Краткий справочник, что принести с собой в гости на новогодних праздниках

В новогодние каникулы частота походов в гости увеличивается, а в наступающем году, кажется, это будет одним из самых востребованных видов досуга. В России традиционно в гости ходят не с пустыми руками. Что нести к столу, когда идешь к родным и друзьям, и где все это покупать — «Афиша Daily» собрала классические и неочевидные варианты.

Десерты

Пожалуй, самый беспроигрышный вариант — это принести что‑то к чаю. Но если вам хочется выбрать что‑то более оригинальное, чем пирожные из ближайшего супермаркета, ниже — несколько подсказок.

Эклеры и другие десерты из «Эклерной «Клер»

Помимо «зимних» эклеров с замысловатыми вкусами, которые можно купить и взять с собой в нескольких кафе «Эклерная «Клер», на сайте доступны к заказу пряничные елки, печенье с предсказаниями, пряники и несколько видов кексов.

Эклеры Lamm’s

Эклеры новогодней линейки из семейной кондитерской со вкусами молочного шоколада, соленой карамели, кокоса, игристого и мандаринов можно купить на месте или заказать на сайте.

Кексы No Regrets

Кекс — отличный вариант десерта. Если есть сомнения, что до него дойдет дело во время застолья, то не беда. Кексы могут храниться какое‑то время, а близкие на следующий день вспомнят вас добрым словом!

Вовсе не обязательно покупать именно рождественский кекс, лучше попробовать в новом году что‑то новое и заказать, например, йогуртовый с черной смородиной. Сейчас принимают заказы на определенные кексы в зависимости от даты.

Набор шоколада Ornando Design

Яркие конфеты-бонды необычной формы с шоколадным корпусом и начинкой внутри. Сейчас можно заказать сезонный набор «Русская зима», где присутствуют такие вкусы, как «Ягодный мишка», «Белочка в кедровом лесу», «Коровка на облепиховом лугу», «Барбарисовая птичка» и «Мандариновая помадка и бокал шампанского». Эти десерты точно произведут впечатление и запомнятся надолго!

Новогодние десерты в J’Pan

В японском бистро к Новому году изобрели сразу несколько видов новогодних десертов, которые благодаря своему виду точно поспособствуют праздничному настроению за столом: фисташковый тарт с малиной, мусс-мандарин, ежик и имбирные пряники в виде мордочки главной японской собаки сиба-ину.
Если идете в гости поздно, имеет смысл заглянуть в кафе после 20.00 — получите 20%-ную скидку на десерты.

Наборы веганских десертов Era

Создатели кафе «Без рецепта» к Новому году запустили новые наборы десертов из растительных ингредиентов без сахара, глютена и лактозы. На сайте можно заказать красивые коробочки разного размера с батончиками, марципаном, шоколадом, печеньем и сухофруктами в шоколаде. Эстетика как она есть.

Чай

Хороший чай никогда не будет лишним. В гости можно купить что‑то необычное, например, японский зеленый чай с жареным рисом гэммайтя.

У этого парижского бренда все красиво не только внутри, но и снаружи. Лимитированный рождественский купаж представляет собой зеленый чай с ароматами карамелизованных фруктов и миндаля и зовется ярко — «Блеск сокровищ». Для любителей экспериментов и ярких ароматов есть еще «черный с пряностями» и «зеленый с виноградом и розой». Можно устроить целую чайную дегустацию!

Хлеб и выпечка

Если об основных блюдах на столе, скорее всего, позаботится принимающая сторона, то хлеб может быть очень актуален, особенно хороший, ремесленный. Альтернативный вариант — захватить с собой пару круассанов или другую выпечку.

Деликатесы

Если хочется принести к столу что‑то ощутимое и удивить всех неординарным подходом, рекомендуем обратить внимание на разные деликатесы: это могут быть необычные виды сыра, хамон, хумус и другие намазки. Вот несколько мест, где можно все это купить или заказать.

Наборы деликатесов с салями, паштетом, сырами, медом, песто и хлебом из «Жажды крови»

Мясные деликатесы из гастросквота «Цех» — мясной лавки от экс-команды кафе «Юность»

Сыры, риеты и другие продукты от команд ресторанов «Простые вещи New Vintage» и Cheese Connection

Праздничные пп рецепты: 10 лучших

Автор YuliaMirro На чтение 8 мин. Опубликовано 29.09.2019

Торжественное застолье — не повод нарушать правильный рацион. Майонезные салаты, жирное жареное мясо и другие вредные блюда готовить больше не нужно, ведь существует множество праздничных, но диетических ПП-рецептов, которые понравятся не только худеющим, но и всем гостям. Те, кто любит вкусно покушать без вреда для фигуры, обязательно должны взять их на заметку.

Томаты с шампиньонами

Низкокалорийная закуска украсит любой стол. Готовится быстро, а получается очень вкусно!

Потребуется:

• шампиньоны — 0,2 кг;
• йогурт натуральный — 3 ст.л.;
• чеснок — 3–4 дольки;
• сыр до 15% — 0,2 кг;
• зелень — небольшой пучок;
• томаты — 10 шт.

Как готовить:

1. Томаты помыть, порезать пополам и вынуть водянистую сердцевину.
2. Чеснок почистить, порубить.
3. Зелень замочить в горячей воде на 15 минут. Обсушить и измельчить.
4. Шампиньоны помыть, отварить до готовности, остудить и мелко нарезать.
5. Сыр натереть на мелкой тёрке.
6. Смешать грибы, чеснок, зелень и йогурт, немного посолить.
7. Приготовленную начинку выложить в половинки томатов. Сверху посыпать сыром.
8. Поставить помидоры в форму для запекания. Готовить в разогретой до 180°С духовке в течение 15 минут.

Печёночный торт

Диетический торт из куриной печени очень нежный и сочный. В этом блюде масса пользы: в печёнке содержится большое количество белка, витаминов группы B и ретинол.

Потребуется:

• куриная печёнка — 0,5 кг;
• овсяные хлопья — 1 ст.л.;
• морковь — 0,1 кг;
• лук — 0,1 кг;
• яйцо куриное — 1 шт.;
• йогурт греческий — 3 ст.л.;
• чеснок — 2–3 дольки;
• соль — по вкусу;
• зелень — небольшой пучок.

