Фаршированные кабачки с фаршем запеченные: Фаршированные кабачки с фаршем и сыром запеченные в духовке рецепт с фото пошагово и видео

Содержание

Запеченные фаршированные кабачки под сыром рецепт – русская кухня: основные блюда. «Еда»

Куриное филе 2 штуки

Кабачки 2 штуки

Морковь 2 штуки

Репчатый лук 2 штуки

Помидоры 2 штуки

Растительное масло 4 столовые ложки

Зелень по вкусу

Соль по вкусу

Молотый черный перец по вкусу

Молотая паприка по вкусу

Кабачки фаршированные фаршем, запеченные в духовке

Приготовив на ужин фаршированные кабачки с начинкой из мясного фарша, запеченный в духовке, вы убьете сразу двух зайцев. Накормите семью сытным, но низкокалорийным блюдом, заодно прослыв искушенной хозяйкой. Лето — раздолье для кулинарных экспериментов! Кабачки, никогда не обманывая ожидания дачников, дают щедрый урожай.

На моем сайте немало рецептов вкусного приготовления полезного овоща. Например, недавно я рассказывала, как пожарить кабачки в кляре

. Преимущество отдаю тем, которые готовятся очень быстро, без особых хлопот и с различными вариантами, чтобы кормить семью разнообразно. Запеченные кабачки относятся к таковым, поскольку фаршировать кабачки можно по-разному, не повторяясь. Кладите в начинку рис, гречку, дополняйте блюдо помидорами, традиционным при запекании в духовке сыром. Готовьте рулетики, лодочки, порционные кружочки, делайте классическую запеканку.

Что касается фарша, то и здесь нет никаких ограничений. берите свинину, курицу, телятину, индейку, делайте смесь из данных продуктов. В любом случае получится очень вкусно!

Кабачки, фаршированные фаршем, запеченные в духовке

Классический вариант запекания кабачков с фаршем. Сытно, диетическое блюдо, несмотря на сыр и сливочное масло. Предупреждаю, придется похлопотать, но результат не разочарует.

Потребуется:

Мясо (смесь говядины и свинины) – 900 гр.
Средние кабачки – 6 шт.
Рисовая крупа – 200 гр.
Сыр – 200 гр.
Крупная луковица.

Морковь.
Сливочное масло – 100 гр.
Укроп, соль, перец.
Сметана для подачи.

Приготовление:

В оригинале рецепта предлагается сначала отварить мясо, затем прокрутить его в мясорубке, превратив в фарш. Вы можете взять готовый фарш, но тогда учтите, что время запекания блюда увеличится в два раза.

Заблаговременно отварите до полуготовности рисовую крупу, остудите. Если рис получился слипшимся, промойте его холодной водой.
Отварите мясо до готовности, измельчите в фарш.
Нашинкуйте луковицу мелким кубиком, обжарьте в сливочном масле до прозрачности. Забросьте тертую морковку, пожарьте вместе до румяности.
Смешайте в миске сваренный рис, пробитое в фарш мясо, пассерованный лук с морковью.
Посолите, посыпьте перцем, хорошенько перемешайте, сделав начинку.

Теперь займемся кабачками. Старые лучше очистить от кожуры. Нарежьте овощ «бочонками» высотой в 7-8 сантиметров. Ложкой выскоблите середину с семенами. Но вынимайте мякоть не до конца, у вас должны получиться стаканчики с дном толщиной в 1 сантиметр. Толщина стенок также в 1 см.
Отварите заготовки–стаканчики в чуть подсоленной воде в течение пяти минут. Достаньте, охладите.
Промажьте противень маслом, поставьте стаканчики донышком вниз. Нафаршируйте начинкой.
Верх присыпьте сыром. Поставьте противень на средний уровень духового шкафа, прогретого до 180-200 о С.
Если запекаете с начинкой из сваренного мяса, запекание длится 20 минут. Для свежего фарша лимит времени увеличивается.
Готовое блюдо посыпьте рубленым укропом, полейте сметаной.

Фаршированные кабачки с сыром и фаршем – рецепт (пошагово)

Необычный рецепт фаршировки, возможно, вы такого и не видели.

Возьмите:

Овощи – 3 шт.
Мясной фарш – 200 гр.
Приправа хмели-сунели – маленькая ложка.

Луковица.
Томатный сок – 250 мл.
Сыр – 50 гр.
Зубчики чеснока – парочка.
Петрушка, соль, перец, масло.

Пошаговый фото-рецепт:

Желательно брать молодые кабачки, более нежные. Разрежьте пополам, затем половинку поставьте на попа и поделите вдоль еще на две половинки, как на фото.

Теперь предстоит хитрая нарезка. Кабачок желательно зафиксировать, чтобы он не двигался, и вышел некий ограничитель. У меня 2 лопатки. Надрежьте заготовку под углом в 45 ^О. Разрезайте не до конца, только верх, придерживаясь расстояния приблизительно в сантиметр.

Разверните заготовку в другую сторону и сделайте такие же надрезы.

Вот так должна выглядеть заготовка.

Подготовьте начинку: добавьте в готовый фарш раздавленный прессом чеснок, приправу хмели, посолите.

Покрошите лук мелким кубиком, забросьте в фарш и хорошенько перемешайте массу.

Возьмите в левую руку кабачковую половинку, в правую вилкой. Заполните фаршем все прорези.

Раскалите на сковороде масло, выложите заготовки. Быстро обжарьте с обеих сторон (уйдет примерно 5-7 минут).

Переложите в форму, залейте томатным соком.

Присыпьте сыром и отправьте в духовку на запекание. Температура в печи 180 о С, время приготовления 5 минут. расплавленный сыр подскажет вам о готовности блюда.

Перед подачей украсьте рубленой петрушкой.

Фаршированные кабачки – рецепт кружочками с мясным фаршем

Порционное блюдо, которое можно подать гостям. Выглядит эффектно, очень вкусно и сытно. Насчет калорийности не беспокойтесь, не поправитесь, даже если съедите добавки.

Возьмите:

Кабачки – 4 шт.
Любой фарш – 400 гр.
Лук – головка.
Сыр – 150 гр.
Помидоры – 2-3 шт.
Перец, масло, соль.

