пироги, рулеты и другие рецепты

Яблоки с творогом — популярные ингредиенты блюд, соответствующих принципам правильного питания. Люди, следящие за своим здоровьем должны знать, что можно приготовить из этих полезных и вкусных компонентов.

ОГЛАВЛЕНИЕ

• 1 Совместимость двух продуктов
• 2 Разгрузочный день
• 3 Рулет с творогом и яблоками
• 4 Яблочно — творожное суфле
• 5 Яблоко с творогом в микроволновке
• 6 Бисквит творожный с яблоками

Совместимость двух продуктов

Совместимость творога с яблоками позволяет готовым десертам быть полезными и вкусными. Ингредиенты отлично дополняют друг друга. Легкая сладость фруктов и нежность кисломолочного продукта дарит блюду из творога и яблок сливочный, кисловатый вкус. Сочетание продуктов используют для приготовления низкокалорийных, диетических десертов.

Разгрузочный день

Широкой популярностью пользуется разгрузочный день на твороге и яблоках. Преимущество такого способа разгрузки в отсутствии чувства голода. Продукты очень сытные и полезные. Организм получает достаточное количество белков, жиров и правильных углеводов. Приверженцы правильного питания с целью снижения веса устраивают подобные дни 1 раз в неделю, насыщаясь кальцием, приводя в порядок кишечную микрофлору.

Для такой разгрузки нам понадобится 1 кг зеленых или красных фруктов по желанию, 3 пачки обезжиренного творога. Главное условие — потребление большого количества жидкости. Подойдет вода или несладкий зеленый чай.

Варианты разгрузки:

• На завтрак, обед и ужин съедается по 1 пачке кисломолочного продукта; фрукты используются в качестве перекуса.
• Ингредиенты комбинируются в запеченном виде, заправляются обезжиренным йогуртом.
• Для любителей десертов готовится суфле из творога и яблок.

Способ разгрузки подбирается индивидуально, в зависимости от предпочтений худеющего. Рекомендуем также почитать о диете трех продуктов.

Рулет с творогом и яблоками

Лаваш с творогом и яблоками — заменитель сладких бисквитных рулетов. Блюдо имеет нежный вкус с умеренной сладостью.

Необходимые ингредиенты:

• 1 тонкий лаваш
• 1 пачка творога с низким процентом жирности
• 2 крупных яблока
• сахарозаменитель

Приготовление:

1. Фрукты моют, натирают на крупной терке, добавляют сахарозаменитель, перемешивают.
2. Миску с яблоками помещают в микроволновку на несколько минут. Фрукты размягчаются, пропитываются сладостью.
3. На противень выстилают пергаментную бумагу, на нее выкладывают лаваш.
4. Покрывают 2/3 части лаваша яблочной смесью, творогом, сворачивают его в рулет.
5. Духовку разогревают до 180 градусов, помещают противень.
6. Выпекают блюдо в течение 15 минут до золотистой корочки.
7. Дают рулету остыть. По желанию поливают медом или посыпают корицей.

Полезный яблочно-творожный рулет не отразится на фигуре. О других способах приготовления рулета с яблоками читайте здесь. Рекомендуем также рецепт яблок запеченных с творогом.

Яблочно — творожное суфле

Суфле из творога и яблок — диетический десерт, обладающий мягким, сливочным вкусом с легкой кислинкой.

Для приготовления нам понадобится:

• 1 яблоко (кислое или сладкое)
• 1 пачка творога с низкой степенью жирности
• 1 яйцо

Приготовление:

1. Натирают фрукт, помещают в миску.
2. Добавляют яйцо и кисломолочный продукт, перемешивают до однородной массы (можно воспользоваться блендером).
3. Смесь выкладывают в формочки для микроволновки.
4. Выпекают в течение 5 минут на мощности 600 W. Готовое суфле приобретает кремовый оттенок.
5. Подают с медом, корицей или свежими ягодами.

Десерт отлично подходит в качестве сытного полдника. Рекомендуем также рецепт творожного суфле в мультиварке.

Яблоко с творогом в микроволновке

Яблоки с творогом в микроволновке — вариант простого перекуса, быстрого в приготовлении.

Для него нам понадобится:

• 2 крупных яблока
• 1/2 пачки нежирного творога
• 1/2 ч. л. корицы

Приготовление:

1. Фрукты моют, срезают «крышечку», вынимают сердцевину и мякоть.
2. Мякоть перемалывают блендером, смешивают с кисломолочным продуктом и корицей.
3. Подготовленной смесью начиняют яблочные чашечки.
4. Ставят их в микроволновку, выпекают на мощности 600 W около 7 минут.