Как готовить:

1. Очищенные лук и морковь измельчить: лук — с помощью ножа, морковь — на крупной тёрке.
2. Спассеровать овощи без масла на антипригарной сковороде.
3. Чеснок почистить, пропустить через пресс. Смешать его с йогуртом и мелко рубленной зеленью.
4. Печень промыть, выложить в чашу блендера, пюрировать до однородной консистенции. Можно воспользоваться и мясорубкой.
5. Овсянку превратить в муку с помощью кофемолки. Выложить в фарш, вбить яйцо и посолить. Тщательно перемешать (можно снова пюрировать блендером или пропустить через мясорубку).
6. Выпекать коржи на раскалённой антипригарной сковороде без масла.
7. Готовые коржи промазать йогуртно-чесночным соусом, распределить равномерно пассировку.
8. Верхний слой промазать соусом и украсить зеленью.

Курица с овощами и сыром

Куриные грудки, фаршированные овощами, — сытное горячее блюдо. Получается очень сочно и вкусно.

Потребуется:

• грудки куриные — 4 шт.;
• лук репчатый — 0,2 кг;
• томаты — 0,2 кг;
• сыр до 15% — 0,1 кг;
• перец болгарский — 1 шт.;
• цукини — 1 шт.;
• соль, специи.

Как готовить:

1. Помыть куриную грудку, обсушить. Сделать поперечные надрезы, но не до конца. Натереть мясо специями и солью.
2. Лук почистить, нашинковать полукольцами.
3. Из перца удалить сердцевину, срезать плодоножку, нарезать его соломкой.
4. Цукини в зависимости от размера нарезать кружочками или дольками.
5. Помидоры помыть, порезать тонкими кружочками.
6. В надрезы грудки вставить овощи.
7. На противень, застеленный пергаментом, выложить курицу с овощами. Запекать в течение 40 минут при 180°C.
8. За 15 минут до готовности посыпать тёртым сыром.

Диетический салат «Оливье»

Ну какой же праздник без «Оливье». Это блюдо уже стало традиционным для многих россиян. Тем, кто худеет, не стоит расстраиваться: диетический рецепт практически не отличается от классического.

Потребуется:

• куриные яйца — 2 шт.;
• филе куриное — 0,2 кг;
• морковь — 0,1 кг;
• лук зелёный — 1 пучок;
• картофель — 2 шт.;
• свежий огурец — 0,2 кг;
• горошек консервированный — 50 г;
• йогурт натуральный — 4 ст.л.;
• соль.

Как готовить:

1. Филе отварить до готовности в подсоленной воде. Остудить, мелко порубить и выложить в глубокое блюдо.
2. Лук помыть, мелко нарезать.
3. Картофель, морковку и яйца сварить. Залить холодной водой на 15 минут, затем почистить. Мелко порубить ингредиенты, высыпать к курице.
4. Огурцы помыть, срезать плодоножки и порезать мелкими кубиками. Выложить в салат.
5. С горошка слить жидкость, добавить необходимое количество в «Оливье».
6. Ингредиенты немного подсолить, заправить йогуртом и перемешать. Сверху посыпать зелёным луком.

Десерт с ананасом

Ананасово-творожный десерт станет отличной альтернативой высококалорийному жирному торту. Гости будут в восторге от нежной консистенции и непередаваемого вкуса!

Потребуется:

• сметана 10% — 100 г;
• ананасы (консервированные) — 0,1 кг;
• творог до 1,8% — 0,3 кг;
• желатин — 10 г;
• ванилин — щепотка.

Как готовить:

1. В глубокое блюдо выложить творог, ванилин и сметану. Взбить миксером на максимальной скорости до однородной консистенции.
2. В маленькую кастрюльку слить сок с ананасов. Растворить в нём желатин согласно инструкции на упаковке. Остудить до комнатной температуры.
3. Консервированные ананасы порезать мелкими кубиками.
4. В творожную массу влить желатиновый сироп, добавить ананасы. Перемешать, разложить по креманкам и убрать в холодильник на пару часов.

Хек запечённый

Хек в фольге — простое блюдо, которое подойдёт для любого торжественного застолья. Приготовление займёт минимум времени, что очень важно в преддверии праздника.

Потребуется:

• хек — 1 тушка;
• лимон — 0,5 шт.;
• масло оливковое — 1 ст.л.;
• лук репчатый — 1 шт.;
• соль, перец.

Как готовить:

1. Тушку хека промыть, при необходимости выпотрошить. Голову и хвост можно оставить.
2. Поместить рыб на противень, застеленный двойным слоем фольги. Натереть солью и перцем.
3. При помощи кулинарной кисти смазать тушку оливковым маслом.
4. Лимон помыть, порезать тонкими кружочками. Выложить его на рыбу, можно поместить внутрь.
5. Очищенный и нарезанный полукольцами лук также выложить поверх хека.
6. Плотно завернуть рыбу в фольгу, поставить в разогретую до 180°С духовку. Выпекать в течение получаса.

Салат с авокадо и куриными сердечками

Необычный салат с интересным вкусом покорит всех гостей. Экзотическое сочетание ингредиентов преподносит свою лепту во вкус готового блюда.

Потребуется:

• сердечки куриные — 0,3 кг;
• морковка — 1 шт.;
• огурец — 1 шт.;
• авокадо небольшой — 1 шт.;
• лук (белый или красный) — 1 шт.;
• масло оливковое — 1 ст.л.;
• соль.

Как готовить:

1. Сердечки промыть, срезать сосуды и кровяные жилки. Отварить до готовности в подсоленной воде. Остудить, порезать соломкой.
2. Авокадо помыть. Пиллером срезать кожу, изъять косточку. Мякоть нарезать мелкими кусочками.
3. Вымытый огурец порезать некрупной соломкой.
4. Почистить и мелко нашинковать лук.
5. Очищенную морковь нашинковать соломкой.
6. Перемешать в глубоком блюде все ингредиенты, подсолить и заправить оливковым маслом.

Домашняя пастрома

Диетическая пастрома — идеальная замена магазинной колбасе. На 100 г готового продукта приходится всего 68 ккал: можно есть без ограничений!

Потребуется:

• грудка куриная — 2 шт.;
• вода — 200 мл;
• чеснок — 4–5 долек;
• соль — 1 ст.л.;
• масло оливковое;
• перец.

Как готовить:

1. В кастрюле приготовить рассол: вода + соль. Выложить в него мытые грудки, оставить мариноваться на 2 часа.
2. По истечении времени филе достать из рассола, обсушить. Натереть перцем и смазать маслом.
3. Почистить чесночные дольки, воткнуть их в куриную грудку.
4. Выложить курицу на противень, застеленный пергаментом.
5. Выпекать 25 минут в разогретой до 250°С духовке. После приготовления выключить огонь, но дверцу не открывать на протяжении 2 часов, чтобы пастрома «дошла».