Приготовление:

Рекомендую брать крупные кабачки, можно уже не слишком юные. Поделите овощ кружочками, но достаточно высокими, чтобы поместилась начинка из фарша. Выскоблите семена.
Подготовьте начинку, смешав фарш с измельченным луком, перцем и солью.
Нарежьте помидоры кружочками. Сыр потрите крупной стружкой.
Подстелите на противень пекарскую бумагу. Выложите кружки кабачков. В центр положите щедрую порцию фарша.
Накройте кружком помидора, присыпьте сырной стружкой.
Поместите противень в духовку на 40 минут. температура в печи – 200 о С. Если заметите, что верх начал гореть, прикройте блюдо литом фольги. Но незадолго до окончания запекания, снимите, чтобы сыр зарумянился.

Как приготовить кабачки, фаршированные рисом и фаршем в духовке

Универсальный простой рецепт запекания любимого овоща. Фарш берите любой, очень вкусным получается сочетание свиного и куриного мяса.

Понадобится:

Мясной фарш – 300 гр.
Кабачок.
Помидоры – 4 шт.
Болгарский перец – 2 шт.
Морковка – столько же.
Лук-порей.
Рис – 3 большие ложки.
Сметана – 2 большие ложки.
Перец, соль.

Запекаем:

Нарежьте белую часть лука-порея кольцами. Удалите у перцев семенную коробку, мякоть поделите кубиками. Аналогично покрошите помидоры. Морковь крупно потрите.
Овощи соедините в одной миске, перемешайте, подсолите и поперчите.
Очистите кабачок от кожуры и внутренности, разрежьте вдоль на половинки, в форме лодочек. Чуток присолите.
Промойте рисовую крупу, добавьте в прокрученное мясо. Сдобрите фарш перцем, подсолите, тщательно перемешайте.
Промаслите противень, разложите ровным слоем овощную подушку. По центру расположите лодочку, начиненную фаршем. Мясной слой промажьте сметаной.
Запекайте блюдо при 200 о С, настроив таймер на 50-60 минут.

Кабачки-лодочки, фаршированные курицей – видео-рецепт

Люблю запекать лодочки, в них можно положить любой наполнитель. В данном случае куриная начинка со сметаной, морковкой, луком и чесноком. На моем сайте есть неплохая подборка рецептов лодочек, заходите, мне будет приятно.

Молодые кабачки с куриным фаршем, сыром и помидорами

Еще один рецепт, рассказанный пошагово: очень вкусные рулеты с фаршем. Красиво выглядят и вкус отменный. Хотите узнать больше рецептов вкусных рулетиков, добро пожаловать на другую страничку.

Потребуется:

Кабачки маленького размера – 3 шт.
Куриный фарш – 400 гр.
Зеленый лук – пучок.
Крупный помидор.
Сыр – 100 гр.
Острый перец – ½ стручка.
Чеснок – 2 дольки.
Подсолнечное масло, соль, перец.

Пошаговое приготовление:

Для блюда берите небольшие экземпляры, обязательно молодые, чтобы не счищать кожуру. Разрежьте их вдоль по всей длине не слишком тонкими слайсами, чтобы могли удержать фарш. Обжарьте на сковороде, плеснув чуть-чуть масла.

Делаем начинку: смешайте фарш, нашинкованный лук, пропущенные через пресс чесночные зубчики, порубленный стручок чили.

Порежьте кубиками помидоры, отправьте в фарш. Хорошенько перемешайте массу – начинка готова.

Выложите на полоску кабачка фарш, распределив по всей длине.

Сверните рулетом, закрепите конструкцию зубочисткой.

Поставьте заготовки в форму вертикально, отправьте запекаться в духовую печь, прогретую до 200 о С. Время приготовления 30-40 минут, в зависимости от величины рулетиков и вашей духовки. Советую прикрыть верх фольгой, чтобы запекание прошло быстрее.

Достаньте форму, посыпьте сыром и верните назад. Готовьте еще минут пять, если хотите увидеть красивую корочку, то время несколько увеличьте.

Как вкусно запечь фаршированные кабачки кольцами в сметанном соусе

Если приготовить овощи в сметанном соусе, получится великолепное блюдо со сливочным вкусом.

Берем:

Цуккини – 3 шт.
Свино-говяжий фарш.
Белый хлеб – кусочек.
Молоко – 250 мл.
Сметана – 150 мл.
Укроп – несколько веточек.
Сливки – 100 мл.
Яйцо.
Сливочное масло – 100 гр.
Мука – 2 большие ложки.
Майоран, перец, соль, масло.

Приготовление:

Подготовьте овощ, поделив его толстыми кольцами, высотой в 5-7 см. Удалите мякоть изнутри, оставив внизу дно сантиметром толщиной. Мякоть не выбрасывайте, оставьте примерно 100 гр.
Булку лучше брать черствую. Замочите её в сливках, затем разомните.
Добавьте в фарш яйцо, булку, мякоть из кабачка, посолите, засыпьте майоран и перец. Хорошенько вымешайте массу.
Поставьте заготовки овоща в промасленную форму. Наполните фаршем. Сверху положите по кусочки сливочного масла.
Поместите в духовой шкаф, прикрыв от подгорания пекарской бумагой.
Готовьте 45-50 минут, температура в печи 180-200 градусов.
Параллельно сделайте соус. Обжарьте на сухой сковородке муку, разведите её молоком. Добавьте сметану, мелко покрошенный укроп, соль, перец. Дайте закипеть и выключите конфорку.
Достаньте готовое кушанье из печи, пролейте соусом. Верните для дополнительного запекания еще на 15 минут.

Любите фаршированные овощи? Загляните на другую страничку сайта с рецептами перцев, начиненных овощами.

Видео-рецепт кабачков, фаршированных мясным фаршем

Любопытный вариант запекания фаршированного овоща в сметанно-томатном соусе. Автор ролика говорит, что рецепт очень напоминает голубцы. Не пробовала готовить, но наметила на ближайшее время, поскольку кабачки у нас уже пошли, и судя по всему их будет много. Приятного аппетита!

Запеченные Кабачки с фаршем в духовке

Вкуснейшие запеченные кабачки в духовке! Кабачки с фаршем получаются намного вкуснее голубцов, очень нежные и вкусные. Минимум трудов и вкусный быстрый ужин готов! Подаем запеканку со сметаной и наслаждаемся.

