Как приготовить овощное рагу с мясом
6 порций
1 час 25 минут
76 ккал
5/5 (1)
Предлагаю вам приготовить вкусное, сытное и, в то же время, малокалорийное рагу из овощей с мясом и картошкой. Это блюдо уже давно стало одним из любимых в нашей семье. Готовлю я его из того, что на данный момент есть в холодильнике. А если не хочется долго стоять у плиты, тогда замечательно выручает замороженная овощная смесь, которую сейчас без проблем можно купить в любом супермаркете.
Быстрое, вкусное рагу из овощей с мясом
Кухонный инвентарь: доска для разделывания овощей, нож, глубокая сковородка.
Ингредиенты
| Картофель средний | 3-4 шт. |
| Белокочанная капуста | 300-350 г |
| Репчатый лук | 2 шт. |
| Подсолнечное масло | для жарки |
| Мясо | 700-800 г |
| Специи и соль | по вкусу |
| Томатный сок | 200-250 г |
| Чеснок | 3-4 зубка |
| Свежая зелень | 1 пучок |
Пошаговое приготовление
Первым делом определяемся, в чем будем готовить рагу.
Это может быть казан, сковородка с высокими бортами или кастрюля с толстым дном.
- Берем 700-800 г любого мяса и нарезаем средними кусочками. Сюда подойдет свинина, говядина, курица или индейка. Но, на мой взгляд, самое вкусное рагу получается со свининой, поскольку она нежная и сочная. Особенно, если есть прорези сала.
- Ставим на плиту посудину, в которой будем готовить. Хорошо разогреваем и наливаем на дно немного растительного масла. Выкладываем мясо и готовим около 15 минут на среднем огне, периодически перемешивая, пока не испарится жидкость, которую выделит мясо.
- Шинкуем полукольцами или нарезаем кубиками две средние луковицы и отправляем к мясу. Обжариваем до прозрачности.
- Очищаем 4-5 средних картофелин. Нарезаем кубиками среднего размера, добавляем в нашу посудину и готовим примерно 10 минут.
- Нарезаем кубиками или шинкуем 300-350 г белокочанной капусты. Тоже обжариваем. При необходимости, подливаем еще немного масла.
- Разрезаем пакет с овощной смесью, высыпаем все содержимое, не размораживая.
Состав смеси может быть абсолютно разный. В него может входить морковка, грибы, спаржа, цветная капуста, болгарский перец и другие компоненты. - Добавляем 200-250 мл томатного сока или разводим в стакане воды пару столовых ложек пасты.
- Всыпаем по вкусу соль и специи. Перемешиваем, уменьшаем огонь, накрываем и тушим до полной готовности мяса и овощей.
- Измельчаем ножом или выдавливаем через специальный пресс 3-4 дольки чеснока и мелко рубим пучок свежей зелени. Кладем все это в рагу, перемешиваем и через пару минут выключаем.
Зелень можно не добавлять в процессе приготовления, а посыпать нею рагу при подаче.
Состав смеси может быть абсолютно разный. В него может входить морковка, грибы, спаржа, цветная капуста, болгарский перец и другие компоненты.Видеорецепт приготовления быстрого овощного рагу с мясом
О том, как приготовить рагу с мясом и овощами, вам расскажет рецепт на видео.
Точно так же можно приготовить овощное рагу в мультиварке. А еще быстрее, чем это блюдо, готовится рагу с овощами и фаршем.
Овощное рагу с мясом и картошкой
Время приготовления: 95 минут.
Калорийность: 86 ккал в 100 г.
Количество: 6 порций.
Кухонная утварь: казан или кастрюля, нож, миска, сковорода, ложка, разделочная доска, терка или чесночный пресс, дуршлаг, лопаточка.
Ингредиенты
| Картофель средний | 4-5 шт. |
| Баклажан | 2 шт. |
| Обычный кабачок или цуккини | 2 шт. |
| Репчатый лук | 2 шт. |
| Подсолнечное масло | для жарки |
| Мясо | 750-800 г |
| Чеснок | 3-4 зубка |
| Соль, специи | по вкусу |
| Томатная паста | 200-250 г |
| Морковка | 2 шт. |
| Сладкий перец | 2-3 шт. |
| Питьевая вода | 1 стак. |
| Острый перец | ½ стручка |
| Сахар | 1 ч. л. |
Пошаговое приготовление
- Берем два средних баклажана, обрезаем края и нарезаем средними кубиками. Кладем в миску, перемешиваем со столовой ложкой соли и оставляем на 20 минут. Это нужно для того, чтобы из них вышла горечь. После этого перекладываем их в дуршлаг и промываем под краном. Я использую баклажаны вместе со шкуркой, а вы, по желанию, можете ее обрезать.
- Аналогично баклажану, нарезаем 4-5 очищенных картофелин, 2 средние луковицы, 2 морковки и 2-3 сладких перца.
- Нарезаем такими же кубиками обычные кабачки или цуккини.
Если есть большие семечки, то их нужно вырезать, оставляя только плотную мякоть.
- Чтобы у нас все было под рукой, сразу готовим соус. Для этого кладем в миску 3 столовые ложки томатной пасты. Натираем на мелкой терке или пропускаем через пресс 3-4 дольки чеснока и отправляем в пасту.
- Очень мелко нарезаем один маленький стручок острого перца типа «огонек». Он у меня всегда растет на подоконнике. Вместо него можно отрезать небольшую часть от обычного длинного перца. Его тоже кладем в миску.
- Добавляем пол чайной ложки соли и ложку без горки сахара. Он оттенит кислоту и остроту.
- Наливаем стакан теплой воды и хорошо перемешиваем.
- Хорошо разогреваем сковороду, слегка покрываем дно растительным маслом и сначала обжариваем до золотистости лук. Перекладываем его в казан или кастрюлю с толстым дном, стараясь максимально оставить масло на сковородке.
- Теперь быстро обжариваем до появления золотистой корочки кубики морковки и тоже перекладываем в кастрюлю.
Не нужно добиваться полной готовности, чтобы овощи не превратились во время тушения в кашу. От быстрого обжаривания они сохранят свою форму.
- При необходимости, доливаем на сковороду масла и обжариваем баклажаны. Когда они почти поджарятся, добавляем сладкий перец.
- Также обжариваем по отдельности кабачок и картошку.
- Режем средними кусочками 750-800 г любого мяса. Кладем на сковородку и быстро обжариваем со всех сторон.
- Вливаем в кастрюлю с мясом и овощами наш томатный соус. Солим по вкусу, по желанию приправляем специями.
- Хорошо перемешиваем и оставляем тушиться на медленном огне до полной готовности.
- Готовое рагу раскладываем по тарелкам, посыпаем рубленной зеленью и приглашаем всех к столу.
Кладем в миску, перемешиваем со столовой ложкой соли и оставляем на 20 минут. Это нужно для того, чтобы из них вышла горечь. После этого перекладываем их в дуршлаг и промываем под краном. Я использую баклажаны вместе со шкуркой, а вы, по желанию, можете ее обрезать.
