Нравится?

О рецепте

Сложность: средняя

Я очень люблю готовить различные смузи на молоке. Сегодня я решила приготовить смузи из киви и банана. Станет как отличным лёгким завтраком так и лёгким ужином. Получается вкусный и питательный напиток.

Порции

молоко 3,2% молоко 3,2%

700 мл

бананы бананы

1 шт

киви киви

1 шт

молоко сгущенное вареное молоко сгущенное вареное

1 ст. л.

1

Берём один банан, мелко нарезаем.

2

Я взяла небольшой киви, нарезала. Если киви будет много получится слегка кислый вкус, поэтому берём маленький.

3

В стакан для взибавния добавляем фрукты, молоко и одну столовую ложку варёной сгущёнки. Все очень хорошо перемешиваем взбиваем 5 минут.

4

Разливаем по стаканам наш смузи. Приятного аппетита.

Если вам понравился рецепт, в моем профиле вы найдете еще 49 рецептов. Вот один их моих последних: Нежные тефтели с говяжьим фаршем и рисом в духовке.

Напитки

Смузи

Русская

Для детей

На десерт

На завтрак

На быстрый завтрак

На детский праздник

Взбивание

Блендер

Похожие рецепты

Овсянка с черносливом, курагой, орехами и семенами льна

Смузи из персика и малины

Сладкий банановый смузи

Набирающие популярность

Нежные стейки из капусты на электрогриле

Мягкое печенье с бананами и шоколадом Банановый хит

Кабачки жареные колечками в соевом маринаде на электрогриле

Большая творожная ватрушка с ягодами в форме в духовке

Творожная запеканка с манкой и сгущенным молоком в духовке

Добавляют в избранное на этой неделе

Тушёные свиные рёбрышки в гранатовом соусе с картошкой в казане на сале

Хрустящий баклажан в духовке

Быстрые малосольные огурчики с укропом и чесноком

Стейк бабочка из лосося на электрогриле

Шаурма из овощей и куриных бедер в электрогриле

Как Приготовить Коктейль из киви и банана — Простой Домашний Рецепт с Пошаговыми Фото

yelza94

Домашние коктейли, муссы и компоты это довольно полезные напитки. Обычно такие вещи готовятся из свежих, вкусных и полезных продуктов. Приготовим же молочный коктейль с киви и бананом. Возможно вам будет интересен рецепт американо коктейль, напишите, что думаете.

Сложность: Простой

Кухня: Авторская

Общее время: 10 мин

Рецепт на 4 порции

Калорий: 140 ккал

Ингредиенты:

• Киви — 2 шт.
• Банан — 2 шт.
• Молоко — 1 л
• Сахар — По вкусу

Повод приготовления:

На скорую руку

Как приготовить

1. Для приготовления коктейля из банана и киви мы возьмем емкость блендера. Установите нож в центр емкости. Банан очистите и поместите в емкость.

2. Киви необходимо очистить от шкурки. Нарезать крупно и поместить в емкость к банану.

3. Закройте емкость блендера крышкой и взбейте до однородности все содержимое.

4. Влейте 50% молока в чашу блендера. Снова взбейте. Теперь долейте оставшееся молоко в чашу. Снова взбейте. Банан растворится в молоке, как и киви, но киви имеет семечки. Они останутся.

5. Разлейте вкусный коктейль по стаканам и подайте к столу.

Главное не боятся. Все получится. Буду пробовать приготовить коктейль из огурцов. Кто со мной ? Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.

Для приготовления такого коктейля лучше всего использовать холодные продукты. Так следует взять холодное молоко и фрукты. Охлажденный коктейль намного вкуснее, чем теплый. Чтоб не охлаждать его после приготовления и чтобы коктейль не расслоился, следует использовать охлажденные продукты для его приготовления. Итак, рассказываю, как приготовить коктейль из киви и банана.

Утренний коктейль Благодать

миндаль жареный — 50 г; финики — 50 г; кардамон — 2 шт.; шафран — 1 щепотка; молоко 3,2% — 250 мл…

Коктейль из огурцов

Кефир — 300 мл; Огурец — 1 шт.; Зира — 0,5 ч.л.; Кинза свежая — 15-20 г…

Американо коктейль

Красный вермут — 30 мл; Кампари — 30 мл; Содовая — 50 мл; Апельсин — 1 Ломтик; Лед — 5 шт. …

Арбузный коктейль

Арбузы — 220 г; Соленые огурцы — 1 шт.; Лимонный сок — по вкусу; Сахар — 1 стак. (200 мл); Вода — 1 стак….

Ищите что-то еще?

