠΏΠΈΡΡ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΠ΅Π΅ΡΡ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π»ΡΠΊ, ΡΠ΅Π»ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ ΠΈ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ. ΠΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ 5-7 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π΄ΠΎ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΡΡΠΈ, ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Ρ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ Π΅ΡΠ΅ ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ. ΠΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΠΌΡΠΊΡ ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ 3-4 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ, ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Ρ. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π±ΡΠ΅Π½Π΄ΠΈ, Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½, ΠΏΠ°ΠΏΡΠΈΠΊΡ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π³ΡΠΈΠ±Ρ.
- β’
ΠΠΎΠ²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΡ Π·Π°Π³ΡΡΡΠ΅ΡΡ, ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Ρ, Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 3-5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π³ΡΡΡΡΠ΅ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠ½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ Ρ ΠΎΠ³Π½Ρ. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΡΡΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ (Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΠ΅), ΡΠΈΠΌΡΡΠ½, ΠΏΠ΅ΡΡΡΡΠΊΡ, ΡΠΎΠ»Ρ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ. ΠΠΊΡΡ; ΠΏΡΠΈ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Ρ.
- β’
Π Π°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ Π΄ΠΎ 425 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ² ΠΏΠΎ Π€Π°ΡΠ΅Π½Π³Π΅ΠΉΡΡ. Π Π°Π·Π΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΡ Π½Π° ΡΠ΅ΡΡΡΠ΅ ΡΠΎΡΠΌΠΎΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎ 8 ΡΠ½ΡΠΈΠΉ (ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 4×2 Π΄ΡΠΉΠΌΠ°) ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ.
- β’
ΠΠ° ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΠΏΠΎΡΡΠΏΠ°Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΌΡΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠΈ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΎ ΡΠ°ΡΠΊΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ»ΠΎΠ΅Π½ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΠΈ Π²ΡΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ 4 ΠΊΡΡΠ³Π° ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π½Π° 1/2β1 Π΄ΡΠΉΠΌ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ ΡΠΎΡΠΌΠΎΡΠ΅ΠΊ. Π‘ΠΌΠ°ΠΆΡΡΠ΅ ΡΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΌΠ΅ΡΡΡ ΠΊΡΠ°ΠΉ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠΌΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈ Π½Π° 1/2 Π΄ΡΠΉΠΌΠ° ΠΏΠΎ Π±ΠΎΠΊΠ°ΠΌ. Π‘Π²Π΅ΡΡ Ρ Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΠ»ΠΎΠ΅Π½ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ, ΡΠ²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΈΠ·Π»ΠΈΡΠΊΠΈ ΠΈ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΆΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΈΡ ΠΊ ΡΠΎΡΠΌΠΎΡΠΊΠ°ΠΌ (Π²ΠΈΠ»ΠΊΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΠΏΡΠΈΠΆΠ°ΡΡ ΠΊ ΡΠ»ΠΎΠ΅Π½ΠΎΠΌΡ ΡΠ΅ΡΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π·Π°ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π½Π° Π±Π»ΡΠ΄Π΅). Π‘ΠΌΠ°ΠΆΡΡΠ΅ Π²Π΅ΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠ° ΡΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΌΠ΅ΡΡΡ ΠΈ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠΌ Π½ΠΎΠΆΠΎΠΌ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ 3 ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΡ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠΈΡ Π² Π²Π΅ΡΡ Π½Π΅ΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π°.
- β’
ΠΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΠΉΡΠ΅ 20β25 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠ° Π²Π΅ΡΡ ΡΡΠΊΠΈ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½ΡΡ Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠΈΡΡΠΎ-ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΡΠΌΠΈ. ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠ΅ΠΉ Π΄Π°ΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΡΡΡΡ.
Π― ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π»Π° Π³ΡΠΈΠ±Ρ ΠΊΡΠΈΠΌΠΈΠ½ΠΈ, Π½ΠΎ Π² ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ ΡΠΎΡΡ. Π¨ΠΈΠΈΡΠ°ΠΊΠ΅, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠ±Π΅Π»Π»ΠΎ, ΡΡΡΡΠΈΡΡ, ΡΠ°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Ρβ¦ Π²Ρ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΡ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π½Π΅ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΠ΅ΡΠ΅ Π°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»Ρ, ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΠΈΠ· ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°.
Β Β
ΠΡΡΠ³ΠΈΠ΅ Π²Π΅Π³Π΅ΡΠ°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΊΠΈΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄Π°
ΠΡΠ±ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΎΡ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ Ρ Π³ΡΠΈΠ±Π°ΠΌΠΈ? ΠΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π½Π°ΡΠ»Π°Π΄ΠΈΡΡΡΡ ΠΌΠΎΠ΅ΠΉ ΠΌΠ΅ΠΊΡΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠΊΠΎΠΉ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ· ΡΠΎΡΡΠΈΠ»ΡΠΈ, Π»Π°Π·Π°Π½ΡΠ΅ΠΉ ΠΈΠ· Π±Π°ΠΊΠ»Π°ΠΆΠ°Π½ΠΎΠ² ΠΈ Ρ
ΡΡΡΡΡΡΠΈΠΌ Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌ ΡΠΎΡΡ Ρ Π±ΡΠΎΠΊΠΊΠΎΠ»ΠΈ!
ΠΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ°, ΠΏΡΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠΉ ΠΏΠΎΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΠΉ ΠΊ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°ΠΌ, ΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΎΠ² ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠ΅!
ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ: 508 ΠΊΠΊΠ°Π» | Π£Π³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ: 56 Π³ | ΠΠ΅Π»ΠΎΠΊ: 15 Π³ | ΠΠΈΡ: 21 Π³ | Π₯ΠΎΠ»Π΅ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ½: 122 ΠΌΠ³ | ΠΠ°ΡΡΠΈΠΉ: 1138 ΠΌΠ³ | ΠΠ°Π»ΠΈΠΉ: 746 ΠΌΠ³ | ΠΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ½ΠΎ: 4 Π³ | Π‘Π°Ρ Π°Ρ: 7 Π³ | ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π: 6480 ΠΠ | ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π‘: 10,6 ΠΌΠ³ | ΠΠ°Π»ΡΡΠΈΠΉ: 76 ΠΌΠ³ | ΠΠ΅Π»Π΅Π·ΠΎ: 3,5 ΠΌΠ³
Π£ΡΡΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ΠΏΠΎΠ»Π°Π΄ΠΎΠΊ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°
ΠΠ»Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠΈ Π² ΡΡΡΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ Π½Π΅ΠΏΠΎΠ»Π°Π΄ΠΎΠΊ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°, ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ°, Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ½Π΅, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ ΡΠΎΡΠΌΡ Π½Π° ΠΌΠΎΠ΅ΠΉ ΡΡΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ°ΠΊΡΠΎΠ².