Еда вкусно и быстро: Что приготовить на полдник: рецепты с фото

Содержание

Что приготовить на полдник: рецепты с фото

Проверенные рецепты вкусных полдников с пошаговыми фото. Сытные перекусы для взрослых и детей. Вкусные запеканки, оладьи, сырники, горячие бутерброды, выпечка, ягодные вареники и т. д. – всё, что можно приготовить на полдник. В рецептах указаны калорийность и время приготовления.

Шаурма — самая популярная уличная еда в Мире. Ее хочется есть от одного запаха мяса на гриле.

Это рецепт тех самых пышных пончиков из американских фильмов. Воздушные, золотистые, аппетитные и с фирменной светлой каемочкой по кругу.

Необычная и непривычная для большинства — домашняя шаурма с сыром и фрикадельками — особый праздник живота.

Это самые нежные и ароматные панкейки на молоке с добавлением мёда. Благодаря мёду они получаются очень пористыми и, конечно, вкусными.

Эту творожную запеканку я готовлю с яблоками в духовке. Она получается пышной и очень нежной, яблочный слой просто тает во рту.

Это рецепт пиццы на тонком тесте, как в пиццерии. Так же вкусно, только дома.

Трайфл с авокадо и голубикой — нежнейший десерт, который подходит даже для кето меню.

Если у вас есть хлебопечка, я очень рекомендую готовить тесто для пиццы именно в ней.

Сегодня существует столько рецептов творожной запеканки, что, кажется, их не пересчитать.

Панкейки на кефире — это отличная альтернатива жареным оладушкам. Ингредиенты практически те же, но разница в том, что панкейки жарятся на сухой сковороде и выходят пышными и румяными.

Если печь пончики, то обязательно по классическому рецепту. Особенно, если раньше вы их не готовили.

Банановые панкейки по этому рецепту получаются нежными, с воздушной серединкой, в меру сладкими и, самое главное, очень вкусными.

Эти простые лепёшки я готовлю на кефире с сочной, весенней зеленью. Получается вкусно и полезно.

Для мягкого очищения организма и выведения токсинов, для здоровой и стройной фигуры готовлю этот зеленый смузи — самый лучший детокс-коктейль.

Сырники по этому рецепту выпекаются в духовке, они не только низкоуглеводные, но и безглютеновые, с кокосовой мукой и без сахара, подходят для кето диеты.

Вкуснейший пирог с ароматной хрустящей корочкой и очень нежной начинкой — это греческая спанакопита с яркой зеленью шпината, сыром фета и жареным кунжутом, с легким ореховым послевкусием.

Бельгийские вафли я готовлю по классическому рецепту, без всяких дополнений (их существует уже множество), и они получаются очень мягкими, нежными и воздушными.

Сыр в слоёном тесте — одна из самых любимых праздничных закусок или воскресных завтраков в нашей семье.

Нежные и такие ароматные сырные маффины с пармезаном, беконом и брокколи хороши для завтрака или полезного перекуса.

Чиа пудинг с авокадо — это нежный, кремовый, полезный десерт. Его можно приготовить к завтраку, на перекус или в качестве легкого ужина.

В этом рецепте я пошагово расскажу и покажу, как приготовить классические блины на молоке с мясом.

На масленичной неделе хочется порадовать себя блинами, но многие рецепты очень калорийные — от 180 до 350 ккал на 100 грамм.

Яичные рулетики с авокадо и помидорами — вариант яркого завтрака для всех, кто придерживается правильного питания.

Овощной боул с перепелиными яйцами — простая, полезная и вкусная еда. Это отличный вариант завтрака или перекуса.

Быстро & вкусно. Доставка готовой еды от 30 минут

Завтраки

  • Каша геркулесовая с тыквой и медом

    Геркулес, вода, молоко, соль, сахар, тыква, мед

    110 ₽

    230 g

  • Каша рисовая

    Рис пропаренный, соль, вода, молоко, сахар

    90 ₽

    220 g

  • Сырники классические 3 шт.