Он оттенит кислоту и остроту.
Видеорецепт приготовления овощного рагу с мясом и картошкой
Из подробного рецепта на видео вы узнаете, как готовить овощное рагу с мясом.
https://youtu.be/ulngjyObmog
Попробуйте приготовить такое рагу в духовке. Там же из подобного набора ингредиентов вы можете сделать и рататуй.
Картофельное рагу с мясом и фасолью
Время приготовления: 95 минут.
Количество порций: 4-6.
Калорийность: 98 ккал в 100 г.
Кухонный инвентарь: миска, нож, разделочная доска, сковородка, кастрюля.
Ингредиенты
| Картофель средний | 4-5 шт. |
| Баклажан | 2 шт. |
| Молодой кабачок | 2 шт. |
| Репчатый лук | 2 шт. |
| Растительное масло | для жарки |
| Свиная мякоть или бекон | 700-800 г |
| Соль, специи | по вкусу |
| Чеснок | 3-4 зубка |
| Помидоры | 600-700 г |
| Морковка | 2 шт. |
| Болгарский перец | 1-2 шт. |
| Вода | 3 стак. |
| Любая фасоль | 1 стак. |
| Томатная паста | 2 ст. л. |
Пошаговое приготовление
- Перед тем, как начать готовить, замачиваем на несколько часов стакан фасоли. Лучше всего это делать с вечера. Исключение составляет красная тонкая фасоль, для которой хватит и 40 минут или часа.
- Разбухшую фасоль кладем в кастрюлю или сотейник, наливаем 3 стакана воды и отвариваем примерно час до готовности.
- Два баклажана и два молодых кабачка очищаем от кожуры и нарезаем средними кубиками.
- Такими же кубиками нарезаем 2 средние морковки, 4-5 картофелин и 1-2 перца. Лук шинкуем полукольцами.
- Берем 600-700 г помидоров. Делаем сверху небольшие крестообразные надрезы. Кладем в миску и на две минуты полностью заливаем кипятком. После этого снимаем кожицу и тоже нарезаем кубиками.
- Нарезаем средними кусочками свиной гуляш или бекон. Главное, чтобы мясо было с жирком.
- На хорошо разогретой сковороде с маслом быстро обжариваем мясо со всех сторон до золотистости.
- Добавляем к мясу лук и морковку и немного обжариваем все вместе. В самом конце кладем мелко нарезанные 3-4 дольки чеснока.
- Пока жарится мясо, параллельно ставим на плиту кастрюлю или казан. Наливаем пару столовых ложек масла и выкладываем помидоры, баклажаны, перец и кабачки. Перемешиваем.
- Когда содержимое кастрюли немного уменьшится в объеме, добавляем картошку и фасоль. По желанию, картошку можно отдельно слегка обжарить на сильном огне.
- Через 10 минут перекладываем в кастрюлю содержимое сковороды. Солим, приправляем специями, добавляем 2 столовые ложки томатной пасты и перемешиваем.
- Тушим все вместе на медленном огне до полной готовности.
Лук шинкуем полукольцами.
Видеорецепт приготовления овощного рагу с мясом и фасолью
Подробный рецепт приготовления рагу с фасолью и мясом можно посмотреть на видео.
Попробуйте приготовить сытное и вкусное аджапсандал с разнообразными овощами.
Полезные советы
- Рагу получается намного вкуснее, если отдельно обжарить все овощи, которые входят в его состав.
- Состав компонентов зависит от сезона и того, что находится в вашем холодильнике. Это может быть свекла, цветная капуста, тыква, спаржа и другие овощи.
- Дольше всего обжаривается мясо. На это уходит около 20 минут. Остальные ингредиенты закладываются с промежутком в 10 минут.
- Сначала рагу готовится на огне немного больше среднего. А через 10 минут после добавления последнего компонента, огонь уменьшается до минимума, и тушится все до готовности.
- Соль и специи добавляются в тот момент, когда в посудине находятся все компоненты. Если это сделать раньше, то можно не угадать с конечным объемом овощей и неправильно рассчитать количество соли и приправ.
- Чеснок и зелень кладут в рагу за 5 минут до готовности.
- Все овощи должны быть нарезаны одинаково. Тогда они равномерно приготовятся. Исключение составляет лук. Он в любом случае готовится быстро. Но его кладут в первую очередь, чтобы он передал аромат остальному содержимому.
Если это сделать раньше, то можно не угадать с конечным объемом овощей и неправильно рассчитать количество соли и приправ.Мне будет приятно, если вы оставите комментарии с отзывами или дополнениями к моим рецептам рагу. И приятного вам аппетита!
Для начала режем баклажаны небольшими кубиками (1 на 1 см). Затем солим их и отставляем в сторону на 20 минут. С помощью этого не хитрого действия из них уйдет вся горечь. | |
Далее режем кабачок такими же кубиками, как и баклажан. | |
Приступаем к мясу. Свинину (или любое другое на ваш вкус) режем кубиками, обязательно очищаем от жил. Солим, перчим и кидаем в сковороду (каждый раз мыть сковороду не надо, достаточно подливать немного масла перед следующей жаркой), тушим 10-15 минут. Затем все высыпаем в кастрюлю к кабачкам. | |
Лук тоже нарезаем кубиками, обжариваем до золотистого оттенка и пересыпаем к остальным готовым продуктам. | |
Возвращаемся к синеньким. Перелаживаем их в дуршлаг и промываем, чтобы убрать излишки соли. Дальше делаем то, что и с остальными овощами: тушим, затем в кастрюлю. | |
Приступаем к болгарскому перцу: чистим его от семян, нарезаем кубиками, затем в сковороду, тушим 10 минут и отправляем в общую ёмкость. | |
Морковь можно нарезать как соломкой, так и кубиками. | |
Последними добавим помидоры. Их режем крупными кубиками или дольками, чтобы в процессе приготовления он не сильно стек (все зависит от размера помидора). Тушим овощи 2 минуты и ссыпаем в кастрюлю. | |
Чесночок чистим и выдавливаем к уже готовым овощам в кастрюле. Он придает пикантный вкус, а его запах вызывает аппетит. | |
Тщательно перемешиваем наше рагу, затем наливаем горячую, кипяченную воду (на пару пальцев меньше, чем заканчивается рагу), добавляем пару столовых ложек, с горкой, томатной пасты и, опять же, хорошо перемешиваем. Ставим на средний огонь и ждем пока закипит. | |
После того как вода закипела, необходимо посолить, поперчить (по вкусу), кинуть лавровый лист. Для любителей остренького можно еще добавить красного перца на кончике ножа, либо же нарезать перец чили. | |
По истечении необходимого времени Ваше рагу готово! Приятного аппетита! |
Высыпаем всё на разогретую сковороду и жарим до «почти готовы» (минут 10 на среднем огне). Готовое перекладываем в ёмкость, в которой позже будете тушить рагу, в моем случае это кастрюля.
Масла в сковороду налить чуть больше, чем остальным овощам: морковь хорошо впитывает его. Обжарить буквально 5 минут и пересыпать.