Ингредиенты

кабачки	3-4 шт
фарш (свинина + курица)	600-700 г
рис	80 г
лук	1 шт
петрушка, укроп	полпучка
чеснок	2 зубчика
паприка (сладкая)	1/2 ч. л.
соль	по вкусу
свежемолотый перец	по вкусу
сыр (у меня Моцарелла)	100-150 г
сметана	300 г
кетчуп	1 ст.л.
вода	100-150 мл
соль	по вкусу
свежемолотый перец	по вкусу

Общая информация

Сложность

Легкий

Видеорецепт

В миске смешиваем:
Мясной фарш
Рис, сваренный до полуготовности
Луковицу, мелко нарезанную
Петрушку и укроп — рубленные
Чеснок пропущенный через чесноковыжималку
Солим и перчим по вкусу. Можно добавить щепотку паприки или острого перца, по вашему вкусу.

Фарш хорошо перемешиваем.

У молодых кабачков отрезаем кончики.
Нарезаем кабачок не слишком толстыми кольцами.

На кружочек кабачка кладем немного фарша.
И складываем кабачки рядами в форму для запекания.

Таким образом, заполняем всю форму гармошкой из кабачков.

Делаем сметанную заливку.
В удобной емкости смешиваем:
Сметану
Кетчуп
Соль и перец по вкусу
Немного разбавляем соус водой.
И хорошо перемешиваем.

Заливаем кабачки сметанным соусом.

Сверху посыпаем тертым сыром.

Запекаем в разогретой до 180ºC духовке, примерно 1 час 30 минут, до желаемой мягкости кабачков.
Форму можно накрыть фольгой, а в конце запекания снять фольгу. чтобы запеканка немного подрумянилась.

Запеканка из кабачков с фаршем готова!

Кабачки получаются очень вкусными и блюдо очень похоже на голубцы по вкусу. Только готовится гораздо проще и без возни! 😉

Совет

Благодарю Вас за ЛАЙКИ!
СОХРАНИТЕ рецепт, чтобы не потерять!
Жду Ваши впечатления и фотоотчеты в комментариях!

Приятного Вам аппетита, и вкусного Кабачкового ужина!
Ваша ОЛЕСЯ

Поделись рецептом с друзьями!

Кабачки фаршированные фаршем запеченные в духовке: рецепт приготовления

Если говорить о кабачках, фаршированных фаршем, запеченных в духовке, то больше всего я люблю круглые кабачки. Помимо того, что выглядят они очень эффектно – порционно, как небольшие горшочки с крышечками, получается много именно самого кабачка в каждой порции. Вместе с овощной подливкой калорийность кабачков, фаршированных фаршем и запеченных в духовке, получается очень низкой.

Вместе с тем блюдо сытное и вкусное. Поэтому очень рекомендую приготовить, пока еще в продаже есть всевозможные сорта цуккини и кабачков.

P. S. Кстати, по этому рецепту не обязательно готовить круглые кабачки. Из длинных тоже можно сделать вкусные фаршированные кабачковые «кольца» или «лодочки», а затем запечь их в духовке с томатно-овощной подливой.

Чтобы приготовить кабачки, фаршированные фаршем запеченные в духовке, нужны:

круглые цуккини – 4 шт.;
рис – 1/2 стакана;
куриный фарш – 400 г;
твердый сыр – 100 г;
репчатый лук – 2 шт.;
помидор – 1 шт.;
болгарский сладкий перец – 1 шт.;
томатный соус (например, «Чумак») – 1/2 стакана;
сладкая паприка – 1 ч. ложка;
соль, черный молотый перец – по вкусу;
приправа (например, Хмели-сунели) – 1 ст. ложка;
вода – 1 стакан;
растительное масло – 4 ст. ложки.

Готовим по шагам:

Очистите и мелко нарежьте лук, а затем обжарьте его на сковороде с 2 столовыми ложками растительного масла.
Добавьте бланшированный, очищенный мелко нарезанный помидор, соль, чайную ложку паприки и рис.
Влейте полстакана воды, перемешайте и готовьте на малом огне, пока вода полностью не испарится и не впитается в крупу (около 10 минут).
Выключите огонь и оставьте поджарку остывать.
Тем временем вымойте цуккини, с каждого срежьте верхушку (в виде небольшой крышечки, где-то 1/5 часть высоты всего шарика), а затем ложкой вычистите всю внутреннюю часть, оставив тонкостенный «горшочек» (толщина стенок – около 1 см).
Очистите еще одну луковицу и болгарский перец, нарежьте небольшими ломтиками (или как вам нравится).
Вынутую внутреннюю часть кабачков нарежьте, смешайте с луком и болгарским перцем, полейте 2-3 столовыми ложками масла, посыпьте солью и хмели-сунели, перемешайте.
Подготовьте керамическую форму для выпечки или небольшой глубокий противень.
На дно формы выложите слоем смешанные овощи, а поверх них установите кабачковые «горшочки».
Остывшую поджарку с рисом смешайте с куриным фаршем, а затем наполните начинкой овощные «горшочки» (не полные).
Натрите сыр на терку, доложите в каждый горшочек, после чего накройте их срезанными «крышечками».
Смешайте полстакана томатного соуса с таким же количеством воды, полейте этой смесью овощи в форме.
Поставьте форму в духовку, выпекайте при 180 гр.С в течение 1 часа (или пока «горшочки» станут мягкими и будут легко протыкаться ножом).
Подавайте порционно – по 1 «горшочку», добавив томатно-овощную поливу с дна формы.

Приятного аппетита!

Примечания:

Помидоры бланшируют так: погружают в кипяток на 30–40 секунд, затем на 2–3 минуты в холодную воду, делают на вершине помидора крестообразный надрез, после чего легко снимают кожуру.

Воды в противень можно добавить больше – в зависимости от сочности овощей, глубины формы и того, насколько густую подливу вы хотите получить.

Если вы любите, к начинке можно добавить измельченный чеснок.

Если у вас осталась начинка, добавьте ее к «овощной подушке», перемешав с овощами.

Можно приготовить эти фаршированные кабачки в мультиварке – понадобится программа «Жарка» на 20 минут, а затем программа «Тушение» на 45 минут.

Фаршированные кабачки лодочки с фаршем

Как приготовить вкусные фаршированные кабачки

Есть несколько способов, как приготовить фаршированные кабачки, в этом рецепте я хочу вам показать, как из молодых кабачков будем готовить вкусные лодочки с фаршем и запекать их в духовке. Для приготовления фаршированных кабачков старайтесь брать их небольшого размера, молоденькие, кожицу с них срезать не будем. На подготовку кабачков у нас уйдет минимум времени, необходимо их тщательно помыть, разрезать вдоль, и удобной ложкой очистить сердцевину, сделать похожими на лодочки. Сердцевину с кабачков не выкидываем, она без семян, и нам еще пригодится.