    Творог, мука, яйцо, соль, масло растительное, сметана

    160 ₽

    135 g

  • Блины классические

    Мука, яйцо, молоко, соль, сахар, масло подсолнечное

    80 ₽

    100 g

  • Блины ветчина и сыр

    Мука, яйцо, молоко, соль, сахар, масло подсолнечное, ветчина, сыр

    130 ₽

    160 g

  • Блины с мясом

    Мука, яйцо, молоко, соль, сахар, масло подсолнечное, фарш мясной

    180 ₽

    160 g

  • Омлет с овощами

    160 ₽

    150 g

  • Омлет с сыром и ветчиной

    Яйцо, соль, перец, ветчина, молоко, сыр

    130 ₽

    160 g

Салаты

  • Винегрет

    Свекла, огурец соленый, морковь, горошек, картофель, масло растительное, соль

    100 ₽

    200 g

  • Оливье с ветчиной

    Картофель, морковь, горошек, яйцо, ветчина, майонез, соль, огурец соленый, перец черный

    120 ₽

    200 g

  • Сельдь под шубой

    Картофель, сельдь, морковь, яйцо, свекла, майонез, лук репчатый, соль, перец черный

    140 ₽

    280 g

  • Цезарь с курицей

    Салат айсберг, филе куриной грудки, соус цезарь, сыр пармезан, помидоры черри

    200 ₽

    155 g

  • Греческий

    Огурцы, помидоры, лук красный, перец болгарский, масло оливковое, маслины, сыр творожный

    210 ₽

    200 g

Супы

  • Крем-суп из шампиньонов

    Шампиньоны, лук репчатый, картофель, соль, перец черный, масло растительное, вода, сливки

    100 ₽

    200 g

  • Борщ

    Вода, лук репчатый, масло растительное, томатная паста, петрушка, соль, свекла, картофель, морковь, укроп, перец черный, чеснок, говядина

    120 ₽

    200 g

  • Харчо

    Вода, лук репчатый, рис пропаренный, помидоры, масло растительное, специи, томатная паста, петрушка, сахар, соль, говядина

    130 ₽

    200 g

  • Суп-лапша с курицей

    Курица, вода, лук репчатый, морковь, лапша, соль

    120 ₽

    200 g

  • Рыбный суп

    Масло растительное, филе рыб, соль, перец черный, лук репчатый, петрушка, морковь, картофель, лавровый лист, вода

    180 ₽

    200 g

Горячие блюда из птицы

Горячие блюда из мяса

  • Говяжий гуляш с гречкой

    Говядина, морковь, лук репчатый, томатная паста, масло растительное, мука, соль, специи, гречка

    230 ₽

    250 g

  • Бефстроганов из печени с картофельным пюре

    Печень говяжья, лук репчатый, соль, картофель, молоко, масло сливочное, сметана, соль, перец черный

    260 ₽

    335 g

  • Бифштекс из говядины с картофелем

    Говяжий фарш, масло растительное, картофельные дольки, специи

    300 ₽

    203 g

Горячие блюда из рыбы

  • Филе судака с картофелем

    Филе судака, мука, соль, перец черный, масло растительное, картофельные дольки, соль

    300 ₽

    170 g

  • Стейк из красной рыбы с дикими рисом

    Филе семги, масло растительное, рис белый, рис дикий, соль

    480 ₽

    195 g

Паста

  • Спагетти Болоньезе

    Фарш говяжий, лук репчатый, морковь, масло растительное, соль, перец черный, томатная паста, паста спагетти

    210 ₽

    180 g

  • Паста с курицей и грибами

    Паста пенне, филе куриной грудки, шампиньоны, масло растительное, соль, петрушка

    210 ₽

    200 g

  • Пенне в томатном соусе

    Паста пенне, соус томатный, чеснок, петрушка

    230 ₽

    195 g

  • Спагетти Карбонара

    Паста спагетти, бекон, лук репчатый, масло растительное, сливки, петрушка, соль, перец черный

    250 ₽

    210 g

Стартеры

  • Цезарь-ролл с курицей

    Тортилья пшеничная, салат айсберг, соус цезарь, филе куриной грудки

    150 ₽

    125 g

  • Ролл с красной рыбой

    Тортилья пшеничная, салат айсберг, соус медово-горчичный, семга с/с

    250 ₽

    125 g

  • Сэндвич с ветчиной и сыром

    Хлеб тостовый пшеничный, соус розовый, салат айсберг, ветчина, помидоры

    170 ₽

    190 g

  • Сэндвич с тунцом

    Хлеб тостовый пшеничный, соус медово-горчичный, салат айсберг, тунец в с. с., яйцо