Дать покипеть 5 минут, выключить огонь и оставить блюдо еще на 10 минут, а лучше на 30. Тогда вкус и запах будут насыщеннее.Рецепты рагу из свинины от Шефмаркет
Если взять разнообразных овощей, приправить пряностями, добавить зелени и мяса, и всю эту смесь тушить на слабом огне — в итоге мы получим овощное рагу. Вид мясо идеально подходящее для овощного рагу — это свинина т.к. оно калорийное и в меру жирное. Помимо мяса в рагу добавляют смесь разных овощей, бобы и грибы. Одним из основополагающих принципов готовки овощного рагу со свининой, является принцип верно выбранной очередности готовки всех составляющих ингредиентов.
Например, свекла отваривается намного быстрее чем мясо или картошка. Поэтому ее готовят тогда, когда картошка и мясо почти сварилось.
Важным моментом в приготовлении рагу из свинины является правильный подход в подготовке главного ингредиента, свиного мяса. Готовя рагу из замороженной или возрастной свинины ее обязательно нужно замариновать в маринаде (можно использовать майонез, аджику или горчицу). Для придания овощному рагу из свинины приятного и нежного вкуса в маринад иногда добавляют вино, а для придания остроты втирают чеснок. Картошку выбираем максимально крахмалистую.
Рецепт первый: классический рецепт овощного рагу со свининой.
Стандартный рецепт овощного рагу со свининой можно приготовить учитывая предпочтения по остроте вкуса каждого кулинара. Выбирая количество пряностей, но в меру т.к. избыточное количество специй может свести на нет вкус главного ингредиента, свиного мяса. Рекомендую вместо покупных соусов, кетчупов или томатных паст использовать свежие помидоры, предварительно протертые на терке и тушенные в духовке.
А вот большое количество разнообразных видов зелени придаст блюду насыщенности и ароматности.
Требуемые ингредиенты:
- Свинина (лучше мякоть с кости) — 700 грамм;
- Картошка (крахмалистая) — 600 грамм;
- Лук репчатый — 1 шт.;
- Лист лавровый — 1 шт.;
- Чеснок — 1 зуб.;
- Йодированная соль — 1 чайная ложка;
- Перец молотый — 1 чайная ложка;
- Морковь — 1 штука;
- Масло растительное — 1 столовая ложка;
- Соль — 1 чайная ложка;
- Укроп — 1 щепотка.
- Паста томатная (или протертые на терке свежие помидоры) — 200 грамм;
Процесс приготовления:
Идеально подходящим для приготовления овощного рагу со свининой подойдет свежее мясо свинины с маленьким содержанием жира. При наличии жировых частей, удалять их не надо, они придадут блюду нужную калорийность. Удалить требуется только при наличии твердую ткань мышц. Мясо моем в ледяной, под большим напором, воды для устранения мелких остатков кости, которые могли остаться после рубки мяса.
- Режем свинину большими кусками, примерно 3 на 4 см.Таким образом мы сохраним ароматность в процессе жарки.
- На предварительно разогретую на максимальном огне сковороду добавляем растительное масло и аккуратно кладем свинину. Около 6-8 минут жарим мясо на максимальном огне, крышку не используем, с периодичностью в пару минут, мясо переворачиваем до появления золотистой и ароматной корочки.
- Если сразу все мясо не влезло на сковороду, разделите процесс жарки на несколько подходов, сделайте так, чтобы кусочки мяса между собой не соприкасались, иначе оно будет не жариться, а тушиться. Солить мясо в процессе жарки не рекомендуется. Как только увидите золотистую корочку, убавьте огонь и жарьте еще пару минут до полной готовности и снимайте со сковороды.
- Безжировое свиное мясо кладем в кастрюлю (желательно с толстым дном). Основательно перчим, солим, добавляем лавровый лист и заливаем ледяной водой до уровня полного погружения мяса. Ставим на средний уровень огня плиты. Когда готовящийся бульон начнет кипеть, выставляем огонь на маленький уровень, закрываем крышкой и тушим свинину на минимальном огне.
- На оставшийся жир от жарки мяса режем репчатый лук небольшими кольцами и жарим до появления характерного вида жареного лука. Сковорода должна быть раскаленной, для быстрого приготовления лука.
- Жареный лук добавляем к мясу. Он должен быть хрустящим и с приятным желтым оттенком, полностью пропитаться составом мясного жира.
- В кастрюлю закидываем морковь, предварительно очищенную и нарезанную среднего размера кольцами. При этом с огня кастрюлю не снимаем.
- Тушим наш бульон до момента, пока мясо не примет мягкую форму. Занимает это около 20-30 минут. Время зависит от качества свинины, чем она жестче, тем дольше ее надо тушить. С периодичностью в 5 минут протыкайте мясо вилкой, если входит плавно и без особых усилий, мясо готово.
- При необходимости добавьте немного воды и тщательно перемешайте. Накройте крышкой и маленьком огне тушите еще 7 минут.
- Далее в кастрюлю добавляем зелень (предварительно рубим на маленькие части), пасту из помидор и чеснок. Тщательно перемешаем и тушим еще 7 минут, иногда проверяя вилкой готовность картошки. Как только картошка станет мягкой и развалистой, снимаем кастрюлю с огня.
- Овощное рагу со свининой подается к столу в горячем виде, предварительно дав ему настояться.
Основательно перчим, солим, добавляем лавровый лист и заливаем ледяной водой до уровня полного погружения мяса. Ставим на средний уровень огня плиты. Когда готовящийся бульон начнет кипеть, выставляем огонь на маленький уровень, закрываем крышкой и тушим свинину на минимальном огне.
Рецепт второй: рагу из свинины в мультиварке.
Для приготовления рагу из свинины можно использовать огромное количество видов овощей и грибов. Добавляйте в него именно то, что Вам больше всего нравится. А для еще большей простоты приготовления рагу из свинины можно использовать мультиварку.
Она сильно упрощает жизнь любого кулинара т.к. не оставляет после себя кучу посуды и экономит уйму времени.
Используемые ингредиенты:
- Свинина (желательно молодая) — 400 грамм;
- Томаты — 3 штуки;
- Болгарский перец (сладкий) — 2 штуки;
- Репчатый лук — 1 штука;
- Картошка (с высоким содержанием крахмала) — 4 штуки;
- Фасоль — 100 грамм;
- Зеленый горошек — 100 грамм;
- Растительное масло — 20 грамм;
- Соль и специи — по вкусу.
Процесс приготовления:
- В мультиварке включаем режим жарки на 20 минут. Добавляем в чашу растительное масло.
- Мясо тщательно моем под сильной струей холодной воды и вытираем бумажными полотенцами. Режем на среднего размера кусочки и добавляем в чашу. Жарим 5 минут, иногда переворачивая.
- Мелко режем репчатый лук, на мелкой терке натираем морковь и все это загружаем в чашу. Добавляем специи по вкусу. Жарим до уровня мягкого состояния овощей.
- Нарезаем картошку дольками, томаты кольцами и болгарский перец небольшими кусочками.