Чем можно фаршировать кабачки

Кабачки – овощ не привередливый, и фаршировать его можно любыми начинками, самая популярная из них, с фаршем, рисом, и овощами. И фаршировать кабачки можно разными способами, кому-то понравиться в виде лодочки, а кто-то будет нарезать кружочками. И, так в моем рецепте кабачки будут в виде лодочки и нафаршированы мясным фаршем с овощами, посыпанным тертым сыром и запеченные в духовке. Кабачки будут сытными и могут послужить, как основное блюдо на второе или на ужин.

Можно ли заморозить фаршированные кабачки

Фаршированные кабачки лодочки с фаршем можно использовать, как полуфабрикат, делаем, как указано в рецепте, обернуть пищевой пленкой и можно замораживать в морозилке. Только если вы посмотрите на фото, я после того как вынула сердцевину у кабачка, пустые лодочки отправляла запекаться в духовку, этот шаг нужно пропустить. После разморозки кабачки будут мягкими, и их смело можно отправлять запекаться в духовку. Еще один вариант для заморозки кабачков, порезать их кружочками, нафаршировать сердцевину и заморозить.

Распечатать рецепт

Фаршированные кабачки лодочки с фаршем

Как вкусно и быстро приготовить фаршированные кабачки лодочки с мясным фаршем запеченные в духовке, а так же можно их использовать, как полуфабрикат и заморозить на зиму. Все это вы узнаете и увидите на подробных фото в моем рецепте — КАК ПРИГОТОВИТЬ ФАРШИРОВАННЫЕ КАБАЧКИ С ФАРШЕМ.
Голоса: 0
Оценка: 0
Вы:
Оценить этот рецепт!
Время подготовки 25 минут
Время приготовления 40 минут

Инструкции
Подготовим продукты для приготовления фаршированных кабачков лодочек с фаршем, овощами и сыром.
Для их приготовления понадобятся молоденькие кабачки с нежной шкуркой. Кабачки промываем и разрезаем вдоль. Аккуратно при помощи ложки вынимаем сердцевину стараясь их не повредить. Мякоть тоже понадобиться.
Кабачки смазываем растительным маслом со всех сторон.
Выкладываем срезом в низ на противень застеленный бумагой для выпечки. Запекаем в разогретой до 180 гр. духовки 20-25 минут.
В это время подготовим овощи. Лук порежем кубиками, морковь натрем на терке, чеснок измельчим.
В сковороду с растительным маслом выкладываем лук и обжариваем до прозрачности. Далее добавляем морковь и еще немного обжариваем.
Мякоть кабачков нарезаем кубиками и добавляем к овощам.
Далее выкладываем фарш, я использовала домашний фарш. Обжариваем постоянно помешивая 7- 10 минут.
Затем кладем томатную пасту и чеснок. Солим и перчим по вкусу. Готовим до готовности.
В готовую начинку добавляем сыр порезанный кубиками, часть сыра натрем на терке.
За это время кабачки должны стать мягкими и держать форму.
Кабачки немного подсолить.
Фаршируем кабачки начинкой. По желанию можно положить пару ломтиков помидора.
Посыпаем тертым сыром. Отправляем в разогретую до 180 гр. духовку на 25 минут. Ориентируйтесь по своей духовки.
Фаршированные кабачки лодочки готовы к употреблению. Это блюдо можно кушать как горячим так и остывшим, и это Оочень вкусно. Приятного аппетита!

Примечания для рецепта
Фаршированные кабачки запеченные в духовке (фото-рецепт)
Летний сезон подошел к концу. К сожалению он у нас такой короткий… 🙁 Но каждый год мы собираем большой урожай кабачков. Поэтому едим их практически всю осень, продолжая наслаждаться воспоминаниями о теплом времени года. К счастью, рецептов блюд из кабачков человечество придумало великое множество. И все они получаются очень вкусными. Сегодня я хочу поделиться диетическим, но в тоже время довольно сытным рецептом — кабачки с фаршем, запеченные в духовке. Готовятся легко и быстро, а получается красиво и вкусно.
Для приготовления фаршированных кабачков нам потребуется:
большой кабачок — 1 шт.;
мясной фарш — 400 гр.;
лук — 1 шт.;
помидор — 1 шт.;
сыр — 100 гр.;
чеснок — 2 дольки;
соль, перец, приправы — по вкусу.
Как фаршировать кабачки:
Если кабачок молодой с нежной кожурой, то его чистить не нужно. Если же корочка затвердела, то ее нужно обязательно убрать. Так как у меня кабачок был самой первой свежести, только что с грядки, то я его просто нарезала кружочками, вместе с кожурой. Кружки должны быть толщиной примерно 1,5-2 сантиметра. Затем в каждом кружке вырезаем ножом середину. То есть получаются колечки из кабачка, шириной тоже примерно 1,5-2 см.
Опять же, так как кабачок был совсем молодой, сердцевину я не выбросила, а использовала ее для начинки. Если же в кабачке уже были бы сформировавшиеся семечки, то их, естественно, использовать далее для этого блюда нельзя. Их либо выкинуть, либо посушить семена, а потом пощелкать, как семечки.
Сердцевину кабачка и очищенный лук пропускаем через мясорубку и добавляем к фаршу. У меня был свино-говяжий, хотя здесь дело вкуса. Можно использовать любой мясной фарш. Тут же добавляем соль, перец и специи. Все хорошо перемешиваем до однородной массы. По желанию в начинку можно добавить яйцо, для большей клейкости. Но здесь это необязательно, так как фарш будет находиться в надежной оболочке из кабачка, поэтому не потеряет форму в процессе приготовления.
Противень застилаем пекарской бумагой и выкладываем сверху кабачковые колечки.
Каждое кольцо фаршируем мясной начинкой.
Отправляем противень с фаршированными кабачками в духовку запекаться при температуре 220 градусов на 20-25 минут. В это время можно заняться подготовкой помидора и сыра. Помидор нарезаем тонкими колечками, а сыр натираем на крупной терке. По истечении нужного времени, достаем противень и на каждый кабачок размещаем кольца помидоров. Сверху присыпаем тертым сыром.
Увеличиваем температуру духовки до 250 градусов и отправляем туда обратно противень еще минут на 5-10. За это время сыр должен расплавиться и слегка зарумяниться.
После достаем кабачки из духовки и даем жару немного схлынуть. Затем выдавливаем чеснок через пресс и добавляем его понемногу на каждый кружочек. Все. Фаршированные кабачки, запеченные в духовке, готовы! Перед подачей можно украсить свежей зеленью.
Приятного аппетита!