    210 ₽

    180 g

Напитки

  • Морс Клюква

    Вода питьевая, ягоды клюквы, сахар

    95 ₽

    500 ml

  • Морс Облепиха

    Вода питьевая, ягоды облепихи, сахар

    95 ₽

    500 ml

35+ Легких быстрых рецептов Даниэля (+Руководство)

Дэниэл Фаст не рассчитан на длительное время, поэтому найти идеальные рецепты так трудно.

Взгляните ↓↓↓

Преимущества краткосрочного голодания хорошо задокументированы, поскольку оно дает организму время для детоксикации. Главное в посте Даниила заключается в том, что вы должны отказаться от мяса, продуктов и напитков с кофеином, вина и жареной пищи. Это непросто, но это голодание может помочь вам почувствовать себя лучше.

В приведенном ниже списке фаст-фуда Daniel вы найдете множество вкусных блюд, которые вы можете приготовить в любой день недели, чтобы очистить свое тело для духовного здоровья.

Вам не придется жертвовать вкусом с этими рецептами Daniel Fast, потому что они содержат вкусные ингредиенты, которые обязательно понравятся любому привередливому гурману.

Поскольку интерес к здоровому и растительному питанию продолжает расти, поиск сытных и питательных рецептов стал приоритетом для многих энтузиастов здорового образа жизни. Один из популярных подходов представлен в форме поста Даниила, религиозного метода поста, который делает упор на цельные растительные продукты и поощряет более глубокую связь со своей духовностью. Пост Даниила завоевал популярность не только среди духовного сообщества, но и среди тех, кто ищет физическую перезагрузку и вновь обретенное признание полезных, богатых питательными веществами рецептов.

Пост Даниила берет свое начало в Ветхом Завете, когда пророк Даниил воздерживался от употребления мяса, вина и жирной пищи в течение определенного периода времени. Принимая этот подход, современные практикующие голодание обязуются потреблять простые, необработанные фрукты, овощи, цельнозерновые продукты, бобовые, орехи, семена и безмасляные заправки в течение обычно 21 дня. Основное внимание в этом посте уделяется не только потреблению растительной пищи, но и соединению с высшей силой и воспитанию чувства внимательности и благодарности к еде.

С целью дать представление о вкусных и питательных растительных рецептах, в этой статье будут рассмотрены различные блюда, одобренные Daniel Fast, которые удовлетворят самые разные вкусы и диетические предпочтения. Изучив множество доступных вариантов, читатели могут с уверенностью включить Daniel Fast в свой образ жизни и насладиться богатым вкусом и пользой для здоровья, которые он предлагает.

Создайте свое собственное меню Daniel Fast с этими вкусами, которые также быстро и легко приготовить, поэтому вам не придется проводить весь день на кухне.

Диета Даниэля предназначена для очищения организма от вредных продуктов и напитков, и каждый рецепт в этом списке идеально ей соответствует.

Так что в следующий раз, когда вы будете пользоваться планом Дэниела, просто проверьте этот список, чтобы найти простые рецепты, которые понравятся всей семье.

Что такое пост Даниила?

21-дневный план Daniel Fast дает вам три полных недели, чтобы очистить свое тело от любых вредных продуктов или напитков.

Существует множество программ детоксикации, которые требуют от вас исключения всего кофеина, мясных продуктов, жареной пищи и вина, но план быстрого питания Дэниела лучше, потому что он избавляет от всего, что обработано.

План Даниила основан на библейском пророке Данииле, который 10 дней не ел и почувствовал себя ближе к Богу.

Вы даже сможете найти список блюд быстрого питания Daniel в формате PDF, который вы можете использовать, чтобы соблюдать пост, не держа все в своей голове.

Поскольку эта диета не основана на химических реакциях вашего тела с пищей, которую вы едите, ее можно интерпретировать, если у вас есть благие намерения.

Полный список продуктов для диеты Дэниела

Вы не сможете есть все, что хотите, с диетой Daniel Fast. Вместо этого вам нужно будет придерживаться пары отрывков из Библии, которые объясняют, что Даниил ел во время своего поста.