- Когда пройдет время жарки мяса и овощей в чаше, добавляем в нее нарезанные овощи, горошек и фасоль. По вкусу добавляем специи и тщательно перемешиваем.
- Добавляем в чашу воду, так, чтобы все погрузилось в воду. Закрываем и ставим на режим тушения на 50 минут. По готовности дайте рагу настояться и подавайте к столу в горячем виде.
Рецепт третий: рагу из свинины в горшочке.
Овощное рагу со свининой приготовленное в горшочке выходит особенно вкусно и ароматно т.к. пропитываются и сохраняют аромат мяса, овощей и специй. Подают, как правило, данное блюдо к столу прямо в горшочках с добавлением сметаны и зелени.
Требуемые ингредиенты:
- Свиное мясо (желательно ребрышки) — 300 грамм;
- Картошка — 3 штуки;
- Репчатый лук — 1 штука;
- Морковь — 1 штука;
- Томаты — 1 штука;
- Бульон — 50 мл.;
- Соль и специи — по вкусу.
Процесс приготовления:
- На раскаленную сковороду налить масла и выложить мясо (нарезать кусочками среднего размера). Жарим до появления золотистой корочки около 15 минут.
- Далее зажаренное мясо выкладываем в горшочек.
- Сверху посыпаем предварительно нарезанный лук с помидорами, картошку нарезанную кружочками и натертую морковь.
- Добавляем специи по вкусу и заливаем бульон.
- Ставим в духовку на 60 минут, устанавливаем 190 градусов.
- Подаем к столу прямо в горшочках (горшочки предварительно остудить) с добавлением сметаны.
Вам также может понравиться:
Зефир в домашних условия: рецепт с фото
Что можно приготовить ужин быстро и вкусно
Простые рецепты вкусных пирожных
Нравятся наши статьи? Подписывайтесь и ищите вкусные и полезные идеи на chefmarket.ru 🙂
Рождественский ужин
Праздничные рецепты от 8 шеф-поваров
4 рецепта с картошкой, капустой, кабачками и мясом
Овощное рагу одно из любимых блюд.
Оно всегда выручает, когда нужно приготовить простое блюдо. Такое понятие подразумевает собой придумывание различных вариантов приготовления. Я имею ввиду, что в рагу могут входит разные овощи. Конечно, мы сегодня будем разбирать всевозможные сочетания. В любом случае будет получатся очень вкусно.
Рагу не подразумевает присутствие только овощей. Сюда можно включить мясо, грибы, морепродукты и т.д. От этого только улучшается вкус. Множество ингредиентов дают шанс готовить каждый день отличающие друг от друга блюда.
Содержание статьи
Рагу с картошкой и капустой
Настало время разобрать рецепт. Простые шаги дают вкусное блюдо. Стоит только попробовать и станет ясно, что ничего сложного. При том данное блюдо подойдет людям, кто соблюдает пост.
Продукты для рагу:
- Обычная белокочанная капуста — 1 килограмм
- Морковь и луковица по 1 штуке
- Картошки — 2 штуки
- Лавровый лист — 2-3 листа
- Томатная паста — 3 столовой ложки
- Подсолнечное масло для жарки — 2 столовой ложки
- Перец черный молотый, соль по вкусу
Приготовление:
1 Моем морковь.
Очищаем от верхней кожицы, если она имеет грязные места. И пропускаем через крупную терку.
2 Репчатый лук очищаем от шелухи. Обязательно помойте, после того как очистили. Как показывает практика, шелуха в основном грязная. И от этого пачкается нож. И нарезаем вымытым ножом мелко.
3 Теперь нужно обжарить измельченные ингредиенты. Берем сковороду. Я в основном использую чугунную, ещё советских времен. Но это только мое пристрастие, это не означает что надо брать именно эту. Наливаем подсолнечное масло и разогреваем. Затем бросаем лук. Жарим его примерно 3-4 минуты.
4 По истечению времени бросаем морковь. Продолжаем жарить.
5 Беремся за капусту. Очищаем и режем кубиками или ломтиками. Так же нарезаем картошку кубиками или брусочками, предварительно очистив и помыв.
6 Бросаем сначала капусту, жарим её 10 минут. За это время она осядет и освободится больше места для следующих ингредиентов.
7 Затем кидаем картофель.
Следом добавляем томатную пасту, лавровый лист, перец и соль по вкусу. По истечению 10 минут жарки добавляем воду: хватит полстакана. За счёт воды блюдо приобретет сочность. Тушим 40 минут на среднем огне.
8 Рагу готово. Теперь можно подавать к столу. По желанию можно сверху посыпать зеленью.
Рецепт вегетаринского блюда с кабачками
Двигаемся дальше. Как и говорил выше, мы будем рассматривать различные варианты. В состав ингредиентов добавляется ещё кабачки, зелень и другое.
Рассмотрим продукты:
- капуста — 200 грамм
- картошка — 500 грамм
- помидоры — 3-4 штучки
- кабачок — 1 средний
- перец болгарский — 2 штуки
- Лук, морковь по 1 штуки
- Чеснок — 2-3 зубчика
- Соль, черный молотый перец — по вкусу
- Томатная паста — 1-2 столовых ложки
- Зелень (петрушка, укроп, кинза), смесь сушеных трав для овощей — по вкусу
- Вода 1 стакана для соуса и 2 стакана для бланширования
Готовим рагу
1 Начнём с подготовки ингредиентов.
Перед как приступить к продуктам, поставьте чайник объемом равный двум стаканам. Пускай закипает. Тем временем мы очищаем картофель, морковь, лук и чеснок. Избавится от верхних листов капусты. Так же болгарский перец от семечек и плодоножки. А помидоры и зелень хорошо моем.
2 Продолжаем подготавливать. Измельчаем картофель. Можете нарезать кубиками и ломтиками.
Чтобы картофель не потемнел, замочите их в миске с холодной водой. И продолжаете дальше измельчать остальные продукты.
3 Следом у нам идут капуста. Её нарезаем кубикам или соломкой. А лук мелко измельчаем. Чтобы лук резался, нужен хорошо наточенный ном. Можете почитать здесь, как наточить нож в домашних условиях.
4 Измельчаем кабачок и перец.
5 Дальше по плану нужно очистить помидоры от кожуры. Для этого их кладем в отдельную емкость и заливаем кипятком. Держим 50-60 секунд. После этого вынимаем, остужаем и снимаем кожурку. И режем очищенные помидоры на небольшие кусочки.
Откладываем пока в сторонку.
6 В другой чаше смешиваем томатную пасту (примерно 2 столовых ложек) и стакана воды.
7 Теперь нам понадобится сковорода. Наливаем подсолнечное масло, разогреваем и кладем лук с морковью. Обжариваем в течении 3-4 минут. Затем бросаем кабачок с болгарским перцем. Тушим 5-7 минут. Не забываем перемешивать. После чего добавляем капусту, картофель и помидоры. Хорошо всё перемешиваем. Вливаем томатный соус и воду. И доводим до кипения.