Салат с кальмарами

Многие для праздничного стола готовят салат с крабовыми палочками. Но в них нет абсолютно никакой пользы. Конечно, можно заменить их натуральным крабом, но тогда значительно пострадает семейный бюджет. Идеальной альтернативой крабовым палочкам станут кальмары, в которых содержится масса витаминов, микро- и макроэлементов, а также огромное количество белка. Да и стоят они совсем недорого!

Потребуется:

• кальмары замороженные — 150 г;
• рис длиннозёрный — горсть;
• лук красный — 0,5 шт.;
• огурец — 1 шт.;
• яйцо куриное — 1 шт.;
• йогурт натуральный — 4 ст.л.;
• укроп — небольшой пучок;
• соль, перец.

Как готовить:

1. Разморозить кальмары естественным способом. Промыть, вынуть внутренности. Бланшировать в течение 3-х минут в кипятке, затем залить холодной водой.
2. Снять с тушек плёнку, нарезать мясо соломкой. Выложить в глубокую тарелку.
3. Рис залить водой и отварить до готовности. Остудить, выложить к морепродукту.
4. Огурец помыть, удалить плодоножки, нарезать аналогично кальмарам. Очистить лук, нашинковать полукольцами. Зелень помыть и измельчить. Выложить всё в салат.
5. Яйца отварить, почистить и мелко порубить. Добавить к остальным ингредиентам.
6. Заправить салат йогуртом, посолить, поперчить и перемешать.

Отбивная из куриного филе

Свиные отбивные лучше заменить на отбивные из курицы. Съев такое блюдо, лишние килограммы не прибавятся, и фигура совсем не пострадает.

Потребуется:

• филе куриной грудки — 300 г;
• сыр до 15% — 150 г;
• томат — 1 шт.;
• отруби — 3 ст.л.;
• любимые специи, соль.

Как готовить:

1. Филе помыть, обсушить, разрезать вдоль на две половины. Каждую натереть перцем, солью и слегка отбить.
2. Обвалять отбивные в отрубях, выложить на противень, застеленный пергаментом, и выпекать в разогретой до 200°С духовке в течение 15 минут.
3. Томат помыть, нарезать тонкими кружочками.
4. Сыр натереть на крупной тёрке.
5. Достать грудки из духовки, выложить томаты, посыпать тёртым сыром и вновь отправить в духовку на 10 минут.
6. Готовые отбивные можно украсить веточками зелени.

С ингредиентами для диетических праздничных блюд можно экспериментировать как угодно. Допускается добавлять любые овощи и приправы. С такими рецептами любое застолье станет в радость!

Оцените статью: Поделитесь с друзьями!

что делать с оставшейся после праздника едой – Москва 24, 03.01.2017

Как известно, Новый год – не только подарки, но и обильный стол. На главный праздник года готовят как никогда. Пожалуй, даже день рождения так не отмечают. Колумнист m24.ru Анна Лебедева расскажет о том, что же делать со всей едой, которая неизбежно остается после праздника…

Фото: globalventure.ru

В магазинах под новый год суета сует. Пришел за мясом 30 декабря? Будь готов стоять в очереди семидесятым! Тут и гадать не надо, у кого какие кулинарные предпочтения. По тележкам можно легко догадаться, кто ведет здоровый образ жизни, а кто себя не щадит.

Тазики с майонезом почти у каждого, яйца по три десятка и мандарины в огромных количествах. Столько мандаринов, что за неделю не съесть.
«Икры! Икры возьми!» – кричит щербатый мужик своей жене.

Непроизвольно взгляд падает к нему в тележку: там и шампанское, и водка, и банки с горошком, и соленые огурцы. Хлеба пять батонов и три пачки масла. Явно будут делать оливье, говорить тосты, а потом налегать на икру, чтобы до отвала, чтобы на весь год наесться.

– Вить, ну давай возьмем буженинки. Вииить, смотри, у всех ананасы.

– У тебя колбасы целая тележка! Куда еще?

– Вить, ну как новый год встретишь, так и проведешь. Ну давай возьмем.

Витя, окруженный со всех сторон другими покупателями, немного смутился: «Бери, бери, что хочешь! – сдался мужчина, – Только куда потом девать это все?»

Фото: ТАСС/Михаил Почуев

Хороший вопрос, подумала я. Есть, о чем поразмышлять.

Многие предпочитают заготовки к салатам делать 30-го декабря, чтобы вечером 31-го осталось только все порезать и красиво разложить на тарелочки. Да и вообще перед самим новым годом хочется минимум суеты и больше релакса под музыку Фрэнка Синатры или под диалоги героев «Иронии судьбы».

Такая гонка была, что сил уже ни на что не осталось. Все подарки наконец-то куплены, рабочий год закрыт, холодильник ломится от продуктов. Такое ощущение, что вот-вот наступит либо голод, либо долгожданная перезагрузка. И вот приходит ночь пузырьков шампанского, бенгальских огней, хлопушек и день полного безделья, когда весь город выходной. А потом настает новый день…

На столе еда. Много еды. Очень много еды. Куда все девать – непонятно.

Звонок в дверь. Открываю, на пороге Света с бутылкой шампанского и банкой оливье. Сюрприз, не правда ли?

Первый способ избавиться от лишней еды – отнести ее гостям, как это сделала моя подруга. Но лучше так не делать, потому что Новый год – пожалуй, единственный праздник, когда вашими салатами никого не удивишь.

Можно подарить закрытую банку икры, горошка, огурцов. Но скоропортящиеся и недоеденные продукты, увы, скорее всего, окажутся в помойном ведре.

Второй способ – готовить как можно меньше, чтобы не выкидывать остатки, и чтобы было желание попробовать еду в гостях. Или вообще ничего не готовить. Купить немного нарезки, икры (ладно, куда же мы без нее), килограмм мандаринов и шампанское. К чаю можно взять маленький торт или пастилу.

Фото: ТАСС/Виталий Тимкив

В любом случае, стоит помнить, что от переедания пострадает желудок. И не верьте тем, кто думает, что еда на столе как-то повлияет на карму наступившего Нового года. Чудеса, которые мы все ждем от жизни, не спугнешь, даже если на столе будет всего лишь пара мандаринок.

Не тратьте все деньги на еду до праздника, ведь впереди еще много выходных, во время которых надо как-то развлекаться.