Что именно можно есть в пост Даниила

Овощи разрешены в диете Плана Даниила независимо от способа их приготовления.

Вы можете выбрать замороженные, консервированные, свежие или сушеные овощи, и все они будут соответствовать вашему плану питания.

Любые овощи тоже хороши, например, батат или кабачки, но лучше не жарить какие-либо продукты, потому что это не будет соответствовать диете Daniel Fast.

Фрукты, как и овощи, хорошо подходят для диеты. Фрукты даже делают отличные закуски Daniel Fast, которые вы можете есть в течение дня.

Зерновые являются хорошей добычей и могут включать коричневый рис, лебеду, фарро, пшеницу, кукурузу, овес, попкорн и бобовые.

Вы также можете использовать некоторые масла для приготовления пищи, такие как оливковое масло, масло канолы, кукурузное масло, арахисовое масло, подсолнечное масло или масло из виноградных косточек.

И последнее, но не менее важное: любые виды орехов и семян без добавления сахара можно есть в пост Даниила.

Чего следует избегать в пост Даниила

Это, вероятно, самая важная часть плана питания, потому что вы не хотите вводить неподходящие ингредиенты, пытаясь очистить свое тело для духовного здоровья.

Полностью избегайте любых продуктов животного происхождения или молочных продуктов. Никакого мясного белка, такого как свинина, говядина или курица, а также морепродуктов, яиц, сыра или молока.

Следует избегать чипсов, крекеров, фаст-фуда, картофеля фри и всего, что содержит консерванты.

Также не используйте дрожжевой хлеб, потому что он также проходит стадии брожения, когда хлеб поднимается. Хлеб для сэндвичей и все, что приготовлено на дрожжах, необходимо убрать из рациона, следуя этому плану питания.

Вы не будете добавлять сладости к своим блюдам, потому что вы не можете использовать мед, сироп, стевию или что-либо еще, что сделает ваши блюда слаще.

Лучше всего пить воду, потому что чай, кофе, газированные напитки, алкоголь или подслащенные напитки строго противоречат диете.

Что еще следует учитывать?

Есть некоторые продукты, которые можно употреблять в любом случае в посте Даниила, в зависимости от того, насколько строгим вы собираетесь быть.

Тортиалы и макаронные изделия, например, можно рассматривать как продукты, подвергшиеся технологической обработке, но некоторые люди на посте Даниила не возражают против их употребления, особенно если они представляют собой цельнозерновые версии.

Найти еду в хорошем ресторане будет не самым простым вариантом, потому что они часто содержат ингредиенты, которые не соответствуют плану питания Daniel Fast.

Вместо этого приготовление еды в течение 21 дня будет для вас лучшим вариантом.

Рецепты Daniel Fast

Вам не нужно морить себя голодом или есть продукты без привкуса, чтобы следовать правилам Daniel Fast.

Вместо этого ниже вы найдете рецепты, которые полезны для вас, а также предлагают насыщающие вкусы, которые заставят вас почувствовать, что вы могли бы следовать этой диете вечно, если бы захотели.

Источник: thehiddenveggies.com

Пудинг из семян чиа — отличная закуска или промежуточный прием пищи, потому что он наполнен полезными ингредиентами и его можно приготовить множеством разных способов.

Источник: chefsavvy.com

Чили — это блюдо, наполненное ароматом, и эта версия с киноа доставит вам чувство сытости, а также позволит следовать рекомендациям Daniel Fast food.

Некоторые рецепты чили содержат ингредиенты, которые не подходят для этой диеты, поэтому следите за тем, что входит в ваш любимый вид чили, и вносите соответствующие коррективы.

Просто имейте в виду, что вам следует избегать любых продуктов животного происхождения, таких как мясо, или молочных продуктов, таких как сыр.

Источник: plantifulemma. com

У вас не будет более красивой тарелки, чем этот рецепт лапши с начинкой, и в конечном итоге вы добавите его в свой обычный рацион.

Добавьте немного тофу, и вы будете сыты независимо от того, в какое время дня вы едите это блюдо.