8 После того как начнёт булькать, убавляем огонь до минимума. Закрываем крышкой и тушим 20-30 минут.
Дольше всех готовится картофель, поэтому ориентируетесь по нему. Как он станет мягким и рыхлым, значит рагу практически готово.
И сразу добавляем чеснок, соль и черный перец по вкусу, смесь сушенных трав. Опять всё хорошо перемешиваем. Даем постоять на огне ещё минут 5-7. Рагу готово. Можно распределять по тарелкам.
Овощное рагу может служить отличным гарниром к мясу, рыбе, птице.
Его можно назвать ещё вегетарианским блюдом. Приятного наслаждения!
Классический рецепт овощного рагу с мясом
По истине вкусное блюдо. Сейчас мы рассмотрим пошаговый рецепт с фото чудесного блюда овощей в сочетании с мясом. Получиться просто обалденно.
Продукты:
- Картофель — 1 килограмм
- Свинина — 500 грамм
- Кабачок, Перец красный жгучий по 1 штуке
- Болгарский перец — 3 штуки
- Помидор — 4 штуки
- Лук — 3 луковицы
- Морковь — 2 штуки
- Чеснок 5 зубчиков
- Укроп, петрушка — по 1 пучку
- Томатная паста 5 столовых ложек
- Лавровый лист — 3 листа
- Молотый кориандр, молотый перец, соль по вкусу
Начинаем приготовление
1 Начнём с мяса. Свинину хорошо промыть, избавиться от косточек, прожилок твердых. И нарезать небольшими кусочками. Затем достаем сковородку. Туда вливаем растительное масло и разогреваем. Кидаем в сковородку измельченное мясо.Огонь сильный.
Обжариваем до появления корочки.
2 Следующим шагом идет у нас измельчение лука и моркови. Лук мелко нарезаем, а морковь нарезаем полукольцами в виде пластинок.
3 Как измельчили овощи, добавляем их к мясо. Хорошо перемешиваем и жарим около 2 минут, т.е. до мягкостей овощей.
4 Беремся за кабачки. Их очищаем от кожуры и нарезаем кубиками. Складываем в казан, где будем тушить рагу.
5 Так же очищаем картофель и измельчаем. Добавляем их к кабачкам.
6 Следующий шаг это помидоры. Ошпариваем кипятком, немножко держим в кипятке и очищаем от кожуры. Нарезаем их кубиками, как предыдущие овощи. И так же отправляем в казан. В казане овощи хорошо перемешать.
7 Нарезаем болгарский перец, предварительно очистив их от плодоножки и семян. Нарезаем чеснок. По желанию можете добавить жгучий перец. Достаточно половинки такого перца.
8 Измельченные перец, чеснок отправляем в сковородку с мясом. Добавляем томатную пасту.
Всё хорошо перемешиваем. Накрываем крышкой. Тушим на среднем огне где полминуты.
9 Содержимое сковороды перекладываем в казан. Опять всё перемешиваем, добавив соль, молотый черный перец, лавровый лист и 2 стакана воды. Теперь включаем сильный огонь и ждем когда закипит.
10 После того, как закипит, уменьшаем огонь до среднего. Тушим до загустения соуса. Это примерно 30-40 минут. Рагу практически готово.
11 Нарезаем зелень и добавляем к рагу. Перемешать. Тушить около минуты. Теперь можно выключить огонь.
12 Рагу готово. Можно подавать к столу. Оставшуюся зелень можно подать как присыпку.
Видео приготовления овощного блюда в домашних условиях
Смотреть видео: овощное рагу в мультиварке
Теперь Вы знаете, сколько разных вариантов овощного рагу можно приготовить. Мы научились готовить чудесной вегетарианское блюдо в домашних условиях. Пошаговый рецепты с фото наглядно показали, что готовить овощное рагу очень просто.
Спасибо что дочитали до конца. Готовьте с удовольствием. Жду Ваших комментарии. Ставьте класс или лайк рецептам. Делитесь с друзьями. Всего доброго!
Страница не найдена | Продовольственная сеть
- Смотреть все сезоны
- Расписание ТВ
- Видео
- Магазин
- Лотереи
- Журнал
- Блог
- Показывает от А до Я
- Повара от А до Я
- Информационные бюллетени
- Рестораны
- Здоровый
- Семейные ужины
- Еда Easy Comfort
- Выпечка
- Наши лучшие рецепты
Мясной рулет из индейки мамы
Популярные рецептыЗапеченная кубинская курица со сладким перцем и желтым рисом
Лучший суп из брокколи и чеддера
Бутерброды с салатом из нута
Лимонные батончики из холодильника
Показывает Расписание ТВ Смотрите телепрограммуЮжная кухня Триши
7 утра | 6c
Южная кухня Триши
7:30 утра | 6: 30c
Домашняя кулинария Валери
8 утра | 7c
Домашняя кулинария Валери
8:30 | 7: 30c
Женщина-пионерка
9 утра | 8c
Женщина-пионерка
9:30 | 8: 30c
Женщина-пионерка
10 утра | 9c
Женщина-пионерка
10:30 | 9: 30c
Девушка встречает ферму
11:00 | 10c
Южная кухня Триши
11:30 | 10: 30c
Вкусная мисс Браун
12 вечера | 11c
Вкусная мисс Браун
12:30 | 11: 30c
Кухня
13:00 | 12c
Разбивка супермаркета
14:00 | 1c
Продуктовые Игры Парня
15:00 | 2c
Продуктовые Игры Парня
16:00 | 3c
Продуктовые Игры Парня
5 вечера | 4c
Продуктовые Игры Парня
18:00 | 5c
Продуктовые Игры Парня
19:00 | 6c
Продуктовые Игры Парня
8 вечера | 7c
Сегодня вечером
Худшие повара Америки
21:00 | 8c
Победите Бобби Флея
23:00 | 10c
Победите Бобби Флея
Как приготовить консервированные супы и рагу с мясом в домашних условиях
PickYourOwn.org — Найдите ферму рядом с вами! Тогда научись чеканить и замерзать!
Переключить навигацию- Начните здесь
- Поиск
- Меню клиента
- Найти
- Обратная связь
- Контрольный список перед поездкой
- Заказчик: добавить ферму
- Внести мелкие исправления
- Ресурсы
- Интерактивная карта округа США
- Наличие урожая / график уборки
- Ваш местный прогноз погоды
- Направления домашнего консервирования и замораживания
- Оборудование и принадлежности для домашнего консервирования
- Рекомендуемые книги и руководства
- Как приготовить домашнее мороженое
- Фермерские рынки и придорожные прилавки
- Местный поиск меда
- Местное мясо, молоко и яйца
- Площадки: фермы, винодельни, сады для вашего мероприятия, свадьбы или вечеринки
- Охота за пасхальными яйцами
- Детский консигнационный товар
- Фруктовые и овощные фестивали
- Экскурсии по винодельням и дегустации вин
- Конные прогулки, конюшни, уроки, тропы
- Хозяйства по производству кленового сиропа и сахарный завод
- Отели типа «постель и завтрак» на фермах, винодельнях, ранчо и в садах
- Тыквенные патчи
- Кукурузные лабиринты
- Площадки для игры в зомби-пейнтбол
- Елочные фермы и участки
- Экологические ресурсы
- Информация о мошенничестве со стороны потребителей
- Оптовая торговля продуктами питания
- Ресурсы для фермеров
- Руководства по сбору и консервированию
- Полный перечень направлений домашнего консервирования и замораживания
- Яблоки
- Абрикосы
- Ежевика
- Черника
- Вишня
- Цитрусовые (апельсины, лимоны, грейпфрут, мандарины и др.))