Рекомендуемые рецепты
Кабачки с фаршем в духовке — пошаговый рецепт с фото
Эти замечательные кабачки с фаршем, запеченные в духовке, прекрасно подходят для летнего домашнего меню, а при необходимости они чудесно выполнят роль даже праздничного блюда. Готовится все чрезвычайно просто, достаточно быстро и для этого не требуются какие-либо кулинарные навыки.
Сочетание мясного фарша (лучше использовать куриный, так как он готовится быстрее) и кабачка всегда идеальное и дает чудесный вкус. Небольшое количество сыра придает кушанью пикантность, аромат и легкую румяность.
В целом угощение выходит красивым, привлекательным и вызывает неподдельный интерес. Вы можете подать такие кабачки как закуску, теплую или холодную, или даже предложить, как основное горячее блюдо. В любом случае – это беспроигрышный вариант для чудесного семейного обеда, ужина или праздничного стола.
Ингредиенты:
350 г куриного мяса (филе бедра и грудки)
2 небольших кабачка
2 луковицы
1 ст. ложка тертого сыра
30 мл растительного масла
1 спелый помидор
1 ч. ложка универсальной приправы
1 ч. ложка сушеного чеснока
соль, перец по вкусу
зелень
Способ приготовления
Подготавливаем все продукты согласно рецептуре.
Куриное мясо измельчаем в фарш любым удобным для вас способом вместе с луком и зеленью.
Добавляем специи, соль, перец
и вымешиваем фарш до однородного состояния.
Кабачки моем, обсушиваем бумажным полотенцем и нарезаем кружочками толщиной 1,5 – 2 сантиметра, не больше.
Затем при помощи острого тонкого ножа аккуратно вырезаем серединку, оставляя ободок в один сантиметр.
Форму для выпечки застилаем фольгой, смазываем растительным маслом и выкладываем кабачковые кольца в один слой.
Слегка влажными руками формируем из полученного фарша небольшие шарики похожие на фрикадельки, и аккуратно размещаем внутри каждого колечка.
Запекаем кабачки с фаршем в предварительно разогретой до 175 С духовке с конвекцией 20 минут до легкого подрумянивания.
Затем осторожно достаем форму из духовки, посыпаем кабачки тертым сыром и еще раз
запекаем минут 10 до полной готовности и приятной румяности.
Для сервировки блюда нарезаем помидор тонкими кружками и выкладываем на большую плоскую тарелку. Сверху размещаем кабачки, посыпаем зеленью и подаем к столу. Приятного аппетита!
Смотрите видео-рецепт приготовления кабачков с фаршем в духовке
Похожие рецепты
Кабачки, фаршированные говядиной по-мексикански — Готовим по книгам
Кабачки, фаршированные говядиной по-мексикански — идеальный летний обед, особенно если вы теряете вдохновение, что приготовить с бесконечным запасом кабачков из сада!
Кто не ест свою долю кабачков в жаркие летние месяцы? Каким-то образом даже без домашнего сада у нас получается больше кабачков, чем мы знаем, что с ними делать! Будь то крадущиеся они из сада ресторана или забирая слишком много с фермерского рынка, у нас всегда есть хорошо укомплектованный ящик холодильника.В поисках способов приготовить их — кроме спиралевидного — я был вдохновлен этими фаршированными лодками из цуккини от моего друга-кулинарного блоггера Лори из Recipe Girl. Это идеальное блюдо, и вам нужно только приготовить хороший свежий салат, чтобы добавить к ним, чтобы завершить время ужина. Из остатков также получится идеальный обед, или вы можете сделать то же самое, что и я, нарезать их и бросить в пасту с небольшим количеством оливкового масла и большим количеством сыра!
Вот и другие отличные рецепты с использованием кабачков от моих любимых кулинарных блогеров в Интернете:
Чипсы из кабачков, на двоих
Пирог с черникой и цуккини с лимонным сливочным кремом от I am Baker
Здоровые маффины с кабачками от Gimme Some Oven
One Pan Lemon Herb Salmon and Zucchini от Damn Delicious
Хлеб с цуккини и арахисовым маслом с шоколадной крошкой, от Ambitious Kitchen
Лодки из цуккини, фаршированные индейкой, от It’s Yummi
Надеюсь, вам понравится рецепт фаршированных кабачков в мексиканском стиле!
Кабачки, фаршированные говядиной по-мексикански
Автор: Марнели Мюррей
Время приготовления: 15 минут
Время приготовления: 30 минут
Общее время: 45 минут
Количество порций: 2-4 порции
Ингредиенты
4 средних цуккини
2 столовые ложки оливкового масла
1 мелкая луковица, нарезанная
1 маленький красный болгарский перец, нарезанный
2 измельченных зубчика чеснока
1 фунт говяжьего фарша
2 столовые ложки приправы для тако
½ стакана тертого сыра
соль и перец по вкусу
Инструкции
Разогрейте духовку до 350F. Противень смазать маслом и отставить.
Кабачки разрезать пополам вдоль и вынуть внутренности.
В большом сотейнике разогрейте оливковое масло на среднем огне.
Готовьте лук, болгарский перец и чеснок до мягкости и прозрачности.
Добавьте говяжий фарш и приправу для тако и готовьте примерно 15-20 минут.
Пока говядина готовится, запекайте кабачки в течение 15 минут. Выложите на противень, посолите и поперчите внутренности и запекайте перед заполнением.
После запекания залить смесью из говяжьего фарша, посыпать сыром и запекать еще 15 минут.
3.2.2929