Источник: ameessavorydish.com

Нет ничего проще, чем приготовить еду в духовке, чтобы вы могли сосредоточиться на своем посте, пока за вас готовят ужин.

Это блюдо из листовой сковороды является одним из самых популярных рецептов в Интернете, и на то есть веские причины.

Вы можете настроить этот ужин, чтобы использовать любые овощи или ингредиенты, которые вы хотите, так что это один из самых простых способов изменить вкус, но он все равно будет вкусным.

Источник: avivaromm.com

Карри — это фантастический способ сделать любую диету лучше, потому что великолепный вкус делает простое блюдо восхитительным.

Диетические рецепты должны быть наполнены полезными для здоровья ингредиентами, и этот рецепт понравится вашим вкусовым рецепторам и вашему телу.

Источник: chilipeppermadness.com

Карри долгое время были популярным блюдом, потому что они обычно содержат много полезных ингредиентов, но при этом имеют массу вкуса.

Это карри из нута станет одной из ваших любимых идей для быстрого перекуса, и вы сможете есть его в течение нескольких дней, если сделаете правильные изменения.

Этот тоже можно сделать быстро, так что вы сможете приступить к делу после долгого рабочего дня и еще успеть к концу ночи.

Источник: aliceandlois.com

Салаты — отличный вариант для поста, потому что они могут быть вкусными и не занимают много времени.

Этот салат из черной фасоли наполнен овощами, специями и имеет восхитительный вкус, если положить его поверх зелени.

Источник: iheartvegetables.com

В этом восхитительном супе из дикого риса нет ничего, кроме растительных ингредиентов, и вы сможете соблюдать пост, не беспокоясь о том, что вы едите в свой организм.

На самом деле, к концу трапезы вы будете чувствовать себя сытым и довольным, так что вам не придется чувствовать, что после ужина у вас куча тяги.

Источник: distingouthealth.com

Полезные рецепты, такие как этот салат с тако из лебеды, настолько хороши и содержат много овощей, что зарядят вас энергией на несколько часов.

Такой салат с тако — один из лучших способов насладиться Дэниелом Фастом, сохраняя при этом интерес.

Источник: easypeasyfoodie.com

Естественная сладость этого картофеля идеально сочетается с ароматами мексиканской кухни, поэтому вы почувствуете, что это блюдо гораздо более декадентское, чем оно есть на самом деле.

Однако, поскольку в рецепте отсутствуют ингредиенты животного происхождения или молочные продукты, вы сможете соблюдать пост, наслаждаясь этим мексиканским блюдом.

Источник: Cookingpanda.com

Простые, легкие в приготовлении и очень вкусные, эти рулетики с хумусом и овощами станут вашим любимым блюдом, к которому вы будете возвращаться снова и снова.

Приготовление собственного хумуса поможет вам поднять этот рецепт на новый уровень.

Источник: grit.com

Вам даже не нужна лапша, чтобы почувствовать, что вы получаете настоящую тарелку спагетти, и этот рецепт тыквы-спагетти оставит у вас ощущение, будто вы никогда не начинали голодание Дэниела в первое место.

Посыпать сверху веганским пармезаном и горохом — это реальный способ превратить это блюдо в нечто особенное.

Источник: thegardengrazer.com

Суп из чечевицы великолепен, но когда вы добавляете немного вкуса карри, он становится намного лучше, потому что вы будете возвращаться снова и снова.

В этом рецепте вам также не понадобится мясо, поэтому его можно есть во время поста, что делает его одним из самых вкусных рецептов.

Источник: веселый выбор.

В нем содержится масса ингредиентов, которые вы ищете для этого поста, поэтому, если вам нужно переварить другие блюда, это блюдо станет вашим любимым блюдом.

Источник: foodwithfeeling.com.

Добавьте несколько тропических фруктов, таких как манго и бананы, а также семена чиа, и у вас будет питательный и вкусный быстрый завтрак, с которого вы сможете начать свой день.

Источник: simple-veganista.com

Гороховые супы радовали людей на протяжении поколений, и этот рецепт доставит вам такое же удовольствие.

В этом рецепте вы не будете использовать ветчину, но вы можете добавить немного жидкого дыма, если хотите, чтобы суп был пикантным.