- Кукуруза (также известная как «сладкая кукуруза»)
- Клюква
- Инжир
- Зеленая фасоль
- Персики и нектарины
- Груши
- Перец (острый или сладкий)
- Сливы
- Малина
- Ревень
Как замариновать мясо, курицу, морепродукты и овощи
перейти к содержаниюВерхняя панель навигации
Исследовать Все рецепты Все рецепты ПоискМеню профиля
Присоединяйся сейчас Вниз треугольник Предыдущий Присоединяйся сейчасСчет
- Создать Профиль
- Информационные бюллетени
- Помогите эта ссылка открывается в новой вкладке
Подробнее
- Список покупок
- Кулинарная школа эта ссылка откроется в новой вкладке
- Спросите у сообщества, эта ссылка открывается в новой вкладке
Счет
- Твой профиль
- Настройки электронной почты
- Помогите эта ссылка открывается в новой вкладке
- Выйти
Подробнее
- Список покупок
- Кулинарная школа эта ссылка откроется в новой вкладке
- Спросите у сообщества, эта ссылка открывается в новой вкладке
Изучить все рецепты
Все рецепты Все рецепты- Поиск
- Найти рецепт
Предыдущий
Найти рецепт
Рецепт или ключевое слово
Ключевое слово
Включите эти ингредиенты Найдите ингредиенты для включения Добавьте список ингредиентов, разделенных запятыми, для включения в рецепт.Не включайте эти ингредиенты Найдите ингредиенты, которые нужно исключить Добавьте список ингредиентов, разделенных запятыми, которые нужно исключить из рецепта.Поиск
- Исследовать
Предыдущий
Исследуйте
15 рецептов быстрого приготовления, которые помогут вам в полной мере30
Читать дальше Далее20 идей понедельника без мяса, которые понравятся всем
Читать дальше Далее17 смешанных супов, которые можно приготовить сегодня вечером
Читать дальше Далее
- Рецепты завтраков и бранчей
Предыдущий
Рецепты завтраков и бранчей
Посмотреть все рецепты завтраков и бранчей12 способов сделать легкий овес на ночь
- Рецепты буррито на завтрак
- Рецепты запеканки на завтрак
- Рецепты блинов
- Рецепты Яиц
- Рецепты французских тостов
- Рецепты фриттаты
- Рецепты Гранолы
- Рецепты омлета
- Рецепты овсяных хлопьев на ночь
- Рецепты блинов
- Рецепты Киша
- Рецепты Вафель
- Рецепты обедов
Предыдущий
Рецепты обеда
Посмотреть все Рецепты ОбедовНаши лучшие идеи для здорового обеда
- Рецепты здорового обеда
- Рецепты сэндвичей
- Рецепты обертывания для сэндвичей и ролл-ап
- Идеи и рецепты школьных обедов
- Рецепты ужинов
Предыдущий
Рецепты ужинов
Посмотреть все Рецепты Ужинов14 сытных и комфортных запеканок с зимним сквошем
- Ужин Fix
- Куриные Рецепты
- Рецепты Куриной Грудки
- Рецепты Куриного Бедра
- Рецепты из говядины
- Рецепты из говяжьего фарша
- Рецепты пасты и лапши
- Рецепты из свинины
- Рецепты из свиной вырезки
- Рецепты Индейки
- Рецепты фарша из индейки
- Рецепты морепродуктов
- Рецепты лосося
- Рецепты креветок
- Рецепты закусок и закусок
Предыдущий
Рецепты закусок и закусок
Посмотреть все рецепты закусок и закусок
Тушеная говядина с овощами | Рецепт
Оценка 5.00 на основе 1 голосов
Тушеная говядина с овощами
22 августа 2009 г. в говядине, основные блюда от Джулии ВолхинойОбщее время приготовления: 2 часа 30 минут
Этот пост посвящен поддержке Барбары Харрис Livestrong с инициативой блога о еде «Вкус желтого» для повышения осведомленности о проблемах рака во всем мире.
Один из самых вкусных способов приготовления говядины — это тушить ее с овощами .Тушеное мясо делится соком с овощами, что делает блюдо не только сытным, но и очень вкусным. На приготовление рагу уходит немного времени, но оно того стоит. Подавать рагу без гарнира горячим.
В этом посте я приготовил тушеной говядины с картофелем, фасолью, морковью и помидорами . Прочтите пошаговую инструкцию, как приготовить тушеную говядину с овощами с картинками.
Ингредиенты:
- 2 фунта-2,5 фунта говядины (например, лондонский жареный картофель топ-раунд)
- 2 фунта-2.5 фунтов картофеля (7-8)
- 1 фунт-1,5 фунта восковых бобов
- 3 моркови
- 1-2 помидора
- 1 большая луковица
- 1 пучок свежего укропа
- Подсолнечное или оливковое масло
- Молотая паприка, соль, черный перец
Как приготовить, шаг за шагом:
- Приготовьте ингредиенты: Рагу из говядины с овощами Рецепт: шаг 1
- Промойте говядину холодной водой, высушите бумажным полотенцем и нарежьте кубиками в середину размер частей 1 ”-1,5” размер.Разогрейте сковороду на подсолнечном масле или оливковом масле и обжарьте мясо каждого размера на сильном огне (возможно, вам придется разделить мясо на несколько порций, если у вас маленькая сковорода): Рагу из говядины с овощами Рецепт: Шаг 2
- Положите жареное мясо с мясные соки в кастрюлю на слабом огне и солим. Лучше всего использовать чугунную кастрюлю, но если у вас ее нет, просто возьмите другую. Если вы жарите мясо на несколько порций, дождитесь, пока все мясо будет готово, прежде чем включать огонь: Рагу из говядины с овощами Рецепт: Шаг 3
- Промойте фасоль, срежьте кончики и хвосты и разрежьте каждую на 2 части, добавьте фасоль в кастрюлю с мясом и накройте кастрюлю крышкой: Рагу из говядины с овощами Рецепт: шаг 4
- Снимите кожицу с картофеля и нарежьте кубиками.Разогрейте сковороду на подсолнечном или оливковом масле и обжарьте картофель на среднем огне с каждой стороны. Здесь вы также можете разделить картофель на несколько зелий, но не переходите к следующим шагам, пока весь картофель не будет обжарен: Тушеная говядина с овощами Рецепт: Шаг 5
- Положите картофель в кастрюлю с мясом (которая все еще на низком уровне). на плите), посолить и накрыть крышкой: Рагу из говядины с овощами Рецепт: этап 6
- Разогрейте сковороду с подсолнечным или оливковым маслом. Лук очистить, нарезать полукругами и обжарить на медленном огне до размягчения: Рагу из говядины с овощами Рецепт: шаг 7
- Очистить морковь, нарезать полосками и добавить в сковороду.Обжаривайте морковь, время от времени помешивая. Рагу из говядины с овощами Рецепт: этап 8
- Пока морковь готовится, наполните небольшую кастрюлю водой и поставьте на конфорку. Когда вода закипит, срежьте кожуру помидора Х-образной формы и положите в кипящую воду на 15-20 секунд: Рагу из говядины с овощами Рецепт: шаг 9
- Вытащите помидор из кипящей воды, промойте холодной водой и удалите кожицу. от него. Помидор разрезать на 2 части и удалить хвост. Положите помидор в блендер и измельчите, пока он не станет пастой (если у вас нет блендера, вы можете пропустить его ножом, но он станет немного грязным): Рагу из говядины с овощами Рецепт: Шаг 10
- Залейте приготовленную томатную пасту на сковороду с морковью и луком и тушить вместе на умеренном огне 15-20 мин.В конце добавить нарезанный свежий укроп: Рагу из говядины с овощами Рецепт: шаг 11
- Вылить приготовленный соус в кастрюлю с мясом и картофелем, посолить и приправить перцем: Рагу из говядины с овощами Рецепт: шаг 12
- Накройте кастрюлю крышкой крышку и тушить на слабом огне 20-25 минут, пока картофель не станет мягким. Подавать в горячем виде без гарнира: тушеная говядина с овощами
Предыдущая / Следующая запись
Овощное карри — Как приготовить в 3 простых ступеньки (малазийский китайский стиль)
Овощные блюда обычно описываются как безвкусные для тех, кто любит есть мясо, но я убежден, что они покорят невероятный вкус этого овощного карри , приготовленного с множеством трав и специй.