Да и в конце – концов, еда не самое главное! Новогоднюю атмосферу создают свечи на елке, уютный дом, хорошее настроение и конечно же волшебные пузырьки в хрустальном бокале, которые шипят пока мы загадываем желание.

Хотя, оливье все-таки сделайте…

С Новым годом!

Ссылки по теме

Правильное и здоровое питание на праздники

Сезон праздников не должен становится катастрофой. Используйте эти 7 советов здорового питания в праздничные дни, чтобы насладится праздниками, не давая соблазну испортить ваши успехи!

Правильное и здоровое питание на праздники

В праздничный сезон, без сомнения, очень сложно придерживаться здорового питания и оставаться верным своим целям в фитнесе. Как только наступает октябрь, супермаркеты завалены карамельной кукурузой, мини-баром шоколада и другими лакомыми кусочками, наполненными калориями и сахаром. Что еще хуже, кажется, что в каждом офисе есть тарелка с конфетами, которая смотрит вам в лицо и такое конфетное шоу продолжается все Рождество.

Удивительно, но средний человек прибавляет один фунт в течение трехмесячного промежутка между Хэллоуином и Новым годом. Люди, которые борются с лишним весом, набирают около пяти фунтов. Для некоторых это не так уж ужасно, но набранные килограммы, безусловно, серьезный удар для тех, кто хочет сбросить лишний вес.

Я не говорю, что прибавить немного в весе в праздничный сезон это преступление или что вы должны есть только «чистые» продукты,  если вы их не любите, но есть умный способ побаловать себя, который не заставит вас испытывать отвращение и чувствовать себя больным. Вы действительно хотите  устроить трехмесячное буйство и потерять весь прогресс, который сделали до сих пор? Я уверен, что нет!

Узнайте с чего начать переход на правильное питание без вреда для здоровья.

Хорошая новость в том, что вы можете наслаждаться всеми лакомствами, которые может предложить сезон и остаться на одном пути с умеренностью и планированием!  Вот мои лучшие советы, которые помогут удержать праздничные поблажки под контролем:

«ВЫ МОЖЕТЕ НАСЛАЖДАТЬСЯ ВСЕМИ ЛАКОМСТВАМИ, КОТОРЫЕ МОЖЕТ ПРЕДЛОЖИТЬ СЕЗОН И ОСТАВАТЬСЯ НА ОДНОМ ПУТИ С УМЕРЕННОСТЬЮ И ПЛАНИРОВАНИЕМ!»

1. Не добавляйте себе лишние послепраздничные дни

Большинство людей могут продолжать праздники еще несколько недель после их окончания. Это обеспечивает несколько недель или даже месяцев переедания! Попробуйте ограничить праздничный пир реальными праздниками или же можете добавить себе один день в зависимости от вашего состояния и целей. Вы, вероятно, будете поддаваться соблазну в течение последующих недель, но просто скажите себе, что съедите все это позже. Чтобы это действительно подействовало, вы можете сохранить то, что не доели и пускать себе пыль в глаза все разгрузочные дни, храня недоеденную еду в Ziploc или Tupperware.

2. Не допускайте голода

Ничего не есть целый день перед большим праздником может показаться хорошей идеей, но на самом деле это имеет только негативные последствия. Несколько сотен калорий, не съеденных на завтрак, обед или ужин ничто по сравнению с тем количеством еды, которую вы, вероятно, поглотите, если поедете на вечеринку абсолютно голодным. Если вы хозяин и ждете гостей к себе, то это касается и вас.

Вместо этого поступите умнее. Ешьте как обычно и не пренебрегайте здоровой закуской, перед тем, как отправится на вечеринку. Хорошим выбором будет яблоко с кусочком сыра, сырые овощи, свежий салат с легкой заправкой, 100 калорийный пакет воздушной кукурузы, 100 калорийный греческий йогурт или нежирный творог, пару ломтиков мяса или протеиновый батончик с высоким содержанием клетчатки.

3. Используйте небольшие тарелки

Очень важно не жевать бездумно закуски на вечеринке, потому что они содержат много скрытых калорий, которые обязательно дадут о себе знать. Чтобы решить эту проблему, используйте небольшую тарелку примерно с салфетку и попытайтесь ограничить потребление пищи этим размером, к тому же вы можете посчитать калории по таблице.

Выбирайте сырые овощи, такие как сельдерей, морковь, огурцы, брокколи и маринованные овощи, такие как оливки, артишоки и спаржа. Фрукты , такие как виноград, яблоки, груши, ананасы, цитрусовые и, возможно, немного постного мяса, например ветчины, индейки, говядины и ростбиф. Мини сосиски, салями, пепперони, пастрами, чипсы, крекеры, крендели и все высококалорийное ограничьте половиной тарелки. Сыр и орехи также опасны и их можно употребить только одну унцию от общей суммы калорий.

КАЛОРИЙНОСТЬ ПРАЗДНИЧНЫХ ЗАКУСОК
Блюдо	Размер порции	Калории
Фрукты и овощи	Размером с кулак (1тарелка)	50-100 кал
Постное мясо	Размером с ладонь (3-4 унции)	100-150 кал
Чипсы, крендели и крекеры	Две горсти (прибл. 1 унция)	150 кал
Сыр	Размером с большой палец (1 унция)	100 кал
Орехи	Горсть (1 унция)	150 кал

По остальным закускам может быть сложно определить, являются они здоровыми или скрывают калории, но есть несколько простых секретов. Сырные, панированные или жаренные во фритюре изделия содержат кучу калорий! Ограничьте себя одной порцией одной из этих закусок.

4. Разделите главное блюдо на несколько частей

Когда дело доходит до обеда, разделить вашу тарелку на три части, чтобы обеспечить равный баланс макроэлементов. Вы будете чувствовать себя более насыщенным, если заполните треть вашей тарелки мясом, треть растительной пищей или салатом, а оставшуюся часть сложными углеводами. Помните, белки и овощи держат вас в форме.

В ситуациях, когда на обеде есть шведский стол, и вы можете выбирать, ограничьте себя одной тарелкой основного блюда и одной небольшой тарелкой десерта. Нет смысла торопиться. Вы должны выбрать то, что будет вам по вкусу и только одну порцию, так что выбирайте ответственно.