С помощью кастрюли быстрого приготовления это блюдо также очень легко приготовить, так что у вас будет достаточно времени, чтобы провести его с семьей вместо того, чтобы сосредотачиваться на еде.

Источник: savortheflavour.com

Тако — это классическое блюдо, которым может наслаждаться каждый, и вы можете есть его на диете Daniel Fast, потому что вам не нужно использовать мясо или обработанные продукты, чтобы сделать их вкусными.

Для этого вам даже не понадобится рецепт, потому что все, что вам действительно нужно, это мягкие цельнозерновые лепешки, овощи и любые другие начинки, которые вы хотите.

Завершите их сальсой на ваш выбор и насладитесь этими вкусными тако в рамках своего меню Daniel Fast.

Источник: foodwithfeeling.com

Один кусочек этой веганской кукурузной похлебки, и вам будет трудно поверить, что этот сливочный суп на самом деле веганский.

Орехи кешью помогут сделать этот суп таким вкусным без использования заменителей молочных продуктов.

Этот суп вкусен круглый год, но особенно во время поста Даниэля, потому что он одновременно вкусный и питательный.

Источник: twospoons.ca

Эта сытная тарелка с манго и лебедой — идеальный способ начать день или зарядиться энергией во время обеденного перерыва.

С порцией здоровой зелени у вас есть все, что вам нужно, чтобы поддерживать себя в тонусе в течение всего дня.

Источник: elavegan. com

Обычно лазанью не считают блюдом, которое можно есть во время поста Даниила, но этот рецепт изменит это.

В этом рецепте можно использовать веганскую рикотту и не употреблять мясо, так что это идеальное блюдо, которое вы можете приготовить для своей семьи, когда они не постятся вместе с вами.

Они даже не подозревают, что их любимое блюдо полностью состоит из растений и не содержит продуктов животного происхождения.

Источник: rachlmansfield.com

Тарелка овсяных хлопьев на завтрак — лучший способ начать день, чтобы у вас было достаточно энергии, чтобы дожить до конца дня.

Кастрюля быстрого приготовления — прекрасный способ ускорить процесс приготовления и сохранить еду горячей до завтрака.

Вам понадобятся овсяные хлопья, несладкое миндальное молоко, чайная ложка ванильного экстракта, половинка банана или какой-нибудь другой фрукт, и до обеда у вас не будет ни единого чувства голода.

Источник: bowl-me-over. com

Хотите что-нибудь очень быстрое и простое, что можно приготовить для любой вечеринки или ужина?

Этот соус из пережаренных бобов станет вашей любимой закуской, потому что он такой простой, но очень вкусный.

Вы можете приготовить это блюдо из нескольких ингредиентов и даже исключить авокадо, если хотите сэкономить калории или жир для другого блюда.

Источник: vegansoprano.com

Лучше всего на завтрак приготовить скрембл, потому что это быстро и просто.

Это просто фантастика, если вы только привыкаете к своему Daniel Fast, потому что вы можете быстро приготовить его, чтобы приступить к работе и не тратить утро на готовку.

Все, что вам нужно в этом рецепте, это немного тофу, овощей и приправ, и у вас есть свой собственный вкусный омлет.

Источник: thevegan8.com

Пост Даниэля — это не только приготовление полноценной еды, но и поиск закусок, которые можно есть в течение дня, и этот рецепт орехового пирога станет вашим новым лучшим другом.

Кухонный комбайн станет вашим лучшим помощником в приготовлении этого блюда, потому что он вдвое сократит время приготовления.

Источник: thegardengrazer.com

Этот итальянский веганский салат из макарон можно приготовить в один миг, не требуя варки.

Вы можете добавить свои любимые макароны и овощи для вкусного веганского блюда с идеальным итальянским вкусом.

Вам нужно будет выбрать макароны из цельного зерна, но поверьте мне, когда я скажу, что вы даже не заметите, что они есть, потому что все остальное происходит в этом салате.

Источник: gameswellwithbutter.com

Вы не ошибетесь, выбрав этот веганский суп из чечевицы, потому что он имеет такой великолепный вкус и его так легко приготовить.

Все, что вам нужно для этого рецепта, — это кастрюля быстрого приготовления, и через 30 минут вы сможете приготовить здоровую веганскую еду, которая оставит вас сытыми и довольными.