Связанные
Запеченный фаршированный кабачок из кабачков — Mediterranean Latin Love Affair
Опубликовано: 19 марта, 2019 · Изменено: 12 июля, 2020 автор: Sonila · Это сообщение может содержать партнерские ссылки · 15 комментариев
Фаршированные кабачки или Кунгудж те Мбушур — любимое весенне-летнее блюдо в Албании.Мы любим фаршированные овощи, как и большинство других средиземноморских стран. Рецепты фаршированных кабачков, такие как Фаршированные перцы , обычно содержат фарш или говяжий фарш, помидоры, рис, петрушку или другую кулинарную зелень, специи и т. Д. Я решил чередовать кабачки и желтую тыкву и сделать это рецепт Фаршированных кабачков .
Запеченные фаршированные кабачки из кабачков
Некоторые ссылки в моих сообщениях могут быть партнерскими ссылками, что означает, что я могу получать комиссию, если вы покупаете товары, щелкая по этим ссылкам.Я всегда буду сообщать, когда продукт в сообщении был подарен компанией, а также когда сообщение или продукт спонсируются.
Фаршированные овощи в средиземноморской культуре
К настоящему времени вы поняли, что албанская кухня, как и средиземноморская кухня, состоит из множества фаршированных блюд: фаршированного перца, фаршированных кабачков, фаршированных баклажанов, фаршированных виноградных листьев, голубцов и т. Д. Мы даже фаршируем помидоры.
Овощи — один из основных продуктов средиземноморской кухни.Мы не исключаем другие группы продуктов питания, но в основном полагаемся на овощи. Чтобы сделать их более сытными, мы добавляем белок, рис и т. Д., Но основой являются овощи. Очень часто запеканки готовят из сезонных овощей.
Подготовка кабачков и желтых кабачков
Моя мама дала мне 2 совета по поводу этого блюда.
Разрезать кабачки и кабачки пополам. Оставьте нижнюю половину для запеканки, но оставьте верхнюю часть для другого блюда (котлеты из кабачков, чипсы и т. Д.).Верхняя часть кабачков и кабачков обычно довольно тонкая, поэтому их сложно вырезать и набивать.
При вырезании половинок кабачка и тыквы используйте нож и удалите среднюю часть конической формы, как показано на рисунке ниже.
Конусы кабачков, вырезанные из половинок кабачков
Рецепт фаршированных кабачков
Когда я писал этот рецепт, мои друзья попросили меня приготовить вегетарианский рецепт кабачков с начинкой. Так что я обещаю придумать один через несколько недель.Однако, если вам нравится эта фаршированная запеканка из кабачков, но вы хотите сделать ее вегетарианской, попробуйте не включать мясо и добавить немного больше свежих нарезанных помидоров, петрушки, риса и дополнительную ложку оливкового масла.
Ингредиенты для блюда из кабачков, фаршированных кабачками
Примечания к рецепту:
Этот рецепт готовится из говяжьего фарша. Вместо этого можно использовать фарш из говядины.
В моем рецепте 5 кабачков и 5 тыкв, но помните, что я не использую их все, я оставляю верхнюю половину для других рецептов.Поэтому делайте заметки, чтобы внести соответствующие изменения, если вы используете список ингредиентов для расчета калорий. Для этого охлажденного супа из кабачков я использую верхнюю половину цукини.
Я предпочитаю использовать свежие помидоры в начинке для этой запеканки. Однако это не всегда возможно, так как помидоры могут стать дорогими. Так что, если вы можете купить их по дешевке, я бы добавил в начинку около 2-3 мягких помидоров среднего размера. В противном случае подойдет банка с 14 унциями томатного соуса.
Это идеальная запеканка для приготовления еды.Вы можете использовать верхние половинки кабачков и кабачков для других рецептов. Затем эта запеканка дает примерно 2 ужина для моей семьи из 4 человек (у меня 2 маленьких ребенка, поэтому их порции меньше).
Как подать запеченные зукини с начинкой?
Вернувшись в Албанию, мы подали фаршированные кабачки с салатом (обычно саллате фшати) и свежим теплым хлебом.
Запеченные кабачки, фаршированные кабачками
Сонила
Этот рецепт фаршированных кабачков основан на албанском рецепте Кунгудж те Мбушур.Эта запеканка — идеальное блюдо для планирования трапезы и семейных обедов.
]]>
Время приготовления 35 минут
Время приготовления 1 час
Общее время 1 час 35 минут
Курс Основное блюдо
Кухня Средиземноморская
Порций 6 порций
Калорийность 450 ккал
Ингредиенты
1x2x3x
5 кабачков
5 желтых кабачков
2 помидора из бифштекса
1 большая белая луковица
1.25 фунтов говяжьего фарша
4 зубчика чеснока (среднего размера)
1 пучок петрушки
2-3 мягких помидора или 1 банка томатного соуса 14 унций
3 столовые ложки оливкового масла
1,5 чайной ложки соли по вкусу
0,5 чайной ложки черный перец
0,5 стакана риса
0,5 чайной ложки болгарского перца
Инструкции
Обжарить нарезанный лук и измельченный чеснок в оливковом масле до тех пор, пока лук не станет полупрозрачным.
Добавьте говяжий фарш, периодически помешивая, пока говядина не подрумянится.
По мере того, как подрумянивать говядину (поддерживать теплоноситель), подготовьте место рядом с плитой, чтобы вы могли время от времени продолжать перемешивание. Начните вырезать цукини и раздавить их, чтобы освободить середину. То же самое проделайте и с помидорами для стейка из говядины.
Нарезать внутреннюю часть нарезанных бифштексом помидоров, цуккини и кабачков и добавить их в смесь из говяжьего фарша.
Перемешайте оставшиеся помидоры в небольшом кухонном комбайне. Добавить в смесь помидоры, варить несколько минут.Если для этого этапа у вас нет свежих мягких помидоров, добавьте в начинку 14 унций томатного соуса (обычно это 1 банка).
Добавить петрушку, хорошо перемешать. В этот момент добавьте также соль и перец.
Добавьте полстакана риса в начинку. Хорошо перемешайте и варите около 10 минут на слабом огне. Затем выключите и дайте немного остыть.
До этого момента у меня ушло около 35-40 минут.
Как только фарш остынет, начинать начинку начинать с него цуккини, кабачки и помидоры для бифштекса.Засыпьте оставшуюся начинку вокруг промежутков между овощами.
Добавьте чашку горячей воды в сальник, перемешайте, чтобы собрать все кусочки и куски, затем вылейте это в противень для запеканки. Выпекать при 350 ° С около 1 часа.
Видео