Подают блюдо с медом и орехами.

Бисквит творожный с яблоками

Бисквит с творогом и яблоками — вариант вкусного десерта, подходящий для встречи гостей за чашкой чая. Его воздушная консистенция придется по вкусу каждому.

Необходимые ингредиенты:

• 1 пачка обезжиренного творога
• 2 яйца
• 3 зеленых фрукта
• 70 г. сметаны или обезжиренного натурального йогурта
• 1,5 ст. муки
• 1 стакан сахара или сахарозаменитель
• 1 пакетик разрыхлителя

Приготовление:

1. В миске смешивают творог и йогурт, доводят до однородности, добавляют 1/3 стакана сахара, перемешивают до его растворения.
2. В отдельной емкости взбивают яйца с оставшимся сахаром до образования густой пены.
3. Смеси объединяют, перемешивают.
4. Всыпают муку и разрыхлитель мелкими порциями. Получается жидкое тесто.
5. Фрукты нарезают кубиками или натирают на терке.
6. В форму для выпечки выливают 1/2 часть теста, выкладывают яблоки, заполняют остатками подготовленной смеси.
7. Духовку разогревают до 180 градусов, помещают заготовку, выпекают до золотистой верхушки.

Подача может включать корицу, ягоды, взбитые сливки или мед.

Из яблок и творога можно испечь диетическое печенье или яблочные сырники. Многообразие рецептов позволит получить разный вкус из одних и тех же ингредиентов. Творог включает в себя много кальция, благотворно действует на пищеварительную систему, способствует ускорению обмена веществ.

Большое количество белка и низкое содержание углеводов делает продукт основой спортивного рациона. При регулярных физических нагрузках протеин быстро наращивает мышечную массу. Фруктовые кислоты, входящие в состав яблок, нормализуют работу сердечно — сосудистой системы. Клетчатка улучшает работу органов желудочно — кишечного тракта.

У ВАС есть ТВОРОГ и ЯБЛОКИ, тогда приготовьте этот рецепт! ВСЁ ПЕРЕМЕШАЛИ И В ДУХОВКУ!

12+

21 день назад

Кулинарные Приключения по Всему Миру ❤1 подписчик

Аромат на весь дом! Так просто и так вкусно! Творожный яблочный пирог или творожно-яблочная запеканка. Творожно-яблочный пирог в духовке. Нежный, вкусный, влажный и очень простой и быстрый в приготовлении. Потрясающе вкусное творожное тесто в сочетании с яблоками, всегда получается бесподобно вкусно! Порадуйте себя и своих близких❣ Приятного приготовления❣ ИНГРЕДИЕНТЫ: творог — 500г яйца — 3шт (крупные) сахар — 100 — 130г соль — 1/4 ч.л. ванилин — по желанию, сливочное масло — 100г разрыхлитель — 1ч.л.(с горкой) мука — 200г Яблоки — 2шт Изюм — 50г (по желанию). Выпекать при 180°С, 50 — 55 минут. Диаметр формы 22 — 24см. ПРИЯТНОГО АППЕТИТА❣ Готовьте с любовью💕, готовьте с удовольствием❣ СПАСИБО, что смотрели, комментировали и НРАВИТСЯ! 🥰 Друзья Мои, если Вам понравилось это видео, вы можете помочь развитию канала: Оцените видео! 👍 — Я буду очень рада. НАПИСАТЬ КОММЕНТАРИЙ или задать вопрос по рецепту. Я буду более чем счастлива 💖 ответить ВАМ. 🥧 ВЫ также можете поделиться этим видео с друзьями в социальных сетях, чтобы сообщить им, какое блюдо вы хотите приготовить следующим. Подписывайтесь на канал, нажимайте в 🔔, чтобы не пропустить новый ролик с быстрыми и вкусными рецептами. 😘 СПАСИБО за Ваше время❣ * * * * * * творожно яблочный пирог. творожный яблочный пирог. творожно яблочная запеканка. запеканка с яблоками. запеканка с творогом и яблоками. творожный пирог с яблоками. творожная шарлотка. шарлотка с яблоками на творожном тесте. творожная запеканка с яблоками. творожно яблочный пирог рецепт. яблочный пирог с творогом. с творогом и яблоками.