Источник: peasandcrayons. com

Тосканский суп наполнен сытными ингредиентами, такими как чеснок, помидоры, травы и белая фасоль, которые заставят вас чувствовать себя так тепло и уютно после долгого рабочего дня.

Этот рецепт можно приготовить в кастрюле быстрого приготовления, пока вас нет дома, и он будет готов, когда вы вернетесь домой.

Источник: simple-veganista.com

Салаты — это классический быстрый рецепт Даниэля, потому что вам не нужно беспокоиться о времени приготовления.

Все, что вам нужно для этого, это банка нута, немного лука, а также соль и перец для очень легкого вкуса.

Вы также можете добавить в этот салат немного веганского майонеза, чтобы усилить вкус и дополнить соленость консервированных бобов.

Источник: thekitchn.com

Жареный нут можно есть как сам по себе, так и добавлять в салат или даже в суп.

Все, что вам понадобится для этого рецепта, это банка нута и немного специй, и в кратчайшие сроки у вас будет идеальная закуска, которую можно есть в течение дня.

Вы не пожалеете, что съели их сами по себе, но они прекрасно сочетаются с любым блюдом, которое вы готовите.

Источник: recipes.chloeting.com

Фалафель отлично подходит для поста Даниэля, потому что он очень сытный и наполнен восхитительным ароматом семян подсолнуха, трав и специй.

Этот рецепт превращает его в восхитительную миску Будды, поэтому вы можете добавить в него какой-нибудь другой любимый веганский белок, чтобы вкус фалафеля не наскучил вам.

Для этого вам понадобится духовка, потому что при выпечке они становятся хрустящими, но серьезно, как только вы их приготовите, вы будете зависимы!

Источник: anytimefitness.com

Не все рецепты Daniel Fast должны быть наполнены насыщающими ароматами, и этот цитрусовый салат — отличный тому пример.

Все, что вам нужно для этого рецепта, это немного грейпфрутов, апельсинов и трав, и у вас есть одно вкусное блюдо.

Заправка действительно делает это блюдо цельным, но все будет готово за считанные минуты.

Источник: thehealthytoast.com

Этот рецепт сладкого картофеля и тайского соуса с арахисовым маслом настолько хорош, что вы, вероятно, захотите добавить его в свой обычный рацион.

Кастрюля быстрого приготовления — отличный способ сократить время приготовления, чтобы вы могли сосредоточиться на других своих приоритетах.

Источник: vanillaandbean.com

Марокканское рагу известно как одно из самых ароматных блюд, потому что оно наполнено богатыми специями и ароматами, которые вам сразу же понравятся.

В этот гарнир входит полезный нут, так что это идеальная еда, если вы хотите получить больше белка.

Источник: halfbakedharvest.com

Как только вы добавите соус адобо, помидоры и белую фасоль, этот рецепт наполнится ароматами, от которых вы не сможете насытиться.

Вам придется заменить лепешки на цельнозерновые, чтобы они соответствовали вашей диете Daniel Fast, но вы даже не сможете заметить разницу со всеми другими добавленными вкусами.

35+ простых рецептов быстрого питания Daniel ( +Салат из черной фасоли)

Эти рецепты обязательно понравятся. Итак, собирайте семью и друзей и наслаждайтесь. Дайте нам знать ваши мысли!

5 от 6 голосов

Распечатать рецепт Pin Рецепт

Общее время 25 минут

Курс Закуска, Завтрак, Основное блюдо

Американская кухня

Количество порций 4

Калорийность 245 ккал

  • 1 банка черной фасоли
  • 1 банка целых зерен кукурузы
  • 2 чашки помидоров черри, разрезанных пополам 9042 0
  • 1/4 стакана нарезанного кубиками красного лука
  • по 1 столовой ложке рисового вина уксус и оливковое масло
  • 1/4 стакана сока лайма
  • 1/3 стакана кинзы
  • Соль и перец

Выберите свой любимый рецепт.
Подготовьте все необходимые ингредиенты.
Наслаждайтесь едой.

Калорийность: 245 ккал

Ключевое слово салат из черной фасоли, Даниэль быстрые рецепты

Пробовали этот рецепт? Дайте нам знать, как это было!