Коктейль Сайд кар

Коньяк — 50 мл; Апельсиновый ликер — 20 мл (можно взять мандариновый); Лимон — 1/2 шт.; Лед — 3-4 шт…

Как приготовить морской коктейль

Соль и перец 2 щепотки; Горчица дижонская 1 ч.л.; Клубника 150 г; Чеснок 1 зубчик; Лук салатный 1 шт.;…

Ягодный коктейль

клубника 500 г; черника 500 г; кефир 1 л; сахар по вкусу…

Готовим коктейль абсент

Абсент — 30 мл; Вода — 30 мл; Спирт — 5 мл; Настойка — 0.5 мл…

Коктейль фреш

Арбуз — 1 кг; Мята веточки — 4 шт.; Мед — 2 ст.л.; Лед — По вкусу…

Рецепт коктейля nataly

персики — 1 шт.; клубника — 70 г; апельсиновый сок — по вкусу; лед — по вкусу…

дрожжи винные — 1 пакетик; спелые ягоды вишни — 1 ведро; сахарный песок — 2 кг; очищенная вода — 2 л;. ..

Черемуха ягоды 5 кг; Вода 5 л…

Полезный смузи с киви и бананом — Рецепты с киви

Прошлым летом я вместе с друзьями устроил дома вечеринку. Мои друзья попросили что-нибудь хорошее выпить, что-нибудь СМУЗИ. Вариантов довольно много, но почему бы не попробовать собственные комбинации?

Мы обдумывали множество идей, часами смешивали и, наконец, получили хороший вкус к нашему языку. Да, вы думаете именно то, о чем я собираюсь говорить! Вкусный киви-банановый смузи. Этот рецепт является одним из хороших смузи с точки зрения вкуса и питательной ценности. Это делает его здоровым завтраком для взрослых, а также зарядом энергии для взрослых.

Смузи с киви и бананом может стать источником здоровой энергии для детей, которые не любят листовую зелень. Это легкий и быстрый завтрак. Смузи лучше принимать перед мышечной работой.

Как приготовить смузи из киви и банана

5 из 1 голосов

Время приготовления 5 минут минут

Общее время 5 минут минут

Курс напитков

Американская кухня

Порции 2 человека

• 2 Средний Бананы среднего размера
• 3 Замороженные киви среднего размера
• 1 чашка Дробленого льда
• 1 чашка йогурта
• ⅓ чашки апельсинового сока
• 1 столовая ложка меда (необязательно)

• Очистите, вымойте и нарежьте бананы и киви.

• Поместите все это в блендер.

• Растушевывайте до получения кремообразной консистенции.

• Добавьте йогурт, апельсиновый сок и мед и взбивайте в течение 15–30 секунд. Хотя эти ингредиенты включены, они не являются обязательными и могут быть легко заменены любыми сопутствующими ингредиентами (например, сахаром вместо меда).

• Если вы решили добавить кубики льда для дополнительного охлаждения, добавьте их и снова взбивайте еще 1 минуту.

• Возьмите два стакана и налейте в оба.

• Наконец, возьмите небольшие ломтики бананов и киви и украсьте ими.

• Йогурт или молоко играют важную роль в изменении вкуса напитка, поэтому не рекомендуется добавлять йогурт/молоко в больших количествах. Он также подавляет вкус фруктов при чрезмерном употреблении.
• Йогурт может быть полностью исключен из рецепта смузи или просто заменен миндальным молоком или просто молоком для вкуса. Тем не менее, чрезмерное употребление не рекомендуется.

• Дробленый лед при смешивании придает смузи прохладу, что приятно, особенно жарким летом.
• Рекомендую добавить столовую ложку меда. Он добавляет сладости вашему смузи, а также является полезной заменой других сладких ингредиентов для вашего здорового питания. Но все же, это не обязательный ингредиент для рецепта бананового киви.
• Используйте обычный йогурт вместо замороженного.
• Если вы хотите использовать бананы вместо апельсинов, попробуйте замороженные и спелые бананы, чтобы придать дополнительную текстуру.
• Смузи лучше подавать перед тренировкой.

Этот рецепт киви содержит банан, который является хорошим источником калия. Он поддерживает наше кровяное давление и поддерживает здоровье сердца. Один банан может обеспечить 10% суточной потребности нашего организма в калии, содержащий от 300 до 400 мг калия. Кроме того, здоровая клетчатка в бананах помогает справиться с проблемами желудочно-кишечного тракта и обуздать аппетит. Эта диета без жиров и холестерина с высоким содержанием калорий даст вам столько энергии, сколько уместно подать перед тренировкой.

Наряду с этим, киви содержит большое количество клетчатки и калия, а также помогает вашему сердцу и содержит минералы, которые помогают поддерживать ваше тело в течение всего дня. Кроме того, его богатство витамином С помогает лечить астму. Он подходит для беспокойства, действует как увлажняющий крем для вашей кожи, снижает свертываемость крови и так далее.

Йогурт, один из необязательных, но рекомендуемых ингредиентов рецепта, богат белком, укрепляет иммунную систему и защищает от остеопороза. Он придает смузи сладость и аромат.

В общем, этот рецепт смузи из киви — идеальный набор, который зарядит вас энергией на весь день.

Зеленые смузи с яблоками и киви — просто взбитые

Этот рецепт: без молочных продуктов без яиц без глютена без орехов веганский

Этот полезный рецепт зеленого смузи с киви идеально подходит для быстрого завтрака.