Примечания
Если вы новичок в этом способе приготовления, я бы посоветовал разрезать кабачки, тыкву и помидоры, прежде чем начинать готовить начинку, чтобы вы могли полностью сосредоточиться на этом этапе.Если вы опытный повар, то можете сэкономить время, нарезав овощи, пока готовите начинку — многозадачность :).
калорий ориентировочно, но они могут варьироваться в зависимости от размера овощей.
Этикетка о пищевой ценности
Пищевая ценность
Запеченная тыква из кабачков, фаршированная
Сумма на порцию
калорий 450
* Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий.
Питание
Калорий: 450 ккал
Ключевое слово албанский кунгудж те мбушур, кунгудж те мбушур, фаршированные цуккини по-средиземноморски, фаршированные помидоры, фаршированные желтые кабачки, фаршированные кабачки
Если вы хотите сохранить этот рецепт на потом, прикрепите изображение ниже к Pinterest.Я хотел бы услышать от вас, если вы приготовили это блюдо или у вас есть вопросы :). Спасибо!!
Instagram: med Mediterranean_latin_love или Twitter: MediterrLatin или Facebook: Mediterranean Latin Love Affair .
Запеченные фаршированные кабачки, кабачки
Другие средиземноморские запеканки:
Еще больше запеченных блюд средиземноморской кухни можно найти в моем блоге:
Нравится:
Нравится Загрузка…
Как приготовить лучший рецепт из кабачков с начинкой из лазаньи
Осветление лазаньи кабачками — один из наших любимых низкоуглеводных приемов на обед. Наполните цуккини всем, что вам нравится в лазаньи, и наслаждайтесь им без чувства вины!
Реклама — продолжить чтение ниже
Урожайность: 4 порции
Время подготовки: 0 часы 15 минут
Общее время: 0 часы 45 минут
4
кабачки большие, разрезанные пополам
1 ст.
Оливковое масло первого холодного отжима
Перец черный свежемолотый
Щепотка измельченных хлопьев красного перца
Свежемолотая петрушка для украшения
Этот модуль покупки ингредиентов создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу. Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном содержимом на их веб-сайте.
Разогрейте духовку до 350 °. Надрезайте цуккини (как если бы вы нарезали кубиками авокадо) и извлеките внутренности.
В большой сковороде на среднем или сильном огне разогреть масло. Добавить лук и варить до мягкости 5 минут, затем добавить чеснок и варить до появления аромата еще 1 минуту. Добавьте говяжий фарш и готовьте 5 минут, пока он не перестанет быть розовым. Приправить солью и перцем. Добавьте маринару и перемешайте до однородности.Добавьте измельченные хлопья красного перца.
Намажьте рикотту на дно каждой лодочки из цуккини, затем полейте слоем рикотты говяжьим соусом и посыпьте моцареллой.
Выпекайте, пока кабачки не станут мягкими, а сыр не плавится, 15 минут.
Перед подачей украсьте петрушкой.
Паркер Файербах
Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.
Kuhn Rikon 4-дюймовый нож для очистки овощей с антипригарным покрытием Colori, набор из 3 шт.
Кун Рикон amazon.com
25,99 долл. США
Макинзе Гор Заместитель редактора кулинарии Макинзе — помощник редактора кулинарии на Delish.com.
Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.
Реклама — продолжить чтение ниже
Фаршированные кабачки (кабачки) с говядиной, базиликом и киноа
Сейчас пора сквоша.
Называете ли вы их кабачками, кабачками или желтыми кабачками, они все лето кабачки — и все, на мой взгляд, одно и то же.
Я видел много рецептов и более чем несколько комментариев о том, что нужно больше рецептов…. Не одними и теми же людьми (я полагаю).
Я подумал, что добавлю несколько своих.
Я также видел несколько постов с довольно сложными инструкциями о том, как вычерпать внутреннюю часть (дынный шарик?) И подготовить полученную скорлупу (пропарить?), Чтобы сделать фаршированные кабачки.
Я подумал, что объясню, как это сделать проще.
Фаршированные кабачки (кабачки) с говядиной, базиликом и киноа
Общее время: 45 минут
Ингредиенты:
2 кабачка или кабачки (кабачки), 7 ″ 9013 см каждый 5 унций (150 г) говяжьего фарша
2 крупных красных помидора, крупно нарезанных
1 крупный зеленый помидор, крупно нарезанный
1 нарезанная луковица
1/2 нарезанного красного болгарского перца
1 небольшая банка (4 унции, 120 г) зеленый перец чили, нарезанный
2 зубчика чеснока, измельченный
большой пучок базилика, большие порванные листья, маленький левый целиком
1 столовая ложка оливкового масла
1/2 чайной ложки порошка чили
1/2 чайной ложки паприки
1 / 4 чайные ложки тмина
1/3 стакана (2.4 унции, 65 г) киноа
2/3 стакана (5 унций, 150 мл) говяжьего бульона
Инструкции:
Кабачки:
Кабачки разрезать пополам.
Внутренняя часть мягкая — просто возьмите ложку, проведите линию по центру, слегка нажимая, затем повторяйте линию, нажимая каждый раз сильнее, соскабливая семена и мякоть и формируя длинные лодкообразные раковины. Оставьте 1/4 дюйма (0,6 см) с обоих концов, чтобы заполнить начинку.
Выложите их в форму для запекания одним слоем, накройте фольгой и запекайте при 200 ° C в течение 15 минут, пока будете делать начинку.
Снимите и храните закрытым, пока не будете готовы к заполнению.
Начинка:
Квиноа варить в бульоне примерно 15 минут.
Нагрейте оливковое масло в сковороде с антипригарным покрытием на среднем или сильном огне.
Добавить лук, перец и чеснок, обжарить до готовности около 5 минут.
Добавьте мясо в сотейник и готовьте, разбивая его по мере подрумянивания.
Добавьте красные помидоры, специи в сотейник и готовьте до готовности 5 минут.
Добавьте базилик, киноа и отставьте.
Обработка:
Выложите начинку в кабачки. Любую начинку, которая не подходит, просто согрейте и подавайте отдельно.
Накрыть кабачки фольгой и запекать 15 минут.
Пока запекаются кабачки, нагрейте в кастрюле зеленый помидор и зеленый перец чили, пока помидоры не станут мягкими. Держите в тепле, пока не понадобится.
Подавайте кабачки с томатным соусом или соусом чили.
Распечатать рецепт
Нет, я не забыл сыр…. Добавьте его, если хотите, но я решил наслаждаться им как есть.