Этот рецепт малазийского китайского овощного карри любим всеми общинами Малайзии. Есть и другие варианты, но эта китайская версия включает больше порошка куркумы и менее острого. По своему сложному вкусу он может соперничать с любыми карри, приготовленными с мясом, и я уверен, что это карри понравится не только вегетарианцам, но и плотоядным животным.
После того, как вы соберете все ингредиенты, овощное карри легко приготовить. Давайте рассмотрим детали одну за другой.
Примечание: это сообщение может содержать партнерские ссылки. Пожалуйста, прочтите мою политику конфиденциальности для получения дополнительной информации. Я могу получать комиссионные за покупки, сделанные по ссылкам в этом посте.
1. Приготовьте пасту карри
Это простой шаг. Короче говоря, вам нужно только смешать все ингредиенты, перечисленные в рецепте, пока он не станет пастой. Вам понадобится кухонный комбайн или блендер, чтобы ускорить процесс. Однако есть некоторая информация, которую вам необходимо знать, прежде чем вы начнете делать все правильно.
Соберите необходимые ингредиенты
Вот несколько советов, как приготовить идеальную пасту карри. Имбирь . Хотя имбирь не является основным ингредиентом карри, большинство китайцев любят включать его в карри. Эта кулинарная привычка, вероятно, связана с тем, что имбирь используется в большинстве блюд китайской кухни.
Candlenut. Candlenut — загуститель для карри. Карри — это густое рагу, а не прозрачная жидкость. Эти орехи дешевы и легко доступны на местном уровне. Орех кешью — отличная замена, если его нет в наличии. Вы можете пропустить его, если собираетесь включить в рецепт картофель, так как картофель загустит карри.
Лук репчатый. Мы уже много лет используем красный лук для приготовления карри и ренданга в нашем ресторане. Он широко доступен по сравнению с желтым луком. Виды лука незначительно влияют на конечный результат, поэтому вы можете заменить его желтым луком.
Лемонграсс. Используйте только белую часть лемонграсса.Откажитесь от зеленой части, которая является волокнистой и менее ароматной. Удалите внешнюю оболочку лимонной травы, затем нарежьте ее тонкими ломтиками, прежде чем добавлять в электрический кухонный комбайн.
Красный перец чили. Речь идет о красном перце чили Серано, а не о болгарском перце. Удалите сердцевину и семена частично или полностью, если вы хотите сохранить аромат, но минимизировать остроту. Нарежьте перец чили на короткие части, чтобы облегчить обработку. Вы также можете частично заменить его перцем чили Bird’s eye или сушеным красным чили для более пикантного вкуса.
Галангал. Это популярный ингредиент в малазийской кухне. Галангал твердый и волокнистый, особенно в части, близкой к коже. Вам нужно удалить всю кожицу, так как твердую и волокнистую часть трудно превратить в гладкую пасту. Эти волокнистые части останутся маленькими кусочками даже в течение десяти минут. В этом случае полученная паста карри не будет гладкой.
Смешайте ингредиенты в пасту
Кухонный комбайн не будет работать эффективно с ограниченным содержанием воды в травах.Вам нужно добавить немного масла для жарки и воды , чтобы облегчить процесс. Я предпочитаю добавлять в кухонный комбайн все количество растительного масла, необходимое для обжаривания пасты.
Сохраняйте количество добавляемой воды на уровне минимум , так как паста обжаривается до ароматного состояния, если она слишком влажная.
Взбейте травы до однородной массы. Продолжительность зависит от того, насколько сильны и какие травы у вас есть. Обычно на это уходит от пяти до десяти минут, и даже дольше не повредит.
Обжарить пасту
Перелейте пасту карри в сковороду или вок. Обжарить на медленном огне, пока вся вода не испарится. К этому времени масло пузырится на краю пасты и станет очень ароматным.
Паста будет прилипать к поверхности. Поэтому, пожалуйста, продолжайте помешивать время от времени, особенно когда он начинает высыхать.
Снимите его со сковороды и перейдем к следующему шагу.
2.Подготовка овощей и тофу
Овощи, которые я использую в этом рецепте, — это слоек тофу (тауфу), длинные бобы, капуста, морковь и баклажаны. Выбор значительно варьируется от рецепта к рецепту. Я использую овощи, распространенные среди малазийских китайцев, чтобы приготовить карри. Вы можете использовать любую комбинацию овощей различных цветов, форм и текстур, доступных на местном уровне. Некоторые другие ингредиенты, которые вы можете рассмотреть, включают картофеля, помидоров, брокколи, тыквы, бамии и цветной капусты.
Поскольку овощи не будут коричневыми, как мясо, я не обжариваю овощи перед добавлением в карри. Это не оказывает заметного влияния на результат.
Разрежьте слоек тофу пополам. Эти слойки действуют как губка и впитывают много подливки благодаря своей пористой структуре. При покупке он готовится заранее, поэтому добавлять его в карри нужно только в последнюю очередь. Вы можете использовать тофу любой фирмы вместо , если он недоступен.Другой хорошей альтернативой слоеному тофу является шариков из сейтана / глютена .