творожная шарлотка рецепт. творожный десерт. рецепты из творога. яблочный пирог. пирог рецепт. фруктовый пирог. пирог который тает во рту. пирог за 5 минут. тает во рту. пирог тающий ворту. рецепт яблочного пирога. рецепт творожно яблочного пирога. выпечка из творога. выпечка из яблок. выпечка из творога и яблок. выпечка с творогом. выпечка с творогом и яблоками. выпечка с яблоками. выпечка с яблоками и изюмом. запеканка с яблоками и зюмом. рецепт творожной шарлотки. быстрый рецепт. простой рецепт. рецепты на каждый день. рецепт. рецепты. быстро и вкусно. на праздник. на ужин. на обед. простые рецепты. вкусные рецепты. быстро вкусно. еда. кулинария. новые рецепты. рецепты быстро. быстро и вкусно. выпечка и кулинария. на завтрак. обед. топ видео. канал. рецепт на скорую руку. как приготовить. вы попросите добавку. на скорую руку. #творожнояблочныйпирог #творожныйяблочныйпирог #творожнояблочнаязапеканка #пирог #шарлотка #запеканкасяблоками #яблочныйпирогстворогом #яблочныйпирогза5минут #творожнаяшарлотка #запеканкастворогомияблоками #творожнаязапеканкасяблоками #яблочныйпирог #выпечка #кекс #кчаю #надесерт #яблочныйпирог #пирогрецепт #изтворога #фруктовыйпирог #десертизтворога #творог #изяблок #творожнаяшарлоткарецепт #створогомияблоками #рецептыизтворога #рецептяблочногопирога #пирогза10минут #пирогза5минут #творожнояблочнаязапеканка #творожнояблочныйпирогрецепт #выпечкаизтворога #выпечкаизяблок #выпечкастворогом #выпечкасяблоками #выпечкастворогомияблоками #сизюмом #творожнаяшарлоткарецепт #вдуховке #быстровкусно #выпечкаикулинария #приготовление #за5минут #быстрокчаю #быстроивкусно #простойрецепт #быстрыйрецепт #простойрецепт #кулинария #еда #рецептыбыстро #рецептылегко #простойрецептбездуховки #рецептынакаждыйдень #рецепт #кухня #чтоприготовить #рецепты #новыерецепты #вкусно #быстровкусно #готовимдома #простыерецепты

Творог с яблочным муссом

Творог с яблочным муссом — очень простой и быстрый в приготовлении полезный десерт. Идеально подходит в качестве нежного и вкусного перекуса в течение дня или сладкого ужина.
Творог содержит мало калорий и является ценным источником белка, кальция и многочисленных витаминов. Если вам нравятся простые блюда с творогом, попробуйте и творог с вареньем.
Яблоко богато многочисленными питательными веществами и бесценными свойствами для здоровья, а благодаря высокому содержанию клетчатки регулирует работу кишечника.
Яблоки имеют низкий гликемический индекс [38], поэтому люди, страдающие сахарным диабетом, также могут без опасений есть их. Пектин, содержащийся в яблоках, оказывает очищающее действие на организм – они выводят из него токсины.
Рецепты здорового питания для быстрого и простого диетического питания (сбалансированная диета, кетогенная диета, низкоуглеводная диета, вегетарианская диета, веганская диета, безлактозная диета, безглютеновая диета, легкоусвояемая диета) и любой индивидуальной комбинации по запросу, которую вы получите при сотрудничестве в нашем диетическом приложении MyProportion- больше информации о диете онлайн

---

Диета онлайн – цена, мнения, метаморфозы, персонализированный план питания

Время подготовки 9 0004 : 25 мин
Калории : 290
Белки : 23 г
Углеводы : 25 г
Жиры : 14 г

Ингредиенты на 1 порцию творога с яблочным муссом:

• Творог 1 упаковка (200 г)
• Яблоко 1 шт. (150 г)
• Кокосовое масло 1/2 чайной ложки (2 г)
• Подсластитель Эритрит 1 столовая ложка (10 г)

Приготовление яблочного мусса:

1. Яблоко вымыть и нарезать на четвертинки. Очистите кожуру и удалите сердцевину семени. Каждую четвертинку разрежьте вдоль пополам, а затем поперек на довольно тонкие ломтики.
2. Разогрейте сковороду на умеренном огне. Через некоторое время влить 0,5-1 см воды, добавить кокосовое масло и добавить кусочки яблок.
3. Время от времени перемешивайте. Когда ломтики станут мягкими (примерно через 5-8 минут), с помощью деревянной лопаточки разделите их на более мелкие кусочки.
4. При необходимости добавить немного воды во время тушения. Варить, пока вода не испарится и не получится консистенция густого мусса (примерно 15-20 минут). В конце добавить подсластитель и перемешать. Отложите, чтобы остыть.

Приготовление творога с яблочным муссом:

1. Выложить творог и яблочное пюре в миску.