КАЛОРИЙНОСТЬ ПРАЗДНИЧНЫХ ОБЕДОВ
Блюдо	Размер порции	Калории
Запеканка, картофель, фарш	1/2 стакана или одна ложка	100-200 кал для типичных домашних рецептов
Жареная индейка или курица (белое мясо)	Размером с ладонь (3-4 унции)	150-200 кал
Жареная индейка или курица (темное мясо)	Размером с ладонь (3-4 унции)	200-250 кал
Буженина, свинина (без соуса) или жаркое из ребер	Размером с ладонь (3-4 унции)	200-250 кал
Барбекю из говяжьей грудины или свинины	Размером с ладонь (3-4 унции)	250-300 кал
Ассорти из креветок, крабов или омаров (без масла)	Размером с ладонь (3-4 унции)	100 кал

5. Ешьте сладости в меру

Перед тем как съесть одно целое печенье, разломите его надвое и поделитесь с кем-то еще — это отличный способ завязать разговор с человеком и стать завсегдатаем вечеринок. В любом случае, лучше с поговорить с кем-то, чем поглощать гору сладостей.

То же самое касается тортов и пирогов. Вместо тог, чтобы съесть целый кусок, возьмите только половину. Этого достаточно, чтобы насладиться сладостью без передозировки сахаром. Если вы находитесь в комфортной семейной обстановке, то можете просто взять вилку и уйти с ломтиком в другую комнату. Моя семья делает около шести разных пирогов, поэтому я понимаю вашу боль. Тем не менее, важно помнить, что калории от сладостей  быстро откладываются на теле.

КАЛОРИЙНОСТЬ ПРАЗДНИЧНЫХ  ДЕСЕРТОВ
Десерт	Размер порции	Калории
Конфеты и шоколад	Размером с большой палец (прибл. 1 унция)	100 кал
Печенье, пирожные и брусочки	Размером с мяч для гольфа (прибл. 1 унция)	100-150 кал
Пироги	Половина кусочка (1/16 или 9 часть пирога)	150-250 кал
Торты	1 небольшой кусочек	100-250 кал

Вы можете сделать здоровую версию ваших любимых блюд и поделиться ими! Если вы не хотите развивать свою творческую сторону, просто придерживайтесь семейного рецепта и меняйте некоторые ингредиенты.

6. Будте осторожны с питьевыми калориями

Напитки могут содержать массу скрытых калорий. Начните вашу вечеринку с пары стаканов воды. Продолжайте пить воду во время торжества, а между этим можете употреблять спиртные напитки.

Если вы решили пить, имейте в виду, что опьянение способствует перееданию. Обезвоживание посылает ложные сигналы, которые вызывают волчий аппетит. Опять же, умеренность — лучшая политика. Мужчины, ограничьте себя 1-3 напитками; дамы — 1-2 напитками.  Вот официальная калорийность напитков:

КАЛОРИЙНОСТЬ ПРАЗДНИЧНЫХ  НАПИТКОВ
НАПИТОК	Размер порции	Калории
Вино	5 стаканов (2/3 унции)	100-150 кал
Шампанское	4 стакана (3/4 унции)	100 кал
Отечественное пиво	12 бутылок	100-150 кал
Ремесленное пиво (Hefeweizen, Stout, IPA)	16 кружек	200-250 кал
Ликеры (водка, виски, скотч, ром, текила)	1.5 унции	100 кал

7. Помните, вы – человек!

«ПРИЗНАНИЕ СВОЕЙ НЕУДАЧИ ПОМОЖЕТ ВАМ ПОЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ БОЛЕЕ УВЕРЕННО И ОТКАЗАТЬСЯ ОТ ВРЕДНОЙ ЕДЫ В СЛЕДУЮЩИЙ РАЗ!»

Я признаю, в это очень трудное праздничное время сложно придерживаться целей, когда никто на вас не смотрит. Когда я дома один, имея тарелку печенья, в голову лезут мысли, что от шести штук печенья ничего не будет. Просто помните, мимолетный вкус не стоит разрушения всех месяцев напряженной работы.

Не выпивайте и не лишайте себя своих же трудов. Относитесь ответственно! Дайте себе слово, что если вы сможете питаться здоровой пищей 80 процентов времени и сохраните только 20 процентов для любимых продуктов, вы сделаете что-то приятное для себя.

Не будьте слишком строги к себе. Несмотря на ваши добрые намерения, вы можете оступиться, ведь есть слишком много вкусных конфет на Новый Год и аппетитную выпечку на Пасху. Это означает, что вы человек. Лучшее, что вы можете сделать, это отодвинуть вину и сожаления, и сосредоточиться на здоровых вариантах еды здесь и сейчас.

Признание своей неудачи поможет вам почувствовать себя более уверенно и отказаться от вредной еды в следующий раз! Сосредоточьте внимание на маленьких, позитивных изменениях, которые дадут вам позитив и силу, когда дело дойдет до ваших целей.

Поделитесь своими любимыми праздничными советами ниже!

По материалам:

http://www.bodybuilding.com/fun/your-healthy-eating-holiday-survival-guide.html

праздничных рецептов: меню, десерты, идеи для вечеринок от Food Network

• Смотреть все сезоны
• Телепрограмма
• Видео
• Магазин
• Лотереи
• Журнал
• Блог
• Показывает от А до Я
• Повара от А до Я
• Информационные бюллетени
• Рестораны

Рецепты

• Здоровый
• Семейные ужины
• Еда Easy Comfort
• Выпечка
• Наши лучшие рецепты

Посмотреть все рецепты Рецепт дня

Острые креветки, сельдерей и кешью Жаркое для перемешивания

50 быстрых и простых праздничных рецептов | Праздничные рецепты: меню, десерты, идеи для вечеринок от Food Network

• Смотреть все сезоны
• Телепрограмма
• Видео
• Магазин
• Лотереи
• Журнал
• Блог
• Показывает от А до Я
• Повара от А до Я
• Информационные бюллетени
• Рестораны