3. Как приготовить карри
Порошок карри — это ингредиент, который значительно преобразует аромат горшка карри.
Выбор порошка карри
Я использую купленный в магазине малазийский порошок карри. Большинство малазийских порошков карри похожи на вкус, потому что они сделаны из одного и того же набора специй. Однако между порошками карри, произведенными в разных странах, существует огромная разница.Я бы посоветовал вам использовать малазийский порошок карри для этого рецепта и постараться избегать порошка японского карри, поскольку он имеет совершенно другой вкус.
Я не рекомендую вам покупать отдельные специи для смеси порошка карри, если вы не используете его часто. На это уходит много времени, и со временем вкус ухудшится.
Если вас интересуют мясные блюда, посмотрите этот рецепт курицы Kapitan . Это знаменитое карри нионья, в котором чувствуется влияние малайской и китайской кухни.
Кокосовое молоко
Кокосовое молоко играет незаменимую роль в приготовлении этого овощного карри. Мне всегда нравится использовать свежее кокосовое молоко, извлеченное из тертой кокосовой мякоти, которое легко доступно в большинстве тропических стран Азии. Лучше всего использовать сразу или можно заморозить до нескольких недель. Если его нет в наличии, используйте кокосовое молоко в банке или тетрапаке.
Овощной бульон
Вегетарианский карри имеет прекрасный вкус, если использовать бульон вместо воды.В нашем ресторане мы удобно используем овощной бульон, приготовленный с нуля. Однако, если вы решили не тратить слишком много времени на приготовление этого блюда, подумайте об использовании овощного бульона или порошка, приобретенного в магазине. Есть овощной бульонный порошок без добавления глутамата натрия.
Тушить овощи
Теперь последний шаг — тушение овощей. Я разобью его, чтобы вы не упустили ни одной детали, которая может повлиять на результат.
- Нагрейте пасту карри в сковороде.Добавьте куркумы и порошка карри .
- Налейте полстакана кокосового молока и долейте овощной бульон до образования густой подливки.
- Сначала добавьте овощи, которым нужно больше времени для приготовления, а затем овощи, которым нужно меньше времени. Итак, последовательность — морковь, капуста, баклажан и длинная фасоль. При необходимости добавьте еще запаса.
- До размягчения всех овощей требуется от пяти до десяти минут.
- На этом этапе добавьте сахар и соль, чтобы приправить.
- Когда овощи станут мягкими, добавьте слойки тофу. Снимите с огня, когда карри снова закипит. Если долго готовить, цвет станет тусклым.
- Лучше всего подавать это овощное карри с простым рисом.
Время подготовки 30 минут
Время приготовления 15 минут
Общее время 45 минут
Состав
Для смешивания (A)
- 10 г имбиря
- Четыре свечи
- 120 г лука / шалота
- 10 г чеснока
- 40 г лемонграсса (съедобная часть)
- 70 г красного чили
- 60 г галангала
- Два сухих чили
- 4 столовые ложки растительного масла
Приправить и варить на медленном огне (B)
- 1 столовая ложка (6 г) порошка куркумы
- 4 столовые ложки (28 г) Малайзийского карри-порошка
- Листья карри на одном стебле
- Три листа кафр-лайма
- 12 г соли
- 15 г сахара
- 200 мл кокосового молока
- 100 мл овощного бульона (или вода с 1 ч.л. порошка овощной приправы)
Овощи (C)
- 100 г слоек тофу
- 150 г длинных бобов
- 100 г капусты
- 150 г моркови
- 200 г баклажанов
Инструкции
- Нарежьте все ингредиенты в (A) небольшими кусочками.Для лемонграсса используйте только белую часть. Для чили удалите семена и сердцевину. Для галангала не забудьте полностью удалить кожицу.
- Взбивайте, пока не станет однородной пастой.
- Обжарьте пасту карри на слабом огне, пока она не станет ароматной.
- Добавьте оставшуюся приправу в (B).
- Добавьте кокосовое молоко и овощной бульон, чтобы получилась подливка.
- Добавьте морковь, капусту, баклажаны и фасоль, следуя этой последовательности. При необходимости добавьте еще запаса.
- До размягчения всех овощей требуется от пяти до десяти минут.
- Когда овощи станут мягкими, добавьте слойки тофу.
- Снимите с огня, как только карри снова закипит. Подавать с обычным рисом.
Рекомендуемые продукты
Как партнер Amazon и участник других партнерских программ, я зарабатываю на соответствующих покупках.
Информация о питании:
Доходность:
3Размер порции:
1Количество на приём: Калорийность: 889Общие жиры: 60 г Насыщенные жиры: 22 г Транс-жиры: 0 г Ненасыщенные жиры: 30 г Холестерин: 72 мг Натрий: 3101 мг Углеводы: 58 г Волокно: 11 г Сахар: 14 г Белки: 37 г
Эти данные были предоставлены и рассчитаны Nutritionix 8/8/2019
Как приготовить 20 овощей
Если вы хотите, чтобы в вашем рационе было больше клетчатки, питательных веществ и антиоксидантов — ешьте больше овощей!
Редакторы EatingWell14 мая 2010 г.
Руководство по приготовлению 20 овощей.
Если вы хотите, чтобы в вашем рационе было больше клетчатки, питательных веществ и антиоксидантов — ешьте больше овощей! Мы знаем, что сложно расширить свой овощной словарный запас, если вы не умеете готовить незнакомые сорта, поэтому мы составили это руководство для 20 наших любимых овощей. Следуя следующим советам по приготовлению, начните с одного фунта неочищенных сырых овощей.
Ищите: Плотные, маленькие головки без потемнений и синяков.
Состав: Обрезать жесткие внешние листья; срежьте верхнюю четверть и обрежьте одревесневший стебель.
Тушение: Нагрейте 2 чайные ложки оливкового масла первого отжима в большой сковороде; добавить молодые артишоки и варить 1 минуту, постоянно помешивая. Добавьте по 1 стакану белого вина (или сухого вермута), воды и по 1 чайной ложке сушеного тимьяна (или розмарина или эстрагона). Доведите до кипения; накрыть крышкой, убавить огонь и варить до готовности около 15 минут.
Гриль: Разделить артишоки пополам, при необходимости вынуть дроссель, затем смешать с 1 столовой ложкой оливкового масла первого отжима и 1/2 чайной ложки кошерной соли. Разогрейте гриль. Поставьте артишоки на прямой средне-сильный огонь и жарьте, переворачивая один или два раза, до мягкости примерно 8 минут.
Микроволновая печь: Поместите артишоки в большую стеклянную форму для пирога или форму для выпечки, добавьте 1/2 стакана белого вина (или сухого вермута), 1/2 чайной ложки соли и 1 чайную ложку сушеного тимьяна. Плотно накройте крышкой и поставьте в микроволновую печь до готовности, около 8 минут.
Steam: Положите артишоки в корзину для пароварки на 2 дюйма воды в большую кастрюлю, поставленную на сильный огонь.Накройте крышкой и готовьте до готовности, около 15 минут.
.