Перейти к рецепту

Почему я люблю этот смузи с киви

Обычно я испытываю смешанные чувства к смузи. Мне нравятся все питательные вещества и то, насколько освежающими могут быть фрукты, но я не фанат добавления сахара или молочных продуктов во многие из них. Но я начинаю этот год с более здоровой ноты, с зеленого смузи с киви , в котором нет ничего, кроме фруктов, несладкого веганского молока и йогурта, а также свежего шпината.

И мне нравится, что этот веганский смузи так легко приготовить. Это идеальный рецепт зеленого смузи для начинающих и вкусный смузи с низким содержанием сахара. Смузи уже имеет прекрасный вкус, но добавление дополнительного белка или клетчатки по вкусу всегда является отличным способом повысить фактор здоровья.

Вот что вам понадобится для приготовления смузи из яблок и киви

Высокоскоростной блендер

разделочная доска

мерные чашки

Приготовьтесь понежиться на солнышке с новыми свежими рецептами, которые идеально подходят для лета!

Имя Адрес электронной почты

Подписываясь, я даю согласие на получение писем.

Примечание по ингредиентам: В этом рецепте я использовал несладкий кокосовый йогурт. Я предпочитаю использовать его, потому что не люблю добавлять дополнительный сахар в свои смузи, но бывает трудно найти простой веганский йогурт без молочных продуктов. Если вы не можете его найти или не хотите искать, ничего страшного — по этому рецепту вы можете использовать простые или даже ароматизированные веганские йогурты. Это полностью ваш выбор.

Как приготовить этот рецепт смузи из киви

Нарежьте фрукты. Очистите и нарежьте киви и банан. У яблока удалите сердцевину и нарежьте, даже кожуру чистить не нужно. Затем бросить все в блендер

Смешайте ингредиенты. Добавьте жидкие ингредиенты и перемешайте до получения однородной массы. Не стесняйтесь добавлять больше льда или жидкости, чтобы достичь желаемой консистенции.

Наливай и наслаждайся.

Часто задаваемые вопросы и советы по приготовлению лучшего веганского смузи

Заранее приготовить пакет для смузи — отличный способ сократить время приготовления утром! Готовить пакеты с нарезанными ингредиентами и хранить их в морозильной камере означает, что вам просто нужно вынуть их и бросить в блендер. Это также может заставить вас использовать меньше льда, чтобы ваш смузи не казался разбавленным, если вы медленно пьете.

Киви очень хорошо морозит! Очистка и нарезка перед заморозкой поможет вам взять столько, сколько вы хотите, когда это необходимо, и поможет вам не тратить время и место в морозильной камере.

Зеленые коктейли настолько полезны для вас, что могут стать отличным дополнением к вашему рациону или простым изменением, которое вы можете внести в свой рацион, если вы планируете похудеть или вести более здоровый образ жизни. Шпинат помогает обеспечить вас клетчаткой, кальцием и витаминами А, С и К. Зеленый смузи также действует как детоксикатор и хороший усилитель энергии, так что пейте!

Абсолютно, только сначала обязательно постирайте! Сырой шпинат может быть грязным и нести микробы и почву (мы не хотим есть ни того, ни другого!) В качестве дополнительного бонуса при выборе сырых зеленых листьев вы получаете его в самой здоровой форме. Приготовление шпината разрушает антиоксиданты и приводит к потере некоторой питательной ценности.

Больше смузи и рецептов напитков, которые вам понравятся

• Смузи из пина колады
• Бананово-ягодный смузи
• Безалкогольная сангрия
• Острая маргарита с халапеньо

Этот рецепт отлично сочетается с

• Спам и яйца
• Полезные маффины ипомеи
• Веганский банановый хлеб
• Безмолочные французские тосты

Зеленые смузи с киви и яблоком

★★★★★

5 из 5 отзывов

Этот рецепт полезного смузи из зеленого киви идеально подходит для быстрого завтрака. Насыщен питательными веществами из яблок, бананов и шпината, но при этом веганский и достаточно простой, чтобы его мог приготовить каждый!

• Автор: Мелисса Белэнджер
• Время подготовки: 5 минут
• Общее время: 5 минут
• Выход: 2 1x

• 1 очищенный банан
• 1 большое зеленое яблоко, очищенное от сердцевины и нарезанное (кожуру оставьте для получения дополнительных волокон)
• 3 киви, очищенных и нарезанных кубиками
• 1 стакан несладкого йогурта*
• 1 стакан воды
• 2 чашки шпината

Режим приготовления Предотвратите потемнение экрана

1. В блендер добавьте ингредиенты по порядку и смешайте до получения однородной массы.

• Категория: Напитки
• Метод: Смешивание
• Диета: Веганская

Питание

• Размер порции:
• Калорий: 217
• Сахар: 26,5 г
• Натрий: 55,7 мг
• Жир: 4,5 г
• Насыщенный жир: 3,6 г
• Углеводы: 48,8 г
• Клетчатка: 9,7 г