Рецепты

• Здоровый
• Семейные ужины
• Еда Easy Comfort
• Выпечка
• Наши лучшие рецепты

Посмотреть все рецепты Рецепт дня

Жаркое из креветок, сельдерея и кешью с острым запахом

Популярные рецепты

Жареный цыпленок по-корейски

Неаполитанский вихревой хлеб

Здоровые овощи и перец, фаршированный кускусом

Лимонный пирог с безе на двоих

Показывает Телепрограмма Смотрите телепрограмму

• Вкусная мисс Браун

  8 утра | 7c

• Вкусная мисс Браун

  8:30 | 7: 30c

• Вкусная мисс Браун

  9 утра | 8c

• Вкусная мисс Браун

  9:30 | 8: 30c

• Разбивка супермаркета

  10 утра | 9c

• Разбивка супермаркета

  11 утра | 10c

• Разбивка супермаркета

  12 вечера | 11c

• Нарезанный

  13:00 | 12c

• Нарезанный

  14:00 | 1c

• Нарезанный

  15:00 | 2c

• Нарезанный

  16:00 | 3c

• Нарезанный

  17:00 | 4c

• Нарезанный

  18:00 | 5c

• Нарезанный

  19:00 | 6c

• Нарезанный

  20:00 | 7c

• Сегодня вечером

  Нарезанный

  21:00 | 8c

• Разбивка супермаркета

  22:00 | 9c

• Нарезанный

  23:00 | 10c

• Нарезанный

  12 утра | 11c

• Разбивка супермаркета

  1:00 | 12c

• Нарезанный

  2 часа ночи | 1c

• Нарезанный

  3:00 | 2c

• Рубленый Младший

  4 утра | 3c

Посмотреть все шоу Популярные шоу

Худшие повара Америки

Разбивка супермаркета

Обеды, въезды и погружения

На кухне

Женщина-пионерка

Кухня

Вкусная мисс Браун

Повара Повара и ведущие

Kardea коричневый

Ри Драммонд

Ина Гартен

Санни Андерсон

Еда для вечеринок, праздничные рецепты и развлекательные идеи

• Смотреть все сезоны
• Телепрограмма
• Видео
• Магазин
• Лотереи
• Журнал
• Блог
• Показывает от А до Я
• Повара от А до Я
• Информационные бюллетени
• Рестораны

Рецепты

• Здоровый
• Семейные ужины
• Еда Easy Comfort
• Выпечка
• Наши лучшие рецепты

Посмотреть все рецепты Рецепт дня

Жаркое из креветок, сельдерея и кешью с острым запахом

Популярные рецепты

Жареный цыпленок по-корейски

Неаполитанский вихревой хлеб

Здоровые овощи и перец, фаршированный кускусом

Лимонный пирог с безе на двоих

Показывает Телепрограмма Смотрите телепрограмму

• Вкусная мисс Браун

  8 утра | 7c

• Вкусная мисс Браун

  8:30 | 7: 30c

• Вкусная мисс Браун

  9 утра | 8c

• Вкусная мисс Браун

  9:30 | 8: 30c

• Разбивка супермаркета

  10 утра | 9c

• Разбивка супермаркета

  11 утра | 10c

• Разбивка супермаркета

  12 вечера | 11c

• Нарезанный

  13:00 | 12c

• Нарезанный

  14:00 | 1c

• Нарезанный

  15:00 | 2c

• Нарезанный

  16:00 | 3c

• Нарезанный

  17:00 | 4c

• Нарезанный

  18:00 | 5c

• Нарезанный

  19:00 | 6c

• Нарезанный

  20:00 | 7c

• Сегодня вечером

  Нарезанный

  21:00 | 8c

• Разбивка супермаркета

  22:00 | 9c

• Нарезанный

  23:00 | 10c

• Нарезанный

  12 утра | 11c

• Разбивка супермаркета

  1:00 | 12c

• Нарезанный

  2 часа ночи | 1c

• Нарезанный

  3:00 | 2c

• Рубленый Младший

  4 утра | 3c

Посмотреть все шоу Популярные шоу

Худшие повара Америки

Разбивка супермаркета

Обеды, въезды и погружения

На кухне

Женщина-пионерка

Кухня

Вкусная мисс Браун

Повара Повара и ведущие

Kardea коричневый

Ри Драммонд

Ина Гартен

Санни Андерсон

25 Обмен здоровой пищей на праздники

С вашей корпоративной праздничной вечеринкой, семейными сборами и вечеринками с друзьями возможности поскользнуться на праздники и набрать несколько фунтов кажутся бесконечными, и это может быть скользкой дорожкой, если вы отправитесь в праздничные месяцы неподготовленными.Тем не менее, хотя нет никаких сомнений в том, что выбор продуктов питания в праздничный сезон легко превзойти, есть несколько советов и вещей, которые нужно иметь в заднем кармане, чтобы вы не отклонились от своих оздоровительных целей в ближайшие недели.

Некоторые обмены легко запомнить — выпить бокал красного вина вместо жирного яичного гоголя, — в то время как другие, такие как приготовление столь же вкусного миндина из зеленой фасоли вместо запеканки из зеленой фасоли, могут показаться менее очевидными, но также очень эффективный. Поэтому, прежде чем отправиться в праздничный фуршет и сделать сомнительный выбор, вооружитесь множеством указателей, которые помогут вам пережить праздники.

Shutterstock

«Если вы склонны пить алкоголь на вечеринках (или чаще во время праздников из-за общения), купите бокал вина или шпритцер, чтобы контролировать жидкие калории», — говорит Мариса Мур, диетолог-диетолог из больницы. Атланта и основательница Marisa Moore Nutrition.

Помимо того, что в нем меньше калорий, чем в большинстве алкогольных напитков, красное вино, в частности, содержит ресвератрол, антиоксидант, который, как считается, полезен для здоровья сердца, поскольку помогает предотвратить повреждение кровеносных сосудов и снижает уровень «плохого холестерина».«Поскольку напитки — это неотъемлемая часть курортного сезона, очень важно знать, как есть, не набирая вес.

Shutterstock

Eggnog может быть фаворитом праздников, но праздничное возлияние — это еще и кошмар с питанием. Всего одна (безалкогольная) чашка содержит почти 350 калорий, 19 грамм жира и 21 грамм сахара — это почти рекомендуемое количество сладкого на целый день. Вместо того, чтобы потягивать гоголь-моголь, Лорен Манганьелло, MS, RD, CDN и зарегистрированный в частной практике диетолог из Нью-Йорка, рекомендуют выбирать шампанское, потому что в игристом продукте гораздо меньше калорий и гораздо меньше жира.

Поскольку шампанское игристое, оно, как правило, потребляется медленнее, чем другие алкогольные напитки, а это означает, что вы, вероятно, не будете отбрасывать сотни пустых калорий. Но имейте в виду, что газированные напитки могут вызвать вздутие живота…

Shutterstock

«Как часть итальянской семьи мы едим фрикадельки и мясную лазанью на Рождество. Но как вегетарианец, я предлагаю более здоровую альтернативу бобовым, также известным как чечевица», — объясняет Натали Риццо, магистр медицины, доктор медицинских наук. Для Риццо это означает приготовление фрикаделек из чечевицы или чечевичного соуса болоньезе вместо мяса, которое может быть с высоким содержанием жира.«Вы не только сокращаете количество калорий и насыщенных жиров, исключая мясо, но также получаете здоровую дозу клетчатки и белка», — говорит она. «Кроме того, он очень вкусный, так что мясоедам понравится этот полезный напиток».