Единственный способ избежать появления гигантских летних кабачков / кабачков в вашем саду — это собрать их все, когда они маленькие.
Кроме того, кабачки можно добавлять в качестве закуски или гарнира.
Фаршированные молодые кабачки
Они напомнили мне банановые сплит, когда я их делал.
Плащи из цуккини
Конечно, когда они станут немного больше, вы можете разрезать их и заняться другими забавными вещами….
Как эти:
Рикотта из кабачков в рулетах с соусом Песто Россо
Или
Феттучини из кабачков
Маринованные ленточки из кабачков
Что касается простого овощного гарнира.
Простые жареные кабачки — один из наших фаворитов.
Взгляните на «Весенние и летние овощи», и вы найдете еще около 30 рецептов гарниров, а на овощах для первых блюд еще 15 рецептов сквоша для первых блюд.
С летом!
Последнее обновление 18 июля 2014 г.
Круглые кабачки, фаршированные и запеченные по-французски
ПРИГОТОВЛЕНИЕ ЦУККИНИ
Происхождение круглых кабачков : Круглые кабачки (или кабачки) представляют собой разновидность кабачков (также известных как летние кабачки) ). Они выращиваются в разных странах под разными названиями («Ronde de Nice» во Франции и «Tondo di Piacenza» в Италии). Позже их начали выращивать и в США.
Пищевая ценность: Как и любой другой вид кабачков, эти круглые кабачки обладают многочисленными преимуществами для здоровья, такими как улучшение пищеварения (благодаря высокому содержанию клетчатки и воды ), уменьшение воспалений ( богато антиоксидантами ).Кроме того, они очень вкусные и универсальные в приготовлении. 1000 птиц в один камень.
Как нарезать круглые кабачки : Варианты бесконечны ( или около ), в зависимости от того, какое блюдо вы готовите. Круглые кабачки идеально подходят для приготовления на гриле . Просто начните с обрезания ножом концов стеблей и соцветий. Затем нарезать кабачки цилиндрами желаемой толщины ( чем тоньше, тем хрустнее получается ). Для рецепта ниже ( фаршированных кабачков ) отрежьте только стебель, затем сделайте ломтики в виде двух кружков, разрежьте их пополам либо по горизонтали, либо по вертикали.Затем вычерпайте внутреннюю мякоть и следуйте инструкциям. Если вы хотите сохранить верхушку и сделать маленькие «бомбы» из кабачков , как иногда их называет мой двухлетний ребенок, просто срежьте верхушку кабачков, затем вычерпайте и продолжайте как обычно. Перед тем, как запекать в духовке, накройте крышкой и запекайте как обычно.
ВАРИАНТЫ
Травы : если у вас нет свежих / замороженных укропа и базилика, замените их на прованские травы.
Фарш : Овощи, используемые для начинки, можно заменить в холодильнике по своему вкусу / остаткам.Например, вы можете добавить морковь, зеленый перец и даже помидоры.
Масла: Оливковое масло можно заменить маслом канолы, маслом авокадо или сливочным маслом.
Идеи для приготовления еды
Что мне нравится в фаршированных овощах, так это то, что вы можете приготовить начинку заранее (, не добавляя мякоть кабачков в начинку) , охладить в герметичном контейнере (до 48 часов) или даже заморозить . В зависимости от выбранного метода приготовьте начинку, затем залейте освященные и предварительно завернутые кружочки кабачков и сразу подавайте.
Что делать с лишней мякотью кабачков? Нарезать кубиками и заморозить для будущих блюд или добавить в супы (например, наш легкий будничный крем-суп из тунца). Ммм, ням!
Фаршированные кабачки, приготовленные в йогурте Рецепт
Подготовка
Введение:
Это блюдо представляет собой вариацию нескольких фаршированных овощных блюд в левантийской кухне, но разница здесь в том, что это блюдо фаршировано мясным фаршем, а не рисовой смесью.Это непростой рецепт, но что в нем хорошего, его можно приготовить заранее; вам просто нужно добавить йогуртовый соус во время подачи. Вкусное, сливочное, ароматное блюдо, которое вы не пожалеете о времени и усилиях, затраченных на его приготовление.
Необходимые шаги:
Для приготовления мясной начинки
Нагрейте Noor Oil на сковороде и обжарьте лук до мягкости. Добавить мясо, приправить всеми специями, корицей, солью и перцем, хорошо обжарить в течение 10 минут или до коричневого цвета и высыхания.
Снимите с огня, добавьте обжаренные кедровые орехи и хорошо перемешайте.
Дайте ему остыть, пока будете готовить тесто.
Приготовьте йогурт
Перелейте йогурт и лабан (шанинах) в большую кастрюлю, добавьте пасту из кукурузного крахмала и взбейте, чтобы она стала сливочной на медленном среднем огне, продолжайте помешивать, пока соус не загустеет и не стабилизируется. , добавить пюре из чеснока и соль.
Доведите до кипения, затем убавьте огонь и варите 5 минут, пока они хорошо не приготовятся.
Заполните кабачки
Заполните кабачки с сердцевиной смесью мяса и кедровых орехов.
Нагрейте на большой сковороде Noor Oil и обжарьте цуккини с начинкой до светло-коричневого цвета со всех сторон. Поместите их на впитывающую бумагу.
Поместите обжаренные цуккини с начинкой в йогурт и готовьте примерно 15 минут.
Непосредственно перед подачей на маленькой сковороде нагрейте масло и слегка обжарьте чеснок, не подрумянивая, около минуты, добавьте нарезанный кориандр и обжарьте еще минуту.Вылейте это на приготовленный йогурт из цуккини.
Украсить кедровыми орешками.
Предложение:
Подавать с белым рисом или вермишелью.
Фаршированные кабачки
Рекомендации по питанию (на порцию)
157 калорий
7 г жир
22 г Углеводы
5 г Белок
См. Полное руководство по питанию Скрыть полные рекомендации по питанию ×
Пищевая ценность
Порций: 4 на номер 6
Сумма на порцию
калорий 157
% дневная норма *
7 г 9%
Насыщенные жиры 4 г 19%
15 мг 5%
158 мг 7%
22 г 8%
Пищевые волокна 2 г 9%
5 г
Кальций 94 мг 7%
*% дневной нормы (DV) показывает, какое количество питательных веществ в порции пищи вносит в ежедневный рацион.2000 калорий в день используются для общих рекомендаций по питанию.
(Информация о питательной ценности рассчитывается с использованием базы данных ингредиентов и должна считаться приблизительной.