Shutterstock

В праздники легко съесть слишком много сахара, поэтому, если вы чувствуете, что перегибаете палку, сделайте чашку чая с корицей вместо того, чтобы потягивать горячий шоколад и взбитые сливки. По словам Николь Анциани, RD, CDE, уютный чай может даже помочь снизить уровень сахара в крови из-за влияния корицы на уровень глюкозы в крови.

Shutterstock

«Замени несколько конфет или десертов на замороженный виноград», — говорит Мур. «Это сладкое лакомство и естественный источник антиоксидантов и других полифенолов. Поскольку они заморожены, их можно есть дольше, что может помочь избавиться от пристрастия к сладкому!»

Shutterstock

Праздник — это ничто иное, как бесконечный парад десертов, и, хотите верьте, хотите нет, но не все кондитерские изделия одинаковы. На самом деле, сладкое лакомство может повлиять на вашу талию.Имея это в виду, Лорен советует выбирать тыквенный пирог вместо орехового, потому что в первом меньше калорий и меньше жира.

Shutterstock

Мы уже объяснили, почему многие праздничные напитки входят в наш список непослушных, но если вы ищете безалкогольный напиток, у Риццо есть предложение.

«Попробуйте 100-процентный виноградный сок, приготовленный из винограда Конкорд, который представляет собой полезный напиток без добавления сахара, который содержит многие из тех же полифенолов (питательных веществ для растений) и пользу для здоровья сердца, что и красное вино», — объясняет она.«Для тех праздничных вечеринок, когда вы не хотите, чтобы на следующий день добавляли сахар или похмелье, вызванное алкоголем, попробуйте эту Concord Grape Virgin Sangria».

Любезно предоставлено Califia Farms

Хотя мы осуждали гоголь-моголь на калорийность и сладость, существуют здоровые альтернативы популярному напитку. По словам Анциани, стоит пить Califia Almond Milk Nog вместо традиционного эгг-ног. Хотя Califia Almond Milk Nog по-прежнему содержит восемь граммов сахара на каждую порцию по 4 унции, он намного меньше калорий, сахара и насыщенных жиров, чем традиционный гоголь-моголь.

Shutterstock

«Свежий авокадо — полезный для сердца фрукт, который от природы содержит полезные жиры», — говорит Мур. «Мне нравится использовать авокадо, чтобы приготовить вкусный шоколадный пудинг с меньшим содержанием насыщенных жиров, чем при использовании жирных сливок».

Shutterstock

Вместо того, чтобы окунать чипсы или овощи в миску со сметаной, Лорен предлагает обратить внимание на соусы на основе греческого йогурта, потому что они содержат меньше калорий и меньше жира. Кроме того, греческий йогурт богат белком, кальцием и пробиотиками.

Shutterstock

Конечно, запеканки всегда нравятся публике, и их легко засунуть в духовку, но большинство из них не очень удобно для вашей талии. Вместо запеканки из сладкого картофеля Риццо предлагает приготовить сладкий картофель с добавлением корицы и коричневого сахара. «Это простая задача», — говорит она. «Сладкий картофель богат витамином А и антиоксидантами, но большое количество масла и зефира в запеканке из сладкого картофеля перевешивает эти преимущества для здоровья».

Просто обжарив сладкий картофель с кожицей (для дополнительной дозы клетчатки) и посыпав немного корицей и небольшим количеством коричневого сахара или кленового сиропа, вы действительно сможете позволить естественной сладости корнеплодов сиять.«У него такой же вкус, и вы не попадете в сахарную кому», — говорит Риццо о своей более здоровой замене.

Shutterstock

Макароны с сыром стали основным продуктом питания в Америке, и для тех, кто следит за своим весом, есть множество способов сделать старый резервный продукт более полезным. Например, вместо обычных макарон по локоть Анциани предлагает использовать пасту на основе бобов или лапшу ширатаки. Вы также можете готовить с нежирным сыром вместо жирного или вообще отказаться от молочных продуктов и использовать куркуму и пищевые дрожжи.Обе эти простые замены увеличивают клетчатку и уменьшают насыщенные жиры, а это означает, что вы можете наслаждаться своим макаронами с сыром более здоровым способом в этот праздничный сезон.

Shutterstock

Очевидно, что не всякая праздничная еда вредна для здоровья, поэтому, когда вы найдете разумную замену, которая вам нравится, придерживайтесь ее.

«Если вы хотите чего-нибудь сладкого, попробуйте грецкие орехи в шоколаде, посыпанные какао или приправленные корицей», — советует Мор. Вы можете приготовить их самостоятельно или найти в большинстве крупных продуктовых магазинов, специализированных магазинов или в больших контейнерах в магазинах натуральных продуктов.«Грецкие орехи помогут начать праздничный сезон с дозой полезных для сердца жиров, клетчатки и белка!»

Shutterstock

В сезон отпусков изобилие сырных и сливочных соусов, но вместо того, чтобы, например, баловаться чем-то, в котором используется сливочный сыр, Лорен предлагает выбрать хумус. В этом популярном спреде меньше калорий и меньше жира, чем в соусе из сливочного сыра.

Shutterstock

Если вы на вечеринке с тарелкой закуски или готовите ее для собственного ужина, Риццо советует съесть овощи вместо жирного мяса и сыров.

«Я люблю готовить закуски из мяса и сыра, но главное — это овощи», — говорит она. «Большую часть антипасто составляют оливки, перец, артишоки, помидоры и любые другие овощи, которые вам нравятся. Таким образом, это здоровое и низкокалорийное начало вашей еды!»

Shutterstock

Печенье, как напитки и соусы, повсюду в праздничные дни. Хотя это нормально время от времени развлекаться, также хорошо иметь в виду обмен файлами cookie, чтобы не переусердствовать.Любимое сладкое лакомство Анциани, которое не заставит вас вырваться из джинсов, — это свидание, наполненное одной чайной ложкой миндального масла и посыпанное корицей.

«Это уменьшает количество рафинированного сахара и насыщенных жиров», — объясняет она. «Вместо этого он действует как сладкое лакомство, которое включает некоторое количество клетчатки и мононенасыщенных жиров. Пыль корицы может помочь снизить уровень сахара в крови».

Shutterstock

«Вместо белого шоколада или молочного шоколада выбирайте темный шоколад», — советует Лорен. В то время как белый шоколад на самом деле не содержит какао и, следовательно, не приносит пользы для здоровья, какао в темном шоколаде содержит антиоксиданты, которые могут помочь предотвратить увеличение веса.Темный шоколад также является одним из лучших противовоспалительных продуктов.

СВЯЗАННЫЕ: Рецепты без добавления сахара, которые вы действительно с нетерпением ждете.

Shutterstock

Вместо жареных закусок Риццо советует подать или потянуться за коктейлем из креветок. «Нет ничего лучше хорошей картофельной слоенки, но калорийность этих маленьких жареных закусок может быстро накапливаться», — объясняет она. «Гости праздников склонны к завтраку перед едой, так почему бы не подать вместо них коктейль из креветок.Эта закуска демонстрирует богатые белком морепродукты и подается с острым коктейльным соусом. «

Shutterstock

Хотя съесть вегетарианское блюдо может быть полезнее, чем употреблять крахмал, не вся зелень одинакова. Имея это в виду, Анциани предлагает избегать жирных овощных блюд, таких как запеканка из зеленой фасоли, и вместо этого выбирать зеленую фасоль и миндин. Миндин из зеленой фасоли не только такой же вкусный, как и разновидность запеканки, но и содержит гораздо меньше насыщенных жиров и исключает рафинированную муку.Вместо этого он фактически содержит полезные для сердца мононенасыщенные жиры из миндаля.

Shutterstock

«Вместо яблочного пирога выбирайте печеные яблоки», — говорит Лорен. Запеченные яблоки не только приготовить намного проще, чем пирог, но и в десерте гораздо меньше калорий и намного меньше жира и сахара.

Shutterstock

Вместо пюре можно съесть или подать пюре из цветной капусты. По словам Анциани, этот простой переключатель значительно снижает гликемическую нагрузку, поскольку заменяет крахмалистый овощ на некрахмалистый.Пюре из цветной капусты также содержит больше клетчатки и питательных веществ, чем картофельное пюре.

Shutterstock

Если индейка является основным продуктом вашего праздничного обеденного стола, выберите жареную индейку вместо жареной во фритюре. Лорен говорит, что в жареной индейке меньше калорий и меньше жира, но она такая же вкусная, как и жареная.

Нельзя отрицать, что обеденные булочки вкусные, но вместо того, чтобы загружать углеводы так рано в еде, держитесь подальше от корзины для хлеба и выбирайте овощи (в сочетании с хумусом или соусом на основе греческого йогурта).Ваша талия поблагодарит вас в январе.

Shutterstock

Если есть возможность, выберите сладкий картофель, а не его аналоги из белого картофеля. Хотя белый картофель содержит немного калия и клетчатки, сладкий картофель безраздельно доминирует в сфере питания. Большой сладкий картофель содержит около 4 граммов белка, повышающего чувство сытости, 25 процентов дневной клетчатки, наполняющей живот, и в 11 раз больше рекомендуемой суточной нормы витамина А. Что еще? Это меньше 200 калорий.

Shutterstock

Лапша из кабачков выглядит как спагетти, но на этом сходство в значительной степени заканчивается.Зудле с макаронами сокращает количество пустых углеводов, но добавляет очень важные витамины и клетчатку. При правильном приготовлении зудл может быть таким же ароматным, как миска со спагетти.

45 Домашних рецептов праздничных подарков

В прямом эфире

Наркоман реабилитации

В прямом эфире

Наркоман реабилитации

В прямом эфире

Наркоман реабилитации

В прямом эфире

Наркоман реабилитации

В прямом эфире

Наркоман реабилитации

В прямом эфире

Наркоман реабилитации

В прямом эфире

Наркоман реабилитации

В прямом эфире

Наркоман реабилитации

В прямом эфире

Особняки со скидкой

В прямом эфире

Особняки со скидкой

В прямом эфире

Особняки со скидкой

В прямом эфире

Особняки со скидкой

В прямом эфире

Особняки со скидкой

В прямом эфире

Любите это или перечислите

В прямом эфире

Любите это или перечислите

В прямом эфире

Любите это или перечислите

В прямом эфире

Любите это или перечислите

В прямом эфире

Любите это или перечислите

В прямом эфире

Fixer to Fabulous

В прямом эфире

Fixer to Fabulous

В прямом эфире

House Hunters International

В прямом эфире

Охотники за домом

В прямом эфире

Охотники за домом

В прямом эфире

House Hunters International

В прямом эфире

Fixer to Fabulous

В прямом эфире

House Hunters International

В прямом эфире

Охотники за домом

В прямом эфире

Охотники за домом

В прямом эфире

House Hunters International

В прямом эфире

Fixer to Fabulous

В прямом эфире

Fixer to Fabulous

В прямом эфире

Fixer to Fabulous В тренде

HGTV Дом мечты 2021

Родной город

2021 Цветовые тренды

Идеи уютной гостиной

Модернизация кухонного шкафа

Зимостойкие растения

Показывает

• Особняки со скидкой
• Брат против.Родной брат
• Знаменитость I.O.U.
• Кристина на побережье
• Fixer to Fabulous
• Флип или флоп
• Листать 101
• Хорошие кости
• Помогите! Я разрушил свой дом
• Родной город
• Любите это или перечислите
• Братья по собственности: навсегда
• Остров Реновации
• Rock the Block
• Правила дома для отпуска
• Город ветров реабилитации
• См. Полное расписание
• Смотреть вживую
• Полные сезоны трансляции

Увидеть больше в шоу дизайн

• Украшения
• Ремоделирование
• Идеи по комнатам
• Главная Туры
• Стили дизайна

Узнать больше в дизайне На улице

• Сады
• Цветы и растения
• Ландшафтный дизайн и ландшафтный дизайн
• Открытые пространства
• Обуздать апелляцию

Увидеть больше на открытом воздухе Живущий

• Семья
• Уборка и организация
• каникулы
• Развлекательный
• Путешествовать
• Здоровье и благополучие
• Недвижимость

Увидеть больше в жизни Как

• Обустройство дома
• Ремесла
• Сделай сам
• Апсайклинг
• HGTV ручной работы

См. Больше в разделе «Как сделать» Лотереи

• HGTV Dream Home 2021: примите участие в розыгрыше призов
• Умный дом HGTV
• HGTV Городской оазис

Увидеть больше в лотереях Магазин Фото Вдохновение

• Информационные бюллетени
• Журнал
• Телепрограмма
• Смотреть вживую

.